Qué comer con un resfriado. Reglas para la nutrición con la gripe. vitaminas para resfriados

27.06.2020

Las infecciones virales respiratorias agudas pueden causar graves daños a la salud tanto de adultos como de niños. Para que el tratamiento del SARS no se retrase, es necesario ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido. Para esto, es importante no solo desarrollar un régimen de tratamiento adecuado, sino también cuidar la nutrición adecuada para ARVI. ¿Cuál debe ser la dieta del paciente?

Una nutrición adecuada durante el período de una enfermedad viral mejorará el bienestar del paciente y obtendrá la energía necesaria para combatir la infección. Al ajustar la dieta, debe tener en cuenta varios puntos:

Durante el SARS, debe comer en porciones pequeñas y con frecuencia. Entonces, incluso con un apetito reducido, el paciente podrá mantener su cuerpo. El volumen de servicio óptimo es de 200-250 ml.
Todos los alimentos en consistencia deben ser suaves, si es posible, mucosos. Con tos seca, dolor de garganta, no será fácil para el paciente comer alimentos sólidos y ásperos.
Para reducir la carga en el sistema digestivo, es recomendable cocinar al vapor, hervir o guisar los alimentos.
Para evitar la irritación de la garganta, debe renunciar a los alimentos ácidos, picantes, ahumados y salados con SARS. Es recomendable reducir la cantidad de sal consumida.
Durante el SARS, debe beber muchos líquidos. Una bebida caliente y abundante ayudará a eliminar las sustancias tóxicas del cuerpo que se forman durante la lucha del cuerpo contra el virus.
Aunque el tratamiento del SARS requiere el consumo de grandes cantidades de líquido, se deben evitar las bebidas diuréticas. Con el aumento de la sudoración que acompaña a la enfermedad, estas bebidas pueden provocar deshidratación.
Es recomendable retirar del menú del paciente el pan y los dulces, ya que la levadura que contienen puede aumentar la permeabilidad de las membranas para virus y microorganismos patógenos.

La comida durante el tratamiento de ARVI debe ser ligera, de rápida digestión. Es importante mantener un equilibrio de grasas, proteínas y carbohidratos. Para una pronta recuperación, vale la pena limitar la cantidad de grasa consumida. Pero no es necesario renunciar a los hidratos de carbono fácilmente digeribles. Repondrán las reservas de energía.

En la nutrición con ARVI, se debe hacer hincapié en los alimentos con proteínas, ya que con una deficiencia de proteínas en el cuerpo humano, la actividad bactericida en el suero sanguíneo disminuye y se interrumpe la síntesis de enzimas digestivas. La cantidad de proteína consumida durante la enfermedad debe aumentarse a razón de 1 g de proteína por 1 kg de peso corporal humano.

La dieta del paciente debe estar dominada por alimentos saludables ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y otras sustancias valiosas. Este "combustible" te ayudará a recuperarte más rápido. ¿Qué vitaminas y otros elementos importantes se deben agregar a la dieta del paciente?

Una dieta alta en zinc ayudará a acelerar el proceso de recuperación.
La vitamina C se usa para prevenir ARVI y durante el período de recuperación para apoyar la inmunidad.
La vitamina E es necesaria para estimular la producción de anticuerpos, como las vitaminas B.
La vitamina A ayudará a restaurar las membranas mucosas, la piel.

Si se utilizan antibióticos para el tratamiento, también se deben incluir en la dieta alimentos ricos en bifidobacterias. Incluso después de la recuperación, los productos lácteos fermentados enriquecidos con bifidocultivos deben consumirse diariamente durante al menos otras tres semanas. Estos componentes de la dieta ayudarán a mantener la microflora intestinal. Al tomar antibióticos, se destruye la flora intestinal beneficiosa, también afectan agresivamente la mucosa gástrica.

Se cree que durante los resfriados, enfermedades virales, la mejor "medicina" para el paciente es el caldo de pollo. Sin embargo, los médicos aconsejan abandonar este plato. A pesar de su alto valor nutricional, los caldos de carne son mal absorbidos por un cuerpo debilitado. Además, contienen bastante grasa.

Dependiendo de la etapa de recuperación, la nutrición de un paciente con ARVI se puede construir de la siguiente manera:

El primer día de la enfermedad: manzanas al horno, yogur bajo en grasa, leche horneada fermentada.
En el segundo o tercer día: carne o pescado hervido, papilla con leche, productos lácteos.
En los días de complicaciones de la enfermedad: verduras hervidas o guisadas, productos de leche agria bajos en grasa.

Productos lácteos.
Carne, pescado magro.
Huevos.
Mariscos.
Sopas ligeras de verduras.
Kashi: avena, trigo sarraceno y arroz.
Decocciones vegetales, jugos.
Té dulce (con limón y jengibre), compotas, bebidas de frutas, agua mineral sin gas.
Fuentes de vitamina C: infusión de rosa mosqueta, kiwi, grosella negra, chucrut.
Productos antimicrobianos, fuentes de fitoncidas: ajo, cebolla.

Durante la enfermedad, es mejor excluir de la dieta:

Alimentos fritos y grasos: será difícil para el sistema digestivo del paciente hacer frente a la carga de digerir dichos alimentos.
Alcohol en cualquier forma y cantidad - debido al riesgo de deshidratación. Además, las bebidas alcohólicas destruyen el ácido ascórbico en el cuerpo del paciente, lo que hace que sea imposible combatir la infección.
Leche entera: aumenta la carga sobre el páncreas y el hígado, lo que no es necesario durante una enfermedad. La leche entera para personas alérgicas no se recomienda especialmente en la dieta para ARVI.
Las galletas, las galletas saladas, las bayas, las frutas con un alto contenido de ácido están contraindicadas en la tos seca, irritarán el dolor de garganta.
Repollo fresco, uvas, peras: provocan la fermentación, debido al alto contenido de azúcar, crean un excelente caldo de cultivo para las bacterias.
Té verde, café - son bebidas diuréticas, pueden agravar la deshidratación.

Con la enfermedad, las preferencias gustativas de una persona pueden cambiar. Por lo tanto, un paciente con SARS puede repentinamente "amar" la comida agria o dulce. En cualquier caso, al compilar el menú, es necesario escuchar las señales del cuerpo y no tratar de alimentar al paciente con fuerza. Si el apetito ha desaparecido por completo, en los días de deterioro, puede y debe reemplazar la comida regular con bebidas.

La influenza es una enfermedad desagradable que afecta los órganos del sistema respiratorio. Después de eso, el cuerpo está muy debilitado, requiere una recuperación prolongada, que debe llevarse a cabo de acuerdo con las recomendaciones del médico.

Además de la terapia preventiva, el paciente debe prestar atención a la dieta, debe ser equilibrada y correcta. La nutrición contra la gripe debe incluir alimentos saludables y naturales con altos niveles de vitaminas. Es ella quien podrá aumentar la inmunidad y la energía, y el cuerpo podrá recuperarse rápidamente de una enfermedad desagradable sin posibles complicaciones y consecuencias desagradables.

Reglas importantes

La nutrición para la gripe y los resfriados no se selecciona como de costumbre, asegúrese de tener cuidado al compilar una dieta y elija alimentos naturales y fortificados que puedan apoyar la vitalidad del cuerpo y mejorar el funcionamiento de los órganos internos.

Antes de comenzar, hay algunas reglas importantes a considerar:

Ingesta abundante de líquidos. Debe beber al menos 2,5 litros de agua y otros líquidos al día.
Aumentar la cantidad de verduras y frutas. Serán la principal fuente de vitamina C.
Durante el período de recuperación, debe consumir alimentos que puedan inhibir el crecimiento de microorganismos. El mejor ejemplo es el ajo común.
Vale la pena eliminar temporalmente los alimentos fritos y ahumados del menú.
Además de una nutrición adecuada, no te olvides de un buen descanso. Durante un resfriado, los médicos recomiendan reposo en cama, la exclusión de la actividad física durante el período de enfermedad aumenta la efectividad de la terapia terapéutica.

¡Importante! Es posible que el tratamiento solo con medicamentos no siempre brinde resultados exitosos. Se recomienda complementar la terapia principal con otros métodos caseros y asequibles: nutrición adecuada para los resfriados, descanso adecuado, ventilación y humidificación de la habitación.

¿Qué se puede comer con gripe?

Asegúrese de saber qué puede comer con gripe y resfriados. Gracias a esto, será posible realizar la dieta terapéutica adecuada, lo que acelerará el proceso de curación.

Durante la gripe y los resfriados, se recomienda comer los siguientes alimentos:

ajo. La composición de la verdura incluye alicina. Esta sustancia tiene un efecto perjudicial sobre bacterias, virus;
caldo de pollo. Tiene un efecto positivo sobre el bienestar. Combate las células de neutrófilos que causan congestión e inflamación;
Su dieta debe incluir alimentos ricos en zinc. Estos incluyen nueces, mariscos, huevos, carne;
Si no sabe qué comer para un resfriado, preste atención a las especias. Facilitan la respiración, contraen los vasos sanguíneos. Mejora la separación del sudor. Para los resfriados, el jengibre, la mostaza, el cilantro, la canela son especialmente útiles;
frutas y verduras ricas en vitamina C: tomates, cítricos, pimientos y muchos otros;
frutas y verduras con niveles elevados de beta-queratina, magnesio, ácido fólico. Esta lista puede incluir verduras y frutas como: coliflor, remolacha, zanahoria, pomelo, kiwi, mandarina y muchos otros;
alimentos ricos en vitamina E: almendras, nueces, aceite de pescado, maní, semillas de girasol, semillas de calabaza y otros;
alimentos a base de bioflavonoides: cebollas, brócoli;
alimentos con flavonoides: limón, frambuesas, pimientos, arándanos rojos, uvas.

¡Es útil tener en cuenta! Durante un resfriado, se recomienda comer fraccionadamente, de manera óptima 4-5 veces al día. Las porciones deben ser pequeñas. Los pequeños volúmenes se digieren mucho más fácilmente y, gracias a los breves descansos, no se produce la sensación de hambre.

¿Qué está contraindicado comer con gripe?

La nutrición adecuada para los resfriados y la gripe debe incluir no solo alimentos saludables, sino que vale la pena recordar los alimentos prohibidos. Se recomienda excluirlo por un tiempo hasta que el cuerpo esté completamente restaurado.
Qué comer con la gripe, ya lo hemos considerado, durante esta enfermedad vale la pena comer alimentos ligeros y lo más ligeros posible.

De esto se desprende una conclusión completamente lógica: se deben abandonar las comidas pesadas durante este período. Estos incluyen los siguientes productos:

graso;
afilado;
ahumado;
por un tiempo vale la pena eliminar las sales.

La sal tiene una característica desagradable: permanece en el cuerpo, lo que crea una carga adicional para los riñones. Estos organismos durante el período de la enfermedad funcionan de manera crítica, eliminan intensamente las toxinas y las sustancias nocivas.

¿Qué más comer con un resfriado no vale la pena? Durante este período, cualquier producto semiacabado está prohibido. Esto también se aplica a los alimentos en la categoría de comida rápida. Estos productos complican el trabajo del tracto digestivo. Como resultado, todas las fuerzas del cuerpo se gastarán en restaurar las funciones y el trabajo de la digestión, y no en combatir virus y bacterias.

¡Nota! La lista de qué comer con resfriado y gripe no vale la pena, incluye dulces de la tienda. Numerosos estudios han demostrado que los dulces tienen un efecto negativo en el trabajo de los leucocitos, glóbulos rojos que resisten a los organismos patógenos durante el proceso patológico.

Una alimentación saludable durante varios resfriados requiere el rechazo de ciertas bebidas:

asegúrese de excluir por completo varias bebidas alcohólicas de la dieta durante este período. Bajan el sistema inmunológico, tienen un efecto negativo en el funcionamiento del hígado, que en este momento está ocupado limpiando el cuerpo de toxinas;
café. La bebida provoca deshidratación. Y esto es completamente inaceptable para resfriados, gripe, SARS;
tienda de jugos.

Características del balance de agua.

Hemos considerado qué comer con la gripe, pero se debe prestar especial atención a la bebida. La nutrición para los resfriados prevé una ingesta abundante de líquidos. Debido a esto, aumenta la hidratación de las membranas mucosas de la cavidad oral, el tracto respiratorio superior.

¡Es útil tener en cuenta! El líquido aumenta la tasa de circulación sanguínea, esto es lo que contribuye a la introducción de toxinas, toxinas. Todo esto contribuye a la rápida recuperación del organismo.

La dieta antigripal debe incluir los siguientes tipos de bebidas:

Jugo de arándano. Este es un remedio popular muy conocido, que a menudo se usa para los resfriados. Se basa en un alto nivel de componentes antimicrobianos. Morse aumenta la efectividad de otras drogas, tiene un efecto antioxidante en las estructuras celulares del cuerpo.
leche con miel. Esta bebida se considera una opción ideal en presencia de tos severa. La miel mejora la inmunidad, fortalece las defensas y hace que el cuerpo luche activamente contra la enfermedad. La leche tibia cubre la membrana mucosa de la garganta, debilita la tos refleja. Esta bebida se recomienda beber antes de acostarse.
té con jengibre. La planta tiene un fuerte efecto antiviral, fortalece el sistema inmunológico. Antes de agregarlo a la bebida, el jengibre se puede rallar o cortar en trozos pequeños. Después de que el té se debe infundir durante unos 10 minutos, y después se bebe mono.
Infusiones de frambuesa, viburnum, grosella. Saturan el cuerpo con vitaminas, tienen un efecto positivo en la condición.

Una dieta para gripes y resfriados debe incluir necesariamente las bebidas antes mencionadas. Acelerarán la recuperación y la recuperación, además de estimular el sistema inmunológico. Además, se puede agregar limón y manzanilla al té, esto hará que la bebida sea más fragante y saludable. En lugar de dulces, puedes comer mermelada de frambuesa o miel.

Es importante recordar que un especialista debe seleccionar alimentos para adultos con influenza. Siempre le da una nota, que contiene una lista de alimentos permitidos y prohibidos para un resfriado. El médico podrá pintar un menú detallado para cada día y también puede ofrecer opciones de dieta. Todo esto debe usarse como una adición obligatoria al tratamiento principal.

La influenza, como todas las demás infecciones virales respiratorias agudas, pertenece al tipo de enfermedades que solo nuestra inmunidad puede vencer. La tarea del paciente es ayudar a su cuerpo a hacer frente a la enfermedad.

Beber y comer adecuadamente durante la gripe es importante para una pronta recuperación. Hay alimentos que se pueden y se deben comer durante la enfermedad para niños y adultos. Además, hay muchos alimentos que es mejor evitar si quieres mejorar rápidamente.

Dieta durante la enfermedad

Una dieta contra la gripe es un requisito previo para una recuperación rápida. Sin embargo, no tengas miedo al ver esta palabra. No tienes que morirte de hambre con la gripe. La lista de alimentos que se comen mejor durante la enfermedad es bastante extensa. Éstos incluyen:

carne magra hervida o guisada (ternera, conejo o pollo);
pescado hervido magro;
frutas frescas, que contienen una cantidad significativa de vitamina C (grosellas negras, manzanas, limones y naranjas);
cualquier verdura fresca (el ajo y la cebolla deben incluirse en la dieta diaria del paciente);
sopas ligeras de verduras y caldo de pollo;
productos lácteos fermentados (requesón sin grasa, yogur natural y kéfir);
una variedad de cereales cocidos en leche (trigo sarraceno, avena y arroz);
cualquier nuez fresca excepto maní;
miel de abeja fresca y natural;
pan seco

¿Qué es mejor beber?

La bebida caliente abundante es necesaria para que el cuerpo del paciente contrarreste la gripe. Ayuda a evitar la deshidratación, baja la temperatura corporal y también ayuda a eliminar los productos de intoxicación con la orina y el sudor.

Hay un montón de bebidas adecuadas. De hecho, es más fácil decir lo que no debes beber durante una enfermedad. Entonces, con la gripe, no necesita usar:

bebidas carbonatadas dulces;
jugos envasados;
alcohol.

Todo lo demás es potable. Sin embargo, todos deben recordar una regla importante. La temperatura óptima de las bebidas que bebes con gripe debe ser aproximadamente igual a la marca que marca el termómetro. En otras palabras, la temperatura de las bebidas debe ser de 36 a 40 grados centígrados. Esto permitirá que el cuerpo no gaste energía y tiempo adicionales en su enfriamiento.

té con frambuesas, miel y limón (elige lo que más te guste);
mermelada de grosella negra diluida;
zumos de frutas recién exprimidos;
compota de frutos secos;
bebidas de frutas de bayas;
agua hervida.

Comida chatarra

Como comprenderá, la nutrición para la gripe consiste no solo en aquellos alimentos que puede comer, sino también en aquellos que no se recomiendan. Estos últimos incluyen:

alimentos grasos y pesados;
embutidos y carnes ahumadas;
confitería;
comidas enlatadas;
café y cacao.

También hay algunas reglas simples de nutrición para la gripe, cuya observancia también contribuirá a una pronta recuperación.

No obligue al paciente a comer si no tiene apetito. Tal comida definitivamente no traerá beneficios.
La comida debe ser ligera, rica en energía, proteínas y vitaminas.
Debes tomar la comida en porciones pequeñas. Así será más fácil para tu cuerpo digerirlo sin un consumo excesivo de energía.

Para una pronta recuperación de las enfermedades respiratorias, es necesario tomar no solo un tratamiento farmacológico, sino también acciones bastante familiares. De particular importancia es la nutrición para la gripe, la dieta debe ser rica en componentes útiles y valiosos para el cuerpo.

Una enfermedad infecciosa peligrosa requiere un enfoque serio en el tratamiento y la prevención. Por supuesto, la terapia con medicamentos es de gran importancia. Pero necesita saber qué síntomas y consecuencias causa la infección para comprender qué métodos influir en la naturaleza de la enfermedad.

Para que el cuerpo pueda hacer frente a la enfermedad más rápido, es necesario comer bien.

Estamos rodeados de ejércitos de bacterias patógenas, virus y bajo ciertos factores comienzan a multiplicarse rápidamente. Estos factores son:

temperatura del aire de -5 a 5 grados;
hipotermia de una persona;
caminata prolongada con zapatos mojados;
enfermedades crónicas.

El cuerpo se vuelve vulnerable con una inmunidad reducida, que está influenciada por los factores anteriores y otros. El virus se transmite por gotitas en el aire, al toser, estornudar. Invadiendo el epitelio de la célula, la infección penetra en la sangre y se dispersa por todo el cuerpo. Al mismo tiempo, partes de las células sanas y las que causan enfermedades se descomponen, envenenando todo el cuerpo, incluidos los órganos internos. Hay complicaciones graves:

procesos inflamatorios en los pulmones, bronquios, tráquea;
sinusitis, sinusitis, sinusitis frontal, otitis media;
meningitis, encefalitis;
violación en el hígado, los riñones, el tracto gastrointestinal, los sistemas genitourinario, nervioso y vascular.

El tratamiento con medicamentos por sí solo no garantiza por completo una pronta recuperación. Es necesario tomar un conjunto de medidas, que incluyen métodos caseros bastante asequibles, como una nutrición adecuada durante la gripe, reposo en cama, ventilación y humidificación de la habitación.

Es un error creer que solo los naturópatas abogan por una alimentación saludable, los principales científicos están de acuerdo con esto, argumentando que la alimentación afecta directamente la condición de los infectados.

Nutrición para la gripe y el SARS

Comencemos con la comida líquida. Muchas personas hacen la pregunta: ¿cuánta agua beber con gripe? Ya sabemos que los virus y microbios patógenos se depositan en la mucosa y, cuando ingresan a la sangre, causan un poderoso envenenamiento del cuerpo. Es para eliminar estos factores de riesgo que se requiere una bebida abundante, alimentos líquidos. El agua y sus derivados - compotas, kissels, bebidas de frutas son la principal herramienta para la limpieza. Al mismo tiempo, el agua hidrata las membranas mucosas resecas, bloquea el crecimiento y el impacto en el cuerpo de las células patógenas a través de una humedad óptima.

Cuánto beber líquidos con gripe

En un estado saludable, un adulto necesita consumir al menos 2 litros de agua al día. Cuando se infecta, el cuerpo se deshidrata más rápido y se debe aumentar la bebida.

El té de frambuesa es muy útil para la gripe.

Las siguientes bebidas tienen un excelente efecto:

té con miel - 1 cucharadita por vaso de agua.
con frambuesas - 1 cucharada por vaso de bebida caliente.
La decocción de rosa mosqueta es la principal fuente de vitamina C. Según los científicos, esta planta es la campeona en contenido de ácido ascórbico, que fortalece el sistema inmunológico humano y promueve la regeneración de células sanas.

No se olvide de los beneficios de la leche, el cacao, la decocción de manzanilla, tilo, caléndula y otros tés de hierbas.

Alimentos para resfriados y gripe

Durante la enfermedad, una persona suele ir acompañada de una pérdida de apetito. No deberías tener miedo de esto. El cuerpo redistribuye sus fuerzas para combatir los virus y una carga adicional en forma de digestión puede reducir el nivel de las fuerzas protectoras. Además, dado que la enfermedad se acompaña de síntomas dolorosos en la garganta, es muy difícil tragar alimentos duros. Sí, y no debe hacer esto, la laringe inflamada puede lesionarse fácilmente con alimentos sólidos. Por lo tanto, está bien si una persona enferma "se sienta" a dieta. De frito, picante, ahumado, sufre el filtro principal: nuestro hígado.

Este cuerpo ya está sobrecargado debido a la intoxicación, la influencia de las drogas. Si no tiene en cuenta las recomendaciones útiles sobre qué comer cuando está enfermo de gripe, la glándula más grande no podrá procesar las toxinas y conducirá a la disfunción de los riñones, el sistema genitourinario, etc. Por lo tanto, debe saber comer con gripe y SARS, dar preferencia a los caldos líquidos, jugos, purés de cereales, etc.

Alimentos antigripales para adultos

Por más que los médicos modernos y avanzados luchen contra los alimentos ricos, el caldo de pollo para la gripe y los resfriados es el mejor remedio. El método de la abuela para tratar los resfriados ha justificado repetidamente su eficacia. Al final resultó que, el caldo contiene componentes especiales que reducen la cantidad de glóbulos blancos (neutrófilos, que causan síntomas desagradables en la nasofaringe): enrojecimiento, hinchazón, dolor, etc.

A la hora de consumir tu plato favorito, debes seguir reglas importantes: no debe estar caliente, comer en porciones pequeñas.

El puré de patatas es el segundo plato más importante que necesita una persona enferma. La masa ligera y esponjosa reducirá la hinchazón, calentará la garganta y las sustancias beneficiosas contenidas en el cultivo de raíces tienen propiedades bactericidas y antiinflamatorias. El puré debe consumirse tibio, es recomendable agregar más líquido para crear una masa blanda.

Los principales productos contra la gripe.

Contenidos en vegetales naturales, frutas y sustancias cítricas son muy útiles para el cuerpo de una persona infectada. Pero vale la pena considerar que la digestión pesada de los alimentos reduce el nivel de las fuerzas protectoras. Por lo tanto, es importante consumirlos en forma triturada y procesada térmicamente. ¿Es posible comer mandarinas con gripe? Por supuesto. Pero solo en forma triturada, el producto contiene antioxidantes, flavonoides, que tienen un efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico.

Ajo: nadie ha cancelado el beneficio del regalo oloroso de la naturaleza. Incluso el gran Avicena consideró a la planta una panacea para todas las enfermedades que existen en el planeta. Necesitas consumirlo en pedazos pequeños, en pequeñas dosis. Si no es posible tragarlo, puede cortarlo, ponerlo en platillos y colocarlo alrededor de la habitación del paciente. Los fitoncidios y los flavonoides exterminarán las colonias de virus que flotan en el aire.
Jengibre: una raíz exótica que ya no escasea y está disponible en todas las tiendas. Se puede agregar al té, bebidas mezcladas con limón, naranja, especias: cilantro, canela.

El ajo se suele comer en dientes

Además de una dieta saludable, es importante abandonar los malos hábitos: fumar, consumir alcohol, bebidas energéticas.

Nutrición para la gripe en niños.

Los padres compasivos con la enfermedad de un niño sueñan con eliminar rápidamente los síntomas desagradables y las sensaciones dolorosas. A pesar de que los alimentos son la principal fuente de energía, ocurre lo contrario con las enfermedades respiratorias.

Uno de los primeros signos de enfermedad es la falta de apetito en un niño. En un esfuerzo por mejorar la nutrición de un niño con influenza y SARS, los adultos crean problemas adicionales para su salud. Los alimentos digeridos en el estómago consumen una gran cantidad de energía, que es mejor para proteger contra una infección viral. Por lo tanto, los síntomas empeoran, surgen complicaciones. Por lo tanto, déle comida al bebé solo cuando él mismo la quiera.

Qué alimentar a un niño con gripe

En primer lugar, no necesita llenar a un pequeño paciente con productos exóticos e inusuales para su cuerpo. Caviar rojo, frutas exóticas, dulces orientales: todo esto es nuevo para el cuerpo del bebé y, en lugar de ser útil, existe el riesgo de una violación del sistema digestivo.

La alimentación de un niño con influenza y SARS debe ser familiar, mejor aún, alimentarlo con sus platos favoritos. No debemos olvidarnos de los líquidos. Beber mucha agua, al igual que en el caso de una enfermedad adulta, es una fuente de limpieza corporal de la intoxicación, regulación de la transferencia de calor y estimulación de la sudoración. Cuánta agua beber con gripe para un paciente pequeño, tanto como sea posible, pero en pequeños sorbos. Con una enfermedad infecciosa, los procesos metabólicos se intensifican en los bebés, aumenta la escoria, que debe eliminarse con heces, orina y sudor. En este caso, solo los líquidos ayudarán. No quiere agua corriente, haga tés dulces con limón, jengibre, rodajas de naranja, miel.

Qué alimentar a los bebés con gripe

Los bebés de hasta 3-4 meses de vida están protegidos contra virus por componentes especiales de la leche materna. Las sustancias crean una barrera y evitan que los microbios patógenos entren en el cuerpo. Pero, ¿qué pasa con los niños alimentados con biberón? En los alimentos para bebés de las tiendas de fabricantes confiables, hay componentes que tienen una función similar a la leche materna, pero en cantidades insuficientes. Por eso, es importante evitar que un niño pequeño se infecte y seguir las medidas preventivas:

limitar el contacto con extraños durante las epidemias;
negarse a visitar los policlínicos en las estaciones frías y durante las epidemias;
no permita que el cuerpo del bebé se enfríe demasiado;
ventilar regularmente su habitación;
mantenga calientes los pies del bebé: use calcetines calientes;
instalar un humidificador en su habitación;
use agentes profilácticos a base de interferón: Viferon, Kipferon, etc.

La comida para bebés debe tomarse en serio.

Una madre joven que está en contacto constante y cercano con el bebé también debe evitar comunicarse con extraños y enfermos. El niño necesita fortalecer el sistema inmunológico con caminatas al aire libre, tipos ligeros de endurecimiento. Para evitar la infección, tiene sentido vacunarse con un examen preliminar realizado por un especialista.

La dieta adecuada tiene un efecto directo en la salud de una persona. Una dieta contra la gripe que incluya alimentos saludables alivia los síntomas y acelera el proceso de recuperación. En qué tipo de comida se debe "apoyar", veamos este tema con más detalle.

Las personas con gripe deben seguir una dieta especial para recuperarse

Habiéndonos infectado de una gripe, cada uno de nosotros siente síntomas que causan no solo incomodidad, sino dolores de cabeza insoportables, fiebre alta, tos, dolor en las articulaciones, dolor muscular, etc. La razón de esto es la intoxicación del cuerpo por la descomposición de algunas células y virus. Las manifestaciones externas son evidencia de problemas internos: hinchazón, inflamación, congestión. Para eliminar los síntomas y destruir las bacterias, es necesario un tratamiento complejo.

Para eliminar la enfermedad, emprenden un método de tratamiento sintomático y etiotrópico. Está indicada la ingesta de agentes antivirales, inmunomoduladores, inmunoestimulantes, antipiréticos, analgésicos, antihistamínicos y antiespasmódicos. Para estimular la expectoración y eliminar el reflejo de la tos, se prescriben mucolíticos y broncodilatadores, según el tipo de tos.

Importante: no se recomienda bajar el indicador de temperatura a 38.5. La temperatura indica la lucha del cuerpo contra los virus.

Nutrición para gripes y resfriados

Una nutrición adecuada es de gran importancia para aliviar los síntomas y minimizar la intoxicación. Una dieta equilibrada permite el crecimiento de células sanas, estimula su regeneración, nutre los músculos y la estructura ósea con la cantidad necesaria de oligoelementos y minerales útiles, fortalece el estado general del cuerpo con valiosas vitaminas y enzimas. Normalmente, una persona debe consumir diariamente 2000 kK, y después de 50 años, el indicador debe corresponder a 1600, ya que los procesos metabólicos disminuyen con la edad. Pero lo principal sigue siendo: a cualquier edad, una persona debe recibir vitaminas, oligoelementos y minerales útiles para mantener el sistema inmunológico en buena forma y, por lo tanto, protegerse contra virus y bacterias. Es especialmente importante equilibrar la nutrición para los resfriados y las temperaturas.

Dieta para resfriados y gripe

Al elegir productos en los estantes de las tiendas, debe dar preferencia solo a los útiles que promueven la limpieza y la recuperación. Para simplificar el procedimiento, debe confiar en las reglas, según las cuales nadie se perderá en la variedad más rica de supermercados.

Qué comer para los resfriados y la gripe

Kashi. Debido al ataque de los virus, el cuerpo se expone a un gran estrés, pierde energía, por lo que es necesario ingerir carbohidratos de fácil digestión: avena, sémola, miel, frutas, jugos.

carne y huevos. Para combatir los patógenos, la actividad del suero sanguíneo es necesaria para proteger contra las bacterias, lo cual es imposible por la falta de una proteína que estimula la síntesis de enzimas y anticuerpos en el cuerpo. Con SARS, la dosis diaria de proteínas debe ser de al menos un gramo por kilogramo de peso corporal del paciente. Por lo tanto, debe incluir huevos de gallina, aves, pescado en la dieta para resfriados y gripe.

Los enfermos de gripe deben comer más carne y huevos que contengan proteínas

En este caso, necesitas beber más. caldo de pollo, en el que hay una gran cantidad de aminoácidos que son indispensables para un organismo débil similar a la gripe, estimulando la excreción de moco, aumentando la viscosidad del esputo y la tos.

Kéfir para resfriados y gripes. Un producto natural único "actúa" en nuestro cuerpo en diferentes direcciones:

reduce la temperatura alta;
favorece la digestión de los alimentos, ahorrando así el consumo de energía;
crea un entorno óptimamente destructivo para la infección en el tracto gastrointestinal y estimula la eliminación de productos de descomposición de bacterias y células muertas.
tiene un alto valor nutricional, contiene oligoelementos, vitaminas, enzimas y minerales, le permite obtener rápidamente suficiente de un paciente débil.

Ajo, nueces, brócoli, cebolla, espinacas, coles de Bruselas. Cada una de estas reservas de vitaminas contiene glutatión, un poderoso antioxidante y estimulante inmunológico.

Complejos vitamínicos. Aquí debe centrarse en los compuestos que fortalecen el sistema inmunológico.

El primer lugar en este sentido lo ocupa la vitamina C, el ácido ascórbico. Activa los macrófagos, es una excelente propiedad antioxidante, antiinflamatoria, bactericida y broncodilatadora. En productos como la grosella negra, el chucrut, los escaramujos, la dosis es varias veces mayor que la dosis diaria.
Riboflavina: la vitamina B2 participa activamente en la respiración de los tejidos, aumenta la función de la inmunidad celular, está indicada para el resfriado común y los resfriados. Contenido en testículos crudos, requesón, levadura húmeda, nueces, almendras.
La piridoxina, vitamina B6, activa el metabolismo de las proteínas, lo que aumenta la inmunidad. Se suministra al organismo a través de la carne, las legumbres, el trigo, el arroz, el trigo sarraceno, las patatas, las vísceras.
La vitamina D activa las fuerzas inmunitarias del cuerpo, se encuentra en el hígado de pescado, mariscos, huevos, crema agria.

Qué comer con gripe para aliviar los síntomas del resfriado

Uno de los principales componentes de la nutrición para fortalecer las fuerzas inmunes es el zinc. Según los científicos, el consumo constante de granos de trigo (germinados), carne de res, hígado de cerdo, nueces, semillas de girasol y lino ayuda a reducir los síntomas a largo plazo de la enfermedad.

¿Se puede tomar café con gripe?

Los médicos tienen dudas sobre el consumo de café para los resfriados. Explican esto por el hecho de que no hay beneficio de la bebida, pero existe el riesgo de deterioro en el estado de los vasos, el corazón. También temen el desarrollo de manifestaciones alérgicas debido al sistema inmunológico debilitado del paciente. Para aquellos que no pueden imaginar su mañana o día sin una taza de bebida aromática y no tienen reacciones en forma de picazón, estornudos, hinchazón, se puede hacer una excepción. Lo principal es combinar el café con especias útiles que estimulan el sistema inmunológico y fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos.

Café para resfriados y gripe

con cardamomo- la sustancia fortalece el músculo cardíaco, tiene propiedades bactericidas, antiinflamatorias y antiespasmódicas.
Canela- Hace frente perfectamente a los síntomas primarios de la gripe, reduce la temperatura, elimina la debilidad general, la bebida es útil para los resfriados y la gripe. El café no debe ser fuerte.
con anís estrellado(anís) - elimina la tos seca e improductiva, activa los ligamentos, libera los canales respiratorios del edema y la mucosidad.

El café con canela ayuda a combatir los primeros síntomas de la gripe

Qué beber para los resfriados y la gripe

La bebida principal de cada persona en la Tierra es el agua.. Sin ella, no habría posibilidad de que existieran todos los seres vivos. Un paciente con ARVI simplemente necesita líquido, estimula la sudoración, es diurético y humectante, lo que facilita la respiración seca, se elimina la mucosidad de los pulmones, los bronquios, se limpia el cuerpo de toxinas formadas debido a la descomposición de algunas células y virus.

Que beber con gripe

En primer lugar, golpea el agua. Volumen: al menos 2 litros por día. en caso de enfermedad, se aconseja beber tibio oa temperatura ambiente.

La leche tibia se debe beber con influenza en ausencia de contraindicaciones. La bebida es un depósito de vitaminas, oligoelementos, minerales. Tiene propiedades antiinflamatorias, bactericidas, broncodilatadoras. Aplicado para facilitar la respiración del paciente, estimulación de la expectoración.
Tés de hierbas: tilo, manzanilla, coltsfoot, rosa mosqueta, caléndula y otras plantas pueden restaurar el cuerpo en cuestión de días. Contienen todas las vitaminas A, B, C, D, E, PP, K, etc. Además, la dosis de microelementos, minerales, antioxidantes, componentes analgésicos, enzimas para fortalecer las fuerzas inmunitarias supera a veces la dosis diaria. Las hierbas durante la gripe ayudan a reducir la fiebre, estimulan la sudoración, eliminan toxinas y productos de desecho, activan el metabolismo y los procesos metabólicos.
Té común: se puede beber con limón, frambuesa, lima, jengibre y otros remedios útiles que alivian la condición del paciente incluso con los síntomas más difíciles. Las vías respiratorias se limpian, se elimina el esputo, los bronquios se expanden, el canal nasal se limpia, las bacterias y los virus se destruyen.

Qué no comer con gripe y resfriados

No solo con la influenza, sino también con el estado habitual, no se debe abusar de los productos que causan procesos peligrosos en el cuerpo. El paciente necesita conservar la fuerza, ahorrar energía y fortalecer la inmunidad.

Qué no comer con gripe:

carnes ahumadas- Contienen una gran cantidad de carcinógenos que estimulan el desarrollo no solo de procesos oncológicos inflamatorios, sino también autoinmunes.
Audaz- Suprime el trabajo del tracto gastrointestinal, hígado - el filtro principal del cuerpo. En la sangre, por lo que hay una acumulación de toxinas de la descomposición de los virus y algunas células, los radicales libres, las grasas pesadas se unen a ellos. El hígado no tiene tiempo para procesar toxinas, el nivel del sistema inmunológico disminuye, la enfermedad se agrava con la adición de infecciones bacterianas.
Salado- la sal provoca hinchazón, lo que es perjudicial para el paciente que, cuando está infectado, tiene hinchazón de la membrana mucosa de los órganos respiratorios. Es necesario limitar la ingesta de sodio, mejor aún, renunciar a los alimentos salados.

Además, no es necesario comer dulces, pasteles y conservas para los resfriados y la gripe. Cocine cereales, caldos, sopas ligeras sin freír con la adición de aceites vegetales.

Importante: en vista del hecho de que cuando la mucosa está dañada, se produce dolor, transpiración, es absolutamente imposible darse un festín con platos con una corteza rojiza y dura, semillas, galletas saladas, etc.

Los productos ahumados para la gripe son indeseables debido al alto contenido de carcinógenos.

que se puede tomar para la gripe

La nutrición es una de las condiciones para acelerar la recuperación.. Es importante llevar el tratamiento adecuado a tiempo según lo prescrito por el médico, que incluye:

tomar agentes antivirales: Kagocel, Amantadine, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-flu, etc .;
broncodilatadores - Bronholitin, Lazolvan, Bronchosan;
antiespasmódicos - Spazmalgon, Spazgan;
antihistamínicos: Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
analgésicos - Analgin, Pentalgin, Tempalgin, Solpadein.

La lista incluye medicamentos antiinflamatorios, bactericidas e inmunomoduladores que son altamente efectivos en las enfermedades ARVI.

La alimentación saludable como hábito

Una gripe grave obliga a cada uno de nosotros a recurrir a medidas que alivien los síntomas. Pero es mucho más fácil comer regularmente solo alimentos saludables, para excluir el alcohol, que será una excelente prevención de enfermedades respiratorias virales.

¡Deja que la alimentación saludable se convierta en tu hábito!

Si complementa la dieta adecuada con un estilo de vida activo, nadando, corriendo, caminando y simplemente caminando al aire libre, la respuesta a los virus será inequívoca. Los microorganismos patógenos no tendrán la oportunidad de frenar una fuerte inmunidad y una excelente salud.