El sistema musculoesquelético realiza una función. Sistema musculoesquelético. El valor del sistema musculoesquelético.
Todos los órganos de movimiento que aseguran el movimiento del cuerpo en el espacio se combinan en un solo sistema. Incluye huesos, articulaciones, músculos y ligamentos. El sistema musculoesquelético humano realiza ciertas funciones, debido a las peculiaridades de la formación y estructura de los órganos del movimiento.
El valor del sistema musculoesquelético.
El esqueleto humano realiza varias funciones vitales:
- apoyo;
- protector;
- proporciona movimiento;
- participa en la hematopoyesis.
La violación del sistema musculoesquelético provoca procesos patológicos en el trabajo de muchos sistemas corporales. Los músculos unidos a los huesos los mueven entre sí, lo que asegura el movimiento del cuerpo en el espacio. El aparato muscular tiene su propia característica funcional:
- rodea las cavidades del cuerpo humano, protegiéndolas del daño mecánico;
- realizar una función de apoyo, apoyando el cuerpo en una determinada posición.
En el proceso de desarrollo del sistema musculoesquelético humano, se estimula el desarrollo del sistema nervioso central. El desarrollo de los músculos y las células nerviosas son procesos mutuamente dependientes. Sabiendo qué funciones del sistema musculoesquelético son necesarias para el funcionamiento normal del cuerpo, podemos concluir que el esqueleto es una estructura vital del cuerpo.
Durante el período de embriogénesis, cuando prácticamente ningún irritante afecta al cuerpo, los movimientos fetales provocan irritación de los receptores musculares. De ellos, los impulsos van al sistema nervioso central, estimulando el desarrollo de las neuronas. Al mismo tiempo, el sistema nervioso en desarrollo estimula el crecimiento y desarrollo del aparato muscular.
anatomía del esqueleto
Esqueleto: un conjunto de huesos que realizan funciones de soporte, motoras y protectoras. El sistema musculoesquelético humano tiene alrededor de 200 huesos (dependiendo de la edad), de los cuales solo 33-34 huesos no están emparejados. Hay esqueletos axiales (tórax, cráneo, columna) y adicionales (extremidades libres).
Los huesos están formados por un tipo de tejido conectivo. Se compone de células y una sustancia intercelular densa, que contiene muchos componentes minerales y colágeno, que proporciona elasticidad.
El esqueleto es un contenedor de órganos humanos vitales: el cerebro está ubicado en el cráneo, la médula espinal está en el canal espinal, el tórax protege el esófago, los pulmones, el corazón, los principales troncos arteriales y venosos, y la pelvis protege los órganos de el sistema genitourinario del daño. La violación del sistema musculoesquelético puede causar daños a los órganos internos, a veces incompatibles con la vida.
La estructura de los huesos
En los huesos se secreta una sustancia esponjosa y compacta. Su proporción varía según la ubicación y las funciones de una determinada parte del sistema musculoesquelético.
La sustancia compacta se localiza en la diáfisis, que proporciona soporte y funciones locomotoras. La sustancia esponjosa se encuentra en los huesos planos y cortos. Toda la superficie del hueso (a excepción del articular) está cubierta con periostio (periostio).
Formación ósea
En la ontogénesis, la formación del sistema musculoesquelético pasa por varias etapas: membranosa, cartilaginosa y ósea. A partir de la segunda semana después de la concepción, se forman rudimentos cartilaginosos en el mesénquima del esqueleto membranoso. Hacia la octava semana, el cartílago se reemplaza gradualmente por hueso.
La sustitución del tejido cartilaginoso por hueso puede tener lugar de varias maneras:
- osificación pericondríaca: la formación de tejido óseo a lo largo del perímetro del cartílago;
- osificación perióstica - la producción de osteocitos jóvenes por el periostio formado;
- osificación encondral - la formación de tejido óseo dentro del cartílago.
El proceso de formación de tejido óseo consiste en la germinación de vasos sanguíneos y tejido conectivo desde el periostio hacia el cartílago (en estos lugares, el cartílago se destruye). El hueso esponjoso se desarrolla posteriormente a partir de algunas de las células osteogénicas.
Durante el período de desarrollo intrauterino del feto, se produce la osificación de la diáfisis de los huesos tubulares (los puntos de osificación se denominan primarios), luego, después del nacimiento, las epífisis de los huesos tubulares se osifican (puntos de osificación secundarios). Hasta la edad de 16-24 años, se conserva una placa epifisaria cartilaginosa entre las epífisis y las diáfisis.
Debido a su presencia, los órganos del sistema musculoesquelético se alargan. Una vez que se reemplaza el hueso y se produce la fusión de las diáfisis y las epífisis de los huesos tubulares, el crecimiento humano se detiene.
La estructura de la columna vertebral.
La columna vertebral es una sucesión de vértebras superpuestas que están conectadas por discos intervertebrales, articulaciones y ligamentos que forman la base del sistema musculoesquelético. Las funciones de la columna vertebral no son solo de soporte, sino también de protección, evitando daños mecánicos a los órganos internos y la médula espinal que pasa por el canal espinal.
Hay cinco secciones de la columna vertebral: coccígea, sacra, lumbar, torácica y cervical. Cada departamento tiene un cierto grado de movilidad, solo la columna sacra está completamente inmóvil.
El movimiento de la columna vertebral o sus departamentos se realiza con la ayuda de los músculos esqueléticos. El desarrollo adecuado del sistema musculoesquelético en el período neonatal proporciona el apoyo necesario para los órganos y sistemas internos y su protección.
La estructura del cofre.
El tórax es una formación de hueso y cartílago que consiste en el esternón, las costillas y 12 vértebras torácicas. La forma del pecho se asemeja a un cono truncado irregular. El cofre tiene 4 paredes:
- anterior - formado por el esternón y el cartílago de las costillas;
- posterior: formado por las vértebras de la columna torácica y los extremos posteriores de las costillas;
- 2 lateral - formado directamente por las costillas.
Además, hay dos aberturas en el cofre: las aberturas superior e inferior. Los órganos de los sistemas respiratorio y digestivo (esófago, tráquea, nervios y vasos) pasan por la abertura superior. La abertura inferior está cerrada por el diafragma, en el que hay aberturas para el paso de grandes troncos arteriales y venosos (aorta, vena cava inferior) y el esófago.
La estructura del cráneo.
El cráneo es una de las principales estructuras que forman el sistema musculoesquelético. Las funciones del cráneo son proteger el cerebro, los órganos sensoriales y apoyar las secciones iniciales de los sistemas respiratorio y digestivo. Se compone de huesos emparejados y no emparejados y se divide en secciones cerebrales y faciales.
La región facial del cráneo consta de:
- de los huesos maxilares y mandibulares;
- dos huesos nasales;
La parte del cerebro del cráneo incluye:
- hueso temporal emparejado;
- hueso esfenoides emparejado;
- cuarto de vapor;
- hueso occipital.
El departamento del cerebro realiza una función protectora para el cerebro y es su receptáculo. La sección facial proporciona apoyo a la sección inicial de los sistemas respiratorio y digestivo y los órganos de los sentidos.
Sistema musculoesquelético: funciones y estructura de las extremidades.
En el proceso de evolución, el esqueleto de las extremidades adquirió una gran movilidad debido a la articulación articular de los huesos (especialmente las articulaciones radial y carpiana). Asignar el pecho y los cinturones pélvicos.
El cinturón superior (torácico) incluye la escápula y dos huesos de la clavícula, y el inferior (pélvico) está formado por el hueso pélvico emparejado. En la parte libre de la extremidad superior, se distinguen los siguientes departamentos:
- proximal - representado por el húmero;
- medio - representado por el cúbito y el radio;
- distal: incluye los huesos de la muñeca, los huesos metacarpianos y los huesos de los dedos.
La parte libre del miembro inferior consta de las siguientes secciones:
- proximal - representado por el fémur;
- medio - incluye la tibia y el peroné;
- distal: huesos del tarso, huesos metatarsianos y huesos de los dedos.
El esqueleto de las extremidades brinda la posibilidad de una amplia gama de acciones y es necesario para la actividad laboral normal, que proporciona el sistema musculoesquelético. Es difícil sobrestimar las funciones del esqueleto de las extremidades libres, ya que con su ayuda una persona realiza casi todas las acciones.
La estructura del sistema muscular.
Los músculos esqueléticos están unidos a los huesos y, cuando se contraen, proporcionan movimiento al cuerpo oa sus partes individuales en el espacio. Los músculos esqueléticos se basan en fibras musculares estriadas. Además de las funciones motoras y de apoyo, los músculos proporcionan la función de respirar, tragar, masticar, participar en las expresiones faciales, la producción de calor y la articulación del habla.
Las principales propiedades de los músculos esqueléticos son:
- excitabilidad: la actividad de las fibras musculares se lleva a cabo bajo la influencia de los impulsos nerviosos;
- conducción: desde las terminaciones nerviosas hasta el sistema nervioso central, hay una conducción rápida del impulso;
- contractilidad: como resultado del movimiento de un impulso nervioso, se lleva a cabo la contractilidad del músculo esquelético.
El músculo consta de extremos de tendones (los tendones que unen el músculo al hueso) y el abdomen (que consta de fibras musculares estriadas). El trabajo coordinado del sistema musculoesquelético se lleva a cabo mediante el correcto funcionamiento de los músculos y la necesaria regulación nerviosa de las fibras musculares para ello.
Todo el conjunto de huesos y sus conexiones (articulaciones, ligamentos, músculos), coordinados por estructuras nerviosas interconectadas: así es como se caracteriza en anatomía el sistema musculoesquelético (sistema musculoesquelético, sistema locomotor). Actuando como protector de los órganos internos, este aparato soporta cargas pesadas y está sujeto a cambios relacionados con la edad en mayor medida que otros sistemas del cuerpo. Las violaciones de la capacidad funcional del sistema musculoesquelético conducen a un deterioro de la movilidad, por lo que es importante prevenirlas desde el principio.
¿Qué es el sistema musculoesquelético?
La estructura muscular, conectada de cierta manera con el esqueleto óseo a través de articulaciones y tendones, es un sistema musculoesquelético. Gracias al trabajo coordinado del sistema nervioso central y las terminaciones de las palancas óseas, se lleva a cabo la movilidad consciente de todas las partes del cuerpo. A nivel macroscópico, la estructura de los huesos se puede representar de la siguiente manera:
- periostio: un tejido denso que cubre los huesos tubulares, las terminaciones nerviosas que provienen de él penetran en el interior a través de microagujeros;
- tejido compacto: la sustancia de la capa cortical del hueso proporciona almacenamiento de elementos químicos;
- sustancia trabecular - un tejido esponjoso que consta de tabiques óseos dispuestos en el espacio de cierta manera para garantizar la seguridad de los canales arteriales y la médula ósea.
Estructura
Los huesos, en su totalidad, el esqueleto, los músculos y las estructuras conectivas: esto es lo que forma parte del sistema musculoesquelético. El sistema musculoesquelético debe su nombre a los elementos fundamentales, que, además de los componentes principales, incluyen los siguientes compuestos:
- sinartrosis;
- articulaciones;
- tendones;
- ligamentos
Parte activa del sistema musculoesquelético.
Los músculos, el diafragma y las paredes de los órganos constituyen la parte activa del aparato locomotor. La fibra muscular, que consta de filamentos contráctiles, proporciona la función de movimiento de todas las partes del sistema musculoesquelético, incluidas las expresiones faciales. La energía química bajo la influencia de los impulsos del cerebro y la médula espinal se convierte en energía mecánica, lo que garantiza la movilidad del sistema.
parte pasiva
El esqueleto, formado por huesos de varios tipos, es la parte pasiva del sistema musculoesquelético. Los elementos estructurales de esta zona son:
- remar;
- columna vertebral;
- pecho (costillas y esternón);
- extremidades (las superiores consisten en los huesos del antebrazo, el hombro, la mano, las inferiores, en los huesos del fémur, la parte inferior de la pierna, el pie).
Funciones
Puede comprender qué funciones realiza el sistema de órganos de movimiento según su nombre, pero proporcionar la capacidad de realizar acciones motoras está lejos de ser una lista exhaustiva de toda la funcionalidad del sistema musculoesquelético, que se describe en la tabla:
| Funciones del sistema musculoesquelético. | Importancia para el cuerpo |
| Proporciona fijación de órganos internos, músculos, tendones y ligamentos. |
|
| Protector | Previene el daño a los órganos |
| Locomotora | Bajo la influencia de los impulsos nerviosos, se logra la interacción de huesos y ligamentos, poniendo los músculos en movimiento. |
| Primavera | Reduce el grado de tensión en los ligamentos durante la actividad física, reduce la conmoción cerebral de órganos |
| hematopoyesis | Protege la médula ósea roja donde se producen nuevas células sanguíneas |
| metabólico | Participa en los procesos metabólicos, proporciona una composición constante de la sangre. |
| Reservar | Formación de una reserva de compuestos minerales. |
Condiciones para la correcta formación del sistema musculoesquelético
A pesar de que los huesos parecen ser una sustancia permanente, se renuevan y cambian a lo largo de la vida. Cada 10 años hay un reemplazo completo del sistema esquelético estructural, y ciertas condiciones son necesarias para la correcta formación de su composición química. Al cumplir con las reglas a continuación, puede prolongar la salud del sistema musculoesquelético y prevenir el desarrollo de violaciones de la funcionalidad de sus departamentos:
- comer alimentos que contengan cantidades suficientes de calcio y fósforo;
- asegurando la ingesta de vitaminas vitales en el cuerpo;
- mantenimiento de la actividad muscular;
- control del nivel de estrés;
- cumplimiento del régimen de descanso;
- rechazo a los malos hábitos.
Trastornos musculoesqueléticos
Las causas que provocan la aparición de trastornos del sistema musculoesquelético se dividen en internas y externas. Los internos incluyen aquellos que afectan los órganos y sistemas internos, lo que contribuye al daño del tejido óseo. Esto puede ser una falta de vitaminas y minerales esenciales en el cuerpo (por ejemplo, el raquitismo es una forma de deficiencia de vitaminas en la que se pierde la fuerza de los huesos, la causa es la falta de vitamina D). Las causas externas son eventos no controlados por una persona que afectan la integridad de los huesos del sistema musculoesquelético, es decir. lesión.
La posición incorrecta del cuerpo durante el movimiento o en reposo (postura) y el aplanamiento de la planta del pie (pie plano) tienen un efecto deformante gradual pero constante en el sistema locomotor. Todas las lesiones que conducen a trastornos del sistema musculoesquelético pueden conducir al desarrollo de enfermedades graves si no se eliminan en las primeras etapas.
Enfermedades
La restricción parcial o completa de una de las funciones del sistema musculoesquelético es un síntoma de la enfermedad. El motivo de su aparición divide las enfermedades en primarias y secundarias. Si esta patología ocurre debido a violaciones del sistema locomotor, entonces se considera primaria. Secundarias son aquellas enfermedades del sistema musculoesquelético que son causadas por factores concomitantes. Los síntomas, las causas probables y los tratamientos sugeridos se enumeran en la tabla:
| Nombre de la enfermedad del aparato locomotor. | Síntomas de la enfermedad | Factores casuales | Método de tratamiento |
| Artritis Reumatoide | Procesos destructivos del tejido conectivo de pequeñas articulaciones. | Herencia, infecciones que afectan el sistema inmunológico. | Cirugía, terapia dirigida a reducir el dolor |
| Procesos inflamatorios que se dan en las bolsas sinoviales articulares | Lesiones, daño mecánico repetitivo | Terapia con antibióticos, medicamentos hormonales. |
|
| Inmovilidad, fusión ósea | Lesiones infecciosas postraumáticas | Tratamiento quirúrgico |
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| Osteoartritis (osteoartritis) | Degeneración que ocurre en los tejidos del cartílago, ruptura del cartílago | Cambios relacionados con la edad, predisposición genética, consecuencias de las lesiones. | Fisioterapia, gimnasia terapéutica |
| Inflamación de los músculos, acompañada de dolor durante la contracción muscular. | Hipotermia, susceptibilidad a la tensión muscular prolongada (cargas deportivas, cierto tipo de actividad) | Tratamiento médico con analgésicos y analgésicos |
|
| tendinitis | Desarrollo de distrofia tendinosa | Infecciones inmunológicas, trastornos neurológicos | Compresión del área dañada, en forma crónica, es necesario tomar analgésicos y antiinflamatorios. |
| Osteoporosis | Violación de la estructura del tejido óseo a nivel microscópico. | Alteraciones hormonales, exposición a malos hábitos, beriberi | Terapia hormonal, tomar medicamentos que contienen vitaminas. |
Enfoque integral del tratamiento
La aparición de las primeras sensaciones de dolor, sensaciones de incomodidad durante los movimientos, debe servir como motivo para contactar a un médico. La mayoría de las enfermedades de todos los departamentos del sistema musculoesquelético se pueden curar fácilmente en la etapa inicial del proceso patológico. La medicina ofrece una serie de medidas preventivas y terapéuticas destinadas a mejorar la columna vertebral, entre las que son efectivas las siguientes:
- acupuntura;
- masajes manuales;
- el impacto de factores naturales y creados artificialmente (magnetoterapia, ultrasonido, corriente, láser);
- fisioterapia;
- prótesis y otros tipos de intervención quirúrgica;
- medicamentos
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¿Encontraste un error en el texto? Selecciónelo, presione Ctrl + Enter y lo arreglaremos.El sistema musculoesquelético a menudo se denomina sistema musculoesquelético porque el esqueleto y los músculos funcionan juntos. Determinan la forma del cuerpo, brindan funciones de apoyo, protección y motoras.
— la parte más activa del sistema musculoesquelético, están unidos al esqueleto y controlan todos los movimientos humanos, porque pueden contraerse.
Los huesos actúan como palancas pasivas.
La mayoría de los huesos del esqueleto están conectados de forma móvil con la ayuda de las articulaciones. El músculo está unido por un extremo a un hueso que forma la articulación, el otro extremo a otro hueso. Cuando un músculo se contrae, pone los huesos en movimiento. Gracias a los músculos de la acción opuesta, los huesos no solo pueden realizar ciertos movimientos, sino también fijarse entre sí.
Los huesos y los músculos participan en el metabolismo, en particular en el intercambio de fósforo y calcio.
FUNCIONES
apoyo la función se manifiesta en el hecho de que los huesos del esqueleto y los músculos forman un marco fuerte que determina la posición de los órganos internos y no les permite moverse.
Protector la función la realizan los huesos del esqueleto, que protegen a los órganos de lesiones. Entonces, la médula espinal y el cerebro están en el "caso" óseo: el cerebro está protegido por el cráneo, la médula espinal, por la columna vertebral.
La caja torácica cubre el corazón y los pulmones, las vías respiratorias, el esófago y los vasos sanguíneos grandes. Los órganos de la cavidad abdominal están protegidos por detrás por la columna vertebral, por abajo por los huesos pélvicos y por delante por los músculos abdominales.
Motor la función es posible solo si los músculos y los huesos del esqueleto interactúan, ya que los músculos ponen en movimiento las palancas óseas.
COMPOSICIÓN QUÍMICA DE LOS HUESOS
La composición química del hueso humano consiste en:
- materia orgánica
- Minerales
La flexibilidad ósea depende de la presencia de sustancias orgánicas, dureza, de las inorgánicas.
Los huesos más fuertes en una persona en su edad adulta (de 20 a 40 años).
En los niños, la proporción de materia orgánica en los huesos es relativamente grande. Por lo tanto, los huesos de los niños rara vez se rompen. En las personas mayores, aumenta la proporción de minerales en los huesos. Por lo tanto, sus huesos se vuelven más frágiles.
TIPOS DE HUESOS
Según el tipo de estructura, se distinguen:
- Tubular
- Esponjoso
- Huesos planos
Huesos tubulares: sirven como palancas largas y fuertes, gracias a las cuales una persona puede moverse en el espacio o levantar pesas. Los huesos tubulares incluyen los huesos del hombro, el antebrazo, el muslo y la parte inferior de la pierna. El crecimiento de los huesos tubulares se completa a la edad de 20-25 años.
Huesos esponjosos: sirven principalmente como una función de apoyo. Los huesos esponjosos incluyen los huesos de los cuerpos vertebrales, el esternón, los huesos pequeños de la mano y el pie.
Huesos planos: realizan principalmente una función protectora. Los huesos planos son los huesos que forman la bóveda del cráneo.
MÚSCULOS
Los músculos esqueléticos solo pueden actuar sobre las señales que provienen del sistema nervioso central.
La energía necesaria para la contracción se libera durante la descomposición y oxidación de las sustancias orgánicas de la propia fibra muscular. En este caso, se forman compuestos ricos en energía que pueden restaurar las fibras musculares durante el descanso.
Cuando se trabaja cerca del límite, con una buena nutrición y suficiente descanso, la formación de nuevas sustancias y estructuras en las fibras musculares supera la descomposición.
Debido a esto, se produce un efecto de entrenamiento: el músculo se vuelve más poderoso y eficiente. La baja movilidad de una persona, la hipodinamia, conduce a un debilitamiento de los músculos y de todo el organismo en su conjunto.
ENFERMEDADES DEL SISTEMA MUSCULOESQUELETICO
La hipodinamia no es la única razón que provoca alteraciones en el esqueleto. Nutrición inadecuada, falta de vitamina D, enfermedades paratiroideas: esta no es una lista completa de razones que alteran la función esquelética, especialmente en los niños. Entonces, con la falta de vitamina D en la dieta, el niño desarrolla raquitismo.
Al mismo tiempo, disminuye la ingesta de calcio y fósforo en el cuerpo, como resultado de lo cual los huesos de las piernas se doblan bajo la influencia de la gravedad del cuerpo. Debido a la osificación inadecuada, se forman engrosamientos en las costillas, cabezas de los huesos digitales y se altera el crecimiento normal del cráneo.
Con el raquitismo, no solo sufre el esqueleto, sino también los músculos, el sistema endocrino y nervioso. El niño se vuelve irritable, llorón, tímido. La vitamina D se puede formar en el cuerpo bajo la influencia de los rayos ultravioleta, por lo que tomar el sol y la irradiación artificial con una lámpara de cuarzo previenen el desarrollo de raquitismo.
La causa de la enfermedad articular puede ser focos de infección purulenta con lesiones de las amígdalas, el oído medio, los dientes, etc. La influenza, la amigdalitis y la hipotermia severa pueden preceder a la enfermedad de una o más articulaciones. Se hinchan, duelen, los movimientos en ellos son difíciles. En las articulaciones, se altera el crecimiento normal del tejido óseo y cartilaginoso, en casos especialmente graves, la articulación pierde su movilidad. Por eso es importante controlar el estado de los dientes, la garganta y la nasofaringe.
Las articulaciones también pueden dañarse por el sobreentrenamiento. Con el esquí prolongado, correr, saltar, se produce adelgazamiento del cartílago articular, a veces sufren los meniscos de la rodilla. En la articulación de la rodilla entre el fémur y la tibia hay almohadillas cartilaginosas: meniscos.
Cada articulación de la rodilla tiene dos meniscos: izquierdo y derecho. Dentro del menisco cartilaginoso hay líquido (). Absorbe los golpes fuertes que experimenta el cuerpo durante el movimiento. La violación de la integridad del menisco causa dolor severo y cojera severa.
NUESTRO SISTEMA MUSCULOCUDO AMA:
A NUESTRO sistema musculoesquelético NO LE GUSTA:
- Estilo de vida sedentario y sedentario. lo que conduce a la atrofia muscular.
- Nutrición pobre, por lo que hay escasez de micro y macro elementos, en particular calcio y silicio.
- Sobrepeso.El exceso de peso ejerce una carga excesiva sobre las articulaciones, como resultado de lo cual se desgastan muy rápidamente.
- Lesiones.Las lesiones contribuyen a la restricción prolongada y forzada del movimiento. Como resultado, no solo los músculos y las articulaciones comienzan a sufrir, sino también la producción adecuada de líquido articular o, como también se le llama, líquido sinovial.
También existe un método más rápido para determinar los pies planos. En la pista, el centro del talón está conectado con el centro del tercer dedo del pie, si el segmento resultante no se cruza con la pista en su parte más estrecha, entonces no hay pie plano.
Desarrollo musculoesquelético
El crecimiento en longitud y osificación del esqueleto llega hasta los 25 años, y en espesor hasta los 35 años.
Desarrollo del sistema musculoesquelético.depende de:
Nutrición completa: la presencia de vitaminas y sales minerales en los alimentos;
Actividad motora humana ... protuberancias, se forman tubérculos en los huesos en los puntos de unión muscular. Esto aumenta la superficie de contacto del tendón del músculo con el hueso, lo que contribuye a la fuerza de unión, + el periostio se abastece más abundantemente de sangre, los huesos crecen más rápido.
El valor de la actividad física:
Necesario para su normal desarrollo físico y mental.
falta de movimiento hipodinamia(disminución de la fuerza), afecta negativamente a la salud humana. El trabajo del corazón y los pulmones se interrumpe, la resistencia a las enfermedades disminuye y se desarrolla la obesidad. Para mantener la actividad motora, una persona debe participar constantemente en trabajo físico, educación física y deportes.
La importancia del entrenamiento muscular:
Cuando trabajan, los músculos están mejor provistos de sangre. Aporta más nutrientes y oxígeno a las células musculares.
Los procesos metabólicos están ocurriendo constantemente en el cuerpo. Parte de las sustancias absorbidas en el intestino se destina a la construcción de elementos celulares y tisulares, a la síntesis de enzimas. La otra parte se descompone y se oxida con la liberación de energía. Estos procesos están íntimamente relacionados. Cuanto más fuertes son los procesos de descomposición y oxidación, más intensamente se crean nuevas sustancias.
Si hay discrepancia entre la ingesta de nutrientes y el gasto energético, el exceso de sustancias absorbidas se destina a la formación de grasa. Se deposita no solo debajo de la piel, sino también en el tejido conectivo, que a menudo reemplaza tejidos especializados (músculo, hígado, etc.).
Considere lo que sucede durante el trabajo muscular intenso. La oxidación biológica intensiva de sustancias orgánicas conduce a la formación de una gran cantidad de moléculas de ATP que participan en el trabajo de los músculos. El trabajo muscular se produce debido a la descomposición de las moléculas de ATP con la liberación de energía. Después de su finalización, generalmente queda en las fibras musculares un suministro significativo de moléculas de ATP no utilizadas. Gracias a estas moléculas, las estructuras perdidas se están restaurando, y hay más de las que había al comienzo del trabajo, esto efecto de entrenamiento. Ocurre después de un trabajo muscular intenso, sujeto a un descanso suficiente y una buena alimentación. Pero todo tiene su límite. Si la carga es demasiado intensa, y el resto después de ella no es suficiente, entonces no habrá restauración de lo destruido y síntesis de lo nuevo.
En consecuencia, el efecto del entrenamiento no siempre se manifestará, muy poca carga no provocará tal descomposición de sustancias que podrían acumular muchas moléculas de ATP y estimular la síntesis de nuevas estructuras, y un trabajo demasiado duro puede conducir a un predominio de la descomposición sobre la síntesis y mayor agotamiento del cuerpo. El efecto del entrenamiento viene dado únicamente por la carga a la que la síntesis de proteínas supera su degradación.
=>con un entrenamiento exitoso: 1. el esfuerzo realizado debe ser suficiente pero no excesivo; 2. después del trabajo, es necesario un descanso obligatorio que le permita recuperar lo perdido y adquirir uno nuevo.
Se produce un aumento de la fuerza muscular con cargas cercanas al límite, una alimentación adecuada y un buen descanso.
La educación física y el trabajo físico son las principales condiciones para un estilo de vida saludable. Al mismo tiempo, las sobrecargas causan graves daños a la salud, lo cual es típico de gran deporte. Especialmente droga nociva, cual le permiten obtener altos resultados debido a la intervención química en los procesos fisiológicos que ocurren en el cuerpo.
El dopaje puede ser dañino tanto por los efectos secundarios como por los químicos, y por la sobrecarga, que puede exceder con creces las capacidades del cuerpo.
El control de dopaje solo reduce parcialmente el daño causado a la salud de los atletas, porque. hay un desarrollo intensivo de nuevos agentes dopantes que no se detectan en el análisis.
Ahora la medicina conoce las sustancias:
1. droga- pueden aumentar drásticamente la fuerza nerviosa y muscular por un corto tiempo (por primera vez, se administró dopaje a los caballos que participaban en las carreras. Realmente mostraron una gran agilidad, pero después de las carreras nunca recuperaron su forma anterior, la mayoría de las veces recibieron disparos). .) En los deportes, el uso de estas sustancias Absolutamente prohibido. Un atleta que se ha dopado tiene una ventaja sobre los que no lo han hecho, y sus resultados pueden resultar mejores no por la perfección de la tecnología, la habilidad, el trabajo, sino por el hecho de tomar la droga, además, el dopaje tiene un efecto muy dañino en el cuerpo. Un aumento temporal de la capacidad de trabajo puede ser seguido por una incapacidad total.
2. Fármacos que estimulan la síntesis de proteínas musculares tras la acción de cargas, se utilizan en medicina, por ejemplo, en el restablecimiento de la actividad muscular tras la extracción del yeso aplicado tras una fractura ósea. En el deporte, estas sustancias tienen un uso limitado.
Objetivo ejercicio mañanero solo para pasar del sueño a la vigilia, aumentar la circulación sanguínea y la respiración, aumentar la eficiencia.
Por lo general, la carga incluye de cinco a diez ejercicios para diferentes grupos musculares. La carga comienza con un sorbo, lo que ayuda a calentar los músculos, las articulaciones y los ligamentos. Luego se realizan ejercicios para la cintura escapular, brazos, torso, cintura pélvica y piernas. La carga termina con movimientos de correr en el lugar, caminar y respirar que normalizan la circulación sanguínea.
El complejo de ejercicios físicos suele incluir estático(“tragar”, “posturas de yogui”) y dinámica(movimienot) ejercicios.
Los ejercicios estáticos desarrollan fuerza, resistencia, la capacidad de trabajar con falta de oxígeno, pero no pueden desarrollar la velocidad, la precisión y la determinación de los movimientos. Esto se logra mediante ejercicios dinámicos => los ejercicios estáticos y dinámicos se complementan entre sí.
El mismo conjunto de ejercicios deja de tener efecto en el cuerpo humano si se vuelve habitual. Por ello, una vez a la semana, se suele actualizar un conjunto de ejercicios.
La tarea principal de las lecciones de educación física en la escuela es enseñar los movimientos económicos correctos al caminar, correr, saltar, esquiar y patinar, trabajando en equipos deportivos. Pero a menudo no es posible obtener una carga tal que proporcione un efecto de entrenamiento en las clases de educación física. Por eso, el deporte es fundamental. De gran importancia para cada persona es la elección correcta del deporte. En este caso, se debe partir de los requisitos previos anatómicos y fisiológicos, las capacidades, la edad y el estado de salud.
Al desarrollar músculos, también entrenamos el sistema nervioso. Nuestros movimientos se vuelven más precisos, rápidos y económicos. Recuerda lo incómodos que fueron tus primeros movimientos en patines, bicicletas y cómo se volvieron cuando aprendiste a patinar bien.
Los ejercicios físicos desarrollan el pecho, los músculos respiratorios, fortalecen el corazón, mejoran el funcionamiento del sistema digestivo.
Nadar es bueno en verano. La natación trabaja todos los grupos musculares. La natación es una gran manera de masajear el cuerpo y endurecer el cuerpo. Hace que una persona sea resistente a los resfriados. Asegúrate de ir a esquiar en invierno.
Durante la carrera de esquí se fortalecen los músculos de las piernas, los brazos, la espalda, el sistema circulatorio, respiratorio y nervioso.
Útil para el entrenamiento muscular y una variedad de trabajos físicos: trabajar en el jardín y el jardín, limpiar el aula y el apartamento.
El sistema musculoesquelético humano es una combinación de huesos esqueléticos, tejido cartilaginoso y ligamentos unidos a ellos, músculos, que juntos aseguran el mantenimiento de una postura, movimiento y la realización de movimientos activos.
La estructura del sistema musculoesquelético.
Los huesos, ligamentos, músculos, articulaciones son los órganos del sistema musculoesquelético.
Esqueleto- una colección de elementos óseos que difieren en estructura y tamaño. Un ser humano adulto tiene de 205 a 207 huesos. En la estructura, se distingue una parte orgánica (30% - osteocitos, fibras de colágeno) e inorgánica (microelementos Ca, fósforo - 70%). Los huesos se dividen en:
- Tubular(fémur, húmero, huesos de la mano, pies, etc.) tienen dos bordes (epífisis) y una parte central: la diáfisis, en la zona de transición en los niños hay una zona de crecimiento;
- departamento(hueso escapular, esternón) están rodeados por una placa compacta.
- esponjoso(por ejemplo, cuerpos vertebrales) - fuertes, compactos, con poca movilidad ósea;
- mezclado- Huesos temporales, base del cráneo.
Los huesos están unidos en un sistema integral a través de articulaciones, tendones, músculos. Hay dos tipos de conexiones. Cuando los huesos se colocan uno al lado del otro y no forman un espacio, este es un método continuo (fusión de los huesos pélvicos, unión de las costillas al esternón). Si queda un espacio entre las dos superficies óseas, este es un método intermitente. Esta forma de conexión se llama articulación.
El esqueleto interno se divide en el esqueleto de la cabeza, el tronco y las extremidades.
esqueleto de la cabeza
Se divide en cerebro y cráneo facial. Elementos óseos del cerebro: dos pares de huesos temporales y parietales, solos: occipital y frontal. Están bien articulados e inmovilizados. Os temporale (templo) contiene los órganos del aparato auditivo. En la parte posterior de la cabeza hay un orificio (foramen occipital magnum), donde la médula espinal se conecta con la principal.
Los huesos del cráneo facial están unidos de manera inamovible por suturas, entre ellos solo el hueso mandibular es móvil.
esqueleto del torso
Consiste en la columna vertebral y las estructuras óseas que forman el tórax. La columna vertebral tiene de 32 a 34 vértebras. Hay VII vértebras cervicales, XII torácicas, V lumbares, V sacras, conectadas al sacro, y III-V coccígeas, que juntas forman el cóccix.
Esternón tiene 3 componentes: asa, cuerpo y apófisis xifoides.
costillas- huesos arqueados, que tienen una parte larga (tejido óseo) y una parte corta (cartilaginosa).
Vértebra consta de un cuerpo, una parte arqueada, dos piernas, una apófisis espinosa, dos transversales y cuatro articulares. El cuerpo, el arco y el par de patas forman el agujero vertebral, su combinación forma una cavidad en la columna, donde se encuentra la médula espinal.
esqueleto miembro superior
Esto incluye las estructuras óseas de la cintura escapular y la extremidad superior libre. La cintura escapular es la conexión de la clavícula y la escápula con la ayuda de la articulación acromioclavicular.
Huesos del miembro superior libre:
- hueso braquial;
- radiación;
- codo;
- huesos de la muñeca;
- metacarpo;
- falanges de los dedos.
Esqueleto de las extremidades inferiores
Une la pelvis y los huesos de las extremidades inferiores libres. La pelvis es una combinación de dos grandes huesos pélvicos conectados detrás de la columna vertebral en el sacro y al frente, entre ellos.
El hueso pélvico hasta los 16 años se divide en tres componentes: el ilion, el pubis y el isquion, están conectados por tejido cartilaginoso. Con el tiempo, los elementos del cartílago son reemplazados por hueso. Entonces, a una edad más avanzada, una persona ya tiene un hueso pélvico sólido.
Huesos del miembro inferior libre:
- Fémur;
- fíbula;
- tibial;
- tarso;
- huesos metatarsianos;
- falanges de los dedos.
musculatura
Musculatura: un componente indispensable del sistema musculoesquelético, incluye músculos estriados y lisos. Debido a la presencia de músculos esqueléticos, una persona puede realizar una variedad de movimientos, y los suaves sirven como parte integral de las cubiertas de los órganos internos.
La actividad muscular es una contracción y relajación alterna de las fibras, que ocurre bajo la influencia del sistema nervioso central, que envía impulsos a las estructuras musculares.
Los músculos secretan:
- La parte central, que realiza la función contráctil (abdomen), está formada por músculos estriados;
- partes distales, no se contraen: estos son tendones, formaciones de haces paralelos de fibras de colágeno. Son muy duraderos y de bajo estiramiento. Debido a la presencia de tendones, los músculos pueden unirse a las estructuras óseas.
Los músculos se dividen en respiratorios, masticatorios, faciales.
Dependiendo de la acción realizada, existen:
- Flexores: ubicados en la superficie frontal de la articulación;
- extensores: ubicados en la superficie posterior de la articulación;
- supinadores, pronadores: van oblicuamente o transversalmente en relación con el eje vertical de la extremidad;
- músculos abductores - ubicados fuera de la articulación;
- líder: se encuentra hacia adentro desde la superficie articular.
Enfermedades del sistema musculoesquelético
enfermedades inflamatorias:
- La artritis es un proceso inflamatorio de las articulaciones;
- bursitis - inflamación de la bolsa periarticular;
- miositis - inflamación crónica del tejido muscular;
- osteomielitis: el foco de la inflamación se encuentra en la médula ósea.
Enfermedades degenerativas-distróficas:
- Osteocondrosis: en el área de los discos intervertebrales, se destruye el tejido óseo y el cartílago;
- osteoporosis: cambios distróficos en los huesos después de fracturas;
- espondilosis - compactación de la capa superficial de las vértebras.
enfermedades traumáticas:
- Fracturas de huesos tubulares, vértebras, separación de costillas del esternón, TBI con aplastamiento de los huesos del cráneo y otros;
- estiramiento y ruptura de tendones;
- moretones, daño a las fibras musculares;
- desplazamiento de las superficies óseas en la articulación: dislocaciones y subluxaciones del hombro, dedos, tobillo, tobillo, etc.
Raquiocampsis. Debido a una violación de la postura, las consecuencias de las lesiones desarrollan escoliosis, una desviación lateral de la columna vertebral.
Pie plano - cambio en la forma del pie, a través de la omisión de sus arcos.
deformidades congénitas brazos, piernas, cráneo.
El significado y las funciones del sistema musculoesquelético.
La importancia del sistema musculoesquelético en la vida humana no puede subestimarse. Se asignan muchas funciones importantes a los músculos, las estructuras óseas y las articulaciones.
Protector. Los huesos y los músculos protegen los órganos internos de las lesiones. El corazón, los pulmones están rodeados por un marco poderoso, los músculos dorsales y pectorales, los órganos genitourinarios están ubicados entre los huesos de la pelvis, lo que evita el impacto de factores adversos. La médula espinal está protegida de manera confiable por el canal medular y los hemisferios del cerebro principal, por el cráneo.
Movimiento. El movimiento de una persona es posible con el trabajo amistoso de los músculos estriados, los elementos óseos, sus articulaciones y ligamentos. ¿Cuál es el papel de los músculos esqueléticos en el sistema musculoesquelético? Los huesos pueden realizar movimientos activos solo con la participación de los músculos adjuntos, a los que se dirigen los impulsos nerviosos.
hematopoyesis. El cuerpo de huesos largos, los huesos planos contienen los gérmenes de la hematopoyesis, que es responsable de la creación de células sanguíneas y del sistema inmunológico.
Depósito de microelementos. Los osteocitos están involucrados en los procesos metabólicos de los compuestos minerales de calcio, fósforo, músculos, en el metabolismo de la glucosa, los lípidos y las proteínas.
Depreciación. Al correr, saltar, caer, la fricción de las superficies se suaviza, la carga se reduce.