Քիթ հավաքելը ավելին է, քան պարզապես վատ սովորություն: Ի՞նչ է պատահում, եթե քթից բոգերներ լինեն՝ վատ սովորությո՞ւն, թե՞ նորմ: Ինչպես ազատվել ձեր քիթը քաղելու սովորությունից Ինչպես ազատվել ձեր մաշկը քաղելու սովորությունից

Հոգեկան խանգարումը, որը սահմանվում է որպես մաշկը քաղելու, դեմքի վրա պզուկներ քորելու կամ մարմնի տարբեր մասերից մազեր պոկելու սովորություն, գիտական ​​դերմատիլոմանիա է կոչվում:

Պատճառները

Դերմատիլոմանիայի հիմքը հոգեբանական խնդիրներն են, ուստի հիվանդության զարգացման հիմնական պատճառը հիվանդի աննորմալ հոգեվիճակն է։ Նա ինքն իրեն վնասելու ոչ ադեկվատ, մոլուցքային ցանկություն ունի։

Այս վարքի այլ հոգեբանական պատճառներ.

• մեղքի զգացում;
• զսպել զայրույթը և հիասթափությունը;
• ինքնանվաստացման և ամոթի զգացում;
• երկարատև քրոնիկ սթրես;
• երկարատև դեպրեսիա;
• ֆոբիկ խանգարումների առկայությունը.

Դերմատիլոմանիային կարող են նախորդել մաշկային հիվանդություններ կամ այլ կոսմետիկ խնդիրներ: Ռիսկի տակ են նաև այն մարդիկ, ովքեր տառապում են ծանր քորով բնութագրվող հիվանդություններով։

Բացասական զգացմունքներից առաջացած հոգեբանական խանգարումը հանգեցնում է սոցիալական ոլորտում խնդիրների և խանգարում բնականոն առօրյային։ Շուտով հիվանդը դառնում է սոցիալապես պասիվ, իսկ երբեմն՝ սոցիալապես վտանգավոր։

Հաճախ այն մարդիկ, ովքեր տառապում են դերմատիլոմանիայի ախտորոշմամբ, ունենում են օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարման պատմություն, բայց իրենք իրենք չգիտեն հիվանդության մասին կամ նախընտրում են չնկատել այն:

Մաշկը սանրելու ցանկությունն առաջանում է զգացմունքներից, հաճախ՝ բացասական։ Մեկնարկային գործիքը վախն է, ձանձրույթը կամ անհանգստությունը:

Մեկ այլ պատճառ կարող են լինել տեսողական կոսմետիկ խնդիրները, որոնցից ազատվելով մարդն էլ ավելի ակտիվորեն սանրում է վերքերը։ Հաճախ հորդորների սկիզբը ուրիշների կողմից մարդու մերժումն է։

Ախտանիշներ

Բոլոր հնարավոր ախտահարված հատվածներում մաշկը վնասելու ցանկությունն առաջանում է ինքնաբուխ՝ անկախ տեղից և ժամանակից: Դրանց արդյունքը դերմատիլոմանիան է։ Անգիտակցաբար մարդը սկսում է պոկել դեմքի վրա խանգարող բշտիկ կամ պարզապես քերծել գլուխը կարևոր իրադարձությունից առաջ: Տարբեր սթրեսային իրավիճակներից հետո սանրվելու համակարգված կրկնություն կա.

• ուրիշների թյուրիմացություն;
• ֆիզիկական ակտիվությունը;
• բարոյական ցնցում.

Ամեն անգամ, երբ դուք ստանում եք թեթևության զգացում, կախվածությունն ուժեղանում է և դառնում սովորություն: Մաշկի եղունգների վնասման պահին հիվանդը ստանում է թեթեւության կամ մասնակի բավարարվածության կարճ զգացում։ Երբեմն հիվանդները զգում են էյֆորիա, որն ուժեղացնում է մատներով մաշկը ջոկելու հոգեբանական սովորությունը:

Դերմատիլոմանիան դրսևորվում է մաշկի քերծվածքի տեսքով բաց տարածքներում, ինչպիսիք են ձեռքերը և դեմքը, կամ մաշկի մազի գծի տակ: Սպիները ժամանակի ընթացքում տարածվում են մարմնի վրա, քանի որ չկարողանալով դադարեցնել մաշկի մոլուցքը, մարդիկ տառապում են: Երբեմն այս հիվանդությամբ տառապողները կարող են սկսել քամել նույնիսկ կենդանի խալերը:

Մաշկի մշտական ​​մեխանիկական գրգռումը երբեմն հանգեցնում է մաշկի վարակի և ջրազրկման: Արդյունքում մարդը փչացնում է ոչ միայն իր արտաքինը, այլեւ հրահրում է բակտերիաների մուտքն օրգանիզմ։

Ի լրումն մաշկի ջոկելը, դերմատիլոմանիան բնութագրվում է նաև կրկնվող կոմպուլսիվ վարքագծով: Սա դրսևորվում է մատների մաշկը կլպելու, եղունգները կրծելու, շուրթերն ու այտի ներսը կծելու սովորություններով, թերի բուժված վերքերը քաղելու և մարմնի մազերը պոկելու ցանկությամբ։

Մազ քաշելը դասակարգվում է որպես առանձին ենթատեսակ, որը կոչվում է տրիխոտիլոմանիա:

Տրիխոտիլոմանիայի ախտանիշները դրսևորվում են մազ պոկելու անդիմադրելի ցանկությամբ՝ գիտակցելով հասցված վնասը: Տուժում են հոնքերը, թարթիչները, ձեռքերի և գլխի մազերը։ Գեղեցիկ դառնալու աղջկա ցանկությունն ավարտվում է մազերի պատառոտված փնջերով։ Նույնիսկ արյունահոսությունն ու սպիները չեն կանգնեցնում հիվանդներին։

Հարկ է նշել, որ 15-ից 45 տարեկան կանայք և աղջիկները սովորաբար տառապում են դերմատիլոմանիայով և դրա տեսակներով։

Տղամարդկանց մոտ վարքագծի այս խանգարումը գործնականում գրանցված չէ:

Բուժման մեթոդներ

Դերմատիլոմանիան պետք է համակողմանի բուժվի։ Շատ դժվար է ինքնուրույն ազատվել հիվանդությունից, որն անընդհատ զարգանում է։

Բուժման հիմնական մեթոդներից են հետևյալը.

• մաշկաբանական միջոցների օգտագործումը քորի ախտանիշները թեթևացնելու համար.
• օգնություն խնդրել մաշկաբանից, կոսմետոլոգից, տրիկոլոգից;
• հոգեբանի մոտ բուժման կուրս անցնելը.

Այս խանգարման դեմ պայքարում հիմնական շեշտը դրվում է հոգե-հուզական կողմի վրա։

Պայքարի ամենատարածված մեթոդներն են հոգեթերապիան և հիպնոսը։

Դեղորայքային հանգստացնող միջոցները նշանակվում են միայն այն դեպքում, երբ դրա հիմքում ընկած է երկարատեւ դեպրեսիան: Մնացած դեպքերում դրանք օգտագործելու կարիք չկա։

Դերմատիլոմանիա ունեցող մարդկանց համար բուժումն իրականացվում է կոգնիտիվ-վարքային հոգեթերապիայի տարբեր մեթոդներով։ Բուժման համար օգտագործվում են մի քանի տեխնիկա, որոնցից հիմնականը սովորությունների վերապատրաստումն է:

Նրա խոսքով՝ մաշկի վնասումը պայմանավորված ռեակցիա է դերմատիլոմանիայով տառապող մարդկանց կյանքում տեղի ունեցող որոշակի իրադարձությունների նկատմամբ։ Հիվանդ մարդը կարող է անտեղյակ լինել իր մտքում արմատացած հրահրող գործոնների մասին:

Սովորությունների վերապատրաստման ուսուցումն աշխատում է հետևյալ ոլորտներում.

• իրազեկման ուսուցում այն ​​իրավիճակներում, որոնք նախորդում են մոլուցքի դրսևորմանը.
• սթրեսային իրավիճակի դեպքում փոխարինող վարքագծի որոնում.
• ինքնահանգստացնող մարզում.

Երկրորդ մեթոդը ձգանման կառավարումն է: Խթանի կարգավորումը ենթադրում է հատուկ «սովորությունների բլոկների» օգտագործում։ Սա մի տեսակ սահմանափակում է մաշկը վնասելու ունակության վրա։

Ճանաչողական վերակազմավորումն այն տեխնիկան է, որն օգնում է դերմատիլոմանիա ունեցող մարդուն սովորել ճիշտ մտածել, երբ տարված է մաշկը վնասելու ցանկություններով: Նպաստում է դրական մտածողության զարգացմանը և բացասական մտքերի արագ վերացմանը։

Կոգնիտիվ-վարքային հոգեթերապիայի հիմնական նպատակն է սովորեցնել մարդուն ադեկվատ ընկալել հոգեբանական իրավիճակները, որոնք նրան տհաճություն են պատճառում: Բուժման այս տեսակն օգնում է զարգացնել մտքերի և զգացմունքների հետ կապված խնդիրների մասին տեղյակ լինելու ունակությունը՝ առանց վերքերը քորելու:

Կոգնիտիվ վարքային թերապիայի վրա հիմնված բուժման կուրսը պետք է բաղկացած լինի նվազագույնը 3 սեանսից: Բուժման միջին տեւողությունը 2-3 ամիս է։

Հիպնոզ

Դերմատիլոմանիայից ազատվելու արդյունավետ մեթոդներից մեկը կոչվում է հիպնոսագեստիվ հոգեթերապիա։ Բուժման այս տեսակը բաղկացած է մարդուն տրանս վիճակի մեջ ընկղմելուց, երբ ուշադրությունն ու կենտրոնացումը խուլ են:

Հիպնոսի տակ գտնվող հիվանդին առաջարկվում են որոշակի ռեակցիաներ իրավիճակներին և իրադարձություններին, որոնք կոչվում են հրահրողներ: Ենթագիտակցականում արմատավորվում են նոր մտքեր և վարքի ձևեր, ինչը թույլ է տալիս երկար ժամանակ բարելավել դերմատիլոմանիայով տառապող մարդու առողջությունը։

Առաջարկությունների տարբեր մեթոդների օգնությամբ (երեք «այո», շաղակրատող, հոգեվերլուծական, մարմնին ուղղված և այլն) տեղի է ունենում գրգռիչների նկատմամբ ռեակցիայի ամբողջական վերակառուցում։ Հիպնոսի 5-6 սեանսից հետո հիվանդության հիմնական ախտանիշները կդադարեն ի հայտ գալ։ Իսկ եթե հիպնոսագեստիվ հոգեթերապիան իրականացվում է NLP-ի (նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորում) հետ համատեղ, ապա էֆեկտը կտևի 3-5 տարի։

Անհատական ​​և խմբակային թերապիա

Եթե ​​գործը չի սկսվել, դիմեք անհատական ​​կամ խմբակային մեթոդների։ Առաջինը հոգեբանի հետ առերես խոսելն է։ Զրույցների ընթացքում պարզվում են հիվանդության զարգացման պատճառները, ինչը թույլ կտա բժշկին կազմել բուժման ծրագիր։ Հիվանդին առաջարկվում է մտածել հետևյալ հարցերի շուրջ.

• որքան հաճախ է նա քորում գլուխը;
• ինչն է հրահրել նման գործողությունները.
• ինչ է նա զգում մաշկը քորելիս;
• արդյո՞ք նրա մազերը քաշելը ուրախություն է պատճառում նրան.
• դրանից հետո ավելի դյուրին է դառնում;
• արդյոք նրա խանգարումը նկատելի է ուրիշների համար և այլն:

Սա թույլ է տալիս հիվանդին ինքնուրույն գնահատել իրավիճակը և անցկացնել ներհայեցում: Հոգեբանը սեանսների ընթացքում կօգնի նրան վերակազմավորվել և ազատվել մաշկը մինչև արյունահոսելը սանրելու մոլուցքային ցանկությունից։

Անհատական ​​պարապմունքներին զուգահեռ անցկացվում են խմբակային պարապմունքներ։ Սկզբում բոլոր հիվանդները ծանոթանում են միմյանց հետ, կիսվում իրենց խնդիրներով և պատմում, թե ինչպես են փորձել հաղթահարել դրանք: Խմբային թերապիայի հիմնական առանձնահատկությունը դերային խաղերի բազմազանությունն է, որը թույլ է տալիս տիրապետել նոր վարքագծի: Հիվանդները նույնպես հետաքրքիր և ակտիվ ժամանակ են անցկացնում միասին: Դա կարող է լինել համատեղ յոգա, մեդիտացիա կամ սպորտի որևէ տեսակ։ Պատահում է, որ մի խումբ հիվանդներ այցելում են մշակութային միջոցառումներ կամ քննարկում ընթերցված գիրքը նիստի ժամանակ և այլն։

Հոգեբանները բացատրում են, որ հետաքրքիր հոբբին կօգնի շեղել ուշադրությունը մոլուցքներից և կուրախացնի։ Այն հիվանդները, ովքեր ընկճված էին և ոչ մեկի հետ չէին շփվում, հնարավորություն ունեն նորից դառնալ սոցիալապես ակտիվ։

Անհատական ​​թերապիայի սեանսների օպտիմալ թիվը 10 է, խմբայինը՝ 5-7։ Տևողությունը կախված է հիվանդի սկզբնական վիճակից, նրա բուժման հաջողությունից և հոգեբանի աշխատանքից։ Միջին հաշվով բուժումը տևում է 1-ից 6 ամիս:

Անհատական ​​թերապիայի դեպքում չպետք է մոռանալ անընդհատ դեմքի բուժում իրականացնելու մասին։ Դուք նաև պետք է պարբերաբար այցելեք մաշկաբան կամ այլ բժշկի:

Եզրակացություն

Դերմատիլոմանիան հիվանդություն է, որի դեպքում հիվանդը սանրում է մաշկը մինչև արյուն ու վերքեր, պատռում է մազերը և կծում շուրթերը։ Ընդհանուր պատճառներն են սթրեսային իրավիճակների երկարատև ազդեցությունը, ֆոբիկ կամ հոգեկան խանգարումների առկայությունը, հարազատների հանդեպ մեղքի զգացումը և այլն: Բուժումը ներառում է այցելություններ մաշկաբանի, տրիկոլոգի կամ կոսմետոլոգի, ինչպես նաև հոգեթերապևտի:

Անհավանական է, բայց իրական. մարդկանց ավելի քան 90%-ը սովորություն ունի քթել: Ամերիկացի և հնդիկ գիտնականների կատարած ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզվել է, որ 10 մարդուց 9-ը գրեթե ամեն օր քթում են։

Ինչքան հիշում եմ, միշտ էլ մռութ եմ ունեցել։ Ե՛վ ձմռանը, և՛ ամռանը քիթը կամ լրիվ խցանված էր, հետո մի քթանցքը, հետո մյուսը։ Ես այնքան սովոր էի դրան, որ դա ընդունեցի որպես նորմ: Եվ իհարկե, որպեսզի ինչ-որ կերպ գլուխ հանեմ խցանված քթից, ես սովորություն եմ ձեռք բերել քիթս ջոկելու։

Եվ միայն վերջերս, սովորություններն ուսումնասիրելով, իմացա, որ սնկի պատճառը ոչ թե մրսածությունն է, այլ ինքնագնահատականը։ Իսկ քիթը քաղելու սովորությունը կապված է արժանիքների ճանաչման հետ։ Ինձ պետք է ոչ թե քթիցս կաթիլներ կաթել, այլ բարձրացնել իմ ինքնագնահատականը։ Snot-ը հետևանքն է, բայց պետք է գտնել պատճառը: Ես պետք է ավելի հաճախ ճանաչեմ իմ արժեքը և հպարտանամ իմ ձեռքբերումներով, և այդ ժամանակ մռութն ինքն իրեն կանցնի:

Քիթը խորհրդանշում է ինքնագնահատականը, ինքն իրեն որպես մարդ ճանաչելը, յուրահատկությունն ու արժեքը։ Բավական է հիշել մի քանի ժողովրդական արտահայտություններ՝ «Քիթդ բարձրացրու», «Մժեղը քիթդ չի խաթարի», «Քիթդ մի խոթիր»։

Ես սկսեցի հիշել, թե ինչը կարող է լինել ցածր ինքնագնահատականի պատճառը։ Եվ իր հուշերում նա դպրոցում մի դեպքի եկավ. Դա կռիվ էր դասընկերոջ հետ։ Ամբողջ դասարանը հավաքվել էր դպրոցի ետևում՝ տեսնելու, թե ով ով է։ Իմ մրցակցին դասարանում ավելի քիչ էին հարգում, ուստի հիմնականում բոլորը արմատավորում էին ինձ: Բայց ես չհաղթեցի։ Եվ չպարտվեց: Ծեծկռտուքի ժամանակ հերթական հարվածից հետո դասընկերս խուսափեց, և ես ձեռքով հարվածեցի բետոնե պատին։ Ուժեղ ցավը փշրեց հոգիս։ Արցունքները հոսում էին նրա աչքերից։ Ես կանգնեցի և դրանք քսեցի այտերիս։ Շրթունքները դողում էին վրդովմունքից և ցավից:

Մենք դադարեցրինք կռիվը. Ես դժգոհ էի. Թեև ես ֆորմալ առումով չեմ պարտվել, բայց ներքուստ ինձ պարտվող էի զգում: Եվ դրանից հետո ես ենթագիտակցորեն սկսեցի կասկածել իմ ուժերին, իմ հնարավորություններին։ Այդ պահից ամենուր քիթս սկսեց հետևել ինձ։

Հոսող քիթը ենթագիտակցական արցունքներ են, սա այսպես կոչված հոգու լաց է: Ենթագիտակցական միտքն ի հայտ է բերում վիշտի, խղճահարության, հիասթափության կամ ափսոսանքի խորը ճնշված զգացմունքներ չկատարված երազանքների կամ ծրագրերի համար:

Ես օգտագործում եմ իմ քիթը շնչելու և աշխարհը ներս թողնելու համար: Իսկ քիթս կարող է խցանվել, երբ ուզում եմ մի քիչ հեռանալ աշխարհից, երբ չեմ ուզում ոչ մեկի հետ շփվել։ Երբեմն զգում եմ, որ ինձ շրջապատող մարդիկ չեն ընկալում ինձ այնպես, ինչպես ես կցանկանայի։ Ես զգում եմ, որ ինչ-որ խոչընդոտ կա իմ ջանքերն ու արժանիքները ճանաչելու համար։ Եվ հետո ես ուզում եմ հեռացնել այս արգելքը և սկսել քիթս ջոկել: Ես մաքրում եմ քիթս այլ մարդկանց կողմից ճանաչում ստանալու, իմ արժեքն ու արժեքը զգալու համար:

Ինչպե՞ս ազատվել քիթը քաղելու սովորությունից. Դուք պետք է բարձրացնեք ձեր ինքնագնահատականը։ Ինքնագնահատականը բարձրացնելու պարզ ու հրաշալի միջոց է առաջարկել Ջեք Քենֆիլդն իր գրքերից մեկում։ Ցանկացած ազատ րոպեի, ցանկացած վայրում պետք է կրկնել «Ինձ դուր է գալիս» արտահայտությունը։

Ես փորձեցի այն, դա իսկապես աշխատում է: Որքան էլ տարօրինակ հնչի, բայց հենց որ սկսում եմ կրկնել այս «Ինձ դուր է գալիս» նախադասությունը, մեջքս ուղղվում է, քայլքս դառնում է վստահ, և դեմքիս ժպիտ է հայտնվում։ Միայն մեկ արտահայտություն, որը կրկնվում է ինքս ինձ, ինձ այլ մարդ է դարձնում:

Քիթ հավաքելու սովորությունն ինքնին անվնաս է: Բայց դա ցույց է տալիս խորը պատճառները, որոնք առաջացնում են այն: Ավելի հաճախ գնահատեք ինքներդ ձեզ, սիրեք ինքներդ ձեզ, կրկնեք «Ինձ դուր է գալիս» արտահայտությունը և կզարմանաք՝ տեսնելով, որ քիթը քաղելու այս անվնաս սովորությունն այլևս կապված չէ ձեզ հետ։

Եվ այս թեման էլ ավելի խորը հասկանալն ու քիթը չկտրելը կօգնի հոյակապին անվճարՊրոֆեսոր, գիտությունների դոկտոր Անատոլի Սերգեևիչ Դոնսկոյի 7-օրյա դասընթաց «Զգացեք մտքի էներգիան»

Համոզված եմ, որ հաճելիորեն կզարմանաք։

Խնդրում ենք սեղմել «Հավանել»եթե հոդվածը օգտակար էր ձեզ համար կամ կիսվեք մեկնաբանություններում:

Հարց հոգեբանին.

Բարեւ Ձեզ. Մանկուց սովորություն ունեմ դիպչել մաշկին, վրան անկանոնություններ փնտրել ու ամեն ինչ պոկել՝ լինի դա պզուկ, թե այլ բան։ Ես իմ գլխում գիտեմ, որ հիմարություն եմ անում, բայց չեմ կարող չանել դա։ Բժիշկների մոտ էի, զրուցեցի հոգեբանների հետ և նույնիսկ գրեթե մեկ շաբաթ փորձեցի դեմքիս մաշկին չդիպչել (չնայած ձեռքերս դեռ այնտեղ էին բարձրանում), բայց, այնուամենայնիվ, վերջում կոտրվեցի։ Դուք հարցնում եք, թե երբ է դա տեղի ունենում, ինչ ժամանակ: Ես կպատասխանեմ՝ կապ չունի՝ երբ, ինչ և ինչպես, որովհետև նույնիսկ երբ ես աշխատում եմ, այգում ֆիզիկապես ինչ-որ բան եմ անում, և ձեռքերս զբաղված են, կամ, օրինակ, հատակը լվանում եմ կամ հեռուստացույց դիտում, քայլում ինչ-որ մեկի հետ։ մաքուր օդ, ձեռքս անընդհատ դեմքիս կամ մեջքիս է, բայց որտեղ կան անկանոնություններ, և եթե նույնիսկ դրանք չկան, այդ սովորությունը դեռ չի վերանում։ Ես խմեցի հանգստացնող հաբեր (ստույգ անունը չեմ հիշում, դրանք սինթետիկ էին, և մեկ այլ բժիշկ ինձ խորհուրդ տվեց չխմել), և սկսեցի խոտաբույսեր, հանգստացնող դեղեր խմել, բայց ոչինչ չօգնեց տարեցտարի, և սա արդեն ավելին է։ 10 տարուց ավելի: Ես չգիտեմ, թե երբևէ կարող եմ կանգ առնել: Սկզբում ամեն ինչ սկսվեց իմ եղունգներից, ես մանկուց կրծեցի դրանք, հետո սկսեցի մատներով պոկել, հիմա եղունգներս երկար են ու միայն մեկին եմ դիպչում, բայց հավատում եմ, որ երբ նա մեծանա, կհեռանամ. նա միայնակ է, բայց ես դեռ նկատում եմ, որ իմ ձեռքերը փորձում են պոկել ամեն ինչ: Ասեք, որ մանկուց ինչ-որ վրդովմունքի ցավ կա՞: Այո, կա հոր կողմից հակակրանք (ավելի ճիշտ՝ զբաղվածություն, որ անգամ ուսման ժամանակ չկար), դժգոհություն դպրոցում դասընկերներից, ուսուցիչներից, նաև համացանցում առցանց ընկերների հետ, նաև ճամբարում ժ. մի անգամ և հիվանդանոցում, որտեղ ես պառկած էի ստամոքսով և ուր էլ գնամ, անընդհատ սրտիս մոտ եմ ընդունում ամեն ինչ։ Չեմ կարող ամեն ինչ բարդել իմ ուսման և աշխատանքի վրա, որը չունեի, բայց ես փորձեցի դասերից հետո սովորել և երկու ամիս անց հեռացա այնտեղից, և ընտանիքում նույնպես սթրես կար և հարազատների կողմից անընդհատ կշտամբանքներ էին լինում, բայց իմ. Խնդիրը սկսվել է վաղ մանկությունից, ես չեմ հիշում՝ այն ժամանակ դպրոց էի գնում, թե ոչ, հիշում եմ, որ սիրում էի պոկել ալիքներս, երբ քերծվում էի, քերծվում էի, և դա շարունակվում է մինչ օրս։ Ես 23 տարեկան եմ, ամուսնացած կամ հարաբերությունների մեջ չեմ, երեխաներ չունեմ։ Նկատեցի, որ երբեմն, երբ ոտքերումս ուժեղ ցավ է լինում, հետո սկսում եմ դիպչել, կարծես ուզում եմ այսպես հանգստանալ, ինչ-որ մտավախություն կա, որ եթե սա չանեմ, ուղղակի կպչեմ. կորցնում եմ գիտակցությունը, ոտքերս այնքան են ցավում, կարծես հրում են այս գործողությանը, դա հանգստանալու փորձի է նման, բայց խնդրում եմ, ասա ինձ, ինչպես կարող եմ դադարեցնել այն: Ես նշեցի բոլոր պատճառները, ինձ անհանգստացնում էր միայն մարդկանց անձնական վերաբերմունքն իմ նկատմամբ, դրանից հետո ընկճվածությունը, շատ անգամ մարդկանց խնդրել եմ օգնել այս հարցում, բայց ոչ ոք ինձ խելամիտ բան չի խորհուրդ տվել։ Պարզապես ուղեղս չի աշխատում հենց այն պահին, երբ դա անում եմ: Փորձում եմ ձեռքերով ընդհանրապես չդիպչել մաշկին, բայց 2-3 րոպե հետո նորից եմ սկսում։ Ես կարողացա դիմանալ առավելագույնը 1-2 օր, բայց հետո կոտրվեց: Ես իսկապես հուսով եմ, որ դուք կարող եք ինձ ասել մի քանի մարզումներ կամ հաբեր խմելու համար: Հիմա էլ եմ անում, նույնիսկ երբ օգնություն եմ խնդրում, պատկերացրեք։ Սա ինձ շատ է նյարդայնացնում, դրա պատճառով ես փչացրեցի դեմքս, այն պզուկների և սպիների մեջ է, և նույնիսկ բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո, ով կտրականապես ասաց, որ դեմքիս չդիպչեմ, ես դեռ շարունակում եմ դա անել: Ես պահում եմ այն ​​ամբողջ օրը, իսկ հետո նորից ու նորից պոկում եմ ամեն ինչ: Ես անկեղծորեն երախտապարտ կլինեմ ձեզ:

Հարցին պատասխանում է հոգեբան Ունտերովա Վիկտորյա Վլադիմիրովնան.

Բարև Դիանա: Այն, որ դուք դիպչում եք մաշկին, «պոկում» նրա վրայի բշտիկները՝ չհասկանալով, թե ինչ է կատարվում, շատ նման է օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարմանը (OCD): Միգուցե դուք մոտիկից ընդունում եք այն ամենը, ինչ կատարվում է ձեր շուրջը։ Փորձեք հասկանալ, թե ինչ էմոցիաներ եք ապրում, նախքան մաշկին դիպչելը, ինչի՞ մասին եք մտածում:

Այս գիտակցումը ձեզ պատկերացում կտա, թե ինչպիսի ներքին վիճակների միջով պետք է աշխատեք: Ի վերջո, մաշկին դիպչելը, բշտիկները հավաքելը հենց այն բանի հետևանքն է, ինչ դուք զգում եք։

Դժվար է ինքնուրույն հաղթահարել OCD-ն: Կան մասնագետների օգնությամբ խանգարումը հաղթահարելու տարբեր մեթոդներ, կարևոր է փորձել այն, ինչ ձեզ հարմար է։ Հաբերը նշանակում են հոգեբույժները կամ հոգեթերապևտները, բայց իմ կարծիքով սա OCD-ից ազատվելու լավագույն միջոցը չէ։ Շատ թմրանյութեր կախվածություն են առաջացնում, կողմնակի ազդեցություններից փրկություն չկա, և դուք կարող եք ամբողջ կյանքում կախված լինել դեղամիջոցի ընդունումից...

Ուստի ես այն կարծիքին եմ, որ թեև մասնագետի օգնությամբ մարդն ինքը պետք է ջանքեր գործադրի օբսեսիվ վիճակները հաղթահարելու համար։

Կարճաժամկետ ռազմավարական և ճանաչողական-վարքային թերապիայի մեթոդներն օգնում են հաղթահարել OCD-ն: Ուստի խորհուրդ եմ տալիս այս ոլորտներից մեկում աշխատող մասնագետ փնտրել:

Այսպիսով, եկեք սկսենք, ինչպե՞ս ազատվել դերմատիլոմանիայից կամ մաշկի ջոկումից: Ցավոք սրտի, բշտիկները սեղմելու, մազերը քաշելու, բշտիկները կծելու կամ խոցերը քաղելու և սանրելու գործընթացում չափից ավելի տրամադրվելը կարող է լուրջ հոգեբանական խնդիրների ազդանշան լինել: Վարքային այս խանգարումը կոչվում է դերմատիլոմանիա և ի վերջո կարող է հանգեցնել ողբերգական հետևանքների: Ինչպե՞ս է դա դրսևորվում և ինչպես վարվել դրա հետ:

Ի՞նչ է դերմատիլոմանիան:

հիվանդություն է, որը դրսևորվում է մշտական, նույնիսկ մոլուցքային, մաշկի քերծվածքով, նույն ձևով քերծելով և վիրավորելով ուրիշներին:

Դերմատիլոմանիայով տառապող մարդիկ կարող են վնասել իրենց մաշկը ինչպես եղունգներով, այնպես էլ ատամներով, ինչպես նաև մատնահարդարման գործիքներով և դրա համար հարմար այլ պարագաներով:

Հիվանդության հիմքը մարդու վարքագծի հոգեբանական խանգարումն է, հետևաբար, ամենից հաճախ խնդիրը լուծելու համար հիվանդին անհրաժեշտ է դիմել հոգեթերապևտի: Բայց նախ, այնուամենայնիվ, դուք պետք է այցելեք մաշկաբանի, որը կբացառի կամ կախտորոշի մաշկային հիվանդությունը: Մաշկաբանը քորի դեմ քսուք կընտրի, կախտորոշի և բուժում կնշանակի։

Որոշ վիճակագրություն

Մաշկի պաթոլոգիական ջոկելը, ըստ մասնագետների, այնքան էլ հազվադեպ երեւույթ չէ։ Մտնում է Այն հանդիպում է բնակչության մոտավորապես 4%-ի մոտ, որոնցից շատերը մշտապես դիտարկվում են մաշկաբանի կողմից: Դերմատիլոմանիան վերաբերում է խանգարումներին, որոնք առաջանում են մաշկի վիճակի վրա հատուկ ուշադրություն դարձնելու պատճառով: Այս աճող ուշադրության արդյունքում դերմատիլոմանիայով տառապող մարդը նորից ու նորից վնասում է իր մաշկը։ Խանգարումների այս խումբը ներառում է.

• տրիխոտիլոմանիա(մազերը հանելը);
• կծում է շրթունքների կամ այտերի ներսը;
• օնիքոֆագիա(եղունգ կրծել):

Նման հիվանդություններն առավել հաճախ սկսվում են դեռահասության տարիքում, որոշ դեպքերում թմրամիջոցների օգտագործման արդյունք են։ Դերմատիլոմանիան ավելի հաճախ հանդիպում է կանանց, քան տղամարդկանց: Այս դեպքում հիվանդությունը բնորոշ է երիտասարդներին։ Այս հատկանիշները պայմանավորված են նրանով, որ կանայք, հատկապես երիտասարդ տարիքում, բնականաբար մեծ հետաքրքրություն են ցուցաբերում իրենց մաշկի նկատմամբ։

Որոշ փորձագետներ այն կարծիքին են, որ հիվանդության տարածվածությունը թերագնահատված է, իսկ բնակչության շրջանում դերմատիլոմանիայով հիվանդների համամասնությունը կազմում է մոտ 15%:

Ինչպե՞ս է դրսևորվում դերմատիլոմանիան:

Ինչպե՞ս հասկանալ՝ դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր տառապում են դերմատիլոմանիայով։ Մեզանից յուրաքանչյուրն իր կյանքում մեկ անգամ չէ, որ ճզմել է մի բշտիկ, որը ցատկել է նրա դեմքին կամ եղունգով ընտրել մաշկի վրա բուժվող վերքը: Ե՞րբ են նման գործողությունները համարվում նորմ, և ե՞րբ պետք է ծրագրել բժշկի մոտ ուղևորություն:

Վերլուծեք ձեր վարքագիծը .

• Որքա՞ն հաճախ եք ինքներդ ձեզ նման վնաս պատճառում:
• Որքա՞ն ժամանակ եք ծախսում այս «ընթացակարգերի» վրա։
• Ինչի՞ց առաջացավ հին վերքը սանրելու կամ քերծելու ձեր ցանկությունը:
• Արդյո՞ք ձեր գործողությունները տեսանելի վնաս են պատճառում: Վարակներ. Սպիներ.
• Եվ ամենագլխավոր հարցը՝ մաշկիդ վնասումն ազդո՞ւմ է այլ մարդկանց հետ քո շփման ակտիվության վրա։

Եթե ​​դուք անընդհատ փորձում եք թաքցնել ձեր սպիները դիմահարդարմամբ, եթե հրաժարվում եք բաց հագուստ կրելուց, եթե խուսափում եք մարդկանց ամբոխից, որը կարող է տեսնել ձեր վնասը, ապա խնդիրը միայն այնտեղ չէ, ժամանակն է լուծել այն:

Դերմատիլոմանիան ունի հոգեբանական հիմք, այս խանգարումը նման է նևրոտիկ էքկորիացիային, բայց ստանդարտ ախտանիշներ չկան. դրանք կարող են տարբեր լինել մարդկանցից անձ: Հետևաբար, մասնագետները կարծում են, որ նման խնդիրներ ունեցող մարդիկ շատ ավելի շատ են. պոտենցիալ հիվանդներից շատերը օգնության չեն դիմում: Այժմ դերմատիլոմանիան ներառված է օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարման ախտանիշների սպեկտրում։

Հիվանդության հոգեբանական պատճառները կարող են թաքնված լինել հիվանդի մտքում: Դրանք կարող են լինել.

• զայրույթի և հիասթափության ճնշված զգացումներ;
• ինքնահավանության և ամոթի զգացում;
• մեղքի զգացում;
• կլինիկական դեպրեսիա;
• քրոնիկ սթրես, որը բնութագրվում է երկարատևությամբ.

Դերմատիլոմանիան ոչ մի տեղից չի առաջանում։ Այո, դրա պատճառը հաճախ հիվանդի հոգեբանական վիճակի մեջ է, բայց դրա նախորդը սովորաբար մաշկային հիվանդությունն է կամ կոսմետիկ բնույթի այլ խնդիր։ Ռիսկի խմբում են նրանք, ովքեր մարմնի բաց հատվածներում ունեն մաշկային հիվանդությունների դրսևորումներ, ինչպես նաև ուժեղ քորով ցանով տառապող հիվանդները։

Դերմատիլոմանիայի զարգացման գործընթացը սովորաբար սկսվում է հայելու հետ .

Հիվանդը նայում է իրեն
հայելին, մաշկի վրա տեսնում է որոշ աննշան դրսևորումներ և սկսում է կասկածել, որ դա լուրջ բան է: Իրականում դա կարող է լինել սովորական բշտիկներ կամ պզուկներ։ Բայց նրանք նյարդայնացնում են նրան, և մշտական ​​գրգռվածությունը հանգեցնում է նրան, որ հիվանդի ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացած է այս բշտիկների վրա։ Նրանք ոչ մի կերպ չեն կարողանում շեղել իրենց ուշադրությունը դրանցից, ուստի նորից ու նորից սեղմում են դրանք՝ ավելի ու ավելի վնասելով իրենց մաշկը: Միևնույն ժամանակ, ոմանք կարող են նորից ու նորից սանրել դեմքի կամ մարմնի այլ բաց հատվածի վնասը, պարզապես այն պատճառով, որ չեն կարող ընդունել, որ բոլորը տեսնում են այս վայրը, իսկ ոմանք սանրում են գլխի վնասվածքները, քանի որ դրանք թաքնված են: մազերը եւ, ընդհակառակը, ոչ ոք չի տեսնում: Ժամանակի ընթացքում սպիներն ավելի ու ավելի են տարածվում՝ դեպի ձեռքեր, ոտքեր, ուսեր, մեջք, քանի որ մարդը պարզապես չի կարողանում զսպել առաջացող ցաները սանրելու իր ցանկությունը։

Դերմատիլոմանիայի ախտանիշները

Հիվանդության հիմնական ախտանիշներից պետք է նշել հետևյալը.

• Ցանը սանրելու, սեղմելու, քերելու պահին հիվանդը զգում է կարճատև թեթևացում (և ոմանք նույնիսկ հաճույք);
• ամեն անգամ, երբ թեթևության զգացումը փոխարինվում է սթրեսի նոր գագաթնակետով. հիվանդը բազմիցս քերծում է իր մաշկը և կրկին թեթևացում է զգում.
• սանրելու ցանկությունը հայտնվում է ինքնաբուխ՝ օրվա ցանկացած ժամի և ցանկացած վայրում (ամենատարածված տարբերակը հայելու դիմաց լոգարանում է);
• սանրման գործընթացը հրահրվում է որոշակի հույզերով՝ անհանգստություն, ձանձրույթ, վախ, հուզմունք:

Այս ախտանիշները իռացիոնալ են, այսինքն՝ տարբեր մարդիկ կարող են դրսևորվել բոլորովին այլ կերպ։ Միայն կամքի ուժով դրանց հետ գլուխ հանելը շատ դժվար է, հիվանդությունը բուժելու համար անհրաժեշտ է մասնագետի օգնություն։

Դերմատիլոմանիայի ախտորոշում և բուժում

Միշտ չէ, որ մաշկը քերծող մարդը հոգեկան հիվանդ է։ Դերմատիլոմանիան կարող է դրսևորվել որպես անկախ խնդիր կամ ուղեկցել ավելի լուրջ հիվանդության։ Ժամանակին դիմել մասնագետի հիվանդության փուլը թույլ է տալիս բացահայտել նման վարքի իրական պատճառները և իրականացնել ճիշտ բուժում: Օրինակ, մաշկի քերծվածքը կարող է առաջանալ սովորական սննդի կամ դեղորայքի ալերգիայի պատճառով:

Դերմատիլոմանիայով հիվանդների հետ պետք է աշխատեն երկու մասնագետ. մաշկաբանև հոգեթերապևտ. Երբեմն հոգեբուժական օգնություն է անհրաժեշտ: Հնարավոր է, որ սովորական հոգեբանը չկարողանա գլուխ հանել նման խնդրից, քանի որ այստեղ բժշկական մասնագետի լուրջ աջակցություն է անհրաժեշտ։

Ինչ մեթոդներ են օգտագործվում հիվանդության բուժման մեջ: Սովորաբար օգտագործվում է ճանաչողական վարքային թերապիա: Մասնագետները կիրառում են սովորությունների վերապատրաստման ուսուցում: Կատարված աշխատանքի արդյունքում հիվանդը սովորում է տարբեր կերպ արձագանքել այն պահերին, որոնք հանգեցնում են մաշկի քերծվածքի։ Նման պահերը կոչվում են հրահրողներ: Օրինակ, պարզվում է, որ մաշկը պատռելու բռնկումին նախորդում է զայրույթի վիճակը։ Դերմատիլոմանիա ունեցող անձին սովորեցնում են տեղյակ լինել այս ձգանի մասին և այլ կերպ արձագանքել դրան:

Բերենք մեկ այլ օրինակ Ձգան կարող է լինել հայելու առջև: Դուք երկար նայում եք ձեզ դրա մեջ, տեսնում եք ավելի ու ավելի շատ թերություններ և սկսում սեղմել կամ սանրել դրանք։ Ինչպե՞ս վարվել դրա հետ: Հեռու կանգնեք հայելից և թուլացրեք լույսերը, որպեսզի ձեր մաշկը շատ մոտ չտեսնեք, որպեսզի չկարողանաք տեսնել այն:

Սպորտը, յոգան և մեդիտացիայի այլ մեթոդներ կօգնեն հաղթահարել հիվանդությունը։ . Չբացված դեպքերում հիվանդներին խորհուրդ է տրվում գտնել հետաքրքիր հոբբի, որը կշեղի նրանց ուշադրությունը խնդրից և դրական հույզեր կապահովի: Դեղորայքը նշանակվում է միայն առանձին դեպքերում, առավել հաճախ, երբ դերմատիլոմանիայի պատճառը երկարատև դեպրեսիան է:

Եղեք առողջ և վերջապես դադարեցրեք ձեր մաշկը քաղել, որպեսզի երկար վերականգնողական գործընթաց չսկսեք;)

15.05.2017

Մաշկը քաղելու սովորությո՞ւնը՝ OCD, սթրես, դեպրեսիվ սինդրոմ? Մաշկի ցաները սեղմելը հոգեբանական խնդիրներ են։

Շարունակում ենք քննարկումը աղջկա պզուկները մոլագար կերպով սեղմելու մասին այնքան ժամանակ, մինչև նրա ամբողջ դեմքը կարմրի և բորբոքվի։ Մենք գնահատում ենք, որ իրական մարդիկ գրում են այդ մասին:

Բշտիկները քամելուց հետո քսում եմ Auchan-ի վարունգի լոսյոնով

Միակ բանը, որն ինձ օգնում է առավոտյան, սարսափով չի արթնանում դեմքիս։ Ես նաև սիրում եմ կաշվից ջոկելը:

Նախկինում դա պատահում էր, նա կարող էր սանրել իր դեմքը մսի մեջ, բայց հիմա ոչ մի դեպքում: Հերթական անգամ ձեռքերով դեմքս չեմ դիպչում. Ես լավ եմ վերաբերվում իմ դեմքին առանց մաշկի դիմահարդարման, մյուսները չեն նկատում տարբերությունը իմ տոնով կամ առանց դրա:

Ես այդպիսի սովորություն ունեի. Բացի այդ, մաշկը խնդրահարույց չէ, բայց մինչև cd-ն անպայման մի քանի կտոր կհայտնվի, և դուք այսպես մտածեք՝ ես կքամեմ այս բշտիկին, այնպես որ, մի փոքր ծածկեք այն, և ոչ ոք չի տեսնի: . Դուք սկսում եք սեղմել և հասկանում եք, որ կարող եք քամել այս սև կետը և ավելի ու ավելին: Դե, դա ինձ հետ պատահում էր մոտ ամիսը մեկ, բայց ճշմարտությունն այն աստիճանի չէ, որ ես չկարողանամ տանից դուրս գալ, քանի որ ես դեռ ինձ տիրապետում եմ։ Ես հասկացա, որ եթե դա անեմ, մաշկը ավելի լավ տեսք չի ունենա։ Հետևաբար, այստեղ մնում է միայն վերահսկել ինքներդ ձեզ:

Նման խնդիր կար «գլխում». Անցա բնակարանի մաքրման, կոսմետոլոգի մոտ մաքրման գնալու, ԱԶԵԼԻԿ գել։ Համացանցն էլ է օգնում, մի խոսքով հագուստ եմ փնտրում, ընտրում եմ, նկարներ եմ կառուցում ինձ համար, թեև չեմ գնում։ Մաշկը քաղելու սովորությունը հոգեբանական պատճառներ ունի.

Ես էլ եմ մոլագար։ Մաշկը պրոբլեմատիկ չէ, բայց հենց որ սկսում եմ կլեպ անել, չեմ կարողանում կանգ առնել, գտնում եմ այն, ինչ չունեմ (նաև անընդհատ մտերմանում եմ ամուսնուս հետ):

Ես համադասարանցի ունեի սարսափելի թարախային թարախակույտերով, նա ընդհանրապես չէր սեղմում: Հիշում եմ, որ մի անգամ նա եկավ, և նրա քթին մի հսկայական ուռած բզեզ կար։ Հենց ծայրում: Անիծա, կարծում եմ մարդիկ են քշում, ահա թե ինչ է նշանակում ինքնատիրապետում, ես վաղուց կհանեի նման բշտիկ։

Բշտիկները չփշրվեցին, բայց պզուկները սուրբ բան են։ Եվ ես չեմ կարող կանգ առնել, քանի դեռ դեմքս չի կարմրել: Բայց հետո մաշկի բուժում. Հետո պանթենոլ 7%, առավոտյան ոչինչ չկա:

Հատկապես, երբ քիթը բարձրացնում ես մատով ու ամբողջ ուժով սեղմում դեմքիդ,- և դրանից դուրս են գալիս այդպիսի որդեր։ Հիասքանչ Բայց ես խենթ եմ։ Ես դերմատիլոմանիա ունեմ:

Հաճելի է իմանալ, որ միայն ես չեմ տառապում։ Ես հիշում եմ, թե ինչպես եմ բացում իմ դեմքը և վախենում եմ դուրս գալ լոգարանից, որպեսզի տղան ինձ չտեսնի այս տեսքով: Չէ, իսկապես սարսափելի սովորություն է, ով ունի՝ ազատվի՛ր դրանից, լավի չի բերի։

Որպես նույն խնդրով տառապող հոգեբան՝ կարող եմ ձեզ խորհուրդ տալ խմել վալերիան (կամ ավելի լավ՝ գլիցին); հնարավորության դեպքում նվազեցնել բոլոր նյարդերը ոչնչի; մի քանի «խթան» կախեք մաքուր, կատարյալ մաշկով հայելու առջև; ամեն անգամ, երբ ցանկանում եք վերցնել այն, պատկերացրեք, թե որքան կեղտ կա ձեր ձեռքերում: Այս մանիպուլյացիաներից հետո դուք կամ կդադարեցնեք ջոկելը, կամ կդառնաք շատ ավելի փոքր: Եթե ​​դա չի անցնում, ապա ավելի լավ է դիմել նորմալ հոգեբանի: Հաջողություն այս խնդրի լուծման հարցում:

Ես երբեմն ջախջախում եմ ամուսնուս սև կետերը. դա պարզապես հանգստացնում է ինձ, երբ վատը դուրս է գալիս, դա ցավեցնում է նրան, բայց ես ինձ լավ եմ զգում:

Քանի որ նոպաները 2-3 ամիսը մեկ են, ուրեմն այս պահերին դիմեք կոսմետոլոգի, եթե պետք լինի, կզսպի, իսկ եթե ոչ, ապա դիմակները կանի, դա ինձ անձամբ օգնեց։ Մասնագիտական ​​խնամքից հետո դուք հաստատ չեք ցանկանա այնտեղ ընտրել: Ի դեպ, մարդն իսկապես ելք է, ես էլ եմ նրա վրա իջնում։

Կարծես նյարդային լինի։ Ընկեր կա, ով նյարդայնանալիս ձեռքերի մաշկը խոցում է: Ոնց որ սա կոմպուլսիվ սինդրոմ է, կամ ինչ ասես այս աղբին այլ կերպ են անվանում։

Այդպես էր գրեթե 6 տարի՝ այս խնդրից ազատվելը շատ դժվար է։ Հիմա դա լավ աշխատանք է, ես չեմ ուզում կորցնել այն, դա խթան է, և ամեն ինչ սկսեց լավանալ, երբ թողեցի ամուսնուս, թեև սեր կար

Կենսական.

Մտածում էր, որ ես միակն եմ

Իմ դեպրեսիայի գագաթնակետին, դա այնպես էր, որ այն տարածվեց գրեթե ամբողջ մարմնի վրա:

Չնայած հատկապես խնդրահարույց մաշկ չէ:

Այն պետք է բուժվի։ Հիմա նման «գրոհներ» են լինում ամիսը երկու շաբաթը մեկ անգամ։

Ես պետք է գնամ կոսմետոլոգի մոտ: Նա ձեզ համար ամեն ինչ կսեղմի: Իհարկե, ձեր մաշկը կեղտոտ է: Պատշաճ խնամք եղեք ձեր մասին և գնացեք պրոֆեսիոնալ կոսմետոլոգի մոտ:

Պետք է հանգստանալ, հանգստացնող դեղեր խմել, եթե աֆոբազոլի նման սովորականները չեն օգնում, ապա գնա հոգեթերապևտի, թող քեզ ավելի լուրջ բան նշանակի։ Եվ միևնույն ժամանակ կխոսեմ ձեզ հետ: Ես դա ունեի, և դա պարզապես պատահեց, երբ ես տանը էի` հիվանդության արձակուրդում կամ պարզապես հանգստյան օրերին: Այսպիսով, խնդիրն այստեղ բացառապես ազատ ժամանակի առկայության մեջ է, մտածելու այն մտքերի մասին, որոնք խանգարում են ձեզ, և կանգնելու հայելու մոտ ... Լավագույն միջոցը ընդհանրապես չսեղմվելն է: Նույնիսկ եթե դա պարզապես բշտիկ է, գնեք սովորական սալիցիլաթթու, այրեք այն դրանով և վերջ:

Ես կարծում էի, որ միայն ես եմ այդքան հանգիստ։ Անիծյալ, դա կենսականորեն ուղիղ է, ես միակը չեմ, ես ջախջախում եմ սթրեսը պզուկներով:

Իսկ հոգեկան դիսպանսերում վերջապես թիմ կա, մենակ չես լինի։ Իհարկե, ես չեմ կարող նման բաներ կարդալ և տեսնել, թող փորձագետները տեսնեն։

Ես պրոբլեմատիկ մաշկ չունեմ. Երբեմն մեկ բշտիկ է առաջանում, և այն անհետանում է 3 օրվա ընթացքում: Ես ունեմ մի ընկերուհի, որը պատռում է իր մազերը, ուտում արմատները, և սա կապեթների շեղում է:

Ես նույն անհեթեթությունն ունեմ՝ միայն ձեռքերով։ Ալերգիայի պատճառով ձեռքերն ամբողջ կյանքում ցան են։ Քորվում է մինչև արյուն, բոլորը սպիներով, որոնք երբեք չեն անհետանա: Բաց թողեք մի երկու օր, հետո նորից։

Դե, դա նյարդային է: Փորձեք վերահսկել ինքներդ ձեզ: Այդպես էլ էր։ Անգամ սպիները փոքր մնացին դեմքին և մուգ բծերը։ Խիստ ինքնատիրապետումը միակ ճանապարհն է

չգիտեմ։ Ինչպես է դա հնարավոր? Գիտե՞ք, որ չեք կարող մղել և դեռ շարունակում եք դա անել: Դե, ես հաճախ ունենում եմ դեպրեսիա, և ունեմ պզուկներ, բայց ես դեռ չեմ ճնշում:

Այսպիսով, գնացեք կոսմետոլոգի և «սարսափելի չի լինի ցույց տալ այն գիտակցումը, որ մաշկը կեղտոտ է»: «Դա է մարդկանց խնդիրը:

Վայ, ինչքան շատ են: Այստեղ ես պզուկ չունեմ, ես սև կետեր եմ գտնում և սեղմում դրանք, արդեն շտապելով: Բայց կարմրությունը արագ անցնում է:

Ես նույնն եմ, ինչ դու: Եթե ​​ձեր դեմքը սրբում եք ալկոհոլային անձեռոցիկով (բամբակյա սկավառակ օծանելիքով), ապա կարմրությունը անհետանում է 5 րոպեի ընթացքում։

Նախկինում ոչինչ չե՞ք օգտագործել: Ամֆետամին, կա՞, էստազի՞, ֆե՞ն։ Սովորաբար նման շեղումներ տեղի են ունենում այն ​​մարդկանց մոտ, ովքեր նախկինում թմրանյութեր են օգտագործել: Կամ խմիչքի վրա՝ որպես տարբերակ: Կամ ձեր նյարդերը չարաճճի են։

Հոգեկան. Ով հիմարի մեջ է նստում և ոչ միայն անվերջ ձեռնաշարժություն է անում կամ դեմքը կամ վերքերը ջոկում, շատ բաներ կան։ Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ ուղեղը դեգրադացվում է, և մարդն ի վիճակի չէ զսպել իրեն։ Դա տեղի է ունենում - բնածին, դա տեղի է ունենում կյանքի ավարտից հետո: Վաղ մանկությունից մինչև կյանքի վերջ մարդ պետք է զբաղվի իր ուղեղի զարգացմամբ։ Սովորեք, կարդացեք գրքեր, հաճախեք դասընթացների, սովորեք լեզուներ։ Այս գործընթացը ծախսատար է և բարդ: Plus - սպորտ և մերսում:

Դուք ինչ-որ անհեթեթություն եք կրում: Խելացի, գեղեցիկ և կարդացած մարդիկ խենթանում են։ Իմ զարմիկը՝ հինգ լեզվի իմացությամբ և մաշկի վրա ցանի երեք աշտարակ:

Կներեք, ձեր զարմիկին պետք է բուժել։ Նրա ավտոտնակը գնացել է կրթության, ապահովիչները՝ միացված։

Իսկական հոգեկան հիվանդներ երբևէ տեսե՞լ եք: Ես դա տեսել եմ: Մեծ մասամբ նրանք չեն տալիս իրենց մարմնին, կան բոլորովին այլ խնդիրներ: Եվ դա պայմանավորված չէ նրանով, որ նրանց ուղեղը դեգրադացվում է։ Ոմանք, ընդհակառակը, ավելի խելացի կլինեն, քան առողջները։

Զբաղվեք սպորտով, ինչպես մերսում: Մարմնի մերսումն ընդհանուր առմամբ օգտակար է առողջության համար։ Բժշկական վարժություն թերապիայի մեջ կա ուղղություն. Չափավոր սպորտը նույնպես օգտակար է ընդհանուր առողջության համար: Առողջ մարմնում՝ առողջ միտք։

Ես երբեք չեմ լսել կամ տեսել, որ խելագարներին մերսում են բուժել։ Սա նորություն է։ Եթե ​​մարդու աշտարակը փչել է, ի՞նչ մերսում կա:

Մերսման աշխատանքներն իրականացվում են դեղերից և դեղերից հետո:

Պլանշետները պարզապես ճնշում են քորի, ձեռնաշարժության և նյարդային մղումները:

Այսինքն՝ դրանք բերվում են բուսական վիճակի։ Մերսումն աշխուժացնում է դրանք՝ առանց կողմնակի ազդեցությունների։ Ի դեպ, մերսման դեպրեսիվ վիճակն էլ է բուժում։

Դե, լավ, դա անհրաժեշտ է: Առավոտյան վարժություններ են անում, ստիպում են վազել։ Բայց սա նորմալ բուժհաստատություններում է։ Բայց հիմարների մեջ՝ ոչ։ Ի դեպ, առողջ մարդուն օգտակար են սպորտն ու մերսումը։

Այդպիսի հիվանդների ես տեսել եմ մինչ նրանց բուժման ուղարկելը։ Իսկ քերծվելու և ձեռնաշարժվելու ցանկություն չկար։ Կային զառանցանքներ և հալյուցինացիաներ։ Բացի այդ, ոչ բոլորն են բերվում բուսական վիճակի, միայն ագրեսիվները։ Ես ամեն ինչ այն բանի մասին եմ, որ դուք կարող եք զարգանալ այնքան, որքան ցանկանում եք, դա չի փրկի, յուրաքանչյուրը կարող է խելագարվել, և պատճառները, թե ինչու է դա տեղի ունենում, երբեմն ամբողջովին անհասկանալի են:

Ինչ վերաբերում է գրառման մեջ նկարագրվածին, այո, նյարդային է, բայց կապված չէ ուղեղի դեգրադացիայի հետ։ Ավելի շուտ դա պայմանավորված է սթրեսով։ Աղջիկը իսկապես պետք է հանգստանա և հոգ տանի իր մասին:

Ես անում եմ, անիծյալ: Դա զայրացնում է ինձ։ Ես դա հազվադեպ եմ անում, քանի որ ամուսինս ինձ ուղղակիորեն հեռացնում է հայելու մոտից, երբ տեսնում է, որ ես ճզմում եմ դեմքս։ Եվ դա միայն դադարում է, որ ամեն ինչ ավելի ուշ շատ ցավում է, և բորբոքումները ավելի երկար են անցնում։

Այո, ես ջախջախում եմ պզուկները, երբ անհանգստանում եմ, մոռանում եմ այդ ընթացքում: Քարոզարշավ, հեղինակին էլ է պետք լավ հոգեբան, սա սթրեսից ու անձնական աններդաշնակությունից է։

Ինչ ես կարծում? Արդյո՞ք պետք է աշխատել մարդու հոգեբանության հետ, եթե նա սովորություն ունի կաշի քաղելու, բշտիկներ սեղմելու և այլն։

Դուք կարող եք մեկնաբանել, քննարկել այն, ինչ կարդացել եք մեր կայքում

Պատրաստված է հատուկ Beauty.ru կայքի համար