ඖෂධ පැළෑටි සමඟ බර අඩු කරන්න

පුහුණුකරු පෝෂණවේදියෙක්, ක්‍රීඩා පෝෂණවේදියෙක්, Evehealth හි ගෞරවනීය කතුවරයා

16-10-2014

97 107

තහවුරු කළ තොරතුරු

මෙම ලිපිය විශේෂඥයින් විසින් ලියන ලද සහ විශේෂඥයින් විසින් තහවුරු කරන ලද විද්යාත්මක දත්ත මත පදනම් වේ. අපගේ බලපත්‍රලාභී පෝෂණවේදීන් සහ සෞන්දර්යවේදීන්ගේ කණ්ඩායම වෛෂයික, විවෘත මනසක්, අවංක සහ තර්කයක දෙපැත්තම ඉදිරිපත් කිරීමට උත්සාහ කරයි.

පින්තූරයේ ඔබ හඳුනා ගන්නේ කුමන ශාකයද සහ ඇයි? සමහර විට ශාකාගාරයක් එකතු කිරීම ගැන පාසැලේ මතකයන් තිබේද, නැතහොත් ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට ඔබ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරනවාද, නැතහොත් ටයිම් සහ චමමයිල් වලින් ළදරුවෙකු ස්නානය කරනවාද?

කොපමණ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග එවැනි අලංකාර සහ සමහර විට නොදන්නා ඖෂධ පැළෑටි තිබේ.

නමුත් මේවා බොහෝ රෝග වලට එරෙහිව ශරීරයට උදව් කරන ස්වාභාවික සුව කරන්නන් වේ. අද, ඔවුන්ගෙන් තවත් ප්රතිලාභයක් ප්රසිද්ධ වී ඇත - මෙය ඉක්මන් හා ඵලදායී බර අඩු කර ගැනීමකි.

ශාකසාර සූදානම ශරීරය මත ක්රියාකාරී කණ්ඩායම් 5 ක් ඇත:

1. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර වේලෙහි ඇති ඖෂධ පැළෑටි. ඔවුන්ගේ කාර්යයේ මූලධර්මය නම්, ඔවුන් ආමාශයේ බිත්ති ආවරණය කර, ඉදිමීම සහ පැය කිහිපයක් තෘප්තිමත් හැඟීමක් ලබා දීමයි.මෙම ශාකවලට මාෂ්මෙලෝ මූල, හණ ඇට, ඇන්ජලිකා, ස්පිරුලිනා ඇතුළත් වේ, ඒවා පුද්ගලයෙකුට අඩුවෙන් කන්න, කෙටි කෑම වර්ග වලින් වළකින්න. , සහ ඒ නිසා බර අඩු කරන්න.
2. ශරීරයෙන් විෂ, විෂ සහ අතිරික්ත තරල ඉවත් කරන ඖෂධ පැළෑටි, ආහාර අපද්‍රව්‍ය මේද සෛල බවට පත් වීමට ඉඩ නොදේ. නමුත් එවැනි ඖෂධ පැළෑටි සමඟ වකුගඩු හා අක්මාව සමඟ ගැටළු ඇති අය ප්රවේශම් විය යුතුය.මෙය burdock, bear ear, horsetail සහ lingonberry කොළ වේ.
3. විරේචක සහ කොලරෙටික්ශාක ශරීරයේ පිත නිපදවීම සහ ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත, මේවා යාපහුව බලකොටුව, බාර්බෙරි, වොලොඩුෂ්කා සහ ඉරිඟු කලංක වේ.
4. ශරීරයේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට.එවැනි ශාක ඉක්මනින් කැලරි දහනය කරයි එවැනි ඖෂධ පැළෑටි අතර රෝස්මරී, කහ සහ ඉඟුරු ඇතුළත් වේ.
5. ටොනික් ඖෂධ පැළෑටි.ඔවුන් පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කරයි, ශරීරයෙන් මේද සංචිත ඉවත් කරයි, මේවා ලෙමන්ග්රාස්, ginseng, eleutherococcus වේ.

ඔබ ඖෂධ පැළෑටි මත බර අඩු කර ගැනීමට තීරණය කිරීමට පෙර, ඔබ ඔවුන්ගේ සකස් කිරීමේ තාක්ෂණය සමඟ ප්රවේශමෙන් හුරුපුරුදු විය යුතුය.

1. විවිධ ශාක එක් ගොයම් ගහක් ගෙන, ඒවා පොඩි කර මිශ්ර කරන්න. උතුරන වතුර වත් කරන්න, 1 සිට 3 දක්වා අනුපාතයකින්, විනාඩි 15 ක් සඳහා තාපාංකය තුළ තබා ගන්න, මෙන්න ඔබ සඳහා සූදානම් කළ ඖෂධීය තේ. පියනක් සහිත කන්ටේනරයකට වත් කර පැය කිහිපයක් සඳහා අවධාරනය කරන්න.
2. අපි දිවා කාලයේදී ආහාර මිලි ලීටර් 100 ක් ගන්නෙමු, වඩාත් සුදුසු වන්නේ කෑමට පැය භාගයකට පෙර, මාස 2-3 ක් සඳහා.
3. ප්රතිඵලය මන්දගාමී නමුත් ඵලදායී වේ.
4. කහට භාවිතය ආරම්භ කිරීමට පෙර, වැරදි ඖෂධ පැළෑටි ඔබේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකි නිසා, වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම යෝග්ය වේ.
5. ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ එවැනි ක්රම භාවිතා කළ නොහැක.

එසේම, හදිසි බර අඩු වීම ශරීරයට බරපතල ආතතියක් බව අමතක කරන්න එපා. විශේෂයෙන්ම, සමේ අසතුටුදායක තත්ත්වය සහ දිගු ලකුණු සෑදීමේදී එය ප්රකාශ කළ හැකිය. දිගු ලකුණු පෙනුම වැළැක්වීම සඳහා, චර්ම රෝග විශේෂඥයින් ආහාර වේල තුළ ආකෘති ක්රීම් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි. නිදසුනක් ලෙස, ස්වභාවික ආලේපන නිෂ්පාදනයේ ප්රමුඛයාගේ නිෂ්පාදන - සමාගම Mulsan Cosmetic.

මෙම නිෂ්පාදනයේ සත්ව මේද, ඛනිජ තෙල් සහ, එපමනක් නොව, කෘතිම paraben කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය අඩංගු නොවේ. ඔවුන් ශරීරයේ එකතු වී බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු ඇති විය හැක. Mulsan Cosmetic වෙතින් ආකෘති නිර්මාණ ක්‍රීම් සමන්විත වන්නේ ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය වලින් පමණක් වන අතර විශිෂ්ට බව ඔප්පු වී ඇති අතර එමඟින් තෘප්තිමත් පාරිභෝගිකයින් mulsan.ru වෙබ් අඩවියේ ලිවීමට අසමත් නොවීය.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ජන වට්ටෝරු

• චිකරි සහ යාපහුව බලකොටුව මුල් එක් කොටසක් සහ burdock මූල කොටස් තුනක් මිශ්ර කරන්න. උතුරන වතුර වීදුරුවකට වත් කරන්න. පැය කිහිපයක් සඳහා කහට, පසුව වික්රියා සහ මාසයක් සඳහා කෑමට පෙර බොන්න.
• . බර්ච්, කෙසෙල්, ඔෙරගනයෝ කොළ උතුරන වතුරෙන් වත් කරනු ලබන අතර, ජලය ටිකක් සිසිල් වූ විට, අපි විනාඩි 15-20 ක් ස්නානය තුළ වැතිර සිටිමු. ඊට පසු, ෂැම්පු සහ ජෙල් භාවිතයෙන් තොරව ශරීරය හොඳින් සේදීම. අපි නින්දට යනවා.මෙය සෙබස් ග්‍රන්ථි සහ සිදුරු පිරිසිදු කිරීමට මෙන්ම තුවාල සුව කිරීමටද අපූරු ඔසුවකි.
• calendula සහ coltsfoot මල් කසාය සමග විස්තීර්ණ පිසදැමීම නැවැත්වීමට, තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ, විශේෂයෙන් ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු පාද දියර සාදන්නේ නම්.
• ඔබ buckthorn පොත්ත කොටස් තුනක් මිශ්ර නම්, nettle කොළ එම ප්රමාණය, yarrow එක් කොටසක් එකතු කරන්න, ඔබ බඩවැල් සේදීම සඳහා විශිෂ්ට තේ ලබා ගත හැක.
• horsetail, knotweed සහ ස්ට්රෝබෙරි කොළ වලින් ඩයුරටික් තේ ශරීරයට නැවුම්බව සහ ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත. පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම.
• ජුනිපර් පලතුරු, ඉරිඟු මල් සහ ඇන්ජලිකා මූල මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමෙන් සමේ පැහැය වැඩි දියුණු කරයි, නියපොතු සහ හිසකෙස් ස්වාභාවික බැබළීමක් සහ ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයක් ලබා දෙනු ඇත.

ඖෂධ පැළෑටි සඳහා උපදෙස් ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කරන්න, අධික මාත්රාවක් කරකැවිල්ල, දුර්වලතාවය, උණ, ආමාශයේ ගිනි තැබීම, ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම, නිදිබර ගතිය ඇතුළු අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක.

බර අඩු කර ගැනීම, මේදය දහනය කිරීම, ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම, අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් උත්තේජනය කිරීම ප්රවර්ධනය කරන ශාක සූදානම ලැයිස්තුවක් මම ඉදිරිපත් කරමි.

1. කළු elderberry මල්, මහදුරු පළතුරු, chamomile මල්, දෙහි මල්, මින්ට්. 20 ග්රෑම් අනුපාතයකින් මේ සියල්ල මත උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි 15 ක් තබන්න.
2. අම්බෙලිෆර් පොත්ත ග්රෑම් 40 ක් පමණ, යාපහුව බලකොටුව මූල, parsley පළතුරු, මහදුරු, මින්ට් ග්රෑම් 15 බැගින්. 2 තේ හැදි. මිශ්රණයේ හැඳි උතුරන වතුර කෝප්ප 2 වත්, විනාඩි 20 ක් සඳහා නිවාඩු සහ හිස් බඩ මත උදෑසන බොන්න.
3. බ්ලැක්බෙරි, බර්ච්, කෝල්ට්ස්ෆුට් කොළයක් මත උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර රාත්රී ආහාරයට පෙර ගන්න.
4. බඩ ඉරිඟු කලංක, ආහාර රුචිය අඩු කිරීම සඳහා 1 tablespoon 4-5 පමණ දිනකට වරක් ආහාරයට පෙර.
5. යාපහුව බලකොටුව මූල, parsley, මහදුරු සහ මින්ට් ග්රෑම් 15 ක් ගන්න. කහට කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම අඳුරු කරන අතර විරේචක බලපෑමක් ඇත. අපි කෑමට පෙර හිස් බඩක් මත බොන්නෙමු.
6. ලයිකෝරයිස් මූල 50 ග්රෑම්, අසමෝදගම් පළතුරු, cystoseira ග්රෑම් 100 ක්, උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර විනාඩි 30 ක් තබන්න. අපි දිනකට තුන් වරක් කෝප්පයක් බොන්නෙමු.

සුළු විරේචක බලපෑමක් ඇත, ආහාර දිරවීම උත්තේජනය කිරීම, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වැඩිදියුණු කිරීම.

ශරීරයේ පිරිසිදු කිරීමේ හා සුව කිරීමේ ක්රියාවලීන් හේතුවෙන් මිනිස් වර්ගයාට හුරුපුරුදු ජන පිළියමක්, නමුත් හානියක් නොකිරීමට නම්, ඔබ එහි භාවිතය සඳහා නීති දැන සිටිය යුතුය.

• එය සමඟ වෙනත් ඖෂධ සහ පැළෑටි ගන්න එපා.
• ඉන්ෆියුෂන් ගන්නා මාත්රාව සහ කාලය දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කරන්න.
• ගර්භණී සමයේදී, බඩවැල් සමඟ ගැටළු, පිළිකා සහ වණ ඇති විට භාවිතා නොකරන්න.

1. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී නිවාගත් ජලය සමග කුඩු 50 mg වත් කර එක රැයකින් තබන්න. උදෑසන, අවසාදිතයකින් තොරව හිස් බඩක් මත බොන්න. මාත්රාව 250 mg දක්වා වැඩි කළ හැක.
2. විරේචක ගුණ සඳහා ආහාර ගැනීමෙන් පසු එම මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ යුතුය. ඖෂධ පැළෑටි එකතුව 300 mg දක්වා වරකට භාවිතා කළ හැක.

මී පැණි සහ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ශරීරය පිරිසිදු කරන්න

සම්පූර්ණ පාඨමාලාවක් සඳහා, ඔබ මිශ්රණයක් සකස් කළ යුතුය: chamomile ග්රෑම් 100, ශාන්ත ජෝන් wort, immortelle, බර්ච් අංකුර, චොප්සි සහ මිශ්ර, පියනක් සමග එක් භාජනයක් තබා. සවස් වන විට, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 200 ක tablespoon වත්, විනාඩි 20 ක් සහ වික්රියා සඳහා තබන්න. මී පැණි හැන්දක් එකතු කර රාත්‍රියේදී පානය කරන්න, තවත් ආහාර ගැනීමෙන් පසු.

උදේ, උදේ කෑමට මිනිත්තු 20 කට පෙර. පිළිගැනීම් කිහිපයකින් පසු, ශරීරයේ සැහැල්ලුබව දිස්වනු ඇත, බර අඩු වනු ඇත, දර්ශනය සහ මතකය වැඩි දියුණු වනු ඇත. පුනර්ජීවන යාන්ත්රණය ආරම්භ වේ.

සටහන.සියලුම ෆයිටෝකෝර්ස් සෑම මාස හයකට වරක් සති 2-3 කට නොඅඩු කාලයක් සිදු කළ යුතුය, බර අඩු කර ගැනීම සහ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සඳහා ඖෂධ පැළෑටි මිලදී ගැනීම වඩා හොඳ වන අතර උපදෙස් හොඳින් කියවන්න.

නටාලියා සෙම්නායා, සෞඛ්ය සම්පන්න ඖෂධ පැළෑටි ව්යාපෘතියේ නායකයා නිර්දේශ කරන්නේ:

1. ස්වයං-ඖෂධ ලබා නොගන්න, මාත්රාව ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කිරීම සහ නොදන්නා ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා නොකරන්න.
2. ඔබ නොගැලපෙන ඖෂධ පැළෑටි ඒකාබද්ධ කළ නොහැක, ඔබ phytodoctor උපදෙස් ලබා ගැනීමට හෝ හුදෙක් ශාක එකක් හෝ දෙකක් පමණක් කහට පානය කළ යුතුය.
3. ඔබට වඩාත් නරක යැයි හැඟෙන්නේ නම්, පසුබට නොවී සායනය සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩා හොඳය, වැරදී ඇත්තේ කුමක්ද සහ ඇයි යන්න තීරණය කිරීමට වෘත්තිකයන්ට පමණක් හැකි වේ.
4. ඖෂධ පැළෑටි බර අඩු කිරීම ඉතා ඵලදායී වේ, ඔබ ව්යායාම සමඟ ආහාර වේලක් ඒකාබද්ධ කළහොත් සතියකට 3-4 kg අහිමි විය හැක.
5. ශාකසාර කහට අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය, කැක්කුම ඉවත් කිරීම, දැවිල්ල අඩු කිරීම සහ ස්නායු සෛල සන්සුන් කිරීම.
6. ළදරුවෙකු වතුරේ ස්නානය කරන විට, ඔබ චමමයිල්, මාර්ග වර්ණනය, අග්ගිස් මේස හැඳි කිහිපයක් එකතු කළ යුතුය - දරුවා සාමකාමීව නිදා ගන්නා අතර කොලික ඔහුට අඩුවෙන් වධ දෙනු ඇත.
7. සුප් හොද්දට හිසකෙස් සේදීම, මුහුණු ආවරණ, කකුල් සහ නියපොතු සෑදිය හැකිය.
8. ශාකසාර සූදානම ඵලදායී ඖෂධීය ගුණ ඇත.