Već duže vrijeme namjeravam napisati ovaj članak. Dugo sam prikupljao teoriju, zapažanja i praktične rezultate primjene ovdje opisane prakse.

I u ovom članku želim govoriti o tome šta su psiho-energetski blokovi, kakvu štetu nanose i kako se sami nositi s njima.

Već sam ukratko spomenuo u članku "Liječimo dječji strah" o tome šta je strah, koji je mehanizam njegovog formiranja i ispoljavanja u psihi i energiji.

Ovdje ću dublje otkriti odnos između psihe i energije, te kako mentalna blokada i energetski blok u njihovom spoju dovode do novog tipa „samosakaćenja“ – psiho-energetske blokade.

Teorija

Svijet oko nas ispunjen je stresom i pritiskom na psihu koji nas progone od rođenja. Sve to "drma" našu psihu - ili je jača ili povređuje. Naša psiha ima određeni nivo otpornosti i zaštite na stres. Neka opterećenja na psihu se amortizuju, odbijaju.

Oni emocionalni stresovi koje prirodna odbrana psihe ne može obuzdati, „probiti“ i izazvati takozvanu „psihotraumu“. Psiha, međutim, još uvijek mora osigurati postojanje ličnosti i način na koji se može nositi s tom psihotraumom. Šok „zamrzavanje“, odlazak u posttraumatsku depresiju je „probava“ traume koju prima psiha.

A ono što nije „svareno“, onda naša psiha izoluje, „utera“ u podsvest, izoluje traumatsko iskustvo od aktivnog učešća u radu psihe i u pamćenju, „omota“ psihotraumu, uspava. I tako se stvara psihološki blok. Neka vrsta uslovnog refleksa - kada smo se jednom uplašili psa - plašimo se svih pasa u budućnosti, jer nas je devojka odbila - plašimo se da se upoznamo sa sledećim, opljačkanim u mračnom prolazu - bojimo se mraka u principu, preživjeli smo propast - pojavio se opsesivni strah od potrebe, poniženi na poslu - počeli sumnjati u svoju kompetentnost i tako dalje i tako dalje... I hoćeš da prevladaš takve blokade, a ne uspijevaš .

Kao rezultat, ovi psihološki blokovi postaju naša sidra koja nas drže na dnu, oduzimaju snagu, drže nas u napetosti, strahu, anksioznosti, depresiji, gubitku snage, u malodušju, u pesimizmu, u mržnji, u strahu od komunikacije, u zabranama i samosuzdržavanju, u nevjerici u sebe, u kompleksima, u „ne mogu“. Ovi blokovi su jedna od glavnih, ako ne i NAJglavnija "kočnica" na putu do naše "sretne sadašnjosti".
Ogromna većina ljudi živi i postoji sa takvim blokovima. Iskreno govoreći, oni žive „nekako“, jer SVAKO od njih (od nas) može reći – „da nije ovo, ovo, ovo (strah, stres, trauma, prepreke, kompleks, gubitak, blokada), onda bilo bi sve mnogo bolje.”

Žive strpljivo. Ako se ovaj psihološki blok ne dotakne, onda neće izroniti, i neće ponovo boljeti od iskustava i sjećanja. A ako "dirnete".... Probajte sami. Prisjetite se jednog od najstresnijih, traumatičnijih iskustava u vašem životu. Proživite to ponovo. Kako se osjećaš? Loše? Snage su nestale - ovo je minimum.

A sada pređimo na temu energije.. Šta je energetski blok? To je stagnacija energije koja je blokirana i ne koristi se u normalnom ritmu energetskog metabolizma. Njoj je "onemogućen" pristup. U bioenergetici postoji glavno pravilo - "gdje se misli - tu je i energija".

Da bi "svario" stres, nervni sistem treba da troši energiju. Da bi stres i traumatska sjećanja „poslao“ u podsvijest – nervni sistem treba da troši energiju. Da bi ga "blokirao" i zadržao tamo - nervni sistem treba da troši energiju. Jeste li pokušali držati loptu pod vodom na moru? Morate ga pritisnuti, inače će izbiti i iskočiti.

Slično tome, psiha mora stalno trošiti energiju kako bi blokirana mentalna blokada spriječila pristup van, gdje će njegova pojava i dalje bolno utjecati na stanje, dobrobit i ponašanje osobe.

Ovo na prvi pogled nije baš uočljivo. Ali vrijedi se riješiti ovih blokova, tada ćete odmah osjetiti razliku. Kao i nakon čišćenja organizma, čovjek shvati da prije nije bio tako zdrav i energičan. Da li osoba u stanju anksioznosti, depresije ima puno snage? Nema snage, nema snage čak ni htjeti nešto učiniti.
Dakle, mentalni blok "upija" energiju u sebe, oduzimajući je od energije osobe. Ovo je psihoenergetski blok. Jeste li gledali američke filmove koji prikazuju njihove stare zatvore? Tamo zatvorenici hodaju okolo sa teškim gvozdenim tegovima vezanim za noge. A psihoenergetski blokovi su isti utezi koji vam ne dozvoljavaju da "letite, želite i radite".

Neće biti zdravog mentalnog i energetskog tonusa kada ovi blokovi "plutaju" unutra.
Prvi put u praksi sam uočio ispoljavanje i “pražnjenje” psiho-energetskog bloka prije 5 godina. Tada sam radio sa čovjekom kojeg je nakon rastanka proklela njegova žena. Sedeo je tiho i mirno u svojoj stolici. Ja sam pored svijeće. On je zijevnuo. Negativ je izašao. Kad sam završio, rekao sam mu da samo sjedi par minuta da se odmori i skupi snagu. A onda je odjednom počeo svojevoljno trzati rukama i naježio se. Pitao sam šta mu je, na šta je on odgovorio da su mu u glavi isplivala sećanja na skandale sa njom. I morala sam nastaviti čistiti. Ali nije izašla negativa kletve, već energija skandala i sjećanja na njih.

Drugi put sam detaljnije analizirao ovu temu već u Moskvi, kada je sa mnom radio psihoterapeut koji je radio kroz psihotraume iz djetinjstva. A onda, tokom „otvaranja“ psihotrauma, počeo sam da doživljavam iste efekte kada sam sebe i druge očistio od negativnosti – zijevanje, suze, podrigivanje, povraćanje, jeza. I upravo je ono negativno izašlo - negativna, teška energija. I tada sam shvatio mehanizam psiho-energetskih blokova. Ovo je isto negativno kao i ono što dolazi spolja, što šteti čoveku, koje ga isisava iznutra, narušava rad psihe, rad energije.

A metoda koju ću opisati u nastavku je dizajnirana da „podiže“, izvlači, uklanja, uništava, razbija ove psiho-energetske blokove, usklađuje rad psihe, vraća normalan tonus, oslobađa svoje energetsko tijelo od energetski mrtvog tkiva, resetujte se oslobodite ovog tereta koji „pritišće iznutra“, oslobodite se strahova, depresije, svojih „uslovljenih refleksa“ i opsesija.
Da biste to učinili, morate pronaći, "probuditi" ovaj blok, podići ga na površinu i razbjesniti. A izlaz ovog bloka i "patološka" (iskrivljena) energija koja ga prati proći će kroz tijelo.
Veći učinak od takve prakse bit će ako je osoba u pratnji specijaliste koji može "izvući" ovaj blok (ili bolje rečeno, energiju ovog bloka), koji pacijent ne može "izgurati" iz sebe. Ali, čak i radeći sami sa sobom, možete postići dobar učinak, uz strpljenje i umjerenost u radnim opterećenjima (bez preopterećenja).

Međutim, odmah ću reći o kontraindikacijama za korištenje ovog načina rada u ovakvim stanjima - nervna iscrpljenost, akutni stadij neuroze, šizofrenija i drugi oblici mentalnih poremećaja, epilepsija, duboka depresija, uzimanje antipsihotika i antidepresiva, gubitak snage, Otkazivanje Srca.

Zašto? Moguće je pogoršati ova stanja i zaroniti u njih još dublje u radu sa psihotraumama i iskustvima. Bolje je dati sebi vremena da se oporavi i onda nastaviti. A ozbiljne psihotraume treba „izvlačiti“ samo kod psihoterapeuta.

Moraćete ponovo da proživite i uronite u traumatične uspomene i situacije kako biste ih „razblažili“. Ne treba ovo djelo pretvarati u dodatni razlog da plačeš, sažaljevaš se i „uživaš“ u svojoj patnji, tim više razmećući se njome („jah, kako mi je loše, kako mi je loše - pogledaj me, smiluj se ja!”). Nadam se da niste mazohista i nemojte ovu praksu pretvarati u besciljno „čupanje ranica“ i „žvakanje“ svojih iskustava po deseti ili trideseti put.

Na poslu su moguće sljedeće manifestacije:
emocionalni: tuga, strah, panika, agresija, mržnja, anksioznost, apatija;
fizički: suze, zijevanje, grčevi, konvulzije, zimica, znojenje, mučnina, ubod u srce, želudačne tegobe, bolovi u tijelu.

Time se oslobađaju psihološki i energetski blokovi. Simptomi "pražnjenja" blokova proporcionalni su snazi ​​samog bloka. Što je blok teži, to je teže otići.

Ali ne morate se plašiti. Vi sami određujete dozu opterećenja, vrijeme rada, dubinu uranjanja i granicu vašeg strpljenja. Tijelo će postati "odvodni ventil" za oslobađanje negativno blokirane, iskrivljene energije.

Još jedno upozorenje. Razrada psiho-energetskih blokova koji su povezani sa vašim okruženjem - deca, roditelji, supružnik, rođaci, prijatelji, šefovi, ljubavnici, može se "probuditi" i pogoršati one emocije i stanja koja razrađujete u "bloku" - ogorčenost , mržnja, agresija, mržnja stara bol, strah. U takvim slučajevima, obuzdajte se i prođite kroz ovaj blok iznova i iznova, sve dok gore opisane emocije ne nestanu.

Naša memorija pohranjuje mnoga sjećanja. Mehanizam psihe i pamćenja čini loše pamćenje "jačim". Više uspomena se šalje u podsvest i navodno se „zaboravlja“. Ne zaboravljeno, već skriveno, „utopljeno“ tu. A morat ćemo razraditi i one situacije kojih se sjećamo i kojih smo svjesni, i one koje su „zaboravljene-skrivene“ u dubinama podsvijesti.
Šta je, na kraju krajeva, ova praksa?

Vježbajte

Sve je prilično jednostavno.
Imate izbor da sjedite ili ležite. Naravno, niko ne treba da se meša u vas. Ovu praksu je dobro raditi zajedno sa nekim kome verujete, da on jednostavno bude tu - da pokrije, da vodu, samo ga uhvati za ruku, progovori. I ko će razumeti šta radite i zašto vam je to potrebno. Saosećajne majke sa svojim „Bože, šta radiš sebi! Baci ga odmah!" a prijatelji-šaljivdžije-šaljivdžije tu nisu pomagači. Ali ako takva pouzdana osoba nije u blizini, možete se sami nositi.
Ovo su sve uslovi.

Šta treba učiniti?
Sjednite (lezite), opustite se, smirite, izbacite trenutne probleme iz glave. Fokusirajte se na ovdje i sada. "ovdje i sada" je vaša polazna tačka. Svaki put ćete krenuti od „ovdje i sada“.

I od danas, polako i bez žurbe, počnite da „premotavate“ vreme i sećanja unazad. Po događajima, po situacijama. Sporo je najvažnija riječ u ovom procesu. I posmatrajte svoje stanje i osećanja.

Kao ribar koji peca - upecan ili ne. I evo ga "zakačeno". Šta to znači? Emocije ili tijelo, ili i tijelo i emocije u isto vrijeme daju signal da blok "sjedi" u ovoj situaciji. Iritacija, napetost, ljutnja, strah, pritisak u tijelu, prskajuća bol, drhtavica - ako ovi ili slični simptomi prate sjećanja, to znači da je psihoenergetski blok pronađen i da je počeo da se „ljulja“.

Sada bi ga trebalo ukloniti. Tijelo će u tome igrati važnu ulogu. U psihoterapiji postoji pravac – „telesno orijentisana terapija Vilhelma Rajha“, gde se kroz smjenjivanje napetosti i opuštanja tijela oslobađaju psihološki blokovi. Riješite se mišićnih stezanja - oštro i snažno naprežući mišiće cijelog tijela redom i opuštajući ih.

Protresite ruke, protresite cijelo tijelo, napravite duboke i duge izdahe koji će opustiti cijelo tijelo. I sve ovo vrijeme „skrolujte“ situaciju u svojoj glavi. Možete dati slobodu riječima i izgovoriti sve ono što tada niste mogli izraziti. OPUSTI emocije, ako treba da plačeš - plači, psuj - psuj, zavijaj - zavijaj, pljuni - pljuni....

Odgovorite sada ako niste našli nešto da odgovorite tada. Uzvrati ako nisi pogodio tada. I mentalno zamislite da se situacija završi u VAŠU korist, vi postajete pobjednik. Prelistajte ovaj scenario u svojoj glavi. Vi kontrolišete svoju fantaziju i maštu. Ostavite u svojoj mašti pobjedu sebi u situaciji. I tako - dok ne "izdahnete", nemojte se smiriti.
Zapamtite da što je više emocija u situaciji - straha, agresije, čežnje, bola, ogorčenosti, to će se ova blokada snažnije manifestirati emocionalno i fizički.

Stoga, ako su manifestacije u tijelu površne, na nivou mišićnih stezanja, blokada, nedostatka zraka, grčeva, konvulzija - možete ih lako "odbaciti" sa sebe, doslovno - kao prljavštinu s tijela.
Ali ako se čvrsto postavljen blok probudi, tada će ga biti teže i duže "izvući".
Najčešće se ovi duboki psiho-energetski blokovi određuju u području čakri. A ovaj energetski blok možete "izvući" iz svog suptilnog tijela na nekoliko načina.

Prilikom rada "isplivao" blok koji se može manifestovati kao produžena napetost u jednoj od čakri, grč, napetost, peckanje, bol - akutna ili bolna. Ako se to dogodilo, "izađite" iz sjećanja. Energetski blok je podignut i aktiviran. Energetski blok je osnova mentalnog bloka. Bez "pražnjenja" energetskog bloka, psihički blok neće nestati. Stoga smo angažovani na energetskom bloku. Postoji nekoliko metoda, kao što sam rekao, između kojih možete izabrati.

Na ovo mjesto možete pričvrstiti sirovo kokošje jaje (metod prijenosa energije s jednog živog objekta na drugi). I rotacijskim pokretima u smjeru suprotnom od kazaljke na satu kotrljajte se po ovom dijelu tijela, zamišljajući da ovo jaje poput magneta izvlači blatnu, tešku, prljavu energiju iz tijela. Koliko dugo nastaviti? Dok se stanje na ovom mjestu ne popravi. Ukoliko se blok "probudio" na drugom mestu, isto jaje se može koristiti i dalje, do kraja rada za danas. Zatim ga razbijte i bacite.

Dalje - ovu energetsku blokadu možete "iscijediti" iz sebe disanjem. Polako, naprežući se bukvalno cijelim tijelom, istisnite napetost (bol, nelagodu) iz ovog dijela tijela poput pumpe. Još bolje će biti ako pri izdisaju ili naprežete mišiće u ovom području ili pritisnete ovo mjesto dlanom. I zamislite da iz svog tijela izdišete crni dim, prljavštinu i ostalo smeće.
Dalje - također radite s disanjem, ali već na udisanju. Dok udišete, zamislite da udišete vreli tok svjetlosne energije, koji, poput strujanja plazme, prilikom udisaja ulazi u tijelo, ulijeva se u područje bloka i rastvara ga kao što lava rastvara sve što je palo pod njezin tok. A ovo mjesto već treba umjereno gnječiti rukama kako biste doslovno fizički „razbili“ napetost, bol, grč, grč iznutra.

Ako su vam religija i molitva bliski, u isto vrijeme možete pročitati molitvu ili se svojim riječima obratiti Bogu sa molbom da vam pomogne, otkloni bol, napetost, strah, ogorčenost (svaku emociju ili iskustvo koje vas muči kod tog trenutka).

Nadalje - za ljude koji imaju dobre vizualne sposobnosti.
Zamolite svoju podsvijest (svoju dušu, Boga, anđela čuvara) da vam pokaže ovaj blok, ovu gomilu energije. I vjerujte svojoj podsvijesti, ona će izabrati pravu sliku za vas.
Ili - vizualizirajte ovaj blok sami. Odredite njegov oblik, veličinu, strukturu, boju, temperaturu. I stavite dlan na ovo mesto, mentalno ga "zgrabite" i počnite da ga "izvlačite" iz tela. Mašta će pomoći. "Otkinite" ga u potpunosti ili u dijelovima od sebe, a bolje je prinijeti ruku vatri - svijeći, "spaljivajući" ovu razderanu energiju.

Za veći učinak - kombinirajte sve ove pristupe u jednom postupku. Nekoliko minuta su otkotrljali jaje, disali 1-2 minute, "skinuli" ostatke ugruška sa sebe. Zatim su - opustili su tijelo, duboko disali - dobili snagu i energiju, istezali se, protresli, provjerili osjećaje. Ako je sve u redu - odlučite sami - nastavite ili završite za danas.

Odlučili za nastavak? Zatim se vratite na ovo sjećanje, ponovo ga "uvrnite" u svojoj glavi u obliku u kojem je prvobitno bilo. Ako i dalje postoji negativna emocionalna reakcija, odnosno reakcije u tijelu, ono nastavlja da „prazni“ blok. Zapamtite da možete modelirati tok i ishod situacije u svojoj mašti. DO TRENUTKA, dok ova situacija ne postane ravnodušna, neutralna prema vama.
Vaš zadatak je da se odmaknete od percepcije: „O užas, bilo je! To je tako bolno, uvredljivo, itd...”, prije percepcije: “Bilo je. Shvatam to. Je nestao. To mi više ne smeta."

U psihoterapiji se to zove "Zatvaranje nezatvorenog geštalta". Dovedite situaciju u logično, zatvoreno stanje i pustite je. Kao knjiga koju ste pročitali. Kao da gledam film.

Rad sa mentalnim blokom ide ovako. Došli ste do tačke. Uronite u to. Kada ga gledate, pojavljuju se emocije koje vam smetaju. Tijelo je reagovalo. Zaustavljen, napustio memoriju. PRVO razrađujemo energetski blok, uklanjamo ga iz tijela. Vraćeno u pamćenje. Ponovo je skrolovao. Ako su emocije i osjećaji blizu neutralnih - i zadovoljavaju vas - ova situacija je zatvorena, razrađena, idite dalje. Zajedno sa energetskim blokom, oslobađa se i mentalni blok. Ako negativne emocije ostanu, onda radimo mentalni blok. "Zatvorite" mentalno ovu situaciju. Dovedite to do kraja. Budite direktor ovog sjećanja, ove situacije. Modelirajte situaciju kako god želite.

Uvrijedili ste nekoga - iskreno tražite oproštaj, oslobodite se tereta krivice, dobijete olakšanje. Nemate vremena da kažete posljednje riječi pokojniku - recite sada, osjetite olakšanje. Bili ste pogođeni, ali niste mogli da odgovorite, oprostite i "zgnječite" to u sebi - oprostite sada, ili - uzvratite, ubijte, zgazite, uništite, ali DOBIJETE OLAKANJE.

Imaš pet godina, nije ti kupljena igračka, a plačeš, i to je tako bolno i uvredljivo. Bilo je. Onda. A sada "uključite odrasle" iz "ovdje i sada". I uvjeri se da nije vrijedno toga. Vama, odrasloj osobi, ova igračka više nije potrebna. A ako vam i dalje treba, na vama je. Uzmite je mentalno, igrajte se s njom, zezajte se s njom u obliku "petogodišnjaka". Igraj i PUSTI. Ako “dostigne” logično, pražnjenje će se dogoditi brzo. Ako nije „dosegnuo“ logično, moraćete da „izvučete“ blok iz sebe. Olakšanje i smirenost su signal i znak pražnjenja mentalne blokade.

Modelirajte vlastito ponašanje u situaciji na koju se sjećate. Postanite ne "ovdje i sada", već "tamo i tamo" onakvi kakvi želite da budete.

Ti si bespomoćno dete i otac te tuče - stani "ja" -veliko pored "ja" -malo i čuvaj se malo. Ili se "preobrazite" iz djeteta u odraslu osobu i uzvratite taticu. Ili, sa visine vašeg trenutnog iskustva, snage, mudrosti, oprostite staroj pijanoj nakazi. I PUSTI.

Ali nemojte bježati od situacije. Nažalost, morate se potpuno isprazniti. Ali pogledajte svoju snagu - možete "razblažiti" tešku situaciju u nekoliko pristupa, za nekoliko dana. Važne riječi za smirivanje situacije - pusti, oprosti.

Što dublje u vremensko doba uranjamo u sjećanja, to su ta sjećanja nejasnija. Ako se ne sjećate situacije, nemojte maštati "Mislim da je tako bilo". Možete se bukvalno "zavarati" svim suvišnim, i obrnuto, otežati ono što je bilo, a ono čega nije bilo. Samo u ovom slučaju, dajte to volji podsvijesti. Zamolite ga da vam da slike ove situacije (ili, kao što sam rekao gore -. I sada ćete morati da „eliminišete” one slike koje vam je dala podsvest.
Ove slike mogu izaći kao čudovišta, i nakaze, i ljudi, i životinje, i bezoblične mase, i glasovi, i uspomene iz noćnih mora.

I opet - razrađujemo tijelo - energetski blok, a zatim - mentalni blok. Model, a šta ćeš sa ovim slikama, sa ovim "čudovištima". Oni su veliki - postanite veći. Ima ih mnogo - postanite više. Oni su strašni - a ti si jači. Uništite, spalite, otjerajte ih. Nemate dovoljno snage ili ste uplašeni - tražite pomoć od Boga, od anđela, od roditelja. Uključite njihove slike u borbu protiv noćnih mora podsvijesti. I pobijediti. I PUSTI ponovo.

Procedura rada sa psiho-energetskim blokovima može se uporediti sa uklanjanjem čira. Pritisnuti - boli, trpimo. Istisnemo se - boli, trpimo. Očistimo - boli, trpimo. Iscijeđen, očišćen - bol nestaje. Stavili su mast, zavoj - bol je nestao.

Ali ova takozvana "mast, zavoj" je popunjavanje praznine koja je ostala nakon udaljenog psiho-energetskog bloka. Kao - kao davanje slatkiša djetetu nakon gorke smjese.

Pohvalite se: „Sjajni ste. Sve je uredu. Osjećam se lako i smireno. Je nestao." I otišli su na neko vrijeme u prijatnim uspomenama, tamo stekli pozitivu. I u stvari, poklonite sebi sladoled! Ili nešto lijepo. Ovo „usađuje“ pozitivno emocionalno sidro unutra kako bi se popravilo potpuno pražnjenje bloka.

Vrijedno je raditi ove vježbe u dozama, ali redovno. Sami odredite frekvenciju. Vrijeme trajanja za jedan pristup - također odredite sami. I tako - situacija za situacijom u dubini u vremenu, tokom svog života do njegovog početka.

Neko će ići lako i brzo. Neko - sa škripom, ali će i to raditi. Ako ne možete izaći na kraj s jednim teškim sjećanjem, uzmite to lakše, a do ovoga dođite kasnije - s novim snagama i vještinama. Kao i kod drveta - debela grana se ne otpili - tanje otpilite. U svakom slučaju, debelu će onda morati posjeći. Telo, emocije i podsvest će vam reći kada da prestanete, kada da nastavite i kada je sve gotovo.

Uzima energiju, ali oslobađa više energije nego što ste potrošili.
Važna napomena. Psiha i podsvijest mogu blokirati blok tako snažno i duboko i "zabraniti" ga dodirivanje, uzrokujući oštra, teška bolna stanja pri pokušaju "razbijanja" bloka. U ovom slučaju, ne morate ga dirati na svoju štetu. Bolje je konsultovati se sa specijalistom.

Nakon što smo proradili kroz one situacije koje su bile zapamćene, vrijedi prijeći na situacije koje nisu bile zapamćene, nisu bile potpuno otvorene, nisu bile shvaćene. Ovo se posebno odnosi na period kada je osoba mogla doživjeti, osjetiti, ali nije mogla razmišljati i analizirati. Odnosno, do djetinjstva.
A ovo je već nova faza rada. Da biste to učinili, koristite iste metode, ali s različitim postavkama. Život ćete „skrolovati“ ne po događajima, već po vremenskim periodima. Najbolje od svega - tokom godina. Podsvijesti ćete samo mentalno dati instalaciju: "Oslobodi, otpusti i eliminiraj sva iskustva, blokade i negativne emocije koje su ostale u tebi u toj i toj godini."

Sjesti. Morate početi od ovdje i sada. Rekli su sebi: "2014". Dali su komandu podsvijesti: "Oslobodi, otpusti i eliminiraj sva iskustva, blokade i negativne emocije koje imaš u 2014. godini." Tako na poslu gledam u koje vrijeme su moji pacijenti ozlijeđeni, ili su doživjeli šok, stresne situacije.

Duboko opušteno. Ne razmišljamo ni o čemu. Uronite u "unutrašnji mrak". Slušamo stanje i emocije. Tražimo - tiho ili "zakačeno".

Ne budi aktivan. Samo gledaj. Ovdje je na redu podsvijest, a ne um, da radi. Sada "to" može izroniti u fragmentima, komadićima, muljevitim potocima, bezobličnim masama. Samo mentalno spali i baci sve. A ovo mjesto - toplina, svjetlost i mir. A čega se sećate – morate svesno da vežbate. U tom periodu važno je slušati tijelo, a ne um, i prvo reagirati na tjelesne reakcije.

Može se ispostaviti da kada radite na vremenskim intervalima, može postati loše na općenito mirnoj pozadini. Tako se podsvjesno sjećanje na negativno koje bi vam moglo biti naneseno tokom ovog vremenskog perioda može „probuditi“. Tada ćete se morati dodatno očistiti – lemiti se nekoliko dana svetom vodom, čitati molitve, razvaljati cijelo tijelo (sve čakre) svetom vodom, a zatim – polje poboljšanja stanja „kopanja“ dalje u unutrašnjost.

I tako - godinu za godinom obrnutim redoslijedom.

Najvažniji period je od deset godina do rođenja. Preskočite ove godine života dugo i glatko. I pokušajte da idete "ispod nule" - ispod datuma rođenja. Ali već mjesecima. Na minus 9. Na ovaj način možete otkriti i „isprazniti“ intrauterine blokade, strahove, stresove, strahove i druge negativne stvari.
Evo... Dugo, teško. U stvari, to je lako. Već nakon nekoliko pokušaja.

A naš zadatak je da se oslobodimo emocionalnog smeća, energetskog smeća. Tako se možete riješiti niza psihosomatskih bolesti, nervnih poremećaja i poremećaja, strahova, kompleksa, anksioznosti, dobiti priliv nove energije i novih snaga, razraditi niz karmičkih situacija i promijeniti svoju karmu. Da, promijeni svoju sudbinu!

Zarađujemo karmu za sebe trima stvarima – mislima, emocijama i postupcima. I uz pomoć ove prakse uklonili smo važan dio iz sheme “formiranja karme” - EMOCIJE. Loše emocije. I promjena će doći. Ako se ponovo ne napuniš novim psiho-energetskim blokovima.

A radi prevencije, stvorite sebi naviku 15-20 minuta svake sedmice da ispuštate sa sebe blokove nakupljene tokom sedmice kako ne bi „niknuli“, dobili snagu i počeli da vam nanose štetu.
Sa Bogom! Sve će uspjeti.

Priroda blokova je dvostruka kao i naša ljudska priroda. Da biste ga dublje razumjeli, zamislite tok energije u vašem tijelu kao tok rijeke, sa svojim krivinama i kanalom koji se širi. Suženja, zagušenja, srušene brane na njemu će odgovarati traumama, bolestima, sukobima koji ometaju protok zdrave energije koju treba očistiti - a to je jedna strana bloka.
S druge strane, rijeka ima svoje obale, blage padine, a ponekad i oštre stijene, koje je tjeraju da teče u određenom smjeru. Ovdje blokovi djeluju kao ogromne barijere koje usmjeravaju protok energije, zadržavaju je i ne dozvoljavaju joj da se prelije. Oni očigledno imaju moć! Ovo je još jedno svojstvo blokova - potrebna su nam ova ograničenja do određenog vremena, jer usmjeravaju naše kretanje kroz život.

sa stanovišta psihologije, blok je stalna napetost tijela iza koje se krije stvarni problem osobe;

sa stanovišta funkcionalne anatomije, blok je stanje tkiva koje karakterizira njegovo skraćivanje, povećana gustoća i krutost;

sa stanovišta kiropraktike, blok je djelomično ili potpuno ograničenje pokretljivosti u motoričkom segmentu ili zglobu;

sa stanovišta bioenergetike, blok je inkapsulacija određenog dijela energije u određenom dijelu tijela.

Tehnički, formiranje blokova u tijelu odvija se na sljedeći način: svaki čin ili misao (uzročno ili mentalno stanje) u stanju stresa prati emocionalna reakcija iza koje se krije eterični osjećaj. Ovo posljednje predstavlja višestruke mikroskopske napetosti mišića. Ulazeći u situacije tipične za njegovu sliku svijeta, osoba dobiva tipičan skup sličnih napetosti mišića. U svakoj takvoj tipičnoj situaciji dolazi do svojevrsnog treninga mišića – tako da postepeno te napetosti postaju uobičajene i formiraju kronične grčeve mišića.
Dakle, svaki tjelesni blok sadrži sjećanje na sve relevantne podjele na budičkom planu, greške u profesionalnim i ličnim aktivnostima (uzročna ravan), netačne i pogrešne misli i intelektualne zastoje (mentalni plan) i emocionalne sukobe (astralni plan).

Postoji bezbroj različitih vrsta blokova, a svaka osoba ima svoje, jedinstvene. Najčudnije je da ih često nismo ni svjesni. Čak i kod najjačih blokova, koji se manifestuju u stalnoj napetosti mišića, ljudi ostaju potpuno nesvjesni njihovog postojanja. Zašto? Zato što su mnogi ljudi jednostavno navikli na ovakvo stanje stvari. Jedina stvar koja vas obavještava o prisutnosti bloka je nelagodnost ili bolest.

2. Šta su blokovi?

Kao i naša psiha, tjelesni blokovi imaju svoju istoriju i dubinu. Mogu se razlikovati tri nivoa. Blokovi mogu biti na nivou naše svijesti, čineći je uskom i nezgrapnom. Na nivou nesvesnog deluju kao brane ili blokade od starih trauma, što otežava otvorenost i spontanost. Na dubljem nivou, oni mogu postati grubi stavovi prethodnih generacija, iskrivljene vrijednosti, genetska ograničenja koja nam ne dozvoljavaju da iskoristimo svoj puni izvorni potencijal. Često pacijenti opisuju blokove kao maske, podveze ili užad koji zapliću tijelo.Ne mogu nam vezati ruke, sprečavaju nas da izrazimo prava osjećanja, mogu nam okovati kukove, sprečavajući nas da budemo spontani i seksualni. Tokom života sakupimo čitavu „kolekciju“ ovakvih užadi, zaštita i maski.

U tjelesno orijentiranoj terapiji predmet proučavanja je tenzija, koja u svojoj suštini predstavlja odstupanje od norme i razlikuje funkcionalnu i organsku napetost, a funkcionalna napetost se zauzvrat dijeli na tri tipa: površnu (situacijsku), zaštitnu. i psihosomatski.

Površinska napetost nastaje kao rezultat fizičkog preopterećenja - dugog boravka u neudobnom položaju, napornog rada, specifičnog opterećenja itd. Ova vrsta napetosti je najuočljivija, obično se osjeća, savršeno svjesna i zna mnogo načina da se s njom izbori. Kontrastni tuš, čaša kuvanog vina, fizičke vežbe, topli čaj, dobar san, nekoliko minuta „terapije smehom“, masaža, bliskost sa voljenom osobom - i umor je nestao. Površinska napetost se izvrsno uklanja jednostavnim tehnikama opuštanja.

Zaštitni napon, kako samo ime govori, nastaje kao način da tijelo adekvatno odgovori na vanjske utjecaje ili neuobičajenu situaciju. Ova vrsta napetosti se najbolje može pratiti na primjeru netipične situacije u kojoj se osoba nalazi. Dakle, ako se osoba nađe u nepoznatom društvu i sa praga padne pod prizor radoznalih i opreznih očiju, njegovo tijelo istog trena kao da je okovano školjkom, a pokreti postaju ukočeni, trzavi, osoba se osjeća nespretno. Napetost zaštite, a sa njom i tjelesna ukočenost, nestaje tek nakon nekog vremena, nakon psihičkog opuštanja. Osnova takvog mehanizma je mobilizacija tijela, njegova spremnost da odgovori u slučaju opasnosti. Zaštitni napon napušta tijelo za nekoliko minuta, međutim, efekat lančanog prijenosa je vrlo čest: osjećajući zaštitni napon, osoba pretpostavlja da nešto nije u redu s njim i psihički se već napreže od činjenice da mu se to dešava. Dalje, takva osoba počinje da se bori sopstvenom odbranom, tj. sama po sebi napetost raste. Nakon nekog vremena, najbliža okolina počinje nemotivirano i malo svjesno reagirati na ovu osobu koja je konstantno prenapregnuta, što je, pak, dodatno napinje. Osoba prestaje razlikovati vanjske podražaje, već je zaštićena od svega i za svaki slučaj. Najvjerovatnije će takva osoba reći da je svijet neprijateljski raspoložen i da uvijek treba biti na oprezu. Njegovo tijelo poprima karakteristike agresivnosti i odbrane.

Psihosomatska napetost je predmet "interesovanja" pre svega telesnog terapeuta. Sam po sebi, ima formativnu funkciju u odnosu na tijelo i rezultat je psihičkog iskustva osobe, posljedica psihotraume i iskustava. Na ovom nivou se nalaze blokovi. Na ovom nivou osoba osjeća stapanje bola tijela sa bolom duše.

Želja da se ne bude ono što osoba jeste, odbacivanje sebe, odbijanje punopravnih reakcija i, shodno tome, od kontakta s vlastitim tijelom, potiskivanje i nedostatak diferencijacije emocija dovode do činjenice da osoba općenito gubi naviku emocionalno reaguje, ili reaguje neblagovremeno i neadekvatno. Štoviše, osoba još uvijek pokušava svjesno nametnuti zabranu prirodnih reakcija vlastitog tijela.

Blokovi su direktno povezani sa prirodom akcije i prirodom odgovora, tj. blokovi se pojavljuju tamo gdje je došlo do blokiranja impulsa i ne zauzimaju prvo upražnjeno mjesto. Dakle, ako ste hteli da progovorite, a niste progovorili, imaćete specifičnu napetost u vratu, larinksu, donjoj vilici, jagodicama, perilabijskom delu i usnama. Ako ste hteli da plačete, a niste plakali, čelo, jagodice će vam se zategnuti, napetost će se proširiti na nazolabijalne bore, oči i stisnuti grudi. Ako ste hteli da odustanete od slučaja, ali niste odbili, vođeni osećajem, tužno će vas boljeti ramena, a stomak će vas podsećati na sebe.

Kao rezultat primanja prvog negativnog iskustva suzdržanosti ili iskustva, javlja se napetost na koju će se novi sloj napetosti nadograđivati ​​sva naredna vremena kada osoba doživljava istu stvar. Dakle, blok najviše liči na slojevitu pitu, gdje je svaki sljedeći sloj povezan s problemom sličnim prethodnom.

3. Kako trauma stvara blok?

Najčešći uzrok blokada je trauma, koja može biti fizička ili emocionalna. Najteže traume koje potencijalno stvaraju blokadu javljaju se tokom formiranja ličnosti – u detinjstvu, kada smo posebno poverljivi i upečatljivi. Povrede mogu nastati tokom sukoba i svađa, kao rezultat verbalnih ili fizičkih pretnji.

Kako trauma stvara blok? Trauma je signal opasnosti. Instinktivno utrnemo: stisnemo se, zadržavamo dah. Drugim riječima, radimo ono što je u suprotnosti sa životnim procesom – stvrdnjavamo se, postajemo čvršći da bismo se zaštitili, i kako to čudno zvuči, ali da bismo preživjeli, „mrtvi smo“. U idealnom slučaju, kada opasnost prođe, moramo se vratiti u prethodno meko, živo stanje, ali u stvarnom životu to nije slučaj: ostajemo stisnuti.

Šta nije u redu s tim, ako nam život sa blokovima postaje sigurniji? Naravno, u određenom vremenskom periodu, blokovi nam pomažu da preživimo, ali kada se jednom uspostave, blokovi počinju predstavljati prijetnju, i fizičku i emocionalnu.

Tijelo: Zamislite rijeku sa branama i nasipima. Dakle, blokovi stoje na putu našoj unutrašnjoj rijeci, našem životu, zdravlju i energiji. Naše srce, jetra i drugi organi moraju naporno da rade kako bi protok krvi i limfe mogao doći do određenih područja. Na šta se troši energija? Područje iza bloka će nedostajati snage, dok će na drugoj strani pritisak rasti. Frustracija, bol i bolest mogu se pojaviti na obje strane ove brane. Simptomi su naša neprocjenjiva svjetla upozorenja, podsjećaju nas da nešto nije u redu i usmjeravaju našu pažnju tamo gdje je unutrašnji sukob.

Možda je bolest poziv tijela na odmor, predah, možda vas poziva da se suočite sa onim što vam više ne služi i promijenite to. Možda je bolest posljednji izlaz iz situacije.

Emocije: U životu, često pri rješavanju konfliktnih situacija, susrećemo se sa snažnom manifestacijom emocija: ozlojeđenošću ili ljutnjom. Najčešće su to odjeci naših prošlih trauma. Emocije su naše reakcije na naša najdublja osjećanja i potrebe.

Ako se nekada davno vaša osjećanja nisu čula, onda još uvijek mogu blokirati protok zdrave energije u tijelu. Sadašnje okolnosti koje podsjećaju na traumatsku situaciju mogu probuditi strah ili anksioznost koja je godinama uspavana u vašem tijelu. U ovom slučaju ćete misliti da je situacija ili partner uzrok vaših emocija, ali nije. Da biste shvatili šta se krije iza njih, morate se susresti sa "čudovištima" prošlosti, koja sjede duboko u našoj podsvijesti.

DIJAGNOSTIKA BLOKOVA (na primjeru druge osobe)

Klijent se polaže na kauč na leđa. Inspekcija se vrši prema sljedećoj shemi:

1) njegovo disanje (da li grudni koš, stomak dišu i da li dah ulazi u karlicu);

2) koliko su grudi elastične pri disanju (koliko su grudni koš fleksibilan na pritisak);

3) koliko osoba može svesno da diše iz stomaka (terapeut stavlja ruku na stomak klijenta i traži od njega da diše);

4) grudni koš i stomak (palpacijom se utvrđuje stepen bolnosti ili škakljanja, koliko se želudac oslobađa i sl.);

5) butine (intenzivnom palpacijom utvrđuje se stepen bolnosti ili osećaja golicanja). Posebno je zanimljiva unutrašnja strana butine. Otkriva se stepen napetosti mišića ili njihova "želeastost". I napeti mišići i mišići poput želea su blokirani u smislu prolaska energije;

6) zadnjicu (ista tehnika);

7) koliko je karlica blokirana (pokretljivost karlice napred-nazad tokom disanja, ulazak daha u karlicu).

8) Predlaže se sljedeća vježba: stanite sa blago savijenim kolenima, stopala u širini ramena, tjelesna težina koncentrisana na podnožju nožnih prstiju. Potrebno je odmaknuti karlicu što je dalje moguće, uz lagano savijanje nogu u koljenima, te napraviti pokret za oslobađanje crijeva. U tom slučaju se mišići zdjeličnog dna opuštaju. Tada treba "podići" mišiće karličnog dna - oni se skupljaju. Osoba možda ne osjeća razliku između kontrakcije i opuštanja mišića dna zdjelice, a to ukazuje na napetost ovih mišića (osoba ih ne može opustiti). Osoba također može osjetiti da samo svjesni napor oslobađa mišiće karličnog dna, koji se zatim spontano skupljaju. Geneza napetosti mišića dna zdjelice povezana je ili s ranim "treningom čistoće" (prerano treniranje noše), ili sa ranim masturbacijskim inhibicijama, ili se može odnositi na masturbacijske inhibicije puberteta.

9) stepen napetosti mišića potiljka i ramena (važno je provjeriti napetost paravertebralnih mišića vratne kičme, posebno na spoju vrata sa lobanjom (tehnike ispitivanja, npr. stav 4));

10) stezanja u grlu (manifestuju se tihim, donekle visokim glasom, pojavom „knedle“ u grlu, grčevima u grlu pri uzbuđenju, čestim mučninama uz istovremeno otežano pokretanje povraćanja);

11) napetost kružnih mišića usta (uz uobičajenu kroničnu napetost ovih mišića napetost se ne ostvaruje, pri palpaciji su gornja i donja usna napete, čvrsto zatvorene, postoje specifične kružne bore oko usta, donja usna može viriti naprijed, otkrivajući sklonost pozivanju);

13) napetost kružnih mišića očiju (prisustvo radijalnih bora, zamagljen vid, "beživotne" oči, odsustvo suza pri plaču - znaci blokade oka);

JEDNOSTAVNA TEHNIKA RADA SA BLOKOVIMA U TELU:

1 dio:
Zauzmite udoban položaj tijela.
Lezite, zatvorite oči, opustite se.
Osjetite prostor koji ispunjava vaše tijelo.
Osjeti svoj dah.
Primijetite signale svog tijela, njegove senzacije i ponovo se povežite s njima.
2 dio:
Svjesno prizovite u svojoj mašti onu negativnu sliku-ključ koji započinje rad i formira blok u tijelima. Zatim, kada vidite sliku, počnite je posvjetljivati, čineći je bijelom, brišite sliku dok potpuno ne nestane. Možete čuti i zvukove, dok ih prevodite u zvuk vode (zvuk vodopada) koji briše negativne slike iz tijela.

Radite ovu tehniku ​​što je češće moguće sve dok se negativna slika ne pojavi i nestane lako i ne uzrokuje da se osjećate nelagodno.

Dvije efikasne tehnike za rad sa tjelesnim blokovima.

Suština ovog rada je sljedeća. Prvo se prati područje tijela odgovorno za ovaj problem i locira se najgrčevitiji mišić na ovom području.
Dalje se provodi rad na više nivoa, u kojem se koriste dvije dodatne metode.
Prvi od njih je "otvoriti tijelo". Termin otvoreno tijelo znači da, prvo, odabrano područje treba da bude što opuštenije, a drugo, da u njemu treba stvoriti osjećaj da tjelesna tkiva postaju propusna ili divergiraju. Za mnoge ljude u ovom stanju postoji osjećaj i vizualna slika toka patogene energije koja napušta tijelo.
Druga tehnika je "proširiti osjećaj granica tijela". Sastoji se od stvaranja osjećaja kao da se granice fizičkog tijela pomiču, a okolni prostor, zajedno sa objektima koji ga ispunjavaju, postaju dio njega.
Prva tehnika transformacije bloka tijela počinje s gore navedenim koracima, kojima se dodaju obje nove tehnike:

stvoriti stanje svijesti (koncentracija i dekoncentracija);
stvoriti sliku o problemskoj situaciji;
proširiti osjećaj granica tijela do te mjere da se slika problemske situacije nalazi unutar ovog područja;
nastavljajući slijediti upute iz prethodnih paragrafa, otkrijte tijelo. Nakon ovog koraka dolazi do osjećaja strujanja iz problematičnih dijelova tijela. Problematičnim područjima nazivamo ona područja u kojima se javljaju neugodne senzacije pri stvaranju problematične slike. Ovi tokovi su povezani sa slikom; može se uvjeriti da ako se slika ojača (tj. učini svijetlom, kontrastnom, obojenom, jasnom, obimnom, pokretnom, zvučnom, itd.), onda se i tokovi pojačavaju. Zatim se izvode sljedeći koraci:
Pronađite mišićni blok u području osjeta. Stisnite mišićni blok takvom snagom da dobijete najveći bol koji možete podnijeti bez gubljenja kontrole.
Direktna koncentracija za opuštanje ovog mišića i tkiva oko njega - jačanje, širenje, kao da se uvlači, defokusira bol.
Nastavite da držite sliku i opustite mišiće. Usmjerite simultanu koncentraciju na sliku i na područje kontraktiranog mišića gdje postoji odgovor na sliku. Istovremeno, defokusirajte pažnju tako da dijelovi tijela koji uključuju ovaj mišić i druge mišiće u kojima postoji odgovor na sliku, kao i područje “proširenog” tijela gdje se nalazi sama slika , realizuju se.
Nastavite s ovim procesom dok se bol i nelagoda ne pretvore u osjećaj topline i udobnosti. Udobnost se doživljava u perifernoj pažnji - oko kontrahovanog mišića i u drugim, ponekad prilično udaljenim dijelovima tijela.
Nastavljajući sve prethodne korake i zadržavajući koncentraciju na slici, dobijamo dva osjeta u isto vrijeme u jednoj zoni. To je osjećaj topline i udobnosti koji se javlja u procesu otključavanja, a ujedno i osjećaj nelagode koju stvara slika problema. Ova dva osjeta intenzivno djeluju ako je koncentracija usmjerena na njih, a cijelo ovo područje je u zoni dekoncentracije.
U ovom trenutku je zabranjeno razmišljati o problemu. I periferna i centralna pažnja moraju biti u potpunosti zaokupljene održavanjem kontakta s osjećajem i slikom problema.
Ovaj proces se nastavlja sve dok transformacija ne započne.
Problem se može smatrati završenim kada se više ne doživljava kao problem. Stiže nova vizija koja ili sadrži rješenje ili čini problem irelevantnim. Tjelesna blokada se istovremeno djelomično ili potpuno opušta i postaje bezbolna.

Bilješka: isti tjelesni blok po pravilu sadrži sjećanje na mnoge slično doživljene (ali različite po sadržaju) probleme, pa rad na potpunoj transformaciji jednog bloka uključuje mnogo sesija rada na transformaciji problema.

Druga tehnika koristi joga asane. Prvo (istovremeno sa asanom) izvode se prva četiri koraka prethodne tehnike. Zatim se dodaju sljedeći koraci:

Boraveći u asani, budite svjesni svih dijelova tijela u kojima postoji bol ili nelagoda.
Opustite ove zone, usmjerite koncentraciju na ove zone; pojačati osjećaj nelagode opuštanjem tijela.
Otvorite tijelo u ovim područjima, nastavljajući opuštati mišiće. U svakoj od ovih zona postoji osjećaj i slika toka.
Napravite sliku problematične situacije. Odredite koja je emocija uključena.
Pomaknite osjećaj za granice tijela tako da slika problema bude unutra. Prepoznajte dodatna područja napetosti uzrokovane slikom i otkrijte ih.
Stabilizirajte stanje nastavljajući da otvarate i opuštate tijelo.
Ostanite u asani dok se stanje potpuno ne integriše.
Idite na sljedeću asanu i ponovite sve korake, radeći s istom slikom, ili snimite sliku sljedećeg zadatka.

Niz vježbi koje omogućavaju, prvo, da postanemo svjesni napetosti mišića i kako ona ograničava disanje, i, drugo, da se smanji napetost.

Vježba 1. Jačanje korijenja i vibracija.

Početni položaj - stopala u širini ramena, stopala blago okrenuta prema unutra kako bi se osjetili glutealni mišići. Sagnite se naprijed i prstima dodirnite pod, spuštajući glavu što je moguće niže, dišete na usta, slobodno i duboko. Prilikom saginjanja, težina tijela treba biti koncentrisana na podnožju nožnih prstiju.
Ova vježba se izvodi minimalno 25 udisaja i postepeno se povećava na 60. Nakon nekog vremena noge počinju da drhte, što znači da kroz njih prolazi talas uzbuđenja. Ako nema drhtanja, onda su noge previše napete. U tom slučaju, drhtanje se može izazvati polaganim savijanjem i ispravljanjem nogu. Pokreti bi trebali biti mali: njihov cilj je opustiti koljena.

Vježba 2. "Opuštanje" stomaka.

Početni položaj - stojeći, stopala u širini ramena. Lako je savijati koljena. Ne podižući pete s poda, prenesite težinu tijela na njih. Nakon toga "oslobodite" stomak koliko god je to moguće. Disanje je slobodno, na usta. Svrha vježbe je osjetiti napetost u donjem dijelu tijela.

Vježba 3. "Luk" (slika 4.6, b).

Početni položaj - stopala u širini ramena. Stavite šake na sakrum i savijte se što je više moguće, kao navučeni luk. Ova vježba također ima za cilj „oslobađanje“ trbušnih mišića. Ako postoje hronično napeti mišići, onda osoba, prvo, nije u stanju da pravilno izvede vježbu (Sl. 4.7, a-d), a drugo, osjeća bol koji onemogućuje izvođenje vježbe.

Jedan od najvažnijih uslova za bioenergetski rad je odsustvo svjesnog forsiranja disanja. Stoga, ako je dah površan, onda je njegova svjesna stimulacija umjetna. Stoga se koriste neke tehnike koje spontano produbljuju dah.

Vježba 4. Osoba leži na jastuku (npr. od ćebeta) koji leži na stolici visokoj 0,5 m

Disanje na usta. U ovom položaju su mišići leđa dobro istegnuti, koji se istovremeno opuštaju, „puštajući“ prsa. Disanje se spontano produbljuje. Mogući bol u leđima. Ako je mali (a pacijent nema patologije kralježnice), s vježbom treba nastaviti i bol će nestati.

Ova vježba toliko energično pumpa potisnute emocije i slabi mišićne blokove da se često javlja fenomen nesvjesnog izražavanja - plač, povraćanje. Ova situacija znači da je bioenergetski rad nadmašio analitički rad. U ovom slučaju potrebno je ubrzati analitički rad, jer pacijent mora razumjeti šta mu se događa.

Vježba 5 oslobađa stezaljke za grlo i stimulira spontano produbljivanje disanja.

Ista vježba potiče plakanje (i eventualno vrištanje). U sjedećem položaju treba se opustiti (koliko god je to moguće), a zatim prestati sa izdahom (jedan jecaj po izdisaju, što se radi što je duže moguće). Zatim morate pokušati zastenjati i udahnuti. Nakon tri kompletna ciklusa, stenjanje treba zamijeniti zvukom "Uuuu". Kada izlaz dođe do abdomena, obično počinje plač, a da klijent ne osjeća nikakvu tugu. Plač je glavni način ispravljanja disanja i oslobađanja napetosti, posebno kod djece.

Sada ćemo opisati niz vježbi za uklanjanje blokova iz mišića zdjelice.

Vježba 6. "Rotacija kukova."

Početni položaj - stojeći, stopala u širini ramena. Težina tijela je koncentrisana na nožne prste, stomak se oslobađa. Ruke su na bokovima. U ovom položaju osoba rotira kukove s lijeva na desno. Ovim pokretom treba zahvatiti karlicu i minimalno gornji dio tijela i noge. Disanje je slobodno, na usta. Potrebno je napraviti 12 pokreta u jednom smjeru, zatim isto u drugom. Prilikom izvođenja vježbe treba obratiti pažnju da li je disanje zadržano, da li je karlično dno opušteno, a anus otvoren, da li su koljena savijena.

Ne može se reći da ako osoba radi ovu vježbu s lakoćom, onda je oslobođena genitalne napetosti i seksualnih problema. Ali može se tvrditi da ako osoba nije u stanju lako izvesti ovu vježbu, onda ima seksualnih problema. Vrlo je važno da osoba bude ukorijenjena kada radi ovu vježbu, inače pokretima karlice nedostaje emocionalna boja.

Vježba 7. Kretanje karlice.

Ova vježba pomaže da postanete svjesni napetosti u karlici i donjem dijelu leđa. Početni položaj - ležeći na leđima na podu, noge savijene u koljenima tako da su stopala na podu. Prilikom udisaja - naglasak na zadnjici na podu i otpuštanje trbuha, na izdisaju - karlica se lagano podiže, stopala pritiskaju pod (korenje). Vježba se ponavlja 15-20 udisaja. Disanje je slobodno, na usta. Važno je da u ovoj vježbi disanje bude trbušno i "ide u karlicu", disajni pokreti i pokreti karlice moraju biti usklađeni, a zadnjica opuštena. Ako stopala izgube osjećaj kontakta s podom, to znači da karlica nije slobodna u svojim pokretima.

Kada postoji napetost u donjem dijelu tijela, osoba teži da gurne karlicu prema gore umjesto da je pusti da slobodno zamahuje u zglobovima kuka. U tom slučaju karlicu nose nagore napeti trbušni mišići i napeta stražnjica. Takav pokret karlice blokira njene spontane pokrete i smanjuje seksualno iskustvo.

Evo nekoliko katarzičnih vježbi koje pružaju praksu izražavanja osjećaja u kontroliranim uvjetima. Svrha ove kontrole nije potiskivanje i ograničavanje emocija, već njihovo efikasno i ekonomično izražavanje pod kontrolom svijesti.

U vježbi 8 osoba leži na kauču.

Noge su opuštene. Ruke treba držati za rub kauča. Morate podići nogu i udarati nogom po kauču s naglaskom na petu (odnosno, ne samo udarati, već udarati). U početku se to radi sporim tempom i malom snagom, a zatim se tempo i snaga udaraca povećavaju. Na kraju udarci moraju biti jako jaki i vrlo brzi. Tokom vježbe, osoba treba da se seti doživljenih nepravdi i uvreda. Ova vježba vam omogućava da izrazite ljutnju, a osim toga, pomaže u oslobađanju karlice.

Vježba 9 se sastoji u tome da pacijent šakama (ako je muškarac) ili teniskim reketom (ako je žena) udara po kauču, proprativši svoje radnje riječima „začepi!“, „ja ću ubij!”, “ne!”, “zašto?!” itd. Ovom vježbom se otpušta bijes, ali cilj terapije nije izbacivanje ljutnje sama po sebi, već postizanje lica, tako da pokreti trebaju biti glatki: prije svakog udarca pacijent treba da se ispruži cijelim tijelom i pomjeri ramena kao koliko god je to moguće, kao da se izvlači luk, a udarac se mora zadati ne kontrahujući mišiće, već otpuštanjem ruku iz "nabijenog" položaja, udarac mora biti opušten i slobodan. Ako se vježba izvodi ispravno, tada val uzbuđenja teče od stopala do dlanova, dajući gracioznost pokretima. Svrha ove vježbe nisu sami udarci, već istezanje mišića, što omogućava da napetost izbije iz ramena i gornjeg dijela leđa.

U bioenergetskoj terapiji postoje i takozvane vježbe "zagrijavanja".

Vježba 10

U glavnoj bioenergetskoj pozi (noge u širini ramena, koljena blago savijena) izvodi se slobodno tresenje tijela brzim savijanjem i ispravljanjem koljena. Ovo stvara dah poput psa. Vježba se izvodi u roku od jedne minute.

Vježba 11

Pacijent skače na obje noge, lagano podižući stopala od tla. Vježba se izvodi dok se ne pojavi umor.

Osim toga, postoje specifične tehnike za uklanjanje blokada usta (vrištanje, imitacija povraćanja, plača itd.), očiju (kružna rotacija očiju, pomicanje pogleda u daljinu - na trtičnu kost nosa), vrata ( rotacija vrata u različitim smjerovima). Sve vježbe se izvode na slobodno disanje na usta. Razvijene su vježbe za sve dijelove tijela u stojećem, sjedećem i ležećem položaju.

Izvođenje bioenergetskih vežbi omogućava pacijentima da osete svoje telo na nov način i shvate da nemaju kontakt sa mnogim njegovim delovima, osete napetost koja blokira kako telesne pokrete tako i izražavanje osećanja.

Ovaj trening se sastoji od nekoliko sesija u trajanju od dva sata, a svaka sesija se sastoji od dvije faze: pripremne i vlastite bioenergetske. Svrha pripremne faze je stvaranje kvalitetne partnerske komunikacije. Bioenergetska faza je povezana sa razvojem tjelesnih blokova.

Trening uključuje sljedeće vježbe:

1) osjećaj drugog. Nakon uspostave verbalnog kontakta, partneri liježu s "džakom" i stavljaju ruke jedno drugom na trbuh u području solarnog pleksusa. Partneri treba da osete otkucaje srca jedno drugog, da sinhronizuju disanje;

2) razgovor očima. Ova vježba se radi u tišini i bez riječi. Partneri sjede jedan naspram drugog, drže se za ruke i gledaju se u oči. Zatim zatvore oči i zarone u sebe, a nakon nekog vremena ponovo se „vraćaju“ jedno drugom. Ovo se radi nekoliko puta. Vježba vam omogućava da se uronite u vlastita osjećanja i osjećaje partnera;

3) tihi razgovor koristeći ruke. Partneri se spajaju za ruke i uz pomoć jedne ruke nastoje jedni drugima prenijeti svoja osjećanja. Nakon toga slijedi usmena diskusija o vježbi;

4) "Ja - ti." Jedan partner hvata glavu drugog i gledajući mu u oči kaže: "Ti, ti, ti!" Onda se menjaju. Takva vježba pomaže u uspostavljanju kontakta;

5) osjećanje energije drugog. Sjedeći na petama, partneri podižu ruke i približavaju dlanove dlanovima drugog, pokušavajući osjetiti njegovu toplinu. Nakon toga započinju "ples ruku", pri čemu jedan partner vodi, a drugi prati (vođa se određuje spontano). Pokreti moraju biti spori. Tokom "plesa" partneri ustaju i nastavljaju da stoje. Nakon toga slijedi diskusija o vježbi;

6) pozdrav bez riječi. Partner koji je odabrao pasivnu ulogu u prethodnoj vježbi leži na leđima i savija koljena tako da su mu stopala na podu. Aktivni partner sjedi na petama na čelu pasivnog partnera (koljena aktivnog partnera dodiruju tjemenu pasivnog partnera), nakon čega svoje ruke približava ušima pasivnog partnera, ali ne ne dirati ih. Tada aktivni partner dodiruje glavu pasivnog partnera i, pokušavajući disati u njegovom ritmu, ispituje njegov stomak, grudi i pokušava utvrditi koji su mišići napeti;

7) razvoj disanja. Početni položaj - kao u prethodnoj vježbi. Aktivni partner, bez dodirivanja, prinosi dlan na svako napeto područje tijela pasivnog partnera, što pomaže pasivnom partneru da opusti ta područja. Najčešće su gornji (klavikule) i donji (solarni pleksus) dijelovi grudnog koša napeti. Aktivni partner stavlja prste na ova mjesta i pritiska na njih tokom izdisaja pasivnog partnera. Zatim se jedna ruka aktivnog partnera stavlja preko grudi, a druga preko trbuha pasivnog partnera. Pasivni partner pri udisanju prvo podiže grudni koš (torakalno disanje), a zatim trbuh (abdominalno disanje) i tako udahne punim plućima. Ako pasivni partner zadrži vazduh na kraju izdisaja, tada aktivni partner treba da stavi obe ruke na područje ključne kosti i pritisne svoja prsa na kraju izdisaja. Ovo uključuje gornji dio grudi u disanje;

8) masirajte zadnji deo vrata, ramena i lice. Masaža opušta mišiće lica, pomaže u uklanjanju uobičajene "maske";

9) kretanje karlice. Pasivni partner leži na podu sa savijenim kolenima i oborenim stopalima. Aktivni partner sjedi na petama između nogu pasivnog partnera, hvata ga za bokove i pomaže pri podizanju karlice dok izdišete. Ovaj pokret se izvodi u roku od 5 minuta. Važno je koordinirati kretanje karlice i disanje;

10) smjer energije prema podu. Početni položaj - kao u prethodnoj vježbi. Prilikom izdisaja pasivnog partnera, aktivni partner pritiska njegova koljena. Svrha vježbe je povećanje nivoa svijesti o stopalima kao osloncu kod pasivnog partnera;

11) podiže karlicu prema gore. U gornjem položaju partner može osjetiti vibraciju. Tokom udisaja, ležeći partner slobodno spušta kukove i vraća se u početni položaj;

12) na sve četiri. Pasivni partner staje na sve četiri, a aktivni partner, koji se nalazi iza, hvata karlicu i, kada pasivni partner udahne, povlači karlicu unazad, dok izdiše - naprijed, pomažući tako partneru da integrira disanje i kretanje;

13) opuštanje zglobova. Partneri leže na leđima, opuštajući se uz muziku.

Ove vježbe treba da budu praćene uklanjanjem mišićnih blokova kroz masažu, produbljivanjem disanja i stalnim jačanjem korijena. Tokom treninga mogu se javiti drhtanje, trnci i utrnulost udova, vrtoglavica, plač, povraćanje, ljutnja i sl., što ukazuje na napredak terapije.

Blokovi u čakrama

Svi znamo da napetost u tijelu stvara blokove. Blokovi naprežu i grče naše mišiće kičme i delova tela, destabilizuju rad čakri, što usporava prolaz energije do određene čakre, u predelu gde se blok nalazi. Kao rezultat toga, u ovim područjima se često razvijaju mijalgija i osteohondroza. Unutrašnji organi ne primaju čistu energiju, kao rezultat toga dolazi do začepljenja suptilnih tela, zatim do začepljenja fizičkog tela i unutrašnjih organa. Tako se javljaju bolesti, problemi u životu i neuspesi, kao i promene u karakteru. Blokovi mogu dugo ostati u ljudskom tijelu i stvarati probleme godinama, pa čak i decenijama. Blokovi su negativne emocije i iskustva. Kada ih ima mnogo i ne nađu izlaz, formiraju blok. Ako ima mnogo emocija, onda može biti mnogo blokova.

GLAVNI UZROCI BLOKA ČAKRE

Čakre različitih ljudi su različite, pa čak i kod jedne osobe mogu se razvijati različito jedna u odnosu na drugu. Ali postoji jedno opšte pravilo za sve: bez energetskih tokova Zemlje i Svemira, naša tela jednostavno ne bi mogla postojati i razvijati se. Naša emocionalna stanja mogu dovesti do blokade u čakrama, što dovodi do poremećaja cirkulacije energije i kao rezultat toga do smetnji, lošeg zdravlja i socijalne degradacije.

Muladhara|Muladhara

Prva čakra je crvena; coccyx - Veza sa Zemljom, odgovorna je za životnu snagu osobe.
Blokada nastaje kada osoba osjeti STRAH. Ovo stanje blokira prvu čakru. Da biste poboljšali performanse i uklonili blokade, ne ostavljajte svoje strahove po strani, već ih stavite pred oči. Suočite se sa svojim strahovima. Rastavite ih "na policama".

Svadhistana|Svadhistana
Druga čakra je narandžasta; neposredno ispod pupka, odgovoran je za kreativnu realizaciju i zadovoljenje potreba.
Blokiranje nastaje kada osoba osjeća KRIVnju. Ovo je destruktivno stanje. Svako ko to doživi osjeća se kao u ljepljivoj čauri beznađa. Uklanjanje blokade se dešava na isti način kao i kod rada sa prvom čakrom. Ne udalji se od toga. Shvatite šta vidite kao svoju grešku. Pogledajte situaciju sa druge strane.

Manipura|Manipura
Treća čakra je žuta; pupak je energetski centar našeg tijela, odgovoran za snagu naše namjere.
Blokiranje nastaje ako osoba osjeti SRAM, RAZOČARANJE. Nažalost, tome nas uče čak iu školama. Pokušavajući stalno da sramotite dijete govoreći mu: "Zar te nije sramota?" Ovo blokira ne samo treću, već i drugu čakru. Deblokiranje čakre se ne razlikuje od deblokade prve i druge čakre.

Anahata|Anahata
Četvrta čakra - zelena, srčana, uključena je u sve procese ljudskog života.
Do blokade dolazi ako osoba osjeća TUGU. Ovo nije ništa manje destruktivno emocionalno stanje osobe. Kada se ova čakra zatvori, osoba doživljava neprijatno, bolno stanje u predelu srca. Blokada se teže uklanja nego u drugim čakrama, jer. stanje apatije praćeno svim ovim često ne daje osobi priliku da trezveno sagleda problem. Potrebno je mnogo volje da se u stanju tuge pokuša srediti situacija, sagledati razlog i sagledati sve s druge strane.

Vishuddha | Vishuddha
Peta čakra je plava; grlo, otvara rad metabolizma, komunikacije.
Blokiranje se dešava ako osoba izabere LAŽ, LAŽ SEBI. Ovo je vjerovatno najteža stvar - ne lažite! Pogotovo ako komuniciramo sa ljudima koji stalno lažu. Oni takođe vide prevaru u drugima, čak i ako nisu prevareni. Nažalost, laži su zarazne. Ako shvatite ovo stanje i pažljivo pogledate kako se rađa, vidjet ćete da je kao virus koji se prenosi s jednog na drugi. Teško je biti imun na to, teško je, ali je moguće. Ne odgovarajte istom prevarantu, ne pokušavajte se nečim prevariti. Budite privatni za sebe.

Ajna|Ajna
Šesta čakra je plava, sredina čela, treće oko, prilagođava telo kontaktu sa podsvesnom, duhovnom voljom.
Blokada nastaje ako se osoba osjeća ODVOJENO, ŽIVI U ILUZIJAMA. Nema potrebe da preuzimate više od onoga što „možete da ponesete“. "Zvjezdana bolest" uvijek vodi do pada. Postajete slijepi i gluvi na sve. Zaista prihvatite ono što imate. Ne ono što ima komšija. Ne pokušavajte da budete viši od svog komšije. Snovi se ostvaruju ako su stvarni.

Sahasrara|Sahasrara
Sedma čakra je ljubičasta, iznad glave je veza sa kosmičkom energijom.
Blokiranje nastaje ako osoba ima jake ZEMLJANE VEZNOSTI. Ovdje se misli na sve. Kuća, posao, auto, ljudi. Morate naučiti otpustiti sve. Najteže je pustiti osobu koju volimo. Ali prihvatanjem da ljubav nije materijalna, moguće je i to učiniti. Ne uzimajte svoje zemaljske vezanosti za dogmu. Nemojte svuda označavati "MY". Pusti sve.

TRANSFORMACIONA TEHNIKA ZA RAD SA BLOKOVIMA U TELU:

1. Definicija osjećaja.
Šta osjećam u ovom trenutku?
Gdje je u mom tijelu taj osjećaj ili stanje?
Odredite oblik, boju, volumen ovog osjećaja;
Zatim se odvojite od ovog osjećaja, na primjer, izdahnite ga na stolu ispred vas.
Zatim morate odrediti pozitivnu namjeru vašeg osjećaja;
Reci mu:
"Ti si mi drag, nosim te u sebi, ti si dio mene."
"Što dobro činiš za mene?"
Hvala mu na bilo kakvom odgovoru!
Zatim pitate:
“Jesi li moj... (strah, tuga, bol, itd.)?”
On može odgovoriti na različite načine:
- postaće menjač, ​​pretvoriće se u drugačiji osećaj;
- reći će bilo šta
- reći će da nije vaš;
Ovo posljednje je prilično uobičajeno. U sebi nosimo osjećaje koje smo usvojili od roditelja, rodbine, okoline i smatramo ih svojima. Tada morate potražiti vlasnika osjećaja. To se može učiniti ovako: stvorite odgovarajuću sliku jednostavnim zamolivanjem vlasnika osjećaja da dođe. I uopšte nije važno vidite li sliku vlasnika osjećaja ili ne - on je već energično prisutan čim ste shvatili namjeru da stvorite sliku. A onda vratite ovo osećanje njegovom vlasniku rečima: „Ovo je tvoj osećaj, dugo sam ga nosio u sebi da te se sećam, da te volim. Vraćam ti tvoj osjećaj i dajem ti dobro mjesto u svom srcu!”;
Ako je to vaš osjećaj, onda možete, kao njegov gospodar, raditi za njega šta god želi.
2. Zadovoljavanje želja vaših čula.
Pogledajte svoj osjećaj i recite:
“Zahvalna sam za sve što činite za mene. Ja sam tvoja ljubavnica i mogu da uradim sve što poželiš odmah!”
Zamislite sebe kao mađioničarskog duha, kome je sve moguće. Čak i ako vaš osjećaj želi da umrete – zamislite grob, postavite spomenik i recite: „To je to, mrtav sam“. Možete eksperimentisati sa njegovim željama bez straha. U ovom procesu nema čega da se plašite. Ovo je sve igra koja će vam pomoći da ne napravite strašnu stvar u stvarnom životu. Nije tajna da ponekad osećanja koja nosimo mogu da nas ubiju, odvuku u grob, izbrišu svet u prah...
Ako piše - Želim da budem sa tobom zauvek, možete pucnuti prstima i reći: „To je to! Vječnost je prošla!
Eksperimentiraj!
Uradite sve za svoje osećanje da ono bude zasićeno. Dajte mu to dok ne kaže: "Dosta je, ne želim ništa drugo!"
Onda to možeš pustiti. reci:
„Jesam li spreman da se rastanem sa svojim osećanjima, pustim ga?“, „Kada?“
Pusti ga. Pogledaj kako nestaje, rastvara se...
Ako ne nestane, onda se zapitajte:
"Mogu li sebi priuštiti da prihvatim ovaj osjećaj u svom tijelu?"
Onda nakon nekog vremena pokušajte ga ponovo pustiti...
Nakon što osjećaj nestane, u tijelu se stvara praznina... Važno je ispuniti ovu prazninu, na primjer, biserno bijelom svjetlošću bezuvjetne ljubavi, zlatnom svjetlošću ili suncem...

BLOKOVI U TELU KAKO POPRAVITI:

Fizičko tijelo - veza sa Zemljom (odgovara Muladhari)

Problemi mogu nastati zbog zanemarivanja vlastitog tijela i prirode, javljaju se strahovi, fobije, problemi sa skeletom, hrskavicom, čak i prijelomi kostiju.

Kako popraviti:

• počnite brinuti o svom fizičkom zdravlju
• Zdrava hrana,
• budite češće na zraku, na suncu, ne bacajte otpad na ulici,
• dobro postupati sa životinjama.

Eterično tijelo - vitalna energija (odgovara Svadhistana)

Problemi nastaju iz pohlepe, pohlepe, uništavanja nečega, pretjerane strasti, ovisnosti, loših navika.
Javlja se lijenost, apatija, smanjena snaga i izdržljivost, depresija, problemi sa mokraćno-genitalnim sistemom.

Kako popraviti:

• počni stvarati,
• crtaj, pjevaj, pleši,
• baviti se laganom fizičkom aktivnošću
• vježbe disanja, meditacija, joga.

Astralno tijelo - emocije, ego (odgovara Manipuri)

Problemi nastaju zbog pretjerano naduvanog osjećaja vlastite važnosti, ponosa, ozlojeđenosti, ogorčenosti i žeđi za osvetom.
Postoji gojaznost u stomaku, nekontrolisanost emocija, život u prošlosti i budućnosti, problemi sa organima za varenje.

Kako popraviti:

• budite svjesni svojih emocija, ne bježite od njih, proradite kroz njih,
• oprosti uvrednicima, sjeti se prošlosti i pusti sve što drži
• spoznati svoje Ja, povremeno se zapitati "ko sam ja, ko sam ja, ko sam ja, ko sam ja."

Senzualno tijelo - osjećaji, ljubav (odgovara Anahata)

Problemi nastaju ovdje ako postoje problemi u prethodnom tijelu. Želja da se vole i prisvajaju ljudi, stvari, događaji. Mržnja, vezanost za jedno, čežnja, bijeg iz društva i nove veze.
Javlja se psihički bol koji stalno podsjeća na sebe, problemi sa srcem i plućima.

Kako popraviti:

• budite svjesni svojih osjećaja prema određenim ljudima, prema određenim situacijama
• sagledajte sve sa strane, shvatite uzrok pojave
• pusti.

Mentalno tijelo - misli, stav prema stvarnosti (odgovara Vishuddhi)

Problemi ovdje nastaju zbog obrazaca, stereotipa i nespremnosti ili straha da pokažu svoju suštinu, svoje misli.
Postoji poricanje onoga što se dešava, šta se dogodilo. Postoje problemi sa vratom i/ili grlom, glasom, jezikom.

Kako popraviti:

Ovdje skoro da i nema problema. Intuicija je ili razvijena ili ne. Ako je ova intuicija razvijena i postoji poricanje, odnosno osoba, čujući intuiciju, i dalje prati javno mnijenje, stereotipe, navike, obrasce, onda nastaju problemi u ovom tijelu.
Veza sa suptilnim svijetom je prekinuta, javljaju se glavobolje, posebno u frontalno-temporalnoj regiji.

Kako popraviti:

• razbij i razbij svoje obrasce,
• čujte i slušajte svoje „šesto čulo“.

Karmičko telo - sudbina, uzročno-posledične veze (odgovara Sahasrari)

Ni tu nema pravih problema.
Sve ima uzrok, sve ima posledicu. Ako se to negira, u životu će se pojaviti znakovi koji na to podsjećaju. Posebno daroviti ljudi će biti stavljeni na istu grabu dok osoba ne shvati povezanost svojih postupaka sa posljedicama koje tada nastaju.

Kako popraviti:

• ništa ne treba popravljati. Samo treba da živite, da na sebi doživite razne aspekte ovog života, da sa zadovoljstvom živite nova stanja, emocije, osećanja, misli.
• razumiju odnos između radnji i posljedica.
• uživajte u životnom iskustvu.

Kako ukloniti energetske blokove u fizičkom tijelu

Fizičko tijelo označava našu vezu sa Zemljom. Odgovara korijenskoj čakri - Muladhara. Blokovi u fizičkom tijelu izazivaju razne strahove i fobije, osoba može imati bolesti kostiju, probleme s kostima, česte frakture.

Razlog za pojavu je zanemarivanje tijela i prirode.

Načini da se riješite energetskih blokova:

• vodite računa o svom zdravlju;
• jesti ispravno;
• češće biti na otvorenom;
• ne bacajte smeće na ulici i u prirodi;
• dobro pazite na životinje i biljke.

Kako ukloniti energetske blokove u eteričnom tijelu

Eterično tijelo je odgovorno za našu životnu energiju. Odgovarajuća čakra je Svadhistana. Zbog blokada u eteričnom tijelu javlja se apatija, depresija i lijenost, smanjuje se izdržljivost, a snaga je manje. Mogu se javiti bolesti povezane sa genitourinarnim sistemom.

Uzroci nastanka: loše navike, razne ovisnosti, pretjerana strast, destrukcija, pohlepa, pohlepa.

• stvoriti nešto;
• crtati, pjevati, plesati;
• radite vježbe, jogu, dajte svom tijelu laganu fizičku aktivnost;
• radite vježbe disanja, meditirajte.

Kako ukloniti energetske blokove u astralnom tijelu

Astralno tijelo odgovara našim emocijama, našem egu. Čakra - Manipura. Blokade u astralnom tijelu provociraju nakupljanje masti na stomaku, probavne probleme, gubitak emocionalne kontrole, život u prošlim događajima ili očekivanim budućim događajima.

Uzroci nastanka: ponos, ogorčenost, precijenjeni osjećaj važnosti vlastite osobe, osvetoljubivost, želja za osvetom.

• ne bježite od svojih emocija, budite svjesni i proradite kroz njih;
• oprostiti prestupnicima;
• sjetite se prošlosti i otpustite sve što vas može zadržati tamo;
• budite svjesni sebe u sadašnjosti.

Kako ukloniti energetske blokove u senzualnom tijelu

Senzualno tijelo je odgovorno za osjećaje, ljubav. Odgovara Anahata čakri. Zbog blokada u ovom tijelu javlja se psihički bol koji često podsjeća na sebe, moguće su bolesti srca i pluća.

Uzroci nastanka: blokade u prethodnom tijelu, neumorna žeđ za vlasništvom u odnosu na ljude i stvari, čežnja, osjećaj mržnje, osjećaj privrženosti jednoj osobi, želja za izbjegavanjem drugih ljudi, novi odnosi.

Načini da se riješite ili spriječite:

• osvijestite vlastita osjećanja prema određenim ljudima ili događajima;
• pogledajte sve izvana, shvatite zašto ovdje postoje problemi;
• pusti.

Kako ukloniti energetske blokove u mentalnom tijelu

Mentalno tijelo odgovara našim mislima, stavu prema stvarnosti. Čakra - Vishuddha. Blokovi u mentalnom tijelu uzrokuju bolesti vrata, grla, jezika, probleme s glasom. Možete poricati, ne prihvatiti ono što se dešava ili se već dogodilo.

Uzroci nastanka: obrasci i stereotipi, nespremnost ili strah da se pokaže suština, da se iznesu svoje misli.

Načini da se riješite ili spriječite:

• prestanite se suzdržavati od pokazivanja emocija;
• govori ako želiš nešto da kažeš;
• ako želite - smijte se, plačite, igrajte;
• shvatite koje društvene obrasce imate, zašto su se pojavili, da li odgovaraju stvarnosti.

Kako ukloniti energetske blokove u višem mentalnom tijelu

Više mentalno tijelo je odgovorno za intuiciju i vezu sa suptilnim svijetom. Odgovara Ajna čakri. Ako se ovdje pojave blokade, veza sa suptilnim svijetom je prekinuta, osoba može imati česte glavobolje, posebno čelo i sljepoočnice.

Uzroci nastanka: poricanje vlastite intuicije, osoba se ponaša suprotno svom unutrašnjem glasu, više sluša javno mnijenje, stereotipe, navike, obrasce.

Načini da se riješite ili spriječite:

• uništite svoje obrasce ponašanja, riješite se stereotipa;
• slušajte i slušajte svoju intuiciju.

Kako ukloniti energetske blokove u karmičkom tijelu

Karmičko tijelo predstavlja našu sudbinu, uzročno-posledične odnose. Odgovarajuća čakra je Sahasrara.

Svaki događaj ima razlog, svaka akcija, emocija, misao ima posljedicu. Kada osoba to negira, život je ispunjen znakovima koji na to stalno podsjećaju. To se nastavlja sve dok osoba ne shvati da gazi na iste grablje i shvati da postoji jasna veza između radnji i posljedica koje nastaju.

Načini da se riješite energetskih blokova:

• žive situacije, sopstvene emocije i osećanja sa zadovoljstvom;
• osjetiti i shvatiti korespondenciju radnji i posljedica;
• radosno, svjesno doživljavaju život.

Ako imate više od 40 godina, onda ste sigurno iskusili jak umor nakon radnog dana, nespremnost da nešto uradite kada dođete kući nakon posla ili nespremnost da se probudite ujutro, a čini se da „sile više nisu isto” i “nema dovoljno snage za sve”… Sve su to znaci slabe energije. Zašto energija slabi tokom godina? To je zato što ljudi imaju tendenciju da akumuliraju blokove, ili "blokade", koje sprečavaju slobodan protok energije u tijelu. S godinama nakupljamo sve više blokova, a kao rezultat toga, sve je manje slobodne energije i energija postaje sve slabija.

Ovaj članak govori o tome kako se riješiti blokada u energetskom sektoru i očistiti ga od nepotrebnih „blokada“.

Šta su blokovi u energiji

Blokovi su ugrušci ili zbijeci energije koji nastaju kao rezultat naleta negativnih emocija. Blokovi blokiraju protok energije i ne dozvoljavaju da energija slobodno teče kroz tijelo.

Kako se formiraju blokovi

Blokovi nastaju kao rezultat situacija koje vas traumatiziraju, kada se nešto nije dogodilo onako kako ste željeli. Nešto niste prihvatili, smatrali ste pogrešnim, bili ste ogorčeni, iritirani ili drugi snažne emocije. Istovremeno, možda niste otvoreno pokazivali emocije, ali ste ih imali. Emocionalni naboj je sačuvan u tijelu u vidu energetskog zbijanja na određenom mjestu.

Vremenom se blok povećava jer se iznova nađete u sličnim situacijama u kojima se ovaj blok iznova pojavljuje.

Blok je misaona forma hranjena vašim emocijama. Misli mogu biti veoma različite, na primjer, „Ovo nije u redu“, „Treba da se ponaša drugačije“, „Svi mi duguju“, „Trebalo bi da budem potreban i koristan“, „Ne bih trebao odbiti“, „Niko me ne treba“ , „Niko me ne voli“, „Bolje da držim glavu dole“ itd. Kada svoje misli potpišete snažnim emocijama, usidrite ih u svom astralnom tijelu i tako ćete dobiti blokadu.

Budući da su ove misli podstaknute vašim emocijama, a najvjerovatnije ih nastavljate hraniti svojim iskustvima, nemoguće je ukloniti blokadu uz pomoć afirmacija. Afirmacije ovdje ne funkcionišu, jer obično mumljanje ne može prepisati ove misaone forme. Treba raditi sa energijom ovog bloka, uklonite ga iz svoje energije i iz tijela.

Uloga reptilskog mozga u formiranju energetskih blokova

Prema savremenim istraživanjima, ljudski mozak se sastoji od tri dela:

• neokorteks(odgovoran za racionalno, logično razmišljanje) - dosta se razvio u posljednjih nekoliko stoljeća
• limbički mozak(odgovoran za emocije)
• reptilski mozak(odgovoran za instinkte) - najstariji dio našeg mozga

Reptilski mozak igra važnu ulogu u formiranju blokova. Pošto je odgovoran za instinkte, a mi imamo tri glavna nagona – preživljavanje, razmnožavanje i određivanje ko je „naš“, a ko „stran“, onda se reptilski mozak nužno aktivira kada osoba doživi negativne emocije.

Budući da je ovo najstariji dio mozga koji je sačuvan još od primitivnih vremena, kada je iza negativnih emocija postojala mogućnost umiranja ili viđenja smrti rođaka, reptilski mozak se još uvijek vodi ovim programom „Negativne emocije znače ja može umrijeti” i oslobađa snažan impuls za zaštitu kako bi se otišao i borio, drugim riječima, da bi preživio.

Unatoč činjenici da u našem modernom svijetu više ne umiremo od činjenice da postoje „stranci“, a „naši“ se ne ponašaju uvijek pristojno, ali reptilski mozak je i dalje očuvan i još uvijek kontrolira naše ponašanje.

Utjecaj reptilskog mozga leži u činjenici da čim čovjek doživi negativne emocije (strah, ljutnju, mržnju, ogorčenje, odbacivanje, odbacivanje itd.), reptilski mozak mu odmah daje dio energije za zaštitu. Budući da osoba ne koristi ovu energiju u budućnosti (na primjer, pravila pristojnosti ili odgoja ne dopuštaju mu da ispuni lice prestupnika), tada se ta energija lutki u tijelu. Tako nastaje blok, kome je potrebna energija za dalje održavanje.

Blok je naredba za "borbu"

U stvari, blok je vaš naredba podsvijesti "borba" sa nekim objektom vanjskog svijeta (ili sa samim sobom), i dok ne date obrnutu komandu da se ne borite protiv ovog objekta, da prihvatite sve kako jeste, ovaj blok će postojati u vašoj energiji.

Da se blokovi ne bi formirali, morate prestati sa „borbom“, drugim riječima prihvatiti i odoljeti (unutar) situacije koje vam se dešavaju, ali učite iz njih.

Kako energetski blokovi utiču na zdravlje

Blokovi blokira protok energije, kao i rad energetskih centara (čakri). Čakre su odgovorne za zdravu razmjenu energije sa vanjskim svijetom. Štaviše, ova razmjena ide u oba smjera - od osobe do Univerzuma i od Univerzuma do osobe.

Blokovi direktno utiču na zdravlje, jer dolazi do stagnacije energije na mestima gde se nakupljaju blokovi, koji onda izazivaju psihosomatiku. Psihosomatika je rezultat prisustva blokova.

A blokovi, podsjećam vas, su misaone forme koje se hrane vašim emocijama. Odnosno, u srcu bloka uvijek je neka vrsta vaše misli, stava, uvjerenja. Ako nađete ovu misao, stav, uvjerenje koje izaziva jake negativne emocije u vama i zamijenite ga pozitivnim, tada će blokada nestati.

Kvalitete osobe i njene bolesti

Sigurno ste naišli na tabele koje objašnjavaju uzroke bolesti kroz ljudske kvalitete (Louise Hay ili Liz Burbo). Čitava poenta je u tome da određene osobine osobe izazivaju određene emocije, a ako osoba često doživljava iste određene emocije, tada se u njemu pojavljuju i pojačavaju iste blokade.

Jeste li primijetili da se neke bolesti prenose u porodicama s generacije na generaciju? U mojoj praksi to su često ginekološke bolesti, ali ima i drugih. Česti su slučajevi da i majka i baka imaju bolest. U ovom slučaju, radi kao generički program. Šta je generički program? To je način razmišljanja i način djelovanja koji se prenosi s generacije na generaciju.

Kada povećate nivo energije kroz san, odmor, pravilnu ishranu, sport, meditaciju, vježbe disanja, qigong itd., tada ne uklanjate blokade iz energije. Blokovi i dalje ostaju i povlače dio vaše energije. Kada prestanete da radite vežbe za povećanje energije, osetićete pad energije i sve će se vratiti u normalu - opet umor, opet letargija, opet nema snage da se nešto uradi. Drugim riječima, blokovi "proždiru" vašu vlastitu energiju.

Manje blokova - čistija energija

Ali kada uklonite blokove, time oslobađate tu energiju, koja je začepljena u tim blokovima, i dobijate energiju za svoju upotrebu. Što je manje blokova u tijelu, imate više energije. Kada ima malo blokova, onda vam nisu potrebne dodatne vježbe za povećanje energije, jer je vaše tijelo već energično zbog odsustva “blokada” u energiji.

Dakle, povećanje energije kroz rad sa blokovima je najefikasniji način povećanja energije, a rezultat je dugoročan.

Ovdje je važno naučiti ne gomilati nove blokove. A to se dešava kroz razumevanje na šta reagujete, koje misli mislite i koje emocije doživljavate u isto vreme.

Utjecaj blokova na nivo uspješnosti osobe

Budući da se blokovi formiraju kao rezultat traumatskih situacija, podsvijest pamti ovo negativno iskustvo i štiti vas od ponavljanja takvog iskustva. Kako podsvijest pamti ovo iskustvo? Kroz stvaranje bloka u vašoj energiji, u kojem je sačuvana odgovarajuća misao („Nemam sreće s novcem“, „Uvijek imam sukobe sa muškarcima, mogu bez njih“, „Nikad više ovo neću! “, itd.) i nahranili ste se njihovim snažnim emocijama i tako se usidrili u njihovom astralnom tijelu.

Na primjer, ako je novac na neki način bio prisutan u traumatičnoj situaciji, možda ćete imati blokadu novca. Vaša podsvest će povezivati ​​traumatično iskustvo sa novcem i biće vam teško da kasnije popravite svoju novčanu situaciju.

Blokovi utiču na sve oblasti čovekovog života - zdravlje, odnose sa drugim ljudima, karijeru, samoizražavanje, novac itd.

Znakovi blokova

Znak da imate blokove u nekom području je neuspjeh u tom području, ne dobijate ono što želite u tom području.

Blokovi izazivaju i određena stanja u tebi kada ne želiš nešto da radiš i imaš svakakve izgovore zašto ti ne treba - "Zašto mi treba, tako sam dobar", "Zašto ću se naprezati “, „Ionako sve, sve je beskorisno, ne mogu ništa promijeniti“, i tako dalje. Ovaj blok vas kontroliše.

Kada imate otpor prema nečemu, to je manifestacija određene blokade.

Zakletve, zakletve, kletve, „krune celibata“ su takođe blokovi koji utiču na uspeh osobe u određenoj oblasti života. Budući da je blok misaona forma koju potiču emocije, odlazak iscjeliteljima ne uklanja u potpunosti takve blokove. Jer iscjelitelji rade samo sa emocijama, odnosno astralnim tijelom osobe, ali ne mogu promijeniti čovjekove misli. Samo osoba sama može promijeniti svoje razmišljanje, način na koji reaguje ili način na koji se ponaša. To se radi kroz svijest o uzrocima i posljedicama svojih misli, riječi, reakcija, postupaka.

Kako započeti s blokovima

Kada radite s blokom, važno je pronaći određenu misao, precizno je formulirati, razumjeti u kojoj situaciji je nastala, a zatim proraditi kroz spoznaju zašto i zbog čega vam se sve ovo dogodilo. Također morate preformulisati ovu misao i umjesto toga artikulirati ono što želite. Ovo je jedini način da uklonite blok. U trenutku osvješćivanja dolazi do određenog pokreta u energiji, a to se osjeća na nivou tijela – energija se oslobađa iz bloka, što znači da ova misao, stav, uvjerenje više neće uticati na vaše ponašanje. Ovako prepisujete svoje automatske odgovore.

Blokovi stvaraju situacije neuspjeha u određenom području života dok ih ne uklonite. Kada se blok ukloni, situacija se mijenja.

Koje metode pomažu u uklanjanju blokova iz energije

Možete ukloniti stare blokove iz energije uranjanjem u sebe, fokusirajući se na svoje misli i emocije, uvijek možete pronaći koji blok vas kontrolira u određenoj situaciji ili koji vam stvara neuspjeh u određenom području života.

Način da ne gomilate blokade je da u sebi njegujete takav stav prema tekućim događajima u kojima ne doživljavate jake negativne emocije. Radi se o ovakvom razmišljanju, kada prihvatite sve što vam se dešava.

Jeste li primijetili da su ljudi dobroćudnog karaktera najčešće energični, čak iu starijoj dobi? Određene karakterne osobine doprinose otpuštanju konfliktnih situacija i nenagomilavanju blokova - dobroćudan karakter, humor, nedostatak pretenzija, prihvatanje i poverenje.

Ali ako ste i dalje iskusili negativne emocije, onda ih trebate ukloniti, nemojte ih akumulirati u sebi. Svježe emocije mogu se iznijeti na različite načine, detaljno ih opisuju psiholozi - na primjer, dovedite ih u fizičku energiju (idite u teretanu, radite u vrtu, operite pod, itd.), bavite se ekstremnim sportovima, progovorite glasno 50-100 puta dok se i sami nećete umoriti od "žvakanja", skiciranja lista papira flomasterom itd. postoji mnogo načina.

Kada kažete sebi „smiren sam, smirujem se“ nakon što ste doživjeli jake emocije, ne uklanjate blok, već ga samo prigušite na neko vrijeme. I dalje će te obavijestiti. Ali kada kažete sebi „sa zahvalnošću prihvatam situaciju, to mi se desilo iz tog i tog razloga i razumem šta mi sve govori“, a da pritom ne osuđujete ni sebe ni svog protivnika, onda imate šansu da ne obesite sebi novi blok blok.

Tehnike iscjeljivanja i energetske prakse

Ako znate kako osjetiti svoju energiju, onda možete skenirati sebe u potrazi za blokovima u energiji. Da biste to učinili, morate svoju pažnju usmjeriti na područje gušenja energije i prebrojati misli koje ovaj blok emituje. Svoje čakre možete skenirati istom metodom.

Ako odlučite da se obratite iscjelitelju, onda ovdje morate imati na umu da će vam iscjelitelj pomoći da očistite energiju, ali vam neće pomoći da promijenite vlastite misli. Stoga vanjski utjecaji na ljudsku energiju ili energetske prakse sami po sebi imaju kratkoročni učinak.

Ali ako paralelno s tim radite sa svojim uvjerenjima, načinom razmišljanja, svojim kvalitetima i načinom djelovanja, onda će rezultat biti mnogo veći i trajniji.

Dakle, u ovom članku sam govorio o tome koji su blokovi u energetskom sektoru, odakle dolaze i kako ih ukloniti. Ako vas proganja stanje nezadovoljstva, neuspjeh u nekoj oblasti života, onda je to znak da imate blokade na ovu temu. Situacija se može promijeniti uklanjanjem odgovarajućih blokova.

Ako imate bilo kakvih pitanja - postavite ih u komentarima, rado ću vam odgovoriti. Ako želite, možete sa mnom raditi sa energetskim blokovima, ja radim i sa blokovima, bolestima i energijom.

Elena Azhevskaya

Čišćenje od negativnosti: kako ukloniti energetske blokove za sebe

"Svako je kreator svoje sudbine"(Antički filozof Salust)

Zdravo dragi prijatelji! U ulaznicama broj: 2, 3, 4 ove varalice, već smo raspravljali o temi psiholoških barijera i kako se možete reprogramirati za uspjeh. Ali šta čišćenje negativnosti implicira sa energetske tačke gledišta?

U ovom članku ćemo analizirati kako ukloniti energetske blokove i samostalno se očistiti od negativnih podsvjesnih programa i blokada.

Energetsko čišćenje

Lakše je ukloniti drugu vrstu problema ako mu date oblik. Da biste to učinili, potrebno je ne samo identificirati osjećaj koji treba razraditi, već i, slušajući svoje tijelo, analizirati gdje se ono nalazi, kakav je osjećaj. Tada trebate svoju pažnju i poruku oslobođenja usmjeriti na ovo područje.

S druge strane, možete redovno čistiti svoje energetske kanale i čakre i polako će energija očistiti sve "smeće koje se nakupilo godinama". Da biste to učinili, samo trebate zamisliti kako se energija kreće kroz energetske kanale. Možete koristiti dah. Takve vježbe će biti dobar dodatak gimnastici i pozitivno će utjecati na obnovu mentalnog i fizičkog zdravlja.

Akcija

Kada se otkrije razlog, pored emocionalnog i energetskog čišćenja, uklonite blok uz pomoć akcije. Akcija je dobar način da se nosite sa strahom.

Da biste to učinili, morate napraviti plan: „Šta mogu učiniti kako bih neutralizirao najgori scenario?“ Tada počinjemo postepeno provoditi ovaj plan u životu. Sada znamo da radimo sve što zavisi od nas. Dakle, akcija rastvara strah. Pa, Univerzum će, naravno, pomoći!

Prebacite se na pozitivno

Nemojte se fokusirati na uklanjanje negativnog. U određenom trenutku i sami ćete to osjetiti, morate sebi reći – „Dosta mi je!”, i prebaciti pažnju na izgradnju nove realnosti.

Strah, ogorčenost, malodušnost u prošlosti, barem većina toga. Sada je sve u redu! Sada treba da skrenemo pažnju na jačanje veze naše svesti sa sopstvenom. Na kraju krajeva, samo Istinsko Ja osobe je u stanju da je izvede iz njegovog potlačenog stanja i odvede u bolju stvarnost.

Ne brinite da će nešto proći nezapaženo. S povećanjem energetskih vibracija i usmjeravanjem razmišljanja u konstruktivnom smjeru, preostali blokovi će se manifestirati. Jednostavno ne mogu više biti s tobom. Ovdje morate razumjeti šta je "isplivalo" (), shvatiti, prihvatiti i pustiti. Ali to više nije tako teško.

Možete koristiti i duhovna sredstva: radost, zahvalnost, blagoslov, poruku bezuslovne ljubavi. Možete koristiti i mantre. Općenito, sve što pomaže da se povećaju vibracije i dosegne vaša duhovna komponenta.

Praktični zadatak: Ukloniti prepreke uz pomoć vizualizacije

Možete ukloniti blokove pomoću vizualizacije. Da biste to učinili, morate zaroniti u meditativni nivo, povezati se s Izvorom energije odozgo i odozdo i usmjeriti pažnju na područje života koje biste željeli poboljšati.

Vjerujući intuiciji, potrebno je odrediti mjesto gdje se nalazi energetski blok, povezan s negativnim iskustvima iz prošlosti. Zatim, trebate zamisliti kako energija Svjetlosti i Ljubavi rastvara ovaj energetski ugrušak.

Događaji iz života vezani za neuspjeh u ovoj oblasti života će se pojaviti jedan po jedan: trebate osjetiti gdje je ugrušak i otopiti ga. Suze su moguće, pogotovo ako ste tek počeli raditi na čišćenju. Ali svaki put kada budete radili ovu vježbu, postat ćete sve smireniji i smireniji.

Nakon rada kroz blokove, nekoliko uspomena, i sami ćete osjetiti kada, samo se ispunite svjetlošću, tako da se svjetlost širi na određenu udaljenost od vas. Sada se morate programirati za sve dobre stvari. Neugodne uspomene koje su privlačile negativnost su nestale. Sada je sve u redu, možete planirati novi život!

O ovoj metodi sam naučio od meditacije do.

Ne mogu reći da je izrada blokova laka. Ali ovdje je glavna stvar samo da se prisilite da krenete ka pročišćenju svog „akumulatora iskustava“.

Možda će iskustvo drugih ljudi pomoći da krenemo dalje. Ali sam sam primijetio da kada se sve shvati, razjasni razlog, otkrije blok, lakše ga je ukloniti uz pomoć druge osobe. Za to postoje određene energetske tehnike. A ako vam treba takva pomoć - pišite.

Čak i ako unutrašnji glas kaže da su sve to gluposti, sabotaže i tako dalje, samo treba da se ponašate. Kada se energija oslobodi, nećete morati da se nagovarate da se očistite, jer je lepo osećati se sitosti i želite da postanete jača, harmoničnija i radosnija osoba.

S ljubavlju i poštovanjem, Elena Azhevskaya.

Uspešna varalica, karta broj 13.