คำแนะนำดีๆจากเพื่อนร่วมชั้น เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์. วิธีล้างแตรฝักบัว

สภาประชาชน

30 เคล็ดลับดีๆ เพื่อสุขภาพและแรงใจของคุณ

1. เพื่อต่อต้านริ้วรอย หล่อลื่นใบหน้าด้วยน้ำผึ้ง
2. การทาน้ำมันละหุ่งก่อนนอนมีประโยชน์
3. กรณีผมร่วง ให้นำหญ้าเจ้าชู้มาแช่หนังศีรษะ
4. หล่อลื่นมือและข้อศอกด้วยมะนาวที่เหลือ
5. หากมือหยาบกร้าน ให้ถูแป้งลงในบริเวณที่หยาบกร้าน
6. แป้งจำนวนเล็กน้อยสามารถใช้เป็นแป้งได้
7. ในการเป่าผมมันให้แห้งทุกวันหรือวันเว้นวัน ให้ชโลมชาดำที่ชงแล้วลงบนหนังศีรษะ
8. มีประโยชน์ในการลอกผิวจากกากกาแฟซึ่งปริมาณที่ต้องการสามารถเก็บได้ภายในสองสามวัน
9. แนะนำให้ใช้น้ำซีบัคธอร์นคั้นสดเป็นมาส์กสำหรับผิวแห้ง (1-1.5 ช้อนโต๊ะ)
10. ผมจะได้สีมะฮอกกานีถ้าใส่โกโก้ 3-4 ช้อนโต๊ะลงในแพ็คเกจเฮนน่าเมื่อทำการย้อม
11. สำหรับศีรษะล้าน ให้ถูน้ำมันโจโจ้บาลงบนหนังศีรษะทุกวัน
12. การแช่ของดอกเอลเดอร์จะทำให้ผิวขาว นุ่ม และโทนสีผิวแห้ง
13. เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้งและแพ้ง่ายในเวลากลางคืน ให้ทาน้ำมันโจโจ้บาผสมกับน้ำเล็กน้อยบนใบหน้า
14. เมื่อเล็บคล้ำเป็นประจำครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารให้ดื่มแตงกวาดองหนึ่งช้อนโต๊ะ
15. เพื่อปรับปรุงผิวให้ทำมาสก์จากส่วนผสมของน้ำผึ้งและเกลือซึ่งมีผลในการคืนความอ่อนเยาว์
16. น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์และทีทรีเป็นสารฆ่าเชื้อตามธรรมชาติที่ช่วยต่อสู้กับสิว
17. ในตอนเช้าและตอนเย็น เช็ดหน้าด้วยชาที่ชงในน้ำแร่และน้ำตาลสักชิ้น เหมาะกับทุกสภาพผิว
18. การดื่มชามินต์เป็นประจำจะทำให้ผิวมีโทนสีชมพูสด
19. มีประโยชน์ในการหล่อลื่นคิ้วและขนตาด้วยน้ำมันละหุ่งหรือส่วนผสมของน้ำมันละหุ่งและเหล้ารัม
20. สำหรับการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึก ให้ใช้ไข่แดงและน้ำมะนาวที่ตีแล้ว ทาลงบนใบหน้าเป็นชั้นๆ
21. เพื่อให้มือนุ่ม ให้ถูส่วนผสมของน้ำส้มสายชูและน้ำมันพืชในปริมาณเท่าๆ กัน
22. ก่อนเข้านอน หล่อลื่นใบหน้าและมือด้วยส่วนผสมของน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวในปริมาณที่เท่ากัน
23. ในการทำความสะอาดใบหน้า ใช้ส่วนผสมของข้าวโอ๊ตแห้งกับน้ำและโยเกิร์ตธรรมดา
24. กับสิว มาส์กแอปเปิ้ลขูดและน้ำผึ้งเล็กน้อยช่วยได้ดี
25. ระหว่างตั้งครรภ์ ให้หล่อลื่นกระเพาะอาหารด้วยเนยโกโก้เพื่อป้องกันรอยแตกลาย
26. เจือจางน้ำ Kalanchoe สดด้วยน้ำ (1: 3) และทำโลชั่นสำหรับผู้ที่แพ้
27. ยาพื้นบ้านอิหร่านเพื่อเสริมสร้างเส้นผม - หน้ากากเฮนน่าไม่มีสีเจือจางด้วย kefir อุ่น ๆ
28. เพื่อเสริมสร้างเส้นผมให้ถูบัควีทต้ม
29. สำหรับผมเส้นเล็ก มาส์กหน้าด้วยไข่แดงหนึ่งฟองและน้ำมันพืชหนึ่งช้อนโต๊ะ
30. ในกรณีที่ผมร่วง ก่อนสระผมหนึ่งชั่วโมง ให้ถูส่วนผสมของน้ำมันละหุ่งและเหล้ารัมในปริมาณที่เท่ากันลงในหนังศีรษะ

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับผมร่วงที่บ้าน

ดังนั้น คุณจะต้อง:

วิตามินบี 6 1 หลอด;
วิตามินบี 12 1 หลอด;
1กรัม วิตามินซี (ขายเป็นแพ็คเกจ);
2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันละหุ่งหรือหญ้าเจ้าชู้
2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำผึ้ง (ความร้อนในอ่างน้ำ);
2 ช้อนโต๊ะ. ล. บาล์มผมใด ๆ

เราผสมทุกอย่าง นำไปใช้กับผม 1 ชั่วโมงก่อนล้าง ครั้งแรกที่โคนแล้วกระจายอย่างสม่ำเสมอตลอดความยาว เราสวมหมวกคลุมศีรษะแล้วห่อด้วยผ้าขนหนู (เราได้เอฟเฟกต์ของ "ซาวน่า")

หน้ากากนี้ล้างออกได้เป็นอย่างดีน้ำมันสามารถล้างออกได้ง่ายเนื่องจากมีบาล์มรวมอยู่ในองค์ประกอบ

ลองมัน. ขอให้ผมของคุณแข็งแรงและสวยงาม!

น้ำมันพืช - ข้อมูลเกี่ยวกับแต่ละอย่าง ทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันพืช แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของแต่ละคน ดังนั้น: SESAME OIL ให้รสชาติที่สม่ำเสมอและมีรสหวาน น้ำมันงาอุดมไปด้วยวิตามิน สังกะสี และแคลเซียมโดยเฉพาะ ดังนั้นจึงใช้ป้องกันโรคกระดูกพรุนและโรคหลอดเลือดหัวใจได้สำเร็จ น้ำมันงาหรือที่รู้จักในชื่อ "งา" ได้รับความนิยมอย่างมากในสมัยโบราณและมีคุณค่าเสมอมาในด้านการรักษา สรรพคุณทางอาหาร และเครื่องสำอาง ในหลักการของวิทยาศาสตร์การแพทย์ "Abu-Ali-Ibn Sino (Avicenna) ให้สูตรประมาณร้อยสูตรจากน้ำมันงา มีการใช้กันอย่างแพร่หลายและยังคงใช้โดยคำสอนอายุรเวทของอินเดียโบราณซึ่งเป็นที่ยอมรับในการแพทย์แผนปัจจุบัน ซึ่งไม่ทางใดก็ทางหนึ่งใช้วิธีการและสูตรของคำสอนโบราณนี้ ในที่สุดทุกคนก็รู้เกี่ยวกับการใช้น้ำมันนี้ในวงกว้างในการแพทย์พื้นบ้าน น้ำมันงาเป็นอาหารที่มีคุณค่าและผลิตภัณฑ์ยาที่ยอดเยี่ยม: - มีประสิทธิภาพสำหรับโรคปอดต่างๆ , หายใจถี่, หอบหืด, ไอแห้ง - แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน - เพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดและปรับปรุงการแข็งตัวของเลือด - ส่งเสริมการลดน้ำหนักและเสริมสร้างร่างกายในกรณีของโรคอ้วน - ในการรักษาความเป็นกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้น น้ำผลไม้; - ป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด, เปิดการอุดตัน; - ช่วยให้มีอาการจุกเสียดทางเดินอาหาร, โรคไตอักเสบและ pyelonephritis, นิ่วในไต; - ใช้สำหรับโรคโลหิตจาง, เลือดออกภายใน, ต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ต่อม; - ใช้เป็นยาถ่ายพยาธิ น้ำมันลินซีด น้ำมันพืชนี้ถือเป็นน้ำมันสำหรับผู้หญิงเพราะช่วยผลิตเอสโตรเจนของคุณเอง นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในรัสเซียโบราณ มันถูกบริโภคภายในและยังใช้ภายนอกสำหรับการดูแลผิวและเส้นผม ต้องมีอยู่ในอาหารของสตรีมีครรภ์: น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 จำนวนมากที่สุด (มากกว่าน้ำมันปลาที่รู้จักทั้งหมด) ซึ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาสมองของเด็กอย่างเหมาะสม เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ในอาหารช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้ 40% น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ยังมีวิตามินอีจำนวนมากซึ่งเป็นวิตามินของความอ่อนเยาว์และอายุยืน เช่นเดียวกับวิตามินเอฟซึ่งช่วยป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ในหลอดเลือดแดง ซึ่งเป็นส่วนรับผิดชอบต่อสภาพเส้นผมและผิวหนังที่ดี วิตามินเอฟส่งเสริมการลดน้ำหนักโดยการเผาผลาญไขมันอิ่มตัว วิตามิน F ในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สามารถโต้ตอบกับวิตามินอีได้อย่างง่ายดาย น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ยังมีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายของเราอีกด้วย เช่น วิตามินเอ ซึ่งช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวของเรา ทำให้มีความสม่ำเสมอมากขึ้น เรียบเนียนและนุ่มขึ้น และส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมเช่นเดียวกับวิตามินบี วิตามินซึ่งมีผลดีต่อการเจริญเติบโตของเล็บ สุขภาพผิว และความสมดุลของระบบประสาท หากคุณทานน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนโต๊ะในตอนเช้าในขณะท้องว่าง ผมของคุณจะเขียวชอุ่มและเป็นมันเงามากขึ้น และสีผิวของคุณจะสม่ำเสมอยิ่งขึ้น คุณยังสามารถทำมาสก์ผมจากน้ำมันลินสีดได้อีกด้วย ในการทำเช่นนี้ให้ใช้น้ำมันที่อุ่นในอ่างน้ำกับผมแห้งคลุมด้วยฟิล์มและผ้าขนหนูอุ่นทิ้งไว้สามชั่วโมงแล้วล้างออกตามปกติ มาสก์นี้ทำให้ผมแห้งเปราะน้อยลง ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและเงางาม เมื่อรับประทานน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ควรระลึกไว้เสมอว่าผลิตภัณฑ์นี้ควรบริโภคโดยไม่ใช้ความร้อน เนื่องจากจะเสื่อมสภาพเมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิสูง: มีกลิ่นไม่พึงประสงค์และสีเข้มปรากฏขึ้น ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะเติมน้ำมันลินสีดลงในสลัดหรือใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์ เมื่อซื้อน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ อย่าลืมว่าคุณต้องเก็บไว้ในตู้เย็น ในขวดสีเข้ม และอายุการเก็บรักษามีจำกัด น้ำมันมัสตาร์ด. น้ำมันมัสตาร์ดเมื่อไม่กี่ศตวรรษก่อนสามารถลิ้มรสได้ที่ราชสำนักเท่านั้น ในสมัยนั้นเรียกว่า "อาหารอันโอชะของจักรพรรดิ" น้ำมันมัสตาร์ดประกอบด้วยวิตามินที่ละลายในไขมันได้อย่างสมบูรณ์มีกลิ่นหอมและรสเผ็ดโดยเฉพาะเหมาะสำหรับการทำน้ำสลัดเน้นรสชาติของผัก นอกจากนี้สลัดด้วยน้ำสลัดยังคงความสดได้นานขึ้น ขนมใด ๆ ที่มีผลิตภัณฑ์นี้กลายเป็นสีเขียวชอุ่มและไม่เหม็นอับเป็นเวลานาน ในแง่ของคุณสมบัติด้านอาหารและการกิน มันเหนือกว่าดอกทานตะวันยอดนิยมของเราอย่างมาก: วิตามินดี "อาหารอันโอชะของจักรพรรดิ" เพียงหนึ่งเดียวที่มีมากกว่าครึ่งหนึ่ง โดยทั่วไป น้ำมันมัสตาร์ดประกอบด้วยวิตามินที่ละลายในไขมันได้ทั้งหมด ประกอบด้วยวิตามินเอจำนวนมากซึ่งส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันวิตามิน K และ P ซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของเส้นเลือดฝอยสารเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปของแคโรทีน นอกจากนี้ น้ำมันมัสตาร์ดยังมีวิตามิน B6 ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญไนโตรเจนและกระบวนการสังเคราะห์และสลายกรดอะมิโนในร่างกาย นักโภชนาการด้านธรรมชาติบำบัดหลายคนมองว่า "อาหารอันโอชะของจักรพรรดิ" เป็นยาสำเร็จรูป เนื่องจากมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย น้ำมันพืชชนิดนี้จึงเหมาะสำหรับการรักษาระบบทางเดินอาหาร หลอดเลือดหัวใจ และโรคหวัด แพทย์บางคนแนะนำให้ผู้ป่วยดื่มน้ำมันมัสตาร์ดหนึ่งช้อนโต๊ะทุกเช้าในขณะท้องว่างเพื่อป้องกันโรค น้ำมันข้าวโพด. ปัจจัยหลักที่กำหนดคุณสมบัติทางอาหารของน้ำมันข้าวโพดนั้นควรพิจารณาว่ามีกรดไขมันไม่อิ่มตัว (วิตามินเอฟ) และวิตามินอีสูง วิตามินอีจำนวนมากในน้ำมันข้าวโพดช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ วิตามินนี้เรียกอีกอย่างว่า "วิตามินของเยาวชน" เนื่องจากเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและชะลอกระบวนการชราในร่างกาย ส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญ ระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยปรับปรุงการทำงานของตับ ลำไส้ และถุงน้ำดี วิตามินอีในน้ำมันข้าวโพดเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการรักษา "ผู้หญิง" และโรคทางประสาท กรดไขมันไม่อิ่มตัวที่มีอยู่ในน้ำมันข้าวโพดช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคติดเชื้อและช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกาย น้ำมันข้าวโพดที่ไม่ผ่านการขัดสีมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์พื้นบ้านเพื่อรักษาอาการไมเกรน โรคไข้หวัด และโรคหอบหืด

ความคิดเห็นที่ 5

คลาส 81

ความสะอาดสมบูรณ์แบบของเครื่องครัวโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก! วิธีง่ายๆ นี้จะช่วยทำความสะอาดคราบคาร์บอน: - โซดา 0.5 ถ้วย - น้ำยาล้างจาน 1 ช้อนชา - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ผสมจนดูเหมือนวิปครีม (เพิ่มเปอร์ออกไซด์ถ้าจำเป็น) นำไปใช้กับพื้นผิวที่สกปรกและทิ้งไว้ 10 นาที ควรช่วย!

ความคิดเห็นที่ 9

คลาส 371

เด็กจรจัดเต้น

ความคิดเห็น 1

ชั้นเรียน 5

ไอเดียการถักนิตติ้งสำหรับเด็ก

ความคิดเห็นที่ 8

คลาส 962

อาจารย์สั่ง! สดใส ไม่ธรรมดา บวก ....

ความคิดเห็นที่ 12

คลาส 965

Khachapuri ในทบิลิซิ ส่วนผสม: แป้งสาลี - Kefir 3 ถ้วย - ไข่ไก่ 1 ถ้วย - 2 ชิ้น. เกลือ - 1 ช้อนชา น้ำตาล - 1 ช้อนชา เบกกิ้งโซดา - 0.5 ช้อนชา น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ ล. เนยแข็ง - 400 g เนย - 50 g การเตรียมการ: 1. ใส่ไข่ น้ำตาล เกลือ และน้ำมันพืชลงใน kefir ผสมให้เข้ากัน ร่อนแป้งหนึ่งแก้ว (ทิ้งแป้งหนึ่งแก้วไว้โรย) ใส่โซดา ผสมและผสมกับมวล kefir 2. นวดแป้งนุ่มใส่แป้งเล็กน้อยจนได้แป้งนุ่มที่ยึดรูปร่างได้แป้งจะเกาะติดมือคุณเล็กน้อย สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมกับแป้งมิฉะนั้น khachapuri จะยาก เราคลุมแป้งด้วยผ้าเช็ดปากแล้วปล่อยให้มันยืน 3. ถูชีสบนเครื่องขูดหยาบใส่ไข่หนึ่งฟองแล้วผสม การเติมก็พร้อม 4. เราสร้างไส้กรอกจากแป้งแล้วหั่นเป็น 9 ส่วน 5. จากแต่ละส่วนของแป้งเราทำเค้กใส่ไส้ชีสตรงกลางจากนั้นดึงปลายเค้กขึ้นมารวบรวมไว้ตรงกลางแล้วติดกัน 6. พลิกถุงที่เกิดแล้วม้วนออกเล็กน้อย จากนั้นพลิกอีกครั้งแล้วม้วนออก แต่ไม่มาก 7. อบคชาปุรีในกระทะร้อนทั้งสองด้านโดยไม่ใช้น้ำมันจนเป็นสีเหลืองทอง เพื่อการอบที่ดีขึ้น คุณสามารถปิดฝากระทะได้ 8. พร้อม khachapuri ทันทีไม่เห็นแก่ตัวด้วยเนย

ความคิดเห็นที่ 6

คลาส 362

เกลือ พริกไทย และมะนาวสามารถแก้ปัญหา 9 ข้อนี้ได้ดีกว่ายาใดๆ! คุณสามารถใช้ส่วนผสมที่ทรงประสิทธิภาพนี้เป็นยาสามัญประจำบ้านได้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการรักษาโรคต่างๆ ด้วยเกลือ พริกไทย และมะนาว: อาการเจ็บคอ ผสมน้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา และเกลือคุณภาพสูง 1 ช้อนชา ผัดส่วนผสมลงในแก้วน้ำอุ่น กลั้วคอวันละหลายๆ ครั้งเพื่อบรรเทาอาการปวดและไอรุนแรง อาการคัดจมูก. ผสมพริกไทยดำป่น อบเชย ยี่หร่า และกระวานเท่าๆ กัน แล้วบดให้เป็นผงละเอียด หายใจเข้าในส่วนผสมและดูว่าการจามช่วยขจัดอาการคัดจมูกของคุณได้อย่างไร นิ่วในถุงน้ำดี โรคนิ่วในถุงน้ำดีขัดขวางการทำงานของระบบทางเดินอาหารและยังทำให้เกิดอาการปวดเหลือทน เราแนะนำให้ผสมน้ำมันมะกอก 3 ส่วน น้ำมะนาว 1 ส่วน และพริกไทยดำ 1 ส่วน ใช้ยาละลายนิ่ว. เปื่อย ผสมเกลือหิมาลายันหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วย บ้วนปากด้วยสารละลายหลังอาหารเพื่อรักษาเยื่อเมือกในปากของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณกำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและรักษาบาดแผลได้เร็วกว่ามาก ลดน้ำหนัก. เติมพริกไทยดำป่นหนึ่งในสี่ช้อนชา น้ำมะนาวสด 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำผึ้งดิบ 1 ช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำ ยาอายุวัฒนะนี้จะช่วยปรับปรุงการเผาผลาญของคุณ คลื่นไส้ กลิ่นมะนาวบรรเทาอาการคลื่นไส้ ผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะกับพริกไทยดำ 1 ช้อนชา ผัดส่วนผสมลงในแก้วน้ำอุ่น ดื่มเครื่องดื่มช้าๆ จนกว่าคุณจะสังเกตเห็นอาการดีขึ้น ปวดฟัน. ผสมพริกไทยป่น ½ ช้อนชากับน้ำมันกานพลู ½ ช้อนชา ส่วนผสมนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดฟันของคุณ ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ บีบน้ำจากมะนาวครึ่งลูกแล้วเติมลงในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วย เครื่องดื่มนี้บรรเทาอาการหวัด คุณยังสามารถทิ้งเนื้อและเปลือกของมะนาวไว้ แล้วผสมน้ำผึ้งดิบหนึ่งช้อนโต๊ะ กินส้มตำจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น เลือดกำเดา นำสำลีจุ่มน้ำมะนาวแล้วสอดเข้าไปในรูจมูก เอียงศีรษะไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เลือดเข้าไปในลำคอของคุณ นอกจากนี้ยังจะกำจัดอาการคลื่นไส้ เลือดกำเดาจะหยุดเกือบจะในทันที

ความคิดเห็น 18

คลาส 904

เริ่มกินไข่สองฟองต่อวัน แล้วการเปลี่ยนแปลงทั้งเก้าจะเกิดขึ้นในร่างกายของคุณ... ไข่มีองค์ประกอบที่ไม่เหมือนใคร ปริมาณที่แนะนำคือสองถึงสามฟองต่อวันตามการวิจัยล่าสุด แล้วไข่มีประโยชน์อย่างไร? 1. สิ่งแรกที่ต้องเริ่มต้นหากคุณต้องการลดน้ำหนัก ถ้าคุณมีนิสัยชอบกินไข่เป็นอาหารเช้า คุณควรรู้ว่าสิ่งนี้จะให้พลังงานและแคลอรีมากมายซึ่งจะช่วยให้คุณกำจัดไขมันส่วนเกินได้ 2. เพิ่มการดูดซึมแคลเซียมด้วยวิตามินดี ในกรณีส่วนใหญ่ คนส่วนใหญ่ชอบกินไข่ต้มหนึ่งฟอง แทนที่จะกินน้ำมันปลาสดหนึ่งช้อนโต๊ะ นักวิทยาศาสตร์ที่ทำงานในอุตสาหกรรมอาหารอ้างว่าการกินไข่สามารถเพิ่มระดับวิตามิน D ของคุณได้ วิตามินดีช่วยให้ฟันและกระดูกแข็งแรงและช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมที่แท้จริง 3. สมองอยู่ภายใต้การป้องกันโคลีนอย่างต่อเนื่อง การรับประทานไข่ 2 ฟองทุกวัน ทำให้ร่างกายได้รับฟอสโฟลิปิดในปริมาณที่จำเป็น หากคุณขาดวิตามินเหล่านี้ คุณอาจประสบในระยะสั้นและในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น อาจสูญเสียความจำในระยะยาว 4. ความแก่ช้าลง ผู้หญิงเกือบ 90% ที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 40 ปี มีริ้วรอยบนใบหน้าลดลงอันเนื่องมาจากการกินไข่ทุกวัน 5. การกินไข่ช่วยให้ผู้หญิงตั้งครรภ์ได้ วิตามิน B9 ช่วยในการสร้างหลอดประสาทเช่นเดียวกับเซลล์เม็ดเลือดแดง และด้วยเหตุนี้ จึงช่วยลดความเสี่ยงของภาวะปัญญาอ่อนที่อาจเกิดขึ้นได้ ไข่ 1 ฟองมีวิตามิน B9 โดยเฉพาะ 7 มก. 6. ลูทีนปกป้องสายตาของคุณ ไข่ไก่อุดมไปด้วยลูทีน ซึ่งเป็นหนึ่งในสารที่สำคัญที่สุดที่มีหน้าที่ในการมองเห็นที่คมชัด การขาดลูทีนในร่างกายอาจทำให้สายตาลดลงและทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้ 7. ปกป้องผม ตับ และผิวหนังด้วยวิตามินบีรวม ฟอสโฟลิปิดที่มีอยู่ในไข่ช่วยกระตุ้นการขับสารพิษออกจากบริเวณตับ นอกจากนี้ วิตามินบี 12 และไบโอตินยังเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการฟื้นฟูผิวและเส้นผมของคุณ 8. ลดโอกาสของเนื้องอกร้าย ผู้หญิงที่กินไข่เป็นประจำมีโอกาสน้อยที่จะเป็นมะเร็งเต้านม 15% 9. ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากมีคอเลสเตอรอลฟอสฟาไทด์ที่พบในไข่ไก่ในปริมาณสูง ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดสามารถรักษาสมดุลได้ คุณต้องเข้าใจว่าสิ่งนี้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในทางตรงกันข้าม มันช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายของคุณได้จริง ไข่อุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดปริมาณไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้จริง จึงลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ก่อนใช้ยา ยารักษาโรค หรือวิธีการรักษา ควรปรึกษากับแพทย์ของคุณเสมอ!

ถ้าไม่มีลูกเล่น ชีวิตเราจะลำบากกว่านี้มาก! ความเฉลียวฉลาดเป็นแรงผลักดันเบื้องหลังความก้าวหน้า "ง่ายมาก!"เสนอเคล็ดลับชุดใหม่ที่จะมีประโยชน์ในสถานการณ์ต่างๆ อย่างไม่ต้องสงสัย แม่บ้าน นักเรียน นักศึกษา ครีเอทีฟ หลากหลายอาชีพ เติมกระปุกออมสินอย่างต่อเนื่อง เคล็ดลับชีวิตที่คุณต้องการใช้ตลอดเวลา จำและสนุก! ไม่ว่าคุณจะทำอะไร เคล็ดลับชีวิตเหล่านี้จะทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้น

1. เมื่อต้องการใช้แบตเตอรี่และมีขนาดเล็กเท่านั้นจึงจะสะดวก ให้ใช้กระดาษฟอยล์
2. ชั้นวางผลไม้และขนมเหมาะสำหรับเก็บเครื่องสำอาง ระเบียบและความงาม!
   
3. คุณจะไม่มีวันผสมคีย์นี้เข้าด้วยกันหากคุณทาสีด้วยสีที่ต่างกันด้วยยาทาเล็บ
   
   
4. หากคุณต้องการเทของจากภาชนะที่บรรจุของเหลว ให้ติดซูชิแท่งหรือปากกาที่คอ ไม่มีอะไรจะหก!
   
   
5. พริกร้อนจะไม่ทิ้งรอยไหม้ไว้บนมือ หากคุณถูน้ำมันมะกอกเล็กน้อยลงบนผิวหลังเลิกงาน แล้วล้างมือด้วยสบู่และน้ำ หากพริกไทยเข้าตาโดยไม่ได้ตั้งใจ ให้ล้างด้วยนม
   
   
6. คุณสามารถกำจัดกลิ่นของกระเทียมที่มือได้อย่างรวดเร็ว หากคุณถูด้วยช้อนสแตนเลสใต้น้ำไหลเย็น
   
   
7. เมื่อเนยเย็นและแข็ง ให้ใช้ที่ขูด เนยขูดจะทาบนขนมปังได้ง่ายกว่า
   
   
8. เมล็ดกาแฟเป็นองค์ประกอบตกแต่งเก๋ไก๋ ทุกคนจะอิจฉาที่ยืนสำหรับแปรงและดินสอ!
   
9. เครื่องหนีบผมจะทำให้ปกเสื้อเรียบ
   
   
10. ไข่คนรูปร่างสมบูรณ์แบบทำได้ง่ายโดยใช้หัวหอมเป็นเครื่องตัดคุกกี้
    
    
11. สร้างไฟฉายอันทรงพลังจากโทรศัพท์มือถือที่วางอยู่ใต้ขวด
    
    
12. เกลียวของปากกาลูกลื่นจะป้องกันไม่ให้สายหัก
    
    
13. ใช้หนีบผ้าและคุณจะไม่ใช้ค้อนทุบดอกคาร์เนชั่นอย่างแน่นอน
    
    
14. ใส่ช้อนไม้ลงในหม้อต้มซุปหรือน้ำซุป - ไม่มีอะไรจะหก!
    
    
15. วงแหวนข้าวโพดเป็นเชิงเทียนที่ดีสำหรับเค้กวันเกิด! ไม่มีเทียนให้ขุด ไม่มีขี้ผึ้งบนเค้กวันเกิด และแหวนก็กินได้
    
16. ง่ายต่อการเพิ่มพื้นที่ผิวงานในครัว! วางเขียงอีกอันบนลิ้นชัก
    
    
17. คลิปหนีบกระเป๋าจะช่วยคุณซ่อมรองเท้าชายหาด
    
    
18. ใช้ขวดครีมกันแดดเป็นที่เก็บโทรศัพท์ เงิน และกุญแจที่ชายหาด
    
    
19. เมื่อมีช็อกโกแลตที่คุณชื่นชอบเหลืออยู่เพียงเล็กน้อยในโถ ให้เติมไอศกรีมลงไป! คุณยังสามารถเติมนูเทลล่าขวดนมร้อน - คุณจะได้เครื่องดื่มหอมกรุ่น
    
20. ในการทำให้แล็ปท็อปเย็นลง ให้วางถาดไข่ที่ทำจากกระดาษแข็งไว้ข้างใต้ รับประกันการไหลเวียนของอากาศ!
    
    
21. ถ้าขนมปังสดเกินไป ให้พลิกกลับด้านก่อนตัด
    
    
22. ลวดลายที่สวยงามบนเค้กสามารถทำได้โดยการร่อนแป้งผ่านผ้าเช็ดปาก
    
    
23. ถ้าเคี้ยวหมากฝรั่งตอนหั่นหอมหัวใหญ่ น้ำตาไม่ถึง!
    
    
24. กล่องพิซซ่าจะมาแทนที่ที่ตัก ซึ่งสามารถทิ้งได้ทันทีพร้อมกับถังขยะ
    
25. บารอมิเตอร์นี้เป็นขาตั้งแท็บเล็ตอันชาญฉลาด หนังดูง่ายมาก! วางไว้ที่ด้านหลัง - ฐานเหล็กจะกลายเป็นขาตั้ง ลับให้แหลมใต้แท็บเล็ต
    
    
26. หากคุณวางทิชชู่เปียกบนตะแกรงพัดลม ห้องจะเต็มไปด้วยกลิ่นหอม
    
27. คุณยังสามารถทำที่วางแท็บเล็ตจากถ้วยพลาสติกได้อีกด้วย
    
    
28. วิธีที่สะดวกในการเก็บกระดาษเช็ดมือในห้องครัว
    
    

บางครั้งฉันก็ใช้สิ่งเหล่านี้

แน่นอนว่าการกักตุนครอบงำนั้นไม่ดี แต่บางสิ่งอาจได้รับโอกาสสำหรับชีวิตที่สอง และในทางกลับกัน สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณง่ายขึ้นสำหรับคุณ!

ยางรัด - สำหรับล็อคประตู

คุณต้องการที่จะออกหรือเข้าประตู แต่มือของคุณไม่ว่าง? ดึงยางที่มือจับประตู
แหวนและกลไกการล็อคจะถูกทำให้เป็นกลางในเวลาที่เหมาะสม

ถุงเท้าเดี่ยว - แทนการห่อฟอง

ถุงเท้าก็เหมือนคน บางครั้งสูญเสียคู่ของพวกเขา แต่อย่ารีบเร่งที่จะกำจัดพวกเขา: พวกเขาจะประสบความสำเร็จและไม่มีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมแทนที่ห่อด้วยฟองเมื่อบรรจุแก้วคริสตัลและแจกันขนาดเล็ก

ฟาง - สำหรับดอกไม้ที่ไม่มั่นคง

ทิวลิปที่ละเอียดอ่อนและดอกไม้อื่น ๆ ไม่ต้องการยืนตรงและทำลายการจัดดอกไม้ที่แยบยลของคุณ? หลอดดูดดื่มเป็นประจำจะช่วยให้ช่อดอกไม้อยู่ในสภาพดี

ถุงมือยาง - สำหรับเปิดกระป๋อง

ด้วยถุงมือยาง แม้แต่ผู้หญิงที่ตัวเล็กที่สุดก็สามารถเปิดขวดแยมปากแข็งได้

กระดุมเสริม - สำหรับต่างหูสตั๊ด

เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเล่นเป็นนักสืบเพื่อค้นหาต่างหูสตั๊ดที่หายไปในกล่องเครื่องประดับอีกต่อไป ติดมันเข้าด้วยกันด้วยกระดุม และต่อจากนี้ไปพวกเขาจะแยกออกไม่ได้

คลายเกลียวหลอดไฟที่หักออกจากซ็อกเก็ตโดยใช้มันฝรั่ง
หั่นมันฝรั่งเป็นสองซีก ผ่าครึ่ง ทิ่มบนหลอดไฟที่หักอย่างระมัดระวังแล้วบิดออก

หากคุณต้องการเปิดขวด แต่ไม่มีเกลียวอยู่ในมือ ให้ใช้สกรูและคีมแบบแตะตัวเอง

พันสกรูเข้ากับจุกไม้ก๊อกแล้วใช้คีมดึงสกรูออกพร้อมกับจุกไม้ก๊อก

2. ห่อรองเท้าในถุงพลาสติกแล้วใส่ในช่องแช่แข็งข้ามคืน - วิธีนี้จะช่วยขจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่ออกมาจากรองเท้า

3. วางเครื่องปิ้งขนมปังไว้ด้านข้างโดยวางจานไว้ข้างๆ ใส่ขนมปังโฮลเกรนชิ้นหนึ่งกับชีสและมะเขือเทศลงในเครื่องปิ้งขนมปัง แล้วคุณก็จะได้แซนวิชร้อนๆ ในไม่กี่นาที

วิธีการหั่นมะเขือเทศเชอรี่อย่างถูกวิธี

1. วางมะเขือเทศบนเขียงหรือจานแบนในชั้นเดียว
2. ปิดฝามะเขือเทศด้วยจานแบนอีกใบ
3. ค่อยๆ ใช้มีดระหว่างสองแผ่นโดยจับที่ด้านบนสุด

ติดแม่เหล็กภายในล็อกเกอร์แล้วใช้เก็บสิ่งของที่เป็นโลหะชิ้นเล็กๆ เช่น กิ๊บติดผม แหนบ กิ๊บติดผม ตะไบเล็บ

3. ติดตั้งแท่ง (แท่งโลหะ) ในตู้ใต้อ่างล้างจาน - และแขวนสารเคมีที่ใช้ในครัวเรือนไว้

จากกล่องพิซซ่า

วิธีแขวนรูปภาพ?

คุณคงรู้ว่าการหาที่สำหรับทำเล็บมันยากแค่ไหนเมื่อคุณแขวนรูปภาพ ลดความซับซ้อนของงานถ้าคุณใช้ยาสีฟันโดยตรงกับขอเกี่ยว จากนั้นกดภาพกับผนังและวางจะทิ้งเครื่องหมายที่คุณต้องขับดอกคาร์เนชั่น

เราขจัดกลิ่น.

คุณคงรู้ว่ากลิ่นอะไรหลงเหลืออยู่หลังจากเผาข้าว ฉันรู้ว่าถ้าคุณระบายอากาศกลิ่นนี้ไม่ได้ เปลือกส้มและกานพลูจะช่วยได้ ใส่ในหม้อน้ำแล้วต้ม ภายในไม่กี่นาที บ้านทั้งหลังจะเต็มไปด้วยกลิ่นหอม สิ่งนี้ดีกว่าน้ำยาปรับอากาศแบบเคมีอย่างแน่นอน

วิธีล้างแตรฝักบัว

ใช้น้ำส้มสายชู - เทน้ำส้มสายชูลงบนหัวฝักบัวแล้วล้างออกด้วยน้ำหลังจากผ่านไป 15 นาที

น้ำส้มสายชูเป็นตัวทำละลายที่ดีเยี่ยมและเป็นยาฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยม

จัดห้องน้ำอย่างไรให้ทั้งสบายและถูกหลักอนามัย

1. ในการจัดเก็บแปรงสีฟัน คุณสามารถสร้างช่องแต่ละช่องในชั้นวางของในตู้ได้

วิธีลบเพจในเพื่อนร่วมชั้น

ทุกวัน เพื่อนร่วมชั้นเครือข่ายโซเชียลหลายร้อยคนถามคำถามว่า "จะลบเพจของคุณบนไซต์ได้อย่างไร" แม้จะศึกษารายการเมนูทั้งหมดในเพื่อนร่วมชั้นอย่างรอบคอบแล้ว หลายคนก็ยังล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมาย สาเหตุของความล้มเหลวคือลิงก์สำหรับลบเพจในเพื่อนร่วมชั้นถูกซ่อนจากผู้ใช้ทั่วไป อย่างไรก็ตาม ยังคงมีวิธีการลบเพจของคุณในเพื่อนร่วมชั้น

ความลับเล็ก ๆ ของไซต์ odnoklassniki

บทความนี้มีคำถามและคำตอบที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับปัญหาในการแลกเปลี่ยนข้อความบนเว็บไซต์ odnoklassniki ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

วิธีหาดาวบนเว็บไซต์ Odnoklassniki - แคตตาล็อกของดวงดาว

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่แฟน ๆ หลายแสนคนในเพื่อนร่วมชั้นทุกวันมองหาหน้าไอดอลของพวกเขาบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก อย่างไรก็ตาม ค่อนข้างยากที่จะหาดาวท่ามกลางโคลนนับพัน ดังนั้น Odnoklassniki จึงได้สร้างแคตตาล็อกดวงดาวพิเศษขึ้น

วิธีป้องกันเพจของคุณในเพื่อนร่วมชั้นจากการแฮ็ค

อาจดูขัดแย้ง แต่ใน 70% ของกรณี คุณต้องโทษว่าเพจของคุณในเพื่อนร่วมชั้นถูกแฮ็ก และทั้งหมดเป็นเพราะคุณละเลยกฎความปลอดภัยง่ายๆ คุณต้องการอะไรเพื่อป้องกันตัวเองจากการแฮ็ค?

วิธีสร้างกลุ่มของคุณเองในเพื่อนร่วมชั้น

คลาสปุ่ม - เพื่อนร่วมชั้นพอใจผู้สร้างไซต์!

ของขวัญฟรีใน Odnoklassniki