¿Qué siente una persona durante la hipnosis? Posibles complicaciones de la hipnosis. ¿Qué siente una persona después de una sesión de hipnosis?

Hipnosis se traduce del griego como sueño, pero en el sentido habitual no es realmente tal. El cerebro durante la sesión no cambia al modo de "ahorro de energía", como en el sueño normal. La conciencia y la subcorteza entran en un estado especial: activa, pero estrechamente enfocada. El cerebro se enfoca en el contenido de lo que dice y hace el terapeuta, luego se inician procesos en el cuerpo destinados a implementar las sugerencias. Por tanto, podemos decir que la hipnosis no es un sueño, sino un despertar. Despertar, durante el cual se “despierta” el hemisferio derecho figurativo del cerebro, lo que ayuda a una persona a encontrar los recursos necesarios para resolver un problema en particular. Durante el sueño, estamos inconscientes. Durante la hipnosis, el cuerpo está dormido y la mente está completamente abierta y receptiva a la sugestión. Una persona bajo hipnosis no duerme, puede saber aún más sobre lo que sucede a su alrededor que en el estado normal, ya que todos sus sentidos están agudizados. Pero hay una cosa simple: tan pronto como una persona está satisfecha con todo por un tiempo, se olvida de prestarle atención, la necesidad de esto desaparece. Aunque la hipnosis no es dormir, algunas personas pueden quedarse dormidas durante la hipnosis, especialmente si ya están cansadas. No importa, porque hay partes de la mente subconsciente que seguirán escuchando la voz del terapeuta. La persona que duerme puede seguir instrucciones, como mover el dedo ligeramente, respirar más profundamente o abrir los ojos cuando se le pide que lo haga.

¿La hipnosis es solo sugestión?

La hipnosis y la sugestión son dos cosas diferentes. Las sugerencias se mejoran bajo hipnosis, pero la hipnosis no requiere hablar. Las palabras en hipnosis aparecieron a finales del siglo XIX. Se presta especial atención a las palabras en la hipnosis Ericksoniana. El poder de la palabra tiene un potencial inagotable, con la ayuda de la palabra se pueden hacer cosas increíbles.

¿En qué se diferencia la hipnosis del trance?

El trance precede a la hipnosis. La hipnosis se diferencia del trance en la presencia de un olvido total o parcial de lo sucedido durante la sesión hipnótica.

¿Puede la hipnosis ser peligrosa?

La hipnosis médica es segura. Estamos todo el tiempo sometidos a una u otra sugerencia de la gente que nos rodea o la nuestra. Este mecanismo natural se utiliza en hipnosis para cambiar actitudes negativas. Esta posibilidad existe debido al hecho de que bajo hipnosis una persona está en un estado de mayor sugestionabilidad y este es un estado completamente natural.

¿Cómo se siente la hipnosis?

La hipnosis es el mejor calmante para el estrés. Te sentirás relajado y tranquilo. En cada nervio y músculo del cuerpo: relajación profunda, combinada con una sensación de felicidad. No es sorprendente que no notes el momento "ahora estoy bajo hipnosis". Durante la hipnosis, una persona es consciente de todo lo que sucede a su alrededor. Puede haber hormigueo en manos o dedos, sensación de rigidez en las extremidades, sensación de calor o frío, temblor de los párpados, sensación de ligereza, vuelo, o viceversa, sensación de pesadez, aumento o disminución en la salivación, una sensación de movimiento de energía a través del cuerpo, un cambio en el ritmo de la respiración y los latidos del corazón, diversas emociones. Sentirás la armonía de tu propio mundo interior y comprenderás la armonía del mundo que te rodea. Algunas personas informan que el estado hipnótico les trajo una nueva percepción del espacio, una sensación de ingravidez y una sensación de atemporalidad.

¿Qué se necesita para entrar en un estado hipnótico?

Hay cientos de formas de entrar en un estado hipnótico. Relajación profunda de todo el cuerpo, experiencias emocionales intensas, escuchar la historia e imaginar todo lo que sucede con todo lujo de detalles son solo algunas de ellas. La motivación, la capacidad de concentrarse y relajarse, la presencia de la imaginación y el oído: los cinco componentes para la manifestación de la inducción hipnótica. Todo lo que se necesita para entrar en un estado hipnótico es la intención de ser hipnotizado. Cuanto más fuerte es la motivación, más abierto a las sugerencias el subconsciente, la hipnosis en este caso se vuelve más específica. Basta con adoptar una posición corporal cómoda para una mejor relajación, concentrarse en la voz del terapeuta y seguir sus instrucciones.

¿Cómo ayuda la hipnosis a aliviar el estrés?

La hipnosis en sí tiene un efecto calmante y renovador. La calma y la respiración profunda y uniforme durante el trance alivian la tensión muscular y provocan una reacción de relajación en el cuerpo. Ya después de la primera sesión, los pacientes notan una sensación de profunda relajación muscular, que tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Esta sensación dura de tres a cinco días, dependiendo de la profundidad del trance.

¿Cómo se siente una persona después de una sesión de hipnosis?

Después de una sesión de hipnosis, la persona se encuentra en un estado de paz interior y ligereza, siente una oleada de vigor y fuerza, siente una liberación interior de la ansiedad o la pesadez inexplicables. A los pocos días, la gravedad del estado depresivo disminuye, el miedo se vuelve bajo control, los pensamientos y deseos obsesivos que antes se habían convertido en malos hábitos desaparecen, etc. Sin embargo, para algunas personas, una sesión de hipnosis puede no ser suficiente para deshacerse por completo del problema.

No es difícil hipnotizar a una persona que quiere ser hipnotizada, porque la hipnosis es, en última instancia, autohipnosis. Contrariamente a los conceptos erróneos populares, el hipnotismo no es manipulación mental o habilidad mística. El hipnotizador básicamente ayuda a la persona hipnotizada a relajarse y entrar en estado de trance. El método de relajación progresiva descrito aquí es muy fácil de aprender y puede ser utilizado incluso por personas sin experiencia.

Pasos

Parte 1

Preparación para una sesión de hipnosis

Encuentra a alguien que quiera someterse a una sesión de hipnosis. Si una persona no quiere sucumbir a la hipnosis o no cree en el poder de la hipnosis, será muy difícil hipnotizarla, especialmente si eres un hipnotizador principiante. Encuentre una pareja interesada que esté dispuesta a someterse a una sesión de hipnosis y que esté dispuesta a seguir pacientemente todas las instrucciones.

Elija una habitación tranquila y cómoda. Tu pareja debe sentirse cómoda y relajada en él. La habitación debe estar ordenada y con una iluminación tenue. Invite a su pareja a sentarse en una silla cómoda y elimine cualquier distracción, como la televisión encendida u otras personas alrededor.

• Apague los teléfonos celulares y la música.
• Cierra las ventanas si hay ruido afuera.
• Advierta a su familia que no lo moleste hasta que usted mismo salga de la habitación.

1. Dígale a su pareja qué esperar de la hipnosis. La mayoría de la gente tiene ideas erróneas sobre la hipnosis, impuestas por el cine y la televisión. De hecho, la hipnosis es solo una técnica de relajación que ayuda a las personas a encontrar soluciones a problemas y respuestas a preguntas en su subconsciente. Todos entramos en un estado hipnótico de forma regular: cuando soñamos despiertos, cuando nos sumergimos en escuchar música, ver una película o sumergirnos en pensamientos profundos. En realidad, durante una sesión de hipnosis:

   Pregúntale a tu pareja por qué quiere tener una sesión de hipnosis. Se ha encontrado que la hipnosis alivia los pensamientos ansiosos e incluso fortalece el sistema inmunológico. Esta es una excelente manera de fortalecer la atención plena, especialmente antes de los exámenes o eventos importantes. Se puede utilizar para la relajación profunda durante el estrés. Comprender los motivos de tu pareja te ayudará a ponerlo en un estado de trance.

   Pregúntale a tu pareja si ha sido hipnotizado antes y cuáles son sus impresiones. Si estaba bajo hipnosis, pregúntele qué le dijeron que hiciera y cómo reaccionó. Esto te ayudará a comprender qué tan receptivo será él a tus instrucciones y qué debes evitar durante la sesión.

   • Por regla general, las personas que ya han sido hipnotizadas son más fáciles de hipnotizar más adelante.

2. Pídele a tu compañero que visualice soluciones a los problemas. En lugar de imponer soluciones concretas a tu pareja, invítalo a imaginar que él mismo resuelve su problema. ¿Cómo visualiza una solución exitosa? ¿Cómo llegó a él?

   • ¿Cómo quiere ver su futuro? ¿Qué cambios harán esto posible?

3. Recuerde que la hipnosis se puede utilizar para muchos problemas mentales. Por supuesto, es mejor buscar la ayuda de un psicoterapeuta profesional, sin embargo, la hipnoterapia se ha utilizado con éxito para combatir las adicciones, el dolor físico, las fobias, las dudas sobre uno mismo y una serie de otros problemas. No debe tratar de "arreglar" a la persona, sino usar la hipnosis para ayudarla a curarse a sí misma.

   • Ayuda a tu pareja a visualizar un mundo donde sus problemas no existen. Que imagine que pasó un día sin fumar, o que imagine una situación que aumente su autoestima.
   • La hipnoterapia es mucho más efectiva cuando la persona está dispuesta a trabajar en su problema antes de entrar en trance.

4. Recuerde que la hipnosis es solo un paso para resolver cualquier problema psicológico. Las principales ventajas de la hipnosis son la relajación y la capacidad de reflexionar sobre un problema de forma segura. Te permite sumergirte en ti mismo y encontrar la respuesta en tu propia mente. Sin embargo, la hipnosis no es una panacea o una solución rápida a los problemas, es solo una forma de ayudar a una persona a sumergirse más profundamente en su propia mente. Este tipo de autorreflexión es muy importante para una buena salud mental, pero para el tratamiento de enfermedades crónicas y problemas psicológicos graves, es necesario acudir a un profesional cualificado.

parte 4

Terminar una sesión

1. Lentamente saca a tu pareja del trance. No debe sacarse abruptamente de un estado de relajación profunda. Hazle saber a tu pareja que la conciencia del medio ambiente está volviendo poco a poco a él. Dígale que estará completamente consciente una vez que cuente hasta cinco. Si tú ves. que todavía está en trance profundo, llévelo por una escalera imaginaria, devolviéndole la conciencia con cada paso.

   • Comience diciendo: “Ahora contaré del uno al cinco, y al contar cinco estarás completamente despierto, volviendo a la conciencia refrescado y lleno de energía”.

2. Discuta su sesión de hipnosis con un compañero para mejorar su técnica en el futuro. Pregúntele qué momentos le gustaron, qué amenazó con romper el estado de trance y cómo se sintió durante la sesión. Esto te ayudará a ser más eficiente la próxima vez.

   • No debe insistir inmediatamente en una conversación. Simplemente inicia una conversación, y si tu pareja se ve relajada y quiere estar un rato más tranquila, dale un poco de tiempo y espera el momento adecuado.

3. Prepárese para futuras preguntas frecuentes. Esté preparado para responder preguntas como esta con anticipación, porque la comprensión del proceso y la confianza determinarán la susceptibilidad de una persona a sus instrucciones. Las preguntas más comunes sobre la hipnosis son:

   • ¿Qué vas a hacer?“Te pediré que visualices escenas agradables, mientras que yo mismo te sugeriré cómo usar tus habilidades psíquicas de manera más efectiva. Siempre puedes negarte a hacer lo que no quieres, y en cualquier momento puedes interrumpir tú mismo la sesión si es necesario.
   • ¿Cómo es estar hipnotizado?“La mayoría de nosotros experimentamos cambios en la conciencia varias veces al día sin darnos cuenta. Cada vez que una melodía o un pasaje de un poema lo absorbe profundamente, cada vez que deja volar su imaginación o se involucra tanto en los eventos de una película que siente que es un participante en la escena en lugar de un espectador. , estás experimentando una forma de trance. La hipnosis te ayuda a concentrarte y observar estos cambios en la percepción consciente para usar tus facultades mentales de manera más efectiva”.
   • ¿Es seguro?“La hipnosis no es un estado alterado de conciencia (como el sueño, por ejemplo), es solo un cambio en el grado de conciencia. Es imposible que una persona imponga acciones o pensamientos en contra de su voluntad.
   • Si es solo un trabajo de la imaginación, ¿de qué sirve?“No se debe confundir la tendencia en el lenguaje de usar la palabra “imaginario” como antónimo de la palabra “real”, y confundirla también con el término “imagen”. La imaginación es un grupo muy real de facultades mentales cuyo potencial solo ahora está siendo explorado por los científicos, ¡y estas facultades no se limitan a la capacidad de formar imágenes mentales!
   • ¿Puedes obligarme a hacer lo que no quiero hacer?“En un estado de hipnosis, tu personalidad permanece contigo, sigues siendo tú mismo, por lo que no dirás ni harás nada que no harías en una situación similar fuera de un estado de trance. Puedes rechazar fácilmente cualquier sugerencia que no quieras aceptar".
   • ¿Qué puedo hacer para responder mejor a las instalaciones?“La hipnosis es muy parecida a estar atrapado en una melodía o un poema, sumergido en una puesta de sol o en una fogata parpadeante, o sentir que eres parte de la escena de una película en lugar de un espectador. Todo depende de su capacidad y disposición para seguir las instrucciones del hipnotizador".
   • ¿Qué pasa si lo amo tanto que no quiero volver?“Las sugestiones hipnóticas son básicamente ejercicios para la mente y la imaginación, como, por ejemplo, una historia cinematográfica. Pero al final de la sesión, volverás a la vida normal, como después del final del espectáculo de la película. Sin embargo, puede tomar varios intentos para que el hipnotizador lo devuelva a la normalidad. Es muy agradable estar completamente relajado, pero no hay mucho que puedas hacer durante la hipnosis".
   • ¿Qué pasa si no funciona?“¿Alguna vez has sido tan adicto al juego cuando eras niño que no escuchaste a tu madre llamarte para cenar? ¿O tal vez eres una de esas personas que pueden levantarse todas las mañanas a una hora determinada, con solo pensar en ello por la noche? Todos tenemos facultades mentales de las que muchas veces no somos conscientes, y algunos estamos más desarrollados que otros. Si simplemente permites que tus pensamientos respondan libre y naturalmente a las palabras e imágenes que se te ofrecen, puedes seguir a tu mente dondequiera que te lleve”.

• Recuerda que la relajación es la clave principal. Si ayudas a tu pareja a relajarse, podrás ponerlo en hipnosis.
• No confíe en el mito común de que la hipnosis le permite lograr que cualquiera haga cualquier cosa con solo un chasquido de dedos.
• Antes de la sesión, pide a tu pareja que se imagine en un lugar agradable y tranquilo. Por ejemplo, en el spa, en la playa, en el parque. O tome un reproductor de audio y encienda el sonido de las olas, el viento u otros sonidos relajantes.
• La persona hipnotizada no debe estar demasiado animada y alegre antes de la sesión, pero tampoco demasiado cansada.
• Hable con una voz tranquila y relajada.
• No chasquees los dedos ni aplaudas para sacar a la persona del trance.

Advertencias

• No intente usar la hipnosis para tratar trastornos físicos o mentales (incluido el dolor) a menos que sea un profesional calificado capacitado en el tratamiento de dichos trastornos. La hipnosis nunca debe utilizarse como sustituto de la psicoterapia o para salvar una relación fallida.
• No trate de traer a la gente de vuelta a los recuerdos de su juventud. Si quieres, pídele a tu pareja que actúe como si tuviera diez años otra vez. Algunas personas tienen recuerdos reprimidos que no les gustaría volver (humillación, resentimiento, etc.). Suprimen estos recuerdos como parte de una defensa psicológica natural.
• Aunque muchas personas confían en el efecto de la amnesia posthipnótica, esta no es una forma confiable de ocultar las consecuencias de la deshonestidad del hipnotizador. Si tratas de hacer que una persona hipnotizada haga algo que no quiere hacer, simplemente saldrá del estado hipnótico.
• No hipnotice a la misma persona con demasiada frecuencia, esto puede afectar su salud.

POSIBLES COMPLICACIONES DE LA HIPNOSIS Y CONTRAINDICACIONES

Debe decirse que no existen métodos de tratamiento y medicamentos que no tengan efectos secundarios. Depende no solo del método de tratamiento, la medicación, su dosis, la duración del uso, etc., sino también de las características individuales de una persona. Una picadura de abeja para una persona puede ser una bendición, tener un efecto terapéutico, para otra puede ser fatal (lo que, afortunadamente, es extremadamente raro), debido a una reacción alérgica grave. Cabe señalar de inmediato que la hipnosis clínica es fundamentalmente diferente de la experimental, pop o deportiva. En la práctica de la psicoterapia doméstica, los especialistas en el campo de la psicología tratan la hipnosis con enfática cautela, considerándola un método puramente médico..

Bryazgunov Igor Pavlovich - Doctor en Medicina, Profesor. Jefe del laboratorio de patología psicosomática del Centro Científico para la Salud Infantil de la Academia Rusa de Ciencias Médicas. En 1960 se graduó en el Instituto Médico Estatal de Vinnitsa, Facultad de Medicina, estudios de posgrado en la Primera Clínica Superior del Instituto de Investigación de Pediatría de la Academia Rusa de Ciencias Médicas (Moscú). En este instituto, trabajó como investigador junior, luego senior y líder en el departamento de cardiología. Tesis doctoral defendida en 1967, tesis doctoral - en 1978 du.

Se hicieron preguntas a miembros de la Sociedad Estadounidense de Hipnosis Clínica y miembros de la Sociedad de Hipnosis Clínica y Experimental. Entre las complicaciones de la hipnosis se notaron: la aparición de miedo severo, ataques de pánico, aumento de la dependencia del hipnoterapeuta, dolores de cabeza, mareos, trastornos de conducta, fantasías sexuales, pensamientos o intentos de suicidio en pacientes que ya padecían depresión, desmayos, pérdida de compenetración. Las complicaciones graves únicas de la hipnosis, por regla general, se describen en relación con la hipnosis escénica.

Si la hipnosis en la clínica está destinada a tratar al paciente y un especialista calificado está involucrado en esto, entonces la hipnosis escénica es una acción escénica destinada a entretener al público. Los hipnotizadores de variedades tienen su propia forma de comportamiento. Todos están invitados a subir al escenario y participar en la sesión.

Luego se lleva a cabo una selección en el escenario, según signos peculiares, el hipnotizador de variedades deja a aquellos que no "resistirán" la hipnosis. Un grupo cuidadosamente seleccionado de personas que desean participar en la actuación permanece en el escenario. Entrando en trance a los integrantes del grupo, el hipnotizador pop, para diversión del público, les hace cumplir cualquiera de sus deseos. A veces esto puede afectar la salud de una persona. Entre los efectos secundarios severos de la hipnosis pueden estar (afortunadamente raros) convulsiones histéricas, hipnosis histérica y sonambulismo espontáneo. Una complicación en la hipnosis es posible con una transición repentina de la hipnosis a un ataque histérico con "violencia" oa un estupor histérico o un trastorno crepuscular de la conciencia. El hipnotizador debe detener rápidamente este estado con la ayuda de un tono agudo, imperioso e imperioso, en un tono imperativo invitar al paciente a calmarse, sacarlo del trance, hacerlo sentar, darle un trago de agua y luego dé sedantes (bromo, valeriana).

Esencia y personalidad en el psiquismo humano. Informe del profesor Tabidze a la OPPL

Conferencia sobre hipnosis en la Liga Psicoterapéutica Profesional de toda Rusia.

Con mucha menos frecuencia durante una sesión hipnótica hay convulsiones histéricas, el llamado hipnoide histérico. Ocurre en personalidades profundamente histéricas y neuróticas. Al comienzo mismo de la hipnotización, pueden experimentar un ataque histérico típico con gritos, sollozos, sollozos, convulsiones. Solo en pacientes con histeria, en casos extremadamente raros, el sueño hipnótico puede entrar en un estado de estupor histérico.

Con el sonambulismo espontáneo, el paciente pierde súbitamente la relación con el hipnólogo, ya que cae en un estado de sonambulismo, tiene alucinaciones, se realizan formas complejas de comportamiento: el sujeto se levanta, camina, se dirige a rostros imaginarios, interpreta algún papel o episodio de su vida pasada o imaginaria. El siguiente es un ejemplo de sonambulismo espontáneo.

F. MacHovec (248) describe un caso en el que una adolescente "no se sentía bien" después de una sesión de hipnosis en un escenario masivo. Su lengua se hundió en su garganta y la niña comenzó a ahogarse. En el hospital donde estuvo internada cayó en un profundo estupor, no respondía preguntas, no podía distinguir entre objetos y personas. Se observó retención urinaria. El examen clínico y de laboratorio (examen por un neurólogo, electrocardiograma, electroencefalograma, análisis de líquido cefalorraquídeo) no reveló ninguna anomalía. El hipnotizador de escenario llamado no pudo brindar una asistencia efectiva. El paciente estuvo en un estado de estupor durante una semana. Se desarrollaron complicaciones secundarias: infección del tracto respiratorio superior y del tracto urinario. El psiquiatra intentó tratar a la niña con hipnosis. Su estado mejoró temporalmente, pero tres meses después se produjo una recaída: aparecieron dolores de cabeza y astenia. La repetición de la sesión fue más difícil: se necesitaron dos días para que el paciente volviera a la normalidad y seis meses de sesiones semanales de hipnosis para evitar recaídas.

Los autores del artículo señalaron que antes, antes de la hipnosis pop, la niña no tenía trastornos mentales. Otro ejemplo se describe en F. MacHovec (248). Una complicación tras una sesión de hipnosis surgió en una mujer nacida en Francia, que a los 6 años se escondió de los nazis durante la Segunda Guerra Mundial. En la mediana edad, durante una sesión de hipnosis escénica, sintió que algo estaba "mal" con ella. Al día siguiente, desarrolló un estado disociativo, desrealización, despersonalización, comportamiento infantil, dolor de cabeza, náuseas, mareos, somnolencia, depresión, descompensación psicótica episódica y trance espontáneo. Estos síntomas disminuyeron y desaparecieron después de una sola sesión con un hipnoterapeuta profesional.

Observamos dos casos de complicaciones de la hipnosis en individuos que asistieron a sesiones de hipnosis masivas que se llevaron a cabo en un club. La chica estudiante estuvo directamente involucrada en la hipnosis masiva que se llevó a cabo en el club. Realizó ejercicios de yoga a pedido del hipnotizador. Después de la sesión, la niña en casa continuó realizando ejercicios de yoga constantemente, día y noche, y no cedió a ninguna corrección. Cuando la examinó un psiquiatra, tenía la mente confundida, estaba mal orientada en el entorno. Durante una conversación con ella, se reveló el agotamiento psicofísico: episodios de somnolencia, deseo de apoyarse en los codos o poner la cabeza sobre la mesa. La niña ingresó en un hospital psiquiátrico, donde le diagnosticaron esquizofrenia. Por supuesto, la hipnosis no le provocó esquizofrenia, que ella desarrolló de forma latente, pero podría provocar una exacerbación de la enfermedad.

La niña se suicidó saltando desde el piso 12. Otro caso de hipnosis histérica ocurrió en la actuación de un conocido curandero. Uno de los participantes en la hipnosis masiva desarrolló un llanto histérico incontrolable, que no se detuvo durante mucho tiempo. En uno de los últimos Congresos Mundiales sobre hipnosis se presentó un informe en el que se informaba sobre las complicaciones de la hipnosis realizada en el escenario. Estos incluyeron la aparición de sentimientos de miedo, en algunos: la aparición de un sentimiento de vergüenza a largo plazo, la aparición de un estado de trance espontáneo e incontrolable, e incluso el trastorno de estrés postraumático (TEPT).

El término "trastorno de estrés postraumático" se ha introducido activamente en la práctica médica desde 1980. Está incluido en la nomenclatura oficial estadounidense de enfermedad mental como una condición causada por estrés severo. Esta condición puede aparecer en cualquier persona, sin importar la edad, incluido un niño. Los síntomas del PTSD en una persona que ha estado expuesta a un trauma psíquico en algunos casos se suprimen y ocultan.

En una etapa temprana, el paciente solo puede sufrir de insomnio prolongado, puede experimentar manifestaciones de depresión o dificultades para comunicarse con las personas, en algunos casos puede no ser consciente de la complejidad de su situación. Los síntomas típicos incluyen experiencias obsesivas, pesadillas, sentimientos de alienación, aislamiento emocional y pérdida de interés en la vida. Se observan hipersensibilidad, nerviosismo, insomnio, incapacidad para centrar la atención durante un largo período de tiempo. En varios casos, el impacto ocurre no solo en quienes sobrevivieron a los desastres, o quienes perdieron a un ser querido, sino también en los rescatistas que presenciaron estos eventos. Los síntomas se pueden encontrar en personas mentalmente inmaduras que acumulan estrés gradualmente. Incluso las escenas de violencia, las catástrofes que se muestran en la televisión pueden conducir al desarrollo de TEPT (especialmente en los niños). Nuestros estudios epidemiológicos entre escolares revelaron TEPT en el 30% de los casos, mientras que entre los niños que padecían enfermedades funcionales psicosomáticas, esta cifra alcanzaba el 50%.

En nuestras propias observaciones clínicas (más de 1000 niños y adolescentes), registramos solo complicaciones únicas y menores durante y después de la hipnoterapia: en forma de dolor de cabeza en un niño, mareos en otro, debilidad en las piernas en otro, rigidez en la cuello y mano - también en un niño. Después de las sugerencias apropiadas, estos efectos se eliminaron rápidamente y no se reanudaron. Al mismo tiempo, debe tenerse en cuenta que observamos una cuidadosa selección de niños para la hipnoterapia, a excepción de los niños con contraindicaciones absolutas y relativas.

En nuestras propias observaciones clínicas (más de 1.000 niños y adolescentes), registramos solo complicaciones únicas y menores durante y después de la hipnoterapia: en forma de dolor de cabeza en un niño, mareos en otro, debilidad en las piernas en otro, rigidez en la cuello y mano - también en un niño. Después de las sugerencias apropiadas, estos efectos se eliminaron rápidamente y no se reanudaron. Al mismo tiempo, debe tenerse en cuenta que observamos una cuidadosa selección de niños para la hipnoterapia, a excepción de los niños con contraindicaciones absolutas y relativas. Machover ha estado recopilando datos sobre las complicaciones de la hipnosis durante mucho tiempo y, según su propia experiencia, cree que los factores de riesgo de las complicaciones de la hipnosis se dividen en tres partes:

1) factores de riesgo por parte del paciente,
2) factores de riesgo por parte del hipnoterapeuta,
3) factores de riesgo ambientales.

Para evitar complicaciones relacionadas con el primer grupo, se requiere seleccionar cuidadosamente a los pacientes para este método de tratamiento antes de la hipnoterapia: recopilar antecedentes familiares y personales, evaluar el estado físico y mental del paciente en el momento del tratamiento. Los factores de riesgo del hipnoterapeuta se dividen en profesionales y personales. Los factores ocupacionales incluyen:

Falta de conocimiento
falta de experiencia
falta de entrenamiento
falta de habilidad.

Los factores personales incluyen:

Alcoholismo, adicción a las drogas,
preferencias personales (étnicas, religiosas, raciales).

Un hipnoterapeuta debe ser competente en campos relacionados de la medicina: en psiquiatría, terapia y si trabaja con niños, en pediatría, etc. Hemos dado una lista de enfermedades para las cuales no se recomienda la hipnosis. La hipnosis, como uno de los métodos de la psicoterapia, debe utilizarse únicamente en el tratamiento de aquellas enfermedades en las que pueda ser útil. Se debe obtener el consentimiento del paciente o de los padres del niño a ser tratado con hipnosis. Los niños imaginativos, como ya hemos dicho, se prestan bien a la hipnosis, y se suele aplicar a niños mayores de siete años. Y esto no es porque tengan miedo de cualquier influencia indeseable en la psique, sino porque el niño debe comprender lo que el hipnoterapeuta quiere de él.

La diferencia entre la hipnosis y otros "estados"

Existe la opinión de que la hipnosis debilita la voluntad, disminuye la resistencia del sistema nervioso en situaciones adversas de la vida. Debido a las propiedades misteriosas históricamente atribuidas a la hipnosis, algunas personas tienen miedo de la hipnosis, que ven como algo que puede cambiar su personalidad. Miedo a quedarse dormido y no despertar, debilitar la voluntad, caer en trance espontáneamente, etc.

Sin embargo, no podemos estar de acuerdo con esto. La hipnosis no priva a la fuerza de voluntad y no interfiere en distinguir el bien del mal. Es la hipnosis que es un medio de combatir la voluntad debilitada de los alcohólicos y fumadores y dueños de otros malos hábitos. La hipnoterapia fortalece la voluntad, activa la personalidad, moviliza las reservas físicas y mentales del cuerpo. L.P. Grimak, un conocido psicólogo e hipnoterapeuta ruso, autor de conocidos libros sobre hipnosis, que trabajó con nuestros cosmonautas durante muchos años, demostró que bajo la influencia de la hipnosis no hay cambios estructurales en la personalidad (54, 56) . VM Bekhterev (7), sobre la base de numerosas observaciones clínicas y experimentales en los años 90 del siglo pasado, negó categóricamente la naturaleza patológica del estado hipnótico.

Las complicaciones de la hipnosis anteriores se pueden evitar fácilmente si el hipnoterapeuta sigue todas las reglas para la prevención de factores de riesgo Cabe señalar que las complicaciones graves no son típicas, son extremadamente raras y se describen en observaciones individuales. Pero debe conocerlos para que el paciente mismo pueda sacar una conclusión: si debe participar en la hipnosis de variedad masiva, si debe buscar ayuda de un hipnólogo o curanderos que no tengan un complejo de conocimiento científico.

E.R. Hilgard y A.H. Morgan (218) en experimentos con 220 estudiantes sanos revelaron efectos secundarios a corto plazo (somnolencia, dolor de cabeza leve) en el 7,7% de los sujetos. La deshipnotización rápida puede causar una serie de sensaciones subjetivas desagradables: mareos, debilidad, palpitaciones, ansiedad. La hipnosis es un método de tratamiento igual que otros métodos, pero tiene una serie de ventajas sobre la medicación, ya que no tiene efectos secundarios de las drogas y la alergia del cuerpo. La hipnosis no es un método universal, tiene indicaciones y contraindicaciones. La hipnoterapia, realizada por un especialista, evita los efectos secundarios no deseados de la hipnosis.

La hipnosis es el más misterioso de todos los métodos de tratamiento existentes. Solo él está envuelto en tantos mitos y leyendas. Se ha desarrollado un estereotipo estable en la sociedad de que la hipnosis ciertamente está asociada con la brujería, el poder de otro mundo y algo mágico. Pero, a pesar de la abundancia de prejuicios, la medicina reconoció oficialmente la eficacia de las sesiones hipnóticas, y tales procedimientos curativos se han llevado a cabo en muchas instituciones médicas durante más de un siglo.

Arroz. ¿Qué problemas resuelve la hipnosis y cómo funciona?

¿Cómo funciona una sesión de hipnosis?

Para empezar, el hipnólogo realiza una conversación con el paciente, durante la cual evalúa su estado, averigua qué espera del tratamiento y responde preguntas de interés. A continuación, se invita al paciente a adoptar una posición cómoda, sentado en una silla o en un sofá. Los ojos deben estar cerrados. El hipnólogo incluye una música tranquila que permite al paciente relajarse, sumergido en el mundo de sus propias sensaciones.

Después de eso, el especialista anima al paciente a escuchar su voz. El texto, por supuesto, es diferente para cada hipnólogo. Pero la esencia del discurso introductorio pronunciado siempre sigue siendo la misma: “Pronto te relajarás por completo, te envolverá un sueño ligero, no querrás moverte, tu cuerpo se llenará de una agradable pesadez, todos los problemas y dificultades desaparecerán. muy por detrás de ..."

Después de que el hipnólogo le ha dado una instalación completa al paciente, lo saca del estado de trance. Para esto, a menudo se usa una frase o palabra específica. El paciente se despierta, pero al mismo tiempo se da cuenta de que no durmió en absoluto, sino que se encontraba en un estado parecido al olvido, la obsesión o el medio sueño.

4. Lograr la armonía de espíritu, pensamientos y cuerpo

7. Deshacerse de los patrones de comportamiento y pensamiento

8. Mejorar la calidad de las circunstancias que

10. Deshacerse de la sensación de pesadez que surgió después de la pérdida de algo querido o alguien cercano

17. Deshazte de la depresión y la ansiedad

18. Alivio del estrés

19. Mejora las relaciones personales

Puede sentir que está en un espacio aislado mientras se enfoca en la voz del hipnotizador con tanta intensidad que deja de prestar atención a todo lo demás a su alrededor.

Cuando no estás en un estado hipnótico, puedes ser consciente de lo que tus sentidos están reportando. Sabes si tienes frío o calor. Ya sea que esté de humor para una porción de helado o si tiene sed. Sabes con certeza que estás escuchando música, masticando comida. Puede distinguir claramente que ahora está caminando por el zoológico y observando a los monos, y no se encuentra en el hospital cara a cara con una enfermera.

En un estado de hipnosis, deliberadamente interrumpes todo el flujo de información de los sentidos. Sin distraerte con este océano de sonidos, sensaciones y olores, puedes concentrarte por completo en las palabras e imágenes que te ofrece el hipnólogo.

Al prestar atención solo a la voz que escuchas, a las sugerencias que se te ofrecen, percibes la voz como si viniera de algún lugar lejano. Te ablandas y te vuelves más sereno, ignorando los estímulos externos no sugeribles. Pierdes interés en el argumento y no tienes fuerzas para resistir.

Muchas personas experimentan relajación física mientras están mentalmente activas. Algunos dicen que este estado es como la meditación. Otros lo encuentran similar a la sensación que causan los tranquilizantes.

Su percepción del tiempo real durante una sesión de hipnosis puede verse alterada. A muchos les parece que estuvieron bajo hipnosis durante varios minutos, cuando ha pasado mucho más tiempo. Otros afirman que estuvieron en un sueño hipnótico durante una hora, pero en realidad la sesión completa no tomó más de 10 minutos.

La percepción de tu propio cuerpo también puede traer sorpresas: puede parecer pesado e insoportable, o, por el contrario, ligero, como si estuvieras a la deriva en la superficie del mar. Algunos se sienten cálidos. Muchos hablan de un agradable hormigueo en todo el cuerpo.

Cuando un hipnólogo lo inspira a experimentar ciertos sentimientos, como sentirse cómodo o relajado, sigue fácilmente sus palabras. Además, la realidad sugerida se percibe como lo que realmente es, y no importa lo que tus órganos sensoriales puedan decirte al mismo tiempo.

Para cada persona, la experiencia de la hipnosis es única, tiene características individuales.

Detalles interesantes

La hipnosis no requiere una habitación aislada e insonorizada. Durante unos dos meses, hubo construcciones ruidosas fuera de las ventanas de mi casa: excavadoras, martillos neumáticos, gritos de los trabajadores, y mis clientes solo escuchaban mi voz.

Fíjate en los comentarios que hacen mis clientes unos minutos después de abrir los ojos al final de una sesión hipnótica.

* Siento que me he despertado de un sueño largo y profundo.

* Estuve en trance durante 10 minutos? ¡No puede ser! Estuve fuera por más de una hora.

* Me siento como después de un masaje.

* Es muy inusual.

* Lo siento, doctor, pero no estaba bajo hipnosis.

* ¿Estás seguro de que esto funcionará?

* Tengo una debilidad.

* ¡Mi dolor de cabeza se ha ido! Pero, ¿cómo pudo suceder esto? Nunca te hablé de ella, ¿verdad?

* ¿Eso fue hipnosis?

* Quiero volver a este lago tranquilo.

* No puedo esperar a verme saltarme el postre de la noche.

Aunque algunos de mis clientes experimentan sensaciones bastante ordinarias, sé que la hipnosis les afecta. ¿Cómo puedo saber?

Seis meses después de la sesión de hipnosis, contacté a clientes que querían dejar de fumar. Les pedí que escribieran una reseña de la sesión y que dijeran si todavía fuman, cuándo volvieron al hábito y cuándo dejaron su último cigarrillo.

La respuesta generalmente significaba algo como esto:

¡Querido doctor!

Me causaste una gran impresión, ¡no te enojes! No creo que pudiste hipnotizarme ese día en la oficina. Sé que te esforzaste mucho, pero escuché cada ruido extraño y sentí cada movimiento. No sentía nada fuera de lo común y podía moverme con total libertad. Esa noche, yo mismo decidí abandonar mi hábito de fumar dos paquetes de cigarrillos al día. Creo que ya no necesito hipnosis.

Atentamente, Unhipnótico

La hipnosis puede cambiar la tensión muscular, la frecuencia cardíaca, la ventilación pulmonar y la temperatura. Durante una sesión de hipnosis, normalmente obedeces las palabras del hipnólogo, quien te pone en un estado relajado. Su presión arterial baja, su frecuencia cardíaca se ralentiza y se vuelve más regular, y todos sus músculos se relajan. El funcionamiento del corazón, la respiración y el sistema circulatorio están regulados por el sistema nervioso autónomo. Para los científicos, es interesante que las palabras tengan un impacto en la actividad de este sistema. Usando tu mente, la hipnosis puede controlar tu cuerpo.

cocinero de hipnosis

Sistema nervioso autónomo

controla procesos fisiológicos inconscientes como la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la digestión.

Duda y mas duda

Es la naturaleza humana ser escéptico ante todas las situaciones que parecen extrañas. Es normal dudar de cada paso que das cuando estás en territorio desconocido. Lo que ahora está leyendo y aprendiendo sobre la hipnosis lo hace más comprensible para usted.

¿Cómo me veré bajo hipnosis?

Tu cuerpo está lleno de peso de plomo y te relajas por completo. Los músculos pueden estar tan relajados que te sientas con la boca entreabierta. Su mandíbula inferior se sentirá tan pesada que no podrá mantener la boca cerrada. Algunas personas se relajan tanto que salivan. No se alarme, esto rara vez sucede; Tengo servilletas de papel a mano por si acaso.

Su respiración se ralentiza notablemente. Ojos cerrados, párpados revoloteando. Pueden aparecer lágrimas en los ojos (otro caso en el que se necesitan servilletas de papel). Pero esto no se debe en absoluto a que esté triste o de un humor sentimental, es solo que sus conductos lagrimales también están relajados.

En la oficina del hipnólogo

Hace unos años mi papá tuvo un grave ataque al corazón. Estaba conectado a varios dispositivos, y perdió el conocimiento o volvió a sus sentidos. Todas sus funciones vitales se desvanecieron. El cardiólogo dijo que había pocas esperanzas, ya que el medicamento necesario para salvar vidas solo podría administrarse cuando la presión arterial volviera a la normalidad, lo que era poco probable en su caso. La enfermera y el médico me aseguraron que papá no podía oír nada. A pesar de esto, me acerqué a su oído y comencé a hablarle. Le conté cómo camina lentamente por el jardín, camina por el callejón, llega al césped con flores amarillas, se detiene, y ahora todo su cuerpo se relajó y la presión volvió a la normalidad. En 5 minutos, la presión arterial bajó y se estabilizó. Ahora papá está muy bien.

La mayoría de las personas se vuelven inmóviles. La hipnosis ayuda a detener toda actividad motora voluntaria. Las sacudidas de luz, no controladas por la conciencia, a veces pueden atravesar su cuerpo. Todo esto no se aplica a los niños. Tienen tendencia al sueño hipnótico profundo, pero durante toda la sesión, los niños se mueven, abren y cierran los ojos. (Consulte el Capítulo 16, Los niños y la hipnosis.)

¿Qué diré bajo hipnosis?

“¿Me veré obligado a contarlo todo? ¿Estoy confesando mis pecados?”

No hay razón para que el cliente diga nada en absoluto. Durante la sesión, el hipnólogo habla. Si has llegado a tomar el control de tus propios hábitos, o quieres cambiar tu comportamiento de alguna manera, tus pecados seguirán siendo conocidos solo por ti.

Si quieres hablar, tu discurso será monótono, lento, casi como un robot. Pero la mayoría de la gente prefiere no hablar. Hablar perturba el estado de calma y parece que se requerirá mucho esfuerzo.

A diferencia de las sesiones de hipnosis, el objetivo de la hipnoterapia es sacar a la luz los procesos internos ocultos que afectan su vida consciente (vea el Capítulo 7, “El poder de la mente”). Y aquí descubrirás tus experiencias y secretos personales. De esto se trata la hipnoterapia.

¿Qué haré bajo hipnosis?

"No quiero avergonzarme saltando como un conejo y graznando como un pato".

Puede temer por sus acciones bajo hipnosis si acudió a un hipnotizador que trabaja para el público. (Hablaré más sobre esto en el Capítulo 22, Quack Like a Duck.) Los hipnotizadores actuantes son más magos que los hipnólogos curanderos. Su tarea principal es hacer que el público se divierta. Mi trabajo, como el de otros curanderos profesionales que utilizan la hipnosis, está dirigido a ayudarte a cambiar tu comportamiento o forma de pensar. Simplemente no tendrás la oportunidad de avergonzarte, a menos que, por supuesto, te propongas el objetivo de aumentar la capacidad de salto y dejar de estar desafinado al graznar.

ten cuidado

Antes de proceder con la hipnosis real, asegúrese de que usted y su hipnólogo estén de acuerdo en lo que sucederá cuando entre en el estado hipnótico. Averigua si necesitas decir algo. Discuta de antemano el objetivo principal de la sesión, ya sea hipnosis o hipnoterapia.

La hipnosis no puede obligarte a hacer nada en contra de tu voluntad. Teóricamente, es posible permitir una situación en la que una persona extremadamente hipnotizable se encuentre en circunstancias de vida extraordinarias. Se puede imaginar que esta persona confió en un charlatán deshonesto, deshonesto, y entonces, tal vez, la hipnosis no lo afectará de la manera que nos gustaría. Después de leer este libro, aprenderá lo que le ayudará a evitar tal situación o cómo salir de ella sin sufrir daños.

Antes de aceptar sucumbir a la hipnosis, asegúrese de que el hipnotizador comprenda sus preocupaciones. Averigüe si puede hablar articuladamente y no confunda la hipnosis con la hipnoterapia.

Hay una regla: la sugestión hipnótica solo funciona si lo crees. Tu motivación juega un papel muy importante. Si eres indiferente al resultado y no quieres dejar de fumar, entonces el éxito de la hipnosis será mínimo, y si tienes un fuerte deseo, puedes abandonar la sesión. No puedo obligarte a dejar de fumar si no quieres dejar tus cigarrillos. Durante la sesión, siempre tienes la oportunidad de rechazar la sugerencia si va en contra de tu sistema de valores. No dañarás a nadie con tu feo comportamiento.

Las excepciones pueden ser situaciones en las que, para aumentar su sugestionabilidad, un hipnólogo poco ético lo privará de alimentos y le prohibirá dormir o usará otras técnicas mentalmente debilitantes. Por supuesto, esto no puede suceder en una sesión de hipnosis normal, pero de repente caes en manos de un terrorista.

En todos los demás casos, puede salir del trance en cualquier momento y volver a su estado habitual. La hipnosis facilita la aceptación de la sugestión, pero no puede forzarla. (Consulte el capítulo 1 para obtener más información sobre sugestión y trance).

¿Qué pasa si me quedo atrapado en un trance?

Es imposible. Cuando termine la sesión, el hipnólogo le pedirá que abra los ojos. Puede estar seguro: después de un duro día de trabajo, no querrá que alguien esté en trance en su oficina. Al final de la sesión, el hipnólogo simplemente le indicará que salga del trance y regrese a su estado normal.

“¿Qué pasa si mi hipnotizador cae muerto, es golpeado o paralizado antes de que me devuelva la conciencia normal?”

No se preocupe, si esto sucede, puede hacerlo todo usted mismo. Puede tomar unos minutos, pero te despertarás de todos modos. Te aburrirás en cuanto dejes de escuchar la voz del hipnólogo. Abrirás los ojos y te sentirás renovado de nuevo.

“¿Qué pasa si ocurre un desastre, digamos un incendio, y estoy en un sueño hipnótico?”

Reaccionarás normalmente. Lo más probable es que no esperes a que el hipnólogo te diga algo, sino que abre los ojos y sálvate. ¡No lo olvide! Estás despierto y no en coma. Tu conciencia de lo que sucede a tu alrededor está dormida y despierta al mismo tiempo. De hecho, las reacciones autónomas se ralentizan, pero su actividad mental: la percepción y la cognición, por el contrario, se agudizan.

El trance es un estado muy agradable. Prefieres quedarte en ella que responder a la tía Helen cuando te llama por tu nombre. Pero si la tía te llama y te anuncia un incendio, inmediatamente saldrás del trance.

¿Cuánto dura la sugerencia?

Como regla general, la duración de la sugerencia y su efectividad superan las expectativas de los clientes.

Detalles interesantes

Si sabe que necesita dejar el hábito (tal vez siempre llega tarde al trabajo) pero no está seguro si realmente quiere hacerlo (tal vez odia a su jefe), programe 2 sesiones de hipnosis primero, para reconsiderar su actitud hacia el personalidad indigna de su jefe, la segunda es apoyar su deseo de llegar a ser puntual. Así, la primera sesión preparará el éxito de la segunda.

“¿Necesito ver a un hipnólogo regularmente?”

La eficacia y duración del efecto de la hipnosis se ve afectada por:

* características del comportamiento que desea cambiar;

* tu estilo de vida, el entorno que te rodea;

* palabras utilizadas por el hipnólogo;

* la relación entre el hipnólogo y usted.

¿Estaré tentado a volver al comportamiento no deseado?

Algunos hábitos los superamos fácilmente, otros requieren más esfuerzo de nuestra parte. Por ejemplo, dejar de fumar es mucho más fácil que dejar de comer en exceso. Una vez que deje de fumar, no querrá volver a tocar los cigarrillos. Y necesitas comer todos los días, y varias veces. El ajuste "Ya no como en exceso" después de un tiempo puede perder su fuerza, y luego es necesario repetir la sesión de hipnosis nuevamente.

¿Con qué frecuencia otros me tentarán a volver a la vieja manera?

Las personas que te rodean afectan la duración de la sugerencia. Si un ex fumador está casado con una mujer que fuma y hay muchos fumadores en el trabajo, existe una buena posibilidad de que el ambiente anule el efecto de una actitud saludable. Y otra sesión de hipnosis será de gran ayuda.

En la oficina del hipnólogo

Sugiero que mi cliente grabe la sesión de hipnosis en una grabadora para que luego pueda escuchar la sugerencia en cualquier momento que sea necesario y de forma totalmente gratuita. La mayoría de las veces, este paso simplemente no es necesario. Quizás el cliente se sienta más seguro y rara vez utilice esta entrada. Sin embargo, si es necesario escuchar la cinta en la intimidad de su propia casa, entonces su grabación puede reemplazar con bastante éxito una visita a un hipnólogo. Muchas librerías ofrecen a la venta grabaciones de audio de sesiones de hipnosis. Muchos de ellos pueden ser muy útiles, aunque no están escritos individualmente.

¿Tu hipnólogo puede comunicarse?

El arte de la comunicación es muy importante para un hipnólogo. El grado de dominio de las palabras distingue a un buen especialista de uno malo. Cada hipnólogo decide qué palabras elegir para decirle. Se puede lograr un efecto mucho mayor si confía en la experiencia de vida individual, el vocabulario y el estilo del habla del cliente. Las frases utilizadas determinan el éxito o el fracaso de la influencia hipnótica y cuánto tiempo tendrá efecto el conjunto.

Una vez traté con dos clientes que vinieron a verme el mismo día con los mismos problemas. Gregory es un artista cuyo nombre a menudo se menciona en los periódicos. Él, un famoso pintor que vende sus cuadros, me pidió que lo ayudara a superar su miedo a hablar con la gente. Su agente insistió en que aceptara una invitación para cenar con personas que ya tenían cuadros del maestro en su casa. Además, se dio a entender que Gregory sería ingenioso y encantador, mientras que el artista prefería permanecer en silencio, preferiría quedarse en casa, en su estudio.

Debi es la entrenadora de un equipo de baloncesto de clase alta. Sus alumnos ocuparon el primer lugar, y ahora definitivamente tendrá que dar entrevistas a periodistas de periódicos, radio y televisión. Tenía miedo de este evento y también preferiría quedarse en casa y tirar la pelota a la canasta en el patio trasero.

Me enfrenté tanto a Gregory como a Debi. Trate de adivinar cuál de las siguientes sugerencias usé con estos clientes. Debajo de cada nombre, marca las oraciones que creas que son más apropiadas en este momento.

gregorio deby

1. Verás que te estás expresando con claridad. - -

2. Verás que a la gente le complace - - mirarte a los ojos.

3. Puede pasar fácilmente - - al siguiente tema.

4. Serás capaz de bellamente y a tiempo - - parar el taco e insertar tu

comentario.

5. Su discurso será brillante y elocuente. - -

6. Cuando tienes una buena idea, la expresas con audacia.

Por supuesto, Gregory, un artista, un tipo visual. Debe ver claridad (oración 1); el contacto visual es importante para él (oración 2); y definitivamente responderá al brillo (Proposición 5). Debi, una atleta, se mueve fácilmente de un lugar a otro (oración 3); se defiende de las acciones de los oponentes (oración 4); y conoce el sentimiento de coraje (frase 6).

Antes de que comience la sesión, el hipnólogo debe pasar suficiente tiempo hablando con usted para descubrir las características de su relación con el mundo. Si usted recibe bien las palabras del hipnólogo, si ha desarrollado una relación abierta y mutuamente agradable, su reacción a la sugestión hipnótica encontrará menos obstáculos y rechazos.

¿El hipnólogo utiliza la técnica adecuada para usted?

El comportamiento del hipnólogo debe estar en armonía con el tuyo. Si habla lento, su hipnólogo también debe hablar lento. Tu inconsciente debe trabajar en unidad con el inconsciente del hipnotizador. Al mismo tiempo, asentirás, parpadearás, respirarás, gesticularás con él, al mismo ritmo. Esta técnica hipnótica se llama reflejo. Un buen hipnólogo se cruzará de brazos si los tienes en esa posición; tomará una respiración profunda si suspira y tragará después de usted. Una vez que hayas sincronizado tus acciones y reacciones, seguirás fácilmente las sugerencias.

Diccionario hipnótico

Un buen hipnólogo refleja al cliente, reconociendo e imitando las características de su habla, gestos y comportamiento.

Algunos hipnólogos saben cómo elaborar sus sugerencias de tal manera que su conjunto funcione para toda la vida. El Dr. Milton Erickson, un famoso psiquiatra e hipnólogo, trabajó con un estudiante universitario para ayudarlo a resolver sus problemas. El joven pidió pruebas reales de que estaba en trance. El Dr. Erickson le dio la sugerencia adicional de que cada vez que se vieran, el cliente sentiría la necesidad de jalarle la oreja. De hecho, cuando un joven se reunía con su hipnólogo en los terrenos de la universidad, automáticamente se llevaba la mano al lóbulo de la oreja. Años más tarde, mientras asistía a una conferencia profesional, notó el nombre de Erickson entre los oradores. Pronto tuvo la oportunidad de reunirse con el médico e informarle sobre su progreso cuando, para su asombro, se encontró con su propia mano levantada para tirar de su oreja.

“¿Tendré que mirar un reloj de bolsillo oscilante?”

No es obligatorio. Esta idea es popular porque es más fácil entrar en un estado hipnótico cuando miras algo detenidamente. Un movimiento monótono y repetitivo, como el balanceo, es suficiente para inducir un estado de relajación en cualquier persona. Se le puede pedir que mire un objeto específico en la oficina, o se le puede pedir que cierre los ojos e imagine mentalmente una imagen vívida. Pido a mis clientes que miren el tirador del cajón de enfrente cuando se sientan frente a mí. Para aquellos que prefieren acostarse durante la sesión, les pido que miren el punto que aparece ante sus ojos cuando recuesta la cabeza en el sofá. Además, al comienzo de la sesión, pronuncio las palabras de tal manera que la mayoría de las personas cierran los ojos en 5 minutos.

Detalles interesantes

Milton Erickson (1901-1980), destacado curandero, el hipnotizador de mayor éxito en los Estados Unidos. Organizó una sociedad científica de hipnosis, formó muchos hipnólogos. Y se veía asombroso cuando, con su invariable capa morada, ayudaba a los pacientes con sus originales métodos hipnóticos. Hoy en día, la hipnosis Ericksoniana es de gran interés en todo el mundo.

¿Cómo sé si la hipnosis me ha ayudado?

Por supuesto, su éxito servirá como prueba. La hipnosis ha tenido un impacto en ti si has sido capaz de alcanzar tus objetivos. Si no ha resuelto sus problemas, pero al menos está progresando, intente con una o dos sesiones más. Un resultado parcial ya indica que eres susceptible a la hipnosis y solo necesitas más práctica. Como tocar el piano, el arte surge de la práctica.

Recordará la sesión a menos que el hipnólogo le diga deliberadamente que la olvide. La hipnosis no tiene efectos secundarios más que una sensación inusual de relajación profunda. Muchas personas han informado que el día que estuvieron en hipnosis, cerraron los ojos por la noche y luego disfrutaron de un sueño largo y reparador. El único otro cambio que podrás notar en ti mismo es que realmente has tenido éxito en lo que buscaste con el hipnotizador.

En la oficina del hipnólogo

Suzanne es extremadamente hipnótica y disfruta mucho estar en trance. Ella viene a mis sesiones incluso cuando nada la molesta. Cada vez que entra en mi oficina, dice: "¡Oh, de repente sentí mucho sueño!" Luego se sienta, cierra los ojos y se pone en trance, ¡sin mi ayuda! Una vez le di las instrucciones para entrar en un estado hipnótico inmediatamente después de aparecer en mi oficina, ¡y resultó!

Lo mínimo que necesitas saber

* Puedes estar hipnotizado, pero no sentirás nada especial.

* La hipnosis puede usar tu mente para controlar tu cuerpo.

* La eficacia de la hipnosis está determinada por la habilidad de su hipnólogo.

* Durante la sesión, tienes el control total de ti mismo y no harás nada en contra de tu voluntad.

Capítulo 3

Mírame a los ojos

En este capítulo:

Entremos en trance.

Permanecemos en trance.

Disfrutamos el proceso.

· Despierta.

Hay tantos usos para la hipnosis como hipnólogos. Los buenos curanderos conocen varios métodos para poner a una persona en trance, diferentes formas de sugestión y, por supuesto, despertar a un cliente. En este capítulo, aprenderá acerca de una variedad de técnicas hipnóticas.

Visitarás una sesión de hipnosis real, escucharás al hipnólogo (yo), te reunirás con el cliente y aprenderás algo sobre su vida. Te convertirás en testigo de cómo se llevará a cabo nuestra interacción, el establecimiento de contacto, y te explicaré lo que sucederá, y luego pasaré a la hipnosis.

Bienvenido a la hipnosis

Judy se sienta en una silla cómoda frente a mí. Intercambiamos comentarios en broma, luego le pregunto el motivo de la visita.

Judy: Mi doctor cree que podrías ayudarme ya que nada más funciona. Tuve una operación de rodilla y después de la operación no podía subir y bajar escaleras. Ahora las radiografías muestran que todo está bien con la rodilla.

Detalles interesantes

Asegúrese de llevar su teléfono o las instrucciones escritas de su médico al hipnólogo. Por lo tanto, puede estar seguro de que la hipnosis no interferirá con el tratamiento de la medicina convencional.

Tengo que poder subir y bajar escaleras libremente. Pero el problema es que cada vez que estoy a punto de hacer este movimiento, mi rodilla se vuelve inflexible.

R.T.: Oh, qué desagradable debe ser. Antes de continuar, permítame hablar con su médico de cabecera y ortopedista.

La ortopedista Judy me dio información precisa sobre los grupos de músculos involucrados en la flexión de la rodilla. El médico tratante dijo que Judy necesitaba aprender a doblar su rodilla magullada cuando su otra pierna comenzó a caer- "" PIK ^ Xia, dando el siguiente paso.

Después de averiguar todo sobre la salud de Judy, ella y yo escribimos tres oraciones sobre cómo debería funcionar su rodilla. Luego hablamos de su vida, de su familia, de su estilo de vida antes de la operación, de sus planes de futuro. A veces empezaba a ponerse un poco nerviosa, entonces traté de encontrar otro tema de conversación. Hablaba alegremente de su nuevo hogar, de su hijo en la secundaria, mientras hablaba de su esposo y de no poder seguir esquiando parecía molestarla mucho. Recuerda, Judy no vino a mí para una consulta de psicoterapia. Después de 10 minutos de conversación, se relajó un poco y pasé al siguiente paso.

RT: Debes estar sorprendido por la hipnosis, te explicaré el próximo procedimiento y te diré lo que puedes esperar. Por favor, siéntase libre de hacerme preguntas.

(Usé deliberadamente la palabra "sorpresa" en lugar de "confundir" para reformular positivamente los sentimientos de Judy. Judy se reclinó en su silla; la imité reclinándome también).

Después de que terminó la conversación, comencé a aplicar la técnica de inducción, que debería poner a Judy en un estado receptivo y preparar el terreno para aceptar mi sugerencia.

Diccionario hipnótico

La inducción es una técnica utilizada por el hipnólogo para ayudar al cliente a relajarse y lograr un estado de trance sugestionable.

entras en trance

Llamo la atención de Judy usando la palabra "interesante". Le digo que cuando realice una tarea sencilla que sin duda podrá afrontar, todo lo que la rodea perderá sus contornos claros. Su tarea es enfocar su mirada. Le recuerdo construyendo oraciones con "nosotros" que estamos trabajando juntos, que tenemos un objetivo común.

ten cuidado

La inducción hipnótica utiliza palabras, música o imágenes, no masajes ni ninguna otra forma de estimulación física.

RT: La hipnosis es una experiencia gratificante e interesante. Trata de enfocar tus ojos en algo mientras hablo. A muchas personas les gusta mirar este cajón. ~~".

* Ahora digo las palabras despacio y con calma, explicándole a Judy lo que ya sabes:

* Durante la hipnosis, ella es completamente responsable de sí misma.

* Ella no puede estar atrapada en trance por mucho tiempo.

* Lo más importante para ella es que su mente sea capaz de controlar el cuerpo.

A continuación, le doy a Judy una mentalidad relajante. Estoy hablando de calmar sus músculos. Repito las palabras "con calma", "en paz", "convenientemente" varias veces por minuto, pronunciándole frases pausadas. Cada vez que uso estas palabras, cambio el tono de mi voz, disminuyo el ritmo. No le dije a Judy directamente cómo debería sentirse. No le ordené, “¡Relájate! ¡Tómalo con calma! ¡Sentirse cómodo!" En cambio, usé sugerencias ocultas. Algunas de estas propuestas se veían así:

* Muy agradable para sentirse cómodo.

* ¿Has notado lo tranquilo que está el océano hoy? (Podemos usar la vista del Océano Atlántico desde mi ventana).

* Algunas personas se consuelan mirando el océano.

* Menos mal que los teléfonos de la recepción dejaron de sonar. Es maravilloso cuando incluso las cosas se calman.

Noté que la respiración de Judy se volvió irregular. Tal vez en previsión de una nueva experiencia. Y me di cuenta de que sería bueno para calmar la respiración. Le dije que muchas personas experimentan pesadez en todo el cuerpo durante la hipnosis, especialmente en los brazos y las piernas. Me pregunté en voz alta si sentía más pesadez en los brazos o, por el contrario, las piernas se le volvían más pesadas que los brazos.

La inducción es un proceso que se utiliza para llevar al cliente del estado normal al estado de trance. Todo junto: mi voz rítmica, concentración en el objeto, sugestión relajante, inducir un estado hipnótico.

Diccionario hipnótico

La sugerencia encubierta son palabras o frases que se incluyen a propósito en una conversación normal. El oyente recibe la sugerencia indirectamente.

Judy parecía estar haciendo todo lo posible para concentrarse en el cajón. Se quedó quieta, con la mirada fija, aunque sus ojos parpadearon. Traté de hacer coincidir el ritmo de mi discurso con el movimiento de sus párpados. Cerró los ojos - Continué hablando. Estuvo muy atenta a mis palabras. En ese momento le recordé que pronto llegaremos a la meta, que es muy importante para ella. Luego dije: "Por favor, cierra los ojos cuando estés listo para comenzar".

Los ojos de Judy se cerraron después de 30 segundos. Ahora está en un estado hipnótico y puedo pasar a la siguiente parte de la sesión. Tendré que darle una sugerencia que inventamos juntos, pero primero decidí ponerla en un estado hipnótico más profundo.

Profundizar significa:

* Aumentar la profundidad de inmersión en trance.

* Incrementar la probabilidad de aceptación de la sugestión por parte del inconsciente.

* Experiencias más profundas.

* Experiencia más interesante.

Nos quedamos en trance

Uno de los muchos métodos posibles para profundizar en la hipnosis en este caso es una escalera. En los escalones comienzan los problemas de Judy. Por tanto, allí también debe buscarse su resolución.

Usando la escalera como una forma de profundizar el estado hipnótico, le doy a Judy las siguientes instrucciones:

R.T.: Por favor, imagina una escalera. Puede ser una escalera de una película o un libro, imaginario o familiar para ti. Puede ser viejo y tambaleante, dando a la calle, o puede estar dentro de su casa. Cuando veas esta escalera, trata de imaginarte parado en el último escalón. Cuando se vea claramente a sí mismo y a las escaleras, asienta con la cabeza.

La cabeza de Judy asintió levemente después de unos 20 segundos ¡Sus ojos estaban bien cerrados! la respiración se volvió muy tranquila, la cara se relajó. Continué: “Te ves subiendo las escaleras. Con cada paso te adentras más y más en el estado hipnótico. Cuando alcances el peldaño superior, estarás en un profundo sueño hipnótico, listo para aceptar la sugerencia que te ofreceré. Esta sugerencia te servirá para fortalecer tu salud, mejorar tu vida.”

Diccionario hipnótico

La profundización ocurre cuando se dan instrucciones que mejoran la experiencia hipnótica. La profundización suele ir acompañada de un aumento en el brillo y la viveza de la imaginación.

R.T.: Por favor, levántate lentamente, tenemos suficiente tiempo. Cuando llegues a la cima, asiente con la cabeza.

Mientras Judy sube las escaleras en mi mente, repito lentamente las palabras:

R.T.: Cada vez más profundo te sumerges en la hipnosis... más y más profundo...

Cuando ella asintió con la cabeza, pasé al texto del mensaje hipnótico, es decir, usé las tres frases que habíamos preparado de antemano. Los leo lenta y claramente, haciendo una pausa después de cada oración. Luego le pedí que se imaginara bajando un escalón. El rostro de Judy se volvió preocupado, comenzó a sollozar. Luego repetí la oración que contenía instrucciones sobre cómo mantener el pie y la rodilla al bajar las escaleras. Le pedí que se viera a sí misma siguiendo esta instrucción. Hablé muy despacio, exigiendo que repitiera este paso varias veces y asentir con la cabeza cuando sintió que tenía fácil control de su pierna. Esperé tres minutos antes de ver un asentimiento.

R. T.: ¡Genial! ¡Lo hiciste! Te felicito. Cada paso hacia abajo será más fácil para ti que el anterior. Desciendes casi sin esfuerzo, y pronto lo estarás haciendo de forma sencilla y rápida.

Detalles interesantes

Durante la hipnosis, es bueno si el cliente primero recibe instrucciones verbales y luego tiene la oportunidad de presentar lo que se le dijo. Cuantos más sentimientos se incluyan en la creación de la imagen, mejor se logrará el resultado.

Salir de la hipnosis

Judy lo hizo bien. Ahora la prepararé para volver a la normalidad.

RT: Ahora es el momento de salir de la hipnosis y volver a la realidad. Imagínate bajando las escaleras. Con cada paso despertarás más y más del trance. Cuando llegue al último peldaño, el encuentro de hipnosis de hoy habrá terminado para usted. Volverás a tu estado normal de conciencia. Tómese su tiempo, no tiene adónde apurarse. Bajarás las escaleras cuando estés listo para ello.

Todo lo que has logrado hoy permanecerá contigo. Cada vez que sientas la necesidad de escuchar mis palabras, ellas vendrán a ti. Una de mis voces será suficiente para que recuerdes lo que has dominado hoy.

Diccionario hipnótico

La sugerencia y otras palabras dichas al cliente en trance forman un escenario hipnótico. El hipnólogo y el cliente, incluso antes de que comience la sesión, componen juntos un guión hipnótico.

Esperé tres largos minutos que se sintieron como una eternidad en una habitación tranquila. Judy comenzó a moverse inquieta, pero sus ojos permanecieron cerrados. Finalmente se enderezó, movió la pierna, abrió y cerró el puño. Todo esto se hizo con los ojos cerrados.

RT: Lo sabes cuando abres los ojos.

Judy abrió los ojos, sorpresa y una sonrisa en su rostro. Ella no dijo nada, pero se sentó contenta.

RT: Espero que lo hayas disfrutado. Por favor, llámeme la próxima semana y déjeme saber cómo se siente en los escalones. Creo que las escaleras ya no serán un problema para ti, y no necesitaremos vernos de nuevo.

Judy no hizo ningún intento de levantarse. Estaba tan contenta de estar en mi oficina como en su casa. Se sentó, sin prisas y relajada. Ya escuché a mi próximo cliente hablando con Jenny (mi secretaria) en la recepción. Judy no iba a ninguna parte.

Le dije a Judy que muchas personas se sienten muy cómodas y relajadas después de la hipnosis y no les importa continuar con estas experiencias. “Sin embargo”, agregué, “ahora es necesario que abandone mi oficina”. Le ofrecí 10 minutos para quedarse en la sala de espera. Durante este tiempo, la debilidad desapareció y Judy se fue a casa sana y salva. Llamó después de 2 semanas y dijo que estaba casi completamente libre para subir y bajar escaleras.

sesión de hipnosis

Observó una sesión de hipnosis completa, que constaba de las siguientes partes:

1. Entrevista (conversación preliminar)

2. Redactar un mensaje hipnótico (o simplemente una sugerencia)

3. Inducción

4. Profundización

5. Sugerencia

6. Salir de un trance

7. Atención al cliente antes de partir

Ahora que Judy se ha ido, podemos discutir cada parte de la sesión en detalle.

Detalles interesantes

Será muy útil para un hipnólogo utilizar todos los ruidos extraños para la inducción. Si un perro ladra fuera de la ventana, el hipnólogo puede decir que el "guau" de cada perro llevará al cliente a un estado hipnótico más profundo. Por lo tanto, cualquier ruido puede convertirse de un obstáculo en un asistente.