Mikä on hyödyllinen pomelo naisen keholle. Pomelon hedelmät: hyödylliset ominaisuudet ja haitat, kaloripitoisuus, kuinka syödä, valita ja puhdistaa. Pamelan valintaa, säilytystä ja käyttöä koskevat säännöt

Hei kaikille, jotka törmäsivät valooni! Ikkunan ulkopuolella hämärtyy jo epätavallisen aikaisin, syytön suru vierähtää silloin tällöin, ympärillä kaikki varastoivat nenäliinoja, odotellen vilustumiskautta... Ja tämä tarkoittaa, että on aika etsiä apulaisia ​​taisteluun syksyä vastaan. sielun ja ruumiin sairaudet. Tavata! Tämän päivän monologini sankari on pomelo - hedelmä, jonka hyödyllisiä ominaisuuksia ja haittoja yritän, kuten aina, selvittää.

Pomelo - millainen hedelmä se on

Vaikka pomelo on tuttu, kaikki eivät tiedä missä ja miten tämä hedelmä kasvaa ja mitä ominaisuuksia sillä on. Sillä välin ensimmäinen dokumentaarinen maininta siitä löydettiin kiinalaisista käsikirjoituksista ja ajoittui 1. vuosisadalle eKr. Tästä johtuu mielipide, että Kiina on herkullisen hedelmän syntymäpaikka.

Siitä huolimatta tutkijat sanovat, että ikivihreitä pomelopuita, joissa on suuret valkoiset kukat, kasvoi Kaakkois-Aasiassa ja Fidžin saarilla ja Malesiassa ... olipa se sittenkin, nykypäivän auringonhedelmät hyllyillämme tulevat pääasiassa Kiinasta ja Thaimaasta. Euroopassa kasvin siemenet eivät juurtuneet.

Englantilainen merenkulkija nimeltä Sheddock toi pomelon nykyaikaisten Karibianmeren saarten alueelle, minkä vuoksi uutta eksoottista hedelmää kutsuttiin pitkään sheddockiksi. Hedelmän nimestä on myös hollantilainen versio - pompelmus, jonka oletetaan olevan käännetty "omena-meloni".

Mikä on pomelo? Tämä on sitrushedelmäsuvun samannimisen pitkäikäisen puun hedelmä. Se ilmestyi markkinoillemme suhteellisen äskettäin, toisin kuin sen greippisukulainen. Luultavasti tästä syystä pomelo ja pitää häntä nuorempana veljenä. Samaan aikaan asiat ovat aivan toisin.

Mielenkiintoista! Greippi on hybridi... mutta millainen hedelmä? Hänen "vanhempansa" ovat appelsiini ja pomelo! Tiedemiehet eivät ole vielä täysin ymmärtäneet tällaisen luonnollisen valinnan syitä, mutta itse vanhemmuuden tosiasia on kiistaton.

Nykyään on olemassa useita pomelolajikkeita, jotka eroavat mausta, väristä ja muodosta. Sen hedelmät voivat olla pyöreitä, soikeita, päärynän muotoisia, ja niiden väri vaihtelee tummanvihreästä (jopa kypsänä) lähes vaaleanpunaiseen. Tämän hedelmän maku on jotain katkeran greipin ja makean appelsiinin väliltä. Se on vähemmän mehukas kuin sitrushedelmät, mutta suurin - luonnollisissa olosuhteissa pomelo-hedelmä voi kasvaa jopa 10 kilon painoiseksi! Totta, tällaisia ​​kauneutta ei tuoda meille.

Hedelmien koostumus ja kaloripitoisuus

Pomelo-hedelmät ovat mielenkiintoisia, koska ne sisältävät vähintään kaloreita (kaloripitoisuus on vain 25-35 kcal per 100 grammaa) ja suurimman määrän kuitua kaikista sitrushedelmistä.

Tärkeä! On syytä huomata, että hedelmän kuori ja hedelmäliha sisältävät karkeita kuituja, ja sen mehukas osa koostuu vedestä ja siihen liuenneista vitamiineista ja hivenaineista.

Joten hedelmien koostumus sisältää:

• vitamiinit: C, A, ryhmä B;
• hivenaineet: kalium, kalsium, fosfori;
• eteeriset öljyt.

Joissakin määrissä pomelo sisältää foolihappoa, rautaa, natriumia ja muita aineita, mutta ne ovat niin pieniä, että tätä hedelmää ei pitäisi pitää niiden täysimittaisena lähteenä. Siksi aurinkopomelon hedelmän hyödylliset ominaisuudet ja mahdolliset haitat johtuvat pääasiassa sen korkeasta kalium- ja askorbiinihapon pitoisuudesta.

Pomelon hyödylliset ominaisuudet

Mehukas hedelmä on erinomainen apulainen sydän- ja verisuonisairauksien ja virussairauksien ehkäisyssä, on erinomainen masennuslääke ja sitä käytetään myös painonpudotukseen. Mutta ensin asiat ensin.

1. C-vitamiini stimuloi ihmisen interferonin synteesiä ja osallistuu siten immunomodulaatioon. Siten pomelon syöminen kylmänä vuodenaikana aktivoi immuunijärjestelmän luonnollisesti taistelemaan viruksia vastaan.
2. Tätä hedelmää suositellaan käytettäväksi ateroskleroosin, tromboosin ehkäisyyn, sydänlihaksen ja verisuonten terveydelle.
3. Kalium ylläpitää verenpainetta, ja siksi runsaasti sitä sisältävät ruoat ovat suosittuja verenpainepotilaiden keskuudessa. Pomelon päivittäinen käyttö normalisoi verenpainetta ja estää sen hyppyjä.
4. Tämän sitrushedelmän kuori sisältää paljon kuitua, ja siksi sen käyttö edistää suoliston normalisointia, estää ummetusta.
5. Kuiva kuori voidaan keittää ja juoda tällaista keittoa syömishäiriöiden ja myrkytyksen varalta. Voimakkaana antioksidanttina pomelo lievittää myös krapulaa.
6. Herkullisen hedelmän syöminen nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä on kätevää laihduttajalle tai urheilevalle.
7. Pomelo on luonnollinen masennuslääke, joka voi vähentää ärtyneisyyttä, rauhoittaa aggression ja ahdistuksen purkauksia.
8. Herkulliset hedelmät alentavat veren sokeripitoisuutta, ja siksi niitä suositellaan käytettäväksi diabeteksessa.
9. Pomelomassaa käytetään laajasti kotikosmetologiassa kasvonaamion valmistuksessa.
10. Jotkut tutkimukset väittävät, että tämän eksoottisen hedelmän käyttö edistää syövän ehkäisyä.
11. Hyvä uutinen miehille on, että pomelo sisältää afrodisiakkeja, jotka lisäävät seksuaalista halua.

Pomelon ominaisuudet tulevat parhaiten esiin raakana syötynä. Ihanteellinen - ohuella sisäkuorella. Valitettavasti, kuten greippi, se on katkeraa.

Koulutusohjelma kuluttajalle

Paras aika ostaa pomelo on tammikuun lopusta maaliskuun loppuun. Sen hedelmien kypsymisaika osuu suunnilleen helmikuuhun, joten ostamalla ne muulloin voit "törmätä" tuotteeseen, joka on kasvanut "kemialla".

Kuinka valita

Yleensä kirkas hedelmä myydään verkoissa, mikä voi vaikeuttaa valintaa, mutta älä silti ole liian laiska tutkimaan sitä kaikilta puolilta. Joten hyvä, kypsä hedelmä erottuu seuraavista:

• yhtenäinen väritys;
• vahamainen kiilto;
• vahva aromi;
• joustavuus (hedelmän tulee olla tarpeeksi kova, mutta ei "kivi").

Jos löydät tummia täpliä iholta, tämä tarkoittaa, että hedelmät alkavat huonontua tai ovat jäätyneet. Vihertäviä saaria voi olla kypsymättömän hedelmän kuoressa. Kuten kaikki sitrushedelmät, pomelo on melko terävä, mutta se tuoksuu hyvältä, mutta vieraiden hajujen läsnäoloa ei voida hyväksyä.

Mielenkiintoista! Joissain maissa hedelmät myydään kelmussa valmiiksi puoliksi kuorittuina, mikä on tietysti mukavaa, koska siitä ei tarvitse maksaa. Mutta tällainen innovaatio ei vielä loista meille - sekä kysyntä ei ole sama, että mentaliteetti.

Missä säilyttää

1. Kypsää pomeloa säilytetään parhaiten ei jääkaapissa, vaan pimeässä paikassa huoneenlämmössä. Joten hän säilyttää ominaisuutensa puolitoista kuukautta. Siksi kauden lopussa hedelmät voidaan ottaa tulevaa käyttöä varten ja viimeinen hedelmä ilahduttaa sinua herkullisella vitamiinicocktaililla huhtikuun lopussa - kevään beriberi- ja salakavala vilustumisen huipulla.
2. Hieman vihertävä hedelmä voidaan asettaa ikkunalle ja kääntää ajoittain. Se kypsyy ja maistuu paremmalta.
3. Jo kuorittu pomelo kannattaa syödä heti. Tietysti se makaa kalvossa jääkaapin hyllyllä päivän tai kaksi, mutta siitä ei ole juurikaan hyötyä keholle.
4. Kuivatut hedelmät säilyvät puu- tai pahvisäiliöissä tiiviisti suljetun kannen alla puolitoista-kaksi vuotta.

kuinka syödä

No, toit kotiin pienen terveisen salaperäisestä Kiinasta. Ja mitä tehdä sen kanssa? Niin kuin se on? Kuori kuin tavallinen greippi ja nauti! Huolimatta siitä, että sen kuori on paljon paksumpi kuin minkään muun sitrushedelmän, se erottuu massasta erittäin helposti jättäen herkullisia viipaleita. Yleensä niitä on 5-8 jokaisessa hedelmässä. Myös ohuemmat kalvot, joissa ruokahaluisia kuituja elävät, poistetaan ilman ongelmia. Mutta hedelmät voidaan syödä niiden kanssa - se on terveellisempää.

Lisätietoja pomelon "purkamisesta" osia varten on tässä videossa:

Lisäksi pomeloa voidaan käyttää monilla muilla tavoilla, joiden reseptit ovat täynnä verkossa:

• tee siitä mehua. sato on pienempi kuin muiden sitrushedelmien, mutta valmis juoma on makeampaa;
• valmista sokeroituja hedelmiä kuorista;
• keitä hilloa (voit suoraan kuoren kanssa);
• paista piirakoita, piirakoita tai muffinsseja hapanimelätäytteellä;
• tee kotitekoinen marmeladi tai sorbetti;
• tee mausteinen kastike liharuokille;
• kuivaa kuori ja heitä se teekannuun teen kanssa;
• lisää viipaleita kasvis- ja lihasalaatteihin, kalaruokiin.

Ne emännät, joille kulinaarinen eksotiikka eivät ole vieraita, ovat kiinnostuneita tietämään, että hedelmän kotimaassa siitä valmistetaan makeita keittoja ja sen sokerissa keitetty kuori kaadetaan suklaalla. Filippiiniläiset syövät sitä välipalana suolan kanssa, kun taas Thaimaassa suolaan lisätään tomusokeria ja chilijauhetta.

Tietoja glykeemisestä indeksistä

Pomelo voidaan turvallisesti sisällyttää laihduttajan ruokavalioon. Tällä sitrushedelmällä on melko alhainen glykeeminen indeksi (jopa 40 yksikköä), mikä tarkoittaa, että se sulautuu hitaasti. Esimerkiksi vesimelonit, banaanit, kiivit, mangot ja muut makeat hedelmät kyllästyvät nopeammin¸, mutta niiden jälkeinen nälän tunne tulee hyvin lyhyen ajan kuluttua.

Tällainen glykeeminen indeksi antaa jopa diabeetikoille mahdollisuuden syödä pomeloa. 100 grammaa päivässä mehun tai massan muodossa (kuoren kanssa tai ilman) on sallittu normi, jonka avulla voit tyydyttää makeisten himoa ja saada kokonaisen vitamiinikompleksin vahingoittamatta terveyttä.

Alhaisen glykeemisen indeksin tuotteet ovat hyödyllisiä urheilijoille puolitoista tuntia ennen harjoittelua. Vapauttamalla hitaasti energiaa ne lisäävät kestävyyttä, mikä tarkoittaa, että voit suorittaa enemmän voimaharjoituksia. Siksi pomelo on erinomainen välipalavaihtoehto ennen lihaskevennyksen harjoittelua.

Tärkeä! Glykeemisestä indeksistä puhuttaessa on ymmärrettävä, että se kasvaa tuotteen lämpökäsittelyn, sokerin ja muiden aineosien lisäämisen aikana. Siksi hilloa, sokeroituja hedelmiä, kastikkeita, kuivattua ja kuivattua pomeloa ei voida enää kutsua ruokavalioon.

Vasta-aiheet ja haitat

Pomelon, kuten minkä tahansa muun tyyppisten sitrushedelmien, käyttö hyödyttää varmasti kehoa. Mutta on "onnekkoja", joiden on parempi jättää tämä hedelmä myymälän tiskille.

1. Nämä ovat ennen kaikkea ihmisiä, jotka ovat alttiita allergioille. Jos sinulla on yksilöllinen reaktio appelsiineihin, greipeihin, sitruunoihin, on parempi olla ottamatta riskejä pomelon käytöllä.
2. Sinun ei pitäisi syödä tätä hedelmää niille, joilla on eroosiovaurioita ruoansulatuskanavassa ja jotka kärsivät myös gastriittista tai paksusuolentulehduksesta. Pomelo on makea ja hapan hedelmä, koska se ärsyttää mahalaukun limakalvoa ja aiheuttaa olemassa olevien sairauksien pahenemista. Samasta syystä tämän tuotteen käyttö tuo vain vähän iloa ihmisille, joilla on korkea vatsan happamuus.
3. Kuten jo mainittiin, pomelo sisältää melko paljon kaliumia, eikä tämä ole ongelma terveille munuaisille. Valitettavasti näiden elinten sairauksien osalta on suositeltavaa vähentää kaliumin saantia vähintään puoleen, ja siksi on parempi kieltäytyä "aurinkoisista" hedelmistä.
4. Ole varovainen, kun käytät tätä sitrusta yskiessä. Suuri eteeristen öljyjen pitoisuus voi aiheuttaa bronkospasmia sairaissa keuhkoissa.

Mitä tulee hedelmien käyttöön raskauden aikana, tämä on "kaksiteräinen miekka". Toisaalta se sisältää tietyn määrän hyödyllistä foolihappoa, toisaalta se on mahdollinen allergeeni, joka voi vaikuttaa sikiön hauraaseen immuunijärjestelmään. Pomeloa ei voida kutsua raskaana olevien naisten elintärkeäksi tuotteeksi, joten on parempi olla ottamatta riskiä sisällyttää se ruokalistalle. Muuten, samasta syystä jotkut lastenlääkärit eivät suosittele sitrushedelmien (mukaan lukien pomelo) antamista alle puolentoista vuoden ikäisille lapsille.

Nyt olet tutustunut hieman itse aurinkopomelon hedelmiin, sen hyödyllisiin ominaisuuksiin ja mahdollisiin kulutuksen haitoihin. Toivon, että saamasi tiedot olivat hyödyllisiä ja mielenkiintoisia sinulle. Jätä palautetta, kerro meille, mikä on kokemuksesi ystävyydestä tämän hedelmän kanssa. Ja kun sanon sinulle: "Nähdään pian!" Ole kaunis ja terve!

Pomelo ei ole niin suosittu maassamme kuin muut sitrushedelmät. Mutta silti löytyy tämän hedelmän ihailijoita.

He arvostavat sheddokia (tuotteen toinen nimi) mielenkiintoisesta makeahapan mausta, jossa on hieman katkeruutta, herkkää aromia, joka muistuttaa hieman banaanin hajua, ja kuivasta hedelmälihasta.

Myös hedelmän kuori tulee mukaan - se kuivataan ja lisätään teehen. Jos käsittelemme kysymystä pomelon eduista, voimme olla vakuuttuneita siitä, että se ansaitsee olla pöydällämme.

Mikä on pomelon ominaisuus

Tämä hedelmä kasvoi alun perin Malesiassa, Fidžin alueella ja Tongassa, Aasian kaakkoisosassa. Jo 100 vuotta eaa. e. pomelo oli yleinen Kiinassa. Herkku tuli Eurooppaan paljon myöhemmin - 1300-luvulla.

Ja hän sai lempinimen sheddock Englannin kapteeni Sheddockin kunniaksi, joka toimitti pompelmus-siemeniä Länsi-Intiaan 1500-luvulla. Nykyään hedelmiä viljellään monissa Aasian maissa, mukaan lukien Japanissa, Thaimaassa, Intiassa, Vietnamissa jne.

Pomelolla on yksi ominaisuus - se on Citrus-suvun suurin edustaja. Massiiviset hedelmät painavat jopa 10 kg, niiden halkaisija on 30 cm. Sheddokilla on suhteellisen paksu kuori - 2-4 cm.

Kypsien hedelmien väri on kellertävänvihreä, hedelmäliha pääosin valkoinen ja muoto pallomainen tai päärynän muotoinen. Thongdi-lajikkeella on tummanvihreä kuori ja vaaleanpunainen sisustus.

Pompelmuksen kemiallinen koostumus

Sheddock on erittäin houkutteleva kaloripitoisuutensa suhteen - vain 38 kcal / 100 g tuotetta. Painonpudotukseen - se on eniten, koska pomelo luo nopeasti kylläisyyden tunteen.

Jos otamme huomioon hedelmän määrällisen koostumuksen, voit nähdä, että se ei ole kovin rikas. Mutta se edistää välttämättömien aineiden yleistä tasapainoa:

• beetakaroteeni - 30-100 mg;
• vitamiinit B1, B2, B6;
• C-vitamiini - 61 mg (tämä on 2/3 päivittäisestä tarpeesta);
• PP-vitamiini - 0,22 mg;
• proteiinit - 0,76 g;
• rasvat - 0,04 g;
• hiilihydraatit - 8,62 g;
• ravintokuitu - 1 g;
• makroravinteet: kalium, fosfori, magnesium, kalsium, natrium;
• hivenaineet: rauta, mangaani, kupari, sinkki.

Pomelossa on myös runsaasti eteerisiä öljyjä, jotka levittävät tyypillistä aromia. Nämä komponentit ovat erittäin arvokkaita keholle.

Kuten olet ehkä huomannut, sheddockissa on runsaasti C-vitamiinia, jolla on suotuisa vaikutus vastustuskykyyn. Nyt erityisesti pomelon hyödyllisistä ominaisuuksista:

1. Kyllästää elimistön vitamiineilla ja kivennäisaineilla, mikä vaikuttaa sen työhön hyvin: aineenvaihduntaprosessit tapahtuvat nopeammin ja hyvinvointi paranee suuruusluokkaa.

2. Parempi vaikutus sydämen ja verisuonten tilaan. Hedelmä pystyy alentamaan korkeaa verenpainetta ja tasoittamaan "moottorimme" työtä erityisesti vakauttamaan sen rytmiä.

3. Syö yksi pomelo joka päivä ja vahvistat sydänlihasta. Tämä on mahdollista riittävän kaliummäärän ansiosta.

4. Tuote ehkäisee tromboosin kehittymistä, vahvistaa verisuonia ja tekee niistä joustavia.

5. Sheddock poistaa ylimääräisen kolesterolin ja estää siten ateroskleroosin kehittymisen.

6., keskittynyt pomeloviipaleisiin, vaikuttavat haitallisesti viruksiin, bakteereihin ja nopeuttavat siten palautumista. Ja A- ja C-vitamiinit auttavat heitä tässä.

7. Sheddok lievittää tulehdusta hyvin, joten jos sinulla on flunssa, sinun ei pitäisi sulkea sitä pois ruokavaliostasi.

9.Pomelo auttaa poistamaan myrkytysoireita ja helpottaa kuntoutusjaksoa.

10. Pompelmusilla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Se poistaa puoliintumisajan tuotteet ja vapaat radikaalit kehosta. Auttaa ehkäisemään syöpää.

11. Parantaa hyvinvointia kemoterapian aikana, edistää nopeampaa toipumista vakavien sairauksien ja kirurgisten toimenpiteiden jälkeen.

12. Hedelmät ovat erittäin hyödyllisiä raskaana oleville naisille. Sheddok normalisoi aineenvaihduntaa ja lievittää toksikoosin oireita.

13. Foolihapon läsnäolo tekee pompelmuksesta hyödyllisen raskaana oleville naisille, koska sillä on hyvä vaikutus sikiön muodostumiseen, erityisesti sen keskushermostoon.

14. Pomelo lisää tehokkuutta, koska se stimuloi aivojen verenkiertoa.

15. Parantaa keskittymiskykyä ja muistia.

16. Palauttaa elinvoimaa, antaa energiaa, parantaa mielialaa ja pitää kehon hyvässä kunnossa. Hyödyllinen niille, jotka työskentelevät kovasti fyysisesti, ja urheilijoille.

17. Vähentää rasvakudossolujen kertymistä, mikä auttaa torjumaan tehokkaasti ylipainoa. Raskaana oleville naisille tämä ominaisuus on myös tärkeä, koska sen avulla voit saada vähintään kilon ja antaa sikiölle normaalipainon.

18. Palauttaa haiman toiminnan.

19. Sammuttaa täydellisesti janon, mikä on erityisen miellyttävää kuumana vuodenaikana. Tässä tapauksessa pomelo päihittää appelsiinin ja greipin.

20. Hedelmien kuori on myös hyödyllinen. Se sisältää runsaasti P-vitamiinia, jolla on suotuisa vaikutus mahalaukun ja suoliston työhön.

Kosmetologiassa sheddok ottaa myös kunniapaikan. Sen uutteesta valmistetaan upeita tuotteita hiuksille, kasvojen ja vartalon iholle.

Pomelo-kääreillä voit säätää vartalon muotoja, kiinteyttää ihoa ja tasoittaa selluliittikuppeja.

Pomelon haitat ja vasta-aiheet

Ensinnäkin on syytä luopua tästä tuotteesta niille, jotka kärsivät allergisesta sitrushedelmistä. Seuraukset voivat olla erilaisia ​​- lievästä ihottumasta ja ihon kutinasta kurkun turvotukseen ja tukehtumiseen.

Pompelmus tulisi myös hylätä ihmisille, joilla on seuraavat sairaudet:

Varovaisuutta on noudatettava käytettäessä keuhkoastmaa.

Älä unohda kultaista keskitietä, koska vain kohtuulliset määrät pomeloa hyödyttävät. Voit syödä enintään puolet keskimääräisestä hedelmästä päivässä.

Jopa terveellä ihmisellä ylimääräinen pompelmus kehossa voi aiheuttaa häiriöitä: unettomuutta, ripulia, munuaisten vajaatoimintaa.

Älä hemmottele itseäsi tällä hedelmällä tyhjään vatsaan. Jälkiruoan rooli on parempi jättää sheddokille, silloin sen entsyymit auttavat myös sulattamaan raskasta ruokaa.

Hyödyllisessä tuotteessa on samanvärinen kuori ilman täpliä, sen paksuus on suunnilleen sama koko hedelmässä. Hyvän pomelon yläosa on tiheä, halkaisija ei ylitä 1 cm. Tuoksu on voimakas sitrusmainen, hedelmän koko on keskikokoinen.

Ennen käyttöä, muista pestä sheddock pestäksesi parafiinikerroksen pois. Useimmat massan arvokkaat aineet säilyvät kolme päivää leikkaamisen jälkeen.

Pomelo on sitrushedelmä, joka tunnetaan Euroopan maissa 1400-luvulta lähtien, mutta sen hyödylliset ominaisuudet saivat erityistä tunnustusta vasta 1700-luvulla.

Yksi pomelon hämmästyttävistä ominaisuuksista on sen hedelmän koko, joka ulottuu kotimaassaan - Aasian trooppisille alueille - jopa 10 kg painavaan ja jopa 30 cm halkaisijaan.

Hedelmien muoto voi olla pyöreä tai päärynän muotoinen, maultaan makea ja hapan ja sen tuoksu on herkkä. Hedelmien kuorella on erilaisia ​​värejä lajikkeesta riippuen - vihreä, keltainen, vaaleanpunainen, oranssi.

Tämän kasvin lähin sukulainen, jolle on ominaista maun katkeruus ja massan suurempi mehukkuus.

Nykyään pomeloa viljellään Kiinassa, Thaimaassa, Indonesiassa, Intiassa, Tahitissa, Vietnamissa, Taiwanissa, Israelissa, Japanin eteläisillä alueilla ja Yhdysvalloissa. Itämaissa tämä hedelmä symboloi hyvinvointia ja vaurautta, se esitetään uudenvuoden lahjana sukulaisille ja ystäville sekä uskonnollisena uhrina temppeleissä.

Alhainen kaloripitoisuus - 25-39 kcal / 100 g, tämä tuote sisältää:

paljon vitamiineja:

• C - 30 - 53 mg,
• A (beetakaroteeni) - noin 30 mg,
• B-vitamiinit (B 1, B 2, B 5);

mineraalit:

• kalium - 235 mg,
• kalsium - 27 mg,
• fosfori - 25 mg,
• rauta - 0,5 mg,
• natrium - 1 mg;

• hiilihydraatit - 6-9 g,
• rasvat - 0,02-0,04 g,
• proteiinit - 0,6-0,8 g,
• kuitu - 1 g;

Sekä eteeriset öljyt, lipolyyttinen entsyymi, pektiinit, limonoidit.

Nämä aineet määrittävät pomelon hyödylliset ominaisuudet, jotka ovat erittäin arvokkaita keholle. Esimerkiksi yhden keskikokoisen pomelon C-vitamiinipitoisuus on 120-130 % tarvittavasta päiväannoksesta.

Lääkeominaisuudet

Pomelolla on lääkinnällisiä ominaisuuksia, joita käytetään laajalti kehon parantamiseen:

1. Antioksidanttien, vitamiinien ja eteeristen öljyjen korkea pitoisuus lisää vastustuskykyä ja alttiutta viruksille ja vilustumiselle sekä auttaa myös torjumaan ikääntymiseen liittyviä muutoksia vanhusten kehossa osallistumalla vaurioituneiden solujen uusiutumiseen.

On erittäin hyödyllistä sisällyttää pomelo ruokavalioon flunssaepidemian aikana.

1. Korkea kaliumpitoisuus sikiön koostumuksessa vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää tukemalla sydänlihasten toimintaa.
2. Pektiini estää kolesterolin muodostumista ja laskeutumista verisuonten seinämille, mikä on pääasiallinen korkean verenpaineen aiheuttaja ja osallistuu verihyytymien muodostumiseen.

Oikea elämäntapa ja pomelon säännöllinen käyttö voivat estää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen kehittymisen.

1. Hedelmän hedelmälihan sisältämä lipolyyttinen entsyymi edistää rasvojen ja proteiinien aktiivista hajoamista, ja kuidut luovat kylläisyyden tunteen.

Tämän avulla voit laihtua nopeasti ja helposti, mukaan lukien se ruokavalioon.

1. Pomelon säännöllinen lisääminen ruokavalioon (noin 150 g päivässä) auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja alentamaan verensokeria diabeetikoilla.
2. Pomelon käyttö edistää pahanlaatuisten kasvainten ehkäisyä, koska sen koostumukseen sisältyvät limonoidit estävät syöpäsolujen lisääntymisen. Toinen niiden ominaisuuksista on estää kaihien kehittymistä.
3. Syödessään pomelo luo emäksisen ympäristön maha-suolikanavaan, mikä parantaa ruoansulatusta.

Kiinalaiset parantajat hoitavat ruoansulatushäiriöitä ja alkoholimyrkytystä sen perusteella valmistetulla lääkkeellä.

1. Erikoisruokavaliot, joiden pääasiallinen terapeuttinen komponentti on pomelo, helpottavat keuhkoastmaa sairastavan potilaan tilaa.
2. Pomelon kohtuukäyttö on erittäin hyödyllistä raskaana oleville naisille.

1. Pomelo toimittaa keholle kalsiumia ja fosforia.

Kalsium nopeuttaa murtumien paranemista, vahvistaa luustoa, fosfori parantaa ajatteluprosesseja ja vaikuttaa positiivisesti aivojen toimintaan.

Vitamiineilla, entsyymeillä ja limonoideilla on ihosoluja uudistava ja nuorentava vaikutus, jota käytetään laajalti kosmetologiassa sekä kosmeettisten naamioiden ja kuorintojen valmistuksessa kotona.

Tämän hedelmän masennusta lievittävät ominaisuudet tunnetaan hyvin, ja ne voivat parantaa ihmisen kestävyyttä ja suorituskykyä, selviytyä hermostohäiriöistä, parantaa mielialaa ja elinvoimaa.

Pomelomehun ja -kuoren ominaisuudet

Pomelomehun pääominaisuus on antiseptinen, tulehdusta ehkäisevä vaikutus. On hyödyllistä käyttää sitä mahalaukun ja suoliston häiriöissä. Se auttaa myös puhdistamaan myrkkyjä maksasta ja munuaisista.

Tulehduksellisissa suuonteloprosesseissa, vilustumisen yhteydessä, johon liittyy kurkkukipu ja kurkkukipu, karies, hammassärky, verenvuoto ikenissä, huuhtelu mehulla, joka on laimennettu suhteessa 1:1 vedellä, jolla on pehmentävä vaikutus ja joka estää patogeenisiä mikrobeja , on hyvä vaikutus.

Kuten sellua, pomelomehua käytetään laajalti kosmetologiassa, koska se pystyy estämään patogeenistä mikroflooraa, palauttamaan ihon kimmoisuuden ja raikkauden, nuorentamaan sen soluja ja säätelemään talirauhasten toimintaa.

Edut tuovat mukanaan tämän eksoottisen hedelmän hedelmälihan ja mehun lisäksi myös sen kuoren ja lehdet.

Kuori sisältää monia bioflavonoideja, jotka normalisoivat estrogeenitasoja ja vahvistavat ruoansulatuskanavaa. Siitä valmistetaan hilloa, ja kuivattuna se lisätään teehen.

Kasvin tuoreita lehtiä levitetään paiseisiin, paiseisiin, palaneisiin ja paleltuihin paikkoihin. Niistä valmistettu keite pestään haavoilla.

Vasta-aiheet käyttöön

• Ei ole toivottavaa käyttää pomeloa ihmisille, joilla on allergisia reaktioita sitrushedelmille.
• Mahalaukun tai pohjukaissuolen kroonisen peptisen haavan ja mahalaukun korkean happamuuden esiintyessä sinun on otettava tämä tuote pieni määrä, näiden sairauksien pahenemisen yhteydessä on parempi sulkea se kokonaan pois ruokavaliosta jonkin aikaa. .
• Pomeloa tulee käyttää erittäin huolellisesti lääkärin kuulemisen jälkeen hepatiitin, paksusuolentulehduksen tai munuaistulehduksen hoitoon.
• Terveyshaittoja voi aiheuttaa myös virtsakivitautia sairastavan pomelon liiallinen kulutus.

Ihmisten, joilla ei ole vasta-aiheita, ei myöskään tulisi siirtyä kokonaan tähän hedelmään, vaan ottaa se samanaikaisesti muiden hedelmien kanssa, jotka eivät ole vähemmän tärkeitä ja terveellisiä keholle optimaalisessa määrässä. Täysin hyödylliset ominaisuudet näkyvät vain hyvin kypsyneissä hedelmissä.

Pomelon käyttö lääkeresepteissä

Maksimitilavuudessa pomelolla on terapeuttinen vaikutus luonnollisessa tuoreessa muodossaan ilman lämpökäsittelyä, mikä vähentää merkittävästi hedelmän sisältämien hyödyllisten aineiden määrää. Vaihtelun vuoksi sen voi lisätä salaattiin tai hedelmäsmoothieen.

• Ateroskleroosin ehkäisemiseksi poista kalvo pomeloviipaleista (100-150 g), leikkaa ne ja sekoita ruokalusikalliseen oliiviöljyä (auringonkukkaöljyä).

Poistaaksesi kolesterolikertymät verisuonten seinämistä, sinun tulee käyttää tätä seosta useita kertoja viikossa.

• Akuutissa keuhkoputkentulehduksessa, johon liittyy märkä yskä, voit valmistaa tuoretta hedelmämehua, lämmittää sen 40 °C:seen ja juoda pienissä kulauksissa vapauttaaksesi keuhkoputket ysköksestä.
• Akuuttien hengitystieinfektioiden ja kurkkukipujen kurkkukipujen lievittämiseksi purista kuorituista viipaleista 100 ml mehua, laimenna vedellä (suhde 1:1) ja huuhtele säännöllisesti koko päivän.
• Suoliston puhdistamiseksi myrkkyistä ja haitallisista aineista syö 0,5 kg pomeloa aamiaisen sijaan, seuraava ateria tulisi ottaa aikaisintaan 3-5 tunnin kuluttua.

Ruokavalio pomelon kanssa laihtumiseen

Syö aamiaiseksi puolikas hedelmä ja 50 g vähärasvaista juustoa.

Lounaaksi kypsennä höyrytettyjä tai haudutettuja vihanneksia ja keitettyä kalaa.

Iltapäivän välipalaksi syö toinen puolikas hedelmistä ja keitetty muna.

Valmista illalliseksi annos keitettyä kukkakaalia, 1 keitetty muna, ½ pomeloa ja 1 omena. Teetä ja kahvia voi juoda ilman sokeria, korvaamalla sen teelusikallisella hunajaa.

Jos noudatat tällaista ruokavaliota, voit tuntea merkittävän tuloksen 2 kuukaudessa.

Käyttö kosmetologiassa

Kasvojen ihon tuoreuden ja nuoruuden palauttamiseksi se on pyyhittävä mehulla laimentamattomassa muodossa - rasvaiselle iholle ja laimennettava puoliksi keitetyllä vedellä - kuivalle.

Ihoa kosteuttavan ravitsevan naamion valmistus:

Jauha pomeloviipale, sekoita 1 tl hunajaa ja 1 tl sitruunamehua, levitä iholle 10-15 minuuttia. Poista valmiiksi valmistetulla jäähdytetyllä vihreällä teellä ja levitä ohut kerros kosteusvoidetta. Joskus maskiin lisätään lisäksi kaurapuuroa ja munankeltuaista.

Jos kasvojen iho on rasvainen, käytetään seuraavaa naamiota:

Kuori ja paloittele hedelmäpala, sekoita 1 tl kefiiriin. Kasta kosmeettinen levy pieneen määrään mehua ja pyyhi iho sillä. Kun se on kuivunut, levitä saatua seosta 15 minuutin ajan ja huuhtele sitten kylmällä vedellä.

Peel vartalokuorinta:

Silputtu pomelonkuori ja puolikas sitruuna sekoita hieman sokerin ja oliiviöljyn kanssa. Aiemmin lämpimällä vedellä kostutetulle vartalolle levitetään kuorinta kevyin hierovin liikkein 15 minuutin ajan. Sitä ei saa levittää rintakehälle. Pesun jälkeen kontrastisuihkulla voit toistaa toimenpiteen.

Kuinka valita pomelo

Hyödyllisimpiä ovat hyvin kypsyneet hedelmät.

Ne ovat melko pehmeitä, ja niissä on kiiltävä, tasainen ja tuoksuva iho ilman vaurioita.

Siinä ei saa olla täpliä tai epätasaista väritystä. Jos pomelon toinen puoli on vihreä ja toinen keltainen, voidaan olettaa, että se ei ole tarpeeksi kypsä.

Hedelmän koko ei ole tärkeä, vaan paino - raskaampi sisältää enemmän mehua. Hedelmien kypsymisen huippu tapahtuu yleensä helmikuussa. Siksi, kun ostat tämän hedelmän helmi-maaliskuussa, voit olla varma sen tuoreudesta.

Kokonainen, vahingoittumaton hedelmä säilyy kuukauden normaalissa huoneenlämmössä ja 3-4 kuukautta jääkaapissa. Kun hedelmät on kuorittu, niitä voidaan säilyttää jääkaapissa enintään 2-3 päivää.

Pomelo on yksi upeimmista luonnon ihmisille antamista hedelmistä. Siihen sisältyvien ominaisuuksien käyttö on loistava tilaisuus parantaa kehoa, vahvistaa voimaa, saada virkeyden, hyvän terveyden ja optimismin lataus.

Kira Stoletova

Kaikista trooppisista hedelmistä pomelo on arvokas ainutlaatuisen ja hyödyllisen koostumuksensa ansiosta. Pomelon hyödyt ja haitat ihmiskeholle sekä vasta-aiheet jokaiselle organismille ovat yksilöllisiä.

Kuvaus ja elinympäristö

Kiina on hedelmän syntymäpaikka. Se kuuluu sitrushedelmien perheeseen.

Nykyään pomelo kasvaa Israelissa, Vietnamissa ja Thaimaassa, missä sitä kasvatetaan suuressa mittakaavassa. sitrus-ennätysteline painaa noin 10 kg, halkaisija noin 30 cm Hedelmien keskimääräinen paino on 1-3 kg. Puut kukkivat enintään 2 kertaa vuodessa. Hedelmien kypsyminen kestää noin 6 kuukautta.

Lajikkeesta riippuen hedelmät ovat pyöreitä, litistettyjä ja päärynän muotoisia. Ihon väri on vaaleanvihreä tai kirkkaan keltainen. Joillakin lajikkeilla on oranssi kuori ja punertava poskipuna. Tiheän ja paksun kuoren alla on punainen hedelmäliha, joka on jaettu viipaleiksi, ja se muistuttaa greipin hedelmälihaa.

Sitruunan maku on makea, hieman katkera. Joissakin lajikkeissa hedelmäliha on keltaista, vihreää tai vaaleanpunaista.

Massan kuitukoko on useita kertoja suurempi kuin greipin, mutta vähemmän mehukas kuin appelsiinin, sitruunan tai limetin. Massasta tulee miellyttävä hunaja-aromi, joka muistuttaa banaanin tuoksua.

Koostumus ja kalorit

Punaisen pomelon edut ja haitat ovat harvat tiedossa. Pomelo sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita.

Sen kaloripitoisuus on vain 40 kcal per 100 g tuotetta, joten pomelo voidaan turvallisesti sisällyttää ruokavalioon niille, jotka haluavat laihtua.

Pomelo sisältää myös askorbiinihappoa, joka lisää kehon vastustuskykyä ja vastustuskykyä sairauksia vastaan.

Energian arvo

100 g massaa kohden kemiallinen koostumus on seuraava:

• proteiinit - 0,8 g;
• rasvat - 0,04 g;
• hiilihydraatit - 8,6 g.

Loput on vettä - 88,5 g.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Pomelon mineraaleista sisältää:

• magnesium;
• natrium;
• rauta;
• kalsium;
• kalium;
• fosfori;
• rauta.

Hedelmien tärkeimmät vitamiinit ovat B1, B2, B6, E, PP, A, C.

GC

Tuoreiden hedelmien glykeeminen indeksi on 30 yksikköä. Tämän indikaattorin ansiosta hedelmät sisältyvät usein toisen asteen diabeteksen ruokavaliovalikkoon.

Mitä hyötyä hedelmistä on

Perinteisten parantajien lisäksi myös perinteisen lääketieteen edustajat puhuvat pomelon hedelmän hyödyllisistä ominaisuuksista:

• Normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa ja stabiloi verenpainetta.
• Sitä käytetään vilustumiseen, infektio- ja virussairauksiin. Hyödyllinen sellu edistää nopeaa paranemista.
• Sisältää eteerisiä öljyjä ja vitamiineja, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää.
• Se sisältää runsaasti kaliumia hedelmissä, mikä auttaa normalisoimaan sydänlihaksen toimintaa.
• Se on ihmelääke verenpainepotilaille: hieman katkera hedelmä alentaa korkeaa verenpainetta.
• Se on vähäkalorinen, joten ravitsemusasiantuntijat neuvovat kaikkia laihduttajia nauttimaan sitä päivittäin.
• Estää tromboosin muodostumisen.
• Parantaa yleiskuntoa, erityisesti stressin, masennuksen yhteydessä. Säännöllisesti käytettynä eksoottinen hedelmä voi tuoda kehon sävyyn, piristää ja lisätä stressinsietokykyä.
• Sitä käytetään tulehdusprosesseissa, koska hyödyllisellä sellulla on tulehdusta estävä vaikutus.
• Se on voimakas antioksidantti, joten se estää onkologian kehittymistä ja estää syöpäsolujen muodostumista ihmisissä.
• Sisältää limonideja, jotka lisäävät henkistä vireyttä ja parantavat muistia.
• Se sisältää paljon vettä, joten se sammuttaa täydellisesti janon.
• Voidaan käyttää ateroskleroosiin.
• Auttaa poistamaan ruokamyrkytyksen, ripulin, eliminoi ripulin oireet ja muut ruoansulatuskanavan toimintaan liittyvät ongelmat.
• Se auttaa, jos syöt sitä yskään ja akuuttien rinta- ja kurkkukipujen hoitoon.
• Sisältää suolelle hyödyllistä kasvikuitua. Hyödylliset aineet poistavat ummetusongelman, poistavat myrkkyjä suolistosta.
• Sillä on etuja luukudoksen vahvistamisessa. Säännöllisesti käytettynä hedelmät edistävät murtumien nopeaa paranemista.
• Sillä on diureettinen vaikutus, joten sitä suositellaan käytettäväksi turvotuksen hoitoon.

Pomelon kuoren ja mehun edut

Pomelon kirkkaalla ja tiheällä kuorella on miellyttävä tuoksu ja useita hyödyllisiä ominaisuuksia.

Kuoren koostumus sisältää keholle tärkeitä aineita - bioflavonoideja (P-vitamiini). Ne lisäävät kehon vastustuskykyä maha-suolikanavan sairauksia vastaan.

Et voi syödä kuorta tuoreena, koska se on katkeraa. Kuori kuivuu sitten, se lisätään teehen. Lisäksi pomelon edut ilmenevät kuoren käyttämisessä tuoksuvien makeiden ruokien ja jälkiruokien valmistukseen. Siitä valmistetaan hilloa, sokeroituja hedelmiä ja mehuja.

Hedelmämehu on hapan, maultaan hieman katkera. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat sen käyttöä erilaisissa mahalaukun ja suoliston sairauksissa. Korkea A- ja C-vitamiinipitoisuus auttaa kehoa palautumaan nopeasti.

Pomelon käyttö diabeteksessa

Terveellisessä sellussa alennetun sokeripitoisuuden ja alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi tuotetta tulisi käyttää diabeetikkojen käyttöön. Tällaisille ihmisille sen hyödyllisyys on seuraava:

• kyllästää kehon vitamiineilla ja mineraaleilla;
• parantaa immuniteettia;
• normalisoi unta;
• edistää painonpudotusta;
• stabiloi verenpainetta;
• kohottaa mielialaa ja lievittää masennusta.

Pomelon käyttö naisille

Sitrushedelmät ovat erityisen tärkeitä naisten terveyden kannalta.

Ensinnäkin runsaasti kuitua sisältävä massa auttaa puhdistamaan suolistoa. Ja tämä vaikuttaa suoraan ihon tilaan ja terveyteen.

Toiseksi niitä käytetään myös ulkoisesti. Tuorepuristettu mehu pyyhi kasvojen iholle. Tällaisten toimenpiteiden jälkeen epidermiksestä tulee joustava, samettinen ja joustava.

Mehua käytetään myös kynsien ja kynsinauhojen parantamiseen, hankaamalla näitä alueita päivittäin mehuun kastetulla vanupuikolla. Hedelmähapot tekevät kynsilevystä vahvan ja terveen.

Pomelon hyödyt ja haitat naisten terveydelle raskauden aikana arvioidaan ottaen huomioon kaksi tekijää: immuunijärjestelmän tila ja ruuansulatusjärjestelmä. Lääkärit neuvovat olemaan väärinkäyttämättä tätä hedelmää raskauden aikana - suurin annos on 100 g ja enintään 2 kertaa viikossa.

Pomelon käyttö miehille

Miesten terveydelle hedelmät ovat erityisen hyödyllisiä. Se edistää kehon yleistä vahvistumista, kyllästää sitä hyödyllisillä aineilla, antaa voimaa ja energiaa.

Miehille tämä hedelmä on afrodisiakki, jolla on myönteinen vaikutus tehoon ja lisää libidoa. Pomelo auttaa helpottamaan ja nopeuttamaan miesten eturauhastulehduksen ja virtsaelimen tulehduksen hoitoa.

Se eliminoi hyvin kehon myrkytyksen, mikä tarkoittaa, että se on hyödyllinen miehille krapulan aikana.

Pomelon haitalliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Punaisen pomelon haitat ovat paljon pienempiä kuin sen hyödyt. Siitä huolimatta pomelon käytöllä on joitain vasta-aiheita:

• Kuten kaikki sitrushedelmät, pomelo on allergiaa aiheuttava hedelmä. Jos on allergia jollekin sitrushedelmäperheen jäsenelle, sitä ei tule syödä. Lapsille, jotka ovat allergisia sitrushedelmille, tällainen tuote lisätään ruokavalioon pieninä annoksina ja tarkkaillaan allergisen reaktion merkkejä.
• Et voi väärinkäyttää hedelmiä mahahaavan, pohjukaissuolihaavan, gastriitin, haimatulehduksen ja korkean happamuuden yhteydessä. Taudin pahenemisen aikana he kieltäytyvät jonkin aikaa.
• On haitallista käyttää sitä hepatiittiin, munuaistulehdukseen, paksusuolentulehdukseen ja kolekystiittiin. Sairauksien hoidon ajaksi kannattaa luopua sellaisesta nautinnosta.

Kuinka käyttää pomeloa

Hedelmät tulee syödä tuoreena. Sen massa sisältää eniten hyödyllisiä komponentteja. Lämpökäsittely johtaa lähes kaikkien hyödyllisten komponenttien häviämiseen.

Ensin hedelmät kuoritaan, sitten syötävät kuidut poistetaan kalvosta. Kalvoa ei pidä syödä, vaikka se ei ole haitallista: se on maultaan karkeaa ja katkeraa.

HARM POMELO.

Pomelo - EDUT JA VAITOT | pomelo hyöty vitamiinit, pomelon maku, minkä hedelmän pomelo hybridi?

Keuhkoputkentulehdukseen ja märkään yskään

Keuhkoputkentulehduksen ja märän yskän kanssa kannattaa juoda sitrusmehua. 50 g vastapuristettua juomaa kuumennetaan 40°C:een. Juoman tulee olla pienissä kulauksissa. Tämä auttaa poistamaan limaa keuhkoputkista.

Suoliston puhdistukseen

Suoliston vapauttamiseksi aamiainen korvataan 1/2 pomelolla. Seuraava ateria hedelmän syömisen jälkeen tulee olla aikaisintaan 5 tuntia myöhemmin.

Johtopäätös

Pomelon hyödyt ovat ihmisille korvaamattomia. Eksoottiset hedelmät auttavat ehkäisemään ja parantamaan monia sairauksia, parantavat yleiskuntoa ja mielialaa. Et voi kieltää itseltäsi hedelmän syömisen iloa, vain tällä tavalla voit todella arvostaa sen ainutlaatuisia ominaisuuksia.

Viime aikoina epätavallisia suuria hedelmiä alkoi ilmestyä markkinoiden ja kauppojen hyllyille. Tämä on pomelo tai pamela, jota kutsutaan joskus pompelmusiksi, sheddockiksi. Hän voitti heti ihmisten sydämet herkällä maulla, miellyttävällä aromilla. Mikä tämä on? Mistä hedelmät tulivat? Selvitetään se yhdessä.

Pomelon hedelmä. Sen uskotaan ilmestyneen Kiinaan (joskus Malesiaa pidetään kotimaanaan), vasta 1600-luvun lopulla se tuli ensin Aasiaan, Indonesiaan ja ilmestyi sitten Eurooppaan. Historiallisessa kotimaassa se tunnustetaan edelleen vaurauden, vaurauden, hyvinvoinnin symboliksi. On tapana esittää se kalliina lahjana. Ehkä siksi kiinalaiset pitivät heidät poissa ulkomaalaisista.

Pomelo hybridi tai ei

Monet ihmiset pitävät pomeloa vain erittäin suurena, mutta tämä on erillinen sitrushedelmien ryhmä. Pomelo ei ole hybridi, vaan täysin itsenäinen hedelmä, joka saa yhä enemmän suosiota.

Puu on ikivihreä, saavuttaa 15 metrin korkeuden, antaa satoa ympäri vuoden. Sitruunalla on paksu, tiheä neljän senttimetrin kuori, joka on maalattu vaaleanvihreällä, keltaisella, vaaleanpunaisella väreillä. Se painaa yhdestä kilosta kuudesta kymmeneen kiloon.

Pomelon tyypit:

• Punainen pomelo. Tällä lajikkeella on hedelmiä, joilla on miellyttävä katkeruus, punainen hedelmäliha, hapan maku, soikea muoto, joka muistuttaa pientä greippiä, vihertävä kuori. Ristittämällä pomelo greipin kanssa.
• Vaaleanpunainen. Tämän tyyppisillä hedelmillä on mehukas sisältä, vaaleanpunainen väri, makeahko maku.
• Valkoinen. Hedelmät saavuttavat vaikuttavan koon. Muoto, liha valkoinen, makea.

Kuinka monta kaloria pomelossa

Se on pieni, per 100 grammaa hedelmälihaa - 31 - 32 kilokaloria, 35 - yhdessä kuoren kanssa.

Pomelon kalorit hedelmänä:

• yksi kulhollinen hedelmälihaa sisältää 70 kaloria;
• kun se lisätään sitrussalaattiin, yhdessä annoksessa on 29 kaloria;
• päivittäinen kulutus 160 grammaa - 50.

Kiinassa he käyttävät sitä jälkiruokien valmistuksessa, mikä vähentää ruokien kaloripitoisuutta. Kuivattuja kuoria käytetään myös kakuissa ja leivonnaisissa makuaineena.

Englannissa siitä valmistetaan marmeladia. Alhaisen energiaarvonsa vuoksi pomelo on hyvä korvike kalliille, rasvaisille jälkiruokille.

Tuotteen koostumus

Mikä on pomelon hedelmien koostumus?

Hedelmä on hyvin suojattu. Pomelon kuori on 2-4 senttimetriä paksu, miellyttävän tuoksuinen, sisältää bioflavonoideja, eteerisiä öljyjä. Hedelmän kuoren alla on valkoinen huokoinen kuori, jossa on 10-11 suurta siivua.

100 grammaa tuotetta sisältää:

• Proteiinit - 0,8-1,0 gr.
• Rasvat - 0 gr.
• Hiilihydraatit - 9,0-9,8 gr.
• Ravintokuitu - 2 gr.
• Vesi - 90 gr.

BJU:n energiasuhde on 7/2/92.

Pääkoostumuksen lisäksi hedelmä sisältää mikro- ja makroelementtejä: kaliumia, fosforia, rautaa, magnesiumia, kalsiumia, kuparia, mangaania, sinkkiä.

Se tekee vaikutuksen monivitamiinikompleksillaan: suuri määrä askorbiinihappoa, vitamiineja B12 (syanokobalamiini), B2 (riboflaviini), B6 ​​(pyridoksiini), B1 (tiamiini), B9 (foolihappo).

Lisäksi on glykosidia, limoniinia, pektiiniä, lipaasia (entsyymi, joka hajottaa rasvoja). Vaikka pamelon energiaarvo on pieni, se on monessa suhteessa ainutlaatuinen tuote.

Tuote sisältää sokeria, mutta samalla se. Mikä on tämän hedelmän salaisuus?

Mikä on hyödyllinen pomelo

Hedelmät ovat hyödyllisiä ihmisille, jotka kärsivät sydän- ja verisuonitaudeista. Säännöllinen käyttö vahvistaa sydänlihaksen seinämiä, vähentää sydäninfarktin riskiä, ​​parantaa sydämen supistumisaktiivisuutta.

Vitamiinien, mukaan lukien askorbiinihappo, läsnäolo parantaa verisuonten joustavuutta, normalisoi verenpainetta, parantaa vastustuskykyä ja auttaa torjumaan hengitystieinfektioita.

Kalsium vahvistaa luita, normalisoi hermoston toimintaa, lievittää masennusta ja väsymystä.

Parantaa aivojen toimintaa fosforin läsnäolon ansiosta.

Pomelon hedelmien kolesteroliplakkia poistavien ominaisuuksien ansiosta verenkierto paranee.

Sheddockia käytetään estämään syövän kehittymistä, koska limonoidit estävät syöpäsolujen jakautumista. Amerikkalaiset tutkijat huomasivat, että massan jatkuvalla käytöllä oli selvempi vaikutus kuin lääkkeiden ottamisessa.

Aineenvaihdunta kiihtyy, joten sitä sisältävää ruokavaliota käytetään painonpudotukseen. Edistää proteiinien ja rasvojen nopeaa hajoamista.

Se on hyödyllinen raskaan fyysisen rasituksen aikana, koska se antaa energiapurskeen.

Sitä käytetään astmaan, pitkittyneeseen yskään, turvotukseen.

Hedelmien ominaisuudet, hyödylliset ominaisuudet, koostumus mahdollistavat sen käytön ateroskleroosin lääkkeenä.

Mikä on hyödyllistä naisille

Pomelon hyödyt naisille ovat todella valtavat. Pomelon kuoren sisältämät bioflavonoidit vaikuttavat positiivisesti kauniin sukupuolen hormonaaliseen taustaan, normalisoivat estrogeenin määrää.

Jos sitrushedelmille ei ole allergiaa, tuote vähentää toksikoosin ilmenemismuotoja, auttaa suojaamaan paniikkia vastaan ​​ennen synnytystä. Foolihappo (välttämätön raskauden ensimmäisinä viikkoina) auttaa muodostamaan kunnolla istukan, sikiön kudoksen. Raskauden viimeisinä kuukausina naisten jano on lisääntynyt. Mehun juominen pieninä määrinä auttaa selviytymään tästä ongelmasta ja samalla vähentää kulutetun nesteen määrää. Tämä säästää turvotusta.

Kaiken ikäisille naisille on tärkeää olla kauniita ja nuorekkaita. Ulosteongelmat heijastuvat välittömästi iholle, joten hedelmälihan syöminen (sisältää kuitua) auttaa puhdistamaan suolistoa myrkkyistä. Ihosta tulee sileä ja samettinen.

Pompelmuksen koostumukseen sisältyvät vitamiinit, kivennäisaineet auttavat vahvistamaan hiusten juuria, tekemään niistä kauniita ja terveitä.

Mikä on hyödyllistä miehille

Hyödyllinen hedelmä miehille.

Pomelon käyttö lisää seksuaalista aktiivisuutta, on erinomainen afrodisiakki. Tutkijat ovat osoittaneet suotuisan vaikutuksen miesten spermatogeneesiprosessiin.

Aasian maissa uskotaan, että jos mies saa sheddokin lahjaksi, he toivovat hänelle pitkää ikää ja miesvoimaa. C-vitamiinin ansiosta verisuonet vahvistuvat, lantion elinten verenkierto tehostuu. Sikiön syöminen ruoan mukana vaikuttaa suotuisasti intiimitoimintaan, joten pameloa käytetään teholääkkeenä.

On myös hyvä tietää, että sellu vähentää myrkytysoireita, joten siitä voi olla hyötyä krapulan torjuntaan hyvän aterian jälkeen.

Pomelo - mitä haittaa terveydelle

Kuten näette, tämän sitrustuotteen käytön edut ovat suuria, mutta pomelo voi myös aiheuttaa haittaa.

Pomelon käytön vasta-aiheet:

• Ei todellakaan niille, jotka ovat allergisia sitrushedelmille.
• Maha- ja pohjukaissuolihaavan pahenemisen yhteydessä.
• Olemassa olevien sairauksien kanssa: paksusuolentulehdus, hepatiitti, nefriitti, virtsaputken kivitulehdus, lisääntynyt happamuus gastriitissa.

Koska kulutus voi olla haitallista ihmisten terveydelle, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin, jos voit syödä sitä omassa tapauksessasi.

Hedelmiä tulee syödä oikein pieninä annoksina, varsinkin jos olet aloittelija. Huolimatta siitä, että tiedämme, miltä se maistuu (makea, miellyttävä), sinun ei tarvitse syödä koko hedelmää kerralla, jaa se 4-5 annokseen.

Voit syödä sitä itsenäisenä ruokalajina, ja osana salaatteja hedelmistä voi tulla koriste kakkuihin, leivonnaisiin, sen kuorta käytetään.