Mitä sitruuna tekee ihmiskehossa. Sitruuna: hyödyt ja haitat ihmiskeholle. Mitä parantavia ominaisuuksia sillä on? Sitruunamehu - hyödyt ja haitat

Sitruskasvien hyödylliset ominaisuudet ihmiskeholle ovat olleet hyvin tiedossa jo pitkään, eikä sitruuna ole poikkeus. Tämä hedelmä ei sisällä vain vitamiineja, vaan myös monia hivenaineita. Sitruunoiden lääkinnällisiä ja parantavia ominaisuuksia käytetään laajasti sekä maassamme että ulkomailla.

Mikä on hyödyllinen sitruuna ihmiskeholle

Sitruunat ovat olleet kansan rakkauden leimaamia jo pitkään ja ansaitusti niin. Tämä sitrushedelmä on erittäin terveellistä, pystyy nopeasti palauttamaan voiman ja vahvistamaan ihmiskehoa. Erityistä huomiota kiinnitetään lisääntyneeseen C-vitamiinipitoisuuteen, joka osallistuu oksidatiivisiin ja pelkistysprosesseihin, normalisoi immuunijärjestelmän toimintaa ja parantaa myös raudan imeytymistä.

Tämän vitamiinin puute on pääasiallinen hauraiden ja verenvuotojen aiheuttaja, ja se voi myös aiheuttaa toistuvia nenäverenvuotoja, jotka johtuvat verenkierron lisääntyneestä läpäisevyydestä tai hauraudesta. Säännöllinen sitruunan nauttiminen, jota voidaan lisätä teehen tai käyttää useiden ruokien valmistukseen, edistää:

• immuunijärjestelmän merkittävä vahvistuminen;
• lisätä kestävyyttä;
• nopeuttaa monien sairauksien hoitoa;
• sydänlihaksen vahvistaminen;

Sitruunan edut ja haitat (video)

• hermoston normalisointi;
• aivojen toiminnan parantaminen;
• parantaa unen laatua;
• ruoansulatusprosessien normalisointi;
• maksan toiminnan parantaminen;
• myrkkyjen ja toksiinien poistaminen kehosta.

Sitruunoiden hyödyllinen vaikutus havaitaan sekä miesten että naisten näiden hedelmien käytössä. Se auttaa raskaana olevaa naista pääsemään eroon toksikoosista, parantaa yleistä hyvinvointia, vahvistaa kynsiä ja luukudosta, hidastaa ihon ja koko kehon ikääntymisprosessia, parantaa mielialaa ja lievittää masennusta.Hyödylliset ominaisuudet näkyvät myös mm. antiseptinen vaikutus, ja mehu auttaa parantamaan haavat nopeasti.

Sitruuna: kemiallinen koostumus ja vitamiinit

Sitruunoiden edut johtuvat niiden kemiallisesta koostumuksesta. Ilmeinen hyödyllisyys johtuu siitä, että hedelmä sisältää monia vitamiineja ja muita parantavia komponentteja.

Ne sisältävät noin kolme prosenttia sokeria. Massassa olevien proteiinien määrä on noin 0,9 g, rasvojen - enintään 0,1 g ja hiilihydraattien - noin 3 g / 100 g elintarviketuotetta. Koostumus sisältää muun muassa orgaanisia happoja 5,7 g, ravintokuituja 2 g, vettä noin 88 g ja tuhkaa 0,5 g. Proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien kokonaissuhde on 1:0,1:3,3 ja kaloripitoisuus 34 kcal.

Lääkeominaisuudet ja vasta-aiheet

Hyvin usein sitruunoiden hedelmälihaa ja kuorta ei käytetä vain yhtenä suosituimmista kulinaarisista ainesosista, vaan myös lääketieteellisiin tarkoituksiin. Tietäen, mitä indikaatioita ja vasta-aiheita trooppisten hedelmien käytölle on, sitrushedelmiä voidaan käyttää seuraavien sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn:

• auttaa melkein kaikissa vilustumisessa, koska se ei salli patogeenisen mikroflooran lisääntymistä;
• edistää verisuonten seinämien puhdistamista ateroskleroottisista kerrostumista, vähentää verisuonten seinämien läpäisevyyttä, estää aivoverenvuotojen todennäköisyyttä;
• alentaa huonon kolesterolin tasoa ja normalisoida veren hyytymistä, mikä vähentää sydäninfarktin ja iskeemisten aivohalvausten riskiä;
• jatkuvalla annostelulla ruoan kulutuksella verenpaineindikaattorit vakautuvat erittäin selvästi.

Muun muassa sitrushedelmät, mukaan lukien sitruuna, nopeuttavat kehon aineenvaihduntaprosesseja, mikä yhdessä kolesterolin ja verensokerin alentamisen kanssa parantaa rasvan hajoamista. Tästä syystä sitruunaa käytetään monissa laihdutusdieetissä.

Tärkeimmät vasta-aiheet sitruunoiden käytölle ovat seuraavat kehon kivuliait tilat ja ominaisuudet:

• yksilöllinen suvaitsemattomuus;
• allergiset reaktiot kaikille sitruskasveille;
• hammaskiilteen rikkoutuminen ja hampaiden kariesmuutokset;
• akuuttien tulehdusprosessien esiintyminen suuontelossa, mukaan lukien stomatiitti;
• närästys sekä mahanesteen lisääntynyt happamuus;
• peptisen haavan paheneminen tai epästabiilin remission vaihe;
• ripuli.

Varovaisuutta on noudatettava henkilöiden, joilla on aiemmin ollut haimatulehdus, virtsaputkenkivitauti ja sappikivitauti. Komplikaatioita voi syntyä myös liian suuren sitruunamehun tai sitrushedelmämassan käytöstä. Sitruunan syöttäminen lapsille on aloitettava äärimmäisen varovaisesti vuoden kuluttua, alkaen pienestä palasta teetä.

Kansanreseptit

On olemassa monia kansanlääkkeitä ja reseptejä, jotka perustuvat sitruunan käyttöön ja joiden avulla voit selviytyä erilaisista sairauksista.

• Tartuntatauteihin on suositeltavaa käyttää murskattua sitruunaa, johon on lisätty 150 g voita ja pari ruokalusikallista kukka- tai lehmushunajaa.
• Jos kurkussa on kurkkumätäplakkeja, vaurioituneen pinnan voiteleminen vastapuristetulla sitruunamehulla auttaa hyvin.
• Vaikeasta päänsärystä selviytymiseen auttaa valkoisesta kerroksesta kuoritun sitruunan kuoren levittäminen ommeliin.
• Kihdin pahenemisen yhteydessä sinun on juotava 50 ml vastapuristettua mehua lisäämällä pieni määrä lämmintä keitettyä vettä kolme kertaa päivässä muutaman viikon ajan.
• Takykardian ehkäisemiseksi on suositeltavaa syödä tyhjään mahaan ruokalusikallinen seosta, joka on valmistettu ½ kilogrammasta murskattuja sitruunoita, 500 ml kukkahunajaa ja kahdestakymmenestä aprikoosin ytimestä.
• Diabeteksen ehkäisyyn: jauhaa viisi sitruunaa kuoren ja kilon sellerinjuuren kanssa. Lämmitä sekoitettuja aineksia pari tuntia vesihauteessa ja ota ruokalusikallinen aamulla ennen aamiaista kuukauden ajan.

Monet kosmeettiset naamiot perustuvat sitruunamehun lisäämiseen., joka auttaa vaalentamaan pisamia ja ravitsemaan kasvojen ihoa. Sitruunamassa ja mehu sopivat erittäin hyvin naamioihin ja voiteisiin, joissa on vähärasvaista jogurttia, hunajaa ja munankeltuaista. Sitruunamehua suositellaan myös lisättäväksi hiusten huuhteluveteen ja hieroen kynsiin, mikä tekee niistä vahvoja ja terveitä. Sitruunan eteerinen öljy on erittäin suosittu ja kysytty aromaterapiassa.

Sitruuna kosmetologiassa (video)

Sitruunat ovat erittäin maukkaita ja terveellisiä, mutta on tärkeää muistaa, että kypsä sitrushedelmäsato eroaa ei täysin kypsistä hedelmistä paitsi hienovaraisen ja hienostuneen maun lisäksi myös lääkeominaisuuksiensa vuoksi, joten trooppisen hedelmän on oltava kypsä. , tuoksuva ja raikas.

Tässä artikkelissa ymmärrämme sitruunan hyödyllisiä ja haitallisia ominaisuuksia. Kerromme sinulle, mikä on sikiön arvo, selvitämme, kuinka se vaikuttaa miehen ja naisen kehoon, ja puhumme sen käytön vasta-aiheista.

Mikä on hyödyllistä

Luonto on anteliaasti varustanut sitruunalla hyödyllisiä aineita. Kirkkaan keltaisen kuoren alle kätkeytyy parantava ruokakomero, joka on täytetty suurella joukolla vitamiineja ja kivennäisaineita. Sitruunan tärkein hyöty ihmiskeholle on kahdessa komponentissa: C-vitamiinissa ja P-vitamiinissa (sitriini). Ensimmäinen osallistuu aktiivisesti kudosten aineenvaihduntaan ja ravitsemukseen. Toinen löytyy vain sitrushedelmistä ja viittaa flavonoideihin. Sitriini parantaa verisuonten joustavuutta, vaikuttaa verenkierron normalisoitumiseen ja kiinteyttää ihoa.

Sitruunat sisältävät myös paljon muita vitamiineja. D-vitamiini on siis vastuussa hormonitasapainosta. Provitamiini A osallistuu suojaavan esteen luomiseen, joka suojaa meitä viruksilta ja mikrobeilta. B1- ja B2-vitamiiniryhmä on välttämätön kaikkien kehomme kemiallisten reaktioiden asianmukaiselle kulkulle. Sitruunahappo toimii stimulanttina mahanesteen tuotantoon.

Sitruunan mineraalien luettelo sisältää pektiinin, kaliumin, kalsiumin, raudan, magnesiumin ja tanniinit. Kaikki ne varmistavat sisäelinten sujuvan toiminnan, vaikuttavat suotuisasti kehomme kaikkien järjestelmien tilaan.

Tällaisten parantavien matkatavaroiden ansiosta sitruuna on pitkään nostettu terveellisen hedelmän arvoon. Tätä aurinkohedelmää ei kuitenkaan pidä syödä ajattelemattomasti, toivoen ihmeellistä paranemista. Sitruunalla on myös käyttörajoituksia.

Vahingoittaa

Kaikki sama sitruunahappo voi aiheuttaa sairauksien, kuten mahahaavan, haimatulehduksen, gastriitin, pahenemisen. Sitrushedelmien liiallinen kulutus vaikuttaa haitallisesti hampaiden kiilleen tuhoamalla sen. Ei ole toivottavaa syödä sitruunaa niille, joiden vatsa kärsii korkeasta happamuudesta. Käytä sitruunaa varoen verenpainetaudissa.

Jos sinulla on kurkkukipu, älä juo sitruunamehua. Se lisää limakalvojen ärsytystä, provosoi verenvuotoa ja hidastaa paranemisprosesseja. Sitruunaan ei pidä hukata, vaikka sinulla olisi erilaisia ​​ruoansulatuskanavan häiriöitä.

Varovaisuutta tulee noudattaa käytettäessä sitruunaöljyä ja kosmetiikkaa, johon se sisältyy. Erityisesti niille, joilla on herkkä iho. Ennen kuin levität voidetta tai geeliä, levitä pieni määrä kätesi takaosaan ja odota muutama minuutti. Varmista, että punoitusta ja kutinaa ei esiinny.

Onko mahdollista syödä tyhjään vatsaan

Sitruunan käytöllä tyhjään mahaan on etuja ja haittoja, jotka kaikkien on otettava huomioon. Virkistävä lasillinen sitruunavettä ennen aamiaista puhdistaa maksan, parantaa ruoansulatusta ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Trooppisten hedelmien luonnolliset elementit nuorentavat ihoa, vahvistavat verisuonten seinämiä, poistavat myrkkyjä kehosta.

Kaikilla sitruunan eduilla ei kuitenkaan pidä unohtaa sen toistuvan käytön negatiivista puolta. Kun mahan happamuus lisääntyy, tyhjään mahaan juotu sitruunamehu aiheuttaa närästystä. Hedelmät, joilla on diureettinen vaikutus, voivat aiheuttaa kuivumista. Älä unohda sitrushedelmien negatiivista vaikutusta hammaskiilleen.

Edut naiselle

Sitruunan rikkaan koostumuksen vuoksi ei ole epäilystäkään sitruunan eduista naiselle. Hedelmien laaja vitamiinivalikoima sisältää kaiken mitä tarvitset pitääksesi hiuksesi terveinä ja ihosi näyttävän nuorekkaalta.

Luonnollinen antioksidantti, sitruuna puhdistaa ihon hyvin, poistaa aknea ja näppylöitä, antaa ihon ylemmille kerroksille kiinteyttä ja joustavuutta. Hunaja-sitruunanaamio palauttaa ihosi luonnollisen hehkun ja parantaa sen väriä. Sitruunamehun vesiliuos huuhteluun auttaa pääsemään eroon hiuksistasi ylimääräisestä öljystä, tekemään niistä silkinpehmeät ja parantamaan talirauhasten toimintaa.

Valkoisten kiharoiden omistajien tulee kiinnittää erityistä huomiota aurinkoisiin hedelmiin. Säännöllinen sitruunamehun käyttö hiusten pesussa parantaa hiusten värin kylläisyyttä ja antaa sille luonnollista kiiltoa. Sitruuna ei ohittanut miehiä parantavalla vaikutuksellaan.

Miehille

Puhuttaessa sitruunan eduista miehille, mainitaan sen kyky ylläpitää miesvoimaa aktiivisessa tilassa. Muinaisista ajoista lähtien sitruunaa on käytetty reseptilääkkeissä miesten hedelmättömyyteen. Sitrushedelmät auttavat myös eturauhasen adenooman hoidossa. Sen perusteella valmistetaan erityinen seos 3 sitruunasta, 3 kanankeltuaisesta, 200 g konjakkia ja 200 g hunajaa. Kun nautit tuloksena olevaa koostumusta, yksi ruokalusikallinen kolme kertaa päivässä ennen ateriaa, tunnet nopeasti, kuinka kuntosi paranee.

Aftershave voiteet ja geelit virkistävät ihoa täydellisesti ja estävät ärsytystä. Sitruuna sisältyy myös miesten wc-veteen. Sitruunan tuoksu kuulostaa hyvältä iholla välittäen harmonisesti ja korostaen miehen karismaa.

Sydämelle

Pelkästään se tosiasia, että hedelmän vaikuttavat aineet parantavat verisuonten tilaa, osoittaa sitruunan hyödyt sydämelle ja koko sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Tauteissa, kuten ateroskleroosissa, sydäninfarktissa, sydämen vajaatoiminnassa, suonikohjuissa, angina pectorissa, takykardiassa, sitruuna voi toimia tehokkaana ennaltaehkäisevänä aineena. Toimimalla sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelma-alueille sitrushedelmät auttavat vähentämään taudin vakavuutta.

Sitrushedelmän vaikutuksen parantamiseksi se sekoitetaan muiden tuotteiden kanssa. Sitruunan, porkkanan, hunajan ja piparjuuren mehu auttaa normalisoimaan verenpainetta. Sitruunaviipaleet liuottavat plakkia ja parantavat verenkiertoa suonissa. Valkosipulin, sitruunan ja hunajan seos on tarkoitettu käytettäväksi ateroskleroosin hoidossa.

Sitruunankuoresta on hyötyä heikkoon sydämeen. Perinteinen lääketiede neuvoo pureskelemaan sitrushedelmien kuorta sydänlihaksen vahvistamiseksi, läppätoimintojen parantamiseksi ja sydämen rytmin normalisoimiseksi. Kuori auttaa myös taistelussa syöpäkasvaimia vastaan. Se voi hidastaa niiden kehitystä.

Sinun ei pitäisi luottaa siihen, että aurinkoinen hedelmä säästää sydänongelmilta, mutta se voi auttaa vähentämään sairauden riskiä. Tärkeintä on käyttää hedelmiä ilman liiallista intoa, annosteltua ja asiantuntevasti.

Kun laihduttaa

Siitä, että sitruuna on hyvä laihduttamiseen, kirjoitetaan paljon suosituissa naistenlehdissä. Mikä on ihanan sitrushedelmän salaisuus, miten se edistää painonpudotusta ja rasvan poistamista?

Vatsaan joutuessaan sitruuna ympäröi seinät, luo olosuhteet elimen optimaaliselle toiminnalle, parantaa merkittävästi ruoansulatusprosessia ja auttaa tuotteiden asianmukaista sulamista. Sitrushedelmät stimuloivat kalsiumin nopeaa imeytymistä, mikä on välttämätöntä rasvanpolton kannalta.

Muut sitruunan hyödylliset aineet tunkeutuvat maksaan ja puhdistavat sen myrkkyistä. Ruoansulatuskanavassa on monimutkainen vaikutus, mikä johtaa ruoan tasapainoiseen imeytymiseen. Ruoansulatusjärjestelmän toiminnan parantaminen antaa sinun luopua tuskallisista ruokavalioista ja auttaa kehoa jakamaan siihen tulevat aineet oikein.

Jos sitruunan käytölle on merkittäviä vasta-aiheita, kiinnitä huomiota sen öljyyn. Hedelmien eteeristä öljyä lisätään laihdutuskylpyihin, käytetään hieronnassa ja aromaterapiassa.

Sitruunan parantavat mahdollisuudet yllättävät ja ilahduttavat, mutta hedelmiä ei kannata pitää ihmelääkenä kaikkiin vaivoihin. Tuoksuvia hedelmiä tulee syödä varovasti niiden negatiivisia ominaisuuksia silmällä pitäen. Liiallinen intohimo keltaisen sitrushedelmän parantavaan voimaan voi johtaa surullisiin seurauksiin. Kuuntele kehoasi, muista lääkäreiden suositukset, ja sitten parantavat trooppiset hedelmät hyödyttävät sinua.

Joogien mukaan sitruuna on ainutlaatuinen hedelmä, jossa on paljon hyödyllisiä aineita. Itämaisten taiteiden asiantuntijat sanovat, että ihmisen tulisi syödä vähintään yksi sitruuna päivässä ollakseen terve ja ylläpitää hyvää terveyttä. Mikä on tämän aurinkoisen hedelmän ainutlaatuisuus? Kuinka sitruuna voi auttaa ihmistä? Keltaisten hedelmien etuja ja haittoja käsitellään yksityiskohtaisesti tässä artikkelissa.

Sitruunan koostumus

Keväällä ja syksyn tullessa, kun luonto ei nauti runsaasti vihreitä ja tuoreita vihanneksia, sinun on seurattava huolellisesti ruokavaliotasi. Keho tarvitsee lisää vitamiineja, jotka tukevat immuunijärjestelmää ja ylläpitävät hyvää mielialaa. Tänä aikana kuuluisa "keltainen ystävä" - sitruuna - tuli apuun. Sitrushedelmän hyödyt ja haitat ovat samassa suhteessa: se voi sekä vahvistaa kehoa että vahingoittaa sitä. Mutta ensin on sanottava, että sitruuna sisältää paljon hyödyllisiä aineita: proteiineja, orgaanisia happoja, hiilihydraatteja, ravintokuitua. "Keltainen ystävä" sisältää ihmiselle tärkeitä kivennäisaineita ja vitamiineja (C, PP, E, kalium, magnesium, kalsium, sinkki, fosfori, rikki, boori). Jokainen hedelmä ei voi ylpeillä sellaisesta mineraalikoostumuksesta.

hedelmän edut

Sitruuna on tunnustettu hedelmien mestariksi C-vitamiinipitoisuuden suhteen, jolla on positiivinen vaikutus ihmisen immuunijärjestelmään. Tämän aineen puute heijastuu ihoon ja hiusrajaan: kasvot saavat vaalean harmaan sävyn ja hiukset muuttuvat hauraiksi. Siksi vitamiinien puutteen vuoksi lääkärit suosittelevat jopa 3 sitruunan kuluttamista päivässä. Mutta ei vain tämä kuuluisa sitruuna. "Keltaisen ystävän" hyödylliset ominaisuudet ja haitat on tunnettava hyvin, jotta se voidaan sisällyttää oikein päivittäiseen menuun. Sitrushedelmien päivittäinen käyttö auttaa kyllästämään kehoa vitamiineilla ja ravintoaineilla. Lisäksi se toimii esteenä vakavien sairauksien, kuten:

Sitruuna lievittää hermoston jännitystä ja vahvistaa verisuonten seinämiä, kun taas sitruunamehulla on antiseptinen ja antimikrobinen vaikutus. Lääkärit suosittelevat keltaisten hedelmien syömistä raskaana oleville naisille. Tosiasia on, että sen komponentit osallistuvat aktiivisesti hermoston, sikiön luukudoksen muodostumiseen. Ja juomavesi, johon on lisätty sitruunamehua, auttaa pääsemään eroon beriberistä.

Vahingoittaa

Keltainen sitrushedelmä kuuluu ihmisille suositeltavien onnellisimpien hedelmien luokkaan. Silti sitruunoita tulee käyttää varoen. Hedelmien hyödyt ja haitat riippuvat suoraan sen oikeasta käytöstä. Erityisesti tämä tosiasia on otettava huomioon ihmisillä, joilla on kroonisia sairauksia. Keltaisten hedelmien käyttö on vasta-aiheista mahahaavan (pohjukaissuolihaavan), gastriitin (sen hyperisidisen muodon) tapauksessa. Asia on, että sitruunamehu lisää mahanesteen eritystä, ja tämä puolestaan ​​​​voi aiheuttaa kouristuksia, närästystä ja voimakasta kipua. Sitruunaa tulee käyttää varoen ihmisillä, joilla on verenpaineongelmia. Ja jos käytät sitrushedelmää aina puhtaassa muodossaan, se voi vaikuttaa haitallisesti hammaskiilleen hedelmähappojen vaikutuksesta siihen.

Sitruuna ja laihtuminen

Monet naiset valitsevat hedelmäruokavalion pudottaakseen ylimääräisiä kiloja. Ja aivan oikein, koska hedelmät sisältävät paljon hyödyllisiä aineita, tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä kehon elämälle, eivätkä sisällä paljon kaloreita. Sitruunan edut painonpudotuksessa ovat myös ilmeisiä. Hänen ansiostaan ​​syöty ruoka sulautuu nopeammin, joten myrkyt eivät kerry mahalaukkuun (suoleen) ja myrkyt poistuvat maksasta. Ylipainoisia ihmisiä kehotetaan juomaan lasillinen sitruunavettä joka päivä tyhjään vatsaan (½ tuntia ennen ateriaa). Sitruunalla on myös diureettisia ominaisuuksia, joten ylimääräinen neste ei pääse viipymään kehossa. Mutta ihmisille, jotka kärsivät korkeasta happamuudesta, sitruunaruokavalio on vasta-aiheinen: sitrushedelmien mehu voi aiheuttaa närästystä, voimakasta kipua ja haavaumia.

Tee sitruunalla

Ennen teen juomista monet lisäävät siihen sitruunaa. Tällaisen juoman hyödyt ja haitat eivät ole kaikkien tiedossa. Laadukkaat teet sisältävät uutteita, joilla on virkistävä vaikutus. Kun teetä tulee kehoon yhdessä sitruunan kanssa, havaitaan kolminkertainen positiivinen vaikutus. Ensinnäkin se antaa kuumalle juomalle vertaansa vailla olevan aromin, toiseksi se parantaa ruoansulatusprosessia ja kolmanneksi se lievittää väsymystä ja virkistää. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi lääkärit suosittelevat odottamaan 30 minuuttia lounaan päättymisen ja teen juomisen alkamisen välillä.

Vesi sitruunalla

Veden juomista sitruunamehulla suositellaan niille, jotka eivät voi syödä hedelmiä puhtaassa muodossaan. Tuloksena oleva juoma säilyttää kaikki sitrushedelmien hyödylliset ominaisuudet. Sitruunavettä voidaan käyttää vilustumisen ehkäisyyn. Veteen sekoitettujen sitruunamehujen edut ovat seuraavat:

• parantaa ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa;
• paino laskee;
• yleinen hyvinvointi paranee.

Lasilla sitruunavettä on virkistävä vaikutus ja se antaa energiaa koko päiväksi. Lisäksi sitruunavesi voi auttaa hammassärkyyn. Kostuta tätä varten pumpulipuikko nesteeseen ja levitä se ikenelle tai kipeälle hampaalle. Tämä toimenpide auttaa lievittämään kipua, pysäyttämään verenvuodon ja poistamaan epämiellyttäviä hajuja. Mutta jos uhrilla on lisääntynyt herkkyys sitrushedelmille, on parempi olla käyttämättä tätä menetelmää, vaan kääntyä hammaslääkärin puoleen.

Sitruuna iho-ongelmien hoidossa

Kasvojen ihosta välittävien naisten tulisi osata levittää sitruunankuorta. Sitruunankuoren käytön edut ja haitat riippuvat suoraan sen oikeasta käytöstä kosmeettisissa toimenpiteissä. Jotta kasvot näyttävät hehkuvilta ja iho sileältä, sinun tulee kuluttaa vähintään 100 grammaa päivässä. sitrushedelmien mehu. Tämä on ensimmäinen sääntö. Toiseksi: kasvoja tulee hemmotella hunajalla ja sitruunamehulla tai kuorella. Tämä naamio parantaa ihonväriä, hidastaa ihon ikääntymisprosessia ja auttaa poistamaan aknea.

Jälkimmäisessä tapauksessa on parempi käyttää veteen liuotettua sitruunamehua. Heidän on pyyhittävä tulehtunut iho aamulla ja illalla. Mutta ennen kosmeettisten toimenpiteiden aloittamista sitruunan lisäämisellä, sinun on varmistettava, että et ole allerginen sitrushedelmille. Voit tehdä tämän levittämällä muutaman tippa sitruunamehua kyynärpäähän ja odottamalla 5 minuuttia. Jos iho reagoi normaalisti, urtikariaa ja ärsytystä ei esiinny siihen, niin keltaisia ​​hedelmiä voidaan käyttää turvallisesti kauneuden ylläpitämiseen.

sitruunamehu hiuksille

Sitruunahoitoa käytetään usein hiusten palauttamiseen. Sitruunanaamioiden edut ja haitat eivät ole kaikkien tiedossa. Itse asiassa sitruuna auttaa pitämään hiukset tuoreina. Sitruunamehua sisältävä naamio auttaa poistamaan öljyisen hiusrajan. Sen valmistamiseksi sinun on otettava 1 sitruuna, annettava kaikki mehu siitä ja lisättävä siihen yhtä suuri määrä vettä. Tuloksena oleva neste on suositeltavaa kaataa suihkepulloon ja suihkuttaa sillä pestyihin hiuksiin. Säännöllinen sitruunaseoksen käyttö antaa sinun pitää hiuksesi puhtaina ja raikkaina pitkään. Muuten, tätä menetelmää käyttävät laajalti show-liiketoiminnan tähdet, jotka työmääränsä vuoksi eivät voi aina pestä hiuksiaan ennen seuraavaa esiintymistä.

Terveellisiä sitruunareseptejä

Ruoanlaittoon käytetään usein sitruunankuorta, jonka edut ja haitat on kuvattu edellä. Sitruunankuorta käytetään laajalti elintarvike- ja makeisteollisuudessa. Pienillä annoksilla se ei voi aiheuttaa haittaa terveydelle, ellei henkilöllä ole allergisia reaktioita sitrushedelmille. Kotona voit valmistaa vitamiinikompottia sitruunankuoresta. Se valmistetaan useista sitruunoista. Ensin hedelmistä poistetaan kuori ja keitetään kolme minuuttia pienessä määrässä vettä. Seuraavaksi kiehuvaan nesteeseen lisätään puristettu sitruunamehu, sokeri ja vielä kaksi litraa vettä. Kun kompotti kiehuu, sinun on odotettava 3 minuuttia, nyt voit poistaa sen liedeltä. Herkullinen vitamiinijuoma on valmis.

Voit valmistaa Sassi-vettä sitruunasta, jota ravitsemusasiantuntijat käyttävät aktiivisesti ympäri maailmaa. Tätä varten ota 1 sitruuna, ruokalusikallinen raastettua inkivääriä, kaksi litraa vettä, kuorittua ja hienonnettua kurkkua, 10 mintunlehteä. On tarpeen sekoittaa kaikki ainekset huolellisesti ja kaada ne vedellä. Tuloksena oleva juoma tulee vaatia viileässä paikassa. Sinun täytyy juoda vettä "Sassi" päivän aikana.

Hyvät lukijat, olemme niin tottuneet tähän sitrushedelmään, että emme joskus edes ajattele, mistä se tuli kylmiltä mailtamme (en tarkoita tämän hedelmän esiintymistä myymälöissämme) ja miksi he ajattelevat, että sitruuna on tarkoitettu vain vilustumiseen. Yllätän sinut hieman ja kerron paitsi sen lääkeominaisuuksista, myös epätavallisista käyttötavoista.

Sitruunat ovat kotoisin Lounais-Aasian trooppisista ja subtrooppisista metsistä. Vaikka tällä hetkellä sitruunapuita löytyy Välimeren maista, Amerikasta ja Kaukasian maista. Sitruunat tuodaan myymälöihimme Kiinasta tai Turkista. Tietenkin hyllyillemme tuodaksemme sitruunat korjataan kypsymättöminä ja siksi niillä on usein katkera maku. Puissa kypsytetyillä sitruunoilla on miellyttävän hapan maku ja tuoksu. Mutta meidän pohjoisten ihmisten on harvoin syötävä aitoja, täysin kypsiä hedelmiä.

Mutta ollaan tyytyväisiä siihen mitä meillä on. Sitruunoiden edut ovat niiden kemiallisessa koostumuksessa. Ja mitä hyötyä sitruunasta on? Hedelmän hedelmäliha sisältää orgaanisia happoja, ennen kaikkea sitruunahappoa, pektiinejä, sokereita, vitamiineja (A, B, D, E, P), kivennäisaineita ja eteerisiä öljyjä, jotka antavat hedelmälle ominaisen tuoksun.

Tuoreissa sitrushedelmissä on paljon C-vitamiinia, ilman sitä normaali aineenvaihdunta on mahdotonta ja elimistön puolustus taudinaiheuttajia vastaan.

P-vitamiini on sitriini, jota löytyy vain tuoreista sitrushedelmistä ja joka tuhoutuu täysin jäädyttämällä. Tämä vitamiini on erittäin tärkeä verisuonten joustavuudelle ja estää hiussuonien repeytymistä.

Orgaaninen kalium yhdistettynä sitruunapitoiseen sitruunaan, auttaa sydän- ja verisuonisairauksien hoidossa, vahvistaa ja tekee verisuonten seinämistä joustavia sekä parantaa aineenvaihduntaa kehossa. Siksi sitruunoiden on oltava ateroskleroosista kärsivien ihmisten ruokavaliossa.

Fytonsidien ansiosta sitruunalla on antiseptisiä ja bakteereja tappavia ominaisuuksia. Fytonsideilla on haitallinen vaikutus erilaisiin mikrobeihin, viruksiin, sieniin ja alkueläimiin. Selvemmän vaikutuksen saamiseksi fytoterapeutit suosittelevat lisäämään tuoretta sitruunaa shaley-, minttu- ja jauhobanaaniteehen. Lisäksi he väittävät, että tämä yhdistelmä ylläpitää tarvittavaa kalsiumtasoa kehossa.

Diureettisen ja laksatiivisen vaikutuksen ansiosta sitruuna puhdistaa kehon myrkkyistä ja myrkkyistä, säätelee ruoansulatuskanavaa. Myrkytystä vähentämällä päänsäryt vähenevät, ylempien hengitysteiden sairauksien kulku helpottuu, kehon kuona-ajon seurauksena syntyneet ihottumat, akne ja pienet paisuvat katoavat. Sillä on myös positiivinen vaikutus maksan toimintaan.

Sitruunahedelmät ovat loistava antioksidantti. Eteeriset öljyt auttavat suuhygieniassa ja poistavat pahanhajuista hengitystä. Mielenkiintoinen kohta: Sitruuna on hapan, mutta se auttaa vähentämään mahalaukun happamuutta.

Sitruunaa, sen mehua ja hedelmän kuorta käytetään laajalti kansanlääketieteessä malarian, keripukin, ateroskleroosin, nivelsairauksien, gastriitin, munuais- ja maksasairauksien hoitoon. Anestesiana se auttaa päänsärkyä ja säännöllistä kipua naisilla.

Kuinka ottaa sitruuna vilustumiseen

Sitruunatee on varma lääke ei vain vilustumisen alkuoireisiin, vaan myös erinomainen ennaltaehkäisy flunssan tai vilustumisen aikana.

Mutta teen valmistuksessa on useita vivahteita, jotta se tuo suurimman parantavan vaikutuksen.

• Sitruunaviipaletta ei saa kaataa kiehuvalla vedellä, tässä tapauksessa C-vitamiini menettää parantavat ominaisuudet. Teen lämpötila ei saa olla yli 50 astetta.
• Jotta tee ei jäähtyisi nopeasti, sitä ei pidä juoda suuresta mukista. Tee on parempi kaataa pieneen kuppiin ja tarvittaessa on parempi kaataa tuore annos.
• Sitruunamehu kirkastaa teelehtiä, joten teetä tulee keittää vahvempaa.
• Nuhalla glukoosia tarvitaan, joten sitruunatee on parasta tehdä makeaksi lisäämällä teelasiin 1-2 teelusikallista hiekkaa. Mutta olisi parempi, jos laittaisit ruokalusikallisen hunajaa sokerin sijaan.

Sitruunateen hyödylliset ominaisuudet ovat havaittavissa, kun otat juoman useita kertoja päivässä tyhjään vatsaan. Älä pelkää, että sinulla on diureettinen vaikutus. Tämä on juuri sitä, mitä tarvitset, joten mikro-organismien jätetuotteet huuhtoutuvat pois sinusta ja myrkytys vähenee.

Sitruunankuoren edut ja haitat

Älä heitä sitruunan kuorta pois! Loppujen lopuksi sitruunan kuori on myös hyödyllinen, kuten itse sitruunan hedelmäliha. Se sisältää kaikki samat hyödylliset ja ravitsevat aineet: kuitua, beetakaroteenia, foolihappoa, kalsiumia ja magnesiumia.

Kuoren säännöllinen käyttö massan kanssa ehkäisee osteoporoosia, lievittää tulehdusta moniniveltulehduksessa, auttaa neutraloimaan elimistöön kerääntyneet karsinogeenit ja radionuklidit sekä hidastamaan pahanlaatuisten kasvainten kehittymistä.

Sitruunankuorella on kaikki samat ominaisuudet kuin sitruunamassalla: se auttaa hengitystieinfektioissa, parantaa verisuonten tilaa ja joustavuutta. Kurkkukipuihin pureskele sitruunan siivu kuoren kanssa ja tunnet helpotusta. Jos se tuntuu liian happamalta, ripottele siivulle kidesokeria tai kasta hunajaan.

Hienoksi raastettu sitruunankuori - kuori voidaan lisätä teehen, sillä ei ole vähemmän hyödyllisiä ominaisuuksia kuin koko hedelmällä. Kuori on välttämätön ainesosa ruoanlaitossa, erityisesti leivottaessa kakkuja tai jälkiruokia, se antaa valmiille tuotteelle miellyttävän sitruunamaun.

Mutta kannattaa olla varovainen niille, joilla on yksilöllinen intoleranssi ja allergisia reaktioita tälle hedelmälle.

Älä puutu kuoren käyttöön, jos mahassa, suolistossa tai mahahaavassa on tulehdusprosesseja. Älä unohda, että liiallinen käyttö voi aiheuttaa närästystä tai pahoinvointia.

Sitruunamehu - hyödyt ja haitat

Hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi, joista olen jo puhunut, sitruunamehu voi neutraloida joidenkin myrkyllisten hyönteisten puremat. Esimerkiksi kun skorpioni pistää, on suositeltavaa levittää puolikas sitruuna puremakohtaan ja puristaa mehu toisesta puoliskosta ja juoda mehu.

Sitruunamehu valkaisee ihoa onnistuneesti, poistaa pisamia, ikääntymistä ja aknen.

Sitruunamehun eteeriset öljyt auttavat rentoutumaan ja rauhoittumaan. Niitä lisätään aromilampuihin ja vilustumiseen, tonsilliittiin, trakeiittiin.

Sitruunamehua käytetään ruoanlaitossa, useimmiten peittaukseen, niitä ripottelee salaateilla voin tai majoneesin sijasta, ja sitruunamehua on parempi käyttää kotitekoisen majoneesin valmistukseen. Viipaloidut omenat tai avokadot eivät tummu, jos niihin ripotellaan myös sitruunamehua. Ja kuinka kauniilta näyttää lihaa tai kalaa sisältävä ruokalaji, joka on koristeltu päällä sitruunaviipaleilla.

On tärkeää tietää, että sitruunamehua ei pidä nauttia, jos sinulla on haavaisia ​​tulehdusprosesseja suussa ja mahassa. Puhtaassa muodossaan mehu vaikuttaa negatiivisesti hammaskiilteen tilaan, joten suun virkistämiseksi tai ikenien vahvistamiseksi se tulisi juoda laimennettuna vedellä tai muilla mehuilla. Muista huuhdella suusi vedellä käytön jälkeen.

Älä anna puhdasta sitruunamehua alle 3-vuotiaille lapsille ja raskaana oleville naisille, tämä on täynnä odottamattomien allergisten reaktioiden kehittymistä.

Sitruunan epätavalliset käyttötavat jokapäiväisessä elämässä

No, rakkaani, selvitimme kanssanne, mitä hyötyä sitruunasta on kehollemme. Mutta kotiäidit ovat kekseliäitä ihmisiä, he ovat sopeutuneet käyttämään sitruunaa paitsi lääketieteellisiin tarkoituksiin. Osoittautuu, että hän oli hyödyllinen taloudessa.

• Jos kaapissasi on perhosia, laita koipallon tai tuoreen sanomalehden sijaan tuore sitruuna kaapin nurkkaan. Parhaan vaikutuksen saamiseksi kiinnitä muutama neilikkapala kuoreen. Sitruuna ei vain karkoita hyönteisiä, vaan se parantaa pyykin hajua.
• Sitruunamehu auttaa pääsemään eroon liinavaatteiden tahroista ja samalla antaa sille miellyttävän aromin. Voit tehdä tämän lisäämällä vain yhden sitruunan mehu pesujauheeseen. Parantaaksesi vanhojen tahrojen pyykin vaikutusta, liota puoli tuntia vedessä ennen pesua, lisää ruokasoodaa ja sitruunamehua yhtä suuressa osassa. Hiero pinttyneitä tahroja sitruunaviipaleella.
• Hiero hanojen ja hanojen kromiosat sitruunamehun ja suolan seoksella ja huuhtele sitten puhtaalla vedellä, niin ne kiiltävät kuin uudet. Ja samaan aikaan selviät putkiston ruosteesta ja homeesta kylpyhuoneessa.
• Astioiden, mikroaaltouunin ovien tai vedenkeittimen lasipinnat voidaan helposti puhdistaa tummista kerrostumista puolen sitruunan avulla. Hiero pinnat, anna vaikuttaa muutama minuutti, huuhtele sitten puhtaalla vedellä ja kuivaa.
• Vedenkeittimessä oleva kalkkikive voidaan poistaa sitruunamehuliuoksella vedessä. Kiehauta tämä seos ja hilse häviää. Ja jos se ei katoa, toista toimenpide lisäämällä sitruunamehun pitoisuutta ja anna seistä useita tunteja, keitä sitten uudelleen ja huuhtele vedenkeitin.
• Onko talossa muurahaisia? Ja tämä ongelma voidaan ratkaista levittämällä ovien kynnykset ja ikkunalaudat sitruunamehulla: muurahaiset eivät kestä sitruunan hajua.
• Voit jopa päästä eroon rikkaruohoista sitruunamehulla. Suihkuta rikkaruoholle runsaasti sitruunamehua ruiskusta ja se kuolee 2-3 päivässä.
• Palautamme kenkien valkoisen värin. Ota yhtä suuret osat pesujauhetta, sitruunamehua ja 6 % pöytäetikkaa. Hiero kenkiäsi. Pyyhi saastuneet alueet mentolihammastahnalla ja muutamalla tippalla sitruunamehua.
• Epämiellyttävät tuoksut ja lika työtasolta tai puiselta leikkuulaudalta voidaan puhdistaa suolaan kastetulla puolikkaalla sitruunalla. Hiero pinnat ja huuhtele sitten puhtaalla vedellä. Tämä menetelmä ei kuitenkaan toimi, jos sinulla on marmorinen työtaso.
• Hopean puhdistus. Pyyhi tuote tupakkatuhkan ja muutaman tippa sitruunamehuseoksella, huuhtele sitten puhtaalla vedellä ja pyyhi kuivaksi.

Hyvät lukijat, tässä ei ole kaikki, mitä voin kertoa teille sitruunasta, tätä aihetta pitäisi jatkaa.

Ei ole olemassa tiettyä vuodenaikaa, jolloin sitrushedelmien kulutus on huipussaan. Sitruunaa syödään ympäri vuoden teen, sokerin tai veden kanssa sekoitettuna. Hedelmä on kuuluisa askorbiinihapon - luonnollisen antioksidantin ja immunostimulantin - kertymisestä. Siksi ihmiset ovat kiinnostuneita hedelmien hyödyllisistä ominaisuuksista ja vasta-aiheista. Puhutaanpa niistä vuorotellen.

Sitruunan koostumus

Massa sisältää paljon sitruunahappoa, se on hedelmän perusta. Kuori sisältää runsaasti flavonoideja, eteerisiä öljyjä, pektiiniyhdisteitä, ravintokuitua, glykosideja, fytonsideja. Tietenkin suurin osa näistä aineista kertyy massaan.

Sitruuna sisältää paljon vitamiineja. Niitä ovat foolihappo, pantoteenihappo, D-vitamiini, tokoferoli, tiamiini, retinoli, pyridoksiini, riboflaviini, PP-vitamiini, askorbiinihappo ja muut.

Hivenaineista arvokkaimmat ovat boori, rauta, kupari, molybdeeni, sinkki, fluori ja mangaani. On myös monia makroelementtejä, kuten rikki, kalium, kloori, natrium, magnesium, fosfori, kalsium ja muut.

Sitruunat ovat optimaalisesti konsentroituja proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvoja. Kaloriannos 100 gr. ei ylitä 28 yksikköä. Koostumus kerää tuhkaa, vettä, orgaanisia happoja, kuituja, poly- ja monosakkarideja.

Sitruunan hyödylliset ominaisuudet

• lisää ruokahalua ihmisillä, joilla on äskettäin ollut sairaus tai leikkaus;
• stimuloi suoliston motiliteettia, parantaa sen mikroflooraa;
• puhdistaa sisäelinten ontelot myrkyistä ja myrkkyistä;
• edistää ravintoaineiden parempaa imeytymistä ruoasta;
• auttaa heikolla immuunijärjestelmällä vastustamaan viruksia;
• virkistää, lievittää uneliaisuutta ja väsymystä;
• normalisoi psykoemotionaalista ympäristöä, taistelee stressin vaikutuksia vastaan;
• valkaisee kynnet, vahvistaa niitä;
• parantaa veren koostumusta ja verenkiertoa;
• käytetään parantamaan hiuksia;
• auttaa lievittämään diabeteksen kulkua;
• lievittää oksentelua toksikoosin aikana raskaana olevilla naisilla;
• puhdistaa verikanavien ontelon kolesterolin kertymistä;
• kompensoi ravintoaineiden puutetta vitamiinin puutteessa;
• sitruunamehukylvyt valkaisevat jalkoja, poistavat hikoilua ja jalkojen hajua;
• toimii luonnollisena antioksidanttina, pidentää nuoruutta.

Edellä mainittujen etujen lisäksi sitruunalla on monia muita etuja. Sitä käytetään laajasti kotitaloudessa epämiellyttävien hajujen torjuntaan ja erilaisten pintojen desinfiointiin.

1. Sitruunan arvo on kyky puhdistaa verikanavat kolesteroliplakeista. Tämän positiivisen ominaisuuden ansiosta estetään vakavia sairauksia: ateroskleroosi, tromboosi, suonikohjut, tromboflebiitti.
2. Tuote sulkee verikanavien seinämät, tekee verisuonista joustavia, edistää hematoomien nopeaa paranemista. Sitruuna ohentaa verta, rikastaa soluja hapella ja normalisoi sydämen rytmiä.
3. Asiantuntijat, jotka tekevät lukuisia tutkimuksia kardiologian alalla, neuvovat "ydinpotilaitaan" kuluttamaan sitruunaa sydänkohtauksen, bradykardian, takykardian ja muiden tämäntyyppisten sairauksien estämiseksi.
4. Sitrushedelmillä on myös diureettinen vaikutus. Se poistaa ylimääräisen nesteen kudoksista, tämän perusteella verenpaine tasaantuu ja verenpainetaudin eteneminen helpottuu. Kaikki "ytimet" kärsivät tällaisesta taudista.
5. Suonten puhdistamiseksi sinun on säännöllisesti käytettävä valkosipulin ja sitruunan seosta. Sekoita kuoritut valkosipulinkynnet sitrushedelmien kanssa yhtä suuressa määrin ja hienonna. Lähetä 200 gr. seoksia 3 litrassa. vettä, vaadi pimeässä kolme päivää. Käytä siivilöinnin jälkeen 100 ml. kolme kertaa päivässä ennen ateriaa. Kurssi kestää kuukauden.

Sitruunan edut diabeetikoille

1. Diabeteksen kaltaisella vaivalla potilas kärsii huonosta glukoosin imeytymisestä. Elimistö ei tuota omaa insuliinia hyvin, mikä johtaa riippuvuuteen lääkkeistä. Nämä ominaisuudet ovat tyypillisiä vaiheen 1 diabetekselle.
2. Tyypin 2 diabeteksesta kärsivillä ei ole vaikeuksia tuottaa insuliinia. Mutta tällaisen sairauden yhteydessä solut menettävät reseptoreita, jotka toimittaisivat glukoosia sisälle. Tästä syystä kaikki sokeri jää vereen, mikä pahentaa taudin kulkua (solut kuolevat).
3. Koska itse glukoosin puutteesta johtuva solukuolemaprosessi vaikuttaa sydänlihakseen, verisuonijärjestelmään ja aivoihin, on olemassa komplikaatioiden mahdollisuus (kasvio, sydäninfarkti, näön menetys, aivohalvaus jne.).
4. Herkässä asemassa olevien ja diabetesta sairastavien tyttöjen ei tarvitse ottaa lääkkeitä sairauden kulun parantamiseksi. On olemassa kansanlääke, joka sopii kaikille ihmisille poikkeuksetta.
5. Sen valmistamiseksi pese 4 sitruunaa, laita lihamyllyn läpi kuorella. Tee sama 400 gr:n kanssa. juuriselleri. Yhdistä, poista sitruunan siemenet, hauduta vesihauteessa 1,5-2 tuntia. Käytä pitkään joka aamu, 30 gr.

Sitruunan edut kihtiin

1. Kihti on sairaus, jossa suuri määrä ureaa kerääntyy niveliin ja niitä ympäröivälle alueelle. Tämä happo riistää luonnollisen voitelun, joten nivelissä kävellessä on terävää kipua.
2. Kihdillä jalat turpoavat jatkuvasti, ilmenee raskaiden raajojen oireyhtymä ja ylimääräinen neste ei tule ulos kehosta hyvin. Hyvinvoinnin parantamiseksi on välttämätöntä poistaa virtsahappoa.
3. Sitrushedelmät normalisoivat ja vahvistavat emäksistä ympäristöä, mikä tuhoaa tämän hapon ja estää sen kertymisen uudelleen. Asiantuntijat neuvovat syömään sitruunaa joka päivä ja käyttämään kansanreseptiä.
4. Sekoita 50 ml tuotteen valmistamiseksi. sitruunamehu lasillisella vettä, juo 1,5 tuntia aterian jälkeen. Kurssi kestää puoli kuukautta. Toistuva hoito suoritetaan 4 kuukauden välein.

sitruuna laihtumiseen

1. Sitruunan systemaattinen nauttiminen voi parantaa luonnollista aineenvaihduntaa, hajottaa huonoa kolesterolia ja rasvoja sekä stabiloida verensokeritasoja. On tärkeää ymmärtää, että sitrushedelmät eivät tuota positiivista vaikutusta, jos ruokavalio ei ole tasapainoinen.
2. Rasvaiset ruoat, erilaiset makeiset ja leivonnaiset eivät ole parhaita auttajia laihduttamisessa. Siksi on syytä unohtaa tällaiset tuotteet halutun tuloksen saavuttamiseksi. Tällä hetkellä sitruunan avulla voit laihtua noudattamalla yhtä monista menetelmistä.
3. Aloita laihdutus syömällä oikein. Kun heräät, aloita aamusi juomalla vettä, joka on valmistettu inkivääristä ja sitrushedelmistä. Juo koko päivän. Raasta inkivääri, jonka koko on enintään 4 cm hienolla raastimella, pese ja leikkaa 1 sitruuna viipaleiksi.
4. Täytä komponentit 2 litralla. suodatettua lämmintä vettä, kuumaa nestettä ei saa käyttää. Korkean lämpötilan vaikutuksesta askorbiinihappo tuhoutuu. Syö koostumus ja noudata ruokavaliota. Fyysinen harjoittelu ei ole tarpeetonta.
5. Voit harkita vaihtoehtoista tapaa laihduttaa. Juo heräämisen jälkeen 1 sitruunan mehu, joka on laimennettu hiilihapottomalla kivennäisvedellä. Yritä koko päivän valmistaa ruokia, jotka sopivat hyvin kuoren kanssa. Jatkuvan syömishalun hillitsemiseksi on suositeltavaa hengittää sitruunaeetteriä tarpeen tullen. Riittää, kun hengität 8 kertaa.
6. Jos harkitsemme tiukempia ruokavalioita, voimme erottaa niistä seuraavat. Kurssi kestää 10 päivää. Syöminen on kiellettyä, sinun täytyy juoda noin 2,5 litraa. nesteitä. Juoma valmistetaan yhdelle 60 ml:n annokselle. tuore sitruuna, 20 ml. kiilasiirappia ja 250 ml. kivennäisvettä ilman kaasua. Muista, että tällainen ruokavalio on sallittu ruoansulatuskanavan sairauksien puuttuessa.

Sitruuna elinvoimaa varten
Vesi sitruunalla on varsin maukasta ja terveellistä juomaa. Raaka-aineiden järjestelmällinen saanti mahdollistaa pitkittyneiden päänsäryjen poistamisen, verenpaineen normalisoinnin, munuaissairauksien estämisen ja myrkyllisten yhdisteiden ja toksiinien poistamisen.

Mahalaukun lisääntyneen happamuuden neutraloimiseksi ja ruoansulatuskanavan toiminnan käynnistämiseksi sinun on juotava lasillinen sitruunavettä heräämisen jälkeen tyhjään mahaan. Juoman rikastamiseksi arvokkaalla vitamiinikoostumuksella on suositeltavaa sekoittaa kukkahunajaa.

Siirrä saatu massa lämmönkestävään astiaan. Kaada 250 ml. kuuma vesi. Jäähdytyksen jälkeen lisää koostumukseen 15 gr. mehiläinen hunaja. Anna lääkettä infusoida noin 2-3 tuntia. Siivilöi ja juo ennen nukkumaanmenoa.

sitruuna reumaan
Selviytyäksesi taudista ja lievittääksesi potilaan tilaa, sinun on siirrettävä tehosekoittimen läpi 4 kuorittua sitruunaa ja 3 päätä kuorittua valkosipulia.

Täytä komponentit 1 litralla. kuuma vesi. Lääkettä tulee infusoida koko päivän ajan. Sen jälkeen siivilöi koostumus ja kuluta 60 gr. kolme kertaa päivässä ennen ateriaa puolen tunnin ajan.

sitruuna flunssaan
Jos vilustut tai sairastut flunssaan, sinun on poltettava 1 hedelmä kuorella kiehuvalla vedellä. Jauha sitruuna blenderissä. Yhdistä valmis velre 100 gr:aan. luonnonvoita ja 35 gr. kukka hunajaa.

Sekoita ainekset huolellisesti ja anna tekeytyä jääkaapissa 2 tuntia. Käytä koostumusta herkkuna ja voitele se leivän päälle. Kylmällä säällä tällaista ruokaa suositellaan syötäväksi vähintään 5 kertaa päivässä. Suosi ruis- tai mustaleipää.

Sitruuna vilustumiseen
Jos huomaat, että alat sairastua, tee sitruunalla ja inkiväärillä auttaa estämään prosessin. Pilko ruoka pieniksi paloiksi ja kaada päälle kiehuvaa vettä.

Keitä aineksia miedolla lämmöllä noin 6 minuuttia. Odota sen jälkeen, kunnes se jäähtyy hyväksyttävään lämpötilaan, juo juoma hitaasti. On sallittua lisätä pieni määrä hunajaa.

Sitruunan vasta-aiheet

1. Sitruuna viittaa sellaisiin sitrushedelmiin, jotka aiheuttavat allergisia reaktioita ja yksilöllistä intoleranssia joillekin ihmisille. Pidä tämä mielessä, kun käytät sitä usein.
2. Sitrushedelmät ovat kyllästetty hapolla, mikä vaikuttaa negatiivisesti hammaskiilleen. Kuori tuhoutuu, muodostuu kariesta.
3. Sitruunan syöminen on kiellettyä suuontelosairauksien, akuutin tonsilliittien, haavaumien ja korkean happamuuden omaavien gastriittien vuoksi.

Sitruuna on elimistölle erittäin hyödyllinen sitrushedelmä. Hedelmien oikea ja kohtuullinen syöminen säästää ihmisen erilaisilta sairauksilta ja estää vakavien patologioiden kehittymisen. Käytä sitruunaa äärimmäisen varoen, jos olet aiemmin saanut allergisen reaktion erilaisiin elintarvikkeisiin.

Video: mikä sitruuna on hyväksi keholle