Käsipallon työohjelma teknisille oppilaitoksille. Työohjelma lisäkoulutukseen urheiluosiossa "käsipallo". Oppilaitoksen perusopetuksen pääkoulutusohjelma

27.06.2020

VALTION TALOUSARVION OPETUSLAITOS

TOIMIALAKOULUT №1631

Arvosteltu Pedagogical Approvalissa

GBOU "Secondary School No. 1631":n johtokunta

Pöytäkirja nro ______ Nilova V.A.

päivätty __________________ _________________________

LISÄKOULUTUS

KÄSIPALLOOHJELMA

1. ryhmän oppilaiden ikä on 10-11 vuotta

Ryhmän 2 oppilaiden ikä on 12-13 vuotta

Ohjelmataso - perus (2. opintovuosi)

Panfilov Nikita Vjatšeslavovitš

Lukuvuosi 2015-2016

selittävä huomautus

Koulutusohjelma "Käsipallo" on fyysinen kulttuuri ja urheilusuuntautuminen, kehitysohjelman tason mukaan perus ja syvällinen , eli sisältää mukana olevien fyysisten perusominaisuuksien kehittämisen ja parantamisen, erilaisten motoristen taitojen muodostamisen, terveyden edistämisen.

Opetussuunnitelma perustuu opetussuunnitelmaan: Käsipallo. Lavrov A.K., Nuorten ja nuorten urheilukoulussa vuonna 2004.

NORMATIIVINEN PERUS

Venäjän federaation liittovaltion laki, 29. joulukuuta 2012 N 273-FZ "Koulutuksesta Venäjän federaatiossa".

Lasten lisäkoulutuksen kehittämisen käsite. Hyväksytty Venäjän federaation hallituksen määräyksellä 4. syyskuuta 2014 nro 1726-r.

Venäjän federaation opetus- ja tiedeministeriön määräys, 29. elokuuta 2013, nro 1008 "Yleisten lisäkoulutusohjelmien koulutustoiminnan järjestämistä ja toteuttamista koskevien menettelyjen hyväksymisestä".

"Likimääräiset vaatimukset lasten lisäkoulutuksen koulutusohjelmien sisällölle ja suunnittelulle (Venäjän federaation opetusministeriön kirje 11. joulukuuta 2006 N 06-1844).

Venäjän federaation ylimmän valtion terveyslääkärin asetus, 4. heinäkuuta 2014 nro 41 "SanPiN 2.4.4.3172-14:n hyväksymisestä" SanPiN 2.4.4.3172-14:n hyväksymisestä. Terveys- ja epidemiologiset vaatimukset lisäkoulutuslaitosten laitteistolle, sisällölle ja työaikojen järjestämiselle koulutus lapsille".

Uutta ja omaperäisyyttä ohjelmia siinä mielessä, että se ottaa huomioon lisäkoulutuksen erityispiirteet ja kattaa paljon enemmän ihmisiä, jotka haluavat harrastaa tätä urheilua, mikä asettaa toteuttamiskelpoisia vaatimuksia oppimisprosessissa. Se tarjoaa mahdollisuuden aloittaa käsipallon alusta niille lapsille, jotka eivät ole vielä alkaneet läpäistä käsipalloosastoa koulussa, sekä huomiota terveellisten elämäntapojen kasvattamiseen, kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan harmonisen ihmisen kasvattamiseen.

Käsipallo on joukkuepeli, jossa jokainen pelaaja sovittaa toimintansa yhteen kumppaniensa kanssa. Pelaajien erilaiset toiminnot velvoittavat heidät jatkuvasti olemaan vuorovaikutuksessa toistensa kanssa yhteisen tavoitteen saavuttamiseksi. Tällä ominaisuudella on suuri merkitys ystävyyden ja toveruuden kehittymiselle, tapana alistaa toimintansa kollektiivin eduille.

Halu ohittaa vastustaja toiminnan nopeudessa, kekseliäisyydessä, heittojen tarkkuudessa, syötöjen selkeydessä ja muissa voittoon tähtäävissä toimissa opettaa mukana olevia mobilisoimaan kykynsä, toimimaan mahdollisimman tehokkaasti ja voittamaan kurssilla ilmenevät vaikeudet painista.

Käsipallotunnit edistävät osallistujien fyysisten perusominaisuuksien kehittymistä ja parantamista, erilaisten motoristen taitojen muodostumista ja terveyden edistämistä.

Käsipallon peliympäristö muuttuu nopeasti. Jokainen hyökkäys luo uusia pelitilanteita. Nämä olosuhteet opettavat pelaajia seuraamaan jatkuvasti pelin kulkua, arvioimaan tilannetta välittömästi, toimimaan ennakoivasti, kekseliästi ja nopeasti missä tahansa pelitilanteessa. Pelitoimintojen toteuttamisolosuhteiden vaihtelevuus edellyttää myös korkean itsenäisyyden ilmentymistä.

Pelin kilpailuluonne, taktisten yksilö- ja ryhmätoimintojen riippumattomuus, tilanteen jatkuva muutos, onnistuminen tai epäonnistuminen saavat pelaajat ilmaisemaan erilaisia tunteita ja kokemuksia. Korkea emotionaalinen nousu ylläpitää jatkuvaa aktiivisuutta ja kiinnostusta peliä kohtaan.

Nämä erityispiirteet Käsipallopelit luovat suotuisat olosuhteet lasten kouluttamiseen kykyyn hallita tunteita, hallita toimiaan, onnistuessaan heikentää taistelua ja epäonnistuessa olla menettämättä sydämensä.

Harjoittelijoiden käyttäytymisasenteiden muodostaminen edellä mainitun perusteella, käsipallo urheilupelinä teknisillä ja metodologisilla välineillään mahdollistaa tehokkaasti lapsen sisäisen maailman rikastamisen, hänen tietoisuuden laajentamisen paranemisen ja kehityksen alalla. kehosta.

Nuorten käsipalloilijoiden teoreettiseen koulutukseen tulee sisältyä myös perustietokysymyksiä, kuten:

asianosaisten hygienia, heidän vaatteensa,

vammojen ehkäisy,

pelin säännöt,

tietoa käsipallon kehityksen historiasta,

tietoa nykyaikaisista edistyneistä käsipallopelaajista, joukkueista.

Teoreettinen tieto tulee välittää opiskelijoille käytännön tunneilla oppitunnin eri osissa, harjoitusten välissä, pelien välissä.

Merkityksellisyys ohjelmat nykyaikaisille lapsille, jotka elävät istuvaa elämäntapaa, joissa heidät otetaan mukaan eri osioihin, aggressiiviseen tietoympäristöön, muodostaa positiivisen kommunikaatiopsykologian ja kollektiivisen vuorovaikutuksen, tunnit ympyrässä, osiot auttavat lisäämään itsetuntoa, harjoittelemaan epävirallisessa ympäristössä, toisin kuin koulussa, jossa tiukat kurinpitovaatimukset, lapsi on vapautuneempi, mikä paljastaa hänen piilotetut mahdollisuudet loogisen ajattelun muodostumiseen.

Pedagoginen tarkoituksenmukaisuus mahdollistaa lasten vapaa-ajan käytön ongelman, fyysisten ominaisuuksien muodostumisen, lasten kiinnostuksen heräämisen uusiin liikunta- ja urheilutoimintoihin.

Nykyaikaisen yleissivistävän koulun olosuhteissa opiskelijoille kehittyy hypodynamia suurten akateemisten kuormien ja kotitehtävien määrän vuoksi. Ongelman osittaiseksi ratkaisemiseksi kutsutaan lisäkoulutusohjelmaa "Käsipallo", jonka tavoitteena on vastata liikkumistarpeisiin, parantamiseen ja kehon toimivuuden ylläpitämiseen.

päämäärä:

Edellytysten luominen fyysisten ominaisuuksien, henkilökohtaisten ominaisuuksien kehittymiselle, opiskelijoiden parantamismenetelmien hallitseminen ja kehon vahvistaminen käsipallon avulla.

tehtävät:

1. Koulutuksellinen :

opettaa opiskelijoille pelin tekniikoita;

antaa käsityksen kehon parantamisesta ja hyvinvoinnin parantamisesta;

antaa tarvittavat lisätiedot ja -taidot fyysisen kulttuurin ja urheilun alalla - urheilupelit (käsipallo);

opettaa opiskelijoille pelin tekniset ja taktiset menetelmät;

oppia hallitsemaan fyysistä aktiivisuuttasi oikein.

2. Kehittäminen:

liikkeiden koordinointi ja fyysiset perusominaisuudet;

työkyvyn kasvu;

motoriset taidot,

kehittää itsenäisten fyysisten harjoitusten taitoja pelin vapaa-ajan aikana.

3. Koulutus:

kollektiivisuuden tunne, keskinäinen avunanto ja keskinäinen avunanto;

kurinalaisuutta;

auttaa lievittämään stressiä ja ärtyneisyyttä;

Edistää ryhmätyötä, alistaa toimintansa joukkueen etujen mukaiseksi yhteisen tavoitteen saavuttamisessa.

ominaisuus tästä ohjelmasta on suurempi tuntimäärä (ei 72 tuntia, vaan 144 tuntia), ei yksi vuosi, vaan kolme ja mahdollisuus pelata käsipalloa tyhjästä niille lapsille, jotka eivät ole vielä alkaneet läpäistä käsipalloosastoa koulussa, tai heidän koulussaan tätä osastoa ei ole.

Erottuvia piirteitä annettu OP olemassa olevasta:

Ohjelma on suunniteltu valitun urheilulajin syvempien tekniikoiden täydellisempään opiskeluun, lujittamiseen, parantamiseen ja laajennettuun hallintaan (toisin kuin koulukurssi) 3 vuoden ajan seuraavissa osioissa:

1. Käsipallon yleiset perusteet.

2. Käsipallotekniikan perusteiden opiskelu ja opettaminen.

3 Pelitaktiikkojen perusteiden oppiminen ja oppiminen .

4. Käsipallon fyysisen harjoittelun perusteet.

Tämän ohjelman toteuttamiseen osallistuvien lasten ikä:

Ryhmä hyväksyy kaikki, joilla ei ole lääketieteellisiä vasta-aiheita. Ohjelma on tarkoitettu 10-18-vuotiaille lapsille.

Ohjelman toteutusaika on 3 vuotta:

Ohjelma on tarkoitettu 10-18-vuotiaille lapsille ja nuorille.

Tunnit pidetään 2 kertaa viikossa 2 tuntia, 4 tuntia viikossa.

Tuntimäärä vuodessa 144 tuntia

Luokkien muodot ja tavat:

Opintoryhmän opiskelijoiden määrä opintovuosien mukaan:

1 vuoden opiskeluryhmä suoritetaan vähintään 15 hengen määrässä,

2 vuoden opiskelu - vähintään 15 henkilöä.

3 vuotta opiskelua - 15 henkilöä.

Lasten järjestämisen muoto luokkahuoneessa : ryhmä yksilöllisten työmuotojen järjestämisellä ryhmän sisällä, pareittain, alaryhmä

Tuntien johtamisen muoto : käytännöllinen, yhdistetty, kilpailukykyinen.

Odotetut tulokset

Ensimmäisen opiskeluvuoden lopussa opiskelijan tulee:

1. tuntea käsipallon yleiset perusteet;

2. Laajenna käsipallotekniikoiden käsitystä;

3. Opi jakamaan pätevästi fyysistä aktiivisuuttasi;

4. Pystyy pelaamaan yksinkertaistettujen pelisääntöjen mukaan;

5. Hallitsee terminologian ja eleiden käsitteet;

6. Hanki käsipalloilijan teknisen koulutuksen taidot;

7. Hallita liiketekniikat, pelaajan asenteet hyökkäyksessä ja puolustuksessa;

8. Hallitse ylävaihteiden tekniikka;

9. Hallitse alhaalta tehtävien siirtojen tekniikka;

10. Hallitse yläpallon heiton tekniikka;

11. Hallitse alemman pallonheiton tekniikka;

12. Hallitse pallonheittotekniikka hyppyssä;

Toisen vuoden lopussa opiskelijoiden tulee:

Tiedä kuinka pelata sääntöjen mukaan;

Hallitse pallon piilotettujen yläsyöttöjen tekniikka;

Hallitse piilotettujen alempien pallonsyöttöjen tekniikka;

Hanki erotuomaritaitoja;

Pystyt hallitsemaan tunteitasi;

Tunne testausmenetelmät käsipallon harjoittelun aikana;

Tunne käsipallon teorian ja metodologian peruskäsitteet ja termit;

Opi työskentelemään ryhmässä, alistamaan toimintansa joukkueen etujen mukaisesti yhteisen tavoitteen saavuttamisessa;

Hallitse estotekniikka puolustuksessa;

Hallitse yksilöllisten taktisten toimien opettamisen tekniikka puolustuksessa ja hyökkäyksessä.

Kolmannen opiskeluvuoden lopussa opiskelijoiden tulee:

Hallitse suoran lähetyksen tekniikka hyppyssä;

Pystyy estämään pallo puolustuksessa;

Master vastahyökkäystoiminta käsipallossa;

Opi työskentelemään ryhmässä, osaa koordinoida toimintaansa ja löytää keskinäistä ymmärrystä;

Opi tekemään häiritseviä toimia hyökkäysten aikana;

Hanki tiimitoiminnan taidot puolustuksessa ja hyökkäyksessä;

Hallitse hyökkäystaktiikoita;

Master puolustustaktiikka;

Pystyy toimimaan omien vahvuuksiensa ja kykyjensä maksimaalisella panoksella, voittamaan painimisen aikana esiintyvät vaikeudet;

Seuraa jatkuvasti pelin edistymistä, arvioi muuttunutta tilannetta välittömästi ja tee oikeat päätökset;

Tiedä, kuinka saada asiat tehtyä ja saavuttaa tavoitteesi.

Suorituskyvyn todentamisen muodot ja menetelmät

Käsipallojaoston työn pääindikaattori on ohjelman vaatimusten täyttyminen kunkin vuoden lopussa osallistujien valmistautumistasolle, joka ilmaistaan teknisen, taktisen, fyysisen, kokonaisvaltaisen, teoreettisen valmiuden kvantitatiivisilla ja laadullisilla indikaattoreilla, ja fyysistä kehitystä.

Tulosten diagnostiikka suoritetaan testien ja kontrolliharjoitusten muodossa.

Valvontatestejä ja harjoituksia suoritetaan koko koulutus- ja koulutusjakson ajan 2-3 kertaa vuodessa.

Lukuvuoden lopussa (toukokuussa) kaikki ryhmän opiskelijat läpäisevät yleiskuntoharjoittelun kontrollikokeet. Kontrollitestien tulosten perusteella valitaan ryhmiä seuraavaan pitkäkestoisen harjoittelun vaiheeseen.

koulutusohjelman toteuttamisen tulosten yhteenvetomuodot

Ohjelma tarjoaa väli- ja loppusertifioinnin lasten oppimistuloksille.

Pääsykoe järjestetään vuoden alussa. Välisertifiointi suoritetaan nykyisen valvonnan muodossa koko lukuvuoden ajan. Se tarjoaa yleis- ja erikoisfyysisen harjoittelun koetunnin puolen vuoden välein kontrolliharjoituksia suoritettaessa.

Lopullinen sertifiointi pidetään toisen opiskeluvuoden lopussa, ja se sisältää kokeen käsipallon kontrollipelin muodossa. Lopputarkastus tehdään oppimistuloksien määrittämiseksi ja tiedon saamiseksi ohjelman ja opetusmenetelmien parantamiseksi.

Lukuvuoden lopussa (toukokuussa) kaikki ryhmän opiskelijat läpäisevät yleisfyysisen harjoittelun kokeet. Kontrollitestien tulosten perusteella valitaan ryhmiä seuraavaan pitkäkestoisen harjoittelun vaiheeseen.

Ohjauspelejä järjestetään säännöllisesti opetustarkoituksessa korkeamman tason opetuspeleinä tehtävissä. Lisäksi kontrollipelit ovat välttämättömiä kilpailuihin valmistautuessa.
Kalenteripeleissä käytetään opittuja tekniikoita ja taktisia toimia kilpailuolosuhteissa.

Tulosten vahvistamisen muodot ja menetelmät:

Päiväkirja opiskelijoiden saavutuksista;

Opiskelijasalkku.

Koulutus- ja teemasuunnitelma1-2-3 vuotta opintoja

3 tuntia viikossa - 1 vuosi opiskelua (108 tuntia vuodessa), 4 tuntia viikossa - 2-3 vuotta opiskelua (144 tuntia vuodessa)

Aiheen nimi	1 vuosi opiskelua			2. opiskeluvuosi			3 vuotta opiskelua
Aiheen nimi	teoria	harjoitella	Kaikki yhteensä	teoria	harjoitella	Kaikki yhteensä	teoria	harjoitella	Kaikki yhteensä
Käsipallon yleiset perusteet PP- ja TB-pelisäännöt
Yleinen fyysinen harjoittelu
Erityis harjoittelu
Tekninen koulutus
taktinen koulutus
Pelin valmistelu
Ohjaus ja kalenteri pelejä
Kaikki yhteensä tuntia vuodessa

Koulutusohjelman metodologinen tuki

Ohjelman teema	Oppitunnin järjestämismuoto ja toteutus	Menetelmät ja tekniikat koulutusprosessin organisoimiseksi	Didaktinen materiaali, luokkien tekniset laitteet	Valvontatyyppi ja -muoto, tuloksen esitystapa	Kirjanpito-sarake
Yleiset käsipallon perusteet PP ja TB Pelisäännöt ja erotuomarimenetelmät	Ryhmä, jossa yksilölliset työmuodot järjestetään ryhmän sisällä, alaryhmä, etuosa	Sanallinen, selitys, tarina, keskustelu käytännön tehtävät, uuden materiaalin selitys. Oppituntien yhteenvedot opettajalle.	Erikoiskirjallisuutta, lähdemateriaalia, kuvia, julisteita. Tuomarisäännöt.	sääntö käsipallokilpailuista.
Yleinen fyysinen harjoittelu	Yksilö, ryhmä, alaryhmä, suoratoisto, edestä	sanallinen, näyttölaite, pariharjoituksia, harjoittelua	Taulukot, kaaviot, kortit, pallot jokaiselle opiskelijalle	Testaus, erotuomarikortit, protokollat
Erityis harjoittelu	Ryhmä, jossa yksilölliset työmuodot järjestetään ryhmän sisällä, alaryhmä, eturintama, kollektiivinen ryhmä, pareittain	Sanallinen, uuden materiaalin selitys, tarina, käytännön harjoitukset, pariharjoitukset, koulutus, visuaalinen esittely opettajan toimesta.	Kirjallisuutta, kaavioita, viitemateriaalia, kortteja, julisteita, palloja jokaiselle opiskelijalle	Testaus, testaus, koulutuspeli, välikoe.
Tekninen koulutus	Ryhmä, jossa yksilölliset työmuodot järjestetään ryhmässä, alaryhmässä, ryhmäryhmässä, pareittain	Sanallinen, selitys, keskustelu, käytännön harjoitukset, pariharjoitukset, koulutus, visuaalinen esittely opettajan toimesta. Kouluttava peli.	Didaktiset kortit, julisteet, pallot jokaiselle opiskelijalle. Terminologia, eleet.	Testaus, testaus, koulutuspeli, välitesti, kilpailua
Pelin valmistelu	ryhmä, alaryhmä, kollektiiviryhmä	käytännön harjoituksia, pariharjoituksia, koulutusta, opetuspeliä.	Didaktisia kortteja, julisteita, palloja jokaiselle opiskelijalle, videoita	opetuspeli, välivalinta, kilpailua

Teoreettinen tieto - kello 5

Käsipallon yleiset perusteet

Tietoa käsipallopelin syntyhistoriasta, kehityksestä ja ominaispiirteistä. Lämmittelysäännöt;

Turvallisuussäännöt suoritettaessa harjoituksia luokkahuoneessa;

Fyysisten harjoitusten vaikutus mukana olevien kehoon;

Hygienia, lääketieteellinen valvonta luokkahuoneessa;

Käsipallon säännöt;

Luokkavarusteet, pelivälineet.

Yleinen fyysinen harjoittelu -

Ulkopelit

Akrobaattiset harjoitukset
Kattava fyysinen koulutus on välttämätön edellytys tekniikan menestyksekkäälle hallitsemiselle harjoittelun alkuvaiheessa;

26 tuntia

liikkeen koordinaatio

erityistä kestävyyttä

voimaharjoituksia

Harjoitusten valinta erityisen voiman kehittämiseksi;

Joustavuusharjoitukset

4.Tekninen koulutus - 39 tuntia

Teknisen koulutuksen arvo urheilutaidon parantamisessa.

Luokkien johtamisen ominaisuudet tekniikan opetuksen alkuvaiheessa.

Kattava fyysinen harjoittelu on välttämätön edellytys onnistuneelle tekniikan hallitsemiselle harjoittelun alkuvaiheessa.

Virhemääritykset ja -korjaukset.

Urheiluvälineiden laatuindikaattorit (tehokkuus, taloudellisuus, ongelmanratkaisun helppous, melunsieto)

Teknisen koulutuksen parantamisen perusteet.

Teknisen koulutuksen menetelmät ja välineet.

Alempi vastaanottotekniikka

Oppitaan liikkumaan käsipalloilijan asennossa liikkeen suunnan muutoksella ääni- ja visuaalisen signaalin avulla. Pallonsyöttötekniikan opettaminen pareittain paikan päällä paikanvaihdolla. Käsivarsien ja jalkojen oikea asento alempaa vastaanottoa suoritettaessa. Pelaajan käyttäytyminen vastaanoton aikana. Turvallisen suoritussäännöt.

Ylempi vastaanottotekniikka

Käsivarsien, käsien ja sormien oikea asento suoritettaessa pallon yläsyöttöä. Urheilijan jalkojen ja vartalon asento suoritettaessa ylävastaanottoa. Harjoitukset käsivarsien, vartalon ja jalkojen liikkeiden harjoitteluun vastaanottoa suoritettaessa. Vastaanoton turvallisen suorittamisen säännöt.

Urheilijoiden vartalon, jalkojen, käsivarsien, käsien ja sormien oikea asento suoritettaessa alempaa suoraa. Harjoitus jalkojen, vartalon ja käsivarsien liikkeissä suoritettaessa alempaa eteenpäinsyöttöä. Säännöt alemman suoran siirron turvalliselle suorittamiselle.

Suorittaa pallon heittäminen osumaan. Käden oikea asento, kun palloa lyödään ylimmän suoran tarjoilun aikana. Harjoitus jalkojen ja vartalon liikuttamiseksi, "työkäden" liikettä suoritettaessa ylempi suora. Turvallisen harjoittelun säännöt.

Käden oikea asento pallon kanssa ennen syöttöä. Turvallisen harjoittelun säännöt. Harjoitukset käsien, jalkojen ja vartalon liikkeelle hyppysyötössä.

Tekniikka heittojen suorittamiseen kaikista asennoista

Harjoittele käsien, vartalon ja jalkojen oikeita liikkeitä heittojen aikana eri asennoista. Oikeiden toimintojen harjoituksia, joiden tarkoituksena on heittojen korjaaminen. Turvallisen harjoittelun säännöt.

Taktinen koulutus - 1 2 tuntia

Yksittäisten toimien koulutus:

hyökkäystaktiikka;

Heikot takalinjasta;

Pallon tiputtelu "erottelussa";

Vuorovaikutus linjapelaajan kanssa;

Yhdistelmäpeli.

Ryhmätoimintojen opettaminen hyökkäyksessä lähtevän takalinjan pelaajan kautta.

Heikkojen heittojen tutkimus vahvojen jäljittelemällä (vilpilliset heitot ja syöttö).

Yksilöllinen toimintakoulutus

Hyppysyöttötekniikan koulutus:

Häiritsevät toimet lähetyksen aikana.

Rentoutumis- ja venytysharjoitukset.

Siirtotekniikan koulutus.

Harjoituksia pelaajan suuntautumisen parantamiseksi.

Syöttojen ja hyppylaukausten taktiikan opettaminen.

Estopelaajan yksittäisten taktisten toimien opettaminen;

Yksittäisten taktisten toimien opettaminen pelissä "erillään";

Pelin valmistelu - 8 tuntia

Pelaajien välisen vuorovaikutuksen perusteet pelin aikana. Peliyhdistelmän kehittämisen käsite. Konsepti: puolustava, hyökkäävä peli. Kaksisuuntaisen pelin turvallisen suorittamisen säännöt. Alemman ja ylemmän suoran siirron käyttö, pallon alapuolen siirto, erilaiset heitot käytännössä joukkuekäsipallopelissä. Hyökkäystaktiikka. Puolustustaktiikka.

- kello 8

Viimeiset kontrollipelit.

Teoreettinen tieto - kello 8

Käyttäytymis- ja turvallisuussäännöt käsipallotunneilla;

Käsipalloilijoiden koulutusjärjestys;

Käsipallon muodostuminen urheilulajiksi; Käsipallon yleiset perusteet;

Pelisäännöt ja kilpailujen erotuomarimenetelmät;

Käsipallopelin sääntöjen kehitys;

Yksinkertaistetut pelisäännöt;

Nykyiset pelisäännöt;

Tietoa ihmiskehon rakenteesta ja toiminnoista;

Hygienia, lääkärin valvonta käsipallotuntien aikana;

Pelitekniikan perusteet ja tekninen koulutus.

Pelitaktiikkojen ja taktisen harjoittelun perusteet.

Yleinen fyysinen harjoittelu - 20 tuntia (motoristen ominaisuuksien kehitys)

Ulkopelit

Akrobaattiset harjoitukset

Erityinen fyysinen koulutus - 20 tuntia

hyppyharjoitukset

liikkeen koordinaatio

erityistä kestävyyttä

voimaharjoituksia

harjoitusten valinta, harjoitussarjojen valmistelu puolustuksen ja hyökkäyksen liikenopeuden kehittämiseksi;

Harjoitusten valinta räjähdysvoiman kehittämiseen;

Harjoitusten valinta vastenopeuteen.

Tekninen koulutus - 26 tuntia

Tekniikka alemman tukiheiton suorittamiseen

Käsipalloilijan asennon liiketekniikan parantaminen liikesuunnan muutoksella ääni- ja visuaalisen signaalin avulla. Parannus tekniikassa, jossa pallo syötetään pareittain paikan päällä paikanvaihdolla. Ulkopelejä käsipallolla. Käsien ja jalkojen oikea asento alaholvia suoritettaessa. Pelaajan käyttäytyminen heitettäessä. Turvallisen suoritussäännöt.

Yläholvin tekniikka

Käsivarsien, käsien ja sormien oikea asento suoritettaessa yläholvia. Urheilijan jalkojen ja vartalon asento suoritettaessa ylätukiheittoa. Harjoituksia käsivarsien, vartalon ja jalkojen liikkeiden harjoitteluun elementtiä suoritettaessa. Säännöt vastaanoton turvallisesta suorittamisesta käsipalloa pelattaessa.

Alempi eteenpäinsyöttötekniikka

Urheilijoiden vartalon, jalkojen, käsivarsien, käsien ja sormien oikea asento alempaa eteenpäinheittoa suoritettaessa. Harjoitus jalkojen, vartalon ja käsivarsien liikkeissä suoritettaessa alempaa eteenpäinsyöttöä. Säännöt elementin turvalliselle suorittamiselle. Pallon alemman suoran syöttämisen käyttö käytännössä käsipallon joukkuepelissä.

Ylempi suora siirtotekniikka

Oikea käsien asento ylemmän eteenpäinheiton aikana. Harjoitus jalkojen ja vartalon liikuttamiseen, "työkäden" liikettä suoritettaessa yläsuora siirto. Turvallisen harjoittelun säännöt. Pallon ylemmän suoran siirron käyttö käytännössä käsipallon joukkuepelissä.

Hyppysyöttötekniikka

Käden oikea asento pallon kanssa ennen syöttöä. Turvallisen harjoittelun säännöt. Harjoituksia käsivarsien, jalkojen ja vartalon liikkeeseen harjoituksen aikana. Tämän tyyppisen siirron käyttö käytännössä käsipallon joukkuepelissä.

Tekniikka holvien suorittamiseen kaikista asennoista

Harjoittele käsien, vartalon ja jalkojen oikeita liikkeitä harjoituksen aikana. Oikeiden toimintojen harjoituksia, joiden tarkoituksena on heittojen korjaaminen. Turvallisen harjoittelun säännöt. Tukiheittojen käyttö käytännössä käsipallon joukkuepelissä.

Puolustavan pelaajan liiketekniikka

Käsite mennä pelaajan luo ennen heittoa. Harjoituksia "vakuutus"-tekniikan harjoitteluun käsivarsien, vartalon ja jalkojen liikkeellä. Harjoittelee toimintoja, joilla pyritään korjaamaan pelaajan työtä puolustuksessa. Turvallisen harjoittelun säännöt.

Taktinen koulutus - 27 tuntia

Yksittäisten toimien koulutus ja parantaminen:

Toimintataktiikoiden parantaminen puolustuksessa ja hyökkäyksessä;

Heiton valmistelu;

Pelaajan toiminta "erottamisen" aikana;

nopeus kestävyys;

Voimakestävyyttä.

Ryhmävuorovaikutuskoulutus:

Koulutus häiritseviin toimiin hyökkäyksen aikana;

Oppiminen vaihtamaan huomiota ja siirtymään puolustustoimista hyökkääviin (ja päinvastoin).

Ryhmäyhdistelmätoimintojen harjoittelu hyökkäyksessä;

Pelin valmistelu - 28 tuntia

Pelaajien välisen vuorovaikutuksen perusteet pelin aikana. Peliyhdistelmän kehittämisen käsite. Konsepti: puolustava, hyökkäävä peli. Kaksisuuntaisen pelin turvallisen suorittamisen säännöt. Alemman ja ylemmän suoran syötön, hyppysyötön ja saranoidun syötön käyttö käytännössä käsipallon joukkuepelissä. Hyökkäystaktiikka. Puolustustaktiikka.

7. Ohjaus- ja kalenteripelit - 15 tuntia

Kahdenväliset kontrollipelit käsipallon yksinkertaistettujen sääntöjen mukaan.

Ystävyysotteluita naapurikoulujen joukkueiden kanssa.

Viimeiset kontrollipelit.

Teoreettinen tieto - 6 tuntia

Käsipalloilijoiden koulutuksen järjestys ja vaiheet;

Nykyiset pelisäännöt;

Kilpailujen erotuomarimenetelmät. Terminologia ja eleet;

Koulutusprosessin tehtävät;

Turvallisuussäännöt suoritettaessa harjoituksia käsipallotunneilla;

Paloturvallisuussäännöt, käyttäytyminen kuntosalilla;

Urheiluharjoittelun suunnittelu ja valvonta;

Urheilukilpailut, järjestäminen ja käytännesäännöt, kilpailusäännöt;

Rantakäsipallon säännöt;

Asennus peliin ja tulosten analysointi;

Nuorten urheilijoiden psykologinen valmistautuminen;

Painin etiikka, korkeiden moraalisten ominaisuuksien (rehellisyys, hyvä tahto, itsehillintä, kuri, kollektivismi) ilmentymä.

Yleinen fyysinen harjoittelu-18 tuntia

Yleiset kehittävät harjoitukset kaikille lihasryhmille;

Harjoituksia, kuten "esterata" erilaisilla tehtävillä;

Viestikilpailut ilman esineitä ja palloilla;

Harjoitukset voiman kehittämiseksi;

Harjoitukset nopeus-voimaominaisuuksien kehittämiseksi;

Joustavuusharjoitukset;

Harjoitukset kätevyyden kehittämiseksi;

Yhdistetyt harjoitukset pyöreässä järjestelmässä;

Hyppykyvyn kehittäminen;

Mobiili- ja urheilupelit yksinkertaistettujen sääntöjen mukaan;

Räjähtäviä voimaharjoituksia.

Erityis harjoittelu– 20 tuntia

Valmistelevat harjoitukset käsille. Ranteen nivelten vahvistaminen (taivuttaminen, ojentaminen, ympyräliikkeet käsipainoilla). Karkotukset seinästä, lattiasta kämmenillä, sormilla. Kävely käsillä, varpaat yhdessä (eteen, vasen ja oikea ympyrässä). Harjoitukset täytetyillä palloilla, rannelihasten laajentajat;

Valmistelevat harjoitukset jaloille. Liikkumisnopeus eteenpäin, taaksepäin, vasemmalle, oikealle. Käärme, sukkula, hyppyillä, pysähdyksillä, nykäyksillä, käännöksillä. Penkin yli hyppääminen vyötärön ympärillä ripaus, ohittaminen, pyöreä kierto;

Liikkeiden koordinointiharjoitukset;

Harjoituksia erityisen kestävyyden kehittämiseen.

Tekninen koulutus - 28 tuntia

Teknisen koulutuksen arvo urheilutaidon parantamiseksi;

Teknisen koulutuksen päätehtävät;

Luokkien johtamisen ominaisuudet teknologian opetuksen alkuvaiheessa;

Virheiden määritelmät ja korjaukset;

Urheiluvälineiden laatuindikaattorit (tehokkuus, taloudellisuus, ongelmanratkaisun helppous, melunsieto);

Teknisen koulutuksen parantamisen perusteet;

Teknisen koulutuksen menetelmät ja välineet;

Teknisen koulutuksen valvonta;

Teknistä koulutusta koskevat sääntelyvaatimukset ja testit;

Pelitekniikka, sen ominaisuudet;

Nykyaikaisen käsipallotekniikan ominaisuudet, sen jatkokehityksen suuntaukset;

Hyökkäystekniikka, puolustustekniikka;

Hyökkäys- ja puolustustekniikoiden kehityksen suhde.

taktinen koulutus – 28 tuntia

Hyökkäys

Yksittäisten toimien koulutus ja parantaminen;

Harhaanjohtavien syöttien ja heittojen tutkimus hyökkäyksessä;

Koulutus häiritseviin toimiin hyökkäyksen aikana;

Parannetaan huomion vaihtamista ja siirtymistä puolustustoimista hyökkäystoimiin (ja päinvastoin);

Harjoitukset liikenopeuden kehittämiseksi;

Ryhmätoimintojen opettaminen hyökkäyksessä lineaarisen "ulostulon" kautta;

Ryhmätoimintojen opettaminen hyökkäyksessä saapuvan "äärimmäisen" kautta;

Pelin tehokkuuden määrittäminen pelaajien ja koko joukkueen hyökkäyksessä.

Suojattu

Pelaajien vuorovaikutus;

Pelin tehokkuuden määrittäminen pelaajien ja joukkueen suojelemisessa kokonaisuudessaan;

Tekniset ja taktiset toimet puolustuksessa puolustajan vakuuttamiseksi,

lohko vapaa;

Koripallon elementtien käyttö käsipalloilijoiden tunneilla ja koulutuksessa;

Keskipainon - äärimmäisen - lineaarisen vuorovaikutuksen parantaminen;

Käsipallon vastahyökkäystoimintojen koulutus (erottelu);

Harjoituksia pelaajien liikuttelun oppimiseen;

Jäljitelmäharjoitukset ylempien heittojen estotekniikasta;

Jäljitelmäharjoitukset alempien heittojen estotekniikasta;

Puolustustekniikan erikoisharjoituksia (pareittain);

Ryhmälohkotekniikan harjoitukset (jäljitelmä, erikois).

Pelin valmistelu – 30 tuntia

Pelitekniikoiden jatkokoulutus, niiden parantaminen kilpailuolosuhteita lähellä olevissa olosuhteissa;

Yksilö-, ryhmä- ja ryhmätoimintojen opettaminen erilaisissa hyökkäys- ja puolustusyhdistelmissä ja -järjestelmissä;

Pelitekniikoiden ja taktisten toimien parantaminen nuoren käsipalloilijan yksilölliset ominaisuudet huomioon ottaen;

Kilpailuihin valmistautumis- ja osallistumiskyvyn kehittäminen (virittyy peliin, säädä tunnetilaa ennen peliä ja pelin aikana sen tuloksesta riippumatta);

Ohjaaja- ja erotuomaritaitojen kehittämistyötä tehdään keskustelujen, seminaarien, käytännön tuntien ja opiskelijoiden itsenäisen työn muodossa;

Käsipallon terminologian hallinta;

Päivystäjänä valmistaen paikkoja tunneille, inventaarioille jne.

Kokonaisuuden laatiminen yleisistä kehitysharjoituksista ja johtamiskyvystä

lämmittely ryhmän kanssa.

7. Ohjaus- ja kalenteripelit -14 tuntia

Osallistuminen käsipallon koulun mestaruuskilpailuihin;

Osallistuminen ystävyyspeleihin mikropiirissäsi;

Koulun joukkueen osallistuminen käsipallopiirin mestaruuskilpailuihin;

He saavat paljon kokemusta kilpailuihin osallistumisesta, oppivat painimisen etiikkaa ja tarvetta osoittaa korkeita moraalisia ominaisuuksia;

He ovat osa piirin joukkuetta ja osallistuvat piirin käsipallokilpailuihin.

Ohjelman tarjoaminen metodologisilla tuotteilla

1. Didaktiset materiaalit:

Käsipalloharjoitusten korttihakemisto.

Kaavioita ja julisteita käsipallotekniikoiden hallitsemiseen.

Käsipallon säännöt.

Tuomarisäännöt käsipallossa.

Käsipallon kilpailusäännöt.

Työsuojeluohjeet.

Opetuksessa käytetään opetus- ja kognitiivisen työn organisoinnin ja toteuttamisen keskeisiä menetelmiä, kuten verbaalisia, visuaalisia, käytännöllisiä, induktiivisia ja ongelmanhakumenetelmiä. Opetusmenetelmien (menetelmien) valinta riippuu lasten psykofysiologisista, ikäominaisuuksista, aiheista ja tuntien muodoista. Samaan aikaan oppimisprosessissa kaikki menetelmät toteutetaan lähimmässä suhteessa.

Luokkien johtamismenetelmään kuuluu jatkuva menestystilanteiden luominen, ilo opiskelun materiaalin hallitsemisen vaikeuksien voittamisesta.

Ensimmäisestä oppitunnista lähtien opiskelija oppii turvallisuudesta, paloturvallisuudesta, oman työnsä asianmukaisesta organisoinnista, työajan järkevästä käytöstä, urheiluvälineiden ja urheiluvälineiden asiantuntevasta käytöstä.

Ohjelma perustuu tiettyihin pedagogiset periaatteet:

kognitiivisen tietoisuuden subjektiivisuuden periaate. Opettaja ja opiskelija määritellään aktiivisiksi koulutuksen aineiksi.

täydentävyysperiaate. Opettajan monologi väistää semanttista dialogia, vuorovaikutusta, kumppanuutta, suuntautumista kehittyvän persoonallisuuden todelliseen vapauteen.

koulutus- ja koulutustiedon avoimuuden periaate. Tiedon maailma "avautuu" opiskelijalle hänen tietoisuutensa työn ansiosta, henkilökohtaisena pääarvona. Opettaja ei "esitä" tietoa ymmärrettävässä muodossa, vaan antaa heille löytämisen kontekstin.

lapsen persoonallisuuden kunnioittamisen periaate yhdessä hänelle asetettujen kohtuullisten vaatimusten kanssa viittaa siihen, että vaativuus on eräänlainen kunnioituksen mittari lapsen persoonallisuutta kohtaan. Kohtuullinen vaativuus on aina tarkoituksenmukaista, jos sitä sanelevat kasvatusprosessin tarpeet ja persoonallisuuden kehittämisen tehtävät.

opiskelijoiden tietoisuuden ja toiminnan periaate liittyy luomiseen
edellytykset opiskelijoiden aktiiviselle ja tietoiselle asenteelle oppimiseen,
edellytykset opiskelijoille ymmärtää hankittujen tietojen, taitojen ja kykyjen oikeellisuus ja käytännön arvo.

eriytetyn ja yksilöllisen oppimisen periaate tarkoittaa tarvetta ottaa huomioon jokaisen opiskelijan yksilölliset kyvyt ja ikään liittyvät psykofysiologiset ominaisuudet valittaessa opetustahtia, -menetelmiä ja -tapaa.

jatkuvuuden, johdonmukaisuuden ja systemaattisuuden periaatetta Se koostuu sellaisesta koulutusprosessin järjestämisestä, jossa jokainen oppitunti on looginen jatko edelliselle työlle, jonka avulla voit lujittaa ja kehittää saavutettua, nostaa opiskelijan korkeammalle kehitystasolle.

saavutettavuuden ja passiivisuuden periaate on soveltaa didaktiikan perussääntöä "yksinkertaisesta monimutkaiseen, tunnetusta tuntemattomaan".

KOULUTUSOHJELMAN LOGISTIIKKA JA TEKNINEN TUKI

Tuntien johtamisen pääharjoittelupaikka on OS:n urheiluhalli, jossa on paikan käsipallomerkintä, käsipallomaalit.

urheiluvälineet:

käsipallot jokaiselle opiskelijalle;

täytetyt pallot - jokaiselle opiskelijalle;

poikkipalkit ripustamiseen - 5-7 kappaletta

voimisteluköydet hyppäämiseen jokaiselle opiskelijalle

käsipallo portit;

kumiset joustavat siteet jokaiselle opiskelijalle;

voimistelumatot;

käsipainot;

jalkapallo, koripallo ja tennispallot.

urheiluväline:

voimistelupenkit - 5-7 kappaletta

voimisteluseinä - 15 jänneväliä

Huomautus:

Opetusryhmän yksilöllisistä kyvyistä riippuen tai jos 144 oppituntia ei ole objektiivisista syistä (sairaus, loma tai muu hyvä syy) mahdollista suorittaa, opettaja voi oman harkintansa mukaan muuttaa eri aiheiden järjestystä opetussuunnitelman sisällä, tai lisää tunnit muina päivinä korvaamaan puuttuneet.

bibliografia opettajalle:

Shestakov M.P., Shestakov I.G. Käsipallo. Taktinen koulutus.

Kustantaja: M. SportAcademPress.2001

Sokolov V.N. Käsipallon alkuharjoittelumenetelmät.

Kustantaja: RGPU im. A.I. Herzen, 1999

3. Lavrov A.K., Opetussuunnitelma Käsipallo: nuorille ja nuorisokoululle. 2004

Tämä käsipallopiirin työohjelma perustuumonimutkainen liikuntaohjelma lukioille, kirjoittajat: V.I. Lyakh, A.A. Zdanevichja opetusvälineet: Ignatieva V.Ya. Käsipallo. Urheilun ABC. Klusova N.P. Käsipallo koulussa: opettajan opas.

Kohde ohjelmat - opiskelijoiden terveellisen elämäntavan perustan muodostuminen, kiinnostuksen ja luovan itsenäisyyden kehittäminen urheilupelien avulla.

Tämän tavoitteen toteuttamisen varmistaa koulutusprosessin sisältö, joka on opiskelijoiden motorinen toiminta, joka keskittyy terveyden parantamiseen, fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen, tiettyjen tietojen, motoristen taitojen ja kykyjen hankkimiseen.

Ohjelman tavoitteen toteuttaminen korreloi seuraavien tehtävien ratkaisun kanssa:

Koululaisten terveyden vahvistaminen fyysisiä ominaisuuksia kehittämällä ja elämää ylläpitävien kehon järjestelmien toimivuutta lisäämällä.

Yleiskäsityksen muodostuminen käsipallosta, sen merkityksestä terveyden edistämisessä, fyysisessä kehityksessä ja fyysisessä harjoittelussa.

Kiinnostuksen muodostuminen itsenäiseen fyysiseen harjoitteluun, urheilupeleihin, erilaisiin aktiivisen virkistyksen ja vapaa-ajan muotoihin.

Opetetaan urheilupelien yksinkertaisimmat säännöt.

Tämä ohjelma luotiin ottaen huomioon suotuisimpien olosuhteiden käyttö paitsi lapsen fyysisten, myös henkisten kykyjen, hänen itsemääräämisoikeutensa paljastamiseksi ja kehittämiseksi.

2. Ohjelman yleiset ominaisuudet.

Harjoittelun aihe osiossa "Käsipallo" on opiskelijoiden motorinen toiminta yleiskehityksellä käsipallon kautta. Tämän toiminnan hallitsemisen aikana terveys vahvistuu, fyysiset ominaisuudet paranevat, tietyt pelin motoriset toiminnot hallitaan, ajattelu, luovuus ja itsenäisyys kehittyvät aktiivisesti.

Täällä on tarpeen määrätä, minkä ikäisille tämä ohjelma on suunniteltu.

Ohjelman toteutuksessa on ominaisuus: valittaessa motoristen toimien laadunvalvontamuotoja käytetään menetelmiä fyysisen kunnon tason eriytettyyn arviointiin. Ohjelmaa kehitettäessä hyödynnettiin pitkälle kehittynyttä kokemusta käsipalloilijoiden opettamisesta ja valmentamisesta, urheilijoiden koulutusta koskevan tieteellisen tutkimuksen tuloksia, urheilulääketieteen käytännön suosituksia, liikuntakasvatuksen, pedagogiikan, fysiologian, hygienian ja psykologian teorioita ja menetelmiä.

3. Käsipallo-osion ohjelman kurssin paikka lukuvuonna

Ohjelman toteuttamiseen on varattu 105 tuntia (35 koulutusviikkoa, 3 tuntia viikossa).

4. Ohjelman sisällön arvoorientaatiot

MAOU:n lukion 19 osion "Käsipallo" ohjelman sisältö on suunnattu erittäin moraalisten, luovien, pätevien ja menestyvien Venäjän kansalaisten kasvattamiseen, jotka kykenevät aktiivisesti toteuttamaan itseään sosiaalisessa ja ammatillisessa toiminnassa ja käyttämään arvoja taitavasti. fyysistä kulttuuria oman terveytensä vahvistamiseksi ja pitkäaikaiseksi säilyttämiseksi, työtoiminnan optimoimiseksi ja terveellisten elämäntapojen järjestämiseksi.

Lukuvuoden lopussa opiskelijoiden tulee saavuttaa seuraavat tulokset:

henkilökohtainen

Osallistu aktiivisesti kommunikaatioon ja vuorovaikutukseen vertaisten kanssa kunnioituksen ja hyväntahtoisuuden, keskinäisen avun ja empatian periaatteiden mukaisesti.

Näytä positiivisia persoonallisuuden piirteitä ja hallitse heidän tunteitaan erilaisissa (epätyypillisissä) tilanteissa ja olosuhteissa.

Osoita kurinalaisuutta, ahkeruutta ja sinnikkyyttä tavoitteiden saavuttamisessa.

Tarjota välinpitämätöntä apua ikätovereilleen, löytää yhteinen kieli ja yhteiset kiinnostuksen kohteet heidän kanssaan.

metasubjekti Opiskelijoiden käsipalloosion sisällön hallitsemisen tulokset ovat seuraavat taidot:

Kuvaile ilmiöitä (toimia ja tekoja) ja anna niistä objektiivinen arvio hankitun tiedon ja kokemuksen perusteella.

Etsi virheet opetustehtävien suorittamisessa, valitse tapoja korjata ne.

Kommunikoi ja ole vuorovaikutuksessa ikätovereiden kanssa keskinäisen avun, ystävyyden ja suvaitsevaisuuden periaatteiden mukaisesti.

Huolehdi luonnonsuojelusta ja suojelusta ulkoilun ja ulkoilun aikana.

Järjestä itsenäistä toimintaa ottaen huomioon turvallisuusvaatimukset, varaston ja laitteiden turvallisuuden sekä työpaikkojen järjestämisen.

Suunnittele oma toimintasi, jaa kuorma ja lepää sen toteuttamisprosessissa.

Analysoida ja arvioida objektiivisesti oman työnsä tuloksia, löytää mahdollisuuksia ja tapoja parantaa niitä.

Nähdä liikkeiden kauneus, korostaa ja perustella esteettisiä piirteitä ihmisen liikkeissä ja liikkeissä.

Hallitse tunteita kommunikoidessasi ikätovereiden ja aikuisten kanssa, säilytä maltti, pidättyväisyys, varovaisuus.

On teknisesti oikein suorittaa motorisia toimintoja, käyttää niitä peli- ja kilpailutoiminnassa.

Aihe Opiskelijoiden käsipalloosion sisällön hallitsemisen tulokset ovat seuraavat taidot:

Suunnittele tunnit osastolla päiväsaikaan, järjestä lepo ja vapaa-aika.

Selvitä käsipallon kehityshistorian tosiasiat, luonnehdi urheilupelien roolia ja merkitystä ihmisen elämässä.

Esitä tunnit käsipalloosastolla terveyttä, fyysistä kehitystä ja fyysistä kuntoa edistävänä keinona.

Mittaa (oppi) fyysisen kehityksen (kehon pituus ja paino), fyysisten perusominaisuuksien kehittymisen yksittäisiä indikaattoreita.

Tarjoa ikätovereille kaikkea mahdollista apua ja moraalista tukea motoristen toimien suorittamisessa, selitä ystävällisesti ja kunnioittavasti virheet ja keinot niiden korjaamiseen.

Järjestää ja toteuttaa ulkopelejä ja kilpailun elementtejä ikätovereiden kanssa, toteuttaa niiden objektiivista tuomarointia.

Käsittele varastoa ja laitteita huolellisesti noudattaen koulutuspaikkojen teknisiä turvallisuusvaatimuksia.

Luonnehtia fyysistä aktiivisuutta pulssin suhteen, säädellä sen jännitystä tunneilla fyysisten ominaisuuksien kehittämiseksi.

Ole vuorovaikutuksessa ikätovereiden kanssa pelien ja kilpailujen sääntöjen mukaisesti.

Selitä esteettömässä muodossa motoristen toimintojen suorittamisen säännöt (tekniikka), analysoi ja etsi virheitä sekä käytä niitä tehokkaasti.

Löytää eri oppilaiden suorittamasta motorisesta toiminnasta erityispiirteitä, korosta erityispiirteitä ja elementtejä.

Suorittaa perusurheilun teknisiä toimia, soveltaa niitä peli- ja kilpailutoiminnassa.

Suorittaa motorisia taitoja ja kykyjä eri tavoin, erilaisissa muuttuvissa, vaihtelevissa olosuhteissa.

5. Vaatimukset

urheiluvalmiutta varten

Yleisen fyysisen kunnon arviointi

30m juoksua

Se suoritetaan korkealta alusta. Sekuntikello käynnistyy soittimen ensimmäisestä liikkeestä. Viimeistely on kiinnitetty yleisesti hyväksyttyjen sääntöjen mukaan.

Seisova pituushyppy

Hyppy suoritetaan kahdella jalalla työntämällä. Tarkkuuden lisäämiseksi pohjan kantareuna on voideltu liidulla. Lattialle jätetty jalanjälki vahvistaa laskeutumispaikan.

Kolmiloikka

Ensimmäinen hyppy suoritetaan linjalta kahden jalan työnnöllä, jota seuraa lasku yhdelle jalalle, sitten toinen hyppy tehdään laskulla perhojalan, kolmas hyppy yhden perhojalan työnnöllä, jota seuraa laskeutuminen molemmille jaloille.

seisomaetäisyys

Heitto suoritetaan paikasta vuorotellen oikealla ja vasemmalla kädellä 5 m leveään käytävään.

Pallonheitto (paino 1 kg tai naisten käsipallo)

etäisyyden päässä istuen

Heitto suoritetaan lähtöasennosta, istuen seinää vasten ja venyttämällä jalkoja eteenpäin molemmin käsin pään takaa.

Kuljetus kulkee 100 metrin etäisyydellä

Etulinjan keskeltä pelaajan on suoritettava viiva 6 metrin viivalle, kosketettava sitä jalallaan, käännyttävä ympäri, palattava lähtöpisteeseen. Sitten viiva 9 metrin viivalle, käänny ja palaa lähtöpisteeseen. Seuraavaksi viiva 20 metrin keskiviivalle, palaa eteen. Sitten nykiminen uudelleen 9- ja 6-metrisille linjoille, joka kerta palaten eteen. Harjoitusten määrä! suoritetaan, jos oppilas juoksee koko matkan koskettaen joka kerta linjaa jalallaan.

Cooperin testi

Stadionilla ajetaan 12 minuutin juoksu. Matka, jonka käsipalloilija voi juosta tänä aikana, on kiinteä.

Erityisvalmiuden arviointi

Pallonheitto tarkkuuden vuoksi

Korkeintaan 2 minuutin sisällä 6 m etäisyydeltä maalin keskustasta, maalin yläkulmiin asennetusta 40 x 40 cm:n maalitaulusta tehdään 12 palloa vertailuasennosta. Yhdessä maalissa on 6 heittoa ja toiseen maaliin 6 heittoa.

Pallon syöttäminen maaliin (seinään)

Syötä pallo yhdellä kädellä halkaisijaltaan 30 cm:n pyöreälle maalille 30 sekunnissa, joka sijaitsee seinällä 3 metrin etäisyydellä ja 2 m:n korkeudella, ja ota se kiinni molemmin käsin.

Pallon heitto, vasen/oikea käsi.

Oikealla ja vasemmalla kädellä heiton tulosten suhde kuvaa moottorin epäsymmetriaa (%). Vahvalla kädellä tehdyn harjoituksen tulos jaetaan heikon käden tuloksella ja kerrotaan 100:lla.

Opintojakso 35 viikkoa

Harjoittelutyypit

Kello

teoreettinen

Harjoittelun aikana

Yleinen fyysinen

Erityinen fyysinen

Tekninen

Taktinen

pelaaminen

Kontrollitestit

Tunteja yhteensä 35 viikossa

105

TEKNINEN KOULUTUS

Hyökkäystekniikka

Sisältö

Hyökkääjän asenne

Juoksu suunnanvaihdolla

Juokse nopeuden muutoksella

Juokseminen taaksepäin

Juoksun muutos (takaisin kasvoille)

Sukkulajuoksu

Hyppy ylös, sivuttain, eteenpäin, yhdellä ja kahdella jalalla

Pallon nappaaminen kahdella kädellä paikan päällä

Ota kiinni kahdella kädellä hyppäämällä

Pallojen kiinniotto korkealta ja matalalta

Pyörivän pallon kiinniotto

Pallon nappaaminen kävellessä

Pallon nappaaminen juostessa

Nappaa kohti lentävää palloa

Laukaus juoksukäynnillä pallon vaakasuuntaisella liikeradalla

Heijastunut pomppulaukaus

Suojaustekniikka

Pelitekniikat

Puolustajan asenne

Sivuttais askeleet liikkeet

Liikkuu edestakaisin puolustajan asennossa

Pallon estäminen kahdella kädellä ylhäältä paikallaan

Pallon estäminen yhdellä kädellä sivulta, alhaalta

Pelaajan estäminen ilman palloa

Maalivahtitekniikka

Pelitekniikat

maalivahdin seisoma

Pidätys yhdellä kädellä ylhäältä päin

Yhdellä kädellä pitäminen alhaalta

TAKTINEN KOULUTUS

Hyökkäystaktiikka

Pelitekniikat

Lähtö puolustajalta

Kahden hyökkääjän toimet yhtä puolustajaa vastaan

Positiohyökkäys 3:3 loppupelaajien kanssa 9 metrin linjalla

Ylimääräinen hyökkäys

Powerplay-hyökkäys

Stream hyökkäys (kahdeksan)

Erottaminen

Puolustustaktiikka

Pelitekniikat

Kumppanivakuutus henkilökohtaisen huoltajan tapauksessa

Henkilökohtainen suojaus koko kentällä

Aseman valinta portilla

Pallon pidättäminen taipuneesta pomppauksesta

TEORIAKOULUTUS

Fyysinen kulttuuri ja urheilu Venäjällä

Fyysinen kulttuuri ja urheilu - kiinteänä osana yleistä kulttuuria. Sen merkitys Venäjän kansalaisten terveyden, fyysisen kehityksen vahvistamisessa työhön valmistautumisessa ja isänmaan puolustamisessa. Perustietoa urheilun pätevyydestä.

Käsipallon tila ja kehitys Venäjällä

Käsipallon kehityksen historia maailmassa ja maassamme. Venäläisten käsipalloilijoiden saavutukset maailmannäyttämöllä.

Moraalisten ja tahdonalaisten ominaisuuksien kasvatus

Kasvata vastuuntuntoa joukkuetta kohtaan. Yleinen ja erikoispsykologinen koulutus. Oma-aloitteisuutta, itsenäisyyttä ja luovaa asennetta työhön. Emotionaalisen kiihottumisen tason säätely. Perustekniikat tiettyyn kilpailuun valmiuden luomiseksi.

Urheilijoiden hygieniavaatimukset

Käsite hygieniasta ja sanitaatiosta. Yleisiä ideoita ihmisen energianhuoltojärjestelmistä. Hengitä. Hengityksen merkitys kehon elämälle. Järkevän ravinnon ja kokonaisenergiankulutuksen käsite. Ruokamyrkytykset ja niiden ehkäisy.Vartalon, suun ja hampaiden hoito. hygieniaurheiluvaatteita ja jalkineita koskevat vaatimukset. Oikea päivärytmi urheilijalle. Unen arvo, aamuharjoitukset sisäännuori urheilija tila. Päivittäinen rutiini kilpailun aikana. Haitallista tottumukset - tupakointi, alkoholin juonti. Prophylactikku huonoista tavoista.

Harjoituksen vaikutus opiskelijan kehoon.

Väsymyksen ja ylityön käsitteet. Vapaa.

Sairastuneiden ja vammojen ehkäisy urheilussa

Vilustuminen urheilijoilla. Syyt ja ehkäisyteak. Urheilijan kehon kovettuminen. Kovettumistyypit.Henkilökohtaisen ja sosiaalisen ennaltaehkäisyn toimenpiteet. Patologitfyysiset olosuhteet urheilussa: sydämen ylikuormitus, hengityselinten sairaus, akuutti kipu maksaoireyhtymä. Vahinkotizm koulutusprosessissa: ensiapu, josonnettomuuksia. Ensiapu uhrille, vastaanototkeinotekoinen hengitys, uhrin kuljetus. Urheiluvammojen ehkäisy.

Urheiluharjoittelun yleiset ominaisuudet

P urheiluharjoitteluprosessin käsite. Käsite harjoituskuormitus. Urheiluharjoittelun tärkein keino.Nuorten urheiluharjoittelun yleiset ominaisuudet urheilijat. Itseopiskelu: aamuharjoitukset,yksittäisiä oppitunteja fyysisten ominaisuuksien parantamiseksija liiketekniikoita.

Urheiluharjoittelun suunnittelu ja valvonta

Valmiustason valvonta. Standardit koulutustyypeille. Erityisten valvontastandardien tulokset. Kirjanpito urheiluharjoittelun prosessissa. Yksittäiset valmiustason indikaattorit vuosien mukaanoppimista. Lääketieteellisen valvonnan peruskäsitteet.Pulssi, hengitys, hengityksen syvyys, lihasten sävy. Fyysisen kehityksen taso. Itsehillintä urheilun aikana.

Fyysinen kunto ja kunto

fyysisiä ominaisuuksia.

Pelitekniikan perusteet ja tekninen koulutus

Perustietoa pelin tekniikasta, sen merkityksestä fyysisten indikaattoreiden kasvulle. Pelitekniikoiden luokittelu. Pelin tutkittujen tekniikoiden tekniikan analyysi.

Metodologinen tuki

Johtamisen tärkein tehtävä suunnittelun ohella on ohjaus, joka määrittää käsipalloilijoiden kanssa tehtävän harjoittelutyön tehokkuuden kaikissa pitkäkestoisen harjoittelun vaiheissa. Koulutustyössä valmiutta kirjataan systemaattisesti:

a) välitason pikatestit;

b) yksittäisten peliindikaattoreiden testauksen tulokset;

sisään) suorittaa yleis- ja erikoisfyysisen harjoittelun ohjausharjoituksia, joita varten järjestetään erityiskilpailuja.

Käsipalloilijoiden valmiuksia tulee seurata heidän biologinen ikänsä huomioon ottaen. Ja tämä tarkoittaa, että on tärkeää ottaa huomioon nuorten urheilijoiden todelliset kyvyt heidän fyysisen kehityksensä tässä vaiheessa.

Kalenterin teemasuunnittelu

№ p/p

Aihe

Opiskelijoiden toiminnan ominaispiirteet

päivämäärä

Suunnitelma

tosiasia

Turvallisuus luokkahuoneessa. FK ja S Venäjällä. Hyökkääjän kanta. Juoksu suunnanvaihdolla

Turvallisuusvarotoimenpiteet kun harjoittelet kuntosalilla ja pihalla. Perustietoa urheilun pätevyydestä. Juokse kasvot eteen, taakse, oikealle ja vasemmalle puolelle. Juokseva käärme. Mobiilipeli 10 vaihdetta.

01.09. 2015

04.09. 2015

Testaus

Cooperin testi. Seisova pituushyppy.

Kävely ja juoksu. Lajikkeet pallolla käsissään. Pienet pallot syötetään paikan päällä eri paikoista

juoksemassa kasvot eteen, taakse, oikealle ja vasemmalle puolelle. Käärmepallon juokseminen selkäsi takana, lähellä rintaa. Mobiilipeli 10 vaihdetta. Pallon syöttö pareittain eri asennoista

07.09. 2015

11.09. 2015

Juoksemista ja suunnan vaihtoa. Jongleeraa pienen pallon kanssa lattialla. Pallon pitäminen paikoillaan.

Juokse kasvot ja selkä eteenpäin, juoksu oikealle ja vasemmalle puolelle suunnanmuutoksella opettajan merkistä. Istumisasennossa lattialla lyö pallolla oikealle, vasemmalle, oikean ja vasemman jalan läpi, kaatumalla selän yli. Dribbling, paikan päällä yrittää pudottaa vastustajan palloa.

Juoksemassa nopeuden muutoksella. Juokse osia pitkin eri lähtöasennoista käsipallo kädessä. Releet.

Juokseminen taaksepäin. Käärme juoksee eteenpäin kasvoille ja takaisin, tippuun ja ilman. Viestit täytepallolla 1 kg. Juokse pallon kanssa vanteeseen, laita pallo, ota voimistelumaila jne.

Käsipallon tila ja kehitys Venäjällä.

Juokseminen taaksepäin pallon kanssa ja ilman

Käsipallon kehityksen historia maassa ja maailmassa. Venäläisten käsipalloilijoiden saavutukset maailmannäyttämöllä. Käsipallon urheilutilat ja niiden kunto. Juokseminen pallon kanssa eteenpäin selkä ja ilman tiputtelua segmenteillä 5; 7; 9 metriä, 15 metriä käärme.

14.09. 2015

18.09. 2015

Sukkula juoksi kelloa vasten. Käsipallokoulu.

Sukkula juoksi kelloa vasten. Pallon jongleerausta paikan päällä.

Hyppy ylös, sivuille, työntäminen eteenpäin yhdellä ja kahdella jalalla

Voimistelupenkkien yli hyppääminen. 2-3 sarjaa hyvinvoinnista.

10.

Pallon nappaaminen kahdella kädellä paikan päällä

Heittää palloa pareittain eri etäisyyksille toisistaan 10 heiton ajan. Heitä yhdellä kädellä - oikea, vasen. Kaksi pään takaa, kaksi alhaalta, ylhäältä. Pyynti kahdella kädellä ilman menetyksiä.

21.09. 2015

25.09. 2015

11.

Pallon nappaaminen kahdella kädellä hyppyssä

12.

Kävely ja juoksu. Lajikkeet pallolla käsissään

Juokseminen - revitty pilliin nopeuden muutoksella - nykiminen signaalissa seuraavaan pilliin asti.

Juokseminen asennoista: makuulla selällään, pää eteenpäin; jalat eteenpäin, istuu korostettuna kyyryssä, istuu lattialla, kädet korostettuna takana - pallo puristetaan jaloista.

Juokseminen taaksepäin. Käärme juoksee eteenpäin kasvoille ja takaisin, tippuun ja ilman. Viestit täytepallolla 1 kg. Juokse pallon kanssa vanteeseen, laita pallo, ota voimistelumaila jne.

13.

Pallojen kiinniotto korkealta ja matalalta

28.09.2015

02.10. 2015

14.

Pyörivän pallon kiinniotto

15.

Pallon nappaaminen kävellessä

16.

Pallon nappaaminen juostessa

05.10.2015

09.10. 2015

17.

Urheilijan moraalisten ja tahdonalaisten ominaisuuksien koulutus. Kaksipuolinen jalkapallopeli.

Kasvata vastuuntuntoa joukkuetta kohtaan. Oma-aloitteisuutta, itsenäisyyttä ja luovaa asennetta työhön. Urheilu ja eettinen koulutus. Kaksipuolinen jalkapallopeli, jossa maali vaihtuu tiukkojen sääntöjen mukaan.

18.

Saapuvan pallon kiinniotto

19.

Kävely ja juoksu. Lajikkeet pallolla käsissään. Kahden käden saalis paikan päältä

12.10.2015

16.10. 2015

20.

Pallon syöttäminen piiskalla ylhäältä paikasta

21.

Pallon syöttäminen piiskalla ylhäältä, jota seuraa liike

22.

Pallon syöttö juoksukäynnillä normaalein askelin

19.10.2015

23.10.2015

23.

Kävely ja juoksu. Lajikkeet pallolla käsissään. Pallon syöttö juoksukäynnistä ristiaskelilla

Heittää palloa pareittain eri etäisyyksille toisistaan 10 heiton ajan. Run-up heitot ristiaskel yhdellä kädellä - oikea, vasen. Kaksi pään takaa, kaksi alhaalta, ylhäältä. Pyynti kahdella kädellä ilman menetyksiä.

24.

Pallon syöttäminen, kun kumppanit liikkuvat samaan suuntaan

Pallon syöttäminen pareittain juosten oikealla ja vasemmalla. Siirtyä eteenpäin. Myös kolmosena vaihtaen asentoa. Yhteensä juoksuja 15. Peli - lyhyet syötöt saadakseen enemmän syöttöjä joukkueessa.

25.

Pallon syöttäminen suorassa linjassa

26.10.2015

30. lokakuuta 2015

26.

Yksi osuma paikan päällä

Huutoi palloa paikalla yrittäen väistää vastustajaa. Pelaa 10 syöttöä yhden osuman pallolla paikan päällä.

27.

Pallon tiputtelu paikan päällä

Huutoi palloa paikalla yrittäen väistää vastustajaa. Pelaa 10 syöttöä moniiskupallolla paikan päällä.

28.

Fyysisen harjoituksen vaikutus urheilijan kehoon

Väsymyksen ja ylityön käsite. Väsymyksen syyt Subjektiiviset ja objektiiviset väsymyksen merkit Ylirasitus. Palautumistoimintaa urheilussa. Kriteerit valmiudelle uudelleentyöhön. Vapaa. Kylpy.

Dribbling on useita osumia suorassa linjassa ajan kanssa ja ilman.

09.11.2015

13.11.2015

Monin osumapallon dribbaus suunnanvaihdolla

30.

Monin osumapallon dribbaus suunnan ja nopeuden muutoksilla

Dribbling on monilyönti suorassa linjassa ja suunnan muutoksella ajan kanssa ja ilman. Dribbling peli lisää syötteitä.

31.

Kävely ja juoksu. Lajikkeet pallolla käsissään

Nykiminen pillillä nopeuden muutoksella - nykiminen signaalista seuraavaan pilliin asti.

Juokseminen asennoista: makuulla selällään, pää eteenpäin; jalat eteenpäin, istuu korostettuna kyyryssä, istuu lattialla, kädet korostettuna takana - pallo puristetaan jaloista.

Juokseminen taaksepäin. Käärme juoksee kasvot ja takaisin tihkumalla ja ilman. Viestit täytepallolla 1 kg. Juokse pallon kanssa vanteeseen, laita pallo, ota voimistelumaila jne.

16.11.2015

20.11.2015

32.

Korkea rebound dribling

Pallon tiputtaminen korkealla pomppauksella suorassa linjassa ja suunnanmuutoksella ajan kanssa ja ilman. Dribbling peli lisää syötteitä.

33.

Lentoonlähtö säännöllisin askelin kääntyvässä asennossa

Heittää palloa pareittain eri etäisyyksille toisistaan 10 heiton ajan. Poikkiaskeleen juoksuheitot, yksi käsi oikea, vasen. Kaksi pään takaa, kaksi alhaalta, ylhäältä. Pyynti kahdella kädellä ilman menetyksiä.

34.

Laukaus juoksukäynnistä vaakasuuntaisella lentoradalla

Heittää palloa pareittain eri etäisyyksille toisistaan 10 heiton ajan. Lähtölaukaukset ristikkäisaskelilla yhdellä kädellä - oikealla, vasemmalla. Kaksi pään takaa, kaksi alhaalta, ylhäältä. Pyynti kahdella kädellä ilman menetyksiä.

23.11.2015

27.11.2015

35.

Laukaus heijastuneella potkulla

36.

Lähtö poikkiaskelmalla

37.

Heitä, hyppäämällä, työntämällä pois samannimisellä jalalla

Heittää palloa pareittain eri etäisyyksille toisistaan 10 heiton ajan. Heittää, hyppäämällä, työntämällä pois samannimisellä jalalla yhdellä kädellä - oikealla, vasemmalla. Kaksi pään takaa, kaksi alhaalta, ylhäältä. Catching 2 - käsilläni ilman menetyksiä.

30.11.2015

04.12.2015

38.

Hygieniavaatimukset urheilijoille. Vapaaheitto kahden pisteen asennossa

Käsite hygieniasta ja sanitaatiosta Yleisiä käsityksiä ihmisen energiahuollon pääjärjestelmistä. Hengitä. Hengityksen merkitys. Ruoansulatuksen ominaisuudet lihastyön aikana. Urheilijoiden ravinnon hygieniavaatimukset. Vapaaheitot maaliin kahden pisteen kohdalla

39.

Puolustajan asenne

Syöksyt jalka oikealle, vasemmalle puolustajan asennossa, edestakaisin. Liikkuminen oikealle ja vasemmalle puolelle rangaistusaluetta pitkin. Heitä maaliin puolustajan pään yläpuolella, hänen oikealla ja vasemmalla puolella.

40.

Liikkuva sivuaskel

Liikkuminen sivuttain oikealla ja vasemmalla siksakilla koko alueen poikki kasvot ja taaksepäin eteenpäin. Aikaa varten ja aikaa huomioimatta - maamerkit - pelimerkit. Kaksipuolinen peli.

07.12.2015

11.12.2015

41.

Kävely ja juoksu. Lajikkeet pallolla käsissään. Liikkuu eteenpäin, taaksepäin puolustajan asennossa

juoksemassa kasvot eteen, taakse, oikealle ja vasemmalle puolelle. Käärme juoksee, pallo rinnan takana. Mobiilipeli 10 vaihdetta. Pallon syöttö pareittain eri asennoista. Liikkuminen sivuttain oikealla ja vasemmalla siksakilla koko alueen poikki kasvot ja taaksepäin eteenpäin. Aikaa varten ja aikaa huomioimatta - maamerkit - pelimerkit. Kaksipuolinen peli.

42.

Pudotus yhdellä osumalla paikan päällä

43.

Pallon estäminen kahdella kädellä ylhäältä paikallaan

Ulkopeli ilman syöttämistä joukkueessa pitämään palloa. Vastustaja - pelaajan estäminen ilman palloa ja kaksi kättä päällä.

14.12.2015

18.12.2015

44.

Lukitus yhdellä kädellä sivulta, alhaalta

Ulkopeli ilman syöttämistä joukkueessa pitämään palloa. Vastustaja - estää pelaajan ilman palloa., Yhdellä kädellä sivulta, alhaalta.

45.

Pelaajan estäminen ilman palloa

Ulkopeli ilman syöttämistä joukkueessa pitämään palloa. Vastustaja - pelaajan estäminen ilman palloa.

46.

maalivahdin seisoma

Maalivahdin työ

21.12.2015

25.12.2015

47.

Säilöönotto kahdella kädellä paikalla

Heitä maalia eri paikoista - maalivahti pitää palloa molemmin käsin

48.

Pidä yhdellä kädellä ylhäältä hyppyssä

Heitä maaliin eri paikoista - maalivahti pitää palloa kahdella kädellä ja yhdellä ylhäältä hyppyssä.

49.

Yhdellä kädellä pitäminen sivulta ilman heilahtelua

Heitä maalia eri paikoista - maalivahti pitää palloa kahdella kädellä ja toisella sivulta heilahtamatta. "Kirjekuori" - 3 kertaa jokainen opiskelija.

11.01.2016

15.1.2016

50.

Kävely ja juoksu. Lajikkeet, joissa pallo käsissä Pallon pitäminen alhaalta yhdellä kädellä.

juoksemassa kasvot eteen, taakse, oikealle ja vasemmalle puolelle. Käärmepallon juokseminen selkäsi takana, lähellä rintaa.

51-

Pallon nappaaminen kentältä

Heitä pareittain eri etäisyyksille, toisistaan pomppimalla paikalta 100 heittoa eri asennoista.

Pallon nappaaminen kentältä

Heidot pareittain, eri etäisyyksillä toisistaan pomppiosta paikalta 100 heittoa eri asennoista.

18.01.2016

22.01.2016

53.

Loukkaantumisten ehkäisy urheilussa. Lähtö puolustajalta

Vilustuminen urheilijoilla. Syyt ja ehkäisy. Tartuntatautien ehkäisy. Loukkaantumiset harjoittelun aikana, ensiapu Peli on vuorotellen hyökätä maaliin, kuka tekee enemmän maaleja.

54.

Lähetyksen käyttö kumppaneiden vastaantulevassa liikkeessä

55.

Työskentele pareittain ja kolminkertaisesti ja vaihda asentoa eri segmenteissä.

25.01.2016

29.01.2016

56.

Voimansiirron käyttö kumppaneiden vastaantulevassa liikkeessä ja samaan suuntaan liikkuessa

Työskentele pareittain ja kolminkertaisesti ja vaihda asentoa eri segmenteissä.

57.

Heiton soveltaminen avoimesta asennosta

58.

Voimansiirron käyttö kumppaneiden vastaantulevassa liikkeessä ja samaan suuntaan liikkuessa

Sama hyökkäys portille. Työskentele pareittain ja kolminkertaisesti ja vaihda asentoa eri segmenteissä.

01.02.2016-

05.02.2016

Voimansiirron käyttö kumppaneiden vastaantulevassa liikkeessä ja samaan suuntaan liikkuessa

Sama hyökkäys portille. Työskentele pareittain ja kolminkertaisesti ja vaihda asentoa eri segmenteissä.

60.

Sama hyökkäys portille. Työskentele pareittain ja kolminkertaisesti ja vaihda asentoa eri segmenteissä.

61.

Heiton soveltaminen avoimesta asennosta. Vuorovaikutuspaikan valinta

Sama hyökkäys portille. Työskentele pareittain ja kolminkertaisesti ja vaihda asentoa eri segmenteissä.

08.02.2016

12.02.2016

62.

63.

Kahden hyökkääjän toimet yhtä puolustajaa vastaan

Welter ja laitahyökkääjät.

64.

Sama hyökkäys portille. Työskentele pareittain ja kolminkertaisesti ja vaihda asentoa eri segmenteissä.

15.02.2016

19.02.2016

Heiton soveltaminen avoimesta asennosta. Vuorovaikutuspaikan valinta

Sama hyökkäys portille. Työskentele pareittain ja kolminkertaisesti ja vaihda asentoa eri segmenteissä.

66.

Heiton soveltaminen avoimesta asennosta. Vuorovaikutuspaikan valinta

Sama hyökkäys portille. Työskentele pareittain ja kolminkertaisesti ja vaihda asentoa eri segmenteissä.

67.

Pelitekniikan perusteet ja tekninen koulutus. Kolmen hyökkääjän toiminta kahta puolustajaa vastaan.

Sama hyökkäys portille. Työskentele pareittain ja kolminkertaisesti ja vaihda asentoa eri segmenteissä. Urheiluharjoittelun käsite. Erikoistuminen ja yksilöllistyminen urheiluun. Simulaattorien käyttö ja varoja. Itsenäisiä ja yksityistunteja.

22.02.2016

26.02.2016

68.

Kolmen hyökkääjän toimet kahta puolustajaa vastaan

69.

Kolmen hyökkääjän toimet kahta puolustajaa vastaan

Portin hyökkäyksellä opettajan ohjeiden mukaan. Työskentele maalivahtien kanssa keskisarjan ja extreme-pelaajien paikoista.

70.

Paikkahyökkäys 3:3 laitahyökkääjillä

Portin hyökkäyksellä opettajan ohjeiden mukaan. Työskentele maalivahtien kanssa keskisarjan ja extreme-pelaajien paikoista.

29.02.2016

04.03.2016

71.

Työskentele pareittain ja pelaa 10 syöttöä tämän tehtävän suorittamiseksi

72.

Erottaminen. Off-ball-merkintä löysä

Erottaminen. Pelaajan merkitseminen ilman palloa toimii pareittain ja pelaa 10 syöttöä tällä tehtävällä

73.

Erottaminen. Hyökkääjän merkitseminen kaukana maalista

Työskentele pareittain aikaa ja aikaa huomioimatta 10-15 metrin segmenteillä 5 kertaa.

07.03.2016

3.11.2016

74.

Kävely ja juoksu. Lajikkeet pallolla käsissään

juoksemassa kasvot eteen, taakse, oikealle ja vasemmalle puolelle. Juokseva käärme. Myös kävelyssä, suoritettaessa ympyräliikkeitä pallolla jalkojen, vartalon, pään ympärillä. Kaksipuolinen peli.

75.

Positiohyökkäys 3;3 lähellä ruutua

Positiaalinen hyökkäys 3:3 - ääripelaajien työtä. Heitä maaliin.

76.

Off-ball-merkintä löysä

Työskentele 6 metrin etäisyydellä portista vaihtamalla paikkaa 10 kertaa. Pelaa 10 vaihdetta käyttämällä tätä tehtävää.

14.3.2016-18.3.2016

77.

Hyökkääjän merkitseminen kaukana maalista

Työskentele 15 m:n osissa portista vaihtamalla paikkaa 10 kertaa. Pelaa 10 vaihdetta käyttämällä tätä tehtävää.

78.

Kumppanivakuutus henkilökohtaisen huoltajan tapauksessa

Pitkät ja lyhyet passit ryhmässä, jonka tehtävänä on turvata kumppani henkilökohtaisessa huollossa. Heitä maalia eri paikoistaan.

79.

Vaihtaminen toisen holhoojaksi vaihtamalla huoltajaa

Pitkät ja lyhyet syötöt joukkueessa, jonka tehtävänä on turvata kumppani henkilökohtaisen apinan kanssa. Heitä maalia eri paikoistaan.

21.03.2016-

03.25. 2016

80.

Fyysiset ominaisuudet ja fyysinen koulutus.

heittoja

Käsite voima, nopeus, kestävyys Joustavuus ja sen kehittäminen. Käsitys kätevyydestä monimutkaisena kykynä hallita liikkeiden tekniikkaa. Tekniikka kestävyyden parantamiseksi pitkäaikaisen harjoittelun aikana. Heitä maaliin roolin mukaan, eri asennoista.

81.

82.

Aluepuolustus 6;0 saavuttamatta pallonkantajaa

Vaihtoehtoinen joukkueiden vaihto 1 kerran puolustus, 1 hyökkäys hyökkäyksellä porttia vastaan. Tehtyjen maalien määrä.

04.04. 2016-

08.04. 2016

83.

Aluepuolustus 6;0 saavuttamatta pallonkantajaa

Vaihtoehtoinen joukkueiden vaihto 1 kerran puolustus, 1 hyökkäys hyökkäyksellä porttia vastaan. Tehtyjen maalien määrä.

84.

Henkilösuojaimet lähiheittojen alueella ilman vaihtoa

85.

Henkilökohtainen suojaus koko kentällä

Roolityötä. Rangaistusalueen alueella ja 9 m linjan alueella. Ammuntatyö maalivahtien kanssa.

11.04.2016-

15.04. 2016

86.

Aseman valinta portilla

87.

Laukauksia maaliin eri paikoista. Yhden maalin hyökkäyspeli.

88.

Pallon pidättäminen taipuneesta pomppauksesta

Laukauksia maaliin eri paikoista. Yhden maalin hyökkäyspeli.

18.04. 2016-

22.04. 2016

89.

Vuorovaikutuspaikan valinta

Laukauksia maaliin eri paikoista. Yhden maalin hyökkäyspeli.

90.

Kestävyyspiiriharjoittelu

Asemat:

Voimistelumatot - kuperkeikka eteen ja taakse.

Hyppy voimistelupenkillä hyppäämällä ja hyppäämällä 20 kertaa.

Paina 15 kertaa voimistelutikkaita. Takaisin 15 kertaa.

Pallon heittäminen seinään 20 kertaa saaliin menettämättä.

91.

Tekniikka hyppyharjoitusten suorittamiseen

Hyppää vasemmalle, oikealle, kaksi jalkaa voimistelupenkin läpi eteenpäin, käännöksellä. Hyppää ja hyppää. Hyppy ylös vaihtamalla jalkojen asentoa penkillä.

25.04.2016-

29.04. 2016

92.

Liikkeiden koordinoinnin kehittäminen voimistelumatoilla

Oikea ja vasen puoli rullaa matoilla. Pyöritä edestakaisin. Päälläseisonta. Jooga-asennot - "Cobra" ja Seiso lapaluilla. Kaksipuolinen peli.

93.

Voimakehitystä 1 kg:n lääkepallolla.

Heitä eri asennoista istuen ja seisten 10 kertaa täytetty pallo 1 kg.

94.

Peliharjoittelu

Alkulämmittely – lyhyet ja pitkät syötöt ilman tiputtelua pallon pitämiseksi joukkueessa. Kaksipuolinen peli.

02.05. 2016-

06.05. 2016

95.

Testaus

Kolmiloikka. Sukkulajuoksu. Pallonheitto kantaman ja tarkkuuden saavuttamiseksi.

96.

Juokse opettajan ohjeiden mukaan

juoksemassa kasvot eteen, taakse, oikealle ja vasemmalle puolelle. käärme juoksemassa

97.

Kaksisuuntainen käsipallopeli.

09.05. 2016-

13.05. 2016

98.

Kaksipuolinen jalkapallopeli.

99.

Viestikilpailut hyppyharjoituselementeillä

Releet:

Ristihypyt, voimistelupenkin läpi, juoksu takaisin.

Hyppää yhdellä jalalla yhteen suuntaan, toisella vastakkaiseen suuntaan.

"Sammakko"

Hyppää esteiden yli molemmin puolin.

100.

Viestikilpailut juoksuharjoitteluelementeillä

Patukan kanssa.

"Ninja"

Kosketa seinää kahdella kädellä.

Takaisin eteenpäin.

16.05.2016-

20.05. 2016

101.

Kaksipuolinen peli ilman hallintaa.

102.

Kaksipuolinen dribble.

Kaksipuolinen peli ilman tiputtelua ja pallon syöttämistä vain lattialla.

103.

Kaksipuolinen peli ilman tiputusta ja dribballa.

Kaksipuolinen peli ilman tiputtelua ja pallon syöttämistä vain lattialla.

23.05. 2016-

27.05. 2016

104.

Yhteenveto.

Yhteenveto vuodesta. Lomatehtävä. Vesiturvallisuus.

105.

Kaksipuolinen peli.

8. Logistiikkatuki käsipallon harjoitteluun.

Käytetty metodologinen paketti

Ignatieva V.Ya. Käsipallo. Urheilun ABC. - M.: FiS, 2001.

Klusov N.P. Käsipallo koulussa: Opettajan opas. - M.: Enlightenment, 1986

Bashkirov V.F. Urheilijoiden vammojen ehkäisy. - M.: FiS, 1987.

Dembo A. G. Urheilijoiden terveydentilan poikkeamien syyt ja ehkäisy. - M.: FiS, 1981.

Evtushenko A.N. Pallo kädessä. - M.: Nuori vartija, 1986.

.Klusov N.P. Käsipallon taktiikka. - M.: FiS, 1986.

Tekniset koulutuksen apuvälineet

Musiikkikeskus mikrofonilla

Äänitallenteet

Tietokone Internet-yhteydellä

Megafoni

harjoitusvälineet

Voimistelu seinä

Jäykkä voimistelupenkki (2,5 m pitkä)

Sarja lisälaitteita (poikkitanko, heittomaalit, harjoituskoripallon takalaudat)

Pallot: täytetyt, paino 1 kg, pieni pallo (tennis), koripallo, lentopallo, jalkapallo, käsipallo.

Sekuntikello

Hyppynaru lapsille

Voimistelumatto

Mittanauha

Elektroninen tulostaulu

ensiapupakkaus

SOVITTU

Pöytäkirja MO tekniikan, liikuntakasvatuksen opettajien kokouksesta

päivätty ________________ _№______

SOVITTU

Sijainen vesivarojen hallinnan johtaja

__________________ Logvinova I.A.

(allekirjoitus)

"______" _______________2015

Venäjän käsipalloliitto on kehittänyt koulutus- ja metodologisen kompleksin Venäjän federaation koulutusorganisaatioille. Erityisesti käsipalloon perustuva liikunta-alan työohjelma ja ammatillinen täydennyskoulutusohjelma yleissivistävälle oppilaitokselle. Koulutus- ja metodologista kompleksia ei vain harkittu, vaan myös Venäjän opetus- ja tiedeministeriö hyväksyi.

Työ käsipallon sisällyttämiseksi kouluihin alkoi huhtikuussa 2015. Sitten Venäjän käsipalloliitto kehitti hankkeen nimeltä "Venäjän massiivinen lasten käsipallo", jota tuki opetus- ja tiedeministeriön ja Venäjän urheiluministeriön osastojen välinen komissio. Erityisesti sen puitteissa perustettiin yhdessä Venäjän olympiakomitean kanssa 50 koulukäsipalloseuraa maan 20 alueelle, ja kaikki oppilaitokset on varustettu käsipallovälineillä - palloilla, varusteilla ja inventaariolla. Myös Venäjän käsipalloliitto on kehittänyt koulutus- ja metodologisen kompleksin - käsipalloon perustuvan fyysisen kulttuurin työohjelman kouluille ja ylimääräisen ammatillisen jatkokoulutusohjelman kurssille "Käsipalloon perustuvien yleisten koulutusorganisaatioiden liikuntatuntien järjestäminen".

Vuotta myöhemmin, 26. huhtikuuta 2016, opetusministeriön asiantuntijaneuvosto arvioi ohjelman myönteisesti ja lähetti sen Venäjän opetusakatemiaan lisätutkimuksia varten. Tammikuun 2017 lopussa se hyväksyttiin ja toissapäivänä julkaistu Venäjän koulutusakatemian virallisilla verkkosivuilla esimerkillisten peruskoulutusohjelmien liittovaltion rekisterissä.

Siten Venäjän käsipalloliiton kehittämä koulutus- ja metodologinen kokonaisuus ei ole vain hyväksytty, voidaan sanoa, että käsipalloon perustuvaa liikuntaohjelmaa aletaan toteuttaa käytännössä kouluissa.

Meille tämä on merkittävä edistysaskel Venäjän käsipalloliiton hallituksen puheenjohtajan Dmitri Olegovitš Rogozinin asettaman tehtävän ratkaisemisessa käsipallon levittämisestä kouluihin, - sanoi johtokunnan jäsen Igor Stepanov. FGR. - Opetus- ja tiedeministeriölle lähetetään lähiaikoina suosituskirje, jossa tarjotaan tietotukea koulutusorganisaatioiden käsipallopohjaisen liikuntaohjelman hyväksymisestä. Toteuttamisen osalta ymmärrämme, että ohjelma on luonteeltaan neuvoa-antava, paljon riippuu alueellisista käsipalloliitoista, niitä on nyt 46, joiden pitäisi ottaa aktiivinen kanta, jotta käsipallosta tulee koulun liikuntatuntien perusta. tasavertaisesti esimerkiksi yleisurheilun kanssa.

On huomattava, että Venäjän käsipalloliiton kehittämä ohjelma ei ole tarkoitettu vain toisen asteen kouluille. Puolustusministeriön Suvorov- ja kadettilaitoksissa on käynnissä aktiivinen työ käsipallon levittämiseksi. Joten jo 22 Suvorov- ja kadettikoulua sai FGR:ltä kaksoissarjan käsipallovarusteita - univormut, pallot ja varusteet. Ja syksyllä Pietarissa järjestetään Suvorov- ja kadettikoulujen ensimmäinen valtakunnallinen mestaruus. On myös tärkeää, että käsipallo oli. Tämä on Venäjän federaation alueen laajin koululaisten kilpailu, ja käsipallon sisällyttäminen osallistuu epäilemättä käsipallon edistämiseen ja popularisointiin.

MOSKOVAN ALUEEN OPETUSMINISTERIÖ
SEREBRYAN-PRUDSKOYEN OPETUSLAITOS

KUNTA-ALUE

Moskovan alueen Serebryano-Prudsky-alueen kunnan oppilaitos "Valtion maatilan lukio".

MOU:n pedagogisen neuvoston johtaja

MOU "Sovkhoznaya lukio" "Sovkhoznaya lukio"

Nro ______ _______ N.F. Strelnikova

kohteesta "_____" ____________ 20___ "_____" __________ 20_______

Aiheen lisäkoulutusohjelma

"Käsipallo"

Lasten ikä 11-16 vuotta

Ohjelman toteutusaika 3 vuotta

Koonnut:

Lisäkoulutuksen opettaja

Fedoseev O.A.

Hopeiset lammet

SELITYS

Käsipallo on jännittävä, mielenkiintoinen ja dynaaminen peli. Käsipallotunnit edistävät kokonaisvaltaista fyysistä kehitystä, terveyden edistämistä, kovettumista, tärkeimpien fyysisten ominaisuuksien - voiman, nopeuden, kestävyyden, kätevyyden, joustavuuden ja moraalis-tahdon ominaisuudet: rohkeutta, sitkeyttä, päättäväisyyttä, päättäväisyyttä, ahkeruutta, kurinalaisuutta - kasvattamista.

Käsipallopelin erottuva piirre on pelaajien nopea liikenopeus, nopeat ja äkilliset toiminnot pallon kanssa, vuorovaikutus joukkuetovereiden kanssa, oikea-aikainen reagointi nopeasti muuttuviin pelitilanteisiin, kamppailulajit - taistelu pallosta, pelipaikasta , teknisten ja taktisten toimien tarkempaan suorittamiseen. Käsipalloa pelataan aina korkealla emotionaalisella tuulella, joka johtuu monista liikkeistä, peliasemien terävyydestä, painin dynamiikasta, pelitoimintojen kollektiivisesta luonteesta, pelaajien ja joukkueen toimien suorasta riippuvuudesta. ja painitulosten välitön arviointi. Kaikki tämä luo positiiviset olosuhteet lasten tehokkaalle fyysiselle kasvatukselle, heidän yleiselle kehitykselleen.

Käsipalloliitto hyväksyy liikuntatunneille koululääkärin hyväksymiä 10-16-vuotiaita tyttöjä ja poikia. Sopimalla opettajien ja lääkärin kanssa on joissain tapauksissa mahdollista muodostaa ylimääräisiä valmistavia ryhmiä käsipallotunneille 8-10-vuotiaista koululaisista.

Käsipalloliittojen pääasiallinen työmuoto on harjoitukset harjoitusryhmissä, osallistuminen erilaisiin kilpailuihin. Lisäksi kaikki opiskelijat ovat velvollisia tekemään aamuharjoituksia joka päivä sekä tekemään opettajan kotitehtävät fyysisen kuntonsa parantamiseksi ja tiettyjä teknisiä toimia, tekniikoita.

Käsipallotunneilla harjoitusryhmät täytetään ottaen huomioon lasten iän, sukupuolen ja urheiluasteen sekä yleisen fyysisen kunnon: nuorempi ryhmä (11-12-vuotiaat), teini-ikäiset (13-14-vuotiaat), nuoret (15-vuotiaat) -16 vuotta vanha). Mukana olevien henkilöiden määrä on vähintään 15 henkilöä.

Kussakin ikäryhmässä ratkotaan ympyrän yleisten tehtävien ohella omia erityistehtäviään ja opiskelijoiden kanssa pidetään tunnit huomioiden mukana olevien sukupuoli ja ikä. Tämän mukaisesti valitaan opetuksen keinot ja menetelmät.

Nuorempi ryhmä keskittyy terveyden edistämiseen ja kovettumiseen, kokonaisvaltaiseen fyysiseen harjoitteluun, liikekoordinaation, nopeuden, ketteryyden, joustavuuden kehittämiseen, käsipallopelitekniikan perusteiden hallintaan. Ryhmä osallistuu ystävyys- ja kontrollipeleihin.

Teiniryhmä - terveyden edelleen vahvistaminen ja fyysisen kunnon parantaminen, nopeuden, nopeus-voiman ominaisuuksien kehittäminen, pelin monimutkaisempien tekniikoiden ja taktisten toimien tutkiminen. Ryhmä osallistuu ystävyys- ja kalenteripeleihin.

Nuorten nuorten ryhmä - monipuolinen fyysinen kehittäminen, erikoisfyysisen harjoittelun parantaminen lisäämällä harjoitusprosessin intensiteettiä, lisäämällä harjoituksen määrää, parantamalla pelin tekniikkaa ja taktiikkaa, osallistumalla kalenterikilpailuihin, kouluttamalla tuomareita ja julkisia ohjaajia, koulutusmetodologian perusteisiin tutustuminen. Ryhmätunnit pidetään erikseen pojille ja tytöille. Nuoremmissa ryhmissä ohjelman kesto on 144 tuntia, teini- ja nuorten ryhmät - 216 tuntia.Tunnit ovat 2 kertaa viikossa, niiden kesto nuoremmassa ryhmässä on 2 tuntia, teini- ja nuorten ryhmässä - 2,5 -3 tuntia ja kalenteriottelut teinityisryhmissä saa olla enintään 16 ja juniori-nuorten - 20 peliä. Ohjelmassa on urheilullinen painopiste.

Kohde ohjelmat: kiinnostuksen muodostus urheilua, nimittäin käsipalloa, kohtaan ja edellytysten luominen jatko- ja harjoittelulle urheilukoulussa.

Ohjelma ratkaisee johdonmukaisesti liikuntakasvatuksen päätehtävät:

Terveyden edistäminen, fyysinen kehitys ja parantaminen

opiskelijan suoritus

Korkeiden moraalisten ominaisuuksien kasvatus koululaisten keskuudessa;

Muodostetaan käsitys siitä, että omasta terveydestä huolehtiminen ei ole vain henkilökohtainen asia, mikä lisää tarvetta systemaattisille ja itsenäisille fyysisille harjoituksille;

Houkuttelee mahdollisimman paljon lapsia ja nuoria

järjestelmällinen urheilu;

Vahvatahtoisten, moraalisesti vakaiden maan kansalaisten koulutus;

Perusmotoristen ominaisuuksien kehittäminen.

Ensimmäisen opiskeluvuoden tavoitteet:

Opetusohjelmat:

Muodostaa tietoa ja taitoja käsipallon perusteista.

Kehitetään:

Kiinnitetään kokonaisvaltaiseen harmoniseen fyysisten kykyjen kehittämiseen, terveyden edistämiseen, kehon kovettumiseen.

Koulutuksellinen:

Ota mahdollisimman paljon lapsia ja nuoria mukaan systemaattisille tunneille.

Lisää terveellisten elämäntapojen tarvetta.

Toisen opiskeluvuoden tehtävät:

Opetusohjelmat:

Opeta pelin perustekniikat ja taktiset toiminnot.

Kehitä erityisiä kykyjä (joustavuus, nopeus, taito) hallitaksesi onnistuneesti pelin taitoja.

Kehitetään:

Rakenna vahva kiinnostus oppimiseen.

Kehitä kilpailutaitoja mukaisesti

minikäsipallon säännöt.

Koulutuksellinen:

Lisää tarvetta fyysisten kykyjen harmoniseen kehittämiseen, terveyden edistämiseen, kehon kovettumiseen.

Kolmannen opiskeluvuoden tehtävät:

Opetusohjelmat:

Opeta kaikki tekniset tekniikat taitojen ja kykyjen tasolla

Opeta yksilö- ja ryhmätaktiikkaa.

Opettele joukkueen taktiikan perusteet.

Kehitetään:

Kehitä erityistä fyysistä kuntoa.

Kehitä yleistä fyysistä kuntoa (erityisesti joustavuutta, ketteryyttä, nopeus-voimakykyä)

Koulutuksellinen:

Kehitä kilpailukykyisiä käsipallotaitoja.

Edistä koulutuksen yksilöllistämistä.

Odotetut tulokset:

Ensimmäisen opiskeluvuoden lopussa opiskelijoiden tulee tietää:

Hyökkäyksen perusperiaatteet;

tähtikuvioita;

Hyökkääjien toiminnot, hyökkääjän yksilöllinen taktiikka: yleiset vaatimukset, paikan valinta, vapauttaminen puolustajasta, laukaukset maaliin, vuorovaikutus kumppanin kanssa, pallon pomppiminen, tempun käyttö;

Suojauksen perusperiaatteet;

Sijoitus, puolustajien tehtävät.

Pitää pystyä suorittamaan:

Asento (maalivahti, hyökkääjä, puolustaja), pallon siirto, syöttäminen ja kiinniotto, pallon heittäminen maaliin, torjunta, henkilökohtainen huoltajuus;

Tekniikka, teho, tarkkuus, heittoetäisyys.

Toisen opiskeluvuoden lopussa oppilaiden tulee tietää:

Pelitoimintojen ominaisuudet hyökkäyksessä ja puolustuksessa;

Teknologian rooli pelin kehityksessä;

Pelin asennus ja analysointi;

Vihollisen taktinen tiedustelu;

Taktinen pelisuunnitelma.

Pitää pystyä suorittamaan:

Aikaisemmin opitut toiminnot keskittyen nopeustoimintoihin;

Pallon syöttäminen hyppyssä käännöksellä, yksi kosketus liikkeessä;

Pallon kiinniotto ja syöttäminen vastustamalla;

Drilling vastustuksen kanssa

Heittää tukiasennossa paikasta, liikkeellä.

Heitokset kehon poikkeaman kanssa;

Yhdistetyt heitot;

Hyppy laukaus;

Heikot 6 metrin linjalta yhden ja kahden puolustajan vastuksella;

Feints ilman palloa ja pallon kanssa;

Pallon syöttäminen ja kiinniotto hyökkäyksessä katkolla;

Heitä liikkeestä.

Kolmannen opiskeluvuoden lopussa oppilaiden tulee tietää:

Yksittäiset taktiset toimet;

Ryhmän taktiset toimet;

Joukkueen taktiset toimet.

Pitää pystyä suorittamaan:

Otan pallon kiinni yhdellä kädellä, käsisyöttö ilman lyöntiä, piilosyöttö, pallon syöttäminen linjalle eteenpäin (pallon pomppiessa kentältä, pallon heittäminen maalivahtialueelle), pallon syöttäminen laitahyökkääjälle; - petoksia

Heitä pyörittämällä palloa, heittää tukiin ja hyppyyn eri kohdista;

Poistuminen pallon lentoradan ylittämisellä puolustajan selän takana, kahden hyökkääjän merkitseminen vaihdolla, esto eri pelipaikoilla, koko kentän painaminen, näytön välttäminen;

Maalivahdin tulee heijastaa kaukolaukauksia, heijastaa palloja kentältä levypallojen jälkeen, pelata ulostuloja linjalta heittäessä, heijastaa vapaaheittoa, pelata sieppaamista, olla vuorovaikutuksessa puolustajien kanssa, pelata irti, pelata kenttäpelaajan roolia.

Tapoja tarkistaa tulokset

Opettavat pelit. Käsipallo kilpailu. Osallistuminen ystävyysotteluihin omilla ja vierailla kentillä, osastokilpailuissa, kalenteriotteluissa kaupunkien, piirien, alueiden mestaruudesta.

Koulutusprosessin menetelmät:

sanallinen;

visuaalinen;

Harjoitukset:

a) ohjattu tunne;

b) suuntaus;

c) johtajuus;

d) kiireelliset tiedot;

e) muunnelmia.

säätö;

improvisointi;

Simulointi.

Ohjelma kehitettiin nuorten urheilukoulujen lasten lisäkoulutusjärjestelmän esimerkillisen "Käsipallo" -ohjelman pohjalta.

KOULUTUS- JA TEMAATTINEN SUUNNITELMA

JUNIORRYHMÄN TUNNIT (1 VUOSI KOULUTUS)

(11-12 VUOTTA)

	Osion nimi	Tuntien lukumäärä
			Harjoitella
	Tiedon perusteet Yleinen fyysinen valmistautuminen Erityinen fyysinen koulutus käsipallo tekniikka käsipallon taktiikkaa Ohjauspelit ja kilpailut Käsipallo Valvontaharjoitusten suorittaminen fyysisestä harjoittelusta ja pelitekniikasta
Kaikki yhteensä: Käsipallo kehitetty "esimerkillisen ohjelmia järjestelmää varten lisää koulutus ... , eri liikkeitä, kuljettaa useita kohteita samanaikaisesti (neljä käsipalloa... Lisäkoulutusohjelma "Pelien kaleidoskooppi" Opiskelijoiden ikä: 7-17 vuotta Toteutusaika: 1 vuoro (21 päivää) Koulutusohjelma Karpov / "__" _________________ 20 Lisätiedot koulutuksellinen ohjelmoida"Pelien kaleidoskooppi" Opiskelijoiden ikä: ... ohimenevä päällä sivulinja. Säännöt: Peli on käynnissä päällä säännöt Käsipallo, ... ja alkaa lähettää päällä joku ympyrä asia pidä sitä alhaalla... Oppilaitoksen perusopetuksen pääkoulutusohjelma Ohjelmoida päivän yhdistys päällä kiinnostuksen kohteet, valinnaiset päällä aiheita; toteutetaan koulun ulkopuolella lisää koulutuksellinen ohjelmia kuntoilu ja hyvinvointi... Perusopetuksen koulutusohjelma kaudelle 2011-2015 Koulutusohjelma minijalkapallo, mini Käsipallo, mini koripallo. ... sisällä lisää koulutuksellinen ohjelmia. Tämä ohjelmoida luotu... päällä Englanti kieli Perusasioiden hallitsemisen kokonaistulos koulutuksellinen ohjelmia noo on tietoisuus aihe ... Perusopetuksen koulutusohjelma kaudelle 2012-2016 Koulutusohjelma Mini- Käsipallo, mini koripallo... päällä lisää koulutuksellinen ohjelmia ja vastaanottaminen lisää koulutuksellinen palvelut; - tapahtumajärjestelmän toteuttaminen päällä ... ohjelmia Suunnittelu: räätälöity ohjelmoida päällä aihe; koulutuksellinen ohjelmoida ...

Käsipallon työohjelma teknisille oppilaitoksille. Työohjelma lisäkoulutukseen urheiluosiossa "käsipallo". Oppilaitoksen perusopetuksen pääkoulutusohjelma

Kalenterin teemasuunnittelu

Lisäkoulutusohjelma "Pelien kaleidoskooppi" Opiskelijoiden ikä: 7-17 vuotta Toteutusaika: 1 vuoro (21 päivää)

Oppilaitoksen perusopetuksen pääkoulutusohjelma

Perusopetuksen koulutusohjelma kaudelle 2011-2015

Perusopetuksen koulutusohjelma kaudelle 2012-2016

Ilmoita kirjoitusvirheestä

Toimituksellemme lähetettävä teksti:

Kommenttisi (valinnainen):