Poskipotku (jalan sisäpuolella) Poskipotku on aina ollut jalkapalloilijoiden suosiossa. Sen spesifisyys on sellainen, että pallo lentää sen jälkeen suhteellisen pienellä voimalla, mutta erittäin suurella tarkkuudella, jollaista ei ole kenelläkään muulla.

Luku 4 Pallon pysäyttäminen Ottelun aikana pallo on jatkuvassa liikkeessä: pelaajat syöttävät toisiaan, sieppaavat lentäviä tai vieriviä palloja, ampuvat maaliin jne. Liikkuvan pallon hallitsemiseksi jokaisen pelaajan on kyettävä

Pohjan päällä vierivän pallon pysäyttäminen Pohjalla vierivä pallo on kätevää pysäyttää, kun pelaaja on liikkeensä suuntaan, yksinkertaisesti sanottuna, kun pelaajan koko keho on käännetty liikkuvaa palloa kohti. Pysäytä tällainen pallo, vastaanottava jalka

Pallon pysäyttäminen ylhäältä pohjalla Jos pallo lentää ylhäältä sinun suuntaan ja näet sen koskettavan maata lähelläsi sinua (melkein edessäsi), se on myös kätevä pysäyttää pohjan kanssa. Ensimmäinen asia mitä tehdä tämän eteen on

Sivulta alas tulevan pallon pysäyttäminen jalkasi sisäpuolella Jos pallo tulee alas edessäsi sivulta eikä edestä, on paljon helpompi pysäyttää se jalkasi sisäpuolelta.

Ilmassa lentävän pallon pysäyttäminen

Kultaisen pallon (Ranska jalkapallo) / FIFA Golden Ball -voittajat (vuodesta 2010)

Pallon pysäyttäminen jalkapallossa on tekninen tekniikka, joka on yhtä tärkeä kuin lyöminen ja syöttäminen. Sitä käytetään arvioimaan jalkapalloilijan koulutustasoa ja pelikulttuuria.

Liikkumattomaan palloon on helpompi tehdä tarkka lyönti. Pelaajan tulee osata pysäyttää pallo jalkapallossa. Ihannetapauksessa jalkapalloilija tekee kaksi kosketusta saadakseen ja antaakseen pallon, riippumatta hänen liikkeensä nopeudesta ja liikeradalta. Valmistamaton urheilija hyväksyy sen ja "työstää" hyökkäyksen alla. Kuinka pysäyttää pallo jalkapallossa?

Mikä on pallopysäytys

Kuva 1. Pallon pysäyttäminen jalkapallossa tapahtuu useimmiten jalkalla.

Pyörivän tai lentävän jalkapallon pysäyttäminen on tietyn tekniikan ehdollinen määritelmä. Urheiluvälineitä ei tarvitse tehdä liikkumattomiksi. Pysähdyksen päätehtävä on keskeyttää pallon liike jättäen sen hallintaasi. Kun pelataan yhden kosketuksen peliä, tekniikka mahdollistaa suuren palautuksen. Ottaakseen ammuksen joukkuetoverinsa haltuunsa. Eli tässä tapauksessa pysähdys yhdistetään siirtoon.

Voit keskeyttää pallon liikkeen millä tahansa kehon osalla (paitsi kädellä). Mutta käytännöllisin on jalka. Ja vain korkealla lentävän pallon pysäyttäminen jalkapallossa suoritetaan pään ja rinnan avulla.

Joskus sattumalta vatsa katkaisee pallon lennon. Mutta tämä lähestymistapa on pakotettu. Ja se on enemmän tukos kuin pysähdys.

Kuva 2. Jalkapallon pysäyttäminen ilmaan nostamalla jalkaa.

Tietyissä pelijaksoissa saattaa olla tarpeen antaa pallo maalivahtillesi. Tämän toiminnan monimutkaisuus johtuu kilpailijoiden läsnäolosta ja heidän porttiensa läheisyydestä. Toinen tekijä luo oman maalin uhan. Et voi antaa jalkasi syöttöä maalivahtillesi. Siksi jalkapallopallon pysäyttämisen oppiminen päällään on yhä tärkeämpää. Mutta vaikka pelataan jonkun muun maalin lähellä, tämä taito ei ole ollenkaan tarpeeton.

Pallon pysäyttäminen jalalla

Kuva 3. Nopeasti lentävän pallon pysäyttäminen vaatii pelaajalta taitoa ja liikkeen tarkkuutta.

Pallon pysäyttäminen jalalla on yleisintä tekniikkajärjestelmässä. Niiden ehdollinen luokitus on seuraava:

• Pallon pysäyttäminen lantiolla.
• Pallon pysäyttäminen jalalla.

Vartalossa on vain yksi osa - jalka, mutta monien ominaisuuksien vuoksi - suoritustekniikka on täysin erilainen.

Pallon pysäyttäminen lonkan avulla on järkevää käyttää silloin, kun ammus laskeutuu. Tätä tekniikkaa suoritettaessa taivutettu jalka nousee palloa kohti. Kosketushetkellä reisi laskee hieman. Koska pallo "kiinnittyy" jalkaan, sen nopeus sammuu osittain. Vielä enemmän imee reisilihasten vaikutus.

Kuva 4. Kun pallo pysähtyy, pelaaja voi ohjata sen minne tahansa.

Rebound lonkkapysähdyksessä on minimaalinen johtuen:

• suuri kosketusalue;
• reisien pehmeys;
• suuri myöntyvän liikkeen amplitudi.

Kaikki pallon pysäyttimet jalan kanssa on jaettu useisiin tyyppeihin:

1. Pallon pysäyttäminen pohjalla. Helpoin tapa käsitellä ammusta. Vain maassa liikkuva pallo voidaan pysäyttää. Vastaanotto sisältää varpaan nostamisen kantapään tason yläpuolelle. Pallo ikään kuin "jumittuu" pohjan alle pysähtyen kokonaan, ilman pomppimista. Kun suoritat tätä tekniikkaa, et voi laittaa jalkaasi eteenpäin. Erotuomari voi pitää tätä vaarallisena pelinä (vuori, "suora jalka"). Vaikeus pysäyttää pallo pohjalla on se, että pallo voi "sukella" kantapään alle. Hän on virheen tehneen pelaajan takana. Tämä johtaa täydelliseen pallonhallinnan menettämiseen (sekä fyysiseen että visuaaliseen). Se luo myös vastustajalle mahdollisuuden vastahyökkäykseen. Heikkoudet: vaikea pelata yhdellä kosketuksella ja estää pallon lentämistä.
2. Pallon pysäyttäminen jalan sisäpuolella. Toiseksi helpoin tapa. Jalka kohoaa maan yläpuolelle ja on vedetty hieman taaksepäin. Varvas kääntyy sivulle. Pallo jää lepäämään maan ja jalan kohotetun sisäosan väliin varvas ulospäin. Vastaanoton oikea toteutus sisältää pienen pomppauksen. Se on valmistautumista jatkotoimiin, lakkoon tai syöttöön. Yleinen virhe suorituksen aikana on, että jalka on asetettu eteenpäin rennon sijaan. Tuloksena on voimakas paluu. Pallon pysäyttämisen etuna jalan sisäpuolella on vastaanoton monipuolisuus. Tämä on suurella nopeudella lentävien ammusten käsittelyä. Lisäksi on hienoa hallita putoavaa palloa. Lisäksi on mahdollista pysähtyä ja lyödä tai antaa siirto. Tai pelaa yhdellä kosketuksella: pysäytä + lyö, pysäytä + syö, pysäytä + teeskentele. Tämän pallon pysäyttämistekniikan avulla voit vastaanottaa vaikeita syöttöjä ja luoda erilaisia ​​​​tekniikoiden yhdistelmiä.
3. Pallon pysäyttäminen nostolla. Tämä tekniikka on hyvin samanlainen kuin edellinen, pysähtyen jalan sisäpuolelle. Vain kosketus liikkuvalla pallolla nostaa jalkaa. Suurin ero pallon pysäyttämisessä nostolla on jalan asennossa. Sukka ei ole vedetty ulospäin, vaan sisäänpäin.
4. Eräät kahden viimeisen pallon pysäyttämistekniikan alalajit ovat suoraan jalkaan putoavan ammuksen käsittely. Tässä tapauksessa jalan kohotettu osa korvataan putoavan pallon alle. Kosketushetkellä jalka putoaa, mikä vaimentaa pallon nopeutta. Se on ikään kuin jalkapöydästä (tai jalan sisäpuolelta) kiinnitettynä ja maahan asetettuna. Tämän alalajin tulisi sisältää myös pallon pysäyttäminen hyppyssä. Suoritustekniikka on samanlainen, mutta sitä monimutkaistaa lentovaihe (pomppiminen).

Kuva 5. Pysäyttämällä pallon jalalla voit kostaa välittömästi.

Pallon pysäyttäminen jalalla on tehokkainta, jolloin voit ylläpitää korkeaa pelitahtia. Nämä tekniikat luovat edellytykset nopeille hyökkäyksille. Ne antavat mahdollisuuden antaa voimakkaan iskun yhdellä kosketuksella tai välittömästi pysähtymisen jälkeen.

Taulukossa on esitetty tekniikat pallon pysäyttämiseksi jalalla, yleiset virheet teknisessä suorituksessa ja niiden seuraukset.

Jos kaikki mahdolliset tekijät minimoivat palautumisen lonkan kanssa pysähtyessä, ei jalkaa varten. Pienen kosketusalueen ja kengän jäykkyyden kompensoivat muut ominaisuudet. Nämä ovat liitosten alenemisominaisuudet ja suuret mahdollisuudet myöntymiseen.

Kuva 6. Kun pallo pysäytetään jalalla, kosketuspinta-ala on pieni, mutta tämä kompensoituu liitosten alenemisominaisuuksilla.

body stop -tekniikka

Käytä vartaloa estääksesi pallon lentävän vyötärön tason yläpuolella. Perinteisesti menetelmät voidaan jakaa kahteen tyyppiin:

Pysähtyminen kehon (vartalon) kanssa on vaikea suorittaa. Se vaatii lisää joustavuutta ja koordinaatiota. Mutta edut piilevät erinomaisessa pehmustuskyvyssä. Ne ovat erinomaisia ​​sekä rinnassa että vatsassa. Suuri kosketusalue mahdollistaa myös pallon vauhdin vaimentamisen. Siten perääntyvä liike ei vaikuta kimppuun niin paljon kuin ottaessa vastaan ​​jalalla tai päällä.

Yksi yleisimmistä virheistä, joita tehdään ilmassa lentävän pallon pysäyttämisessä eri tavoin, on perääntyvän liikkeen virheellinen suorittaminen vastaavalla kehon osalla: joskus se tehdään liian aikaisin, joskus liian myöhään tai sitä ei tehdä ollenkaan . Jos tämä liike tehdään liian aikaisin, pallo voi pomppia takaisin kentälle, samoin kuin myöhässä tai tekemättä jättäminen. Lisäksi pelaaja voi kompastua pallon päälle, jos hän luovuttaa ennenaikaisesti.

Head stop -tekniikka

Voit pysäyttää korkealla lentävät pallot rintaa lukuun ottamatta päälläsi. Joissakin tapauksissa tämä on ainoa tapa vastaanottaa ammus. Siksi tämän tekniikan suorittamisen vaikeudesta huolimatta ne on hallittava.

Kuva 8. Virheellinen pallon pysäyttäminen pään kanssa voi johtaa loukkaantumiseen (vastaanotto tulee tehdä otsan keskiosasta).

Suurin vaikeus pään vastaanottamisessa on voimakas rebound. Loppujen lopuksi iskuja vaimentava vaikutus riippuu vain kyvystä tehdä myönteinen liike.

Päästä pysäytettynä pallon vastaanottaa otsan keskiosa. Kosketushetkellä pää tekee myöntyvän liikkeen taaksepäin. Tämä hidastaa pallon nopeutta.

Tämän menetelmän etuna on kyky tehdä osuma tai syöttö "toisesta kerroksesta".

On myös tehokasta pysäyttää korkealle nurmikolle pomppinut pallo pään avulla. Etuna rintapysähdykseen verrattuna on pelaajan liikkeen nopeus.

Kuva 9. Tilanteissa, joissa pallo lentää liian korkealle, pääpysäytys voi olla ainoa vaihtoehto.

Johtopäätös

Pallon pysäyttäminen ei ole vain sen pysäyttämistä. Se on myös "esipuhe" hyökkäykselle tai maaliin tehdylle laukaukselle. Jalkapallon vauhti ja kauneus riippuu pitkälti pysähdyksen laadusta. Pysähtyminen pysähtymisen vuoksi on irrationaalinen tekniikka. Siksi useimmat nykyajan jalkapallon syötteet vastaanotetaan siirtopysähdyksellä. Tällaiset jalkapalloilijoiden toimet lyhentävät seuraavien toimien valmisteluaikaa. Tämä lisää merkittävästi pelin vauhtia ja dynamiikkaa, lisää urheilijoiden nopeutta. Ja sellaisissa olosuhteissa pelaajien fyysinen valmius vaikuttaa jo.

Kuva 10. Jalkapallon pelaajille opetetaan oikeat tekniikat pallon pysäyttämiseen jo pienestä pitäen.

Jokaisen pelaajan tulee hallita kaikki tekniikat pallon pysäyttämiseksi. Jopa maalivahdit joutuvat usein pelaamaan rangaistusalueen ulkopuolella. Maalivahdit joutuvat myös joskus ottamaan syötteitä jaloillaan omin käsin. Siksi pallon pysäyttämisen taidot ovat välttämättömiä kaikille pelaajille heidän roolistaan ​​riippumatta.

Voit pysäyttää pallon "laillisesti" millä tahansa kehon osalla, paitsi käsillä. Jokaisella menetelmällä on omat etunsa ja haittansa. Urheilijan tulee käyttää taitojaan järkevästi ja hyötyä niistä.

Video: Pallon pysäyttäminen lantiolla

Kiinnitä huomiota vastaaviin tuotteisiin

Kun pallo vierii pelaajaa kohti, on kätevintä pysäyttää se jalan sisäpuolella. Ennen kuin kosketat sitä, on välttämätöntä, että taivutetun tukijalan jalka on yhdensuuntainen sen linjan kanssa, jota pitkin se pyörii. Jalka, jolla haluat pysäyttää pallon, sillä hetkellä, kun se koskettaa jalkapalloammusta, tulee vetää hieman taaksepäin tukiosan taakse. Jos pysäytettävän jalan jalka asetetaan suorassa kulmassa linjalle, jota pitkin kierros vierii, ja kosketettuaan jalkaa se rullaa takaisin suoraan pelaajan eteen. Jos jalka kohtaa sen eri kulmassa, pallo voi pyöriä hieman oikealle tai vasemmalle pysähtymisen jälkeen. Mitä pehmeämpi pysäytys on, sitä pienempi jalkapalloammuksen pomppaus jalkasta on. Ja jotta pysähdys olisi pehmeä, sinun on rentoutettava jalkaa polven ja nilkan nivelissä.

Pyörivän pallon pysäyttäminen pohjalla

Tämän tekniikan suorittamiseksi sinun on asetettava jalkasi hieman taivutettuna vierivää palloa kohti niin, että se koskettaa pohjaa. Jalka on tässä vaiheessa käännetty varpaat ylöspäin. Jalkapalloammuksen pysäyttämisen pehmeys saavutetaan siirtämällä jalkaa hieman taaksepäin sillä hetkellä, kun se lähestyy pohjaa. Jalan tuominen eteenpäin saa pallon pomppaamaan pois pelaajasta. Pyöreän pysähdyksen hetkellä vartalo tulee olla hieman kallistettuna eteenpäin.

Pysähdy hissin ulomman osan luo

Laskeutuvan jalkapalloammuksen pysäyttäminen hissin ulkoosan kohdalta siirtämällä se samanaikaisesti sivulle. Pallon lähestyessä nosta jalkaasi ja vie se tukiosan puolelle ja nojaa hieman sitä jalkaa kohti, jolla pysäytät sen. Kun kierros lähestyy maata, kohotettu jalka liikkuu sitä kohti. Kun pallo pomppii maasta, jalka peittää sen nostimen ulkosivulla.

Pysähdy hissin sisäpuolelle

Putoavan pallon pysäyttäminen nostimen sisäpuolella samalla kun siirrät sitä sivulle. Tämän tekniikan suorittamiseksi on tarpeen laskea tarkasti sen laskeutumispaikka liikkuessaan kohti palloa. Kun lähestyt häntä, hidasta juoksuasi (tai pysähdy kokonaan) ja ikään kuin haravoisit palloa, älä anna hänen pomppia maasta: ala välittömästi ohjata häntä suuntaan tai toiseen. Tätä tekniikkaa suoritettaessa ei tarvitse vain laskea laskeutumispaikkaa, vaan myös tehdä haravointiliike siten, että jalan kantaminen pallon yli, kierroksen koskettaminen sillä ja nykiminen eteenpäin tai sivulle seuraa toisiaan ilman viivytystä.

Putoavan pallon pysäyttäminen pohjalla

Tämän liikkeen suorittamiseksi pelaajan on laskettava minne pallo laskeutuu. Kun tukijalka nousee maasta, sen tulee olla hieman laskeutumispisteen takana. Toinen jalka on nostettava alas niin, että pohja estää pallon polun. Välttääksesi jalkapalloammuksen kimppuun, nosta jalkaa hieman sillä hetkellä, kun pohja koskettaa sitä, ikään kuin antaisit hieman sen "halulle" liikkua ylöspäin.

Mutta tämä on tehtävä hitaasti. Jalkapallon uudet tulokkaat tekevät usein teknisen virheen nostamalla jalkansa ennenaikaisesti. Tällaisissa tapauksissa pallo ei usein saavuta paikkaa, jossa pelaaja on, tai lentää tämän paikan yli. Ja vaikka se putoaisi jalkaan, se liukuu sen alta ennen kuin pelaaja ehtii koskettaa palloa. Tämä on yleinen virhe tekniikan suoritustekniikassa aloittelijoille.

Putoavan pallon pysäyttäminen jalan sisäpinnalla

Pallot, jotka eivät putoa edestä, vaan hieman sivulta, voidaan pysäyttää, kuten pohjan kanssa, jalan sisäpuolelta.

Ennen kuin jalkapalloammus pysähtyy, molempien jalkojen varpaat käännetään eteenpäin - kohti lentävää palloa. Laske hänen laskeutumispaikkansa ja sillä hetkellä, kun hän lähestyy maata, siirrä hieman jalkaa, jolla haluat pysäyttää hänet, takaisin - laskeutumiskohtaan. Samanaikaisesti käännä jalkaa varvas ulospäin niin, että jalka muodostaa suoran kulman pallon lentolinjan kanssa. Laskeutumishetkellä tämä jalka nousee hieman ja peittää pallon jalan sisäpinnalla.

Pallon pysäyttäminen ilmassa

Pallon pysäyttäminen sillä hetkellä, kun se koskettaa maata, on tarkoituksenmukaisinta, koska se pysyy maassa ja sen hallitseva voi välittömästi suorittaa erilaisia ​​temppuja (dribbaus, lyönti, lyönti). Mutta pelin aikana ei useinkaan ole aikaa odottaa jalkapallon laskeutumista. Siksi pelaaja on joskus pakotettu käyttämään jalkapallotekniikoita pysäyttääkseen pallon ilmassa.

Voit pysäyttää sen ilmassa jalan ja reiden eri osilla. Nosta tätä varten hyppyssä tai seisoma-asennossa jalkaasi ylös (eteen tai sivulle) ja korvaa yksi tai toinen osa siitä palloon ja lyönnin pehmentämiseksi ota jalka (yhdessä pallon kanssa ) alas tai sivulle. Pyöreä, menettää nopeutta, putoaa jaloille.

Hip stop

Laske paikka, johon pallo laskeutuu ja koukista yhtä jalkaa, nosta se noin vatsan tasolle. Kallista vartaloasi hieman taaksepäin. Kun pallo koskettaa reisiäsi, laske jalkasi taipuvalla liikkeellä jättäen sen taipumaan. Jalkapalloammus menettää nopeuden ja vierii alas jaloillesi.

Pallon pysäyttäminen rinnalla

Pallon lähestyessä nosta rintaasi hieman eteenpäin ja levitä käsiäsi sivuille ja hieman ylöspäin. Kun se koskettaa rintaasi, vedä vartaloasi nopeasti taaksepäin ja vedä rintakehäsi sisään. Taivuta polviasi. Pallo, ikään kuin mäeltä, vierii alas rinnasta ja putoaa edessäsi.

Jos haluat sen putoavan oikealle tai vasemmalle sinusta, sillä hetkellä, kun se koskettaa rintaasi, käännä vartalosi "oikealle" puolelle.

pään pysäytys

Kuten tekniikat pallon pysäyttämiseksi jalalla, se perustuu taipuvan liikkeen suorittamiseen. Kun pallo lähestyy sinua, ryntää sitä kohti, seiso varpaillesi ja venyttele vartaloasi ja suuntaa sitä kohti. Viime hetkellä taivuta polviasi (ikään kuin istuisit) ja vedä pää olkapäillesi. Istu alas, laita jalat toistensa eteen: tällä tekniikalla pyöreä ei läheskään pomppi pois päästä.

Maalivahtitekniikka

Pallon nappaaminen

Saadaksesi korkealla lentävän kierroksen kiinni, sinun on ensin laskettava, missä paikassa tämä on kätevämpää tehdä. Joskus on suositeltavaa, että maalivahti pysyy paikallaan, joskus - liikkuu (sivulle, eteenpäin ja taaksepäin). Tapa, jolla pallo on parempi napata, riippuu siitä, millä korkeudella ja mihin suuntaan pallo lentää. Täällä alamme puhua menetelmistä pelata maalivahtia jalkapallossa erilaisilla tavoilla saada kiinni jalkapalloammus.

Korkealla lentävän pallon kiinniotto hyppyssä

Kun maalivahti on määrittänyt pisteen, josta pallo voidaan napata hypyssä, hän samanaikaisesti hypyn kanssa kohottaa suorat kätensä voimakkaasti ylös ja tarttuu kierrokseen kämmenillä eteenpäin sormet erillään. Jotta käsien kosketus siihen olisi pehmeä, sinun on vedettävä kätesi hieman taaksepäin, kun kosketat palloa. Sen pysäyttämisen jälkeen kämmenet kietoutuvat pallon ympärille ja maalivahti vetää sitä vartaloa kohti.

Rinnan tasolla lentävän pallon kiinniotto

Luotettavin tapa saada tällaiset pallot kiinni on seuraava: siirry mahdollisuuksien mukaan jalkapalloammuksen lentolinjalle ja hyppää sitten ylös niin, että vatsa on tasollaan (maalivahti vetää pallon siihen heti kiinni sen jälkeen kätensä, kämmenet ylös). Palloa ei suositella ottamaan kiinni rinnasta, koska se voi pomppia pois rinnasta ennen kuin kädet ehtivät tarttua siihen.

Korkealla lentävän pallon nappaaminen pois maalivahtilta

Kun kierros lentää korkealla, mutta pois paikasta, jossa maalivahti seisoo, maalivahti pitää (ottaen huomioon pallon nopeuden ja etäisyyden lentolinjaan) laskea, ehtiikö hän siirtyä lentolinjaan mennessä. jalkapallopallo menee ohi. Nämä laskelmat eivät tietenkään ole helppoja, ja kyky tehdä ne nopeasti tulee vain kokemuksella. Mutta silti, ensimmäisestä harjoituksesta lähtien, yritä määrittää sekä pallon lentoaika että toimintasi nopeus.

Joten, jos maalivahtilla on aikaa, hänen on järkevintä siirtyä pallon lentolinjalle ja ottaa se kiinni häntä kohti: tässä asennossa on sekä mukavampaa että luotettavampaa toimia. Jos maalivahti näkee, ettei hänellä ole aikaa olla oikeassa asennossa ennen kierrosta, hänen on hypättävä hänen luokseen ja yritettävä saada kiinni (tai lyödä) häntä käsillään.

Korkealla lentävän pallon kiinniotto (tai lyöminen) pois maalivahtista putoamalla

Tapauksissa, joissa maalivahtista pois lentävien pallojen kiinniotto liittyy putoamiseen, sinun tulee yrittää saada kiinni pallo ja vetää se välittömästi vartaloon. Tehdäksesi työntövoiman, sinun on käännettävä työntöjalan jalkaa varpaalla hypyn suuntaan.

Vierivän pallon vastaanotto

Kun jalkapalloammus vierii maalivahtia vastaan, sinun on seisottava hänen edessään niin, että hänen liikelinjansa kulkee suljettujen suorien jalkojen keskellä. Kämmenet eteenpäin, suorat kädet hieman levitetyillä sormilla lähes koskettavat maata ja kietoutuvat lähestyvän jalkapalloammuksen ympärille. Heti kun kämmenet koskettavat sitä, poimittu pallo vedetään vatsaan.

Matalalla lentävän pallon kiinniotto putoamalla

Jos kierros lentää tai vierii pois maalivahtista niin, että häneen on vaikea päästä käsiksi, maalivahti kääntyy hänen suuntaansa ja juoksee jonkin matkan (tarvittaessa) hänen luokseen matalalla maanpinnan yläpuolella. Työnnön jälkeen kädet nostetaan ylös, kämmenet palloon. Putoamishetkellä säären tulee olla taivutettuna.

Sinun tulee pudota rullassa, ei tasaisesti: ensin jalka koskettaa maata, sitten reisi, sivu ja viimeinen - kädet. Heitto on helpompi tehdä puolikyykystä. Ei ole suositeltavaa kaatua vatsalle. Sinun tulisi harjoitella tätä liikettä vain nurmikolla tai pehmeällä maalla.

Kun maalivahti on saanut kiinni jalkapalloammuksen, hänen ei pitäisi kiirehtiä siirtymään seuraavaan toimintoon (sanoa, liikkua suuntaan tai toiseen, heittää se pois tai potkaista sitä): kiireessä voit menettää pallon.

Kuinka nousta ylös kaatumisen jälkeen? Paina pyöreä tiukasti rintaa vasten yhdellä kädellä, toisella sinun tulee levätä maata vasten ja nousta ylös.

lyömällä palloa

Tämä on suositeltavaa vain tapauksissa, joissa virhe on mahdollinen yrittäessään saada kiinni jalkapalloammukseen. Esimerkiksi kun voit tavoittaa hänet vain sormenpäilläsi, maalivahtin ympärillä on paljon pelaajia tai joku vastustajista voi häiritä hänen kiinniottamista. Palloa on toivottavaa lyödä molemmilla nyrkkeillä, mutta jos se on niin hankalaa, voit lyödä sitä yhdellä.

Lävistystä käytetään silloin, kun kierrokseen on mahdotonta päästä molemmilla käsillä. On kaksi tapaa lyödä palloa nyrkillä. Ensin, kun hän lähestyy, nostettu käsi, joka oli aiemmin hieman taivutettu kyynärpäästä, taipuu ja nyrkin ulkopuoli iskee palloon. Tällaisesta iskusta hän ei lennä kauas. Mutta tällä tavalla voit saada melko korkeita palloja. Toiseksi: voimakkaampi isku suoritetaan käsivarren täydellä liikkeellä ja voimakkaalla liikkeellä olkanivelessä. Käsi vedetään ensin sisään ja sitten "heitetään" äkillisesti jalkapalloammukseen.

Dribbling

Maalivahti huijaa palloa kävellessään tai juosten hitaasti. Se on lyötävä maahan lyhyillä liikkeillä levypallon jälkeen.

Pallon lyöminen käsistä

Maalivahdit pitelevät palloa molemmin käsin, hieman koukussa kyynärpäistä. Juoksettuaan eteenpäin 2-3 askelta, maalivahti heittää pallon hieman eteenpäin ja osuu siihen nostolla.

pallon heitto

Voit heittää palloa kädellä, jota ei ole aiemmin otettu olkapäältä, mutta joka sijaitsee vyötärön yläpuolella. Tällaisen heiton hetkellä kämmen on suunnattu eteenpäin ja aiemmin kyynärnivelestä taivutettu käsi suoristuu. Kämmen tehdään terävästi ikään kuin työntäisi palloa. Tällä tavalla lähetetty jalkapalloammus lentää tasaisesti, pehmeästi, ikään kuin levittäytyen sen pelaajan eteen, jolle se on osoitettu.

Maalivahdit käyttävät myös tällaista pallon heittoa, jonka jälkeen se vierii maassa. Ennen heittoa maalivahti taivuttaa jalkojaan ja ottaa puolikyykkyasennon. Suoristaen ja laskeen kätensä juuri polven alapuolelle, hän heittää pallon niin, että se vierii maassa. Käsi, jossa pallo on ennen heittoa, on kohti maata, ja heiton hetkellä se kääntyy taaksepäin siten, että kämmen on eteenpäin - pallon lennon suuntaan.

nostopotku

Pallo voidaan lyödä nousun keskeltä, sen sisä- ja ulkoosista.

Keskikorkeuden potku

Oletetaan, että haluat lyödä palloa oikean jalkaterän keskellä. Aseta vasen jalkasi hänen viereensä niin, että jalkasi varvas on hieman pallon edessä. Oikea jalka hieman pallon takana ja edessä. Taivuta nyt oikeaa jalkaasi ja vedä sitä hieman taaksepäin. Suuntaa jalkasi terävällä liikkeellä palloon yrittäen päästä keskelle nousun keskellä. Iskuhetkellä tukijalka (vasen) asetetaan varpaalle ja vartalo nojaa eteenpäin. Sillä hetkellä, kun kosketat palloa nostolla, jalka on edelleen taipunut, mutta sitten, ikään kuin näkisi sen, se alkaa suoristua.

Muista: aluksi nilkkanivel on rento, ja iskeessä sen tulee olla jännittynyt. Vasen käsi on törmäyshetkellä ojennettuna eteenpäin ja ylöspäin. Jos haluat potkaista jalkapalloa juoksukäynnillä, ota muutama askel taaksepäin, mutta älä poispäin pallosta. Laske ylösajo siten, että jalkojen asento törmäyshetkellä on sama kuin pisteestä osuessa. Lyöessäsi nosta tukijalkaa varpaalle niin, että potkaisija ei kosketa maata sormillasi.

Keskinoston potku on yksi tärkeimmistä. Pallon lennon korkeus nostolla lyödessä riippuu siitä, kuinka kaukana tukijalka on siitä iskuhetkellä. Jos tukijalka on jalkapalloammuksen tasolla, niin potkaisijalkaa nostamalla on mahdollista koskettaa sitä keskeltä tai jopa hieman korkeammalle. Pallon lento tällaisella iskulla on matala. Jos tukijalka on kauempana pallosta, potkujalka voi koskettaa vain kierroksen pohjaa. Se osoittautuu koukkuun, miksi se lentää korkealla.

Isku jalkapohjan ulompaan osaan

Niitä käyttävät usein pelaajat, joilla on pitkä jalka (pelkäävät osua maahan varpaillaan), sekä "clubfoot" - ne, joiden varpaat ovat käännetty sisäänpäin.

Lyöksesi tällaisen iskun, sinun on asetettava tukijalka noin 10-15 cm sivulle ja pallon taakse ja käännettävä potkaisija varpaalla sisäänpäin. Heilautuksen jälkeen potkujalka on kosketuksissa jalkapalloammun pohjaan. Törmäyshetkellä jalka on kiinnitetty nilkkaniveleen ja vartalo on hieman kallistettuna eteenpäin.

Pallon lennon korkeus riippuu sen ja tukijalan välisestä etäisyydestä ja siitä, kuinka paljon jalkaa on käännetty sisäänpäin: mitä lähemmäs tukijalkaa ja mitä enemmän jalkaa käännetään, sitä alemmas pallo lentää.

Iskun opettelussa nostimen ulko-osalla voit käyttää samoja harjoituksia, joita suositeltiin lyöntien opettelussa noston keskiosassa.

1. Tukijalkaa ei oteta pois oikealta etäisyydeltä pallosta ja se estää hyökkääjää tekemästä tarvittavaa heilahtelua ja antamasta voimakasta lyöntiä. Potkaisijajalka voi jopa tarttua tukijalkaan.

2. Tukijalka on liian kaukana pallosta. Et pääse siihen käsiksi nostamalla, vaan vain sukan ulkoosasta. Isku on heikko, ammus ei nouse ilmaan, vaan vierii hiljaa pitkin maata.

Iskeminen jalkapohjan sisäpuolelle

Se suoritetaan samalla tavalla kuin suora nostopotku, mutta viimeisellä hetkellä ennen potkua on käännettävä varvas ulospäin.

Usein tätä lyöntitekniikkaa käytetään, kun pelaaja on jollakin kentän reunasta ja haluaa ylittää maalin. Loppujen lopuksi tällaisen pelaajan ei tarvitse kääntyä kohti kohdetta, kuten osuman keskellä nousua. Joten se säästää aikaa. Voit lyödä tällaisen iskun suoralla nousulla (suhteessa pallon lentoon). Usein sitä käyttävät jalkapalloilijat, jotka eivät osaa lyödä suoralla nostolla tai joilla on pitkä jalka: tällaisella iskulla vaara varpaan tarttumisesta maahan katoaa, koska sormet eivät ole maahan päin, mutta ovat kulmassa siihen nähden.

Jos haluat lyödä tällaisen iskun oikealla jalallasi, ei eteenpäin, vaan sivulle - vasemmalle, tee näin: laske pallo alas ja seiso sen takana vasen kyljesi sille kentän puolelle, johon aiot lyödä. , ohittaa tai ylittää. Aseta taivutettu vasen jalka hieman pallon taakse ja sen vasemmalle puolelle. Ota oikea (lyönti) jalka, myös hieman koukussa, heilahtaaksesi taaksepäin ja hieman oikealle. Laske nyt nilkkanivelen kiertymä ulospäin törmäyshetkellä niin, että lyö jalkapohjan sisäpuolella osui pallon pohjaan. Käsivarsien liike on sama kuin suorassa nostoiskussa. Pallo lentää matalalla, jos potkaisijalan polvi viedään eteenpäin. Ja jotta se lentää korkealle, on päinvastoin välttämätöntä, ettei tämän jalan polvea saa viedä palloon, vaan osua sen alaosaan. Juoksulähdöstä lyödessä on välttämätöntä, että nousu tehdään kaaressa. Tuki- ja potkijalkojen asento on sama kuin paikalta lyötäessä.

Viipaloidut ja kierretyt lyönnit käyttävät kovasti viisinkertaisia ​​jalkapallon maailmanmestareita - brasilialaisia. Pallo lentää maaliin käyränä, joten vastustajien huijaaminen on paljon helpompaa.

Viiloitettu jalkapohjan sisäpuolella

Valmistautuminen siihen on sama kuin tavalliseen lyöntiin jalan sisäpuolella. Jos potku annetaan oikealla jalalla, sinun on hajottava pallon vasemmalta puolelta. Tukijalka asetetaan hieman sivulle ja sen taakse. Nostimen sisäosa tulee osua siihen jalkapalloammuksen osaan, joka on kauempana tukijalasta. Jalka ikään kuin vierähtää satunnaisesti pallon yli, jolloin se pyörii akselinsa ympäri. Tällaisen iskun jälkeen kierroksen tulisi lentää eteenpäin pyörien akselinsa ympäri vasemmalle.

Viisattu jalkapohjan ulkopuolelta

Kaikki valmistelut siihen ovat samat kuin tavallisessa iskussa hissin ulkoosalla. Mutta jotta pallo ei lennä suorassa linjassa, vaan pyörii ulospäin, sinun ei tarvitse iskeä sen keskelle, vaan siihen osaan, joka on lähempänä tukijalkaa: kosketa ensin palloa osa nostosta, joka on lähempänä sormia, ja tee sitten liike potkijalan kanssa tukijalan suuntaan ja repäise jalka irti pallosta vasta sillä hetkellä, kun se on pyyhkäissyt pitkin pallon ulkoosaa. nosto, on sen keskellä tai hieman kauempana kantapäästä.

Mahdolliset virheet lyöntitekniikassa:

1. Halusit leikata palloa jalkapohjan ulkopuolelta, ja kosketit sen osaa, joka on liian lähellä sen keskiosaa. Jalkapalloammus ei enää saa pyörimisliikettä.

2. Et pystynyt antamaan pallolle kiertoliikettä, koska et siirtänyt potkujalkaa kohti tukijalkaa, vaan suoritit sillä vain eteenpäinliikkeen (kuten antaessasi normaalia potkua tällä noston osalla).

Isku jalan ulkopintaan

Useimmiten he osuvat jalan ulkopinnalla palloon, joka vierii kohti tai sivulta, potkaisijalan ulkopuolelta. Antaaksesi tällaisen potkun oikealla jalallasi itsesi oikealle puolelle, sinun on asetettava vasen (tuki) jalkasi noin puoli askelta pallon vasemmalle puolelle ja hieman sen taakse. Sivulle heilautettuasi tukijalan ohi, lyö toisen jalan käänteisellä liikkeellä jalan ulkosivun keskelle kierroksen keskellä.

Jalkapallossa tällainen potku on harvinainen, koska sen suorittaminen on hankalaa. Tämä tarkoittaa, että emme käytä paljon aikaa hänen opettamiseen emmekä tarjoa harjoituksia tällaisen iskun oppimiseen. Mutta muutamalla harjoituksella on järkevää harjoitella lyömistä jalan ulkopinnalla seinää vasten tai pallon syöttämistä toisilleen.

Sivulta vierivän pallon lyöminen

Pelin aikana pelaajaa kohti lentävän pallon osumia sivulta käytetään ammuttaessa maalia, suoritettaessa erilaisia ​​syöttöjä, kun pallo ammutaan maalista.

Jos pallo vierii sinua kohti vasemmalta tai oikealta ja haluat lyödä sitä suoraan edessäsi, silloin kun se vierii sinua kohti, tukijalan tulee olla liikelinjassa.

Pallon lyöminen, joka vierii pois pelaajasta

Jos haluat lyödä palloa, kun se rullaa samaan suuntaan kuin liikut, sinun on ensin tartuttava siihen, asetettava tukijalka hieman sen eteen ja samalla keinuttava. Lyö, kun pallo vierii tukijalan ohi. Tämän seurauksena hän lentää eteenpäin liikkeesi suuntaan. Jos haluat ohjata sitä sivulle, aseta tukijalkasi niin, että se on iskun hetkellä pallon takana.

Varvaspotku

Laita pallo alas ja päätä millä jalalla haluat potkaista. Jos oikea, sinun on seisottava pallon takana noin 10-15 cm etäisyydellä niin, että oikea jalka on sitä vastapäätä ja vasen samalla etäisyydellä, mutta hieman pallon vasemmalla puolella. Vasen jalka toimii tukena.

Potkun suorittamiseksi sinun on otettava oikea jalkasi taaksepäin, heiluttava se ja ohjattava se sitten palloa kohti niin, että varvas osuu kierroksen keskelle. Huomaa: tukijalan varpaan tulee olla eteenpäin. Sillä hetkellä, kun potkaisijalka liikkuu palloa kohti tukiosan ohi, se on suoristettava jyrkästi, vaikka se pysyy hieman taivutettuna sillä hetkellä, kun pallo koskettaa varvasta. Pallon lennon suunta ja kantama riippuvat siitä, mikä osa palloa, millä voimalla ja missä kulmassa palloa osuu.

Jos haluat lyödä juoksukäynnillä, sinun on astuttava muutama askel taaksepäin ja laskettava juoksu niin, että vasen jalka on osuman aikaan hieman vasemmalla ja hieman pallon takana.

Jalkapallossa potkiminen ei ole harvinaista. Sen jälkeen jalkapalloammus lentää suurella nopeudella. Usein pelaajat työntävät palloa varpaillaan syöttäessään kumppanille, varsinkin kun ei ole aikaa päästä palloon jalan toisella osalla. Muista: on vaikeampi saavuttaa tarkkuutta varpaalla kuin muilla jalan osilla, koska pieni osa jaloista on kosketuksissa pallon kanssa ja jos et lyö pallon keskelle. pallo, se leikataan sivuun. Potkimisessa on kuitenkin paljon positiivista: ensinnäkin pallon nopeus on korkea; itse isku voidaan antaa lyhyen ja vastustajalle huomaamattoman swingin jälkeen.

kantapään isku

Jos haluat lyödä palloa oikean jalkasi kantapäällä taaksepäin, seiso sen takana siten, että vasen jalkasi on pallon vasemmalla puolella ja oikea jalkasi noin jalan pituus sen takana. Molempien jalkojen varpaat osoittavat eteenpäin. Tästä asennosta heilauta oikeaa jalkaasi ja tuo se pallon taakse (jalka kulkee pallon yli tai sen oikealle puolelle). Nyt, terävällä taaksepäin liikkeellä, lyö kantapää pallon pohjaan keskellä.

Oikean jalkasi kantapäällä voit lähettää pallon vasemmalle. Tehdäksesi tämän, astu vasen jalkasi hieman pallon eteen niin, että kantapää on suunnilleen pallon keskikohtaa vastapäätä. Tämän jalan polvi on koukussa. Nyt sinun on tuotava potkujalka eteenpäin ja hieman oikealle kääntäen samalla sen varvas ulospäin siinä määrin, että kantapää on vastapäätä pallon keskiosaa. Tämän jälkeen potku suoritetaan siirtämällä jalkaa palloa kohti. Pelissä kantaiskuja käytetään useimmiten vastustajan yllätyssyöttöinä, ei maaliin potkimiseen.

jalkapallo tekniikka

Pallon pysäyttäminen pelaajan toimesta

Kenttäpelaajan työ pallon kanssa

pallopotku

Pallon potkiminen ilmaan

Maalivahtitekniikka

Olemme havainneet sopivaksi aloittaa tämän jalkapallotekniikan teorian kurssin pallon pysäyttämisellä. Uskomme, että jos venäläiset jalkapalloilijat menestyvät enemmän tai vähemmän dribbauksessa, ryöstöissä ja muissa teknisissä tekniikoissa, niin pallon pysäyttämisen tekniikat eivät ole kaukana ruusuisista. Siksi päätimme keskittyä tähän jalkapallotekniikan teorian osaan.

Koska pallo liikkuu jatkuvasti pelin aikana, hallitakseen sitä, pelaajien on kyettävä pysäyttämään se. Ja tee se siten, että luot mukavat olosuhteet muille toimille, kuten lyömiselle tai tippumiselle. Voit pysäyttää pallon jalkasi, pään ja vartalon avulla.

Vierivän pallon pysäyttäminen jalan sisäpinnalla

Kun pallo vierii pelaajaa kohti, on kätevintä pysäyttää se jalan sisäpuolella. Ennen kuin kosket palloon, on välttämätöntä, että taivutetun tukijalan jalka on samansuuntainen sen linjan kanssa, jota pitkin pallo pyörii. Jalka, jolla haluat pysäyttää pallon, sillä hetkellä, kun se koskettaa palloa, tulee vetää hieman taaksepäin tukijalkan taakse. Jos pysäytettävä jalkaterä asetetaan suorassa kulmassa linjaan, jolla pallo vierii, pallo kiertyy jalkaan koskettaessa takaisin suoraan pelaajan eteen. Jos jalka kohtaa pallon eri kulmassa, pallo voi pyöriä hieman oikealle tai vasemmalle pysähtymisen jälkeen. Mitä pehmeämpi pysäytys, sitä vähemmän pallo pomppii pois jalusta. Ja jotta pysähdys olisi pehmeä, sinun on rentoutettava jalkaa polven ja nilkan nivelissä.

Pyörivän pallon pysäyttäminen pohjalla

Tämän tekniikan suorittamiseksi sinun on asetettava jalkasi hieman taivutettuna vierivää palloa kohti niin, että pallo koskettaa pohjaa. Jalka on tässä vaiheessa käännetty varpaat ylöspäin. Pallon pysäyttämisen pehmeys saavutetaan siirtämällä jalkaa hieman taaksepäin sillä hetkellä, kun pallo lähestyy pohjaa. Jalan tuominen eteenpäin saa pallon pomppaamaan pois pelaajasta. Vartaloa tulee kallistaa hieman eteenpäin, kun pallo pysähtyy.

Pysähdy hissin ulomman osan luo

Putoavan pallon pysäyttäminen nostimen uloimmalla osalla samalla kun siirrät sitä sivulle. Pallon lähestyessä nosta jalkaasi ja vie se tukiosan puolelle ja nojaa hieman sitä jalan puolta kohti, jolla pysäytät pallon. Kun pallo lähestyy maata, kohotettu jalka liikkuu sitä kohti. Sillä hetkellä, kun pallo pomppii maasta, se peittää pallon nostimen ulkopinnalla.

Pysähdy hissin sisäpuolelle

Putoavan pallon pysäyttäminen nostimen sisäpuolella samalla kun siirrät sitä sivulle. Tämän tekniikan suorittamiseksi on tarpeen laskea tarkasti pallon laskeutumispaikka liikkuessaan palloa kohti. Kun lähestyt palloa, hidasta juoksuasi (tai pysähdy kokonaan) ja ikään kuin haravoisit palloa, älä anna sen pomppia maasta: aloita välittömästi pallon tiputtaminen suuntaan tai toiseen. Tätä tekniikkaa suoritettaessa on välttämätöntä paitsi laskea pallon laskeutumispaikka, myös tehdä haravointiliike siten, että jalan pyyhkäisy pallon yli, pallon koskettaminen sillä ja nykiminen eteenpäin tai sivulle seuraa toisiaan ilman viivytystä.

Putoavan pallon pysäyttäminen pohjalla

Tämän liikkeen suorittamiseksi pelaajan on laskettava minne pallo laskeutuu. Kun pallo pomppii maasta, tukijalan tulee olla hieman pallon laskeutumiskohdan takana. Toinen jalka on nostettava alas niin, että pohja estää pallon polun. Pallon pomppimisen välttämiseksi, sillä hetkellä, kun pallo koskettaa pohjaa, nosta jalkaa hieman, ikään kuin antautuisit hieman pallon "halulle" nousta ylöspäin.

Mutta tämä on tehtävä hitaasti. Jalkapallon uudet tulokkaat tekevät usein teknisen virheen nostamalla jalkansa ennenaikaisesti. Tällaisissa tapauksissa pallo ei usein saavuta paikkaa, jossa pelaaja on, tai lentää tämän paikan yli. Ja vaikka se putoaisi jalkaan, se liukuu sen alta ennen kuin pelaaja ehtii koskettaa palloa. Tämä on yleinen virhe tekniikan suoritustekniikassa aloittelijoille.