Anna vauvan nukkua koko yön. Kuinka opettaa lapsesi nukkumaan rauhallisesti yön yli. Miksi tämä kirja kannattaa lukea

Opeta lastasi erottamaan päivä ja yö. Vastasyntyneet nukkuvat (sekä syövät ja kakkaavat) 24 tunnin syklissä. Valitettavasti he eivät tiedä, että maailmassa on päivä ja yö! Noin kahden tunnin välein vauva tarvitsee hoitoasi syödäkseen ja rauhoittuakseen. Loppujen lopuksi hänen päätehtävänsä on nyt täyttää pieni vatsansa riittävällä määrällä ruokaa ajoissa ja oppia säätelemään sisäelinten ja järjestelmien toimintaa, joka oli aiemmin äidin kehon hallinnassa. Tämä ajanjakso kestää noin kolme kuukautta. Mutta tässä on plussa: nyt ei tarvitse huolehtia vauvan päivittäisestä rutiinista ja päiväunien kestosta tai huolehtia siitä, että hän nukkuu koko yön heräämättä.

Auta lastasi asettamaan sisäinen kellonsa. Olkoon sen ympärillä kirkas valo, erilaiset äänet ja aktiviteetit päivällä ja vaihtukoon pimeydellä, hiljaisuudella ja rauhalla yöllä.

Nuku yöt samassa huoneessa vauvasi kanssa. Kun vastasyntynyt vauva nukkuu vanhempiensa vieressä, se auttaa häntä säätelemään hengitysrytmiään, ruumiinlämpöään ja stressitasojaan. Se helpottaa myös imetystä, koska äidillä ja vauvalla on sama herätys- ja unirytmi. Lopuksi tarkistat aluksi jatkuvasti, onko vauvan kanssa kaikki kunnossa, mikä on paljon helpompaa, jos sinun tarvitsee vain avata silmiäsi nousematta sängystä.

Todennäköisesti helpoin tapa nukkua yhdessä vauvan kanssa on sijoittaa pinnasänky lähelle omaasi niin, että molemmat patjat ovat suunnilleen samalla tasolla. Tämä on helpompaa kuin vastasyntyneen laittaminen sänkyyn, koska länsimaalaiselle tällainen unelma on epätavallinen ja vaatii paljon muutoksia, jotta se olisi turvallinen.

Yhdysvalloissa sovelletaan seuraavia vaatimuksia. Lattialle on asetettava kiinteä patja, ei kosketa seiniä tai huonekaluja, joihin lapsi voi juuttua. Vauvan tukehtumisen estämiseksi lakanan reunat tulee painaa tiukasti patjaa vasten, tyynyjen käyttö ei ole sallittua. Vain äiti voi nukkua samassa sängyssä vastasyntyneen kanssa - tietysti raittiina ja savuttomana. Sekä äiti että lapsi heräävät useammin, mutta on mahdollista, että tämä menetelmä sopii sinulle henkilökohtaisesti. Tai ehkä lapsesi ei yksinkertaisesti pysty nukkumaan eri tavalla. Nuoret äidit nukahtavat välittömästi, vaikka heidän pitikin herätä: hormonit auttavat. Mutta älä unohda, että muutaman kuukauden kuluttua vauva on siirrettävä omaan sänkyyn. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun vauva nukkuu yhdessä äidin kanssa, syvän unen vaiheet keskeytyvät todennäköisemmin ja ovat lyhyempiä.

Vauvan unen järjestämiseen on muitakin vaihtoehtoja, jotka perustuvat siihen, että vastasyntynyt, joka on tottunut kohdun mukavaan tiukkuuteen, tuntee olonsa epämukavaksi suuren litteän patjan avoimessa tilassa. Jotkut vanhemmat käyttävät vaunukoppia. Legendaarinen Seattlen synnytysasiantuntija Penny Simkin pitää parempana Fisher-Pricen Rock'n Play -pommittajaa. Sekä housuissa että pomppimissa on kalteva selkä ja viisto sivut, jotka luovat tiukan, suljetun tilan vauvalle. Käännettävä selkä on erityisen hyödyllinen, jos vauva röyhtäilee. Rock " n Play Chaise Lounge on kompakti ja kevyt. Se voidaan kiinnittää sänkyyn tai kantaa sitä edestakaisin niin, että lapsi on aina näkyvissä esimerkiksi suihkussa tai syödessäsi. Mutta muista: ennen kuin vauva saavuttaa kuusi kuukautta, hän on siirrettävä omaan sänkyyn.

Riippumatta siitä, miten asetat vauvasi nukkumaan, yksi suositus on yhteinen kaikille: nuku vauvasi kanssa samassa huoneessa ensimmäiset kolme kuukautta. Tänä aikana - "neljännellä kolmanneksella" - vauva tarvitsee erityistä huolenpitoa ja läheisyyttä. Tietysti sinun ja kumppanisi on osittain luovuttava mahdollisuudesta jäädä eläkkeelle, mutta tämä ongelma voidaan ratkaista tavalla tai toisella.

Auta vauvaasi nukkumaan paremmin kapaloimalla hänet. Kaalottaessa vauvan käsivarret painetaan tiukasti kylkiä vasten, mikä pidentää hänen unta. Muuten hän voi herätä itsensä oksentamalla unessa tahattomasti kätensä. Lisäksi kapaloitu vauva voi paremmin, kun laitamme hänet selälleen. Ja vastasyntyneet tulisi nukkua selällään äkillisen kuoleman riskin vähentämiseksi.

Aluksi monet vauvat ilmaisevat tyytymättömyyttään kapaloituessaan, koska he ovat kohdussaan tottuneet pitämään kädet suunsa lähellä. Mutta älä kiirehdi sanomalla itsellesi: "Vauva vihaa vaippaa, tule pois siitä." Kun olet lopettanut kapaloinnin, rauhoita vauva välittömästi: laita se rintallesi tai kävele pitämällä sitä käsivarsissasi, taputellen ja antaen rytmisesti äänen: "Shhhh ...". (Saman neuvon sain synnytysasiantuntijalta vauvan totuttamiseksi hihnaan tai kenguruun.)

Jotkut vauvat (tai vanhemmat) vihaavat tiettyjä kapalointitapoja, mutta rakastavat toisia. Siksi on hyödyllistä tutustua vaihtoehtoihin.

• Erikoismuotoiset tarranauhavaipat, kuten SwaddleMe ja Halo SleepSack, ovat käteviä käyttää, mutta joistakin vauvoista on yhtä helppo päästä eroon.
• Perinteinen vaippa - suuri neliö ohuesta kankaasta: monipuolinen vaihtoehto. Vauvan voi kapaloida taivutetuilla tai suorilla käsivarsilla. Voit rakentaa "tuen" jalkojen väliin, jotta vauva on kätevä kiinnittää tuoliin. Ja varmin tapa kapaloida on kaksinkertainen kapalo (katso video, niin näet mistä puhun). Tässä tapauksessa käytetään toista vaippaa tai kaaloteippiä, jonka avulla vauvan käsivarret kiinnitetään lisäksi tavallisen vaipan alle.
• Miracle Blanket on valmis malli kaksinkertaiseen kapaloon. Siitä huolimatta vauva voi vääntyä ulos tästäkin asiasta.
  Vaippa- ja kaalaustavasta riippumatta mikään ei saa estää lasta liikuttamasta lantiota, jotta vältetään lonkkadysplasian kehittyminen ja syvään hengittäminen. On tarpeen vain korjata kädet. Harjoittele nuken - tai nukkuvan vauvan päällä, jos uskallat.
• Luo nukkumaanmenorituaali. Kun lapsella on tietty uni- ja hereilläolomalli - tämä tapahtuu noin neljän kuukauden iässä, joka ilta ennen nukkumaanmenoa, suorita samat toiminnot tavanomaisessa järjestyksessä samaan aikaan. Ennustettavuus rauhoittaa vauvaa ja valmistaa hänet siihen, että on aika nukkua. Yhdessä tutkimuksessa mukana olleet äidit huomasivat, että kolmen viikon harjoituksen jälkeen lapset alkoivat nukahtaa nopeammin, nukkuivat pidempään ja heräsivät harvemmin keskellä yötä. Samalla myös äidit paransivat hyvinvointiaan.

Yö on isän vuorojen aikaa. Kuuden kuukauden jälkeen lapsi ei enää tarvitse yöruokintaa. Säädä hänen sisäistä kelloaan kannustamalla häntä syömään enemmän päivän aikana vähentämällä asteittain imetyksen tai maidon määrää yöllä. Jos vauva herää, isä voi hyvinkin keskeyttää hänen unensa minuutiksi keinuttaakseen häntä. Sinun on keinuttava vauvaa yöllä hitaasti, rauhallisesti ja pimeässä. Muuten, isältä vie paljon vähemmän aikaa kuin äidiltä saada lapsi nukahtamaan uudelleen keskellä yötä: hänellä ei loppujen lopuksi ole "titiä" ...

Kuuden kuukauden iässä lapsen uniaikaa tulee siirtää.. Kun vauva kieltäytyy kolmannesta päiväunesta, siirrä hänen yöunensa aikaa, muuten hän ei nuku tarpeeksi. Mieheni ja minä jouduimme etsimään oikeaa aikaa "tieteellisellä puskulla". Joka ilta laitoimme vauvan nukkumaan 15-30 minuuttia aikaisemmin ja varmistimme, että hän heräsi vielä kuudelta aamulla. Jos hän hyppäsi ylös tavallista aikaisemmin tai kesti liian kauan nukahtaa, päätimme, että olimme laittaneet hänet liian aikaisin nukkumaan. Lopulta pysähdyimme aikavälille 18.30-19.00. Tulos ylitti kaikki odotukset, sillä nyt koko ilta oli käytettävissämme!

Kävele lapsesi kanssa. Kuten kävi ilmi, yöllä paremmin nukkuneet lapset saivat huomattavasti enemmän valoa spektrin sinisessä osassa keskipäivän ja kello 16 välisenä aikana.

Ajastettua valokuvausta käyttävän tutkimuksen mukaan neljään kuukauteen mennessä 85 % lapsista nukkuu vähintään viisi tuntia peräkkäin, mutta tämä "laki" ei koske 15:tä. Vuoden iässä 73 % lapsista nukkuu klo 22.00-6.00 ja 27 % ei halua. Lopuksi jokaisella lapsella on kasvupyrähdyksiä, joiden aikana hänen aikaisemmat (mukavat tai ei kovin, mutta ainakin ennustettavat) unen kuviot rikotaan.

Joten sinun pitäisi hengittää tarpeeksi pitkään. Se, tuntuuko vanhemmuus raskaalta vai ei, riippuu paljon odotuksistasi vauvan unen suhteen.

Etsi hyödyllisiä vinkkejä- tietysti luotettavista lähteistä. Mutta älä hautaa päätäsi kaikkeen peräkkäin kirjoihin ja blogeihin, jotta et hämmentyisi ristiriitaisissa tiedoissa. Ja jos olet syvästi vakuuttunut jostakin, seuraa intuitiotasi.

Miksi lapset heräävät yöllä

Ensimmäinen askel minkä tahansa ongelman ratkaisemiseksi on selvittää sen syyt. Siksi, jotta ymmärrät, miksi vauvasi ei nuku hyvin, sinun on tiedettävä joitain lasten unimalleja.

Tutkiessaan uniprosessia laboratoriossa elektroenkefalografien avulla, tutkijat ovat havainneet, että uni ei ole homogeeninen prosessi, vaan se koostuu useista vaiheista, jotka vaihtelevat tietyssä järjestyksessä.

Ensimmäiset neljä vaihetta ovat niin sanotun hitaan tai syvän unen eri vaiheita, joissa kehon aktiivisuus on vähentynyt. Nukahtamisen jälkeen ne vaihtuvat toisiaan 2-3 tunniksi, ja luultavasti huomasit itse, että juuri tähän aikaan lapsi nukkuu parhaiten. Valo tai melu ei häiritse häntä, hän ei edes herää, jos hänet kapaloidaan tai siirretään varovasti esimerkiksi rattaista sänkyyn. Tämä on aikaa, jolloin väsyneet vanhemmat voivat vihdoin rentoutua ja hengittää helpotuksesta. Jos puolentoista tunnin kuluttua nukahtamisesta vauva alkaa heiluttelemaan ja pyörimään pinnasängyssä, mutisemaan jotain, tekemään imemisliikkeitä jne. - tämä ei aiheuta huolta. Yleensä tämä tapahtuu unessa, epätäydellisen heräämisen hetkinä hitaasta unesta, ja sitten vauva nukkuu rauhallisesti.

2-3 tunnin kuluttua hitaan aallon uni korvataan ns. REM-unella eli REM-unilla (rapid eye movement) unella. Sitä kutsutaan niin, koska sen aikana silmämunat liikkuvat nopeasti puolelta toiselle. REM-uneen siirtymisen myötä nukkuvan ihmisen sähköenkefalogrammi muuttuu samaksi kuin heränneellä, hengitys ja sydämenlyönti nopeutuvat, lämpötila ja paine kohoavat. Juuri tähän aikaan vauvasi näkee kaikkein eloisimpia ja tunnepitoisimpia unia.

REM-unen aikana ihminen on helppo herättää. Tämä on kehon suojaava toiminto yöllä, jonka avulla ihminen voi jopa unessa havaita vaarasignaaleja: epäilyttävän melun, palaneen hajun, struman jne., ja tarvittaessa herätä välittömästi. Ja juuri vauvan tämän univaiheen alkaessa hänen vanhempansa alkavat yleensä valmistautua yölepoon ja pitävät tavallista enemmän melua: peseytyvät suihkussa, harjaavat hampaat sähköharjalla tai katsovat. huoneeseen, jossa lapsi nukkuu. Jos hän herää, niin vanhemmat ovat usein ärsyyntyneitä, koska äskettäin hän nukkui niin syvästi, että häntä oli mahdotonta herättää. (Yksi nuori pariskunta jopa valitti keskusteluissamme, että heidän vauvansa "näyttää tarkoituksella odottavan, kunnes vanhemmat makaavat mukavasti makuulle saadakseen heidät heti takaisin jaloilleen." Vauva! Ei, ihmiset oppivat sellaiset asiat paljon myöhemmin!)

Älä huoli, jos herätät vauvasi REM-unen aikana, hän heräisi itsekseen REM-unen jälkeen. Koska lyhyt herääminen jokaisen REM-univaiheen jälkeen ennen hitaaseen uneen siirtymistä on fysiologinen kuvio, joka on tyypillinen sekä lapsille että aikuisille. Ja samanlainen vaiheiden vaihto tapahtuu jopa seitsemän kertaa yössä!

Tämä tarkoittaa, että ehdottomasti kaikki lapset heräävät seitsemän kertaa joka yö. Vain jotkut nukahtavat välittömästi uudelleen, kun taas toiset alkavat itkeä ja huutavat apua vanhemmiltaan.

Miksi vauvat itkevät öisin herääessään ja kuinka välttää sitä

Miksi se riippuu, kysyt. Miksi yksi yöllä heräävä lapsi nukahtaa yksin, kun taas toinen ei voi tehdä tätä ilman vanhempiensa apua?

Kuten edellisessä luvussa kirjoitin, herkän REM-unen vaiheet, joiden lopussa on lyhyt herääminen, ovat eräänlainen kehon turvajärjestelmä, jonka avulla voit tarkistaa, onko ympärilläsi kaikki kunnossa, voitko jatkaa nukkumista rauhassa. Pieni lapsi yöllä herääessään tarkistaa esimerkiksi onko hänellä kylmä, onko hänellä nälkä, sattuuko jostain jne.

Jos lasta kiusataan suoliston koliikki(yleensä 4-5 kuukautta) tai hampaiden puhkeaminen(yleensä 5-6 kuukautta), niin tällä hetkellä ne häiritsevät hänen levollista unta.

Alkava sairaus myös usein häiritsee lasten unta. Levoton yö voi edeltää esimerkiksi vilustumista tai suolistotulehdusta. Monien sairauksien oireet ilmaantuvat ensimmäisen kerran juuri yölevon aikana.

Toistuvat yölliset heräämiset voivat myös olla reaktio rokotukseen. Vauvan vielä riittämättömästi kehittynyt immuunijärjestelmä on hälytystilassa, keho heittää kaikki voimansa taisteluun tunkeilijaa vastaan. Ja jos immuunijärjestelmä oli jo rokotushetkellä kiireinen taistelemaan alkavaa infektiota vastaan ​​(vanhemmille edelleen näkymätön), nyt sen on taisteltava kahdella rintamalla. Häntä kuormittaa uusi tehtävä, ja vauvalle voi ilmaantua alkavan taudin oireita, mikä vie häneltä myös yöunet.

Ehkä lapsi unelmoi jotain kauheaa. Todellakin, yöllä lapset "kierrättävät" päivän tapahtumia, jotka voidaan ilmaista pelottavina unina. Jos näin tapahtuu satunnaisesti ja vauva rauhoittuu nopeasti ja nukahtaa sinun ilmestyessäsi, ei ole syytä huoleen. Säännölliset painajaiset voivat olla seurausta lapsuuden ongelmista ja peloista, joista keskustellaan erillisessä luvussa.

Jos läsnäolosi ei rauhoita vauvaa eikä hän näytä edes huomaavan sinua, tämä voi olla merkki ns. yöpelosta - tilasta, joka liittyy epätäydelliseen heräämiseen yöunista (puhumme siitä myös tarkemmin luvussa "Lasten pelot ja häiriöt nukkuvat muista syistä.")

Ja yöllä heräävä lapsi tarkistaa, onko kaikki ympärillä niin kuin oli nukahtaessaan.

Ja mitä siitä tulee? Hän nukahti äitinsä lämpimälle, tuoksuvalle olkapäälle ja herää kylmässä, täysin erilaiselta tuoksuvassa sängyssä. Tai hän torkkui vaunun rauhoittavaan keinumiseen, ja nyt kaikki on paikallaan. Ehkä hän nukahti imettäen äitinsä rintaa, tuttia tai tavallista mehupulloa, mutta nyt ne ovat poissa... Ja ilman niitä vauva ei ole tottunut nukahtamaan. Tämä tarkoittaa, että on kiireellistä "palauttaa oikeus", ja vauva itkee äänekkäästi kaikella infantiilisella voimallaan ja huutaa apua. Hänen epätoivoinen itkunsa ei voi jättää välinpitämättömiä rakastavia vanhempia, ja he antavat vauvalle vaivoin silmiään repimällä jotain, joka auttaa häntä nukahtamaan. Eli heitä taas rokataan, kannetaan ympäri huonetta, tuodaan pullo, lauletaan lauluja jne.

Saatuaan tavanomaisen lapsi nukahtaa nopeasti uudelleen. Mutta ei kauaa: jokainen uusi herääminen päättyy uuteen yritykseen "palauttaa oikeus". Lisäksi vauva on jo huomannut, että kannattaa vähän itkeä, ja hän saa kaiken mitä haluaa!

Väsyneet vanhemmat ovat valmiita tekemään mitä tahansa, jos vain vauva nukahti mahdollisimman pian. Heidän fantasioillaan ei ole kirjaimellisesti rajaa. Yleisimpien rauhoittelumenetelmien, kuten imettäminen, tutti, pullo, kantaminen, matkapahoinvointi pyörätuolissa jne., lisäksi monet käyttävät ei-perinteisiä menetelmiä. Joten yksi isä ajoi vauvaa 20 minuuttia autossa, jotta kun hän nukahtaa, siirrä hänet varovasti pinnasänkyyn. Monet vanhemmat laittavat musiikin päälle, mutta on myös niitä, jotka käynnistävät esimerkiksi pölynimurin tai pesukoneen, koska ovat huomanneet tasaisen melun rauhoittavan vauvan. Yleinen munimistapa on toisen vanhemman läsnäolo vauvan huoneessa, kunnes hän nukahtaa. Monet silittävät lasta, laulavat hänelle lauluja tai yksinkertaisesti pitelevät häntä kädestä. Mutta yksi äiti jopa kiipesi sänkyyn niin, että vauva tunsi hänen läheisyytensä. Kun sängystä tuli pieni, tämä äiti makasi viereensä lattialle (onneksi sänky oli hyvin matala) lepäämään päänsä vauvan tyynyllä. Jotkut vauvat rakastavat pyöritellä äitinsä hiuksia, kutittaa tämän nenää tai tehdä jotain vastaavaa nukahtaessaan. Usein vanhemmat ottavat itkevän vauvan sänkyynsä tai jos vauva jo tietää kuinka nousta sängystä, hän kiipeää itse vanhempiensa sänkyyn.

Huolimatta siitä, kuinka käteviä kaikki nämä menetelmät hetkellisesti rauhoittavat lasta, niillä on yksi yhteinen haittapuoli: vauva tottuu niihin eikä voi nukahtaa eri tavalla. Tietenkin, jos vauvasi nukkuu näin nukahtamisen jälkeen rauhallisesti koko yön, sinun ei tietenkään ole mitään järkeä muuttaa jotain. Mutta yleensä lapsi, joka nukahtaa vain vanhempiensa avulla, tarvitsee sitä sekä päivällä että illalla, nukkumaan menossa ja yöllä. Vanhemmille tämä tarkoittaa uudelleen käytettävää yönousua. Toisin sanoen: ratkaistuaan ongelman tällä hetkellä, he luovat itselleen paljon vaikeuksia tulevaisuudessa.

Niiden välttämiseksi on vain yksi tapa päästä eroon: lapsesi on opittava nukahtamaan itse omaan sänkyynsä. Jos hän oppii nukahtamaan yksin päivällä ja illalla, hän pystyy helposti nukahtamaan yöllä. Lisäksi saksalaisten lääkäreiden Kast-Zahnin ja Morgenrothin (Annette Kast-Zahn, Dr. med. Hartmut Morgenroth, "Jedes Kind kann schlafen lernen") tekemät tutkimukset osoittivat, että lapset, jotka nukahtavat yksin sänkyynsä, nukkuvat yleensä klo. yötä koko tunnin pitempi!

Rinta, rattaat, matkapahoinvointi käsivarsissa - kaikki tämä on hyvä rauhoittamaan vauvaa päivän aikana. Hänen täytyy nukahtaa illalla ilmapiirissä, joka pysyy muuttumattomana koko yön, jotta hän tuntee herääessään: kaikki on hyvin, kaikki on niin kuin nukahtaessani. Esimerkiksi tutti voi tulla avuksi vasta sillä hetkellä, kun lapsi oppii löytämään sen yöllä itse. Eräs äiti jopa keksi, että sänkyyn pitäisi laittaa useita nännejä, jotta vauvan olisi helpompi löytää yksi tai jos nänni putoaa lattialle. Monet lapset haluavat nukahtaa pehmolelu kädessään. Se on helppo löytää myös pimeässä heräämässä.

Ja kuitenkin, pääedellytys lapsen rauhalliselle yöunelle on kyky nukahtaa yksin, ilman vanhempiensa apua. Jokainen terve lapsi voi oppia tämän, ja vain muutamassa päivässä. Kuinka auttaa häntä tässä, käsitellään luvussa "Kuinka opettaa lapsi nukahtamaan yksin".

Vauvasi ei tietenkään heti suostu luopumaan miellyttävistä ja mukavista tavoistaan. Mutta tehdyt ponnistelut oikeuttavat itsensä, koska hyvät yöunet ovat tärkeitä ensisijaisesti vauvalle itselleen. Lisäksi lapset ovat iloisia, kun vanhemmat ovat rauhallisia, ja vanhemmat ovat rauhallisia, kun he nukkuvat tarpeeksi yöllä ...

Anyutan syntymästä lähtien hänen äitinsä rauhoitteli häntä laittamalla hänet rintaansa vasten. Näin tyttö nukahti joka kerta. Ensimmäisinä viikkoina se oli melko mukava - vauva rauhoittui nopeasti eikä käytännössä itkenyt. Lisäksi hän nukahti nopeasti ja nukkui melko pitkään. Sitten alkoivat ongelmat. Ei tiennyt, itkikö hänen tyttärensä nälästä vai jostain muusta syystä, joten Anyan äiti laittoi hänet rintaan, vaikka hän ei ollut ollenkaan nälkäinen. Tämän seurauksena tyttäreni alkoi oksentaa usein. Nyt Anyutan äiti ymmärtää, että pieni kammio ei pystynyt selviytymään suuresta maitomäärästä. Sitten hän ajatteli, että ehkä tyttö oli sairas. Ja jotkut "kokeneet" neuvojat jopa yrittivät saada hänet vakuuttuneeksi siitä, että vauvat oksentavat, kun he ovat aliravittuja... Hassua? Anyan äiti ei sillä hetkellä nauranut, ja tietämättä mitä tehdä, hän oli valmis noudattamaan kaikkia neuvoja. Jatkuvan oksentamisen vuoksi vauvan kammio oli tyhjä ja hän halusi jälleen syödä. Minun piti ruokkia häntä 2 tunnin välein, joten puolet päivästä meni yksin syömiseen. Yöllä äitini piti myös nousta 2 tunnin välein. 5 kuukauden iässä, kun Anya siirtyi maitovalmisteisiin ja kasvissoseisiin, oksenteluongelma hävisi. Mutta vauva nukahti silti vain äitinsä sylissä. Tuloksena on usein yöheräily ja pitkä (tunnin tai jopa pidempi) iltapuku käsissä.

Jatkuva väsymys ja terveysongelmien alkaminen pakottivat Anyan äidin lopulta muuttamaan tilannetta. Ferber-menetelmällä (josta keskustellaan myöhemmin) hän opetti tyttärensä nukahtamaan itsekseen, ja yöt rauhoittuivat itsestään. Lisäksi vauva itki nyt vähemmän, työskenteli itsensä kanssa useammin ja hänen äidillään oli arvokasta ilta-aikaa lepoon ja rentoutumiseen.

Kolmivuotias Pavlik nukahti vain äitinsä läsnäollessa. Hän lauloi hänelle, piti hänen kädestä, silitti hänen poskeaan. Yöllä herääessään Pavlik vaati myös äitinsä läsnäoloa, ja makuullepanomenettely toistettiin. Mitä kauempana, sitä kauemmin vauvan nukahtaminen kesti. Jos äiti ensimmäisten 10-15 minuutin aikana "tuuditti" vauvan tuomiolla, niin päivän aikana kertynyt väsymys tuntui ja arkuus korvattiin kärsimättömyydellä. Kun hän yritti kertoa lapselle, että hänen pitäisi nukkua yksin, tämä protestoi äänekkäästi, kiipesi pinnasängystä, veti äitiään kädestä, ja hänen rakastava sydämensä antoi jälleen periksi.

Niin oli, kunnes Pavlik jäi isoäitinsä luo useiksi päiviksi. Illalla, laittamalla vauvan nukkumaan ja kuullessaan hänen valitettavan pyyntönsä: "Jää kanssani!", isoäiti sanoi äänellä, joka ei sallinut vastalauseita: "Ei, rakas! Olet iso poika, olet jo 3-vuotias. Tässä iässä kaikki lapset nukahtavat yksin. Sitä paitsi minulla ei ole juuri nyt aikaa. Mutta lupaan sinulle, että heti kun saan asiani päätökseen, tulen jälleen huoneeseesi toivottamaan sinulle hyvää yötä. Näillä sanoilla isoäiti suuteli Pavlikia poskelle ja poistui päättäväisesti huoneesta. "Jätä ovi auki!" hän kysyi. "Hyvä on, mutta vain jos makaat hiljaa pinnasängyssä", mummo sanoi. Kun hän 15 minuutin kuluttua hiljaa lähestyi vauvan huoneen ovea, sieltä kuului rauhallista, tasaista haistelua... Sinä yönä vauva ei herännyt koskaan!

Opeta vauvasi nukahtamaan yksin omaan sänkyyn, niin yöstäsi tulee itsestään levollisia!

Mitä tehdä, jos yöllä heräävä lapsi ei voi nukahtaa pitkään aikaan

Monet vanhemmat yliarvioivat lapsensa unen tarpeen. Ja kun vauva yhtäkkiä herää yöllä eikä saa nukuttua pitkään aikaan (yli tunnin), kun hän haluaa leikkiä keskellä yötä tai vaatii jossain muussa muodossa vanhempiensa huomiota, he ovat usein neuvoton.

Se on itse asiassa hyvin yksinkertaista - vauvasi nukkuu yhteensä liikaa. Vertaa hänen unensa kokonaiskestoa taulukon tietoihin (luku "Milloin ja kuinka paljon lapset nukkuvat, tai joitain tilastoja"), niin olet todennäköisesti vakuuttunut tästä. Ja koska vauvan uni ei ole jakautunut optimaalisesti koko päiväksi, hän päätyy nukkumaan juuri sillä hetkellä, kun se on sinulle edullisinta - keskellä yötä. Hän on yksinkertaisesti häiriintynyt, unen ja hereillä olemisen rytmi muuttuu, mikä on erittäin helppo muuttaa.

Nyt jää vain jakaa lapsen unitunnit sinulle sopivaan aikaan. Jos hän esimerkiksi nukkuu kahdesti päivän aikana, niin todennäköisesti yksi riittää hänelle nyt, niin yöunet muuttuvat rauhallisemmiksi. Ainoa, mutta liian pitkä päiväuni tulisi "lyhentää" eli herättää vauva aikaisemmin. Tai jos se on sinulle kätevämpää, voit herättää hänet aikaisemmin aamulla. Toinen mahdollisuus on laittaa vauva nukkumaan myöhemmin illalla. Minkä vaihtoehdon valitsetkin, yksi asia on tärkeä - niin, että lapsen pinnasängyssä viettämä aika ei määrältään ylitä sinun laskemaasi vauvan unentarvetta.

Ja toimien johdonmukaisuus on myös tärkeää, koska vauva tarvitsee aikaa (yleensä enintään viikon) tottuakseen uuteen hoitoon. Tietysti on sääli herättää rauhallisesti nukkuvaa vauvaa, varsinkin aamulla, kun vanhemmat haluavat vielä nukkua. Mutta ole vain kärsivällinen viikon ajan, niin sinun ei enää tarvitse herättää vauvaa - hän herää itse määrättynä aikana. No, vanhemmille nouseminen aikaisemmin aamulla on silti miellyttävämpää kuin "kävely" keskellä yötä, eikö niin?

Igor, 2-vuotias, nukkui noin tunnin vuorokauden aikana. Klo 20:n aikoihin hän nukahti uudelleen vaikeuksitta, mutta heräsi tunnin kuluttua, eikä häntä voitu laittaa nukkumaan ennen puoltayötä. Keskiyöllä hän lopulta nukahti olohuoneen sohvalle, ja vanhemmat kantoivat nukkuvan pojan sänkyyn. Aamulla Igoria ei pitänyt herättää, hän nukkui säännöllisesti kello 10 asti! Poika oli selvästi epäkunnossa. Hän kompensoi päiväunipuutetta illalla, ja yölepo alkoi Igorilla vasta keskiyöllä.

Häiriintyneen rutiinin palauttamiseksi oli tarpeen opettaa lapsi nukkumaan pidempään päivällä ja menemään aikaisemmin nukkumaan illalla. Yhteensä poika nukkui 12 tuntia. Tämä tarkoittaa, että päiväunet piti pidentää 2 tuntiin ja tavanomaisen kymmenen tunnin yölepoajan alkamista siirretään aikaisempaan aikaan. Tätä varten vanhemmat lopettivat ensin poikansa nukkumisen kello 20. Huolimatta oikkuista ja väsymyksestä, hänen täytyi mennä nukkumaan vasta keskiyöllä ensimmäisinä päivinä, kuten ennenkin. Aamulla Igorin vanhemmat herättivät hänet tavalliseen aikaan - kello 10. Väsynyt poika "täytti" puuttuvan ilta-unitunnin nyt lounasaikaan (itse päiväunet nousivat 2 tuntiin). Jäi vain siirtää Igorin yöunet vähitellen aikaisempaan aikaan. Tätä varten hänen vanhempansa laittoivat hänet nukkumaan joka päivä 20 minuuttia aikaisemmin, ja 10 päivän kuluttua poika nukahti klo 21 ja nukkui rauhallisesti klo 7 asti!

Pikku Olezhka vietti 12 tuntia yöllä sängyssään (klo 20-8). Päivän aikana hän nukkui noin 3 tuntia. Kaikki olisi hyvin, mutta puolenyön aikoihin poika heräsi eikä voinut nukahtaa pitkään aikaan. Hetken hän makasi hiljaa, puhui itselleen ja leikki käsillään, sitten hän alkoi soittaa äidilleen, halusi juoda, pyysi pidempään jne. Vasta kolmen tunnin kuluttua vauva nukahti uudelleen.

Laskemalla, että Olezhka nukkuu yhteensä noin 12 tuntia, vanhemmat päättivät vähentää hänen pinnasängyssä viettämänsä aikaa tähän lukuun. Tätä varten he alkoivat herättää poikaa iltapäivällä kahden tunnin unen jälkeen, laittaa hänet nukkumaan tuntia myöhemmin illalla ja herättää tuntia aikaisemmin aamulla. Ensimmäisinä päivinä Oleg heräsi tottumuksesta yöllä, mutta nukahti paljon tavallista nopeammin. Pian unettomuus tuntui, ja vauva alkoi nukkua sikeästi koko yön ...

PÄIVÄN VIHJE ____________________

Jos vauvasi ei saa nukuttua pitkään aikaan yöllä, yliarvioit hänen unentarpeensa! Vauvan pinnasängyssä viettämän ajan tulee vastata hänen todellista unentarvetta tällä hetkellä.

Mikä muu on tärkeää lapsen levollisen unen kannalta

Lapsen unen tarpeen oikean arvioinnin ja epäsuotuisten unirituaalien hylkäämisen lisäksi vauvan rauhalliseen uneen, hänen yleiskuntoonsa, perhetilanteeseensa sekä hänen päivänsä kulumiseen ja nukkumaanmenoa edeltävään aikaan. ja kuinka vanhemmat reagoivat lapsen heräämiseen yöllä.

1. Ei ole mikään salaisuus, että rauhalliset, iloiset lapset nukkuvat paremmin. Lapsi on rauhallinen ja onnellinen ennen kaikkea silloin, kun hän tuntee olonsa vanhempien huolenpitoa ja rakkautta. Tämä on hänen fyysisen ja henkisen terveytensä tärkein edellytys. Vauvan ensimmäisten elinvuosien aikana annettu aika maksaa satakertaisesti takaisin tulevaisuudessa. Eikä edes niin paljon aikaa, joka on omistettu lapsen hoitamiseen, vaan ne arvokkaat hetket, joissa annat hänelle kaiken huomiosi ja rakkautesi - leikkiä ja jutella hänen kanssaan, laulaa hänelle, keinuttaa häntä sylissään rakkaudella tai vain tarkkaavaisesti. , ihaillen katsellen upeaa vauvaasi.

2. Erittäin tärkeä alusta alkaen paljon puhua lapsen kanssa. Varsinkin elämänsä ensimmäisinä kuukausina, jolloin hän ei vielä näe paljon ympärillään, vanhempien ääni ja kosketus muodostavat ehkä ainoan vauvan kontaktin ulkomaailmaan. Siksi kannattaa huolehtia siitä, että tämä ääni on lempeä ja kosketukset ja halaukset ovat lempeitä. Kun vauva ei vieläkään ymmärrä sanojesi merkitystä, hän saa selvästi kiinni niiden intonaatiosta. Hän tuntee itsensä rakastetuksi ja halutuksi, ja hän pystyy helpommin sopeutumaan tähän uuteen maailmaan. Hän kasvaa rauhalliseksi ja nukkuu hyvin.

3. Puhuminen lapsesi kanssa on tärkeää ei vain hänen henkiselle, vaan myös hänen henkiselle ja kielelliselle kehitykselleen. Kaikki, mitä vauva kuulee, tallentuu hänen alitajuntaan ja palvelee häntä hyvin, kun hän alkaa puhua. Siksi on suositeltavaa, että vauvan kanssa ei huutele, vaan puhutaan erikseen ja selkeästi tavallisilla sanoilla ja lauseilla. Kasetit, joissa on satuja tai musiikkia, auttavat myös vauvan kielen kehityksessä. Tietysti hän kuuntelee niitä tietoisesti myöhemmin, mutta hiljaisena taustana he tekevät lopulta työnsä. Alitajuinen kielenkäsitys on erityisen tärkeä, jos lapselle halutaan opettaa useita kieliä samaan aikaan lapsuudesta lähtien.

4. Lapset alkavat ymmärtää sanojesi merkityksen paljon aikaisemmin kuin he oppivat puhumaan. Yritä siksi selittää vauvalle mahdollisimman paljon jokapäiväisessä elämässä, kommentoi mitä olet tekemässä ja sano asioiden oikeiston. Esimerkiksi: ”Äiti keittää nyt keittoa. Katso tästä: hän ottaa porkkanoita keittoon. Ja tämä on peruna, se on myös leikattava. Tai: "Nyt äiti laittaa Olenkan rattaisiin, ja me lähdemme kävelylle. Käymme kävelyllä puistossa ja sitten menemme kauppaan hakemaan maitoa. Äiti tarvitsee maitoa keittääkseen puuron Olenkalle.

5. Kaikki lapset ovat epätavallisen herkkiä ja tuntevat olevansa sanattomia. ei vain vanhempien asenne itseensä, vaan myös heidän tilansa. Siksi, jos sinulla on joskus vaikeuksia, älä repi sitä pois vauvasta. Parempi puhua hänelle, selittää, että äiti on väsynyt, joten hän on joskus kärsimätön, mutta hän rakastaa aina, aina vauvaansa. Vaikka lapsi ei vielä osaa puhua, hän ymmärtää sinua sydämellään. No, jos joskus tämä ei onnistu, on parempi astua sivuun ja rauhoittua ennen kuin lähestyt vauvaa uudelleen. Hän mieluummin itkee muutaman minuutin yksin kuin näkisi vihaisen purkauksenne. Hengitä syvään, juo vettä tai kuppi kahvia, syö pala suklaata - ja uudella voimalla vauvalle. Kun palaat, selitä hänelle, että äidin todella piti lähteä, mutta nyt hän on täällä taas ja rakastaa vauvaansa erittäin, hyvin.

6. Tilanne lisäksi lapset tuntevat olonsa hyvinä tilanne perheessä. Ystävälliset, harmoniset suhteet kaikkien perheenjäsenten ja erityisesti vauvan vanhempien välillä ovat yksi tärkeimmistä edellytyksistä vauvan onnellisuudelle ja sitä kautta hyvälle unelle. Vanhempien riidat, stressi tai masennus vaikuttavat vauvaan ja riistävät häneltä unen ja levon. Vaikka vanhemmat eivät riidelisi lapsen edessä, eivät korota ääntään tai muuten osoita ongelmiaan, pieninkin vauva tuntee intuitiivisesti tilansa ja reagoi siihen.

Siksi vanhemmat auttavat vauvaa paljon ajattelemalla itseään.

7. Etsi aikaa levätä ja toisilleen.

Muista, että et ole vain vanhempia, vaan myös aviomies ja vaimo. Ehkä siellä on isoäiti tai joku muu, joka hoitaa vauvaa, jotta voitte mennä yhdessä jonnekin ja vain rentoutua, kuten ennen vanhaan. Näet - palaat kotiin täysin erilaisella tunteella, on helpompi tarkastella arjen huolia ja elämä näyttää yhtäkkiä kauniimmalta. Autat itseäsi ja lastasi samanaikaisesti. Mikä voisi olla parempaa?

8. Auttaa suuresti myös vauvan yöunet kävelee ulkoilmassa. Erityisesti kävelyt luonnossa, metsässä, järvellä - todellinen balsami vauvalle. Ja nuorelle äidille tämä on myös mahdollisuus rentoutua ja latautua. Kuuntele lintujen laulua ja mehiläisten liikesurinaa, katsele mitätöntä pyökkiä tai ihaile kukkien kauneutta, niin tunnet heti, kuinka voima ja tarmo palaavat luoksesi. Talvella se voi olla lumen rodistusta jalkojen alla tai kylmän talviauringon heijastuksia kuurassa puiden oksilla. Jopa suurkaupungista löydät hiljaisia, suojaisia ​​katuja tai sisäpihoja, joissa on puita tai pensaita, jotka hämmästyttävät sinut kauneudellaan. Kuuntele hiljaisuutta ympärilläsi ja tunne hiljaisuus sisälläsi. Unohda hetkeksi kaikki tapaukset, sinulla on vielä aikaa tehdä ne uudelleen. Nämä minuutit ovat vain sinulle ja vauvallesi, ja ne ovat nyt elämäsi tärkeimpiä!

9. Sillä on myös tärkeä rooli, jotta vauva nukkuisi hyvin tuttu ympäristö. Esimerkiksi juhlissa, mummon luona, lomalla ja missä tahansa muussa vauvalle uudessa tilanteessa hän voi tuntea olonsa epävarmaksi ja nukkua huonommin. Sama voi tapahtua, jos hänet jostain syystä laitetaan nukkumaan toiseen tai toiseen huoneeseen (esim. kun isä on työmatkalla, äiti siirtää pinnasängyn makuuhuoneeseensa).

10. Lapsi voi myös herätä käsittelemällä unessa tapahtumia ja vaikutelmia, jotka pelottivat tai innostivat häntä päivän aikana. Se voi olla uudet kasvot tai uusi ympäristö, kadulla nähty valtava koira tai odottamaton melu, joka pelotti vauvan. Tällöin lasta on yleensä helppo rauhoittaa ystävällisillä sanoilla ja läheisyydellä. Päästyään eroon epämiellyttävästä visiosta unessa, hän nukahtaa nopeasti uudelleen.

11. Kun vauva kasvaa ja alkaa kävellä, ne edistävät suuresti hänen levollista unta. aktiivinen päivä ja liike. Pelaa palloa hänen kanssaan, ota kiinni ja etsi piiloon, vie hänet selällesi tai anna hänen kiivetä rintaasi pitämällä vauvaa käsivarsistasi. Anna vanhempien lasten juosta leikkikentällä, ratsastaa alas mäkeä, leikkiä ikätovereiden kanssa, ajaa pyörällä. Vie lapsesi vierailulle, lähde venematkalle, vain kävele ympäri kaupunkia tai mene jopa museoon (jonkin aikaa jokainen lapsi on rauhallinen, koska hän on utelias kaikesta, mitä hän näkee ympärillä). Näet - kun päivä on täynnä vaikutelmia, lapset väsyvät ja nukkuvat paremmin päivän aikana. Mutta älä liioittele sitä - aktiiviset vaiheet eivät saa kestää liian kauan ja korvata rauhalla ja lepolla, muuten lapsi innostuu liikaa ja sitten päinvastoin, hän nukkuu levottomasti.

12. Pienille lapsille päiväruokailuympäristö on tärkeä - sen tulee olla jännittävä, ei nukkuttava (kirkas valo, nauru, keskustelut lapsen kanssa), jotta ruokinta ei liity vauvan nukahtamiseen. Ensimmäisinä elinviikkoina monet vauvat nukahtavat rinnalla tai pullosta ruokittaessa, mutta sitten heidät on vieroitettu asteittain tästä.

13. Vanhemmat lapset ei voi opettaa leikkimään pinnasängyssä, sen pitäisi liittyä heille vain uneen. Laita vauva paremmin areenalle tai vain lattialle levittäen paksu viltti.

14. Jotta vauvat nukkuvat hyvin, on erittäin tärkeää, että he nukkuvat lämmin ja että he älä hikoile.Siksi lasten pyjaman tulee olla puhdasta puuvillaa ja peiton tulee vastata lastenhuoneen lämpötilaa. Jonkin ajan kuluttua vauvan nukahtamisesta kosketa varovasti hänen selkäänsä selvittääksesi, hikoileeko hän, ja hänen käsiään selvittääksesi, onko vauvalla kylmä.

15. Kun lapsi nukkuu päivällä, ei tarvitse kuiskata ja kävellä varpailla. Jos hän tottuu nukkumaan hiljaisuudessa, hän herää yöllä kaikista kahinoista. Pienet lapset nukkuvat hyvin päiväsaikaan normaalin arkipäivän melussa, ja sinulle se on mahdollisuus vauvan nukkuessa normaaliin elämään: puhua puhelimessa, kuunnella musiikkia, katsella televisiota tai vain tehdä läksyjä.

16. Iltaisin monet lapset, myös vanhemmat, nukahtavat helpommin, jos he kuulevat vanhempansa viereisessä huoneessa. Keskustelun hiljaiset äänet ja vanhempien läheisyyden tunne rauhoittavat pieniä ja antavat heille mahdollisuuden sukeltaa unelmien maailmaan ilman pelkoa.

17. Voit yrittää auttaa lastasi nukkumaan paremmin yöllä vähentää päiväunta. Jos vauva esimerkiksi nukkuu kahdesti päivän aikana, voi olla tarkoituksenmukaisempaa vaihtaa vain yhteen "hiljaiseen tuntiin". (Jotta tämä siirtyminen lapselle olisi helpompaa, voit aluksi laittaa hänet makuulle vuorotellen kerran tai kaksi päivässä.) Ja jos hän nukkuu vain kerran vuorokaudessa ja on jo 2,5-vuotias, voit jopa yrittää vältä päiväsaikaan "hiljaista aikaa" ollenkaan. Monet lapset, jotka ovat lakanneet nukkumasta päivällä, alkavat nukkua yöllä rauhallisemmin. Mikä on sinulle tärkeämpää - päivätauko vai hyvää yötä - sinun on arvioitava itse.

18. Tietysti päiväunen kieltäytyminen vaatii sinulta aluksi lisäponnistuksia: päivällä nukkumisen lopettaneet lapset ovat hyvin väsyneitä sen loppuun mennessä, alkavat vinkua ja toimia. Mutta jos kestät pari tuntia, lapsi nukahtaa heti illalla, eikä sinun tarvitse laskea häntä alas pitkään, vaikka hän olisi tottunut tähän aiemmin. Sinulla on rauhallinen ilta ja lapsen yölepo pitenee.

19. Älä vain usko, että se pitenee tuntien lukumäärällä, jonka lapsi nukkui päivän aikana - tämä ei todennäköisesti tapahdu. Kast-Zan ja Morgenroth toteavat kirjassaan, että tässäkään tapauksessa vauva ei nuku yli 10 tuntia yöllä. Kokemukseni ja haastattelemieni vanhempien kokemukset osoittavat, että lapsen yöunet voivat hyvinkin pidentyä 11 tai jopa 12 tuntiin. Joten tyttäreni, joka nukkui 10 tuntia yöllä ja 3 tuntia päivällä, päiväunista luopumisen jälkeen, nukkui aluksi vain 10 tuntia yöllä (kehon rakennemuutos). Sitten väsymys tuntui ja tyttäreni yöunet pitkittyivät 12 tuntiin! Joskus erityisen kiireisinä päivinä hän nukahti silti päivällä, mutta ei sängyssään, vaan esimerkiksi vieressäni sohvalla.

20. Rauhallisten yöunien kannalta vauva on erittäin tärkeä kirkkaana -tilassa. Laita lapsesi nukkumaan aina samaan aikaan, niin hänen "sisäinen kellonsa" virittyy nukkumaan oikeaan aikaan.

21. Jos lapsi alkaa heitellä ja kääntyä tai nyyhkyttää yöllä, niin älä juokse heti hänen luokseen On täysin mahdollista, että hän vain haaveilee jostakin. Jos hän herää, anna hänelle muutama minuutti yrittää nukahtaa itsekseen.

22. Ennen kuin laitat vauvan nukkumaan illalla, varmista, että hän on täynnä. Nälkäinen lapsi ei nuku pitkään. Jos ruokit vauvaasi maidonkorvikkeilla, osta iltaa varten mieluisampi kaava. Tai tee mannasuurimosta tavallista paksumpaa.

Imeväisille on jopa erityinen myöhäinen ruokintamenetelmä kun vauva on suositeltavaa herättää syömään myöhään illalla samaan aikaan, on parasta ennen vanhempien nukkumaanmenoa. Tottuneena vauva on tähän aikaan nälkäinen ja herää itsekseen, mutta sitten hän nukkuu merkittävän osan yöstä vanhempiensa luona. Joissakin tapauksissa tämä menetelmä toimii melko hyvin.

23. Mutta on lapsia, joita on vaikea herätä oikeaan aikaan tai jotka kieltäytyvät syömästä kellon mukaan. Joitakin vauvoja on vaikea laittaa takaisin sänkyyn heti herättyään. Luota sisäiseen ääneesi - voit paremmin kuin kukaan muu arvioida, sopiiko tällainen menetelmä lapsellesi. Vaikka, kuten sanotaan, yrittäminen ei ole kidutusta, voit aina yrittää. Tärkeintä ei ole unohtaa, että minkä tahansa menetelmän tehokkuuden testaamiseksi sinun on käytettävä sitä vähintään useita päiviä peräkkäin.

24. Myöhäinen iltaruokinta on ainoa poikkeus, kun on järkevää herättää vauva yöllä. Kaikissa muissa tapauksissa älä herätä lastasi yöllä koska häiritset siten hänen biologisen kellonsa kulkua.

25. Elämänsä ensimmäisinä kuukausina harvinainen vauva pärjää ilman yöruokintaa. Mutta kun ruokit ja kaalat vauvaasi yöllä, yritä saada hänet ymmärtämään yön ja päivän ero nyt. Hiljaisuus ja hillitty valo auttaa vauvaa nukahtamaan nopeammin uudelleen. Yöllä on parempi olla puhumatta vauvan kanssa ja laittaa hänet heti sänkyyn ruokinnan ja kapaloimisen jälkeen. Saatuaan suurimman mahdollisen äidin huomion päivällä ja minimiin yöllä, hän ymmärtää nopeasti eron aktiivisten ja rauhallisten vuorokauden aikojen välillä.

26. Kahden kuukauden iässä vauvan tulisi vähitellen oppia nukkumaan pidempään ja pidempään runsaan iltaruokinnan jälkeen. Tätä varten jotkut lääkärit suosittelevat pidennä asteittain aikaa viimeisen iltaruokinnan ja ensimmäisen yöruokinnan välillä. Jos haluat kokeilla tätä menetelmää, älä ruoki vauvaa heti, kun hän herää yöllä. Yritä viivyttää seuraavaa ruokintaa rauhoittamalla vauvaa muilla tavoilla. (Tässä tapauksessa poikkeuksena kaikki rauhoittelutavat ovat sallittuja, paitsi pullo ja rinta.) Jos vauva ei ole tänä aikana nukahtanut, anna hänelle ensin vettä tai teetä. Ja vasta lopussa hän saa tavanomaisen maitovalmisteen tai rinnan. Johdonmukaisella soveltamisella tämä menetelmä voi hyvinkin johtaa menestykseen. Varmista vain, etteivät iltaiset rauhoittavat menetelmät ja vesipullo muutu ajan myötä epäsuotuisiksi unirituaaleiksi. Ja jos vauva muutaman päivän tai enintään viikon kuluttua ei alkanut nukkua pidempään, kannattaa tämän menetelmän käyttöä lykätä kuukaudella tai kahdella.

27. Ja on myös erittäin tärkeää olla unohtamatta, että tilasi, erityisesti luottamus tai epävarmuus johonkin, siirtyy välittömästi vauvaan. Siksi, jos olet varma, että menetelmän soveltaminen onnistuu, niin se onnistuu!

28. Kuuden kuukauden (joidenkin lääkäreiden mukaan - vuoden iästä alkaen) iästä lähtien jokainen terve lapsi pystyy mennä yöllä ilman ruokaa tai juomaa. Vieroittaaksesi hänet niistä voit käyttää yllä olevaa menetelmää venyttämällä vähitellen yöruokinnan välistä aikaa. Voit muiden lääkäreiden neuvosta vähentää vähitellen vauvalle yöllä annettavan maidon (tai veden, jos lapsi on tottunut juomaan yöllä) määrää. Jos imetät edelleen, sinun on lyhennettävä yöruokinnan kestoa asteittain vastaavasti. Älä vain liioittele sitä, anna vauvallesi aikaa tottua uuteen tilanteeseen. Lääkärit neuvovat vähentämään maidon määrää pullossa 10-20 millilitralla 1-2 päivän välein ja imetyksen kestoa 1 minuutilla päivässä. Vauvan ruokkiminen alle 3 minuuttia ei ole sen arvoista, sitten on parempi luopua tästä yöruokinnasta kokonaan ja rauhoittaa vauva muulla tavalla, esimerkiksi käyttämällä Dr. Ferber -menetelmää, jota käsitellään luvussa "Kuinka" opettaa lapsi nukahtamaan yksin." Samalla tavalla yllä olevan menetelmän kannattajat neuvovat rauhoittamaan vauvaa, jos hän alkaa itkeä juotuaan pienen määrän maitoa tai vettä. Tietenkin tässä tapauksessa tarvitset paljon vaivaa tämän menetelmän soveltamisen loppuun saattamiseksi. 29. Voit päättää, onko peli kynttilän arvoinen. Mutta hyvä neuvoni sinulle on, että ennen kuin alat käyttää menetelmiä yöllä, opeta vauvasi nukahtamaan illalla itsekseen. Useimmissa tapauksissa yöongelmat ratkeavat sen jälkeen itsestään.

Kuusivuotias Kolenka heräsi joka aamu märässä sängyssä. Vaikka hänen vanhempansa eivät koskaan riidelleet avoimesti lapsen edessä, hän tunsi jännityksen perheessä ja kärsi siitä. Kaksi viikkoa vanhempiensa eron jälkeen poika lakkasi kastelemasta sänkyä.

Kaksivuotias Julia on tottunut nukkumaan täydellisessä hiljaisuudessa. Kun vauva nukahti, kaikki talossa kävelivät varpaillaan peläten herättää häntä. Jos keittiössä yhtäkkiä jotain putosi lattialle, joku yski äänekkäästi tai rekka jyrisi ikkunan ohi, tyttö heräsi peloissaan ja itki. Kerran Julian naapurit aloittivat remontin. Koko päivän seinän takana he porasivat, koputtelivat, pitivät ääntä. Vanhempiensa suureksi yllätykseksi Yulenka tottui nopeasti jatkuvaan meluun ja nukkui hyvin reagoimatta siihen.

Dima oli 3-vuotias, kun hänen vanhempansa lähtivät hänen kanssaan etelään. Siihen asti poika nukahti täydellisesti sängyssään ja nukkui yöt rauhallisesti. Lomakeskuksessa häntä oli mahdotonta laittaa alas illalla. Tottumaton sänky, uusi ympäristö ja monet vaikutelmat eivät antaneet poikaa nukahtaa. Aamulla Dima heräsi tavalliseen aikaan (johon hänen "sisäinen kellonsa" oli asetettu), joten hän oli väsynyt ja tuhma koko päivän. Palattuaan kotiin poika kiipesi näkyvästi helpotuksesta sänkyynsä ja nukahti välittömästi.

Volodya oli lapsuudesta asti hyvin rauhallinen ja lahjakas poika. Hän nukkui aina hyvin, oppi lukemaan ennen muita lapsia, oli erinomainen oppilas koulussa ja yllätti vanhempansa kypsillä ajatuksilla. Vanhemmat väittivät, että heidän kasvatusjärjestelmänsä ei ollut erityinen. Mutta keskustelun aikana kävi ilmi, että äiti puhui alusta asti paljon vauvan kanssa selittäen hänelle asioita, joita hän ei ilmeisesti vielä kyennyt ymmärtämään. Esimerkiksi käynnistäessään pölynimurin hän kertoi Volodyalle, että se saa virtansa sähkömoottorista. Hän selitti pojalle, että virta kulkee johtojen läpi, että maa on pallomainen, että talo on rakennettu perustukselle ja että jauhot, joista leivotaan, ovat jauhettuja vehnänjyviä. Mutta tärkein asia, jonka lapsi oppi sanoistaan, on, että hän on äitinsä rakastama ja tärkeä hänelle. Ja vielä yksi asia - että maailma on täynnä mielenkiintoisia, kiehtovia asioita, joita Volodya alkoi aina rakastaa oppia ja löytää!

PÄIVÄN VIHJE ____________________

Tärkein asia, mitä vauva tarvitsee kasvaakseen rauhalliseksi ja onnelliseksi, on rakkautesi! Iloitse hänestä, puhu hänelle. Lapselle sydämestä annettu aika on suurin ja tärkein lahja hänen koko myöhemmälle elämälleen.

äiti ja vauva

No, on monia tapoja auttaa vauvaa nukahtamaan. Mutta miksi kysyt, tarvitseeko toinen vauva tähän apua, kun taas toinen näyttää olevan rauhallinen syntymästä lähtien, nukkuu rauhassa tai herääessään makaa rauhassa sängyssään?

Ymmärtääksesi rauhallisten lasten ilmiön, katso heidän äitejään. Kysy heiltä, ​​kuinka raskaus sujui, heidän asenteestaan ​​​​elämään, suhteesta kumppaniin jne. Löydät sen rauhallisilla lapsilla on melkein aina rauhalliset äidit!!! Koska mikään ei vaikuta vauvan fyysiseen, henkiseen ja emotionaaliseen kehitykseen niin paljon kuin sen ihmisen tila, joka kantaa sitä sydämen alla, imettää ja hoitaa vauvaa yötä päivää! Äidin energia, hänen terveytensä ja mielentila, ilot ja surut, huolet ja pelot siirtyvät lapseen ja joko antavat hänelle rauhaa ja luottamusta tai riistävät ne.

Siksi, jos haluat vauvasi olevan rauhallinen, pidä ensin huolta itsestäsi!

1. Jo äidin raskauden aikana pieni olento kuulee, tuntee ja havaitsee kaiken, mitä hänen ympärillään tapahtuu. Kaikki, mitä äidin kehossa tapahtuu, välittyy suoraan vauvaan napanuoran kautta. Hänen mielentilansa saavuttaa muruja kuin näkymättömillä aalloilla ja täyttää hänet ilolla tai pelolla, tyyneydellä tai hermostuneella jännityksellä. Jos raskaana oleva nainen nukkuu tarpeeksi, kävelee paljon, syö hyvin ja - mikä tärkeintä - nauttii elämästä ja tulevasta äitiydestä, niin todennäköisyys, että vauva syntyy rauhallisena, on paljon suurempi kuin jos hän syö huonosti, väsyy, hermostuu ja riitelee. hänen aviomiehensä kanssa. Niinpä Bristolin yliopiston (Yhdistynyt kuningaskunta) lasten ja nuorten terveyden tutkimuskeskuksen tutkijat havaitsivat, että pitkittynyt masennusäidit raskauden aikana sekä ensimmäisinä kuukausina synnytyksen jälkeen aiheuttavat 50 prosentissa tapauksista vauvojen kehityksen ja käyttäytymisen rikkomuksia!

2. Vaikuttaa kohtalokkaasti myös lapsen terveyteen tupakointi- raskaana oleva tai imettävä nainen. Niiden vastasyntyneiden paino, joiden äidit tupakoivat raskauden aikana, on pääsääntöisesti pienempi kuin muiden vauvojen paino. Hidastuksia tai poikkeamia niiden kehityksessä havaitaan kaksi kertaa useammin, ja ne jatkuvat usein koko elämän ajan. Jopa istukka, jossa vauva kasvaa ja kehittyy, raskaalla tupakoitsijalla ei yleensä ole punainen, vaan likaisen harmaa ...

3. Älä aliarvioi vaaraa passiivinen tupakointi. Jos et pysty lopettamaan tupakointia kokonaan, älä ainakaan tupakoi asunnossa tai huoneessa, jossa vauva on. Tuuleta lastenhuone vähintään kahdesti päivässä. Raikas ilma – tärkeä edellytys lasten rauhalliselle, pitkäkestoiselle unelle!

4. Suotuisa vaikutus Täydellistä, vitamiinipitoista ravintoa raskaana oleville ja imettäville naisille vauvan kehityksestä kirjoitetaan ja sanotaan paljon. Tälle aiheelle on omistettu useampi kuin yksi tieteellinen tutkimus. Esimerkiksi tutkijat Groningenin yliopistosta (Alankomaat) havaitsivat sen Äidin ravinnolla raskauden aikana on voimakkaampi vaikutus lapsen fyysiseen ja henkiseen kehitykseen kuin sen ravinnolla ensimmäisten elinkuukausien aikana. Motorisen laitteiston ja motoristen taitojen kehittymiselle ovat erityisen tärkeitä omega-3-rasvahapot, joita on pääasiassa rasvaisessa kalassa. Mutta teollisesti valmistetuista ruoista, pikaruoista ja makeisista peräisin olevat transrasvahapot hidastavat sikiön kehitystä ja jopa ehkäisevät joissain tapauksissa raskautta, kuten Harvardin yliopiston (USA) tutkijat ovat todenneet. Jos näiden rasvojen osuus ruokavaliosta on vähintään 2%, hedelmättömyyden riski kaksinkertaistuu! Olet mitä syöt, sanoo kansanviisaus, ja ilmeisesti siinä on totuutta.

5. Erittäin tärkeä myös tuoreelle äidille raitista ilmaa ja liikettä. Luonnossa kävely, synnytystä edeltävä voimistelu, jooga, vesiaerobic tai synnytyksen jälkeiset harjoitukset auttavat sinua pysymään kunnossa ja vaikuttavat positiivisesti vauvasi terveyteen. Hän tulee rauhallisemmaksi ja nukkuu paremmin.

6. Jos sinusta tuntuu, että voimasi ovat loppumassa, sinun on kiireellisesti löydettävä tilaisuus tankata. Tämä on tärkein ja kiireellisin asia kaikista tänään suunnitelluista. Laita sivuun kaikki muu. Yritä rentoutua ja miettiä, mikä voisi miellyttää sinua nyt.

7. Laita suosikkimusiikkisi päälle. Tanssi.

8. Mene naapurin tai ystävän luo. Tapaa muita äitejä.(Kun voimat loppuivat, kävin usein naapurin luona - 6 lapsen äidin luona, joka aina yllätti minut rauhallisuudellaan. Hänen lapsensa teki jotain, ja hän joi rauhallisesti kanssani kahvia keittiössä. Nämä tapaamiset aina latautuivat minä rauhallisesti ja energisesti.)

9. Puhu ongelmistasi ja pelot miehelleen (ellei hän tietenkään ole valmis kuuntelemaan ja ymmärtämään sinua). Jos ei, soita ystävälle, äidille tai jollekin muulle, joka kuuntelee, katuu, antaa hyviä neuvoja. On erittäin tärkeää olla käyttämättä väsymystä ja jännitystä itsessäsi. Ja tunne, että sinua ymmärretään, tuo usein helpotusta.

10. Jos vauvasi ei käy päiväkodissa tai päiväkodissa, hänet voidaan ehkä jättää hetkeksi isoäitinsä tai ystävän luo. No, jos tällaista mahdollisuutta ei ole, vie vähintään muutama tunti lapsenvahti. Ja yritä käytä tätä aikaa olla juoksematta kauppaan tai lopettamatta asioita (kaikkia tapauksia ei kuitenkaan voi tehdä uudelleen). Tee jotain vain itselleni, rentoutumiseen ja nautintoon. Loppujen lopuksi voiman saaminen, haluan muistuttaa, on tärkein asia väsyneille vanhemmille, koska heidän tilansa siirtyy välittömästi lapselle.

11. Tai kuluta se aikaa miehesi kanssa aivan kuten tapasitte ensimmäisen kerran. Säilyttääksesi rakkautesi, sinun on vain aina muistettava, että et ole vain vanhempia, vaan mikä tärkeintä - rakastava aviomies ja vaimo. Tarvitsette aikaa toisillenne, keskustelulle, hellyydelle ja hellyydelle.

12. Etsi vähintään kerran päivässä aika tehdä jotain, joka ei liity äitiyteen. Harrasta urheilua, katso suosikkielokuvaasi, lue kirjaa - mikä tahansa aktiviteetti tai harrastus, joka tuottaa sinulle iloa ja joka ei liity lapseen, auttaa palauttamaan kadonneen energian.

13. mennä jonnekin muutaman päivän tai ainakin muutaman tunnin ajan. Jos sinulla ei ole ketään, jolle jättää vauvaasi, ota hänet mukaasi. Pelkästään maiseman vaihto voi usein tehdä ihmeitä!

14. Kiinnitä huomiota siihen, mitkä tapaamiset tuttujen kanssa täyttävät sinut ilolla ja parantavat mielialaa ja minkä tapaamisen jälkeen tunnet olevasi väsynyt tai levoton. Yritä välttää ihmisiä, jotka vievät energiasi pois.(sinä ja lapsesi tarvitsette sitä nyt).

15. Opi rentoutua kun kävelet lapsesi kanssa, teet kotitöitä, ajat töihin jne. Ajattele jotain miellyttävää, kiinnitä huomiota ympärilläsi olevaan kauneuteen, luontoon, kotiympäristösi lempiyksityiskohtiin, lempeisiin auringonsäteisiin...

16. Kieltäytyä parin vuoden ajan steriilin puhtauden ajatuksesta talossa. (Voit laittaa pölynimurin etuoven lähelle ja sanoa vieraille: "Olin juuri imuroimassa.") Jotta olosi tuntuu mukavalta, pidä täydellisessä puhtaudessa 1-2 huonetta, johon lapsella ei ole pääsyä (esimerkiksi makuuhuone). Samaan paikkaan, jossa vauva yleensä on, yritä luoda turvallinen ympäristö, joka vaatii vähiten huoltoa, puhdistusta ja hermoja (renkaat pistorasiassa, huonekalut, jotka on helppo pyyhkiä, ei särkyviä tai arvokkaita esineitä, ei mitään, mikä voi murentua tai läikkyä jne.). ).

17. Valmista suosikkiateriasi joten et tunne, että valmistat ruokaa ja "toimii" vain muita varten.

18. Ja ylipäätään: älä unohda, että lapsen ja perheen lisäksi olet myös SINÄ - hurmaava nainen, hämmästyttävä persoonallisuus, jolla on omat kiinnostuksen kohteesi, halut ja tarpeet!

Jurinan äiti oli niin sanottu siivooja. Asunnossa kaiken piti kiiltää ja olla kunnossa. Siitä lähtien kun poika alkoi ryömimään, hajottamaan leluja jne., äitini oli jatkuvasti jännityksessä, riippumatta siitä, kuinka hän likaantui, roiskui tai roiskui ... Lisäksi Jurotska oli erittäin aktiivinen poika, ja hänen äitinsä onnistui harvoin tuoda mitään tai työskennellä loppuun. Useiden hermoromahdusten jälkeen hän päätti, että oli aika muuttaa. Hän aitasi puolet huoneesta väliseinällä poistaen sieltä kaiken, minkä Yura saattoi pudottaa, rikkoa tai läikkyä. Jurinin äiti kiinnitti Jurinin kaapien alaovet erityisillä salpoilla, jotta poika ei voinut avata niitä. Hän järjesti kirjat uudelleen ylemmille hyllyille ja poisti maljakot, lamput ja astiat. Eristetylle puolille huonetta äiti sijoitti kaikki Jurian lelut, jotka hän saattoi levittää sinne mielensä mukaan. Siellä nurkassa hän laski peiton ja kaksi pientä tyynyä lattialle. Tässä nurkassa poika rakasti paistatella nallensa kanssa.

Yura sai ottaa vain yhden tai kaksi lelua huoneen vapaaseen osaan. Kun hän alkoi vetää siellä laatikoita ulos, avata ovia tai kiivetä sinne, missä se ei ollut välttämätöntä, äiti laittoi pojan aidatuun osaan huonetta. Joten hän saattoi rauhallisesti lopettaa aloittamansa työn, suojellen muun asunnon kaaokselta, ja Yuralla oli käytössään kokonainen puoli huonetta lelujen asettelua varten "järjestyksessä".

Kaksivuotias Christina nukkui yöt erittäin huonosti. Hän vapisi, heräsi peloissaan, huutaen, sitten hän ei pitkään aikaan voinut nukahtaa. Päivän aikana tyttö oli myös hermostunut ja levoton. Kristinan äiti oli yhtä hermostunut (tämä on loogista!) Hänellä ei ollut lainkaan aikaa itselleen ja rentoutumiselle. Vauvan isä työskenteli myöhään, eikä myöskään voinut elättää vaimoaan.

Sitten Kristinin isoäiti tuli toisesta kaupungista auttamaan miniäänsä. Jo yksi hänen vierailuistaan ​​täytti talon ilolla ja helpotuksella. Christinan äiti pääsi vihdoin rauhallisesti kylpyyn tai lääkäriin. Hän alkoi lenkkeillä aamulla ja käydä solariumissa. (Minun on sanottava, että hän oli erittäin onnekas anoppinsa kanssa, joka ymmärsi häntä!) Ja jopa tavalliset ostokset olivat paljon mukavampia tehdä ilman vaunuja. Sekä äiti että tyttö voivat nyt paljon paremmin. Lisäksi Christina alkoi nukkua rauhallisemmin yöllä.

PÄIVÄN VIHJE ____________________

Jos haluat vauvasi olevan rauhallinen, ole itse rauhallinen! Naura, nauti elämästä ja silloin myös lapsesi pitää elämän ilosta itkua ja oikkuja parempana.

Vanhempainsänky - plussat ja miinukset

Vauvojen rauhallisista yöunista puhuttaessa kannattaa sanoa muutama sana vanhempien sängyssä nukkumisesta.

Lääkäreiden mielipiteet tästä aiheesta ovat hyvin erilaisia. Jotkut väittävät, että äidin vieressä nukkuminen on luonnollista ja välttämätöntä vauvalle, että äidin jatkuva läheisyys (ainakin vauvan ensimmäisenä elinvuotena) ei takaa vain tervettä ja turvallista unta, vaan myös lapsen terveestä henkisestä kehityksestä. Monissa kulttuureissa ympäri maailmaa äidin ja lapsen nukkuminen yhdessä on yleinen ja itsestään selvä ilmiö. Usein jopa koko perhe nukkuu yhdessä isossa sängyssä. Mielenkiintoista on, että lasten unihäiriöt näissä kulttuureissa ovat yhtä harvinaisia ​​kuin lapsemme syntymästä lähtien, nukkuessaan koko yön. Länsimaisten tutkijoiden tutkimukset ovat myös osoittaneet, että vanhempiensa sängyssä nukkuvia vauvoja uhkaa harvoin lapsen äkillinen kuolema. Lisäksi vauvan läheisyys yöllä helpottaa suuresti äidin yöruokintaa.

Mutta vanhempien sängyllä on huono puoli. Ensinnäkin lapsen vanhempien sänkyyn tottunutta lasta on vaikea vierottaa siitä myöhemmin. Toiseksi lukuisten uusien vanhempien kyselyt ovat osoittaneet, että lapsemme, toisin kuin muista kulttuureista kotoisin olevat vauvat, nukkuvat keskimäärin huonommin vanhempiensa sängyssä kuin yhden hengen sängyssä. Kolmanneksi vauvan läsnäolo nykyaikaisessa, jo ei liian leveässä vanhempien sängyssä estää vanhempia nukkumasta ja rentoutumasta. He pelkäävät vahingoittavansa vauvaa vahingossa ja nukkuvat levottomasti. Antaessaan tietä hänelle, he siirtyvät sängyn reunaan tai pohjaan. Tai lapsi pyörittää ja herättää heidät unissaan. Lisäksi keskellä sänkyä nukkuva vauva on este vanhempien läheisyydelle. Ja he eivät voi edes puhua toisilleen tai lukea hiljaa sängyssä ennen nukkumaanmenoa, koska he pelkäävät herättää rauhallisesti nukkuvaa vauvaa.

Mitä tehdä? Kumpi vaihtoehto valita? Tätä kysymystä kysyvät monet nuoret äidit ja isät.

1. Jos lapsesi nukkuu sikeästi ja rauhallisesti vanhempien sängyssä ja sinäkin onnistut nukkumaan hänen vieressään, jos tilanne on kaikki(ja äiti ja isä ja itse vauva) tyytyväinen sitten ei tietenkään ole mitään järkeä muuttaa sitä.

2. Vanhempien sänky on myös täydellinen paikka nukkua. sairaalle lapselle.Äidin läheisyys rauhoittaa häntä, ja äiti voi seurata hänen tilaansa, lämpötilan muutoksia, yskäkohtauksia jne. nousematta sängystä.

3. Jos vauva herää painajaisia etkä voi nukkua yksin, autat myös häntä viemällä hänet sänkyyn kanssasi.

4. Jos lapsi on terve ja hänen läsnäolonsa sängyssäsi saa sinut epämukavaksi, on parempi valita toinen vaihtoehto. Aluksi ja myös imetyksen aikana se on kätevä laittaa vauvan sänky sänkysi vieressä. Vielä kätevämpiä ovat erityiset vauvansängyt, jotka kiinnitetään (ilman väliseinää) vanhempien sängyn sivuun. Tässä tapauksessa vauva nukkuu erikseen, mutta voit tavoittaa hänet edes nostamatta päätäsi.

5. Mutta jos lapsi nukkuu huoneessasi, hänen täytyy vielä nukahtaa yksin, ilman äitiä tai isää rinnallasi. Loppujen lopuksi olemme jo havainneet, että vauvan rauhallisen yöunen pääehto on kyky nukahtaa yksin ilman vanhempien apua. Anna hänen nukahtaa makuuhuoneeseesi, sänkyynsä tai omaan sänkyyn, mutta ilman läsnäoloasi ja ilman muita apuvälineitä (katso myös kohta "Miksi vauvat itkevät herätessään yöllä ja kuinka välttää sitä").

6. Kun lopetat imetyksen, pystyt siihen siirrä pinnasänky erilliseen huoneeseen. Vauvalla, joka on tottunut nukahtamaan yksin, ei ole niin tärkeää, missä huoneessa tämä tapahtuu. On vain tärkeää, että hän herää samassa ympäristössä, jossa hän nukahti, ja sitten kun hän herää, hän tuntee olonsa turvalliseksi.

7. Entä jos kanssasi pitkään nukkunut lapsi on kasvanut aikuiseksi, eikä sinulla ole enää halua tai mahdollisuutta nukkua hänen kanssaan samassa sängyssä? Tai jos vauva, joka nukkui kanssasi sairauden aikana, ei toipuessaan halua luopua tästä miellyttävästä tavasta ollenkaan? Joten on välttämätöntä vierottaa hänet tästä rakkaudella, mutta päättäväisesti. Loppujen lopuksi ei vain sinun unesi, lepo- tai intiimielämäsi kärsi vallitsevasta tilanteesta, vaan välillisesti myös lapsi, joka tuntee vanhempiensa tilan.

8. Vastaanottaja vieroittaa vauva vanhempien sängystä, On tärkeää, että molemmat vanhemmat ovat samaa mieltä tästä päätöksestä. Jos äiti vie vanhempien sänkyyn kiipeävän lapsen takaisin sänkyynsä ja isä kantaa sen ensimmäisestä kutsusta takaisin vanhempien sänkyyn, niin siinä, kuten ymmärrät, ei ole mitään järkeä. On erittäin tärkeää selittää vauvalle, miksi hänen pitäisi nukkua yksin. Pienimmätkin lapset, jotka eivät vielä osaa puhua, pystyvät ymmärtämään vanhempiaan. Kerro lapsellesi, että rakastat häntä kovasti, mutta kaikki samassa sängyssä olevilla on ahtaita ja nuku huonosti tämän takia. Selitä, että kun ihmiset nukkuvat hyvin, he ovat rauhallisempia, joten se on parempi kaikille. Loppujen lopuksi rauhallinen, iloinen äiti on parempi kuin väsynyt ja vihainen äiti, eikö niin? Puhu vauvallesi rauhallisesti ja rakastavasti. Pääasia, että hän ymmärtää, että erilliseen sänkyyn "muutto" ei ole rangaistus, vaan tapa parantaa tilannetta. Vanhemmille lapsille uutta tilannetta voi kuvailla jopa rohkaisuksi: olet tullut niin isoksi ja itsenäiseksi, että voit jo (ja ”saa” on aina mukavampaa kuin ”pitäisi”) nukkua erillisessä sängyssä! 9. Kun olet kerran "sopinut" lapsen kanssa, pysy lujana muuten hän lakkaa ottamasta selityksiäsi vakavasti. Jos hän kiipeää sänkyösi yöllä, sinun on vietävä hänet rauhallisesti mutta johdonmukaisesti takaisin sänkyyn, vaikka tämä toistuisi kuinka monta kertaa yön aikana. Erityisen tehokasta on ottaa vauva takaisin vuorotellen, jotta hän ymmärtää, että äiti ja isä ovat tässä asiassa samaa mieltä. Jos olet johdonmukainen, öiset "liikkeet" lakkaavat muutamassa päivässä.

9. Vanhempien lasten kanssa on täysin mahdollista lähestyä ongelman ratkaisemista luovasti. Voit esimerkiksi ripustaa seinälle paperin, jossa on tyhjiä neliöitä, yhden kullekin viikonpäivälle. Jokaisesta vauvan sängyssä viettämästä yöstä täytät yhden ruudun kuvalla, ja kun koko viikko on täynnä, vauva saa pienen palkinnon. Piirustusten sijasta voit käyttää tarroja, magneetteja, taikasauvoja tai muita mielikuvituksesi luomuksia. Voit myös käyttää nukkeja tai pehmeää lelua, koska nukke (tai karhu, pupu jne.) "todella haluaa nukkua tässä pienessä sängyssä, mutta pelkää olla yksin, hän tarvitsee apuasi." Jos omassa sängyssä nukkuminen muuttuu vauvalle leikiksi, hän on halukkaampi "yhteistyöhön" kanssasi.

10. Ja usko minua: selviytyessään tästä vaikeasta tehtävästä lapsi on lopulta ylpeä itsestään!

Pikku Natasha herätti vanhempansa joka aamu aamunkoitteessa ja kiipesi heidän kanssaan sänkyyn. Joskus se tapahtui myös yöllä. Vauvan läsnäolo ei häirinnyt Natashan äitiä ollenkaan, mutta nyt isä ei voinut enää nukahtaa ja tunsi itsensä väsyneeksi koko päivän. Kasvava tyytymättömyys ja riidat eivät parantaneet tilannetta. Jotain oli tehtävä. Äiti oli samaa mieltä Natashan kanssa: ”Voit tulla kanssamme nukkumaan, mutta vasta kun isä nousee ylös. Hän lähtee aikaisin töihin ja hänen täytyy nukkua tarpeeksi." Niin he tekivät. Isä alkoi saada taas tarpeeksi unta, ja Natasha ja äiti saivat mahdollisuuden liottaa yhdessä sänkyä ja sitten myös jutella, halaillen toisiaan lämpimän peiton alla.

Kuten tiedätte, ristiriidan henki on lapsissa erittäin vahva. Ja he haluavat erityisesti jotain, mikä ei ole tällä hetkellä saatavilla. Allan isä pelasi tässä ja keksi epätavallisen tavan "siirtää" tyttärensä takaisin sänkyynsä. Alla oli nukkunut melkein kuukauden vanhempiensa sängyssä, mikä aiheutti heille huomattavaa haittaa. Eräänä iltana Allan isä purki pinnasängyn ja vei sen lastenhuoneesta parvekkeelle. "Mitä sinä teet?" – tyttö ihmetteli. "Sinä et kuitenkaan nuku siinä", isä vastasi. Hän vain vie tilaa. Joten otan sen pois, ja nyt sinun PITÄÄ nukkua kanssamme, sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa." "Miksi sen pitäisi?! Alla oli raivoissaan. -Mutta minä en halua. Rakenna pinnasänkyni uudelleen! Haluan nukkua huoneessani!"

PÄIVÄN VIHJE ____________________

Jos vauva nukkuu kanssasi ja kaikki ovat tyytyväisiä tilanteeseen, olkoon niin. Jos et nuku tarpeeksi säännöllisesti tai vauvan läsnäolo sängyssäsi tulee esteeksi läheisyydelle kumppanin kanssa, niin on aika "siirtää" lapsi erilliseen sänkyyn.

Musiikin vaikutus lapsen kehitykseen ja uneen

Jo muinaiset tiesivät musiikin vaikutuksesta ihmisen sieluun ja kehoon. He yrittivät hoitaa neuropsykiatrisia sairauksia musiikilla ja jopa käyttää sitä anestesiana. Psykoneurologi Bekhterev alkoi ensimmäistä kertaa maassamme tutkia musiikin vaikutusta lasten kehitykseen ja tilaan 1900-luvun alussa. Hän havaitsi, että musiikki ei ainoastaan ​​kehitä ja rauhoittaa lapsia, vaan myös edistää heidän toipumistaan ​​ja terveyttään. Näihin tutkimuksiin perustuu esimerkiksi lastentautien musiikkiterapia.

Jo kohdussa vauva kuulee ääniä ulkopuolelta. Rauhallinen, harmoninen musiikki vaikuttaa suotuisasti odottavan äidin tilaan ja sikiön kehitykseen, auttaa syntymätöntä vauvaa kasvamaan terveeksi ja rauhalliseksi. Kuten ranskalainen lääkäri A. Tomatis totesi, se jopa lisää lapsen älykkyyttä ja juurruttaa häneen kiinnostuksen musiikkia kohtaan hyvin varhaisessa kehitysvaiheessa.

No, jo syntyneelle vauvalle musiikki on yksinkertaisesti välttämätöntä täydelliseen harmoniseen kehitykseen. Se kehittää lapsen aisteja, rytmitajua, muistia, huomiokykyä, luovaa ajattelua. Isompi lapsi oppii tekemään ja matkimaan rytmisiä liikkeitä musiikin avulla, se parantaa hänen motorisia taitojaan ja liikkeiden koordinaatiota. Musiikki auttaa sinua rauhoittaa vauvaa keinuttamalla häntä ennen nukkumaanmenoa tai häiritä hampaiden puhkeamisen aiheuttamaa kipua.

Lapset, jotka kuuntelevat säännöllisesti hiljaista, rauhoittavaa musiikkia rauhoittuu ja nuku paremmin.(Esimerkiksi kiihtyneitä vauvoja kannustetaan kuuntelemaan rauhoittavaa musiikkia 20–30 minuuttia ruokinnan jälkeen.)

On erittäin hyvä, jos nuori äiti kuuntelee säännöllisesti kehtolauluja jo raskauden aikana. Kun vauva on syntynyt maailmaan, hän tunnistaa tuttuja melodioita. Ne muistuttavat häntä onnellisesta kohdunsisäisestä ajasta, rauhoittavat häntä ja auttavat nukahtamaan tuttujen äänien tahtiin. Vastasyntynyt vauva myös nukkuu hyvin alla äidin sydämenlyöntiäänitys tai kohdunsisäisiä sivuääniä.

Jos et kuunnellut musiikkia raskauden aikana, ei hätää - voit aloittaa sen milloin tahansa. Kiihottua rauhoittavaa musiikkia päivän aikana kotitöitä tehdessään. Se tuo iloa sekä sinulle että vauvalle. Vastasyntynyt vauva on edelleen rajoitettu liikkeissään eikä näe kauas. Pehmeän musiikin lumoavat äänet auttavat häntä tuntemaan ympäröivän maailman. Aluksi hänelle riittää muutama minuutti, sitten kuunteluaikaa voidaan asteittain lisätä. Kolmesta kuukaudesta alkaen et voi vain kytkeä musiikkia päälle, vaan myös tanssia sen mukaan ottaen vauvan syliin. Ja kun vauva oppii istumaan, voit opettaa hänet taputtamaan käsiään musiikin tahtiin, nostamaan ja laskemaan käsiään, pudistelemaan päätään jne. Hän matkii sinua mielellään, ja teillä molemmilla on hauskaa . (Älä vain anna pienten lasten kuunnella musiikkia kuulokkeista - ihmiskorva on suunniteltu hajaantuneelle äänelle, ja lapsen epäkypsät aivot voivat saada akustista traumaa suunnatusta äänestä.)

Illalla tavalliset kehtolaulut, ja myöhemmin ja hyviä tarinoita auta lastasi nukkumaan. Tätä varten niistä on tultava osa iltarituaalia, mikä tarkoittaa lapselle päivän päättymistä ja valmistaa häntä nukkumaan. (Lisätietoja iltarituaaleista löytyy Nukkurituaalit-osiosta.) Valitse kehtolaulu-CD, josta pidät erityisen paljon, ja toista se joka päivä ennen kuin laitat pikkuisen nukkumaan. Pian musiikista tulee lapselle tavallista ja se alkaa kirjaimellisesti heittää unelmaan.

Millainen musiikki on parasta vauvoille?

1. Tietysti lapset pitävät eniten äidinkielenään äidin ääni(sekä suorana että tallennettuna). Äänikykyistäsi riippumatta se täyttää vauvasi ilolla, itsevarmuudella ja rakkaudella. On jopa tutkimuksia, joiden mukaan lapset, joille heidän äitinsä lauloivat lapsuudessa, kehittyvät paremmin, opiskelevat paremmin koulussa, kasvavat rauhallisemmin ja tasapainoisempia.

2. Vauvoja voidaan myös sijoittaa luonnonäänien tallenteet: meren ääni, lintujen laulu, metsän äänet jne. Kuuntelemalla surffauksen ääntä, lehtien kahinaa tai lintujen sirkutusta vauva rauhoittuu nopeasti ja nukahtaa rauhallisesti.

3. Monet tutkimukset ovat vahvistaneet, että se on erityisen hyvä lasten kunnon ja kehityksen kannalta klassinen musiikki. Se ei vain auta lapsia tuntemaan olonsa rauhalliseksi ja mukavaksi, vaan edistää myös huomion, älyn ja luovuuden kehittymistä ja auttaa paljastamaan lapsen sisäiset mahdollisuudet jo varhaisessa iässä. Teoksia suositteli erityisesti ranskalainen lääkäri-tutkija Thomatis Mozart, koska Mozartin tonaalinen äänialue on lähellä ihmisäänen sointivärejä. Lisäksi Mozart käytti sävellyksissään äänenvoimakkuuden siirtymiä, jotka osuivat yhteen aivopuoliskon biorytmien kanssa. Tomatis havaitsi, että lapset, jotka kuuntelevat Mozartia ennen kolmen vuoden ikää, tulevat älykkäämmiksi. Hän kutsui tätä vaikutusta Mozart-efektiksi. Ja Yhdysvalloissa Georgian osavaltiossa varoja myönnettiin jopa Mozart Effect -sarjan levyjen ostamiseen jokaiselle vastasyntyneelle.

4. Vauvan rauhoittamiseksi sinun on valittava musiikkikappaleita. hitaaseen tahtiin("andante", "adagio"). Se voi olla esimerkiksi klassisten sonaattien tai instrumentaalikonserttojen toinen osa. Mozartin lisäksi suositellaan musiikkia Haydn, Schubert, Beethoven, Vivaldi, Tšaikovski... Voit soittaa esimerkiksi Mozartin Pikku yöserenaadin toista osaa, Schubertin Ave Mariaa, Beethovenin pianosonaattien toista osaa, Vivaldin Neljä vuodenaikaa Winter, Lisan ja Polinan duetto Tšaikovskin Patakuningatar, Joutsen » Saint- Saens tai Glinkan Lark. Päinvastoin, urut tai klassiset teokset mollissa voivat aiheuttaa vauvassa ahdistusta ja ahdistusta, joten niitä tulee välttää.

5. Voit ostaa äänikasetteja tai CD-levyjä, joissa on perinteistä klassista musiikkia tai erityisesti lapsille sovitettuja klassikoita (jos kellot sisältyvät soitinkokoonpanoon). Vauvan reaktiosta näet, mistä vaihtoehdosta hän pitää eniten. Ja he myyvät myös klassisen musiikin äänitteitä luonnon äänien taustalla - surffauksen äänet, metsän äänet jne. Näitä äänikasetteja kutsutaan nimellä "Baby by the Sea", "Baby by the River". , "Vauva metsässä" ...

6. Paitsi kehtolauluja vauvat ovat hyvin rauhoittuneita pitkiä kansanlauluja kuten "Voi, huurre, huurre" tai "Ural-pihlaja".

7. Ja vauvasi nauttii varmasti erityisesti vauvoille valitusta musiikista lasten levyt(esimerkiksi Happy Baby -sarjasta: Musiikkia vastasyntyneille, Luonnonääniä vauvoille, Hyvää yötä, Mozart lapsille jne.).

Kokeile soittaa vauvallesi erilaisia ​​melodioita, niin huomaat pian, että jotkut niistä rauhoittavat häntä paremmin kuin toiset. Ja ajan myötä saatat jopa poimia koko kokoelman musiikkiteoksia, joita kutsut "Lapseni suosikkimusiikkiksi".

Tanjan äiti rakasti soittaa pianoa. Hän istui säännöllisesti instrumentin ääressä raskauden aikana ja yritti ajan puutteesta huolimatta soittaa myös Tanyushan syntymän jälkeen. Kerran hän huomasi, että teokset, joita hän teki erityisen ilolla raskauden aikana, rauhoittivat tyttöä. Hän aloitti pianon soittamisen joka kerta ennen kuin laittoi tyttärensä nukkumaan. Vauva rauhoittui välittömästi sängyssään ja käänsi päätään lumoavien äänien suuntaan. Viikko kului, ja Tanjan äidin ei enää tarvinnut laittaa vauvaa nukkumaan - joka kerta, kun hän itse nukahti tavalliseen melodiaan!

PÄIVÄN VIHJE ____________________

Yksi parhaista tavoista rokata vauvaa on rauhallinen, melodinen musiikki. Se ei ainoastaan ​​rauhoita lapsia, vaan edistää myös heidän fyysistä, henkistä ja henkistä kehitystä.

Lapsen opettaminen nukkumaan rauhassa yön yli ei ole helppoa. Jos kuitenkin ponnistelet ja kehität lapsellesi johdonmukaisen ja terveellisen unimallin sekä strategian kuinka reagoida oikein öisiin heräämiseen, voit saavuttaa menestystä – lapsesi nukkuu sikeästi läpi yön.

Askeleet

Nukkumistila

Ole johdonmukainen, kun suunnittelet lapsesi unirutiinia. Varmista, että lapsesi menee nukkumaan samaan aikaan. Yritä pitää kiinni tästä aikataulusta ja tee poikkeuksia vain satunnaisesti (huomaa, että voit antaa lapsesi mennä nukkumaan myöhemmin viikonloppuisin tai erityistapauksissa. Älä kuitenkaan anna lapsesi mennä nukkumaan myöhemmin kuin 30 minuuttia normaalista aikataulusta). Johdonmukaisuus auttaa parantamaan lapsen unirytmiä ja myös opettaa aivoja reagoimaan heräämis- ja uniaikaan.

• Sen lisäksi, että laitat vauvan nukkumaan samaan aikaan joka päivä, sinun tulee myös pyrkiä siihen, että hän herää samaan aikaan (jälleen noin puolen tunnin välein).
• Viikonloppuisin nukkuminen (kun lapsi ei mene kouluun) ei ole hyvä idea, varsinkin jos lapsi ei nuku hyvin yöllä. Älä liioittele nukkumistasi.

1. Noudata samaa rutiinia ennen nukkumaanmenoa. Jotta lapsesi nukkuisi sikeästi läpi yön, on välttämätöntä luoda sama rutiini ja noudattaa sitä ennen nukkumaanmenoa. Tämän ansiosta lapsesi voi virittää nukkumaan. On myös todennäköisempää, että hän nukkuu koko yön heräämättä. Monet vanhemmat lukevat lapselleen muutaman tarinan ennen nukkumaanmenoa ja antavat hänelle myös lämpimän, rentouttavan kylvyn.

   • Kun valitset lapsellesi nukkumaanmenoa edeltäviä aktiviteetteja, aseta etusijalle toiminnot, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja valmistautumaan nukkumaan (eli toimintoja, jotka auttavat rauhoittamaan lapsesi mielen ennen nukkumaanmenoa).
   • Varmista myös, että nukkumaanmenotoiminta auttaa rakentamaan sidettä sinun ja lapsesi välille. Jos kiinnität lapseen riittävästi huomiota ennen nukkumaanmenoa, hän ei herää yöllä. Yöitku tai herääminen voi osoittaa, että lapsesi tarvitsee huomiotasi.

2. Varmista, että lapsesi ei katso televisiota tai käytä tietokonetta ennen nukkumaanmenoa. Tutkimusten mukaan näytön ääressä vietetty aika – olipa se sitten TV-ruutu, tietokoneen näyttö, matkapuhelin – vähentää aivojen luonnollista melatoniinin tuotantoa (nukahtamista helpottava kemikaali, joka palauttaa luonnollisen vuorokausirytmin) . Television tai tietokoneen näytön ääressä ennen nukkumaanmenoa vietetty aika voi aiheuttaa unettomuutta ja nukahtamisvaikeuksia. Jos mahdollista, esittele lapsesi muihin nukkumaanmenotoimintoihin, kuten tarinoiden lukemiseen yhdessä tai kylpyyn.

   Paranna olosuhteita lapsen mukavalle lepolle ja nukkumiselle. Varmista, että lapsen huone on pimeä. Voit tehdä tämän käyttämällä pimennysverhoja tai kaihtimia. Pimeys makuuhuoneessa ilmoittaa aivoille, että on aika mennä nukkumaan. Tämän ansiosta lapsesi nukahtaa nopeammin eikä herää yöllä.

   • Jos asut myös meluisassa kodissa tai alueella, asenna valkoisen kohinan elektroniset laitteet lapsesi makuuhuoneeseen. Valkoinen kohina peittää ei-toivotut äänet, jotka voivat herättää lapsen yöllä.
   • Varmista, että lapsesi makuuhuoneessa on miellyttävä lämpötila - ei liian kuuma eikä liian kylmä.

3. Laita vauva nukkumaan, kun hän on uninen, mutta ei liian väsynyt. On syytä huomata, että jos lapsi on ylityöllistetty, on vähemmän todennäköistä, että hän nukkuu hyvin yöllä. Lisäksi lapsi ei opi mitään tärkeää nukahtamiseen (ja mikä tärkeintä, itsensä rauhoittamiseen) liittyvää elämäntaitoa. Siksi on parasta laittaa vauva nukkumaan, kun hän on uninen. Jätä lapsi rauhaan, kun hän nukahtaa.

   • Älä lyhennä lapsesi päiväunien aikaa, ennen kuin hän nukkuu koko yön.
   • Toisin kuin yleisesti luullaan, päiväunien vähentämisellä on negatiivinen vaikutus lapsen unirytmiin.
   • Kun lapsesi alkaa nukkua yön yli, voit lopettaa yhden torkut ja sitten lopuksi toisen. tee muutoksia kuitenkin vain, jos lapsella ei ole vaikeuksia nukkua yöllä.

4. Kiinnitä huomiota lapsen ruokaan ennen nukkumaanmenoa.Älä syötä lapsellesi makeisia ennen nukkumaanmenoa. Muuten voit toiminnallasi aiheuttaa verensokeritason nousun, jonka seurauksena lapsi tuntee jyrkän energiatulvan. Sanomattakin on selvää, että tätä ei tarvita unen aikana.

   • Toisaalta lapsen ei pidä mennä nukkumaan nälkäisenä, muuten tämä voi johtaa yölliseen heräämiseen. Varmista siis, että lapsesi saa tarpeeksi kaloreita ennen nukkumaanmenoa. Tämän ansiosta hän nukkuu rauhallisesti koko yön.
   • Älä ruoki vauvaasi 30–60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa (ellei hän ole vauva).

5. Anna vauvasi nukkua pehmeän lelun kanssa. Opeta vauvasi nukkumaan kuuden kuukauden iästä lähtien lempipehmolelun kanssa. Tämän ansiosta voit saavuttaa kaksi tavoitetta: ensinnäkin vauvasi tuntee, että hän ei nukaudu yksin, vaan ystävän seurassa, ja toiseksi lapsen uni aiheuttaa miellyttäviä tunteita, koska hän on seuraava. pienelle ystävälleen.

   Ajattele toisen lapsen vaikutuksia. Monet vanhemmat huomaavat, että lapsen uni häiriintyy, kun vastasyntynyt ilmestyy taloon. Lapsi saattaa tuntea, että joku muu on ottanut hänen tilalleen, ja siksi hän voi kokea lisääntynyttä vanhempien huomionhalua, joka usein ilmenee öisenä itkemisenä. Jos suunnittelet toisen lapsen hankkimista, varmista, että lapsesi tottuu uuteen sänkyynsä vähintään kaksi kuukautta ennen vastasyntyneen syntymää (vanhemman lapsen on muutettava toiseen huoneeseen tai vaihdettava pinnasängystä aikuisen sänkyyn) .

   • Varmista, että vanhempi lapsi ei tunne, että vastasyntynyt on tullut hänen tilalleen.
   • Muista myös ottaa vanhempi lapsesi mukaan antamalla hänelle hoitoa vastasyntyneestä. Toki tehtävien tulee olla iän mukaisia. Tämän ansiosta vanhempi lapsi tuntee merkityksensä ja arvonsa silmissäsi.

   Yöisten herätysten käsittely

   1. Päätä, mitä teet, jos lapsesi herää yöllä. Jos lapsesi herää yöllä, kehitä kumppanisi kanssa suunnitelma tämän tilanteen ratkaisemiseksi. Sinun on selkeästi määriteltävä itse, kuinka reagoit lapsen sellaiseen käytökseen. Sinun on todennäköisesti vaikea analysoida tilannetta yöllä, joten tietty ennalta suunniteltu käyttäytyminen auttaa vähentämään stressiä. Lisäksi se auttaa sinua pysymään aina samassa käytöksessä. Lapsesi tietää mitä odottaa, jos hän herää yöllä.

   2. Älä rohkaise huonoon käyttäytymiseen, kuten öiseen raivokohtaukseen. Jos vauva itkee öisin, yritä jättää käyttäytyminen huomiotta ja anna hänen rauhoittua, kunnes hän nukahtaa uudelleen. Älä kiirehdi nousemaan ylös, kun kuulet vauvan itkun. Anna hänen rauhoittua itsekseen. Muussa tapauksessa elettäsi pidetään palkkiona yöllä heräämisestä. Toimimalla näin rohkaiset lapsesi huonoon käytökseen.

      • Jos vauva kuitenkin itkee tavallista enemmän tai on sairas, sinun tulee nousta ylös selvittääksesi, miksi vauva itkee. Ehkä hänellä on kipuja tai hän tarvitsee vaipan vaihtoa.
      • Vaikka vastaisit lapsen itkuun vain kerran, vahvistat teoillasi väärää käyttäytymismallia.
      • Tämä johtuu siitä, että "todennäköisyyspohjainen vahvistaminen" (käyttäytyminen, joka joskus palkitaan huomiolla, mutta ei aina) on voimakas vahvistaja.
      • Siksi, kun reagoit lapsen itkuun ja yrität rauhoittaa häntä, vaikutat lapsen aivoihin vahvistaen väärää käyttäytymismallia (jos tämä tilanne tapahtuu, yritä olla reagoimatta).

   3. Aseta itsellesi pitkän aikavälin tavoite. Jos lapsesi ei nuku hyvin yöllä, saatat tuntea olosi turhautuneeksi ja avuttomaksi. Yritä kuitenkin keskittyä pitkän aikavälin menestykseen. Opetat lapsellesi tärkeitä taitoja, jotka auttavat häntä rauhoittumaan ja nukahtamaan, myös jos hän herää keskellä yötä.

      • Jos olet johdonmukainen ja uskollinen valitulle kurssille, pystyt opettamaan tämän lapselle; Ole kuitenkin kärsivällinen, et voi saavuttaa nopeita tuloksia.
      • Jatka tärkeiden elämäntaitojen juurruttamista lapsellesi, niin näet myönteisiä tuloksia ajan myötä.

   Ajoittain yöllä heräämistä pidetään täysin normaalina kenelle tahansa. Ja on täysin normaalia, jos myös lapsesi herää öisin silloin tällöin. Lasten somnologit ovat yhtä mieltä siitä, kuinka nopeasti vauva nukahtaa yön heräämisen jälkeen, riippuu suoraan hänen tottumuksistaan. Asiantuntijat uskovat, että herätessään keskellä yötä lapsi "tarkistaa" tilanteen - onko kaikki ympärillä pysynyt samana kuin ennen nukahtamista. Jos hän nukahti jonkun ollessa hänen vieressään tai hän nukahti imetyksen aikana, herääessään ja todetessaan tilanteen muuttuneen hän on ahdistunut eikä pysty nukkumaan pitkään aikaan. Tässä artikkelissa yritämme selvittää, kuinka opettaa lasta olemaan heräämättä yöllä.

   Jos vauva ei saa unta öisin, itkee ja herää usein, mieti, johtuuko tämä jostain hänen uneen vaikuttavista vääristä tavoista. Alla on luettelo näistä tavoista:

   Vauva nukkuu yksinomaan fyysisessä läheisessä kosketuksessa äidin ja isän kanssa.
   
   . Lapsi heräsi, koska hän oli kadottanut tuttinsa eikä löytänyt sitä itse.
   
   . Vauva nukkuu vain pullon imemisen ja imetyksen aikana.
   
   Jos huomaat lapsessasi vähintään yhden yllä mainituista tavoista, tämä voi olla syynä toistuviin yöllisiin heräämiseen. Hänet on vieroitettava niistä varhaisessa vaiheessa, kunnes vakavampia unihäiriöitä ilmenee.
   
   Ennen kuin alat opettaa vauvaasi nukkumaan sängyssä yöllä, opi kuulemaan korvalla, onko vauva herännyt vai nukkuuko edelleen. Todellakin, monet vanhemmat tarttuvat välittömästi lapseen syliinsä ja alkavat rauhoittaa häntä, vaikka vauva ei ole vielä edes herännyt. Ehkä jos et olisi ottanut häntä niin pian syliisi, hän olisi jatkanut nukkumista hiljaa ja rauhallisesti. Yritä näiden yöllisten heräämisen aikana lyhentää kehtolauluaikaasi vähitellen. Jos maalaat tämän prosessin vaiheittain, voit korostaa sellaisia ​​hetkiä vauvan heräämisen jälkeen:
   
   

   Kuinka opettaa lasta olemaan heräämättä yöllä - ensimmäinen vaihe

   

   Kiinnitä vauvaa tekemällä tavanomaiset toiminnot hänelle ja sinulle. Ennen kuin hän nukahtaa, aseta hänet varovasti takaisin sänkyyn. Jos hän itkee uudelleen, heiluta häntä uudelleen. Toista näitä vaiheita, kunnes vauva nukahtaa omaan sänkyynsä. Jos sinulta kuitenkin puuttuu kärsivällisyys, älä ole järkyttynyt tai hermostunut, anna vauvan nukahtaa niin kuin hän on tottunut. Ja yrität uudelleen seuraavana iltana.

   Kuinka opettaa lasta olemaan heräämättä yöllä - vaihe kaksi

   Jos ensimmäinen vaihe onnistui, voit siirtyä turvallisesti toiseen vaiheeseen: älä ota vauvaa syliin, kun hän herää. Puhu hänelle hiljaa ja heiluta häntä sängyssäsi. Jos vauva ei nukahda tämän toimenpiteen useiden toistojen jälkeen, palaa ensimmäiseen vaiheeseen.

   Kuinka opettaa lasta olemaan heräämättä yöllä - vaihe kolme

   Yritä olla koskematta vauvaan seuraavan tuudituksen aikana. Puhu hänelle hiljaa, totuta hänet eräänlaisiin "merkkisanoihin", joiden alla hän oppii nukahtamaan. Jos vauva on tuhma, palaa edelliseen vaiheeseen.

   Kuinka opettaa lasta olemaan heräämättä yöllä - vaihe neljä

   Jos kaikki kolme vaihetta on suoritettu onnistuneesti, yritä hänen seuraavan heräämisensä aikana rauhoittaa häntä kaukaa, esimerkiksi lastenhuoneen ovella.

   Useimmiten nuoret perheet, odottaessaan täydennystä, ymmärtävät, että vauvan saapuessa taloon heidän on unohdettava hetkeksi rauhallisesti sängyssään vietetyt yöt. Sinun ei pitäisi uskoa tarinoita ystävästä, joka vakuuttaa, että hänen vauvansa on nukkunut koko yön syntymästään lähtien. Todennäköisesti ystävä liioittelee, ja hänen käsityksessään "koko yö" tämä on aika yhdestä aamulla neljään aamulla.

   Siksi äitien ja isien tulisi ymmärtää, että vastauksen löytäminen kysymykseen, kuinka opettaa lapsi nukkumaan yön yli, kunnes hän on vähintään 1-vuotias, on epärealistista. On kuitenkin olemassa menetelmiä, jotka helpottavat perheen elämää.

   On mahdotonta opettaa vauvaa nukkumaan yön yli, koska vauva ei kestä niin pitkää taukoa ilman ruokaa. Vastasyntyneiden tulisi saada ruokaa noin 2 tunnin tauolla (ja imetyksen aikana ehkä useammin). Yö ei ole poikkeus. Joten äidin on noustava 3-4 kertaa yössä ruokkiakseen vauvaa. Noin 3 kuukauden iässä lapsi voi nukkua 4-5 tuntia yöllä, kuuden kuukauden ikäinen tarvitsee 1-2 iltaruokintaa, 9 kuukauden ikäisenä riittää, että lapsi syötetään yöllä kerran.

   Vuoden kuluttua lapsi voi hyvinkin pärjätä ilman ruokaa öisin, mutta monet lapset eivät halua sietää tätä tilannetta ja jatkavat heräämistä öisin 1,5-2-vuotiaaksi asti.

   Lue myös: Kuinka opettaa lasta juomaan kupista: mallien ja oppimismenetelmien ominaisuudet

   

   Mutta nälän tunne ei ole ainoa tekijä, joka voi saada lapsen heräämään yöllä. Vauvan päivärytmi ei ole vielä tarpeeksi tuttu hänelle, joten hän ei voi nukkua ilman taukoa 7-8 tuntia peräkkäin.

   Huolimatta siitä, että on lähes mahdotonta opettaa alle vuoden ikäistä lasta nukkumaan yön yli, juuri tässä iässä on alettava omaksua terveellisiä tapoja, jotka helpottavat vanhempien elämää vauvan ikääntyessä.

   "Sekoitettu päivä ja yö"

   Luultavasti monissa perheissä on tullut vastaan ​​tilanne, jossa vauva nukkuu rauhassa melkein koko päivän, herää vain syömään ja järjestää yöksi ”konsertin”. Lisäksi lapsi ei ole huolissaan mistään, hän vain nukkui hyvin ja haluaa leikkiä ja kommunikoida vanhempiensa kanssa. Tässä tapauksessa he sanovat, että vauva sekoitti vuorokaudenajan, eli hänellä oli tilavika.

   

   Periaatteessa tässä ei ole vauvalle mitään kauheaa. Mutta vanhemmat kokevat paljon vaivaa. Ja jos äiti nukkuu vielä ainakin pari tuntia vuorokaudessa, kun vauva lepää rauhallisesti, ja sitten vain ehdollisesti, koska kukaan ei ole perunut tavallisia kotitöitä, niin isä, jonka täytyy mennä töihin unettoman yön jälkeen , voi vain katua.

   Tietysti varakkaissa perheissä tämä ongelma voidaan ratkaista hyvin yksinkertaisesti. Isä nukkuu rauhassa huoneessa, joka sijaitsee kaukana päiväkodista, taloudenhoitaja tekee kotityöt ja lastenhoitaja auttaa äitiä vauvan kanssa. Mutta tavallisille perheille, joilla on vain isoäiti avustajiensa joukossa, ja silloinkaan heillä ei ole aina mahdollisuutta tulla apuun, tällainen järjestelmän epäonnistuminen voi olla erittäin ongelmallista.

   Lue myös: Kuinka vierottaa lapsi pullosta: pieniä temppuja rakastaville vanhemmille

   Valitettavasti ei ole olemassa radikaalia taistelutapaa, jonka avulla voit palauttaa normaalin järjestelmän yhdessä päivässä. Lapsi on siirrettävä jatkuvasti ja asteittain normaaliin hoitoon yrittäen olla antamatta hänen nukahtaa päivän aikana.

   Joten, jotta voit opettaa lapsen nukkumaan yön yli heräämättä, sinun on alettava muodostaa terveellisiä tapoja lapsesta asti. Voit tehdä tämän käyttämällä Komarovsky-menetelmää terveellisen unen järjestämiseen.

   

   Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että lapsen uni on osa hänen elämäänsä, joka liittyy läheisesti muihin hetkiin: kävelyyn, syömiseen, hygieniatoimenpiteisiin jne. Siksi on mahdotonta järjestää lapsen normaalia unta välittämättä ruokavalion normalisoimisesta tai hygieniasääntöjen laiminlyönnistä.

   Lääkärin neuvo:

   • Lapsi tarvitsee enemmän kuin mikään muu maailmassa levänneitä ja hyvällä tuulella olevia vanhempia, joten ei tarvitse yrittää omaksua äärettömyyttä ja tehdä uudelleen kaikkea maailmassa. Ei ole mitään vikaa, jos perhe syö yksinkertaisimpia ruokia, mutta sitten äidillä on mahdollisuus rentoutua täysin;
   • lapsen hoito on mukautettava perheen hoitoon. Päätä lopetusaika ja yritä olla poikkeamatta hyväksytyistä säännöistä. Lapsi pohjimmiltaan ei välitä siitä, nukkuuko hän klo 21-5 vai klo 23-7. Mutta vanhemmille tämä hetki voi olla merkittävä;

   

   • päättää missä ja kenen kanssa lapsi nukkuu. Lastenlääkärit eivät hyväksy tämän päivän muodikasta harrastusta: lapsen kanssa nukkumista vanhempien sängyssä. Mutta jos se on mukavampaa tälle perheelle, voit lopettaa tämän vaihtoehdon. Ihannetapauksessa alle vuoden ikäinen lapsi nukkuisi erillisessä sängyssä, joka on sijoitettu vanhempien makuuhuoneeseen. Mutta vuoden kuluttua se voidaan "uudelleenasuttaa" erilliseen huoneeseen;
   • Älä pelkää herättää vauvaasi, jos hän nukkuu liikaa päivällä. Eri ikäisille lapsille on hyväksytty uninormeja, joihin sinun on keskityttävä unohtamatta, että kaikki lapset ovat yksilöllisiä. Esimerkiksi 6 kuukauden ikäisen vauvan tulisi nukkua keskimäärin 14,5 tuntia vuorokaudessa. Siksi, jos vauva haluaa nukkua vähintään 8 tuntia yöllä, sinun ei tarvitse antaa hänen nukkua päivällä yli 6,5 tuntia. Jos vauva nukkuu päivän aikana 9-10 tuntia, vanhemmille taataan uneton yö;
   • on välttämätöntä optimoida ruokinta, jotta lapsi ei herää yöllä nälästä;
   • valveillaoloaikoina vauvan tulee olla aktiivinen. Hieronta ja voimistelu ovat erittäin hyödyllisiä vauvoille, ryömimään oppineiden lasten tulisi liikkua enemmän;
   • makuuhuone ei saa olla liian kuuma, eikä ilma saa olla pysähtynyt;