Snowball gym. neutralna povratna informacija. Dodatne informacije pruža fitnes centar

International Gym je međunarodna mreža, prva koja koristi ovu vrstu gimnastike u Rusiji od 2010. godine. Naš format je odobren od strane Ministarstva sporta Ruske Federacije i preporučen od strane akademika Ruske akademije nauka (u oblasti razvoja dečijeg sporta). Ideolog koncepta je profesionalni gimnastičar, pobjednik Olimpijskih igara i Svjetskih prvenstava, počasni majstor sporta, naš osnivač - Evgeny Sapronenko - član FIG obrazovne komisije Međunarodne gimnastičke federacije.

Za Vas nudimo:

• Jedini gimnastički klub u Krasnogorsku.
• Klijenti centra imaju mogućnost korišćenja besplatnog parkinga.
• Nalazimo se u Ski kompleksu SNEŽKOM.
• Nastava se održava u svijetloj i prostranoj sali sa visokim stropovima.
• Treninge izvode iskusni i najbolji treneri - majstori sporta umjetničke gimnastike.
• Pružamo vam mogućnost da sagledate i ocijenite kvalitet naših usluga, tako da se u sali nalazi čekaonica.
• U trenažnom procesu koristimo samo profesionalnu opremu francuskog brenda Gymnova. Ove školjke su dizajnirane posebno za obuku djece i zadovoljavaju međunarodne standarde kvaliteta.
• Nikad nije prerano za početak! Zato pozivamo djecu na časove od 1 godine!
• Za nas je važan komfor i kvalitet naših usluga, regrutuju se grupe sa ograničenim brojem djece do 10 osoba.
• Radimo individualne treninge. Sva pažnja je usmjerena samo na Vaše dijete, a program je usmjeren na Vaše želje i problematična područja.
• Moguće je zamrznuti pretplatu u slučaju bolesti i propuštenih časova. Rado ćemo podijeliti i pomoći u organizaciji veselog događaja sa vama! Žurka za svaku priliku u sportskom stilu, neobična i zabavna, dugo ćete pamtiti!

SNEZH.COM je prvo skijalište za sve sezone u Rusiji. Ruski projekat je upio sve najbolje iz stranog iskustva i uzeo u obzir nedostatke postojećih kompleksa. Po prvi put u ruskoj istoriji, skala konstrukcije, geometrija nagiba, temperatura i opterećenje snage su precizno izračunati i u korelaciji.

Kako do tamo:

Automobilom

Skrenite autoputem Novorizhskoye prema Krasnogorsku, ili duž autoputa Volokolamskoye, izađite preko nadvožnjaka do poplavnog područja Pavshinskaya. Zatim se krećete prema kompleksu, čija je kontura vidljiva sa moskovske kružne ceste. Teritorija ski kompleksa opremljena je modernim parkingom za 604 parking mjesta.

Od stanice metroa "Myakinino" - hodajte mostom preko rijeke. Moskva, dalje Krasnogorskim bulevarom

Taksijem

Ruta br. 1233k "Krasnogorski bulevar - Tushino - Krasnogorski bulevar"
Ruta br. 1120 Krasnogorski bulevar - Metro "Mitino" - Krasnogorski bulevar
Ruta br. 1175 Skijaški kompleks "Snezh.com" - Metro stanica "Tushinskaya" - Skijaški kompleks "Snezh.com"

Autobusom

Ruta br. 1095 Iljinski bulevar - ulica Roslovka (stanica metroa Mitino) - Iljinski bulevar
Ruta br. 856 "Iljinski bulevar - Tušino - Iljinski bulevar"

Fitnes se također može pretraživati ​​pod sljedećim nazivima:

Dodatne informacije pruža fitnes centar:

SNEZH.COM je jedinstvena prilika da se opustite kao zima u bilo koje doba godine. Posjetiocima nudi ne samo ski stazu, već i klizalište, zabavni i zdravstveni kompleks, uključujući fitnes centar, akva zonu, automate i laserski paintball.

Servisna radionica radi na teritoriji kompleksa u zgradi ledenog zabavnog centra.

Kompleks koristi najbolju opremu do sada: hladnjake GENEGLACE, termo panele ThyssenKrupp, liftove DOPPELMAYR (SKADO), sportsku opremu FISCHER, BURTON, BESSON, ATOMIC, ROSSIGNOL.

Programi uma i tijela

YOGA Iyengar Rad sa tijelom se koristi kao oruđe za transformaciju stanja svijesti. Primijenjeni efekat ove prakse je opšti oporavak, optimizacija svih funkcija ljudskog organizma, jačanje mišićno-koštanog sistema, stabilizacija nervnog sistema, normalizacija hormonske ravnoteže, jačanje imuniteta.
RASTEZANJEČas koji koristi vježbe istezanja i opuštanja za povećanje fleksibilnosti.
PILATESČas ima za cilj održavanje mišićnog tonusa, poboljšanje mišićne ravnoteže, kontrolu tijela i razvoj koordinacije pokreta.

Aerobni programi

FT funkcionalni trening. Sistem vježbi koji vam omogućava da postignete skladan razvoj cijelog tijela u cjelini. Trening svih mišićnih grupa. Trajanje 55 min. FT se preporučuje za sve nivoe fitnesa.
STEP BEG Aerobik na step platformi, čas za početnike. Aerobni dio 20-30 min., vježbe niskog intenziteta. KORAK 1 Aerobik sa step platformom, početni razred. Aerobni dio 30-40 min., vježbe niskog intenziteta.
KORAK 2 Aerobik koristeći step platformu. Aerobni dio 40-45 min. Opterećenje visokog intenziteta. Preporučuje se za pripremljene.
TBW (Tjelokupni trening) Intervalni trening koji uključuje naizmjenični aerobni trening i trening snage. Moguće je koristiti step platformu. Divna prilika da trenirate kardiovaskularnu i mišićnu izdržljivost i dobijete naboj živahnosti i energije.
TAE-BO Intenzivni program uključuje pokrete iz disciplina kao što su boks, karate i taekwondo, pomiješane s aerobnim koracima i dopunjene klasičnim vježbama snage.

Programi snage

GORNJI DIO TIJELA Klasa snage za treniranje mišića ruku, ramena, grudi, gornjeg dijela leđa i trbušnih mišića.
ABL (Abdominalni-Stražnjica-Noge) Power klasa za treniranje mišića nogu, abdomena i zadnjice. Opterećenje srednjeg i visokog intenziteta.
MT (toniranje mišića) Klasa snage za trening svih glavnih mišićnih grupa, srednjeg i visokog intenziteta.
ABS+STRECH Trening trbušnih mišića + vježbe za istezanje i opuštanje glavnih mišićnih grupa.
FIT BALL trening snage pomoću lopte za aerobik. Uključuje aerobno opterećenje, opterećenje snage i istezanje. Pogodno za sve nivoe fitnesa

Plesni programi

LATINA Program obuke prilagođen osobama koje nikada nisu plesale, ali žele da nauče da se kreću uz muziku. Uključuje popularne stilove latinoameričkih plesova.
TRBUŠNI PLES East Dance. Ovo je kombinacija pokreta ramena, kukova i trbušnih mišića. Ovaj ples kombinuje moćnu energiju pokreta tijela koja potvrđuje život i magiju ritma orijentalne muzike.
STRIP PLASTIC Ovo je posebna tehnologija postavljanja pokreta, koja će naglasiti dostojanstvo, promijeniti odnos prema vlastitom tijelu, povećati samopoštovanje.
SLOBODAN STIL (moderni plesovi) Lekcija kombinuje različite stilove plesa: moderni jazz, hip-hop, strip dance itd.
Port De Bras Ovo je originalni program treninga baziran na pokretima, plastičnosti, vježbama za držanje i fleksibilnost, treningu snage. Mješavina elemenata dinamičke ravnoteže s plesnim treningom za poboljšanje funkcionalne kontrole tijela, neuromišićne koordinacije i cjelokupnog osjećaja za ritam.

Borilačke vještine

CAPOEIRA Brazilska borilačka veština. Neobična tehnika pokreta, udaraca i pokreta, u kombinaciji sa ritmovima brazilske muzike, čini ovu aktivnost uzbudljivom i jedinstvenom.
borbe prsa u prsa Sistem samoodbrane koji će ojačati ne samo tijelo, već i njegovati duh Ratnika. Zaštitite u svakoj situaciji. Za ljude koji poseduju tehniku ​​borbe prsa u prsa, fizički podaci više nisu bitni: ko zna da iskoristi svoj strah je nepobediv
AIKIDO Obuka tehnikama samoodbrane upotrebom inercijalne sile neprijatelja.
BOKS Učenje tehnike udaraca, odbrane i napada pod vodstvom trenera.

Personalni trening

Usluge personalnih trenera danas koriste ljudi svih nivoa obuke, starosnih grupa i društvenog statusa. Personalizirani program treninga i individualni pristup je najefikasniji način da poboljšate svoje zdravlje i kondiciju i postignete ciljeve koje ste sebi postavili.
Ostvarite maksimalne rezultate u minimalnom vremenu uz program dizajniran i skrojen posebno za vas. Personalni trening je vaš najbrži početak u postizanju maksimalnih rezultata!

Fitnes je samo razočarenje.Ubijeni treneri koji očito nisu plaćeni i ne mare za klijente,joga je ništa. Trener je slaba i gadna tetka. Na recepciji su cure glupe od zivota..tamo je sve tako tuzno. Tenisice su stare, pokvarene, tuš kabina je tamna, buđava, smrdljiva i prljava. Općenito, oni koji traže fitnes klub, ne gube vrijeme i novac, prolaze pored grudve snijega, ovo je deponija smeća. Fitnes osoblje je sramota. Fitness u snježnoj grudvi je sranje!

Prije otprilike 3 godine pohađao sam fitnes u grudvi snijega zbog nedostatka drugih klubova u poplavnoj ravnici. Utisci nisu najbolji, klub je star, simulatori trebaju popravak i zamjena, ali nikome. Sala grupnih programa curi, tuševi smrde ( izvinite na iskrenosti). Uglavnom sve je jako tuzno i ​​tuzno . Onda sam i sama imala iskustvo da radim tamo. Pa, pa.. sve je tako tužno čak i u fitnesu. Jabuka, kako kažu, počinje da truli iznutra, niko očigledno ne želi ništa da popravlja, jer verovatno shvata da će je konkurenti uskoro zgnječiti. Ljudi se slijevaju u druge fitnes klubove, od kada se otvaraju: delta, kome je on Jim i Lyon u Vegasu, Alex u Krasnogorsku, sljedeći na redu je ko je on Jim u tržnom centru u junu, na par koraka od snježne grudve ,pa fitnes u grudvi je steta.Raditi tamo je isto tuzno kao i trenirati.shvatite da je ovaj fitnes klub nadzivio sebe.sramota je davati ljudima stare gumene narukvice iz polomljenih kutija,pokazati staru teretanu i pokvarene sprave za vježbanje.i šteta što se jedno naizgled perspektivno mjesto raspada pred našim očima. Općenito, bolje je proći. Žao mi je fitnesa u Snezhkomu, ali očigledno ste u letu

Bio sam jako uznemiren zbog naglog rasta cijene (sada izlazi više od 22 hiljade rubalja godišnje). Po cijeni od 13-14 hiljada rubalja. bilo je moguće zanemariti gužvu ljudi u večernjoj špici, nedostatak bazena, odsustvo saune (ormar sa svjetlom u svlačionici nazivaju infracrvenom saunom. U njoj se samo možete zagrijati u filcanim čizmama), slaba ventilacija u svlačionici, smrad u toaletu, ali sad....

Čak i ako je zbog poskupljenja bilo manje ljudi, ostali nedostaci su ostali.

Bio sam šokiran, iskreno šokiran. Promijenjen raspored. ali rečima. U zvaničnom rasporedu na službenoj web stranici NEMA riječi. To je odvratno. Ljudi, za novac ste spremni na sve... Ja idem u ovaj klub tri godine. Nekoliko puta me je jednostavno iznerviralo ponašanje i menadžera i menadžmenta. Samo da uguram još karata. Klijenti, ne brinite - stanete u salu, jedni drugima na glavu bez inventara, nema ga za sve. Na glavi nogom??? Pa ti to radiš, reci hvala... Na strašno izgaženim ćilima. Sa mrvicama koje lete sa njih. Ništa u skučeno, ali ne uvrijeđeno, novac stiže. Nastava je već jednom odgođena, sa 19-00 na 20-00. Sada u 21:00. Ili ćemo se možda naći noću u klubu koji radi 24 sata dnevno. To je odvratno... Zaista želim da ne švercujete sa takvim pristupom klijentima. Plaćeni časovi??? Samo na putu, možda se nađe neko ko će platiti. Momci koji se kategorički poštuju ne savjetuju. Kategorički…

Pola patika je pokvareno!!! Sapun pod tušem je razrijeđen i miriše na neku prljavštinu. Ali pretplata u Snezhkoyu košta kao u Word Classu u centru. Tama!

na sopstvenom forumu uklonjene negativne kritike.. tri lampe svetle u hodniku, zidovi i plafon su sivi, pogled sa prozora je na sivi prljavi hangar, nema papira u toaletima, nema sapuna pod tuševima pola posude za sapun otkinuto,sve što se pokvari ne popravlja se mesecima,očišćeno sve je izuzetno retko,instruktora praktički nema...ostalo je sve više normalnih devojaka sa recepcije hodate okolo, da biste vratili karticu možete stajati 10 minuta ili je sami podići...

Neutral Feedback

Glavna prednost ovog fitnesa je što uvijek ima malo ljudi. Čak i ako dođete u špicu (u proleće radnim danima posle 18.00), biće najviše 15 ljudi, tj. Sa besplatnim simulatorima nema problema. Često dolazim vikendom a u sali su samo 1-2 osobe. Činjenica da narukvice iz ormarića nisu nove, i da nema sapuna pod tušem... Ne vidim nikakvih problema: lako je uzeti svoj sapun, ali narukvica uopće nije bitna. Uzalud klevetate trenere: svi momci su adekvatni i savršeno odrađuju nastavu. Također treba uzeti u obzir da su troškovi treninga s trenerom ovdje za red veličine niži nego u drugim fitnes klubovima. Mašine nisu najnovije, ali kako to utiče na rast mišića? Jesu li istrošene palačinke?

Generalno, ako je cilj angažovanje, onda je ovaj klub prilično odličan.

Ako su važne nove narukvice i najnovije bučice, onda je bolje izabrati nešto drugo.

Pa, nekako, znaš, uhvatiš grudvu snijega. Pa da, nije idealna, ali kartica nije ni skupa. S druge strane, nije gužva. U teretani nikad nema redova, a u akva zoni nikad nisam vidio više od 10-12 ljudi u isto vrijeme. A ponekad, kad ne stignem uveče, onda još manje. Da, slažem se, cijena za jednokratnu posjetu je previsoka, ali kao godišnja karta, po meni je super opcija, i ne morate nigdje ići, morate stajati u saobraćajnoj gužvi ponovo

Grupna nastava vikendom počinje vrlo rano.

na dobar način, trebalo bi početi u 11 ili kasnije (mislim da nema potrebe objašnjavati zašto) :))

Izbor klasa bi mogao biti veći, pogotovo ako bi se podigle cijene.

I da, na rasporedu je stalno "kobasica",

došao na vlast, a ti se istezanjem, i obrnuto.

Dakle, tražimo alternativu.

Jedna od najjeftinijih teretana u ovoj oblasti;

Blizina kuće;

Otvoren 24/7 (iako nikad nije išao noću. Uvijek ujutro);

15. aprila napisao je u knjigu žalbi da kupi pojas (za mrtvo dizanje i čučnjeve). Kako nije bilo, tako nije. U kojoj normalnoj prostoriji ovo može biti?;

Pod tušem povremeno počinju problemi s vodom (tada je potpuno zatvoren za popravke);

U oktobru prošle godine hala je bila iznenada zatvorena zbog popravke na 2 sedmice. Kažu da su tjedan dana prije zatvaranja menadžeri upozoravali na zatvaranje, ali očito ne ja. Nije bilo najave. Pa, barem su zamrznuli ove dvije sedmice;

Treneri su posebna tema. Stalno hodaju po sali sa osećajem sopstvene superiornosti, koji jednostavno preplavljuje (Artem, na primer);

Bez mjesečne pretplate. Ponudili su samo 3, ali za 9 hiljada (!!!). Moja obnova na godinu dana nije bila mnogo skuplja;

Na temu pretplate. Uvedena pretplata za nastavu u jutarnjim i popodnevnim satima. Cijena je skoro ista kao i obicna. Čudna politika cijena;

Iz nekog nepoznatog razloga, stranica ne navodi cijene za pretplatu;

Toaleti su stalno bez papira;

Zaključak: općenito, možete to učiniti, ne izaziva gađenje. Ali odnos uprave prema posjetiocima je tako-tako

Nema puno ljudi u bilo koje vrijeme. Ne morate dugo čekati na svoj red ili ga uopće nema. Zaista nema dovoljno hladnjaka za vodu, ali pitanje je jeftino... Rade samo do 23:00, nedovoljno.