Kako prestati da se borite sa sobom. Samokontrola i analiza. Stalna napetost i stres

Psovanje se smatra nekom vrstom verbalne agresije, čija opasnost nije uočljiva svima i ne odmah. Kao i druge loše navike, sklonost izražavanju emocija kroz podizanje glasa i korištenje psovki se brzo i lako formira, ali je se riješiti mnogo teže. Neki ljudi dugo i ne primjećuju višak vulgarnosti u svom govoru, a kada konačno primjete, užasnu se i počinju grozničavo tražiti načine da se riješe ove pošasti.

Zašto se verbalna agresija smatra lošom navikom?

Upotreba psovki nikako se neopravdano ne smatra štetnom pojavom: kao i svaka druga manifestacija verbalne agresije, psovka snižava nivo govorne kulture, vulgarizuje jezik i stvara bolan utisak komunikacije među sagovornicima. Često i u velikim količinama korišćena neadekvatno, psovke sugerišu da osoba ima problema sa vokabularom ili psihom (poznato je da češće psuju ljudi opterećeni brojnim kompleksima sa niskim ili visokim samopoštovanjem).

Nažalost, čak ni svijest o problemu ne vodi uvijek do toga da ga se riješimo.

Psovka je čvrsto ušla u svakodnevni vokabular, a ljudi je ponekad koriste i svjesno - kao protest i pobunu protiv pojava koje su im iz nekog razloga neugodne.

Psovanje djece je poseban razgovor: gledajući ljude oko sebe, bebe svojom urođenom radoznalošću kopiraju ponašanje odraslih, koji, kao što znamo, nisu uvijek dovoljno suzdržani.

Ali kako god bilo, momak ili djevojka koji je prešao prag teškog i emocionalno neuravnoteženog puberteta mora biti u stanju obuzdati svoje impulse i izraziti čak i najjača osjećanja pristojnim jezikom.

Kako prestati psovati?

Načina da se odviknete od upotrebe opscenog jezika nije tako malo. Teško je izabrati najefikasniji, jer svaka tehnika na različite načine utiče na različite ljude. Pitajte momke i djevojke koji su se riješili ove loše navike kako da prestanu psovati, isprobajte nekoliko različitih metoda na sebi - i naći ćete svoju opciju. Najčešći način je "samoobuka": osoba se sistematski odvikava od psovanja, koristeći raspoloživa sredstva.

mogu:

1. Zatražite pomoć od prijatelja koji će biti pored vas i stalno vas podsjećati na potrebu da se obuzdate;
2. Naučite izbjegavati provokativne faktore, barem u početku - nemojte stajati u dugim redovima u trgovinama, rjeđe voziti i stajati u saobraćajnim gužvama, ne gledajte fudbal (svaka osoba ima svoje okidače). S vremenom će psovke postati mnogo lakše kontrolisati;
3. Koristite posebnu kasicu-prasicu u koju trebate staviti određenu svotu novca za svaku psovku izgovorenu naglas. Nabavite takvu kasicu prasicu na posao kako biste se efikasno nosili sa psovkama u timu;
4. Za svaku psovku boli udariti gumicom po zglobu - okrutno, ali efikasno, jer će se prostirka uskoro početi povezivati ​​s bolom i postepeno će nestati iz vašeg rječnika;
5. Izbjegavajte gledanje filmova i slušanje muzike sa obiljem nepristojnog jezika.

Drugi način je duboka psihološka analiza.

Ponekad je za konačni rastanak s neugodnom navikom dovoljno samo razumjeti sebe i prestati biti stidljiv, kompleksan, ljut i zabrinut zbog sitnica. Osim toga, treba imati na umu da vas obilje nepristojnog jezika u komunikaciji odmah stavlja u nepovoljno svjetlo, čak i ako se u stvari s pravom možete nazvati obrazovanom osobom koja je dobila dobar odgoj u djetinjstvu.

Želite li da drugi primjete vaše pozitivne aspekte? Pokušajte da prestanete da psujete i mnogo toga će se promeniti!

Korisno je naučiti pozitivno razmišljanje: ako prestanete da brinete o sitnicama, želja za psovkom će postati manje izražena. Obično uz pomoć psovki prenosimo najjače emocije (najčešće negativne), a ako je sama emocija prazna, koja je svrha prljati svoj govor psovkama? Svaki put kada skliznete u negativnost, mentalno se zaustavite, duboko udahnite i sagledajte situaciju na pozitivan način. Shvatite da nema ništa fatalno u autobusu koji vam je ostao pred nosom, loše vrijeme ili neprijatan razgovor sa nadređenima.

Budite odani sebi. Strpljenje je u ovom slučaju ključ uspjeha. Prijatelj vam može reći kako je prestao da psuje za nedelju dana, ali to ne znači da ćete se tako brzo izboriti sa lošom navikom, i to je normalno. Navika psovanja se vjerovatno razvila godinama, tako da je potrebno više od mjesec dana da se ona iskorijeni.

Treći način da se riješite psovki u komunikaciji je promjena opšteg načina govora. Morate razumjeti u kojim situacijama najčešće psujete i postepeno zamijeniti psovke i izraze pristojnijim pandanima.

Da biste olakšali proces zamjene pojedinačnih riječi i cijelih zavoja, pokušajte odabrati suglasne fraze - na primjer, one koje počinju istim slovom kao opscena psovka ili slične po zvuku. Čak i ako na prvi pogled izgledaju potpuno besmisleno, sigurno će odigrati svoju ulogu, a vi ćete mnogo rjeđe psovati, a s vremenom ćete moći potpuno napustiti ovu lošu naviku.

Pokušajte dati pravi primjer svojoj djeci. Ne psujte pred njima, kako ne biste zarazili svojom lošom navikom. Imajte na umu da ponekad u životu postoje trenuci kada i najsuzdržaniji ljudi psuju – od bola, straha i drugih jakih emocija koje su 100% van kontrole svijesti.

Stoga, nemojte se grditi i ne kriviti sebe ako se u nekom trenutku zakunete u svom srcu. Vaš zadatak je da naučite da kontrolišete svoj govor u svakodnevnim situacijama. Ako ne možete da se nosite sa svojim emocijama i osećate se kao da ste uzavreli na najmanju provokaciju, radite gimnastiku kada ste ljuti. Fizičke vježbe pomoći će u prevladavanju agresije i neće morati tražiti oduška u vašem govoru.

Sve više ljudi počinje psovati, postepeno se navikava na korištenje nepristojnog jezika u svom govoru. Često je ovaj prijelaz sa štampanih riječi na psovke povezan s psihičkim problemima, emocionalnim prenaprezanjem i općim umorom. Osoba doživljava poteškoće kod kuće, na poslu, počinje se češće nervirati. Nastaju sukobi, nervni sistem je stalno u uzbuđenom stanju. Negativna energija traži izlaz i nalazi ga u verbalnom obliku. Nije neuobičajeno da ljudi priznaju da se rugaju tokom svađe kako ne bi ušli u tuču. A nekome mat pomaže da ne padne potpuno u depresiju. Kako prestati psovati, naučiti se kontrolirati i normalno izražavati? Kako se naviknuti da se uvijek ponašate u granicama pristojnosti, da ne zamarate sebe i druge negativnom energijom? Važno je ozbiljno pristupiti poslu, razumjeti suštinu strunjače, posvetiti vrijeme introspekciji i posebnim studijama. Kada prestanete da psujete, sami ćete se iznenaditi koliko će vam biti lakše i mirnije da živite.

Zašto psuješ svoju mamu?
Pokušajte otkriti zašto ste počeli psovati. Šta vam daje upotrebu ovih izraza kada pređete na novi leksikon. Zamislite: odlučujete da se izliječite od bolesti. Morate saznati njegove uzroke, izvor, inače ćete se, čak i ako se na neko vrijeme oslobodite navike psovanja, uskoro opet tome vratiti.

1. Uzmite komad papira i olovku. Ostanite mirni, fokusirajte se. Počnite s glavnim: zapamtite kada ste počeli da koristite psovke. O čemu je bilo? Zapišite sve na komad papira.
   
2. Razmislite zašto vam partner pomaže. U zavisnosti od vašeg odgovora, moraćete da izgradite svoju "borbu" sa strunjačom.
   
3. Razmislite o trenucima kada najviše psujete. Pokušajte da napravite određeni sistem, saznajte šta vas tačno tera da još jednom proklinjete.
   
4. Zamislite kako biste se ponašali da ne psujete.
   
5. Odgovorite na pitanje: koliko vam je potrebna prostirka? Da li je moguće bez toga, a da se u isto vrijeme ne osjećate gore, pokazati agresiju u težem obliku? Ako smatrate da ne možete bez grubih izraza, morate obratiti pažnju na svoju sposobnost da se kontrolišete. Nemoguće je potpuno zavisiti od svoje navike psovanja. Riješite ga se da biste se počeli osjećati sigurnije.
   
6. Zapišite zasebno na komad papira sve razloge, postupke i riječi drugih ljudi, situacije zbog kojih se obično psujete. Da biste prevladali ovisnost, morat ćete uložiti napore da eliminišete negativne faktore. Naravno, teško je riješiti se svega negativnog, ali morate smanjiti broj iritansa.
   

Nakon što se malo shvatite, možete razmisliti koji tip ponašanja je sličniji vašem. Istaknite glavni globalni razlog zašto vam je partnerstvo postalo navika.

Zašto se kunu: uobičajeni razlozi
Postoji nekoliko dobro poznatih razloga zašto ljudi biraju opscene riječi za komunikaciju.

1. Odrastati.Često tinejdžeri psuju, želeći da se afirmišu, da na ovaj način pokažu svoje „mišljenje“, izazivaju društvo. Čini se da djeluju hrabro. Međutim, takvo ponašanje je samo znak slabosti, loše prikrivene sumnje u sebe. Važno je to prenijeti mladoj osobi kako bi se mogla sagledati izvana, odviknuti se od loše navike.
   
2. Oslobađanje nervne napetosti, pretjerane agresije. Mnogi ljudi koriste oštar jezik u sukobu kada ne žele da ga eskaliraju u svađu. Napetost se oslobađa. U takvim slučajevima možete savjetovati fizičku obuku. Nakon što je naučio borilačke vještine, redovito provodeći vrijeme u teretani, osoba ne samo da će se moći riješiti negativnosti, već će se i naviknuti na disciplinu. Preporučljivo je vježbati sa trenerom, po strogom rasporedu.
   
3. Stil života.Česta je i druga pojava: ljudi ne psuju, već razgovaraju s tim. Toliko su se navikli na ove riječi da ih ubacuju u običan govor, a da pritom ne doživljavaju posebne emocije. Samo "za hrpu riječi." Ako ste samo jedan od ovih ljudi, najvažnije vam je da pokušate da sagledate sebe izvana. Obratite pažnju na to kako ćete izgledati u društvu u kojem nije uobičajeno da se ovako ponašate. Uočeno je da najčešće psuju ljudi neuravnotežene psihe, kriminalci. Naravno, biti dio ove raznolike grupe nije za vas. Potrudite se malo i sigurno ćete se riješiti navike psovke koja je neugodna vama i vama oko vas.
   

Vidite poznate razloge? Postoji nekoliko dobrih savjeta za vas.

Simple Tips

• Odrastajte, razvijajte se, ali ne dokazujte svoje gledište pomoću prostirke. Pokazat ćete svoju nesposobnost da se raspravljate, komunicirate! Pokušaji insistiranja na svome, drskost i psovke odmah odaju u čovjeku njegov strah, nesigurnost. Naučite ostaviti dobar prvi utisak.
  
• Oslobodite se nervozne napetosti, ne dozvolite da vas agresija obuzme, ali nikada ne koristite prostirku kao alat. Tako ćete još jednom izazvati neočekivanu reakciju: druga osoba može započeti svađu nakon što čuje psovke upućene njemu. Solidniji i pravno razumniji građanin može vas drugačije pogoditi. Nakon što su dobili poziv za sud, gdje se rješava slučaj vrijeđanja osobe, mnogi zaljubljenici u psovanje su iznenađeni. Ali nepoznavanje zakona nije izgovor.
  
• Istaknite se pozitivnim, a ne negativnim osobinama. Ako je psovka već ušla u vaš uobičajeni vokabular, odmah je izbacite. Ne ponašaš se tako u pristojnom društvu. Moguće je da je pred vama neočekivani vrhunac, sjajna karijera, ljubav jedne divne osobe. I samo jedna riječ, izgovorena iz navike, zatvorit će cijenjena vrata u novi život, u kojem biste se mogli ostvariti u drugom svojstvu. Naravno, psovka nije nešto toliko kriminalno, za šta treba čovjeka protjerati, strogo kazniti. Ali odbijaju druge ljude, stvaraju negativan utisak.
  

Naučiti živjeti bez prostirke. Nekoliko preporuka
Već ste shvatili kakav ste tip psovki. Uspeli ste da odredite i zapišete zbog čega tačno želite da psujete. Sada znate koliko je važno pravilno izgraditi svoj život kako vam navika psovke ne bi postala prepreka na putu razvoja i sreće. Zapamtite nekoliko preporuka kako biste lakše prestali psovati.

1. Razmisli. Naučite se da prvo razmislite o odgovoru, a zatim govorite. Ne govori spontano.
   
2. Ne odgovaraj isto. Na psovke, grubost nikada ne odgovarajte psovkama. Jesi li uvrijeđen? Onda se nemojte spuštati na niski nivo vašeg zlostavljača.
   
3. Čitaj. Proširite svoj vokabular. Ovo će pomoći čitanju knjiga. Ne treba koristiti prostirku kao zamjenu za nepoznate riječi, epitete. Zašto vam treba ovaj primitivni jezik? Naučite da budete iznad strunjače.
   
4. Kontrolišite se. Ne dozvolite da vas emocije kontrolišu. Vi ste gospodar situacije.
   
5. Pratite promašaje i pobjede. Vodite dnevnik. Zapišite svaki put kada ste bili prisiljeni da psujete. Ovo je tvoja greška. Ne zaboravite da proslavite dostignuća: već ste bili na ivici, ali ste se suzdržali i niste psovali. Posjedujete sebe, riješite se loše navike.
   
6. Potražite alternativu. Smislite smiješne riječi, koristite eufemizme, otmjeni vokabular. Brojite do deset tiho ako osjećate da već imate poteškoća da se kontrolišete. Mentalno izgovorite psovke vlastite kompozicije.
   
7. Voz. Redovno radite jednu vježbu. Sjednite, fokusirajte se i zapamtite osnovnu prostirku koju ste koristili. Zamislite da vam je sve ovo rečeno. Imate neugodan osjećaj? Jeste li razumjeli da je partner samo negativan? Vježba se može prekinuti. Postepeno ćete se naviknuti da se prema psovkama odnosite negativno, imat ćete potrebnu jaku asocijaciju na nepristojan jezik i situacije kada vas vrijeđaju. Na kraju krajeva, tako je: kada čovek psuje, vređa se.
   

Radite na sebi, oslobodite se svoje navike. Tada ćete moći da prestanete da psujete, naučite da se kontrolišete i da pravilno komunicirate. Čuvajte svoj nervni sistem i ne vrijeđajte druge. Šah-mat je ozbiljna prepreka za svaku osobu koja želi da izvuče više prilika od života.

Otprilike do sredine 19. veka, ruganje u Rusiji je bilo krivično delo. Za vreme cara Alekseja Mihajloviča Romanova, osoba je bila podvrgnuta javnom bičevanju šipkama zbog psovki!

Opsceni govor oduvijek se smatrao znakom nekulture i pripadnosti nižoj klasi. Bio je to neka vrsta pokazivača: pred vama je neobrazovana osoba, koja vodi sumnjiv način života i ne teži pozitivnim promjenama.

Zašto ljudi psuju

Govoriti o neobrazovanosti savremenih ljudi je apsurdno. Sada više nego ikad, okruženje pruža nevjerovatnu količinu resursa za podizanje kulturnog nivoa, samorazvoj i kreativnost. Logično je da je mat trebao postati običan atavizam. Pa šta je razlog?

1. Potreba za zaštitom i samopotvrđivanjem

Nepristojan jezik je jedinstvena pojava. Postoji, ali je društvo zabranjeno govoriti. Kao što znate, ignorisanje pravila nastaje ili iz naivnosti, ili iz straha i beznađa. Tako da se ljubitelji jake riječi nikako ne mogu nazvati.

Osoba pokušava da sakrije ranjivost i sumnju u sebe iza demonstracije agresivnosti, nezavisnosti i grubosti.

Što više osoba doživljava zbunjenost, dezorijentaciju u životu, to češće pribjegava opscenostima. Kao uplašena i ljuta životinja. Režanje, šištanje i pokazivanje očnjaka.

Kao rezultat toga, tinejdžeri psuju zbog straha da neće biti prihvaćeni kao stvarni. Lakše je afirmirati se prema općim zakonima čopora, biti kao svi ostali. A odrasli, koji nose ogroman teret odgovornosti, zaklinju se da će ugušiti osjećaj straha zbog mogućih neuspjeha.

Najtužnije je kada ljudi koriste psovke u međusobnoj komunikaciji. Vrijeđajući i ponižavajući sagovornika, protivnik pokušava da se afirmiše na račun drugog i barem na sekund osjeti njegovu superiornost. Doduše na neprikladan način sa moralnog i etičkog stanovišta.

2. Lijenost uma

Zaista, čemu se naprezati i trošiti energiju na ispravnu konstrukciju rečenica, odabir izražajnih riječi i korištenje učinkovitih govornih tehnika.

Na kraju krajeva, zašto gubiti vrijeme objašnjavajući dugovječnim i kitnjastim frazama ono što se može izraziti u sekundi jednom riječju.

Izgovoreno "bl ..." s različitim intonacijskim bojama spasit će uspavani mozak i neće poremetiti pamćenje. Razočarana: "Pa, draga Klavdija Petrovna, opet ste zaboravili na postojanje novog modela za pisanje dopisa." Agresivno: "Kolega, zar nisi vidio da mi stavljaš ovu tešku kutiju pravo na nogu." Zadivljeno: "Pogledajte kako je neobično lijepo uokolo!"

Sposobnost potpune i lijepe komunikacije zamijenjena je beskorisnim spuštanjem različitog trajanja i tona. Postepeno, vokabular se iscrpljuje i postaje sve teže govoriti ispravan ruski jezik.

3. Stalna napetost i stres

Odavno je dokazano da prostirka nakratko pomaže da se ispusti para i da se ponovo osjećate u ispravnom stanju. Moderni ljudi imaju dovoljno razloga za stres i konfliktne situacije.

Osoba koristi psovke kao odbranu od vanjskog svijeta. On je kao načičkani jež.

Takva osoba stalno doživljava tako jaku psihološku nelagodu da iznova i iznova jednostavno prestaje da primjećuje probleme drugih ljudi, postaje manje simpatična, dobronamjerna.

I ovaj model ponašanja prenosi se na cjelokupni pogled na svijet, formira se negativna samopercepcija, drugi ljudi i događaji počinju nervirati. Dokazano je da psovke povećavaju nivo adrenalina, tjelesnu temperaturu i pritisak. Kao alkohol ili droga.

Osoba shvaća da počinje biti uvučena u destruktivni lijevak agresivnosti, rascjepa u međuljudskim odnosima i nedostatka samorazumijevanja. Gubi kontrolu nad sobom i svojim životom.

Kako prestati psovati

Ispostavilo se da otirač ne postoji sam po sebi, već je nuspojava negativnih promjena koje se dešavaju u čovjeku.

Beskorisno je prisiljavati se da ne psujete. Morate pronaći korijen i razumjeti sebe.

Odvojite malo vremena za introspekciju. Uzmite papir i olovku, udobno se smjestite u svoju omiljenu stolicu, opustite se. Zapišite svoje ideje i razmišljanja.

1. Pokušajte se sjetiti šta je bio preduslov za upotrebu psovke u vašem govoru. Zapišite na komad papira postupke i riječi drugih ljudi, situacije zbog kojih obično psujete.
2. U kojoj mjeri vam pomaže psovka i pod kojim okolnostima? Šta ometa njegovu upotrebu?
3. Zamislite da ste prestali da psujete. Da li vam je udobnije? Ili, naprotiv, želite da nagomilanu agresiju i negativne emocije izlijete u druge oblike?
4. Koliko vam je potreban mat?

Analizirajte svoje odgovore. Razmislite o planu akcije kako biste na osnovu datih preporuka vratili prelijepi ruski jezik u svoj govor.

Promijenite svoj odnos prema ljudima i okolnostima. Pošto ste shvatili razloge zbog kojih želite da psujete, pokušajte ili da promenite svoj stav prema njima, ili da ih izbrišete iz svog života.

Na primjer, psujete dok vozite. Jasno je da ste stalno interno zabrinuti, da ste odgovorni za putnike i sigurnost automobila. Pješaci koji jure preko ceste bilo gdje i poletni vozači doživljavate kao potencijalnu prijetnju. Plašite se, to je normalno.

Ali ima li smisla ljutiti se i psovati, čime se smanjuje koncentracija pažnje za volanom? Drugi učesnici u saobraćaju verovatno neće obratiti pažnju na vas, a prostirka neće promeniti celokupnu situaciju na putu. Možda je lakše izdahnuti i, pjevajući svoju omiljenu melodiju, mirno se odvesti kući u odličnom raspoloženju, a da se ne zamarate.

Naučite da se opustite. Stres možete osloboditi bavljenjem sportom, omiljenim hobijem, provođenjem vremena sa voljenima ili u prirodi. Kako budete naučili da odvojite vrijeme za sebe i oslobodite se stresa, sve ćete manje i manje koristiti psovke.

Izgradite svoje samopouzdanje. Ne možete se beskrajno potvrđivati ​​na račun drugih ljudi. Potrebna vam je vlastita unutrašnja srž, osjećaj sebe kao osobe koju poštujete, cijenite i volite. Onaj ko je samopouzdan, ima unutrašnju snagu i jak duh, nikada neće dozvoliti sebi da ponizi osobu i prođe kroz njen ponos.

Pokušajte da kontrolišete svoje emocije. Najefikasnija opcija je mentalno izbrojati do deset prije nego što odgovorite neugodnoj osobi ili reagujete na trenutnu situaciju. Zamijenite opscene riječi alternativnim izrazima iz normalnog ruskog. Potrebno je malo vježbe i strpljenja da se naviknete.

Konstantno se razvijajte. Ne zaustavljaj se tu. Čitajte više kvalitetne literature, napunite svoj vokabular. Idite na virtuelne obrazovne platforme, poboljšajte svoje vještine, savladajte srodne specijalitete, zainteresirajte se za svijet. Postavite nove ciljeve, sanjajte, idite naprijed.

To će vam dati samopouzdanje, unijeti pozitivne promjene u vaš život. Vjerovatno ćete upoznati zanimljive ljude sa kojima je ugodno razgovarati bez psovanja. Osim toga, naučit ćete uživati ​​u korištenju lijepih i bogatih okreta govora.

Konflikti su sastavni dio svake veze, ali ponekad se desi da zbog stalnih svađa ljubav sve više zamjenjuje bol. Rad na vlastitom odgovoru na konflikt može napraviti razliku. Potrebno je puno vremena da naučite kako biti otvoren, razumjeti i prihvatiti svog partnera, ali to je neophodan korak ka poboljšanju vaše veze.

Koraci

Dio 1

Shvatite uzroke sukoba

Saznajte oko čega se najviše svađate. To može biti nešto malo, poput higijene, ili nešto važnije, poput ljubomore, nevjere ili međusobnih obaveza.

Identifikujte druge faktore koji mogu izazvati sukob. To može biti alkohol, fizički i emocionalni umor, stres na poslu ili u školi. Rješavanje ovih problema može poboljšati vaš odnos.

Odredite koju ulogu igrate u konfliktnim situacijama. Možda vam se čini da je za sve nevolje kriv samo vaš dečko, ali pokušajte da se odmaknete i realno procenite svoj „doprinos“ nastanku i razvoju konflikata. U nekim slučajevima, priznanje da ste i sami pogriješili svom partneru može značajno smanjiti broj i intenzitet svađa.

1. Pokušajte pronaći prihvatljivo rješenje. Možda, iako ne nužno, znate izlaz iz situacije. Razmislite koje bi rješenje problema bilo idealno za vas. Zatim se zapitajte koja bi vam druga rješenja mogla biti prihvatljiva. Ovo će vam pomoći da vidite konflikt u širem kontekstu vaših potreba i odnosa općenito.

   • Ako pomaže, napišite na komad papira sve što biste željeli reći svom dečku.

“Nećeš se hvaliti – hodaš cijeli dan kao pljuvan!” Postoji takav nagoveštaj.

Zašto hvaliti sebe i radovati se svom uspjehu? Onda živjeti u radosti. Zatim, da dobijete novu vještinu koja će zamijeniti staru.

A on, stara navika da se „grdiš“, svakako je tu ako se ne hvališ i ne obezvređuješ sopstvena dostignuća.

Ovdje zbog neuspjeha, uzrujavanje je beznačajna stvar, zar ne? I grdite se, greška ili budala. Ovdje se za riječ ne penjete u džep.

Možda ste navikli na osudu?

Možda se navika da se predbacujete stvorila davno, kada su vas roditelji grdili zbog vaših „neuspjeha“?

Možda nisu ni grdili, ali su bili vidno uznemireni, gledali s takvim razočaranjem i prijekorom.

Ali vaši uspjesi su uzeti zdravo za gotovo. Prihvatili su, kažu, tako i treba, "let je normalan", dijete ne propadne, nekako će se dalje ponašati, jer je kontrola na nosu!

Razočaravajući rezultat takvog odgoja: jedva da ih se sjećate, svojih uspjeha. Nisu emocionalno nabijeni. Gdje je tvoje djetinjasto "da!", pardon, "ura!!!"?

Umjesto toga, u poslu postizanja uspjeha, imate tjeskobno nabijeno očekivanje novog neuspjeha, a uspjeh može biti popraćen samo uzdahom olakšanja: „Uf... prošao ovaj put... nije oporezovan... čini se... .. ".

Ali "neuspjesi" ... da, ovo nećete zaboraviti ...

Naviknete se da „stičete iskustvo“, „učite na greškama“, jer o njima, greškama, neuspesima, a ne uspesima, roditelji razgovaraju sa vama.

Dominate vaše percepcije (na to pre svega obično obraćate pažnju) su ojačane neuronskim vezama u mozgu i veština je fiksirana.

Vi sami pomažete u izgradnji tog vrlo kritičnog faktora u razmišljanju da ste gubitnik i glupan.

Sva vaša naredna postignuća bit će potrebna da probijete veo nevjerice u vaše uspjehe. Kroz vaš kritični faktor razmišljanja da je uspjeh nešto što nema nikakve veze s vama.

Kako prestati vrijeđati sebe? I početi hvaliti?

Malo je vjerovatno da će se moći brzo reorganizirati, tako da se sada uvijek hvalite.

Za sticanje nove vještine potrebna su tri mjeseca "teške obuke" i stalne kontrole nad razmišljanjem.

I "skotrljaće" se na prethodne modele odgovora, jer se neuronske veze u bilo kojem mozgu, čak i vrlo jake volje, ne mijenjaju tako brzo.

To je kao pustiti rijeku da teče u novom smjeru. Potrebno je izgraditi "branu", odnosno uspostaviti kontrolu nad mislima i spriječiti porazna raspoloženja. Nije lako, ali izvodljivo.

Zatim iskopajte novi kanal, odnosno počnite da se radujete uspjesima i usmjerite tok misli upravo tamo. Samo tamo.

Za to je potrebna jaka volja i upornost, kao i vjera u svoj uspjeh.

Jer svaki put kada se po navici grdite, naučite da... gubite.

Začarani krug.

Ovu lošu beskonačnost moguće je razbiti u uranjanju, gdje se podsvijesti daje mogućnost da ispravi situaciju na samom početku, sve dok se ne dobije kruta struktura. Uzdrmajte stabilnost kritičnog faktora mišljenja.

Hipnoza je prilika da se zaobiđe ovaj najkritičniji faktor. Ovo je jedna od definicija ovog stanja (hipnoze).

Faktor kritike svih vaših uspeha, emitujući nešto tipa: da li je to uspeh, nešto je neverovatno, sigurno, ovo je još jedno sranje, a ne uspeh, ”lako je upravljati uronjenjem, pošto volja, kao element svesti, počiva ovde. Duboki slojevi i psihe i mozga rade na uranjanju. Podsvijest dolazi do izražaja.

Nije ni čudo što kažu da „ako čovek ne shvati šta mu se dešava, misli da je to sudbina“. Pozivam vas da čujete glas podsvijesti i spoznate svoje najdublje motive.