Ինչպես լվանալ ձեր մազերը. Ինչպես լվանալ մազերը շամպունով. քայլ առ քայլ ուղեցույց: Ինչպե՞ս լվանալ մազերը տանը՝ չվնասելով մազերին. - լվանալուց առաջ

Մաշկի և մազերի վիճակը շատ բան կարող է պատմել մարդու առողջության մասին։ Տարբեր հիվանդությունները, սթրեսը, վիտամինների պակասը, ոչ պատշաճ խնամքն ուղղակիորեն ազդում են նրանց արտաքին տեսքի վրա։ Ուստի շատ կարևոր է ստեղծել բոլոր պայմանները, որպեսզի մազերը լինեն առողջ և ամուր։ Եվ նախ պետք է պարզել, թե ինչպես դրանք ճիշտ լվանալ:

Որքան հաճախ պետք է լվանալ ձեր մազերը

Պատասխանը պարզ է՝ հենց մազերը կեղտոտվում են, դրանք պետք է լվանալ։ Ի վերջո, դժվարությամբ օդի հոսքը դեպի գլխամաշկ, միջավայր է ձևավորվում միկրոբների զարգացման համար:

Լվացքի հաճախականությունը կախված է բազմաթիվ գործոններից՝ երկարությունից, մաշկի տեսակից, աշխատանքային պայմաններից, ոճավորման միջոցների օգտագործումից, սնուցումից, սեզոնից, հիվանդությունների առկայությունից և այլն։ Որպես կանոն, առողջ մազերը պետք է լվանալ 4-5 օրը մեկ, չորացնել՝ շաբաթը մեկ, յուղոտ՝ 2 օրը մեկ։

Եթե ​​դուք պարբերաբար օգտագործում եք հարդարման միջոցներ, խորհուրդ է տրվում, որ ձեր մազերը պարբերաբար լվացեք ամենօրյա մեղմ շամպունով և առնվազն ամիսը մեկ անգամ խորը մաքրող միջոցներով, որպեսզի հեռացնեք մազերի մակերեսից քիմիական մասնիկները, որոնք ծանրացնում են դրանք:

Ձմեռային սեզոնին ճիշտ է մազերը սովորականից ավելի հաճախ լվանալը, քանի որ գլխի տակից մաշկը չի շնչում, և մազերը ավելի արագ են յուղվում։

Իհարկե, յուրաքանչյուրն ինքն է որոշում, թե որքան հաճախ է պետք մազերը լվանալ՝ առաջնորդվելով անձնական զգացմունքներով։ Հիմնական բանը դա անելն է պարբերաբար, որպեսզի մազերը և մաշկը ավելորդ աղտոտվածության, քորի և թեփի չհասցնեն։

Լվացքի կարգը

Մազերը լվանալուց առաջ մազերը մանրակրկիտ սանրեք։ Դրա շնորհիվ բարելավվում է արյան շրջանառությունը, իսկ մահացած մաշկի փաթիլներն ավելի լավ են լվանում։

Ինչպես կիրառել շամպուն

Շամպուն կիրառելուց առաջ մազերը և գլխամաշկը պետք է մանրակրկիտ խոնավացվեն տաք ջրով: Շամպուն խորհուրդ է տրվում քսել երկու անգամ մեկ լվացման ընթացակարգով։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ առաջին կիրառման ժամանակ լվանում է աղտոտվածության միայն մի մասը, իսկ երկրորդից հետո տեղի է ունենում ամբողջական մաքրում։

Շամպուն քսելուց առաջ ձեռքերի ափերում փրփրացրեք՝ վրան մի քիչ ջուր ավելացնելով։ Սա կապահովի այն ավելի հավասարաչափ բաշխվածություն:

Այնուհետև, թեթև մերսման շարժումներով, անհրաժեշտ է այն քսել գլխամաշկին և հավասարաչափ ծածկել մազերի ողջ երկարությունը փրփուրով։ Ամբողջական մաքրման համար բավական է 30-60 վայրկյան շամպունի անմիջական շփումը մազերի հետ։

Լվացվելիս անհրաժեշտ է արմատներից շարժվել դեպի ծայրերը՝ մատներով թեթեւ շրջանաձեւ մերսման շարժումներ կատարելով։ Նման մերսումը շատ օգտակար է գլխամաշկի համար, այն լավացնում է արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը հյուսվածքներում։

Երկար մազերը լվանալը պետք է անել շատ զգույշ, որպեսզի չխճճվեն, քանի որ հետագայում սանրելը կմեծացնի դրանք վնասելու հավանականությունը։ Նաև ուժեղ մի շփեք թելերը միմյանց դեմ, դա կարող է հանգեցնել վնասվածքի:

Ինչպես ողողել

Շամպուն օգտագործելուց հետո մազերը պետք է մանրակրկիտ ողողել։ Դա անելու համար պահեք դրանք հոսող ջրի տակ, մինչև դրանք մաքուր լինեն դիպչելիս:

Որպեսզի գանգուրները ողողման համար ավելի փայլուն տեսք ունենան, ավելի լավ է օգտագործել թթվային լուծույթներ՝ կիտրոնի հյութ կամ քացախ։ Պատրաստելու համար 1 ճաշի գդալ թթու պետք է նոսրացնել մեկ լիտր ջրի մեջ։

Մազերի լվացման գործում կարևոր դեր է խաղում ջրի որակը։ Շատ կոշտ ջուրը կարող է փչացնել մազերը, քանի որ այն պարունակում է կալցիումի աղեր, որոնք ձևավորում են չլուծվող նստվածք, որը նման է մոխրագույն-սպիտակ կպչուն ծածկույթի մազերին: Բացի կալցիումի աղերից, կոշտ ջուրը պարունակում է մագնեզիումի և երկաթի աղեր, որոնք մեծացնում են չորությունը, փխրունությունը և շերտավորումը։

Մազերը պատշաճ կերպով լվացեք անձրևով, հալված, մաքրված կամ եռացրած ջրով։

Ջրի ջերմաստիճանը նույնպես հսկայական դեր է խաղում։ Ջուրը չպետք է լինի շատ տաք կամ, ընդհակառակը, շատ սառը։ Լավագույն տարբերակը 35-43 ° C ջերմաստիճանն է: Եվ որքան ավելի ճարպ են մազերը, այնքան ավելի սառը ջուր է պետք օգտագործել:

Ինչպես չորացնել

Լվացքից հետո գլուխը պետք է սրբել։ Ավելի լավ է դա անել տաք սրբիչով, նրբորեն շարժվելով մազերի աճի ուղղությամբ: Սա նվազեցնում է գանգուրների վնասման հնարավորությունը:

Չորացման լավագույն տարբերակը բնական չորացումն է։ Թաց մազերը վատ են պաշտպանված արտաքին գործոններից, ուստի չպետք է դրանք ենթարկվել ցրտի կամ արևի ուղիղ ճառագայթների:

Վարսահարդարիչ օգտագործելը նույնպես վնասակար է, քանի որ հաճախակի չորանալուց հետո գանգուրները դառնում են փխրուն և ի վերջո սկսում են ճեղքվել: Վարսահարդարիչով չորացնելիս ավելի լավ է օգտագործել սառը դիրք և սարքը պահել գլխից առնվազն 40 սմ հեռավորության վրա։

Օգտակար է մազերը չորացնել դրսում։

Ինչպես սանրել

Ճիշտ սանրումը արագ աճի և առողջ մազերի գրավականն է: Պետք է հիշել, որ դուք չեք կարող թաց մազերը սանրել: Քանի որ թաց վիճակում նրանք դառնում են ավելի ծանր և իրենց քաշի տակ, ամենափոքր հարվածի դեպքում նրանք կարող են պոկվել, կոտրվել և ընկնել:

Չոր մազերը կարելի է սանրել նոսր բութ ատամներով փայտե կամ պլաստիկ սանրերով, որպեսզի չվնասեն մաշկը։ Մետաղական սանրերի օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում, դրանք կարող են վնասել մաշկի վերին շերտերը և մազերի թեփուկները։

Ամենօրյա սանրման համար ցանկալի է ընտրել բնական մազիկներով փայտե խոզանակ, քանի որ վրձնի արհեստական ​​ծածկույթը կարող է էլեկտրականություն ստեղծել մազերի մեջ։

Սանրը հիգիենայի ապրանք է, ուստի այն պետք է լինի խիստ անհատական։ Միևնույն ժամանակ, այն պետք է պարբերաբար մաքրվի տաք ջրի և օճառի լուծույթով կամ ամոնիակի 10% լուծույթով։

Սանրումը պետք է կատարվի զգույշ, առանց ցնցումների և ուժ կիրառելու: Այս դեպքում պետք է շարժվել թե՛ մազերի աճի ուղղությամբ, թե՛ դրա դեմ։ Կարճ մազերը ճիշտ է սանրել արմատներից, իսկ երկարը՝ ծայրերից։

Ամենօրյա սանրման պրոցեդուրան պետք է տևի մոտավորապես 5-10 րոպե։ Այս ընթացքում տեղի է ունենում մաշկի ինտենսիվ մերսում, որը մեծացնում է արյան և սննդանյութերի հոսքը դեպի մազերի ֆոլիկուլներ, դա արտահայտվում է հաճելի ջերմության զգացումով։ Մազերը մաքրվում են փոշուց, իսկ գլխամաշկի ճարպը հավասարաչափ բաշխվում է գանգուրների վրա՝ սնուցելով դրանք։

պրոֆեսիոնալ գործիքներ

Մազերին առողջ տեսք ապահովելու համար անհրաժեշտ է խնամքի համար ընտրել բարձրորակ կոսմետիկա։

Շամպուններ

Այսօր բոլոր արտադրողները ձգտում են ապահովել, որ շամպունն ունենա մի փոքր թթվային միջավայր՝ pH 5,5, քանի որ հենց այս միջավայրն է համարվում բնական մարդու մաշկի համար։

Հարկ է նշել, որ փրփուրի քանակը չի ազդում շամպունի արդյունավետության վրա։ Նույնիսկ, ընդհակառակը, անվտանգ բնական արտադրանքը ընդհանրապես փրփուր չի ստեղծում, քանի որ դրանք չեն պարունակում լվացող միջոցներ՝ նյութեր, որոնք ուժեղացնում են ջրի լվացման ազդեցությունը։

Շամպունի ընտրությունը պետք է անպայմանորեն կախված լինի մազերի տեսակից, ապա այն իսկապես արդյունավետ կլինի։

Ինչ էլ որ գրված լինի պիտակի վրա, միայն կիրառելուց հետո կարող եք հասկանալ՝ ապրանքը համապատասխանում է ձեզ, թե ոչ։ Շամպուն օգտագործելու օպտիմալ արդյունքն այն է, որ մազերը մաքուր են, որոնք ոլորվելիս կպահեն, չորացնելուց հետո փայլում են և հեշտ սանրվում, գլխամաշկը չի չորանում, վրան գրգռվածություն և թեփ չի լինում։

Մազերը ճիշտ լվացեք մեկ շամպունով միջինը մեկ ամսից մինչև վեց ամիս։ Այնուհետև ցանկալի է փոխել միջոցը, որպեսզի մազերը կախվածություն չառաջանան և, այդպիսով, շամպունի արդյունավետությունը չնվազի։

Մազերի վիճակը բարելավելու համար օգտագործվում են շամպունների, կոնդիցիոներների, բալասանների և դիմակների հետ միասին։ Կարևոր է, որ նրանք նույն շարքից են և կատարում են նույն գործողությունը։

Օճառ

Նախկինում կանայք մազերը լվանում էին կենցաղային և խեժ օճառով, սակայն այս մեթոդը բավականին վնասակար է մազերի համար, քանի որ նման պրոցեդուրայից հետո մազերը չորանում և թունդ են դառնում։

Եվ ամեն ինչ, քանի որ օճառը ալկալի է, և այն լուծում է մազերի ջրային-լիպիդային պաշտպանիչ թաղանթը` բացելով թեփուկները: Արդյունքում մազերը վնասվում են, ավելի վատ սանրվում, կորցնում են փայլը, ծածկվում կալցիումի և մագնեզիումի աղերի ծածկույթով։

Մազերին չվնասելու համար ավելի լավ է օգտագործել ավելի նուրբ կուպր շամպուն։ Այնուամենայնիվ, այն նույնպես չի կարող օգտագործվել շարունակական հիմունքներով, այն պետք է փոխարինվի սովորական կոսմետիկ շամպունով:

Բալզամներ

Այս խնամքի միջոցները հիմնականում նախատեսված են շամպունի թերապևտիկ կամ կոսմետիկ ազդեցությունը բարձրացնելու, ինչպես նաև մազերի վնասված կառուցվածքը վերականգնելու համար։ Բալասանի հավասարակշռված բաղադրությունը պարուրում է մազերը՝ ներթափանցելով այն հատվածները, որտեղ թեփուկներ չկան, և լրացնում է այս տարածությունը: Դրանով իսկ ապահովելով սնուցող և վերականգնող ազդեցություն։

Բալզամները պետք է քսել խոնավ, շամպունով քսած մազերին 5-10 րոպե, ապա լվանալ: Այս դեպքում դուք պետք է խուսափեք արտադրանքը արմատներին և գլխամաշկին չհասցնելուց, դա կօգնի կանխել ավելորդ յուղոտությունը։

Օդորակիչներ

Այս խնամքի միջոցները իրենց ֆունկցիաներով նման են բալասաններին. սնուցում և պաշտպանում են մազերը՝ դարձնելով դրանք փափուկ, հարթ, առաձգական և ամուր: Ուստի զարմանալի չէ, որ վաճառքում հայտնվեցին բալզամ-կոնդիցիոներներ և բալզամ-բալասաններ։

Որակյալ կոնդիցիոները հարուստ է B և E վիտամիններով, կերատինով և պանթենոլով: Մազերի յուրաքանչյուր տեսակի համար կարող եք ընտրել համապատասխան կոնդիցիոներ։

Այսպիսով, յուղոտ մազերի տերերը պետք է խուսափեն կոնդիցիոներ օգտագործելուց, հատկապես մազերի արմատային գոտում, այլապես կարող եք միայն խորացնել գլխի վիճակը։ Մազերի խառը տիպի դեպքում կոնդիցիոները կիրառվում է բացառապես չոր ծայրերին:

Մազերի վրա արտադրանքի ազդեցության միջին ժամանակը 2-3 րոպե է։ Դրանից հետո ողողեք գանգուրները, մինչև ջուրը թափանցիկ դառնա: Կան նաև ապրանքներ, որոնք ողողում չեն պահանջում։

դիմակներ

Մազերը խոնավացնող, սնուցող և վերականգնող լավագույն տարբերակը։ Դիմակները սովորաբար պարունակում են բնական յուղեր, էմուլսիայի բաղադրիչներ, վերականգնող մոմեր։

Կախված դիմակի նպատակից՝ այն կարող է դառնալ և՛ բուժական, և՛ կանխարգելիչ ընթացակարգ և կիրառվել 14 օրվա ընթացքում 1-2 անգամ հաճախականությամբ։

Դիմակների մեծ մասն արվում է մազերը լվանալուց հետո և 5-10 րոպեն բավական է նրանց գործելու համար, սակայն կան նաև այնպիսիք, որոնք պահանջում են առանձին հատուկ պրոցեդուրա, որը տեւում է մի քանի ժամ։ Առանց բացառության, բոլոր դիմակները պահանջում են մանրակրկիտ ողողում:

բնական միջոցներ

Բնական միջոցների օգնությամբ դուք կարող եք հասնել մազերի լավագույն և անվտանգ մաքրման: Կան մի քանի ապացուցված ապրանքներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր մազերը ճիշտ լվանալու համար:

Ձու

Սա մազերի լվացման լավագույն բնական միջոցն է, որը կհամապատասխանի բացարձակապես բոլորին: Ձուն հարուստ է սպիտակուցներով, վիտամիններով և ճարպաթթուներով, որոնք ձեր մազերին հաղորդում են զարմանալի փայլ և առողջություն։

Այսպիսով, մազերը ձվով ճիշտ լվանալու համար հարկավոր է այն հարել և քսել թաց մազերին։ Լավ մերսեք գլխամաշկը և լվացեք մի փոքր տաք ջրով, որպեսզի սպիտակուցը չմակարդվի։

Մազերը բացառապես դեղնուցներով լվանալը շատ լավ ազդեցություն կունենա։ Կարճ մազերի համար մեկ դեղնուցը բավական կլինի, ուսերից ներքեւ գանգուրների համար՝ երկու, երկարի համար՝ երեք։

Նախ պետք է առանձնացնել դեղնուցները սպիտակուցներից։ Այնուհետև շատ կարևոր է հեռացնել դեղնուցը պահող թաղանթը: Դրանից հետո դեղնուցներին ավելացրեք 100 մլ ջուր և լավ հարեք։ Պատրաստի խառնուրդով ընկղմեք թաց մազերը, ձեռքերով ճզմեք և թողեք 10-20 րոպե։ Այնուհետև լվացեք ցնցուղի տակ գոլ ջրով։

Գարեջուր

Այս արբեցնող ըմպելիքը վաղուց մազերի լավ ընկերն է: Ածիկի և խմորիչի առկայության շնորհիվ գարեջուրը արագացնում է գանգուրների աճը և որակապես սնուցում դրանք։

Ճիշտ լվացվելու համար ավելի լավ է օգտագործել մուգ սորտեր, քանի որ դրանք ավելի շատ սննդարար նյութեր են պարունակում։ Գործընթացից առաջ գարեջուրը պետք է տաքացնել հարմարավետ ջերմաստիճանի և առատորեն քսել չոր մազերին: Թեթև քսեք, ապա դրեք ցնցուղի գլխարկ և գլուխը փաթաթեք տաք սրբիչով։ 20 րոպե սպասելուց հետո գարեջուրը կարելի է լվանալ։

Եղինջ

Եղինջի օգտակար հատկությունները մազերի համար հայտնի են շատերին։ Այն ակտիվացնում է մազերի աճը, նորմալացնում է ճարպային հավասարակշռությունը, վերականգնում է գանգուրների փայլն ու ամրությունը:

Մազերը եղինջի բնական շամպունով ճիշտ լվանալու համար ձեզ հարկավոր է.

• 100 գրամ թարմ եղինջ;
• 2 լիտր ջուր;
• 0,5 թեյի գդալ սոդա։

Եղինջը պետք է լցնել մեկ լիտր ջուր և եփել մոտ կես ժամ մարմանդ կրակի վրա։ Սառչելուց հետո քամում ենք։ 250 մլ պատրաստի արգանակի մեջ լուծել սոդան և ավելացնել մեկ լիտր տաք եռացրած ջուր։ Լվացեք ձեր գլուխը լուծույթով մոտ 5 րոպե, այնուհետև փաթեթավորեք այն սրբիչով, մի փոքր չորացրեք և թողեք, որ բնականաբար չորանա:

Մանանեխ

Իր բաղադրության շնորհիվ մանանեխը հիանալի կերպով հեռացնում է ճարպը և տաքացնելով մաշկը՝ խթանում է մազերի ֆոլիկուլների ակտիվ աճը։

Մազերը մանանեխով ճիշտ լվանալու համար հարկավոր է խառնել.

• 2 ճաշի գդալ չոր մանանեխ;
• 1 թեյի գդալ շաքարավազ;
• 70 մլ ջուր կամ երիցուկի, եղինջի, եղինջի թուրմ։

Այս բաղադրատոմսի շաքարը ուժեղացնում է մանանեխի «այրվող» հատկությունները, ուստի դրա ծավալը կարող է ճշգրտվել ըստ անհրաժեշտության:

Պատրաստի խառնուրդով լվացեք խոնավ մազերի արմատները՝ լավ մերսելով։ Անցանկալի է խառնուրդը ծայրերին քսել։ 5 րոպե հետո գլուխը ողողեք առատ ջրով։

Կաթնային շիճուկ

Այս հիանալի ֆերմենտացված կաթնամթերքը հիանալի լուծում է մազերի բազմաթիվ խնդիրներ՝ լինի դա մազաթափություն, թեփ, չորություն կամ փայլի բացակայություն:

Մազերը շիճուկով ճիշտ լվանալու համար պետք է մի փոքր տաքացնել, առատորեն քսել մաքուր, խոնավ մազերին, մերսել և թողնել մի քանի րոպե։ Այնուհետև լավ լվանալ ջրով։

Սոդա

Խմորի սոդան կարող է ապահովել մազերի և գլխի խորը մաքրում ցանկացած աղտոտվածությունից և ճարպից:

Մազերը սոդայով ճիշտ լվանալու համար պետք է հետևել որոշ կանոնների.

1. մի օգտագործեք այս մաքրող միջոցը, եթե գլխի վրա կա գրգռվածություն և բաց վերքեր;
2. օգտագործել միայն թարմ արտադրանք՝ առաջնորդվելով արտադրության ամսաթվով.
3. Դուք կարող եք նոսրացնել սոդան ցանկացած ջերմաստիճանի ջրով, դա չի ազդում դրա լվացման հատկությունների վրա:

Այսպիսով, մազերը լվանալու համար անհրաժեշտ կլինի 100 գրամ սոդա լուծել մեծ ավազանի մեջ 2 լիտր ջրով և 3-5 րոպե լվանալ մազերը դրա մեջ՝ լավ մերսելով արմատային գոտին։ Այն բանից հետո, երբ ցանկալի է մազերը ողողել քացախի լուծույթով՝ 30 մլ 1 լիտր ջրի դիմաց։

Կրկնեք այս լվացման ընթացակարգը ոչ շուտ, քան մեկ շաբաթ անց, հակառակ դեպքում կարող եք մաշկի չորություն և շերտավորում առաջացնել:

Կռատուկի արմատ

Կռատուկն վաղուց օգտագործվել է բուժիչ նպատակներով։ Այն ի վիճակի է դադարեցնել մազերի վաղաժամ կորուստը, ամրացնել արմատները, ապահովել կառուցվածքի վերականգնումը, հաղթահարել թեփը և գանգուրներին առողջ փայլ հաղորդել։

Մազերը կռատուկի արմատով ճիշտ լվանալու համար պետք է թուրմ պատրաստել։ Նախ պետք է քերել կռատուկի արմատը, ապա 2 ճաշի գդալ մանրացված արմատը լցնել 500 մլ ջրի մեջ ու 10 րոպե եռացնել մարմանդ կրակի վրա։ Սառչելուց հետո քամում ենք։

Մազերի արմատները լվանալ պատրաստի արգանակով շաբաթական 2-3 անգամ։ Պրոցեդուրայից հետո գանգուրները անպայման ողողեք մաքուր ջրով։

Թեյի սունկ

Սա մի տեսակ կենդանի օրգանիզմ է, որը բաղկացած է խմորիչ սնկերից և քացախային բակտերիաներից։ Կոմբուչան հարուստ է B, C, P վիտամիններով, օրգանական թթուներով, սպիտակուցներով, ճարպերով և հետքի տարրերով, ինչպես նաև պարունակում է օգտակար գինու սպիրտ։

Դեռևս 17-րդ դարում Ճապոնիայում գեյշան նիհար կազմվածք պահպանելու համար կոմբուչայի թուրմ էր ընդունում և դրանով ողողում մազերը՝ փայլ և մետաքսանմանություն ձեռք բերելու համար:

Մազերը կոմբուչայի թուրմով ճիշտ լվանալու համար հարկավոր է այն պնդել 1 ամիս։ Այնուհետև 250 մլ թուրմը նոսրացրեք 2 լիտր տաք եռացրած ջրի կամ եղինջի թուրմի մեջ և լվացեք գլուխը լուծույթով։ Գործընթացից հետո մազերը պետք է լվանալ մաքուր ջրով։ Նմանատիպ բնական շամպուն կարելի է հարստացնել մի քանի կաթիլ վիտամին E-ով։

Ինչպես ճիշտ լվանալ ձեր մազերը

Որքա՞ն հաճախ պետք է լվանալ ձեր մազերը:
-Սա որոշվում է անհատապես։ Ոմանք դա անում են ամեն օր, մյուսները՝ երկու շաբաթը մեկ։ Հիմնական գործոններն են մազերի տեսակը և մարդու գործունեության տեսակը։

Որոշեք ձեր մազերի տեսակը.
▪ Նորմալ մազերը հարթ և փայլուն են, չեն կոտրվում կամ ճեղքվում, յուղոտ են դառնում լվացվելուց 4-5 օր հետո։
▪ Չորացնել - չփայլել, չպառակտել, խճճվել և կեղտոտ տեսք չունենալ նույնիսկ լվացվելուց մեկ շաբաթ անց:
▪ Յուղոտ - առավոտյան լվացվում են, մինչև երեկո սառցալեզվակներով կպչում են:

«Բայց ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ», - ավելացնում է Ստերժնևան: - Նույնիսկ ճարպագեղձերի ակտիվության բարձրացման դեպքում, հաճախակի «քիմիաթերապիան» և ներկումը մեծապես չորացնում են մազերը: Ընդհակառակը, չոր և ջրազրկված մաշկ կարող է հայտնվել յուղոտ մազերի տակ։ Անգրագետ ընտրելով խնամքի միջոցները, կարող եք ակամա սրել իրավիճակը։ Ուստի արժե խորհրդակցել մասնագետ մաշկաբանի հետ։

Յուղոտ մազերը լվանում են շաբաթական երեք անգամ երբեմն ավելի հաճախ: Նույնը վերաբերում է, եթե դուք ակտիվ սպորտով եք զբաղվում և շատ եք քրտնում։ Եթե ​​ձեր աշխատանքը շատ շարժուն չէ, դուք չեք բեռնաթափում վագոնները և չեք թաղվում փոշու մեջ, իսկ ձեր մազերի տեսակը նորմալ է, շաբաթական երկու անգամ օպտիմալ է ձեզ համար։ Ամբողջ օրը նստեք համակարգչի մոտ, և ձեր մազերը չոր են, և շաբաթը մեկ անգամ բավական է:

Արդյո՞ք հաճախակի լվանալը վնասակար է:
- Ոչ, եթե նորմալ մազ ունես, իսկ շամպունը ճիշտ է ընտրված։ Ամենօրյա լվացումը, անզգույշ սանրումը և ֆենով չորացնելը կարող են լրջորեն վնասել չոր մազերին։ Նրանք կկորցնեն իրենց բնական յուղումը, որն արդեն իսկ ունեն «դեֆիցիտի պաշար», ամբողջովին չորացած և անկենդան կդառնան, և գլխամաշկը կսկսի կեղևվել: Յուղոտ մազերի համար շատ հաճախ լվանալն անօգուտ է։ Գլխամաշկը չորանում է, և դա ազդանշան է ծառայում ճարպագեղձերի էլ ավելի ինտենսիվ աշխատանքի համար՝ դուրս է գալիս արատավոր շրջան։ Ավելի լավ է չչարաշահել լվանալը, այլ շաբաթը մեկ անգամ բժշկական դիմակ անել։

Իմ գլուխը ճիշտ է.
▪ Լվացվելուց առաջ մազերի միջով անցեք փափուկ խոզանակով։
▪ Թրջեք ջրով ձեզ համար հարմար ջերմաստիճանում։ Շատ տաք կամ սառցե ջուրը սթրես է մազերի կառուցվածքի համար:
▪ Մի քիչ շամպուն լցրեք ձեռքի ափի մեջ, մի փոքր նոսրացրեք ջրով և հավասար շերտ քսեք խոնավ մազերին։
▪ Մերսեք ձեր մազերը և գլխամաշկը ձեր մատներով (ոչ թե եղունգներով) մինչև փրփուր առաջանա:
▪ Մի մոռացեք ճակատի և տաճարների մասին՝ այս տարածքներն ամենաաղտոտված են:
▪ Մի փորձեք միանգամից շամպուն շատ քսել, միայն ապարդյուն «կթարգմանեք ապրանքը»: Ավելի լավ է երկու անգամ ավելի փոքր քանակություն կիրառել։
▪ Շամպունով լվանալուց հետո մազերը չորացրեք սրբիչով և քսեք կոնդիցիոներ՝ նրբորեն մերսելով գլխամաշկը և մատներով «սանրելով» մազերը։
▪ Լվացքի ընթացակարգը կարող եք ավարտել՝ լվանալով սառը ջրի հոսքի տակ՝ փայլ հաղորդելու համար:
▪ Մազերը լվանալուց հետո մի քսեք կամ ճզմեք ձեր մազերը. նրբորեն մաքրեք և փաթեթավորեք դրանք սրբիչով:
▪ Սանրելու համար օգտագործեք նոսր կլորացված ատամներով սանր։ Երբեք մի «պատռեք» թաց մազերը՝ զգույշ և դանդաղ բացեք հանգույցները՝ սկսած մազերի ծայրերից։

Ինչպե՞ս ընտրել ձեր շամպունը:
Այսօր կան շատ շամպուններ բոլոր տեսակի մազերի համար։ Չկա մեկ առաջարկություն, թե ինչպես ընտրել «ձեր սեփականը», այստեղ աշխատում են միայն փորձարկումներն ու սխալները: Ենթադրենք, «յուղոտ մազերի համար» մի ապրանքանիշի շամպուն իդեալական կլինի ձեզ համար, իսկ մեկ այլ ապրանքանիշ ընդհանրապես չի աշխատի։ Եվ այնպես չէ, որ մեկը լավն է, մյուսը՝ վատը։ Դա պարզապես ձեր մազերի բնույթն է: Հետևաբար, չպետք է գնել մի մեծ շիշ ապրանք, որը երբեք չեք օգտագործել, նույնիսկ եթե այն ձեզ «իրոք խորհուրդ է տվել», կամ վաճառվում է մեծ զեղչով։ Սկսնակների համար ավելի լավ է կոմպակտ զոնդ վերցնել:

Դուք անմիջապես կճանաչեք սխալ շամպուն։ Դրանից հետո մազերը «չեն ստում», մնում են խունացած, ծանրացած և ավելի արագ կեղտոտվում։ Բայց լավ ընտրության դեպքում դրանք փայլուն են, փխրուն: Հեշտությամբ սանրվում և հարդարվում է: Իսկ գլխամաշկը ընդհանրապես չի գրգռվում կամ շերտավորվում»

Ինչու՞ է ձեզ հարկավոր բալզամ:
– Մազերը լվանալը գրեթե միշտ խախտում է մազերի վերին շերտի ամբողջականությունը: Դրա թեփուկները, ինչպես սալիկապատ տանիքը, ծածկում են մազի լիսեռի մակերեսը և պաշտպանում խոնավության կորստից։ Իսկ հաճախակի լվանալը նոսրացնում է մազերը, կոպտացնում դրանց մակերեսը։ Իսկ կոնդիցիոները հարթեցնում է թեփուկները, հեշտացնում է սանրումը և ծավալ է հաղորդում սանրվածքին։ Նման բուժումը անհրաժեշտ է պերմի, գունաթափման և ներկման արդյունքում թուլացած մազերի համար:

Տնային պայմաններում պատրաստված մազերի խնամքի միջոցների սիրահարների համար մենք առաջարկում ենք մի քանի պարզ, բայց շատ արժեքավոր բաղադրատոմսեր.

▪ Յուղոտ մազերի համար
100 գ մանկական օճառ, 1/2 բաժակ ջուր, 25 գ սպիրտ կամ օդեկոլոն, ձու.
Եռման ջրի մեջ նոսրացրեք բարակ պլանավորված օճառը, քամեք, ավելացրեք սպիրտ, հովացրեք։ Ձուն հարել, մանրակրկիտ քսել գլխամաշկին։ Գլուխը փաթաթեք տաք ջրով թրջած սրբիչով, պահեք 5-8 րոպե, ապա լվացեք մազերը պատրաստի օճառով և սպիրտային լուծույթով։ Յուղոտությունը նվազեցնելու համար խորհուրդ է տրվում մազերը ողողել կռատուկի արմատի, կալենդուլայի ծաղիկների, կեչու տերևների, կաղնու կեղևի և եղեսպակի խոտի թուրմերով:

▪ Չոր մազերի համար
25 գ մանկական օճառ, 100 գ ջուր և դեղնուց:
Նուրբ պլանավորված օճառը նոսրացրեք եռացող ջրի մեջ, խառնուրդը քամեք շղարշով, սառչեք: Ստացված դոնդողը նոսրացրեք տաք ջրի մեջ, հարեք մինչև փրփրանա և ավելացրեք ձվի դեղնուցը։ Մազերը լվանալուց առաջ մերսեք մազերի արմատները ձիթապտղի յուղով։ Լվանալուց հետո մազերը ողողեք թթվացված ջրով (1 ճաշի գդալ խնձորի քացախ 2 լիտր ջրի մեջ):

▪ Նորմալ մազերի համար
Մուգ մազերը լավագույնս ողողվում են թեյով: Վերցրեք 1 լիտր ջուր 2 ճ.գ. լ. թեյ, եփել 5 րոպե։ Սա ձեր մազերին կտա գեղեցիկ փայլ և ցատկում: Նորմալ մուգ մազերը ամրապնդելու հիանալի գործիք են եղինջի, կեչու տերևների, կռատուկի, գայլուկի կոների, yarrow թուրմերը: Բաց մազերը խորհուրդ է տրվում ողողել երիցուկի թուրմով՝ 2 ճ.գ. լ. երիցուկի ծաղիկները պնդում են 2 ժամ 1 լիտր ջրի մեջ։ Երիցուկի փոխարեն կարելի է օգտագործել արեւածաղկի թերթիկները։

Լյուբով Պետրուխինա

Երբ մարդը մեծանում է, որպես տեսակ, նա մշակում է ունիվերսալ մոդելներ և բաղադրատոմսեր։ Եվ որքան էլ դա տարօրինակ հնչի մարդկության արական մասի համար, կա ճիշտ և սխալ մոտեցում նույնիսկ այնպիսի տարօրինակ և ամենօրյա ընթացակարգի, ինչպիսին է մազերը լվանալը: Եվ հարցը, թե ինչպես ճիշտ լվանալ մազերը, ամենևին էլ անհեթեթ չի թվում մարդկության գեղեցիկ կեսի համար: Մտածեք հաճախակի կրկնվող գործընթացի հետևյալ կարևոր ասպեկտները.

Ինչ պետք է անել ձեր մազերը լվանալուց առաջ.
Շամպունի, բալզամի օգտագործում։
Լվացքի ճիշտ տեխնիկա.
Հիգիենայի ընթացակարգերի հաճախականությունը.
Ջրի ջերմաստիճանը.
Ինչ անել լոգանքից կամ ցնցուղից հետո.
Մազերի գեղեցկության հոգեբանական և ֆիզիոլոգիական գործոնները.

Այսքան բարդ և այդքան պարզ իրերը միտված են միայն հասկանալու առօրյա մեծ գաղտնիքը՝ «ինչպես ճիշտ լվանալ մազերը»։

Ինչպե՞ս ճիշտ լվանալ մազերը:

Բոլորը սանրում են մազերը լվանալուց հետո։ Բայց նույնն անելը լոգանք կամ ցնցուղ ընդունելուց առաջ ավելորդ չի լինի։ Ինչու է դա այդքան կարևոր:

Կանխում է մազերի խճճվելը ջրային պրոցեդուրաների ժամանակ։
Ապահովում է արյան հոսքը դեպի գլուխ։

Տեխնիկան չափազանց պարզ է՝ սովորականի պես սանրել տասը րոպե, եթե ավելի շատ ժամանակ ունես, ապա կարող ես ժամանակ տրամադրել: Նախքան ինքներդ ձեզ հարցնեք, թե ինչպես ճիշտ լվանալ ձեր մազերը, դուք պետք է անցնեք նախապատրաստական ​​փուլը:

Լվացեք ձեր մազերը պատշաճ ջրով

Լոգարանը լցված է ծորակի ջրով։ Դրանում մարդը լողանում է ու գլուխը լվանում դրա մեջ։ Ինչ-որ մեկը նախընտրում է օգտագործել այս նպատակների համար հոսող ջուրը, այսինքն՝ այն, որը հոսում է ծորակից։ Մեկի նման: ցանկացած ճանապարհ սկզբունքորեն սխալ մոտեցում է:

Լվացեք ձեր մազերը տաք ջրով (40 աստիճանից ոչ ավելի), ոչ տաք ջրով։ Չափազանց բարձր ջերմաստիճանի դեպքում ճարպագեղձերի աշխատանքը ակտիվանում է, և լվացվելու իմաստ չկա, շատ արագ գլուխը նորից կեղտոտ ու անբարեկարգ է դառնում, մազերի փայլը կորչում է։
Ջուրը պետք է լինի մաքուր (ֆիլտրացված, շշալցված կամ եռացրած): Եթե ​​հնարավորություն կա մեղմելու, ապա լավ։ Բաղադրատոմսը պարզ է՝ ավելացնել կա՛մ խմորի սոդա (մեկ թեյի գդալ 1 լիտր ջրի համար) կա՛մ ամոնիակ (մեկ թեյի գդալ 2 լիտր ջրի համար):
Գրքեր են գրվել կոնտրաստային ցնցուղի առավելությունների մասին։ Եվ, որքան էլ զարմանալի է, այն այստեղ նույնպես հարմար է: Հիմնական մասը ավարտելուց հետո, երբ մազերը և գլուխը մաքուր են, դրանք պետք է ողողել սառը եղանակով (տարրը ըստ ցանկության):

Ինչպե՞ս լվանալ ձեր մազերը:

Ինչպես լվանալ մազերը կանանց շամպունով, ամենևին էլ պարապ չէ, քանի որ գեղեցկուհիների տեսքը կախված է ապրանքի ընտրությունից։ Հետևաբար, հետաքրքրաշարժ հետաքննության ընթացքում դուք պետք է լուծեք մի քանի խնդիր և ստանաք հուսալի պատասխաններ.

Ո՞ր շամպուն ընտրել և ինչպե՞ս հասկանալ, որ այն հարմար է: Շամպունն առաջին հերթին պետք է մաքրի կեղտը և ճարպը, բայց դա ամենևին էլ նրա միակ օգտակար որակը չէ: Եթե ​​այդպես լիներ, ապա բոլորը կհամապատասխանեին: Շամպուն ընտրվում է կախված մազերի տեսակից և առանձնահատկություններից։ Եթե ​​արմատները արագ աղտոտվում են, իսկ ծայրերը, ընդհակառակը, մնում են չոր, ապա միկրո սպունգներն ու միկրոսֆերաները կօգնեն կնոջը։ Եթե, ապա ձեզ անհրաժեշտ է վերականգնող և սնուցող շամպուն։ Բայց այստեղ մեկ կոսմետիկ միջոցը բավարար չէ, քանի որ փխրուն մազերը և ճեղքված ծայրերը լուրջ հիվանդություն են, և դրա լուծման համար անհրաժեշտ է մի շարք միջոցառումներ։ Եթե ​​մազերը նորմալ են, ապա ձեզ հարկավոր է վիտամիններով հագեցած շամպուն։ Մարդիկ փաթեթի վրա գրում են հրահանգներ, որոնք օգնում են անպատրաստ մարդուն դա հասկանալ, ուստի ավելի լավ է հետևել և հավատալ դրանց: Ինչ վերաբերում է շամպունի որակին, ապա չպետք է ապավինեք դրա «փրփրությանը», քանի որ դա քիմիական արտադրանքի պարամետրն է, որը բավականին հեշտ է կեղծել։ Ժողովրդի մեջ այսպիսի միֆ կա՝ որքան շատ շամպուն փրփրի, այնքան լավ։ Դուք կարող եք ընտրել և ուսումնասիրել շամպուն միայն ձեր սեփական փորձով: Եվ որքան էլ դա ոչ գիտական ​​հնչի, այստեղ կարևոր գործոն է մարդու ինքնագիտակցությունը։
? Այստեղ կրկին դեր են խաղում անհատական ​​տարբերությունները: Մեկ մարդ շաբաթը երկու անգամ է լվանում իր մազերը և դա նրան բավական է։ Իսկ մյուսը՝ ամեն օր (նա ունի յուղոտ մազեր, որոնք արագ դուրս են գալիս ձևից): Ուստի մի հավատացեք նրանց, ովքեր ասում են, թե այս իմաստով կան որոշ անխախտ կանոններ։
Մազերի լվացման ճիշտ տեխնիկա՞ Ավելի լավ է մազերը լվանալ լոգանքի վրա կանգնած ժամանակ։ Ահա թե ինչպես են մազերի ֆոլիկուլները ստանում արյան հոսքը։ Դա նրանց թույլ է տալիս մնալ տեղում: Շամպունը քսում են գլխամաշկին՝ ականջից ականջ սահուն պտտվող շարժումներով, այնուհետև գլխի հետևից մինչև գլխի ծայրը։ Խուսափեք կոշտությունից, որպեսզի չքորեք մաշկը։ Կանայք, կարող եք հարցնել, թե ինչպես լվանալ երկար մազերը: Առաջարկությունները նման են. Բացի այդ, տեսանյութը կօգնի.

Մազերի խնամք շամպուն լվանալուց հետո

Այն բանից հետո, երբ շամպունն արեց իր գործը: Մնացել է երկու փուլ՝ բալզամի օգտագործում և չորացում։

Դա անհրաժեշտ է մազերին ծավալ տալու և դրանք ամրացնելու համար։ Նույնիսկ այս պարզ պրոցեդուրան ունի իր նրբությունները՝ բալզամը դրվում է բոլոր մազերի վրա, այլ ոչ միայն ծայրերին։ Պետք է զգույշ լինել, որպեսզի կոսմետիկ միջոցը գլխի մաշկին չհայտնվի։ Առանձնապես սարսափելի ոչինչ չի պատահի, բայց եթե այն հայտնվի գլխի մաշկին, ապա բալզամը կխլի մազերի արմատային ծավալը և մեկ ժամից գլուխը կրկին կեղտոտ կլինի։
Մազերը չպետք է փաթաթվեն կամ ոլորվեն: Թաց մազերը չի կարելի սանրել, քանի որ դրանք կխճճվեն: Մազերի լավագույն չորացումը բնական է, երբ մարդը չի արագացնում այս կարևոր գործընթացը, բայց միշտ չէ, որ դրա համար ժամանակ կա։ Այնուամենայնիվ, չպետք է տարվել վարսահարդարիչով, եթե բացարձակապես ելք չկա, ապա դուք պետք է օգտագործեք ջերմային պաշտպանություն:

Հնարավո՞ր է մազերը լվանալ՝ հռետորական հարց. Մենք դիմում ենք մի գործիքի, որը կօգնի ամրացնել թույլ մազերը, ավելացնել դրանց ծավալն ու խտությունը։

Մազերի դիմակ. 4 բաղադրատոմս

Հեննա, կեֆիր և հաց

Հեննան, կեֆիրն ու հացը խառնվում են ճիշտ համամասնություններով և մազերին տալիս խիտ և հիանալի տրամադրություն իրենց տիրոջը։ Մի բաժակ մածուն (200 գրամ), քառորդ հացի փշուր և մեկ թեյի գդալ հինա (մազերի գույնի համար վախեցողները կարող են առանց «տատիկի մազերի ներկ» ավելացնելու): Հեննան խառնում են կեֆիրի և հացի հետ։ Դիմակը թրմում են 5 րոպե, քսում չոր մազերին։ Աշխատակազմի օգնականներն այստեղ կպչուն թաղանթ և սրբիչ են: Նրանք պետք է գլուխը փաթաթեն դիմակը կիրառելուց հետո, որպեսզի ուժեղացնեն ազդեցությունը: Ըստ կանոնի՝ մազերը կլինեն հնազանդ, հաստ ու մետաքսանման, եթե դիմակը պահվի կես ժամ։ Լվացեք այն տաք ջրով և խնձորի քացախով։ Համամասնությունը՝ մեկ թեյի գդալ մեկ լիտր ջրի դիմաց։

Ձու և կարմիր պղպեղ

Ձուն և կարմիր պղպեղը բարձրացնում են արյան շրջանառությունը գլխամաշկի մեջ, որն արտահայտվում է մազերի հաստությամբ և փայլով։ Վերցնում են երկու ձվի դեղնուց, եթե կինն ունի միջին երկարության մազեր, եթե ավելի երկար են, ապա ավելի շատ դեղնուցներ կանցնեն։ Մեկ ճաշի գդալ պղպեղ: Այստեղ, ինչպես ցանկացած բաղադրատոմսում, պետք է հարգել համամասնությունները: Դեղնուցներն ու պղպեղը խառնել ու քսել գլխամաշկին։ Այլ ընթացակարգերը ստանդարտ են (սրբիչ և կպչուն թաղանթ): Ժամկետը՝ կես ժամ և ևս մեկ քառորդ, իսկ րոպեներով հաշվարկվելու դեպքում՝ ուղիղ 45: Ծովային մայոր. եթե դիմակն այրվում է, ապա ողողեք՝ չսպասելով վերջնաժամկետին: Ցանկության դեպքում և/կամ անհատական ​​անհանդուրժողականության դեպքում պղպեղը կարելի է փոխարինել մանանեխով:

Խմորիչ և խոտաբույսեր

Խմորիչն ու խոտաբույսերը, կռատուկի սերմի յուղն ու ձուն մազերին խտություն և փայլ կհաղորդեն։ Երիցուկի ծաղիկը հարմար է շիկահերներին։ Կալենդուլա - կարմրահերների համար: Եղինջ և Սուրբ Հովհաննեսի զավակ՝ փրկություն թխահերների համար։ Մնացած համամասնությունները հետևյալն են՝ խոտաբույսերի թուրմ՝ 2 ճաշի գդալ, խմորիչ՝ մեկ ճաշի գդալ։ գդալ, մեկ ձվի դեղնուց: Եթե ​​մարդն ամեն օր դեղաբույսերի թուրմ չի պատրաստում, իսկ փաթեթավորումն էլ չի օգնում, ապա վերցրեք երկու ճաշի գդալ մազերին հարմար դեղաբույսեր ու վրան եռման ջուր լցրեք։ Այստեղ դուք չեք կարող անել առանց ջրային բաղնիքի, խոտը մարելու ժամանակը 10 րոպե է: Այնուհետև հանեք, թողեք սառչի և զտեք։ Արգանակի մեջ ավելացնում են հրաշալի սննդային խմորիչ և դեղնուց։ Առաջինը՝ մանր կտրատել, երկրորդը՝ ծեծել, հետո գալիս է յուղի հերթը։ Հարթ շարժումներով ստացված նյութը քսում են գլխամաշկին և մազերի ողջ երկարությամբ։ Սրբիչի և սննդի պարկի գործառույթները նույնն են, ինչ նախորդ բաղադրատոմսերում: Գլուխը զգում է բնության ուժը և խմորիչը 40 րոպե, այնուհետև բաղադրությունը լվանում է տաք ջրով: Ծայրահեղ դեպքերում խորհուրդ ենք տալիս լվանալ շամպուն:

Մեղր և խոտաբույսեր

Խոտաբույսերի վերաբերյալ առաջարկությունները նույնն են, ինչ նախորդ բաղադրատոմսում: Արգանակ՝ 2 ճաշի գդալ, իսկ մեղր (այն պետք է լինի հեղուկ)՝ 1 ճաշի գդալ։ Եթե ​​չգիտեք, թե ինչպես պատրաստել դեղաբույսերի թուրմ, ապա ընթացակարգը մանրամասն նկարագրված է նախորդ բաղադրատոմսում: Ստացված բուսական բաղադրության մեջ ավելացրեք մեկ գդալ մեղր և քսեք այն գլխամաշկին։ Չպետք է մոռանալ մազերի մասին։ Ավելի լավ է դա անել լոգանքից կամ ցնցուղից հետո, երբ մազերը արդեն չորացել են։ Այնուհետև ամեն ինչ այնպես է, ինչպես նախորդ բաղադրատոմսում. թաղանթ, սրբիչ և րոպեի սլաքի 40 պտույտ ժամացույցի վրա: Պայմանավորված ժամանակի ավարտից հետո՝ տաք ջուր՝ օգնելու համար։

- հիանալի գործիք, որը կօգնի մազերին դժվար պահերին:

Առողջ քուն, սթրեսի պակաս և ճիշտ սնուցում...

Կոսմետիկ պրոցեդուրաներն անզոր են, եթե կինը չի վայելում կյանքը։ Հիմնական հարցն այն է, թե ինչպես: Մենք պատասխանում ենք.

Օրական առնվազն 8 ժամ:
. Ձուկ, միս, մրգեր, բանջարեղեն, ընկույզ: Ոչ թունդ սուրճ կամ թեյ, արագ սննդի նախուտեստները չեղյալ են հայտարարվում, չիպսերն ու շոկոլադները նույնպես անբարենպաստ են: Եվ այո, եթե կինը տառապում է չոր ու փխրուն մազերով, ապա այս պարզ ցուցակը թույլ կտա նրան վերականգնել իր մազերը առողջ։
ազդում է մազերի փայլի, խտության վրա։ Մարմինը մեկն է. Հետևաբար, դուք չեք կարող զգալ ուժեղ հոգեբանական սթրես և մնալ կենսուրախ և գեղեցիկ կին: Եվ եթե այո, ապա դուք պետք է պայքարեք սթրեսի հետ: Թույլ մի տվեք, որ նա ստանձնի: Անտեսեք խնդիրները և, եթե նրանք չեն սպառնում աշխատանքից հեռացնելով: Ձեռք բերեք ինքներդ՝ գրքեր կարդալ, ֆիլմեր դիտել կամ մարզասրահ հաճախել

Այս կանոնների պահպանումը, զուգորդված ճիշտ լվացման և մազերի խնամքի հետ, կնոջը կպարգևի լավ տրամադրություն և կյանքի հաճույք, մենք համեստորեն կլռենք աղջկա անդիմադրելիության մասին։

Քրիստոֆ Ռոբին Քրիստոֆ Ռոբին

Հայտնի կոլորիստ, ով աշխատել է բազմաթիվ հոլիվուդյան աստղերի հետ, L «Oreal Paris»-ի փորձագետ, Քրիստոֆ Ռոբին մազերի գծի ստեղծող։

Քայլ առաջին

Մազերդ սանրիր, որպեսզի լվացվելուց հետո դրանք ավելի դյուրին լինեն։ Քրիստոֆ Ռոբինը խորհուրդ է տալիս նախ սանրել ծայրերը, իսկ հետո՝ մազերի արմատները։

քայլ երկու

Մազերի ծայրերին մի քիչ բնական յուղ քսեք և նորից սանրեք։ Մաքուր նուշի կամ արգանի յուղը լավ է աշխատում։ Իդեալում, դուք պետք է այն թողեք ձեր մազերին ամբողջ գիշեր, բայց դուք կարող եք սահմանափակել ձեզ 15 րոպեով: Քրիստոֆը խորհուրդ չի տալիս օգտագործել կոնդիցիոներ, քանի որ այն ծանրացնում է մազերը։

Քայլ երրորդ

Օգտագործեք ձեր մազերի տեսակին համապատասխան շամպուն:

Բոնուս

Ինքը՝ Քրիստոֆ Ռոբինը, խոստովանում է, որ մազերը լվանալու իր մեթոդը բավականին երկար գործընթաց է։ Բայց եթե ամեն ինչ ճիշտ արվի, ապա ստիպված կլինեք ավելի քիչ լվանալ մազերը՝ շաբաթական երկու անգամ բավական կլինի։

Չոր շամպունով չափը մի անցեք: Այն չի փոխարինի ձեր մազերի ամբողջական լվացմանը: Փոխարենը, խիստ անհրաժեշտության դեպքում, մի քիչ քացախի լուծույթ ցողեք յուղոտ արմատներին (100 գ ջրի դիմաց հինգ կաթիլ խնձորի քացախ): Ի տարբերություն չոր շամպունի, այն հետք չի թողնում և խնամում է գլխամաշկը։

Դիտեք տեսանյութը, որտեղ ինքը՝ Քրիստոֆը, մանրամասն բացատրում է ողջ գործընթացը։

Քեթրին Դենյովի, Թիլդա Սուինթոնի և շատ այլ հայտնիների գունավոր նկարիչ Քրիստոֆ Ռոբին Փերիսը մեզ ցույց է տալիս, թե ինչպես ճիշտ լվանալ մազերը Elisabeth Holder of Ladurée-ի հետ: Նա կիսվում է իր տեխնիկայով, որն, ըստ նրա, լրացուցիչ փայլ է հաղորդում: Դա իր տատիկի փոխանցած բուժումն է, որը դուք կարող եք անել տանը: Ստորև գրեք ձեր հարցերը, և NYT-ի լրագրող Բի Շապիրոն կհարցնի որոշ հարցեր:

Ինչը կարող է լինել ավելի պարզ և ծանոթ, քան ձեր մազերը լվանալը. մարդկանց ճնշող մեծամասնությունը դա անում է իր ամբողջ կյանքում այս կամ այն ​​կանոնավորությամբ, բայց ամենահետաքրքիրն այն է, որ չնայած այս ընթացակարգի ծանոթությանը, շատ քչերը գիտեն, թե ինչպես լվանալ մազերը: պատշաճ կերպով։ Նմանատիպ հոդվածներ

Խոնավեցնող տնական դեմքի դիմակներ

Ինչպե՞ս լվանալ մազերը տանը՝ չվնասելով մազերին. — ԼՎԱՑԵԼԻՑ ԱՌԱՋ

Լվանալուց առաջ սանրեք ձեր մազերը։ Սանրման շնորհիվ դուք կառանձնացնեք մահացած բջիջների թեփուկները գլխի մաշկից և կհեշտացնեք շամպունի գործը։ Այսպիսով, լվացքի արդյունավետությունը կբարձրանա:

Ինչպե՞ս լվանալ մազերը տանը՝ չվնասելով մազերին. - ԻՆՉՔԱՆ ՀԱՃԱԽ ԼՎԵԼ ՄԱԶԵՐԴ

Ամենատարածված հարցը, որ տալիս են աղջիկները, այն է, թե որքան հաճախ պետք է լվանալ մազերը: Ինտերնետում դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ խորհուրդներ այս մասին:

Ինչ-որ մեկը կտրականապես խորհուրդ է տալիս լվանալ մազերը շաբաթը մեկ անգամ՝ ասելով, որ մազերի հաճախակի լվացումը հեռացնում է ճարպը, և դա հղի է թեփով, ինչպես նաև վնասում է մազերին: Այս կարծիքի կողմնակիցները պնդում են, որ շամպունները, որոնք պարունակում են շատ վնասակար քիմիական բաղադրիչներ, հաճախ մեզ հրահրում են լվանալ մազերը։ Բայց այս դեպքում ամեն ինչ լավ կլիներ, եթե 6 օրվա ընթացքում մազերը շատ չկեղտոտվեին, իսկ գլուխը միաժամանակ չքորի։

Մյուսները կարծում են, որ մազերը պետք է ամեն օր լվանալ՝ դրանք մաքուր պահելու և միևնույն ժամանակ գեղեցիկ տեսք ունենալու համար։ Ընդ որում, դրա մասին են վկայում նաեւ շամպունների գովազդները, որտեղ ասվում է, որ պետք է ամեն օր լվանալ մազերը։ Այս տարբերակին նույնպես կարելի էր վստահել, բայց իմանալը, թե քանի քիմիական բաղադրիչ կա շամպունի մեջ, նույնպես լավագույն տարբերակը չէ։ Ե՞րբ պետք է լվանալ ձեր մազերը:

Այս հարցին ճիշտ պատասխան տալու համար պարզապես անհրաժեշտ է վերլուծել իրավիճակը։ Յուրաքանչյուր մարդ անհատական ​​է, և, հետևաբար, բոլոր աղջիկների համար շամպուն լվանալու որոշակի հաճախականություն սահմանելը կտրականապես սխալ կլինի: Անհրաժեշտության դեպքում անհրաժեշտ է լվանալ մազերը։
Ամեն ինչ կախված է հետևյալ գործոններից.

1. մաշկի և մազերի տեսակը
2. Մազերի երկարությունը և վիճակը
3. Սնուցում
4. Սեզոն
5. Մազերի հարդարման տարբեր միջոցների օգտագործումը

Այս գործոնները որոշում են, թե որքան հաճախ պետք է լվանալ ձեր մազերը:

Եթե ​​դուք ունեք յուղոտ մաշկ և յուղոտ մազեր, ապա դրանք սովորաբար պետք է լվանալ օրը մեկ կամ երկու օրը մեկ։ Եթե ​​այս դեպքում հետևում եք խորհրդին՝ լվանալ մազերը շաբաթը մեկ անգամ, ապա պատկերացրեք, թե ինչպիսի մազեր կունենաք և որքան կքորի ձեր գլուխը։ Այս դեպքում շամպունի օգտագործումը վնասակար չէ, քանի որ այն չի լվանում գլխից լիպիդային թաղանթը, այլ մաքրում է գլուխն ու մազերը։ Ըստ այդմ՝ անհրաժեշտ է լվանալ մազերը՝ ելնելով դրանց աղտոտվածության աստիճանից։

Եթե ​​ունեք կարճ և փխրուն մազեր, ապա ամենօրյա լվացումը բացասաբար կանդրադառնա, ուստի, կրկին, անհրաժեշտության դեպքում պետք է լվանալ մազերը։ Շնորհիվ այն բանի, որ չոր մազերը այնքան արագ չեն կեղտոտվում, որքան յուղոտ մազերը, դրանք միջինում պետք է լվանալ 3-4 օրը մեկ։

Յուղոտ և բարձր կալորիականությամբ մթերքների օգտագործումը հանգեցնում է նրան, որ մազերը ավելի արագ են յուղոտվում։

Տարվա եղանակը նույնպես ազդում է ձեր մազերի կեղտոտ լինելու վրա: Երբ մենք քայլում ենք գլխարկով, մեր գլուխը չի «շնչում», իսկ դա իր հերթին նպաստում է, որ մազերը ավելի արագ յուղանան։

Եթե ​​ամեն օր օգտագործում եք մազերի հարդարման տարբեր միջոցներ՝ փրփուր, գել, լաք և այլն, ապա ավելի լավ է մազերը լվանալ ամեն օր, քանի որ այդ միջոցները բացասաբար են ազդում մազերի վրա:

Եկեք ամփոփենք այն: Գլուխը պետք է լվանալ, քանի որ մազերը կեղտոտվել են. մազերը յուղել են կամ գլուխը սկսել է քոր առաջացնել, ինչը նշանակում է, որ դրանք պետք է լվանալ:

Ինչպե՞ս լվանալ մազերը տանը՝ չվնասելով մազերին. - ԻՆՉՊԵՍ ԼՎԱԼ ՄԱԶԵՐԸ

ԻՆՉ ՊԵՏՔ Է ԼԻՆԻ ՋՈՒՐԸ

Ջրի ջերմաստիճանը չպետք է բարձր լինի։ Օպտիմալ ջերմաստիճանը 37 աստիճան է։ Երեխաներին լողացնում են այս ջերմաստիճանում: Շատ տաք ջուրը մեծացնում է ճարպագեղձերի ակտիվությունը, որոնք կշարունակեն աշխատել ուժեղացված ռեժիմով նույնիսկ լվանալուց հետո։ Մարդկանց մեծամասնությունը նախընտրում է մազերը, ինչպես նաև մարմինը լվանալ ցնցուղի տակ։ Բայց կոշտ ջուրը փչացնում է մազերը և մաշկը, քանի որ դրանում պարունակվող կալցիումի, մագնեզիումի և երկաթի աղերը բացասաբար են ազդում դրանց վրա։ Հետևաբար, հաճախակի, ամենօրյա կամ երկու օր լվանալը վտանգավոր է ոչ միայն մազերի և գլխի վրա շամպունի բացասական ազդեցությամբ, այլև կոշտ ջրի ուղղակի համակարգված ազդեցությամբ:

Իդեալական տարբերակը կլինի անձրեւաջրով լվանալը, եթե դուք ապրում եք էկոլոգիապես մաքուր տարածքում կամ թորած ջրով: Ավելի քիչ թանկ տարբերակ կլինի ծորակի ջրի փափկեցումը: 5 լիտրի համար անհրաժեշտ է 2-3 ճաշի գդալ սոդա։ Մի օգտագործեք սոդայի ավելի մեծ խտություն, քանի որ այն վնասակար է մազերի համար։ Մեկ այլ միջոց է ջուրը եռացնել 30 րոպե և կանգնել:

ՈՐ ՇԱՄՊՈՒՆ ԸՆՏՐԵԼ

Առաջին հերթին, դուք պետք է սահմանեք ձեր մազերի տեսակը և դրանց վիճակը, այս հիմքով է, որ բոլոր շամպունները բաժանվում են: Մինչ օրս կան շամպունների հետևյալ տեսակները.

Սրանք շամպունների ամենահիմնական տեսակներն են: Ինչպես տեսնում եք, շամպունների անվանումները ցույց են տալիս, թե որ մազերի համար են դրանք նախատեսված։ Շամպունի ապրանքանիշ ընտրելիս առաջնորդվեք համացանցի ակնարկներով։ Եվ ևս մեկ նրբերանգ, շամպուն գնեք բացառապես վստահելի կետերից՝ դեղատներում, խոշոր մանրածախ ցանցերում կամ ուղիղ դիստրիբյուտորներից, քանի որ այսօր մեծ է կեղծիք գնելու հավանականությունը, որի օգտագործումը կարող է անդառնալի վնաս հասցնել ձեր մազերին։

ՈՐ ՇԱՄՊՈՒՆՆ Է ԱՎԵԼԻ ԼՎԱԼ ՄԱԶԵՐԴ

Մազերը լվանալու համար լավագույնն է օգտագործել շամպուն, որը ներառում է հնարավորինս քիչ քիմիական բաղադրիչներ:

Շատ աղջիկներ նախընտրում են մազերը լվանալիս օգտագործել կոնդիցիոներ, քանի որ այն ծավալ է հաղորդում նրանց մազերին։ Օդորակիչ օգտագործելը օգտակար է, բայց կա մի շատ մեծ նրբերանգ. Որոշ աղջիկներ գումար խնայելու համար կամ մազերը շամպունով լվանալուց հետո կոնդիցիոներ կիրառելուց դժկամության պատճառով գնում են 2-ը 1-ում շամպուն՝ շամպուն և կոնդիցիոներ: Բայց դա ճիշտ չէ։ Շամպունն ու կոնդիցիոները 2 նյութեր են, որոնք չեզոքացնում են միմյանց և այդպիսով պարզվում է, որ գլուխն ու մազերը լիարժեք հատկություններ չեն ստանում, ինչպես այս երկու ապրանքների առանձին օգտագործման դեպքում։ Հետեւաբար, նման իրավիճակում նախապատվությունը տվեք երկու ֆոնդերի առանձին օգտագործմանը։

Եվ ևս մեկ բան, որը պետք է նշել. Շամպունը պետք է պարբերաբար փոխվի, քանի որ մեր մազերն ու գլուխը վարժվում են ցանկացած շամպունի, ավելի ճիշտ՝ դրա բաղադրիչներին, ինչն ի վերջո հանգեցնում է նրան, որ այն պարզապես ցանկալի էֆեկտ չի տա։ Նախընտրելի է շամպուն փոխել նախորդի ավարտից հետո։

Ինչպե՞ս լվանալ մազերը տանը՝ չվնասելով մազերին. — Շամպունը ՃԻՇՏ ԵՆՔ ՕԳՏԱԳՈՐԾՈՒՄ

Մազերը պետք է շրջանաձև շարժումներով լվանալ մատների բարձիկներով՝ զգույշ լինելով, որ եղունգներով գլխամաշկը չքերծվի։ Անգամ աննշան քերծվածքը թույլ է տալիս բակտերիաներին մտնել օրգանիզմ և առաջացնել տարբեր հիվանդություններ։ Շամպունը պետք է փրփրվի ոչ թե գլխին, այլ ձեռքերին . Ձեր ափերի մեջ քսեք համապատասխան քանակությամբ շամպուն կամ նոսրացրեք մի փոքր ջրի մեջ, որպեսզի այն ավելի հեշտ կիրառվի ձեր մազերին: Ջուրը քիչ-քիչ ավելացնելով, մատների ծայրերի նուրբ շարժումներով նրբորեն վերևից ներքև հավասարաչափ տարածեք շամպունը (մի սեղմեք գլխամաշկին և մի քսեք մազերը): Շամպուն ճիշտ օգտագործել սովորելը շատ կարևոր է։

Լվացեք ձեր գլուխը մանրակրկիտորեն: Մազերը լավ լվացված լինելու նշան՝ մազերի «ճռռոցն» է։ Մազերը պետք է «ճռռալ» գլխի բոլոր մասերում, այլ ոչ թե տեղ-տեղ։ Շամպունը երկար ժամանակ լվանում է: Առնվազն երեք անգամ ավելի երկար , ինչ է լվանում. Մի վատնեք ձեր ժամանակը սրա վրա:

Ինչպե՞ս լվանալ մազերը տանը՝ չվնասելով մազերին. - ԻՆՉՊԵՍ ԼՎԱԼ ՄԱԶԵՐԸ, ԵՐԲ ՑՈՒՅՑ ԵՍ

Գլուխը ցնցուղով լվանալը սովորաբար զուգակցվում է ամբողջ մարմինը լվանալու հետ։ Կախված ձեր նախասիրությունից, կարող եք լվանալ ձեր մազերը մինչև լվացման մնացած մասը կամ հետո: Բայց ամեն դեպքում սա պետք է առանձին փուլ լինի։ Նախքան զուգարան գնալը, պատրաստեք ջրով ողողում քացախի կամ կիտրոնի հիման վրա: Բաղադրատոմսերը կլինեն ստորև։ Պատրաստի լուծույթը կամ խտանյութը հետագա նոսրացման համար պետք է ձեռքի տակ լինի: Դրանք պետք է օգտագործել շամպուն լվանալուց անմիջապես հետո։ Մազերը լվանալուց առաջ կամ մազերը լվանալուց և լվացող միջոցի մնացորդները հեռացնելուց հետո: Կարգավորեք ցնցուղը, որպեսզի ձեր մազերին այլեւս ջուր չհայտնվի։ Որքան քիչ կոշտ ջուրը շփվի մազերի հետ, այնքան լավ: Դրանից հետո կարող եք շարունակել լվանալը։ Երկար մազերը, անկասկած, լավագույնս լվանում են վերջում, քանի որ մարմնի լվացման ժամանակ դրանք ջրով չթրջելը բավականին դժվար է։

Ինչպե՞ս լվանալ մազերը տանը՝ չվնասելով մազերին. — ԻՆՉՊԵՍ ԼՎԱԼ ՄԱԶԵՐԸ, ԵՐԲ ԼՈՂԱՆՈՒՄ ԵՔ

Ոչ մի դեպքում մի համատեղեք ձեր մազերը լվանալը լոգանք ընդունելու հետ։ Անհնար է գլուխը լավ ողողել անմիջապես լոգարանում։ Օգտվեք ցնցուղից: Նույն պատճառով, դուք չեք կարող ողողել ձեր գլուխը ավազանում: Ջուրը պետք է հոսվի:

ԻՆՉՈՒ Է ՎՏԱՆԳԱՎՈՐ ՔՆԻՑ ԱՌԱՋ ԳԼՈՒԽԸ ԼՎԱԼԸ

Երեկոյան մազերը լվանալը շատ անցանկալի է։ Հատկապես քնելուց առաջ։ Այս դեպքում շատերն անկողին են գնում խճճված մազերով։ Հաջորդ առավոտ մազերի վիճակը ճշգրտում է պահանջում՝ հաճախ հարդարման միջոցների և վարսահարդարիչի օգտագործմամբ: Որպես կանոն, յուղոտ մազերի տերերը, որոնք «սովոր են» հաճախ լվացվել, ստիպված են գիշերը լվանալ մազերը։ Գիշերվա ընթացքում, բարձի վրա շփումից, գլխի յուղայնությունն արդեն բավականին բարձր կլինի, իսկ օրվա կեսին ովքեր ամեն օր լվանում են իրենց մազերը,մազերը կեղտոտ տեսք կունենան:

ՃԻՇՏ ՄԱԶԵՐԻ ԼՈՎՈՒՄ

Եթե ​​դուք լվացել եք ձեր մազերը կոշտ ջրով, ապա խորհուրդ է տրվում ողողել դրանք թթվային լուծույթով, որպեսզի դրանք ազատվեն կալցիումի մնացորդներից։ Դուք կարող եք ողողել թույլ քացախի լուծույթով (1-2 թեյի գդալ մեկ լիտր ջրի համար): Եթե ​​ձեր մազերը լավ են պահում հոտը, հատկապես յուղոտ մազերը, կամ ձեր գլխամաշկը բացասաբար է արձագանքում քացախին, կարող եք օգտագործել կիտրոնը: Կտրեք այն երկու կեսի և դրանցից մեկի հյութը շղարշով քամեք տաք ջրով լցված բաժակի մեջ։ Ստացված խառնուրդը նոսրացրեք մեկ լիտր փափուկ ջրի մեջ և ողողեք գլուխը։ Երկար մազերը ողողելուց առաջ պետք է փաթաթել: Շատ կարճ մազերի համար՝ մինչև 2 սմ, բավարար է նշված քանակի բաղադրիչների և ջրի կեսը։ Չորացնելուց հետո ձեր մազերը աշխույժ փայլ կստանան, իսկ դրանցից թարմ հոտ կգա։ Ցանկալի է ողողել հանդուրժող սառը ջրով, մոտ 22 աստիճան, դա կօգնի էլ ավելի լավ «սեղմել» լվացքի ընթացքում բացված մազերի թեփուկները։ Թեև երբեմն սառը ջրով ողողելը կարող է մազերը կոշտացնել, այս դեպքում ջուրը պետք է տաքացնել մինչև 37 աստիճան Ցելսիուս:

ԼՈՎԵԼ ԽՆԴԻՐ ՄԱԶԵՐԻ ՀԱՄԱՐ

Չոր մազերը ողողելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել նաև ջուր՝ անտառային փիփերթի արմատի ավելացմամբ (2 ճաշի գդալ մանրացրած արմատը լցնել 1 լիտր եռման ջուր և թողնել 2 ժամ կափարիչի տակ): Կամ կրաքարի ծաղկել (2 ճաշի գդալ լցնել 1 լիտր եռման ջուր և թողնել 20 րոպե)։

Յուղոտ մազերը խորհուրդ է տրվում ողողել ջրով` բուժիչ խոտաբույսերի` ձիու պոչ, անանուխ, կաղնու կեղևի խառնուրդի ներարկման ավելացմամբ (յուրաքանչյուրից 2 ճաշի գդալ 1 լիտր ջրի դիմաց): Շիկահեր մազերի համար՝ ձիաձետ, երիցուկ, գայլուկ բողբոջներ՝ նույն համամասնությամբ:

ԻՆՉՊԵՍ ԼՎԵԼ ՄԱԶԵՐԸ Շամպունի փոխարեն

Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով չեք ցանկանում օգտագործել շամպուն, ապա կա տնական շամպուն պատրաստելու հրաշալի միջոց։ Դրա համար մեզ անհրաժեշտ է.

• երկու դեղնուց
• կես բաժակ տաք ջուր
• 1 ճ.գ կիտրոնի հյութ
• 1 ճ.գ ձիթապտղի ձեթ

Ավելին, վերը թվարկված բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնվում են հարածով մինչև համասեռ նյութը: Ստացված նյութը շամպունի փոխարեն օգտագործում ենք՝ մի քանի րոպե քսելով գլխին և մազերին, ապա ողողում ենք։ Բնական բաղադրիչներից պատրաստված շատ լավ բաղադրատոմս, որը մազերը դարձնում է փափուկ և հնազանդ:

ԿԱՐՈՂ ԵՍ ԼՎԱԼ ԳԼՈՒԽդ օճառով։

Աղջիկների և կանանց մի խումբ հարցնում է, թե հնարավո՞ր է մազերը լվանալ օճառով։ Ելնելով այն հանգամանքից, որ այս հարցերը տեղ ունեն, մենք չենք կարող շրջանցել դրանք։ Նախ, օճառը պարունակում է բավականին մեծ քանակությամբ ալկալի, որը բացասաբար է ազդում մեր մազերի վրա: Երկրորդ՝ մեր ժամանակներում, երբ խանութների ցուցափեղկերը լցված են տարբեր տեսակի մազերի համար նախատեսված շամպունների ամենալայն տեսականիով, մազերը օճառով լվանալը շատ անտրամաբանական է։

ԻՆՉՊԵՍ ՃԻՇՏ ՍՊԵԼ ՄԱԶԵՐԸ

Մազերը լվանալուց հետո ճիշտ սրբելը նույնպես կարևոր է։ Շատ աղջիկների և կանանց բավականին տարածված սխալն այն է, որ մազերը լվանալուց հետո նրանք սկսում են մազերը քսել սրբիչով, ինչը շատ բացասաբար է անդրադառնում նրանց մազերի վրա։ Մազերը լվանալուց հետո պետք է ճզմել և սրբել սրբիչով, որպեսզի չխախտեն մազերի աճի կառուցվածքը և չվերացնեն դրանց փխրունությունը, քանի որ թաց վիճակում դրանք շատ ենթակա են վնասվելու։ Ի դեպ, սրբիչը պետք է տաք լինի, ուստի նախ դրեք այն ռադիատորի վրա, կամ կախեք պատշգամբից, որպեսզի արեւի ճառագայթները տաքացնեն։

ՄԱԶԵՐԻ ՃԻՇՏ ՉՈՐՈՑՈՒՄ

Երբ մազերը սրբիչով չորացնեք, թող մի փոքր չորանան, իսկ հետո սանրեք։ Սանրեք կարճ մազերը արմատներից մինչև ծայրերը, իսկ երկար մազերը՝ ընդհակառակը, ծայրերից մինչև արմատները։ Մենք խստորեն խորհուրդ ենք տալիս չչորացնել ձեր մազերը վարսահարդարիչով: Եթե ​​առանց դրա չեք կարող, և պետք է արագ չորացնել ձեր մազերը, ապա չորացրեք դրանք սառը օդի հոսքով, վարսահարդարիչը պահելով ձեր գլխից 30 սմ հեռավորության վրա: