ความลับของดาวเรียว Cindy Crawford ชีวประวัติ Cindy Crawford เป็นนางแบบที่มีชื่อเสียงไม่เพียง แต่ความงามของเธอร่างกายที่สมบูรณ์แบบ แต่ยังสำหรับความสามารถของเธอในการรักษารูปร่างที่สวยงามและความสามารถในการสอนผู้อื่นให้ "รักษาตัวเอง"

พบกับนางแบบแฟชั่น Cindy Crawford เราจะพูดถึงชีวิต อาชีพ จากนั้นเราจะเผยแพร่พารามิเตอร์ของรูปร่างของเธอ - น้ำหนัก ส่วนสูง ฯลฯ

เธอเกิดในสหรัฐอเมริกาในรัฐอิลลินอยส์ในปี 2509 พ่อของเธอทำงานเป็นช่างไฟฟ้า แม่ของเธอทำงานเป็นพยาบาล วัยเด็กของเด็กผู้หญิงผ่านไปในบ้านเกิดของ DeKalb ซึ่งเธอจบการศึกษาจากโรงเรียนมัธยมในปี 1984 ซินดี้เลือกสถาบันอุดมศึกษาของเธออย่างระมัดระวังดังนั้นเธอจึงเข้ามหาวิทยาลัย Northwestern ที่คณะวิศวกรรมเคมี ซินดี้ออกจากสถาบันไปโดยไม่จบภาคการศึกษาแรกและตัดสินใจที่จะมุ่งเน้นไปที่อาชีพการสร้างแบบจำลองของเธอ

หลังจากทำงานกับช่างภาพชาวชิคาโกหลายครั้ง ครอว์ฟอร์ดก็ย้ายไปนิวยอร์กเพื่อเข้าร่วมการแข่งขันนางแบบ หลังจากนี้เองที่เธอเริ่มอาชีพนางแบบอย่างเต็มตัว

ซินดี้มีความสูงและพารามิเตอร์ที่ยอดเยี่ยม ต้องขอบคุณพวกเขาที่ทำให้เธอเป็นหนึ่งในนางแบบที่เป็นที่ต้องการตัวมากที่สุดในช่วงทศวรรษ 1980 และ 1990 เธอปรากฏตัวบนหน้าปกนิตยสารเคลือบเงาอยู่เสมอ เข้าร่วมการแสดง และเป็นพรีเซ็นเตอร์ให้กับบริษัทมากมาย

ตลอดอาชีพการงานของเธอ ครอว์ฟอร์ดได้ขึ้นปกนิตยสาร 600 ฉบับ เป็นผู้นำแฟชั่นเฮาส์หลายแห่งและมีส่วนร่วมในการโปรโมตของพวกเขา ตั้งแต่ก้าวลงจากรันเวย์ ซินดี้ก็ได้เปิดตัวชุดวิดีโอฟิตเนสและตอนนี้ก็โพสท่าลงนิตยสารบ้าง ให้สัมภาษณ์ และทำงานการกุศลบ้าง

ข้อมูลชีวประวัติ:

• ชื่อเต็ม (ของจริง): Cynthia Ann Crawford
• วันเกิด: 20 กุมภาพันธ์ 2509
• ที่เกิด : เดอแคลบ์ สหรัฐอเมริกา

Cindy Crawford เป็นนางแบบชาวอเมริกันที่มีไฝที่เป็นที่รู้จัก นักแสดง ผู้จัดรายการโทรทัศน์ และผู้ใจบุญ ในยุค 90 เธอถูกมองว่าเป็นสัญลักษณ์ทางเพศ แต่ถึงกระนั้นวันนี้ ซินดี้ก็รู้สึกทึ่งกับความงดงาม ลูกๆ ของเธอเดินตามรอยเท้าของเธอ ซึ่งเป็นที่รู้จักในปัจจุบันในธุรกิจการสร้างแบบจำลอง Kaia Gerber และ Presley Walker Gerber ครอว์ฟอร์ด ซึ่งยอมรับว่าเธอมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในวัย 50 ปี เฉลิมฉลองความสำเร็จครั้งสำคัญนี้ด้วยการเปิดตัวหนังสืออัตชีวประวัติของเธอ To Live and Admire

วัยเด็ก

จอห์นและเจนนิเฟอร์ ครอว์ฟอร์ด แห่งอิลลินอยส์ เกิดในฤดูหนาวปี 2509 โดยตั้งชื่อลูกสาวคนที่สองว่าซินเทีย แอนน์ ครอว์ฟอร์ด พ่อของฉันทำงานเป็นช่างเครื่อง จากนั้นเป็นช่างกระจกและช่างไฟฟ้า เจนนิเฟอร์แต่งงานกับเขาเมื่อตอนอายุสิบหก เธอตั้งท้องและให้กำเนิดเด็กผู้หญิงชื่อคริส (พี่สาวของซินเทีย) ต่อมาลูกสาวอีกคนเกิด - แดเนียล (น้องสาวของซินเทีย) และทายาทเจฟฟ์ที่รอคอยมายาวนาน หัวหน้าครอบครัวคาดหวังลูกชายในระหว่างตั้งครรภ์ครั้งแรกของภรรยา

Cynthia เติบโตขึ้นมาในครอบครัวใหญ่: ปู่ย่าตายาย ลุงและป้าพร้อมกับลูก ๆ ของพวกเขาอาศัยอยู่ใกล้ ๆ วัยเด็กของเด็กหญิงคนนี้ใช้เวลาเล่นซอฟต์บอลด้วยกันบนถนนจนมืด ตั้งค่าบาร์บีคิวในบ้านของใครบางคน ดูขบวนพาเหรดเพื่อเป็นเกียรติแก่วันหยุดประจำชาติ ซินเธียรักเมืองเล็กๆ ของเธอ แต่ตั้งแต่อายุยังน้อย เธอรู้ว่าชีวิตของเธอจะต้องเชื่อมโยงกับเมืองใหญ่ ตอนแรกเธอต้องการเป็นนักฟิสิกส์นิวเคลียร์ เพราะดูเหมือนว่าเธอจะเป็นอาชีพที่โดดเด่น จากนั้นเธอก็มีความคิดทะเยอทะยานที่จะเป็นประธานาธิบดีของประเทศ

เมื่อซินเทียอายุได้ 6 ขวบ น้องชายของเธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว สองปีต่อมา เจฟฟ์เสียชีวิต ซึ่งเป็นความโศกเศร้าครั้งใหญ่สำหรับครอบครัว พ่อโดยที่ไม่รู้ตัว กลับเข้มงวดกับลูกสาวมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว ห้ามมิให้เล่นสนุก แต่งหน้า พูดเสียงดัง ให้กลับบ้านหลัง 21.00 น. โดยไม่ลังเลในการแสดงออก เขาคิดในใจว่าพวกเขาเป็นลูกเป็ดขี้เหร่ โดยเฉพาะซินดี้และตัวตุ่นของเธอ

พี่สาวน้องสาวต่างมั่นใจว่าลูกชายที่ทุกคนรอคอยมาแสนนาน ได้เสียชีวิตลงโดยไม่ได้ตั้งใจ แทนที่จะเป็นคนหนึ่งในนั้น พวกเขาตัดสินใจใช้ชีวิตในแบบที่พ่อและแม่ภูมิใจในตัวพวกเขา แต่พ่อที่จมอยู่กับความเศร้าโศกแห่งการสูญเสียไม่สามารถฟื้นจากมันและกลับสู่ชีวิตปกติได้ สี่ปีหลังจากการเสียชีวิตของเจฟฟ์ พ่อแม่ของเขาหย่าร้างกัน แม่บ้านเจนนิเฟอร์ถูกบังคับให้หางานทำเป็นพยาบาลในโรงพยาบาล ซินเทียตกใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นและมุ่งไปที่การศึกษาของเธอเพื่อหันเหความสนใจจากความคิดอันขมขื่น

ก้าวแรกในธุรกิจโมเดลลิ่ง

ที่โรงเรียนมัธยม Crawford ได้รับโทรศัพท์จากคนแปลกหน้าที่อ้างว่าเป็นพนักงานที่ร้านบูติกในท้องถิ่น ซินดี้ถูกเรียกให้ทำงานเป็นแบบอย่างให้กับพวกเขา ก่อนหน้านั้นเธอไม่ได้คิดเกี่ยวกับธุรกิจโมเดลลิ่ง ความรู้ของเธอในด้านนี้จำกัดแค่ชื่อบรู๊ค ชิลด์สและฟีบี้ เคตส์ แต่ในขณะนั้นด้วยแรงบันดาลใจจากโอกาสที่เปิดออก ซินดี้รีบรวบรวมและเดินไปที่ เก็บ. แต่ในจุดนั้นเธอได้รับการต้อนรับด้วยความงุนงง กลับกลายเป็นว่าเดิมทีมันเป็นเรื่องตลกที่โหดร้ายของเพื่อนร่วมชั้นของเธอ

อย่างไรก็ตามในปีหน้าเธอได้รับค่าธรรมเนียมแรกสำหรับการทำงานเป็นนางแบบ เธอได้รับเงิน 150 ดอลลาร์สำหรับภาพถ่ายใน Chicago Tribune ของแบรนด์ Cross Your Heart ที่ไม่ค่อยมีคนรู้จักสำหรับร้านค้าในเครือ Marshall Field ภาพไปทั่วทั้งโรงเรียน แต่ซินดี้ไม่สนใจสิ่งที่เพื่อนร่วมชั้นคิดเกี่ยวกับเธออีกต่อไป ใช่ และจะไม่มีใครล้อเธอเหมือนเมื่อก่อน (“เฮ้ หน้าเธอดูเหมือนช็อกโกแลตเลย!” นางแบบจำชื่อเธอได้) ไม่มีใครไปทำ - เธอกลายเป็นดาราท้องถิ่น มันเกิดขึ้นได้อย่างไร?

บนเน็ต คุณจะพบเรื่องราวที่สะเทือนอารมณ์ที่ชวนให้นึกถึงการค้นพบที่น่าอัศจรรย์ของมาริลีน มอนโร เมื่อพ่อของเธอล้มป่วย ซินเทียก็เก็บเกี่ยวข้าวโพดในช่วงวันหยุดฤดูร้อน เพื่อหารายได้เสริมอย่างน้อยสำหรับครอบครัว ในวันที่มีแดดจ้า นักข่าวหนังสือพิมพ์จับภาพการทำงานของเธอในท้องทุ่ง และภาพนั้นก็ดึงดูดสายตาช่างภาพชื่อดังในขณะนั้น และเราจากไป ...

ในความเป็นจริง มันไม่เป็นเช่นนั้น และซินดี้เองก็ได้รับการยืนยันบน Twitter ในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย ช่างภาพท้องถิ่น Roger Legel ถ่ายรูปเด็กผู้หญิงคนนั้นขณะที่เธอกำลังพักผ่อนริมสระน้ำในชุดว่ายน้ำ และใส่รูปของเธอบนหน้าปกของ DeKalb Nite Weekly สิ่งนี้กระตุ้นให้นักเรียนหญิงหยิบสมุดหน้าเหลืองและโทรหาหน่วยงานสร้างแบบจำลองของเมืองทั้งหมด ตอนอายุ 17 เธอได้เข้าร่วมการแข่งขัน Look of the Year ซึ่งจัดโดย Elite Model Management ซึ่งเป็นหน่วยงานด้านการสร้างแบบจำลองที่มีชื่อเสียง และได้รับรางวัลจากการเซ็นสัญญากับเอเจนซี่

ในระหว่างนี้ ซินเธียสำเร็จการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนปลายและชนะการโต้แย้งในวัยชรากับพ่อของเธอ แม้แต่ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 เธอเดิมพันเขา 200 ดอลลาร์ว่าเธอจะไม่มีสี่ใบในบัตรรายงาน เธอได้รับเกียรติให้กล่าวคำอำลาเมื่อสำเร็จการศึกษาที่โรงเรียนและมอบทุนการศึกษาที่ครอบคลุมค่าเล่าเรียนที่มหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์น

เด็กหญิงเข้าคณะเทคโนโลยีเคมี เธอเป็นแบบอย่างในยุโรปในช่วงฤดูร้อนและมาถึงชิคาโกในเดือนกันยายนเพื่อเริ่มเรียน ฉันเลือกวิชาในลักษณะที่ฉันสามารถทำงานเป็นนายแบบในตอนเย็นได้ ในช่วงเวลานี้ ช่างภาพ Victor Skrebenessky ได้ทำการถ่ายภาพครั้งสำคัญครั้งแรกสำหรับพอร์ตโฟลิโอของเธอ และสอนให้ซินดี้รู้วิธีแปลงร่างเป็นสิงโตตัวเมียที่อยู่หน้ากล้อง นี่คือสิ่งที่เขาจำได้ในภายหลังเกี่ยวกับการทำงานร่วมกันของพวกเขา:

เมื่อเธอเดินเข้าไปในสตูดิโอของฉัน…โดยไม่ต้องแต่งหน้า เธอดู 15 เห็นได้ชัดว่าเธอคุ้นเคยกับชุดวอร์มและรองเท้าผ้าใบ ไม่ใช่ขนสัตว์และชุดเดรส แต่ฉันยังไม่เคยเจอนางแบบที่เรียนรู้เร็วเท่ากับซินดี้อีกเลย เธอมีร่างกายที่สวยงามอย่างไม่น่าเชื่อโดยธรรมชาติ หนึ่งในล้าน แต่อยู่ในสติปัญญาที่จุดแข็งหลักของเธอคือ

หนึ่งเดือนของวิทยาลัยผ่านไปเมื่อซินเทียตระหนักว่าการเรียนที่นี่แตกต่างจากหลักสูตรของโรงเรียนมาก เธอต้องไปเรียนตั้งแต่เช้าถึงบ่าย จากนั้นก็รีบไปทำงานที่ชิคาโก และหลังหกโมงเย็น - วิ่งไปที่ห้องสมุดหรือไปเรียนอีกครั้ง จังหวะดังกล่าวและที่สำคัญที่สุดคือความจริงที่ว่าหญิงสาวไม่สามารถประสบความสำเร็จได้อย่างเต็มที่ทั้งในการศึกษาและในธุรกิจการสร้างแบบจำลองทำให้เธอต้องตัดสินใจที่ยากลำบากในการออกจากคณะ:

... คุณสามารถกลับไปเรียนต่อได้เสมอ และอาชีพนางแบบคงไม่รอฉัน ก่อนที่ฉันจะเป็นนางแบบ ฉันทำงานหลายอย่าง เช่น ทำความสะอาดบ้านป้า (เธอให้ฉันแปรงก๊อกก๊อกด้วยแปรงสีฟัน) พี่เลี้ยงเด็ก และเสื้อสเวตเตอร์แบบพับในร้านขายเสื้อผ้า

งานดังกล่าวซึ่งใช้เงินเพียงเล็กน้อยสอนให้ซินเทีย แอนน์ ครอว์ฟอร์ดชื่นชมการทำงานหนักอย่างแท้จริงและโอกาสในการหาเลี้ยงชีพด้วยตัวเธอเอง ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาชื่อเสียงระดับมืออาชีพของนางแบบซึ่งทุกคนเรียกว่าซินดี้เริ่มเป็นรูปเป็นร่างขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งในไม่ช้าก็กลายเป็นสัญลักษณ์ของการเลียนแบบสำหรับผู้หญิงหลายแสนคนในโลก

นางแบบนักธุรกิจ

หลังจากออกจากโรงเรียนในปี 2529 ซินดี้ย้ายไปนิวยอร์กซึ่งเธอเซ็นสัญญากับ Elite Model Management สาขานิวยอร์ก ผู้หญิงผมสีน้ำตาลตาสีน้ำตาลผู้มีเสน่ห์ที่มีไฝเหนือริมฝีปากของเธอได้รับความเห็นอกเห็นใจจากสาธารณชนอย่างรวดเร็วและสร้างอาชีพที่ยอดเยี่ยม

ในขั้นต้น Crawford ปรากฏตัวบนหน้าปกของ Cosmopolitan และ Vogue โดยไม่มีไฝ - เธอได้รับการรีทัชอย่างขยันขันแข็งโดยช่างภาพ แต่ต่อมา แบรนด์ต่างๆ ที่ซินดี้เป็นตัวแทนเริ่มเพียง "เอารัดเอาเปรียบ" ซึ่งก่อนหน้านี้ถือว่าเป็น "ข้อบกพร่อง" บนใบหน้าของนางแบบ ตัวอย่างเช่น โฆษณาช็อกโกแลต ครอว์ฟอร์ดแกล้งทำเป็นเลียไฝ

ประมาณหกเดือนหญิงสาวได้ศึกษาความลับของการแต่งหน้าเชี่ยวชาญบนโพเดียมและเริ่มไปฝึกซ้อมของ Radu ผู้ฝึกสอนฟิตเนสชาวโรมาเนียซึ่งมีชื่อเสียงในโลกแฟชั่น พอจะพูดได้ว่า Bianca Jagger และ Calvin Klein เป็นหนึ่งในลูกค้าของเขาในเวลานั้น เขาเป็นคนวางรากฐานสำหรับเทคนิคและการฝึกอบรมในอนาคตที่ซินดี้ทำให้เป็นที่นิยม:

ฉันเริ่มเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมและวิธีรักษารูปร่าง น่าเสียดายที่ฉันไม่เคยเป็นเด็กผู้หญิงที่กินอะไรก็ได้แต่น้ำหนักไม่ขึ้น (ให้ตายสิ Kate Moss!) หลายปีที่ผ่านมา ฉันได้ทดลองกับอาหารหลายๆ แบบ: คาร์โบไฮเดรตต่ำ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ผัก ผลไม้...

ช่วงเวลาที่ครอว์ฟอร์ดกลายเป็นหนึ่งในนางแบบของโลกที่ตกอยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่านของยุค 80 และยุค 90 เป็นเวลากว่าสิบปีแล้วที่เธอเป็นทูต (หรือเรียกง่ายๆ ว่าใบหน้า) ของแบรนด์เครื่องสำอาง Revlon บ้านของ Versace และ Escada เลือกเธอสำหรับการแสดงที่มีชื่อเสียงที่สุดของคอลเลกชันของพวกเขา

การถ่ายภาพกับ Crawford ยังคงถือว่าประสบความสำเร็จมากที่สุดในบ้านชั้นสูงของ Versace แม้ว่าแบรนด์ต่างๆ จะเป็นตัวแทนของนางแบบที่มีชื่อเสียงเช่น Linda Evangelista, Carla Bruni, Christy Turlington ซินดี้ถือเป็นนางแบบที่กล้าหาญที่สุดเช่นกัน เนื่องจากเธอเป็นผู้หญิงมืออาชีพคนแรกที่โพสท่านู้ดให้กับนิตยสาร Playboy

ในช่วงเวลานี้ ครอว์ฟอร์ดทำงานร่วมกับช่างภาพนางแบบชื่อดัง เฮิร์บ ริทซ์ ผู้ออกแบบภาพของเธอจอร์จ วอชิงตันขึ้นปกนิตยสารใหม่ของจอห์น เอฟ. เคนเนดี จูเนียร์ เธออายุ 21 ปีเมื่อเธอได้พบกับปริญญาตรีที่มีคุณสมบัติเหมาะสมที่สุดในนิวยอร์ก และเมื่อจอห์นขอให้ซินดี้ถ่ายขึ้นปกนิตยสารจอร์จอันดับ 1 เธอก็เห็นด้วยอย่างกระตือรือร้น

ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี แต่เมื่อมาถึงแนวคิดนี้ ใช้เวลานานในการตัดสินใจว่าจะแต่งตัวนางแบบอย่างไร ซึ่งจะนำเสนอสิ่งพิมพ์เกี่ยวกับการเมืองและวัฒนธรรมสมัยนิยม The Ritz เข้าหาปัญหานี้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง ครอว์ฟอร์ดเล่าในภายหลังว่าช่างแต่งหน้าแครอล ชอว์แต่งหน้าสวยและปัดฝุ่นวิญญาณของเธอ Peter Savik ทำวิกผม - สำเนาของวิกผมที่ปรากฎบนธนบัตรหนึ่งดอลลาร์ สไตลิสต์ Kate Harrington ไปที่พิพิธภัณฑ์เสื้อผ้า ซึ่งเธอศึกษาเครื่องแบบอย่างละเอียดและสั่งสำเนาที่ถูกต้องสำหรับนางแบบ วิธีแก้ปัญหาที่แยบยลที่สุดซึ่งต้องขอบคุณภาพถ่าย "ยิง" คือแนวคิดของเสื้อครอปซึ่งมองเห็นหน้าท้องเปลือยเปล่าของฉัน มันทำให้ลุคเซ็กซี่ดูถูกลิขิตมาให้ดูเชยๆ

ช่างภาพพยายามเปลี่ยนซินดี้ให้เป็นจอร์จ วอชิงตันที่เซ็กซี่และทันสมัย ​​ซึ่งกลายมาเป็นต้นแบบของโปรเจ็กต์จอร์จ ครอว์ฟอร์ดจะจดจำความภาคภูมิใจที่จอห์น เอฟ. เคนเนดี จูเนียร์ นำเสนอบนหน้าปกนิตยสารของเขาตลอดไป: "ท่านสุภาพบุรุษและสุภาพสตรี พบกับจอร์จ!" นางแบบกลายเป็นผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุดในศตวรรษที่ 20 เป็นอันดับที่ห้าในร้อยและ People ได้รวมเธอไว้ในรายชื่อคนที่สวยที่สุดในโลกห้าสิบคน

ภาพยนตร์ ทีวี และฟิตเนส โดย Crawford

อาชีพนักแสดงของนางแบบไม่สามารถเรียกได้ว่ายอดเยี่ยม แต่ซินดี้ชอบประสบการณ์ในการถ่ายทำภาพยนตร์ บทบาทสำคัญครั้งแรกของครอว์ฟอร์ดในภาพยนตร์ขนาดใหญ่คือ Kati McQueen ทนายความจาก Fair Game ระทึกขวัญระทึกขวัญของแอนดรูว์ ซิเปส แม้จะมีนักแสดงที่เป็นตัวเอก (William Baldwin, Salma Hayek, Christopher McDonald) ภาพก็ถูกวิพากษ์วิจารณ์และได้รับรางวัล Golden Raspberries สามรางวัลสำหรับคู่รักที่แย่ที่สุดแห่งปี บทบาทหญิงที่แย่ที่สุด และดาราหน้าใหม่ที่เลวร้ายที่สุด

ครอว์ฟอร์ดเป็นนักปรัชญาในเรื่องนี้ และเมื่อเธอได้รับเชิญให้เข้าร่วมละครแนวประโลมโลกของลินดา เยลเลน Descendants of the Monkeys สำหรับบทบาทของแซนดรา เธอก็เห็นด้วยอย่างมีความสุข คนดังชาวอเมริกันยังจำบทบาทของเธอในละครโทรทัศน์เรื่อง Fraser, Ellen และ Third Planet from the Sun กับ James Belushi เธอเล่นในซิทคอม "As Jim Said" และในละครของ Mark Christopher "Studio 54" ได้รวบรวมภาพลักษณ์ของลูกค้าวีไอพีของไนท์คลับแบบปิดสำหรับชนชั้นสูง

73 คำถามของ Cindy Crawford

ซินดี้เป็นเจ้าภาพจัดรายการ MTV House of Style เป็นเวลาเกือบสิบปี ในเวลาเดียวกัน เธอก็แสดงในโฆษณาด้วยรอยยิ้มที่ฟันขาวเป็นประกายจากหน้าปกของสื่อสิ่งพิมพ์มากมาย แฟนสาวของเธอที่ใส่กางเกงขาสั้นซึ่งดื่มจากกระป๋องเป๊ปซี่-โคล่าโดยตรง ได้รับการยอมรับว่าเซ็กซี่ที่สุดในประวัติศาสตร์การโฆษณาในเวลานั้น อีกหนึ่งในสี่ของศตวรรษต่อมา ครอว์ฟอร์ดและลูกชายของเขาได้สร้างวิดีโอล้อเลียนขึ้นมา และพวกเขาได้นำเสนอ "ผลงานชิ้นเอก" ของพวกเขาในรอบชิงชนะเลิศของการแข่งขันชิงแชมป์อเมริกันฟุตบอล

ความสำเร็จในเชิงพาณิชย์สำหรับ Crawford กลายเป็นโครงการวิดีโอสอนการออกกำลังกายและการพัฒนาคอมเพล็กซ์การออกกำลังกายเพิ่มเติมสำหรับผู้หญิงที่คลอดบุตรที่ต้องการมีรูปร่างที่ดีอย่างรวดเร็วหลังคลอด ซินดี้เรียกโปรเจ็กต์นี้ว่า "มิติใหม่" และแม้ว่าผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาจะเข้าใจความคิดของเธออย่างคลุมเครือ แต่เธอก็ส่งเสริมให้เป็นคอมเพล็กซ์ที่สมบูรณ์สำหรับการเพิ่มโทนเสียงในทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ

ชาร์จจาก Cindy Crawford

ควบคู่ไปกับกิจกรรมใหม่ๆ ครอว์ฟอร์ดยังคงดำเนินธุรกิจการสร้างแบบจำลอง นิตยสารแฟชั่นกว่า 600 ฉบับสามารถอวดอ้างว่าปกของพวกเขาได้รับเกียรติจากรูปถ่ายของซินดี้ เมื่ออายุได้ 50 ปี ชาวอเมริกันได้ตีพิมพ์ภาพถ่ายชุดหนึ่งในชุดว่ายน้ำบน Instagram ทำให้ผู้ใช้ประหลาดใจด้วยรูปร่างที่กระชับและรอยยิ้มที่สดใส ต่อจากนี้ นักร้องสาวก็ปรากฏตัวบนหน้าปกของ Australian Vogue ในชุดที่สวยงามจากคอลเล็กชั่นแฟชั่นเฮาส์ Dior, Chanel และ Valentino

ชีวิตส่วนตัวของ Cindy Crawford

ในปี 1991 ที่งานปาร์ตี้หนึ่งของ Herb Ritz ซินดี้ได้พบกับ Richard Gere ผู้มีชื่อเสียงฮอลลีวูด ในไม่ช้าความรักอันร้อนแรงก็พาคู่รักไปที่แท่นบูชาของโบสถ์แห่งหนึ่งในลอสแองเจลิส ต่อหน้าคนเพียงสี่คน ทั้งคู่ผนึกสายใยแห่งการแต่งงานด้วยแหวนแต่งงานที่ทำจาก ... กระดาษฟอยล์และหมากฝรั่ง

ชีวิตครอบครัวที่ครอว์ฟอร์ดใฝ่ฝันจะทำให้พวกเขามีความสุข เธอจะกลายเป็นแม่ของลูกๆ ที่อยู่ด้วยกัน แต่ริชาร์ดมีมุมมองที่ต่างออกไปในเรื่องนี้ ในขณะนั้นเขาเริ่มสนใจพระพุทธศาสนาและทิเบตอย่างจริงจัง ซึ่งเขามักละทิ้งการค้นหาการตรัสรู้ ในเวลานั้นซินดี้ไปออกรายการทอล์คโชว์ซึ่งเธอพูดตรงไปตรงมาเกินไปเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาด้วยกัน สี่ปีต่อมา พวกเขาตัดสินใจว่าวิธีที่ดีที่สุดสำหรับทั้งคู่คือการหย่าร้าง

ในปี 1997 ซินดี้แต่งงานกับเจ้าของภัตตาคารแรนดี เกอร์เบอร์ ซึ่งเธอพบในขณะที่ยังแต่งงานกับเกียร์ หลังจากการหย่าร้าง หญิงสาวต้องการการสนับสนุนที่เป็นมิตร และแรนดี้ก็อยู่ข้างๆ เธอ ซึ่งต่อมาเป็นนางแบบที่อ้างว่าเป็น "เนื้อคู่"

กับเกอร์เบอร์ ครอว์ฟอร์ดรู้สึกเป็นอิสระและเป็นอิสระ เธอไม่ต้องแสร้งทำเป็นหรือปรับตัว ความสัมพันธ์ฉันมิตรค่อยๆ พัฒนาเป็นความสัมพันธ์ที่โรแมนติก เมื่ออายุได้ 32 ปี ซินดี้อยากมีลูกและขอตัวแรนดี้เอง อย่างไรก็ตาม เขาไม่ลังเลใจเล็กน้อยที่จะเห็นด้วยกับการรวมความสัมพันธ์อย่างเป็นทางการ

งานแต่งงานจัดขึ้นอย่างลับๆ บนชายหาดแห่งหนึ่งของมาลิบู คู่รักได้แลกเปลี่ยนแหวนและสาบานว่าจะจงรักภักดีในวงกลมของแขกที่ใกล้ชิดจำนวนหนึ่งโดยไม่มีสื่อมวลชนและสิ่งที่น่าสมเพช อีกหนึ่งปีต่อมา เพรสลีย์ วอล์คเกอร์ ลูกคนแรกของพวกเขาก็ถือกำเนิดขึ้น และอีกสองสามปีต่อมา มีเด็กผู้หญิงคนหนึ่งปรากฏตัวในครอบครัวที่ชื่อคายา จอร์แดน ซินดี้ให้กำเนิดลูกทั้งสองที่บ้าน

ออกจากธุรกิจการสร้างแบบจำลองมาระยะหนึ่งแล้วดูแลเด็ก Crawford ไม่สามารถนั่งนิ่ง ๆ และก่อตั้งกลุ่มเครื่องสำอางสำหรับการดูแลผิวและยังเริ่มสนใจธุรกิจเฟอร์นิเจอร์ด้วย ในอเมริกา แบรนด์ Home Collection จาก Cindy Crawford ค่อนข้างเป็นที่นิยม

ในขณะเดียวกันแรนดี้ได้ขยายธุรกิจร้านอาหาร และร่วมกับเพื่อน ๆ ไมเคิล เมลด์แมนและจอร์จ คลูนีย์ ได้เปิดตัวสายการผลิตเตกีลากาซามิโกส มันเป็นเตกีลา (หรือมากกว่านั้น) ในงานปาร์ตี้ในบ้านของนางแบบและเจ้าของภัตตาคารที่เล่นบทบาทร้ายกาจในเรื่องราวความรักและตลกที่เกือบจะจบลง

ในฤดูใบไม้ร่วงปี 2015 มีการจัดงานเฉลิมฉลองในลอนดอนเพื่อฉลองการเปิดตัวอัตชีวประวัติของ Crawford เรื่อง To Live and Delight และคลูนีย์ยิ้มเจ้าเล่ห์บอกกับผู้ชมว่าครั้งหนึ่งเขาจบลงบนเตียงกับซินดี้:

เป็นค่ำคืนที่เมามายและสนุกที่สุดในชีวิตของฉัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบ้านหลังนี้ ฉันเข้านอนก่อน และทรุดตัวลงในเตียงสมรสของซินดี้และแรนดี้ทั้งตัว เมื่อฉันหลับไปแล้ว ซินดี้ก็ไม่ค่อยมีสติสัมปชัญญะเข้ามาและคิดว่าฉันเป็นสามีของเธอ นอนลงข้างฉัน และแรนดี้ในเวลานี้กำลังนอนหลับอยู่ในห้องถัดไปซึ่งเขาสับสนกับห้องนอน เช้าก็สนุก!

ครอว์ฟอร์ดนำเสนอเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้ค่อนข้างแตกต่าง แต่นักข่าวเจ้าเล่ห์ก็ทำให้ข่าวลือว่าเธอกับคลูนีย์มีชู้กันในทันที ความสัมพันธ์กับสามีของเธอจึงเย็นลงและซูเปอร์โมเดลแห่งศตวรรษที่ 20 กำลังจะหย่าร้าง อย่างไรก็ตาม นักข่าวสรุปได้รวดเร็วมากเพราะในปี 2019 สามีและภรรยายังคงอยู่ด้วยกันและยิ่งไปกว่านั้น พวกเขายังแลกเปลี่ยนข้อความที่อ่อนโยนบน Instagram ซึ่งผู้ที่ใกล้จะหย่าร้างจะไม่เขียนถึงกัน

Cindy Crawford ตอนนี้

ครอว์ฟอร์ดบอกตัวเองว่า ในขณะนี้เธอพยายามอย่างเต็มที่เพื่อสร้างอาชีพในธุรกิจการสร้างแบบจำลองให้กับลูกๆ ของเธอ - เพรสลีย์และคายา เธอพยายามอย่างสงบเสงี่ยมเพื่อกำหนดทิศทางที่ถูกต้องในความเห็นของเธอ และช่วยให้ทุกคนพัฒนาสไตล์เฉพาะตัว Presley Gerber เป็นแบรนด์โฆษณาที่ยุ่งมาก เช่น Burberry, Dolce & Gabbana, Moschino

Kaia Gerber ซึ่งมีรูปร่างหน้าตาคล้ายกับแม่ที่โด่งดังของเธอทุกปีในปี 2020 ได้กลายเป็นหนึ่งในนางแบบสาวที่เป็นที่ต้องการตัวมากที่สุด เธอเปิดการแสดงเกือบทุกรายการที่จัดขึ้นในนิวยอร์ก ปารีส และมิลานแฟชั่นวีค ก่อนปี 2020 Kaya และ Cindy ไปเที่ยวรีสอร์ทที่มีชื่อเสียงที่สุดแห่งหนึ่งในเม็กซิโกเพื่อพักผ่อนและพักฟื้นสำหรับความสำเร็จและความสำเร็จครั้งใหม่

ในความทรงจำของเจฟฟ์ ผู้ซึ่งถูกพรากไปจากครอบครัวด้วยโรคมะเร็งเม็ดเลือดตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ครอว์ฟอร์ดยังคงทำงานการกุศลต่อไป มูลนิธิลิตเติ้ลสตาร์ ซึ่งเป็นมูลนิธิการกุศลที่เธอก่อตั้ง ให้การสนับสนุนทางการเงินแก่โครงการต่างๆ เพื่อพัฒนาและสร้างยาสำหรับเด็กที่เป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว ช่วยเหลือเด็กกำพร้า และจัดสรรเงินทุนสำหรับการดูแลทารกที่ถูกทิ้งร้างในโรงพยาบาลคลอดบุตร

สัญลักษณ์ทางเพศของยุค 90 ไม่ได้ปิดบังความจริงที่ว่าในตอนแรกเธอแทบจะไม่รับรู้อายุห้าสิบปีของเธอ แต่ทุกปีเธอปฏิบัติต่อสิ่งนี้ง่ายกว่ามาก ข้อพิสูจน์คือเธอเข้าร่วมในความท้าทาย "ตื่นขึ้นแบบนี้" ครอว์ฟอร์ดโพสต์รูปตัวเองบนอินสตาแกรมทันทีหลังนอนหลับ โดยไม่ต้องแต่งหน้า และไม่จัดสไตล์ ขณะที่เธอชี้แจงในบล็อกว่า "และไม่มีตัวกรอง":

ฉันสามารถพูดได้ว่าฉันสงบเกี่ยวกับความจริงที่ว่าฉันแก่แล้ว ท้ายที่สุด ฉันมีความทรงจำดีๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับร่างกายนี้ ฉันหยอกล้อลูกสาวตลอดเวลา ฉันบอกเธอว่า: "คุณมีผมเก่า - เอากลับคืนมา!" หรือ "คุณมีขาเก่าของฉัน - เอาคืน!" เธอแค่หัวเราะคิกคักและตอบว่าตอนนี้ถึงคิวของเธอแล้ว และเธอพูดถูก

อย่างไรก็ตามแฟน ๆ ที่ภักดียอมรับการตีพิมพ์ภาพถ่าย "ง่วง" ของนางแบบอย่างกระตือรือร้นโดยแสดงความคิดเห็นอย่างจริงใจว่าซินดี้ที่มีรูปลักษณ์ดังกล่าวยังห่างไกลจากวัยชรามาก และเช่นเคย อธิบายว่าเคล็ดลับความงามของเธอนั้นเรียบง่าย หากคุณดูแลตัวเองให้ดีและไม่ขี้เกียจ การออกกำลังกายอย่างเพียงพอ การเดินทุกวัน และผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม จะช่วยให้ผู้หญิงทุกคนมีเสน่ห์ได้นานที่สุด

ตัวอย่างเช่น ทุกเช้าเธอเริ่มต้นด้วยการทำสมาธิ จากนั้นอาบน้ำด้วยเซรั่มไฮยาลูโรนิก มอยส์เจอไรเซอร์ที่จำเป็นหลังจากนั้น และก่อนออกจากบ้าน ซินดี้ใช้ครีมกันแดดโดยไม่ลืมความแตกแยกของเธอ โมเดลนี้ "เสีย" ผมเกาลัดที่สวยงามอย่างแท้จริง มาสก์นวดและบำรุงผิวทุกวัน (เพื่อไม่ให้เสียเวลาเธอใช้ก่อนการฝึกและหลังจากล้างออก) ครอว์ฟอร์ดไม่แนะนำให้ใช้ยางรัดผมเพราะเธอคิดว่าจะทำให้ผมขาด

ซินดี้ ครอว์ฟอร์ด ดาราแห่งแคทวอล์คระดับโลก ผู้พิชิตใจผู้ชาย ซินดี้ ครอว์ฟอร์ด ชื่นชมรูปร่างอันน่าทึ่งของเธอมามากกว่าหนึ่งรุ่น แม้อายุของเธอ (นางแบบอายุ 51 ปี) เธอก็ยังดูสวยและเย้ายวน อาหารของ Cindy Crawford ได้รับการพัฒนาสำหรับเธอโดยนักโภชนาการชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียง ซึ่งมีพื้นฐานมาจากลักษณะเฉพาะของร่างกายผู้หญิง

ร่างของ Cindy Crawford ถูกอิจฉาเมื่อ 30 ปีก่อน ตอนนี้พวกเขาอิจฉาเธอ ซูเปอร์โมเดลชาวอเมริกันเป็นสาวกของไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง เธอนึกภาพวันของเธอไม่ออกโดยไม่มีฟิตเนสและเล่นโยคะ ซึ่งช่วยรักษารูปร่างที่หรูหราเอาไว้ ซินดี้ยังปฏิบัติตามกฎของการควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพ และเมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น เธอใช้การรับประทานอาหารพิเศษ

Cindy Crawford มีรูปร่างที่น่าทึ่ง: อก - 86 ซม., เอว - 67 ซม., สะโพก - 89 ซม. นางแบบสูง 177 ซม. และหนัก 58 กก. นอกจากนี้เธอยังเป็นแม่ของลูกสองคนและเป็นภรรยาที่ดี

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับโภชนาการ

รูปร่างเพรียวบางของผู้พิชิตแคทวอล์คเป็นตัวอย่างที่น่าติดตามสำหรับเด็กผู้หญิงหลายคน ความลับทางโภชนาการของ Cindy Crawford คืออะไร? ซุปขึ้นอยู่กับข้าวและกะหล่ำปลี หลักสูตรแรกแบบเบา ๆ ดังกล่าวมีแคลอรี่ขั้นต่ำ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม จะต้องรวมอยู่ในเมนูประจำวัน

ดาวยอมรับว่า: “อาหารไม่ใช่ของฉัน!” แท้จริงแล้ว ครอว์ฟอร์ดไม่เคยรับประทานอาหารที่มีความอดอยากหรือข้อจำกัดด้านอาหารที่รุนแรง เธอเชื่อว่าผู้หญิงควรทำความคุ้นเคยกับโภชนาการที่เหมาะสม จากนั้นปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินจะหมดไป

ซูเปอร์โมเดลยึดติดกับระบบพลังงานที่เป็นวง สาระสำคัญของมันอยู่ที่การขาดเมนูที่เข้มงวดและอาหารที่สมดุลซึ่งโปรตีนและไขมันได้รับการจัดสรร 30% ต่อคาร์โบไฮเดรต - 40% ระยะเวลาของอาหารคือ 2 สัปดาห์ นักโภชนาการจัดว่าอาหารของ Cindy Crawford นั้นประหยัด เนื่องจากไม่มีข้อจำกัดที่เข้มงวด

ด้วยระบบอาหารนี้ ห้ามรับประทานผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ พาสต้า มันฝรั่งในรูปแบบใดๆ ข้าว และผักที่มีปริมาณแป้งสูง ในช่วงไดเอท คุณต้องกินวันละ 5 ครั้ง โดยเป็นมื้อหลัก 3 ครั้ง และอาหารว่างมื้อเบา ๆ พร้อมผัก 2 ครั้ง

อาหารถูกกำหนดไว้เพียงหนึ่งสัปดาห์หลังจากนั้นคุณจะเห็นว่าลูกศรมาตราส่วนเบี่ยงเบนไปทางซ้าย 5 กก. นอกจากนี้ อาหารยังได้รับการออกแบบมาเพื่อลดปริมาณในพื้นที่ที่มีปัญหา

ข้อดีและข้อเสีย

ข้อดีหลักของอาหารซินดี้คือ:

• การสูญเสียปอนด์พิเศษอย่างรวดเร็ว (ในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถกำจัดได้ 3-4 กก.);
• ขาดความหิวเนื่องจากสามารถกินซุปได้ที่สัญญาณแรกของกระเพาะอาหาร
• การกำจัดสารพิษและจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย

น่าเสียดายที่อาหาร Cindy Crawford มีข้อเสียและข้อห้ามบางประการ ในด้านลบ มีเพียงความสมดุลของอาหารไม่เพียงพอ ซึ่งอาจทำให้อ่อนแรง วิงเวียน และหงุดหงิดมากเกินไป

แบบจำลองอาหารไม่เหมาะสมอย่างเด็ดขาด:

• มารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• วัยรุ่นอายุต่ำกว่า 16 ปีรวมถึงคนอายุมาก
• ผู้ที่มีโรคเรื้อรัง

คนที่ยุ่งเกินไปอาจมีปัญหาในการควบคุมอาหาร ซุปกะหล่ำปลีควรบริโภคสด ๆ ตลอดทั้งวัน แต่จะปฏิบัติตามอย่างไรถ้าคุณเดินทางไปทำธุรกิจหรือทำงานล่วงเวลา?

ซุปซุปเปอร์โมเดล

ความลับของหุ่นเพรียวของนางแบบอยู่ในซุปอาหารพิเศษ อาหารซุปกะหล่ำปลี - ข้าวจาก Cindy Crawford ช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินโดยเฉลี่ย 5 กิโลกรัม วิธีทำ?

วัตถุดิบ :

• กะหล่ำปลีขาวครึ่งหัว
• 4 สิ่ง. แครอท;
• 6 ชิ้น หลอดไฟ;
• มะเขือเทศ 400 กรัม
• 2 ชิ้น พริกหวาน
• รากและผักชีฝรั่ง

ผักสามารถหั่นหรือขูดและต้มจนสุกได้ อย่างที่คุณเห็นซุปนั้นง่ายต่อการเตรียมและดีต่อร่างกาย คุณสามารถทานได้ไม่จำกัดปริมาณมากถึง 5 ครั้งต่อวัน

ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตและต้องห้าม

นอกจากนี้ในอาหารของนางแบบยังรวมถึง:

• ผักและผลไม้แคลอรี่ต่ำ
• ผลิตภัณฑ์นมที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันขั้นต่ำ
• น้ำผลไม้และน้ำ

คุณยังสามารถกินเนื้อสัตว์หรือปลาได้สัปดาห์ละครั้ง อาหาร Crawford กำจัดอย่างสมบูรณ์:

• อาหารที่มีไขมัน
• การอนุรักษ์;
• ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่และลูกกวาด
• โซดาหวาน

หมายเหตุสำคัญ: อาหารควรปรุงโดยไม่ใส่เกลือและนึ่ง

เมนูตัวอย่าง

อาหารของ Cindy Crawford ไม่ได้ให้ความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างอาหารเช้า กลางวัน และเย็น อาหารสำหรับวันประกอบด้วยชุดอาหารที่ต้องรับประทานใน 5-6 ครั้ง

วันจันทร์	เรากำลังเตรียมพื้นฐานของอาหารทั้งหมด - ซุป นอกจากนั้น เรากินโยเกิร์ตไขมันต่ำในปริมาณ 150 มล. และผักในปริมาณเท่าใดก็ได้
วันอังคาร	เราทำซ้ำเมนูวันจันทร์ แต่แทนที่จะเป็นผักเราเลือกผลไม้
วันพุธ	ซุปกะหล่ำปลีผสมผักและผลไม้สดโยเกิร์ต
วันพฤหัสบดี	เพิ่มจานเนื้อในอาหารคือไก่ต้ม 200 กรัม และอย่าลืมเกี่ยวกับซุป
วันศุกร์	ซุปกะหล่ำปลีและเนื้อลูกวัวต้มในปริมาณ 200 กรัม
วันเสาร์	เราปรุงซุป กินผัก และดื่ม kefir ที่ปราศจากไขมันด้วย
วันอาทิตย์	ซุปกะหล่ำปลี ส่วนผสมของผักและผลไม้สับ 1% kefir หรือดื่มโยเกิร์ต

อาหารนี้ควรติดตามเป็นเวลา 2 สัปดาห์ สัปดาห์ที่สองคล้ายกับสัปดาห์แรก

เคล็ดลับลดน้ำหนัก

Cindy Crawford มีรูปร่างขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากมีลูก และตอนนี้เธอยังคงรักษารูปร่างโดยใช้หลักโภชนาการดังต่อไปนี้:

• อาหารควรเป็นธรรมชาติและครบถ้วน การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีจีเอ็มโอเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
• ปริมาณกรดอะมิโนที่พบในเนื้อไก่ในแต่ละวัน
• พื้นฐานของอาหารคือผักและผลไม้สดซึ่งรวมอยู่ในอาหารทุกมื้อ
• ไม่หิว! ซินดี้มั่นใจว่าความหิวจะกระตุ้นกระบวนการประหยัดพลังงานซึ่งเป็นผลมาจากการเผาผลาญอาหารลดลง
• อนุญาตให้ใช้อาหารจานโปรดได้ แต่ควรลดสัดส่วนลง
• เป็นของหวาน คุณสามารถใช้ดาร์กช็อกโกแลตซึ่งดีต่อร่างกายและจะไม่สะสมไขมันที่ด้านข้าง
• การยกเว้นครีมเปรี้ยวเนยเกือบสมบูรณ์
• ห้ามบนขนมปังขาว มันสามารถถูกแทนที่ด้วยซีเรียลซีเรียล

จุดสูงสุดของอาชีพการงานของ Cindy Crawford เกิดขึ้นเมื่อต้นยุค 90 ความงามที่มีไฝรสเผ็ดอยู่เหนือริมฝีปากของเธอพิชิตแคทวอล์คและปกนิตยสารมันวาว หนึ่งในการถ่ายทำครั้งแรกของเธอคือเพื่อ Cosmopolitan!

เป็นที่นิยม

รูปลักษณ์ที่หรูหราของซินดี้ ใบหน้าที่สมบูรณ์แบบ และรูปร่างที่ไร้ที่ติ ทำให้เธอเป็นหนึ่งในนางแบบชั้นนำหลักของยุค 90 “จากนั้นเราก็โด่งดังพอๆ กับร็อคสตาร์” ครอว์ฟอร์ดเล่าในการสัมภาษณ์เมื่อไม่นานนี้ มีเพียงร็อคสตาร์เท่านั้นที่ไม่เคยฝันถึงความงามอันน่าทึ่ง!

ในปี 1992 Cindy Crawford กลายเป็นหัวข้อของวิดีโอฟิตเนสที่ยังคงเป็นที่นิยมของเด็กผู้หญิงที่ต้องการมีรูปร่างที่ดีที่บ้าน

คุณสมบัติ Fotodom / Rex

ซินดี้ถ่ายทำทุกอย่าง เธอไม่เคยลังเลที่จะโพสท่าเกือบเปลือย และสิ่งที่จะซ่อนเมื่อคุณมีร่างกายเช่นนี้! ในเวลานั้นพารามิเตอร์ของ Crawford มีดังนี้: ความสูง - 177 ซม. (ไม่สูงนักสำหรับธุรกิจการสร้างแบบจำลอง) รูปร่าง - 86-65-91 ในเวลาเดียวกัน ซินดี้ไม่เคยผอมเพรียว รูปลักษณ์ของผู้หญิงที่น่ารับประทานยังคงอยู่กับเธอเสมอ

“ฉันเป็นนางแบบที่มีความสุข” ครอว์ฟอร์ดกล่าวในการให้สัมภาษณ์ - เมื่อฉันเริ่มฉันไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตัวเองไปทานอาหาร ด้วย 86-65-91 ของฉันที่มีความสูงเจ็ดสิบเจ็ดเมตร ฉันสอดคล้องกับจิตวิญญาณแห่งเวลา

คุณสมบัติ Fotodom / Rex

คุณสมบัติ Fotodom / Rex

กลางปี ​​2000

ความงามของ Cindy Crawford นั้นเป็นธรรมชาติอย่างยิ่ง ในภาพนี้ นางแบบอายุ 34 ปี และกำลังโพสท่าให้ช่างภาพโดยไม่ต้องแต่งหน้า! ซินดี้ไม่ได้ปิดบังความจริงที่ว่าในชีวิตประจำวันเธอใช้การแต่งหน้าขั้นต่ำ เธอสวยมาก...

คุณสมบัติ Fotodom / Rex

ในยุค 2000 ซินดี้เริ่มปรากฏตัวบนแคตวอล์กน้อยลงเรื่อยๆ ซึ่งทำให้ทุกรูปลักษณ์ของเธอมีความรู้สึกที่แท้จริง ในเวลาเดียวกัน โมเดลดังกล่าวได้กลายเป็นใบหน้าถาวรของแบรนด์โอเมก้าอันทรงเกียรติ ซึ่งนาฬิกายังคงโฆษณาอยู่จนถึงทุกวันนี้

คุณสมบัติ Fotodom / Rex

คุณสมบัติ Fotodom / Rex

เราดูภาพถ่ายของ Cindy Crawford หลายร้อยภาพและไม่พบความล้มเหลวด้านความงามเพียงครั้งเดียวในชีวประวัติของเธอ แม้จะอยู่ตรงกลางของ "ศูนย์เสน่ห์"! นี่เป็นบันทึกอย่างแน่นอน ทั้งหมดเป็นความผิดของนางแบบที่ยึดมั่นในการแต่งหน้าแบบคลาสสิกและการอนุรักษ์บางอย่าง: ความงามไม่เคยเปลี่ยนสีผมเกาลัดของเธอ

ถึงกระนั้น เราพบวิธีที่กล้าหาญเพียงวิธีเดียวจากซินดี้ เมื่อเธอแต่งตาด้วยเงาสีน้ำเงิน อย่างไรก็ตาม แม้สิ่งนี้จะเหมาะกับดวงตาสีน้ำตาลของเธอ!

คุณสมบัติ Fotodom / Rex

สามีของนางแบบ เจ้าของภัตตาคาร แรนดี้ เกอร์เบอร์ มองภรรยาของเขาด้วยความชื่นชมเสมอ ซินดี้เองบอกว่าครอบครัวและความรักเป็นความลับอย่างหนึ่งในวัยเยาว์ของเธอ

วันของเรา

คุณสมบัติ Fotodom / Rex

ซินดี้เป็นตัวอย่างที่คุณไม่ควรกลัวอายุ เธอไม่ได้ทำศัลยกรรมพลาสติกเมื่อมีการยืนกรานของสามี แต่ความงามและโภชนาการที่เหมาะสมเป็นพื้นฐานของรูปลักษณ์ของนางแบบ

ชีวประวัติ

ซินดี้ ครอว์ฟอร์ดเป็นนางแบบที่มีชื่อเสียง เธอมีชื่อเสียงไม่เพียงแต่ในด้านความงาม ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ แต่ยังรวมถึงความสามารถของเธอในการรักษารูปร่างที่สวยงามและความสามารถในการสอนผู้อื่นให้ “รักษาตัวเองให้อยู่ในแนวเดียวกัน”

Cindy Crawford (Cindy Crawford) หรือตั้งแต่แรกเกิด Cynthia Ann Crawford เกิดในปี 2509 ในอเมริกาในเมือง DeKalb รัฐอิลลินอยส์ในตระกูลพยาบาลและช่างไฟฟ้า ซินดี้เป็นลูกสาวและนักเรียนที่เป็นแบบอย่าง เธอสำเร็จการศึกษาจากคณะเทคโนโลยีเคมี เมื่อได้รับปริญญาแล้ว เธอจะทำธุรกิจอย่างจริงจังต่อไป

และเมื่ออายุได้สิบหกเธอดึงดูดความสนใจของช่างภาพ จากนั้นก็ย้ายไปชิคาโกและการเดินทางอันยาวนานของการพัฒนาก็ได้เริ่มต้นขึ้น เธอเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหว กินให้ถูกต้อง และแต่งหน้า ในที่สุดก็ได้ค่าพารามิเตอร์และน้ำหนักที่ต้องการ - อัตราส่วนความสูง ตั้งแต่กลางทศวรรษที่แปดสิบอาชีพการสร้างแบบจำลองของเธอเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเธอทำสัญญากับ บริษัท โฆษณาบ้านแฟชั่นซึ่งหลักและเด็ดขาดคือสัญญากับ Revlon นิตยสาร ฯลฯ ออกอากาศทาง MTV เล่นในภาพยนตร์คือ ร่วมงานการกุศลอย่างแข็งขัน

พวกเขาแต่งงานกันสองครั้งสามีคนแรกคือ Richard Gere ที่มีชื่อเสียงกับ Randy Gerber คนที่สองเธอให้กำเนิดลูกสองคนและถึงกระนั้นเธอก็รักษารูปร่างของเธอให้อยู่ในสภาพดีเยี่ยมด้วยอาหารและการออกกำลังกายพิเศษและเพราะ ซึ่งเธอกลายเป็นที่รู้จักจากเทรนเนอร์และนักโภชนาการจากภายนอก ส่วนสูงและน้ำหนัก Cindy Crawford 176 ซม. และ 56 กก. ตามลำดับ นิตยสาร Play Boy จัดอันดับให้เธอเป็นผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุดอันดับ 5 ของศตวรรษที่ 20

ซินดี้โด่งดังอะไรในตอนนี้?

อย่างแรกเลย ซินดี้มีชื่อเสียงในเรื่อง "โซนไดเอท" ของเธอ ซึ่งแม้แต่แบรด พิตต์ก็ยังยกย่อง สิ่งสำคัญในนั้นคืออาหารพิเศษห้ามื้อต่อวันและกิจกรรมทางกายบางอย่าง

มันแตกต่างกันอย่างไร:

1. หลากหลายซึ่งดีต่อร่างกาย
2. อิ่มตัวด้วยผัก, ไขมัน, ผลไม้;
3. ไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี

สิ่งสำคัญในอาหาร:

• การผสมอาหาร (ทุกอย่างต้องมีอยู่ในอาหารและคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน ฯลฯ)
• กินวันละห้าครั้ง โดยอาหารสองมื้อเป็นอาหารว่าง
• ไม่รวมพาสต้า ขนมปัง มันฝรั่ง ข้าว
• อย่าลืมดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้ว
• ควรมีช่วงเวลาระหว่างมื้อหลักห้าชั่วโมง

การควบคุมอาหารควรควบคู่ไปกับการออกกำลังกายภาคบังคับหกวันต่อสัปดาห์เป็นเวลาสองชั่วโมงต่อวัน

หากมีใครสงสัยในประสิทธิภาพของข้อเสนอเหล่านี้จากซินดี้ ขอแนะนำให้พวกเขาดูว่าตอนนี้เธอเป็นอย่างไร และเช่นเคย ฟิต สวยงาม และอ่อนเยาว์

ซินดี้ยังคงปฏิบัติตามกฎของตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดีในการเสริมสร้างระบบหลอดเลือดเธอขี่จักรยานหรือเดินนานอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ squats ยกน้ำหนักและยืดกล้ามเนื้อของเธอ และที่สำคัญที่สุด - เธอจ็อกกิ้ง นั่นคือสิ่งที่ช่วยให้สะโพกของเธอมีรูปร่างที่ดี

โครงการอื่นของเธอประสบความสำเร็จเช่นกัน - หลักสูตรวิดีโอพร้อมบทเรียนของเธอทำลายสถิติความนิยมทั้งหมด ขายหมดอย่างรวดเร็ว และตอนนี้พวกเขายังคงได้รับความนิยมบนอินเทอร์เน็ต

ภาพถ่ายของเธอได้รับความนิยมมาจนถึงทุกวันนี้ แม้ว่าเธอจะเกษียณจากการสร้างแบบจำลองมานาน

อาหารที่เป็นเอกลักษณ์ของ Cindy Crawford

ทุกครั้งที่คนดังต้องการรูปร่างหน้าตา เธอหันมารับประทานอาหารกะหล่ำปลีแบบง่ายๆ

ภายในหนึ่งสัปดาห์ เธอช่วยกำจัด 3 กก. น้ำหนักและในเวลาเดียวกันไม่ได้ทำให้สภาพของผิวหนังและเส้นผมแย่ลง

วันจันทร์:

1. ในระหว่างวันคุณสามารถกินผักสดได้โดยไม่มีข้อจำกัด
2. นมเปรี้ยวไม่เกิน 150 กรัม การใช้น้ำแร่ไร้น้ำมันถึง 1 ลิตร ต่อวัน.
3. เงื่อนไขหลักคือซุปกะหล่ำปลีซึ่งคุณต้องเพิ่ม 6 ชิ้นในกะหล่ำปลีหัวเล็ก แครอทไม่ใหญ่มาก หัวหอมเล็ก 6 หัว พริกหวานสองสามลูก และมะเขือเทศสีแดง 3 ลูก

ส่วนผสมทั้งหมดถูกเทด้วยน้ำอุ่นและต้มประมาณ 10 นาทีจากการเดือด ในตอนท้ายของการปรุงอาหารจะมีการใส่คื่นฉ่ายสับละเอียดและหัวหอมสีเขียว

1. ผลไม้สด ยกเว้นกล้วย
2. kefir แคลอรี่ต่ำไม่เกิน 150 กรัม น้ำธรรมดาในปริมาณเท่าใดก็ได้ตลอดทั้งวัน
3. ซุปกะหล่ำปลี

1. ซุปกะหล่ำปลี
2. ผลิตภัณฑ์ผักและผลไม้ ยกเว้นกล้วย
3. จำกัด ตัวเองให้ดื่มนมเปรี้ยว 150 กรัม น้ำเปล่าในปริมาณใด ๆ ตลอดทั้งวัน

1. ซุปกะหล่ำปลี
2. เนื้อไก่ต้มสูงสุด 300 กรัม
3. น้ำธรรมดาในปริมาณเท่าใดก็ได้ในระหว่างวัน

1. ซุปกะหล่ำปลี
2. เนื้อลูกวัวต้มมากถึง 400 กรัม
3. ดื่มน้ำต้มธรรมดาให้เพียงพอตลอดทั้งวัน ยาต้มกุหลาบสะโพก 300 มล. ต่อวัน.

1. ซุปกะหล่ำปลี
2. ผักดิบในปริมาณมากตลอดทั้งวัน
3. นมเปรี้ยวไม่เกิน 150 กรัม น้ำต้มธรรมดาตลอดทั้งวัน

วันอาทิตย์:

1. ซุปกะหล่ำปลี
2. ผักและผลไม้ดิบ ยกเว้นกล้วย
3. โยเกิร์ตไขมันไม่เกิน 150 กรัม ในระหว่างวัน ให้ดื่มน้ำเปล่าโดยเติมน้ำมะนาว 2-3 หยด

รูปถ่าย