Jak przetrwać zdradę męża i ruszyć dalej. Jak przetrwać zdradę męża - porady psychologa. Przydatne doświadczenie: informacje zwrotne od kobiet, które przeżyły cudzołóstwo

02.11.2019

Jak przetrwać zdradzającego męża? Na to pytanie stoją kobiety, które doświadczyły zdrady tej ukochanej osoby. Zwykle przedstawiciele pięknej połowy ludzkości subtelnie odczuwają każdą zmianę w związkach. Podejrzenia pojawiają się na poziomie intuicyjnym. Albo są „życzliwi”, którzy pomagają otworzyć oczy na prawdę. Po ujawnieniu niewierności współmałżonka są tylko dwa sposoby - rozwód lub zachowanie rodziny. Jeśli rozwód nie jest dla ciebie opcją i chcesz uratować małżeństwo, to wszystkie dalsze działania powinny być skierowane właśnie na to.

Wiele oczywiście zależy od tego, jak odnosi się do tego sam małżonek. Czy żałuje swojego czynu, czy nadal spotyka się z rywalem, nie chcąc wrócić do żony? Ustal swoje priorytety. Rozwód czy związek? Tutaj jest opcja dla każdej kobiety.

Kontrola nad emocjami

Jeśli rozwód nie wchodzi w grę i zdecydujesz się zachować związek, potrzebujesz cierpliwości, popracuj nad sobą. Musisz nauczyć się radzić sobie z sytuacją. Zwykle pierwsze emocje to ból, złość. Ściskają, nie pozwalają spokojnie oddychać. Jeśli mąż oszukuje, jak przeżyć? Uwolnij stłumione emocje. Tylko w ten sposób możesz trzeźwo ocenić sytuację i postępować tak, jak podpowiada ci twój umysł.

Nie bój się płakać. Jak przetrwać zdradzającego męża? Radą psychologa jest najpierw wyeliminowanie nagromadzonych emocji. Możesz płakać, krzyczeć. Więc negatyw trochę się rozchlapuje.

Oczywiście jeden napad złości nie wchodzi w grę, bardzo trudno jest zaakceptować i zrozumieć zdradę. Ale kiedy namiętności się gotują, a emocje szaleją, jest mało prawdopodobne, że decyzja będzie prawidłowa.

Nie musisz ciągle odtwarzać szczegółów tego, co wydarzyło się w twojej głowie. Postaraj się zrobić małą przerwę od tego, co się dzieje. Można zapisać się na basen, fitness. Nie musisz się wstydzić rozmowy z bliskimi, ponieważ jest to kolejny sposób na wyrzucenie emocji.

Kiedy burza trochę ucichnie, spójrz na obecną sytuację z zewnątrz. Wszyscy żyją i mają się dobrze, katastrofa się nie wydarzyła, asteroida nie leci wprost na Ziemię. Porównując globalne katastrofy i osobistą tragedię, możemy stwierdzić, że teraz jest źle, ciężko, człowiek zdradził, ale życie na tym się nie skończyło. Zwłaszcza jeśli nie zgadza się na rozwód, ale też chce ratować związek.

Nie manipuluj dziećmi

Jak uratować rodzinę? Jeśli nie zgadzasz się na rozwód i próbujesz uratować małżeństwo, musisz skupić się na utrzymaniu harmonii i komfortu. W żadnym wypadku nie próbuj nastawiać dzieci przeciwko współmałżonkowi, eksponując go w bezstronnym świetle. Nie możesz użyć dziecka do własnej zemsty.

Psychika dzieci jest bardzo wrażliwa. Ciągłe wyjaśnianie związku i tak traumatyczne. Nie trzeba więc go dodatkowo ładować, stawiając przed wyborem, mówiąc złe rzeczy o tacie. Wiele kobiet popełnia błąd, próbując przenieść na dziecko swoje egoistyczne potrzeby. Teraz musimy zrobić wszystko, aby dzieci czuły się kochane i ważne.

Alkohol - nie

Jeśli mąż oszukiwał, jak przeżyć zdradę? Niektórym kobietom alkohol pomaga pozbyć się poczucia zdrady i urazy. Tak, rzeczywiście, na chwilę potrafi stłumić emocje. Ale myśli nigdzie nie idą. Pamiętaj też, że łatwo jest zacząć pić, ale nie będzie łatwo się powstrzymać.

To samo dotyczy przyjmowania środków nasennych i antydepresantów. Wszystkie leki można stosować tylko po przepisaniu przez lekarza. Lepiej wybrać inny sposób na uspokojenie i odprężenie. Na przykład weź kąpiel ziołową, idź na basen lub skorzystaj z masażu. Znaleźć coś do zrobienia. Być może będzie to dawno zapomniane hobby lub niespełnione pragnienia (na przykład taniec, śpiewanie, rysowanie, robienie na drutach, prowadzenie samochodu).

Teraz jest czas na zmianę na lepsze, nie tylko w swoim życiu, ale także w sobie. Czas na zajęcia jogi, specjalne szkolenia. Takie opcje pomogą przywrócić spokój ducha, poradzić sobie z myślami i uczuciami.

Jeśli dojdzie do rozwodu, osoba rozwiedziona będzie mogła, dzięki praktykom duchowym, porzucić przeszłość i dostroić się do nowego życia. Jak przetrwać zdradę ukochanego męża i rozwód? Pracuj nad sobą, analizuj i wyciągaj wnioski.

Jeśli nie możesz sam poradzić sobie z sytuacją, lepiej skontaktować się ze specjalistą. Opowie ci, jak przetrwać zdradę i zdradę męża, jak uratować małżeństwo lub jak przetrwać depresję po zdradzie męża, jak odpowiednio znieść rozstanie.

Taka sytuacja jest często spotykana. I nie każdy może wyjść z tego z godnością. Te proste wskazówki pomogą Ci wrócić do życia:

Nie zapomnij o dumie. Nie pytaj, nie błagaj. Nie ma - pozwól mu odejść. Nie groź, nie szantażuj. Bądź ponad rozgrywkami i skandalami.
Zdecyduj, czy chcesz kontynuować związek, czy jesteś gotów przebaczyć. I dopiero potem przejdź do innych działań.
Wierzyć w siebie. Uświadom sobie, że to tylko nowy etap w życiu, a nie katastrofa. Zaakceptuj sytuację na swoją korzyść, zastanów się, co zmieniło się na lepsze. Pamiętaj, że wszystkie trudności są przyznawane tylko tym, którzy mogą je przeżyć.
Bądź ze sobą szczery. A wyjściem nie jest rozwód, ale pozbycie się bólu, urazy, rozpaczy, negatywnych emocji. Nastaw się na to, że to tylko koszmar, który wkrótce się skończy. To znacznie ułatwi przebrnięcie przez sytuację.
nalegać. Jesteś prawnym małżonkiem. I masz pełne prawo żądać zerwania stosunków z boku. Jeśli małżonek zgadza się i chce również podtrzymać więzy rodzinne, to już jest dobrze. Teraz musisz wybaczyć. Bez przebaczenia związek czeka fiasko. Uważaj się za zwycięzcę w walce o szczęście rodzinne.
Przenieś na barki wiernych główne troski o dom, obowiązki, życie. Omów bieżące sprawy, wydatki finansowe, uwzględnij inne opinie. Naucz się słyszeć siebie nawzajem.
Naucz się negocjować. Wszystkie żale i negatywy w przeszłości. Teraz czas na konstruktywny dialog. Omawiaj swoje problemy, wyrażaj pragnienia, niezadowolenie, roszczenia. Również sam posłuchaj jego opinii, pragnień i twierdzeń. Przygotuj się na poddanie się. Teraz nadszedł czas, aby zmienić swoje życie i relacje. I powinniście wspólnie pracować nad wzmocnieniem relacji.

Pamiętaj, że po czarnym pasku na pewno pojawi się biały. Jeśli nie możesz samodzielnie wyjść z depresji, lepiej udać się do psychoterapeuty, który pomoże Ci zrozumieć siebie i zrozumieć, czego naprawdę chcesz.

Romans ze strony kobiety zawsze był większą katastrofą niż romans dla mężczyzny. Ten ostatni jest często postrzegany jako lekki romans, ulotny i bez znaczenia dla niego. Niewierność kobiet często wiąże się z głębokimi uczuciami, niewierność fizyczna często pojawia się po tym, jak zerwała ona już duchowe więzi ze swoim stałym partnerem. I to jest jedna z najtrudniejszych tragedii, z którą trudno sobie poradzić do końca życia, jeśli twoja żona cię zdradziła.

Jak przetrwać niewierność partnera? Według statystyk ten problem jest na trzecim miejscu po śmierci dziecka i śmierci rodziców. Bardzo często zdrada żony jest podstawą do dalszego rozwodu. Ponieważ człowiek jest z natury aktywny i zdecydowany, pragnie natychmiast, natychmiast po tym, co się wydarzyło, poradzić sobie z sytuacją i ukarać wszystkich odpowiedzialnych. Dlatego natychmiast po jej zdradzie lepiej rozwiązać sytuację nie gniewem, ale wykonując następujące czynności.

Najlepszy ze wszystkich po tej wiadomości:

Bądź przez chwilę sam. Bez zalewania żalu alkoholem, bez dzielenia się wściekłością i urazą z przyjaciółmi, po prostu bądź sam na sam ze sobą i swoimi emocjami.
Pomyśl z chłodniejszą głową, dlaczego małżonek to zrobił. Co w zachowaniu mogło popchnąć ją do tego kroku. Posłuchaj siebie - czy ją kochasz, a jeśli nie, to od jak dawna. A jeśli kochasz, to będzie to podstawa do dalszych decyzji i działań.
Rozwód to najłatwiejsze rozwiązanie. ale nie zawsze najbardziej potrzebne. Coraz trudniej ją przywrócić, ale jeśli uczucia są zachowane, warto jej wybaczyć, choć nie od razu.
Jeśli szaleje w tobie wściekłość i złość, spróbuj zrozumieć, że tak właśnie się dzieje i nie dawaj upustu tym tymczasowym emocjom. W przypływie pasji możesz zrobić coś, czego będziesz żałować nie tylko w stosunku do niej, ale możesz też porzucić swoją godność. Nie podnoś na nią ręki, bez względu na to, jak bolesne to może być, nie poniżaj jej ani nie obrażaj - z czasem możesz tego żałować, ale nic nie można zmienić.
Spróbuj znaleźć powody zdrady – te prawdziwe. Niezależnie od tego, czy możesz wpłynąć na sytuację, czy nic nie zależało od Ciebie - to może pomóc Ci się uspokoić i w razie potrzeby poradzić sobie z poczuciem winy.

Przyczyny niewierności kobiet

Dlaczego cię zdradziła, dlaczego żona poszła do swojego kochanka, z którym była lepsza niż z tobą, choć na krótki czas?

pojawiło się nowe hobby, a może nawet zakochiwanie się, które wydaje się być nową miłością;
może chcieć zemścić się na tobie za zło wyrządzone dawno temu, którego nigdy ci nie wybaczyła. Być może kiedyś ją zdradziłeś i możesz nie wiedzieć, że wie wszystko, ale nie mogła tego znieść i postanowiła odpowiedzieć to samo;
brak lub brak uwagi, poczucie własnej bezużyteczności w życiu partnera;
niezadowolenie seksualne;
jeśli romans był jednorazowy, to zwykła chwilowa słabość może być przyczyną, której może później żałować;
nieoczekiwane spotkanie z kimś z poprzedniego życia, do którego miała uczucia w tamtych czasach - przyjacielem, byłym, koleżanką z klasy;
szuka z boku tego, czego nie otrzymuje w rodzinie.

Zwróć uwagę na tych ludzi, których opinii słucha. Często na niewierność wpływają ważne osoby wokół nich - krewni, dziewczyny, zwłaszcza jeśli są źli na płeć męską lub na ciebie osobiście. Zwykle płeć piękna nie zmienia się bez uczuć, jest przynajmniej element miłości lub współczucia.

Czego nie robić

Jak poradzić sobie ze zdradą żony i nie zrobić czegoś nieodwracalnego?

Nie namawiaj jej, nie zabraniaj ani nie pytaj. Nie groź jej ani jej kochankowi - to nie pomoże. To nie odzyska jej uczuć do ciebie.
Nie musisz się mścić - ona lub twój przeciwnik. W tym rozpoczęcie romansu na boku - w odwecie. Zemsta to doskonały sposób na zakończenie małżeństwa.
Nie mów wszystkim o osobistej tragedii, nie szukaj wsparcia, nie oczekuj rekomendacji od znajomych. Rady od nich mogą się przydać, ale ostateczna decyzja należy do Ciebie.
Nie obwiniaj się. Zdrada kobiety to jej wybór. Chociaż mogłeś na niego wpłynąć, nie powinieneś szukać winnych, ale zrozumieć powody i zrozumieć, co należy zrobić dalej.
Nie ekscytuj się i nie podejmuj decyzji w ogniu emocji. Uporządkuj swoje uczucia, przywróć równowagę emocjonalną. że podjęta decyzja była uzasadniona i wyważona.
Nie unikaj komunikacji i rozmów ze współmałżonkiem, nie ignoruj jej, karząc zimną ciszą.
Nie mów od razu wszystkiego, co myślisz. Słów nie można cofnąć.

Przede wszystkim musisz mieć pewność, że twoja żona cię zdradziła, a nie kierować się własnymi spekulacjami i plotkami innych ludzi.

Dopóki tak się nie stanie, nie podejmuj żadnych decyzji. Musisz zrozumieć, czego chcesz teraz, czy jesteś gotowy przebaczyć i czy potrzebujesz dalszych relacji. Nie wszyscy mężczyźni potrafią szczerze wszystko wybaczyć i zapomnieć o tym, co się stało, ale jeśli masz do niej wielką miłość, warto to zrobić i zacząć budować życie i uczucia od podstaw, nie pamiętając o tym, co się wydarzyło, nie wyrzucając jej i nie dręcząc się wspomnieniami.

Przeanalizuj, co się stało

Jak przetrwać zdradę żony? Jak radzić sobie z kłopotami, kiedy w mojej głowie jest tylko jedna myśl: „Dlaczego tak źle się czuję, czy wariuję z zazdrości?” Przede wszystkim przeanalizuj sytuację, czy twój partner zdradza lub cię zdradzał.

zastanów się, czy zdrada dziewczyny była chwilową słabością, czy też jej zachowanie może bardzo się zmienić i nie zawsze być kontrolowane przez nią samą, np. pod wpływem alkoholu. Albo dziewczyna z natury ma skłonność do zabawy i frywolności;
czy wystąpiły okoliczności łagodzące (np. depresja, silny stres);
być może tym aktem dziewczyna chciała się do ciebie zwrócić, powiedzieć coś, czego inaczej nie mogłaby wyrazić. niż w tak ostrej, bolesnej formie. Może zaczęliście się od siebie oddalać, albo ona chciała wzbudzić w was zazdrość, pokazać jej uczucia do niej;
jak zachowuje się po ujawnieniu niewierności. Niezależnie od tego, czy obwinia siebie, żałuje, czy wyrzuca i obwinia ciebie.

Co robić

Czasami w takiej sytuacji bardzo trudno jest to rozgryźć samemu, zachowując przy tym samokontrolę i trzeźwość osądu. W takich przypadkach przydatne będą zalecenia profesjonalnego psychoanalityka lub psychologa. Jak więc przetrwać zdradę żony, rada psychologa będzie następująca:

Odpowiedzialność za to, co się stało, spoczywa na obojgu małżonkach, więc nie powinieneś obwiniać się sam. Tak jak ona. Lepiej zastanów się, jak żyć ze zdradą żony.
Porozmawiaj, dowiedz się od niej wszystkiego, nie zatruwaj duszy myślą: „Dlaczego mnie zdradziła?”. Zwykle do takich działań wymuszają czynniki wewnętrzne: cierpienie psychiczne, niewydolność emocjonalna, niezadowolenie. Wsłuchaj się w jej stronę, która w szczerej rozmowie może otworzyć przed tobą nowe rzeczy. Jeśli mieszkasz w różnych mieszkaniach, ból zdrady żony nie zmniejszy się. Co więcej, rozmowa nie powinna przerodzić się w głośną kłótnię z rozbijaniem naczyń, nie powinna przerodzić się w listę wszystkich nagromadzonych od dawna skarg, roszczeń i niespełnionych obietnic. Jeśli atmosfera stanie się wybuchowa, rozmowę należy przerwać i kontynuować. jak opadają emocje. Decyzja o sytuacji w jednej rozmowie nie zostanie przyjęta, nie oczekuj. Pomogą Ci w tym 3-4 szczere rozmowy, konstruktywne, znaczące. Ale oczywiście, aby zapomnieć o przestępstwie, będzie to możliwe nie krócej niż 2-3 lata.
Spróbuj zrozumieć, dlaczego rywal, kochanek twojej żony, jest lepszy, dlaczego do niego poszła. Co ją do niego przyciągnęło. Postaraj się zrozumieć swojego partnera tak, jak on ją rozumiał – w końcu kobiety idą do kogoś, z kim mogą być otwarte. Jeśli zniknął w twoim związku, powstał w ich związku. Daj jej tę otwartość i zaufanie, a nie będzie chciała ich szukać na boku.
Staraj się postrzegać fakt niewierności jako chorobę duchową. Mąż w tej chorobie jest lekiem na wirusa, kochankiem. Stań się z nią jednością, tak jak kiedyś, otocz ją sobą i swoją uwagą, troską, ciepłem. I tu też potrzebna jest cierpliwość - nic się nie zmieni od razu.
Jeśli myśl o tym, jak żyć po niewierności całkowicie cię zawładnęła, wyobraź sobie swoje życie bez niej. Nie ma rodzinnych wakacji i wspólnych wyjazdów, spokojnych wieczorów przed telewizorem i przyjemnych drobiazgów wspólnego mieszkania. Co powinno być bardziej zdenerwowane - zranione zdradą własnej dumy lub całkowity brak ukochanej osoby w życiu.
Jeśli masz wspólne dziecko, nie powinieneś o nim zapominać. W przypadku dziecka musisz szczególnie uważać w tym czasie i upewnić się, że rozdanie nie wpłynie na niego.

Wniosek

Skoro nie może istnieć ogólna recepta dla wszystkich, to na pytanie, jak żyć po zdradzie żony, każdy musi decydować samodzielnie, w oparciu o swoją sytuację, charakter własny i partnera, ale proponowane zalecenia może ułatwić ten proces. Jeśli romans nie powtórzy się po raz pierwszy i w finale jedna z wypraw w lewo stała się sfinalizowana, być może powinieneś się cieszyć, że sytuacja jest zamknięta i frywolność twojej byłej dziewczyny nie jest już twoją troską.

ZDJĘCIE Obrazy Getty

Minęło półtora roku, odkąd dowiedziałam się o niewierności męża. Na pozór wszystko jest teraz z nami w porządku, ale uważam, że nie mogę mu już uwierzyć. Nie wiem jak z tym żyć. Pracowaliśmy nad tym związkiem przez długi czas po jego romansie i znowu wszystko wydawało się być z nami w porządku. I tu znowu zamieszanie. Czasami czuję, że przestałam go kochać. Jestem już zmęczony myśleniem o tym, co się stało każdego dnia, ale nie mogę się powstrzymać. Czy jest jakieś wyjście?

Anna, 42 lata

„Zapisuj i analizuj swoje myśli i emocje – to pomoże Ci nimi zarządzać”

Andrew J. Marshall, terapeuta rodzinny

Nie rozpaczaj. Znam tę sytuację, ponieważ większość moich klientów boryka się z tym samym dylematem. Krótko mówiąc, swoje podejście mogę sprowadzić do pięciu prostych kroków.

Zaakceptuj swoje uczucia

Proszę, nie bij się za to, że nie możesz w magiczny sposób zostawić tego wszystkiego w przeszłości i iść dalej tak, jakby nic się nie stało. Być może niewierność męża była jak dotąd największym szokiem w twoim życiu i stanowi poważne zagrożenie dla twojego dobrego samopoczucia, więc nie dziwię się, że ból wraca i te same myśli krążą w twojej głowie. I nadal nie możesz zrozumieć, jak ta potworna zdrada mogła się w ogóle wydarzyć.

Recepcja 1: Wymień swoje uczucia na głos, zamiast pozwolić im bulgotać w nieskończoność gdzieś w środku - to naprawdę pomaga. Powiedz sobie: „Jestem zły, martwię się, jestem zdezorientowany” lub coś innego. Nie musisz nic robić z tymi uczuciami - po prostu je przyznaj. Czasami proszę moich klientów, aby zaczęli prowadzić dziennik uczuć, w którym zapisują czas, uczucie i powód, który je w danej chwili wywołał (jakieś wydarzenie lub myśl). Uruchom go przez kilka dni lub tygodni, a znajdziesz pewne wzorce. Uwierz mi: jeśli zauważysz swoje uczucia, obserwujesz je i nie tłumisz ich, będą one stopniowo słabnąć i z czasem staną się łatwiejsze do opanowania.

Pracuj nad swoimi myślami

Wiele uczuć powstaje w wyniku naszych myśli. Mamy skłonność wierzyć we wszystko, co przekazuje nasz wewnętrzny głos, jako ostateczną prawdę. Często jednak przesadza lub łączy wydarzenia z różnych sytuacji życiowych, aby dostarczyć nam niezbitych dowodów na to, że życie się skończyło. (Nazywam to "katastroficznym myśleniem".)

Recepcja 2: Nie pozwól, aby szkodliwe myśli zatruły twoje życie, ale w tym celu zapisz je. Pisz tak, jakby dyktował Ci Twój wewnętrzny głos. A kiedy napiszesz wszystko słowo po słowie, zobaczysz, że nie ma w tym nic szczególnie przerażającego. Wróć na początek tekstu i poszukaj przesady. Na przykład napisałeś: „Jestem tak zmęczony myśleniem o oszukiwaniu każdego dnia”. Zwabiłaby mnie fraza „codziennie”. Myślę, że słowo „często” lepiej oddaje rzeczywistość.

Wiem, że to bardzo niewielka zmiana, ale nowe słowo nie jest już postrzegane jako bezradne, prawda? A potem możesz dodać kilka wyjaśnień. I napisz: „Często myślę o oszukiwaniu i czasami czuję się po nim wykończony, choć zdarza się też, że po tym czuję się lepiej”. Myślę, że ta druga opcja jest nie tylko bardziej miękka, ale i dokładniejsza. Przeczytaj tekst ponownie i zwróć uwagę na „zawsze”, „nigdy”, „powinien”, „powinien” i inne słowa z kategorii słownictwa czarno-białego.

Zastanów się, co te wspomnienia chcą ci powiedzieć

Nie bez powodu pamiętasz zdradę męża. Nie dlatego, że jesteś złą osobą i nie jesteś w stanie wybaczyć partnerowi lub nie chcesz ratować małżeństwa. Najprawdopodobniej twoje uczucia próbują ci powiedzieć, że niektóre problemy pozostają nierozwiązane i że twojemu związkowi należy poświęcić więcej uwagi. Na przykład twoje życie seksualne stało się zbyt mdłe lub twój mąż jest w ciągłym konflikcie z twoją córką i jesteś zmuszona być między nimi rozdarta, jak między dwoma ogniami. Jeśli nadal będziesz ignorować te sygnały ostrzegawcze, twój nieświadomy umysł będzie je wysyłał w kółko.

Recepcja 3: Wróć do wpisów w pamiętniku, które podyktował ci twój wewnętrzny głos. Po odfiltrowaniu przesady pozostaje kilka dość prostych zadań. Na przykład godzenie pracy i życia domowego; wyjdziecie gdzieś razem, bo nie zrobiliście tego ani razu w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Ponieważ już zgadłeś, co mówią ci wspomnienia, logiczne byłoby podjęcie praktycznych kroków w celu rozwiązania tych problemów. Na przykład wyłącz telefon po godzinie 21:00 lub zarezerwuj stolik w ulubionej restauracji.

Przestań oczekiwać od partnera niemożliwego

Jeśli dana osoba pracuje jako sekretarka w recepcji, raczej nie oczekujesz, że będzie prawidłowo balansować lub prowadzić doskonałe negocjacje biznesowe. Ale czasami spotykam pionierów, którzy oczekują od partnera szczególnej duchowej subtelności, umiejętności uświadomienia sobie uczuć własnych i cudzych, co w żaden sposób nie odpowiada jego wychowaniu i cechom charakteru.

W szczególności na pytanie „Po co ci ta powieść?” w wielu przypadkach odpowiedzi będą niezrozumiałe, po prostu dlatego, że do tej pory nikt nie pytał o motywację. Być może oczekujesz, że Twój partner będzie Cię słuchał i współczuł Ci, nawet gdy jesteś zły, krytykując go lub zawstydzając go, podczas gdy on (ona) przede wszystkim potrzebuje teraz pracować z terapeutą, który może dotrzeć przez skorupę do osoby szukającej wsparcia.

Recepcja 4: Mamy tendencję do postrzegania naszych partnerów takimi, jakimi lubimy ich widzieć, a nie takimi, jakimi są naprawdę. A jednak z jakiegoś powodu jesteśmy pewni, że myślą dokładnie tak samo jak my. Chociaż dziewczynki są zwykle wychowywane inaczej niż chłopcy, to narodziny dzieci dotyczą kobiet i mężczyzn inaczej. Postaraj się zaakceptować w partnerze nie tylko jego mocne strony, ale także jego wady. Miej świadomość, że jest dla niego coś niemożliwego, ponad jego siły.

Pozbądź się perfekcjonizmu

Najbardziej destrukcyjną ze wszystkich emocji jest wstyd. Poczujesz się zawstydzony z powodu niedawnego napadu złości lub wybuchu gniewu, a jeszcze bardziej wstydzisz się, że cię oszukano i że najwyraźniej nie jesteś wystarczająco dobry. Ponieważ to uczucie jest dla nas nieprzyjemne, desperacko staramy się go unikać. Najbardziej typowym sposobem jest dążenie do doskonałości we wszystkim i nadzieja, że uchroni nas to przed możliwym przyszłym cierpieniem. Staramy się być jak najlepsi dla naszego partnera i mamy nadzieję, że on również okaże się doskonałym grzesznikiem, który okazuje skruchę. I często spotykam ludzi, którzy przed zdradą malują swój związek jako idealny, a potem podwójnie wściekają się na współmałżonka, który zrujnował całą tę sielankę.

Recepcja 5: Podoba mi się zdanie niemieckiego filozofa Immanuela Kanta: « Z tak krzywego kłody jak człowiek nie da się wyciąć niczego prosto » . Innymi słowy, nie możemy być doskonali, ponieważ jesteśmy ludźmi. A kiedy popełniamy błąd lub nie osiągamy niemożliwego, mimo wszystko się tego wstydzimy. Wracając do pierwszego punktu, weź to uczucie w siebie i przeanalizuj myśli, które się na ten temat pojawiają. Z pewnością warto dążyć do tego, aby być najlepszą wersją siebie i swojego małżeństwa, aby być najlepszą wersją siebie, ale proszę, nie dążmy do absolutnej perfekcji.

O Ekspercie

Andrew J. Marshall- terapeuta rodzinny, autor Kocham cię, ale nie jestem w tobie zakochany, Bloomsbury, 2007.

Ważny! Dziś dbanie o siebie i atrakcyjny wygląd w każdym wieku jest bardzo proste. Jak? Przeczytaj uważnie historię Marina Kozłowa Przeczytaj →

Znalezienie powodu

Kobieta, która dowiaduje się o zdradzie ukochanej osoby, rzadko potrafi racjonalnie myśleć. Ogarnia ją ból serca, lawina negatywnych emocji i wiele różnych myśli, z których głównym jest „to zdrada”. Niektórzy są złamani i wytrzymują, pozwalając w ten sposób mężowi powtórzyć niewierność, niektórzy przecinają ramię, nie biorąc pod uwagę wielu czynników wskazujących na możliwość - takie działania nie są poprawne, do problemu należy podejść kompetentnie i świadomie. W tej sytuacji ważne jest ustalenie przyczyny, dla której mężczyzna dopuścił się takiego czynu. To w dużej mierze determinuje scenariusz dalszego rozwoju wydarzeń:

1. Stan odurzenia doprowadził do jednorazowej intrygi. W takim przypadku cudzołóstwo może wskazywać na skłonność mężczyzny do kontaktów na boku, jego nieodpowiedzialność i rozwiązłość w stosunkach seksualnych, wtedy bardzo prawdopodobny jest nawrót. Jeśli przez długi czas nic takiego nie było za nim zauważone, warto zapomnieć o tym nieprzyjemnym wydarzeniu i wybaczyć partnerowi. Psychologowie zalecają odrzucenie subiektywnych doświadczeń i szczerą rozmowę z mężczyzną. Bazując na doświadczeniu tej relacji, wiedzy o tej osobie i jej zachowaniu po tym akcie, można zrozumieć, jak duża jest skala niewierności.
2. Poszukiwanie nowych doznań, bo żona jest „nudzona” i nie budzi dawnych uczuć. To zdrada, ale obaj są winni. Relacje są stałą pracą zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Bycie niezmiennie atrakcyjnym, pożądanym i interesującym to ciężka praca. Kobieta musi obiektywnie ocenić siebie jako partnera. Jeśli związek męża jest krótkotrwały, a on żałuje, to właściwa reakcja może uratować rodzinę i uniemożliwić rozwój więzi po stronie.
3. Brak życia seksualnego z żoną. To także zdrada, za którą obaj również są winni. Najczęściej życie intymne kończy się, gdy kobiety nie stać na nie ze względów zdrowotnych - jeśli jest w ciąży, a lekarz zabronił stosunków seksualnych lub w okresach zmian hormonalnych - kobiety w wieku 50 lat i starsze, które przechodzą menopauzę. Pomysłowość pary w stosunkach seksualnych odgrywa dużą rolę w możliwości wyjścia z tej sytuacji.
4. Nowa miłość. To najpoważniejszy powód zdrady, a według statystyk para nie ma szczęśliwej przyszłości. A wspólne życie po zdradzie, nawet ze względu na dzieci, nie ma sensu.

Aby znaleźć przyczynę, musisz szczerze rozmawiać bez zbędnych emocji i wyrzutów. Broniąc się, mężczyzna potrafi okazywać agresję i wyciągać błędne wnioski co do słuszności swojego czynu.

Często przyczyną zdrady mężczyzny jest banalny brak uwagi żony i jej zaniedbany wygląd.

Pomysłowa zemsta męża za zdradę

Podejmowanie decyzji

Podejmując decyzję, musisz wziąć pod uwagę kilka ważnych faktów:

1. Czy istnieje miłość - to najważniejsza rzecz, która może uratować rodzinę. Jeśli życie bez chłopaka nie jest możliwe i kompletne, a nawet po niewierności, drżące, czułe uczucia pozostają, warto spróbować dalej żyć razem i stać się szczęśliwymi.
2. Posiadanie dzieci. Wiele rodzin w trosce o dzieci i to była słuszna decyzja. Z biegiem czasu wszystko zostało zapomniane i wybaczone, wyciągnięto właściwe wnioski i nie było więcej zdrad. Ale wielu innych nie zostało uratowanych przez zwykłe dzieci, a wtedy ucierpieli wszyscy członkowie rodziny. Jeśli małżonkowie się kochają i chcą pozostać razem, także ze względu na dzieci, jest to wskazane. Jeśli związek już dawno się wyczerpał, a zdrada to tylko jeden z wielu problemów, to lepiej nie zmuszać dzieci do patrzenia na codzienne skandale i wchłaniania tego modelu związku.
3. Co łączy (oprócz miłości i dzieci). To pytanie dotyczy par, które stają w obliczu niewierności po 30 lub więcej latach małżeństwa. Dzieci dorastały, tworzyły swoje rodziny, burzliwe namiętności już dawno zostały zastąpione regularnością i pokrewieństwem. Jeśli pamięć o wydarzeniach wspólnej historii zapiera dech w piersiach i na myśl o rozwodzie przykrywa melancholię – trzeba żyć dalej. Czasami pary łączy wspólny biznes, sprawy finansowe i cele. Wtedy też konieczne jest zważenie wszystkiego przed odpowiedzialną decyzją.
4. Z kim zdradził. Najtrudniej jest przetrwać zdradę z dziewczyną lub inną bliską osobą. Wtedy zaufanie natychmiast traci się do dwóch. Ale ważne jest, aby wyciągnąć właściwą lekcję z sytuacji i, w przypadku przebaczenia męża, ostrożniej wpuszczać do domu inne kobiety.

Co zrobic nastepnie

W większości przypadków trudno jest przetrwać zdradę męża. Poczucie własnej wartości kobiety natychmiast spada i pojawia się pragnienie zemsty. To normalna reakcja, ale szkodliwa i bez znaczenia. Aby odzyskać siły po tym wydarzeniu, musisz postępować zgodnie ze skuteczną radą psychologa:

1. Jeśli zostałeś zdradzony i nie możesz wybaczyć, poniższe wskazówki pomogą ci przetrwać rozwód:

Zajmowanie się ciekawymi rzeczami – pozwalanie sobie na chodzenie na lekcje tańca, lekcje gotowania, szkołę plastyczną – pomoże uzdrowić duszę i odwrócić uwagę. Ponadto nowe hobby rozszerzą krąg komunikacji.
Radości kobiet - zakupy, zabiegi spa, podróże, wakacje itp.
Zdrowy sen jest bardzo pomocny w wychodzeniu ze stresu.
Zmiana obrazu.
Koncentracja na karierze.
Komunikacja z dziećmi. Z pewnością będzie im trudno przeżyć rozwód rodziców.
Komunikacja z psychologiem, psychoterapeutą, bliskimi pomoże nie zwariować. Ważne jest, aby wypowiedzieć się i przedyskutować problem. Często ulga i rozwiązania pośrednie przychodzą same po poufnej rozmowie.

Najważniejszą rzeczą jest nauczenie się na nowo ufać ukochanej osobie. Najgorsze, co możesz zrobić, to pamiętać o zdradzie, obwiniać partnera i cierpieć. Najlepszą rzeczą jest poświęcenie więcej czasu na komunikowanie się ze sobą, zrozumienie, gdzie związek osłabił się i ich wzmocnienie. Rozmawianie z mężczyzną o swoich pragnieniach, zadawanie wprost niepokojących pytań, zainteresowanie jego opinią - każdy przejaw szczerości przyniesie korzyści. Kontrole, przesłuchania, podejrzenia, choć naturalne w tej sytuacji, są niewłaściwe.
Dbaj o siebie. Czas w tym trudnym okresie należy poświęcić na siebie. Aktualizuj swoją garderobę, regularnie odwiedzaj salon kosmetyczny, kupuj seksowną bieliznę, zdobywaj dodatkową edukację, pozytywnie nastawiaj się na przyszłość i poprawiaj się w każdy możliwy sposób.
Wyciągnij słuszne wnioski: co może być winą kobiety (ale nie wypowiadaj tego mężowi, w przeciwnym razie może to potraktować jako pretekst do swoich przygód na boku), czego można oczekiwać od tego mężczyzny.
Namiętnie kochać. Wielu osobom trudno jest pozwolić osobie, która niedawno miała intymny związek z inną. Ale oboje tego potrzebują. Po pierwsze emancypacja w łóżku zwiększa libido i poczucie własnej wartości samej kobiety, a po drugie jest to okazja do poznania siebie i swojego ciała w nowy sposób, aby nauczyć się czerpać więcej przyjemności. Po trzecie, doceni to każdy mężczyzna, a chęć szukania połączenia na boku zniknie.
Dodaj romans do relacji. Wspólna kąpiel z płatkami róż, kolacja przy świecach, nocne spacery po mieście i namiętne pocałunki zrehabilitują każdy związek.
Nie pamiętam przeszłości. Wielu wierzy, że jeśli przestaniesz obwiniać się o zdradę, mężczyzna zdecyduje, że wszystko jest dla niego możliwe i powtórzy zdradę. Ale to jest powierzchowny osąd. W rzeczywistości mężczyzna będzie prześladowany przez poczucie winy, niezależnie od tego, czy przypomni mu się o niewłaściwym postępowaniu, czy nie. Tylko jeśli małżonek okaże mądrość i hojność, „zapominając” o nieprzyjemnym wydarzeniu, mężczyzna to doceni i pokutuje w sobie, starając się błagać o przebaczenie dla swojego partnera zalotami i godnymi uczynkami.

Bez względu na to, jak rozwiną się wydarzenia po zdradzie, musisz unikać popadania w depresję i rozpacz.Życie i tak toczy się dalej, a jedno wydarzenie nie powinno negatywnie wpłynąć na jego jakość.

Myśl o obecności innej kobiety w sercu tubylca albo wybucha rozdzierającym sercem płaczem, albo pojawia się w środku ze znakami zapytania i kropkami. Jak to możliwe?!.. Jak mógł to zrobić dla naszego rodzinnego szczęścia?! Czy nie miał dość mojej miłości, troski i ciepła? Czy nie starałam się być najlepszą żoną? Jak żyć tym bezsensownym życiem, jeśli pozostał w nim tylko ból po zdradzie ukochanej osoby?

Coś się dzieje z twoim życiem. Boisz się, że twój mąż cię zdradza. Nie ma oczywistych powodów do niepokoju, ale z każdym dniem nasila się przytłaczająca ociężałość. Częste nieobecności w domu w weekendy „do pracy”, długie przerwy na dym na balkonie, w połączeniu z telefonem przyczepionym do ramienia, dystans i chłodne spojrzenie, brak chęci do intymności – wszystkie te objawy są niepokojące. Nadal jesteście blisko, ale orbity waszych planet już się nie stykają. I w głowie ogarnia mnie trzeszczące napięcie: „A jeśli mąż oszukuje i kłamie? Co powinienem zrobić?"

Każdy nowy dzień potęguje wątpliwości i strach przed utratą tego, co stworzyliście ręka w rękę – swojej rodziny, swojego małego, jednego za dwoje całego świata.

Przypadkowe spojrzenie na przebudzony ekran jego telefonu - iw jednej chwili twoja dusza zostaje rozbita na setki żywych fragmentów. A każdy z nich wielokrotnie zaostrza ból. Kilka czułych słów napisanych do twojego mężczyzny przez dziwną kobietę wypala duszę mocą atomowej eksplozji. W mojej głowie tłucze się myśl: !

Czarna, ciężka fala przetacza się nad strachem przed samotnością. Trudno oddychać, obudzić się, pomyśleć. Trudno żyć. W każdej minucie swojego na wpół żywego życia zadajesz sobie pytania: - co robić? Czy warto wybaczyć mężowi zdradę i jak żyć po zdradzie ukochanej osoby? i znaleźć siłę, aby zrozumieć i usprawiedliwić to, czego nie można usprawiedliwić? Szukać zbawienia za radą bliskiego przyjaciela lub szukać pomocy u specjalisty? Jaką decyzję podjąć?

Dlaczego zdrada boli i nie pozwala odejść

Psychologia systemowo-wektorowa Jurija Burlana pomoże kobiecie, która boryka się z wyczerpującymi pytaniami w poszukiwaniu duszy.

Psychologia systemowo-wektorowa wyjaśnia szczegółowo wszystkie cechy ludzkiej psychiki - 8 wektorów. Właściwości każdego wektora zapewniają jego właścicielowi charakterystyczne cechy jego zachowania. Pragnienia, uczucia, myśli i doświadczenia każdej osoby są podyktowane osobliwościami kombinacji jego wektorów, ustanowionymi od urodzenia. A stosunek do rodziny i przyczyny zdrady będą się różnić w zależności od ludzkiej psychiki.

Najtrudniejszą część związku przeżywają ludzie, którzy to zrobili.

Priorytetowymi wartościami w wektorze analnym są rodzina i małżeństwo. Ludzie z wektorem analnym są wspaniałymi żonami i mężami, troskliwymi, uważnymi i oddanymi.

Właściciele wektora analnego przez długi czas przyglądają się uważnie, przyzwyczajają się do partnera, a przy zawieraniu małżeństwa całkowicie polegają na uczciwości, lojalności i przyzwoitości swojej bratniej duszy. Fakt zdrady męża lub żony pogrąża osobę z wektorem analnym w najtrudniejszy stan przeżywania bólu zdrady i urazy.

Unikalne właściwości pamięci, jakie natura obdarzyła osoby z wektorem analnym, nie pozwalają nam zapomnieć o tragedii zdrady, jakiej doznała ukochana osoba. Pamięć niezawodnie przechowuje wspomnienia doświadczonej zdrady. Doświadczenie nieudanego związku może być ciężką kotwicą w głębi duszy człowieka na bardzo długi czas, uniemożliwiając mu wejście w nowy związek. Bez wiary, bez zaufania. W pamięci - tylko ból zdrady.

Ludziom bardzo trudno jest doświadczyć zdrady. Osoby wizualne są naturalnie obdarzone ogromną gamą emocji, od strachu po wszechogarniającą miłość.

Osoby z wektorem wizualnym bardzo subtelnie wyczuwają stan drugiej osoby. Potrafią współczuć z cudzym bólem, doświadczając go jako własnego. Szczególna zmysłowość nadaje tym ludziom wyjątkową cechę – chęć i umiejętność tworzenia więzi emocjonalnych. Poprzez stworzenie więzi emocjonalnej osoba wizualna czuje się spełniona iw swojej najwyższej manifestacji jest w stanie kochać jak nikt inny. Dla właściciela wizualnego wektora cały sens życia tkwi w miłości. Oddając swoją miłość drugiemu, osoba z wizualnym wektorem czuje się żywa i szczęśliwa. Ale musi też otrzymać miłość w swoim przemówieniu.

Kobieta z wektorem wizualnym, doświadczająca zerwania więzi emocjonalnej z powodu niewierności męża, doświadcza dotkliwego cierpienia, które wyraża się w strachu i poczuciu niemożności samodzielnego radzenia sobie z trudnościami życiowymi.

Jak przetrwać zdradzającego męża

Lęk przed samotnością i utratą sensu życia bez miłości, ból urazy i utraty zaufania do ukochanej osoby, bez względu na to, jak czuje się kobieta, jest stanem trudnym, przez który samotnie może być bardzo trudno. To prowadzi ją do rad i praktycznych rad od psychologów, jak żyć po niewierności męża i co zrobić, jeśli nie ma już siły do życia?

Wszelkiego rodzaju rady psychologów, jak przetrwać ból utraty zaufania do ukochanej osoby i czy warto wybaczyć zdradę męża, są rozdawane w wielostronicowej wyszukiwarce. Niektórzy radzą kochać siebie, wyrzucać śmieci z domu, zmieniać garderobę. Inni radzą zająć się czymś ekstremalnym. Adrenalina prawdopodobnie pomoże pozbyć się bolesnego uczucia niewierności. Jeszcze inni nalegają na podróż, czwarta, według kolejności, domaga się złości i w końcu zostania oszałamiającą suką. Oprócz porad informacyjnych psycholodzy oferują konkretne ćwiczenia i różne praktyki. Wszystko byłoby dobrze, tylko te wskazówki i gesty nie działają ani nie przynoszą chwilowej ulgi. A umęczone serce pragnie jednego - gdyby tylko puściło, gdyby tylko wrócił spokój do okaleczonej duszy. Niech po prostu przestanie boleć!

Pytanie, dlaczego w końcu doszło do zdrady, pozostaje otwarte. Ale jeśli jest pytanie, musi być odpowiedź.

Dlaczego zdarza się oszustwo

Gdzie się podziały te uczucia wszechogarniającego szczęścia, którym oboje kiedyś oddychali?

Psychologia systemowo-wektorowa Jurija Burlana daje odpowiedź na to pytanie.

Przez pierwsze kilka lat w parze dominuje pociąg seksualny. Siła pociągu seksualnego tłumaczy się naturalną potrzebą urodzenia dziecka w ciągu trzech do pięciu lat i uratowania mu życia. Dlatego w tym okresie związków kochankowie pochłonięci są emocjami szczęścia. Za plecami są skrzydła miłości, a cały świat wokół jest tylko dla dwojga.

Ale mija kilka lat, a zapał miłosny zanika, namiętność dana przez naturę znika. W rodzinie coraz częściej dochodzi do kłótni, nieporozumień, kłótni i urazów. Jest zirytowana zahamowaniami męża i jego codziennym rytualnym pytaniem o brakujące kapcie. Denerwuje go nieskończenie migotliwa, wybredna żona - wybija uporządkowany rytm myśli męża. Ciąg jego myśli przerywany jest milionem zadań, rozkazów, roszczeń, napadów złości i łez. Staje się nie do zniesienia i wydaje się, że męskie serce nie radzi sobie z takimi zmianami. Coraz częściej żona ma „ból głowy”, a rzucają się na siebie oskarżenia: "Rozumiesz mnie!".

To prawda, nie rozumiemy. Patrzymy na człowieka, ale widzimy go na wylot. Oceniamy zachowanie i postawę drugiego człowieka przez pryzmat naszych pragnień.

Na przykład żona jest zakłopotana i urażona, nie rozumie, dlaczego mąż nie zwraca wystarczającej uwagi na rodzinę, ogranicza się w wyrażaniu uczuć, jest bardziej zainteresowany pracą i karierą. W końcu ona sama jest z natury troskliwa i uważna. Nie wie, że to on jest właścicielem, a właściwości jej psychiki są zupełnie przeciwne – jest nosicielką wektora analnego. Oczekując i wymagając od mężczyzny zachowania, które nie jest dla niego charakterystyczne, nie rozumiejąc jego naturalnych pragnień, wartości i aspiracji, kobieta popełnia błędy, do których często prowadzą.

Psychologia systemowo-wektorowa Jurija Burlana bezbłędnie uczy zrozumienia mechanizmu tworzenia i utrzymywania szczęśliwych, stabilnych relacji. Jest to możliwe, jeśli razem w parze, oprócz pociągu seksualnego, istnieje zaufanie i emocjonalna intymność.

Według wiedzy systemowej to kobieta nadaje ton związkom. To ona prowadzi człowieka, wypełniając jego życie sensem. Dla niej człowiek jest gotowy do podboju kosmosu, uruchomienia zderzaczy hadronów, wdrożenia najbardziej skomplikowanych mechanizmów z mocą inżynierii.

Zdolność kobiety do tworzenia emocjonalnego związku z mężczyzną w oparciu o zrozumienie jego wrodzonych cech, okazywanie mu szczerej uwagi i intymnej zmysłowości wyklucza możliwość zdrady. Otrzymując od kobiety zrozumienie, zaufanie i uwagę do siebie, mężczyzna nie odczuje potrzeby szukania go z boku. Podczas gdy roszczenia, urazy, napady złości i manipulacja uczuciami mężczyzny mogą prowadzić do pytania „Dlaczego mnie zdradził?”.

Tworząc więź emocjonalną, ważne jest dzielenie się zmysłowymi doznaniami ze swoim mężczyzną. Stopniowo otwieraj się na niego. Z poważaniem podziel się swoimi emocjami, żywymi wspomnieniami z dzieciństwa, zainteresuj się jego sprawami. Bądź wrażliwy i uważny na to, czym się z tobą dzieli. Powoli i bez pośpiechu zwiększaj poziom intymnego zaufania między wami. I zawsze będziesz dla niego pożądany i jedyny.

We wspólnym mianowniku porad psychologa systemowego, jak zachowywać się wobec kobiety, aby jej mąż nie oszukiwał, nie ma tak wiele. Wszystko czego potrzebujesz to:

zrozumieć naturę pragnienia, ich i ich człowieka,
zrozumieć wiodącą rolę kobiet w związkach poprzez tworzenie więzi emocjonalnej.

Czy można wybaczyć zdradzającemu mężowi?

Na szkoleniu z psychologii „System-wektor” każdy znajdzie swoją odpowiedź na to pytanie i na wiele innych pytań związanych z relacjami w parach.

Zdając sobie sprawę z prawdziwych motywów zdrady, możesz uniknąć fatalnych błędów w przyszłości.

Zrozumienie roli kobiety w związku, świadomość osobliwości jej psychiki i osobliwości psychiki mężczyzny pomoże uzdrowić serce zranione zdradą.

Wyeliminuj lęk przed doświadczaniem bólu z powodu przeszłych negatywnych doświadczeń, trzymaj rodzinę na skraju wpadki, odbuduj szczęście rodzinne lub bezboleśnie zakończ niezdrowe relacje dla obojga

Artykuł został napisany na podstawie materiałów ze szkolenia” Psychologia systemowo-wektorowa»