Kupus tokom laktacije. Da li je moguće kupus tokom dojenja. Da li je moguće dojenje pirjanog kupusa

Mame novorođenih beba i pedijatri i dalje raspravljaju o uticaju ishrane dojilja na dobrobit bebe. Domaći ljekari su mišljenja o isključivanju pojedinih proizvoda sa jelovnika, koji doprinose nastanku alergijskih reakcija i pojačanih grčeva. Njihove strane kolege smatraju da je uticaj hrane na novorođenče veoma indirektan, pa im je dozvoljeno da jedu sve nakon porođaja, ali držeći se principa zdrave prehrane. Kupus za dojenje može drugačije da utiče na bebu, sve zavisi od prisustva alergijskih reakcija i načina pripreme.

Mit o opasnostima jedenja kupusa za dojilju

Bilo koja vrsta kupusa, ako se uzgaja bez upotrebe ilegalnih droga, sadrži puno tvari koje blagotvorno djeluju na ljudski organizam. Bijeli kupus je bogat folnom kiselinom i vitaminom C, brokula je bogata vitaminom A i proteinima. Karfiol i prokulice imaju odlična dijetalna svojstva.

Kod nekih ljudi ovo povrće uzrokuje nadimanje i pojačano stvaranje plinova u trbuhu. Ali to je vjerojatnije zbog posebnosti njihovog probavnog trakta - preosjetljivosti ili neke vrste bolesti.

Mnoge žene tokom dojenja izbjegavaju jesti kupus, povezujući s njim pojavu grčeva kod bebe.

Ovdje postoji stereotip - ako kupus izaziva fermentaciju u mom želucu, onda će i moje dijete imati slično stanje. Ovo mišljenje ima pravo na postojanje, posebno ako će žena hraniti dijete kupusom. No, u većini slučajeva, kolike su reakcija bebinog organizma na kolonizaciju probavnog sistema brojnim bakterijama koje u njega ulaze iz okoline. Ne postoji direktna veza između ishrane dojilje i učestalosti i intenziteta grčeva.

Pravila za uvođenje kupusa u prehranu nakon porođaja

Kupus tokom dojenja, koji jede majka, može štetiti zdravlju djeteta samo ako ima ovaj proizvod. Naravno, ne govorimo o pokvarenom povrću - njihova upotreba nikako nije neprihvatljiva.

Mogućnost alergije kod bebe na kupus je vrlo mala, ali je ne treba otpisivati. Povrće morate uvesti u jelovnik, kao i svaki novi proizvod, s oprezom, pažljivo promatrajući izgled kože mrvica i njegove stolice. Njihova reakcija će vam reći da li je moguće da dojilja jede kupus. Osip, dijareja ili zatvor će vas upozoriti na intoleranciju na hranu ili možda čak i na alergiju. U tom slučaju kupus treba zaboraviti na najmanje šest mjeseci.

Mame uzmite u obzir!

Pozdrav cure) Nisam mislila da će me problem strija pogoditi, ali pisaću o tome))) Ali nemam kuda pa pišem ovdje: Kako sam se riješila strija nakon porođaja? Biće mi veoma drago ako i vama moj metod pomogne...

Čitaj više:

Načini kuhanja kupusa za dojilju

Karfiol

Nekoliko sedmica nakon porođaja, mama može pokušati skuhati supu od karfiola. Zbog malog sadržaja vlakana, ova vrsta kupusa je izuzetno svarljiva. Ukusno jelo će ispasti od kuhanih cvjetova karfiola pečenih u pećnici. Ali prženje tokom dojenja nije najbolji način kuhanja.

Postepeno se u prehranu mogu uvoditi i druge vrste povrća iz porodice kupusa. Najvažnije je pridržavati se principa zdrave prehrane. Bolje je jesti kuhani kupus ili ga dinstati, tako da zadrži svoja korisna svojstva, a učinak na probavu će biti oslabljen.

Bijeli kupus

Oprezno treba koristiti svježi i dinstan bijeli kupus, on najviše izaziva nadutost. Kineski kupus je bolje dodati salatama. Ali sočni listovi kupusa, otučeni prije pojave soka, mogu značajno ublažiti osjećaj punoće u grudima kada uđu velike količine mlijeka ili ublažiti upale povezane s lošim pražnjenjem dojke kod djeteta.

Kiseli kupus

Najvažnije ograničenje odnosi se na upotrebu kiselog kupusa tokom dojenja. To je zbog visokog sadržaja kiseline i soli, kao i potrebe za korištenjem začina za kiselo tijesto. Ovo ukusno jelo preporučljivo je odgoditi do kraja hranjenja.

Morske alge tokom dojenja

Unatoč svom nazivu, alga nije povrće, već alga. Biće veoma korisno za žene čije bebe pate od nedostatka gvožđa ili fosfora. Ovi mikroelementi će dobro doći i samoj mami, za održavanje njenog zdravlja.

Laminaria, kao i svi plodovi mora, bogata je jodom. Budući da višak joda nije ništa manje štetan za zdravlje od njegovog nedostatka, morske alge se mogu uključiti u jelovnik dojilje najviše 150 grama 3 puta tjedno.

Prilikom odlučivanja da li ćete bilo koju vrstu kupusa uvrstiti na jelovnik prilikom dojenja bebe, vodite se stanjem djeteta i njegovom reakcijom. Ne treba se bojati upotrebe kupusa, ali ne treba ni zloupotrebljavati njegova moguća negativna svojstva. Ako ipak majčino srce sugerira da kupus treba napustiti jer novorođenče od njega dobije grčeve ili počne alergija, onda bi ga možda bilo vrijedno poslušati. Na kraju krajeva, malo ljudi je bolje od majke da shvati šta njenom djetetu treba.

Vodeći računa o zdravlju bebe, mlade majke uvijek zanimaju koje se namirnice mogu konzumirati tokom dojenja. Dojilja često čuje mnogo savjeta i kontraindikacija o upotrebi određenog proizvoda. Pedijatri iz cijelog svijeta ne mogu se složiti. Jedna strana je sigurna da se sa mlekom dojilje sve hranljive materije prenose na dete. Drugi doktori tvrde da ishrana bebe ne zavisi od ishrane majke.

Ne treba da brinete o ishrani dok dojite samo ako dete ne oseća nelagodu i bol. U slučaju kršenja stolice, pojave grčeva i povećanog stvaranja plinova, majka treba obratiti pažnju na svoj jelovnik. Prekomjerna konzumacija svježeg kupusa ili jela od ovog povrća (štiće, salate, kiseli kupus, gulaš), prema mnogim ljekarima, može se smatrati uzrokom grčeva kod beba. Ovo mišljenje nije u potpunosti potkrijepljeno s medicinskog stajališta, uzroci grčeva kod djeteta tijekom dojenja mogu biti potpuno različiti.

Uzroci stvaranja plinova kod dojenčadi

Probavni sistem dojenčadi još nije formiran, pa su neuspjesi u vidu regurgitacije, rijetke stolice i grčeva često ne samo s dojenjem, već i s umjetnim hranjenjem. Gasovi se oslobađaju zbog visokog sadržaja ugljikohidrata u hrani. Stvaranje plinova u crijevima majke koja doji ni na koji način nije povezana s mogućim grčevima i nadimanjem kod bebe. Mlijeko nastaje iz krvi i limfe, a sadržaj crijeva ili želuca s tim nema nikakve veze.

Majčino mlijeko dojilja sadrži skrob i šećer. Njihovo raspadanje u crijevima dojenčeta dovodi do stvaranja plinova, koji su sastavni dio probavnog trakta. Ako primijetite cijeli "buket" probavnih poremećaja kod dojenčadi, to može biti reakcija na određeni proizvod u prehrani dojilje. Često žene krive povrće iz porodice kupusa za stvaranje plinova. U prvom mjesecu hranjenja pedijatri preporučuju pažljivo sastavljanje jelovnika, a od drugog mjeseca postepeno uvodite sve namirnice u prehranu.

Do stvaranja plina može doći ne samo zbog sastava mlijeka, već i iz mnogih drugih razloga:

• prekomjerna količina mlijeka;
• neprikladna mješavina;
• pogrešna boca;
• gutanje zraka prilikom hranjenja ili plakanja.

Prehrana bilo koje osobe treba uključivati ​​sve proizvode bez izuzetka, ali u prihvatljivim količinama. Ako dijete nema vidljive smetnje u probavnom traktu, možete jesti svježi kupus, čorbu od kupusa, pa čak i malo čokolade.

Kupus u ishrani dojilje

Mnoge mlade majke se plaše da jedu kupus tokom perioda hranjenja. Naučno, takva zabrana nije opravdana. Nadutost u majčinim crijevima ne može se prenijeti na bebu. Štoviše, ne uzrokuju sve vrste nadimanja. Ako bijeli kupus zaista izaziva pojačano stvaranje plinova, onda brokula nije poznata po takvim svojstvima. Ne treba ga isključiti iz ishrane ni tokom dojenja, jer je bogat vitaminima i drugim korisnim materijama.

• bogat fosforom, gvožđem, bakrom, jodom, kalcijumom. Zeleni listovi sadrže vitamine C, grupe B i U (posljednji je indiciran za gastritis). Vlakna kupusa su bogata vlaknima i proteinima. Ovo povrće blagotvorno utiče na rad srčanog mišića, jača krvne sudove, stimuliše rad želuca i creva, sprečava apsorpciju holesterola.
• niskokalorična, ali sadrži mnoge korisne tvari, podržavajući rad gastrointestinalnog trakta i kardiovaskularnog sistema. Jedna od najkorisnijih komponenti su omega-3 masne kiseline.
• kineski kupus smatra se skladištem vitamina koji osiguravaju dugovječnost. Od njega možete skuhati čorbu od kupusa, nježne sarmice i ukusne svježe salate.
• Brokoli je "kraljica" porodice kupusa. Sadrži vitamine grupe B, E i PP. Bogat je kalcijumom, magnezijumom, fosforom i natrijumom. Osim vitamina i minerala, sadrži folnu kiselinu, askorbinsku kiselinu i karoten koji brine o zdravom vidu.

Da li dojilja treba da se odrekne svih vitamina i minerala sadržanih u povrću iz porodice kupusa? Ideja da će stvaranje plina kod majke izazvati istu reakciju kod djeteta je stereotip. Šteta za djetetov organizam može se nanijeti samo ako postoji alergijska reakcija na povrće. Ako niste spremni riskirati, odaberite najnježnije vrste kupusa. To uključuje brokulu i prokulice. Ove sorte ne izazivaju nadimanje, ali njihovu potrošnju treba ograničiti.

beli kupus tokom dojenja

Kada dojite, nemojte žuriti sa uvođenjem sirovog povrća u prehranu. Počnite jesti pirjani kupus, možete skuhati "slabu" čorbu od kupusa. Sačekajte da beba napuni 4 nedelje, pa tek nakon toga dopunite svoj jelovnik „zabranjenim“ namirnicama. Neki pedijatri savjetuju da se sačeka do 3 mjeseca. Porcije gulaša ili čorbe od kupusa trebaju biti male. Pažljivo pratite ponašanje bebe nakon hranjenja. Ako je zabrinut, podriguje ili ima naduvan stomak, nemojte žuriti sa dopunom ishrane kupusom.

Ako u tanjir kiselog kupusa dodate kim, neće izazvati nelagodu i nadimanje.

Sirovo povrće se može jesti u četvrtom mjesecu hranjenja. Mama treba da se suzdržava od kiselog kupusa do šest meseci. Bogat je folnom kiselinom, vitaminom C i blagotvoran je za organizam u cjelini. Ali morate početi s malim porcijama, jer to izaziva nadutost i stvaranje plinova. Postoji jedna tajna koja smanjuje nelagodu nakon konzumiranja ovog jela. Prstohvat kima koji se dodaje u porciju kiselog kupusa smanjuje naknadnu nadutost.

Brokula na meniju dojilja

Mami je dozvoljeno da se počne maziti brokolijem od drugog mjeseca hranjenja. Od brokule možete skuhati dijetalni varivo od povrća ili skuvati laganu čorbu od kupusa. Kada dojite, porcije treba da budu male. Nemojte uključivati ​​ova jela u svoju svakodnevnu prehranu: bolje ih je jesti svaka 2-3 dana. Ova vrsta kupusa ne izaziva prekomerno stvaranje gasova, ne samo kod bebe, već i kod majke. Pratite stolicu i probavu vašeg djeteta. U slučaju najmanjeg kršenja, odbijte koristiti sumnjivi proizvod.

Karfiol tokom dojenja

Za razliku od srodnika bijele glave, ne izaziva povećano stvaranje plinova. Neke se žene ne plaše da jedu laganu čorbu od kupusa od karfiola već 3 nedelje nakon rođenja bebe. Prilikom dojenja bolje je ne riskirati i sačekati do 2 mjeseca nakon porođaja. Recepti prikladni za dojilje: juha od kupusa, cvatovi kuhani na pari ili u pećnici, pirjana mješavina povrća s dodatkom karfiola. Iako to ne bi trebalo da utiče na kvalitet mleka, pripazite na bebinu stolicu i posavetujte se sa lekarom.

Prokulice tokom laktacije

Naučnici su dokazali da jedenje prokulica ne može negativno uticati na zdravlje i probavu malog djeteta. Prilikom dojenja jela od ovog povrća treba uvoditi u prehranu postepeno i u vrlo malim količinama. Prva jela koja se dojiljama dozvoljavaju su lagana čorba od kupusa (bez bijelog kupusa) ili dinstano varivo.

Mlada majka prilikom dojenja treba obratiti posebnu pažnju ne samo na prehranu, već i na svoj način života. Lagana jela od povrća porodice kupusa ne mogu naštetiti ni vašim crijevima ni zdravlju vašeg djeteta. Povrće kuhajte na pari, skuhajte čorbu od brokule, jedite male porcije i obavezno se posavjetujte sa ljekarom.

Pogledajte članak na

Stručnjaci za dojenje i pedijatri došli su do uvriježenog mišljenja da svaki proizvod iz ishrane dojilje djeluje na organizam novorođenčeta. Kakva će biti reakcija bebe, može se izračunati samo empirijski. Čak i karfiol za dojenje, koji se smatra hipoalergenom i sigurnom za probavu, u rijetkim slučajevima može biti štetan.

Da li je moguće karfiol tokom dojenja

Dok je dijete vrlo malo, bolje je početi sa povrćem koje je lako svarljivo. To uključuje brokulu, karfiol i prokulice.

Brokula je bogata folnom i askorbinskom kiselinom, vitaminima A i B. Karfiol je hipoalergen prilikom dojenja. Brisel - dobro svareno.

Da li je moguće da dojilja ubaci karfiol u jelovnik od prvog dana dojenja? Stručnjaci vjeruju da je njeno povrće dozvoljeno kušati malo sedmicu nakon rođenja djeteta. Ovo je jedno od najzdravijih povrća, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C. Ima ga čak i više nego u citrusnom voću.

Veoma je retko da beba bude alergična na karfiol. Ako se to ipak dogodilo, nije krivo samo povrće, već pesticidi kojima je začinjeno. To je zaostala "hemija" u sastavu povrća koja izaziva neželjenu reakciju kod bebe.

Što se tiče kolika, one se javljaju samo kao odgovor na veliku količinu ovog proizvoda. Nutricionisti savjetuju da ga uključite u jelovnik za dojilje bez ikakvog straha za dijete. Karfiol na gv je koristan u tome:

• uklanja toksine, ublažava zatvor;
• poboljšava crijevnu mikrofloru;
• zahvaljujući vlaknima, zasićuje i pomaže pri mršavljenju;
• kalcijum čini kosti i zube jakima;
• povećava imunitet (to je zasluga askorbinske kiseline).

Povrće morate probati malo po malo i pažljivo. Počnite sa par kašika. I postepeno dovedite volumen do pune porcije - 200-250 grama. Glavna stvar je pratiti reakciju bebe.

Može se dinstati (uključujući pavlaku), kuhati, kuhati na pari, peći, dodati u supu.

Da li je moguće dojiljama sa belim kupusom

Dojilja ne bi trebala sjediti sama na žitaricama. Ishrana mlade majke mora biti raznolika. Jedno od najzdravijih povrća je kupus. Bogata je grubim vlaknima, te čisti crijeva, pomaže kod zatvora, potiče mršavljenje.

Ali morate ga pažljivo unijeti, jer je to prilično težak proizvod. Na početku života beba već pati od grčeva. Pedijatri ne savjetuju uvođenje ovog povrća u prvom mjesecu laktacije. U trećoj ili četvrtoj nedelji treba probati kuvani beli kupus u supi. Smatra se lakšim od svježeg ili kiselog i brzo se upija. Počnite s dvije supene kašike i napredujte do pune porcije. Ako su se grčeve pojačale, povrće se mora privremeno ukloniti iz ishrane majke.

Četiri mjeseca nakon rođenja djeteta dozvoljen je svježi kupus. Glavna stvar je da pazite na bebu, obratite pažnju na njegovu stolicu, "gaziki" i na vrijeme isključite povrće ako ne odgovara.

Da li je moguće dojenje pirjanog kupusa

Ali nedavna istraživanja su pokazala da grčeve nisu uvijek reakcija na "pogrešnu" hranu. Najčešće, ovo neugodno stanje znači da se dijete prilagođava novoj stvarnosti, njegova crijeva su naseljena mikroflorom. A adaptacija nikada nije laka. Stoga ne treba preuveličavati doprinos hrane koja stvara gasove grčevima. Mnogo je važnije izbjegavati alergene, oni značajno pogoršavaju stanje djeteta.

Pirjani kupus za vrijeme dojenja novorođenčeta dozvoljen je na jelovniku od treće sedmice laktacije. Ali važno je da se pravilno kuva - bez jarkih začina (može kopar), bez kečapa, sa malo ulja.

Pedijatri preporučuju da se prvi uvede pirjani kupus, ali ne svjež. Dobro se apsorbira, hipoalergen, oslobađa mamu od zatvora. U njemu ima manje vitamina i mikroelemenata nego u svježem, ali ih ima.

Da li je moguće da majka koja doji ima kiseli kupus

Kiseli kupus tokom dojenja dozvoljen je od druge polovine godine. Treba da sadrži minimum začina i sirćetne esencije. Treba ga uvoditi postepeno i u malim količinama. "Kvašenka" se smatra izvorom folne kiseline i vitamina C. Blagotvorno deluje na creva. Kako bi se smanjio rizik od plinova kod dojenčeta, preporučuje se dodavanje kima u užinu.

Šta ako je u supi?

Za majku koja doji, korisno je dodati kupus u supu od povrća, u ovom obliku gotovo ne gubi svoja korisna svojstva i dobro se apsorbira. Od šestog mjeseca laktacije mama može probati čorbu od kupusa. Glavna stvar je promatrati reakciju djeteta i probati novu hranu u malim porcijama.

Da li je moguće dojiti alge

Laminaria je alga. Ali alergijska reakcija na njega je izuzetno rijetka, za razliku od drugih morskih plodova. Uvesti morsku algu u prehranu tokom dojenja ne prije nego što dijete napuni tri mjeseca, počevši od supene kašike. Ali bolje je sačekati dok beba ne napuni šest mjeseci.

Preporučljivo je isključiti gotovu salatu od morskih algi zbog octa i začina.

Laminaria sadrži veliku količinu joda, koji je neophodan za normalno funkcioniranje štitne žlijezde. Jod će pomoći bebi da raste i razvija se. Poboljšava rad srca, krvožilnog sistema, uključujući i regulaciju zgrušavanja. Stoga smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka. Osim toga, jod uklanja štetne tvari iz tijela.

Morske alge su korisne za dojilje, jer, osim joda, sadrže i druge korisne elemente u tragovima. Pomaže da se popuni nedostatak gvožđa, magnezijuma i fosfora u organizmu.

Sastav i svojstva alge:

• Zahvaljujući kombinaciji različitih vitamina, poboljšava cjelokupno fizičko stanje i funkciju mozga, te vid i pamćenje. Smiruje nervni sistem;
• Alginska kiselina uklanja otrovne tvari;
• Vlakna pomažu crijevima da bolje rade;
• Masne kiseline snižavaju holesterol

Možete jesti morsku algu ako majka nema individualnu netoleranciju i ako su odsutne sljedeće bolesti:

• Čir, gastritis
• Bolesti jetre i žučne kese
• Tuberkuloza
• Hemoroidi
• Hipertireoza i neki drugi problemi sa štitnom žlezdom.

Kineski kupus sa HB

Isplati li se koristiti kineski kupus (aka Pekinška salata) za dojilju, to uglavnom ovisi o tome ima li ona individualne kontraindikacije, kao što su:

• Loše zgrušavanje krvi
• Gastritis
• Bolesti pankreasa

Bolje je početi jesti pekinški kupus dok dojite u kuhanom obliku i u malim porcijama. Možete malo posoliti, dodati biljno ulje ili pavlaku. Kuvani ili dinstani kupus zadržava većinu hranljivih sastojaka. Ako beba nema negativnih reakcija, možete preći na sirovo. Sadrži puno korisnih tvari:

• Vitamini PP, A, C, E, K, B
• mineralne soli
• Kalcijum
• Kalijum
• Selen

Pekinška salata se može kupiti u prodavnici u bilo koje doba godine, to je njen nesumnjivi plus, jer je mama stalno. Ovo je jedno od najniže kaloričnih povrća - samo 16 Kcal na 100 gr., dok je za njegovu preradu potrebno puno energije. Dakle, pomaže u mršavljenju. Osim toga, on:

• Povećava nivo hemoglobina u krvi;
• Pozitivan učinak na nervni sistem;
• Stimuliše imuni sistem;
• Pospješuje rad jetre;
• Uklanja tečnost iz organizma, čime eliminiše visok krvni pritisak i otekline;
• Promoviše čišćenje crijeva;
• Poboljšava stanje kože i kose, zahvaljujući kolagenu;
• Antioksidansi smanjuju rizik od raka.

prokulice

Prokulice tokom dojenja dozvoljeno je unošenje od dva mjeseca. Ovo je jedno od rijetkih povrća koje dojilja može konzumirati tako rano, jer ne utiče na probavu bebe. Trebali biste početi s malim porcijama, postepeno povećavajući na 200 grama. Ako povrće jedete u posudama, mogu se pojačati grčevi kod djeteta ili početi dijareja.

Prokulice je najbolje kuvano ili dinstano. U sirovom obliku prilično se teško vari, a osim toga teško ga je u potpunosti oprati. Apsolutno je nemoguće pržiti: ovim načinom pripreme stvaraju se štetni karcinogeni.

Jedan od jednostavnih recepata za kuvanje je da ga pospite sa malo soli, pokapate maslinovim uljem i zapecite u rerni.

Prokulice su veoma zdrave i za mamu i za bebu. Sadrži fosfor, gvožđe, kalijum, dosta vitamina C i vlakana, razne minerale. To će pomoći djetetu da se pravilno i pravovremeno razvija, a majka će ubrzati oporavak tijela.

Ovo povrće pomaže:

• Pojačati imunitet
• Poboljšanje vida
• Stvaranje dodatne energije
• Smanjenje vjerovatnoće neoplazmi
• Smanjenje pritiska
• Poboljšanje rada srca
• Poboljšanje rada krvnih žila
• Ojačati kosti
• Pravilno funkcionisanje pankreasa

Kontraindikacije za upotrebu:

• Povećana želučana kiselina
• bolesti štitne žlijezde

U bilo kojem obliku, kupus sadrži korisne vitamine i minerale. Dojilje ne bi trebale potpuno isključiti ovo povrće sa jelovnika. U umjerenim količinama, karfiol se može kušati od druge sedmice laktacije, ostale vrste - od drugog mjeseca. Mlada majka bi trebala biti u stanju da ga pravilno skuha i prati reakciju djeteta.

Rođenje djeteta dodaje odgovornost ženi, sada je odgovorna ne samo za sebe, već i za svoje novorođeno dijete. Ishrana majke tokom dojenja postavlja mnoga pitanja. Jedan od njih: da li je dozvoljeno jesti kupus tokom dojenja?

Kupus poboljšava metaboličke procese, ima antiinflamatorna svojstva, pomaže u snižavanju nivoa holesterola, sprečava kolelitijazu, koronarnu bolest. Od davnina je poznato o ljekovitosti listova kupusa kada se primjenjuju lokalno. Oblozi od listova ovog povrća smanjuju otekline i ublažavaju upalu sa oboljelog područja.

Da li konzumiranje kupusa sa HB uzrokuje povećano stvaranje plinova?

Stručnjaci za dojenje kažu da majke koje doje ne moraju da se pridržavaju posebne dijete. Hranljive materije iz majčine hrane ulaze u majčino mleko 4-6 sati nakon jela, sve zavisi od toga kakav metabolizam ima žena. Oduvijek se vjerovalo da hrana koja je "teška" za djetetov želudac, poput kupusa ili mahunarki, povećava stvaranje plinova. Ali nedavna stručna istraživanja dokazuju da stvaranje plinova nije direktno povezano s upotrebom određenih namirnica. U prvim mjesecima života povećano stvaranje plinova u crijevima dojenčeta povezano je s nezrelošću probavnog sistema, pa gotovo sva djeca pate od crijevnih kolika.

Gasovi su samo rezultat probavnog procesa. Hrana (naime ugljikohidrati), koja ulazi u želudac, počinje se aktivno probavljati bakterijama. Tokom varenja oslobađaju se gasovi. Oni ulaze u crijeva i tamo se mogu akumulirati. Ali gasovi koji nastaju u majčinim crijevima ne mogu dospjeti u majčino mlijeko. Kroz majčino mlijeko, beba može primiti skrob i šećere, čijim razgradnjom u crijevima bebe nastaju vlastiti plinovi.

I opciono, kupus je kriv za stvaranje plinova tokom laktacije. Crijevne kolike kod djece nastaju nakon krompira, mafina i drugih proizvoda. Osim toga, uzroci povećanog stvaranja plinova mogu ležati u drugim faktorima:

• U dosta mleka.
• U pogrešnom držanju bočice (ili dojke).
• U pogrešnoj bradavici.
• U neprikladnoj mješavini za dijete.

Ishrana svake osobe treba da bude uravnotežena i potpuna. Isto pravilo važi i za ishranu dojilje. Ne možete neopravdano odbiti određene proizvode, bilo da je to kupus, grašak ili čak čokolada. Potrebno je samo poštovati važne principe: postupnost i umjerenost.

Kako upotreba kupusa s HB ne bi donijela negativne posljedice, morate slijediti neke preporuke:

1. Nemojte jesti kupus u bilo kom obliku u prvom mjesecu nakon porođaja. U drugom ili trećem mesecu bebinog života počnite postepeno da jedete pirjano povrće u malim količinama.
2. Iako je bijeli kupus hipoalergenski proizvod, reakcija bebe mora se pratiti tokom dana. Ako dijete razvije osip, kupus će se morati napustiti na neko vrijeme.
3. Ako baš želite kupus, ali se bojite za bebin trbuščić, počnite s nježnijim sortama: brokoli, karfiol ili prokulice. Ali treba imati na umu da se mama ne bi trebala prejedati s takvim sortama.
4. Može li dojilja jesti svježi kupus? Uvedite sirovi kupus u svoju ishranu ne ranije od 3-4 mjeseca bebinog života. Naravno, iako je veoma korisna, sastoji se od grubih vlakana koja se dugo probavljaju.
5. Kiseli kupus za dojilje je dozvoljen proizvod, ali ga možete jesti od druge polovine godine nakon porođaja, i to pod uslovom da ne sadrži puno octa i začina. U prvih 5-6 mjeseci nakon porođaja nije preporučljivo jesti kiseli kupus.
6. Za zaštitu od prekomjernog stvaranja plinova kada jedete svježi ili kiseli kupus, dodajte prstohvat kima u jelo.
7. Pazite na svoje dijete. Ako je povrće koje ste jeli izazvalo anksioznost kod djeteta, onda razmislite da li ga možete jesti drugi put.

Jela od kupusa za vrijeme dojenja

Kao što je već spomenuto, pirjani kupus sa HB je dozvoljen za upotrebu, ali samo ako dijete nema alergiju ili individualnu netoleranciju na proizvod.

Kupus dinstan u tiganju

Sastojci: kupus, luk, šargarepa, paradajz, so, biljno ulje.

Priprema: Operite i očistite svo povrće. Narežite kupus, luk i paradajz. Šargarepu narendajte na krupno rende. U tiganj sipajte ulje, zagrejte ga. U zagrejan tiganj stavite luk, paradajz i šargarepu. Povrće dinstajte 5 minuta na srednjoj vatri uz stalno mešanje. Stavite kupus u šerpu, sve promešajte. Pokrijte posudu poklopcem i ostavite da se krčka 30 minuta na laganoj vatri uz povremeno mešanje. Kada se povrće dinsta, posolite jelo (samo zapamtite da dojilje ne bi trebalo da jedu previše slanu hranu). Sve je spremno. Ovo jelo se može jesti sa HS ne ranije od drugog meseca djetetovog života i u umerenim količinama.

Video recept za dinstani kupus u spori šporet

Šči od svježeg kupusa sa mesom

Sastojci: meso, kupus, šargarepa, luk, krompir, so, lovorov list, pavlaka, junetina.

Priprema: Pripremite povrće za kuvanje. Prokuhajte mesni bujon. Kuvani komad mesa izvaditi, ohladiti i iseći. Kupus narežite na trakice, krompir i luk na kockice, a šargarepu izrendajte. U mesnu čorbu stavite kupus i krompir, pustite da prokuva. Nakon toga u supu stavite šargarepu i luk. Pokrijte šerpu poklopcem i od trenutka ključanja kuvajte još 30 minuta. Prije završetka posolite čorbu od kupusa, stavite lovorov list u šerpu. Prilikom serviranja u jelo dodajte kašiku kisele pavlake. Ovu supu mogu dojilje, počevši od drugog mjeseca dojenja.

Vinaigrette sa kiselim kupusom

Sastojci: cvekla, šargarepa, krompir, kiseli kupus, biljno ulje, so.

Priprema: krompir, šargarepu i cveklu operite i skuvajte u kožici. Povrće oguliti od kore i iseći na kockice. U zdjelu za salatu dodajte kiseli kupus (prethodno ocijeđen). Pomiješajte sastojke, začinite ih biljnim uljem (može i suncokretovim). Ponovo promiješajte i po potrebi začinite solju. Zelena salata se može uvesti u majčinu ishranu ne ranije od 6 meseci dojenja.

Šta je još moguće?

Hrana tokom dojenja treba da bude potpuna, prirodna i zdrava. Mama može jesti gotovo svu hranu, osim previše začinjene, slane, masne i pržene hrane. Od kupusa možete skuvati mnoga zdrava i dozvoljena jela sa HB. Glavni princip ovih jela je da ne budu previše začinjena, masna ili pržena. Majke koje doje mogu čak jesti boršč sa cveklom i kupusom, samo po prvi put jelo treba probati u malim količinama, postepeno povećavajući količinu pojedene, pažljivo prateći reakciju bebe.

Sažimanje

Kupus je veoma korisno povrće, bilo da se radi o bijeloj ili crvenoj glavici. Kada dojite, ne biste ga trebali potpuno odbiti. Pirjani kupus (najbolje kuvan u vodi - u sporu loncu ili loncu) dojilja može da konzumira od drugog meseca života deteta, ali samo umereno. Svježi kupus u prvom mjesecu nakon porođaja se ne preporučuje, jer se novorođeno dijete još nije prilagodilo na takvu hranu, a mogući odgovor organizma će biti negativan.

Dobro jutro devojke!
Jučer sam otišla na sastanak, seminar "Odgajati ljudsko dijete" i razgovarala sa jednom majkom, ona također ima malo dijete, o relativnim metodama vaspitanja. I tako je u razgovoru spomenula situacije kada od potpuno inteligentnih roditelja odrastaju ološ djeca koja onda nikoga ne poštuju, čine zločine ili postaju narkomani. Da li je ovo društveni protest ili loš uticaj prijatelja?

Ja samo uzmem svoju porodicu, moja majka nas je imala troje, zašto je bilo, stariji brat (mamin sin) je umro. Pa bio je, ne znam najblaže rečeno, i stidio se, ali nije, bio je narkoman i bio je u zatvoru, sada mu je i mlađi brat. Ali mi nismo inteligencija, naravno, već sam mnogo puta ranije pisao o svojim problemima u porodici. Dakle, jako sam uplašena do te mjere da ne propustim nešto u odgoju djeteta, ponekad pomislim, ali odjednom, možda nisam trebala da se upuštam u to.

Pa, evo jedne teme. Biće mi drago za savet!

Hello People

I da se setimo i da se smejemo (ako možemo). Reci nam nešto o svojim smiješnim crnim očima i drugim ozljedama.

Počeću od sebe.
muž se uoči venčanja ugrizao za obraz i nije mogao da ga pokrije, jer je bila vrućina i kiša, a kozmetika je "potekla". Ali on s ljubavlju vlada Photoshopom) ali mnogi su se nasmijali našoj strasti na vjenčanju))

I moj sin me lupio petom u oko, ležao sam u krevetu, vrtio se u blizini. Ponosno otišao na posao bez objašnjenja razloga i hranio se energijom radoznalosti i intrige kolega)

Anonymous

dobar dan.ćerka ima 12 godina.juče popodne je zvala ravnateljica za obrazovno-vaspitni rad i hitno zvala u školu i javila da je kćerka bila gruba prema učiteljici.zovem kćerku plače od histerije pitala ju je učiteljica ime i razred.Zvono je zazvonilo.Ismo na cas.Na sledecem odmoru uleti socijalna nastavnica u razred i pocne da vice na nju.da je nevaljala.na prozorskoj dasci prozora u hodniku.cerka rekla da nije bila gruba prema nikome i počela da jeca. ". Drugovi iz razreda su počeli da se zalažu da se to nije desilo. Da, vrteli su se u blizini toaleta. Ali u blizini su bili dečaci i devojčice. Ona je došla. Ćerka priča kako je to Ta učiteljica kaže: "Sve je jasno, devojka iskreno veruje da je sve bilo tako da nemam reči. Ja sam zrela i neću da se pravdam ". I otišla je do izlaza. Zamolio sam je da iznese svoju verziju onoga što se desilo, ali šta je ona ponovila da neće ništa. I otišla! Socijalna radnica je rekla da njena ćerka trči, nije odgovarala na primedbe. Što je bilo tri puta. Ćerka kaže da nije čula. Čula je tek kada je pitala za prezime, odgovorila je. Pitao sam: "Šta je bilo grubost?". Odgovor je bio emotivan da ima 10 koraka bezobrazluka. a ćerka je bezobrazluk. zbog činjenice da nije odgovarala na primedbe.. koje nije čula. Da, nije u pravu što je bježala.ali tamo je bilo 50 ljudi i mogu zamisliti buku.Sa prozorom uopste..Prozorska daska je u nivou njene brade.Fizicki mi je pokazala da ne moze da se popne na nju, a drugovi iz razreda su rekli da se nije penjala,ali socijalna nastavnica je to svojim ocima vidjela pa je bilo..mozda je neko bio u slicnoj situaciji kad je klevetao dijete.kako je to uradio?.Gorila sam da trcim.

Anonymous

Dakle... ako se sećate, imam dvoje dece, voljenog muža i bila sam budala zainteresovana za uposlenicu koja je nedavno primljena kod nas... Htela sam da zaboravim sve, ponovo da živimo kao porodica (mi nismo nemam ništa, samo sam se nečujno zaljubio), htela sam da uradim sve da se sve smiri, a onda... dođavola, pa i slep čovek vidi da mu je stalo do mene. Ima i dete, ženu... Pa šta da se radi, to se verovatno dešava u životu. Opet ću pisati ovde - nikada neću prevariti svog muža, nikada! I neću se zbog nekoga razvesti i ostaviti djecu bez tate. Samo mi greh leži na duši, ovo sebi ne mogu oprostiti...ne, ljubav je ljubav, ali! Ne mogu da prevarim svog muža, pa ne mogu. Jučer sam htela da mu priznam da mi se neko sviđa i da me izbavi iz ove situacije. Da, takva sam, ne mogu da lažem, mrzim kad pogledam muža u oči, a druga mi se vrti u mislima. Imam sjajnog muža i ne mogu reći da nemam osećanja prema njemu. Da, svidio mi se onaj drugi, pa šta... Za to što moj muž neće imati nikog drugog, i sjedi sa djecom, i pomaže u kući, i donosi novac kući i sve za mene... Ukratko, Ne razumem ni zašto pišem ovde, verovatno želim da se oslobodim misli. Neću da radim nešto potajno, pa neću, to je sve, onda neću sebi da oprostim što sam prevarila muža, on je svetac, sve radi za mene, a ja sam zadovoljna njega. Flert... ne znam... Da, vidimo se, nasmijemo se i sve prođe, i opet čekam da dođe, samo da mu se nasmijem. ne vidim izlaz....

Olga

Zdravo.

Hteo sam da vas pitam, mozda neko zna i ko je sta cuo, mozda ima ovde ucitelja pa ce vam i oni reci. Nisam našao nikakve informacije na internetu.
Prije 2 godine, nakon glasina da će od 2020. godine biti obavezan ispit iz engleskog u 9. razredu, zaposlio sam tutora. Sada tutor želi da poveća naknadu i ja imam pitanje da nastavim nastavu ili ne. Ovaj engleski je detetu skroz ljubičast, i da budem iskren, najverovatnije sam sve ove 2 godine imao pare na cedilu... Pa ne znam da li da ukinem ili ne, ako nema obaveznog engleskog onda sam otkazao bi ako postoji, onda morate ići dalje - pare u vodu (ako bude ispita, onda ću u svakom slučaju platiti tutora, možda će bar nešto odložiti) ... Možda je neko nešto čuo ?