Kako se nositi sa onima koji vas ignorišu. Ignoriranje je najbolji način da vežete osobu za sebe: zašto, zašto i kako to općenito funkcionira. Ne pretjerujte. Mjera je svuda važna

Pozdrav svim fanovima da se udube u mozak! Ne, ne govorim o hirurzima i patolozima, govorim o onima koji su impresionirani psihologijom, onima koji ne hrane hljebom - hajde da proučavamo tako složenu pojavu kao osobu.

Danas ću se dotaknuti malo rijetke, ali nimalo dosadne teme - ignoriranja pojedinaca svoje vrste. Otkrićemo zašto je ignorisanje najbolji način da vežete osobu za sebe. Razmišljamo i o tome zašto je ovaj „metod privlačenja pažnje“ tako efikasan.

Odakle rastu noge ili zašto ignoriranje radi u suprotnom smjeru?

Sigurno su mnogi od vas čuli da ignorisanjem neke osobe možete privući njenu pažnju. Ali u isto vrijeme, odmah se postavlja pitanje: „Da li je to uopće legalno?“. Kako radi?

Ljudska priroda je takva da smo svi sebična stvorenja! I to je utvrđena činjenica, čak ni najaltruističniji ljudi nisu u stanju da se svađaju sa zakonima prirode koji djeluju na svjesnom i podsvjesnom nivou.

Ako smo i dalje u stanju da kontrolišemo svest, onda podsvest, nažalost, nije.

„Zašto ignorisati osobu da biste privukli pažnju“, pitate se. Na kraju krajeva, možete, naprotiv, pokušati da se "pokažete" u svom sjaju!

Ali realnost je da osoba koja je ignorirana, u većini slučajeva, može doživjeti osjećaj da je odbačena.

A onda na scenu stupa Njeno Veličanstvo "Naroticizam". Zajedno sa sebičnošću, to daje nuklearnu mješavinu, tjerajući osobu da dokaže svoj značaj i važnost.

Tu počinje... Pažnja zanemarenih prema zanemarenim prilično raste. U stvari, funkcioniše upravo zato što ignorisana osoba želi da dokaže svoju važnost, pre svega, sebi - da je potrebna, da je primećena.

Stoga možemo reći da ovakva „šema zavođenja“ funkcionira isključivo iz sebičnih motiva potencijalne žrtve. A s obzirom na to da osoba inicijalno u svojoj podsvijesti ima kod za ljubav prema sebi, koji ga podstiče da poveća nivo vlastite samodovoljnosti, ova metoda djeluje kod većine ljudi.

Međutim, vrijedi uzeti u obzir da ova metoda nije čarobni štapić i ne garantuje stopostotni uspjeh u privlačenju pažnje. Radi pod određenim uslovima, sa kojima predlažem da se sada upoznate.

Upute za menadžment: kako privući pažnju na sebe uz pomoć ignoriranja i zašto je to uopće potrebno?

Za početak, preporučljivo je odlučiti u koju svrhu želite privući pažnju određene osobe: zabaviti svoj ego, poigrati se tuđim osjećajima ili postići njegovo raspoloženje prema sebi. Svako ima svoje preferencije, ali ovaj zakon psihologije za sve radi isto.

Prvo, nemojte zanemariti osobu na koju želite da privučete pažnju od samog početka. Prvo pokažite da vam je važan. U suprotnom rizikujete da ga uplašite svojom ravnodušnošću.

Nakon što mu jasno date do znanja da vam se sviđa, počnite da glumite.

Ali nemojte pokušavati da flertujete i zalijte ovu osobu svojim hladnim stavom prema njoj. Najbolje je biti ljubazan prema njemu: kada odgađate sastanak, nežno mu recite o tome i izrazite svoje razočarenje zbog takve više sile.

Drugo, ne odgađajte ignorisanje! U suprotnom ćete dobiti odgovarajući rezultat - osoba će izgubiti interesovanje za vas i ohladiti se.

Vrijedi zanemariti samo nakratko da biste privukli pažnju, nakon čega morate djelovati, a ne nastaviti dinamizirati svoju potencijalnu strast (ovo posebno vrijedi za muškarce, iako to a priori neće djelovati na ovaj način).

Usput, vrijedi malo rezervisati da ova tehnika ne radi za sve ljude, jer neki od njih imaju nizak stepen. Naime, tjera čovjeka da dokaže svoju vrijednost.

Stoga će biti teško ignorisati pažnju osobe koja je apsolutno ljubičasta, šta drugi misle o njoj i da li uopšte obraćaju pažnju na nju.

Ipak, ovu metodu "zavođenja" ne treba otpisivati. Također me zanimaju vaša mišljenja i priče o ovoj temi. Na ovome se ne opraštam od vas, ali kažem: "Vidimo se uskoro!".

Uvek ja - Saša Bogdanova

Ignorisanje nekoga može biti prilično teško, posebno ako stalno nailazite na ovu osobu na svom putu ako pokušava da razgovara s vama ili ne razumije što se događa. Ali ako zaista trebate da ignorišete ovu osobu, pokušajte da izgledate veoma zauzeto svojim poslom, promenite svoj uobičajeni način života i prekinite svaki kontakt sa tom osobom. Pogledajte sljedeće savjete kako nekoga zanemariti.

Koraci

Koristite govor tijela

1. Ne gledaj ovu osobu u oči. Ne uspostavljanje kontakta očima je najbolji način da ignorišete ljude. Kada vam se pogledi sretnu, to će pokazati da ste svjesni postojanja te osobe, a vaši napori da je ignorišete biće uzaludni. Ako vam je ta osoba u neposrednoj blizini, po svaku cijenu izbjegavajte kontakt očima. Gledajte sve osim njega, pogledajte ispred sebe ili samo u pod.

   • Ako je osoba niža od tebe, samo joj pogledaj preko glave. Ako je viši, onda ne gledajte gore.
   • Ako je on iste visine kao i vi i stoji u blizini, pokušajte prikazati odsutan, ravnodušan pogled u slučaju da ga slučajno sretnete u očima.

2. Prođi brzo. Drugi način da ignorišete osobu je da hodate što je brže moguće. Time ćete pokazati da ste zauzeta osoba, da imate vremena da uradite mnogo stvari i da nemate želju da stanete i razgovarate sa tom osobom. Hodajte uzdignute glave i izgledajte kao da ste u žurbi, čak i ako niste.

   • Ako vidite ovu osobu kako vam prilazi izdaleka, odmaknite se malo da ne biste slučajno naletjeli na nju.
   • Ne okreći se u stranu da zaobiđeš svog neprijatelja. Ako pređete ili skrenete na drugu stranu ceste, to će pokazati da vam je stalo. Međutim, ako ga vidite u daljini i sigurni ste da vas ne vidi, onda je zaista bolje skrenuti s puta i skloniti se s vida.

3. Predstavite neku vrstu "zatvorenosti". Ako ste slučajno u blizini ove osobe, prekrižite ruke na prsima, prekrižite noge ako sjedite, malo se pogrbite i općenito učinite sve da izgledate potpuno nedostižni. Vaše tijelo treba da kaže za sebe: "Ne pričaj sa mnom, druže", i najvjerovatnije će vaš neprijatelj razumjeti ovaj nagoveštaj.

   • Ne smej se. Neka vam lice bude ozbiljno, čak i pomalo mrzovoljno, da pokažete da ne želite ni sa kim da razgovarate.
   • Također možete nacrtati lice s praznim i besmislenim izrazom koji će uplašiti svakoga ko pokuša razgovarati s vama.
   • Ako imate dugu kosu, šiške ili nosite šešir, pokušajte pokriti dio lica kako ne biste morali da gledate osobu u oči.

4. Pokušajte da izgledate kao da ste veoma zauzeti. Možete izgledati ili zatvoreno od svega oko sebe, ili vrlo, veoma zauzeto, toliko da jednostavno ne možete odvojiti ni sekundu svog vremena za besposleno čavrljanje sa ovom osobom.

   • Ako ste trenutno s prijateljima, onda se okrenite licem prema njima i počnite nešto živahno razgovarati i gestikulirati. Ovo će pokazati da ste previše zauzeti da biste razgovarali ili gledali u bilo čijem smjeru.
   • Ako ste sami, uronite u knjigu, časopis ili udžbenik. Možete čak i tiho čitati naglas, kao da nešto pamtite.
   • Uvijek držite mnogo različitih predmeta u rukama. Kada hodate ili sjedite, u rukama držite telefon, udžbenike ili ogroman sobni cvijet u saksiji. S obzirom da ste zauzeti, ova osoba neće započeti razgovor s vama.

   Koristite tehnologiju

   1. Koristite svoj telefon. Ovo će vam pomoći da ignorišete bilo koju osobu. Postoji nekoliko načina za korištenje telefona u tu svrhu. Prvo, možete buljiti u telefon da izgledate zauzeto čim vidite svog neprijatelja. Možete razgovarati s nekim telefonom, divlje se smijati ili bezglavo uroniti u prepisku s nekim s kim biste trenutno željeli komunicirati.

      • Promijenite broj telefona tako da vam ova osoba ne može nazvati ili poslati poruku.
      • Blokirajte ga u svojim kontaktima kako ne biste primali poruke od njega.
      • Postavite telefon da zvoni kada ste u blizini te osobe kako biste mogli podići slušalicu i pretvarati se da razgovarate s nekim.

   2. Slusati muziku. Kupite slušalice i uvijek ih nosite kada ste sami, čak i ako ne slušate muziku. Kada vidite svog neprijatelja, pojačajte muziku do maksimuma i odmahnite glavom u ritmu kako biste izgledali potpuno zauzeti svojim poslom i ne želite da provedete ni minut svog vremena pričajući.

      • Ako baš želite da iznervirate, možete i da zatvorite oči i pevate uz muziku kako ta osoba nema ni najmanju šansu da razgovara sa vama.

   3. Ignoriraj na mreži. Ignorisanje na internetu mnogo je lakše nego ignorisanje osobe u stvarnom životu jer ne morate izbegavati da se sretnete s njom. U ovom slučaju, samo trebate zanemariti e-poštu, Facebook objave, Twitter bilješke i sve druge poruke na mreži.

      • Blokirajte ovu osobu na svojim društvenim mrežama. Uvjerite se da vas ne može kontaktirati putem interneta.
      • Promijenite svoju email adresu i virtuelne nadimke ako je potrebno. Vaš neprijatelj ne bi trebao imati niti jedan način da stupi u kontakt s vama na mreži.

   Promijenite svoje navike

   1. Idite drugom rutom. Ako želite nekoga zanemariti i ne sretati ga svaki put kada idete, najlakše je jednostavno promijeniti rutu kojom inače idete. Ako uvijek sretnete svog neprijatelja na putu između časova, onda idite drugim, dužim putem do sljedeće lekcije kako ne biste vidjeli ovu osobu. Ako ga stalno srećete na poslu, onda idite u drugi hodnik i koristite drugi toalet kako biste kontakt sveli na minimum.

      • Ako ga sretnete gde god da krenete, onda počnite da vozite.
      • Ako je i vaš neprijatelj promijenio rutu kako bi vam opet zapao za oko, nastavite mijenjati svoju rutu dok se ne umori od ove glupe igre.

   2. Izbjegavajte mjesta na kojima vaš neprijatelj voli biti. To je elementarno. Ako poznajete njegove omiljene barove, restorane i parkove, nemojte više ići tamo. Ne isplati se, međutim, ako ste voljni provesti dovoljno vremena tamo i stalno ignorirati osobu, možete pokušati.

      • Možete se sjetiti i dana kada obično ide tamo. Ako vikendom posećuje svoj omiljeni restoran, a vi zaista želite da odete tamo, pokušajte da ga posetite tokom nedelje.
      • Ako u svoj restoran ide samo za vrijeme popusta, onda ga možete posjetiti nešto kasnije uveče.

   3. Idite na mjesta gdje vaš neprijatelj nikada neće otići. Na primjer, ako voli mesna jela, onda potražite restorane u vašem kraju koji poslužuju vegetarijanska jela. Ako mrzi džez, onda idi na džez koncert u svom kraju. Ako je u neprijateljstvu s nekim od vaših prijatelja, onda je malo vjerovatno da ćete na zabavi ovog prijatelja sresti svog neprijatelja i moći ćete se dobro zabaviti.

      • Posjećivanje mjesta i institucija u koje ova osoba ne ide pomoći će vam ne samo da je ignorišete, već će vam otvoriti i nove i neistražene horizonte.

   Ignorirajte bilo koga u bilo kojoj situaciji

   1. Ignorirajte bilo koga u školi. Možda neće biti lako, pogotovo ako ste u istom razredu, ali ipak možete pronaći način. Evo kako to učiniti:

      • Ako sjedite za istim stolom kao i ova osoba, pređite na drugi sto. Ako svako ima svoje mjesto u razredu, zamolite učitelja da vas presađuje.
      • Ako ga vidite u školskoj menzi, onda sedite za drugi sto.
      • Ako ga sretnete u hodniku škole, onda samo gledajte pravo ispred sebe, kao da ste toliko žurili na sledeći čas da niste primetili kako ste prošli pored ove osobe.
      • Ako vam postavi pitanje na času, okrenite glavu kao da se ništa nije dogodilo.

   2. Ignorirajte nekoga na poslu. Ovo može biti prilično nezgodno jer možda sjedite pored svog neprijatelja ili čak radite na istom projektu. U svakom slučaju, postoji nekoliko načina da se kontakt minimizira.

      • Nemojte ulaziti u kancelarijsku kuhinju ili sobu za odmor dok je ova osoba tamo. Prisjetite se kada obično jede u kuhinji ili si sipa kafu i pokušajte ručati i odmoriti se u drugo vrijeme ako je moguće.
      • Ako sjedite pored svog neprijatelja u kancelariji, pokušajte se fokusirati na rad na računaru, a također uvijek imajte pri ruci gomilu radnih papira kako biste se mogli uroniti u njih umjesto da gledate u njegovom pravcu.
      • Ovo ne bi trebalo da utiče na vaše profesionalne aktivnosti. Ako trebate razgovarati o nečemu s ovom osobom o poslovnim pitanjima, razgovarajte o tome. Biće još više frustriran ako razgovarate s njim na poslu i potpuno ga ignorišete van radnog prostora.

   3. Ignorirajte nekoga društveno. Dovoljno je lako ako znate šta da radite. Morate se osloniti na svoje prijatelje i pokušati da se držite što dalje od ove osobe, čak i ako ste u istoj prostoriji. Evo šta možete učiniti:

      • Okružite se prijateljima. Razgovarajte s njima i smijte se kao da u životu niste čuli ništa smješnije.
      • Ples. Ako vam se neprijatelj približi i svira muzika, odmah zgrabite prijatelja i idite na ples. Ako vam priđe na plesnom podiju, zatvorite oči kao da uživate u muzici.
      • Ako je on u istom krugu prijatelja kao i vi, onda se uronite u aktivan razgovor sa nekim od svojih prijatelja. Kada počne da priča, počnite da se češete po uhu ili da buljite u telefon, jednom rečju, ponašajte se kao da se ništa ne dešava.
   • Slušajte svoj MP3 plejer kako biste se odvojili od osobe koja vam smeta.
   • Ako vaš neprijatelj pokuša razgovarati s vama, izvadite telefon i pretvarajte se da se javljate na poziv.
   • Pobrinite se da imate dobre razloge da ignorirate tu osobu. (Na primjer, ako želi da traži oprost, onda mu se može dati prilika).
   • Ako znate da tu osobu možete sresti na određenom mjestu (na primjer, u prodavnici), provjerite da li je njegov automobil na parkingu kod trgovine prije nego uđete tamo.
   • Dok ste na poslu, držite vrata zatvorena ili se pretvarajte da telefonirate.
   • Naučite da vidite ljude krajičkom oka. Onda se možeš pretvarati da ih ne vidiš.
   • I dalje je potrebno razgovarati sa svojim neprijateljem ako je razlog vašeg ignorisanja potpuno rješiv.
   • Ako se osoba na koju ste ljuti iskreno kaje, onda je verovatno najbolje da joj oprostite ili ozbiljno porazgovarate pre nego što prekinete svaki kontakt sa njom. Dajte mu/joj šansu – najvjerovatnije je u pitanju samo nesporazum.
   • Ako vas osoba koju pokušavate ignorirati zove imenom ili na neki drugi način privlači vašu pažnju, postoji jednostavan izlaz iz ove situacije. Pokušajte da izgledate veoma zauzeto, recite odsutno "Zdravo" i nastavite da hodate kao da imate hitan posao.
   • Ako vam se ova osoba ne sviđa, onda je sve ovo još lakše raditi.

   Upozorenja

   • Ignorisanje osobe koja iskreno želi da razgovara sa vama donosi mnogo bola i patnje osobi. Prije nego počnete nekoga ignorirati, uvjerite se da on/ona to zaista zaslužuje.

Nije baš prijatno osećati se ignorisanim, bilo od strane prijatelja, partnera ili bliskog rođaka. Uprkos želji da se neumorno prati reakcija osobe, zapravo je mudrije povući se. Nastavite da vodite normalan život dok on obrađuje svoja osećanja. Dobra vijest je da vas on najvjerovatnije neće zauvijek ignorirati! Kada se stvari smire, pokušajte dogovoriti sastanak licem u lice s tom osobom kako biste razgovarali o problemu i zajedno došli do rješenja koje funkcionira za vas oboje.

Koraci

Dajte mu prostora

Pokušajte da shvatite zašto vas ta osoba ignoriše. U zavisnosti od situacije, razlog može biti prilično očigledan. Na primjer, ako ste se jako posvađali sa svojom ženom, onda najvjerovatnije tačno znate zašto se ona prema vama odnosi hladno. Međutim, ako niste primijetili nikakve probleme između sebe i osobe koja vas ignorira, mislite da ste možda učinili nešto što ju je uznemirilo.

• Na primjer, ogovarali ste prijatelja iza njegovih leđa i sve vaše riječi su doprle do njega.
• Ako osobu niste uključili u svoje planove ili joj niste odgovorili na pozive ili poruke, možda je povrijeđena vašim ponašanjem.

savjet: u nekim slučajevima razlog ignorisanja možda nije u ponašanju. Ako vas partner ili relativno novi obožavatelj izbjegava, vjerovatno je najbolje da nastavite dalje. Zaslužuješ nekoga ko će se bolje ophoditi prema tebi!

Pustite da se ohladi. Bez obzira na razlog zašto ste ignorisani, najgora stvar koju možete učiniti je da stalno uhodite osobu. Nemojte ga bombardovati pozivima i porukama i nemojte nastaviti da ga mučite zašto vas ignoriše. Dajte mu vremena da razmisli o svojim osjećajima i odluči da li želi nastaviti komunicirati s vama (i ako želi, kako).

• Nema ništa loše u jednoj sms-i ili pozivu, ali nemojte slati gomilu poruka poput: “Zašto me ignorišeš?”, “Šta sam pogriješio?”, - ili: “Molim te, razgovaraj sa mnom!” Najvjerovatnije će ove poruke ne samo naljutiti osobu, već će i ostaviti utisak da ste očajni.
• Može biti veoma teško suzdržati se i ne pokušati odmah riješiti problem. Međutim, nemoguće je kontrolisati drugu osobu, pa joj je najbolje dati malo prostora.

1. Odmorite se od posla, škole ili hobija. Pokušaj da shvatite zašto vas neka osoba ignoriše, ili opsjednut činjenicom da vas izbjegava, može oduzeti mnogo vremena i energije. Međutim, ovo je neproduktivno i samo će vas učiniti nesretnim. Nastavite sa svakodnevnim aktivnostima i živite normalnim životom. Uronite u posao ili učenje – to je produktivan način da ne razmišljate o problemu.

   • U slobodno vrijeme radite ono što vas čini sretnim, bilo da je to pecanje, kuhanje, igranje fudbala, stolarstvo, pisanje poezije, plivanje, pletenje ili kodiranje!

2. Provedite vrijeme sa ljudima kojima je stalo do vas. Iako svađa sa voljenom osobom može biti veoma uznemirujuća, velike su šanse da ona nije jedina s kojom uživate u druženju. Obratite se prijateljima i porodici i predložite da odete negdje. Odvojite vrijeme za jačanje odnosa s drugim ljudima i provedite kvalitetno vrijeme s njima.

   • Važno je osigurati da su vaše emocionalne potrebe zadovoljene, posebno ako imate problema sa vezom koja vam je važna.

3. Razmislite kako ste reagovali na ovo ponašanje u prošlosti. Ako vas je ta osoba već ranije bojkotirala, a vi ste joj posvetili mnogo pažnje u pokušaju da izgradite vezu, možda će to pokušati ponovo.

   • Ovo je još jedan razlog zašto je važno ne forsirati se ili moliti za pažnju. Možda vas ignoriše samo da bi vas naveo da reagujete. Takva reakcija će mu samo pokazati da ignorisanjem može postići ono što želi, iako je to u stvari nezdrav način rješavanja problema.

4. Slušajte pažljivo reči sagovornika. Nemojte se braniti ili razmišljati o kontraargumentima dok on govori. Ovo može biti nezgodno, posebno ako vas osoba optuži za nešto ili misli da niste u pravu. Međutim, potrudite se da saslušate šta ima da kaže, pročitajte između redova i zaista pokušajte da sagledate situaciju iz njegove perspektive.

   • Koristite govor tijela da pokažete da slušate tako što ćete uspostaviti kontakt očima i klimati glavom u znak razumijevanja ili slaganja.
   • Nemojte se bojati postavljati pitanja ako vam treba pojašnjenje. Također možete ponoviti njegove riječi kako biste bili sigurni da ste sve razumjeli.

5. izvinite se ako si u krivu. Ako ste učinili nešto što je uznemirilo ili uvrijedilo drugu osobu, prihvatite odgovornost za svoje postupke. Ostavite svoj ego po strani da priznate svoje greške i ponudite iskreno izvinjenje. Ako priznate značaj njegovih osjećaja, to može uvelike obnoviti vezu.

   • Recite nešto poput: „Mash, žao mi je što te nisam pozvao na djevojačko veče. Razumijem da sam te povrijedio."

6. Objasnite svoju stranu priče. Nakon što druga osoba izrazi svoje pritužbe i osjeća se da ste čuli, na vama je red da objasnite kako je ovaj sukob uticao na vas. Podijelite svoje viđenje situacije, a da ne krivite njega. Koristite I-izjave da naznačite kako se osjećate i ne zaboravite podijeliti kako ste se osjećali kada ste bili ignorirani.

   • Na primjer, mogli biste reći: „Bio sam veoma tužan i uznemiren kada si odbio da razgovaraš sa mnom. Cijenim naše prijateljstvo i želim da stvari ispravim.”

7. Dođite zajedno da kompromis ili rješenje, ako je moguće. U ovom trenutku najvjerovatnije već razumijete da li je moguće obnoviti vezu ili ne. U nekim slučajevima dovoljno je izvinjenje. Ali ponekad je potrebno vrijeme i želja da se stvari isprave. Zajedno odlučite koji će biti sljedeći koraci.

   • Svako od vas može ponuditi rješenje i kompromis kako bi pronašao opciju koja vama oboje odgovara.
   • Lako je dati obećanja, ali ih je još teže održati. Uvjerite se da ste zaista spremni učiniti sve što je potrebno da vratite povjerenje u vezu (ako je to vaš slučaj).

8. Prihvatite da veza možda nije vrijedna spašavanja. Ako vas osoba ignoriše da bi vas navela da radite ono što želi (ili da ne radite ono što ne želi), onda manipuliše vama. Ovo je znak nezdrave veze. Ako primijetite da prijatelj ili član porodice često koristi ovu vrstu ponašanja, posebno nakon što ste mu se oduprli, možda će vam biti bolje bez te osobe u svom životu.

Nema ništa prijatno u tome da vas ignorišu, ali važno je zapamtiti da je situacija uvek veća od onoga što vidite. Ako vas ovakav stav vrijeđa, pokušajte razgovarati s osobom kako biste utvrdili uzrok problema.

Koraci

Kako riješiti problem

Održavajte svoj dom čistim. Iznenadit ćete se koliko će se vaše mentalno zdravlje poboljšati ako vaš dom bude čist i uredan. Obratite posebnu pažnju na spavaću sobu. Možete čak zamoliti prijatelje da vam pomognu da preuredite namještaj.

Nađi hobi. Bavite se slikanjem, muzikom, poezijom ili plesom. Kreativne aktivnosti vam pomažu da pronađete način da se izrazite i ojačate samopouzdanje, kao i da povećate broj pozitivnih interakcija s ljudima.

Doprinesite zajednici. Na primjer, volontirajte u lokalnom skloništu za životinje. Učinite svijet boljim mjestom za izgradnju pozitivnog samopoštovanja.

Pazi na sebe. Mnogi strahovi od drugih ljudi proizlaze iz vašeg vlastitog samopoštovanja. Pokušajte podijeliti situaciju i emocije. To je prilično teško, jer su ljudi emotivna stvorenja, ali ipak nastoje nepristrano procijeniti okolnosti. Koristite razne vježbe pisanja da izrazite svoje misli.

Obratite se stručnjaku. Ako ne možete sami izaći na kraj sa situacijom, uvijek se možete obratiti stručnjacima. Terapeut ili školski psiholog može vam pomoći da se nosite s teškom situacijom. Ako ste u školi, pokušajte kontaktirati školskog psihologa jer je to besplatno.

Kako izgraditi jake odnose

Vodite računa o bliskim prijateljima. Neki prijatelji se vjerovatno i dalje ponašaju dobro prema vama. Ako se osjećate neugodno jer ste ranije komunicirali s tom osobom manje nego sa svojim drugim prijateljima, pokušajte biti iskreni s njom o svojim osjećajima.

• Predložite aktivnost u kojoj oboje uživate.