Diferencias entre el embarazo de niño y niña. ¿Por qué la futura madre quiere salado durante el embarazo? Una mujer embarazada se siente atraída por el agrio que lo hará.

04.03.2021

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Muchas futuras madres están familiarizadas con la situación: literalmente, en medio de la noche, de repente querían helado, pepinillos, pastel, cucaracha, papas fritas, pizza o algo inusual, por ejemplo, arcilla. Estos deseos aparecen de repente y son difíciles de controlar. ¿Qué significan estos ataques irresistibles y cómo deshacerse de ellos?

Melanie McGries, nutricionista y nutricionista australiana, reveló a los visitantes del sitio web de The Daily Mail tres razones principales detrás de los extraños hábitos alimenticios de las mujeres embarazadas.

1. Tira de salado: no tiene suficiente líquido

Sorprendentemente, si sueña con papas fritas, jugo de tomate, pizza, etc., esto puede significar que está deshidratado.

Durante el embarazo, las necesidades de líquidos de la madre aumentan en aproximadamente un 150 %. Incluso debido a esto, al final del tercer trimestre, las mujeres embarazadas comienzan piernas y brazos. El hecho es que el cuerpo necesita producir más sangre para proporcionar nutrición al feto, es necesario producir líquido amniótico. La mayoría de las mujeres aumentan al menos dos kilogramos de peso en el primer trimestre solo con líquidos.

La sal ayuda a retener líquidos en el organismo, por lo que los deportistas beben bebidas saladas durante un esfuerzo físico prolongado. Si no está consumiendo suficiente agua, es probable que su cuerpo desee alimentos salados para que beba más y, por lo tanto, retenga más líquidos.

Entonces, ¿qué hacer si realmente quieres papas fritas o pizza? Puede parecer contradictorio, pero lo mejor que puedes hacer es beber un poco de agua.

Si aún decide seguir sus deseos, entonces es mejor tener algo salado, pero saludable, por ejemplo, nueces, pescado o verduras saladas con salsa de soja.

2. Quieres algo extraño - no tienes suficiente hierro

La necesidad de hierro aumenta dramáticamente durante el tiempo, especialmente en el segundo y tercer trimestre. La falta de hierro conduce al hecho de que constantemente te sientes increíblemente cansado.

Uno de los signos de la anemia por deficiencia de hierro puede ser un deseo irresistible de comer algo no comestible: tierra, tierra, arcilla, carbón, tiza, etc. También puede desear alimentos ricos en hierro más sabrosos como la carne roja, el pescado y las espinacas. En este caso, vale la pena realizar pruebas para determinar el nivel de hierro en la sangre. Si es demasiado bajo, se le recetarán suplementos de hierro.

3. Antojos de dulces: comes de forma irregular

No es ningún secreto que el apetito aumenta durante el embarazo. Si comes a menudo y poco a poco, siempre estarás lleno y los episodios de glotonería probablemente no te amenazarán. Si no cambia sus hábitos alimenticios: comerá de vez en cuando, comerá por la noche, ya que ha estado comiendo bocadillos durante todo el día, entonces tendrá un antojo urgente, es decir, carbohidratos que casi instantáneamente proporcionan el cuerpo con energía: helados, bollería, galletas, tarta. Si es así, asegúrese de comer una porción de alimentos nutritivos cada tres a cinco horas.

Además del hecho de que los antojos de azúcar conducen al aumento de peso y otros efectos negativos para la salud, estos alimentos no contienen nada útil. Por lo tanto, si aún desea carbohidratos, es mejor comer yogur de frutas, por ejemplo, viértalo sobre cereales integrales.

Ya sea que crea en los signos o no, pero desde tiempos inmemoriales, se han desarrollado ciertos signos populares que le permiten determinar el género del feto: ¿quién nacerá, una niña o un niño?

El contenido del artículo:

Toda futura madre siente curiosidad por saber quién nacerá de ella: ¿una niña o un niño? Por supuesto, puede acudir a los médicos y utilizar el diagnóstico por ultrasonido, pero la mayoría de las mujeres aún confían en los signos populares. Por cierto, en la ecografía, el bebé puede girar en sentido contrario y ver quién será, un niño o una niña, no será posible, entonces las mamás y los papás no saben el sexo de su bebé hasta su nacimiento. En el sitio, le daremos algunos de los signos que lo ayudarán a descubrir el sexo del niño por nacer.

Espere un niño si:

Un hombre ama a una mujer un poco más de lo que ella lo ama a él;
Durante el embarazo de una mujer, su esposo comienza a aumentar mucho de peso;
Una mujer embarazada siempre está de buen humor, es más atractiva y más bonita;
Su nariz se vuelve puntiaguda;
El vello de las piernas crece más activamente (científicamente, esto se debe al hecho de que los niños comienzan a secretar la hormona sexual masculina, que afecta el crecimiento acelerado del vello);
Las piernas se vuelven más frías que antes del embarazo y es más probable que se enfríen;
Las palmas de las manos se vuelven más secas que antes;
Las areolas alrededor de los pezones de los senos de la futura madre se oscurecen;
Más a menudo desea alimentos salados y ácidos, así como queso, leche y carne;
Frecuencia cardíaca fetal: menos de 140 latidos por minuto;
Una mujer embarazada tiene una barriga afilada y protuberante.

Espera una niña si:

Una mujer ama a su marido más de lo que él la ama a ella;
Una mujer embarazada no come un mendrugo de pan;
A menudo hay caprichos y mal humor de la mujer embarazada;
La mujer se ve peor que antes del embarazo ("la hija se lleva la belleza de la madre");
La piel de la cara se vuelve demasiado seca;
Aparecen tonos rojos en el cabello;
Se basa en dulces y frutas;
La cintura de la mujer embarazada "borrosa";
El peso ganado durante el embarazo se concentra principalmente en las nalgas y los muslos;
El volumen del seno aumenta y el izquierdo es ligeramente más grande que el derecho;
Frecuencia cardíaca fetal: más de 140 latidos por minuto;
Constantemente enfermo por la mañana, especialmente en los primeros tres meses de embarazo;
Una mujer embarazada tiene un vientre ancho y redondo, ubicado alto.

Algunos cuentos populares más

Si el clima era seco en el momento de la concepción, espere un hijo, si llueve, entonces habrá una hija.

Si las piernas de la futura madre se hinchan durante el embarazo, habrá un niño, si no, una niña.

Si el bebé empuja la barriga a la derecha, entonces este es el hijo, y si está a la izquierda, entonces la hija.

Compare la edad de la madre y el año de concepción: dos números resultaron ser pares o ambos impares, entonces debería nacer una hija. Si un número es par y el otro es impar, entonces habrá un hijo.

Según la creencia popular, también puede influir el sexo del feto. Entonces, si una mujer se acuesta durante la concepción con la cabeza hacia el norte, entonces habrá un hijo, y si hacia el sur, entonces habrá una hija.

Si la familia quiere el nacimiento de una hija, la mujer debe comer más dulces unos meses antes de la concepción, pero si quiere un hijo, entonces más salado y agrio.

Recuerda la pasión: ¡también se habló de esto hace mucho tiempo! Cuanto mayor sea la pasión mutua entre los padres en el momento de la concepción, más talentoso y hermoso será su bebé o bebé. Por lo tanto, ¡ámense los unos a los otros tanto como sea posible, apasionadamente y con toda su alma!

¡Que tus hijas e hijos nazcan sanos, inteligentes y hermosos, y crezcan para tu alegría!

Video sobre signos populares para determinar el sexo de un niño:

Durante el período de gestación, muchas mujeres cambian sus preferencias gustativas. No todos los alimentos son útiles durante este período, especialmente los salados. Los expertos están divididos sobre este tema. En este artículo se puede encontrar por qué las mujeres embarazadas quieren salado y agrio, cómo reemplazar los alimentos dañinos.

Las razones

Muchas personas tienen diferentes hábitos alimenticios a partir de las primeras semanas de embarazo. Los estudios han demostrado las razones por las que las mujeres embarazadas comen salado. El sodio es indispensable para el funcionamiento del corazón, los riñones, la vejiga y otros órganos humanos. Y en las futuras madres, el feto elimina todas las reservas de oligoelementos y vitaminas.

¿Es posible que las mujeres embarazadas coman salado? La sal debe estar presente en cualquier alimento para una chica en posición. Está prohibido seguir una dieta sin sal, a menos que haya una razón para ello. Su uso con moderación beneficiará tanto a la madre como al bebé.

Por qué las mujeres embarazadas quieren salado:

caída de presión;
patología;
deficiencia de proteínas;
procesos inflamatorios.

Después de la fertilización en el cuerpo de una mujer, comienza a producirse la hormona progesterona. Debido a esto, todos los vasos se relajan, lo que provoca desmayos, debilidad, somnolencia y mareos. La circulación sanguínea se ralentiza y la presión arterial desciende. La sal ayudará a normalizar su condición.

Los alimentos salados durante el embarazo pueden provocarle sed, y beber muchos líquidos puede acelerar el flujo sanguíneo, lo que también aumenta la presión arterial baja. Con edema severo, beber en exceso tiene un efecto negativo.

Si quiere salado por estas razones, no puede llamarlo preferencias de sabor. El cuerpo necesita restaurar el proceso fisiológico. Pero lo principal es saber que tales deseos surgen en el primer trimestre. A partir del cuarto mes de embarazo, la progesterona se normaliza y crea una placenta a su alrededor, la presión se normaliza.

Alimentos salados aceptables

No todo lo salado para embarazadas sirve. La dieta debe seleccionarse cuidadosamente para evitar problemas.

Qué alimentos y en qué cantidad se deben consumir:

pepinillos No se recomienda comer más de 2 al día. Contienen vinagre, que afecta negativamente a una mujer embarazada. Los pepinos en escabeche se pueden consumir de 3 a 4 piezas por día. Por supuesto, también hay que considerar otros alimentos con sal;
Tomates. Es recomendable comer este tipo de encurtidos, que se preparan en casa. Los tomates enlatados comprados en tiendas pueden contener sustancias nocivas;
caviar. No todas las personas pueden permitirse este producto de calidad. El caviar negro y rojo es muy útil durante el embarazo. Pero está permitido comerlo no más de 2 veces por semana;
pescado rojo ligeramente salado. Comer pescado durante el embarazo le proporcionará al cuerpo muchas vitaminas y minerales. A pesar de su valor nutricional, se permite consumir 50 gramos en 3 días. Lo principal es que la composición no contiene colorantes ni sustancias nocivas durante el procesamiento;
arenque. Además, es nutritivo, contiene calcio, fósforo y proteínas. Durante una semana, puedes comer 4-5 piezas de pescado salado;
Chucrut. La norma diaria es de 130-160 gr. Se considera un alimento muy saludable porque contiene ácido fólico. Esta es la vitamina principal y necesaria en el primer trimestre. Sauerkraut ayuda con la toxicosis temprana y el estreñimiento.

Es recomendable no utilizar productos comprados, como galletas saladas, papas fritas, pescado seco y varias carnes ahumadas. Durante este período, es mejor preferir encurtidos caseros.

Comida agria durante el embarazo.

No siempre una chica en una posición interesante se detiene solo en alimentos salados. Después de todo, sus deseos de comer algo sabroso pueden ser diferentes y es difícil rechazarla. A menudo, las mujeres embarazadas quieren salado y ácido al mismo tiempo. Los médicos creen que los alimentos ácidos son más saludables.

Por qué las mujeres embarazadas quieren agrio:

para la absorción de hierro y calcio;
durante la toxicidad.

Los alimentos ácidos provocan la producción de jugo gástrico, es necesario para la absorción de calcio y hierro. De hecho, desde las primeras semanas de embarazo, estas dos enzimas son muy importantes para la formación del esqueleto del bebé.

En las primeras etapas, muchos sufren de toxicosis. Ocurre debido a la producción lenta de jugo gástrico. La comida agria activa la secreción gástrica y acelera la digestión. La gestosis se detiene.

Si una mujer embarazada tiene deficiencia de hierro, la hemoglobina disminuye, el bebé experimenta deficiencia de oxígeno. La futura madre se siente débil y letárgica, y el niño puede desarrollar anemia.

La vitamina C es un buen ayudante para mejorar la inmunidad, para los resfriados y también para la formación del sistema cardiovascular.

¿Qué alimentos contienen ácido ascórbico?

naranjas;
Fresa;
grosella;
manzanas;
limón;
cereza.

Cuando una mujer embarazada quiere agrio, es mejor no negarse y comer todas las frutas con moderación.

Vale la pena limitar el uso de vitamina C si una mujer tiene una mayor acidez del jugo gástrico, una úlcera, una exacerbación de la gastritis o enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal. Antes de usar, es mejor consultar a un médico.

Si sigue las recomendaciones y sigue la norma de los alimentos salados, solo se beneficiará. No te niegues algunos productos. Después de todo, el estado de ánimo de una mujer embarazada afecta el curso del período. La salud del niño depende de la alimentación, la dieta y el estado psicológico de la madre.

Hay varias hipótesis que explican el deseo de comer algo especial, en particular:

cambios hormonales;
inestabilidad emocional;
falta de ciertas sustancias;
características fisiológicas;
desordenes mentales.

Según los médicos, un fuerte deseo de comer algo inusual ocurre en mujeres embarazadas con una escasez aguda de nutrientes en la dieta. Si las ansias de comer sustancias no comestibles se vuelven insoportables, debe informar a su médico para que el especialista le recete el complejo vitamínico adecuado.

No debe sucumbir al deseo momentáneo y comer alimentos no comestibles (yeso, jabón de tiza, etc.) o dañinos; esto puede tener consecuencias muy negativas.

¿Por qué quieres tiza, tomates y otros productos?

Las preferencias de sabor de una futura madre pueden decir mucho sobre su estado de salud y la necesidad de reponer el suministro de ciertas sustancias en el cuerpo. Entonces, si desea tiza durante el embarazo, lo más probable es que no haya suficiente vitamina D y calcio. La deficiencia de estas sustancias se produce como resultado de la formación del sistema esquelético del bebé, por lo que se recomienda a la mamá que introduzca una mayor cantidad de pescado y productos lácteos en su dieta. Además, debe obtener una receta de un médico para un complejo de vitaminas y minerales que ayude a llenar la deficiencia de sustancias.

Si desea tomates frescos durante el embarazo, debe prestar más atención a la gama de productos utilizados: este factor indica una falta de vitaminas PP, C, B. Los tomates no son un producto prohibido durante el embarazo, pero deben consumirse en un racionamiento y exclusivamente fresco. Esta verdura ayudará a lidiar con el estreñimiento, mejorará el estado de ánimo y aliviará la hinchazón excesiva.

Pero comer tomates solo está permitido si no hay contraindicaciones, que incluyen artritis, enfermedades del sistema genitourinario y reacciones alérgicas individuales.

Si tienes antojo de alcohol...

Los antojos de sabores extraños que ocurren durante el embarazo no son infrecuentes. La mayoría de ellos son mucho más fáciles de satisfacer que combatir un deseo irresistible. Pero, ¿y si quieres beber cerveza durante el embarazo?

Como saben, beber alcohol puede provocar el desarrollo de anomalías graves y dañar la salud de un organismo en desarrollo. Es por estas razones que no debe beber alcohol, incluida la cerveza, durante el embarazo.

Recuerda que sucumbiendo al deseo de experimentar el sabor de la cerveza, puedes hacerle daño a tu bebé.

Según los médicos, si una mujer embarazada quiere cerveza, esto significa que su organismo carece de vitamina B. La deficiencia de esta sustancia se puede suplir con alimentos como:

hígado;
Leche;
legumbres;
huevos de gallina;
manzanas;
Tomates;
levadura;
avena;

¿Por qué quieres agrio o salado?

Según los resultados de estudios estadísticos, la mayoría de las mujeres embarazadas quieren comer alimentos con un sabor pronunciado: demasiado picante o agrio, dulce o picante, salado o ahumado. Entonces, ¿por qué quieres salado durante el embarazo? Tal deseo se explica de manera bastante simple: la sal, que es una fuente natural de sodio, es necesaria para el funcionamiento normal de muchos órganos. El sodio es necesario para:

mantener un nivel normal de líquido amniótico;
trabajo del corazón, cerebro, riñones y vejiga;
prevención de la hipotensión;
circulación sanguínea saludable en la placenta.

Como regla general, el deseo más fuerte por los alimentos salados se observa en el primer trimestre, cuando la hormona progesterona se produce intensamente. Si realmente quiere salado, puede comer un pequeño trozo de pescado rojo ligeramente salado, y también se recomienda reemplazar la sal de mesa común agregada a los platos durante la cocción con yodada, más saturada con sustancias útiles.

Los científicos dicen que una mujer no debe preocuparse si quiere agria durante el embarazo. Este deseo se debe a necesidades fisiológicas naturales: la reestructuración del cuerpo y los cambios en el fondo hormonal. Como regla general, se observa un fuerte deseo por los alimentos ácidos en el primer tercio del embarazo. Comer alimentos ácidos contribuye a:

La producción de jugo gástrico y una mejor absorción de los alimentos.
Deshacerse de las náuseas.
Absorción de calcio y hierro.
Obtener el cuerpo suficiente vitamina C.

Si durante el embarazo quieres comer algo agrio, no te lo niegues. Lo principal es comer cualquier alimento con moderación y no usar aquellos que puedan dañar el desarrollo y la salud del bebé y la mamá. También vale la pena informarle a su médico sobre las adicciones inusuales emergentes: él seleccionará el curso de vitaminas y minerales apropiado y ayudará a ajustar el menú.

Durante el embarazo, el cuerpo femenino sufre una reestructuración. Las futuras madres comienzan a sentir la necesidad de alimentos inusuales. Salado es el caso más primitivo. Tal deseo se manifiesta en el primer trimestre, cuando el cuerpo comienza a carecer de microelementos útiles obtenidos de la sal. Pero con sus adicciones, las mujeres a menudo se exceden, obteniendo un exceso. Comprenderemos las razones de tales deseos no estándar y las normas de consumo de sal.

Causas de los antojos de sal en mujeres embarazadas

El antojo de alimentos salados en mujeres embarazadas se explica por las características del cuerpo humano. A pesar del desacuerdo entre los expertos sobre sus beneficios, deducen las razones por unanimidad:

Falta de sodio: el niño, mientras está en el útero, toma parte de la sal del cuerpo de los padres. Esto significa que hay una deficiencia de sodio. Este oligoelemento es demasiado importante para el funcionamiento de muchos órganos, por lo que las madres sienten la necesidad inmediata de restaurarlo.

La producción activa de progesterona es una hormona del embarazo que relaja los vasos sanguíneos. Cuando se produce, la circulación sanguínea se ralentiza y la presión arterial disminuye. La persona comienza a sentir náuseas, somnolencia y dificultad para respirar, se llama. Para aumentar la presión, las mujeres también se apoyan en la sal, lo que les hace beber más agua, lo que repone las reservas de sangre. La presión vuelve a la normalidad y la salud mejora.

La adicción a la sal está lejos de ser un mito. Es solo que no todas las mujeres embarazadas tienen esta condición. Es especialmente típico del primer trimestre, cuando comer sal es muy fácil de explicar. Solo es importante seguir las reglas para no causar daño. Después de todo, cualquier producto es útil solo en cantidades limitadas.

Sal: daño o beneficio durante el embarazo

Una mujer embarazada necesita sal en cantidades razonables: aporta sodio al cuerpo y su falta provoca una disminución del apetito, lo que perjudica al feto. Por lo tanto, las dietas sin sal para futuras madres son una prohibición. Sin embargo, es muy fácil alterar el equilibrio en el cuerpo. Esto es especialmente cierto para aquellas que eran adictas a la sal incluso antes del embarazo. La cantidad de sodio se vuelve excesiva, lo que aumenta la densidad y la presión de la sangre, y aparece edema. Esta última es una consecuencia muy común del embarazo, y la sal ciertamente no contribuye a su eliminación.

La sal causa un daño particular a las personas propensas a problemas de salud. Por tanto, su uso debe ser estrictamente controlado si se tiene al menos una de las siguientes patologías:

toxicosis;
problemas con ;
presión por encima de lo normal;
enfermedad renal o hepática.

Si tiene miedo de exagerar y dañar el cuerpo, debe probar alternativas para reponer la deficiencia de sal. Pruebe pescado rojo ligeramente salado para esto. Contiene muchos oligoelementos útiles, por lo que una pieza de 60-100 g no dañará. Con fuertes antojos, se puede agregar sal marina yodada como alternativa a la sal de mesa. Enriquecido con yodo, fortalecerá la glándula tiroides y compensará la deficiencia sin problemas.

Ingesta de sal durante el embarazo

Cada trimestre del embarazo tiene su propia ingesta de sal. Pero aquí es importante tener en cuenta que los antojos de alimentos salados son normales solo durante el primer trimestre. Esto se justifica por la producción de progesterona en el proceso de formación completa de la placenta.

¡Atención! La sensación de necesidad de sal en los trimestres II-III está lejos de considerarse la norma: indica la presencia de una patología en el desarrollo del feto, un proceso inflamatorio, un sistema inmunitario subdesarrollado o una deficiencia de alimentos proteicos. En este caso, póngase en contacto con su médico inmediatamente.

Para no violar la concentración de sal, siga las reglas para su uso:

Durante el período de fuertes antojos durante el primer trimestre, no se debe permitir la ingesta de sal de más de 12 gramos.
Para el II trimestre, solo se permiten 9 gramos por día.
Durante el tercer trimestre, la sal no debe exceder los 3 gramos.

Estas son solo pautas generales y pueden variar de persona a persona. Por ejemplo, debido al hecho de que los alimentos salados aumentan el apetito, la cantidad de sal no debe exceder de 1 a 2 gramos por día para las mujeres obesas. Lo mismo se aplica a las madres con ciertas enfermedades crónicas.

¿Qué alimentos salados puedes comer?

Cada producto tiene su propia concentración de sal, y no todos son útiles. Considere los productos de antojo más comunes y mejores:

Los pepinos en escabeche son el primer alimento que viene a la mente de inmediato. Sin embargo, debes tener cuidado con eso. No se permiten más de 1-2 pepinos por día. Tales restricciones se imponen no solo por la salinidad, sino también por la presencia de ácido acético en ellos y la propiedad de aumentar el apetito.

El pescado es el mejor producto de todos. El contenido de una gran cantidad de oligoelementos es de gran beneficio para el desarrollo del feto.

Los tomates en escabeche son aceptables si se preparan personalmente. Pero es mejor no experimentar con productos de la tienda. Provoca hinchazón severa y aumentos repentinos de presión.

Chucrut: es útil en presencia no solo de vitaminas, sino también. El repollo alivia la toxicosis, la acidez estomacal y el estreñimiento. Lo principal es no exagerar.

Alimentos ácidos y picantes durante el embarazo.

Al igual que en el caso de los alimentos salados, las mujeres embarazadas se sienten atraídas por los alimentos ácidos debido a los cambios hormonales. Estos alimentos contienen mucha vitamina C, contribuyen a la correcta absorción de calcio y hierro. Por lo tanto, si no tiene contraindicaciones individuales, puede agregar escaramujos, grosellas, cerezas cítricas, manzanas y más a la dieta.

La comida picante también es una preferencia de sabor separada en el primer trimestre. Tiene sus propios beneficios: previene la formación de coágulos de sangre, estabiliza la circulación sanguínea y estimula la secreción de jugo gástrico. De los alimentos permitidos, observe las cebollas o el ajo, los condimentos y las salsas que contengan pimientos picantes, así como las especias.

¿Es posible comer pescado salado y seco?

Cualquier pescado para una mujer embarazada debe seleccionarse en función del grado de salinidad. Dar preferencia a los productos ligeramente salados. El pescado rojo más útil. Entre las mujeres embarazadas, el arenque también es una prioridad. Está más enriquecido con sal, pero al mismo tiempo es extremadamente útil. Las proteínas, el ergocalciferol, el calcio y el fósforo tienen un efecto beneficioso sobre el organismo. Es suficiente limitarse en cantidad, y no habrá daño.

También hay una pregunta sobre el pescado seco. Durante el embarazo, el producto puede ser peligroso solo si su calidad es cuestionable. En otros casos, solo se convertirá en una fuente de grasa poliinsaturada, que no se sintetiza en nuestro organismo por sí sola.

¡Atención! El uso de alimentos salados siempre debe diluirse con alimentos sin sal.

¿Cuáles son los mitos sobre la sal?

Entre las futuras madres, realmente se difunden diferentes mitos sobre la sal. Alguien cree en la necesidad de su uso, otros hablan de daños específicos. Estos rumores están respaldados por la opinión ambigua de los expertos sobre el producto. Considere los conceptos erróneos más comunes sobre los alimentos salados:

La sal es la principal causa del edema.

Este mito impide que muchas mujeres vuelvan a incluir la sal en su dieta. Sin embargo, está completamente equivocado. El edema da lugar a enfermedades de los riñones y el hígado, un cambio en el equilibrio de los estrógenos, no de la sal. Es un estímulo secundario.

Las mujeres embarazadas necesitan una dieta sin sal

Restringirse completamente de la sal significa dañarse deliberadamente a sí misma y al feto. Después de todo, sus elementos son tan útiles como las proteínas y el calcio.

Te mejoras con la sal

El aumento del apetito debido a la sal es cierto, pero esta razón por sí sola no provocará un aumento de peso. Hay toda una gama de razones aquí.

La sal yodada causa envenenamiento

Ningún exceso puede causar intoxicación con sal yodada. Una persona simplemente no puede consumir una cantidad tan grande como para causar envenenamiento. Además, la sal enriquecida con yodo es la más útil, ya que es yodo que no es suficiente para los residentes lejos del mar.

No se debe confiar en tales conceptos erróneos. Si está preocupado por su condición y tiene miedo de comer alimentos salados, entonces la mejor manera de deshacerse de las dudas es visitar a un médico. El especialista, a través de un diagnóstico completo, identificará tus características y realizará una dieta, indicándote la ingesta diaria de sal. Lo principal a recordar es que un fuerte deseo por algo siempre es una señal que indica una deficiencia o una patología.