Adivinanzas para niños sobre vitaminas y salud. Resumen de una lección para niños del grupo mayor con la participación de padres: Vitaminas - asistentes de salud. Escena "Estilo de vida saludable"

El 5 de febrero, es decir, hace exactamente una semana, se celebró otro "cumpleaños" de la vitamina D. Entonces, queridos amigos, conozcamos características y hechos muy interesantes sobre quizás la sustancia biológicamente activa más misteriosa del cuerpo humano.

Es irónico que la vitamina D, que los científicos lograron sintetizar durante el duro invierno, se llame la "vitamina del sol". Y ahora entenderemos por qué, así como en todos los demás matices no menos interesantes.

La historia y los misterios del descubrimiento de la vitamina D

La historia del descubrimiento de la vitamina D es como una verdadera historia de detectives. Hace cien años ocurrieron dos hechos interesantes en la ciencia a la vez: el médico estadounidense Elmer McCollum descubrió que el aceite de pescado contiene vitamina A; y su colega británico Edward Mellenby, que ha estudiado durante mucho tiempo el efecto de la comida en la salud de los perros, descubrió que los perros alimentados con aceite de pescado no sufren de raquitismo (una deficiencia de calcio que destruye los huesos).

Los especialistas de ambos lados del océano lo pensaron y de entrada llegaron a la conclusión: dicen que es la vitamina A la que previene el raquitismo, es decir, protege los huesos de la pérdida de calcio. Pero la historia no terminó ahí.

Al preparar un artículo científico sobre los beneficios del aceite de pescado, Elmer McColum decidió organizar una especie de prueba para la vitamina A: introdujo una sustancia en la grasa que neutralizó por completo a A-shka. Y luego comenzó a dar este aceite de pescado "privado" a los perros con raquitismo.

De hecho, el médico esperaba que tal complemento alimenticio no ayudaría a los perros. Pero sucedió un milagro: ¡todos los perros experimentales se recuperaron! Así se demostró que no la vitamina A es la responsable de la cantidad normal de calcio en los huesos, sino alguna sustancia aún no conocida por la ciencia. Sin embargo, a través de largos experimentos, McCollum lo seleccionó.

Como era la cuarta vitamina descubierta por los científicos, se la nombró la cuarta letra del alfabeto latino: D.

¿Cómo se absorbe la vitamina D?

Los acertijos "ofrecidos" por la vitamina D a los científicos no terminaron ahí.

En primer lugar, rápidamente quedó claro que la vitamina D, ofrecida a los perros en su forma pura, no afecta el raquitismo. Después de una serie de estudios, los expertos finalmente han establecido la razón: la vitamina D (como, por cierto, y A) es una provitamina, o "precursor de la vitamina", que en su forma pura no es percibida por el cuerpo. Para activarlo se deben dar dos pasos:

1. - La vitamina D entra en el hígado;
2. - Al encontrarse allí con las sustancias necesarias, la vitamina D adquiere una forma diferente activada que el cuerpo puede absorber.

Afortunadamente, los científicos no tuvieron que calcular las sustancias necesarias durante mucho tiempo. Los investigadores ya han tenido experiencia con la vitamina A, que solo es activada en el cuerpo por la grasa. Y el primer experimento confirmó que para que la vitamina D funcione, el cuerpo debe recibir una cantidad suficiente de grasa con ella.

En segundo lugar, pronto la D aparentemente activada presentó a los científicos una nueva sorpresa. Resultó que no es suficiente suministrarlo al cuerpo en forma digerible. Para que una vitamina realmente funcione, se necesitan al menos dos cosas:

• Alimentos con un contenido suficiente de calcio y fósforo: son estos elementos los que, a través de la vitamina D, están involucrados en la construcción y la salud de los huesos;
• La luz del sol: solo bajo su influencia, se activa en la piel una de las subespecies más importantes de vitamina D: la forma activa de D3, gracias a la cual el cuerpo no solo absorbe el calcio necesario para los huesos, sino que también sabe cómo deshacerse del exceso destructivo de este oligoelemento.

La vitamina D y el sol (otros datos interesantes)

Durante casi un siglo desde el enfrentamiento de las vitaminas, los científicos han descubierto muchos secretos D. Éstos son sólo algunos de ellos.

El smog urbano no permite que los rayos ultravioleta de la longitud requerida lleguen a la superficie de la tierra, por lo que las personas que viven en las grandes ciudades son propensas a la deficiencia de vitamina D. la dacha/parcela misma (por cierto, utilizando el siguiente enlace recomendado por mí , puede encontrar mucha información útil sobre la mejor manera de obtener un terreno: comprándolo o alquilándolo, es decir, descubra ciertos pros y contras de cada una de las opciones para resolver este importante problema.

- La opinión de que cuanto más exposición al sol, más vitamina D se produce, es sorprendentemente errónea. Para la producción de la vitamina se necesitan rayos ultravioleta de cierta longitud de onda. Corresponde a la radiación solar temprano en la mañana o tarde en la noche: son estos períodos los que debe elegir para un bronceado terapéutico.

Solo toma 15 minutos obtener vitamina D al tomar el sol. La mentira posterior ya es inútil.

La única fuente natural de vitamina D disponible es el aceite de pescado;

Los alimentos pueden enriquecerse con vitamina D irradiándolos con radiación ultravioleta. Así, en Estados Unidos, casi toda la leche pasteurizada está expuesta a la radiación ultravioleta;

El hecho de que la vitamina D se absorba solo en presencia de grasa también se aplica a la piel. Si decide tomar el sol con fines medicinales, no debe lavar el sebo ni aplicar cremas antes de salir al sol (por ejemplo, los protectores solares con SPF y superior detienen la síntesis de vitamina D);

Los gatos se lavan la cara todos los días por una razón: lamen una cierta cantidad de vitamina D, activada por el sebo, de su pelaje, que los protege de la destrucción de huesos y dientes.

Entonces, queridos amigos :-) Gracias por leer y nos vemos pronto en las próximas, espero, publicaciones no menos interesantes.

Y al final del artículo, algunos datos:
Según las estadísticas, cerca de mil millones de habitantes de nuestra vasta Madre Tierra padecen una deficiencia del principal culpable de la celebración de hoy, es decir, la notoria vitamina D. Mil millones!!! Esto es aproximadamente una sexta parte de la población total.

Resumen de una lección para niños en edad preescolar superior con la participación de los padres "Vitaminas - asistentes de salud"

Gainetdinova Zulfiya Zakievna, profesora de MBDOU No. 8 "Sandugachym", Mendeleevsk
Descripción: Este plan de lección es para educadores.
Objetivo: un resumen de una lección para niños en edad preescolar superior con la participación de los padres, el tema "Vitaminas - asistentes de salud"
Tareas:
Educativo: enseñar a los niños a tomar un enfoque consciente de su salud, a distinguir entre los productos que contienen vitaminas. Consolidar el conocimiento de los niños sobre las vitaminas, su designación y beneficios para el cuerpo humano. Para ayudar a los niños a comprender que la salud depende de una nutrición adecuada, la comida no solo debe ser sabrosa, sino también saludable. Enseñar a los niños en edad preescolar a utilizar los conocimientos adquiridos en la vida cotidiana.
Desarrollando: desarrollar la atención, la comunicación, la memoria, el pensamiento lógico, las habilidades de comunicación.
Educativo: inculcar en los niños el deseo de cuidar su salud.
Trabajo preliminar: conversación con niños "Vitaminas", aprender poemas y proverbios sobre salud con niños, preparación de tareas por parte de los padres "Receta para un plato saludable", preparación de carteles sobre productos saludables, exposición "Verduras y frutas - productos vitamínicos".
Integración de áreas educativas: desarrollo físico, desarrollo cognitivo, desarrollo del habla, desarrollo artístico y estético.
Progreso del evento.
Presentador: La infancia es un período único en la vida de una persona, es en este momento que se forma la salud, tiene lugar la formación de la personalidad. Al comienzo del viaje, junto al bebé indefenso y crédulo están las personas más importantes de su vida: sus padres. Gracias a su amor, cuidado, cercanía emocional y apoyo, el niño crece y se desarrolla, desarrolla un sentido de confianza en el mundo y las personas que lo rodean. Un niño sano es alegre y activo. Me alegro mucho de verte hoy tan hermosa, saludable. Dime, ¿de qué humor estás en este momento? (bueno, alegre, sonriente, alegre, amable). Comparta su buen humor entre sí. Sonríe el uno al otro. Hoy encontrarás muchos juegos emocionantes y aprenderás muchas cosas interesantes. Si eres muy atento y activo, te pondrás de buen humor. Calentar con la música
Hola chicos no sean perezosos
Ponte a entrenar.
Paso en su lugar - dos adelante,
Y luego dar la vuelta
(caminar en el lugar)
Manos levantadas más alto
Bajado: respire por la nariz.
(levantando los brazos hacia arriba y hacia abajo)
Manos a los lados, piernas separadas
Ha sido tan largo
Haz tres inclinaciones hacia abajo
¡Sube al cuarto!
(torso hacia abajo y alisado)
Uno a la derecha, dos a la izquierda
Fortalecer nuestro cuerpo
(el torso gira a la derecha y a la izquierda)
Sentadillas todos los días
Aleja el sueño y la pereza.
sentadilla inferior
Crecerás más alto.
(ponerse en cuclillas)
Al final del calentamiento
Saltaremos ahora
Uno dos tres CUATRO CINCO-
Divirtámonos saltando.
(saltando sobre dos piernas).
Poemas sobre vitaminas, con imágenes.
1 niño (Vitamina "A")
¡Les diré sin derretirme lo útil que soy, amigos!
Estoy en zanahorias, uvas, aceite, pimientos y lechuga.
¡Cómeme y crece, serás bueno en todo!
Recuerda la simple verdad: solo él ve mejor
¡Quién mastica zanahorias crudas o bebe jugo de sandía!
2 niño (Vitamina "B")
Pescado, pan, huevo y queso, plátano, pollo, kéfir,
Levadura, albaricoques secos, nueces: ¡ese es el secreto del éxito para usted!
¡Y en guisantes, también, soy muy bueno de mí!
Es muy importante comer avena temprano en la mañana para el desayuno.
El pan negro es bueno para nosotros y no solo por la mañana.
3 niño (Vitamina "C")
Recoges fresas, me encontrarás en una baya.
Vivo en grosellas, repollo, vivo en manzanas y cebollas,
¡Estoy en frijoles y papas, en tomates y guisantes!
Las naranjas ayudan con los resfriados y dolores de garganta.
Bueno, es mejor comer un limón, ¡aunque es muy ácido!
4 niño (Vitamina "D")
¡Soy una vitamina útil, ustedes, amigos, la necesitan!
¡Quien come pescado de mar es tan fuerte como Hércules!
Si amas el aceite de pescado, entonces serás un hombre fuerte "
¡Hay en la crema agria y en un huevo, en mantequilla, queso, leche!
5 niño (Vitaminas "A", "B", "C", "D")
nunca me desanimo
Y una sonrisa en tu cara
porque acepto
¡Vitaminas A, B, C, D!
Vedas.
¿Qué hemos aprendido sobre las vitaminas?
- Vitamina A - zanahorias, pimientos, uvas, sandía. (Importante para la visión y el crecimiento).
- Vitamina B - pescado, leche, nueces, pan, pollo, plátano. (Para el corazón y la salud).
- Vitamina C - manzana, naranja, repollo, cebolla, grosella. (De un resfriado).
- Vitamina D - huevo, queso, leche, aceite de pescado (Fortalecen nuestros huesos).
Vedas. Para estar saludable, necesita comer bien, y qué alimentos útiles necesitamos para el crecimiento y el desarrollo, aprenderá adivinando acertijos: (diapositivas)
1. Deben comer tanto viejos como jóvenes
Verdura siempre (ensalada)
2. Será esbelto y alto
El que bebe fruta (jugo)
3. Sepa que no es fácil para una vaca
Hacer para niños (leche)
4. Creceré, seré más rápido,
Si quiero, come (crema agria)
5. Gleb sabe firmemente desde la infancia
En la mesa lo más importante (pan)
6. No busques dulces -
Comer con repollo fresco (shchi)
7. Fuera de la ventana, invierno o verano
Para el segundo para nosotros - (patty)
8. Estamos esperando la hora del almuerzo-
Habrá frito (carne)
9. Lo necesitamos en gachas, lo necesitamos en sopas,
Decenas de platos de varios (cereales)
10. Carne, pescado, cereales, frutas -
Juntos son todos - (productos)
Fizkultminutka.
Bebe todo el jugo de tomate (Caminando en el lugar)
¡Come una zanahoria! (Manos a los hombros, manos arriba)
Todos los chicos lo harán (Manos en el cinturón, se inclina hacia un lado)
Fuerte y diestro (Manos en el cinturón, sentadillas)
Gripe, dolor de garganta, escarlatina - (Manos en el cinturón, saltando)
¡Todos se quedarán sin vitaminas! (caminar en el lugar)
Vedas. Juego "¿Es cierto o no?"
Y ahora juguemos un juego así, si "Sí", nos levantamos y levantamos las manos, si "No", nos ponemos en cuclillas.
Kasha - comida deliciosa
¿Es bueno para nosotros? (Sí)
cebolla verde a veces
¿Los niños nos son útiles? (Sí)
Agua sucia en un charco
¿Es útil para nosotros a veces? (No)
Shchi es buena comida
¿Es bueno para nosotros? (Sí)
La sopa de amanita siempre es -
¿Es bueno para nosotros? (No)
¡Las frutas son simplemente hermosas!
¿Es bueno para nosotros? (Sí)
Bayas sucias a veces
¿Es saludable comer, niños? (No)
Cresta de cultivo de hortalizas.
¿Son útiles las verduras? (Sí)
Jugo, compota a veces
¿Somos útiles, niños? (Sí)
Come una bolsa de dulces grandes
¿Son niños malos? (Sí)
Solo comida sana
¡Siempre sobre la mesa!
Y ya que la comida sana -
¿Estaremos sanos? (Sí)
No saber de microbios
Los niños necesitan ser templados (sí)
nunca enfermarse
Necesito dormir todo el día (no)
Si quieres ser fuerte
Necesitas ser amigo de los deportes (sí)
Para no enfermarse en invierno
En la calle hay que cantar (no)
Las vitaminas nos salvan de la gripe y la amigdalitis (sí)
Vedas. ¡Sí, muchachos, las vitaminas son muy buenas para la salud!
Si quieres estar sano, come bien
Come más vitaminas, no sepas de enfermedades.
Danza de las chicas "Milyashlyarem".
Proverbios y refranes sobre la salud.
- Si quieres estar sano, ten paciencia.
- El sol, el aire y el agua siempre nos ayudan.
- La limpieza es garantía de salud.
- Enfermarse es fácil, curarse es difícil.
Muévete más, vive más.
- Coma ajo y cebolla - no tomará la enfermedad.
los chicos bailan
Tarea: Recetas saludables.
Primera madre: "Mermelada de fresa"
Natasha y Nina tienen canastas llenas de bayas.
Los pasteles con fresas son queridos por todos los chicos.
Niño: (Acertijo sobre fresas)
Soy una gota de verano, sobre una pierna delgada.
Tejer cajas y cestas para mí.
Quien me ama se alegra de inclinarse,
Y el nombre me lo dio mi tierra natal.
Segunda madre: "Ensalada de frutas con vitaminas"
Cada uno de nosotros ha comido alguna fruta al menos una vez en la vida. ¿Qué sabemos sobre los beneficios de las frutas? Las frutas son un gran tesoro de todo tipo de vitaminas y minerales. Al usarlos todos los días, una persona siempre se ve alegre y alegre, feliz, porque las frutas nos ayudan a ser más fuertes, más saludables y más hermosas. Son capaces de fortalecer el sistema inmunológico y bloquear el camino a muchas enfermedades. Además, una cesta de frutas será más barata y saludable que un complejo de vitaminas, que se vende en una farmacia. Los frutos de cada árbol frutal contienen mucho hierro, potasio, magnesio, fibra, vitaminas A, B, C, D, y por lo tanto estarás menos cansado, dormirás profundamente: todo esto es el efecto de las frutas, porque contienen el la energía del sol, el calor que tanto nos alegra cada verano.
Tercera madre: "Ensalada de zanahoria"
Niño: Para ser rápido y ágil, necesitas comer muchas zanahorias.
Esta es una verdura, no una fruta, un producto necesario para los niños.
Mi madre dijo: "Él da belleza y fuerza,
Saturando el cuerpo, prolonga la vida de las personas.
Mi amigo Vovka y yo decidimos comer muchas zanahorias.
Contiene una vitamina importante: es el betacaroteno.
Vedas: Muchas gracias a quienes nos apoyaron y prepararon recetas sanas y sabrosas para la salud.
Una nutrición adecuada y equilibrada es la clave de su buena salud para que una persona pueda vivir, estudiar y trabajar, y su cuerpo pueda crecer y desarrollarse. Recuerda que toda persona debe cuidar su salud. Después de todo, nadie nos cuidará mejor que nosotros mismos.
Deseo:
para mantener la salud
¡Aprende a apreciarlo!
les deseo chicos
Sé siempre saludable.
pero obtener resultados
Imposible sin dificultad.
Trate de no ser perezoso
Cada vez antes de las comidas
Antes de sentarse a la mesa
Lávese las manos con agua.
Y haz algo de carga
Diariamente por la mañana.
Y, por supuesto, temperamento -
¡Esto te ayudará mucho!
Respirar aire fresco
Siempre que sea posible, siempre.
Sal a caminar por el bosque
¡Él os dará fuerza, amigos!
Te hemos revelado secretos
Cómo mantenerse saludable
Sigue todos los consejos
¡Y te será fácil vivir!
¡Estar sano!

Las adivinanzas sobre frutas están diseñadas para que los niños aprendan sobre la variedad de frutas de una manera lúdica.

Cabe mencionar que existen más de 7.500 variedades de manzanas en el mundo, su tamaño va desde las más pequeñas (del tamaño de una cereza) hasta frutos de gran tamaño. En nuestro país, debido al clima desfavorable, crece una pequeña cantidad de frutas: manzanas, peras, albaricoques. Del extranjero nos traen frutas exóticas (granada, melocotón, nectarina, mango, papaya y otras). Las frutas son muy sabrosas, por lo que a menudo reemplazan el postre. Además, contienen una gran cantidad de vitaminas que tienen un efecto beneficioso sobre la salud humana. Cada fruta tiene un cierto efecto en el cuerpo humano, porque el contenido de vitaminas y minerales en ellas no es el mismo. La mayoría de las frutas no pierden sus propiedades, aunque estén congeladas, enlatadas o secas.

bola de rayas verdes
Lleno de escarlata como el calor,
Se acuesta en la cama, como una carga,
Di lo que es. (Sandía)

Con piel de naranja
Similar a una pelota
Pero el centro no está vacío.
Y jugoso y delicioso. (Naranja)

Es casi como una naranja.
Piel gruesa, jugosa
Solo hay un inconveniente:
Muy, muy amargo. (Limón)

Bueno, adivina
Incluso es muy simple:
Naranja, más o menos
Sólo más pequeño. (Mandarín)

Todos lo conocemos desde la infancia -
La fruta más increíble
naranja me recuerda
Se llama - ... (Toronja)

la cena es lo mejor
Me alegro y Misha se alegra.
Después de todo, hoy nuestra madre
Ella nos compró... (uvas)

parecen pepinos
Solo crecen los ligamentos
Y para desayunar estas frutas
Los monos están servidos. (plátanos)

No es fácil de adivinar...
Esta es la fruta que conozco -
No se trata del coco.
No sobre una pera, no sobre una ciruela, -
Todavía hay un pájaro
También lo llaman -... (kiwi)

Este pequeño es muy fuerte.
diente travieso,
Desglosarlo primero
Y luego comer. (tuerca)

Ni en los bosques ni en los jardines,
Ni contigo ni con nosotros
Y en campos tropicales
Crece ... (piña)

de productos a base de hierbas,
De famosas bayas, frutas,
De todo lo dulce, jugoso,
Lo que es comestible y no muy
Para que todos los niños coman,
¿Podemos cocinar ... (mermelada)

Entre melones - bolas verdes.
Detvara voló - De las bolas un ladrido. (sandías)

papi padre
tiene muchos hijos
y viste a todos
y luego se va
(Roble y bellotas)

Colgando pera, no puedes comer
(bulbo)

Por dentro es de terciopelo rojo,
exterior verde liso (sandía)

Dorado y útil
Vitamina, aunque aguda,
Tiene un sabor amargo...
Burns... Ni un limón.
(Cebolla)

Como en el jardín bajo la hoja
El tonto se enrolló -
Zelenets remoto,
Pequeña verdura deliciosa.
(Pepino)

Huerta
escondido en el sótano
color amarillo brillante
Y la trenza es como un ramo.
(Zanahoria)

mujer gorda verde
Llevaba muchas faldas.
Se para como una bailarina
De las hojas de la capa.
(Repollo)

Rojo, niños, pero no una amapola.
En el jardín - no remolacha.
Jugoso sabroso señor.
¿Adivinado? (Tomate)

Hay una bola amarilla en el jardín.
Solo que no corre al galope,
Él es como una luna llena.
Deliciosas semillas.
(Calabaza)

En el camino sinuoso
El sol está creciendo en la pierna.
A medida que el sol madura
Habrá un puñado de granos.
(Girasol)

en una carpa verde
Los Kolobok duermen dulcemente.
¡Muchas migas redondas!
¿Qué es? (Lunares)

Él muerde, solo que ahora,
Hay un diente, pero ¿dónde está la boca?
Blanco viste una levita.
¿Qué dices, amigo? (Ajo)

Brown no es un oso,
En un visón, pero no en un ratón.
(Papa)

Al menos creció en el jardín,
Conoce las notas "sol" y "fa".
(Frijoles)

En estas pirámides amarillas
Cientos de deliciosos granos.
(Maíz)

No es un juguete en absoluto.
Fragante... (Perejil)

Aunque no vio la tinta,
Se puso morado de repente
Les encantan las verduras Vanya, Jean...
Así que esto es... (Berenjena)

¿Qué es este trotón?
¿Cayó sobre el barril?
Él mismo bien alimentado, ensalada.
Así es, niños... (Calabacín)

¿Cuáles son estos milagros?
¡Hay una estrella en la hierba!
¿Quizás es un sueño maravilloso?
No, es... (Patisson)

Redondo, desmenuzable, blanco,
llegó a la mesa desde los campos.
le pones sal un poco,
en realidad es delicioso....
(Papa)

El anciano abuelo está vestido con cien abrigos de piel.
Quien lo desviste derrama lágrimas. (Cebolla)

Yermoshka está sentado
en una pierna
Tiene cien ropa puesta
Y todo sin cremalleras. (repollo)

hierba verde sobre el suelo
Cabeza escarlata bajo tierra. (remolacha)

Metas:

introducir a los niños al concepto de vitaminas;

cultivar una actitud consciente de los estudiantes hacia su propia salud;

para formar la motivación para un estilo de vida saludable.

Tareas:

familiarizar a los niños con el concepto de "vitaminas" y con grupos de vitaminas;

seguir formando en los niños una idea de alimentos saludables que contengan vitaminas;

inculcar en los niños un sentido de colectivismo, la capacidad de trabajar en grupo.

Curso de tiempo de clase:

1. Momento organizativo y motivacional

Hola queridos chicos. Creo que todos ustedes saben que decir “hola” es, ante todo, desearle buena salud a una persona.

¿Qué significa estar sano?

- Estás bien, por supuesto. Estar sano significa ser fuerte, fuerte, resistente, diestro, esbelto, hermoso.

La salud es el principal valor de la vida humana. No es de extrañar que la gente diga: “Perdí dinero, no perdí nada, perdí tiempo, perdí mucho, perdí mi salud, perdí todo.

Por eso hemos dedicado la hora de clase de hoy a este valor supremo que es la salud humana.

Dígame, ¿hay algo que una persona deba hacer para estar sana?

2. Acertijos de adivinanzas sobre frutas y verduras.

Como en nuestro jardín
Los acertijos han crecido
jugoso y grande
Esos son redondos.
verde en verano,
En otoño se vuelven rojos.
Respuesta (Tomates)

Tanya vino con un vestido amarillo:
Empezaron a desnudar a Tanya,
Lloremos y lloremos.
Respuesta (Cebolla)

antiestético, grumoso,
Y ella vendrá a la mesa,
Los chicos dirán alegremente:
"Bueno, desmenuzable, delicioso!"
Respuesta (patata)

Aunque mi nombre es azúcar,
Pero no me mojé de la lluvia
Grande, redondo, de sabor dulce,
¿Sabías quién soy? ...
Respuesta (remolacha)

Pequeño y amargo, hermano cebolla.
Respuesta (ajo)

Esta fruta sabe bien
Y parece una bombilla.
Respuesta (Pera)

Brillante, dulce, vertida,
Todo envuelto en oro.
No de la fábrica de dulces -
Desde la lejana África.
Respuesta (naranja)

Es casi como una naranja.
Piel gruesa, jugosa
Solo hay un inconveniente:
Muy, muy amargo.
Respuesta (Limón)

Mientras era pequeño
no se cayó
Y rosa - cayó.
¿No es gracioso?
Respuesta (manzana)

Krugloboka, cara amarilla,
Se puede comparar con el sol.
Y que fragante
¡La pulpa es tan dulce!
Somos fans a partir de ahora.
Reinas del campo...
Respuesta (Melón)

¿Por qué una persona necesita consumir verduras y frutas como alimento?

Las verduras y frutas son muy ricas en vitaminas. ¿Quién sabe qué son las vitaminas?

vitaminas- compuestos orgánicos necesarios para la actividad de la vida normal con alta actividad biológica, que no se sintetizan en el cuerpo y deben ser suministrados con alimentos. Las vitaminas se dividen en dos grupos: hidrosolubles y liposolubles.

En 1912 apareció por primera vez el término "vitamina". Fue presentado por el científico polaco, el bioquímico Casimir Funk, que trabajaba en el Instituto Lister de Londres.

3. División en grupos

Para saber qué vitaminas existen, los nombres de las vitaminas, los productos en los que están contenidas, debemos dividirnos en grupos. (La división se lleva a cabo según el principio de elegir tarjetas con las inscripciones "pediatras" y "terapeutas").

Hoy en la lección seremos médicos y trataremos de comprender el efecto de las vitaminas en el cuerpo humano.

¿Qué vitaminas conoces?

¿Qué opinas de las vitaminas? (en letras del alfabeto latino)

4. El juego "Encuentra el símbolo de la vitamina".

Los estudiantes reciben un sobre en el que se mezclan tarjetas con la designación de vitaminas y otras letras latinas que denotan cantidades matemáticas. Es necesario encontrar vitaminas y dar un nombre: qué tipo de vitamina es.

¡Muy bien! Los muchachos hicieron frente a la tarea y ya conocen la designación de vitaminas.

5. El juego "¿Qué vitamina está escondida?"

Cada miembro del grupo sale y toma un producto de la caja de vitaminas. Debe decir qué vitamina se esconde en este producto.

Zanahorias - vitamina A (son medicamentos para el tratamiento y prevención del cáncer)

La mantequilla es una vitamina.D (asegurando el crecimiento y desarrollo del tejido óseo del cuerpo (esqueleto, dientes), dando fuerza a la masa muscular)

Cacahuetes - Vitamina E(Previene el envejecimiento y la muerte celular.)

Limón - Vitamina C(Neutraliza los síntomas de la alergia y alivia la inflamación. Esto hace que su consumo sea indispensable en la prevención y tratamiento de infecciones).

Halva - vitamina B 1 ( actúa como un limpiador en el cuerpo, descompone los ácidos que son veneno para nuestro sistema nervioso. )

Levadura seca - B2(producción de glóbulos rojos, hemoglobina)

Gelatina - PP(regulación del colesterol en la sangre)

Hoja de laurel - B6(Inhibe el proceso natural de envejecimiento y tiene un efecto positivo en el cabello, la piel y la apariencia general y la salud en general).

Pimienta negra molida - K (coagulación de la sangre, suministro de energía a las células, construcción de tejidos corporales, fortalecimiento y mineralización del tejido óseo)

Huevo de gallina - H(al controlar el metabolismo de las grasas, incide en su contenido en la piel, mejorando la estructura y dando belleza al cabello.)

6. Fizminutka "Gimnasia divertida"

7. Competencia « menú de estudiante de 4to grado"

Los alumnos trabajando en grupo elaboran un menú para un día, teniendo en cuenta las vitaminas que el alumno debe consumir diariamente. Trabajando en grupo y protegiendo tu proyecto

8. Escena "Estilo de vida saludable"

Suena música (en cada niño pequeño), un niño entra corriendo y salta y salta en manos de papas fritas y Pepsi. Las niñas se ponen de pie y cantan

Antoshka, Antoshka, desayuna un poco,

Antoshka, Antoshka, aquí está la papilla, y aquí está la cuchara.

tili tili, trali wali,

Ya ves, me compraron papas

Pepsi Cola que ves dio

Param pum pum! Param pum pum!

Antoshka, Antoshka, calienta un poco,

Antoshka, Antoshka, calienta un poco.

tili tili, trali wali,

Ves que la caricatura estaba encendida para mí.

me acostaré en el sofá

Param pum pum! Param pum pum!

Antoshka, Antoshka corramos un poco,

Antoshka, Antoshka, corramos un poco.

tili tili, trali wali,

Algo hermanos debilitados

Apenas puedo correr

Param pum pum! Param pum pum!

Después de todo, me acosté y luego me senté,

bebí pepsi y comí papitas

Y vi dibujos animados durante medio día,

¿Qué me hizo débil?

¿Qué tipos debilitaron al chico? ¿Cómo deshacerse de la debilidad?

9. "Útil - perjudicial"

Los estudiantes en una hoja de papel escriben 5 alimentos saludables y 5 alimentos no saludables para un estudiante de 4to grado.

10. Resumen de la hora de clase.

Puedes comprar mucho:
juguete, computadora,
bulldog divertido,
scooter veloz,
isla Coral
(Aunque es difícil)
pero solo salud
Es imposible comprar.
Es para nosotros en la vida.
Siempre útil.
cuidadosamente
Trata lo.

(A. Grishin)

Quiero desearles a nuestros invitados y a ustedes buena salud, porque esto es lo más importante en nuestra vida. Camine más, respire aire fresco, haga ejercicio por la mañana, practique deportes y, lo más importante, ¡coma bien, coma VITAMINAS!

Las vitaminas son importantes para la salud. ¡Es un hecho! A cualquier edad, además de las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono, cada persona debe consumir su propia norma vitamínica. Este último depende del estilo de vida, su dinámica y otras características de la vida humana.

Las vitaminas no son un material de construcción, pero sin ellas el cuerpo no puede existir. Por lo tanto, es extremadamente importante abordar cuidadosamente su dieta, como base para la ingesta de nutrientes en el cuerpo.

¡Interesante! Por el momento, la ciencia conoce 13 vitaminas necesarias para el funcionamiento normal del organismo..

¿Para qué sirven las vitaminas?

Cada sustancia participa en los procesos metabólicos, regula el funcionamiento del sistema nervioso, juega un papel importante en la formación de tejidos (pero no los construye): hueso y músculo.

Las vitaminas también son necesarias para que el cuerpo pueda resistir los efectos nocivos del medio ambiente. Cuando todos los órganos y sistemas reciben su norma, las enfermedades no son terribles, ya que la inmunidad es fuerte.

Gracias a las vitaminas, nuestro organismo no puede envejecer durante mucho tiempo, ya que estas sustancias son capaces de combatir los radicales libres y resistir su rápido desgaste.

A pesar de la importancia de estos elementos, solo un tercio de todos los organismos conocidos son capaces de sintetizarlos por sí mismos.

• Retinol, a partir de caroteno obtenido.
• D, sujeto a suficiente luz solar y otras condiciones favorables para ello.

Todos los demás, en particular, A, C, E vienen con comida. Además del consumo, es importante que las vitaminas se absorban. Para ello, recuerda que existen vitaminas hidrosolubles y liposolubles. Los primeros incluyen B1, B2, niacina, B6, folatos, B12, C y los últimos - A, D, E, K. En consecuencia, necesitan un entorno adecuado para su absorción. Por ejemplo, para saturar el cuerpo con vitamina A de una fuente natural, puede hacer jugo de zanahoria y agregarle una gota de aceite vegetal. Obtendrás un auténtico cóctel vitamínico que será absorbido por el organismo.

Es importante explicar a los niños la necesidad de vitaminas para el funcionamiento normal de todos los órganos y sistemas humanos para que entiendan por qué hay alimentos saludables, y los hay, que es mejor minimizar o incluso eliminar por completo.

¿Cómo y a qué edad son útiles los acertijos sobre las vitaminas?

Es imposible decir inequívocamente a qué edad el niño es óptimo para comprender la importancia de las vitaminas. Cada niño es individual, por lo que el mejor momento es cuando él mismo comienza a interesarse.

Pero, en cuanto al método, para casi todos los niños, el juego se considera el mejor. Durante el juego, cualquier niño con interés aprende todo lo que sucede y recuerda. Esta es la mejor manera de transmitirle al bebé que debe cuidar su salud y elegir alimentos ricos en vitaminas.

¡Importante! Los niños copian el comportamiento y los hábitos de los adultos. Por eso, además de los juegos, vale la pena ser tú mismo un ejemplo y mostrar cómo una nutrición rica en vitaminas mejora el bienestar, la apariencia y la vida en general..

Además del hecho de que el juego ayudará a transmitir cosas importantes al niño, también es una organización de ocio útil que mejorará las habilidades de comunicación o las desarrollará.

Uno de los métodos de aprendizaje de juegos es adivinanzas sobre vitaminas para escolares en forma de poesía. Además, las tarjetas con ilustraciones de verduras, frutas, frutos secos y otras fuentes naturales de vitaminas dan buen resultado.

Además de los beneficios, es importante explicarle al niño que un exceso de ciertos nutrientes es peligroso, no menos que su deficiencia.

Los diez mejores rompecabezas para evolucionar

Hay muchos acertijos diferentes creados por psicólogos, maestros, escritores infantiles. Hay escritos de los propios padres. Los puntos importantes de tal creatividad son la veracidad, la facilidad de lectura y recordación, la presentación interesante.

Adivinanzas de "vitaminas".

1. Hay frutas y verduras.

Los niños necesitan comer todos los días.

hay mas pastillas

Con un sabor similar al caramelo.

Tomado para la salud

Su primavera e invierno.

Para Artem y Marina,

¿Qué es útil? ... (Vitaminas).

1. No hay razón para que yo esté triste.

estoy con una sonrisa en mi cara

porque acepto

Vitaminas… (A, B, C)

1. bola de rayas verdes

Lleno de rojo, como el calor,

Yace en el jardín, como una carga,

Di lo que es. (Sandía)

1. Redondo con piel de naranja

Similar a una pelota

No está vacío por dentro

Y jugoso y sabroso... (Naranja)

1. parece una naranja

También brillante, fragante,

Solo hay un menos -

Fuertemente agrio, porque él ... (Limón)

1. Este acertijo es simple.

La fruta parece una naranja.

Solo que menos, porque es... (Mandarín)

1. Una chica pelirroja se sienta en un calabozo,

Y el asador está en la calle.

Los adultos y los niños la aman.

Y ella se llama... (Zanahoria).

1. Dicen que según el gusto y el color, no hay amigos.

Pero es sabroso y saludable para todos.

En agosto, el suelo estaba mojado -

Sacamos de él ... (Remolacha).

1. Soy a la vez fresco y salado

Todo elástico y verde.

Jugoso, sabroso amigo

Y mi nombre es... (Pepino).

1. Demasiado duro este chico

El diente no está descuidado.

romperlo aparte

Dependiendo de la edad del niño, el tema de las adivinanzas puede ser diferente. Componer, combinar diferentes opciones. Por ejemplo, después de las frutas y verduras, también en forma poética, puede introducir al alumno a las vitaminas que se encuentran en los productos animales, cereales, etc.

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