Polina Kitsenko ชีวิตส่วนตัว ในน้ำเย็น ความงามจะคงอยู่นาน เกี่ยวกับ รักตัวเอง

Polina Kitsenko (บน Instagram - @polinakitsenko) เป็นนักธุรกิจหญิงชาวรัสเซีย เจ้าของเครือบูติก Podium ในตอนแรก เธอซื้อเฉพาะเสื้อผ้าจากแบรนด์หรู เช่น Chloe, Antonio Berardi และแบรนด์อื่นๆ ที่คล้ายกัน แต่แล้วสิ่งที่ออกแบบมาสำหรับผู้บริโภคทั่วไปเริ่มมีจำนวนลดลงเรื่อยๆ

เด็กหญิงคนนี้เกิดในภูมิภาควลาดิเมียร์ เมืองอเล็กซานดรอฟ พ่อแม่ย้ายไปเรื่อย ๆ และเมื่อเด็กหญิงอายุ 11 ขวบพวกเขามาที่มอสโก มีเงินเพียงเล็กน้อยครอบครัวใช้ชีวิตแบบโซเวียตธรรมดา เธอได้รับการศึกษาระดับอุดมศึกษาด้านกฎหมายเช่นเดียวกับพ่อของเธอ จากนั้นได้งานที่ธนาคาร GUTA แทนผู้เชี่ยวชาญด้านบัตรวีซ่า

ในยุค 90 เด็กผู้หญิงจัดเครือข่ายร้านบูติกของเธอเอง Eduard นักธุรกิจที่แต่งงานแล้วให้กำเนิดลูกชาย Yegor และไปเล่นกีฬาอย่างจริงจัง ตอนนี้เธอเข้าร่วมไตรกีฬา: เหล่านี้เป็นกีฬาสามชนิดติดต่อกัน - ว่ายน้ำ 2 กม. ปั่นจักรยาน 90 กม. และวิ่ง 21 กม. ชีวิตของ Polina สร้างขึ้นตามตารางเวลา: การตื่นนอนตอน 8 โมงเช้า การฝึกตั้งแต่ 9 โมงเช้าถึง 12 โมงเย็น และแม้แต่สภาพอากาศที่เลวร้ายก็ไม่เป็นอุปสรรค

ลักษณะเด่นของลักษณะของนักธุรกิจหญิงคือความสมบูรณ์แบบซึ่งสามีของเธอก็มีเช่นกัน สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นในการก่อสร้างบ้าน: เอดูอาร์ดต้องการสร้างบ้านในสไตล์อาร์ตเดโค ดังนั้นเขาจึงมองหารายละเอียดที่น่าสนใจในหนังสือ ไปหาผู้เชี่ยวชาญที่มีภาพสเก็ตช์ และพวกเขาทำเฟอร์นิเจอร์และของตกแต่งตามสั่ง
เธอมีพลังงานมากมายซึ่งเธอไม่เพียงแบ่งปันเป็นการส่วนตัวเท่านั้น วิธีหนึ่งในการกระตุ้นให้ตัวเองดูรูปถ่ายบน Instagram ของ Polina Kitsenko

อินสตาแกรม

ทำไมต้องกระตุ้น? Polina Kitsenko ส่งเสริมการกินเพื่อสุขภาพและการเล่นกีฬาบน Instagram โดยใช้ตัวอย่างของเธอและตัวอย่างจากเพื่อนของเธอ เช่น Vera Brezhneva Polina Kitsenko โพสต์สูตรอาหารพร้อมรูปถ่ายอาหาร รูปภาพจากการแข่งขันกีฬา (เช่น Running Hearts) หรือจากการเดินทางบนเว็บไซต์ทางการของ Instagram สามารถพบเห็นได้ที่ลานภายในของอาสนวิหารแบบโกธิกที่สวยงามหรือตามท้องถนนในเมือง แต่มีความรักในตัวเองเพียงเล็กน้อยในตัวเธอ หากมีรูปถ่ายของเธอบน Instagram ตามกฎจากระยะไกลและโดยบังเอิญในช่วงเวลา

Polina ไม่ชอบแสดงชีวิตของเธอ ในโซเชียลเน็ตเวิร์กของเธอ มีเพจน้อยมากที่อุทิศให้กับครอบครัวหรือชีวิตประจำวัน แต่มีคำแนะนำด้านกีฬามากมาย การประชาสัมพันธ์โดยตรงสำหรับไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี และภาพถ่ายที่สวยงามของคนดังในชุดราคาแพงและในงานสังคมออนไลน์

เป็นที่ทราบกันว่า Kitsenko เกิดในภูมิภาควลาดิเมียร์ในครอบครัวของเจ้าหน้าที่ พ่อแม่ของเธอย้ายไปมอสโคว์เมื่ออายุ 11 ขวบ ที่นั่น เด็กผู้หญิงที่มีความสามารถและขยันได้ไปโรงเรียนพิเศษภาษาอังกฤษ และหลังจากจบการศึกษาจากโรงเรียนนั้น เธอก็ไปที่สถาบันระหว่างประเทศ Kitsenko เรียนเป็นทนายความ แต่นักเรียนสนใจภาษามาก

เอ็ดเวิร์ด

นักพัฒนา Vadim Raskovalov และเจ้าของร่วม Podium Fashion Group Eduard Kitsenko (จากซ้ายไปขวา) ที่โครงการ Metamorphoses ประจำปีใหม่ของสถานีวิทยุ Silver Rain และนิตยสาร SNC ที่ Gogol Center

เป็นเรื่องยากที่จะบอกว่าเมื่อ Polina เป็นแฟนตัวยงของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสนใจในกีฬามากจนตอนนี้เธอสามารถพกพาแฟน ๆ หลายล้านคนที่ชอบวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไปกับเธอ อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีว่าสามีของเธอซึ่งเป็นนักธุรกิจ Eduard Kitsenko ซึ่งใช้นามสกุลของเธอ ได้แบ่งปันความหลงใหลในไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงของเธออย่างเต็มที่

เมื่อคู่รักแต่งงานกัน เอ็ดเวิร์ดเป็นเจ้าของบริษัทโพเดียมและร้านหนึ่งแห่ง และตามข่าวลือ เขาค้านกับภรรยาของเขาด้วยการทำธุรกิจด้วย

คนหนุ่มสาวพบกันเมื่อหลายปีก่อนและในไม่ช้าก็สร้างครอบครัวที่หลายคนใฝ่ฝันตลอดชีวิต ในการสัมภาษณ์ครั้งหนึ่งของเธอ Polina เรียกตัวเองว่า Chekhov's Darling และ Ksenia Sobchak (เพื่อนและผู้เขียนบทสัมภาษณ์ของเธอ) เปิดเผยความลับ: ดาวจะเตรียมอาหารเช้าให้สามีของเธอเองเสมอและกลับถึงบ้านแต่เนิ่นๆเพื่ออยู่กับเขา

Kitsenko มีลูกสองคน - ลูกชายและลูกสาวอายุต่างกัน 12 ปี พวกเขาเดินทางบ่อยมากสำหรับทั้งครอบครัว มักจะพักผ่อนอย่างกระฉับกระเฉง: เล่นสกี ปั่นจักรยาน ปีนเขา ... พวกเขาทำงานด้วยกัน เมื่อคู่รักแต่งงานกัน เอ็ดเวิร์ดเป็นเจ้าของบริษัทโพเดียมและร้านค้าหนึ่งแห่ง และตามข่าวลือ เขาค้านกับภรรยาของเขาด้วยการทำธุรกิจด้วย

แฟชั่นนิสต้า

อย่างไรก็ตามหญิงสาวสนใจแฟชั่นอย่างมาก ในการให้สัมภาษณ์ เธอยอมรับว่าเธอยังคงยินดีที่ได้พบสิ่งที่แปลกและสวยงาม แม้แต่เสื้อสเวตเตอร์ราคาหลักพัน หรือแม้แต่ชุดกูตูร์อันประเมินค่ามิได้

ตามคำแนะนำของเธอที่ว่าร้านค้าที่จำหน่ายเสื้อผ้าแบรนด์ระดับพรีเมียมได้พัฒนาเป็นห่วงโซ่ จากนั้นบางร้านก็ปรับเปลี่ยนเป็น Podium Market ซึ่งเป็นบูติกที่เข้าถึงได้ง่ายกว่าและเหมาะสำหรับผู้ชมในวงกว้าง

ความรู้พิเศษที่อุตสาหกรรมแฟชั่นเรียกร้องจากเธอ Polina ศึกษาด้วยตัวเอง นักธุรกิจหญิงกล่าวว่าสามีของเธอช่วยเธอในหลายๆ ด้าน

ใจดีที่สุด

เธอเรียกเขาว่าผู้ชายที่ใจดีและอดทนที่สุดและพูดถึงรสนิยมที่ละเอียดอ่อนและไม่มีใครเทียบของเขาด้วยความช่วยเหลือซึ่งสามีของเธอสั่ง Polina ด้วยตัวเอง แล้วผู้ชายที่ธุรกิจเกี่ยวข้องโดยตรงกับอุตสาหกรรมแฟชั่นจะคาดหวังอะไรได้อีก?

Kitsenko ยังพูดถึงความจริงที่ว่าคู่สมรสสามารถให้คำแนะนำที่ดีเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของภรรยาของเขา เขาเป็นคนคิดค้นทรงผมสีบลอนด์ในตำนาน เขายังสามารถสังเกตได้เองว่าชุดใดในสนามจะได้เปรียบกว่า

บางทีนั่นอาจเป็นสาเหตุที่ Polina เรียกสามีว่าเพื่อนที่ดีที่สุดของเธอ และครอบครัวของเธอ (ไม่ใช่กีฬาหรือที่ทำงาน) คือกลุ่มที่ใกล้เคียงที่สุดที่เธอพร้อมที่จะรับรู้อย่างไม่รู้จบ

สำหรับชนชั้นสูงชาวรัสเซียที่ทันสมัย ​​ชื่อของ Polina Kitsenko นั้นยังห่างไกลจากวลีที่ว่างเปล่า เจ้าของเครือบูติก Podium เป็นผู้นำเทรนด์มาหลายปีแล้วและเป็นหนึ่งในผู้มีอิทธิพลมากที่สุดในแฟชั่นรัสเซีย "สิ่งที่มีสไตล์" เช่น Ksenia Sobchak, Miroslava Duma, Daria Zhukova, Olga Slutsker และอีกหลายคนภูมิใจที่ได้รู้จักเธอเป็นการส่วนตัว มีอยู่ครั้งหนึ่ง Polina Kitsenko เป็นผู้สอนหญิงสาวทุกคนในมอสโกว์และหลังจากนั้นคนทั้งประเทศให้สวมเลกกิ้งร่วมกับมินิเดรส
ช่องที่ถูกครอบครองโดยแบรนด์การค้า Podium ในตลาดเสื้อผ้าของเมืองหลวงสามารถเรียกได้ว่าเป็น "เสื้อผ้าสำหรับคนรวยมาก" เป็นครั้งแรกในมอสโก ร้านค้าหรูหราเหล่านี้เปิดในปี 1994 และตั้งแต่นั้นมาก็กลายเป็นนครเมกกะที่แท้จริงสำหรับ "ครีมแห่งสังคม" เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Podium Fashion Group ระบุว่าได้วางรากฐานสำหรับการพัฒนาอุตสาหกรรมแฟชั่นในรัสเซีย การแบ่งประเภทบูติกรวมถึงแบรนด์แฟชั่นชั้นนำเกือบทั้งหมดที่เชี่ยวชาญในการผลิตเสื้อผ้ารองเท้าและเครื่องประดับในหมวดราคาสูงสุด Polina Kitsenko พูดมากกว่าหนึ่งครั้งว่าส่วนใหญ่เป็นลูกค้าที่แต่งตัวในร้านของเธอซึ่งซื้อเสื้อผ้าในราคารถยนต์ขนาดเล็กเป็นเรื่องปกติ โพเดียมไม่ยึดตามแนวคิดของสไตล์ใดเป็นพิเศษ แต่มีคอลเลกชั่นเสื้อผ้าตามจิตวิญญาณของกระแสหลักและในจิตวิญญาณของเปรี้ยวจี๊ด ถัดจากของจาก Alexander McQueen, Pucci, Baldessarini, Balenciaga มีรายการใหม่จาก Celine, Chloe, Antonio Berardi, Emilio Gardem, Hugo Boss, Jean Dsquared2 ร้านบูติกบนแท่นยังมีน้ำหอมและเครื่องสำอางเฉพาะกลุ่มราคาแพง เครื่องประดับ และของตกแต่งภายใน ร้านบูติกของ Polina Kitsenko สำหรับธุรกิจที่ทำกำไรได้เปิดให้บริการในศูนย์ภูมิภาคหลายแห่งของรัสเซีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ครัสโนยาสค์ ซามารา และอื่นๆ บริษัทไม่ต้องการโฆษณาข้อมูลเกี่ยวกับผลประกอบการ ยิ่งกว่านั้นที่จุดสูงสุดของวิกฤตเจ้าของแท่นไม่ได้ล้าหลังแฟชั่นทั่วไปเพื่อแสดงความไม่พอใจกับแนวโน้มทางเศรษฐกิจในประเทศและบ่นเกี่ยวกับความสนใจที่ลดลงในส่วนของผู้ซื้อชุดจาก Balmain มูลค่า 425,000 รูเบิล . แต่ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ปริมาณการลงทุนในการเปิดร้านโพเดียมหนึ่งร้านสามารถเข้าถึง 20 ล้านยูโร และกำไรสุทธิประจำปีจะอยู่ที่ประมาณ 25 ล้านรูเบิล แต่ความสำเร็จของมาดามคิตเซนโกในธุรกิจสามารถตัดสินได้จากวิธีที่เธอใช้เวลาว่าง Polina กับ Eduard สามีของเธอและลูกๆ มักจะไปเยี่ยมชมสกีรีสอร์ททันสมัยใน Courchevel: ประเพณีของครอบครัวไปที่นั่นในช่วงวันหยุดปีใหม่ นอกจากนี้ Kitsenkos ได้เปิดร้านบูติกที่มีชื่อเสียงแห่งหนึ่งที่นั่น นำเสนอเครื่องประดับแบรนด์ Loree Rodkin, Garrard, Palmiero มูลค่าตั้งแต่ 15-20 พันยูโร โครงการ Courchevel ของ Kitsenko ชื่อ Podium Jewellery มุ่งเป้าไปที่นักท่องเที่ยวที่ร่ำรวยจากรัสเซีย ประเทศในกลุ่มมุสลิมในเอเชียและละตินอเมริกา โดยเฉพาะในอาร์เจนตินา
การซื้อ Polina Kitsenko ที่มีชื่อเสียงที่สุดอย่างหนึ่งคือการซื้อล็อตที่ไม่ธรรมดาในการประมูลเพื่อการกุศลที่จัดโดย Natalia Vodianova "ไอคอนสไตล์" วางเงินเก้าหมื่นยูโรสำหรับเพลงขับกล่อมส่วนตัวที่ขับร้องโดยนักร้อง ไบรอัน อดัมส์ โดยไม่สนใจความคิดเห็นของ Andrei Malakhov ที่ว่า "โรงงานร้องเพลงเพื่อเงินแบบนั้น" เป็นแฟนตัวยงของสไตล์แดกดัน แต่อาจเหมือนกับผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีรายได้ในระดับต่างกันมาก Polina ชอบที่จะลงทุนส่วนแบ่งของสิงโตในการลงทุนในตู้เสื้อผ้าส่วนตัวของเธอเนื่องจากโอกาสทางการเงินของเธอสำหรับสิ่งนี้เกือบจะไม่มีขีด จำกัด เธอมักสวมชุด Azzedine Alaia, Phillip Lim, Givenchy, Chapurin Couture เจ้าของโพเดียมถือว่าหน้าที่การงานของเธอคือการเข้าร่วมงานแฟชั่นระดับโลกทุกงาน รวมถึงงาน Fashion Week ที่มีชื่อเสียงและงานแสดงลัทธิอื่นๆ คุณสามารถเห็นเธอได้ทุกที่ในระดับแนวหน้าของผู้ชม: Polina เลือกนางแบบที่น่าสนใจสำหรับตัวเองและร้านค้าของเธออย่างกระตือรือร้น สไตล์ของ Polina Kitsenko ถูกกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านแฟชั่นว่าเป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างความหรูหราและการเพิ่มขึ้นของแบรนด์ แต่ยังไม่ได้รับความนิยมมากนัก ภาพที่ปรากฏในที่สาธารณะมักผสมผสานความผสมผสานและความเป็นธรรมชาติเข้าด้วยกัน โดยมีพรมแดนติดกับความประมาทเลินเล่อโดยเจตนา
พวกเขากล่าวว่าสิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงทัศนคติที่น่าขันของผู้นำเทรนด์แฟชั่นของเมืองหลวงที่มีต่อตัวเธอเอง “ฉันต่อต้านความปวดร้าวทางจิตในหัวข้อ“ กระเป๋าใบนี้ฉันจะหยิบรองเท้าอะไร” จิตสำนึกของฉันไม่ทำงานอย่างนั้นเลย” Polina ยอมรับ
เธอเคยจัดตู้เสื้อผ้าเคลื่อนที่จากรถของเธอ ที่เบาะหลังหรือท้ายรถของ Polina Kitsenko มักจะมีกระเป๋าที่มีรองเท้าหลายคู่ คลัตช์หรือกระเป๋าสองสามชุด และเสื้อผ้าสองสามชุด เธอสัมผัสได้ถึงความสุขที่หาที่เปรียบมิได้เมื่อเธอสร้างภาพจากสิ่งของจำนวนจำกัด สำหรับเธอ เกมนี้เป็นเกมที่น่าตื่นเต้น Svetlana Usankova.www.luxury.net

Polina Kitsenko เป็นหนึ่งในเจ้าของเครือ Podium ของร้านบูติกที่ทันสมัยและเป็นที่นิยม เธอมักจะปรากฏตัวในงานปาร์ตี้ฆราวาสทุกประเภท เธอจดทะเบียนแบรนด์ของเธอเองร่วมกับหุ้นส่วนของเธอในปี 1994 เด็กผู้หญิงคนนี้เป็นหนึ่งในผู้ที่ยืนอยู่ที่จุดกำเนิดดังนั้นพูดได้ว่าสร้างรากฐานของอุตสาหกรรมแฟชั่นของรัสเซีย

ในร้าน Kitsenko ของเธอ Polina ให้บริการลูกค้าด้วยแบรนด์ที่มีสไตล์ที่มีชื่อเสียงระดับโลก: Hugo Boss, Celine, Pucci, Chloe, Antoni Berardi เป็นต้น หญิงสาวย้ายเข้าสู่ธุรกิจแฟชั่นในช่วงกลางทศวรรษที่ 90 โดยนำแฟชั่นมาสู่ Krasnoyarsk, Moscow, St. Petersburg, Samara และเมืองใหญ่อื่น ๆ ของสหพันธรัฐรัสเซีย

วันนี้ร้านบูติกเป็นที่นิยมทั่วประเทศ ที่นี่คุณจะได้พบกับผลิตภัณฑ์ดั้งเดิมคุณภาพสูงที่มีชื่อเสียงไปทั่วโลกด้วยราคาที่ต่ำที่สุด หญิงสาวมีหน้า Instagram ของเธอเอง Kitsenko ซึ่งมีผู้ติดตามเกือบ 190,000 คนอ่าน Instagram ลงทะเบียนภายใต้การเข้าสู่ระบบ - polinakitsenko

คุณต้องการที่จะเป็นที่นิยม? จากนั้นใช้บริการเพิ่มสมาชิกของเรา!

ติดต่อกับ

เพื่อนร่วมชั้น

คลิปวีดีโอ การสั่งซื้อ การนำเสนอ!!!

คุณอาจชอบบทความอื่น ๆ

• 1 Polina ให้สิทธิ์ instagram

  Polina Grenz เกิดเมื่อวันที่ 28 ตุลาคม 1994 ในเมืองหลวงของรัสเซีย - มอสโก ครอบครัวของเธอไม่ต่างจากคนอื่นๆ ดังนั้นจึงเรียกได้ว่า "เรียบง่าย" ตลอดชีวิตของเธอ...

• 2 Polina Gagarina Instagram

  Polina Gagarina เกิดเมื่อวันที่ 27 มีนาคม 2530 ที่เมือง Saratov แต่ดาราในอนาคตใช้เวลาช่วงปีแรกในชีวิตของเธอในกรีซเนื่องจากแม่ของเธอเป็นนักเต้นมืออาชีพและได้รับคำเชิญ ...

• 3 หน้า Instagram อย่างเป็นทางการของ Polina Subbotina

  Polina Subbotina ที่สดใสและฟุ่มเฟือยถูกเลี้ยงดูมาในครอบครัวที่ร่ำรวย หลังจากย้ายมาประเทศไทย พ่อแม่ของ Polina ได้ก่อตั้งธุรกิจท่องเที่ยวของตนเองขึ้น ที่โรงเรียนเด็กหญิงคนนั้นเป็นเด็กดีที่มั่นคง ...

• 4 Instagram Polina Maximova

  Polina Maksimova เป็นนักแสดงสาวที่มีชื่อเสียงในบทบาทของเธอในละครโทรทัศน์เรื่อง "Deffchonki" เกิดในครอบครัวนักแสดง ตั้งแต่วัยเด็กเธอมีบุคลิกที่มีชีวิตชีวาเธอใฝ่ฝันที่จะเดินตามรอยพ่อแม่ของเธอ ...

• นาตาเลีย ยากิมจิค (instagram.com/natayakimbeachclub/)

  Instagram โดย Natalia Yakimchik @natayakimbeachclubกลายเป็นบล็อกความงามยอดนิยม: เพื่อนของเธอ Yana Rudkovskaya, Polina Kitsenko, Natalia Davydova และคนดังคนอื่น ๆ แบ่งปันเคล็ดลับชีวิตเกี่ยวกับความงามและโภชนาการ เราได้เลือกเคล็ดลับที่ผิดปกติและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

  • ทานวิตามินที่มีกรดไฮยาลูโรนิก

  กรดไฮยาลูโรนิกซึ่งมักพบในมอยส์เจอร์ไรเซอร์ถูกนำมาโดย Natalya Yakimchik ในรูปแบบของวิตามิน: "อาหารของฉันรวมถึงกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งมีหน้าที่ในการปรับสมดุลของความชื้นในเซลล์และตราบใดที่ผิวยังเพียงพอ ดูอ่อนเยาว์ เรียบเนียน และยืดหยุ่น! ฉันยังสังเกตเห็นว่าเมื่อฉันหยุดพักและไม่ได้ใช้มัน เข่าของฉันจะกระทืบ ดังนั้นฉันจึงต้องการมัน

  
  

  Polina Kitsenko (instagram.com/natayakimbeachclub/)

  • อย่ากินหลังจากหกโมง (หรือเจ็ด - ในกรณีที่รุนแรง)

  Polina Kitsenko มั่นใจว่าหนึ่งในความลับของโภชนาการที่เหมาะสมอยู่ในกฎซ้ำซาก เธอมักจะทานอาหารเย็นไม่เกินเจ็ด - โปรตีนและผัก Polina เขียนว่า "นิสัยเป็นนิสัยที่สอง" ฉันหย่านมตัวเองเพื่อกินดึกและไม่อยากกินอีกต่อไป ถ้าฉันต้องการอะไรมากเกินไปในตอนเย็น ฉันจะกินกรีกโยเกิร์ตหรือแตงกวา และชั้นบนห่างจากห้องครัว

  • ทานอาหารเช้าสองครั้ง

  Natalya Yakimchik แนะนำให้กินคาร์โบไฮเดรตช้าก่อนและทานผลไม้ก่อนอาหารกลางวัน: “สำหรับอาหารเช้า ฉันมีแค่โจ๊กบัควีทกับน้ำมันมะกอกเท่านั้น ไม่มีมูสลี่ ผลไม้ ไม่มีอะไรจะดีต่อสุขภาพไปกว่าโจ๊กบัควีทเป็นอาหารเช้า และสำหรับมื้อเช้ามื้อที่สอง ผลไม้และผลเบอร์รี่คือสิ่งที่คุณต้องการ!

  
  

  ยานา รุดคอฟสกายา (instagram.com/natayakimbeachclub/)

  • มีแตงโมมากขึ้น

  Yana Rudkovskaya ได้พูดคุยเกี่ยวกับและตอนนี้เธอได้แบ่งปันความลับของแตงโมใหม่ “คุณสามารถกินแตงโมได้มากเท่าที่ต้องการ แต่นอกเหนือจากนั้น คุณสามารถดื่มน้ำหรือชาเขียวเท่านั้น” Yana กล่าว “คุณจะลดน้ำหนักได้หนึ่งกิโลกรัมครึ่งในหนึ่งวัน สองและครึ่งในสองวัน และ มากถึงสี่กิโลกรัมในสามวัน” ตามที่เธอกล่าวว่าอาหารดังกล่าวปลอดภัย

  • ทารองพื้นที่ชายหาด

  แม้ในขณะที่พักผ่อนบนชายหาด Natalya Yakimchik ก็ไม่เปลี่ยนรากฐานของเธอ: "ฉันใช้การป้องกัน ฉันรักสอง - จากร้านขายยา Avene 30 SPF และ Clarins 30 SPF และเสียงเล็ก ๆ ด้านบนเพื่ออะไร? ฉันไม่ได้ทำให้ใบหน้าของฉันเป็นสีแทนและร่างกายของฉันก็เข้มขึ้นอยู่เสมอ ดังนั้นวิธีนี้คุณจะได้สีผิวที่สม่ำเสมอ นอกจากนี้ หน้าร้อนฉันมีกระ จำเป็นต้องปกป้องผิว