Cómo dejar de pelear contigo mismo. Autocontrol y análisis. Tensión y estrés constante

Jurar se considera un tipo de agresión verbal, cuyo peligro no es perceptible para todos y no de inmediato. Al igual que otros malos hábitos, la tendencia a expresar sus emociones alzando la voz y usando malas palabras se forma rápida y fácilmente, pero deshacerse de ella es mucho más difícil. Algunas personas ni siquiera notan el exceso de blasfemias en su discurso durante mucho tiempo, y cuando finalmente lo notan, se horrorizan y comienzan a buscar febrilmente la forma de deshacerse de este flagelo.

¿Por qué la agresión verbal se considera un mal hábito?

El uso de blasfemias no se considera sin razón un fenómeno dañino: como cualquier otra manifestación de agresión verbal, las palabrotas reducen el nivel de cultura del habla, vulgarizan el lenguaje y crean una impresión dolorosa de comunicación entre los interlocutores. A menudo y en grandes cantidades usadas de manera inapropiada, las palabrotas sugieren que una persona tiene problemas con el vocabulario o la psique (se sabe que las personas cargadas de numerosos complejos con baja o alta autoestima dicen palabrotas más a menudo).

Desafortunadamente, incluso la conciencia del problema no siempre conduce a deshacerse de él.

Las palabrotas crecen firmemente en el vocabulario cotidiano y, a veces, las personas las usan conscientemente, como una protesta y una rebelión contra los fenómenos que les resultan desagradables por alguna razón.

Maldecir a los niños es una conversación especial: al observar a las personas que los rodean, los bebés copian el comportamiento de los adultos con su curiosidad inherente, quienes, como sabemos, no siempre son lo suficientemente comedidos.

Pero sea como fuere, un chico o una chica que ha cruzado el umbral de una pubertad difícil y emocionalmente desequilibrada necesita ser capaz de refrenar sus impulsos y expresar hasta los sentimientos más fuertes en un lenguaje decente.

¿Cómo dejar de maldecir?

Las formas de alejarse del uso de lenguaje obsceno no son tan pocas. Es difícil elegir la más efectiva, ya que cada técnica afecta a diferentes personas de diferentes maneras. Pregunte a los chicos y chicas que se deshicieron de este mal hábito cómo dejar de decir malas palabras, pruebe varios métodos diferentes en usted mismo, y encontrará su propia opción. La forma más común es "Auto-entrenamiento": una persona se desacostumbra sistemáticamente a jurar, utilizando los medios disponibles.

Pueden:

1. Busque la ayuda de un amigo que estará a su lado y le recordará constantemente la necesidad de contenerse;
2. Aprenda a evitar los factores provocativos, al menos al principio: no haga largas filas en las tiendas, conduzca con menos frecuencia y permanezca en los atascos de tráfico, no mire fútbol (cada persona tiene sus propios factores desencadenantes). Con el tiempo, jurar será mucho más fácil de controlar;
3. Use una alcancía especial en la que debe poner una cierta cantidad de dinero por cada palabrota pronunciada en voz alta. Obtenga una alcancía en el trabajo para lidiar de manera efectiva con el juramento en el equipo;
4. Duele mover la muñeca con una banda elástica para cada maldición: cruel, pero efectivo, porque pronto la alfombra comenzará a asociarse con el dolor y desaparecerá gradualmente de su vocabulario;
5. Evite ver películas y escuchar música con abundante lenguaje obsceno.

La segunda forma es un análisis psicológico profundo.

A veces, para la separación final de un hábito desagradable, basta con comprenderse a sí mismo y dejar de ser tímido, complejo, enojado y preocupado por las tonterías. Además, debe recordarse que la abundancia de lenguaje obsceno en la comunicación lo pone inmediatamente en una situación desfavorable, incluso si, de hecho, puede llamarse legítimamente una persona educada que recibió una buena educación en la infancia.

¿Quieres que los demás noten tus aspectos positivos? ¡Intenta dejar de maldecir y muchas cosas cambiarán!

Es útil aprender a pensar en positivo: si deja de preocuparse por las tonterías, el deseo de maldecir se volverá menos pronunciado. Por lo general, con la ayuda de juramentos, transmitimos las emociones más fuertes (generalmente las negativas), y si la emoción en sí misma se ha convertido en nada, ¿cuál es el punto de contaminar nuestro discurso con juramentos? Cada vez que te deslices hacia la negatividad, detente mentalmente, respira hondo y mira la situación de manera positiva. Entiende que no hay nada fatal en un autobús que ha salido de tus narices, el mal tiempo o una conversación desagradable con tus superiores.

Se Leal contigo mismo. La paciencia en este caso es la clave del éxito. Un amigo puede decirte cómo dejó de maldecir en una semana, pero esto no significa que puedas hacer frente a un mal hábito con la misma rapidez, y esto es normal. El hábito de jurar debe haberse desarrollado a lo largo de los años, por lo que puede llevar más de un mes erradicarlo.

La tercera forma de deshacerse de las malas palabras en la comunicación es cambiar la forma general de hablar. Debe comprender en qué situaciones dice palabrotas con más frecuencia y reemplazar gradualmente las palabrotas y expresiones con contrapartes más decentes.

Para facilitar el proceso de reemplazar palabras individuales y giros completos, intente seleccionar frases consonánticas, por ejemplo, aquellas que comienzan con la misma letra que una maldición obscena, o con un sonido similar. Incluso si a primera vista parecen completamente sin sentido, ciertamente desempeñarán su papel, y jurarás con mucha menos frecuencia, y con el tiempo podrás abandonar por completo este mal hábito.

Trate de dar el ejemplo correcto a sus hijos. No jures delante de ellos, para no contagiar con tu mal hábito. Tenga en cuenta que a veces hay momentos en la vida en los que incluso las personas más restringidas juran: por el dolor, el miedo y otras emociones fuertes que están 100% más allá del control de la conciencia.

Por lo tanto, no te regañes y no te culpes si en algún momento juras en tu corazón. Su tarea es aprender a controlar su discurso en situaciones cotidianas. Si no puedes manejar tus emociones y sientes que estás hirviendo ante la menor provocación, haz gimnasia cuando estés enojado. El ejercicio físico ayudará a superar la agresión, y no tendrá que buscar una salida en su discurso.

Cada vez más personas comienzan a jurar, gradualmente se acostumbran a usar lenguaje obsceno en su discurso. A menudo, esta transición de palabras impresas a malas palabras se asocia con problemas psicológicos, sobreesfuerzo emocional y fatiga general. Una persona experimenta dificultades en el hogar, en el trabajo, comienza a enojarse con más frecuencia. Surgen conflictos, el sistema nervioso está constantemente en un estado excitado. La energía negativa busca una salida y la encuentra en forma verbal. No es raro que las personas admitan que usan lenguaje obsceno durante una pelea para no entrar en una pelea. Y alguien estera ayuda a no caer completamente en la depresión. ¿Cómo dejar de decir malas palabras, aprender a controlarse y expresarse con normalidad? ¿Cómo acostumbrarse a comportarse siempre dentro de los límites de la decencia, no cansarse a sí mismo y a los demás con energía negativa? Es importante ponerse a trabajar en serio, comprender la esencia de la alfombra, dedicar tiempo a la introspección y estudios especiales. Habiendo dejado de jurar, se sorprenderá de lo fácil y tranquilo que será vivir para usted.

¿Por qué maldices a tu mamá?
Intenta averiguar por qué empezaste a maldecir. ¿Qué te da el uso de estas expresiones cuando cambiaste a un nuevo léxico? Imagínate: decides curarte de una enfermedad. Debe descubrir sus causas, su fuente, de lo contrario, incluso si pierde el hábito de maldecir por un tiempo, pronto volverá a hacerlo.

1. Tome una hoja de papel y un bolígrafo. Mantén la calma, concéntrate. Comienza con lo principal: recuerda cuándo comenzaste a usar lenguaje obsceno. ¿De qué se trataba? Escribe todo en un papel.
   
2. Piensa en por qué te ayuda el mate. Dependiendo de su respuesta, deberá construir su "pelea" con el tapete.
   
3. Piensa en los momentos en los que más groserías. Intenta crear un determinado sistema, descubre qué es exactamente lo que te empuja a maldecir una vez más.
   
4. Imagina cómo te comportarías si no juraras.
   
5. Responde a la pregunta: ¿cuánto necesitas un tapete? ¿Es posible prescindir de él, pero al mismo tiempo no comenzar a sentirse peor, mostrar agresión en una forma más dura? Si siente que no puede prescindir de las expresiones duras, debe prestar atención a su capacidad para controlarse. Es imposible depender completamente de tu hábito de maldecir. Deshágase de él para comenzar a sentirse más seguro.
   
6. Escriba por separado en una hoja de papel todas las razones, acciones y palabras de otras personas, situaciones por las cuales generalmente jura. Para superar una adicción, deberá hacer esfuerzos para eliminar los factores negativos. Por supuesto, deshacerse de todo lo negativo es difícil, pero debe reducir la cantidad de irritantes.
   

Después de comprenderte un poco, puedes pensar en qué tipo de comportamiento se parece más al tuyo. Destaca la principal razón global por la que el mate se ha convertido en un hábito para ti.

Por qué juran: razones comunes
Hay varias razones bien conocidas por las que las personas eligen palabras obscenas para comunicarse.

1. Creciendo. A menudo, los adolescentes juran, queriendo afirmarse, mostrar su "opinión" de esta manera, para desafiar a la sociedad. Parecen actuar con valentía. Sin embargo, tal comportamiento es solo un signo de debilidad, dudas mal disimuladas. Es importante transmitirle esto a un joven para que pueda mirarse a sí mismo desde afuera, desaprender un mal hábito.
   
2. Liberación de tensión nerviosa, agresividad excesiva. Muchas personas usan un lenguaje duro en un conflicto cuando no quieren que se convierta en una pelea. La tensión se libera. En tales casos, se le puede recomendar que haga entrenamiento físico. Habiendo aprendido artes marciales, pasando tiempo regularmente en el gimnasio, una persona no solo podrá deshacerse de la negatividad, sino también acostumbrarse a la disciplina. Es recomendable trabajar con un entrenador, en un horario estricto.
   
3. Estilo de vida. Otro fenómeno también es común: las personas no juran, sino que hablan con él. Están tan acostumbrados a estas palabras que las insertan en el habla ordinaria sin experimentar emociones especiales. Sólo "por un montón de palabras". Si eres solo una de estas personas, lo más importante para ti es tratar de mirarte desde afuera. Preste atención a cómo se verá en una sociedad donde no se acostumbra comportarse de esta manera. Se ha notado que la mayoría de las veces las personas con una psique desequilibrada, los delincuentes, juran. Por supuesto, ser parte de este grupo diverso no es para ti. Haz un pequeño esfuerzo y seguramente te desharás del hábito de maldecir que es desagradable para ti y para quienes te rodean.
   

¿Ves motivos familiares? Hay algunos buenos consejos para usted.

Consejos simples

• Crece, desarróllate, pero no demuestres tu punto de vista usando un tatami. ¡Mostrarás tu incapacidad para discutir, comunicarte! Los intentos de insistir por cuenta propia, la insolencia y las maldiciones traicionan inmediatamente en una persona su miedo, su inseguridad. Aprende a causar una buena primera impresión.
  
• Deshazte de la tensión nerviosa, no dejes que la agresividad se apodere de ti, pero nunca uses la colchoneta como una herramienta. Entonces, una vez más, provocará una reacción inesperada: otra persona bien puede comenzar una pelea después de escuchar las maldiciones dirigidas a él. Un ciudadano más sólido y con conocimientos legales puede parecerle diferente. Habiendo recibido una citación a la corte, donde se está tratando el caso de insultar a una persona, muchos amantes de las palabrotas se sorprenden. Pero la ignorancia de la ley no es excusa.
  
• Destaca con rasgos positivos, no negativos. Si jurar ya ha entrado en su vocabulario habitual, expúlselo inmediatamente. No te comportas así en la sociedad educada. Es posible que tengas un pico inesperado por delante, una gran carrera, el amor de una persona maravillosa. Y solo una palabra, pronunciada por costumbre, cerrará la preciada puerta a una nueva vida, donde podrías realizarte en una capacidad diferente. Por supuesto, jurar no es algo tan criminal, por lo que una persona debe ser exiliada, severamente castigada. Pero repelen a otras personas, crean una impresión negativa.
  

Aprendiendo a vivir sin colchoneta. Algunas recomendaciones
Ya has descubierto qué tipo de amante de las palabrotas eres. Te las arreglaste para determinar y escribir qué es exactamente lo que te hace querer jurar. Ahora sabes lo importante que es construir tu vida correctamente para que el hábito de jurar no se convierta en un obstáculo para ti en el camino hacia el desarrollo y la felicidad. Recuerda algunas recomendaciones para que te resulte más fácil dejar de maldecir.

1. Pensar. Entrénese para pensar primero en la respuesta y luego hable. No hables espontáneamente.
   
2. No respondas lo mismo. Nunca responda a las malas palabras, la mala educación con un lenguaje soez. ¿Estás ofendido? Entonces no te rebajes al bajo nivel de tu abusador.
   
3. Leer. Amplíe su vocabulario. Esto ayudará a leer libros. No debe usar un tapete como reemplazo de palabras desconocidas, epítetos. ¿Por qué necesita este lenguaje primitivo? Aprende a estar por encima del tapete.
   
4. Contrólate a ti mismo. No dejes que las emociones te controlen. Eres el dueño de la situación.
   
5. Lleve un registro de errores y victorias. Mantenga un diario. Anota cada vez que te obligaron a jurar. Este es tu error. No te olvides de celebrar los logros: ya estabas al borde, pero te contuviste y no juraste. Eres dueño de ti mismo, deshazte de un mal hábito.
   
6. Busque una alternativa. Piensa en palabras graciosas, usa eufemismos, vocabulario elegante. Cuenta hasta diez en silencio si sientes que ya tienes dificultades para controlarte. Pronuncia mentalmente maldiciones de tu propia composición.
   
7. Tren. Haz un ejercicio regularmente. Siéntate, concéntrate y recuerda el tapete básico que usaste. Imagina que todo esto te lo dicen. ¿Tienes una sensación incómoda? ¿Entendiste que el mate es solo negativo? El ejercicio se puede detener. Gradualmente, te acostumbrarás a tratar negativamente las malas palabras, tendrás la fuerte asociación necesaria de lenguaje obsceno y situaciones en las que te insulten. Después de todo, es así: cuando una persona jura, se ofende a sí misma.
   

Trabaja en ti mismo, deshazte de tu hábito. Entonces podrás dejar de maldecir, aprender a controlarte y comunicarte correctamente. Mantén tu sistema nervioso y no insultes a los demás. El jaque mate es un serio obstáculo para cualquier persona que quiera obtener más oportunidades de la vida.

Hasta aproximadamente mediados del siglo XIX, las malas palabras en Rusia eran un delito penal. ¡Durante la época del zar Alexei Mikhailovich Romanov, una persona fue sometida a flagelación pública con varas por decir palabrotas!

El lenguaje obsceno siempre se ha considerado un signo de falta de cultura y de pertenencia a una clase baja. Era una especie de indicador: ante usted hay una persona sin educación, que lleva un estilo de vida dudoso y no se esfuerza por lograr cambios positivos.

¿Por qué la gente jura

Hablar de la falta de educación de la gente moderna es absurdo. Ahora más que nunca, el entorno proporciona una increíble cantidad de recursos para elevar el nivel cultural, el autodesarrollo y la creatividad. Es lógico que el jaque mate se haya convertido en un atavismo ordinario. Entonces, ¿cuál es la razón?

1. La necesidad de protección y autoafirmación

El lenguaje obsceno es un fenómeno único. Existe, pero hablarlo está prohibido por la sociedad. Como saben, ignorar las reglas ocurre por ingenuidad o por miedo y desesperanza. Entonces, los amantes de una palabra fuerte no pueden llamarse de ninguna manera.

Una persona trata de ocultar la vulnerabilidad y la duda detrás de una demostración de agresividad, independencia y rudeza.

Cuanto más una persona experimenta confusión, desorientación en la vida, más a menudo recurre a las obscenidades. Como un animal asustado y enojado. Gruñendo, silbando y mostrando colmillos.

Como resultado, los adolescentes juran por temor a que no sean aceptados como reales. Es más fácil afirmarse según las leyes generales de la manada, ser como los demás. Y los adultos, con una enorme carga de responsabilidad, juran ahogar el sentimiento de miedo por posibles fallas.

Lo más triste es cuando las personas usan malas palabras al comunicarse entre sí. Insultando y humillando al interlocutor, el oponente intenta imponerse a expensas del otro y al menos por un segundo sentir su superioridad. Aunque de manera inapropiada desde un punto de vista moral y ético.

2. Pereza mental

De hecho, ¿por qué esforzarse y gastar energía en la construcción correcta de oraciones, la selección de palabras expresivas y el uso de técnicas oratorias efectivas?

Después de todo, ¿por qué perder el tiempo explicando en frases floridas de largo aliento lo que se puede expresar en un segundo en una palabra?

Pronunciado "bl ..." con diferentes colores de entonación salvará el cerebro dormido y no perturbará la memoria. Decepcionado: "Bueno, querida Klavdia Petrovna, nuevamente te olvidaste de la existencia de un nuevo modelo para escribir memorandos". Agresivamente: "Colega, ¿no vio que estaba poniendo esta caja pesada justo en mi pierna?". Con admiración: "¡Mira qué inusualmente hermoso es alrededor!"

La capacidad de comunicarse completa y bellamente es reemplazada por inútiles mugidos de diferente duración y tono. Gradualmente, el vocabulario se agota y se vuelve cada vez más difícil hablar el idioma ruso correcto.

3. Tensión y estrés constantes

Durante mucho tiempo se ha demostrado que la alfombrilla ayuda brevemente a desahogarse y sentirse en condiciones de funcionar nuevamente. La gente moderna tiene suficientes razones para el estrés y las situaciones de conflicto.

Una persona usa lenguaje obsceno como defensa contra el mundo exterior. Es como un erizo erizado.

Tal persona experimenta constantemente una incomodidad psicológica tan fuerte que una y otra vez simplemente deja de notar los problemas de otras personas, se vuelve menos comprensivo, benévolo.

Y este modelo de comportamiento se transfiere a toda la cosmovisión, se forma una autopercepción negativa, otras personas y eventos comienzan a molestar. Se ha comprobado que las malas palabras aumentan el nivel de adrenalina, la temperatura corporal y la presión. Como el alcohol o las drogas.

Una persona comprende que está comenzando a ser absorbida por un embudo destructivo de agresividad, una división en las relaciones interpersonales y una falta de autocomprensión. Pierde el control de sí mismo y de su vida.

Cómo dejar de maldecir

Resulta que la alfombra no existe por sí sola, sino que es un efecto secundario de los cambios negativos que se producen en una persona.

Es inútil obligarse a no jurar. Necesitas encontrar la causa raíz y comprenderte a ti mismo.

Tómate un tiempo para la introspección. Coge papel y bolígrafo, siéntate cómodamente en tu sillón favorito, relájate. Escriba sus ideas y pensamientos.

1. Trate de recordar cuál fue el requisito previo para el uso de juramentos en su discurso. Escriba en una hoja de papel las acciones y palabras de otras personas, situaciones por las que suele jurar.
2. ¿En qué medida te ayuda el lenguaje obsceno y en qué circunstancias? ¿Qué dificulta su uso?
3. Imagina que dejaste de maldecir. ¿Estás más cómodo? O, por el contrario, ¿quieres verter la agresión acumulada y las emociones negativas en otras formas?
4. ¿Cuánto necesitas el jaque mate?

Analiza tus respuestas. Piense en un plan de acción para devolver el hermoso idioma ruso a su discurso basado en las recomendaciones dadas.

Cambia tu actitud hacia las personas y las circunstancias. Habiendo entendido las razones que te hacen querer maldecir, trata de cambiar tu actitud hacia ellas o eliminarlas de tu vida.

Por ejemplo, juras mientras conduces. Está claro que está constantemente preocupado internamente, siendo responsable de los pasajeros y la seguridad del automóvil. Los peatones que corren por la carretera en cualquier lugar y los conductores que corren a toda velocidad son percibidos por usted como una amenaza potencial. Tienes miedo, esto es normal.

Pero, ¿tiene algún sentido enfadarse y usar lenguaje obsceno, reduciendo así la concentración de atención detrás del volante? Es poco probable que otros usuarios de la carretera le presten atención, y el tapete no cambiará la situación general en la carretera. Tal vez sea más fácil exhalar y, cantando su melodía favorita, conducir tranquilamente a casa de buen humor, sin agotarse.

Aprende a relajarte. Puedes aliviar el estrés haciendo deporte, tu pasatiempo favorito, pasando tiempo con tus seres queridos o en la naturaleza. A medida que aprendas a hacer tiempo para ti y desestresarte, te encontrarás usando cada vez menos lenguaje obsceno.

Construya su confianza. No puedes afirmarte eternamente a expensas de otras personas. Necesitas tu propio núcleo interior, un sentido de ti mismo como una persona que respetas, aprecias y amas. El que es seguro de sí mismo, tiene fuerza interior y un espíritu fuerte, nunca se permitirá humillar a una persona y pasar por su orgullo.

Trate de controlar sus emociones. La opción más efectiva es contar mentalmente hasta diez antes de responder a una persona desagradable o reaccionar ante la situación actual. Reemplace las palabras obscenas con expresiones alternativas del ruso normal. Se necesita un poco de práctica y paciencia para acostumbrarse.

Desarrollar constantemente. No te detengas allí. Lea más literatura de calidad, reponga su vocabulario. Accede a plataformas educativas virtuales, mejora tus habilidades, domina especialidades afines, interésate por el mundo. Plantéate nuevas metas, sueña, avanza.

Esto le dará confianza en sí mismo, hará cambios positivos en su vida. Es probable que conozca a personas interesantes con las que es agradable hablar sin palabrotas. Además, aprenderá a disfrutar el uso de hermosos y ricos giros del habla.

Los conflictos son una parte integral de cualquier relación, pero a veces sucede que debido a las constantes disputas, el amor es reemplazado cada vez más por el dolor. Trabajar en su propia respuesta al conflicto puede marcar la diferencia. Se necesita mucho tiempo para aprender a ser abierto, comprender y aceptar a su pareja, pero es un paso necesario para mejorar su relación.

Pasos

Parte 1

Comprender las causas del conflicto.

Descubre por qué peleas más. Puede ser algo pequeño, como la higiene, o algo más importante, como los celos, la infidelidad o las obligaciones mutuas.

Identificar otros factores que pueden provocar conflicto. Puede ser el alcohol, el cansancio físico y emocional, el estrés en el trabajo o la escuela. Resolver estos problemas puede mejorar su relación.

Determine qué papel juega usted mismo en situaciones de conflicto. Puede parecerle que solo su novio tiene la culpa de todos los problemas, pero trate de dar un paso al costado y evalúe de manera realista su "contribución" al surgimiento y desarrollo de conflictos. En algunos casos, admitir que usted mismo ha hecho algo malo con su pareja puede reducir significativamente el número y la intensidad de las peleas.

1. Trate de encontrar una solución aceptable. Quizás, aunque no necesariamente, conozcas una salida a la situación. Piensa qué solución al problema sería ideal para ti. Luego pregúntese qué otras soluciones podrían ser aceptables para usted. Esto le ayudará a ver el conflicto en el contexto más amplio de sus necesidades y relaciones en general.

   • Si te ayuda, escribe en un papel todo lo que te gustaría decirle a tu novio.

"No te elogiarás a ti mismo, ¡caminas todo el día como un escupido!" Hay tal pista.

¿Por qué alabarse a sí mismo y regocijarse en su éxito? Entonces a vivir en alegría. Luego, obtener una nueva habilidad para reemplazar la anterior.

Y él, el viejo hábito de “regañarte a ti mismo”, definitivamente está ahí si no te alabas a ti mismo y devalúas tus propios logros.

Aquí por culpa de los fracasos enfadarse es cosa de poca monta, ¿no? Y regañarte a ti mismo, error o torpeza. Aquí por una palabra no te subes al bolsillo.

¿Quizás estás acostumbrado a la censura?

¿Quizás el hábito de reprocharte a ti mismo se formó hace mucho tiempo, cuando tus padres te regañaron por tus "fracasos"?

Quizás ni siquiera regañaron, pero estaban visiblemente molestos, miraban con tanta decepción y reproche.

Pero sus éxitos se dieron por sentado. Aceptaron, dicen, así es como debe ser, "el vuelo es normal", el niño no falla, de alguna manera se comportará mejor, ¡porque el control está en la nariz!

Un resultado decepcionante de tal educación: apenas los recuerdas, tus éxitos. No están cargados emocionalmente. ¿Dónde está tu infantil “¡sí!”, lo siento, “¡¡¡hurra!!!”?

Más bien, en el negocio de lograr el éxito, tienes una expectativa ansiosamente cargada de otro fracaso, y el éxito solo puede ir acompañado de un suspiro de alivio: "Uff... pasó este tiempo... no gravado... parece". .. ".

Pero "fracasos"... eso sí, no lo olvidarás...

Te acostumbras a “ganar experiencia”, “aprender de los errores”, porque son ellos, los errores, los fracasos y no los aciertos, los que los padres discuten contigo.

Los dominantes de tu percepción (esto es a lo que tiendes a prestar atención en primer lugar) se fortalecen mediante conexiones neuronales en el cerebro y la habilidad se fija.

Usted mismo ayuda a construir ese factor tan crítico al pensar que es un perdedor y un torpe.

Se requerirán todos sus logros posteriores para romper el velo de la incredulidad en sus éxitos. A través de tu factor crítico de pensar que el éxito es algo que no tiene nada que ver contigo.

¿Cómo dejar de regañarte a ti mismo? ¿Y empezar a alabar?

Es poco probable que sea posible reorganizarse con bastante rapidez, por lo que ahora siempre se alaba a sí mismo.

Se necesitan tres meses de "entrenamiento duro" y control constante sobre el pensamiento para adquirir una nueva habilidad.

Y "bajará" a los modelos de respuesta anteriores, porque las conexiones neuronales en cualquier cerebro, incluso con una voluntad muy fuerte, no cambian tan rápido.

Es como dejar que un río fluya en una nueva dirección. Es necesario construir un "dique", es decir, establecer un control sobre los pensamientos y prevenir estados de ánimo derrotistas. No es fácil, pero factible.

Luego cava un nuevo canal, es decir, comienza a regocijarte por los éxitos y dirige el flujo de pensamiento exactamente allí. Sólo allí.

Requiere una fuerte voluntad y perseverancia, así como fe en su éxito.

Porque cada vez que te regañas habitualmente, aprendes a… perder.

Círculo vicioso.

Es posible romper este mal infinito en la inmersión, donde al subconsciente se le da la oportunidad de corregir la situación desde el principio, hasta que se obtiene una estructura rígida. Sacudir la estabilidad del factor crítico del pensamiento.

La hipnosis es una oportunidad para eludir este factor más crítico. Esta es una de las definiciones de este estado (hipnosis).

El factor de la crítica de todos tus éxitos, transmitiendo algo como: es un éxito, algo es increíble, seguro, esto es otra mierda, y no un éxito”, es fácil de manejar en la inmersión, ya que la voluntad, como un elemento de la conciencia, descansa aquí. Las capas profundas tanto de la psique como del cerebro trabajan en la inmersión. El subconsciente pasa a primer plano.

No es de extrañar que digan que "si una persona no se da cuenta de lo que le está pasando, piensa que es el destino". Te invito a escuchar la voz del subconsciente y darte cuenta de tus motivos más profundos.