Główna część lekcji koszykówki. Streszczenie lekcji kultury fizycznej na temat „Koszykówka. Kompleks edukacyjno-metodologiczny dyscypliny Teoretyczne aspekty przekładu Wg technologii zaliczenia kształcenia dla studentów specjalności

Ocena: / 1
Zarys otwartej lekcji koszykówki.
Temat lekcji: Indywidualny atak w koszykówce.
Cel lekcji: rozwój cech szybkościowo-siłowych za pomocą ogólnych ćwiczeń rozwojowych i podstawowych.
Cele Lekcji:
1. Nauka indywidualnego ataku, kozłowania, łapania i podawania piłki w miejscu iw ruchu, podań z dużej odległości.
2. Rozwój koordynacji, siły, uwagi, zdolności skakania, szybkości, zwiększenie funkcjonalności organizmu.
3. Wychowanie pracowitości, kolektywizmu, aktywności, uważności.
Rodzaj lekcji: edukacyjna.
Metody prowadzenia: grupowe, indywidualne, flow, gra, frontal (z elementami treningu okrężnego).
Miejsce: Hala Sportowa.
Wyposażenie i wyposażenie: piłki do koszykówki, gwizdek, stojaki.
Nauczyciel: Gazizov Damir Ilnurovich.
Część
Treść lekcji Dawkowanie
(min). BMR
(wytyczne organizacyjne i metodyczne)
1 2 3 4
I Część wstępno-przygotowawcza. dziesięć
1. Konstrukcja, komunikacja zadań 0,30 Zwróć uwagę na formę, buty.
2. Środki ostrożności i zasady streetballu. 0.30 Przypomnij:
 Jak złapać piłkę;
 Jak zachowywać się podczas gier
 Nie pchaj, nie potykaj się, bądź ostrożny.
3. Drybling w ruchu
1) V w przenośni przed tobą prawą i lewą ręką;
2) w kształcie litery V z boku prawą i lewą ręką;

2 Obserwuj swoją postawę.
Zwróć uwagę na widzenie peryferyjne.
Podążaj za barem.
4. Bieg wahadłowy
1) twarzą do przodu
2) stopnie boczne;

3) twarzą do przodu, tyłem do tyłu;
V w przenośni przed nim prawą i lewą ręką;

Monitoruj pracę stóp, zgięcie stawów kolanowych i biodrowych podczas zatrzymywania się i obracania.

Drugi raz z przyspieszeniem;

Wykonując ćwiczenia podczas biegania, obserwuj postawę i oddech uczniów.

Nie opuszczaj głowy, nie patrz w podłogę.

Pierwszy raz w umiarkowanym tempie;

Drugi raz z przyspieszeniem;

II część główna. 22
1Rzuć po dwóch krokach używając szybkiej przerwy. 3 Nie biegaj.

Drybling bez kontroli wzrokowej;

Pierwszy raz w umiarkowanym tempie

Drugi raz z przyspieszeniem;

2. Ćwiczenia
"Osiem".

4 Stań za graczem rzucającym piłkę.

3. Skakanie dwoma nogami pod tarczą.
1) wyjaśnienie nauczyciela;
2) praca studencka;
2
Pierwszy skok znajduje się pod tarczą, drugi pod pierścieniem, trzeci pod tarczą;
Wykonaj szeroki krok;
Amortyzuj ruch nóg.
4. Walcz o piłkę. Indywidualny atak i obrona.
Nauczyciel stoi pod ringiem, dwóch graczy po obu stronach. Nauczyciel rzuca piłkę, po 3-4 sekundach gwiżdże. Po gwizdku rozpoczyna się walka o piłkę i atak. Zawodnik atakujący, który wygrał walkę o piłkę, zawodnik, który nie zdobył piłki, broni ringu. 3 Pierwsza walka to toczenie piłki, druga walka to rzucanie piłki z góry, trzecia walka to odbijanie się od podłogi;
Staraj się używać wcześniej wyuczonych zwodów;
Zwróć uwagę na presję;
5. Ćwicz „Do dziesięciu”.
Musisz zdobyć 10 punktów, podając sobie piłkę. Używaj dryblingu, zwodów, wszelkiego rodzaju podań. Drużyna przeciwna próbuje przechwycić piłkę. Jeśli piłka zostanie przechwycona, wynik rozpoczyna się od nowa. 3
Nie wrzucaj do kosza;
Trzeba poszukać i szarpnąć w otwarte miejsce, żeby odebrać piłkę;
Transmisje muszą być szybkie, jasne i precyzyjne.
6. Ćwiczenie - kombinacja do indywidualnego ataku;
1) wyjaśnienie nauczyciela;
2) praca studencka;

2 Biegnij w parach. Zwróć uwagę na dokładność podania piłki;
Podczas prowadzenia wykonuj szybkie szarpnięcia;
Rzucając powyżej trajektorii, odbij się bliżej tarczy wykonując skok.

7. Treningowa gra w minikoszykówkę na jednej połowie (streetball 3x3): 4
Korzystaj z wcześniej poznanych metod i technik.
III Część końcowa. 3
1. Ćwiczenie uspokajające.
2. Podsumowując, zorganizowany wyjazd do szatni. 2

1 Rzuty z różnych punktów.

Pochwały, komentarze i oceny.

Sekcje: Sport w szkole a zdrowie dzieci

Edukacyjny:

• nauka łapania i podawania piłki w miejscu iw ruchu;
• nauka techniki dryblingu na przemian prawą i lewą ręką;
• rozwój cech motorycznych poprzez biegi sztafetowe z elementami koszykówki i rozgrywek koszykarskich.

Dobra kondycja:

• kształtowanie prawidłowej postawy;
• nauka prawidłowego oddychania podczas wykonywania ćwiczeń w biegu, ORU.

Edukacyjny:

• kształcenie umiejętności podejmowania działań zbiorowych.
• kształtowanie poczucia odpowiedzialności za powierzone zadanie.

Wyposażenie: piłki do koszykówki, stoper, gwizdek, stojaki.

Podczas zajęć

	Dawkowanie	Instrukcje organizacyjne i metodyczne
Część przygotowawcza	12 min.
1. Budowa. Pozdrowienia. Raportowanie celów lekcji		Łopatki są spłaszczone, czekam, obecność mundurów, butów, identyfikacja pacjentów
2. Chodzenie, jego odmiany ze zmianą pozycji rąk: - na palcach, ramiona do boków; - na piętach rąk za głową; - toczyć się od pięty do palców	2 minuty.	Utrzymuj dobrą postawę, trzymaj głowę prosto, nie garb się. Podążaj za oddechem. Przełącz się na normalne chodzenie. Polecenie: „Normalne chodzenie – MARZEC!”
3. Bieganie w średnim tempie. - stopnie boczne lewa strona do przodu; - stopnie boczne prawa strona do przodu; - bieganie normalne z przejściem do chodzenia	2 minuty.	Wyrównanie w kolumnie, zachowaj dystans. Monitoruj poprawność wykonania kroku bocznego, nogę kładzie się od palca, ręce na pasku, monitoruj pozycję ciała podczas biegu
4. Budynek pod rozdzielnicę zewnętrzną.
Pozycja wyjściowa - stopy na szerokość barków; 1-2-3 - podnieś się na palcach, ręce do góry; 4 - pozycja wyjściowa	4–6 razy	Wdychać. Wydychanie
Pozycja wyjściowa - główny stojak; 1-2 - ramiona wygięte do przodu w górę, prawa noga z powrotem na palcu; 3-4 - pozycja wyjściowa	6–8 razy	Wspinaj się na palcach - wyżej.
Pozycja wyjściowa - pozycja główna, ręce do barków; 1-4 - obroty okrężne z ramionami do przodu; 5-8 - ten sam grzbiet	6–8 razy	Koło jest wykonywane w pełnej amplitudzie
Pozycja wyjściowa - postawa główna, prawa ręka u góry, lewa ręka u dołu; 1-2 - uprowadzenie prawej; 3-4 - to samo z lewą	6–8 razy	Ramiona proste
1-2 - przechylenie tułowia w prawo; 3-4 - to samo po lewej	6–8 razy	Łopatki są połączone, łokcie ustawione dokładnie na boki, plecy proste.
Pozycja wyjściowa - stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasie; 1 - przechyl w lewo; 2 - przechyl do przodu; 3 - przechyl w prawo; 4 - pozycja wyjściowa	6–8 razy	Nie zginaj nóg
Pozycja wyjściowa - pozycja główna, ręce na pasie. Skakanie na palcach; 1-4 - po lewej; 5–8 - po prawej	4–5 razy	Skakać miękko na palcach
Główną częścią	30 minut.
1. Nauka łapania i podawania piłki w miejscu	8 min.	Formacja w dwóch liniach. Nauczyciel demonstruje kilka sposobów podania piłki w miejscu, w połączeniu z krótkim, ale zrozumiałym wyjaśnieniem.
- imitacja łapania i podawania piłki;		Ustaw stopy prawidłowo (palce skierowane do przodu), ugięte kolana. Ramiona zgięte, dłonie skierowane do przodu na boki.
– przechodzenie obiema rękami od klatki piersiowej – łapanie dwiema rękami;		Podczas łapania wyprostuj ręce, łap piłkę palcami, zgnij łokcie, piłkę do klatki piersiowej.
- podanie piłki obiema rękami z odbiciem od podłoża - złapanie obiema rękami.		Łapanie po odbiciu: mocniej ugnij nogi, ręce skierowane w dół – do przodu, ręce tworzą „lejek” do odebrania piłki
2. Nauczanie techniki dryblingu	8 min.	Drybling - awans zawodnika z piłką, naprzemienne uderzanie piłki o podłogę jedną lub dwiema rękami (drybling). Dostosuj rodzaj i szybkość dryblingu do sytuacji
Nauczyciel demonstruje prawidłowe wykonanie dryblingu, pozycję podczas dotykania piłki oraz panowanie nad piłką.		W połączeniu z zwięzłym i przystępnym wyjaśnieniem
- prawa i lewa ręka; - ze zmianą kierunku; - ze zmianą wysokości odbicia; - ze zmianą prędkości.		Istotne błędy w dryblingu: ręka jest przyłożona do piłki z uderzeniem (klaskiem); niewłaściwa koordynacja pracy rąk i nóg, niemożność panowania nad piłką bez stałej kontroli wzrokowej
3. Rozwój cech motorycznych. Przekaźniki: - Uczniowie ustawiają się w dwóch kolumnach. Na sygnał piłka jest kozłowana prawą ręką schodami bocznymi lewą stroną do przodu, dochodząc do stojaka, zmienia się ręce i kontynuuje kozłowanie lewą prawą stroną do przodu, następny uczestnik odbiera piłkę i powtarza to samo.	10 minut.	Zwróć uwagę na pozycję ręki podczas kozłowania piłki lewą ręką
- Drużyny ustawiają się pojedynczo w kolumnie po przeciwnych stronach hali. Przed każdą kolumną jest czterech graczy na odległość 1–1,5 m od siebie. Na sygnał pierwszy członek każdej kolumny kozłuje piłkę wokół każdego gracza. Zwraca tak. cofnij się i podaj piłkę		Drybling można wykonywać prawą i lewą ręką, zasłaniając piłkę biernie lub aktywnie stojącemu zawodnikowi
Opcje gry: – po wyśledzeniu zawodników wykonaj trzy podania ze ściany; - po wyśledzeniu zawodników wykonaj rzut na ring; - po wyśledzeniu zawodników wykonaj trzy podania ze ściany i rzut dookoła ringu		Drybling można wykonywać prawą lub lewą ręką, z kontrolą wzrokową lub bez niej.
Część końcowa	3 min.
Budynek w jednej linii. Podsumowując lekcję. Ogłaszaj i wystawiaj oceny z lekcji. Praca domowa. Zorganizowane wyjście z siłowni		Aby zaznaczyć najlepszych, aktywnych uczniów.

Podsumowanie lekcji koszykówki

Cel lekcji: Naucz uczniów: kozłować, podawać piłkę obiema rękami z klatki piersiowej, przestrzegać zasad bezpieczeństwa podczas ćwiczeń fizycznych. Opisz technikę poznawanych ćwiczeń.

Cele Lekcji:

Zadania edukacyjne(wyniki tematyczne):

Kształtowanie wiedzy i umiejętności uczniów w zakresie techniki dryblingu piłki;

doskonalenie poszczególnych elementów techniki podawania piłek;

Rozwijaj zwinność i szybkość dzięki grze terenowej „Zimowe Igrzyska Olimpijskie”.

Zadania rozwojowe(wyniki metatematu):

Kształtowanie umiejętności adekwatnej oceny własnego zachowania i zachowania innych (komunikacyjne UUD).

Rozwijanie umiejętności identyfikowania i formułowania tego, czego się nauczyłeś i czego należy się nauczyć, aby określić jakość i poziom przyswajania wiedzy (regulacyjna UUD).

Kształtowanie umiejętności kontrolowania, oceniania czynności uczenia się zgodnie z zadaniem i warunkami jego realizacji (regulacyjna UUD).

Wykształcenie umiejętności wykonywania dryblingu na wysokim poziomie (cognitive UUD).

Zadania edukacyjne(wyniki osobiste):

Kształtowanie pozytywnego nastawienia do zajęć ruchowych w celu zaspokojenia indywidualnych zainteresowań i potrzeb, osiągnięcia osobiście istotnych wyników w zakresie doskonałości fizycznej (kształtowanie zmysłu, osobiste UUD).

Kształtowanie umiejętności współpracy w różnych sytuacjach, umiejętność nietworzenia konfliktów i znajdowania sposobów wyjścia z sytuacji kontrowersyjnych (orientacja moralna i etyczna, osobiste UUD).

Rodzaj lekcji: edukacyjne i szkoleniowe.

Formy pracy: indywidualny, grupowy, frontalny.

Zasoby: podręcznik.

Sprzęt i inwentarz: koszykówki według liczby uczniów, piłki tenisowe, stożki, karty .

Podczas zajęć.

Etap lekcji	Aktywność nauczyciela	Zajęcia studenckie
Przygotowawczy Organizowanie czasu. Organizacja początku lekcji. Konsolidacja wiedzy na temat czynności ruchowych Rozwój fizyczny cechy, koordynacja umiejętności.	Pozdrowienia. Rozmowa, która pomaga uczniom formułować cele i zadania lekcji. Pytanie nauczyciela: 1. Jakie cechy fizyczne musisz rozwinąć, aby grać w koszykówkę? 2. A jakich technik używa się do gry w koszykówkę? 3. Jak myślisz, co zrobimy na lekcji? Podaj cel naszej lekcji. Definiowanie celów lekcji z uczniami. 2. chodzenie - na skarpetkach; Na piętach; Przetaczaj się od pięty do palców; Chód sportowy Upewnij się, że ćwiczenia są wykonane poprawnie. 4. Bieganie z wykonywaniem zadań; Biegnij na sygnał, intensywniej, jednocześnie rękami i nogami. 5. Wykonywanie ćwiczenia przywracającego oddychanie Połóż jedną rękę na klatce piersiowej, a drugą na brzuchu. Weź kilka głębokich wdechów i wydechów. Biegnij płynnie, zachowaj dystans. 6. Przeprowadzenie kompleksu ćwiczeń ogólnorozwojowych w kole. Będziesz pracować samodzielnie, a ja będę Cię obserwował. Wytyczne ćwiczenie na każdym kroku. Zakres ruchu jest maksymalny. Wykonywanie specjalnych ćwiczeń biegowych. Instrukcje metodyczne. Unieś biodro do kąta 900, ramiona jakby biegły. Bieganie na boki, przechylanie ciała do nogi podpierającej. Skacze na każdy krok, pomoc rękoma, minimalny postęp. Wykonuj przyspieszenie na komendę, intensywny bieg od stóp do głów.	Wykonaj kompilację. Poznają plan, biorą udział w rozmowie, planują drogę do celu, wyznaczają zadania poznawcze. Naucz się dryblować, podawać piłkę, przestrzegać zasad postępowania podczas ćwiczeń fizycznych. Opisz technikę poznawanych ćwiczeń. Wykonaj ćwiczenia: chodzenie po hali; Bieganie ze zmianą kierunku ruchu; z obrotem 360°; nacisk, leżenie twarzą do dołu w kole, ruch w kole ruch na rękach i nogach. Regularny bieg. 1-2 razy ręce w górę - wdech 3-4 razy ręce w dół - wydech. Dzieci kilkakrotnie wdychają i wydychają przez klatkę piersiową na koszt nauczyciela. Odgrywać rozdzielnica zewnętrzna w kole Wykonuj SBU w ruchu po okręgu 1. Bieganie z wysokimi biodrami. 2. Bieganie na boki ze stopniami krzyżowymi. 3. Bieganie ze skokiem. 4. Biegnij do przyspieszenia z nacisku kucania.	Umiejętność planowania swoich działań zgodnie z wyznaczonym celem, wyrażania opinii na temat merytorycznych aspektów otrzymanego zadania. Opanowanie podstawowych pojęć przedmiotowych (P). Kształtowanie pozytywnego nastawienia do sportu (L). Umiejętność rozróżniania i poprawnego wykonywania poleceń (P). Samokontrola poprawności ćwiczeń (L) Kształtowanie zdolności do przywrócenia oddychania po aktywności fizycznej (P) Rozwój umiejętności tworzenia kompleksów ćwiczeń ogólnorozwojowych (L). Wykonuj ćwiczenia gimnastyczne na wysokim poziomie jakości (P). Umiejętność wykazywania inicjatywy i kreatywności (L). Umiejętność prawidłowego technicznie wykonywania czynności ruchowych (P).
Podstawowy Przyswajanie nowej wiedzy i sposobów działania.	Chodząc po hali zamień piłki do koszykówki na tenisa. Przygotowanie rąk do obsługi piłek. Praca z piłkami tenisowymi: Trzymając piłkę w dłoni, podrzucaj i łap ją górną stroną dłoni; Rzuć piłkę i złap ją machnięciem pędzla; Rzuca piłkę uderzeniem w podłogę, łapie piłkę pędzlem. Jakie jest zachowanie? 1 Drybling Koszykówka to gra szybka i dynamiczna, dzięki licznym podaniom piłki od gracza do gracza. Dlaczego podanie piłki dwiema rękami z klatki piersiowej jest skuteczniejsze? 2 Podanie piłki obiema rękami z klatki piersiowej. W parach; Czwórkami. Utrwalanie nabytych umiejętności i zdolności w grach terenowych.	Uczniowie ustawiają się w dwóch liniach. Wykonaj następujące ćwiczenia: Na miejscu (wysoki, średni, niski); Wykonując trop, zawołaj głośno numer, który nauczyciel pokazuje na kartach; Przemieszczanie się w stelażu z bocznymi stopniami w prawo, w lewo, do przodu, do tyłu. Wykonywanie transmisji w parach z zadaniami: a) przerzucić nad nim piłkę, złapać ją i podać partnerowi; b) uderzyć piłkę o podłogę, złapać i podać do partnera; c) transfer, gdy jeden z partnerów cofa się. Podanie piłki ruchem. Wykonać budowę Klasa podzielona jest na 2 zespoły. Drybling do stożka, wybierz kartę z nazwą zimowego sportu olimpijskiego, drybling do drugiego stożka, zatrzymanie - podanie piłki dwiema rękami od klatki piersiowej.	Zaplanuj swoje działania zgodnie z zadaniem i warunkami jego realizacji (P). Dokonaj niezbędnych korekt w działaniu po jego zakończeniu, na podstawie jego oceny i uwzględniając popełnione błędy. Umiejętność prawidłowego technicznie wykonywania czynności ruchowych (P). Uzgodnij podział funkcji we wspólnych działaniach (K) Odpowiednio oceniaj swoje zachowanie oraz zachowanie innych (K). Wykształcić chęć poprawnego technicznie wykonywania czynności ruchowych i włączenia ich do gry i działań konkurencyjnych (P) Technicznie poprawne jest wykonanie czynności ruchowej (P, L). Umiejętność aktywnego angażowania się w działania zbiorowe (L). Umiejętności współpracy w różnych sytuacjach, umiejętność nietworzenia konfliktów i znajdowania sposobów wyjścia z sytuacji kontrowersyjnych (L). Znajdź odpowiednie sposoby zachowania i interakcji z partnerami w grach. Umiejętność komunikowania się z rówieśnikami (K)
Finał	Budynek w kole. Wykonywanie ćwiczeń uważności. Chłopaki! Na podłodze są obręcze. Każdy powinien wybrać swój kolor obręczy: czerwony - bardzo podobała się lekcja; zielony - chcę wrócić ponownie; niebieski nie lubił na lekcji. Wyrównanie. Odbicie Podsumowując lekcję.	Uczniowie tworzą krąg. Kierowca w środku okręgu wskazuje na dowolnego gracza, gracze stojący obok siebie po obu stronach muszą podnieść rękę najbliższą temu graczowi. Uczniowie podchodzą do obręczy i stają w nich. Ustawiają się w kolejce. Oceniaj proces i wyniki swoich działań Podsumowując lekcję. Czego się nauczyłeś i czego powinieneś się nauczyć na następnej lekcji? Przebudowa w kolumnie wyjście z hali.

Część przygotowawcza

Zorganizowane wejście do hali, zabudowa w linii, złożenie meldunku, powitanie.

Sprawdzenie gotowości do lekcji.

Przekazanie zadań lekcji i środków bezpieczeństwa.

Zakręty w miejscu.

rozdzielnica zewnętrzna w ruchu

I.p. ręce do góry. Chodzenie na palcach.

I.p. ręce za głową w zamku. Chodzenie na piętach.

I.p. ręce na pasku. Chodzenie po zewnętrznej stronie stopy.

I.p. ręce na pasku. Chodzenie po wewnętrznej stronie stopy.

I.p. ręce na pasku. Chodzenie od pięty do palców.

Z odgięciem nóg do tyłu.

Ze zgięciem nóg do przodu, ręce na pasku.

Z usunięciem prostych nóg do przodu.

Z usunięciem prostych nóg z powrotem.

Z usunięciem prostych nóg na boki.

Stopnie boczne z prawej strony.

Krok boczny z lewej strony.

Stopnie boczne na przemian 2 po lewej, 2 po prawej stronie.

Krok krzyżowy prawą stroną, ręce z boku.

Krok po lewej stronie. ręce na bok

Z powrotem do przodu.

Obroty 360. 1 - w prawo, 1 - w lewo.

Rozdzielnica zewnętrzna w chodzeniu:

1. Normalne chodzenie z odzyskiwaniem oddechu: 1 ręce w górę, wdech, 2 ręce w dół, wydech.

   Chodzenie z przeciwległymi ramionami wymachuje - lewa góra, prawa tył.

   Chodzenie z bawełną pod kolanem zgiętej nogi i za plecami.

   I.p. Ręce na pasku. Pochylenie tułowia: 1-do przodu. 2-tył, 3-lewy, 4-prawy.

   Chodzenie z huśtawką nogi z przodu, dotykanie skarpetek dłońmi.

   Chodzenie szerokim krokiem z skręceniem tułowia na bok i kołysanie w kierunku skrętu z rękami splecionymi w zamku.

   Chodzenie na palcach z huśtawką z na wpół zgiętymi nogami do przodu i do góry.

   Chodzenie na lonży.

   Chodzący wykroki z jednoczesnymi ruchami okrężnymi ramion.

   Chodzenie w półprzysiadzie, ręce na pasku.

   Chodzenie w przysiadzie, ręce na kolanach.

   Skakanie w przysiadzie, ręce na pasie.

   Z półprzysiadu skacz do przodu na rękach i podciągnij nogi kucając wprost.

   Chodzenie z tułowiem pochylonym w kierunku nogi, która zrobiła krok.

Główną częścią

Zestaw ćwiczeń rozwijających siłę mięśni nóg.

I.p. - siedzi z tyłu. 1 - max lewa noga do porażki. 2-ip 3 - huśtawka prawą nogą do porażki. 4 - i.p.

I.p. - leżąc na plecach, ręce za głową. 1 - zegnij lewą nogę tak, aby pięta dotykała pośladków. 2 - i.p. 3-4 - to samo, prawda.

I.p. - stań po prawej stronie, po lewej stronie na palcu. 1-3 - 3 sprężyste wymachy lewą nogą w dół. 4 - stań po lewej, po prawej stronie na palcu. 5-7 - trzy sprężyste huśtawki prawą nogą do góry nogami. 8 - i.p.

I.p. - stelaż po lewej, prawą stroną do dołu. 1-4 - 4 sprężyste huśtawki z prawą nogą z boku. 5-8 - 2 ruchy ósemkowe w prawo do przodu. 1-8 - to samo, lewą nogą po zmianie sp.

I.p. - stań po lewej, prawy pochylony do przodu. 1-2 - przesuń prawą zgiętą nogę na bok. 3-4 - i.p. 5-8 - to samo, z drugą nogą po zmianie i.p.

I.p. - stań po lewej, prawy zgięty w bok, 1-2 - podnieś podudzie do pozycji poziomej. 3-4 - i.p. 5-8 - to samo, pozostawione w stojaku po prawej stronie.

I.p. - akcent kucany po prawej stronie, z boku na palcu. 1-4 - 4 sprężyste huśtawki z lewą nogą w bok. 5-8 - 2 ruchy ósemkowe z lewą nogą w bok. 1-8 - to samo, z naciskiem na prawo, kucając po lewej, po prawej stronie na palcu.

I.p. - z.s. - ręce na pasku. 1 - przysiad po lewej, po prawej stronie na palcu. 4 - przymocuj lewą i stań w sp.

I. p. - ręce na pasku. 1-2 - przysiad z lewej, z prawej strony. 3-4 - wstań w ip 5-8 - to samo po prawej.

I.p. - z.s. 1 - przechyl do przodu, ramiona do przodu. 2 - prawa noga w bok, lewa ręka w bok. 3 - machnij prawą nogą do porażki. 4 - i.p. 5-8 - to samo, z lewą stopą.

I.p. - z.s. 1-2 - stanie na prawej nodze, przechyl się na bok, ręce na boki, prawa ręka dotyka podłogi, lewa noga jest w jednej linii z ciałem. 3-4 - i.p. 5-8 to samo, w przeciwnym kierunku.

I.p. - rozstaw nogi szerzej, ręce na pasku. 1-2 - zgięcie w lewo, wypad w lewo. 3-4 - prostowanie w lewo i zginanie w prawo, wypad w prawo.

I.p. - szeroko rozstawione nogi, ręce na pasku. 1-2 - przysiad w prawo, 3-4 - i.p. 5-8 to to samo co 1-4.

I.p. - z.s. 1 przysiad, ręce za głową. 2-3- lewa noga zgięta na pół w bok na stopie, przejdź do przysiadu po lewej i przymocuj prawą. 4 - i.p.

Doskonalenie techniki ruchu i zatrzymywania:

Poprawa ruchów w innej postawie:

na wysokim;

przeciętny;

w niskiej pozycji;

Przy zmianie kierunku i prędkości ruchu:

z piłką i bez piłki;

twarzą do przodu;

wstecz do przodu;

Wykonuj różne rodzaje przystanków:

skok;

w dwóch krokach;

Doskonalenie techniki podania i łapania piłki:

podawać i łapać piłkę parami:

dwiema rękami od klatki piersiowej;

jedną ręką od ramienia;

zza głowy;

odbijając się od podłogi.

Dwustronna gra w koszykówkę (uproszczona)

Część końcowa

Budowanie grupy w linii .

Chodzenie w miejscu z ćwiczeniami oddechowymi.

Ćwiczenia relaksacyjne: stopniowe rozluźnianie wszystkich części ciała; drżenie kończyn; automasaż.

Podsumowując lekcję

Zorganizowane wyjście z hali

Opis materiału: Zwracam uwagę na plan-podsumowanie lekcji koszykówki dla studentów I roku. To podsumowanie będzie przydatne dla nauczycieli i studentów wyższych uczelni wychowania fizycznego. Podsumowanie lekcji ma na celu zapoznanie uczniów z podstawowymi informacjami, zasadami postępowania i bezpieczeństwem. A także uczenie postawy koszykarza, trzymanie piłki, łapanie i podawanie obiema rękami od klatki piersiowej.

Zarys lekcji koszykówki dla studentów I roku

Cel lekcji: Zapoznanie uczniów z podstawowymi elementami koszykówki.

Cele Lekcji:

Podaj podstawowe informacje o grze w koszykówkę, zasadach zachowania i bezpieczeństwie;

Nauka techniki postawy koszykarza, trzymania piłki, łapania i podawania jej dwiema rękami od klatki piersiowej;

Rozwój zręczności, koordynacji, zdolności szybkościowo-siłowych;

Wykształcenie aktywności, pracowitości, zainteresowanie lekcjami koszykówki.

Lokalizacja: siłownia.

Spis: gwizdek, koszykówki.

Metody nauczania:

Indywidualny;

Grupa.

Rysunki do abstraktu

Część lekcji		Dawkowanie	(Instrukcje organizacyjne i metodyczne)
	Przygotowawczy
	1. Budowa, komunikacja zadań lekcji.		„Zostań!”, „Równy!”, „Uwaga!”, „Płać w kolejności!”
	2. Ćwiczenia ogólnorozwojowe (ORU) na miejscu: przechyla głowę; Ruchy okrężne głowy; Obroty ręczne; Obroty przedramienia; Szarpnięcia rękami przed klatką piersiową; Przechyla się na bok; Zginanie do przodu i do tyłu; Przysiady 20 razy; Pompki 20 razy; Rzuca się w bok; rzuca się do przodu; Mahi z prostymi nogami; Skakanie na prawą i lewą stopę; Trzy skoki, czwarty wysoko w górę.		Śledź postawę, synchroniczną pracę nóg i ramion, prawidłowe oddychanie.
	3. Ćwiczenia biegowe: Bieganie z wysokimi biodrami 4x20 m; Bieg z zakładką podudzia 4x20 m; Prowadzenie ze stopniami bocznymi z prawej i lewej strony 4x20 m; Stopień jezdny prawy i lewy 4x20 m; Bieganie ze skokami z nogi na nogę; Wybieg górniczy 4x20 m; Bieganie z przyspieszeniem 4x15 m; Bieganie po każdym kroku skacząc 4x20 m; Bieganie długimi krokami 4x20 m.		Kursanci wykonują ćwiczenia od razu z całą grupą. Obserwuj swoją postawę: ramiona zwrócone do przodu lub do tyłu, patrz do przodu, postaw stopę prawidłowo. Wskaż błędy i popraw je.
	Główny
	4. Poinformuj osoby zaangażowane: Historia koszykówki (krótko); Zasady gry (krótko); Zasady bezpieczeństwa.		Zasady bezpieczeństwa: przed rozpoczęciem zajęć lub zawodów należy założyć strój sportowy i obuwie sportowe. Należy zdjąć całą biżuterię i skrócić paznokcie. Sprawdzana jest przydatność i niezawodność sprzętu i sprzętu sportowego. Podczas zajęć musisz: Ściśle przestrzegaj zasad postępowania; Wszystkie czynności należy wykonywać wyłącznie na polecenie nauczyciela; Jeśli źle się poczujesz, przestań się uczyć i poinformuj o tym nauczyciela;
	5. Nauka techniki trzymania piłki: 1 – widok z boku; 2 - widok z przodu.		Nauczyciel demonstruje trzymanie piłki, podaje jej wagę i wymiary. Instruuje, jak ustalić, czy piłka jest dobrze napompowana.
	6. Trening postawy koszykówki:		Stwórz wyobrażenie o postawie koszykarza. Nogi szeroko rozstawione i zgięte w kolanach, miednica lekko obniżona, tułów lekko pochylony do przodu, ramiona po bokach, łokcie zgięte. „Przyjmij postawę podstawowego koszykarza!” Nauczyciel poprawia popełnione błędy.
	7. Nauka techniki łapania i podawania piłki dwiema rękami z klatki piersiowej: ćwiczenia imitujące łapanie i podawanie piłki (20 razy); Łapanie i podawanie piłki parami (30 razy).		Uczniowie siedzą naprzeciwko siebie. Nauczyciel demonstruje trzymanie piłki, następnie pokazuje jak powinny być ułożone ręce, dłonie, palce w momencie łapania piłki. W momencie łapania piłki uczeń musi wyciągnąć obie ręce do przodu. Palce obu rąk tworzą lejek. Podążaj za latającą piłką. W momencie, gdy palce się zetkną, ściśnij nimi kulkę i zegnij ręce w łokciach, przyciągając ją do klatki piersiowej. Nogi również są w tym momencie lekko ugięte. Podanie: piłka trzymana na wysokości brzucha, ręce lekko zgięte w łokciach, palce skierowane do przodu, nogi zgięte w kolanach, jedna noga do przodu. Po wypuszczeniu piłki ręce prostują się, podążając za piłką.
	8. Sztafety z piłeczkami: Dryblowanie piłki na przeciwną linię frontu iz powrotem; Drybling rzutem na ring; Podanie piłki partnerowi z awansem i rzutem wokół ringu.		Uczniowie ustawiają się w kolumnach, pierwsza zaczyna się na sygnał nauczyciela. Podaj piłkę do rąk. Upewnij się, że trafiłeś do kosza z przewagą i dwoma krokami, jeśli nie trafisz, wracasz na linię środkową i próbujesz ponownie, aż zdobędziesz bramkę. Po podaniach zawodnik, który jest bliżej ringu, rzuca, jeśli nie zdobędzie punktów, to wraca na środek.
	9. Gra „Salki”.		Zawodnik kozłując piłkę dogania biegacza, który również kozłuje piłkę, i nie tracąc nad nią kontroli, próbuje dotknąć jej wolną ręką. Opcje: Unikającego można przygwoździć podaniem, ale ma on prawo do złapania piłki. W tym przypadku nie jest uważany za oznaczony; Łapacz z piłką wchodzi w interakcję z zawodnikiem znajdującym się za kortem. Goniący zawodnik może zmatowić tylko poprzez odebranie piłki od partnera.
	Finał
	10. Sprzątanie inwentarza.		Sprzątanie wykonuje osoba dyżurująca w grupie.
	11. Budowa, podsumowanie.		Zgłoś błędy w klasie.
	12. Wiadomość do pracy domowej.		Zgłoś pracę domową - pompki z podłogi 30 razy i przysiady 30 razy.

Literatura:

„Koszykówka dla studentów”. Podręcznik. Y. Portnov - M.: FiS, 2003

Kultura fizyczna ucznia. Podręcznik. Wyd. W I. Iljinicz. – M.: Gardariki. 2003r. - 448 s.

KURS MDC 01.02. Teoretyczne... . Rozwijaj swoje streszczenia zajęcia biorąc pod uwagę kontekst zadania. Zalecana literatura Adashkyavichene E.I. Koszykówka dla przedszkolaki - M., ...

1. Kompleks edukacyjno-metodologiczny dyscypliny Teoretyczne aspekty przekładu Wg technologii zaliczenia kształcenia dla studentów specjalności

   Program kursu

   ... Za pomocą szkolenie w zakresie technologii kredytowej dla studenci specjalność 050119 - Język obcy: dwa języki obce Dobrze ... studenci na zajęcia, relacje z nauczycielem, z innymi studenci. Wymagania do studenci: Uzyskanie dobrego wyniku na Kurs wymiany ...

2. List instrukcyjno-metodyczny Ministerstwa Edukacji Republiki Białorusi „O organizacji w roku akademickim 2016/2017 procesu edukacyjnego w zakresie studiowania przedmiotów akademickich i prowadzenia zajęć pozalekcyjnych w placówkach ogólnokształcących szkół średnich” I

   List pouczająco-metodyczny

   ... , streszczenia, ... oraz studenci» (... Koszykówka, siatkówka, piłka ręczna) dla ... dla opcjonalny zajęcia na rysunek; 1 lekcja tygodniowo dla opcjonalny zajęcia na ... kursy lub inne formy). Praca domowa w organizacji zajęcia na ...

3. 1 wychowanie fizyczne przedszkolaków, uczniów, studentów i dorosłych żyjących w różnych środowiskach

   Dokument

   Trening zajęcia w sekcji na Koszykówka. Ważne... Rozrywka; „umiejętność komponowania streszczenia, scenariusze sportowe i gamingowe... zajęcia początkowy trening siłowy dla studenci specjalne grupy medyczne pierwszej (wrzesień - październik) i drugiej kurs ...