සතියකින් නියපොතු වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?
විශ්මය ජනක අත්කම් සහිත අලංකාර ඇඟිලි දුර්වල ලිංගිකත්වයේ ඕනෑම නියෝජිතයෙකුගේ අභිමානයයි. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, සෑම කෙනෙකුටම පරිපූර්ණ නියපොතු ගැන පුරසාරම් දෙඩීමට නොහැකිය. එමනිසා, එවැනි සරල ප්රශ්නයක්, ඉක්මනින් නිවසේ නියපොතු වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද, සෑම විටම අදාළ වේ.
නියපොතු තහඩුව epithelium හි කොටසකි. එය, සම මෙන්, දරුණු රසායනික ද්රව්ය, පෝෂ්ය පදාර්ථ නොමැතිකම සහ නුසුදුසු සැලකිල්ලෙන් ඍණාත්මක ලෙස බලපායි.
නියපොතු වල වර්ධනයට හා සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන ප්රධාන දර්ශක වන්නේ:
- ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්යවල අඩංගු රසායනිකව ආක්රමණශීලී ද්රව්ය
- ජලයේ ඇති ද්රව්ය
- පෝෂක ඌනතාවය
- විජලනය
- රෝග
- උෂ්ණත්වයේ හදිසි වෙනසක්
නිරෝගී වර්ධනයට සහ නියපොතු වල අඛණ්ඩතාවයට බාධා කරයි. නියපොතු ගැටළු ඇතිවීමට හේතුව ඉවත් කිරීමෙන් ඔබට වර්ධනය සහ පෙනුම වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
නියපොතු තහඩුවේ මන්දගාමී වර්ධනය සඳහා ප්රධාන හේතුව වන්නේ ශරීරයේ ලවණ සහ විටමින් නොමැතිකමයි. බොහෝ විට සමබර ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම නියපොතු වර්ධනයට සහ ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
නියපොතු වේගවත් වර්ධනයට දායක වන සාධක
නියපොතු වර්ධන වේගයට බොහෝ සාධක බලපායි. සාමාන්යයෙන් නිරෝගී නිය සතියකට 3 mm කින් වර්ධනය වේ. මෙය වැනි සාධක මගින් පහසු කරනු ලැබේ:
- හිතකර පාරිසරික තත්ත්වය
- නිසි නින්ද සහ විවේකය
- සමබර ආහාර වේලක්
- ක්රීඩා
- නිසි නියපොතු රැකවරණය
පරිසරය සමඟ කිසිවක් කළ නොහැකි නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමස්ත ජීවියාගේ ස්වභාවික සුන්දරත්වය සහ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ප්රධාන සහායකයා බවට පත්වනු ඇත. මධ්යස්ථ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ නිසි විවේකය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, අනෙක් අතට, නියපොතු වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා දායක වේ. සමබර ආහාර වේලක් ශරීරය විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පුරවනු ඇත. තවත් වැදගත් සාධකයක් වන්නේ දුම්පානය අත්හැරීම, පෙනහළු පිළිකා පමණක් නොව, නියපොතු තහඩුවේ තත්ත්වය පිරිහීමට හේතු වන අතර - එය කහ පැහැයට හැරෙන අතර විශාල ඉරිතැලීම් බොහෝ විට පෙනේ.
නිවසේ රූපලාවණ්‍ය ක්රියා පටිපාටි නියපොතු වලට ඉදිරිපත් කළ හැකි පෙනුමක් ලබා දීමට සමත් වේ. ජන වට්ටෝරු, ගබඩා සූදානම සහ වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට දිගු නියපොතු වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ගැටළුව පහසුවෙන් විසඳා ගත හැකිය.
සතියක් තුළ නියපොතු ශක්තිමත් කිරීමට ක්රම
එය නියපොතු ඉක්මනින් වර්ධනය වන බව සිදු වේ, නමුත් ඒ සමගම ඔවුන් සිහින් සහ අස්ථාවර වේ - එවිට කෙනෙකුට සිහින දැකිය හැක්කේ අලංකාර අලංකාර මනකුරක් පමණි. නමුත් දිනයක් හෝ නිවාඩුවක් සඳහා සූදානම් වන විට, ඔබට සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ වීමට අවශ්යයි. සතියක් තුළ නියපොතු වර්ධනය කිරීම සහ ඔවුන්ගේ පෙනුම වැඩිදියුණු කිරීම පිළිබඳ ප්රශ්නය විසඳීම සඳහා, සෑම කාන්තාවක් සඳහාම ලබා ගත හැකි සරල ක්රම උපකාර වනු ඇත. දිනකට මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් ඔබේ දෑත් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, සතියක් තුළ ඔබ ලස්සන අත්කම් හිමිකරු බවට පත්වනු ඇත.
ඖෂධීය ශාකවල ලුණු සහ කසාය සහිත ස්නාන
නියපොතු සඳහා, ශරීරයේ ප්රමාණවත් තරම් කැල්සියම්, අයඩීන් සහ ලුණු තිබීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ - ශක්තිමත් සහ ලස්සන නියපොතු සඳහා ප්රධාන සංරචක තුන මෙය වේ. ප්රයෝජනවත් ඖෂධ පැළෑටි කසාය සහ කහට සමග ක්රියා පටිපාටි නියපොතු තහඩුව පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් වනු ඇත.
ස්නාන ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මූලික වට්ටෝරු:
- ලුණු විසඳුම - මිලි ලීටර් 250 ක මුහුදු ලුණු ග්රෑම් 20 ක් විසුරුවා හරින්න. උණු වතුර;
- අයඩින් - සේලයින් ද්‍රාවණය - මිලි ලීටර් 250 ක ලුණු ග්රෑම් 15 ක් තනුක කරන්න. උණුසුම් ජලය, සහ අයඩින් 3 බිංදු එකතු කරන්න;
- තෙල් ස්නානය - ලුණු ග්රෑම් 20 ක්, අයඩින් බින්දු කිහිපයක් සහ එළවළු තෙල් මිලි ලීටර් 15 ක්.
ක්රියා පටිපාටියේ කාලය විනාඩි 15 නොඉක්මවිය යුතුය.
ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි කසාය සහිත ස්නාන ද හොඳින් උපකාරී වේ: chamomile, calendula, වල් රෝස, burdock.
මූලික පා course මාලාව ලුණු ස්නාන වලින් සමන්විත වේ, නමුත් අවශ්ය නම් ඒවා ශාකසාර කසාය සහ මැටි අත්හිටුවීම් සමඟ ප්‍රත්‍යාවර්ත කළ හැකිය - රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදනවලට යොමු නොවී නිවසේදී ශක්තිමත් නියපොතු වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ රහස මෙහි ඇත.
මැටි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා තවත් ක්රමයක්. එක් ක්රියා පටිපාටියක් සඳහා, මිලි ලීටර් 250 ක් තුළ නිල් මැටි ග්රෑම් 100 ක් තනුක කිරීම අවශ්ය වේ. ඇඟිලිවල ඉඟි පමණක් ස්නානය තුළට දැමිය යුතුය. ඉන්පසු කපු තුවායකින් ඔබේ දෑත් තෙත් කර තෙල් සහිත ක්‍රීම් එකකින් ආලේප කරන්න.
රූපලාවණ්‍ය ක්රියා පටිපාටියේ පදනම මී මැස්සන් ය. බොහෝ ප්රයෝජනවත් ඛනිජ සහ විටමින් ස්තුති, මෙම ඵලදායී ද්රව්යය ක්ෂණිකව පාහේ නියපොතු ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. නිවසේ ක්රියා පටිපාටි සඳහා, එළවළු තෙල් සමග තනුක නැවුම් මෘදු ඉටි භාවිතා වේ. නියපොතු වර්ධනය වේගවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ගැටළුව විසඳීමටද ඔහු සමත් වේ.
ක්රියා පටිපාටිය අදියර කිහිපයකින් සමන්විත වේ:
- පිරිසිදු ඇඟිලි තුඩු ලුණු ස්නානයක විනාඩි 10 ක් ගිල්වනු ලැබේ. අවසන් වූ පසු, වියළි තුවායක් සමඟ ඔබේ දෑත් පිස දමන්න.
- පෝෂ්‍යදායී තෙල් සමඟ නියපොතු වටා සම ලිහිසි කරන්න.
- එවිට නියපොතු තහඩු ඔප දමා ඇත.
- ඉටි සංයුතිය යොදනු ලැබේ.
- නියපොතු ඔප දමා ඇත.
- ඔප දැමීමෙන් පසු, ඉටි සියලු ක්ෂුද්ර ක්රැක්ක් මුද්රා තබන පරිදි සීතල වතුරේ නියපොතු ගිල්වීම අවශ්ය වේ.
තෙල්-ඉටි මිශ්රණය සඳහා වට්ටෝරුව: උණුසුම් උණු කළ ඉටි සඳහා මිලි ලීටර් 85 ක් එකතු කරනු ලැබේ - 25 ග්රෑම්. ඔලිව් හෝ ඕනෑම එළවළු තෙල්. සිනිඳු වන තෙක් සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කර 5-10 ml එකතු කරන්න. නැවත ජලය මිශ්ර කරන්න. තරමක් සිසිල් කළ මිශ්රණය සකස් කිරීමෙන් පසු වහාම යෙදිය හැකිය.
ගැටළු නියපොතු වල නිවැරදි හැඩය සහ ප්රතිකාර
ඉක්මනින් නියපොතු වර්ධනය කර නිවැරදි හැඩය ලබා දෙන්නේ කෙසේද? ඉලිප්සාකාර සහ ආමන්ඩ් හැඩය බිඳෙනසුලු සහ පිටකිරීමේ නියපොතු සඳහා සුදුසු නොවේ. නමුත් හතරැස් එක තහඩුව ශක්තිමත් කර එය කැඩී යාමෙන් වළක්වයි, මන්ද තහඩුවේ ප්රධාන කොටස සංරක්ෂණය කර ඇත.
ජෙල් පොලිෂ් භාවිතා කරන අලංකාර අත්කම් නිය අතිරේකව ශක්තිමත් කරන අතර ඉරිතැලීම් සහ දිරාපත් වීම වළක්වයි. නියපොතු ශක්තිමත් වන තුරු, ඔබ දිග වැඩි නොකළ යුතුය, මෙය අස්ථාවරත්වයෙන් තහඩු සුරැකෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය 1 දින තුළ නියපොතු වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නය විසඳා ගත හැකි දිගුව, නමුත් මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න නියපොතු සඳහා පමණි.
කෙටි කාලයක් තුළ නියපොතු වර්ධනය කිරීම සඳහා, ඔබට විශේෂ රූපලාවන නිෂ්පාදන භාවිතා කළ හැකිය. අද වන විට, මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා ෆාමසි වාර්නිෂ්, එනමල් සහ ඉමල්ෂන් ඉදිරිපත් කරයි. ආලේපන මිලදී ගැනීමේදී, ඔබ විටමින් සංකීර්ණයේ සංරචක කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. සාමාන්යයෙන්, රෙටිනෝල් සහ ටොකෝෆෙරෝල් ඇතුළත් නිෂ්පාදන මෙන්ම බී සහ සී කාණ්ඩවල විටමින් ද විශාලතම බලපෑමක් ලබා දෙයි.
නියපොතු වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා නිවෙස් වට්ටෝරු
නියපොතු වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා රූපලාවන්‍යාගාර ඔවුන්ගේ සේවාවන් ලබා දෙයි - දැවෙන අත්කම්, මුද්රා තැබීම මෙන්ම සේද ශක්තිමත් කිරීම. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සියල්ල වලංගු ක්රම වේ. නමුත් ඒවායේ ගුණාත්මක භාවය සහ ප්රතිඵල අහිමි නොවී නිවසේ ක්රියා පටිපාටි සමඟ සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
නිවසේ නියපොතු වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද - මැටි සමඟ නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම සහ වර්ධනය කිරීම සඳහා වට්ටෝරුවකි
සංයෝගය:
- ලෙමන් හෝ දෙහි හතරෙන් එකක් යුෂ
- වියළි මැටි 30 ග්රෑම්.
- තම්බා හෝ ආස්රැත ජලය 50 ml.
- වොඩ්කා 25 ග්රෑම්.
පිසීමේ ක්රමය: සම්පූර්ණ ජල පරිමාවකින් මැටි තනුක කරන්න, ප්රතිඵලය විසඳුම සඳහා වොඩ්කා සහ ලෙමන් යුෂ එකතු කරන්න - සියල්ල තරයේ මිශ්ර කරන්න. දියර අඳුරු තැනක දිගු කාලයක් ගබඩා කළ හැකිය.
අයදුම්පත: දියර බුරුසුවක් හෝ කපු පුළුන් සමග යොදනු ලැබේ. වියළීමකින් පසු, නියපොතු විනාඩි 30 ක් තෙත් නොකරන්න, ඉන්පසු chamomile හෝ calendula කහට සෝදා හරින්න.
නිවසේ නියපොතු වර්ධනය වේගවත් කරන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නය අසමින්, සාමාන්ය ගෘහ චීස් උපකාර කළ හැකි බව බොහෝ දෙනෙක් උපකල්පනය නොකරයි. එය අනුභව කරන විට එය කොතරම් ප්රයෝජනවත් දැයි කවුරුත් දනිති, නමුත් අඩු ඵලදායී නොවන නමුත් ගෘහ චීස් බාහිර භාවිතය එතරම් සුලභ නොවේ.
ඖෂධීය පැළෑටි මත පදනම් වූ ගෘහ චීස්-තෙල් දියර
සංයෝගය:
- පොඟවා කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි - chamomile, යාපහුව බලකොටුව හෝ nettle
- වටකුරු චීස්
- එළවලු තෙල්
පිසීමේ ක්රමය: ඖෂධ පැළෑටි මත උතුරන වතුර වත් කරන්න, ඉන්පසු ජලය ඉවතට, ගෘහ චීස් හා තෙල් බින්දු කිහිපයක් සමඟ ඉතිරි මිශ්රණය කලවම් කරන්න.
අයදුම්පත: කිරි මිශ්රණය නියපොතු මත ඒකාකාරව අතුරා විනාඩි 30ක් තබා ගන්න. ඉන්පසු නියපොතු ඉවත් කර උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
නිවසේදී නියපොතු ඉක්මනින් වර්ධනය වන ආකාරය පිළිබඳ වීඩියෝ මාස්ටර් පංතිය
නියපොතු වර්ධනය නිවැරදිව උත්තේජනය කිරීම සඳහා ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම තරමක් සරල ය, ප්රධාන දෙය වන්නේ සියලු සූක්ෂ්මතාවයන් නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කිරීමයි. වීඩියෝවක් නැරඹීම මෙහි උපකාරී වනු ඇත, එය ක්රියා පටිපාටියේ සියලුම අදියර පැහැදිලිව පෙන්වයි. වීඩියෝ පාඩම නැරඹීමෙන් පසු, ඔබට නිවසේදී නියපොතු වර්ධනය ශක්තිමත් කිරීම සහ උත්තේජනය කිරීම සඳහා ක්රියා පටිපාටිය ආරම්භ කළ හැකිය.
ඉදිරිපත් කරන ලද සියලුම ක්රියා පටිපාටි 1 mm ට වඩා වැඩි දින 1 කින් නියපොතු වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. සහ ක්රියාකාරී සත්කාර සතියක් තුළ, ඔබ ඕනෑම ෙමනිකිෙයෝ සඳහා සුදුසු දිග ලබා ගත හැක.