Erittäin tärkeä kalkkunan mantra loukkaantuneille. Mindfulness Mantra Master Osholta

Yksi tapa työskennellä katkeruuden kanssa on vahvistaa sitä viemällä se äärimmäisyyksiin ja lopulta järjettömyyteen, katoamiseen asti.

Olen niin tärkeä kalkkuna että en voi antaa kenenkään toimia luonteensa mukaan, jos en pidä siitä. Olen niin tärkeä kalkkuna, että jos joku sanoi tai toimi toisin kuin odotin, rankaisin häntä kaunallani. Voi, anna hänen nähdä kuinka tärkeä se on - minun loukkaukseni, anna hänen ottaa se rangaistuksena "virheestä". Loppujen lopuksi olen erittäin, erittäin tärkeä kalkkuna!

En arvosta elämääni. En arvosta elämääni niin paljon, etten olisi pahoillani tuhlaamasta sen korvaamatonta aikaa kaunaan. Luovutan hetkestä iloa, hetkeä onnea, hetken leikkisyyttä, mieluummin antaisin tämän hetken kaunalleni. Ja en välitä siitä, että nämä usein minuutit muuttuvat tunteiksi, tunteista päiviksi, päivistä viikoiksi, viikoista kuukausiksi ja kuukaudet vuosiksi. En ole pahoillani siitä, että vietin vuosia elämästäni kaunassa - koska en arvosta elämääni.

Olen erittäin haavoittuvainen. Olen niin haavoittuvainen, että joudun suojelemaan aluettani ja vastaamaan kaunaan jokaiselle, joka kosketti sitä. Ripustan otsaani kyltin "Varo vihaista koiraa" ja annan jonkun yrittää olla huomaamatta sitä! Ympärönnän haavoittuvuuttani korkeilla muureilla, enkä välitä siitä, että ulkona tapahtuva ei näy niiden läpi - mutta haavoittuvuus on turvassa.

Teen kärpäsestä norsun. Otan tämän puolikuolleen jonkun muun pätkän kärpäsen, reagoin siihen katkeruudellani. En kirjoita päiväkirjaani kuinka kaunis maailma on, kirjoitan kuinka huonosti he kohtelivat minua. En kerro ystävilleni kuinka paljon rakastan heitä, vaan omistan puoli iltaa sille, kuinka paljon he loukkasivat minua. Minun täytyy kaataa niin paljon omaa ja muiden voimaa kärpäseen, jotta siitä tulee norsu. Onhan kärpänen helppo hylätä tai jopa olla huomaamatta sitä, mutta norsu ei. Täytän siis kärpäset norsun kokoisiksi.

Olen kerjäläinen. Olen niin köyhä, etten löydä itsestäni pisaraakaan anteliaisuutta - antaa anteeksi, pisaraa itseironiaa - nauraa, pisaraa anteliaisuutta - olla huomaamatta, pisaraa viisautta - olla kiinni jäämättä, pisaraa rakkaus - hyväksyä. Minulla ei yksinkertaisesti ole näitä tippoja, koska olen hyvin, hyvin rajallinen ja köyhä.

Huumori yhdistää jaetut osat. Huumori liimaa erillisiä fragmentteja yhdeksi kokonaisuudeksi.

Etkö huomannut? – Kun naurat sydämellisesti, yhtäkkiä sirpaleet katoavat ja sinusta tulee kokonaisuus. Kun naurat, sielu ja ruumis sulautuvat yhdeksi - ne nauravat yhdessä.

Kun ajattelee, ruumis ja sielu ovat erillään. Kun itket tai naurat, ruumis ja sielu sulautuvat yhdeksi; ne toimivat harmoniassa.

Muista aina: ne asiat ovat hyviä, ne asiat, jotka tekevät sinusta yhden kokonaisuuden, tuovat hyvää. Naurua, kyyneleitä, tanssia, laulua - kaikkea mikä tekee sinusta kokonaisen, kaikki mikä saa sinut toimintaan harmonista, ei pirstoutunutta.

Ajattelu voi jatkua päässä, ja ruumis voi tehdä tuhat ja yksi asiaa; voit jatkaa syömistä ja mieli jatkaa ajattelua. Tämä on jakamista. Kävelet tietä pitkin: ruumis kävelee, ja sinä ajattelet... Et ajattele tietä, et sitä ympäröiviä puita, et aurinkoa, et ohikulkevia ihmisiä, vaan muita asioita , muut maailmat.

Mutta naura, ja jos nauru on todella syvää, jos se ei ole pelkkää huulten tekemää väärää ääntä, niin yhtäkkiä tunnet, että ruumis ja sielu toimivat yhdessä. Nauru ei ole vain kehossa, se tunkeutuu syvyyksiin, aivan keskelle. Se syntyy olemuksesta ja leviää periferiaan.

Naurussa sulaudut yhdeksi.

Yksi tapa työskennellä katkeruuden kanssa on vahvistaa sitä viemällä se äärimmäisyyksiin ja lopulta järjettömyyteen, katoamiseen asti. Oshon mantra sopii parhaiten tähän tekniikkaan.

Voit tehostaa vaikutusta tulostamalla sen, seisomalla peilin edessä ja lukemalla sen ilmeellä. Sadat tuhannet ihmiset ovat todistaneet mantran tehokkuuden:

”Olen niin tärkeä kalkkuna, etten voi antaa kenenkään toimia luonteeni mukaan, jos en pidä siitä. Olen niin tärkeä kalkkuna, että jos joku sanoi tai toimi toisin kuin odotin, rankaisin häntä kaunallani. Voi, anna hänen nähdä kuinka tärkeä se on - minun loukkaukseni, anna hänen ottaa se rangaistuksena "virheestä". Loppujen lopuksi olen erittäin, erittäin tärkeä kalkkuna!

En arvosta elämääni. En arvosta elämääni niin paljon, etten olisi pahoillani tuhlaamasta sen korvaamatonta aikaa kaunaan. Luovutan hetkestä iloa, hetkeä onnea, hetken leikkisyyttä, mieluummin antaisin tämän hetken kaunalleni. Ja en välitä siitä, että nämä usein minuutit muuttuvat tunteiksi, tunteista päiviksi, päivistä viikoiksi, viikoista kuukausiksi ja kuukaudet vuosiksi. En ole pahoillani siitä, että vietin vuosia elämästäni kaunassa - koska en arvosta elämääni.

Olen erittäin haavoittuvainen. Olen niin haavoittuvainen, että joudun suojelemaan aluettani ja vastaamaan kaunaan jokaiselle, joka kosketti sitä. Ripustan otsaani kyltin "Varo vihaista koiraa" ja annan jonkun yrittää olla huomaamatta sitä! Ympärönnän haavoittuvuuttani korkeilla muureilla, enkä välitä siitä, että ulkona tapahtuva ei näy niiden läpi - mutta haavoittuvuus on turvassa.

Teen kärpäsestä norsun. Otan tämän puolikuolleen jonkun muun pätkän kärpäsen, reagoin siihen katkeruudellani. En kirjoita päiväkirjaani kuinka kaunis maailma on, kirjoitan kuinka huonosti he kohtelivat minua. En kerro ystävilleni kuinka paljon rakastan heitä, vaan omistan puoli iltaa sille, kuinka paljon he loukkasivat minua. Minun täytyy kaataa niin paljon omaa ja muiden voimaa kärpäseen, jotta siitä tulee norsu. Onhan kärpänen helppo hylätä tai jopa olla huomaamatta sitä, mutta norsu ei. Täytän siis kärpäset norsun kokoisiksi.

Olen kerjäläinen. Olen niin köyhä, etten löydä itsestäni pisaraakaan anteliaisuutta - antaa anteeksi, pisaraa itseironiaa - nauraa, pisaraa anteliaisuutta - olla huomaamatta, pisaraa viisautta - olla kiinni jäämättä, pisaraa rakkaus - hyväksyä. Minulla ei vain ole niitä tippoja, koska olen hyvin, hyvin rajallinen ja köyhä."

Haluatko silti pelata kaunaa?

Omatunto on temppu, jota muut leikkivät kanssasi - toiset kertovat sinulle, mikä on oikein ja mikä väärin. He pakottavat ajatuksensa sinulle, ja he pakottavat niitä jatkuvasti lapsuudesta lähtien. Kun olet niin viaton, niin haavoittuvainen, niin herkkä, että voit jättää jäljen, jäljen, he ehdolla sinua - alusta alkaen. Tätä ehdollistamista kutsutaan "omatunnaksi" ja tämä omatunto hallitsee edelleen koko elämäsi. Omatunto on yhteiskunnan strategia orjuuttaa sinut.

Olet elossa vain siinä suhteessa, kuinka tietoinen olet. Mindfulness on ero elämän ja kuoleman välillä. Et ole elossa vain siksi, että hengität, et ole elossa vain siksi, että sydämesi lyö. Fysiologisesti sinut voidaan pitää hengissä sairaalassa ilman tajuntaa.

Herää enemmän ja sinusta tulee elävämpi. Ja elämä on Jumala - ei ole toista Jumalaa. Siksi Buddha puhuu elämästä ja tietoisuudesta. Elämä on päämäärä, tietoisuus on menetelmä, tekniikka sen saavuttamiseksi.

Ainoa opittava asia on havainnointi. Katsella! Tarkkaile jokaista toimintaasi. Katso jokaista ajatusta, joka kulkee mielen läpi. Tarkkaile jokaista toivetta, joka valloittaa sinut. Tarkkaile pieniäkin eleitä - kuinka kävelet, puhut, syöt, käyt kylvyssä. Jatka katsomista kaikessa, kaikkialla. Anna kaiken tulla tilaisuudeksi tarkkailla.

Älä syö mekaanisesti, älä vain täytä itseäsi ruoalla - ole erittäin tarkkaavainen. Pureskele huolellisesti ja tarkkaavaisesti... ja tulet yllättymään kuinka paljon olet jäänyt paitsi tähän mennessä, sillä jokainen purema tuo suurta tyydytystä. Jos syöt tietoisesti, ruoka maistuu paremmalta.

Hengitä sisään tuoksua, tunne kosketus, tunne tuulenpuuska ja auringonsäteet. Katso kuuta ja tule vain hiljaiseksi havainnointialtaaksi, ja kuu heijastuu sinuun valtavana kauneutena.

Kulje läpi elämän pysymällä täysin tarkkaavaisena. Uudelleen ja uudelleen unohdat. Älä ole onneton siitä; se on luonnollista...

Muista yksi asia: kun muistat, että unohdit tarkkailla, älä kadu, älä kadu; muuten tuhlaat aikaasi. Älä tunne olosi kurjaksi: "Kappasin taas." Älä ala tuntemaan: "Olen syntinen." Älä ala tuomitsemaan itseäsi, koska se on täyttä ajanhukkaa. Älä koskaan kadu menneisyyttä! Elä tässä hetkessä.

Ensimmäinen askel mindfulnessissa on tulla hyvin tietoiseksi kehostasi. Vähitellen ihminen tulee valppaaksi jokaisessa eleessä, jokaisessa liikkeessä. Kun tulet tietoisemmaksi, ihme alkaa tapahtua: monet asiat, joita teit ennen, yksinkertaisesti katoavat. Kehosi rentoutuu, virittyy, syvä rauha vallitsee kehossasi, hienovarainen musiikki sykkii kehossasi.

Tule sitten tietoiseksi ajatuksista - sama on tehtävä ajatusten kanssa. Ne ovat ohuempia kuin vartalo ja tietysti paljon vaarallisempia. Ja kun tulet tietoiseksi ajatuksistasi, yllätyt, mitä sisälläsi tapahtuu.

Ja tiedostamisen ihme on, että sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin tulla tietoiseksi. Tämän näkeminen muuttaa kaiken. Pikkuhiljaa hullu katoaa. Vähitellen ajatukset alkavat noudattaa tiettyä kaavaa: heidän kaaoksensa ei ole enää, niistä tulee yhä enemmän kosmosta. Ja sitten vallitsee syvempi rauha.

Tämä on ohuin kerros ja vaikein, mutta jos voit olla tietoinen ajatuksista, se on vain askel eteenpäin. Tarvitset vain vähän voimakkaampaa tietoisuutta, ja alat heijastaa mielialaasi, tunteitasi ja tunteitasi.

Kun olet tietoinen kaikista näistä kolmesta kerroksesta, ne sulautuvat yhdeksi ilmiöksi. Ja kun nämä kolme kerrosta yhtyvät, alkavat toimia täydellisessä harmoniassa, värähtelevät yhdessä, voit tuntea kaikkien kolmen musiikin: niistä tulee orkesteri - ja sitten tapahtuu neljäs. Tätä et voi tehdä - se tapahtuu itsestään, se on kokonaisuuden lahja. Tämä on palkinto niille, jotka ovat ottaneet nämä kolme askelta. Neljäs on perimmäinen tietoisuus, joka saa ihmisen heräämään. Ihminen on tietoinen omasta tietoisuudestaan ​​- tämä on neljäs. Se tekee ihmisestä buddhan, heränneen. Ja vain sellaisessa heräämisessä ihminen tietää, mitä autuus on. Autuus on tavoite, tietoisuus on tie siihen.

Toimi, puhu täysin tietoisesti, niin löydät valtavan muutoksen itsessäsi. Se, että olet tietoinen, muuttaa kaiken mitä teet. Silloin et voi tehdä syntiä. Ei sillä, että sinun pitäisi hallita itseäsi, ei! Valvonta on tietoisuuden korvike, erittäin huono korvike; vähän apua häneltä. Jos olet tietoinen, sinun ei tarvitse hallita vihaasi; tietoisuudessa viha ei koskaan nouse. Viha ja tietoisuus eivät voi olla olemassa yhdessä; rinnakkaiselo ei ole mahdollista. Tietoisuudessa kateutta ei koskaan synny. Tietoisuudessa monet asiat yksinkertaisesti katoavat – kaikki negatiiviset asiat.

Mitä tahansa teetkin, jatka yhden asian tekemistä sisälläsi koko ajan: ole tietoinen siitä, että teet sitä. Syöt - ole tietoinen itsestäsi. Mene – ole tietoinen itsestäsi. Kuuntelet, puhut - ole tietoinen itsestäsi. Kun olet vihainen, ole tietoinen siitä, että olet vihainen. Juuri silloin, kun viha tulee, ole tietoinen, että olet vihainen. Tämä jatkuva itsensä muistaminen luo sinuun hienovaraista energiaa, hyvin hienovaraista energiaa.

Tietoisuus tekee sinusta mestarin - ja kun sanon "mestari", en tarkoita, että sinä hallitset. Kun sanon ole mestari, tarkoitan läsnäoloa - jatkuvaa läsnäoloa. Mitä tahansa teet tai jätät tekemättä, yhden asian täytyy olla jatkuvasti mielessäsi: se, että olet.

Sinun täytyy taistella vihaa, ahneutta ja seksiä vastaan, koska olet heikko. Joten itse asiassa ongelma ei ole viha, ahneus ja seksi, ongelma on heikkous. Heti kun alat olla sisälläsi vahva ja sinulla on sisäisen läsnäolon tunne - että olet - energiasi alkavat keskittyä, kiteytyä yhdessä pisteessä, ja "minä" syntyy. Muista, että ego ei synny, vaan 'minä'.

Ole rentoutunut. Älä yritä parhaasi, koska voit olla tietoinen rentoutumisesta, ei kovasta yrityksestä. Ole rauhallinen, hiljainen, hiljainen.

Mikä on jännityksenne? Samaistumisesi kaikenlaisiin ajatuksiin, peloihin - kuolemaan, tuhoon, dollarin putoamiseen ja kaikenlaisiin asioihin. Nämä ovat jännitteitäsi, ja ne vaikuttavat myös kehoon. kehostasi tulee
jännittynyt, koska keho ja mieli eivät ole kaksi erillistä kokonaisuutta. Keho-mieli on yksi järjestelmä, joten kun mieli jännittyy, keho jännittyy.

Tietoinen mies, ymmärrys toimii. Henkilö, joka on tajuton, tajuton, mekaaninen, kuten robotti, reagoi.

Joku loukkaa sinua, painaa nappia ja sinä reagoit. Tunnetko vihaa, vastustat sitä - ja kutsut sitä toiminnaksi? Se ei ole tekoa, se on reaktio. Hän manipuloi sinua ja olet nukke. Hän painoi nappia ja sinä käynnistit kuin kone. Aivan kuten painat painiketta sytyttääksesi tai sammuttaaksesi valot, ihmiset tekevät sinulle niin. Ne kytkevät sinut päälle ja pois päältä.

Joku tulee ja kehuu sinua, paisuttaa egoasi ja sinusta tuntuu hyvältä. Sitten joku tulee ja lävistää sinut ja sinä vain tyhjennät ja putoat maahan. Et ole itsesi herra. Kuka tahansa voi loukata sinua ja tehdä sinut surulliseksi, vihaiseksi, ärtyneeksi, kiihtyneeksi, väkivaltaiseksi, hulluksi. Ja kuka tahansa voi kehua sinua ja saada sinut tuntemaan olosi parhaaksi, tuntemaan itsesi suurimmaksi ihmiseksi, johon verrattuna Aleksanteri Suuri kalpenee. Toimit muiden manipuloinnin mukaan. Tämä ei ole todellista toimintaa.

Buddhat opettavat tietoisuutta. Tietoisuus tarkoittaa, että et opi muilta, mikä on oikein ja mikä väärin. Sinun ei tarvitse oppia muilta, sinun on vain mentävä sisäänpäin. Ja sisäinen matka riittää - mitä syvemmälle menet, sitä enemmän tietoisuutta vapautuu. Kun saavutat keskuksen, olet niin täynnä valoa, että tämä pimeys katoaa.

Ainoa synti on tietämättömyys, ja ainoa hyve on tietoisuus. Se mitä ei voida tehdä ilman tietämättömyyttä, on syntiä. Se, mitä voidaan tehdä vain tietoisena, on hyve. On mahdotonta tappaa, jos olet tietoinen; väkivalta ei ole ollenkaan mahdollista, jos olet tietoinen. On mahdotonta raiskata, varastaa, kiduttaa - kaikki tämä on mahdotonta, jos on tietoisuus. Vain tietämättömyys hallitsee, sen pimeydessä kaikenlaisia ​​vihollisia astuu sisään.

Ja muista, sanon mitä tahansa teet - edes hyveesi eivät ole hyveitä, jos et ole tietoinen. Kuinka voit olla hyveellinen, jos olet tajuton? Hyveesi takana on valtava, jättimäinen ego - se on väistämätöntä.

Jopa pyhyytesi, jota kehitit ja juurrutettiin suurella vaivalla ja vaivalla, on turhaa. Koska se ei tuo yksinkertaisuutta ja nöyryyttä, se ei tuota suurta jumaluuden kokemusta, joka tulee vasta kun ego katoaa. Elät pyhimyksen kunnioitettavaa elämää, mutta pysyt yhtä köyhänä kuin kukaan muu - mätä sisälläsi, elät merkityksetöntä olemassaoloa.

"Hyvä ihminen" ei välttämättä ole toteutunut. Hän tekee suuria ponnisteluja ollakseen hyvä, hän taistelee huonoja ominaisuuksia vastaan ​​- valehtelu tai varastaminen, valehtelu, epärehellisyys, väkivalta. He ovat hyvässä persoonassa, mutta tukahdutettuna ja voivat purkaa milloin tahansa.

Hyvä ihminen voi muuttua huonoksi ihmiseksi erittäin helposti, ilman mitään ponnistelua - koska kaikki nämä huonot ominaisuudet ovat olemassa, mutta vain rajoitettuja, ponnistelujen tukahduttamia. Jos hän poistaa ponnistelut, ne purkautuvat välittömästi hänen elämäänsä. Ja nämä hyvät ominaisuudet ovat vain kehitettyjä, eivät luonnollisia. Hän yrittää parhaansa ollakseen rehellinen, vilpitön, ei valehdella - mutta se on vaivaa, se on uuvuttavaa.

Hyvä ihminen on aina vakava, koska hän pelkää kaikkia niitä huonoja ominaisuuksia, jotka hän on tukahduttanut. Ja hän on tosissaan, koska syvällä sisimmässään hän haluaa saada kunniaa hyvyydestään, saada palkkiota. Hän kaipaa kunnioitusta.

Hyvän miehen on ponnisteltava valtavasti tehdäkseen hyvää ja välttääkseen pahaa; paha on hänelle jatkuva kiusaus. Se on valinta: joka hetki hänen on valittava hyvä, ei valittava paha.

Hyvä ihminen on jatkuvassa konfliktissa. Hänen koko elämänsä ei ole ilon elämää; hän ei voi nauraa koko sydämestään, hän ei voi laulaa, hän ei voi tanssia. Kaikessa ja aina hän tekee tuomioita. Hänen mielensä on täynnä tuomitsemista ja tuomiota - ja koska hän itse yrittää parhaansa ollakseen hyvä, hän arvioi muita samoilla kriteereillä. Hän ei voi hyväksyä sinua sellaisena kuin olet; hän voi hyväksyä sinut vain, jos täytät hänen vaatimukset ja olet hyvä. Ja koska hän ei voi hyväksyä ihmisiä sellaisina kuin he ovat, hän tuomitsee heidät... Nämä eivät ole todella uskonnollisen ihmisen ominaisuuksia. Todella uskonnollisessa ihmisessä ei ole tuomiota, ei tuomitsemista.

On vain yksi tapa mennä "hyvän ihmisen" ulkopuolelle: tuoda enemmän tietoisuutta olemukseen. Mindfulness ei ole jotain, joka on juurrutettava; se on jo siellä, sinun tarvitsee vain herättää se.

Uskonnot ovat päättäneet jäädä vain moraalikoodeiksi. Nämä ovat eettisiä sääntöjä; ne ovat hyviä yhteiskunnalle, mutta eivät hyvä sinulle, eivät hyödyksi yksilölle. Nämä ovat yhteiskunnan luomia mukavuuksia. Luonnollisesti, jos kaikki alkavat varastaa, elämä muuttuu mahdottomaksi; jos kaikki alkavat valehdella, elämästä tulee mahdotonta; jos kaikki ovat epärehellisiä, et voi olla olemassa ollenkaan. Siksi yhteiskunta tarvitsee alimmalla tasolla moraalia, se on sosiaalista mukavuutta, mutta ei uskonnollista vallankumousta.

Mene pidemmälle kuin tavallinen hyvän ihmisen käsite. Et tule olemaan hyvä, et ole huono. Olet vain valpas, tietoinen, tietoinen, ja sitten kaikki seuraava on hyvää. Toisin sanoen voin sanoa, että täydellisessä tietoisuudessa saavutat jumaluuden laadun, ja hyvä on vain pieni jumalallisuuden sivutuote.

Uskonnot ovat opettaneet sinua olemaan hyvä, jotta voit jonakin päivänä löytää Jumalan. Se on mahdotonta – kukaan hyvä ihminen ei ole koskaan löytänyt jumaluutta. Opetan juuri päinvastoin: löydä jumaluus ja hyvät asiat tulevat luonnostaan. Ja kun hyvä tulee itsestään, siinä on kauneutta, armoa, yksinkertaisuutta, vaatimattomuutta. Se ei vaadi palkkiota täällä eikä muuallakaan. Se on palkinto sinänsä.

Haluaisin, että voit olla markkinoilla ja pysyä samalla meditatiivisena. Haluaisin sinun yhdistävän ihmisiin, rakastavan, siirtyvän miljooniin ihmissuhteisiin, koska ne rikastavat sinua - ja silti pystyt sulkemaan ovet ja joskus pitämään tauon kaikista suhteista... jotta kommunikoit myös olemustenne kanssa.

Kommunikoi muiden kanssa, mutta myös itsesi kanssa. Rakasta muita, mutta rakasta myös itseäsi. Mennä ulos! - maailma on kaunis ja täynnä seikkailuja; se on haaste, se rikastuttaa. Älä missaa tilaisuutta – joka kerta kun maailma koputtaa ovellesi ja kutsuu sinua, mene ulos. Mene pelottomasti - ei ole mitään menetettävää, mutta kaikki voidaan voittaa. Mutta älä eksy. Älä jatka loputtomasti äläkä eksy; tulla joskus kotiin. Joskus unohda maailma - nämä ovat meditaation hetkiä. Joka päivä, jos haluat olla tasapainossa, sinun on tasapainotettava ulkoinen ja sisäinen. Niiden tulee olla saman painoisia, jotta et koskaan muutu yksipuoliseksi sisältä.

Vanhat tiibetiläiset kirjoitukset sanovat, että Jumala tulee monta kertaa, mutta ei koskaan löydä sinua siellä, missä olet. Hän koputtaa oveen, mutta omistaja ei ole kotona - hän on aina jossain muualla. Oletko kotonasi, oletko kotona vai jossain muualla? Kuinka Jumala voi löytää sinut? Sinun ei tarvitse mennä hänen luokseen, ole vain kotona ja hän löytää sinut. Hän etsii sinua aivan kuten sinä etsit häntä. Ole vain kotona, jotta hän löytää sinut, kun hän tulee. Hän tulee, hän koputtaa miljoona kertaa, hän odottaa ovella, mutta sinä et ole koskaan kotona.

Kollegani Neringa Mikalauskaite julkaisi erittäin psykoterapeuttisen "Mantran loukkaantuneille".

Kun etsin kirjailijaa, huomasin kiinnostuneena, että tämä on Osho. Kuka ei tiedä, Osho on niin intialainen guru, erittäin sensaatiomainen. Monien kirjojen kirjoittaja ja kokonaisen koulun perustaja (joidenkin tietolähteiden mukaan - lahkot). Kouluaikoinani nautin hänen kirjoistaan ​​mindfulnessista, läheisyydestä, rohkeudesta, intuitiosta ja muusta.

Myöhemmin minut "vaihdettiin" johonkin muuhun ja Osho putosi näkökentästäni. Kiinnostuksen vuoksi avasin äskettäin yhden hänen kirjoistaan ​​- se ei "jäänyt koukkuun", vaikka paikoin se on erittäin .. Ideat ovat hyviä, mutta sellaisenaan ei ole tehokasta työkalua niiden toteuttamiseen. Miksi rakastan erityisesti modernia psykoterapiaa Eksistentiaalinen neuroohjelmointi- ideoita otetaan, myös itämaisista käytännöistä, ja olemassa olevia menetelmiä on arsenaali.

Pidin loukkaantuneiden mantrasta, joten jaan sen mielelläni kanssasi.

”Olen niin tärkeä kalkkuna, etten voi antaa kenenkään toimia luonteeni mukaan, jos en pidä siitä. Olen niin tärkeä kalkkuna, että jos joku sanoi tai toimi toisin kuin odotin, rankaisin häntä kaunallani. Voi, anna hänen nähdä kuinka tärkeä se on - minun loukkaukseni, anna hänen ottaa se rangaistuksena "virheestä". Loppujen lopuksi olen erittäin, erittäin tärkeä kalkkuna! En arvosta elämääni. En arvosta elämääni niin paljon, etten olisi pahoillani tuhlaamasta sen korvaamatonta aikaa kaunaan. Luovutan hetkestä iloa, hetkeä onnea, hetken leikkisyyttä, mieluummin antaisin tämän hetken kaunalleni. Ja en välitä siitä, että nämä usein minuutit muuttuvat tunteiksi, tunteista päiviksi, päivistä viikoiksi, viikoista kuukausiksi ja kuukaudet vuosiksi. En ole pahoillani siitä, että vietin vuosia elämästäni kaunassa - koska en arvosta elämääni. En pysty katsomaan itseäni ulkopuolelta. Olen erittäin haavoittuvainen. Olen niin haavoittuvainen, että joudun suojelemaan aluettani ja vastaamaan kaunaan jokaiselle, joka kosketti sitä. Ripustan otsaani kyltin "Varo vihaista koiraa" ja annan jonkun yrittää olla huomaamatta sitä! Olen niin köyhä, etten löydä itsestäni pisaraakaan anteliaisuutta - antaa anteeksi, pisaraa itseironiaa - nauraa, pisaraa anteliaisuutta - olla huomaamatta, pisaraa viisautta - olla kiinni jäämättä, pisaraa rakkaus - hyväksyä. Olen erittäin, erittäin tärkeä kalkkuna!"

Saatat olla kiinnostunut:

1. Jokaisella on oma erityinen kutsumuksensa. Jokainen ihminen on korvaamaton, ja hänen elämänsä on ainutlaatuinen. Ja niin jokaisen tehtävä on yhtä...
2. Kerran mies käveli tietyn talon ohi ja näki vanhan naisen keinutuolissa, hänen vieressään vanha mies heilui tuolissa, luki sanomalehteä, ...

Yksi tapa työskennellä katkeruuden kanssa on vahvistaa sitä viemällä se äärimmäisyyksiin ja lopulta järjettömyyteen, katoamiseen asti. Oshon mantra sopii parhaiten tähän tekniikkaan.

Voit tehostaa vaikutusta tulostamalla sen, seisomalla peilin edessä ja lukemalla sen ilmeellä. Sadat tuhannet ihmiset ovat todistaneet mantran tehokkuuden:

”Olen niin tärkeä kalkkuna, etten voi antaa kenenkään toimia luonteeni mukaan, jos en pidä siitä. Olen niin tärkeä kalkkuna, että jos joku sanoi tai toimi toisin kuin odotin, rankaisin häntä kaunallani. Voi, anna hänen nähdä kuinka tärkeä se on - minun loukkaukseni, anna hänen ottaa se rangaistuksena "virheestä". Loppujen lopuksi olen erittäin, erittäin tärkeä kalkkuna!

En arvosta elämääni. En arvosta elämääni niin paljon, etten olisi pahoillani tuhlaamasta sen korvaamatonta aikaa kaunaan. Luovutan hetkestä iloa, hetkeä onnea, hetken leikkisyyttä, mieluummin antaisin tämän hetken kaunalleni. Ja en välitä siitä, että nämä usein minuutit muuttuvat tunteiksi, tunteista päiviksi, päivistä viikoiksi, viikoista kuukausiksi ja kuukaudet vuosiksi. En ole pahoillani siitä, että vietin vuosia elämästäni kaunassa - koska en arvosta elämääni.

Olen erittäin haavoittuvainen. Olen niin haavoittuvainen, että joudun suojelemaan aluettani ja vastaamaan kaunaan jokaiselle, joka kosketti sitä. Ripustan otsaani kyltin "Varo vihaista koiraa" ja annan jonkun yrittää olla huomaamatta sitä! Ympärönnän haavoittuvuuttani korkeilla muureilla, enkä välitä siitä, että ulkona tapahtuva ei näy niiden läpi - mutta haavoittuvuus on turvassa.

Teen kärpäsestä norsun. Otan tämän puolikuolleen jonkun muun pätkän kärpäsen, reagoin siihen katkeruudellani. En kirjoita päiväkirjaani kuinka kaunis maailma on, kirjoitan kuinka huonosti he kohtelivat minua. En kerro ystävilleni kuinka paljon rakastan heitä, vaan omistan puoli iltaa sille, kuinka paljon he loukkasivat minua. Minun täytyy kaataa niin paljon omaa ja muiden voimaa kärpäseen, jotta siitä tulee norsu. Onhan kärpänen helppo hylätä tai jopa olla huomaamatta sitä, mutta norsu ei. Täytän siis kärpäset norsun kokoisiksi.

Olen kerjäläinen. Olen niin köyhä, etten löydä itsestäni pisaraakaan anteliaisuutta - antaa anteeksi, pisaraa itseironiaa - nauraa, pisaraa anteliaisuutta - olla huomaamatta, pisaraa viisautta - olla kiinni jäämättä, pisaraa rakkaus - hyväksyä. Minulla ei vain ole niitä tippoja, koska olen hyvin, hyvin rajallinen ja köyhä."

Haluatko silti pelata kaunaa?