Deseo de hacerse daño. ¿Qué es la autolesión y por qué una persona tiene el deseo de hacerse daño? haces cosas arriesgadas

En otoño, se estrena el documental "Mi autolesión", dirigido por Yakov Raskalov, sobre personas que se lastiman deliberadamente. Se cree que la autolesión es cuando una persona se corta los brazos, las piernas y el cuerpo. De hecho, hay muchas más opciones para la autolesión: cuando una persona se quema las manos con cigarrillos, se golpea en la cabeza, intenta estrangularse, todo esto también es autolesión. Incluso el grado extremo de adicción al trabajo, cuando literalmente te caes por la fatiga, el alcoholismo y los tatuajes pueden convertirse en autolesiones. Siete personas le contaron a Alena Agadzhikova cómo se infligen sufrimiento y por qué y cómo afrontan el deseo de hacerse daño.

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Asfixia, cortes en manos y pies.

Mucha gente piensa que las autolesiones — problema de la juventud, pero esto es un estereotipo falso. La autolesión no tiene edad. Me corté las manos, tuve un trastorno alimentario, me abofeteé, me estrangulé. La gente piensa que las autolesiones son necesariamente algo que los demás notan, algo que deja huellas. Este es el segundo estereotipo peligroso, porque aquel cuyos problemas no son visibles termina sin ayuda y apoyo.

No es terrible que una persona en principio se lastime a sí misma. Y el hecho de que un día deja de funcionar (y luego necesita aún más, aún más doloroso y peligroso), o termina en una lesión grave.

Por un lado, cada uno de nosotros tiene derecho a elegir cómo vivir, qué hacer y cómo morir. Sin embargo, la "libre elección" es un mito. En la mayoría de los casos, puede ayudar a una persona a abandonar la autolesión si resuelve los problemas que la causan. La autolesión nunca existe por sí sola. La comparación es estúpida, pero es como las drogas. Las drogas están prohibidas, tenemos que hacer propaganda contra ellas, tenemos que ayudar a la gente a rechazarlas. Pero si no puede ayudar en absoluto, es mejor dar una jeringa limpia.

Las personas, las promesas que reemplazan las prácticas, me ayudaron a sobrellevar las autolesiones. Y el hecho de que logré dejar las condiciones más traumáticas para la psique. La mejor ayuda es el apoyo de otra persona y el dolor de otra persona. Si las personas que te importan están sufriendo por tus acciones, querrás hacer algo para detenerlo. En el intervalo entre “quiero, pero no hago” y “ya no lo necesito”, ayuda dibujar en la piel, cantar fuerte, golpear platos baratos, pintar paredes, rasgar telas, gritar. Ahora me las arreglo sin la ayuda de un psiquiatra y medicamentos. A veces, la psique todavía da un truco, es difícil, por supuesto. Pero es posible hacerle frente si no lo hace solo.

Mira

Cortes en manos y pies, cicatrices

En la escuela secundaria, fue una lesión en la mano inocente de cuchillas de afeitar y agujas de catéter. Lo hicimos junto con un compañero de clase, solo teníamos curiosidad por sentir el dolor. Recuerdo que contamos el número de serifas, quién tiene más. Fue como el primer cigarrillo o el primer vaso. Genial, porque es destructivo, y toda mi vida me atrajo la autodestrucción, la desintegración.

Al principio, todos los intentos conllevaban un deseo inconsciente de llamar la atención. Pero el día en que conscientemente me corté por primera vez, me vi obligado a tomar la vida de una criatura que me amaba sinceramente, pero me rompió la columna vertebral y sufrió mucho con mis propias manos. No pude ver nada por las lágrimas y no escuché como la criatura dejaba de respirar. Solo sentí el calor dejando mis manos. Me parece que ese día choqué y se me salieron los fragmentos dando lugar a mi “pintura de cicatriz” en las piernas.

Fui impulsado a autolesionarme por diferentes sentimientos, diferentes estados, pero todos eran negativos. La vista de la sangre despertó un deleite primitivo, y todos los problemas del mundo real dejaron de importar. Disfruté la idea de que la gente mirara mi cuerpo mutilado y sintiera asco, horror, incomprensión. Era una protesta, un deseo de mostrarles a todos que era mejor alejarse de mí. Hoy admiro mis cicatrices, me gusta tocarlas, me encanta cuando mis seres queridos las tocan. Es un recuerdo de todo el dolor, la amargura, la decadencia que queda en el pasado, un recordatorio de que está bien sufrir. La cicatriz más significativa es la cicatriz de cuerpo completo que me hice por mi cumpleaños (o renacimiento), porque después de experimentar este dolor, comenzó una nueva vida.

La autolesión no puede dejar de ser un problema, pero si no se le pide consejo, opinión o ayuda, entonces no necesita agravar la situación con su ansiedad. Si te preocupa una persona que se autolesiona, dale la confianza de que siempre puede contarte sus sentimientos. Personalmente, a menudo perdí la oportunidad de hablar.

Me tomó muchos años comprender que el acto de autolesionarse suele estar precedido por el desánimo. Y aparece por la inacción y el estancamiento. Encontré la salvación en la actividad física: empiezo la mañana con una carrera, ejercicio intenso, practico meditación, sigo el régimen y me tomo un tiempo para mí todas las mañanas. Estar libre de emociones negativas es mucho trabajo de pensamiento, hábitos y debilidades. Me deshice de los episodios depresivos eliminando los productos de origen animal y ayunando regularmente. Ahora, si realmente quiero dolor, me derrumbo y corro, en cualquier clima, en cualquier época del año. Lo principal para superar las autolesiones es encontrar tu interruptor, incentivo y la persona para la que serás más fuerte que tú mismo. Para mí, esa persona soy yo.

Nada

Cortes en manos, pies y cara.

Me han diagnosticado trastorno bipolar, la autolesión es una de las manifestaciones. He estado viendo a un psiquiatra durante los últimos años, tomando antidepresivos y estabilizadores del estado de ánimo con un efecto sedante. No hace mucho entré en remisión, y durante este tiempo no tuve ningún deseo de tocar la cuchilla.

Empecé a cortarme las manos cuando tenía doce años. Era un deseo de castigarme, de vengarme por ser patético, cobarde e inútil. Quería empujar los límites de lo que estaba disponible, ir en contra de mí mismo y de mis instintos, superar mi miedo al dolor y demostrar que valía algo. La agresión reprimida también condujo a la autolesión. Pero lo más importante, quería sentirme viva. Recuerdo claramente el odio hacia mí mismo mezclado con la sensación de extraño deleite con el que pasé la hoja por primera vez sobre la piel. La vista de la sangre y el daño fue fascinante. También quería ponerme a tierra con rituales de descontaminación, control de sangrado, vendajes… cuando haces todo eso, la depresión pasa a un segundo plano.

Mi autolesión, como mi enfermedad, es una parte de mí. Esto no es ni bueno ni malo, solo un hecho. No veo el punto de centrarme demasiado en mis cicatrices, pero no las repudio. Recuerdo que estaba tratando de ingresar a la universidad, y un amigo me preguntó antes del examen: "¿Quieres bajarte las mangas?" Le respondí que por supuesto que no.

Lo que más me ayudó fue el tratamiento. Cuando mi psique dejó de escribir pretzels inimaginables, dejé de cortarme. Lo que más me ha ayudado es deshacerme de todo lo que me hace infeliz. Primero me deshice del ambiente tóxico, luego dejé de intentar trabajar en cualquier lugar menos en casa. Ahora mi regla es esta: si hay algo que me impide vivir y ser feliz, necesito buscar la manera de deshacerme de ello, no tratar de acostumbrarme y aguantarlo.

desagradable

Dolor médico, dolor durante el sexo, tatuajes

Nunca me he autolesionado de manera obvia: cortes, automutilación. Por lo tanto, antes de la psicoterapia, ni siquiera me di cuenta de que también me estaba autolesionando. Llegué al agotamiento con el trabajo, largos períodos de enfermedad seguidos de episodios de adicción al trabajo. Soporté dolor durante el sexo. Me gustaba ir al dentista y soportar el dolor de las inyecciones, las incisiones y los frenos. Cuando aclaré mi cabello y el cuero cabelludo comenzó a arder, aguanté hasta el final, creyendo que esto estaba bien y la paciencia me hace mejor. Hace tres años me hice mi primer tatuaje, y luego unos cuantos más. Me hice el primer gran tatuaje, un retrato de Mayakovsky en la pierna, en una sesión de seis horas, y fue una verdadera catarsis, quedé encantada. Al final fue muy doloroso, pero me alegré y durante dos semanas caminé muy animado, cojeando de una pierna. Este tatuaje fue seguido por varios más. En ese momento estaba en un estado de exacerbación del trastorno bipolar y de ansiedad, y el dolor me distraía mucho.

El psicólogo y yo tuvimos muchas sesiones sobre mi deseo de hacerme daño. Fue una inmersión en viejos traumas, pensamientos y miedos enterrados. El psicólogo dijo que mi deseo de infligirme dolor físico a mí mismo está en gran medida conectado con las actitudes de sufrir por mi propio bien, de ser una víctima en un sentido incluso religioso-heroico, de soportar el dolor con paciencia. Durante muchos años no fui consciente de mi cuerpo y me sentí "muerto". El dolor me hizo sentir viva, sentir mi cuerpo.

Sé con certeza que viví con el deseo de morir la mayor parte de mi vida, pero las autolesiones no fueron un intento de suicidarme. La autolesión fue más una herramienta para lidiar con la manía y la ansiedad y, por el contrario, me dio la fuerza para seguir adelante. Estoy de acuerdo en que mi cuerpo es asunto mío, sin embargo, soy consciente de que la mutilación afecta mucho a mis seres queridos, porque ellos se preocupan por mí.

Lisa

Cortes en manos y pies, quemaduras, sexo con extraños, alcohol

Empecé a autolesionarme a los diecisiete años. Casi al mismo tiempo, me diagnosticaron trastorno afectivo bipolar. Tuve una fase depresiva larga y muy severa. Para ahogar el dolor que experimentaba, comencé a apagarme los cigarrillos. Mi hermana menor tiene la misma enfermedad y empezó a autolesionarse antes que yo. Vi sus cicatrices ya menudo me preguntaba si realmente ayudaba. No recuerdo cómo sucedió la primera vez, todo está borroso, pero han pasado cinco años desde entonces. Estuve tres veces en hospitales psiquiátricos, fui a psicoterapia ya un grupo de apoyo. Ahora estoy en remisión, sigo tomando medicamentos.

Las autolesiones incluyen no solo el daño directo al propio cuerpo, sino también otras formas de comportamiento destinadas a hacerse daño a uno mismo: beber con frecuencia en grandes cantidades, tener relaciones sexuales sin protección con personas desconocidas. Hay momentos durante un episodio depresivo en los que sientes dolor mental a nivel físico. Tienes tanto dolor que no puedes moverte. El mundo entero se reduce a un punto en algún lugar del pecho, que duele insoportablemente. En esos momentos te olvidas absolutamente de todo: que hay gente que te quiere, que este dolor no es para siempre. Todo lo que quieres es dejar de sentir este sufrimiento. Cuando me apago los cigarrillos a mí mismo, la atención del dolor mental cambia a la quemadura y se vuelve más fácil.

Hay otras situaciones en las que me hago daño. A veces siento que soy una muy mala persona y que no merezco nada bueno. Hay un cierto placer morboso en demostrarte a ti mismo que eres repugnante. Me emborraché deliberadamente y me acosté con todos en fila para sentirme mal, porque si sabes con certeza que te mereces todas esas cosas terribles que te suceden, entonces no hay que hacer nada al respecto. No tienes que hacer un esfuerzo para arreglar las cosas. Para mí, las autolesiones y el comportamiento suicida son cosas muy cercanas. Cuando tienes dolor, piensas en el suicidio como una forma de resolver este problema. Es solo que autolesionarse es una opción más fácil y menos aterradora. A menudo me hago daño para hacer frente a los pensamientos suicidas. Y viceversa: cuando no tengo pensamientos suicidas, no me autolesiono.

Soy muy afortunada porque gente cercana a mí me apoya, y no escondo mis cicatrices a nadie. Mis padres, hermana, mi pareja y amigos saben que me autolesioné. Sé que si me vuelvo a lastimar, ellos me ayudarán, hablarán conmigo, me llevarán al médico, solo quédense a mi lado. Ahora, cuando miro mis cicatrices, recuerdo todo lo que pasé y pienso en lo fuerte que soy. No me avergüenzo de ellos y nunca me gustaría deshacerme de ellos. Siento que incluso si mi remisión termina, podré sobrellevar la enfermedad.

Stasia

Depilación de cabello, cejas y pestañas, golpes en la cabeza

Empecé a autolesionarme en la escuela. Luego me diagnosticaron neurosis, tomaba sedantes y antidepresivos. La chica con la que hablamos entonces me pidió que no me golpeara en la cabeza, pero no pude contenerme. Me desesperaba cuando no podía hacer algo, y me golpeaba a mí mismo por el más mínimo error. Pero la razón principal de las autolesiones fue que no podía cumplir con mis propias expectativas o las de otras personas y me sentía culpable, avergonzado, pensaba que era mi culpa, que era malo.

A los veintidós años, pasé un mes en una clínica de neurosis, donde me recetaron medicamentos. Ahora voy a un psicoterapeuta todas las semanas, me habla, pero solo me receta medicamentos para el insomnio.

El suicidio y las autolesiones son cosas muy diferentes. Los intentos de suicidio tienen como objetivo dejar de existir por completo. Los que se autolesionan no tienen ese objetivo.

No conozco muchos métodos para ayudar a detener las autolesiones. Durante un tiempo, no cuidé mis cejas en absoluto, porque tenía miedo de que si comenzaba a depilarlas, no podría parar. Ahora apenas me toco las pestañas y manejo las cejas con moderación, porque cambié a otros tipos de autolesiones.

Las autolesiones rara vez me causan dolor físico severo, pero no aspiro a esto. Para mí, es una forma de aliviar el estrés. Algunos tipos de autolesiones me asustan francamente. Por ejemplo, tengo miedo de contraer una infección al arrancarme rebabas o dañarme el cerebro cuando me golpeo en la cabeza. Algunas parecen simplemente antiestéticas: no quiero irme sin pestañas y sin cejas.

Lisa

Cortes en manos y pies, quemaduras, alcohol

Un sentimiento de culpa exagerado me llevó a autolesionarme. Creo que empezó en la primera infancia. Descansé en el pueblo con mi abuela y mi abuelo, donde se llevó a beber. Mi abuela y yo fuimos a nadar en el Volga, y ella advirtió: "Simplemente no le digas nada a tu abuelo, él no puede nadar borracho, su corazón no lo soporta". Y parloteé. Y ahora, alegre, también llega al Volga y nada hasta donde están amarrados los barcos. Mi abuela y yo nadamos durante mucho tiempo, bajamos a tierra y veo su ropa: una camisa, chanclas, pantalones cortos. Y en la distancia - algo blanco. La abuela exclama: "Fue el abuelo quien se ahogó" - y comienza a llorar. Yo no entendía qué era la muerte y trataba de “distraer” a mi abuela con chistes, algunas historias. Ella se quedó en silencio por un largo tiempo y luego dijo: “Liza, eso es suficiente. Es normal que esté pasando por un momento difícil en este momento". Luego aprendí que es natural lamentar la muerte, pero desde entonces me he vuelto constantemente responsable de todo lo que sucede.

Empeoró cada año. Pelear con un chico, gritarle a alguien en respuesta: un terrible sentimiento de culpa, por lo que me corté. Al principio fueron alfileres, en la escuela - cuchillas, y cuando entré al veterinario, cambié a un bisturí y cuchillos de papelería. Básicamente me corté las muñecas y las cubrí con muñequeras. Cuando era adolescente, intentó suicidarse varias veces.

El primer intento de suicidio ocurrió después de la boda de mi amigo: luego me colgué por primera vez a mis espaldas, porque simpatizaba con la cultura de la modificación corporal y gótica. Yo tenía dieciséis años. Fue muy doloroso cuando me perforaron la piel con ganchos, cuando después de sacarla me la masajearon para expulsar el aire de la piel. Pero el proceso en sí me dio una sensación de euforia increíble: colgaba en el aire y me balanceaba. Cuando me filmaron, tuve un bajón de serotonina, como después de una intoxicación por drogas. Caí en una depresión. En casa me enfermé mucho y comencé a escribirle a mi novio que estaba planeando suicidarme. Él respondió: “Deja de intimidarme”, porque en ese momento realmente podía abusar de las manipulaciones sobre el tema del suicidio. Tomé un bisturí y me corté las manos muy profundamente. Este fue el primer caso de un estado impulsivo, cuando más tarde no podía recordar lo que pasó. Solo recuerdo que en ese momento sentí resentimiento, ira y un anhelo intenso. No recuerdo quién llamó a la ambulancia.

Las razones de la autolesión pueden variar. Una parte importante de ellas la ocupa la autoagresión: un estado en el que sientes ira hacia ti mismo o hacia los demás y decides reflejarla de esta forma, y ​​no necesariamente autocortándote, puede ser el alcohol, las drogas u otras formas autodestructivas. comportamiento. El setenta por ciento de mis autolesiones está asociado con el alcohol. Cuando estoy sobrio, de alguna manera puedo calmarme, pero cuando estoy borracho, no puedo. Leí mucho sobre cómo redirigir la autoagresión a otra cosa: dibujar mariposas en los lugares que desea cortar, pegarlas con una tirita, papel arrugado, pero todo esto no me ayuda. Refiriéndose a mí entonces, solo puedo decir una cosa: "Ve al médico". Desde que comencé a tomar las pastillas, ya no puedo lastimarme como antes. Ahora siento miedo y lástima cuando miro mis manos y mis pies, no entiendo cómo pude hacer todo esto conmigo mismo.

PD Alena Agadzhikova: “Las cicatrices de algunos de los héroes del proyecto se curaron hace mucho tiempo y, a veces, la autolesión no es visualmente legible en absoluto: por ejemplo, Stasia, que se golpea en la cabeza, Michelle, que se autoasfixia, o Nastya, que hace tatuajes socialmente aceptados. Con la ayuda de la pintura que indica los lugares de autolesión, quería sacar la autolesión de la zona de invisibilidad. Para otros héroes, por el contrario, la pintura se ha convertido en un "camuflaje": las cicatrices de Nix y Lisa son llamativas, los héroes no se avergüenzan de ellas, sin embargo, quienes los rodean prefieren no notarlo.

"Tengo 14 años de edad. Cuando los escándalos en la escuela se vuelven insoportables, tomo una navaja y trato de lastimarme tanto como sea posible. Cuando no tengo un cuchillo a mano, me introduzco un bolígrafo en la piel o me rasco hasta sangrar. No sé por qué, pero cuando hago eso, me siento mejor. Es como si me estuviera sacando una astilla del cuerpo. ¿Todo está bien conmigo?" Nuestro sitio también recibe este tipo de cartas inquietantes de adolescentes.

También hay cartas de padres: “Mi hija tiene 15 años. Recientemente noté marcas de quemaduras en su brazo. No es posible hablar de eso, ella toma cada palabra mía con hostilidad y se niega a reunirse con un psicólogo. Me siento completamente impotente y no sé qué hacer ahora".

Marcas de cuchillas en el antebrazo, quemaduras de cigarrillos en el cuerpo, piernas cortadas: casi el 38% de los adolescentes al menos una vez intentaron lesionarse el cuerpo. Los padres se horrorizan al darse cuenta de que su propio hijo se está haciendo daño. Automático, al nivel de un reflejo, el deseo de salvarlo del dolor se enfrenta a un obstáculo inusual: la ausencia de un enemigo y una amenaza externa. Y la pregunta sigue siendo: "¿Por qué lo hizo?"

Contacto con tu cuerpo

En los niños que maduran, entre los 11 y los 12 años, los deseos, los intereses y el comportamiento cambian: su mundo interior se vuelve diferente. Es especialmente difícil para los adolescentes adaptarse a los cambios en su cuerpo. Los brazos y las piernas se extienden, la forma de andar cambia, la plasticidad de los movimientos, la voz se vuelven diferentes. El cuerpo de repente comienza a comportarse de manera arbitraria: fantasías eróticas y erecciones espontáneas a traición en los niños; la menstruación, a menudo dolorosa, en las niñas, también puede comenzar en cualquier momento: en la escuela, en el entrenamiento.

“El cuerpo parece convertirse en algo separado”, dice la terapeuta familiar Inna Khamitova. “Hacerte daño es una forma de ponerte en contacto con él. El comportamiento de los adolescentes se asemeja al gesto de una persona que tiene un sueño terrible: quiere detenerlo, pellizcarse y despertar.

mundo aterrador

A los 37 años, Tatyana recuerda claramente los años en que se cortó los muslos: “Crecí en una familia donde estaba prohibido quejarse; mis padres no lo entendieron. Cuando era adolescente, no encontraba palabras para expresar todo lo que me atormentaba en ese momento y comencé a cortarme. Ahora entiendo que era una forma no solo de engañar a los adultos, sino también de consolarme a mí mismo: ahora sé por qué me siento tan mal.

En nuestra familia estaba prohibido quejarse. De adolescente no encontraba palabras para expresar todo lo que me atormentaba en ese momento y comencé a cortarme

A muchos adolescentes modernos, como Tatyana una vez, les resulta difícil expresar sus sentimientos: no se conocen lo suficiente y están asustados por la desconfianza de los adultos hacia sus sentimientos. Además, muchos simplemente no saben cómo hablar abierta y honestamente sobre sí mismos. Al no tener otros medios para aliviar el estrés mental, los adolescentes se obligan a sí mismos a experimentar dolor.

“De esta manera, luchan con un sufrimiento inconmensurablemente grande”, dice la psicoterapeuta Elena Vrono, “es difícil confiar en ti mismo si estás seguro de que nadie te comprende y el mundo es hostil. E incluso si no lo es, el comportamiento de muchos adolescentes está impulsado por esta misma idea de sí mismos y del mundo”. Sin embargo, sus acciones, que asustan a los adultos, no están relacionadas con el deseo de separarse de la vida. Por el contrario, confirman el deseo de vivir: hacer frente al sufrimiento y restaurar la paz mental.

Alivio del dolor

La paradoja del momento es que los adolescentes experimentan daños en sus cuerpos. sentimiento infantil de la propia omnipotencia. “El cuerpo sigue siendo la única realidad que les pertenece por completo”, explica Inna Khamitova. - Al dañarlo, pueden detenerse en cualquier momento. Al controlar sus cuerpos de una manera tan salvaje (desde el punto de vista de los adultos), sienten que tienen el control de sus vidas. Y los reconcilia con la realidad”.

Y, sin embargo, su comportamiento aterrador habla de un deseo de vivir, de hacer frente al sufrimiento y recuperar la paz mental.

El dolor físico siempre amortigua el mental, que no pueden controlar, porque no puedes obligar a amar a quien amas, no puedes cambiar a tus padres... También puede indicar violencia experimentada (mental, física o sexual).

“Al demostrar las heridas que un adolescente se infligió a sí mismo”, dice el sociólogo David le Breton, “inconscientemente llama la atención sobre aquellas que no son visibles. La crueldad que muestran los niños hacia sí mismos les permite no mostrarla hacia los demás. Actúa a la manera de la sangría en la antigüedad: alivia la tensión interna excesiva.

Se lastiman para no sentir más dolor. Muchos adolescentes hablan de la sensación de alivio que les produce las lesiones autoinfligidas. Galina, de 20 años, también escribe sobre esto: “Después de los cortes, vinieron momentos de felicidad absoluta. Todos los sentimientos oscuros parecieron salir de mí junto con la sangre. Me estiré en la cama y finalmente me sentí mejor”. Es este tipo de apaciguamiento el que conlleva el riesgo de volverse adicto: destruirse a sí mismo para sentirse mejor. Se basa en el efecto analgésico de la acción de las endorfinas, hormonas que se producen en el cuerpo para ahogar el dolor.

marcos familiares

“Me corté entre los 14 y los 17 años”, recuerda Boris, de 27 años. - Y se detuvo solo cuando, convirtiéndose en estudiante, se fue de casa. Hoy, gracias al psicoanálisis, he llegado a la conclusión de que así experimenté el disgusto de mi madre. Ella no quería que yo naciera y me hizo entender esto todos los días. Para ella, yo era la criatura más inútil que nunca lograría nada. Sentía una culpa terrible y me castigaba regularmente por no ser digno de su amor”.

“Un niño al que le faltaron toques suaves en los primeros años de vida, al crecer, puede seguir experimentando esto dolorosamente”, explica Elena Vrono. - El cuerpo, que nunca percibió como fuente de sensaciones placenteras, permanece desprendido, externo a su personalidad. Hiriéndose a sí mismo, parece destruir el límite entre el interior y el exterior”.

Los cortes y heridas en partes visibles del cuerpo ayudan a los niños a atraer la atención de los adultos hacia ellos. Estas son señales que los padres ya no pueden descartar, atribuyéndolas a las peculiaridades del período de transición.

Los padres pueden exacerbar el sufrimiento de los adolescentes. “Con las mejores intenciones, muchos de ellos tratan de no elogiar a sus hijos, como si esto pudiera arruinarlos”, dice Inna Khamitova. - Pero los niños de cualquier edad necesitan apoyo y aprobación. Creen lo que les decimos. Si los adultos critican constantemente al niño, el niño se acostumbra a la idea de que es una mala persona (fea, torpe, cobarde). Las autolesiones también pueden ser una venganza contra ti mismo para un adolescente sensible, un castigo por ser tan malo.

Pero al odiarse a sí mismos, los adolescentes no se dan cuenta de que en realidad odian lo que los demás piensan de sí mismos. Así lo confirma Anna, de 16 años: “Recientemente, tuve una gran pelea con mi mejor amiga. Me dijo cosas terribles, que no amaba a nadie y que nadie me amaría jamás. En casa me sentí tan mal que me rasqué todos los nudillos con el yeso.

Un adolescente piensa algo como esto: "Al menos en relación conmigo mismo actuaré como quiera". Y siempre los cortes y heridas en partes visibles del cuerpo ayudan a los niños a atraer la atención de los adultos hacia ellos. Estas son señales que los padres ya no pueden descartar, descartándolas como características del período de transición.

límite de riesgo

Es importante comprender la diferencia entre las pruebas de fuerza individuales ("¿puedo soportar esto?"), los votos de amistad escritos con sangre y la autotortura repetida. Los primeros se asocian o bien con el reconocimiento del "nuevo" cuerpo y la experimentación con él, en busca de nuevas sensaciones, o bien con rituales que existen entre iguales. Estos son signos transitorios de la búsqueda de uno mismo. Intentar lastimarse constantemente es una señal clara para que los padres busquen ayuda profesional. Pero en todos los casos en que los adolescentes muestran agresión hacia sí mismos, es necesario entender lo que quieren decir. Y debemos escucharlos.

¿Qué hacer?

Los adolescentes buscan comprensión y al mismo tiempo protegen cuidadosamente su mundo interior de molestas intrusiones. Quieren hablar, pero no pueden expresarse. “Y por tanto”, opinan nuestros expertos, “quizás el mejor interlocutor en este momento no sean los padres a los que les cuesta seguir siendo oyentes pasivos, sino uno de sus familiares o conocidos que pueda estar ahí, simpatizar y no entrar en pánico”.

A veces es suficiente para detener a un niño. buena paliza de los padres. De una manera tan paradójica, dejan en claro que ha ido demasiado lejos y expresan preocupación. Pero si tal comportamiento se convierte en un hábito o las heridas representan una amenaza para la vida, es mejor consultar a un psicólogo sin demora. Es especialmente importante hacer esto en el caso de que un adolescente se cierre a sí mismo, comience a estudiar mal, sienta somnolencia constante, pierda el apetito; tales síntomas pueden ser un signo de problemas psicológicos más graves.

El niño comenzará a obedecer si los padres cambian su comportamiento.

El niño es caprichoso o se encierra en sí mismo... No notamos la conexión entre nuestro comportamiento y el comportamiento del niño. Pero existe. Y se puede usar para bien. La psicóloga Galina Itskovich explica cómo hacerlo.

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El cine puede ayudarnos a entender mejor a nuestros hijos. Hemos seleccionado diez películas que, según los psicólogos, los padres y todos los que están criando niños, desde preescolares hasta adolescentes, deberían ver.

Córtate una enfermedad

Después de un duro día de trabajo, Elena sólo quería una cosa: sentarse en el sofá, encender la tele y relajarse. Pero cuando entró en la cocina, se dio cuenta de que eso no sucedería. Su hija Karina, de catorce años, estaba parada frente al fregadero. Las manos de la hija estaban cubiertas de sangre.

Sobre la mesa, entre las toallas ensangrentadas, yacía una pequeña cuchilla. Elena se paró frente a su hija y no podía creer lo que estaba viendo. ¿Qué empuja a las personas a hacerse daño y cómo ayudarlas? La psicóloga Olga Silina habla de esto.

La violencia autoinfligida es la imposición intencional de dolor sobre uno mismo sin la idea del suicidio. Por lo general, estas personas se arrancan el cabello, abren heridas, rompen huesos, perforan el cuerpo con un clavo, etc. Este fenómeno es muy común. Alrededor del 1% de la población se lastima intencionalmente.

Las explicaciones de este fenómeno son muchas y variadas. Sin embargo, la mayoría de las personas lo hacen para sobrellevar una situación difícil y hacer la vida más llevadera. Desafortunadamente, es muy difícil curar a esas personas. Sin embargo, puedes ayudarlos.

Pero ten en cuenta que si la persona a la que quieres ayudar no quiere, entonces no se puede hacer nada. El primer paso es aceptar el hecho de que la violencia autoinfligida existe y es común. Y si te encuentras con un problema así, no finjas que no pasa nada. Habla con esta persona.

Al discutir abiertamente este problema, le demuestras que su problema es importante, que no tienes miedo de hablar con él. No creas que no tienes nada que decir. Incluso simplemente explicar que entiendes su problema y no sabes por dónde empezar la conversación ya te ayudará a encontrar un lenguaje común con esta persona.

Hablar es una forma de obtener apoyo. En una conversación, necesitas dar apoyo a otro. Puedes preguntarle cómo puedes ayudarlo. Durante una conversación, debe hablar en un tono tranquilo y amistoso. Deja ir todos los pensamientos negativos en este momento.

No pienses en juzgar, porque las personas que se lastiman son muy sensibles. Inmediatamente pueden entender si estás con ellos o no. Sienten falta de sinceridad y falsedad. Una persona que se lastima a sí misma no lo hará frente a los demás. Por lo tanto, cuanto más tiempo pase con esas personas, es menos probable que se torturen a sí mismas.

Muchas personas que se lastiman a sí mismas no pueden declararlo abiertamente como un problema. Por lo tanto, cuanto más amable seas, cuanto más abierto declares que los vas a ayudar, más probable es que funcione.

Debe establecer claramente los límites entre usted y estas personas. El hecho es que pueden necesitar tu ayuda en cualquier momento del día. Y si no está listo para asumir tal responsabilidad, especifique de inmediato el momento en que puede ser contactado.

Confía en mí, esto es mucho más prudente que cuando necesitan ayuda, estarás ocupado o no podrás hablar con ellos. No interfieras cuando tu amigo comience a lastimarse. Dale una opción.

Cuando tiene derecho a hacerse daño o no, hay muchas más posibilidades de que no lo haga. Cuando le prohíbes a tu amigo que se lastime, lo hace en desafío. Dado que dicha violencia se utiliza como un intento de reducir el estrés emocional, esta elección es importante para una persona.

El trauma les hace sentir vergüenza, humillación, culpa, soledad. Pero al mismo tiempo, se reconoce que las personas que se lastiman están tratando de sobrevivir. Y deberías recordar esto. Por supuesto, es muy difícil ver a una persona lastimándose a sí misma, pero no se lo debe prohibir, no debe gritar, hablar sobre el daño de la violencia autoinfligida.

Recuerde que usted está tratando de ayudarlo, no de lastimarlo. Las heridas abiertas son una expresión directa del dolor emocional. Una de las razones de la violencia es que cuando una persona se hace daño, transforma el dolor interno en uno externo tratable. Las heridas se convierten en un símbolo de sufrimiento.

Es importante comprender que estos no son solo rasguños, sino realmente un problema psicológico. Sin embargo, saber que alguien cercano a ti se está lastimando puede causar depresión o estrés. Por lo tanto, es mejor que se comunique de inmediato con un psicoterapeuta que no solo le explicará las razones de tal violencia, sino que también le dirá cómo puede ayudar.

A veces es realmente muy difícil pedir ayuda, pero entiende que es necesario. Recuerda que no puedes ayudar a nadie mientras tú mismo estés en una crisis emocional.

Autoagresión

La autoagresión o autolesión ayuda a expresar sentimientos que una persona no es capaz de transmitir con palabras, alejarse de su propia vida o liberar el dolor emocional a través de medios físicos. Esto puede proporcionar alivio, pero solo por un corto tiempo.

Luego vuelven las sensaciones dolorosas y la persona vuelve a sentir la necesidad de hacerse daño. Si quieres salir de este círculo vicioso, pero no sabes cómo hacerlo, debes recordar esto: mereces sentirte mejor y esto se puede lograr sin hacerte daño.

¿Qué es la autoagresión?

La autolesión es una forma física de lidiar con experiencias estresantes y un profundo dolor emocional. Puede parecer contradictorio, pero algunas personas tratan de evitar el dolor emocional a través del sufrimiento físico. En tales casos, hay un sentimiento de desesperanza y la automutilación se convierte en la única forma de hacer frente a sensaciones tan dolorosas como la tristeza, el vacío, el odio hacia uno mismo, la culpa y la rabia.

El problema es que este alivio no dura mucho. Es como poner una tirita en una herida si necesita puntos. Por un tiempo, el sangrado se detendrá, pero esto no eliminará la causa en sí. También conduce a nuevos problemas.

La mayoría de las personas que se lesionan físicamente tratan de ocultar el hecho a los extraños. Quizás esto se deba a la vergüenza o al miedo a ser malinterpretado. Sin embargo, al ocultar quién eres y lo que realmente sientes, te condenas a un sufrimiento aún mayor asociado con el aislamiento de la sociedad y el mundo exterior. En última instancia, el secretismo y la culpa afectan tus relaciones con la familia y los amigos, así como la forma en que te percibes a ti mismo. Esto provoca sentimientos aún mayores de soledad, impotencia y desesperanza.

Mitos y realidades sobre la autoagresión

A menudo, estos temas son tabú para la discusión, por lo que las personas no entienden los motivos y las razones por las que una persona se inflige daño físico a sí misma. No permita que los mitos se interpongan en el camino de ayudar a sus seres queridos.

Mito: Las personas que se cortan y causan otros daños físicos solo intentan llamar la atención.

Realidad: La triste verdad es que las personas que se dañan físicamente a sí mismas generalmente lo hacen en secreto. No intentan manipular a los demás ni llamar la atención. De hecho, el miedo o la vergüenza les impide buscar ayuda.

Mito: Estas personas están locas y/o son peligrosas para los demás.

Realidad: Es cierto que muchas personas que intencionalmente se lastiman a sí mismas sufren de depresión, ansiedad constante o experimentan los efectos de un trauma psicológico grave, al igual que millones de otras personas que no se lastiman a sí mismas. La autolesión es su forma de lidiar con los problemas. Llamarlos locos o peligrosos no es correcto y es poco probable que ayude.

Mito: Las personas que se automutilan tienden a morir.

Realidad: Estas personas a menudo no quieren morir. Al infligirse daño físico a sí mismos, no buscan suicidarse; en este caso, se aplica el principio de sustitución: es más fácil para una persona que sufre autoagresión lidiar con el dolor físico que con el dolor emocional: la autolesión les ayuda. sobrevivir. Sin embargo, a más largo plazo, las personas que se autolesionan cuando los problemas aumentan tienen más probabilidades de suicidarse.

Mito: si los cortes no son muy profundos, entonces no hay de qué preocuparse.

Realidad: La gravedad de los cortes no dice casi nada sobre el dolor que experimenta una persona. No creas que si los cortes no son profundos, entonces no hay de qué preocuparse.

Síntomas de la autoagresión

La autoagresión implica infligir intencionalmente cualquier daño físico a uno mismo. Algunas de las formas más comunes en que las personas se infligen daño físico a sí mismas incluyen:

• cortes o rasguños severos en la piel;
• quemándote a ti mismo;
• golpearse o golpearse la cabeza contra objetos duros, paredes;
• "tirar" el cuerpo contra paredes u objetos duros;
• clavar objetos que traen dolor a la piel;
• contención deliberada de heridas ya existentes (peinar, rasgar);
• tragar objetos extraños.

El deseo de hacerse daño a uno mismo también puede adoptar formas menos obvias, en las que una persona se pone deliberadamente en riesgo de lesionarse, pero no se hace daño físicamente, como conducir en estado de ebriedad oa alta velocidad.

¿Cómo reconocer la autoagresión?

Dado que las lesiones físicas se pueden cubrir fácilmente con la ropa y las experiencias psicológicas se pueden "ocultar" detrás de un comportamiento tranquilo y mesurado, es muy difícil identificar la autoagresión. Sin embargo, hay señales de advertencia a tener en cuenta:

• Heridas o cicatrices inexplicables de cortes, moretones, quemaduras, a menudo en las muñecas, los brazos, los muslos o el pecho.
• Manchas de sangre en ropa, toallas o ropa de cama, toallitas con sangre.
• Objetos afilados o herramientas cortantes como navajas, cuchillos, agujas, vidrios rotos o tapas de botellas entre las pertenencias de la persona.
• "Accidentes" frecuentes. A menudo, las personas que se autoinfligen lesiones físicas hablan de su propia torpeza o inexactitud al tratar de explicar la aparición de nuevos signos de mutilación.
• Intentando ponerme más ropa. Estas personas tienden a usar mangas largas o pantalones largos, incluso cuando hace mucho calor.
• Deseo de estar solo por largos períodos de tiempo, especialmente en el dormitorio o el baño.
• Aislamiento e irritabilidad.

¿Cómo ayuda la autolesión?

Las personas que se autolesionan explican sus necesidades de autoagresión y sentimientos del campo de cometer un acto de autolesión de la siguiente manera:

• “Expresa dolor emocional o sentimientos que no puedo soportar. Esto me permite deshacerme de las sensaciones internas dolorosas.
• "Es una forma de controlar mi cuerpo ya que ya no puedo controlar nada más en mi vida".
• “Siento un enorme vacío negro en medio de mí, es mejor sentir dolor que no sentir nada”
• “Después de cortarme, me siento tranquilo y aliviado. El dolor emocional poco a poco supera al dolor físico”.

Las razones para que una persona se lastime físicamente a sí misma pueden incluir:

• Expresión de sentimientos que no se pueden expresar con palabras.
• Liberar el dolor y la tensión que se siente en el interior.
• Una manera de sentirse en control de una situación.
• Una forma de distraerse de emociones abrumadoras o circunstancias difíciles de la vida.
• Una forma de aliviar la culpa y castigarte a ti mismo.
• Una forma de sentirse vivo, o de sentir al menos algo en lugar de vacío.

Una vez que entiendas el motivo de tu propia autoagresión, podrás encontrar formas de ayudar a deshacerte de ella, encontrar otras oportunidades y/o fortaleza en ti mismo para sobrevivir al dolor emocional y al vacío.

¿Por qué es peligrosa la autoagresión?

• A pesar de que la autoagresión proporciona un alivio temporal, todo tiene su precio: las lesiones frecuentes aumentan el riesgo de infecciones peligrosas y el desarrollo de enfermedades incurables.
• La sensación de alivio es muy breve y va seguida de una sensación aún más profunda de vergüenza y autodesprecio.
• La autoagresión no le permite buscar otras formas de hacer frente a la situación actual.
• Si no aprende a sobrellevar el dolor emocional, puede conducir a la adicción a las drogas, al alcoholismo o al suicidio en el futuro.
• La autolesión puede convertirse en una adicción. Muy a menudo, esto se convierte en un comportamiento compulsivo que parece imparable.

Recuerde, la autolesión no le permite deshacerse de los problemas que lo llevaron a esto en primer lugar, ni resolverlos, sino que solo alivia temporalmente el dolor emocional reemplazándolo con dolor físico.

Tratamiento de la autoagresión

A continuación se muestra una lista de formas efectivas de hacer frente a la autoagresión por su cuenta, con la ayuda de sus seres queridos o contactando a un especialista.

Si ya se dio cuenta de que tiene un problema y está listo para tratar la autoagresión, el primer paso es encontrar una persona en la que pueda confiar. Dará miedo comenzar una conversación, pero al final, sentirás un gran alivio al compartir tus sentimientos con alguien.

Lo más probable es que esa persona sea un amigo cercano o un pariente. A veces, es mucho más fácil hablar con un adulto a quien respetas, por ejemplo, un maestro, un mentor o un conocido, que está distante de tu situación y la percibe desde un punto de vista diferente, más positivo y constructivo.

Consejos para iniciar una conversación al respecto:

• Concéntrate en tus sentimientos. Concéntrate en lo que te hace llevar lesiones.
• Comunicar la forma en que se siente cómodo. Si se siente incómodo hablando de un problema cara a cara, trate de evitar el contacto directo con la persona, limite su comunicación al correo electrónico o al chat en línea.
• Dé tiempo a la persona para procesar la información. De la misma manera que puede ser difícil para las personas abrirse, puede ser difícil para las personas procesar y aceptar la información que se les presenta, especialmente si la persona es un pariente cercano o un amigo.

Determinar la causa del problema.

Comprender por qué una persona hace esto es el primer paso en el camino hacia la recuperación. Si identifica la razón por la que se hace daño físicamente, puede encontrar nuevas formas de lidiar con sus sentimientos, lo que a su vez reducirá el deseo de hacerse daño.

Encuentre sus formas efectivas de resolver problemas

Si está haciendo esto para expresar dolor y emociones abrumadoras:

• Intenta expresarlo en una imagen.
• Describe tus experiencias en un diario personal.
• Escribe una canción o un verso que exprese tus sentimientos.
• Escriba sobre todas las emociones negativas y luego rompa esta hoja.
• Escucha música que se adapte a tu estado de ánimo

Si estás haciendo esto para calmarte:

• Tomar un baño o una ducha
• Mascota o juega con tu mascota
• Envuélvete en una manta calentita
• Masajea tu cuello, manos o pies
• Escucha música relajante

Si la causa es una sensación de vacío:

• Llama a un amigo (no es necesario que le digas que te estás haciendo daño físicamente)
• Tomar una ducha fria
• Coloque un cubo de hielo en la curva de su brazo o pierna
• Mastique algo con sabor picante, como chile o toronja.
• Ve al sitio o chatea y chatea con alguien que no conoces

Si el motivo es el deseo de expresar ira:

• Realice ejercicios físicos: bailar, correr, saltar, etc.
• Intenta golpear una almohada o un colchón, o gritarle.
• Aprieta un juguete de goma en tu mano
• Rasgar algo (un trozo de papel o una revista)
• Hacer algo de ruido (tocar un instrumento en voz alta o golpear ollas)

¿Cómo se llama un trastorno mental cuando una persona...

Sí, de lo contrario. Inconscientemente - con esquizofrenia. Conscientemente, tal vez con una psicosis maníaco-depresiva. Según Kretschmer, un estado excluye al otro.

Lo expresé incorrectamente, en lugar de un "trastorno mental", sino simplemente un fenómeno que acompaña a tales trastornos como un síntoma o una posible manifestación, o independiente.

había un artículo en alguna parte que entraba en detalles sobre los motivos de la autodestrucción.

una persona puede ser completamente normal ... solo de esta manera lidia con emociones que son demasiado fuertes

autolesiones

La autolesión (ing. Autolesión, autolesión) es la imposición intencional de varias lesiones corporales por parte de una persona a sí misma, que son visibles durante más de unos minutos, generalmente con un propósito autoagresivo.

La autolesión se presenta de muchas formas. En cuanto a las autolesiones graves (automutilación grave: extirpación de un ojo, castración, amputación de una extremidad, esto rara vez ocurre y, en la mayoría de los casos, es un síntoma concomitante de psicosis (episodio psicótico agudo, esquizofrenia, síndrome maníaco, depresión), intoxicación por alcohol o drogas, transexualismo Las explicaciones de los pacientes para este comportamiento suelen ser de naturaleza religiosa y/o sexual, como el deseo de ser mujer o la adhesión a los textos bíblicos sobre sacarle el ojo a un pecador, cortarle la mano a un criminal o la castración para la gloria de Dios.

La automutilación estereotipada son acciones monótonamente repetidas y, a veces, rítmicas, por ejemplo, cuando una persona se golpea la cabeza, se golpea las manos y los pies, se muerde. Por lo general, es imposible reconocer el significado simbólico o cualquier significado en tal comportamiento. Ocurre con mayor frecuencia en personas con retraso en el desarrollo de moderado a grave, así como en el autismo y el síndrome de Tourette.

El tipo más común de autolesión, que se encuentra en todo el mundo y en todos los ámbitos de la vida, es la autolesión doméstica (superficial, autolesión moderada - superficial/moderada). Por lo general, comienza en la adolescencia e incluye actividades como tirar del cabello, rascarse la piel, morderse las uñas, que son subtipos compulsivos, cortar la piel, cortar, quemar, pinchar con agujas, romper huesos y prevenir la cicatrización de heridas, que son subtipos episódicos y repetitivos. Los cortes y quemaduras recurrentes en la piel son los tipos más comunes de conducta autolesiva y pueden ser síntomas o signos acompañantes de una serie de trastornos psiquiátricos, como los trastornos de personalidad limítrofe, facial y antisocial, el trastorno de estrés postraumático, los trastornos disociativos, y trastornos alimentarios.

Hay muchos mitos sobre las autolesiones. Es completamente incomprensible para un extraño por qué se debe hacer algo con uno mismo, porque duele y pueden quedar huellas. Es extraño e incomprensible por qué esto debe hacerse consciente y voluntariamente. Alguien simplemente tiene miedo, otros inmediatamente tienen ideas sobre anormalidad, sobre algún tipo de complejos terribles, masoquismo, etc. Parte da inmediatamente explicaciones pseudo-psicológicas listas para usar, que en la mayoría de los casos fallan por completo. A menudo se dice que:

"Este es un intento fallido de suicidio".

No, es completamente opcional. Por supuesto, entre las personas que se autolesionan, el número de intentos de suicidio es mayor. Pero incluso aquellos que hacen tales intentos aún comparten cuando están tratando de morir y cuando están tratando de lastimarse o hacer algo similar. Y muchos, por el contrario, nunca pensaron seriamente en el suicidio.

"La gente se esfuerza mucho por llamar la atención".

Naturalmente, muchos de los que se autolesionan carecen de la atención, el amor y la amabilidad de los amigos. Así como otros. Pero esto no significa que estén tratando de llamar la atención con sus acciones. Por lo general, para llamar la atención, las personas se visten de manera brillante, tratan de ser educadas y serviciales, agitan las manos, hablan en voz alta, después de todo. Pero es extraño tratar de llamar la atención sin que nadie lo sepa. Y las consecuencias de las autolesiones suelen ocultarse de todas las formas posibles: usan ropa de manga larga, causan daños donde nadie los ve, hablan de gatos, etc. A menudo, incluso las personas cercanas no son conscientes de ello.

“Están tratando de manipular a los demás”.

Sí, a veces es así: sucede que esto es un intento de influir en el comportamiento de los padres o conocidos, pero la mayoría no hace esas cosas. Nuevamente, si nadie lo sabe, es muy difícil manipular a alguien. La autolesión a menudo no se trata de los demás, se trata de uno mismo. Pero a veces una persona, recurriendo a infligir daño, en realidad está tratando de decir algo, este es su grito de ayuda, pero no es escuchado y se lo considera un intento de manipulación.

"Aquellos que se hacen daño a sí mismos son psicópatas y deberían ser enviados a un hospital psiquiátrico en consecuencia. Y también pueden ser peligrosos para la sociedad".

Primero, la autolesión es muy personal. A menudo, nadie, excepto la persona misma, sabe sobre esto. O solo los amigos muy cercanos (o "personas de ideas afines") lo saben. El objetivo en sí es un intento de hacer frente a sus sentimientos, emociones, dolor. Y otras personas no tienen nada que ver con eso. En cuanto a los "chiflados", sí, a veces las personas con trastornos mentales (como el trastorno de estrés postraumático o el trastorno límite de la personalidad) se dañan a sí mismos. Los problemas psicológicos no significan una enfermedad mental inmediata y mucho menos un hospital.

"Si la herida es superficial, entonces no todo es grave".

Casi no hay conexión entre la gravedad del daño y el nivel de estrés mental. Diferentes personas se infligen diferentes daños a sí mismas, de diferentes maneras, tienen diferentes umbrales de dolor, etc. No puedes comparar.

"Se trata de chicas adolescentes".

No solo. El problema son edades completamente diferentes. Además, cada vez hay más datos sobre el porcentaje de mujeres-hombres. si antes se creía que había significativamente más mujeres, ahora la proporción está casi nivelada.

Se sabe%3A que un dolor puede ser ahogado por otro. ¿Es necesario hacerlo? - una pregunta otra.

La autolesión es el camino. Una forma de luchar y sobrellevar parcialmente el dolor, las emociones demasiado fuertes, los recuerdos y pensamientos dolorosos, los estados obsesivos. Sí, esta es una forma torcida y estúpida, ¡pero no a todos se les ha enseñado algo más razonable! A veces es un intento de hacer frente a emociones demasiado fuertes, de aliviar el dolor y sentir la realidad. El dolor físico distrae del dolor mental y te devuelve a la realidad. Por supuesto, esta no es una solución seria, no resuelve todos los problemas, pero para una persona funciona. Muchas veces se trata de un intento de expresar algo, de salpicar, de transmitir a alguien (quizás para uno mismo) esos sentimientos que no se arropan con palabras; esta es una forma no muy estándar de hablar y contar. Y a veces es un intento de controlarse a sí mismo, a las emociones y al cuerpo, es decir, castigarse con una lógica mágica: "Si hago algo malo conmigo mismo, lo que temo no sucederá".

¿Y que hacer? Si el problema de las autolesiones es su problema, entonces, por supuesto, puede continuar tirándose de los cabellos y mordiéndose, o puede proponerse la tarea de "aprender a resolver los problemas de la vida de manera inteligente". Sí, necesitas aprender a construir relaciones y aprender a comunicarte; necesitas aprender a relajarte y expresar tus sentimientos de una manera aceptable; sí, nadie te promete resultados inmediatos y una vida fácil en general, pero, pero si decides resolver tus problemas, puedes manejarlo. ¡Te deseo éxito!

autolesiones

La autolesión es la imposición intencional de daño corporal a uno mismo, que se debe a problemas psicológicos internos y no está asociada con la intención de cometer suicidio.

Causas

Hay tres tipos de autotortura: grave, estereotipada y moderada.

Las autolesiones graves son la extirpación de órganos o partes del cuerpo (ojos, oídos, extremidades, genitales). Es muy raro y en la mayoría de los casos tiene un cierto significado simbólico. Sus principales motivos son:

• esquizofrenia;
• síndrome maníaco;
• depresión profunda;
• transexualismo;
• intoxicación aguda por drogas o alcohol.

Autolesión estereotipada: acciones rítmicas y monótonas que dañan a una persona (golpear la cabeza contra la pared, morder). Es típico de las personas con retraso en el desarrollo, autismo y síndrome de Tourette.

Las autolesiones moderadas se manifiestan en forma de lesiones superficiales en el propio cuerpo (cortes, rasguños, tirones de pelo). Se dedican a alrededor del 4% de la población. La mayoría de ellos son adolescentes (en su mayoría niñas). Además, se observa una tendencia a las autolesiones entre:

• veteranos de guerra;
• prisioneros;
• homosexuales;
• alumnos de internados;
• personas que fueron abusadas cuando eran niños.

Las principales causas de autolesión moderada son varios problemas emocionales: dolor mental, vacío interior, culpa, deseo de llamar la atención. Además, las autolesiones pueden ser consecuencia de la toma de sustancias psicoactivas o una de las manifestaciones de disfunciones mentales:

• trastorno límite de la personalidad;
• síndrome postraumático;
• trastorno antisocial;
• depresión;
• desorden afectivo bipolar;
• trastornos alimentarios (anorexia, bulimia), etc.

Patogénesis

Hay tres teorías principales que explican por qué la autolesión se convierte en un comportamiento repetitivo:

De acuerdo con la teoría de la serotonina, algunas personas producen niveles insuficientes de serotonina en sus cuerpos, por lo que son menos capaces de hacer frente a situaciones estresantes. Al aplicar autodaño, se activa la síntesis de esta hormona y la persona se siente mejor.

La teoría de los opiáceos es la siguiente. La lesión activa el sistema anti-dolor del cerebro: comienzan a producirse analgésicos naturales, opiáceos. Atenúan el malestar y provocan euforia. El resultado es una adicción que hace que la persona repita las autolesiones.

El cortisol es una hormona que se sintetiza en momentos de estrés y desencadena una cascada de reacciones que ayudan a proteger al organismo de factores agresivos externos. Pero para algunas personas, sucede lo contrario: en situaciones problemáticas, el nivel de cortisol disminuye. Se lastiman deliberadamente para cambiar el trasfondo hormonal y hacer frente a las dificultades.

Mecanismos psicológicos de las autolesiones:

• reemplazo del dolor: la incomodidad física conduce a un embotamiento del sufrimiento emocional;
• sensaciones aumentadas: el dolor ayuda a llenar el vacío interior y también le demuestra al paciente que todavía está vivo;
• autocastigo: las demandas excesivas de los demás o la mala conducta real hacen que una persona se castigue a sí misma.

A veces los adolescentes tratan de llamar la atención de sus padres o amigos causando daño. Una característica de esta situación es el carácter demostrativo de las lesiones, mientras que en otros casos las personas ocultan cuidadosamente las huellas de la automutilación.

Síntomas

La autolesión en adolescentes puede manifestarse en formas tales como:

• cortes en la piel con objetos afilados;
• auto-rascado de la piel;
• quemaduras;
• prevenir la cicatrización de heridas;
• infracción de partes del cuerpo;
• Tirón del pelo;
• romper huesos;
• pinchazo de aguja

Además, muchos expertos atribuyen las autolesiones al uso de sustancias tóxicas, comer en exceso y pasar hambre.

Las lesiones más comunes son los brazos, las piernas y la parte delantera del torso. Una persona puede usar varios métodos para infligir daño. La autolesión es cualquier situación que provoque ansiedad o tensión. Por regla general, las personas se torturan solas. En raras ocasiones, los adolescentes hacen esto en pequeños grupos.

El principal signo de autolesión de la piel es la presencia de huellas (cortes, hematomas, cicatrices, quemaduras). Por lo general, una persona los esconde debajo de la ropa o los explica con un comportamiento descuidado. A menudo lleva consigo objetos afilados.

Como regla general, el trastorno se acompaña de otros síntomas, que incluyen:

• dificultades para establecer relaciones interpersonales;
• tendencia a la reflexión;
• impulsividad, ansiedad, inestabilidad conductual;
• insatisfacción con la vida, etc.

Diagnósticos

Habiendo encontrado signos de autolesión con objetos punzantes en un adolescente, es necesario consultar a un psicólogo. Durante la conversación, el médico realizará una encuesta y establecerá las causas del comportamiento autoagresivo. Si es necesario, derivará al paciente a un psiquiatra para un diagnóstico clínico.

Además, puede ser necesario un examen por un dermatólogo, traumatólogo o terapeuta para determinar la naturaleza y la gravedad del daño.

Tratamiento

¿Cómo deshacerse de la tendencia a autolesionarse? En primer lugar, es necesario que el paciente reconozca el problema y también averigüe sus causas junto con el psicólogo. A menudo, un adolescente no puede explicar por qué se lastima. Descubrir los requisitos previos subyacentes para el comportamiento autoagresivo se obtiene solo con la ayuda del psicoanálisis.

El algoritmo de tratamiento de autolesiones se selecciona individualmente. Puede incluir una o más áreas de psicoterapia:

• terapia de conducta cognitiva;
• terapia conductual dialéctica;
• técnicas, cuyo propósito es el desarrollo de la conciencia interior.

Se pueden usar medicamentos: antidepresivos, tranquilizantes, antipsicóticos, etc. Su ingesta debe ser supervisada por un médico.

Para tratar con eficacia las autolesiones, el paciente necesita ajustar su comportamiento. Los expertos recomiendan reemplazar gradualmente el hábito de cortarse o rascarse en situaciones de ansiedad con acciones menos traumáticas. Por ejemplo, colóquese una banda elástica alrededor de la muñeca y tire de ella cuando quiera lastimarse. Otras opciones de sustitución son los gritos, los golpes con el saco de boxeo, el desgarro del papel.

Además, se debe distraer al paciente de los pensamientos obsesivos mediante el ejercicio físico, caminar, bailar, escuchar música, etc. Si una persona sufre de vacío interior, una ducha fría puede servir como potenciador de sensaciones.

La autolesión en adolescentes requiere la participación de toda la familia. Es necesario apoyar al niño y discutir sus sentimientos con él.

Pronóstico

Posibles consecuencias de las autolesiones en la adolescencia:

• consolidación de un esquema de comportamiento basado en el uso de la autoagresión en lugar de decisiones constructivas en situaciones difíciles de la vida;
• Infección en la herida;
• la formación de cicatrices y mutilaciones;
• causando lesiones que amenazan la vida.

La ayuda psicoterapéutica competente le permite corregir el comportamiento y eliminar la tendencia a autolesionarse.

Prevención

La prevención de las autolesiones consiste en la solución oportuna de los problemas psicológicos y el tratamiento de los trastornos del comportamiento.

¿Qué tipo de enfermedad es cuando una persona se corta? y más detalles por favor. es muy interesante

Algunas personas que se cortan lo hacen para sentir dolor, otras solo para ver la sangre.

Por definición y observaciones, esta enfermedad nunca conduce al suicidio, es decir, las personas se limitan a la "automutilación" sin un desenlace fatal.

Curiosamente, esta enfermedad es menos común entre los hombres que entre las mujeres.

Muy a menudo, las personas que hacen esto se sienten solas. Como resultado, quieren que la gente les preste más atención, y el daño corporal autoinfligido es una forma de llamar la atención.

Muy a menudo, esta enfermedad es periódica, después de un cierto período de daño corporal a uno mismo, una persona se calma, pero la enfermedad no desaparece, sino que adquiere una forma diferente. Por ejemplo "Bulimia", "Anorexia" o estado maníaco-depresivo.

Desafortunadamente, para las personas con esta enfermedad, las autolesiones son la principal forma de resolver los problemas de la vida.

Por supuesto, para deshacerse de este problema, necesita la ayuda de un especialista calificado.

Pero lo primero que debe hacer una persona es dejar de avergonzarse de esta enfermedad, entender que no es el único y que hay que tratarlo.

Resulta que alrededor del 0,75% de la población mundial sufre de esta desviación en un grado u otro.

Automutilación: hacerse daño a uno mismo

La automutilación es cuando alguien se daña intencional y repetidamente con objetos cortantes, fuego, manos. Además, las personas con este trastorno pueden beber cosas que son dañinas, como lejía o detergente.

Se estima que alrededor de dos millones de personas en los EE. UU. se lastiman de alguna manera. Las mujeres adolescentes y adultas jóvenes tienen más probabilidades de verse afectadas que los adultos jóvenes.

A menudo, las personas dicen que están tratando de expresar dolor emocional o sentimientos que no pueden expresar con palabras.

Puede ser como tener control sobre tu cuerpo cuando no puedes controlar nada más en tu vida.

Aunque las personas generalmente no intentan suicidarse, a veces no pueden controlar sus heridas y pueden morir por accidente.

como puedo ayudar a un amigo

Pregunta al respecto. Si tu amigo está sufriendo, puede alegrarse de que lo menciones.

Ofrezca opciones para salir de la situación, pero no le diga lo que debe hacer.

Soporte de contacto. Dile a un adulto en quien confíes. Esta persona puede ayudar a tu amigo. Puede sentir que no tiene derecho a decírselo a nadie más. Pero recuerda, puedes hablar con profesionales de la salud mental sobre cómo te está afectando la situación, o puedes obtener más información y consejos de cualquier cantidad de organizaciones.

Recuerde, usted no es responsable de detener la autodestrucción. No puedes lograr que tu amigo deje de lastimarse o obtener ayuda de un profesional. Debe querer ayudarse a sí mismo.

¿Cómo puedo ayudarme a mí mismo?

Sepa que puede ayudarse a sí mismo. El tratamiento está disponible para las personas que tienen tendencia a autolesionarse. Para obtener información sobre los tratamientos, intente hablar con un profesional, como un psicólogo.

Entiende que no estás solo. Muchas personas sufren del deseo de hacerse daño.

Consigue ayuda. Ahora es el mejor momento para hacer frente a este problema.

La automutilación es la imposición intencional, no única, impulsiva y no letal de daño a uno mismo.

La automutilación incluye:

1) uso de objetos cortantes, 2) rasguños, 3) una persona puede interferir con la curación de heridas existentes, 4) quemaduras con sus propias manos, 5) golpearse a sí mismo 6) infectarse especialmente, 7) insertar objetos en las aberturas del cuerpo, 8) magulladuras y fracturas, 9) otras diversas formas de lesiones corporales.

Estos comportamientos suponen un grave peligro, pueden ser síntomas de un trastorno mental que puede ser tratado.

Las señales de que alguien se está lastimando a sí mismo incluyen: lesiones frecuentes e inexplicables, como cortes y quemaduras, la persona puede usar pantalones largos y mangas largas cuando hace calor, baja autoestima, dificultad para procesar los sentimientos, problemas de relación y mal funcionamiento en el trabajo, la escuela o Casas.

Modelos y causas de la conducta.

Muchos se autolesionan usando múltiples métodos. Los cortes en las piernas o los brazos son la práctica más común.

Razones del comportamiento. Las personas que se autolesionan a menudo informan sentirse vacías por dentro, incapaces de expresar sus sentimientos, solas, incomprendidas por los demás. Tienen miedo de las relaciones íntimas y las responsabilidades de los adultos.

La autolesión es su forma de sobrellevar o aliviar las experiencias dolorosas, expresar sus sentimientos y, por lo general, no es un intento de suicidio.

El diagnóstico para aquellos que se autolesionan puede ser determinado por un psicoterapeuta. Las autolesiones pueden ser uno de los síntomas de algunas enfermedades mentales: trastornos de la personalidad (especialmente el trastorno límite de la personalidad); trastorno bipolar (maníaco depresivo); depresión clínica, trastornos de ansiedad y síntomas de psicosis tales como esquizofrenia.

Tratamiento de automutilación

Las opciones de tratamiento incluyen tratamiento ambulatorio, hospitalización parcial. Los tratamientos más utilizados para las autolesiones son una combinación de medicamentos, terapia cognitiva y conductual, terapia interpersonal y otras formas de tratamiento.

La medicación suele ser útil para controlar la depresión, la ansiedad y el comportamiento obsesivo-compulsivo. La terapia cognitiva y conductual ayuda a las personas a comprender y manejar sus pensamientos y comportamientos destructivos. La terapia interpersonal ayuda a las personas a comprender y desarrollar habilidades de relación.

Autolesiones: por qué los adolescentes se hacen daño a sí mismos

Algunos adolescentes se autolesionan. Para otros, tal comportamiento es estupidez, tontería o "una forma barata de llamar la atención". Las familias suelen tratar de ocultar este hecho, considerándolo como una vergüenza y un defecto en su educación. Sin embargo, este problema es mucho más complejo y amplio de lo que parece a primera vista.

Cuando los niños llegan a la adolescencia, los padres se enfrentan a una gran cantidad de problemas de comportamiento. Como saben, todos los niños son diferentes, y especialmente su diferencia se hace visible durante este período. Alguien pasa por esta etapa de crecer más fácil, alguien tiene dificultades. Por supuesto, los padres principalmente temen ahora que su hijo o hija se vea involucrado en algún tipo de actividad delictiva, o que él o ella se vuelva adicto al alcohol, las drogas, se convierta en un jugador. Esto, por supuesto, es terrible, pero, sin embargo, esto no es todo.

De este fenómeno no se habla mucho. Para otros, tal comportamiento es estupidez, tontería o "una forma barata de llamar la atención". Las familias suelen tratar de ocultar este hecho, considerándolo como una vergüenza y un defecto en su educación. Sin embargo, este problema es mucho más complejo y amplio de lo que parece a primera vista.

La autolesión se refiere a una amplia gama de diferentes tipos de efectos nocivos sobre uno mismo. Y aunque, en principio, fumar también puede atribuirse a las autolesiones, el término se refiere principalmente a la aplicación de diversos tipos de lesiones y contusiones. Y lo más importante en este caso es la ausencia de intenciones suicidas. Es decir, el adolescente se hace daño, pero no quiere matar.

En total, 1-4% de la población se autolesiona en la población. La gran mayoría de ellos son adolescentes, pero también hay adultos. Por supuesto, hay quienes se dañan a sí mismos de alguna manera solo una vez en toda su vida. Sin embargo, para algunas personas, este comportamiento se vuelve habitual.

Por lo general, el daño autoinfligido por 2 razones principales. El adolescente tiene demasiadas emociones que no puede manejar y el dolor de autolesionarse le da una salida. O bien no hay emociones en absoluto, se siente insensible e infligirse una herida o un hematoma a sí mismo le da la oportunidad de sentirse vivo. Sea como fuere, después de hacerse daño, un adolescente siente no solo alivio, sino también euforia. Hay quien dice que el dolor y el fluir de la sangre provocan experiencias muy placenteras, interrumpiendo aquellas emociones negativas que atormentaban antes del acto de autolesionarse.

Hay 3 teorías principales que explican por qué se puede repetir este comportamiento:

1. Serotonina: algunas personas tienen un nivel insuficiente de serotonina en el cerebro y, por lo tanto, afrontan peor las situaciones estresantes. El dolor provoca un aumento de la serotonina y mejora el bienestar general.

2. Opiáceo: al infligir una herida o hematoma, el sistema analgésico del cerebro (antinociceptivo) comienza a actuar. Los opiáceos producidos en el cerebro son nuestro principal analgésico natural. Gracias a ellos, el dolor intenso puede ser "atenuado". Además, estas sustancias pueden causar euforia. Una persona que se lesiona regularmente puede volverse adicta a estos efectos y repetirlos una y otra vez.

3. Cortisol - El cortisol es una hormona del estrés. Para que el cuerpo pueda hacer frente a los efectos nocivos del medio ambiente, esta hormona debe alcanzar un cierto nivel e involucrar a otros sistemas del cuerpo en una "cascada de estrés". Gracias a él, cada eslabón y cada órgano comienza a funcionar en un "modo de estrés" que nos protege de las sustancias nocivas del exterior.

Las causas externas de las autolesiones pueden ser:

1. Familia disfuncional (divorcio o la situación “viviremos juntos solo por el bien de los niños”)

2. Perfeccionismo del adolescente y su entorno. Si no hiciste todo a la perfección, eres digno de castigo y no hay perdón para ti.

3. Influencia de amigos. Hay situaciones en las que los amigos dan un modelo de comportamiento en casos difíciles de la vida.

4. Abuso sexual experimentado.

5. Información en los medios de comunicación cuando se presenta la autolesión como solución al problema. “El niño se cortó las venas, e inmediatamente todos alrededor se dieron cuenta de que estaban equivocados”

En general, existen 3 tipos de autolesiones:

1. Impulsivo: cuando un adolescente se hace daño a sí mismo bajo la influencia de una fuerte afluencia de emociones. Esto sucede automáticamente, sin pensar y sin siquiera madurar la intención de hacerlo.

2. Estereotípico: aplicación monótona de hematomas con mayor frecuencia. Tal autolesión suele ser característica de las personas con retraso mental y de las que padecen autismo de diversos grados de gravedad.

3. Compulsivo: sucede bajo la influencia de pensamientos obsesivos.

Además, según la gravedad de las autolesiones pueden ser:

1. Severo - en peligro la vida.

2. Moderado: requiere intervención y tratamiento médico.

3. Leve - las que no requieren intervención médica o las que requieren un mínimo de asistencia.

¿Por qué un adolescente necesita ayuda, incluso si no tiene una enfermedad mental?

1. Algunas personas pueden volverse adictas a este comportamiento dada la participación de opiáceos endógenos en el proceso. En consecuencia, la autolesión puede usarse por placer.

2. Formación del hábito de resolver problemas a través de la autoagresión. No hace falta decir que la gente de alrededor se asusta y se vuelve más complaciente.

3. La formación de un esquema de comportamiento que se incluye en todas las actividades de la vida y la autoagresión se convierte en una rutina ordinaria.

4. La autolesión se convierte en una forma de responder al estrés. Aquellas. Es más fácil lastimarse a sí mismo que resolver algo constructivamente.

A pesar de que pueda parecer que un adolescente está haciendo todo esto a propósito, a menudo le resulta difícil decir por qué se cortó o hizo algo así. En el momento de un ataque al propio cuerpo, la conciencia puede reducirse y la conciencia del comportamiento puede disminuir significativamente.

Algunos adolescentes cometen acciones agresivas hacia sí mismos de una forma realmente desafiante. Si hablamos de autocorte en tales casos, generalmente son delgados y superficiales. Es evidente que el hombre se perdonó. Suelen realizarse en lugares destacados, pero nunca en la cara o las manos. Al mismo tiempo, llama la atención el comportamiento en el que un adolescente busca despertar lástima y culpa en quienes lo rodean, trata de manipular abiertamente, amenaza con lastimarse nuevamente si los demás se comportan de la manera que no le gusta.

Existe la opinión entre la gente de que no se debe prestar atención a tales manipuladores y provocadores. Sin embargo, un adolescente hace esto no para molestar a sus padres, sino también por problemas personales. Esto significa que no enfrenta las dificultades de su vida de una manera diferente. A menudo, los padres con un niño así comienzan a jugar un juego de quién es más fuerte en voluntad y carácter, y el niño, en un intento de demostrar que sus amenazas no son vacías, sino reales, se causa un daño significativo a sí mismo o comete un suicidio involuntario. . Aquellas. la muerte no se planea como tal, simplemente sucede.

Más a menudo, no hay demostración en la autolesión. Los adolescentes ocultan las cicatrices del autocorte, les da vergüenza hablar de ellas. Incluso si el daño es familiar, aún se selecciona un área que no es muy visible para los extraños y que puede ocultarse fácilmente debajo de la ropa.

Si un adolescente se ha lastimado o causado cualquier otro daño, especialmente si esto ha sucedido más de una vez, los padres deben prestar mucha atención a esto. No es necesario esperar a que "todo pasará por sí solo" y "crecer". Incluso si uno de los padres se cortó las venas o se golpeó la cabeza contra las paredes a una edad temprana, y todo se fue para él, eso no significa que todo saldrá bien con el niño también. Incluso si las cosas mejoran con el tiempo, las cicatrices autocortantes pueden ser un estigma para el resto de su vida.

Si esto sucede, es recomendable que el niño consulte a un psiquiatra. Si alguien tiene miedo de registrarse, puede contactar a un médico privado. Esto es necesario para resolver el problema de si el niño tiene una enfermedad mental o es una violación de la adaptación o problemas en su vida que no puede resolver. Dependiendo de lo que encuentre el médico, será posible decidir cuánta ayuda se necesita.

Y todo esto funcionará bastante mal si el adolescente no cuenta con el apoyo de la familia. Si es visto como un traidor y un lunático en quien no se puede confiar. Quizá los propios padres necesiten mirarse a sí mismos desde fuera y dar pasos hacia cambios en el seno de la familia.

Autolesiones (autolesiones) o excoriaciones neuróticas- un problema con el que trabajan dos ciencias a la vez: la dermatología y la psicología.

Recientemente, incluso apareció una nueva dirección, llamada psicodermatología, que explora la conexión entre los trastornos mentales y las enfermedades de la piel.

De hecho, muchas enfermedades dermatológicas son de naturaleza psicosomática y los pacientes necesitan la ayuda tanto de un dermatovenereólogo como de un psicoterapeuta.

Alrededor del 15% de todas las enfermedades de la piel están asociadas con trastornos neuróticos, y el 20% de los pacientes que se someten a un tratamiento psicoterapéutico tienen síntomas dermatológicos.

Las excoriaciones neuróticas se consideran la dermatosis más común que el paciente provoca de forma independiente.

La esencia de la enfermedad es que el paciente, al experimentar tensión nerviosa, realiza ciertas acciones, cuyo propósito es dañar la piel.

Como resultado, aparecen excoriaciones: rasguños, rasguños, cortes y hemorragias subcutáneas.

Las cicatrices a veces incluso aparecen en el sitio del daño. Por el momento, no hay estadísticas confiables sobre la frecuencia de aparición de excoriaciones neuróticas.

Sin embargo, se sabe que las mujeres son más propensas a autolesionarse que los hombres. En la mayoría de los casos, los primeros signos de excoriaciones aparecen a una edad bastante temprana, lo que los relaciona con dolencias neuróticas infantiles como (morderse las uñas compulsivamente) y (arrancarse el cabello en la cabeza y el cuerpo).

mitos y verdad

En nuestra sociedad, el problema de las autolesiones y las autolesiones no se acepta para ser discutido: es un tabú. Por ello, miles de personas se equivocan consigo mismas y con los demás, atribuyendo falsos motivos y creencias a las personas que se autolesionan. No siga los mitos y rechace la ayuda o intente ayudar a un ser querido. A continuación se describirán una serie de mitos relacionados con las autolesiones.

mito 1 Las personas que se cortan o lesionan la piel solo intentan llamar la atención.

Verdad. La mayoría de las personas que se autolesionan lo ocultan de los demás. No se marcan como objetivo manipular a los demás ni llamar la atención, al contrario, la vergüenza no les da la oportunidad de hablar abiertamente de su problema.

mito 2. Si una persona se lastima a sí misma, puede estar loca o ser peligrosa para los demás.

Verdad. De hecho, las personas que se autolesionan suelen estar bastante ansiosas, son propensas a la depresión o tienen antecedentes de trauma psicológico. Sin embargo, millones de personas que no se lastiman tienen problemas similares.

Autolesionarse es solo una forma que hace posible sobrevivir a una situación difícil. Etiquetar a una persona así es incorrecto e incluso peligroso.

mito 3. Si una persona se autolesiona, es probable que se suicide pronto.
Verdad. Dándose daño a sí mismo y causando dolor, una persona trata de no suicidarse, sino de superar su dolor. Podemos decir que para una persona así, autolesionarse es una forma de sobrevivir. Sin embargo, a largo plazo, el suicidio aún es posible, especialmente si una persona no busca ayuda a tiempo o es criticada y ridiculizada por sus acciones.

mito 4. Si las heridas no son profundas y no hay verdaderos intentos de suicidio, entonces las cosas no van tan mal.
Verdad. La gravedad de las heridas autoinfligidas no es un indicador de la gravedad de las experiencias subjetivas. Por lo tanto, uno no debe suponer que si una persona se inflige "algunos rasguños" a sí misma, se preocupa poco.

Causas

Los psicólogos identifican varias causas de excoriación neurótica. Sin embargo, la razón principal del deseo de infligirse daño a uno mismo es la presencia de un trastorno neurótico, que en cada caso requiere un enfoque individual de la terapia.

Los síntomas de la excoriación neurótica pueden variar mucho de un paciente a otro. Las manifestaciones van desde abrasiones sutiles hasta cortes profundos que ponen en peligro la vida. Dependiendo de la gravedad de las autolesiones, pueden desaparecer sin dejar rastro o dejar cicatrices y cicatrices queloides. A menudo, puede notar en la piel de los pacientes la llamada "atrofia de la piel blanca", que ocurre en el caso del hábito de despegar la costra de las heridas en proceso de curación.

1. Si el trastorno neurótico comenzó hace mucho tiempo, la piel del paciente mostrará lesiones visibles en diversos grados de desarrollo: desde recientes hasta casi curadas.
2. Los pacientes pueden lesionarse, tanto con sus propios dedos como con herramientas como hojas de afeitar, agujas e incluso utensilios para comer.
3. La principal característica de las excoriaciones neuróticas es que las lesiones siempre se localizan en zonas de fácil acceso para el paciente. Por ejemplo, si las lesiones se localizan en la mitad de la espalda, es probable que el paciente haya sido abusado.
4. En presencia de excoriaciones neuróticas, el paciente puede quejarse de un prurito cutáneo intolerable, que le hace rascarse la piel. El alivio ocurre solo si el paciente peina la piel hacia la sangre o rompe las costras.
5. La picazón de la piel puede ser tanto local como generalizada en toda la piel. El picor se vuelve más pronunciado cuando el paciente se encuentra en una situación de estrés, conflicto o tensión nerviosa.

Tratamiento

Deshacerse del comportamiento autodestructivo sin ayuda profesional es casi imposible, una persona debe acudir a un psicólogo. Los sedantes suaves, como los tés de hierbas, la tintura de valeriana, etc., pueden aliviar la afección.

Si la autolesión es grave, solo pueden ayudar los antidepresivos y los neurolépticos, que solo un médico puede recetar. Una gran distracción puede ser la actividad física, como correr o ir regularmente al gimnasio. Durante las clases, una persona “repone” la carga emocional acumulada.

Se deben aplicar cremas y ungüentos humectantes y cicatrizantes sobre la piel dañada. Las costras resultantes deben tratarse con soluciones antisépticas para prevenir infecciones.

También es recomendable rechazar productos que puedan provocar el desarrollo de reacciones alérgicas: chocolate, naranjas. Para estabilizar el sistema nervioso, se recomienda reducir el uso de bebidas tónicas (té y café), reemplazándolas con decocciones de hierbas.

La práctica muestra que cuanto más larga es la "experiencia" de autolesión, más difícil es hacer frente a este problema. Podemos decir que el paciente cae en un círculo vicioso: experimenta estrés, comienza a peinarse la piel y la daña, como resultado de lo cual se fija un cierto patrón estereotipado de comportamiento.

Si en las primeras etapas los pacientes pueden controlar su comportamiento y no dañar la piel cuando otras personas los miran, en el futuro será cada vez más difícil para ellos controlarse a sí mismos.

La base del tratamiento de las excoriaciones neuróticas es la eliminación de la dolencia psicológica, que desempeñó el papel de desencadenante.

La terapia puede llevar mucho tiempo y no siempre trae un éxito rápido. El tratamiento debe ser integral y, además de trabajar con un psicoterapeuta, incluir:

• deshacerse de los estímulos negativos, es recomendable dejar un trabajo que cause estrés, dejar de comunicarse con personas que son desagradables para el paciente, etc .;
• los vendajes que protegen la piel del daño ayudan a aliviar la condición de los pacientes;
• un buen resultado trae terapia farmacológica, por ejemplo, antidepresivos, sedantes, etc.;
• en Occidente, la hipnosis se usa a menudo para tratar el trastorno.

No debemos olvidar que el principal problema de las autolesiones no es el daño en la piel: por regla general, las autolesiones indican problemas psicológicos graves. La terapia requiere la intervención de varios especialistas. Y si no se brinda ayuda en el momento oportuno, el trastorno progresará.

autolesiones adolescentes

En los últimos años, ha habido un aumento en el número de adolescentes que se autolesionan. Se puede decir que ha aparecido una “moda” de autolesionarse.

Los adolescentes se cortan con cuchillos y navajas, lo que les permite ahogar el dolor psicológico y las experiencias negativas. El dolor físico ayuda a los adolescentes a obtener control emocional.

Si antes la tendencia a autolesionarse se observaba solo entre los segmentos de la población marginados y de bajos ingresos, ahora se ha extendido a toda la sociedad.

Incluso se están creando recursos de Internet especiales para los amantes de los cortes. Los participantes de foros y grupos en las redes sociales toman fotos y videos del proceso de autolesión y suben videos e imágenes a la red.

El problema se ve agravado por periodistas incompetentes que no pueden resaltar la esencia del problema y enviar a los adolescentes en busca de ayuda. Los padres a menudo no prestan atención al hecho de que un adolescente se corta la piel o buscan ocultar este hecho, considerándolo como su propio fracaso. Sin embargo, el problema de las autolesiones es mucho más profundo de lo que parece, y requiere la intervención de un psicólogo o psicoterapeuta.

Grupo de riesgo

Los adolescentes pueden autolesionarse por dos razones:

• un intento de suprimir las emociones y alejarse de las experiencias negativas;
• un intento de evocar cualquier emoción (a veces los adolescentes sienten su propia
• insensibilidad y esforzarse por sentirse vivo).

Los factores que provocan las autolesiones son los siguientes:

• entorno familiar negativo, por ejemplo, conflictos constantes entre los padres;
• perfeccionismo excesivo de un adolescente;
• la influencia de compañeros que pueden considerar las autolesiones como una manifestación de su propia singularidad y diferencia con los demás;
• violencia sexual;
• la presencia de un trastorno neurótico;
• la formación de la dependencia, en la que hacerse daño y hacerse daño se convierte en una forma de librarse de las experiencias opresivas.

A menudo, un adolescente no puede decir por qué razones se daña a sí mismo. Algunos adolescentes se autolesionan para tratar de manipular a otros. En este caso, los cortes son bastante finos y no llegan a las capas profundas de la piel. El "faro" principal que indica un comportamiento demostrativo es la presencia de cortes en lugares visibles y el deseo de causar culpa o lástima. Sin embargo, no regañe a un adolescente: la autolesión en cualquier caso indica problemas personales profundos. Además, con mayor frecuencia no hay demostratividad en las autolesiones y el adolescente busca ocultar las cicatrices y no busca discutir el problema con los familiares.

Ayuda a la plántula

Puede ayudar a su hijo adolescente de las siguientes maneras:

1. Si los padres notan la presencia de autocortes, no deben fingir que no pasa nada. Es importante hablar con el niño, discutir abiertamente el problema.
2. Tienes que ver a un psicólogo. Los padres pueden acudir a la primera cita sin el niño para recibir asesoramiento sobre sus acciones futuras.
3. Los padres deben dejar de presionar a un adolescente y no exigirle demasiado.

Por lo general, se necesita trabajar con un psicólogo para construir relaciones de confianza en la familia. Si el apoyo emocional de los padres y la confianza en la familia están ausentes, el problema no se puede resolver.

Las autolesiones son un problema bastante grave que en ningún caso se debe silenciar. Si su pariente o amigo se corta, no lo juzgue ni diga que lo hace para llamar la atención.

Una conversación confidencial puede ayudar, durante la cual debes transmitirle a la persona que necesita ayuda profesional.

Recuerda: si una persona te ha contado su problema, no puedes burlarte de él ni descuidar sus experiencias, ¡esto puede generar estrés y la aparición de nuevos cortes!

• 4 de septiembre de 2018
• Psiquiatría
• michail shattrie

El tema de las autolesiones en la sociedad es uno de los problemas más tabú y silenciados. Tal comportamiento es condenado de todas las formas posibles, y nadie está interesado en sus razones. Para otros, las personas que torturan su cuerpo les parecen infantiles, problemáticos, estúpidos. Se cree que de esta manera están tratando de llamar la atención sobre sí mismos. Otra razón por la que las personas se cortan es la adicción al alcohol oa las drogas.

¿Lo que es?

La mayoría opina que sólo los adolescentes de las últimas décadas se hacen daño físico a sí mismos. La razón de esto se llama una gran cantidad de violencia y sobrecarga de información. Sin embargo, cómo cortarse se conoce desde la antigüedad. Los fanáticos religiosos recurrieron a varios métodos de autotortura, creyendo que el alma se limpia con el sufrimiento del cuerpo. El dolor físico realmente puede ahogar temporalmente el dolor del alma. Pero, ¿por qué los adolescentes y los adultos se cortan realmente y qué provoca tales aspiraciones?

La autolesión es infligir daño deliberado al propio cuerpo por razones internas sin intención suicida. Se considera un síntoma de algunos trastornos mentales. Entre ellos se encuentran el trastorno límite de la personalidad, el trastorno de estrés postraumático, la esquizofrenia, la bulimia, la anorexia, el trastorno bipolar y otros. Pero las personas pueden cortarse sin un diagnóstico clínico, pero esto a menudo se asocia con depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental.

Tipos comunes de autolesiones:

1. Cortes en las palmas, muñecas y muslos.
2. Rascarse la piel a la sangre.
3. Quemaduras.
4. Arrojar el cuerpo sobre superficies duras, golpeándose la cabeza contra las paredes.
5. Autoasfixia, apretamiento de la cabeza.
6. Prevención de la cicatrización de heridas y rasguños, su constante apertura.
7. Tragar objetos no comestibles.
8. Perforación de la piel con objetos afilados y punzantes.

Tipos de daños

El daño descrito se puede dividir en los siguientes tipos:

• impulsivo. Una persona (a menudo un adolescente) se inflige daño a sí misma bajo la afluencia más fuerte de emociones. Esto sucede sin intención ni deseo, de manera inesperada, irreflexiva y automática.
• Estereotípico. Las personas con el tipo estereotípico de autolesión tienden a magullarse la mayor parte del tiempo. Es típico de las personas que sufren de autismo o retraso en el desarrollo.
• Compulsivo o moderado. Los pensamientos obsesivos obligan a una persona a infligirse daño físico a sí misma. Puede estar presente en personas de cualquier grupo de edad.

Causas

Este comportamiento se explica por dos teorías relacionadas con la fisiología:

1. teoría de la serotonina. La falta de serotonina en algunas personas hace que no lidien bien con el estrés y comiencen a cortarse. El dolor provoca una oleada de serotonina y mejora el bienestar de una persona.
2. teoría de los opiáceos. El sistema anti-dolor del cerebro se activa durante contusiones y lesiones. Los opiáceos son analgésicos naturales que alivian el dolor y provocan euforia. Las personas que se autolesionan regularmente pueden acostumbrarse a tales efectos.

Las causas de las autolesiones pueden ser tanto internas como externas. La mayoría de las veces, este comportamiento oculta los intentos de la persona de hacer frente a la incomodidad emocional. Cualquier situación estresante puede convertirse en el motivo para comenzar a cortarse. Por ejemplo, las razones podrían ser:

• Problemas intrafamiliares: maltrato, trámites de divorcio, tiranía de la mujer o del marido, abandono, excesivo rigor de los padres.
• Impotencia propia, resentimiento.
• Abuso sexual experimentado.

¿Por qué la gente no encuentra otras formas de lidiar con el estrés emocional?

En medicina, el deseo de autolesionarse se explica por la presencia de las siguientes razones:

1. Baja autoestima. Los adolescentes que se enferman cuando se cortan suelen tener baja autoestima. Se consideran feos, estúpidos, sin valor, sin interés, no ven nada significativo en ellos mismos y en sus vidas.
2. Perfeccionismo, exigencias exageradas. Para relajarse y regocijarse, un adolescente requiere condiciones imposibles. Esto se debe a las altas expectativas y al alto nivel establecido por los padres, la escuela, los seres queridos y los amigos. El entorno altamente competitivo en el que se encuentra también influye. Los estándares de belleza, los logros educativos y el estatus social pueden ser objeto de competencia. Los adolescentes en tales condiciones están inconscientemente convencidos de que todo debe ser perfecto, de lo contrario, tienen que castigarse a sí mismos.
3. vulnerabilidad emocional. Las relaciones frías en la familia también son una de las razones de las autolesiones. Tal comportamiento es provocado por una cultura peculiar de actitud hacia el componente emocional. Los adolescentes que viven en tales condiciones son emocionalmente incompetentes, tienen dificultad para comprender sus propias emociones y expresarlas. La actitud incorrecta conduce emocionalmente al hecho de que los adolescentes no pueden buscar ayuda de sus seres queridos.

mitos

El tema de la autotortura está envuelto en una gran cantidad de mitos. Las personas sanas no quieren profundizar en el problema, no saben los nombres de las personas que se cortan y opinan que son anormales.

Mito #1: Un intento fallido de suicidio

La diferencia entre los que no pensaron en suicidarse y los que hicieron un intento fallido es muy clara y fácil de rastrear. Alguien quiere deshacerse del sufrimiento, alguien: dolor. La gran mayoría de quienes practican la autotortura nunca han pensado en el suicidio.

Mito #2: Solo afecta a las adolescentes

Un estereotipo infundado, bastante común en la sociedad. La autotortura es un problema de todos los estratos sociales, edades y géneros. El porcentaje de hombres y mujeres que padecen este trastorno es aproximadamente el mismo.

Mito #3: Llamar la atención

Las personas que se autolesionan necesitan amor, atención y buena actitud por parte de los demás y de sus seres queridos, pero esto no significa que estén tratando de llamar la atención mediante la autotortura. Las personas que se encuentran en tal situación tratan de sobresalir en apariencia y comportamiento: se visten de manera brillante o tienen excelentes modales y cortesía. Las consecuencias de las autolesiones nunca se revelan, pero se ocultan y silencian usando mangas largas o infligiendo lesiones en lugares ocultos.

Mito No. 4: un método de manipulación de personas

Tal método de autolesión en psiquiatría es extremadamente raro. Una persona con tal comportamiento está tratando de influir en familiares y amigos. La autolesión es un grito de ayuda que los demás perciben como una demostración. Es imposible manipular a la gente de esta manera, porque nadie sabe sobre el tema de la manipulación.

Mito #5: Las heridas menores no son graves.

El nivel de estrés mental y la profundidad del daño físico no están relacionados entre sí. Las condiciones y los problemas que enfrentan las personas, así como las formas de lesión, difieren.

Mito #6: Las personas que se torturan a sí mismas son anormales y peligrosas para la sociedad.

Las personas con trastornos mentales, como el trastorno de estrés postraumático o el trastorno límite de la personalidad, pueden autolesionarse. Tal comportamiento no es de ninguna manera peligroso para los demás y no requiere hospitalización y mantenimiento en dispensarios.

La autolesión es un proceso muy personal. La persona no lo difunde y lo mantiene en secreto. El principal objetivo de la tortura es superar los problemas internos, un intento de hacer frente a las propias emociones y el dolor.

¿Cómo dejar de cortarte?

Una persona cree que no tiene salida y que la única forma de lidiar con el estrés es infligirse dolor físico. Sin embargo, el problema radica en el hecho de que el alivio que brinda la autotortura es de corta duración.

Desde el punto de vista de la psiquiatría, el deseo de cortarse las venas y hacerse daño es un problema complejo que necesita terapia y la ayuda de especialistas. En algunas situaciones, puedes resolverlo por tu cuenta: por ejemplo, si el deseo de hacerte daño no se implementa en la práctica o no se manifiesta muy claramente.

Lo principal en la terapia es determinar sus propias emociones y encontrar entre ellas un sentimiento que actúe como un impulso que provoque la imposición de dolor en su propio cuerpo. En el autoanálisis, es importante no cometer errores. Dependiendo de los problemas internos y las sensaciones emocionales, los métodos de terapia cambian. Es imposible resolver un problema sin determinar su raíz.

Métodos de asistencia psicológica.

Los psicólogos ayudan a determinar la causa del problema si el paciente no puede hacerlo por sí mismo. En la mayoría de los casos, estos últimos no pueden explicar por qué se dañan específicamente a sí mismos. El psicoanálisis profundo ayuda a determinar los requisitos previos para tal comportamiento.

El método de tratamiento se selecciona individualmente y puede incluir el uso de terapia con medicamentos. La ingesta de medicamentos está estrictamente controlada por un médico. El máximo efecto en la lucha contra la autotortura se puede lograr mediante la terapia cognitivo-conductual. Los psicoterapeutas aconsejan a los pacientes que reemplacen el hábito de cortarse las venas o cauterizarse por cualquier otra actividad no traumática. Por ejemplo, puede comenzar a rasgar papel.

Distraerse de los pensamientos obsesivos ayudará a reemplazarlos con su negocio o pasatiempo favorito. Si el daño se hace con el propósito de provocar ciertas emociones, una ducha fría puede ayudar a aumentar las sensaciones.

La autoagresión o autolesión ayuda a expresar sentimientos que una persona no es capaz de transmitir con palabras, alejarse de su propia vida o liberar el dolor emocional a través de medios físicos. Esto puede proporcionar alivio, pero solo por un corto tiempo.

Paso rápido:

¿Qué es la autoagresión?

La autolesión es una forma física de afrontar las experiencias relacionadas con el estrés y el dolor emocional profundo. Puede parecer contradictorio, pero algunas personas tratan de evitar el dolor emocional a través del sufrimiento físico. En tales casos, hay un sentimiento de desesperanza y la automutilación se convierte en la única forma de hacer frente a sensaciones tan dolorosas como la tristeza, el vacío, el odio hacia uno mismo, la culpa y la rabia.

El problema es que este alivio no dura mucho. Es como poner una tirita en una herida si necesita puntos. Por un tiempo, el sangrado se detendrá, pero esto no eliminará la causa en sí. También conduce a nuevos problemas.

La mayoría de las personas que se lesionan físicamente tratan de ocultar el hecho a los extraños. Quizás esto se deba a la vergüenza o al miedo a ser malinterpretado. Sin embargo, al ocultar quién eres y lo que realmente sientes, te condenas a un sufrimiento aún mayor asociado con el aislamiento de la sociedad y el mundo exterior. En última instancia, el secretismo y la culpa afectan tus relaciones con la familia y los amigos, así como la forma en que te percibes a ti mismo. Esto provoca sentimientos aún mayores de soledad, impotencia y desesperanza.

Mitos y realidades sobre la autoagresión

A menudo, estos temas son tabú para la discusión, por lo que las personas no entienden los motivos y las razones por las que una persona se inflige daño físico a sí misma. No permita que los mitos se interpongan en el camino de ayudar a sus seres queridos.

Mito: Las personas que se cortan y causan otros daños físicos solo intentan llamar la atención.

Hecho: La amarga verdad es que las personas que se dañan físicamente tienden a hacerlo en secreto. No intentan manipular a los demás ni llamar la atención. De hecho, el miedo o la vergüenza les impide buscar ayuda.

Mito: Estas personas están locas y/o son peligrosas para los demás.

Hecho: Es cierto que muchas personas que se dañan a sí mismas deliberadamente sufren depresión, ansiedad constante o los efectos de un trauma psicológico grave, al igual que millones de otras personas que no se dañan a sí mismas. La autolesión es su forma de afrontar los problemas. Llamarlos locos o peligrosos no es correcto y es poco probable que ayude.

Mito: Las personas que se automutilan tienden a morir.

Hecho: Tales personas a menudo no quieren morir. Al infligirse daño físico a sí mismos, no buscan suicidarse; en este caso, se aplica el principio de sustitución: es más fácil para una persona que sufre autoagresión lidiar con el dolor físico que con el dolor emocional: la autolesión les ayuda. sobrevivir. Sin embargo, a más largo plazo, las personas que se autolesionan cuando los problemas aumentan tienen más probabilidades de suicidarse.

Mito: si los cortes no son muy profundos, entonces no hay de qué preocuparse.

Hecho: La gravedad de los cortes no dice casi nada sobre el dolor que experimenta una persona. No creas que si los cortes no son profundos, entonces no hay de qué preocuparse.

Síntomas de la autoagresión

La autoagresión implica infligir intencionalmente cualquier daño físico a uno mismo. Algunas de las formas más comunes en que las personas se infligen daño físico a sí mismas incluyen:

• cortes o rasguños severos en la piel;
• quemándote a ti mismo;
• golpearse o golpearse la cabeza contra objetos duros, paredes;
• "tirar" el cuerpo contra paredes u objetos duros;
• clavar objetos que traen dolor a la piel;
• contención deliberada de heridas ya existentes (peinar, rasgar);
• tragar objetos extraños.

El deseo de hacerse daño a uno mismo también puede adoptar formas menos obvias, en las que una persona se pone deliberadamente en riesgo de lesionarse, pero no se hace daño físicamente, como conducir en estado de ebriedad oa alta velocidad.

¿Cómo reconocer la autoagresión?

Dado que las lesiones físicas se pueden cubrir fácilmente con la ropa y las experiencias psicológicas se pueden "ocultar" detrás de un comportamiento tranquilo y mesurado, es muy difícil identificar la autoagresión. Sin embargo, hay señales de advertencia a tener en cuenta:

• Heridas o cicatrices inexplicables de cortes, moretones, quemaduras, a menudo en las muñecas, los brazos, los muslos o el pecho.
• manchas de sangre en ropa, toallas o ropa de cama, toallitas con sangre.
• Objetos afilados o herramientas cortantes, como navajas, cuchillos, agujas, fragmentos de vidrio o tapas de botellas entre las pertenencias de una persona.
• "Accidentes" frecuentes. A menudo, las personas que se autoinfligen lesiones físicas hablan de su propia torpeza o inexactitud al tratar de explicar la aparición de nuevos signos de mutilación.
• Intentando ponerme más ropa. Estas personas tienden a usar mangas largas o pantalones largos, incluso cuando hace mucho calor.
• Deseo de estar solo por largos periodos de tiempo. especialmente en el dormitorio o el baño.
• Aislamiento e irritabilidad.

¿Cómo ayuda la autolesión?

Las personas que se autolesionan explican sus necesidades de autoagresión y sentimientos del campo de cometer un acto de autolesión de la siguiente manera:

• “Expresa dolor emocional o sentimientos que no puedo soportar. Esto me permite deshacerme de las sensaciones internas dolorosas.
• "Es una forma de controlar mi cuerpo ya que ya no puedo controlar nada más en mi vida".
• “Siento un enorme vacío negro en medio de mí, es mejor sentir dolor que no sentir nada”
• “Después de cortarme, me siento tranquilo y aliviado. El dolor emocional poco a poco supera al dolor físico”.

Las razones para que una persona se lastime físicamente a sí misma pueden incluir:

• Expresión de sentimientos que no se pueden expresar con palabras.
• Liberar el dolor y la tensión que se siente en el interior.
• Una manera de sentirse en control de una situación.
• Una forma de distraerse de emociones abrumadoras o circunstancias difíciles de la vida.
• Una forma de aliviar la culpa y castigarte a ti mismo.
• Una forma de sentirse vivo, o de sentir al menos algo en lugar de vacío.

Una vez que entiendas el motivo de tu propia autoagresión, podrás encontrar formas de ayudar a deshacerte de ella, encontrar otras oportunidades y/o fortaleza en ti mismo para sobrevivir al dolor emocional y al vacío.

¿Por qué es peligrosa la autoagresión?

• A pesar de que la autoagresión proporciona un alivio temporal, todo tiene su precio: las lesiones frecuentes aumentan el riesgo de infecciones peligrosas y el desarrollo de enfermedades incurables.
• La sensación de alivio es muy breve y va seguida de una sensación aún más profunda de vergüenza y autodesprecio.
• La autoagresión no le permite buscar otras formas de hacer frente a la situación actual.
• Si no aprende a sobrellevar el dolor emocional, puede conducir a la adicción a las drogas, al alcoholismo o al suicidio en el futuro.
• La autolesión puede convertirse en una adicción. Muy a menudo, esto se convierte en un comportamiento compulsivo que parece imparable.

Recuerde, la autolesión no le permite deshacerse de los problemas que lo llevaron a esto en primer lugar, ni resolverlos, sino que solo alivia temporalmente el dolor emocional reemplazándolo con dolor físico.

Tratamiento de la autoagresión

A continuación se muestra una lista de formas efectivas de hacer frente a la autoagresión por su cuenta, con la ayuda de sus seres queridos o contactando a un especialista.

confiar en alguien

Si ya se dio cuenta de que tiene un problema y está listo para tratar la autoagresión, el primer paso es encontrar una persona en la que pueda confiar. Dará miedo comenzar una conversación, pero al final, sentirás un gran alivio al compartir tus sentimientos con alguien.

Lo más probable es que esa persona sea un amigo cercano o un pariente. A veces, es mucho más fácil hablar con un adulto al que respetas, por ejemplo, un maestro, un mentor o un conocido, que está distante de tu situación y la ve desde una perspectiva diferente, más positiva y constructiva.

Consejos para iniciar una conversación al respecto:

• Concéntrate en tus sentimientos. Concéntrate en lo que te hace llevar lesiones.
• Comunicar la forma en que se siente cómodo. Si se siente incómodo hablando de un problema cara a cara, trate de evitar el contacto directo con la persona, limite su comunicación al correo electrónico o al chat en línea.
• Dé tiempo a la persona para procesar la información. De la misma manera que puede ser difícil para las personas abrirse, puede ser difícil para las personas procesar y aceptar la información que se les presenta, especialmente si la persona es un pariente cercano o un amigo.

Determinar la causa del problema.

Comprender por qué una persona hace esto es el primer paso en el camino hacia la recuperación. Si identifica la razón por la que se hace daño físicamente, puede encontrar nuevas formas de lidiar con sus sentimientos, lo que a su vez reducirá el deseo de hacerse daño.

Encuentre sus formas efectivas de resolver problemas

Si está haciendo esto para expresar dolor y emociones abrumadoras:

• Intenta expresarlo en una imagen.
• Describe tus experiencias en un diario personal.
• Escribe una canción o un verso que exprese tus sentimientos.
• Escriba sobre todas las emociones negativas y luego rompa esta hoja.
• Escucha música que se adapte a tu estado de ánimo

Si estás haciendo esto para calmarte:

• Tomar un baño o una ducha
• Mascota o juega con tu mascota
• Envuélvete en una manta calentita
• Masajea tu cuello, manos o pies
• Escucha música relajante

Si la causa es una sensación de vacío:

• Llama a un amigo (no es necesario que le digas que te estás haciendo daño físicamente)
• Tomar una ducha fria
• Coloque un cubo de hielo en la curva de su brazo o pierna
• Mastique algo con sabor picante, como chile o toronja.
• Ve al sitio o chatea y chatea con alguien que no conoces

Si el motivo es el deseo de expresar ira:

• Practica ejercicio físico: bailar, correr, saltar, etc.
• Intenta golpear una almohada o un colchón, o gritarle.
• Aprieta un juguete de goma en tu mano
• Rasgar algo (un trozo de papel o una revista)
• Hacer algo de ruido (tocar un instrumento en voz alta o golpear ollas)