Biografía personal de Eduard Kitsenko. Estrellas obsesionadas con un estilo de vida saludable. Desarrollo empresarial y vida social.

22.04.2016 11:00

Polina Kitsenko, directora creativa de Podium Market Fashion Group, no solo es una de las personas más influyentes en el mundo de la moda rusa, sino también una partidaria de un estilo de vida saludable. La columnista de Finparty, Yulia Titel, la conoció en el acogedor restaurante cristiano y aprendió cómo hacer que el día sea "de goma", dónde tendrá lugar la próxima carrera benéfica y por qué Polina no oculta su edad.

- Polina, el deporte no es el último lugar en tu vida. ¿Entrenas por tu cuenta?

Con un entrenador, necesito motivación. No tengo ningún problema apremiante como el sobrepeso, por lo que puedo saltarme los entrenamientos con seguridad si nadie me organiza.

- ¿Cuán seguido entrenas?

Seis veces a la semana.

- ¿El domingo es un día libre?

De hecho, tengo un día libre flotante, esa semana era sábado. A veces entreno durante siete días seguidos. Pero eso no es posible. Por lo tanto, tengo un día libre obligatorio.

- ¿Cuándo empezaste a hacer deporte?

Fueron los deportes, hace diez años, y antes de eso, durante otros diez años, solo estaba haciendo ejercicio. Comenzó a entrenar con Andrey Zhukov. Fue entonces cuando desarrolló el tema de los deportes al aire libre. Me convertí en la primera persona que fue con él a la maratón de esquí. Y luego, la primera de las chicas que se inscribieron en el triatlón. Esto fue hace nueve años.

¿Cuánto tiempo te llevó prepararte para el triatlón?

Como tenía una exención de educación física cuando era niño y ni siquiera sabía andar en bicicleta ni nadar a gatas, me tomó alrededor de un año prepararme.

- ¿Mediste tu condición física antes y después?

Por supuesto no. No sabía que había pruebas como esta. Hice la primera prueba solo después de unos cinco años de entrenamiento regular. Si hubiera sabido estas cosas desde el principio, habría abordado el proceso de capacitación de una manera completamente diferente.

- ¿Y cómo se siente? ¿Se ha vuelto más fuerte, más duradero, más organizado que antes de la transición al régimen de entrenamiento?

Como toda afición, hay diferentes etapas. El primero es el amor loco, cuando te lanzas como una piedra desde un precipicio, te sumerges en todo esto, e incluso experimentas un cierto cambio de valores. Entonces comienza el período de conciencia, asimilación, estabilización. Ahora estoy en la tercera etapa: amor maduro y tranquilo. Sí, sigo luchando por nuevos resultados, quiero romper mis récords personales, pero hablo mucho menos de eso.

Este estilo de vida ciertamente me ha ayudado a ser más resistente y organizado. Por cierto, me mostró que el día es "goma". Hice mucho más. Yo siempre digo que los que lo tienen no tienen tiempo. Todas las personas ocupadas tienen tiempo para la familia, el trabajo, los viajes y la capacitación, solo necesita poder organizar su día de manera competente.

- ¿Así que construiste tu propio sistema? ¿Cuál es su secreto?

Sea cual sea el objetivo que elijas, el camino que superes cada día para lograr este objetivo es lo más importante. ¡Proceso! Y el resultado es solo una buena ventaja. En cada punto del camino, debes asegurarte de divertirte.

- Además del deporte, ¿ha influido algo más en tu estilo de vida? Tal vez decidió no volver a comer por las noches...

Por cierto, realmente no como por las noches ni como un poco. Pero para mí esto no es una medida necesaria. Después de mi segundo embarazo, decidí ponerme en forma rápidamente. Elegí cierta estrategia, la coordiné con los médicos y dejé de cenar. Con el tiempo, me involucré tanto en eso que hoy no tengo molestias por el hecho de que no como por la noche. Más bien, lo contrario es cierto. Si ceno, me sentiré mal, dormiré mal y me veré mal por la mañana.

Puedo cenar un par de veces a la semana, pero suelen ser algún tipo de casos excepcionales. Por ejemplo, en una fiesta, considero descortés destacar mis principios. Por lo tanto, definitivamente encontraré algo para comer para no molestar a la anfitriona que lo intentó. En una reunión con amigos, tampoco me sentaré con un plato vacío para que no sientan molestias.

- ¿Qué pasa con el marido?

Recientemente también decidió comer poco por las noches. Acabo de notar lo bien que me afecta, y gradualmente llegué a esto.

- ¿Qué pasa con los niños?

Mi hijo mayor Egor, que tiene 14 años, no come después de las siete de la tarde.

¿Es esa también su decisión personal?

Me parece que cuando creces en una familia, de alguna manera adoptas sus tradiciones y hábitos. Hay situaciones en las que trato de alimentarlo a la fuerza, pero él se niega.

- ¿Había algún tipo de culto a la comida en su familia paterna?

Soy de una familia soviética sencilla. Vivíamos modestamente, como la mayoría de la población de nuestro poderoso país. Por lo tanto, no había culto. Por el contrario, era un día festivo cuando los padres conseguían algo de comida. Me parece que en esa etapa se vivía más correctamente. Porque no había tal abundancia. Y ahora consumimos en exceso, comemos con los ojos. Combinamos productos que no son muy correctos para combinar entre sí en una misma comida.

- Dime, por favor, ¿hablas tranquilamente de tu edad? ¿Cuantos años tienes?

Recientemente, incluso comencé a estar orgulloso de que mi edad biológica sea tan inconsistente con la real. Tengo 39 años y ahora me veo incluso mejor que cuando tenía 25. Puedes comparar por fotos.

- ¿Y todo esto es gracias a una vida bien organizada?

Sí. Puedo decir con confianza que los últimos dos o tres años son definitivamente el resultado de unos hábitos alimentarios bien arraigados. En el gimnasio, es muy común encontrarse con personas que hacen ejercicio regularmente, pero aún así no pueden obtener los resultados deseados. Y todo porque el 80% del éxito depende de una correcta alimentación y solo el 20% de la actividad física. Lo que podíamos permitirnos cuando éramos jóvenes a menudo se salía con la buena genética, por ejemplo. También tuve mucha suerte durante mucho tiempo, pero después del segundo embarazo, que también fue después de 30 años, tengo que controlarme.

¿Recurrió a especialistas para formular los hábitos alimenticios adecuados para usted, o fue su elección intuitiva?

En primer lugar, leí mucho al respecto y, además, elegí intuitivamente lo que me convenía. Al sentir, determino cómo me siento después de un producto. Por ejemplo, la avena no me va muy bien y la pasta también. Por cierto, tomo muchas fotos. Y comencé a prestar atención a que existe alguna conexión entre lo que como y cómo me veo en las fotos. Se ve mucho mejor en fotos que en un espejo. Miras, e inmediatamente queda claro dónde pasaste o comiste algo que no te conviene. Hay una conexión directa.

Ahora, habiendo llegado hasta aquí, sé con certeza qué es lo que específicamente no debo comer o beber. Por ejemplo, hace casi diez años que no bebo vino. De vez en cuando puedo beber medio vaso en compañía, para no llamar la atención. En principio, el alcohol en mi vida es cada vez menos. Y esto no es una especie de elección consciente, simplemente siento que no quiero. Me es muy querido cuando te despiertas con una sensación de alegría y frescura, y el alcohol no encaja con esto.

Solo me gustaría enfatizar que los hábitos alimenticios adecuados son una historia de toda la vida. Una vez que tomes una decisión, resuélvela durante un largo período hasta que finalmente se arregle.

Aceptar. Es una nutrición adecuada todos los días, equilibrada y aceptada como norma de vida, lo que da el resultado. Y no intentos únicos y a corto plazo para perder peso. Una dieta estricta solo empeorará las cosas. En primer lugar, será reemplazado por una explosión psicológica y, en segundo lugar, el metabolismo se ralentizará y se producirá una falla.

Polina, te has convertido en una auténtica pionera. Muchas personas leen tus publicaciones en las redes sociales y toman un ejemplo tuyo. Cuéntales a nuestros lectores cómo llegaste a esto.

Es solo que siento que soy un ejemplo real de lo que muchos entrenadores y nutricionistas hablan en sus conferencias. Porque las historias científicas son todas maravillosas, y la gente quiere ver a una persona viva que pueda darse cuenta de todo esto. De ninguna manera pretendo ser un gurú del fitness, solo hablo de mis resultados personales. No soy un experto, solo un usuario avanzado.

- ¿Y cómo llegaste a proyectos sociales, como “adidas ¿Corazones corriendo?

Todo gracias a Natalia Vodianova. Varias veces corrí medias maratones con ella en París. Natalya atrajo a colaboradores, cada uno de los cuales gritó en sus redes sociales y conocidos que habría una carrera, que correríamos no así, sino con sentido, dedicando la participación en este evento deportivo a la Fundación Corazón Desnudo. Así que recaudamos dinero para el fondo.

En algún momento me dijo: “Polina, ¿por qué corremos en París? Hagamos algo diferente en Moscú". Así, se nos ocurrió nuestra carrera, a la que llamamos "Corazones corriendo". Lo celebramos por primera vez hace un año en el Parque de la Cultura. Teníamos un límite en el número de participantes establecido por la administración del parque, porque la capacidad del terraplén no es muy grande, solo mil quinientas personas. La organización tardó dos meses y medio, y la inscripción de corredores se cerró en tres días. Así que rápidamente agotamos todas las plazas para correr. La demanda fue enorme, hubo que rechazar a miles de personas. Y luego nos dimos cuenta de que necesitamos hacer algo grande para acomodar a todos.

Este año tenemos una media maratón. Estuvimos tres meses acordando la ruta. No fue fácil. Como resultado, comenzaremos frente a la Universidad Estatal de Moscú en la plataforma de observación, bloqueando la calle Kosygin, Universitetsky Prospekt, Michurinsky, etc. En total habrá tres distancias de tres, diez y 21 kilómetros.

- ¿Sois todos corredores? ¿Os consideráis los que os gusta el Nordic Walking?

No lo consideramos por razones de seguridad, pero sugerimos que recorran la distancia más corta o que la hagan a la ligera. Tenemos muchos campeones olímpicos que van a pie, aquellos que se lesionaron y no corren.

"Muy bien, entonces me uniré a ti también".

El deporte es una cosa muy unificadora. La peculiaridad de nuestra raza es que es completamente caritativa. Todos los fondos que recibimos de su implementación van al fondo. Solo una pequeña parte se gasta en organizar, crear infraestructura. El año pasado recaudamos unos 200.000 euros. Esta es una cantidad récord para una carrera benéfica rusa.

Estoy muy agradecido a Natalia Vodianova. Con la ayuda de este proyecto, no solo reforzamos la tendencia de un estilo de vida saludable en la sociedad, sino que también demostramos que la caridad no es cosa de ricos. Puedes ayudar, aunque sea simplemente participando en la carrera. Charity está al alcance de la mano, tomada del estante de zapatillas. Personas completamente diferentes: estrellas, hombres de negocios de la lista de Forbes, actores, campeones olímpicos, tú y yo y otros que lo deseen, todos se unen bajo los auspicios de una buena acción. Bueno, que tengas una linda mañana de domingo. Tendremos un gran concierto allí para 10.000 personas y muchas cosas interesantes.

- ¿Qué restaurantes te gusta visitar en Moscú?

¡Últimamente me gusta tanto lo que está haciendo Sasha Rappoport! Él acaba de devolver mi amor por este tipo de ocio. Hubo un momento en que todos nos cansamos de los restaurantes, comenzamos a cocinar, compramos libros, nos cocinamos. No hay nada mejor que juntarse con los amigos en casa y cenar. Es perfecto.

Pero si vas a algún lado, entonces me gusta “Dr. Zhivago", algunos lugares en Patriky, por ejemplo Fresh. Es bueno que la ciudad esté cambiando. Hay tales restaurantes "espontáneos", sin compromiso. A veces me gusta visitar Uilliam's, pero en su mayoría son almuerzos de negocios, porque casi nunca ceno.

- ¿Cual es tu rutina diaria?

Me levanto a las 8:00, luego entreno, luego trabajo hasta las 21:00-21:30 aproximadamente.

- ¿Qué prefieres para desayunar? ¿O entrenar con el estómago vacío?

No, por supuesto, en su totalidad. Prefiero los carbohidratos largos. Sin embargo, no me gustan mucho las gachas. Estuve más o menos de acuerdo conmigo mismo en que comería quinoa y trigo sarraceno. A veces hago un té de linaza, por ejemplo. A veces, chía con leche de coco, pero la chía no es lo suficientemente nutritiva para mí.

- ¿A qué hora vas a la cama?

Tarde. A veces a las dos, a veces a las tres de la mañana. Además, me levanto a las ocho. Mi objetivo ahora es reorganizar mi horario para acostarme a las 11:00 p. m. Necesito nueve horas de sueño, entonces me sentiré bien.

En general, todo antienvejecimiento a nuestra edad está en el sueño. Si no lo conseguimos, la corrección nutricional y la educación física no servirán de nada. Esto es inmediatamente estado colapsado inmunidad podrublennoe y así sucesivamente.

- ¿Haces chequeos corporales? ¿Con qué frecuencia?

Hago. Cardiograma, ECHO, prueba de esfuerzo, análisis de lactato y otras cosas básicas, hago gastroscopia una vez al año. Además de pruebas deportivas dos o tres veces al año.

- ¿Tus hijos practican deportes?

Mi hija tiene solo dos años y aún no ha sido entrenada. Y el hijo está comprometido, sí. Corre maratones de esquí conmigo. Nada mejor que yo. Él es muy fuerte. Compitió en triatlón por primera vez a la edad de ocho años. Corrí los primeros 30 kilómetros con esquís a las nueve. Al mismo tiempo, entrena solo una o dos veces por semana. Ahora se enfoca en los estudios, pero sabe mucho en cuanto a deportes.

- ¿Cocinas algo en casa?

Sí, y soy muy buena cocinera. Es cierto, sólo los fines de semana. Tuve suerte, mis amigos cercanos son generalmente reconocidos gurús culinarios de nuestro país. Esta es Veronika Belotserkovskaya, Alena Doletskaya. Hay alguien a quien contactar para obtener una receta, si es así. Lo único: no me gusta limpiar todo, cortar. Soy un gerente en mi vida, y mi manejo en la cocina está construido de tal manera que digo de antemano qué productos se deben limpiar, hervir, cortar, etc. Todo esto se presenta de acuerdo con los recipientes y luego, como en una cocina profesional, tomo estos espacios en blanco y creo una obra maestra culinaria. Por supuesto, puedo hacer todo esto solo, pero trato de pasar el mayor tiempo posible los fines de semana con mis hijos, porque no los veo mucho entre semana.

- ¿Tienes una familia activa?

Sí, sin embargo, mi esposo lee mucho, pero para mí sentarme a leer libros siempre ha sido una historia aparte. Pero esto no tuvo ningún efecto en el habla o la escritura.

- Si hablamos de ocio tranquilo, ¿qué es?

No tenemos tiempo de tranquilidad. Nuestro lema es un cambio constante de actividad. Incluso las vacaciones en la playa tratamos el consumismo. Venimos, nadamos una cierta distancia, nos secamos y nos vamos. Si vamos a algún lugar, siempre estamos en movimiento. Hacemos deporte durante medio día, luego almorzamos, luego esta pequeña historia en la playa o inmediatamente en excursiones.

- ¿Y cómo te sientes con las actividades físicas más suaves, como Pilates, yoga, estiramientos?

He estado haciendo Pilates durante diez años, y un buen día estaba terriblemente cansada de todo esto. Aunque eso sí, es una gran carga. Desarrolla perfectamente los estabilizadores internos.

¿Qué consejo le darías a nuestros lectores?

Lo principal es hacer lo que te hace feliz. Elige lo que más te convenga. No tienes que motivarte si amas lo que haces.

Sobre el deporte

He estado en forma desde los 18 años. Pero el deseo de probarme en los deportes amateur se manifestó solo después de conocer al entrenador adecuado. En el pasado, un esquiador, ofreció entrenamiento al aire libre: carrera y esquí de fondo (afortunadamente, la pista de esquí en Odintsovo no está lejos de mi casa). Nunca he tenido una salud perfecta, pero tan pronto como comencé a hacer ejercicio al aire libre, me olvidé de mi artritis y mi dolor de garganta crónico.

Mi primer comienzo serio fue el maratón de esquí en St. Moritz, donde por alguna razón me arrastré después de solo un mes de entrenamiento, sabiendo solo el estilo de esquí. Como alguien que ni siquiera podía caminar seis kilómetros sin quedarse sin aliento, viajé 42 kilómetros y nunca me detuve. ¡Eso es lo que hacen la adrenalina y las ganas de ganar!

Entiendo que la gente que me sigue en Instagram piense que el deporte lo es todo para mí. De hecho, paso la mayor parte de mi tiempo en la oficina, de la que suelo salir a las 21:00. Y solo hago deporte por la mañana durante dos horas.

Sobre la voluntad de ganar

En los deportes de aficionados, solo importan los logros personales. No necesitas compararte con los demás. Todos tienen habilidades diferentes: alguien tiene antecedentes deportivos, alguien se recupera mejor, duerme más y alguien trabaja duro y experimenta más estrés. A la hora de competir, es importante no coquetear, porque nuestro objetivo no son las medallas de recuerdo, sino el desarrollo personal y el mantenimiento de la salud y la belleza.

Sobre el triatlón

La parte más difícil del triatlón para mí es nadar en aguas abiertas. Comienzas en una multitud de personas con las que tienes una pelea de contacto. Nunca se sabe si la corriente será fuerte, si el agua entrará en los vasos, cuál será el viento en contra. Y la ola también te puede dar en la cara o alguien te puede clavar un taco en la nariz.

Durante mi primera participación en las competencias en Strogino hace diez años, dejé la carrera. Para mí fue una tragedia terrible. Debido a una fuerte caída en la temperatura del aire y del agua, comencé con la taquicardia (hacía calor afuera y el agua estaba muy fría), estaba seguro de que me asfixiaría. Ahora sé cómo lidiar con eso, pero entonces no tenía ni idea. Fue divertido y conmovedor cuando mi esposo y mi amiga Ksenia Sobchak vinieron a animarme a las nueve de la mañana. Desplegaron un cartel con las palabras “¡Polina es una campeona!”, y ya cinco minutos después del inicio, cuando vieron que uno de los “gorros blancos” se retrasó durante la salida masiva y no iba a continuar la competencia, enrollarlos con las palabras: “Parece que este es nuestro. Estamos girando". Cuando salí del agua, llorando, el entrenador me dijo que me subiera a la bicicleta y continuara la competencia. Este consejo fue muy valioso, porque no me rendí y llegué hasta el final.

El primer triatlón fue un reto personal para mí: en ese momento nadaba la braza femenina con la cabeza en alto, no sabía nada de bicicleta y recién comenzaba a correr.

Y el objetivo final era completar la distancia olímpica: 1,5 km de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera a pie. Unas tres horas de trabajo continuo. Me tomó un año prepararme, y antes de eso hubo un pequeño triatlón de montaña en Austria, que completé por completo. Pero todo esto fue hace una eternidad, cuando las comunidades de triatlón no existían y la gente ni siquiera sabía lo que significaba el término “triatlón”.

Sobre planes deportivos

Para que no sea aburrido entrenar, hago un horario deportivo para todo el año. Triatlón en verano, esquí de fondo en invierno. Ahora en mi mente ya estoy abriendo la temporada de esquí.

La mayoría de mis viajes son una especie de "historia local deportiva". Al participar en concursos, incluso descubro lugares familiares desde una nueva perspectiva. Por ejemplo, en París siempre corro la media maratón anual en marzo, en octubre según el plan We Run Paris. Es genial cuando sales a la avenida Ópera por la mañana, corres por la ciudad que solo te pertenece, te llenas de energía y luego te cambias rápidamente de ropa en el hotel y comienzas un día de trabajo a tiempo completo. Para mí el deporte es como enchufar un enchufe al cielo, así me recargo.

Sobre el deporte en familia

En mi familia, el deporte es una especie de higiene y una parte obligada del día. Con mi esposo y mi hijo, hacemos ejercicio regularmente en casa y en vacaciones, involucrando gradualmente a nuestra hija en el entrenamiento. Tirarse sin rumbo en la playa no es lo nuestro.

Estoy en contra del bronceado, y debido a los frecuentes entrenamientos al aire libre, ya tengo mucha carga de fotos, por lo que apenas me bronceo en vacaciones. 30 minutos son suficientes para igualar el resultado del ciclismo y el trote regular. En cambio, toda la familia nada, va de excursión o de compras, viaja. En la Toscana, por ejemplo, siempre montamos bicicletas de carretera. Por la mañana recorremos 100 km, almorzamos, tomamos un guía o un automóvil y viajamos por las ciudades. Y, por supuesto, no construimos nuestra vida en torno a desayunos, comidas y cenas, aunque también nos encanta la comida rica pero sana.

Un día de vacaciones nunca comienza con "¿Dónde vamos a cenar?" Simplemente no estamos interesados.

Acerca de #SlimBitchClub

La idea de crear #SlimBitchClub (el hashtag es en realidad una broma) surgió mientras se relajaba en un yate con un gran grupo de amigos. Bueno, ¿qué puedes hacer allí? ¿Comer dormir? No estoy en contra de tal descanso, como todo el mundo, a veces puedo tumbarme en el sofá e incluso estirar la mano hacia las patatas fritas, que, gracias a Dios, ya no se encuentran donde estoy. Pero necesito esforzarme. Y en el yate, fui a entrenar solo y las chicas querían unirse. Subimos el volumen de la música y empezamos a mover los glúteos y los abdominales. Y en algún momento les digo: “¿Quieres hacer un viaje con un sesgo saludable?”

#SlimBitchClub es la historia de cómo un grupo de amigas decidió pasar tiempo de calidad juntas, tomándose un descanso de las tareas del hogar y las responsabilidades laborales. Cuando nos casamos y tenemos hijos, se revela una verdad absolutamente asombrosa: no importa cuánto amemos a nuestros cónyuges e hijos, solo podemos descansar bien en el círculo de amigos. Por eso, a todo el mundo le gustan tanto las despedidas de soltera, en las que puedes andar de punta en punta disfrazada o, por el contrario, no maquillarte y llevar pantalones con las rodillas estiradas, pintarte las uñas y esperar a que se seque.

Se me acaba de ocurrir un programa para pasar el tiempo tanto con el sentimiento como con el sentido. También podemos tener tiempo para nadar, tomar el sol, ir de compras, visitar museos juntos, pero ¿quién nos impide cuidarnos y comer bien? Todo esto es más fácil de hacer juntos, porque para inspirar a otros, necesitas inspirarte a ti mismo, y para inspirarte a ti mismo, necesitas ser inspirado por otros.

Acerca de la nutrición

Recuerdo cómo hace diez años le mostré a Ksenia Sobchak una fotografía mía cuando tenía 16 años. Estaba terriblemente decepcionada al ver que mi figura no había cambiado en absoluto desde entonces. Ella pensó que me hice a mí mismo, di un salto sobre mi cabeza para convertirme en lo que no nací para ser.

De hecho, nunca tuve problemas con la figura y no contaba calorías. Pero tengo una especie de detector de mierda que me detiene cuando quiero comer demasiado. Cualquier alimento, incluso el más saludable, puede ser alto en calorías. Toma al menos salmón y aguacate. El problema siempre es la moderación.

Por ejemplo, para el desayuno y el almuerzo, mi menú siempre tiene carbohidratos lentos que mantienen los niveles normales de azúcar en la sangre, lo que significa que después de tres horas no caeré en los dulces. Trato de salir de la oficina para almorzar, generalmente rechazo la cena, tomando mi último refrigerio a las 17:00. La única excepción es un viaje de visita por la noche, donde como lo que han preparado los dueños de la casa, porque respeto su trabajo. Pero en los eventos, prefiero rechazar la comida.

Si come bien cinco veces a la semana, entonces porque en el sexto o séptimo día cenó en algún lugar o comió una prohibición, no pasará nada, no aumentará de peso. La consistencia gana en cualquier asunto.

Heredé el sistema de poder instintivo de mi padre. Siempre fue muy delgado y, sin limitarse en la elección de productos, comía pequeñas porciones cuando quería. Pero también tengo averías: puedo escabullirme al refrigerador por la noche para comprar yogur griego, y en un ataque de "locura por el azúcar" puedo comer cinco dulces Korovka o media lata de caramelo salado. No soy un robot, después de todo.

No limito a mis hijos en la comida, pero trato de mantener alimentos saludables en casa, como pan sin levadura o integral. Mi hijo es gourmet, pero después de las siete no come. Últimamente, mi esposo también se ha negado a cenar. Es genial que hayan llegado a esto solos, solo viendo cómo como y viendo el resultado.

Acerca de la dieta

Una dieta estricta es una batalla perdida con tu cuerpo. La dieta humana debe consistir en 50-60% de carbohidratos, 25% de proteínas y 15% de grasas. Si hay más proteína en el cuerpo, pueden comenzar problemas con el hígado y los riñones. Todo debe estar en equilibrio. Esta es una recomendación elemental de la Organización Mundial de la Salud, y no solo otro enfoque novedoso.

Como de todo: carnes blancas y rojas (estas últimas no las quiero más de una vez al mes), pescado, pollo. Es importante sentir qué alimentos te sientan bien y cuáles no. Dejé de comer muchos alimentos, porque después de ellos es difícil entrenar. No me gusta la pasta, la harina, las frutas, los jugos, no tomo bebidas carbonatadas. Toda mi vida fui indiferente a los dulces, pero ahora me enamoré del chocolate. Pero nunca comeré postre o fruta inmediatamente después de la cena, no puedo soportar este terrible estado de saciedad.

Probé diferentes vitaminas y suplementos, pero por ensayo y error me decidí por la espirulina y el Omega-6. Todas las mañanas bebo seis cápsulas de algas para obtener todos los oligoelementos necesarios.

Sobre el deporte durante el embarazo

La mayor parte de mi segundo embarazo se produjo en otoño e invierno. Durante las primeras 15 semanas, no puedes entrenar, así que mi horario era solo caminar. A partir de la semana 15 pasé al entrenamiento físico general, pero sin la carga estática en forma de planchas y flexiones, que aumentan la presión intrauterina. También practicaba natación y esquí de fondo en invierno. A pesar de que son mucho más seguros que los de montaña, no eres inmune a las caídas. Aquí es importante tener experiencia de conducción, equilibrio y confianza.

Me negué a correr: tal carga de choque es inútil durante el embarazo. Dos semanas antes del nacimiento, se fue a Munich y caminó 10 km en el parque todos los días.

El nacimiento sucedió el miércoles, y el lunes todavía estaba paseando mis diez en el Parque Inglés. Con este ritmo gané nueve kilos durante el embarazo.

Sobre la nutrición durante el embarazo

¡El error más grande es que durante el embarazo necesitas comer por dos! Hablamos de esto con Natalia Vodianova (dio a luz un mes después que yo). Ya en posición, le pregunté cómo mantenerse en forma durante y después del embarazo, a lo que me dijo: “Entiendes, de hecho, un niño en el útero necesita 40 g de carbohidratos por día, y esto es solo un par de manzanas. Es decir, el hecho de que una mujer embarazada deba comer 3.000 calorías, no negarse nada y sucumbir a los deseos hormonales es una tontería. Cuanto más pesa, mayor es la presión, y esto es difícil tanto para el niño como para la madre.

El embarazo fue un punto de inflexión para mí, cuando por primera vez pensé seriamente en mi dieta y me fijé la meta de salir del hospital en jeans "antes del embarazo".

Sobre los tratamientos relajantes

Una vez a la semana voy al baño ruso. Esta es nuestra tradición familiar. El masaje definitivamente no es para mí. Puedo ir solo si necesito relajar un músculo específico y sentir que me he impulsado a mí mismo. Envidio a los amantes de las envolturas. Tales procedimientos no son para nada mi formato, es doloroso mentir y pensar que durante este tiempo de inactividad fue posible mover montañas. Sí, y no hay tiempo para ellos. Incluso me hago la manicura a las 11 de la noche en casa, cuando los niños ya están dormidos.

sobre el amor propio

Debe comprender que los asistentes de moda y belleza son solo herramientas que nos hacen mejores. El principal secreto radica en el amor propio. Si estás en paz contigo mismo e irradias comodidad energética, atraerás a la gente y darás la impresión correcta.

Coco Chanel dijo: "Si una mujer no se ha vuelto hermosa a los 30 años, entonces es una tonta". Reformularía un poco esta cita: si una mujer de 30 años no ha entendido qué productos son adecuados para ella y cuáles es mejor rechazar, entonces es una tonta. Por ejemplo, no como pasta ni bebo vino blanco, sabiendo que me hacen ver y sentir peor.

Sobre el cuidado del cabello

Me reúno con mi peluquera Yura Vavkulin del salón de Irina Baranova en Tsvetnoy Boulevard una vez cada dos semanas. No me gusta perder el tiempo en procedimientos largos, por lo que suelo limitarme a actualizar el color. Tampoco busco experimentos: en mi caso, el estilo se pierde con el pelo largo, y es difícil lidiar con ellos, son muy gruesos. Incluso antes de los eventos oficiales, puedo peinarme yo misma.

Sobre el maquillaje

Mi set diario es máscara de pestañas, corrector y labial. El corrector Tom Ford o la nueva crema en polvo de La Mer hacen un excelente trabajo al enmascarar áreas problemáticas. En cualquier clima, protejo mi rostro de los rayos UV con Cellular Swiss UV Protection Veil SPF 50 de La Prairie. Recientemente, han aparecido un par de favoritos en la línea de Giorgio Armani: lápiz labial y lápiz mate. Complemento el color natural de los labios con ojos ahumados y un tono rojo brillante de lápiz labial con maquillaje de ojos claro. Alternativamente, puedo aplicar el brillo Addict Lip Maximizer Collagen Active de Dior, que refresca los labios muy bien.

Cellular Swiss UV Protection Veil SPF 50, La Prairie; lápiz corrector corrector, TOM FORD; brillo de labios Addict Lip Maximizer Collagen Active, Dior.

Recurro a los servicios de profesionales solo antes de eventos o rodajes. Los maquilladores Andrey Shilkov, Savva Savelyev, Agnessa Ilyina de Chanel no tienen igual. Pero más a menudo me pinto a mí mismo por falta de tiempo.

Sobre el cuidado facial

Los entrenamientos regulares al aire libre tienen un efecto positivo en el cutis, pero negativo en la condición de la piel. Correr y el entrenamiento funcional deshidratan, por lo que controlo constantemente el equilibrio hídrico, bebo mucha agua y agua de coco. Este último, por cierto, siempre se puede encontrar en mi coche. El agua de coco es un isotónico natural que contiene oligoelementos y sales naturales, repone el equilibrio de sal. 300ml post-entrenamiento es mi ritual diario.

A menudo hablo de la importancia de la protección UV. Todo porque experimenté todos los "encantos" de la aparición de pigmentación debido a la exposición regular al sol. Ahora uso protección SPF alta en cualquier clima. Si estos problemas no se pudieron evitar, debe salvarse con las cremas y sueros ZO®Medical de Zein Obagi. Alinean perfectamente el rostro y evitan el láser. Tenga en cuenta que estos son medicamentos muy fuertes, por lo que es mejor consultar a un dermatólogo antes de usarlos.

Crema Correctora Brightenex™ 1.0% Retinol; Suero Ossential® C-Bright 10% Vitamina C; Invisapeel™ Intensive Resurfacing Peel, todo ZO®Medical de Zein Obagi.

En invierno, definitivamente uso las cremas nutritivas de La Mer. Otros favoritos incluyen Bitter Orange Astringent Toner de Aesop y Persley Seed Anti-Oxidant Eye Cream, Biologique Recherche's P50W Lotion y ADN Elastine Marine Collagène Marin. También soy fan de La Prairie: Sérum Eclat Caviar Nacré y Cellular Radiance Perfecting Fluide Pure Gold son mis favoritos.

Tónico astringente de naranja amarga; Contorno de ojos antioxidante de semilla de perejil, todo Aesop.

Lotion P50W Phase d "Initialisation, Biologique Recherche; Crema facial ADN Elastine Marine Collagène Marin, Biologique Recherche; Crema Sérum Eclat Caviar Nacré, La Prairie; Fluido Cellular Radiance Perfecting Fluide Pure Gold, La Prairie.

Los problemas de la piel se manejan muy bien en el Centro Médico Rosh, donde he asistido durante unos 17 años. Lyubov Andreevna Khachaturyan es la reina de la piel problemática, me parece que salvó absolutamente todo Moscú. Los especialistas de este centro elaboran cremas ellos mismos: pegajosos, de olor desagradable, pero muy efectivos.

A veces miro en el "Jardín Blanco" a Oksana Lavrentieva. Allí trabaja la cosmetóloga Natasha Rodina, quien hace excelentes masajes. Es una pena que a menudo no haya suficiente tiempo para un curso de tales procedimientos. Me gustaría poder visitarla más a menudo.

Entrevista: Margarita Lieva
Texto: Julia Kozoliy

Mi transición a la industria de la moda sucedió, se podría decir, por motivos familiares. Soy abogado titulado, me gradué de la Facultad de Derecho con honores y trabajé durante dos años y medio en bancos comerciales en los departamentos de tarjetas de pago. Después del matrimonio, no trabajé por un corto período de tiempo, pero gradualmente comencé a encajar en la empresa Podium, creada por mi esposo. No estaba ansioso por contratarme, pero estudié porque realmente quería trabajar en esta área, dediqué mucho tiempo a la autoeducación. Quería demostrar que podía hacerlo, y llegó el momento en que comencé a darle consejos y sugerencias tan interesantes que se dio cuenta de que realmente podía serle útil. Lo más importante, me parece, en cualquier negocio es el deseo y el entusiasmo. Si una persona los tiene, puede lograr todo lo que quiere. Y yo tenía un gran interés, entusiasmo y amor por la moda. Aunque en el negocio que nos dedicamos, además de la moda, hay mucha matemática, economía y jurisprudencia cotidiana. Siempre obtienes educación en el lugar de trabajo, y cualquier universidad y universidad proporciona conocimientos básicos, desarrolla la capacidad de aprender y nada más.

Además del poderoso componente comercial, Podium Market también es una historia sobre estilo y belleza. ¿Has sido fashionista desde la infancia? ¿Recuerdas tu primer artículo verdaderamente de moda?

En la infancia y la adolescencia, probablemente era la misma fashionista que todas las chicas soviéticas comunes: una fashionista con oportunidades mínimas. Mis padres no trabajaban en el extranjero y no tuve la oportunidad de usar ropa importada. Vivíamos bastante modestamente. Salimos de la situación de la misma manera que la mayoría de las mujeres en nuestro país: "madre cosida". Por supuesto, la mayor parte de mi crecimiento tuvo lugar durante el período de transición y las consecuencias de la caída del Telón de Acero, el colapso de la Unión Soviética y la ya cambiante situación económica. Pero recuerdo cómo, por ejemplo, yendo al GUM y viendo una fila larga, primero la ocupábamos, y luego corríamos hasta el principio, a veces varios cientos de metros, para saber qué es lo que todavía venden allí. Por si acaso, lo ocupamos. Y luego, de repente, hay algunas botas "en la sémola", o, Dios no lo quiera, el abrigo de la RDA. Estos recuerdos aún están frescos.

¿Cuáles son las tendencias actuales en la capital rusa? ¿Qué artículos y accesorios venden los moscovitas más rápido?

Los moscovitas ahora están muy avanzados. Hoy en día no son diferentes de, por ejemplo, las chicas del mundo, recogen rápidamente todo lo que está de moda, y no puedo decir que estemos atrasados ​​o adelantados. Aún así, la globalización está haciendo su trabajo, por lo que los moscovitas ahora quieren usar lo mismo que los parisinos o los representantes de otras capitales del mundo. Por supuesto, no podemos excluir la ausencia de street style y street shopping como tal. Además, todo se multiplica por las características climáticas. En invierno, la ropa abrigada está bien comprada, en verano, las brillantes. Estamos hambrientos de sol, sus rayos y su estado de ánimo alegre, un síndrome escandinavo tan leve ... Pero básicamente todo lo que se vende en el extranjero se agota rápidamente. Las bengalas se han puesto de moda - las bengalas están agotadas, las parkas se han puesto de moda - para la tercera o cuarta temporada todo el mundo está dispuesto a llevárselas. Puedo decir que tradicionalmente se vende mal el castaño y todas sus tonalidades.

¿Cómo está afectando la crisis actual a su negocio?

Cuando creamos el mercado de Podium, previmos que la economía global sería inestable y sabíamos que no habría tanto espacio para el lujo como antes. En general, se ha perfilado en el mundo una tendencia global de alto “sobreconsumo”: todo, lo que sea. Vimos un gran nicho económicamente interesante para nosotros en la creación de un segmento de moda en el que todo está de moda y es barato, en el que el lujo de los bienes de consumo se vuelve más accesible.

Polina, además del trabajo y los negocios, ¿en qué consiste tu día?

El deporte juega un papel importante en mi rutina diaria. Esta es la misma parte obligatoria que cepillarse los dientes o peinarse. Esta es mi cultura física, mi contribución a mí mismo ya mi salud. El día empieza entrenando, desayunando y poniéndote en orden. León Tolstoi también dijo que “definitivamente debes sacudirte físicamente para ser moralmente saludable”. Así que creo firmemente que las personas que se dedican a la cultura física son menos propensas al estrés. Además, el deporte es una buena relajación psicológica, ejercicio, recarga, reinicio... Por eso, cada mañana recargo mi cansado disco duro para un nuevo programa para el día siguiente.

Polina, ¿por qué, en tu opinión, un estilo de vida saludable ha ganado tanta popularidad en el mundo en los últimos años? ¿Por qué trotar, ir al gimnasio, comer bien para reemplazar las fiestas e ir a bares?

Hoy, yo designaría el concepto de moda de un estilo de vida saludable con el término cultura física, que nos ha puesto en vilo desde la infancia, que, lamentablemente, antes no entendíamos, y estas actividades estaban asociadas con un profesor de educación física anodino, que requiere nosotros para saltar sobre una cabra. De hecho, la educación física es un estilo de vida saludable. Esta es una cultura de cuidarse a uno mismo, una cultura de estar saludable y en forma. Ninguna de las cosas más caras y con clase le sentará bien a un cuerpo flácido o descuidado. Todo gira en torno a lo mismo: las cosas para nosotros, no nosotros para las cosas. En todas las épocas, la humanidad se ha interesado en la búsqueda del elixir de la inmortalidad, la gente deseaba vivir muchos años, felices y no envejecer. Y a principios del tercer milenio, la gente se dio cuenta de que el elixir de la inmortalidad no se había inventado, y fue reemplazado por una combinación de una dieta saludable y una cultura de cuidarse. Las personas que se cuidan y se tratan a sí mismas como un recipiente valioso se desarrollan tanto espiritual como físicamente, se mantienen saludables y bellas por más tiempo e, incluso diría, interesantes para todos. Esto es lo que es la cultura física.

En una de las entrevistas dijiste que te encanta estar en casa más que nada en el mundo, que para ti este es un hábitat natural. ¿Amueblaste tu casa tú mismo?

El hogar es verdaderamente el entorno más deseable para mí y el punto más importante en el mapa de mi viaje diario. Este es el lugar donde quiero estar cada minuto. Nuestra casa fue amueblada por mi esposo. No es un diseñador profesional, es solo un hobby, pero tiene un gran gusto, por lo que decora nuestra propiedad en su tiempo libre. En su obra, de grandes trazos, solo aporto mis pequeños toques.

¿Qué, además de las ideas de diseño que son responsables de la comodidad, ayuda a crear el ambiente adecuado y saludable en la casa? ¿Tienes algún secreto sobre cómo limpiar el aire en la casa donde vives tú y tu familia?

Como llevo un estilo de vida saludable, me encanta que todo en mi arreglo durante el día esté pensado para mejorar mi salud y la de los habitantes de mi casa. Estoy obsesionado con cosas como humidificar el aire. Para mantener la piel joven en invierno y verano, utilizo un purificador de aire con un sistema profesional de filtración y humidificación de Philips. Esta es la mejor prevención de todas las infecciones virales respiratorias, especialmente en el largo invierno lluvioso de nuestro duro clima.

¿Y tú a dónde prefieres ir de vacaciones para respirar aire limpio?

Amo mucho la naturaleza, prefiero relajarme en la montaña, en el campo y en los ríos... No me gusta el calor. Cuanto mayor me hago, más entiendo que me gusta el mar, pero no el calor. Y aún más me gustan los lagos de montaña. En el frío, la belleza se conserva mejor.

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La directora creativa de "Podium" Polina Kitsenko no tiene un mejor amigo, pero hay un mejor amigo, que también es su esposo Edik. Fue él quien ideó su legendario peinado, sabe cómo dar consejos útiles sobre la elección de la ropa y simplemente la apoya en todo. Con un hombre así, ninguna crisis es terrible, aunque todavía da un poco de miedo ...

Polina Kitsenko es vulnerable y formidable al mismo tiempo. La mezcla de estos dos colores aparentemente opuestos da un efecto sorprendente. Lea la entrevista con Ksenia Sobchak.

Estos son tales "columpios". No es fácil manejarlos, pero su esposo Edik definitivamente lo logra. Para mí, los campos no son solo campos sin Edik. Su unión es un ejemplo de cómo las personas pueden hacerse más fuertes y mejores, nivelando todas las carencias y potenciando las virtudes. Me parece que para amar de verdad a Polina, siempre hay que tener presente esa ternura suya, que es muy difícil de discernir para una persona distraída detrás de una gruesa capa de defensa. Por lo tanto, esta entrevista resultó ser personal, ni una palabra sobre deportes: ¡solo el trabajo y la familia están en la agenda!

Quiero decir de inmediato: espero que esta entrevista no contenga una palabra sobre deportes, porque todo se sabe sobre esta parte de su vida desde hace mucho tiempo. (Risas.)

(Sonríe.) Entonces inmediatamente les advierto a todos los que están esperando consejos sobre cómo hacer cien flexiones sin ayuda externa: ¡no tienen que seguir leyendo! (Risas) De hecho, les estoy muy agradecido por esto, porque desde hace varios años todos los periodistas me hacen las mismas preguntas.

Pero siempre quise preguntarte sobre el trabajo. Sé que antes de los "Podios" usted, por difícil que parezca hoy, trabajaba en un banco en un puesto serio, manejaba tarjetas de crédito. También sé que tienes un cerebro muy rápido y muy tenaz, captas todo al instante, entre todos mis amigos eres el único que logró aprender italiano en solo seis meses, eres muy talentoso y, por supuesto, muy inteligente. Dime, ¿estás aburrido de hacer negocios en un campo que se considera frívolo?

No, no es aburrido en absoluto. En mí, este gen femenino de alegría absoluta e infinita, que surge ante la vista de una cosa hermosa, es probablemente indestructible. A pesar de muchos años de trabajar en el negocio de la moda, esto todavía puede sucederme como si me fortaleciera: el grado de mi estado de ánimo puede saltar bruscamente por el hecho de que vi algo hermoso, mientras que puede ser tanto un suéter por mil como una locura. traje para decenas de miles o incluso algunos, no sé, tono de esmalte de uñas. Estoy muy contenta de que la belleza sea parte de mi trabajo.

¿Qué parte del trabajo no te gusta?

Lo más difícil es trabajar con el personal, con los empleados. Trabajamos en el sector servicios, todo lo que hacemos se basa únicamente en el principio, relativamente hablando, de brindar servicios a la población, por eso siempre le digo a mi equipo: de nada sirve invertir todo tu esfuerzo en la compra, trabaja semanas sin días apagado en salas de exhibición, porque nuestra primera línea es donde el cliente se encuentra con la percha. No importa cuán asombrosa sea la colección, no importa cuán tentadora se balancee en los soportes, no importa cuán tentadoramente pida estar en su armario, si un vendedor inepto y sin inspiración está parado cerca, nada funcionará, no habrá compras. .

¿Qué separa exactamente a un buen vendedor de uno malo?

Una persona debe amar su trabajo, debe estar realmente atraída por el hecho de que puede ser útil para una persona en particular, debe sentir cómo comunicarse con este o aquel cliente, adaptarse a él.

Explique con un ejemplo. Digamos que voy a la pasarela y les pido que lleven ese abrigo azul al probador. ¿Qué hace a un vendedor ideal?

Ksyusha, es bastante fácil contigo. Mucha gente piensa que tienes un carácter difícil, en parte esto es cierto, pero en parte no lo es, porque eres una persona muy específica, siempre tienes claro lo que quieres, eres muy constructivo a la hora de invertir tu tiempo, y esto te hace un buen comprador. Solo necesitas poner todo extremadamente rápido en bolsas y llevarlo al auto para que pruebes todo en casa. (Risas.)

Siempre me enfurece terriblemente cuando los vendedores responden preguntas con frases memorizadas que no llevan ninguna información práctica al comprador. Lo mejor es cuando comienzas a sentir que no te está absorbiendo nada, que no te convencen para que dejes dinero, sino que haces esfuerzos para ganarte tu confianza, por ejemplo, dicen honestamente que tal longitud acorta las piernas o que este color no es para dar la cara.

Cuando el vendedor puede decir al menos algo, esto ya es felicidad. (Risas.) El vendedor ideal debe tener un tremendo entusiasmo y una competencia absoluta, es decir, la capacidad de decir qué tipo de cosa y de qué está hecho, qué tipo de colección, si es en un color diferente o en otro “Podio”. ”, si no, entonces cuándo habrá y habrá, con qué usarlo y con qué no usarlo.

Sabes, tú y yo, entre otras cosas, tenemos una cosa en común: creo que no es un secreto para ti que a tus espaldas tus empleados te llaman líder duro, a veces incluso excesivo. ¿Qué les puedes responder?

Ninguna cosa. Mi rica experiencia a largo plazo muestra que las personas perezosas que buscan una excusa suelen decir esto. Pocas cosas me molestan más que tratar de poner excusas por un error. Discúlpese, ofrezca opciones para resolver el problema, lo que sea, simplemente no ponga excusas, especialmente con la frase "Es así ...". Terrible no me gusta! Cuando estoy de mal humor, incluso puedo decirles a todos que no quiero que se use la palabra "solo" en el trabajo. ¡La palabra "simple" está prohibida aquí! (Risas.)

Porque es así. (Risas.) ¿Alguna vez has hecho llorar a una persona, pero luego te has disculpado?

Solía ​​ser cuando no tenía tanta experiencia como ahora. La última vez que esto sucedió fue hace unos años, cuando a veces estaba, digamos, más emocional. Nunca me pongo personal, pero sin embargo, solía ser en forma figurativa, pero ahora no lo es. Literalmente, un par de veces me disculpé inmediatamente después del incidente si vi que había llevado a una persona a la histeria, aunque es imposible compadecerme con lágrimas. Y luego no soy un tirano mezquino, lo sé con certeza, nunca doy tareas imposibles.

¿Puede hablar de un caso específico de despido instantáneo cuando una persona hizo algo escandaloso, inaceptable?

Sabes, la paradoja es que, a pesar de toda mi supuesta rigidez, nunca he despedido a nadie de inmediato en mi vida, siempre he dado la oportunidad de mejorar, nunca he cometido un error legal con Maria Baibakova, en nuestro país, según al Código Laboral, no se puede despedir a nadie instantáneamente. (Risas.) Pero en serio, para ser despedido, debes quemarte directamente. Pero hay algo bueno en cualquier empleado, de lo contrario no trabajaría conmigo, así que al principio lo perdono, pero incluso los pequeños errores tienen un efecto acumulativo y, por lo tanto, si una persona falla en una situación en la que nadie esperaba, entonces esta podría ser la gota que colmó el vaso y el motivo de la separación. Entonces, a pesar de mi mayor reactividad en algunos puntos a largo plazo, soy muy tolerante.

Uno de sus grandes méritos personales es su contribución al éxito de la marca Maison Bohemique. Hay una broma en la ciudad de que los muchachos, como los Lannister, siempre pagan sus deudas: los ayudaste desde el principio, pero ahora, rechazando a todos, se venden por principio solo en el "Podio" y envían a todos los que quieren. pídales un atuendo directamente al cargo adicional que tomó para usted, no visten a nadie de acuerdo con los estándares individuales, aunque sería más correcto para ellos desde el punto de vista de la ganancia, pero es imposible hacerlo bien , solo Anya Chipovskaya, Vika Isakova y tú lo tienes. ¿Cómo lograste construir una relación así?

Ksyushenka, quiero decir de inmediato: no puedo pronunciar los nombres de estos diseñadores. Esta es su filosofía y su condición.

no hables

Tenemos una sinergia absoluta con ellos. ¡Supe de inmediato que esta era una historia exitosa! Vi un vestido de nuestra amiga Ulyana que me gustó mucho, me presentó a sus autores, dijo que eran artistas muy talentosos, nos presentó, dio sus contactos y se produjo una cooperación entre nosotros.

¿Aceptaste inmediatamente la exclusividad?

Sí. Lo que es importante, los propios muchachos entienden que un producto tan serio como el suyo, caro, hecho a mano, realmente alta costura, no se puede vender en varios lugares, no tienen una planta de producción donde puedan estampar sus atuendos. Además, no quieren comunicarse con personas innecesarias, por lo que les resulta rentable trabajar para nuestros clientes.

Hablemos de las reglas de una compra exitosa. Sé con certeza que en San Petersburgo, por ejemplo, por razones climáticas obvias, en la temporada de otoño-invierno, todos los récords de ventas se rompen con abrigos negros minimalistas, pero capas de coral de Chloe, que se agotaron en todas las capitales del mundo. en un día y en lista de espera, nadie se dio cuenta y aún cuelgan en un par de tiendas, aunque se encargaron en un solo ejemplar. Además, los compradores de San Petersburgo a escala industrial compran botas altas con tacones estables y ese tipo de plataforma, porque las mujeres de San Petersburgo simplemente las adoran, y también paraguas de diseñador. ¿Puedes expresar la lista negra de moscovitas? ¿Qué se vende bien consistentemente?

Puedo decir que en Moscú se vende muy mal: caqui y marrón.

¿Nadie quiere vestirse como una caca? (Risas.) ¡Y los amo tanto!

Eres una excepción. Dado que la moda gira constantemente en torno a su eje, los diseñadores vuelven al estilo militar de vez en cuando. Y así, una túnica "azul marino" azul oscuro o negra con botones dorados, por regla general, siempre se convierte en un súper éxito de ventas, mientras que una chaqueta marrón al estilo de un uniforme militar moderno tiene pocas posibilidades de ser vendida. Aunque las últimas dos temporadas de invierno se han vuelto populares en el parque, ¡la gente se ha mudado a los parques! Y ahora, como excepción, el caqui se vende bien en forma de parkas. Al mismo tiempo, los caquis en forma de chaqueta o suéter son simplemente imposibles de vender. Es muy difícil -al menos en nuestras tiendas- con estampados de leopardo y otros animales, aunque a mí me gustan mucho en quien sabe llevarlo y a quién le sienta. Los últimos dos o tres inviernos, cuando los colores pastel volvieron a estar de moda y se puso de moda usar colores claros en invierno, comenzamos a comprar cuidadosamente el blanco, incluidos los zapatos blancos, aunque a principios de la temporada de invierno esto estaba absolutamente fuera de discusión. Y ahora hemos comenzado a vender bien, como yo los llamo, "lazos nevados": faldas, vestidos, batas blancas. Las personas han madurado, además, hoy en día, cada vez más personas pueden permitirse conducir hasta el umbral, hasta la puerta, saltar del automóvil e ir inmediatamente a algún lado.

Por cierto, Uliana Zeitlina fue la primera en usar batas blancas.

Intuitivamente sabía que necesitaba sobresalir. (Sonriente.)

¿Qué está siempre en la cima? ¿Puedes nombrar los éxitos constantes?

Todo está cambiando. Desde hace un par de temporadas, por ejemplo, se venden muy bien las botas sobre la rodilla, como las de tacón no muy alto, con bajo o, digamos, medio intermedio, sin una nota vulgar, medianamente pesca. (Risas.) Las chaquetas de cuero, las chaquetas de moto, las botas de moto siempre se venden muy bien.

¿Qué vende mejor: faldas o vestidos?

Depende del grupo de edad. Pero, en general, en los últimos años, la demanda de vestidos ha ido en aumento, porque el vestido permite no devanarse los sesos: te lo pones, piensas en los accesorios en tres minutos y estás lista.

Sabes, cuando empezábamos a comunicarnos, eras para mí la encarnación de la secularidad correcta de Moscú ...

¿Era? (Risas.)

Pero cuando nos acercamos, me di cuenta de que en realidad eres muy hogareño. Imagínese mi sorpresa cuando descubrí que usted mismo cocina para su esposo [Eduard Kitsenko, copropietario del grupo de empresas Podium Market. - Aprox. SNC] desayunos, ¡siempre llegas a casa temprano en la noche para estar con él!... ¿Cómo encaja este anhelo por el hogar con tu voluntad de acero, tu perspicacia de liderazgo?

desayunos, ¡siempre llegas a casa temprano en la noche para estar con él!... ¿Cómo se lleva este anhelo por el hogar con tu voluntad de acero, agarre de liderazgo?

Sí, soy tan Chekhov Darling. (Risas) Realmente amo estar en casa más que nada en el mundo, para mí este es un hábitat natural, la vida social es una carga para mí, a menos que las salidas estén asociadas a comunicarme con las personas que amo.

Su pareja puede servir como modelo a seguir para muchos en Moscú: ambos se tratan con mucho respeto, no tienen conflictos ruidosos, siempre cito su historia como un ejemplo de verdadero gran amor. Dime, ¿siempre ha sido así?

Me parece que en mayor medida ese es su mérito, porque es una persona muy amable, tolerante y paciente. Al mismo tiempo, me crea condiciones en las que puedo crecer y desarrollarme, me apoya de muchas maneras, me enseña mucho, todavía me cuida... Adopté un millón de cosas que sé y que tengo en mi vida, definitivamente lo ha hecho.

Sé que consultas con él qué ponerte y que su valoración es muy importante para ti.

Sí, siempre lo escucho, podemos decir que contribuyó mucho al desarrollo de mi habilidad para vestir. (Sonríe.) Por ejemplo, durante tres o cuatro años fui con un corte de pelo largo, y cada pocos meses él podía decir casualmente algo como: “Oye, ¿quieres cortarte el pelo? Has perdido tu estilo de alguna manera". No textualmente, por supuesto, no fue ofensivo, pero sí muy certero, justo al punto de hacer temblar.

¿Así que se le ocurrió tu peinado legendario?

Ciertamente. Pero entiéndeme bien: él no está obsesionado con mi apariencia y no me hace comentarios interminables, no, todo sucede con nosotros de una forma muy fácil, por ejemplo, cuando a veces empiezo a portarme mal, él puede decirme con bastante calma y seriedad: "Polenka, no pintas, tú mismo sabes que hay opciones que funcionan mucho mejor para ti", después de lo cual se da la vuelta y continúa leyendo su libro. Sus comentarios son siempre casuales, discretos, pero siempre dan en el blanco.

Sabes, desde afuera a veces parece que tú y tu esposo tienen algún tipo de acuerdo tácito, en público ambos parecen jugar al policía bueno y malo: él es suave, tú eres dura y se complementan perfectamente.

De hecho, todo es más simple: él es más sabio y yo soy más emocional. (Sonriente.)

¿Qué cualidades valoras más en las personas?

Sabes, estaba convencido de que los amigos no se conocen en el dolor, sino en la alegría, en la capacidad de compartir tu éxito y, especialmente, en la capacidad de compartir tu éxito. En la amistad, es muy importante poder compartir tu éxito con aquellos que estuvieron allí desde el principio, que te apoyaron cuando subiste. A menudo sucede que mientras subías y crecías, la otra persona se quedó quieta y, en consecuencia, no creció, lo que significa que debería permanecer en el pasado. Del mismo modo, permanecemos en el pasado de alguien a cuyo nivel no logramos crecer en el tiempo.

Tienes razón y estás equivocado, todo es bastante subjetivo. Ahora sé con certeza que un amigo es alguien que, en la ola del éxito, pudo mantener la humanidad y la adecuación en sí mismo, que no se separó de sus raíces, si, por supuesto, las tenía. Si una persona "crece" a partir de otra, entonces ya no necesita raíces. Por ejemplo, puede parecerle que uno de sus conocidos ha olvidado sus raíces, y puede parecerle a su amiga de la escuela, condicionalmente, que ella es tan elegante, una especie de jefa de contabilidad, pero olvidó sus raíces, protagonizó y por eso dejé de llamarla.

Citó como ejemplo una situación en la que dos personas pertenecen a mundos sociales diferentes y no hay intereses comunes entre ellas. Y creo que, ante todo, las personas están unidas por un interés común, pero en esta situación no puede ser. De hecho, he deducido tal axioma para mí mismo: quiero estar allí, con ellos y pasar mi tiempo para sentirme bien y cómodo.

¿Hay personas específicas que no te han hecho nada malo, pero con las que simplemente te sientes incómodo?

Trabajo en la industria de servicios y, para mí, cualquier persona es un cliente potencial, por lo que, como profesional, debo ser cortés con todos.

¿Quién es tu amigo más cercano?

No tengo y probablemente nunca tuve un amigo cercano. Tengo el amigo más cercano: mi esposo, tengo el área más cercana a mi corazón: mi familia, mi hogar, este es mi tipo de capullo. En general, hace muchos años decidí dejar de etiquetar a las personas, porque cualquier paso hacia una persona con una etiqueta en el cuello lo percibes como una microtraición, y esto está mal, porque todas las personas son diferentes, todos tienen derecho a hacer errores, por lo que a cada persona se le debe dejar poco espacio libre para sus defectos. No debes crearte un ídolo, solo necesitas apreciar a aquellos con los que te sientes bien y que se sienten bien contigo.

Sabes, no solo te estoy preguntando esto. Eres una persona muy reservada y no dejas que nadie se acerque a ti. ¿Qué es lo que te hace mantener siempre la distancia?

De hecho, soy muy amoroso, me enamoro a menudo de algunos personajes, de novias, y por lo tanto soy algo vulnerable. Pero a medida que envejezco, más claramente entiendo que con una sola persona no puede ser siempre y en todas partes igual de bueno.

¿Ante quién, además de tu marido, puedes quitarte la armadura y mostrarte vulnerable? Siéntate a mi lado y admite tu debilidad, en sentido figurado, que tú, por ejemplo, tienes miedo de envejecer o te sientes feo, no sé, puede ser cualquier cosa. ¿Tienes gente así?

Por supuesto que los hay, y los conoces, eres uno de ellos. Pero no quiero exponer públicamente mi parte más íntima y personal de mí mismo, tengo miedo de maldecirlo y, por lo tanto, no quiero que esta información esté en el espacio público.

¿Te molesta tu cercanía?

¡Sí, no me considero cerrado! (Risas.)

Mira, soy tu amigo y sé con seguridad que para que empieces a hablar de ti tiene que ocurrir un terremoto.

Es más una experiencia de vida que una cerrada. Antes, podrías llamarme más abierto. Y luego, Ksyushenka, ¿no crees que somos iguales? Ambos somos Escorpio...

No específicamente en esto, aunque coincidimos en muchas cosas.

Estás lleno de fondos, incluso cuando pareces estar abierto, todavía tienes veintidós fondos inexplorados dentro de ti. No escondo nada, pero hay gente con la que no me interesa compartir nada, y no comparto. En general, incluso me llamaría demasiado abierto, puedo dejar escapar demasiado en mi corazón, y esta apertura mía siempre da lugar a algún tipo de chisme. Me parece que mi supuesta cercanía es un asunto de mi elección, y no me resulta difícil hacerlo, este tema ya está decidido a nivel de mi subconsciente. Este es mi tipo de bolsa de aire, que me hace sentir cómodo y deja a las personas espacio para un paso en falso, les da una zona de exclusión donde pueden pisotear y pensar.

¿No crees que la verdadera amistad se manifiesta precisamente en la capacidad de decirle a tu amigo directamente ya tiempo que está equivocado?

Siempre estoy agradecido por tus comentarios, tuvimos situaciones en las que fuiste extremadamente honesto conmigo y realmente lo aprecio. Pero yo mismo, si no me preguntas, nunca haré comentarios. Si me preguntan, te lo digo.

¿Puedes llamarte a ti mismo una persona cautelosa?

Oh, por supuesto. Creo que es carácter.

Es decir, estas no son quemaduras espirituales, sino una cualidad innata.

Y la experiencia, también, el carácter, es solo la mitad natural, la otra mitad, la experiencia de la vida, ensartada en un hilo genético.

¿Te preocupas cuando te critican?

Solo cuando lo hacen personas cuya opinión me interesa. En el proceso de crecimiento, comienzas a eliminar las críticas importantes del ruido que es irrelevante para ti. Por cierto, esto también lo enseñan las redes sociales, y tú eres un buen ejemplo para mí en este sentido, porque sé que puedes leerte las peores estupideces del mundo y no te estropeará el ánimo. lo mínimo, pero puede estropear una palabra negativa de una persona cuya opinión es realmente importante para ti.

Sólo si es una palabra pública. Amo y aprecio las críticas y siempre me sorprende que otras personas no sean como yo en este sentido. Siempre me duele terriblemente cuando se malinterpretan mis mejores intenciones cuando las personas se niegan a escuchar la verdad sobre sí mismas.

Y en nuestros conocidos mutuos, siempre me sorprende la seriedad con la que a veces comentan algunos comentarios críticos que les dirigen en Instagram o en Gossip. La gente está realmente locamente molesta por las opiniones de personas anónimas, ¿qué podemos decir sobre los casos en que algunas de sus ex novias o ex empleados hablan públicamente? Molesta a la gente locamente, y me sorprende salvajemente. No tengo eso. Pero la opinión de las personas a las que amo y respeto puede incluso hacerme llorar o hacerme pensar profundamente.

Todos saben que usted es uno de los pocos que mantuvo una comunicación cercana con Alena Doletskaya después de su salida de Vogue, además, me parece que se ha vuelto aún más denso.

Para ser honesto, el grado no ha cambiado.

¿Te sorprendió la cantidad impresionante de personas que desaparecieron de su vida?

No, absolutamente. En primer lugar, todo su círculo interno permaneció con ella tal como estaba, y permaneció con ella, pero como no hay personas de las columnas de chismes, nadie sabe y no sabe quién ingresa. Y en segundo lugar, lamentablemente, las leyes de la vida son tales que la mayoría de las personas que nos rodean son, digamos, coros a los que les gusta estar en los rayos de la imagen que emitimos, y esto debe entenderse y recordarse siempre. Sea como sea, cualquier relación entre personas es siempre un intercambio de energía, y la energía es diferente, y tal vez había gente alrededor de Alena a la que no le gustaba la energía de su personalidad, sino la energía de su influencia. La aprecio por algo más, ¡estoy extremadamente contento de haberla conocido en esta vida! Ella es una mujer increíble, tremendamente talentosa, el personaje más brillante, ¡una verdadera pepita! Aceptar.

Estoy de acuerdo. Quiero terminar la entrevista con una nota comercial. ¿Cómo se va a adaptar su empresa a la crisis? En el sistema de coordenadas actual, la moda y el brillo que la acompaña son los puntos más vulnerables. ¿Has pensado en un algoritmo de supervivencia?

Sabes, probablemente te decepcione ahora, pero no podré responder con sinceridad a esta pregunta, principalmente porque trabajo como director creativo, es decir, mi posición está más relacionada con la creatividad que con las finanzas. Entiendo que todo irá mal, pero no sé qué tan mal, y creo que el 99% de las personas que te aseguran que saben, en realidad no lo saben y tampoco pueden saberlo. Lo único que todos sabemos con certeza es que se está desarrollando un escenario muy negativo.

En esta situación, una estrategia para el desarrollo de proyectos democráticos puede funcionar, un énfasis en Podium Markets puede salvar la vida de su negocio.

Esta tienda es de lo que estoy realmente orgulloso, más orgulloso que nuestros otros méritos. Formamos este nicho en Moscú, vimos a tiempo que no estaba lleno y lo llenamos. Te diré esto: en este momento estamos siguiendo la línea general que hemos estado manteniendo durante los últimos dos años: hemos detenido nuestra expansión en el segmento de lujo y ya no estamos desarrollando la dirección de lujo, sino que estamos desarrollando dentro de la segmento de ropa de moda económica. Y este plan no se desarrolló en relación con el aumento del tipo de cambio, sino hace bastante tiempo. En general, los planes cambian todos los días, porque todos los días sucede algo simplemente inimaginable, y el proverbio "Si quieres hacer reír a Dios, cuéntale tus planes" es más relevante que nunca en nuestro tiempo. No sé qué pasará ni siquiera en una semana.

Dime honestamente, ¿estás horrorizado por lo que está pasando? ¿Cuáles son tus sentimientos?

Por supuesto que estoy horrorizado. No esperábamos otra crisis. A menudo pienso en lo difícil, pero también bueno, de vivir en una era de cambio. ¡Esta es la tercera crisis económica grave en nuestra vida! Sabes, durante el incumplimiento, sufrí muchos miles de despidos: de los 6000 empleados del banco donde trabajaba, 5500 fueron despedidos y, naturalmente, yo estaba entre ellos. Recuerdo muy bien el terrible año 1998, recuerdo muy bien el 2008.

¿Cuándo fue lo peor?

Da miedo cada vez. Pero sabes, tengo la sensación de que saldremos navegando a pesar de todo, que todo irá bien. Creo en la metafísica, me encanta visualizar y siempre creo que todo sucederá exactamente como me lo imaginé, creo que todo sucede como queremos en el fondo de nuestras almas, que construimos nuestro destino con nuestras propias manos. Creo que de alguna manera iremos a la deriva, no sé cómo, pero todo estará bien, porque simplemente no puede ser de otra manera.

¿Quién de ustedes dos está más pesimista debido a la situación actual: usted o su esposo?

Por supuesto, el esposo tiene más preocupaciones, porque él está a cargo de las finanzas.

Finalmente, no puedo evitar hacerle una pregunta no muy agradable. Sé que la ruptura de su esposo con su primer compañero de Runway fue dolorosa, hubo casos judiciales de alto perfil...

No es cierto, la despedida fue bastante tranquila y silenciosa. No me gustaría comentar esta historia, no quiero volver a ella. Esa persona dejó el negocio con la cantidad que él mismo anunció, el resto son solo emociones, probablemente causadas por el hecho de que sin él no solo no nos ahogamos, sino que pasamos por alto y seguimos adelante.

Bien, última pregunta entonces. ¿Tu sueño?

Tengo muchos sueños, pero solo hay uno global: que todas mis ideas se realicen al menos en un 90%.

¿Consigue compaginar trabajo y negocio?

Fecha de nacimiento: 11 de noviembre.
Director Creativo de Podium Market Fashion Group.
Educación: Universidad Internacional de Moscú, Facultad de Derecho.
casado, tiene un hijo

El secreto del éxito de nuestra heroína está en su perfeccionismo: como líder estricta, ¡ella se exige principalmente a sí misma!

Polina organiza entrevistas y filmaciones en una de sus creaciones favoritas: la tienda conceptual Podium. “Por lo general, estoy en el trabajo hasta tarde, para que nuestra reunión se llevara a cabo, tenía que levantarme tres horas antes”, admite Kitsenko.

Ella tiene un horario claramente programado, parece que a esas personas se les llama líderes natos: entienden lo que quieren y cómo lograrlo. “No sé por qué, pero siempre supe que haría moda, incluso cuando estaba estudiando para ser abogado. Simplemente lo sabía todo. Aunque, por otro lado, este trabajo mismo me encontró a mí, porque todo un millón de circunstancias se desarrollaron adecuadamente.

El punto de inflexión personal y profesional para Polina fue la boda. Su futuro esposo Eduard era propietario de la única tienda multimarca Podium en la capital en ese momento. Con el tiempo, Polina también ingresó al negocio y juntas lograron crear una red completa. “Cuando empezamos, aquí no había prácticamente nada. Creo que la parte más difícil siempre fue mantenerse relevante. Por mucho que se rían de que nuestras mujeres se pongan todo lo mejor a la vez, de hecho, siempre quieren estar a la vanguardia. ¡Si algo ha aparecido en Europa, entonces en Moscú se necesita mañana!”

A pesar de que Polina trabaja junto con su esposo, rara vez tienen desacuerdos. “Curiosamente, apenas nos vemos en la oficina. Tenemos una clara división de responsabilidades, aunque por supuesto hay ciertas decisiones que no puedo tomar sin él. Y en casa tratamos de no hablar de trabajo para nada”.

Polina pronto se convertirá en madre por segunda vez, pero esto no es motivo para que baje el ritmo. Según Kitsenko, no sabe qué es un decreto, y cuando sus empleados lo toman, siempre se sorprende mucho; después de todo, nuestra heroína no puede pagarlo. “Sobre todo, amo mi trabajo por lo mismo que me cansa más: nunca puedes relajarte y perder el control”.

Kitsenko no abandona la carrera ni siquiera durante el descanso: dedica al menos dos horas al día a los deportes y practica esquí de fondo hasta el noveno mes de embarazo. “Soy perfeccionista, quiero hacer todo por cinco más. Toda mi vida he estado tratando de aprender a dejar ir a alguna parte, pero aún no he aprendido. Soy una persona exigente. ¡Y me exijo al máximo!”.

FOTO: NIKOLAY ZVERKOV. MAQUILLAJE Y PEINADO: GALINA PANTELEEVA@EL AGENTE DE ORIBE. GRACIAS A LA TIENDA DE CONCEPTOS DE PODIUM (CALLE KUZNETSKY MOST, 14) POR SU AYUDA EN LA ORGANIZACIÓN DEL RODAJE