กะหล่ำปลีในระหว่างการให้นม เป็นไปได้ไหมที่จะกะหล่ำปลีในขณะที่ให้นมลูก เป็นไปได้ไหมที่จะให้นมกะหล่ำปลีตุ๋น

คุณแม่ของทารกแรกเกิดและกุมารแพทย์ยังคงโต้เถียงกันเกี่ยวกับผลกระทบของอาหารของหญิงชราที่มีต่อความเป็นอยู่ของทารก แพทย์ในประเทศมีความเห็นเกี่ยวกับการยกเว้นผลิตภัณฑ์บางอย่างจากเมนูเนื่องจากมีส่วนทำให้เกิดอาการแพ้และอาการจุกเสียดเพิ่มขึ้น เพื่อนร่วมงานชาวต่างชาติเชื่อว่าผลกระทบของอาหารที่มีต่อเด็กแรกเกิดนั้นเป็นทางอ้อม และพวกเขาได้รับอนุญาตให้กินทุกอย่างหลังคลอดบุตร แต่ยึดมั่นในหลักการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ กะหล่ำปลีที่ให้นมลูกสามารถมีผลที่แตกต่างกันกับทารก ทั้งหมดขึ้นอยู่กับการปรากฏตัวของปฏิกิริยาการแพ้และวิธีการเตรียมการ

ตำนานอันตรายจากการกินกะหล่ำปลีของแม่ลูกอ่อน

กะหล่ำปลีชนิดใดก็ได้หากปลูกโดยไม่ใช้ยาที่ผิดกฎหมาย มีสารจำนวนมากที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ กะหล่ำปลีขาวอุดมไปด้วยกรดโฟลิกและวิตามินซี บรอกโคลีอุดมไปด้วยวิตามินเอและโปรตีน กะหล่ำดอกและกะหล่ำดาวบรัสเซลส์มีคุณสมบัติทางอาหารที่ดีเยี่ยม

ในบางคน ผักชนิดนี้จะทำให้ท้องอืดและเพิ่มก๊าซในช่องท้อง แต่มีแนวโน้มมากกว่าเนื่องจากความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร - ภูมิไวเกินหรือโรคบางชนิด

ผู้หญิงหลายคนในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมหลีกเลี่ยงการกินกะหล่ำปลีซึ่งเกี่ยวข้องกับอาการจุกเสียดในทารก

มีกฎตายตัวอยู่ที่นี่ - หากกะหล่ำปลีทำให้เกิดการหมักในท้องของฉัน ลูกของฉันก็จะมีอาการคล้ายคลึงกัน ความคิดเห็นนี้มีสิทธิ์มีอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงจะเลี้ยงลูกด้วยกะหล่ำปลี แต่โดยส่วนใหญ่ อาการจุกเสียดเป็นปฏิกิริยาของร่างกายของทารกต่อการตั้งรกรากของระบบย่อยอาหารที่มีแบคทีเรียจำนวนมากที่เข้าสู่ร่างกายจากสิ่งแวดล้อม ไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างอาหารของมารดาที่ให้นมบุตรกับความถี่และความรุนแรงของอาการจุกเสียด

กฎการแนะนำกะหล่ำปลีในอาหารหลังคลอด

กะหล่ำปลีระหว่างให้นมแม่กินอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กได้ก็ต่อเมื่อเขามีผลิตภัณฑ์นี้ โดยธรรมชาติแล้วเราไม่ได้พูดถึงผักที่เน่าเสีย - การใช้งานนั้นไม่เป็นที่ยอมรับ

โอกาสที่ทารกจะแพ้กะหล่ำปลีนั้นมีน้อยมาก แต่คุณไม่ควรมองข้าม คุณต้องแนะนำผักในเมนูเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ด้วยความระมัดระวังโดยสังเกตลักษณะที่ปรากฏของผิวของเศษขนมปังและอุจจาระของเขาอย่างระมัดระวัง ปฏิกิริยาของพวกเขาจะบอกคุณว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่แม่พยาบาลจะกินกะหล่ำปลี ผื่น ท้องร่วงหรือท้องผูกจะเตือนคุณถึงการแพ้อาหารหรืออาจเป็นอาการแพ้ได้ ในกรณีนี้ คุณควรลืมกะหล่ำปลีอย่างน้อยหกเดือน

คุณแม่รับทราบ!

สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหาของรอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉัน แต่ฉันจะเขียนเกี่ยวกับมัน))) แต่ฉันไม่มีที่ไปดังนั้นฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันกำจัดรอยแตกลายได้อย่างไร หลังคลอด? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน ...

อ่านเพิ่มเติม:

วิธีทำกะหล่ำปลีสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน

กะหล่ำ

สองสามสัปดาห์หลังคลอด แม่สามารถลองทำซุปกะหล่ำดอกได้ เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยต่ำ กะหล่ำปลีชนิดนี้จึงสามารถย่อยได้ง่าย อาหารจานอร่อยจะกลายเป็นดอกกะหล่ำต้มที่อบในเตาอบ แต่การทอดระหว่างให้นมลูกไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการปรุงอาหาร

ผักประเภทอื่น ๆ ของตระกูลกะหล่ำปลีค่อย ๆ ถูกนำมาใช้ในอาหาร สิ่งสำคัญคือการยึดมั่นในหลักการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ มันจะดีกว่าที่จะกินกะหล่ำปลีต้มหรือเคี่ยวมันจึงยังคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และผลต่อการย่อยอาหารจะลดลง

กะหล่ำปลีขาว

ควรใช้กะหล่ำปลีสดและเคี่ยวอย่างระมัดระวัง เพราะจะทำให้ท้องอืดได้มากที่สุด จะดีกว่าถ้าใส่ผักกาดขาวลงในสลัด แต่ใบกะหล่ำปลีฉ่ำซึ่งถูกทุบก่อนที่จะมีน้ำผลไม้สามารถบรรเทาความรู้สึกอิ่มในอกได้อย่างมากเมื่อมีนมจำนวนมากเข้ามาหรือบรรเทาอาการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับการล้างเต้านมที่ไม่ดีโดยเด็ก

กะหล่ำปลีดอง

ข้อจำกัดที่สำคัญที่สุดเกี่ยวข้องกับการใช้กะหล่ำปลีดองในขณะที่ให้นมลูกนี่เป็นเพราะกรดและเกลือมีปริมาณสูงรวมถึงความจำเป็นในการใช้เครื่องเทศสำหรับแป้งเปรี้ยว ขอแนะนำให้เลื่อนจานอร่อยนี้ออกไปจนกว่าจะสิ้นสุดการให้อาหาร

สาหร่ายขณะให้นม

แม้จะชื่อของมัน สาหร่ายไม่ใช่ผัก แต่เป็นสาหร่าย มันจะมีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงที่ทารกต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดธาตุเหล็กหรือฟอสฟอรัส ไมโครอิลิเมนต์เหล่านี้จะมีประโยชน์สำหรับคุณแม่เช่นกัน เพื่อรักษาสุขภาพของเธอ

Laminaria ก็เหมือนกับอาหารทะเลทุกชนิดที่อุดมไปด้วยไอโอดีน เนื่องจากไอโอดีนที่มากเกินไปไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพน้อยกว่าการขาดธาตุนี้ คะน้าทะเลจึงสามารถรวมไว้ในเมนูของหญิงชราได้ไม่เกิน 150 กรัม 3 ครั้งต่อสัปดาห์

เมื่อตัดสินใจว่าจะใส่กะหล่ำปลีประเภทใดในเมนูเมื่อให้นมลูก ให้พิจารณาจากสภาพของเด็กและปฏิกิริยาของเขา คุณไม่ควรกลัวที่จะใช้กะหล่ำปลี แต่คุณไม่ควรใช้คุณสมบัติเชิงลบที่เป็นไปได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม หากหัวใจของแม่แนะนำว่าควรทิ้งกะหล่ำปลีเพราะเด็กแรกเกิดมีอาการจุกเสียดหรือมีอาการแพ้เกิดขึ้น ฟังแล้วอาจคุ้มค่าที่จะรับฟัง ท้ายที่สุด มีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจสิ่งที่ลูกของเธอต้องการดีกว่าแม่

การดูแลสุขภาพของทารก คุณแม่ยังสาวมักสนใจว่าอาหารใดบ้างที่สามารถบริโภคได้ในระหว่างการให้นมลูก หญิงชรามักได้ยินคำแนะนำและข้อห้ามมากมายเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะ กุมารแพทย์จากทั่วโลกไม่สามารถตกลงกันได้ ด้านหนึ่งแน่ใจว่าด้วยน้ำนมของมารดาที่ให้นมลูก สารอาหารทั้งหมดจะถูกส่งต่อไปยังลูก แพทย์คนอื่นอ้างว่าโภชนาการของทารกไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาหารของแม่

คุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับอาหารของคุณในขณะที่ให้นมลูกก็ต่อเมื่อเด็กไม่รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวด ในกรณีที่มีอาการผิดปกติของอุจจาระ ลักษณะของอาการจุกเสียดและการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น คุณแม่ต้องใส่ใจกับเมนูของเธอ การบริโภคกะหล่ำปลีสดหรืออาหารที่ปรุงจากผักนี้มากเกินไป (shchi, สลัด, กะหล่ำปลีดอง, สตูว์) ตามที่แพทย์หลายคนถือได้ว่าเป็นสาเหตุของอาการจุกเสียดในทารก ความคิดเห็นนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างสมบูรณ์จากมุมมองทางการแพทย์ สาเหตุของอาการจุกเสียดในเด็กระหว่างการให้นมอาจแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

สาเหตุของการเกิดก๊าซในทารก

ระบบย่อยอาหารของทารกยังไม่เกิดขึ้น ดังนั้นความล้มเหลวในรูปแบบของการสำรอก อุจจาระหลวม และอาการจุกเสียดมักไม่เพียงแค่ให้นมลูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการให้อาหารเทียมด้วย ก๊าซถูกปล่อยออกมาเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตในอาหารสูง การก่อตัวของก๊าซในลำไส้ของแม่พยาบาลไม่เกี่ยวข้องกับอาการจุกเสียดและท้องอืดในทารก นมเกิดจากเลือดและน้ำเหลือง และเนื้อหาของลำไส้หรือกระเพาะอาหารไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้

นมแม่ของหญิงชรามีแป้งและน้ำตาล การสลายของพวกเขาในลำไส้ของทารกทำให้เกิดก๊าซซึ่งเป็นส่วนสำคัญของทางเดินอาหาร หากคุณสังเกตเห็นความผิดปกติของระบบย่อยอาหารในทารก "ช่อดอกไม้" ทั้งหมด นี่อาจเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์บางอย่างในอาหารของมารดาที่ให้นมบุตร บ่อยครั้งที่ผู้หญิงตำหนิผักจากตระกูลกะหล่ำปลีสำหรับการก่อตัวของก๊าซ ในเดือนแรกของการให้อาหาร กุมารแพทย์แนะนำให้รวบรวมเมนูอย่างระมัดระวัง และตั้งแต่เดือนที่สอง ให้ค่อยๆ แนะนำอาหารทั้งหมดลงในอาหาร

การก่อตัวของก๊าซสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียงแค่จากองค์ประกอบของนมเท่านั้น แต่ยังเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ด้วย:

• ปริมาณนมมากเกินไป
• ส่วนผสมที่ไม่เหมาะสม
• ขวดผิด;
• กลืนอากาศเมื่อให้อาหารหรือร้องไห้

อาหารของบุคคลใด ๆ ควรมีผลิตภัณฑ์ทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้น แต่ในปริมาณที่ยอมรับได้ หากเด็กไม่มีความผิดปกติที่มองเห็นได้ในระบบย่อยอาหาร คุณสามารถกินกะหล่ำปลีสด ซุปกะหล่ำปลี หรือแม้แต่ช็อคโกแลต

กะหล่ำปลีในอาหารของแม่พยาบาล

คุณแม่ยังสาวหลายคนกลัวที่จะกินกะหล่ำปลีในช่วงให้อาหาร ในทางวิทยาศาสตร์ การห้ามดังกล่าวไม่สมเหตุสมผล อาการท้องอืดในลำไส้ของมารดาไม่สามารถถ่ายทอดไปยังทารกได้ ยิ่งกว่านั้นไม่ใช่ทุกพันธุ์ที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด หากกะหล่ำปลีขาวกระตุ้นให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้นจริง ๆ แล้วบรอกโคลีก็ไม่มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติดังกล่าว ไม่ควรแยกออกจากอาหารแม้ในขณะที่ให้นมลูกเพราะอุดมไปด้วยวิตามินและสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ

• อุดมไปด้วยฟอสฟอรัส เหล็ก ทองแดง ไอโอดีน แคลเซียม ใบไม้สีเขียวมีวิตามิน C กลุ่ม B และ U (ส่วนหลังบ่งชี้ว่าเป็นโรคกระเพาะ) เส้นใยกะหล่ำปลีอุดมไปด้วยเส้นใยและโปรตีน ผักชนิดนี้มีผลดีต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ เสริมสร้างหลอดเลือด กระตุ้นกระเพาะอาหารและลำไส้ และป้องกันการดูดซึมคอเลสเตอรอล
• แคลอรีต่ำ แต่มีสารที่มีประโยชน์มากมายสนับสนุนการทำงานของระบบทางเดินอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด ส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากที่สุดอย่างหนึ่งคือกรดไขมันโอเมก้า 3
• ผักกาดขาวถือเป็นคลังเก็บวิตามินเพื่อให้มีอายุยืนยาว จากนั้นคุณสามารถปรุงซุปกะหล่ำปลี ม้วนกะหล่ำปลีนุ่ม และสลัดสดแสนอร่อย
• บรอกโคลีเป็น "ราชินี" ของตระกูลกะหล่ำปลี ประกอบด้วยวิตามินของกลุ่ม B, E และ PP อุดมไปด้วยแคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และโซเดียม นอกจากวิตามินและแร่ธาตุแล้ว ยังมีกรดโฟลิก แอสคอร์บิกแอซิด และแคโรทีน ซึ่งช่วยบำรุงสายตา

คุณแม่พยาบาลควรเลิกวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่มีอยู่ในผักของตระกูลกะหล่ำปลีหรือไม่? ความคิดที่ว่าการผลิตก๊าซในแม่จะทำให้เกิดปฏิกิริยาแบบเดียวกันในเด็กนั้นเป็นแบบแผน อันตรายต่อร่างกายของเด็กสามารถทำได้ก็ต่อเมื่อมีอาการแพ้ผัก หากคุณยังไม่พร้อมที่จะเสี่ยง ให้เลือกประเภทกะหล่ำปลีที่ "อ่อนโยน" ที่สุด เหล่านี้รวมถึงบรอกโคลีและกะหล่ำดาว พันธุ์เหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดการบวม แต่ควรจำกัดการบริโภค

กะหล่ำปลีขาวขณะให้นมลูก

เมื่อให้นมลูกอย่ารีบเร่งที่จะแนะนำผักดิบในอาหาร เริ่มกินกะหล่ำปลีตุ๋นคุณสามารถปรุงซุปกะหล่ำปลี "อ่อน" รอจนกว่าทารกจะอายุ 4 สัปดาห์ และหลังจากนั้นให้เสริมเมนูของคุณด้วยอาหารที่ "ต้องห้าม" กุมารแพทย์บางคนแนะนำให้รอจนถึงอายุ 3 เดือน ส่วนของสตูว์หรือซุปกะหล่ำปลีควรมีขนาดเล็ก ติดตามพฤติกรรมของทารกอย่างใกล้ชิดหลังให้นม ถ้าเขาวิตกกังวล เรอ หรือท้องป่อง อย่ารีบเร่งที่จะเสริมอาหารของเขาด้วยกะหล่ำปลี

หากคุณใส่ยี่หร่าลงในจานกะหล่ำปลีดอง มันจะไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายและท้องอืด

ผักดิบสามารถรับประทานได้ในเดือนที่สี่ของการให้อาหาร แม่ควรงดกะหล่ำปลีดองนานถึงหกเดือน อุดมไปด้วยกรดโฟลิก วิตามินซี และมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวม แต่คุณต้องเริ่มต้นด้วยส่วนเล็ก ๆ เพราะมันกระตุ้นให้ท้องอืดและเกิดก๊าซ มีเคล็ดลับอย่างหนึ่งที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายหลังรับประทานอาหารจานนี้ ยี่หร่าเล็กน้อยที่เติมลงในกะหล่ำปลีดองช่วยลดอาการท้องอืดตามมา

บร็อคโคลี่ในเมนูคุณแม่ลูกอ่อน

แม่ได้รับอนุญาตให้เริ่มปรนเปรอตัวเองด้วยบรอกโคลีตั้งแต่เดือนที่สองของการให้อาหาร จากบรอกโคลีคุณสามารถปรุงสตูว์ผักหรือปรุงซุปกะหล่ำปลี เมื่อให้นมลูกควรให้บางส่วน อย่ารวมอาหารเหล่านี้ในอาหารประจำวันของคุณ: ควรกินทุก 2-3 วัน กะหล่ำปลีชนิดนี้ไม่ก่อให้เกิดก๊าซมากเกินไป ไม่เพียงแต่ในทารก แต่ยังรวมถึงในแม่ด้วย ตรวจสอบอุจจาระและการย่อยอาหารของเด็ก การละเมิดน้อยที่สุด ปฏิเสธที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่น่าสงสัย

กะหล่ำดอกขณะให้นมลูก

ไม่เหมือนกับญาติหัวขาว มันไม่ก่อให้เกิดก๊าซที่เพิ่มขึ้น ผู้หญิงบางคนไม่กลัวที่จะกินซุปกะหล่ำปลีเบาจากกะหล่ำดอกแล้ว 3 สัปดาห์หลังจากที่ทารกเกิด เมื่อให้นมลูกไม่ควรเสี่ยงและรอถึง 2 เดือนหลังคลอด สูตรที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่พยาบาล: ซุปกะหล่ำปลีนึ่งหรือในเตาอบ ช่อดอก ส่วนผสมตุ๋นของผักด้วยการเติมกะหล่ำดอก แม้ว่าจะไม่ส่งผลต่อคุณภาพของน้ำนม แต่ให้สังเกตอุจจาระของทารกและปรึกษาแพทย์

กะหล่ำดาวระหว่างให้นม

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการกินถั่วงอกบรัสเซลส์ไม่สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพและการย่อยอาหารของเด็กเล็กได้ เมื่อให้นมลูกควรนำอาหารจากผักนี้มาใส่ในอาหารทีละน้อยและในปริมาณที่น้อยมาก อาหารจานแรกที่อนุญาตให้คุณแม่พยาบาลได้คือซุปกะหล่ำปลี (ไม่มีกะหล่ำปลีขาว) หรือสตูว์ตุ๋น

เมื่อให้นมลูก คุณแม่ยังสาวควรให้ความสนใจเป็นพิเศษไม่เฉพาะกับอาหารการกิน แต่ยังรวมถึงไลฟ์สไตล์ด้วย อาหารเบา ๆ จากผักของตระกูลกะหล่ำปลีไม่สามารถทำร้ายลำไส้หรือสุขภาพของลูกของคุณได้ ผักนึ่ง ต้มซุปบร็อคโคลี่ กินส่วนเล็ก ๆ และควรปรึกษาแพทย์

ตรวจสอบบทความเกี่ยวกับ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และกุมารแพทย์ต่างเห็นพ้องต้องกันว่าผลิตภัณฑ์ทุกชิ้นจากอาหารของแม่พยาบาลมีผลต่อร่างกายของทารกแรกเกิด ปฏิกิริยาของทารกจะเป็นอย่างไรนั้นสามารถคำนวณได้เชิงประจักษ์เท่านั้น แม้แต่กะหล่ำดอกที่เลี้ยงลูกด้วยนมซึ่งถือว่าไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้และปลอดภัยสำหรับการย่อยอาหาร ในบางกรณีที่ไม่ค่อยเกิดขึ้นก็อาจเป็นอันตรายได้

เป็นไปได้ไหมที่จะกะหล่ำดอกในขณะที่ให้นมลูก

ในขณะที่เด็กยังเล็กอยู่ ควรเริ่มด้วยผักที่ย่อยง่าย ได้แก่ บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก และกะหล่ำดาว

บร็อคโคลี่อุดมไปด้วยกรดโฟลิกและแอสคอร์บิก วิตามิน A และ B กะหล่ำดอกไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้เมื่อให้นมลูก บรัสเซลส์ - ย่อยได้ดี

เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะใส่กะหล่ำดอกในเมนูตั้งแต่วันแรกที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่? ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าผักของเธอสามารถลิ้มรสได้ภายในหนึ่งสัปดาห์หลังคลอด ผักชนิดนี้เป็นผักที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดชนิดหนึ่ง เนื่องจากมีวิตามินซีสูง เป็นมากกว่าผลไม้รสเปรี้ยว

เป็นเรื่องยากมากที่ทารกจะแพ้กะหล่ำดอก หากสิ่งนี้เกิดขึ้น ไม่ใช่ตัวผักเองที่ต้องโทษ แต่คือยาฆ่าแมลงที่ใช้ปรุงแต่ง เป็น "สารเคมี" ที่ตกค้างในองค์ประกอบของผักที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ในทารก

สำหรับอาการจุกเสียดเกิดขึ้นเฉพาะในการตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์นี้เป็นจำนวนมาก นักโภชนาการแนะนำให้รวมไว้ในเมนูสำหรับคุณแม่พยาบาลโดยไม่ต้องกลัวเด็ก กะหล่ำดอกใน gv มีประโยชน์ในเรื่องที่:

• ขจัดสารพิษบรรเทาอาการท้องผูก
• ปรับปรุงจุลินทรีย์ในลำไส้
• ต้องขอบคุณไฟเบอร์ที่ทำให้อิ่มและช่วยลดน้ำหนัก
• แคลเซียมทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง
• เพิ่มภูมิคุ้มกัน (นี่คือข้อดีของกรดแอสคอร์บิก)

คุณต้องลองผักทีละน้อยอย่างระมัดระวัง เริ่มต้นด้วยสองสามช้อนโต๊ะ และค่อยๆ เติมปริมาตรให้เต็มเสิร์ฟ - 200-250 กรัม สิ่งสำคัญคือการตรวจสอบปฏิกิริยาของทารก

สามารถเคี่ยว (รวมทั้งครีม), ต้ม, นึ่ง, อบ, เพิ่มในซุป

เป็นไปได้ไหมที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ด้วยกะหล่ำปลีขาว

ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมไม่ควรนั่งซีเรียลคนเดียว อาหารของแม่ยังสาวต้องหลากหลาย ผักที่ดีต่อสุขภาพอย่างหนึ่งคือกะหล่ำปลี มันอุดมไปด้วยเส้นใยหยาบและทำความสะอาดลำไส้ช่วยให้มีอาการท้องผูกส่งเสริมการลดน้ำหนัก

แต่คุณต้องป้อนอย่างระมัดระวังเพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างหนัก ในช่วงเริ่มต้นของชีวิตทารกมีอาการจุกเสียดอยู่แล้ว กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้แนะนำผักนี้ในเดือนแรกของการให้นมบุตร ในสัปดาห์ที่สามหรือสี่ คุณควรลองต้มกะหล่ำปลีขาวในซุป ถือว่าเบากว่าสดหรือเปรี้ยวและซึมซาบเร็ว เริ่มต้นด้วยสองช้อนโต๊ะแล้วค่อยๆ เสิร์ฟจนเต็ม หากอาการจุกเสียดรุนแรงขึ้น จะต้องนำผักออกจากอาหารของมารดาชั่วคราว

สี่เดือนหลังคลอดอนุญาตให้ใช้กะหล่ำปลีสด สิ่งสำคัญคือการจับตาดูทารกให้ความสนใจกับอุจจาระของเขา "กาซิกิ" และแยกผักออกในเวลาที่ไม่พอดี

เป็นไปได้ไหมที่จะให้นมกะหล่ำปลีตุ๋น

แต่ผลการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าอาการจุกเสียดไม่ใช่ปฏิกิริยาตอบสนองต่ออาหาร "ผิด" เสมอไป บ่อยครั้งที่สภาพที่ไม่พึงประสงค์นี้หมายความว่าเด็กกำลังปรับตัวเข้ากับความเป็นจริงใหม่ลำไส้ของเขาเต็มไปด้วยจุลินทรีย์ และการปรับตัวก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นการมีส่วนร่วมของอาหารที่สร้างก๊าซต่ออาการจุกเสียดไม่ควรเกินจริง สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ทำให้สภาพของเด็กแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด

กะหล่ำปลีตุ๋นเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมทารกแรกเกิดได้รับอนุญาตในเมนูตั้งแต่สัปดาห์ที่สามของการให้นมบุตร แต่สิ่งสำคัญคือต้องปรุงอย่างถูกต้อง - ไม่มีเครื่องเทศที่สดใส (เป็นไปได้ผักชีฝรั่ง) โดยไม่ต้องใช้ซอสมะเขือเทศด้วยน้ำมันเล็กน้อย

กุมารแพทย์แนะนำให้กะหล่ำปลีตุ๋นเป็นคนแรก แต่ไม่สด ดูดซึมได้ดี ไม่แพ้ บรรเทาอาการท้องผูก มีวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กน้อยกว่าในสด แต่ก็ยังอยู่ที่นั่น

เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะมีกะหล่ำปลีดอง

กะหล่ำปลีดองระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมได้รับอนุญาตตั้งแต่ครึ่งหลังของปี ควรมีเครื่องปรุงรสและน้ำส้มสายชูขั้นต่ำ ควรแนะนำทีละน้อยและในปริมาณน้อย "Kvashenka" ถือเป็นแหล่งของกรดโฟลิกและวิตามินซี มีผลดีต่อลำไส้ เพื่อลดความเสี่ยงของก๊าซในทารก ขอแนะนำให้เพิ่มยี่หร่าในอาหารว่าง

เกิดอะไรขึ้นถ้ามันอยู่ในซุป?

สำหรับคุณแม่พยาบาลการเพิ่มกะหล่ำปลีลงในซุปผักในรูปแบบนี้แทบไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และดูดซึมได้ดี ตั้งแต่เดือนที่หกของการให้นมแม่สามารถลองซุปกะหล่ำปลี สิ่งสำคัญคือการสังเกตปฏิกิริยาของเด็กและลองอาหารใหม่ ๆ ในปริมาณเล็กน้อย

เป็นไปได้ไหมที่จะให้นมลูกด้วยสาหร่ายทะเล

Laminaria เป็นสาหร่าย แต่อาการแพ้นั้นหายากมาก ไม่เหมือนอาหารทะเลอื่นๆ แนะนำสาหร่ายเป็นอาหารในระหว่างการให้นมไม่ควรเร็วกว่าเด็กอายุสามเดือนโดยเริ่มจากช้อนโต๊ะ แต่จะดีกว่าถ้ารอจนกว่าทารกจะถึงหกเดือน

ขอแนะนำให้ยกเว้นสลัดสาหร่ายสำเร็จรูปเนื่องจากน้ำส้มสายชูและเครื่องเทศ

Laminaria มีไอโอดีนจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ ไอโอดีนจะช่วยให้ทารกเติบโตและพัฒนา ช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจ ระบบไหลเวียนโลหิต รวมทั้งควบคุมการแข็งตัวของเลือด จึงลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด นอกจากนี้ไอโอดีนยังขจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย

สาหร่ายมีประโยชน์สำหรับคุณแม่พยาบาล เพราะนอกจากไอโอดีนแล้ว ยังมีธาตุอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์อีกด้วย จะช่วยเติมเต็มการขาดธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และฟอสฟอรัสในร่างกาย

องค์ประกอบและคุณสมบัติของสาหร่ายทะเล:

• ด้วยการผสมผสานของวิตามินหลายชนิด ทำให้สภาพร่างกายโดยรวมและการทำงานของสมองดีขึ้น รวมทั้งการมองเห็นและความจำ ทำให้ระบบประสาทสงบลง
• กรดอัลจินิกขจัดสารพิษ
• ไฟเบอร์ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น
• กรดไขมันลดคอเลสเตอรอล

คุณสามารถกินสาหร่ายได้หากแม่ไม่มีอาการแพ้เฉพาะบุคคลและไม่มีโรคต่อไปนี้:

• แผลในกระเพาะอาหาร
• โรคตับและถุงน้ำดี
• วัณโรค
• ริดสีดวงทวาร
• Hyperthyroidism และปัญหาต่อมไทรอยด์อื่น ๆ

ผักกาดขาว HB

คุ้มไหมที่จะใช้กะหล่ำปลีจีน (หรือที่รู้จักว่าสลัดปักกิ่ง) สำหรับแม่พยาบาล โดยส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าเธอมีข้อห้ามเป็นรายบุคคลหรือไม่ เช่น:

• การแข็งตัวของเลือดไม่ดี
• โรคกระเพาะ
• โรคของตับอ่อน

ทางที่ดีควรเริ่มรับประทานกะหล่ำปลีปักกิ่งในขณะที่ให้นมลูกในรูปแบบต้มและรับประทานในปริมาณน้อย คุณสามารถเกลือเล็กน้อยเพิ่มน้ำมันพืชหรือครีมเปรี้ยว กะหล่ำปลีต้มหรือตุ๋นเก็บสารอาหารส่วนใหญ่ไว้ หากทารกไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบ คุณสามารถเปลี่ยนเป็นแบบดิบได้ ประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย:

• วิตามิน PP, A, C, E, K, B
• เกลือแร่
• แคลเซียม
• โพแทสเซียม
• ซีลีเนียม

สลัดปักกิ่งสามารถซื้อได้ในร้านค้าทุกช่วงเวลาของปี นี่คือข้อดีที่ไม่ต้องสงสัยเลย เพราะคุณแม่มักจะทำงานอยู่เสมอ นี่เป็นหนึ่งในผักที่มีแคลอรีต่ำที่สุด - เพียง 16 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ในขณะที่ต้องใช้พลังงานเป็นจำนวนมากในการประมวลผล จึงช่วยในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ เขา:

• เพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด
• ผลในเชิงบวกต่อระบบประสาท;
• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
• ส่งเสริมการทำงานของตับ;
• ขจัดของเหลวออกจากร่างกายซึ่งจะช่วยขจัดความดันโลหิตสูงและบวม
• ส่งเสริมการทำความสะอาดลำไส้
• ปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผมด้วยคอลลาเจน
• สารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

กะหล่ำดาว

ถั่วงอกบรัสเซลส์ระหว่างให้นมลูกสามารถป้อนได้ตั้งแต่สองเดือน นี่เป็นหนึ่งในผักไม่กี่ชนิดที่คุณแม่พยาบาลสามารถบริโภคได้ตั้งแต่เนิ่นๆ เนื่องจากไม่ส่งผลต่อการย่อยอาหารของทารก คุณควรเริ่มต้นด้วยส่วนเล็ก ๆ ค่อยๆ เพิ่มเป็น 200 กรัม หากคุณกินผักในอ่าง อาการจุกเสียดในเด็กอาจเพิ่มขึ้นหรือท้องร่วงได้

กะหล่ำดาวต้มหรือตุ๋นได้ดีที่สุด ในรูปแบบดิบนั้นย่อยค่อนข้างยากและนอกจากนี้ก็ยากที่จะล้างให้หมด เป็นไปไม่ได้ที่จะทอด: ด้วยวิธีการเตรียมนี้จะก่อให้เกิดสารก่อมะเร็งที่เป็นอันตราย

สูตรการทำอาหารง่ายๆ อย่างหนึ่งคือการโรยเกลือเล็กน้อย ราดด้วยน้ำมันมะกอก และอบในเตาอบ

กะหล่ำดาวมีประโยชน์ต่อทั้งแม่และลูก ประกอบด้วยฟอสฟอรัส เหล็ก โพแทสเซียม วิตามินซีและไฟเบอร์จำนวนมาก แร่ธาตุต่างๆ ซึ่งจะช่วยให้เด็กพัฒนาได้อย่างถูกต้องและทันท่วงที และมารดาจะช่วยเร่งการฟื้นตัวของร่างกาย

ผักนี้ช่วย:

• เสริมภูมิต้านทาน
• ปรับปรุงวิสัยทัศน์
• สร้างพลังงานเพิ่มเติม
• ลดโอกาสการเกิดเนื้องอก
• ลดความดัน
• ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ
• ปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือด
• เสริมสร้างกระดูก
• การทำงานของตับอ่อนที่เหมาะสม

ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน:

• กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น
• โรคต่อมไทรอยด์

กะหล่ำปลีมีวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ในทุกรูปแบบ มารดาพยาบาลไม่ควรแยกผักนี้ออกจากเมนูอย่างสมบูรณ์ ในปริมาณที่พอเหมาะสามารถลิ้มรสกะหล่ำดอกได้ในสัปดาห์ที่สองของการให้นมประเภทอื่น - จากเดือนที่สอง คุณแม่ยังสาวควรปรุงอาหารได้อย่างถูกต้องและติดตามปฏิกิริยาของเด็ก

การเกิดของเด็กเพิ่มความรับผิดชอบให้กับผู้หญิงคนหนึ่ง ตอนนี้เธอไม่เพียงรับผิดชอบสำหรับตัวเธอเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกแรกเกิดของเธอด้วย โภชนาการของแม่ระหว่างการให้นมทำให้เกิดคำถามมากมาย หนึ่งในนั้น: อนุญาตให้ใช้กะหล่ำปลีในขณะให้นมลูกได้หรือไม่?

กะหล่ำปลีช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญมีคุณสมบัติต้านการอักเสบช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลป้องกัน cholelithiasis โรคหลอดเลือดหัวใจ ตั้งแต่สมัยโบราณเป็นที่ทราบกันดีถึงคุณสมบัติการรักษาของใบกะหล่ำปลีเมื่อทาเฉพาะที่ ประคบจากใบของผักชนิดนี้ลดอาการบวมและบรรเทาอาการอักเสบจากบริเวณที่เป็นโรค

การกินกะหล่ำปลีกับ HB ทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้นหรือไม่?

ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กล่าวว่ามารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารพิเศษ สารอาหารจากอาหารของแม่เข้าสู่น้ำนมแม่หลังรับประทานอาหาร 4-6 ชั่วโมง ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับว่าผู้หญิงมีการเผาผลาญอย่างไร เป็นที่เชื่อกันมาตลอดว่าอาหารที่ "หนัก" สำหรับกระเพาะของเด็ก เช่น กะหล่ำปลีหรือพืชตระกูลถั่ว ช่วยเพิ่มการก่อตัวของก๊าซ แต่การวิจัยของผู้เชี่ยวชาญเมื่อไม่นานนี้พิสูจน์ว่าการก่อตัวของก๊าซไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการใช้อาหารบางชนิด ในช่วงเดือนแรกของชีวิต การก่อตัวของก๊าซในลำไส้ของทารกที่เพิ่มขึ้นนั้นสัมพันธ์กับความไม่สมบูรณ์ของระบบย่อยอาหาร ดังนั้น เด็กเกือบทั้งหมดต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการจุกเสียดในลำไส้

ก๊าซเป็นเพียงผลจากกระบวนการย่อยอาหารเท่านั้น อาหาร (เช่น คาร์โบไฮเดรต) เข้าสู่กระเพาะอาหาร เริ่มถูกแบคทีเรียย่อยอย่างแข็งขัน ในระหว่างการย่อยอาหาร ก๊าซจะถูกปล่อยออกมา เข้าสู่ลำไส้และสามารถสะสมได้ที่นั่น แต่ก๊าซที่เกิดขึ้นในลำไส้ของมารดาไม่สามารถเข้าไปในน้ำนมแม่ได้ ทารกสามารถรับแป้งและน้ำตาลผ่านทางน้ำนมแม่ ซึ่งการสลายตัวในลำไส้ของทารกจะผลิตก๊าซออกมาเอง

และอีกทางเลือกหนึ่งคือกะหล่ำปลีจะตำหนิการก่อตัวของก๊าซในระหว่างการให้นม อาการจุกเสียดในลำไส้ในเด็กเกิดขึ้นหลังจากมันฝรั่ง มัฟฟิน และผลิตภัณฑ์อื่นๆ นอกจากนี้ สาเหตุของการเกิดก๊าซที่เพิ่มขึ้นอาจอยู่ในปัจจัยอื่นๆ:

• ในน้ำนมปริมาณมาก
• ในการจับขวดผิด (หรือเต้านม)
• ในหัวนมขวดที่ไม่ถูกต้อง
• ในส่วนผสมที่ไม่เหมาะสมสำหรับเด็ก

อาหารของแต่ละคนควรมีความสมดุลและครบถ้วน กฎเดียวกันนี้ใช้กับโภชนาการของแม่พยาบาล คุณไม่สามารถปฏิเสธผลิตภัณฑ์บางอย่างอย่างไม่สมเหตุสมผล ไม่ว่าจะเป็นกะหล่ำปลี ถั่ว หรือแม้แต่ช็อกโกแลต จำเป็นต้องปฏิบัติตามหลักการสำคัญเท่านั้น: ความค่อยเป็นค่อยไปและความพอประมาณ

เพื่อให้การใช้กะหล่ำปลีกับ HB ไม่ได้ส่งผลเสียใด ๆ คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ:

1. อย่ากินกะหล่ำปลีในรูปแบบใด ๆ ในเดือนแรกหลังคลอด ในช่วงเดือนที่ 2 หรือ 3 ของชีวิตทารก ให้ค่อยๆ กินผักตุ๋นในปริมาณเล็กน้อย
2. แม้ว่ากะหล่ำปลีขาวจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ แต่ต้องคอยติดตามปฏิกิริยาของทารกในระหว่างวัน หากเด็กเกิดผื่นขึ้น กะหล่ำปลีจะต้องถูกทิ้งไปชั่วขณะหนึ่ง
3. หากคุณต้องการกะหล่ำปลีจริงๆ แต่คุณกลัวท้องของทารก ให้เริ่มด้วยพันธุ์ที่อ่อนโยนกว่านี้: บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก หรือกะหล่ำดาว แต่ควรจำไว้ว่าแม่ไม่ควรกินมากเกินไปกับพันธุ์ดังกล่าว
4. แม่ให้นมกินกะหล่ำปลีสดได้ไหม? แนะนำกะหล่ำปลีดิบในอาหารของคุณไม่เร็วกว่า 3-4 เดือนในชีวิตของทารก แน่นอนถึงแม้ว่ามันจะมีประโยชน์มาก แต่ก็ประกอบด้วยเส้นใยหยาบซึ่งถูกย่อยเป็นเวลานาน
5. กะหล่ำปลีดองสำหรับคุณแม่พยาบาลเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต แต่คุณสามารถรับประทานได้ตั้งแต่ช่วงครึ่งหลังของปีหลังคลอด และไม่มีน้ำส้มสายชูและเครื่องปรุงรสมากนัก ในช่วง 5-6 เดือนแรกหลังคลอดไม่แนะนำให้ทานกะหล่ำปลีดอง
6. เพื่อป้องกันการก่อตัวของก๊าซมากเกินไปเมื่อรับประทานสดหรือกะหล่ำปลีดอง ให้ใส่ยี่หร่าเล็กน้อยลงในจาน
7. ดูลูกของคุณ หากผักที่คุณกินเข้าไปทำให้เด็กวิตกกังวล คุณควรคิดว่าจะกินมันอีกเป็นครั้งที่สองได้หรือไม่

อาหารจากกะหล่ำปลีขณะให้นม

ตามที่กล่าวมาแล้วอนุญาตให้ใช้กะหล่ำปลีตุ๋นกับ HB แต่ถ้าเด็กไม่มีอาการแพ้หรือแพ้ผลิตภัณฑ์

กะหล่ำปลีตุ๋นในกระทะ

ส่วนผสม: กะหล่ำปลี, หัวหอม, แครอท, มะเขือเทศ, เกลือ, น้ำมันพืช

การเตรียม: ล้างและทำความสะอาดผักทั้งหมด หั่นกะหล่ำปลี หัวหอมใหญ่ และมะเขือเทศ ขูดแครอทบนเครื่องขูดหยาบ เทน้ำมันลงในกระทะตั้งไฟให้ร้อน ใส่หัวหอม มะเขือเทศ และแครอทในกระทะที่อุ่น เคี่ยวผักเป็นเวลา 5 นาทีบนไฟร้อนปานกลาง คนตลอดเวลา ใส่กะหล่ำปลีในกระทะผสมทุกอย่าง ปิดฝาภาชนะและปล่อยให้เคี่ยวเป็นเวลา 30 นาทีบนไฟอ่อน ๆ กวนเป็นครั้งคราว เมื่อผักถูกเคี่ยว ให้ใส่เกลือในจาน (แต่จำไว้ว่าคุณแม่ให้นมลูกไม่ควรกินอาหารรสเค็มเกินไป) ทั้งหมดพร้อมแล้ว จานนี้สามารถรับประทานกับ HS ได้ไม่เกินเดือนที่สองของชีวิตเด็กและในปริมาณที่พอเหมาะ

สูตรวิดีโอสำหรับกะหล่ำปลีตุ๋นในหม้อหุงช้า

Shchi จากกะหล่ำปลีสดกับเนื้อ

ส่วนผสม: เนื้อสัตว์, กะหล่ำปลี, แครอท, หัวหอม, มันฝรั่ง, เกลือ, ใบกระวาน, ครีม, เนื้อวัว

การเตรียม: เตรียมผักสำหรับทำอาหาร ต้มน้ำซุปเนื้อ นำชิ้นเนื้อต้มสุกเย็นและหั่น ตัดกะหล่ำปลีเป็นเส้นมันฝรั่งและหัวหอมเป็นก้อนขูดแครอท ใส่กะหล่ำปลีและมันฝรั่งลงในน้ำซุปเนื้อ ปล่อยให้เดือด หลังจากนั้นให้ใส่แครอทและหัวหอมลงในซุป ปิดฝากระทะและปรุงอาหารต่ออีก 30 นาทีจากช่วงเวลาที่เดือด ก่อนเสร็จ ใส่เกลือซุปกะหล่ำปลี ใส่ใบกระวานลงในกระทะ เมื่อเสิร์ฟให้เติมครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนลงในจาน ซุปนี้สามารถให้นมแม่ได้ตั้งแต่เดือนที่สองของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

Vinaigrette กับกะหล่ำปลีดอง

ส่วนผสม: หัวบีท, แครอท, มันฝรั่ง, กะหล่ำปลีดอง, น้ำมันพืช, เกลือ

การเตรียม: ล้างมันฝรั่ง แครอท และหัวบีท แล้วต้มในผิวหนัง ปอกผักออกจากผิวหนังแล้วหั่นเป็นก้อน ใส่กะหล่ำปลีดอง (บีบไว้ล่วงหน้า) ลงในชามสลัด ผสมส่วนผสมปรุงรสด้วยน้ำมันพืช (สามารถทานตะวัน) ผัดอีกครั้งและปรุงรสด้วยเกลือถ้าจำเป็น ผักกาดหอมสามารถนำเข้ามาในอาหารของแม่ได้ก่อนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่เกิน 6 เดือน

อะไรเป็นไปได้อีก?

อาหารระหว่างให้นมลูกควรครบถ้วน เป็นธรรมชาติ และดีต่อสุขภาพ คุณแม่สามารถทานอาหารได้เกือบทุกชนิด ยกเว้นอาหารรสเผ็ด เค็ม ไขมัน และของทอด จากกะหล่ำปลี คุณสามารถปรุงอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารที่ได้รับอนุญาตมากมายด้วย HB หลักการสำคัญของอาหารเหล่านี้คือไม่ควรเผ็ด เลี่ยน หรือผัดจนเกินไป คุณแม่พยาบาลสามารถทาน Borsch กับหัวบีทและกะหล่ำปลีได้ เฉพาะครั้งแรกที่จานควรลองในปริมาณเล็กน้อย ค่อยๆ เพิ่มปริมาณที่กินเข้าไป ติดตามปฏิกิริยาของทารกอย่างใกล้ชิด

สรุป

กะหล่ำปลีเป็นผักที่มีประโยชน์มากไม่ว่าจะเป็นผลไม้หัวขาวหรือแดง เมื่อให้นมลูกคุณไม่ควรปฏิเสธอย่างสมบูรณ์ กะหล่ำปลีตุ๋น (ควรปรุงในน้ำ - ในหม้อหุงช้าหรือหม้อตุ๋นสองชั้น) สามารถบริโภคโดยแม่พยาบาลตั้งแต่เดือนที่สองของชีวิตเด็ก แต่ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น ไม่แนะนำกะหล่ำปลีสดในเดือนแรกหลังคลอดเนื่องจากเด็กแรกเกิดยังไม่ได้ปรับให้เข้ากับอาหารดังกล่าวและการตอบสนองของร่างกายจะเป็นไปในทางลบ

สวัสดีตอนเช้าสาวๆ!
เมื่อวานฉันไปประชุมสัมมนาเรื่อง "To Raise a Human Child" และพูดคุยกับแม่คนหนึ่ง เธอมีลูกเล็กๆ เกี่ยวกับวิธีการศึกษาแบบสัมพัทธ์ ดังนั้น ในการสนทนา เธอพูดถึงสถานการณ์ที่พ่อแม่ที่ฉลาดสมบูรณ์เติบโตขึ้นมาเป็นลูกสมุนที่ไม่เคารพใคร ก่ออาชญากรรม หรือกลายเป็นคนติดยา นี่เป็นการประท้วงทางสังคมหรืออิทธิพลที่ไม่ดีของเพื่อนหรือไม่?

ฉันพาครอบครัวไป แม่ของฉันมีพวกเราสามคน ทำไมพี่ชาย (ลูกชายของแม่ฉัน) ถึงตาย ดังนั้นเขาจึงเป็นเช่นนั้น ฉันไม่รู้ว่าจะพูดอย่างสุภาพว่าอย่างไร และเขาก็รู้สึกละอายใจ แต่เขาไม่ใช่ เขาเป็นคนติดยาและเขาอยู่ในคุก ตอนนี้น้องชายของเขาก็อยู่ด้วย แต่เราไม่ใช่อัจฉริยะ แน่นอน ฉันเคยเขียนเกี่ยวกับปัญหาในครอบครัวของฉันหลายครั้งแล้ว ดังนั้นฉันจึงกลัวมากจนพลาดอะไรบางอย่างในการเลี้ยงดูเด็ก บางครั้งฉันก็คิด แต่จู่ๆ ฉันก็ไม่ควรเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้

นี่คือหัวข้อ ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำ!

สวัสดีทุกคน

แล้วมารำลึกความหลังกัน (ถ้าทำได้) บอกเราเกี่ยวกับดวงตาสีดำที่น่าหัวเราะและอาการบาดเจ็บอื่นๆ ของคุณ

ฉันจะเริ่มด้วยตัวเอง
สามีในวันแต่งงานกัดแก้มของเขาและไม่สามารถปกปิดได้เพราะมันร้อนและฝนตกและเครื่องสำอางก็ "ไหล" แต่เขาปกครอง Photoshop ด้วยความรัก) แต่หลายคนหัวเราะคิกคักกับความหลงใหลในงานแต่งงานของเรา))

และลูกชายตบส้นเท้าฉัน ฉันนอนอยู่บนเตียง เขาหมุนตัวอยู่ใกล้ๆ ไปทำงานอย่างภาคภูมิใจโดยไม่อธิบายเหตุผลและเติมพลังของความอยากรู้อยากเห็นและอุบายจากเพื่อนร่วมงาน)

ไม่ระบุชื่อ

สวัสดีตอนบ่าย ลูกสาวอายุ 12 ขวบ บ่ายวานนี้ หัวหน้าครูสายงานการศึกษาโทรมาเรียกไปโรงเรียนด่วน ประกาศว่าลูกสาวพูดจาหยาบคายกับครู ฉันเรียกลูกสาวของฉัน เธอร้องไห้อย่างบ้าคลั่ง ครูถามชื่อเธอ และชั้นเรียน เสียงกริ่งดังขึ้น เราไปที่บทเรียน พักต่อไป ครูสอนสังคมจะบินเข้าไปในชั้นเรียนและเริ่มตะโกนใส่เธอ ว่าเธอเป็นคนขี้เหงา บนธรณีประตูหน้าต่างในทางเดิน ลูกสาวพูด ว่าเธอไม่หยาบคายกับใครและเริ่มสะอื้น " เพื่อนร่วมชั้นเริ่มอ้อนวอนว่าสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น ใช่พวกเขากำลังหมุนอยู่ใกล้ห้องน้ำ แต่มีเด็กชายและเด็กหญิงอยู่ใกล้ ๆ เธอมา ลูกสาวบอกว่าเป็นอย่างไร . ครูคนนั้นพูดว่า: "ทุกอย่างชัดเจนหญิงสาวเชื่ออย่างจริงใจว่าทุกอย่างเป็นเช่นนั้นฉันไม่มีคำพูดฉันเป็นผู้ใหญ่และฉันจะไม่แก้ตัว “แล้วเธอก็ไปที่ทางออก ฉันขอให้เธอพูดเวอร์ชั่นของเธอว่าเกิดอะไรขึ้น แต่เธอพูดอะไรซ้ำๆ ว่าเธอจะไม่พูดอะไร แล้วเธอก็จากไป! นักสังคมสงเคราะห์บอกว่าลูกสาวของเธอกำลังวิ่งหนีไม่ตอบสนองต่อคำพูดซึ่งทำสามครั้งลูกสาวบอกว่าเธอไม่ได้ยินเธอได้ยินเฉพาะเมื่อถามนามสกุลเธอตอบฉันถามว่า: "อะไรคือ? ความหยาบคาย?". คำตอบคืออารมณ์ว่ามีความหยาบคาย 10 ขั้นตอน และลูกสาวก็ขี้หึง เพราะเธอไม่ตอบสนองต่อคำพูด .. ซึ่งเธอไม่ได้ยิน ใช่เธอไม่ถูกต้องที่เธอพูด วิ่งไป แต่มีคน 50 คนอยู่ที่นั่น และฉันสามารถจินตนาการถึงเสียงนั้นได้ ด้วยหน้าต่างโดยทั่วไป .. ธรณีประตูหน้าต่างอยู่ที่ระดับคางของเธอ เธอแสดงให้ฉันเห็นว่าเธอไม่สามารถปีนขึ้นไปได้และเพื่อนร่วมชั้นก็พูดว่า ว่าไม่ได้ปีน แต่ครูสังคมเห็นกับตาก็เลยเป็น .บางที มีคนเคยโดนแบบนี้ตอนใส่ร้ายเด็ก เขาทำได้ยังไง เลยด่าว่าวิ่งหนี

ไม่ระบุชื่อ

ดังนั้น ... ถ้าคุณจำได้ ฉันมีลูกสองคน สามีที่รัก และฉันก็เป็นคนโง่ที่สนใจพนักงานที่เพิ่งรับเรา ... ฉันอยากจะลืมทุกอย่าง ใช้ชีวิตเป็นครอบครัวอีกครั้ง (เราไม่ได้ ' ไม่มีอะไรเลย ฉันตกหลุมรักอย่างเงียบๆ) ฉันต้องการทำทุกอย่างเพื่อให้ทุกอย่างสงบลง จากนั้น ... บ้าจริง แม้แต่คนตาบอดก็ยังเห็นว่าเขาห่วงใยฉัน เขามีลูกมีเมียด้วย ... เป็นไปได้ไง มันอาจจะเกิดขึ้นในชีวิตก็ได้ ฉันจะเขียนที่นี่อีกครั้ง - ฉันจะไม่นอกใจสามีไม่เด็ดขาด! และฉันจะไม่หย่าร้างเพราะใครบางคนและปล่อยให้ลูกไม่มีพ่อ มันเป็นเพียงความบาปที่อยู่ในจิตวิญญาณของฉัน ฉันไม่สามารถให้อภัยตัวเองสำหรับสิ่งนี้ ... ไม่ ความรักคือความรัก แต่! ฉันหลอกสามีไม่ได้ ฉันก็ทำไม่ได้ เมื่อวานฉันอยากจะสารภาพกับเขาว่าฉันชอบใครสักคน และฉันต้องการให้เขาช่วยฉันให้พ้นจากสถานการณ์นี้ ใช่ ฉันเป็นแบบนี้ โกหกไม่ได้ ฉันเกลียดเวลาที่ฉันสบตาสามี แล้วอีกคนก็วนเวียนอยู่ในใจ ฉันมีสามีที่ดีและฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันไม่มีความรู้สึกกับเขา ใช่ฉันชอบอีกคนแล้วอะไร ... สำหรับความจริงที่ว่าสามีของฉันจะไม่มีใครอีกแล้วและนั่งกับลูก ๆ และช่วยที่บ้านและนำเงินกลับบ้านและทุกอย่างให้ฉัน ... ในระยะสั้น ฉันไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าทำไมฉันถึงมาเขียนที่นี่ บางทีฉันอาจต้องการปลดปล่อยความคิดของตัวเอง ไม่อยากทำอะไรลับๆล่อๆ ไม่อยากทำ แค่นั้น จะไม่ยกโทษให้ตัวเองที่หลอกลวงสามี เป็นนักบุญ เขาทำทุกอย่างเพื่อฉันแล้วดีใจด้วย เขา. เฟลิร์ต ... ฉันไม่รู้ ... ใช่เราเห็นกันเรายิ้มให้กันและทุกอย่างก็หายไปและอีกครั้งฉันรอให้เขามาเพียงเพื่อยิ้มให้เขา ไม่เห็นทางออก....

Olga

สวัสดี

ฉันอยากถามคุณว่าอาจมีคนรู้และใครได้ยินอะไร อาจมีครูที่นี่และพวกเขาจะบอกคุณด้วย ฉันไม่พบข้อมูลใด ๆ บนอินเทอร์เน็ต
2 ปีที่แล้ว หลังจากมีข่าวลือว่าจะมีสอบภาษาอังกฤษภาคบังคับในเกรด 9 ตั้งแต่ปี 2020 ฉันก็จ้างติวเตอร์ ตอนนี้ติวเตอร์ต้องการขึ้นค่าเล่าเรียนและมีคำถามว่าจะเรียนต่อหรือไม่ ภาษาอังกฤษนี้เป็นสีม่วงอย่างสมบูรณ์สำหรับเด็กและตามจริงแล้วเกือบ 2 ปีที่ผ่านมาฉันมีเงินหมด ... ดังนั้นฉันไม่รู้ว่าจะยกเลิกหรือไม่ถ้าไม่มีภาษาอังกฤษภาคบังคับฉันก็ จะยกเลิกถ้ามี แล้วคุณต้องไปต่อ - เงินลงท่อระบายน้ำ (ถ้ามีการสอบแล้วในกรณีใด ๆ ฉันจะจ่ายค่าติวบางทีอย่างน้อยบางสิ่งบางอย่างจะล่าช้า) ... อาจมีบางคนได้ยินอะไรบางอย่าง ?