Pyöreä silittäminen. Hieronnan perustekniikat. Mahdolliset ajonaikaiset virheet

Hieronta on tietty kehon vaikutusjärjestelmä erilaisten sairauksien hoitamiseksi ja ehkäisemiseksi. Perushieronnan tekniikoita käytetään laajalti lääketieteessä, kosmetologiassa, urheilussa ja jokapäiväisessä elämässä. Yksityiskohtainen kuvaus kustakin tekniikasta auttaa ymmärtämään tarkemmin, kuinka hierotaan. Harvat ihmiset tietävät, että menettely koostuu kolmesta pääosasta: valmistelevasta, pääosasta ja lopullisesta.

Ennen hierontaa sinun on valmisteltava ja lämmitettävä vartalo

• Valmisteleva osa sisältää klassisen hieronnan perustekniikat: päälihasryhmän hankausta, silittämistä ja vaivaamista:
• Pääosan muodostavat segmenttihieronnan erikoistekniikat;
• Loppuosa sisältää silityksiä, venyttelyjä ja lihasten ravistelua.

Istunnon aikana potilas makaa vatsallaan, hänen päänsä on käännetty sivulle, käsivarret ovat ojennettuna vartaloa pitkin.

Perustemppuja

Hieronta koostuu viidestä perustekniikasta: silittäminen, vaivaaminen, hankaus, koputus ja tärinä. Jokaisella tekniikalla on tiettyjä tietoja ja toimintoja. Siksi erilaisilla hierontatekniikoilla voit vaikuttaa kehon eri osiin erityisellä tavalla: verisuoniin, lihaksiin, hermoihin, sisäelimiin.

Ymmärtääksemme tekniikkaa paremmin, tutkimme jokaista tekniikkaa erikseen.

Silittäminen

Toisin sanoen silittämistä kutsutaan "eflerageksi", joka tarkoittaa ranskaksi "silittää". Yleensä koko menettely alkaa ja päättyy tällä tekniikalla. Sitä tulee käyttää jokaisen seuraavan annoksen jälkeen, joka on aiemmin levitetty iholle. Liikkeet ovat sileitä, pehmeitä, lempeitä, rauhoittavia, voimakkaammin sydämen suunnassa ja vähemmän voimakkaita vastakkaisessa suunnassa. Tämä edistää laskimoveren ja imusolmukkeiden ulosvirtausta. Kädet tulee sijoittaa seuraavasti: sormet painetaan tiukasti, kämmenet toistavat täysin kaikki potilaan kehon muodot. Tämä tekniikka suoritetaan pysähtymättä ja käsien repimistä irti kehosta.

Erityisesti tämä hierontatekniikka on jaettu: suoraviivaiseen, pyöreään ja aaltoilevaan.

Suoraviivainen silittäminen tapahtuu seuraavasti: kädet tulee puristaa tiukasti vartaloon, kevyillä, hieman painetuilla sileillä liikkeillä, on tarpeen liukua ylös ja alas. Yritä jokaisella seuraavalla kerralla vangita suurempi alue kehosta.

Kuvassa on suoraviivainen silitystekniikka.

Kädet puristetaan tiukasti kehon pintaan, käsillämme teemme tasaisia ​​suuria pyöreitä liikkeitä vuorotellen oikeaa ja vasenta kättä. Peitä mahdollisimman paljon kehon pintaa. Aloita ylhäältä ja siirry vähitellen alas. Kun saavutat pohjan, palaa aloitusasentoon.

Aaltomainen tekniikka on seuraava: suoraviivaisen hieronnan aikana selän yläosaan saavutettuaan on palattava varovasti alkuperäiseen asentoonsa tehden siten aaltomaisia ​​alaspäin suuntautuvia liikkeitä.

Pehmeät aaltomaiset liikkeet alhaalta ylöspäin

Mikä tahansa hierontaprosessi alkaa silityksellä, jota seuraa hankaus ja vaivaaminen voimakkaammalla paineella ihoa ja kudoksia kohtaan. Tämä paine tehdään sormien, kämmenen pohjan ja kämmenen reunan avulla. Tässä tapauksessa hierontaterapeutin on käytettävä taitavasti paitsi käsien voimaa, myös oman kehonsa painoa.

Vaivaaminen voidaan tehdä peukalolla. Tätä tyyppiä kutsutaan "petrisageksi". Tämän tekniikan ominaisuus on vaikutus luun vieressä oleviin lihaksiin. Sormien voima ei satu tässä.

Siirrytään syvä- ja keskipainetekniikoihin

Kudosten vaivaaminen, hankaus, liikuttelu auttaa poistamaan myrkyllisiä aineita, parantamaan verenkiertoa ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa.

Jokaisen tietyn tekniikan käytön jälkeen kysy potilaalta kivusta, sillä jokaisella on oma kipurajansa. Hieronta kohtalaisella ja syvällä paineella voidaan jakaa: vaivaamiseen, venyttämiseen, vaivaamiseen vastakkaisen puolen sormilla ja vaivaamiseen sormilla itsestäsi poispäin.

• vaivaamista

Vaivaaminen suoritetaan seuraavasti: tartu toisella kädellä tarvittavaan kehon osaan, toisella tartu lihaksiin, ikään kuin rullaat pienellä vaivalla. Paina sitten toisella kädellä ja vaivaa ensimmäisellä kädellä. Vuorotellen molempia käsiä, kävele tällä tavalla koko kehon yli.

• venyttely

Toisella kädellä painamme ihoa, toisen käden reunalla alamme vetää kevyesti pehmytkudoksia takaisin. Siirrä sitten oikea kätesi seuraavalle ihoalueelle tekemällä täsmälleen sama tekniikka.

• Vastavaivaaminen sormilla

Peukaloiden tyynyt tulee painaa tiukasti ihoa vasten, sitten siirrä ne vähitellen toisiaan kohti. Tämä muodostaa taitteen siksakin muodossa.

• Sormi vaivaa sinua poispäin

Työnnä ihoa vuorotellen poispäin molempien käsien peukaloilla suorin tai pyörivin liikkein. Lisää iskuvoimaa käyttämällä oman kehosi painoa.

Lymfaattinen järjestelmä on vastuussa tasapainoisesta nestetasapainosta sekä veressä että kaikissa elimissä. Lymfi on tärkein kudosneste, joka ravitsee soluja ja poistaa niistä aineenvaihduntatuotteita. Sen jälkeen suurin osa imusolmukkeesta menee vereen kapillaarien kautta ja loput kerätään imusuoniin. Täällä se kulkee solujen ja patogeenien jätetuotteet. Sen jälkeen imusolmuke menee suoniin. Sydän ei pumppaa imusolmuketta, se liikkuu verisuonten läpi lihasten supistusten vuoksi.

Siksi hieronta ja liikunta ovat tärkeitä myös kehon suorituskyvylle ja vastustuskyvylle erilaisia ​​sairauksia vastaan.

Lymfaattinen drenaatiotekniikka poistaa kuona-aineita kehosta

• Pohkeen hieronta

Nosta sääreä vasemmalla kädelläsi ja aseta se suorassa kulmassa vartaloon nähden. Ota sääre linnassa molemmin käsin nilkan läheltä. Suorita sitten kevyitä hierovia liikkeitä, hitaasti painaen ja liikkuen alaspäin. Palaa sen jälkeen lähtöasentoon ja toista tekniikka uudelleen.

• Kyynärvarren hieronta

Käsivarren tulee olla taivutettu kyynärpäästä ja asettaa se pystysuoraan. Tartu käteen tiukasti sormillasi yhdistettynä renkaaseen. Liiku kevyellä, kevyellä paineella alas kohti kyynärpäätä.

• Hartioiden hieronta

Ota kumppanisi olkapäästä kiinni molemmin käsin, taivuta hänen käsivarttaan niin, että hänen kämmen lepää toisella olkapäällä. Tartu käteen tiukasti renkaaseen ja liiku hitaasti alas.

Värähtelyprosessi koostuu värähtelevien ja vapisten liikkeiden välittämisestä tiettyyn kehon osaan. Tämä tekniikka on erittäin energinen: se parantaa verenkiertoa, poistaa aineenvaihduntatuotteita, lievittää lihasjännitystä. Lisäksi tärinä voi poistaa tukkoisuutta keuhkoissa.

Tärinä lievittää täydellisesti lihasjännitystä ja parantaa verenkiertoa

Taputus- ja taputusliikkeiden suorittaminen on pehmeää ja helppoa. Värähtelevät liikkeet tulee suorittaa maltillisesti, rytmisellä, rauhallisella tavalla, mikä antaa ihmiselle iloa. Kun olet lämmittänyt vartaloasi tarpeeksi hyvin, aloita värähtelevät liikkeet. Tällä tekniikalla tulee hieroa vain pehmeitä kehon alueita. Tärinä on jaettu: puristamiseen, koputukseen, pilkkomiseen, taputukseen.

• Täyte

Puristustekniikka on seuraava: puristat lihasta kevyesti ja vapautat sen sitten nopeasti. Mene koko kehon alueelle tällä menetelmällä.

• napauttamalla

Purista heikosti nyrkkisi ja ala nopeasti "rummuttamaan" kehoa.

• Leikkaaminen

Tämän tyyppistä hierontaa varten sinun on rentoutettava kätesi, pidettävä sormet vapaina, suoritettava liikkeitä vain kämmenen reunalla vaihtaen vuorotellen käsiä.

• Pat

Purista kämmenet kourallisiksi ja taputtele nopeasti ihoa vasten.

Esitetty video auttaa ymmärtämään tarkemmin, kuinka hierotaan oikein.

Oikein suoritettu tekniikka antaa varmasti positiivisen tuloksen ja ratkaisee terveysongelmat. Terveydestä huolehtiminen on tärkeää missä tahansa iässä. Jos olet edelleen neutraali hieronnan suhteen, on aika harkita päätöstäsi uudelleen ja priorisoida.

Silittäminen on yksi yleisimmistä hierontatekniikoista, joita käytetään hieronnan aloittamiseen ja lopettamiseen. Sitä käytetään myös vaihdettaessa tekniikasta toiseen ja levitettäessä voiteluaineita vartalolle.

Tämä on klassisen hieronnan kevyin ja pinnallisin tekniikka, jonka aikana hierontalaitteen kädet liukuvat iholla vaihtelevalla paineella, mutta ei siirrä sitä taitoksi. Esitetty vastaanotto silitti pääasiassa käden kämmenpinnalla, mutta myös muut vaihtoehdot ovat mahdollisia: silittäminen käden säteittäisellä puolella (neljä sormea ​​kiinni, peukalo sivuun); silittäminen käden kyynärpäällä (kylkiluu, pikkusormi samalla linjalla); silitti käden takapuolella; sekä silittäminen sormenpäillä, nyrkeillä ja kyynärvarrella.

Huolimatta siitä, että silittäminen on melko mieto tekniikka ja näyttää siltä, ​​​​että päävaikutus kohdistuu vain hierottavan ihoon, sen fysiologinen vaikutus kehoon on hyvin monitahoinen:

rauhoittaa hermostoa. Erityisen hyödyllinen unettomuuteen, ärtyneisyyteen, hermoston lisääntyneeseen kiihtyneisyyteen, raskaan fyysisen rasituksen jälkeen jne.;

edistää lihasten rentoutumista. Tämä on tärkeää ennen myöhempien, syvempien hierontatekniikoiden suorittamista;

parantaa ihon kimmoisuutta ja kiinteyttä, nostaa sen lämpötilaa, puhdistaa keratinoituneet orvaskeden suomut ja hiki- ja talirauhasten erityksen jäännökset, tehostaa aineenvaihduntaprosesseja ihossa ja ihonalaisessa kudoksessa;

stimuloi mikroverenkiertoa kudoksissa. Tämä edistää varakapillaarien avaamista ja happirikastumista;

Tarjolla on myös hierontaa, joka koostuu pääosin silityksestä. Sitä kutsutaan nimellä "efleurage" (ranskaksi "hyväily") ja sitä käytetään aktiivisesti eroottisessa keskinäisessä hieronnassa.

Erikoiskirjallisuudessa kirjoittajat tarjoavat monia muunnelmia ja luokituksia silittitekniikoista. Tällainen runsaus voi joskus hämmentää kokeneitakin hierojia, aloittelijoista puhumattakaan. Siksi ehdotamme, että opiskelet alkeellisimpia silityksiä ja samalla yritämme soveltaa niiden lajikkeita oppimisprosessissa.

On pidettävä mielessä, että melkein kaikki tekniikat suoritetaan: yhdellä kädellä tai kahdella kädellä (samanaikaisesti tai vuorotellen); jatkuvasti (jatkuva kosketus) tai ajoittain (esimerkiksi yksi käsi korvaa toisen käden); syvä suoritus (riippuen puristusvoimasta) ja hellävarainen pinnallinen (tuskin koskettaa sormenpäillä). Ne erottavat myös tasomaisen (suurilla lihaksilla ja suurilla tasoilla) ja ympäröivän (raajoilla, kehon sivupinnoilla, niskassa, pakaroissa) silityksen.

Silittäminen tekniikat

Tarkastellaanpa seuraavaa tarkemmin perus- ja apumenetelmiä vedot: 1) kevyt kosketus; 2) kämmenten silittäminen; 3) kampamainen silittäminen; 4) haravamainen silittäminen; 5) valehteleminen; 6) silittäminen painoilla.

, on hermostoa rauhoittava tekniikka, jota käytetään hieronnan lopussa. Se suoritetaan sormenpäillä jatkuvin, liukuvin liikkein, tuskin koskettaen ihoa. Se voidaan suorittaa yhteen suuntaan (esimerkiksi selässä vain ylhäältä alas) tai eri suuntiin (jatkuvasti yksi käsi alhaalta ylös, toinen ylhäältä alas). Hyvin usein sitä käytetään rentoutushieronnassa ja eroottisessa hieronnassa.

Palmar silitti, joka syntyy rentoutuneen käden kämmenpinnasta. Yleisimmät kämmenensilitysmenetelmät ovat suoraviivainen, pyöreä, aaltoileva ja viuhkamainen.

. Kämmen asettuu tiukasti hierottavan ihoa vasten, käsi on rento, sormet (2-5) kiinni yhteen, peukalo on hieman sivussa. Kädet (käsi) suorittaa liukuvan liikkeen samanaikaisesti tai vuorotellen yhteen (ylös tai alas) tai useampaan (ylös ja alas) suuntaan. On suositeltavaa käyttää tätä tekniikkaa sellaisissa kehon osissa kuin selkä, ala- ja yläraajat.

suoritetaan analogisesti suoraviivaisen silityksen kanssa, lukuun ottamatta harjan liikerataa. Kädet vuorotellen tai samanaikaisesti, ajoittain tai jatkuvasti, suorita pyöreitä liikkeitä kohti lähimpiä imusolmukkeita (selässä kainaloon, alaselässä ja pakaroissa niksuun jne.). Voit monipuolistaa tätä tekniikkaa tekemällä halkaisijaltaan pienempiä liikkeitä spiraalissa (spiraalisilitys).

Aaltoileva (siksak) kämmenten silittäminen suoritetaan samalla periaatteella kuin edelliset aaltoilevalla liikeradalla. Se suoritetaan kämmenpinnan vedolla eteenpäin tai taaksepäin. Se sopii hyvin yhdistettynä suoraviivaiseen silitykseen (kädet tuodaan suorassa päätepisteeseen, paluu aaltomainen tekniikka). Sitä käytetään pääasiassa selässä ja alaraajoissa.

, tekniikaltaan samanlainen kuin pyöreä. Kämmenet liukuvalla liikkeellä poikkeavat (vuorotellen tai samanaikaisesti) keskustasta sivuille (selkärangalta sivuille, reiden takaosasta sivulle) liikuttaen samalla asteittain vartaloa ylöspäin. Myös viuhkamaisen silityksen muunnelma on mahdollinen, jossa kädet liukuvat vuorotellen, kulkevat toistensa alta ja peittävät vain toisen puolikkaan (selkärangalta vain oikealle tai vain vasemmalle puolelle, reiden takaosasta). vain sisäpuolelle tai vain sivulle).

Kaikkia yllä olevia tekniikoita voidaan yhdistää eri muunnelmissa ( yhdistetty silittäminen) ja suorita jatkuvasti sekä pituussuunnassa (selkää pitkin) että poikittaissuunnassa (selän poikki).

suoritetaan sormien sormien luun ulkonemien avulla, puoliksi taivutettuna nyrkkiin. Samalla sormet ovat hieman erillään ja liukuvat vapaasti, ilman jännitystä hierottavan ihon yli. On mahdollista suorittaa vain sormenpäillä tai sormen- tai kämmenpalautuksella (eteen kammalla, taaksepäin sormenpäillä tai kämmenellä). Sitä käytetään aiempia tekniikoita syvemmällä hieronnalla, ja se on tarkoitettu pääasiassa suurten lihasten (selkä, lonkat, pakarat), kylkiluiden välisen tilan (pään sivusta selkärangan rintakehästä alaspäin) sekä kämmenlihasten harjoitteluun. ja plantaariset pinnat.

- se suoritetaan toisen tai molempien käsien välimatkan päässä olevilla ja suoristetuilla sormilla sekä painoilla (toisen käden sormet ovat toisen käden sormien päällä). Sitä käytetään aktiivisesti päänahan, kylkiluiden välisten tilojen hierontaan, rasvakerrostumien paikoissa ja tarvittaessa myös vaurioituneiden ihoalueiden ohittamiseen. Voidaan suorittaa kaikkiin tunnetuihin suuntiin (suoraviivainen, pyöreä, siksak, viuhkamainen)

Silittäminen on silittelytekniikka, joka suoritetaan sormen takapinnalla taivutettuna käden metakarpofalangeaalisissa nivelissä. Se voidaan suorittaa yhdellä tai kahdella kädellä (vuorotellen tai samanaikaisesti), sormipalautuksilla (eteenpäin sormien takaosalla, taaksepäin sormien pehmusteilla) sekä painoilla (yksi nyrkkiin puristettu käsi painaa ja hierovan käden sormet). Sitä käytetään melkein missä tahansa kehon osassa.

suoritetaan toisen käden paineen vuoksi. Liikkeiden tekniikka ja rata on sama kuin kämmenisellä silityksellä, ero on vain hierovan käden paineen syvyydessä. Tämä tekniikka toimii myös siirtymänä puristustekniikkaan. Se suoritetaan kaikille kehon osille, erityisesti selän, reisien ja pakaran paravertebraalisille (paravertebraalisille) lihaksille.

Alla on opetusvideo, kaikkien edellä mainittujen menetelmien teknisen toteutuksen selkeyden lisäämiseksi.

Tämä tekniikka on hellävarainen silityksiä, jolla on rauhoittava vaikutus hermostoon, edistää lihasten rentoutumista hypertonisuuden esiintyessä, parantaa verisuonten tonisoivaa, vasomotorista toimintaa. Tekniikka: tätä hierontatekniikkaa suoritettaessa harja (kämmen) liukuu ihon pinnalla koskettaen sitä hieman, ikään kuin saadaan hyväilevä liike. Käden kosketuksen ihoon hierontatekniikan alussa ja lopussa tulee olla niin pehmeää ja hellävaraista, että potilas tuskin tuntee tätä liikettä, eikä tekniikka aiheuta voimakasta iho-verisuonireaktiota (ihon punoitusta). ).

Tasomaista pinnallista silittämistä voidaan tehdä pitkän matkan päähän, viipymättä imusolmukkeissa tai nivelissä, sekä imusolmukkeiden että sitä vasten.

Tasomainen pinnallinen silittäminen tulee tehdä hitaasti, ja mikä tärkeintä, rytmisesti, voimakkaalla altistuksella, tämän tekniikan refleksivaikutus heikkenee ja sen mekaaninen vaikutus vahvistuu. Indikaatioita: käytetään pareesiin, spastiseen ja velttohalvaukseen, lihasdystrofiaan, jossa imusuonten sävy heikkenee, sekä veren kapillaareihin (verisuonten dystonia). Tasomainen syvä silittäminen: tällä tekniikalla, kuten nimestä voi päätellä, on energisempi vaikutus kudoksiin. Vastaanoton tarkoitus on: hermostoreseptorilaitteen viritys, upotettuna syvemmille kudoksille - lihaksille, jänteille, verisuonille. Lisääntynyt verenkierto syvissä kudoksissa, veren uudelleenjakautuminen kehon eri osiin, kudosten aineenvaihdunnan paraneminen. Toteutustekniikka: tasomaisella syväsilityksellä, jos se suoritetaan kämmenellä, hierontaharjan tuen tulee olla sen säteittäisessä reunassa (kuva 5). Kun tuki siirretään käden kyynärluun reunaan, painevoima heikkenee. Tätä tekniikkaa voidaan käyttää paineen voiman muuttamiseksi suoritettaessa tasomaista syvää silittämistä. Kun tuki siirretään käden radiaalisesta kyynärluun reunaan ja päinvastoin, luodaan olosuhteet yksittäisten lihasryhmien rentoutumiselle, jotka ovat mukana tässä tekniikassa. Käyttöaiheet: käytetään paikallisiin ja yleisiin imuneste- ja verenkiertohäiriöihin, kudosten aliravitsemukseen, joka johtuu raajan pitkittyneestä immobilisaatiosta (kipsisidos) tai pitkittyneestä vuodelevosta. Syvä silittäminen on tarkoitettu kiinnityslihasten kontraktuureihin, nivelten jäykkyyteen ja vastaaviin. Sylevä jatkuva silittäminen: Tämän tyyppinen silittäminen tarkoittaa syvää silittämistä. Vastaanoton ominaisuus on, että hierontaliikkeet suoritetaan pääsääntöisesti imusuonten ja verisuonten pitkin. Vastaanoton tarkoitus on pääasiassa verisuonia ja kudoksia tyhjentävä (tyhjentävä) vaikutus: purkaa imusolmukkeiden ja verenkiertoverkostoa sen ylivuodon aikana, pakottaa imuneste- ja verenkiertoa staasin aikana, tehostaa imusolmukkeiden ja verenkiertoverkoston tyhjennystoimintoa. Silittäminen parantaa syvien verisuonten vasomotorista toimintaa. Toteutustekniikka: kattava jatkuva silittäminen suoritetaan siten, että kämmen, tiukasti, tasaisesti kiinnittynyt hierottavaan kehon osaan, liukuu sen pinnan yli, mukautuen mahdollisimman tarkasti sen kaikkiin anatomisiin muotoihin (kuva 6). Tämä tekniikka edistää lisääntynyttä veren ja imusolmukkeiden kiertoa.

Peukalon ja loput neljä sormea, kun ne puristavat jatkuvaa silittämistä, edustavat uraa yhdessä kämmenen kanssa. Hieronnan aikana sormien päät, jotka tunkeutuvat lihaksenvälisiin tiloihin ja liukuvat niitä pitkin, vaikuttavat suoraan lihaksenvälisiin tiloihin upotettuihin pieniin ja suuriin imusuoniin.

Jatkuvassa syleilyssä hierovan käden tulee liikkua hitaasti. Vauhdin hidastaminen ympäröivillä paineiskuilla on erityisen tarpeellista silloin, kun tekniikan tarkoituksena on vaikuttaa imusolmukkeiden kiertoon, koska imusolmukkeiden liike on hidasta (4-5 millimetriä sekunnissa). Indikaatioita: käytetään lymfostaasiin, verisuoniturvotukseen. Syleillään ajoittaista silittämistä: tämä tekniikka lähestyy iskun luonteen vuoksi vaivaamista. Vastaanoton tavoitteena on energisempi vaikutus reseptoreihin (exteroproprioseptorit), lisääntynyt paikallinen verenkierto kudoksissa, lihasten supistava toiminta ja verisuonten sävyn aktivointi. Toteutustekniikka: hierovan käden asento tätä tekniikkaa suoritettaessa on sama kuin jatkuvassa silityksessä. Hierova käsi liikkuu eteenpäin lyhyillä, puuskittaisilla (2-4 senttimetrin jälkeen), energisillä rytmisillä liikkeillä, hieroviin kudoksiin joko tartutaan ja puristetaan, sitten ne vapautetaan. Tätä tekniikkaa suoritettaessa on vältettävä hierottujen kudosten vaurioitumista ja myös varmistettava, että toistuvien liikkeiden aikana paine putoaa siihen kehon osaan, joka ohitettiin välissä. Liikkeiden tulee olla tiukasti rytmisiä. Kuvattu tekniikka voidaan suorittaa yhdellä tai kahdella kädellä. Kun suoritat tätä tekniikkaa, sinun tulee väsymyksen välttämiseksi hieroa vuorotellen oikealla ja vasemmalla kädelläsi. Kun työskentelet oikealla kädellä, vasen toimii tukena ja päinvastoin. Jaksottaista silittämistä voidaan suorittaa ei vain yhteen suuntaan, vaan samanaikaisesti kahteen vastakkaiseen suuntaan, kun kädet pyrkivät lähestymään toisiaan. Indikaatioita: Tätä tekniikkaa käytetään pääasiassa raajoissa, joissa murtuman paraneminen on viivästynyt, pseudartroos, osittaiset ihovauriot (hankaumat), hauraat ja kivuliaat arvet, ohita ne tarvittaessa.

Apuviivaustekniikat voidaan jakaa kahteen ryhmään, joista toinen edustaa tasomaisen syväsiloituksen muunnelmia: kampamainen tekniikka, silitys ja haravamainen tekniikka. Toinen on muunnelmia keskeytymättömästä peittelevästä silityksestä: risti- ja pihdinmuotoiset tekniikat. Annamme kuvauksen näistä menetelmistä. Kampamainen silittäminen: suoritustekniikka: sormet taitetaan nyrkkiin ja silittäminen suoritetaan taivutettujen sormien pääfalangien distaalisten päiden luuulokkeilla. Kun hierotaan suuria pintoja molemmilla käsillä (selkä, pakarat), vasen nyrkki kiinnitetään oikean käden peukalolla tai oikeaan nyrkkiin - vasemman peukalolla. Indikaatioita: käytetään paikoissa, joissa on massiivisia lihaksia, vartalon alueilla, jotka peittyvät tiheällä faskialla (kämmen, pohja, lanneselkä), joissa on runsaasti rasvaa. Silitys: suoritustekniikka: toisen tai molempien käsien sormet ovat koukussa metakarpofalangeaalisissa nivelissä suorassa kulmassa kämmenen nähden ja neljän viimeisen sormen pää- ja keskisormen takapinta tuottaa silittäviä liikkeitä (kuva 8). Indikaatioita sama kuin kampamaisessa silityksessä. Tällä tekniikalla on helpompi vaikutus kudoksiin kuin kampamaisella. Haravamainen silitystekniikka: suoritustekniikka: Silittäminen suoritetaan suoristettujen ja erillään olevien sormien päillä. Haravamaisen tekniikan toiminta on sitä energisempi, mitä suurempi on silittämistä tuottavien sormien ja hierottavan kehon pinnan välinen kulma. Kulma voi olla neljäkymmentäviisi astetta. Indikaatioita: levitetään suurille pinnoille tarvittaessa ihon säästämiseksi. Sormia levittämällä voit ohittaa ihovauriot tai jyrkästi kivuliaita alueita. Ristinmuotoinen silittäminen tekniikka: suoritustekniikka: silitetään molemmilla kämmenillä sormet ristissä (kuva 9). Tämän tekniikan parhaan suorituskyvyn saavuttamiseksi potilas asettaa kätensä hierontalaitteen harteille tai hierontapöydän reunalle.

Indikaatioita: käytetään raajoissa liikalihavuuden hoitoon, kun hierotaan pääasiassa massiivisia lihaksia. Pihdistötekniikka: suoritustekniikka: sieppaa lihaksen vatsa, erota lihaskimppuja etu- ja peukalolla, peukalo ja muut neljä sormea, tee silittäviä liikkeitä lihaksen pituudella. Indikaatioita : Pihdit muistuttavalla tekniikalla, toisin kuin yllä kuvatut, on mahdollista vaikuttaa valikoivasti yksittäisiin lihaksiin. Ohjeet: silittäessäsi hierottavan alueen lihaksia sekä viereisiä kehon osia tulee olla mahdollisimman rentoina. Lihasjännityksen lisääntyessä lihassuonten luumen heikkenee ja siten silityksen terapeuttinen vaikutus heikkenee. Tämä kohta on erityisen tärkeä verisuonihäiriöiden esiintyessä. Silittämistä voidaan käyttää itsenäisesti esimerkiksi tuoreen pehmytkudosvaurion yhteydessä, yliherkkyydessä potilaan ihon sopeuttamiseksi kosketusärsykkeisiin, unettomuuteen ja niin edelleen, sekä yhdessä erilaisten hierontatekniikoiden kanssa, ensisijaisesti hankauksen jälkeen ja vaivaamista. Pinnallinen silittäminen on valmistautumista syvään silityksestä. Silittäminen alkaa ja lopettaa jokaisen hieronnan. Tasomaista pinnallista silittämistä voidaan tehdä sekä imusolmukkeen virtausta pitkin että sitä vasten, koska ihon pinnallisessa imusolmukeverkostossa ei ole läppäjä ja syvässä pienessä määrin, joten imusolmukkeiden virtaus voidaan suorittaa. näissä verkoissa kaikkiin suuntiin (D. A. Zhdanov, 1952). Siinä tapauksessa, että silittämistä käytetään lymfaattisen virtauksen lisäämiseen, imu- ja verenkiertoverkoston purkamiseen, se tulee tehdä imusuonten ja verisuonten kautta. Turvotusta varten syvä silittäminen tulee aloittaa yläpuolella olevasta segmentistä, joka on lähimpänä imusolmukeryhmää, jotta imusolmukkeiden ja veren kulku raajan alla olevista osista vapautuisi. Esimerkiksi jalkojen turvotuksessa hierotaan ensin reisi, sitten jalka ja lopuksi jalka. Hieronnan aloittaminen distaalisesta segmentistä kudosten turvotuksen läsnä ollessa tarkoittaa nesteen kaatamista korkitusta pullosta. Silittäminen tulee tehdä hitaasti ja rytmisesti, erityisesti kudosten turvotuksen yhteydessä. Nopealla ja ei-rytmisellä silityksellä imusuonten virtaus vaikeutuu, imusuonet vaurioituvat ja lymfostaasi lisääntyy. Lihaksia hierottaessa tehdään silityksiä lihassäikeiden suuntaan. Painevoima, jolla silittäminen suoritetaan, vaihtelee riippuen hierottavan alueen anatomisista ja topografisista ominaisuuksista sekä kudosten toiminnallisesta tilasta. Paine kasvaa paikoissa, joissa suuret verisuonet kulkevat, sekä paikoissa, jotka on peitetty riittävällä rasvakudoksella ja lihaksilla, ja laskee luun ulkonemien alueella, kun esiintyy arkuutta ja lisääntynyttä herkkyyttä. kudoksia.

Triturointi

Hankaus koostuu kudosten siirtämisestä, siirtämisestä tai venyttämisestä eri suuntiin sekä kerrostumien vähentämisestä kudoksissa. Hierontaa voidaan pitää silityksen muunnelmana, mutta tällä hierontatekniikalla on omat erityispiirteensä ja se eroaa silityksestä seuraavilla tavoilla: hierottaessa hierova käsi ei liuku ihon yli ja iho liikkuu hierovan käden mukana. . Hierontaliikkeitä hankauksen aikana voidaan tehdä sekä imusolmukkeiden että veren virtausta pitkin ja sitä vastaan. Hankaamisen fysiologinen vaikutus: hankaus, joka toimii paljon energisemmin kuin silittäminen, auttaa lisäämään kudosten liikkuvuutta, venyttämään arpia, tarttumaan ihon alla oleviin kudoksiin, lisäämään verenkiertoa kudoksiin ja parantamaan tämän yhteydessä niiden ravintoa. Lisääntynyttä hyperemiaa aiheuttava hankaus edistää murskattujen, löystyneiden patologisten kerrostumien parempaa imeytymistä kudoksissa - ihossa, ihonalaisessa rasvassa, limapusseissa, nivelen periartikulaarisissa kudoksissa, jännetuppia pitkin. Hankaus kiihdyttää lihasten supistumistoimintaa, lisää niiden sävyä. Voimakas hankaus hermorunkoja pitkin tai paikoissa, joissa hermopäätteet tulevat pintaan, heikentää hermostoa. Hankaustekniikka: hankaus voidaan suorittaa: yhden sormen terminaalisen sormen kämmenpinnalla - peukalon, etusormen tai keskisormen kämmenpinnalla tai kahden tai kolmen sormen kämmenpinnalla. Kun hierotaan yhdellä sormella (etu- tai keskisormella), harjan tulee levätä peukalolla. Tapauksissa, joissa on tarpeen tuottaa energisempi vaikutus rajoitetun alueen kudoksiin, käytetään peukalolla hankausta, kun taas muut sormet ovat tukea. Indikaatioita: hankausta yhdellä sormella käytetään pienillä pinnoilla: sormien alueella, paikoissa, joissa hermot tulevat pintaan, lihasten kovettuminen (myogeloosi), nivellimapussien alueella ja muut. Kahdella tai neljällä sormella hankausta tehdään silloin, kun kudoksiin tarvitaan energisempi vaikutus. Kämmen tai sen tukipinta (thenari tai hypotenaarialue). Indikaatioita: käytetään suurten pintojen hierontaan (vatsa, selkä jne.). Käden ulnaarinen reuna, kyynärvarren kyynärpää, nyrkki. Indikaatioita: käytetään suurilla pinnoilla, joilla on voimakkaita lihaskerroksia (reiteen, selän lihakset jne.). Luu ulkonemat phalanges sormien taivutettu nyrkkiin.

Hankaus tehdään yhdellä tai molemmilla käsillä. Molemmilla käsillä hankaus voidaan tehdä: erikseen - molemmat kädet liikkuvat samanaikaisesti rinnakkain vastakkaisiin suuntiin, yhdessä laittamalla yksi harja toisen päälle (painotettu harja).

Hankaus voidaan suorittaa: pituussuunnassa (kuva 10) tai poikittain (kuva 11).

Indikaatioita: käytetään suhteellisen pienillä pinnoilla. Pyöreä. Pyöreästi hankaamalla sormien liikkeitä voidaan verrata kiinnikkeen liikkeeseen. Indikaatioita: käytetään suurilla pinnoilla - reidessä, vatsassa, selässä sekä ihon osittaiseen maseroimiseen. Siksak- tai spiraalihierontaliikkeiden käytön ansiosta nämä paikat voidaan helposti ohittaa.

Apuhankaustekniikat: kampamainen hankaustekniikka: suoritustekniikka: harja on taitettu nyrkkiin. Hierontaliikkeet suoritetaan keskimmäisten interfalangeaalisten nivelten luisilla ulkonemilla. Käyttöaiheet: käytetään, kun tarvitaan syvälle kudosaltistusta. Sahaus: suoritustekniikka: hankaus suoritetaan toisen tai molempien harjojen kyynärpäällä, jotka sijaitsevat 1-2 senttimetrin etäisyydellä toisistaan. Harjat liikkuvat rinnakkain pitkin hierottavaa kehon osaa vastakkaisiin suuntiin, vähitellen liikkuen hierottavan alueen pinnalla. Indikaatioita: käytetään suurilla pinnoilla, jotka on peitetty voimakkaalla lihaskerroksella tai suurilla rasvakertymillä. Kuoriutuminen: suoritustekniikka: tekniikka lähestyy luonteeltaan sahausta ja suoritetaan peukalon päässä, useiden sormien päissä tai käden kämmenpuolella. Vastaanotto voidaan suorittaa yhdellä tai molemmilla käsillä, ja hierontaliikkeitä voidaan suorittaa paitsi pituus- tai poikittaissuunnassa, myös siksak-kuviossa. Siksak-hierontaliikkeitä, jotka suoritetaan yhden käden pystysuoraan asetetun harjan säteittäisellä reunalla peukalo sisään vedettynä, kutsutaan ristikkäisiksi (kuva 12).

Käyttöaiheet: käytetään suurille (vatsa) ja pienille pinnoille (sormen alue). Höyläys: suoritustekniikka: tämä tekniikka on yhdistelmä ajoittaista painetta ja hankausta. Käsien alkuasento hieronnan aikana on sama kuin varjostuksessa, ero tämän tekniikan ja varjostuksen välillä on, että hierovat kädet liikkuvat eteenpäin paljon kauemmin kuin taaksepäin. Hierontaliikkeitä tehdään sekä pituus- että poikittaissuunnassa. Indikaatioita: käytetään arpien, kiinnittymien, suuren rasvakerrostumisen yhteydessä ja sillä on tehokkaampi vaikutus kudoksiin kuin kuoriutuminen. Pihdit hankaustekniikka: suoritustekniikka: asettamalla peukalo ja etusormi tai peukalo, etu- ja keskisormi pihdeiksi, hankaus suoritetaan pituus- tai poikittaissuunnassa. Käyttöaiheet: käytetään akillesjänteen hierontaan, pienten nivelten nivellaitteisiin (falangeaali-falangeaaliset nivelet, radiocarpal ja muut). Ohjeita: Hankaus on vaivaamisen valmistelu. Hankaus voi indikaatioiden mukaan olla pinnallista tai syvää. Puristusvoima hankauksen aikana on sitä suurempi, mitä suurempi on kättä hierovien sormien ja hierottavan pinnan välinen kulma. Hankaus on hitaampaa kuin silittäminen. Hankaus tulisi yhdistää silittykseen patologisten kerrostumien läsnä ollessa, jotta niiden poistuminen kudoksista nopeuttaisi.

vaivaamista

Vaivaaminen on yksi vaikeimmin suoritettavista perushieronnan tekniikoista. Se koostuu jatkuvasta tai ajoittaisesta kudosten tarttumisesta, nostamisesta (vetämisestä) ja puristamisesta tai kudosten tarttumisesta ja vuorotellen puristamisesta tai kudosten puristamisesta ja hankaamisesta tai kudosten siirtämisestä-venyttelystä. Vaivaamisen fysiologinen vaikutus: vaivaamalla enemmän kuin hankaamalla lihasten sävy kohoaa, niiden supistumistoiminto lisääntyy. Tämä tekniikka on kuin passiivinen voimistelu lihaksille. Siksi sitä käytetään laajalti lihasten toiminnalliseen vajaatoimintaan, jos niiden sävy on alentunut. Vaivaamisen aikana verenkierto hierotulle alueelle lisääntyy, hyperemia lisääntyy, mikä edistää patologisten kerrostumien voimakkaampaa resorptiota kudoksissa sekä imusuonten ja verisuonten tyhjenemistä. Vaivaustekniikka: vaivaaminen voidaan suorittaa: peukalon tai peukalon ja etusormen terminaalisen sormen kämmenpinnalla. Indikaatioita: käytetään rajoitetuilla alueilla litteiden lihasten hierontaan (kylkiluiden väliset, lapalihakset), nivellihasten fuusio, kiinnikkeet. Peukalo ja kaikki muut sormet. Käyttöaiheet: käytetään suurilla pinnoilla (selkäalue). Vaivaaminen voidaan suorittaa toisella tai molemmilla käsillä eri suuntiin: pituus- tai poikittaissuunnassa, puoliympyrässä tai spiraalissa. Vaivaamisen tyypit: erottaa: jatkuva ja ajoittainen vaivaaminen. Jatkuva vaivaaminen: tämä tekniikka voidaan kliinisistä indikaatioista riippuen suorittaa useisiin suuntiin: pitkittäis-, poikittais-, puoliympyrä- tai spiraalisuuntiin. Tekniikka jatkuvaan vaivaamiseen pituussuunnassa: vaivaaminen voidaan tehdä yhdellä tai molemmilla käsillä. Molemmilla käsillä vaivaamisessa tekniikka suoritetaan seuraavasti: molemmat kädet asetetaan kämmenpinnalla esimerkiksi reiden alueelle niin, että peukalot makaavat yksi kerrallaan ja loput lihasvarren toiselle puolelle. (Kuva 13), sitten sormin tarttumalla mahdollisesti syvemmälle kaikki reiteen molemmin puolin olevat kudokset sen distaalisesta päästä alkaen puristaen ja asteittain ulos jatkaen translaatioliikkeitä keskisuunnassa.

Pituussuuntaisessa vaivaamisessa yhdellä kädellä käytetään samaa tekniikkaa. Vaivaamisen aikana hierontaliikkeet muistuttavat nesteeseen kastetun sienen puristamista. Käyttöaiheet: Käytetään useimmiten raajoissa. Jatkuvan vaivaamisen tekniikka poikittaissuunnassa: hierovat kädet asetetaan toisiinsa samassa tasossa 45-50 asteen kulmassa hierottavaan pintaan nähden. Molemmat kädet peittävät kaikilla sormilla mahdollisesti syvemmät alla olevat kudokset hieman vinossa suunnassa siten, että peukalot ovat toisella puolella ja kaikki loput toisella. Vangittuja kudoksia vedetään oikealla kädellä, puristetaan ja puristetaan poispäin itsestään ja vasemmalla kädellä itseään kohti, sitten hieroja suorittaa käsiä liikuttamatta samat liikkeet, mutta vastakkaiseen suuntaan, nimittäin : oikealla kädellä vetää, puristaa ja puristaa kudoksia itseäsi kohti ja vasemmalle päin.

Hieroja liikkuu vähitellen pitkin hierottavan segmentin pituutta ja tekee joka kerta saman kaksivaiheisen kierteisen liikkeen (kuva 14). Käyttöaiheet: Käytetään suurilla pinnoilla - raajat, selkä, vatsa. Tekniikka jatkuvan vaivaamisen suorittamiseksi spiraalisuunnassa: Hierojan kädet sijaitsevat pituus- tai poikittaissuunnassa segmentin pituuteen nähden. Kädet tekevät kierreliikkeitä irtautumatta hierovalta alueelta, eivätkä molemmat kädet saa koskettaa toisiaan (kuva 15).

Puoliympyrän muotoinen vaivaaminen suoritetaan samalla tavalla. Indikaatioita: Sitä käytetään suurilla pinnoilla, pääasiassa tapauksissa, joissa on tarpeen säästää ihoa, ohittaa sen yksittäiset alueet. Ajoittainen vaivaaminen: suoritustekniikka on sama kuin jatkuvassa, paitsi että käsien eteneminen tapahtuu äkillisesti ja rytmisesti.

Apuvaivaustekniikat: pihdin muotoinen vaivaustekniikka (puristaminen): suoritustekniikka: Tekniikka suoritetaan jatkuvan vaivaamisen tyypin mukaan. Hierotut kudokset vangitaan mahdollisimman syvälle, vedetään ylöspäin ja viedään sitten ikään kuin peukalon ja etusormen väliin tai peukalon ja muiden neljän sormen väliin. Tämä tekniikka voidaan suorittaa yhdellä tai molemmilla käsillä Hierontaliike muistuttaa sisällön puristamista kumiputkesta. Käyttöaiheet: Käytetään hierottaessa lihaksia, jotka voidaan täysin peittää (jalan ulkoreunan lihakset, tenarilihakset, hypotenarilihakset ja vastaavat). Rypeä: on suhteellisen hellävarainen pehmytkudosten vaivaamisen tyyppi. Tekniikka: Tämä tekniikka koostuu siitä, että hierottuja kudoksia puristetaan ja hierotaan ojennetuilla, yhdensuuntaisilla kämmenillä, jotka liikkuvat vastakkaisiin suuntiin (kuva 16).

Sitä käytetään raajoihin, kun kyseessä on suuri liikalihavuus tai kun muunlainen vaivaaminen on tuskallista. rullaa: Tekniikka: Vasen käsi käden kyynärpään reunalla, ikäänkuin törmääessään, syöksyy vatsan seinämän paksuuteen mahdollisimman syvälle, tällä hetkellä oikea käsi tarttuen pehmytkudoksiin (iho, ihonalainen kudos) pyörittää niitä vasemmalle kämmenelle, sitten vaivaa ne pyörivin liikkein. Vastaanotto voidaan suorittaa myös sormet taitettuina nyrkkiin (vasen käsi), tässä tapauksessa pehmytkudosrullaus tehdään oikealla kädellä (kuva 17).

siirtää: Toteutustekniikka: Peukaloilla ne nostavat ja tarttuvat pohjakudoksiin taitteeseen, sitten rytmisillä liikkeillä siirtävät poimua sivuun. Jos kudoksia ei nosteta, ei kiinnitetä, niin niitä siirretään pinnalla kaikkien sormien päillä tai jopa kämmenellä hierottavan alueen anatomisista ominaisuuksista riippuen kudosten siirtymiselle edullisimpaan suuntaan. . Käyttöaiheet: Käytetään litteiden lihasten (selkä), lyhyiden lihaksien (jalan takaosa, kädet) hierontaan, poikkileikkauksiin (kudosten mobilisoimiseksi, kiinnikkeiden vapauttamiseksi). Nykiminen (nipistäminen): Tekniikka: Kudoksista otetaan kiinni toisen tai molempien käsien peukalolla ja etusormella ja vedetään ylös rytmisillä liikkeillä. Hierontaliikkeet tätä tekniikkaa suoritettaessa muistuttavat harpun kielten nykimistä. Tämä hierontatekniikka eliminoi voiteluaineiden käytön. Nykiminen yhdistetään välttämättä silitykseen. Indikaatioita: Käytetään syvälle sisäänkasvaneiden arpien, ryppyisen ihon (rypyt) hoitoon. Venyttely (venyttely): suoritustekniikka: Venytettäessä molempien käsien peukalot sijaitsevat toisiaan vastapäätä arven tai tartuntakohdassa ja venyttävät vuorotellen arpikudosta. Venyttely voidaan tehdä kahdella sormella. Tämän tekniikan käyttö eliminoi myös voiteluaineiden kulutuksen sormien liukastumisen estämiseksi. Fuusion venyttely tulee tehdä hitaasti, tasaisesti aiheuttamatta kipua. Hierontaliikkeet tätä tekniikkaa suoritettaessa ovat samanlaisia huuliharppujen liikkeistä. Indikaatioita: Käytetään arpien, tartuntojen, ryppyjen, nivelsiteen lyhenemisen, lihasten kontraktuureiden, hermorunkojen sairauksien ja joidenkin ihosairauksien hoitoon. Puristus (puristaminen): Toteutustekniikka: Sormien päillä tartutaan ihoon tai syvemmälle kudoksiin ja puristetaan tai puristetaan kudoksia lyhyillä, nopeilla liikkeillä. Hierontaliikkeet tätä viimeistä tekniikkaa suoritettaessa muistuttavat kiven puristamista marjasta. Indikaatioita: Käytetään kasvoilla lisäämään joustavuutta ja parantamaan ihon ravintoa. paine: suoritustekniikka: Peukalon ja etusormen päillä tai neljän viimeisen sormen kämmenpinnalla kohdistetaan ajoittain painetta ihoon tai syvällä oleviin kudoksiin. Indikaatioita: Levitetään kasvoille hermopäätteiden ulostuloon. Ohjeet: vaivaamista suoritettaessa on varmistettava, että hierotun raajan lihakset ovat mahdollisimman rentoutuneet, kun taas itse raaja on hyvin kiinnitetty. Hierottujen kehon osien huono kiinnitys häiritsee lihasten rentoutumista ja lisää kipua. Vaivaaminen voidaan tehdä sekä nousevaan että laskevaan suuntaan. Vaivaamista suoritettaessa tulee huomioida niskan takaosan, olkapään ja reiden sisäpinnan kudosten (iho, lihakset) lisääntynyt herkkyys. Vatsan sisäosan lisääntynyttä arkuutta havaitaan usein ihmisillä, jotka kärsivät kroonisesta ummetuksesta, joten vatsalihasten vaivaamisen ensimmäisissä hierontatoimenpiteissä ei pitäisi olla voimakasta. Toistuvilla toimenpiteillä herkkyys hieronnan vaikutuksen alaisena vähenee. Sinun on aloitettava kevyestä ja pinnallisesta vaivaamisesta, ja vasta useiden hierontatoimenpiteiden jälkeen (jotkin kudossopeutuksen jälkeen) siirrytään voimakkaampaan ja syvempään vaivaamiseen. Vaivaaminen tulee tehdä sujuvasti, rytmisesti, ilman nykimistä, teräviä nykimistä, lihasten vääntymistä. Vaivaaminen tulee tehdä hitaasti: mitä hitaammin se tehdään, sitä vahvempi sen vaikutus. Vaivaamisen jälkeen tulee silittää.

Tärinä

värähtelyn ydin on värähtelyliikkeiden siirtyminen hierottavaan kehon osaan. Tärinän vaikutus ei rajoitu vain ärsytyksen levityspaikkaan. Se voi levitä kauas reuna-alueita pitkin sekä syvälle aiheuttaen erilaisia ​​kehon reaktioita. Värähtelyn fysiologinen vaikutus: värähtelyllä on syvä ja monipuolinen vaikutus kudoksiin, erityisesti hermostoon. Levityspaikasta ja ärsytyksen luonteesta riippuen tärinä aiheuttaa etäisiä reaktioita, kuten iho-viskeraalisia, motorisia-viskeraalisia ja joissakin tapauksissa viskeroviskeraalisia refleksejä (m. R. Mogendovich, 1963). Värähtelyllä, erityisesti mekaanisella värähtelyllä, on voimakas refleksivaikutus, ja se aiheuttaa kuolleiden syvien refleksien voimistumisen ja joskus palautumisen (AE Shcherbak, 1903-1908). Tietyllä taajuudella värähtelyllä voi olla voimakas kipua lievittävä ja jopa anestesiavaikutus (E. A. Andreeva-galanina, 1956, A. Ya. Kreimer, 1963). Tärinä parantaa lihasten supistumistoimintoa sekä kudosten trofismia (A. E. Shcherbak, 1903, L. N. Gratsianskaya, 1947, A. F. Verbov, 1941). Tärinällä on syvällinen vaikutus verisuonijärjestelmään, mikä aiheuttaa verisuonten voimakasta laajenemista ja/tai supistumista värähtelyn taajuudesta ja amplitudista riippuen. Värähtelyn vaikutuksesta sydämen hermo-lihaslaitteiston kiihtyvyys sekä verisuonten sävy (O. P. Cheltsova, 1926) voivat laskea, verenpaine laskee, sydämen toiminnan rytmi lisääntyy, mahalaukun motorinen ja eritysaktiivisuus lisää sekä suoliston motiliteettia (V. P. Ryumin , 1950, 1963), aktivoi regeneratiivisia prosesseja, mikä vähentää merkittävästi esimerkiksi kallusteen muodostumisaikaa murtumissa (A. F. Verbov, 1941), Lannealueen tärinähieronnalla on stimuloivaa vaikutus lisämunuaiskuoren toimintaan (D.M. Solomennikov, 1963). Tärinätyypit: On syytä erottaa kaksi värinätyyppiä: jatkuva ja ajoittainen. Jatkuva värähtely: Vastaanotto on se, että hierojan käsi irrottamatta hierotusta kehon osasta tuottaa erilaisia ​​värähteleviä liikkeitä, jotka on suoritettava tiukasti rytmisesti. Tärinä voidaan suorittaa vakaasti - yhdessä paikassa (kuva 18) tai labiilina - koko hierovalla pinnalla (kuva 19).

Jatkuvaa tärinää suoritettaessa hierojan käsi ja hierottava kehon osa muodostavat ikään kuin yhden kokonaisuuden. Jatkuva värähtely voidaan suorittaa tasomaisena tai ympäröivänä silityksenä sekä hankaamisena. Tekniikka: Suoritetaan jatkuvaa tärinää: yhden sormen terminaalisen phalanxin kämmenpinnalla (pistevärinä). Käyttöaiheet: Käytetään, kun on tarpeen toimia pienelle pinnalle - hermon värähtelyyn sen poistumiskohdassa (supraorbitaalinen hermo). Kahden sormen (peukalo ja etusormen) tai kolmen sormen (etusormen, keskisormen ja sormus) kämmenpinta ja lopuksi peukalo ja loput neljä sormea. Indikaatioita: Se suoritetaan peukalolla ja keskisormella takana, hermojuurien ulostulopaikoissa, kasvoilla alueella, jossa hermopäätteet tulevat pintaan ja niin edelleen. Peukalo ja etusormi hierottaessa helposti liikkuvia elimiä, kuten kurkunpäätä. Indeksi, keskimmäinen ja nimetön - jos tarvitset syvempää vaikutusta. Peukalolla ja lopuilla neljällä sormella, kun hierotaan jalan lihaksia (pohjelihaksia). Kämmen (tukipinta), nyrkki. Käyttöaiheet: käytetään vatsan, selän, reisilihasten hierontaan. Jatkuva tärinä voidaan suorittaa yhdellä tai molemmilla käsillä. Liikkeet voidaan tehdä yhdellä tai molemmilla käsillä: pituus- tai poikittaissuuntaisesti, siksak- tai spiraali. Ajoittainen tärinä: Jaksottaista tärinää suoritettaessa hierojan käsi, joka on kosketuksissa hierottavaan kehon osaan, siirtyy siitä joka kerta poispäin, minkä seurauksena värähtelyliikkeet muuttuvat katkonaisiksi ja saavat erillisten, peräkkäisten työntöjen luonteen. Tällä hierontavaikutusmenetelmällä värähtelyä voidaan käyttää suoritustekniikasta riippuen pilkkomisen, taputuksen, naputuksen muodossa, eli tekniikoina, jotka ovat oleellisesti muunnelmia päähierontatekniikasta - tärinästä, joka sai meidät, kuten jo edellä mainittiin, jotta kaikki nämä tekniikat kuuluvat apuvärähtelyhierontatekniikoiden ryhmään. Tekniikka: jaksottainen tärinä sekä jatkuva tärinä voidaan suorittaa: yhden, kahden, kolmen tai viimeisen neljän sormen terminaalisen sormen kämmenpinnalla, kämmenen kämmen-kyynärpään reunalla, koko kämmenellä, nyrkin kanssa. Jaksottainen tärinä voidaan suorittaa yhdellä tai molemmilla käsillä. Hierontaliikkeet suoritetaan tätä tekniikkaa suoritettaessa: pitkittäin tai poikittain, siksak tai spiraali.

Värähtelyn apumenetelmät, samoin kuin silittystekniikat, jaamme kahteen ryhmään: yksi niistä edustaa jatkuvan värähtelyn muunnelmia (ravistelu, ravistelu, työntäminen), toinen jaksottaisen värähtelyn muunnelmia (puhkaisu, pilkkominen, taputus, taputus, tikkaus). Ravista: suoritustekniikka: raajaan esim. reittä tai säärettä hierottaessa tekniikka suoritetaan seuraavasti: asettamalla peukalon ja etusormen tai kämmenen päät molemmille puolille hierottavaa segmenttiä, hieroja suorittaa nopean värähtelyn rytmiset liikkeet vaaka- tai pystysuunnassa. Vaakasuunnassa ravistellessa hierotut kudokset siirtyvät oikealle ja vasemmalle. Käsien liikkeet tätä tekniikkaa suoritettaessa muistuttavat seulan liikkeitä jauhoja seulottaessa. Pystysuuntaisessa ravistelussa hierotut kudokset liikkuvat ylös ja alas. Indikaatioita: käytetään kurkunpään, nenäontelon, nielun, vatsan hierontaan. vapina: suoritustekniikka: suoritettaessa tätä tekniikkaa, esimerkiksi yläraajaan, otetaan potilaan kädestä molemmilla käsillä ja ravistetaan kättä nopeilla, peräkkäisillä liikkeillä, samalla kun raajan lihasten tulee olla mahdollisimman rentoina. Indikaatioita: käytetään raajoissa nopeaan verenkiertoon, nopeaan lämpenemiseen. tökätä: suoritustekniikka: luonteeltaan tämä tekniikka lähestyy ravistelua, eroaa viimeksi mainitusta värähtelevien liikkeiden amplitudista, joka työnnettynä on laajempi. Indikaatioita: käytetään vatsaelinten hierontaan: maha, suolet ja vastaavat. Välimerkit: suoritustekniikka: tekniikka suoritetaan etusormen ja keskisormen päiden kämmenpinnalla, samalla tavalla kuin murto-osa lyödään ulos rumputikulla (kuva 20). Indikaatioita: käytetään kasvoilla, hermojen ulostulokohdissa: infraorbitaali, leuka ja niin edelleen, samoin kuin siellä, missä ihonalaista rasvaa on vähän, esimerkiksi päässä.

Leikkaaminen: suoritustekniikka: vastaanotto suoritetaan käden kyynärluun reunalla, jonka tulee olla pronaation ja supinaation välissä. Hierontaliikkeen aikana kyynärnivel taivutetaan suorassa tai tylpässä kulmassa. Käsien tulee liikkua nopeasti, ja mikä tärkeintä, rytmisesti. Vastaanotto suoritetaan yleensä molemmin käsin kämmenten ollessa vastakkain (kuva 21). Indikaatioita: käytetään selän, raajojen hierontaan.

Sisältää seuraavat perustekniikat.

Silittäminen. Hierottavan alueen koosta ja muodosta riippuen silittäminen tehdään yhdellä tai kahdella kädellä, sormenpäillä, kämmenellä, kämmenselällä ja sormilla. On tasomaista (pinnallista ja syvää) ja ympäröivää silittämistä (jatkuvaa ja katkonaista); sekä useita aputekniikoita: haravamainen, pihdin muotoinen, silitys jne. (Kuva 1, 1-5). Vastaanotto tapahtuu hitaasti, rytmisesti, veren virtausta pitkin; raajojen turvotuksen yhteydessä silitetään päällä olevia osia ja sitten alla olevia lihaskuituja kurssin suunnassa. Painevoima on suurin paikoissa, joissa on riittävästi rasvakudosta, lihaksia ja suurien verisuonten alueella, pienin luun ulkonemien paikoissa. Silittäminen aloittaa ja päättää hieronnan.

Riisi. 1. Hierontatekniikat. 1-5 - silittäminen: 1 - tasomainen pinnallinen, 2 - tasomainen syvä, 3 - syleilevä jatkuva, 4 - haravamainen, 5 - silitys; 6 ja 7 - hankaus: 6 - hierontaliikkeiden pituussuunta, 7 - hierontaliikkeiden pyöreä suunta; 8-13 - vaivaaminen: 8 - jatkuva - hierontaliikkeiden pituussuunta, 9 ja 10 - jatkuva - hierontaliikkeiden poikittaissuunta, 11 - hierontaliikkeiden spiraalisuunta, 12 - huovutus, 13 - rullaus; 14 - pilkkominen; 15 - jatkuva tärinä.

Triturointi- energisempi vastaanotto kuin silittäminen. Suoritamme sormilla, koko kämmenellä, kämmenen pohjalla, kämmenen reunalla, nyrkillä, yhdellä tai molemmilla käsillä samanaikaisesti. Hankaus suoritetaan pituus- tai poikittaissuunnassa, pyöreänä, siksak- tai spiraalimaisesti. Apuhankaustekniikat: sahaus, viilaus, höyläys, pihdit, haravat ja muut tekniikat (kuvat 1, 6 ja 7). Hankaus tehdään sekä veren ja imusolmukkeen virtausta pitkin että sitä vastaan, hitaammin kuin silittäminen; puristusvoima kasvaa käden ja hierottavan alueen välisen kulman kasvaessa. Hankaus valmistaa kudoksia seuraavaan tekniikkaan - vaivaamiseen ja yhdistetään silittykseen.

vaivaamista- vaikein tapa. Se suoritetaan sormilla - peukalo ja etusormi, peukalo ja kaikki muut sormet, yksi tai kaksi kättä. Vastaanotto koostuu kudosten tarttumisesta, nostamisesta, vetämisestä, puristamisesta ja venyttämisestä. Se suoritetaan pitkittäis-, poikittais-, puoliympyrän- ja spiraalisuunnassa. Perusvaivaustekniikat: jatkuva ja ajoittainen. Aputekniikat: huovutus, rullaus, siirto, nykiminen, puristus, venyttely jne. (Kuva 1, 5-13). Vastaanotto alkaa kevyemmällä ja pinnallisemmalla vaivaamisella, siirtyen vähitellen energisempään ja syvempään vaivaamiseen, tehden sen sujuvasti, rytmikkäästi, hitaasti yhdessä silityksellä, puristamatta ja vääntelemättä.

Tärinä- Tämä tekniikka koostuu värähtelevien liikkeiden antamisesta kehon osalle. Erota ajoittainen värähtely ja itse jatkuva tärinä. Jaksottaista tärinää suoritettaessa hierojan käsi irtoaa joka kerta hierottavalta alueelta, minkä seurauksena värähtelyliikkeet seuraavat toisiaan tärinän muodossa. Vastaanotto suoritetaan sormien päillä, kämmenellä, kämmenen reunalla, nyrkillä pituus- tai poikittaissuunnassa, siksak- tai spiraalimaisesti. Jaksottaisen tärinän apumenetelmät: taputus, lävistys, taputus, tikkaus, pilkkominen (kuva 1, 14). Jaksottaista tärinää suoritettaessa iskun suunnalla on väliä: vino (käytetään iskeytymiseen pinnallisesti makaaviin kudoksiin), pystysuora (törmäykseen syvällä oleviin kudoksiin). Jatkuvaa tärinää suoritettaessa hierojan käsi, poistumatta hierottavalta alueelta, tuottaa rytmisiä värähteleviä liikkeitä yhdessä paikassa tai koko hierottavalla pinnalla. Se suoritetaan yhdellä, kahdella ja kaikilla sormella (kuva 1, 15), kämmenellä, nyrkillä. Valmistettu pituussuunnassa tai poikittaissuunnassa, siksakina tai spiraalina. Vastaanotto vaatii suurta taitoa, jos se suoritetaan väärin, hieroja voi kokea erilaisia ​​häiriöitä, jotka voivat johtaa tärinäsairauksiin; suoritettaessa sormien kaltevuuskulmalla on merkitystä - mitä suurempi se on, sitä syvempi ja energisempi isku; kudoksiin kohdistuva paine vastaanoton aikana ei saa olla tuskallista. Aputekniikat: ravistelu, ravistelu, työntäminen.

Riisi. 2. Yläraajojen (1) ja alaraajojen (2) keskimääräinen fysiologinen asento.

Yleinen pakollinen sääntö kaikkia kuvattuja hierontatekniikoita suoritettaessa on hierottavan alueen lihasten maksimaalinen rentoutus, joka saavutetaan niin sanotulla keskimääräisellä fysiologisella asennolla (kuva 2). Kuivalle iholle ja sen lisääntyneelle herkkyydelle, hauraille, boorivaseliinia käytetään parantamaan hierontaliikkeitä, rasvaisella ja hikoisella iholla, sisäänkasvaneilla arpeilla -.

Urheiluharjoittelussa silittämistä, hankausta varten on tarpeen voidella iho vaseliinilla; vaivaaminen ja pilkkominen tehdään kuivalle iholle. Voiteita ei käytetä, jos sinun on aiheutettava lämpö-, mekaaninen ja refleksivaikutus. Lämmittelyyn ja mustelmien, nyrjähdysten jälkeisen kivun vähentämiseksi urheiluharjoittelussa on suositeltavaa hieroa seoksia, joissa on yhtä suuret osat alkoholitinktuuraa pippuria, risiiniöljyä, yksi tai kaksi munaa tai puoli lasia, puoli lasillista risiiniä. öljy, yksi muna ja muut erilaiset monimutkaiset seokset.

Klassinen hieronta . Klassisen hieronnan tekniikassa tulee erottaa perus-, apu- ja yhdistelmähierontatekniikat.

Tärkeimmät niistä ovat silittäminen, hankaus, vaivaaminen ja tärinä. Jokaista päätekniikkaa voidaan käyttää eri muodossa kliinisistä indikaatioista riippuen. Lisähierontatekniikoita, kuten haravamainen, kampamainen, pihdimäinen silittäminen, sahaus, silittäminen hankaamalla jne., jotka ovat muunnelmia päähierontatekniikoista, käytetään niiden fysiologisen vaikutuksen tehostamiseen tai heikentämiseen. Valinta sekä aputekniikoiden käyttöaiheet riippuvat hierottavan alueen anatomisista ja topografisista ominaisuuksista (koko, kohokuvio, massiivisten lihasten esiintyminen jne.), vallitsevan hierontavaikutuksen kohteesta (iho, lihakset, verisuonet, hermot), kudosten, elinten toimintatila ja potilaan reaktiivisuus. Yhdistetyt hierontatekniikat ovat yhdistelmä perus- ja aputekniikoita.

Päärooli hieronnassa kuuluu päähierontatekniikoille. Jokaisella niistä on omat erityispiirteensä.

Silityksellä (kuvat 1-2) on tunnusomaista liukuvat liikkeet, jotka eivät aiheuta huomattavaa kudosten siirtymistä tai venymistä. Silittäessä hierova käsi liikkuu hitaasti, tasaisesti, rytmisesti. Silittäminen voi kliinisistä indikaatioista riippuen olla pintapuolista (jossa on veltto ja spastinen halvaus, lihasten hypotrofia, verisuonten jäykkyys) tai syvä (lihaskontraktuurit, nivelten jäykkyys), tasomaista (verisuonten dystoniaa) tai syleilevää (lymfostaasilla, perifeerisellä verisuonilla) turvotus), jatkuva tai ajoittainen (johon liittyy ihon hankausta).

Apusilitystekniikat (kuva 3-5): kampamainen - suoritetaan nyrkkiin taivutettuina sormien pääfalangien distaalisten päiden luuulokkeilla (massiivisten lihasten, suurien rasvakerrostumien kohdissa, alueilla, joita peittää tiheä sidekalvo); silitys - sormien pää- ja keskimmäisten falangien takapinnalla (helpotettu vaikutus kankaaseen); haravamainen - suoristettujen ja erillään olevien sormien päiden kämmenpinnalla (säästä tarvittaessa tiettyjä ihoalueita); ristimuotoinen - kämmenillä (massiiviset lihakset, suuret rasvakertymät raajoissa); pinser - vangitsemalla yksittäisiä lihaksia tai lihaskimppuja etu- ja peukalolla tai peukalolla ja muilla sormilla (selektiivinen vaikutus lihaksiin).

Riisi. 1. Keskeytymättömän silityksen omaksuminen. Riisi. 2. Syvä silittäminen. Riisi. 3. Silittäminen - silitys. Riisi. 4. Kampamainen silittäminen. Riisi. 5. Ristisilitys. Riisi. 6. Pitkittäinen hionta. Riisi. 7. Pyöreä hankaus. Riisi. 8. Pitkittäinen vaivaaminen. Riisi. 9 ja 10. Vaivaaminen pihdeillä.
Riisi. 11. Vaivaaminen - huovuttaminen. Riisi. 12. Vaivaaminen - valssaus. Riisi. 13. Jatkuva vakaa tärinä. Riisi. 14. Jatkuva labiili värähtely. Riisi. 15. Jaksottainen tärinä (silputus).

Hierottaessa (kuvat 6 ja 7) hierova käsi, toisin kuin silityksessä, ei luista, vaan puristusasteesta riippuen siirtyy, venyy ja hankaa eri kudoskerroksia. Lisääntynyttä hyperemiaa aiheuttava hankaus parantaa kudosten ravintoa, edistää murskattujen patologisten kerrostumien parempaa imeytymistä eri kudoskerroksissa. Hankaus kiihdyttää myös lihasten supistumistoimintaa ja lisää niiden sävyä. Voimakas hankaus hermorunkoja pitkin vähentää niiden kiihtyneisyyttä. Hankaamista ei käytetä yksinään, vaan se yhdistetään yleensä silittämään. Aputekniikoista sahaus suoritetaan molempien käsien peukaloilla tai toisen tai molempien käsien kyynärluun reunalla, jotka liikkuvat rinnakkain vastakkaisiin suuntiin (massiivisten lihasten, suurten rasvakerrostumien paikoissa, joissa on cicatricial adheesioita); kuoriutuminen - peukalon päässä tai useilla sormilla (arpeilla); risteys - pystysuoraan asetetun harjan säteittäisellä reunalla (vatsapuristinta hierottaessa); höyläys - hierovien sormien asento on sama kuin sahattaessa, liikenopeus on nopea (arpeilla, tartumilla).

Vaivaaminen (kuvat 8-12) koostuu kudoksiin tarttumisesta, nostamisesta (vetämisestä) ja työntämisestä tai tarttumisesta, puristamisesta ja venyttämisestä. Vaivaaminen voi olla jatkuvaa ja katkonaista, ja sitä suoritetaan sekä nouseviin että laskeviin suuntiin. Hierontaliikkeiden tulee olla hitaita, tasaisia, rytmiä, ilman nykimistä, kudoksia loukkaamattomia. Vaivaaminen yhdistetään silityksellä. Hierontaa energisemmällä vaikutuksella vaivaaminen lisää merkittävästi lihasten sävyä, lisää kudosten hyperemiaa, kudosten aineenvaihduntaa, edistää tehokkaammin imusuonten tyhjenemistä ja patologisten kerrostumien resorptiota kudoksissa. Apuvaivaustekniikat: pihdin muotoinen vaivaaminen - puristaminen (kun hierotaan lihaksia, jotka voidaan kaapata kokonaan, esimerkiksi nelipäinen lihas); huovutus (kuva 11) - hierottujen kudosten puristaminen ja hankaus käsien kämmenten välissä liikkuen vastakkaisiin suuntiin (lihaskipulla, suurilla rasvakertymillä); pyörivä (kuva 12) (vatsassa liikalihavuuden kanssa); siirtyminen (hierottaessa litteitä, lyhyitä lihaksia); nykiminen-pistely ja venyttely (syvien sisäänkasvaneiden arpien kanssa); puristus (kudoksen elastisuuden vähenemisen kanssa); paine (hierottaessa kasvojen lihaksia paikoissa, joissa hermopäätteet tulevat pintaan).

Tärinä (kuvat 13-15) koostuu hierotun kehon osan siirtämisestä rytmisistä värähtelevistä liikkeistä. Se voi olla jatkuvaa ja ajoittaista, vakaata (tuotettu yhdessä paikassa) tai labiilia (kaikilta osin). Selkeä refleksivaikutus, värähtely, riippuen hierontaliikkeiden amplitudista ja taajuudesta, sovellusmenetelmistä, voi muuttaa kudosten hermo-lihaslaitteiston kiihtyvyyttä eriasteisesti, aktivoida regeneratiivisia prosesseja, kudosten trofiaa, muuttaa sydämen toiminnallista tilaa. lihas, sen rytmi, verenpaineen korkeus, vaikuttavat kipua lievittävästi ja jopa anestesiaan. Apuvärähtelytekniikat voidaan jakaa kahteen ryhmään: ensimmäinen edustaa jatkuvan värähtelyn muunnelmia - ravistamista, tärinää ja työntämistä (hierojan käsi ja hierottava kehon osa näyttävät olevan yksi kokonaisuus); toinen - jaksoittaisen tärinän muunnelmat - lävistys, taputtaminen, pilkkominen (kuva 15), taputus, tikkaus (hierova käsi, joka on kosketuksissa hierottavaan pintaan, siirtyy joka kerta pois siitä).

Pää- ja apuhierontatekniikat voidaan suorittaa koko kämmenen pinnalla tai sen tukiosalla, tenar- ja hypotenaarisilla alueilla (suurilla alueilla - selkä, vatsa), yhden tai useamman sormen kämmenpinnalla (pienillä alueilla, periartikulaaristen kudosten alueella, limapusseissa, joissa on lihaskovettumista, paikoissa, joissa hermo tulee pintaan), sormien pääfalangien distaalisten päiden luiset ulkonemat taivutettuina nyrkkiin, kyynärluun reuna kädessä, kyynärvarren kyynärpää (voimakkaiden lihaskerrosten kohdissa, voimakkailla faskioilla peitetyt lihakset jne.). Voit hieroa yhdellä tai molemmilla käsillä, kun taas kädet voivat osallistua erikseen (molemmat kädet liikkuvat rinnakkain), tai yhdessä peräkkäin (toinen käsi seuraa toista) tai asettamalla toinen käsi toiselle. Viimeistä hierontatekniikkaa kutsutaan "painotetuksi siveltimeksi" ja sitä käytetään tehostamaan kudoksia. Hierontaliikkeitä voidaan suorittaa eri suuntiin: pituus- tai poikittaissuunnassa (raajoissa), siksak- tai spiraalimaisesti (suurilla alueilla - selkä, vatsa; osittaisella ihovauriolla - hankausta), ympyrämäisesti (alueella) u200b\u200bnivelet). Oikean ja vasemman käden osallistuminen hieronnan aikana nopean väsymyksen estämiseksi tulee olla mahdollisimman tasapainossa. Hierojan voimaa säästyy vaihtamalla työlihasryhmiä ja työasentoa.

Hieronnassa on viisi tekniikkaa. Näitä ovat silittäminen, hankaus, vaivaaminen, koputtaminen ja tärinä.

Silitti vastaanotto.

Tämä tekniikka suoritetaan kämmenillä, asiakkaan kehoon kohdistuvan paineen tulee olla pieni. Kämmenet tekevät pehmeitä kevyitä silittäviä liikkeitä iholla. Silittäminen on valmistava vaihe ennen hieronnan päävaihetta, se auttaa valmistamaan ihoa hierojan intensiivisempään toimintaan. Silittäminen myös aktivoi imusolmukkeiden virtausta, puhdistaa kuolleet ihosolut ja lämmittää ihon pintakerrosta.

Silittäminen rauhoittaa asiakkaan keskushermostoa vaikuttamalla reseptoreihin.

On kolme päätapaa suorittaa vastaanotto:

- - esiintyminen yhdellä kädellä.

Se suoritetaan yhden käden harjalla poikittain hierottavaan alueeseen nähden. Liikkeiden tulee mennä imusolmukkeisiin.

- - Vastaanoton suorittaminen vuorotellen molemmin käsin.

Se suoritetaan samalla tavalla kuin silittäminen yhdellä kädellä. Vain vastaanotto suoritetaan yhdellä kädellä, sitten toisella vuorotellen.

- - pyöreä silittäminen.

Se suoritetaan käsien pyörivin liikkein. Kämmenet kietoutuvat hierotun alueen ympärille ympyrässä ja tekevät silittäviä liikkeitä. Tämä menetelmä soveltuu nivelten hierontaan - polvi, olkapää, nilkka.

Hankaava vastaanotto.

Tämä tekniikka suoritetaan samalla tavalla kuin silittäminen, mutta hierontaliikkeiden tulee olla nopeampia, voimakkaampia, liikkeiden suunta on siksak, alhaalta ylöspäin. Tämä tekniikka soveltuu alaselän ja selän hierontaan.

Hierontaa on kahta tyyppiä:

- - Pinta

- - Syvä

Pinnallisella hankauksella potilasta hierotaan molempien käsien kaikkien sormien pehmusteilla ja samalla painetaan sormien pehmusteilla. Syvällä hankauksella kämmenen tai sen pohjalla tehdään hankausliikkeitä imusolmukkeiden virtauksen suuntiin. Hankaustekniikkaa voidaan soveltaa klo. Tähän tekniikkaan voi liittyä asiakkaan yleisen kehon lämpötilan nousu. Hankaus aktivoi veren- ja imunestekiertoa, edistää kudosnesteen poistumista, arpien resorptiota, lihaskipujen ja turvotuksen vähenemistä.

Hankaustekniikoita on neljä:

- - Samakeskisten ja suoraviivaisten liikkeiden käyttö ;

- - Kierre- ja suoraviivaisten liikkeiden käyttö ;

- - Vastaanoton suorittaminen kämmenen pohjalla ;

- - Haravahankinta ;

Kun suoritat intensiivistä hankausta yhdellä kädellä, paina toista. Kun hierotaan peukalolla, muut neljä toimivat tukena.

Voiman kohdistamiseksi hankaamiseen ne painavat toisella kädellä hierovaa kättä, hierontaliikkeet voivat olla suoraviivaisia ​​ja pyöreitä, mikä mahdollistaa tunkeutumisen syvemmälle niveleen pyörivästi. Kun sitä painetaan peukalon tyynyllä, hierontalaitteen loput sormet toimivat tukena. Kun hierotaan kämmenen pohjalla, liikkeet ovat siksak-muotoisia ja alhaalta ylöspäin. Haravamainen tekniikka suoritetaan käsi nyrkkiin puristettuna. Käsi nousee vaivalla, rento laskee alas.

Vastaanoton vaivaaminen.

Tällä tekniikalla on positiivinen vaikutus koko kehon lihasjärjestelmään. Venyttelyä on kahta tyyppiä. Ensimmäisessä versiossa kämmen ja peukalot sieppaavat vaivatun lihaksen. Sitten se hierotaan vaivaavin liikkein. Toinen vaihtoehto on sormityyny. Kämmen painetaan hierottavaa aluetta vasten ja sormet hierovat lihaksia. Toista menetelmää käytetään, kun hierottua lihasta ei voida siepata kämmenellä ja peukaloilla.

Napauttamalla vastaanottoa.

Toinen nimi tälle tekniikalle on taputus. Vastaanotto suoritetaan sarjalla vedot kämmenen reunalla ja itse kämmenellä hierottavalla alueella. Iskut toimitetaan terävästi ja nopeasti. Kädet liikkuvat vapaasti, iskut ovat vahvoja mutta pehmeitä. Tämä tekniikka soveltuu pakaroiden, reisien ja pohjelihasten hierontaan. Tämä tekniikka aktivoi verenkierron hierotulla alueella ja parantaa koko elimistön yleiskuntoa.

Tärinän vastaanotto.

Sarja liikkeitä, jotka aiheuttavat vuorottelua"aivotärähdys" Tärinä aktivoi sisäelinten, kuten maha-suolikanavan, toimintaa.

Jokaisella hierontatekniikalla on oma tehtävänsä. Osa tekniikoista on tarkoitettu asiakkaan kehon valmistelemiseen hierontaan, osa lisää verenkiertoa, rauhoittaa hermostoa, rentouttaa lihaksia ja aktivoi sisäelinten toimintaa. Siksi kaikki tekniikat suoritetaan kompleksina, jotta ne vaikuttavat kaikkiin kehon elintärkeisiin järjestelmiin.

Hierontatekniikat. Video. Kesto 3:51

Musiikkia hierontaan