Šta osoba osjeća tokom hipnoze? Moguće komplikacije hipnoze. Šta osoba osjeća nakon sesije hipnoze?

Hipnoza se sa grčkog prevodi kao spavanje, ali u uobičajenom smislu nije tako. Mozak se tokom sesije ne prebacuje u režim "štede energije", kao u normalnom snu. Svijest i subkorteks ulaze u posebno stanje - aktivno, ali usko fokusirano. Mozak se fokusira na sadržaj onoga što terapeut kaže i radi, a zatim se u tijelu pokreću procesi usmjereni na implementaciju sugestija. Stoga možemo reći da hipnoza nije san, već buđenje. Buđenje, tokom kojeg se desna figurativna hemisfera mozga "budi", što pomaže osobi da pronađe potrebne resurse za rješavanje određenog problema. Tokom sna smo u nesvijesti. Tokom hipnoze, tijelo spava, a um je potpuno otvoren i prijemčiv za sugestiju. Osoba pod hipnozom ne spava, može znati čak i više o tome šta se dešava oko njega nego u normalnom stanju, jer su mu sva čula izoštrena. Ali postoji jedna jednostavna stvar - čim je čovjek zadovoljan sa svime neko vrijeme, zaboravi na to da obrati pažnju, potreba za tim nestaje. Iako hipnoza nije san, neki ljudi mogu zaspati tokom hipnoze, posebno ako su već umorni. Nema veze, jer postoje delovi podsvesti koji će nastaviti da slušaju terapeutov glas. Osoba koja spava može slijediti upute, kao što je lagano pomicanje prsta, dublje disanje ili otvaranje očiju kada se to od njega zatraži.

Da li je hipnoza samo sugestija?

Hipnoza i sugestija su dvije različite stvari. Sugestije se pojačavaju pod hipnozom, ali hipnoza ne zahtijeva govor. Reči u hipnozi pojavile su se krajem 19. veka. Posebna pažnja posvećena je riječima u Eriksonovoj hipnozi. Moć riječi ima neiscrpni potencijal, uz pomoć riječi možete učiniti nevjerovatne stvari.

Po čemu se hipnoza razlikuje od transa?

Trans prethodi hipnozi. Hipnoza se od transa razlikuje po prisustvu potpunog ili delimičnog zaboravljanja onoga što se dogodilo tokom hipnotičke sesije.

Može li hipnoza biti opasna?

Medicinska hipnoza je sigurna. Stalno smo podvrgnuti jednom ili drugom sugestiju ljudi oko nas ili naših. Ovaj prirodni mehanizam koristi se u hipnozi za promjenu negativnih stavova. Ova mogućnost postoji zbog činjenice da je osoba pod hipnozom u stanju povećane sugestibilnosti i to je potpuno prirodno stanje.

Kako se osjećate pod hipnozom?

Hipnoza je najbolji lek za oslobađanje od stresa. Osjećat ćete se opušteno i smireno. U svakom nervu i mišiću tijela - duboko opuštanje, u kombinaciji sa osjećajem blaženstva. Nije iznenađujuće da nećete primijetiti trenutak "sada sam pod hipnozom". Tokom hipnoze, osoba je svjesna svega što se dešava okolo. Mogu se javiti trnci u rukama ili prstima, osjećaj ukočenosti udova, osjećaj topline ili hladnoće, drhtanje očnih kapaka, osjećaj lakoće, letenja ili obrnuto, osjećaj težine, povećanje ili smanjenje kod salivacije, osjećaja kretanja energije kroz tijelo, promjene ritma disanja i otkucaja srca, raznih emocija. Osjetit ćete harmoniju vlastitog unutrašnjeg svijeta i shvatiti harmoniju svijeta oko sebe. Neki ljudi navode da im je hipnotičko stanje donelo novu percepciju prostora, osećaj bestežinskog stanja i osećaj bezvremenosti.

Šta je potrebno za ulazak u hipnotičko stanje?

Postoje stotine načina da uđete u hipnotičko stanje. Duboka relaksacija cijelog tijela, intenzivna emotivna iskustva, slušanje priče i zamišljanje svega što se dešava do detalja samo su neki od njih. Motivacija, sposobnost koncentracije i opuštanja, prisustvo mašte i sluha - pet komponenti za ispoljavanje hipnotičke indukcije. Sve što je potrebno za ulazak u hipnotičko stanje je namjera da budete hipnotizirani. Što je jača motivacija, to je podsvijest otvorenija za sugestije, hipnoza u ovom slučaju postaje ciljanija. Dovoljno je zauzeti udoban položaj tijela za bolje opuštanje, fokusirati se na glas terapeuta i slijediti njegove upute.

Kako hipnoza pomaže u oslobađanju od stresa?

Sama hipnoza ima umirujući i obnavljajući efekat. Smirenost i duboko, ujednačeno disanje tokom transa ublažavaju napetost mišića i izazivaju reakciju opuštanja u tijelu. Već nakon prve sesije pacijenti primjećuju osjećaj duboke relaksacije mišića, što umirujuće djeluje na nervni sistem. Ovaj osjećaj traje tri do pet dana, ovisno o dubini transa.

Kako se osoba osjeća nakon sesije hipnoze?

Nakon sesije hipnoze, osoba je u stanju unutrašnjeg mira i lakoće, osjeća nalet energije i snage, osjeća unutrašnje oslobađanje od neobjašnjive tjeskobe ili težine. U roku od nekoliko dana smanjuje se težina depresivnog stanja, strah postaje pod kontrolom, nestaju opsesivne misli i želje koje su se prethodno formirale u loše navike itd. Međutim, za neke ljude jedna seansa hipnoze možda neće biti dovoljna da se u potpunosti riješe problema.

Nije teško hipnotizirati osobu koja želi da bude hipnotizirana, jer je hipnoza u konačnici samohipnoza. Suprotno popularnim zabludama, hipnoza nije manipulacija umom ili mistična sposobnost. Hipnotizer u osnovi pomaže hipnotiziranoj osobi da se opusti i uđe u stanje transa. Ovdje opisana progresivna metoda opuštanja vrlo je laka za učenje i mogu je koristiti čak i neiskusni ljudi.

Koraci

Dio 1

Priprema za sesiju hipnoze

Pronađite nekoga ko želi da se podvrgne sesiji hipnoze. Ako osoba ne želi da podlegne hipnozi ili ne vjeruje u moć hipnoze, bit će je vrlo teško hipnotizirati, pogotovo ako ste hipnotizer početnik. Pronađite zainteresiranog partnera koji je voljan podvrgnuti seansi hipnoze i voljan je strpljivo slijediti sve upute.

Odaberite mirnu, udobnu sobu. Vaš partner bi se u njemu trebao osjećati ugodno i opušteno. Prostorija treba da bude uredna i prigušenog osvetljenja. Pozovite partnera da sjedne u udobnu stolicu i eliminirajte sve ometanja, poput uključenog TV-a ili drugih ljudi u blizini.

• Isključite mobilne telefone i muziku.
• Zatvorite prozore ako je vani bučno.
• Upozorite svoju porodicu da vas ne uznemirava dok sami ne izađete iz sobe.

1. Recite svom partneru šta može da očekuje od hipnoze. Većina ljudi ima pogrešne ideje o hipnozi, koje nameću kino i televizija. Zapravo, hipnoza je samo tehnika opuštanja koja pomaže ljudima da pronađu rješenja za probleme i odgovore na pitanja u svojoj podsvijesti. Svi mi redovno ulazimo u hipnotičko stanje - tokom sanjarenja, kada smo uronjeni u slušanje muzike, gledanje filma ili upadanje u duboke misli. U stvarnosti, tokom sesije hipnoze:

   Pitajte svog partnera zašto želi da ima sesiju hipnoze. Utvrđeno je da hipnoza ublažava anksiozne misli, pa čak i jača imuni sistem. Ovo je odličan način za jačanje svijesti, posebno prije ispita ili važnih događaja. Može se koristiti za duboko opuštanje tokom stresa. Razumijevanje motiva vašeg partnera pomoći će vam da ga dovedete u stanje transa.

   Pitajte svog partnera da li je ranije bio hipnotiziran i kakvi su njegovi utisci. Ako je bio pod hipnozom, pitajte šta mu je rečeno da uradi i kako je na to reagovao. Ovo će vam pomoći da shvatite koliko će on biti prijemčiv za vaša uputstva i šta biste trebali izbjegavati tokom sesije.

   • Ljudi koji su već bili hipnotizirani po pravilu se kasnije lakše hipnotiziraju.

2. Zamolite partnera da vizualizira rješenja problema. Umjesto da partneru namećete konkretna rješenja, pozovite ga da zamisli da sam rješava svoj problem. Kako zamišlja uspješno rješenje? Kako je došao do njega?

   • Kako želi da vidi svoju budućnost? Koje promjene će to omogućiti?

3. Zapamtite da se hipnoza može koristiti za mnoge mentalne probleme. Naravno, bolje je potražiti pomoć profesionalnog psihoterapeuta, međutim, hipnoterapija se uspješno koristi u borbi protiv ovisnosti, fizičkog bola, fobija, sumnje u sebe i niza drugih problema. Ne treba pokušavati da "popravite" osobu, već koristite hipnozu kako biste joj pomogli da se izliječi.

   • Pomozite svom partneru da vizualizira svijet u kojem njegovi problemi ne postoje. Neka zamisli da je proveo dan bez pušenja ili zamislite situaciju koja mu podiže samopoštovanje.
   • Hipnoterapija je mnogo efikasnija kada je osoba spremna poraditi na svom problemu prije nego što uđe u trans.

4. Zapamtite da je hipnoza samo jedan korak ka rješavanju bilo kakvih psihičkih problema. Glavne prednosti hipnoze su opuštanje i sposobnost bezbednog razmišljanja o problemu. Omogućava vam da zaronite u sebe i pronađete odgovor u svom umu. Ipak, hipnoza nije lijek za liječenje ili brzo rješenje problema, to je samo način da se pomogne osobi da zaroni dublje u svoj um. Ovakva samorefleksija je veoma važna za dobro mentalno zdravlje, ali za lečenje hroničnih bolesti i ozbiljnih psihičkih problema potrebno je obratiti se kvalifikovanom stručnjaku.

dio 4

Završetak sesije

1. Polako izvedite partnera iz transa. Ne treba ga naglo izvlačiti iz stanja duboke relaksacije. Dajte do znanja svom partneru da mu se svest o okruženju postepeno vraća. Recite mu da će biti potpuno pri svijesti kada izbrojite do pet. Ako vidite. da je još uvijek u dubokom transu, odvedite ga zamišljenim stepenicama, vraćajući ga u svijest svakim korakom.

   • Počnite tako što ćete reći: „Sada ću brojati od jedan do pet, a kada izbrojim do pet, vi ćete biti potpuno budni, vraćajući se u svijest osvježeni i puni energije.

2. Razgovarajte o sesiji hipnoze sa partnerom kako biste poboljšali svoju tehniku ​​u budućnosti. Pitajte ga koji trenuci mu se dopadaju, šta je pretilo da prekine stanje transa i kako se osećao tokom seanse. Ovo će vam pomoći da sljedeći put budete efikasniji.

   • Ne treba odmah insistirati na razgovoru. Samo započnite razgovor, a ako vaš partner izgleda opušteno i želi još neko vrijeme da šuti, dajte mu malo vremena i pričekajte pravi trenutak.

3. Pripremite se za buduća najčešća pitanja. Budite spremni unaprijed odgovoriti na ovakva pitanja, jer će razumijevanje procesa i povjerenje odrediti podložnost osobe vašim uputama. Najčešća pitanja o hipnozi su:

   • šta ćeš da radiš?„Zamoliću vas da vizualizujete prijatne scene, a ja ću vam sam sugerisati kako da efikasnije iskoristite svoje psihičke sposobnosti. Uvek možete odbiti da uradite ono što ne želite, a u bilo kom trenutku možete sami da prekinete sesiju ako je potrebno.
   • Kako je biti hipnotizovan?“Većina nas doživljava promjene u svijesti nekoliko puta dnevno, a da to ne primijeti. Svaki put kada vas duboko obuzme melodija ili odlomak pjesme, kad god pustite mašti na volju, ili se toliko upletete u događaje u filmu da se osjećate kao da ste sudionik scene, a ne kao gledalac , doživljavate oblik transa. Hipnoza vam pomaže da se fokusirate i promatrate ove promjene u svjesnoj percepciji kako biste efikasnije koristili svoje mentalne sposobnosti.”
   • Je li sigurno?“Hipnoza nije izmijenjeno stanje svijesti (kao što je san, na primjer), to je samo promjena stepena svijesti. Nemoguće je da osoba nametne bilo kakve radnje ili misli protiv svoje volje.
   • Ako je to samo delo mašte, kakva je korist od toga?“Ne treba brkati tendenciju u jeziku da se riječ “imaginarno” koristi kao antonim riječi “stvarno”, a isto tako je brkati sa pojmom “slika”. Mašta je vrlo stvarna grupa mentalnih sposobnosti čiji potencijal tek sada istražuju naučnici, a te sposobnosti nisu ograničene na sposobnost formiranja mentalnih slika!”
   • Možeš li me natjerati da radim ono što ne želim?“U stanju hipnoze vaša ličnost ostaje s vama, vi ostajete sami, tako da nećete reći ili učiniti ništa što ne biste uradili u sličnoj situaciji van stanja transa. Lako možete odbiti svaki prijedlog koji ne želite da prihvatite."
   • Šta mogu učiniti da bolje odgovorim na instalacije?„Hipnoza je vrlo poput uhvaćenosti u melodiju ili pjesmi, uronjenja u zalazak sunca ili trepereće logorske vatre, ili kao da ste dio filmske scene, a ne kao gledalac. Sve zavisi od vaše sposobnosti i volje da pratite uputstva hipnotizera."
   • Šta ako mi se toliko sviđa da ne želim da se vratim?“Hipnotički prijedlozi su u osnovi vježbe za um i maštu, baš kao, recimo, filmska priča. Ali na kraju sesije vratit ćete se normalnom životu, kao nakon završetka filmske emisije. Međutim, može biti potrebno nekoliko pokušaja da vas hipnotizer vrati u normalu. Veoma je lepo biti potpuno opušten, ali ne možete mnogo da uradite tokom hipnoze."
   • Šta ako ne uspije?„Jeste li ikada bili toliko ovisni o igri kao dijete da niste čuli da vas majka zove na večeru? Ili ste možda jedan od onih ljudi koji mogu ustati svako jutro u određeno vrijeme, samo razmišljajući o tome uveče? Svi imamo mentalne sposobnosti kojih često nismo svjesni, a neki od nas su razvijeniji od drugih. Ako jednostavno dozvolite svojim mislima da slobodno i prirodno reaguju na riječi i slike koje vam se nude, možete slijediti svoj um kamo god vas odvede.”

• Zapamtite da je opuštanje glavni ključ. Ako pomognete svom partneru da se opusti, moći ćete ga staviti u hipnozu.
• Ne vjerujte uobičajenom mitu da vam hipnoza omogućava da natjerate bilo koga da učini bilo šta samo jednim pucnjem prstiju.
• Prije sesije zamolite partnera da se zamisli na ugodnom i mirnom mjestu. Na primjer, u banji, na plaži, u parku. Ili uzmite audio plejer i uključite zvuk valova, vjetra ili drugih umirujućih zvukova.
• Hipnotizovana osoba ne treba da bude previše animirana i radosna pre seanse, ali ne treba ni da bude previše umorna.
• Govorite mirnim i opuštenim glasom.
• Nemojte pucnuti prstima ili pljeskati rukama kako biste osobu izvukli iz transa.

Upozorenja

• Nemojte pokušavati koristiti hipnozu za liječenje fizičkih ili mentalnih poremećaja (uključujući bol) osim ako niste kvalificirani stručnjak obučen za liječenje takvih poremećaja. Hipnoza se nikada ne smije koristiti kao zamjena za psihoterapiju ili za spašavanje neuspjele veze.
• Ne pokušavajte da vratite ljude u uspomene na njihovu mladost. Ako želite, zamolite partnera da se ponovo ponaša kao da ima deset godina. Neki ljudi imaju potisnuta sjećanja koja ne bi željeli vratiti (poniženje, ozlojeđenost, itd.). Oni potiskuju ova sjećanja kao dio prirodne psihološke odbrane.
• Iako se mnogi ljudi oslanjaju na učinak posthipnotičke amnezije, ovo nije pouzdan način da se prikriju posljedice nepoštenja hipnotizera. Ako pokušate natjerati hipnotiziranu osobu da učini nešto što ne želi, ona će jednostavno izaći iz hipnotičkog stanja.
• Nemojte prečesto hipnotizirati istu osobu, to može uticati na njeno zdravlje.

MOGUĆE KOMPLIKACIJE HIPNOZE I KONTRAINDIKACIJE

Treba reći da ne postoje metode liječenja i lijekovi koji ne bi imali nuspojave. To ne zavisi samo od načina liječenja, lijeka, njegove doze, trajanja upotrebe itd., već i od individualnih karakteristika osobe. Ubod pčele za jednu osobu može biti blagodat, imati terapeutski učinak, za drugu može biti fatalan (što je, na sreću, izuzetno rijetko), zbog teške alergijske reakcije. Odmah treba napomenuti da se klinička hipnoza bitno razlikuje od eksperimentalne, pop ili sportske. U praksi domaće psihoterapije, specijalisti iz oblasti psihologije s naglašenim oprezom tretiraju hipnozu, smatrajući je čisto medicinskom metodom..

Bryazgunov Igor Pavlovič - doktor medicine, profesor. Šef laboratorije za psihosomatsku patologiju Naučnog centra za zdravlje djece Ruske akademije medicinskih nauka. Godine 1960. diplomirao je na Medicinskom fakultetu na Državnom medicinskom institutu u Vinici, postdiplomske studije na 1. višoj klinici Istraživačkog instituta za pedijatriju Ruske akademije medicinskih nauka (Moskva). Na ovom institutu radio je kao mlađi, zatim stariji i vodeći istraživač na kardiološkom odjelu. Doktorska disertacija odbranjena 1967. godine, doktorska disertacija - 1978. godine du.

Pitanja su postavljana članovima Američkog društva za kliničku hipnozu i članovima Društva za kliničku i eksperimentalnu hipnozu. Među komplikacijama hipnoze zapažene su: pojava jakog straha, napadaji panike, pojačana ovisnost o hipnoterapeutu, glavobolja, vrtoglavica, poremećaji ponašanja, seksualne fantazije, suicidalne misli ili pokušaji kod pacijenata koji su već patili od depresije, nesvjestica, gubitak svijesti. rapport. Pojedinačne teške komplikacije hipnoze, po pravilu, opisuju se u vezi sa raznovrsnom hipnozom.

Ako je hipnoza u klinici namijenjena liječenju pacijenta i u to je uključen kvalifikovani specijalista, onda je estradna hipnoza scenska akcija namijenjena zabavi javnosti. Raznovrsni hipnotizeri imaju svoj, određeni način ponašanja. Svi su pozvani da izađu na binu i učestvuju u sesiji.

Zatim se na bini vrši selekcija, po neobičnim znakovima, estradni hipnotizer napušta one koji neće da "opru" hipnozi. Pažljivo odabrana grupa ljudi koja želi da učestvuje u predstavi ostaje na sceni. Uvodeći članove grupe u trans, pop hipnotizer, radi zabave javnosti, tjera ih da ispune bilo koju njegovu želju. Ponekad to može uticati na zdravlje osobe. Među teškim nuspojavama hipnoze mogu biti (srećom rijetki) histerični napadi, histerična hipnoza i spontani somnambulizam. Komplikacija u hipnozi je moguća kod naglog prelaska hipnoze u histerični napad sa "nasiljem" ili u histerični stupor ili sumračni poremećaj svijesti. Hipnotizer treba brzo zaustaviti ovo stanje uz pomoć oštrog, zapovjednog i zapovjednog tona, imperativnim tonom pozvati pacijenta da se smiri, izvesti ga iz transa, natjerati ga da sjedne, dati mu da popije vode i zatim dati sedative (brom, valerijana).

Suština i ličnost u ljudskoj psihi. Izvještaj profesora Tabidzea OPPL-u

Predavanje o hipnozi u Sveruskoj profesionalnoj psihoterapijskoj ligi.

Mnogo rjeđe tokom hipnotičke sesije dolazi do histeričnih napadaja, tzv. histeričnih hipnoida. Javlja se kod duboko histeričnih, neurotičnih ličnosti. Na samom početku hipnotizacije mogu doživjeti tipičan histerični napad sa vriskom, jecajem, jecajem, grčevima. Samo kod pacijenata sa histerijom, u izuzetno rijetkim slučajevima, hipnotički san može prijeći u stanje histerične stupor.

Kod spontanog somnambulizma pacijent naglo gubi odnos sa hipnologom, pada u somnambulističko stanje, ima halucinacije, ostvaruju se složeni oblici ponašanja: subjekt ustaje, hoda, obraća se zamišljenim licima, igra neku ulogu ili epizodu iz svog prošli ili imaginarni život. Slijedi primjer spontanog somnambulizma.

F. MacHovec (248) opisuje slučaj u kojem se tinejdžerka osjećala "nije dobro" nakon masovne scenske hipnoze. Jezik joj je zario u grlo, a djevojčica je počela da se guši. U bolnici u kojoj je bila hospitalizovana, pala je u duboku omamljenost, nije odgovarala na pitanja, nije mogla da razlikuje predmete od ljudi. Uočena je retencija urina. Kliničkim i laboratorijskim pregledom (pregled neurologa, elektrokardiogram, elektroencefalogram, analiza likvora) nisu utvrđene abnormalnosti. Pozvani hipnotizer na sceni nije bio u mogućnosti da pruži efikasnu pomoć. Pacijent je bio u stuporoznom stanju nedelju dana. Razvile su se sekundarne komplikacije: infekcija gornjih disajnih puteva i urinarnog trakta. Psihijatar je pokušao da djevojčicu liječi hipnozom. Stanje joj se privremeno popravilo, ali tri mjeseca kasnije došlo je do recidiva: pojavile su se glavobolje i astenija. Ponovljena sesija je bila teža - trebalo je dva dana da se pacijent vrati u normalu i šest mjeseci sedmičnih sesija hipnoze kako bi se spriječili recidivi.

Autori članka su napomenuli da ranije, prije pop hipnoze, djevojka nije imala mentalnih poremećaja. Drugi primjer je opisan u F. MacHovecu (248). Komplikacija nakon seanse hipnoze nastala je kod žene rođene u Francuskoj, koja se sa 6 godina skrivala od nacista tokom Drugog svjetskog rata. U srednjim godinama, tokom scenske hipnoze, osetila je da nešto nije u redu sa njom. Sljedećeg dana razvila je disocijativno stanje, derealizaciju, depersonalizaciju, djetinjasto ponašanje, glavobolju, mučninu, vrtoglavicu, pospanost, depresiju, epizodnu psihotičnu dekompenzaciju i spontani trans. Ovi simptomi su se smanjili i nestali nakon jedne sesije sa profesionalnim hipnoterapeutom.

Uočili smo dva slučaja komplikacija hipnoze kod osoba koje su prisustvovale masovnim seansama hipnoze koje su se održavale u klubu. Studentica je bila direktno uključena u masovnu hipnozu održanu u klubu. Na zahtjev hipnotizera izvodila je vježbe joge. Nakon seanse, djevojčica je kod kuće nastavila da izvodi vježbe joge konstantno, danju i noću, i nije pokleknula ni na jednu korekciju. Prilikom pregleda kod psihijatra imala je zbunjen um, bila je slabo orijentisana u okolinu. Tokom razgovora sa njom otkrivena je psihofizička iscrpljenost - napadi pospanosti, želja da se osloni na laktove ili stavi glavu na sto. Djevojčica je primljena u psihijatrijsku bolnicu, gdje joj je dijagnosticirana šizofrenija. Naravno, hipnoza nije izazvala šizofreniju, koju je latentno razvila, ali je mogla izazvati pogoršanje bolesti.

Djevojka je izvršila samoubistvo skočivši sa 12. sprata. Još jedan slučaj histerične hipnoze dogodio se na nastupu poznatog iscjelitelja. Jedan od učesnika masovne hipnoze razvio je nekontrolisani histerični plač, koji nije prestajao dugo vremena. Na jednom od posljednjih svjetskih kongresa o hipnozi predstavljen je izvještaj u kojem su date informacije o komplikacijama hipnoze koja se izvodi na sceni. To je uključivalo pojavu osjećaja straha, u nekima - pojavu dugotrajnog osjećaja srama, pojavu spontanog i nekontroliranog stanja transa, pa čak i posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).

Termin "posttraumatski stresni poremećaj" aktivno se uvodi u medicinsku praksu od 1980. godine. Uvršten je u službenu američku nomenklaturu mentalnih bolesti kao stanje uzrokovano teškim stresom. Ovo stanje se može pojaviti kod bilo koje osobe, bez obzira na godine, uključujući i dijete. Simptomi PTSP-a kod osobe koja je bila izložena psihičkoj traumi su u nekim slučajevima potisnuti i skriveni.

U ranoj fazi, pacijent može samo pati od dugotrajne nesanice, ima manifestacije depresije ili teškoće u komunikaciji s ljudima, u nekim slučajevima možda nije svjestan složenosti svoje situacije. Tipični simptomi uključuju opsesivna iskustva, noćne more, osjećaj otuđenosti, emocionalno povlačenje i gubitak interesa za život. Primjećuje se preosjetljivost, nervoza, nesanica, nemogućnost fokusiranja pažnje na duži vremenski period. U velikom broju slučajeva, uticaj se dešava ne samo na one koji su preživjeli katastrofu ili one koji su izgubili voljenu osobu, već i na spasioce koji su svjedočili ovim događajima. Simptomi se mogu naći kod mentalno nezrelih ljudi koji postepeno akumuliraju stres. Čak i scene nasilja, katastrofe prikazane na televiziji mogu dovesti do razvoja PTSP-a (posebno kod djece). Naše epidemiološke studije među školarcima otkrile su PTSP u 30% slučajeva, dok je kod djece oboljele od psihosomatskih funkcionalnih bolesti ta brojka dostigla 50%.

U vlastitim kliničkim opservacijama (više od 1000 djece i adolescenata) zabilježili smo samo pojedinačne i manje komplikacije tokom i nakon hipnoterapije: u vidu glavobolje kod jednog djeteta, vrtoglavice kod jednog, slabosti u nogama kod jednog, ukočenosti u vrat i šaka - takođe kod jednog deteta. Nakon odgovarajućih sugestija, ovi efekti su brzo otklonjeni i više se nisu ponavljali. Istovremeno, treba imati na umu da smo uočili pažljiv odabir djece za hipnoterapiju, sa izuzetkom djece sa apsolutnim i relativnim kontraindikacijama.

U sopstvenim kliničkim opservacijama (više od 1.000 dece i adolescenata) registrovali smo samo pojedinačne i manje komplikacije tokom i nakon hipnoterapije: u vidu glavobolje kod jednog deteta, vrtoglavice kod jednog, slabosti u nogama kod jednog, ukočenosti u vrat i šaka - takođe kod jednog deteta. Nakon odgovarajućih sugestija, ovi efekti su brzo otklonjeni i više se nisu ponavljali. Istovremeno, treba imati na umu da smo uočili pažljiv odabir djece za hipnoterapiju, sa izuzetkom djece sa apsolutnim i relativnim kontraindikacijama. Machover već duže vrijeme prikuplja podatke o komplikacijama hipnoze i na osnovu vlastitog iskustva smatra da se faktori rizika za komplikacije hipnoze dijele na tri dijela:

1) faktori rizika na strani pacijenta,
2) faktori rizika od strane hipnoterapeuta,
3) faktori rizika životne sredine.

Kako bi se izbjegle komplikacije vezane za prvu grupu, potrebno je pažljivo odabrati pacijente za ovu metodu liječenja prije hipnoterapije: prikupiti porodičnu i ličnu anamnezu, procijeniti fizičko i psihičko stanje pacijenta u vrijeme liječenja. Faktori rizika hipnoterapeuta dijele se na profesionalne i lične. Faktori zanimanja uključuju:

Nedostatak znanja
nedostatak iskustva
nedostatak obuke
nedostatak sposobnosti.

Lični faktori uključuju:

Alkohol, narkomanija,
lične preferencije (etničke, vjerske, rasne).

Hipnoterapeut mora biti kompetentan u srodnim oblastima medicine: u psihijatriji, terapiji, a ako radi sa djecom, u pedijatriji itd. Dali smo spisak bolesti za koje se hipnoza ne preporučuje. Hipnozu kao jednu od metoda psihoterapije treba koristiti samo u liječenju onih bolesti kod kojih može biti korisna. Mora se dobiti pristanak pacijenta ili roditelja djeteta da se hipnoza liječi. Maštovita djeca, kao što smo već rekli, dobro se podvrgavaju hipnozi, a najčešće se primjenjuje na djecu stariju od sedam godina. I to ne zato što se plaše bilo kakvog neželjenog uticaja na psihu, već zato što dijete mora razumjeti šta hipnoterapeut želi od njega.

Razlika između hipnoze i drugih "stanja"

Postoji mišljenje da hipnoza slabi volju, snižava otpor nervnog sistema u nepovoljnim životnim situacijama. Zbog misterioznih svojstava koja se historijski pripisuju hipnozi, neki ljudi se plaše hipnoze, koju vide kao nešto što može promijeniti njihovu ličnost. Strah od zaspavanja i nebuđenja, slabljenja volje, spontanog pada u trans itd.

Međutim, sa ovim se ne možemo složiti. Hipnoza ne oduzima snagu volje i ne ometa razlikovanje dobra od zla. Upravo je hipnoza sredstvo za suzbijanje oslabljene volje alkoholičara i pušača i vlasnika drugih loših navika. Hipnoterapija jača volju, aktivira ličnost, mobiliše fizičke i mentalne rezerve organizma. L.P. Grimak, poznati ruski psiholog i hipnoterapeut, autor poznatih knjiga o hipnozi, koji je dugo godina radio sa našim kosmonautima, dokazao je da pod uticajem hipnoze nema strukturnih promena u ličnosti (54, 56) . VM Bekhterev (7), na osnovu brojnih kliničkih i eksperimentalnih opservacija još 90-ih godina prošlog stoljeća, kategorički je poricao patološku prirodu hipnotičkog stanja.

Navedene komplikacije hipnoze se lako mogu izbjeći ako se hipnoterapeut pridržava svih pravila za prevenciju faktora rizika.Treba napomenuti da teške komplikacije nisu tipične, izuzetno su rijetke i opisane su u pojedinačnim opservacijama. Ali trebate znati za njih kako bi pacijent sam mogao izvući zaključak: treba li sudjelovati u masovnoj raznovrsnoj hipnozi, da li treba tražiti pomoć od hipnologa ili iscjelitelja koji nemaju kompleks znanstvenog znanja.

E.R. Hilgard i A.H. Morgan (218) u eksperimentima na 220 zdravih učenika otkrili su kratkotrajne posljedice (pospanost, blaga glavobolja) kod 7,7% ispitanika. Brza dehipnotizacija može izazvati niz neugodnih subjektivnih senzacija: vrtoglavicu, slabost, lupanje srca, anksioznost. Hipnoza je ravnopravna metoda liječenja uz druge metode, ali ima niz prednosti u odnosu na lijekove, jer nema nuspojave lijekova i alergije na organizam. Hipnoza nije univerzalna metoda, ona ima indikacije i kontraindikacije. Hipnoterapija, koju provodi specijalista, izbjegava neželjene nuspojave hipnoze.

Hipnoza je najmisterioznija od svih postojećih metoda liječenja. Samo on je obavijen tolikim mitovima i legendama. U društvu se razvio stabilan stereotip da je hipnoza svakako povezana s vještičarstvom, onostranom moći i nečim magičnim. Ali, uprkos obilju predrasuda, medicina je zvanično priznala efikasnost hipnotičkih seansi, a takve procedure isceljenja provode se u mnogim medicinskim ustanovama više od jednog veka.

Rice. Koje probleme rješava hipnoza i kako funkcionira?

Kako funkcionira sesija hipnoze?

Za početak, hipnolog vodi razgovor sa pacijentom, tokom kojeg procjenjuje njegovo stanje, saznaje šta očekuje od tretmana i odgovara na pitanja koja ga zanimaju. Zatim se pacijent poziva da zauzme udoban položaj, sjedeći na stolici ili na kauču. Oči moraju biti zatvorene. Hipnolog uključuje smirenu muziku koja omogućava pacijentu da se opusti, uronjen u svet sopstvenih senzacija.

Nakon toga, specijalista potiče pacijenta da sluša svoj glas. Tekst je, naravno, različit za svakog hipnologa. Ali suština uvodnog govora uvek ostaje ista: „Uskoro ćete se potpuno opustiti, obaviće vas lagani san, nećete hteti da se pomerite, telo će vam biti ispunjeno prijatnom težinom, svi problemi i teškoće će biti napušteni. daleko iza...”

Nakon što je hipnolog pacijentu dao kompletnu instalaciju, on ga izvodi iz stanja transa. Za to se često koristi određena fraza ili riječ. Pacijent se probudi, ali u isto vrijeme shvati da uopće nije spavao, već je bio u stanju nalik zaboravu, opsesiji ili polusnu.

4. Postizanje harmonije duha, misli i tijela

7. Oslobađanje od obrazaca ponašanja i razmišljanja

8. Poboljšanje kvaliteta okolnosti koje

10. Oslobodite se osjećaja težine koji je nastao nakon gubitka nečeg dragog ili vama bliskog

17. Oslobodite se depresije i anksioznosti

18. Oslobađanje od stresa

19. Poboljšajte lične odnose

Možda ćete se osjećati kao da ste u izolovanom prostoru dok se fokusirate na hipnotizerov glas s takvim intenzitetom da prestajete obraćati pažnju na sve ostalo oko sebe.

Kada niste u hipnotičkom stanju, možete biti svjesni svega što vaša čula javljaju. Znate da li vam je hladno ili vruće. Bilo da ste raspoloženi za porciju sladoleda ili ste žedni. Sigurno znate da slušate muziku, žvaćete hranu. Jasno možete razaznati da sada šetate po zoološkom vrtu i posmatrate majmune, a ne da ste se našli u bolnici licem u lice sa medicinskom sestrom.

U stanju hipnoze, vi namjerno prekidate sav protok informacija iz osjetila. Bez da vas ometa ovaj ocean zvukova, osjeta i mirisa, možete se u potpunosti koncentrirati na riječi i slike koje vam nudi hipnolog.

Obraćajući pažnju samo na glas koji čujete, na sugestije koje vam se nude, vi doživljavate glas kao da dolazi odnekud iz daleka. Smekšavate se i postajete sabraniji, ignorirajući vanjske, nesugestivne podražaje. Gubite interesovanje za svađu i nemate snage da se oduprete.

Mnogi ljudi doživljavaju fizičku relaksaciju dok su mentalno aktivni. Neki kažu da je ovo stanje poput meditacije. Drugi smatraju da je sličan osjećaju koji izazivaju sredstva za smirenje.

Vaša percepcija realnog vremena tokom sesije hipnoze može biti poremećena. Mnogima se čini da su bili pod hipnozom nekoliko minuta, kada je prošlo mnogo više vremena. Drugi tvrde da su bili u hipnotičkom snu sat vremena, ali u stvari cijela sesija nije trajala više od 10 minuta.

Percepcija vlastitog tijela također može donijeti iznenađenja: može se činiti teškim i nepodnošljivim, ili, obrnuto, laganim, kao da plutate po površini mora. Nekima je toplo. Mnogi govore o prijatnim peckanjima po celom telu.

Kada vas hipnolog inspiriše da doživite određena osećanja, kao što je osećaj ugodnosti ili opuštenosti, spremno sledite njegove reči. Štaviše, sugerisana stvarnost se percipira kao ono što zaista jeste, i nije važno šta bi vam vaši čulni organi mogli istovremeno reći.

Za svaku osobu, iskustvo hipnoze je jedinstveno, ima individualne karakteristike.

Zanimljivi detalji

Hipnoza ne zahtijeva izoliranu, zvučno izoliranu prostoriju. Otprilike dva mjeseca ispred prozora moje kuće trajala je bučna gradnja: buldožeri, čekići, vriska radnika - a moji klijenti su čuli samo moj glas.

Pogledajte komentare mojih klijenata nekoliko minuta nakon otvaranja očiju na kraju hipnotičke sesije.

* Osećam se kao da sam se probudio iz dugog dubokog sna.

* Bio sam u transu 10 minuta? Ne može biti! Nije me bilo više od sat vremena.

* Osjećam se kao nakon masaže.

* Ovo je veoma neobično.

* Izvinite doktore, ali nisam bio pod hipnozom.

* Jeste li sigurni da će ovo uspjeti?

* Imam slabost.

* Moja glavobolja je nestala! Ali kako se to moglo dogoditi? Nikad ti nisam rekao za nju, zar ne?

* Je li to bila hipnoza?

* Želim da se vratim na ovo mirno jezero.

* Jedva čekam da vidim sebe kako preskočim večernji desert.

Iako neki od mojih klijenata doživljavaju sasvim obične senzacije, znam da hipnoza utiče na njih. Kako da znam?

Šest mjeseci nakon seanse hipnoze, obratio sam se klijentima koji su željeli prestati pušiti. Zamolio sam ih da napišu osvrt na seansu i kažu da li još puše, kada su se vratili navici i kada su (držali posljednju cigaretu.

Odgovor je obično značio nešto ovako:

Dragi doktore!

Ostavila si odličan utisak na mene, molim te, nemoj se nervirati! Mislim da me nisi mogao hipnotizirati tog dana u kancelariji. Znam da si se jako trudio, ali čuo sam svaku stranu buku i osjetio svaki pokret. Nisam osjećao ništa neobično i mogao sam se kretati potpuno slobodno. Te večeri sam i sam odlučio da odustanem od svoje navike da pušim dvije kutije cigareta dnevno. Mislim da mi više ne treba hipnoza.

S poštovanjem, Unhipnotic

Hipnoza može promijeniti napetost mišića, otkucaje srca, ventilaciju pluća i temperaturu. Tokom sesije hipnoze, obično slušate riječi hipnologa, koji vas dovodi u opušteno stanje. Vaš krvni pritisak pada, otkucaji srca usporavaju i postaju pravilniji, a svi mišići se opuštaju. Funkcionisanje srca, disanja, krvožilnog sistema reguliše autonomni nervni sistem. Za naučnike je zanimljivo da riječi utiču na djelovanje ovog sistema. Koristeći svoj um, hipnoza može kontrolisati vaše tijelo.

hipnoza kuvar

autonomni nervni sistem

kontrolira nesvjesne fiziološke procese kao što su otkucaji srca, krvni tlak, probava.

Sumnja i još više sumnje

U ljudskoj prirodi je da bude skeptičan prema svim situacijama koje izgledaju čudno. Normalno je sumnjati u svaki korak koji napravite kada ste na nepoznatoj teritoriji. Ono što sada čitate i učite o hipnozi čini vam to razumljivijim.

Kako ću izgledati dok sam pod hipnozom?

Vaše tijelo je ispunjeno olovnom težinom i potpuno se opuštate. Mišići mogu biti toliko opušteni da sjedite sa poluotvorenim ustima. Donja vilica će vam biti toliko teška da nećete moći držati usta zatvorena. Neki ljudi se toliko opuste da im se slini. Nemojte biti uznemireni, ovo se retko dešava; Papirne salvete držim pri ruci za svaki slučaj.

Vaše disanje se primjetno usporava. Oči zatvorene, kapci trepere. Mogu se pojaviti suze u očima (još jedan slučaj kada su potrebne papirne salvete). Ali to uopšte nije zato što ste tužni ili sentimentalno raspoloženi – samo što su i vaši suzni kanali opušteni.

U kancelariji hipnologa

Prije nekoliko godina moj tata je imao ozbiljan srčani udar. Povezivali su ga sa raznim uređajima, pa je ili gubio svijest ili je opet dolazio k sebi. Sve njegove vitalne funkcije su nestale. Kardiolog je rekao da je malo nade, jer se neophodan lek za spasavanje života može primeniti tek kada se krvni pritisak vrati u normalu, što je u njegovom slučaju malo verovatno. Sestra i doktor su me uvjeravali da tata ništa ne čuje. Uprkos tome, nagnula sam se blizu njegovog uha i počela da mu pričam. Ispričao sam mu kako polako hoda kroz baštu, hoda uličicom, dođe do travnjaka sa žutim cvećem, stane - i sad mu se celo telo opustilo i pritisak se vratio u normalu. U roku od 5 minuta krvni pritisak je pao i stabilizovao se. Sada je tata odlično.

Većina ljudi postaje nepokretna. Hipnoza pomaže u zaustavljanju svih voljnih motoričkih aktivnosti. Lagani trzaji, koje ne kontroliše svest, ponekad mogu proći kroz vaše telo. Sve ovo se ne odnosi na djecu. Imaju sklonost ka dubokom hipnotičkom snu, ali tokom čitave sesije deca se kreću, otvaraju i zatvaraju oči. (Vidi Poglavlje 16 "Djeca i hipnoza".)

Šta ću reći dok sam pod hipnozom?

„Hoću li biti primoran da sve ispričam? Da li priznajem svoje grehe?”

Nema razloga da klijent bilo šta kaže. Tokom sesije govori hipnolog. Ako ste preuzeli kontrolu nad vlastitim navikama, ili želite na neki način promijeniti svoje ponašanje, vaši grijesi će ostati poznati samo vama.

Ako želite da pričate, vaš govor će biti monoton, spor, skoro kao robot. Ali većina ljudi radije ne priča. Razgovor remeti stanje smirenosti i čini se da će biti potrebno mnogo truda.

Za razliku od sesija hipnoze, cilj hipnoterapije je da otkrije unutrašnje skrivene procese koji utiču na vaš svesni život (pogledajte Poglavlje 7, “Moć uma”). I ovdje ćete otkriti svoja lična iskustva i tajne. To je ono što je hipnoterapija.

Šta ću raditi dok sam pod hipnozom?

"Ne želim da se sramotim skačući okolo kao zec i kvakajući kao patka."

Možete se plašiti za svoje postupke pod hipnozom ako ste došli kod hipnotizera koji radi za javnost. (O ovome ću više govoriti u 22. poglavlju, Kvakanje kao patka.) Hipnotizeri koji rade više su mađioničari nego hipnolozi iscjelitelji. Njihov glavni zadatak je pustiti javnost da se zabavi. Moj rad, kao i rad drugih profesionalnih iscjelitelja koji koriste hipnozu, ima za cilj pomoći vam da promijenite svoje ponašanje ili način razmišljanja. Jednostavno nećete imati priliku da se osramotite, osim ako, naravno, ne postavite sebi cilj da povećate sposobnost skakanja i prestanete da budete neusklađeni pri kvakanju.

Budi pazljiv

Prije nego što zaista počnete s hipnozom, pobrinite se da se vi i vaš hipnolog dogovorite o tome šta će se dogoditi kada uđete u stanje hipnoze. Saznajte trebate li nešto reći. Razgovarajte unaprijed o glavnoj svrsi sesije - da li će to biti hipnoza ili hipnoterapija.

Hipnoza vas ne može natjerati da radite bilo šta protiv vaše volje. Teoretski, moguće je dopustiti situaciju da se izuzetno hipnotizirana osoba nađe u vanrednim životnim okolnostima. Može se zamisliti da je ta osoba vjerovala nepoštenom, nepoštenom šarlatanu, a onda, možda, hipnoza na njega neće djelovati na način na koji bismo željeli. Nakon čitanja ove knjige naučit ćete šta će vam pomoći da izbjegnete takvu situaciju ili kako da se iz nje izvučete bez štete.

Prije nego što pristanete da podlegnete hipnozi, uvjerite se da hipnotizer razumije vašu zabrinutost. Saznajte možete li govoriti artikulirano i nemojte brkati hipnozu sa hipnoterapijom.

Postoji pravilo: hipnotička sugestija djeluje samo ako vjerujete u nju. Vaša motivacija igra veoma važnu ulogu. Ako ste ravnodušni prema rezultatu i ne želite prestati pušiti, tada će uspjeh hipnoze biti minimalan, a ako imate jaku želju, možete napustiti sesiju. Ne mogu te natjerati da prestaneš pušiti ako ne želiš da ostaviš cigarete. Tokom sesije uvek imate priliku da odbijete sugestiju ako se kosi sa vašim sistemom vrednosti. Nećete nikome nauditi svojim ružnim ponašanjem.

Izuzetak mogu biti situacije u kojima će vam, kako bi povećao vašu sugestibilnost, neetički hipnolog uskratiti hranu i zabraniti vam spavanje ili korištenje drugih mentalno iscrpljujućih tehnika. Naravno, to se ne može dogoditi u normalnoj sesiji hipnoze, ali odjednom padnete u ruke teroriste.

U svim ostalim slučajevima možete izaći iz transa u bilo koje vrijeme i vratiti se u svoje uobičajeno stanje. Hipnoza olakšava prihvatanje sugestije, ali vam je ne može nametnuti. (Pogledajte 1. poglavlje za više o sugestiji i transu.)

Šta ako zaglavim u transu?

To je nemoguće. Kada se sesija završi, hipnolog će vas zamoliti da otvorite oči. Možete biti sigurni: nakon napornog dana na poslu, on neće htjeti da neko visi u transu u njegovoj kancelariji. Na kraju seanse, hipnolog će vas jednostavno uputiti da izađete iz transa i vratite se u svoje normalno stanje.

“Šta ako moj hipnotizer padne mrtav, bude pogođen ili paraliziran prije nego što me vrati u normalnu svijest?”

Ne brinite, ako se to dogodi, sve možete sami. Može potrajati nekoliko minuta, ali ćete se ipak probuditi. Dosadit će vam čim prestanete da čujete glas hipnologa. Otvorićete oči i ponovo ćete se osećati osveženo.

„Šta ako se dogodi katastrofa, recimo požar, a ja sam u hipnotičkom snu?“

Reagovaćete normalno. Najvjerovatnije nećete čekati da vam hipnolog nešto kaže, već otvorite oči i spasite se. Nemoj zaboraviti! Budni ste i niste u komi. Vaša svest o tome šta se dešava oko vas je i uspavana i budna u isto vreme. Autonomne reakcije su zaista usporene, ali vaša mentalna aktivnost: percepcija i spoznaja su, naprotiv, izoštreni.

Trans je veoma prijatno stanje. Radije ostanite u njoj nego odgovorite teti Helen kada vas ona zove po imenu. Ali ako te tetka pozove i najavi požar, odmah ćeš izaći iz transa.

Koliko dugo traje prijedlog?

Po pravilu, trajanje sugestije i njena efektivnost prevazilaze očekivanja klijenata.

Zanimljivi detalji

Ako znate da treba da odbacite naviku (možda uvek kasnite na posao), ali niste sigurni da li to zaista želite (možda mrzite svog šefa) - zakažite 2 sesije hipnoze Prvo - da preispitate svoj stav prema nedostojna ličnost vašeg šefa, drugo je da podržite vašu želju da postanete tačni. Dakle, prva sesija će pripremiti uspjeh druge.

„Da li moram redovno da posećujem hipnologa?“

Na efikasnost i trajanje efekta hipnoze utiču:

* karakteristike ponašanja koje želite da promenite;

* vaš stil života, okruženje oko vas;

* riječi koje koristi hipnolog;

* odnos između hipnologa i vas.

Da li ću biti u iskušenju da se vratim na neželjeno ponašanje?

Neke navike lako savladavamo, druge od nas zahtijevaju više truda. Na primjer, prestanak pušenja je mnogo lakši nego prestanak prejedanja. Jednom kada prestanete pušiti, više nikada nećete poželjeti dirati cigarete. I treba jesti svaki dan, i to nekoliko puta. Postavka „Više se ne jedem“ nakon nekog vremena može izgubiti snagu i tada je potrebno ponoviti sesiju hipnoze.

Koliko će me često drugi dovoditi u iskušenje da se vratim na staro?

Ljudi oko vas utiču na trajanje sugestije. Ako je bivši pušač oženjen ženom koja puši, a na poslu ima mnogo pušača, velika je šansa da će okolina negirati efekte zdravog stava. I još jedna seansa hipnoze će biti od velike pomoći.

U kancelariji hipnologa

Predlažem da moj klijent snimi sesiju hipnoze na kasetofon kako bi kasnije mogao poslušati sugestiju u bilo koje vrijeme kada je potrebno, i to potpuno besplatno. Češće nego ne, ovaj korak jednostavno nije potreban. Možda se klijent osjeća sigurnijim i rijetko koristi ovaj unos. Međutim, ako bude potrebno da snimku preslušate u privatnosti vlastitog doma, tada vaš snimak može sasvim uspješno zamijeniti posjet hipnologu. Mnoge knjižare nude audio snimke seansi hipnoze na prodaju. Mnogi od njih mogu biti vrlo korisni, iako nisu napisani pojedinačno.

Može li vaš hipnolog komunicirati?

Umjetnost komunikacije je vrlo važna za hipnologa. Stepen vladanja riječima razlikuje dobrog stručnjaka od lošeg. Svaki hipnolog odlučuje koje riječi će izabrati da vam kaže. Mnogo veći efekat se može postići ako se oslonite na individualno životno iskustvo, vokabular i stil govora klijenta. Korištene fraze određuju uspjeh ili neuspjeh hipnotičkog utjecaja i koliko dugo će set imati učinak.

Jednom sam imao posla sa dva klijenta koji su mi došli istog dana sa istim problemima. Gregory je umjetnik čije se ime često spominjalo u novinama. On, poznati slikar koji prodaje svoje slike, zamolio me je da mu pomognem da savlada strah od razgovora sa ljudima. Njegov agent je insistirao da prihvati poziv na večeru sa ljudima koji već imaju slike majstora u svojoj kući. Štaviše, podrazumijevalo se da će Gregory biti duhovit i šarmantan, dok je umjetnik radije šutio - radije bi ostao kod kuće, u svom ateljeu.

Debi je trener košarkaškog tima visoke klase. Njeni učenici su zauzeli prvo mjesto, a sada će svakako morati da daje intervjue novinarima novina, radija i televizije. Plašila se ovog događaja i takođe bi radije ostala kod kuće i ubacila loptu u koš u dvorištu.

Uzeo sam i Gregoryja i Debi. Pokušajte pogoditi koji sam od sljedećih prijedloga koristio s ovim klijentima. Ispod svakog imena označite rečenice za koje smatrate da su trenutno najprikladnije.

Gregory Deby

1. Vidjet ćete da se jasno izražavate. - -

2. Vidjet ćete da je ljudima drago - - da vas pogledaju.

3. Možete lako preći - - na sljedeću temu.

4. Moći ćete lijepo i na vrijeme - - parirati znak i ubaciti svoj

komentar.

5. Vaš govor će biti vedar i elokventan. - -

6. Kada imate dobru ideju - - hrabro je izrazite.

Naravno, Gregory, umjetnik, vizualni tip. Mora vidjeti jasnoću (rečenica 1); kontakt očima mu je važan (rečenica 2); i definitivno će reagovati na osvetljenost (Propozicija 5). Debi, sportista, lako se kreće s mjesta na mjesto (rečenica 3); odbija radnje protivnika (rečenica 4); i poznaje osjećaj hrabrosti (rečenica 6).

Prije nego što seansa počne, hipnolog bi trebao provesti dovoljno vremena u razgovoru s vama kako bi saznao karakteristike vašeg odnosa prema svijetu. Ako su vam riječi hipnologa dobro prihvaćene, ako ste razvili otvoren obostrano ugodan odnos, vaša reakcija na hipnotičku sugestiju naići će na manje prepreka i poricanja.

Da li hipnolog koristi pravu tehniku ​​za vas?

Ponašanje hipnologa treba da bude u skladu sa vašim. Ako govorite sporo, vaš hipnolog takođe treba da govori polako. Vaše nesvjesno mora raditi u jedinstvu sa nesvjesnim hipnotizera. Istovremeno ćete klimati glavom, treptati, disati, gestikulirati s njim, istim tempom. Ova hipnotička tehnika se naziva zrcaljenje. Dobar hipnolog će prekrstiti ruke ako ih imate u tom položaju; duboko će udahnuti ako uzdahnete i progutati za vama. Nakon što uskladite svoje postupke i reakcije, lako ćete slijediti prijedloge.

Hipno rječnik

Dobar hipnolog zrcali klijenta, prepoznajući i oponašajući karakteristike njegovog govora, gestova i ponašanja.

Neki hipnolozi znaju kako izraditi svoje sugestije na takav način da njihov set radi cijeli život. Dr Milton Erickson, poznati psihijatar i hipnolog, radio je sa studentom kako bi mu pomogao da riješi svoje probleme. Mladić je tražio prave dokaze da je u transu. Dr. Erickson mu je dao dodatni prijedlog da svaki put kada se vide, klijent će osjetiti potrebu da ga povuče za uvo. Zaista, kada bi mladić sreo svog hipnologa na fakultetu, njegova bi ruka automatski posegnula za ušnom resicom. Godinama kasnije, dok je prisustvovao stručnoj konferenciji, primijetio je Ericksonovo ime među govornicima. Ubrzo je imao priliku da se sastane sa doktorom i izvještava o svom napretku, kada je, na svoje čuđenje, pronašao vlastitu ruku podignutu da ga vuče za uvo.

"Hoću li morati pogledati džepni sat koji se ljulja?"

Nije obavezno. Ova ideja je popularna jer je lakše ući u hipnotičko stanje kada pažljivo pogledate nešto. Jednoličan pokret koji se ponavlja, kao što je ljuljanje, dovoljan je da u bilo kojoj osobi izazove stanje opuštenosti. Možda će od vas biti zatraženo da pogledate određeni predmet u kancelariji, ili će od vas biti zatraženo da zatvorite oči i mentalno zamislite živopisnu sliku. Zamolim svoje klijente da pogledaju ručicu fioke nasuprot kada sjede sučelice meni. Za one koji više vole da leže tokom sesije, molim vas da pogledate mesto koje se pojavljuje pred vašim očima kada zavalite glavu na kauč. Osim toga, na početku sesije izgovaram riječi na način da većina ljudi zatvori oči u roku od 5 minuta.

Zanimljivi detalji

Milton Erickson (1901-1980), poznati iscjelitelj, najuspješniji hipnotizer u Sjedinjenim Državama. Organizirao je naučno društvo hipnoze, odgojio mnoge hipnologe. I izgledao je nevjerovatno kada je, u svom nepromjenjivom ljubičastom plaštu, pomagao pacijentima svojim originalnim hipnotičkim metodama. Danas je Eriksonova hipnoza od velikog interesovanja širom sveta.

Kako da znam da li mi je hipnoza pomogla?

Naravno, vaš uspjeh će poslužiti kao dokaz. Hipnoza je imala uticaj na vas ako ste uspeli da postignete svoje ciljeve. Ako niste riješili svoje probleme, ali barem napredujete, pokušajte još jednu ili dvije sesije. Djelomičan rezultat već ukazuje na to da ste podložni hipnozi i samo trebate više vježbe. Poput sviranja klavira, umjetnost dolazi iz prakse.

Pamtićete seansu osim ako vam hipnolog namerno ne kaže da je zaboravite. Hipnoza nema nuspojave osim neobičnog osjećaja duboke opuštenosti. Mnogi ljudi su izjavili da su na dan kada su bili pod hipnozom uveče zatvorili oči i onda uživali u dugom, mirnom snu. Jedina druga promjena koju ćete moći primijetiti na sebi je da ste zapravo uspjeli u onome zbog čega ste otišli kod hipnotizera.

U kancelariji hipnologa

Suzanne je izuzetno hipnotična i uživa u transu. Dolazi mi na seanse i kada joj ništa ne smeta. Svaki put kada uđe u moju kancelariju, kaže: „Oh, odjednom mi se jako spavalo!“ Zatim sjeda, zatvara oči i dovodi se u trans - bez moje pomoći! Jednom sam joj dao instrukcije da odmah nakon pojavljivanja u mojoj kancelariji uđe u hipnotičko stanje - i ispostavilo se!

Minimum koji treba da znate

* Možda ćete biti hipnotisani, ali nećete osećati ništa posebno.

* Hipnoza može koristiti vaš um da kontroliše svoje tijelo.

* Efikasnost hipnoze je određena veštinom vašeg hipnologa.

* Tokom sesije imate potpunu kontrolu nad sobom i nećete raditi ništa protiv svoje volje.

Poglavlje 3

Pogledaj me u oči

U ovom poglavlju:

Hajdemo u trans.

Ostajemo u transu.

Uživamo u procesu.

· Probudi se.

Hipnoza ima onoliko namena koliko hipnologa. Dobri iscjelitelji znaju nekoliko metoda dovođenja osobe u trans, različite načine same sugestije i, naravno, buđenja klijenta. U ovom poglavlju ćete naučiti o raznim hipnotičkim tehnikama.

Posjetit ćete pravu seansu hipnoze, saslušati hipnologa (mene), sastati se s klijenticom i naučiti nešto o njenom životu. Vi ćete svjedočiti kako će se odvijati naša interakcija, uspostavljanje kontakta, a ja ću vam objasniti šta će se dogoditi, a onda ću preći na hipnozu.

Dobrodošli u hipnozu

Judy sjedi u udobnoj stolici preko puta mene. Razmjenjujemo šaljive primjedbe, a onda je pitam za razlog posjete.

Judy: Moj doktor misli da mi možete pomoći jer ništa drugo ne djeluje. Imala sam operaciju koljena i nakon operacije nisam mogla hodati gore-dolje. Sada rendgenski snimci pokazuju da je sa kolenom sve u redu.

Zanimljivi detalji

Obavezno ponesite sa sobom hipnologu svoj telefon ili pisana uputstva svog doktora. Dakle, možete biti sigurni da hipnoza neće ometati liječenje konvencionalnom medicinom.

Moram moći slobodno da hodam gore-dolje. Ali problem je u tome što svaki put kada se spremam da uradim ovaj pokret, moje koleno postaje nefleksibilno.

R.T.: Oh, kako to mora da je neprijatno. Prije nego što nastavimo, dozvolite mi da razgovaram sa vašim ljekarom primarne zdravstvene zaštite i ortopedom.

Ortoped Judy mi je dao tačne informacije o mišićnim grupama uključenim u fleksiju koljena. Ljekar je rekao da je Džudi morala da nauči kako da savije svoje natučeno koleno kada joj je druga noga počela da pada - "" PIK ^ Xia, preduzima sledeći korak.

Nakon što sam saznao sve o Džudinom zdravlju, ona i ja smo napisali tri rečenice o tome kako njeno koleno treba da funkcioniše. Zatim smo razgovarali o njenom životu, o njenoj porodici, o načinu života prije operacije, o budućim planovima. Ponekad je počela da se malo nervira, onda sam pokušavao da nađem drugu temu za razgovor. Ona je radosno pričala o svom novom domu, o svom sinu u srednjoj školi, dok ju je priča o mužu i nemogućnosti da nastavi skijanje jako uznemirila. Zapamtite, Judy nije došla kod mene na psihoterapijske konsultacije. Nakon 10 minuta razgovora, ona se donekle opustila, a ja sam prešao na sljedeći korak.

RT: Sigurno ste iznenađeni hipnozom, objasniću vam predstojeću proceduru i reći vam šta možete očekivati. Slobodno mi postavljajte pitanja.

(Namjerno sam upotrijebio riječ "iznenađenje" umjesto "zbuniti" da pozitivno preformulišem Džudina osećanja. Džudi se zavalila u stolicu - imitirala sam je i tako što sam se zavalila.)

Nakon što je razgovor završio, počeo sam da primenjujem tehniku ​​indukcije, koja bi trebalo da dovede Džudi u prijemčivo stanje i da pripremi teren za prihvatanje moje sugestije.

Hipno rječnik

Indukcija je tehnika koju hipnolog koristi kako bi pomogao klijentu da se opusti i postigne sugestibilno stanje transa.

ulaziš u trans

Privlačim Judynu pažnju upotrebom riječi "zanimljivo". Kažem joj da kada obavi jednostavan zadatak s kojim će se nesumnjivo nositi, sve što je okružuje izgubiće jasne obrise. Njen zadatak je da fokusira svoj pogled. Podsjećam je gradeći rečenice sa “mi” da radimo zajedno, da imamo zajednički cilj.

Budi pazljiv

Hipnotička indukcija koristi riječi, muziku ili slike, a ne masažu ili bilo koji drugi oblik fizičke stimulacije.

RT: Hipnoza je korisno i zanimljivo iskustvo. Pokušajte fokusirati oči na nešto dok govorim. Mnogi ljudi vole da pogledaju ovu fioku. ~~".

* Sada izgovaram riječi polako i smireno, objašnjavajući Judy ono što već znate:

* Tokom hipnoze, potpuno je odgovorna za sebe.

* Ne može dugo biti zaglavljena u transu.

* Njoj je najvažnije da njen um može da kontroliše telo.

Zatim, dajem Judy način razmišljanja koji opušta um. Govorim o smirivanju njenih mišića. Ponavljam riječi „mirno“, „mirno“, „zgodno“ nekoliko puta u minuti, izgovarajući joj bez žurbe fraze. Svaki put kada koristim ove riječi, promijenim ton glasa, usporim tempo. Nisam direktno rekao Judy kako bi se trebala osjećati. Nisam joj naredio: „Opusti se! Polako! Osjećajte se ugodno!” Umjesto toga, koristio sam skrivene prijedloge. Neki od ovih prijedloga izgledali su ovako:

* Vrlo je lijepo osjećati se ugodno.

* Da li ste primetili koliko je okean danas miran? (Možemo koristiti pogled na Atlantski okean s mog prozora.)

* Neki ljudi se utješe gledajući u okean.

* Dobro je da su telefoni na recepciji prestali da zvone. Divno je kada se i stvari smire.

Primijetio sam da je Džudino disanje postalo neujednačeno. Možda u iščekivanju novog iskustva. I primijetio sam da bi bilo lijepo smiriti dah. Rekao sam joj da mnogi ljudi osjećaju težinu u cijelom tijelu tokom hipnoze, posebno u rukama i nogama. Naglas sam se pitao da li je osjećala veću težinu u rukama ili su joj, naprotiv, noge postale teže od ruku.

Indukcija je proces koji se koristi za prevođenje klijenta iz normalnog stanja u stanje transa. Sve zajedno: moj ritmički glas, koncentracija na objektu, umirujuća sugestija - izazivaju hipnotičko stanje.

Hipno rječnik

Tajni prijedlog su riječi ili fraze koje su namjerno uključene u normalan razgovor. Slušalac prima sugestiju indirektno.

Činilo se da se Judy trudila da se koncentriše na ladicu. Mirno je sjedila, pogleda uperena, iako su joj oči treptale. Pokušao sam uskladiti ritam svog govora s trzanjem njenih kapaka. Zatvorila je oči - nastavio sam da pričam. Bila je vrlo pažljiva na moje riječi. U tom trenutku sam je podsetio da ćemo uskoro doći do cilja, koji joj je veoma važan. Onda sam rekao: "Molim vas, zatvorite oči kada budete spremni da počnete."

Judyne oči su se zatvorile nakon 30 sekundi. Ona je sada u hipnotičkom stanju i mogu da pređem na sledeći deo sesije. Morat ću joj dati prijedlog koji smo zajedno izmislili, ali prvo sam odlučio da je dovedem u dublje hipnotičko stanje.

Produbljivanje znači:

* Povećanje dubine uranjanja u trans.

* Povećanje verovatnoće prihvatanja sugestije od strane nesvesnog.

* Dublja iskustva.

* Zanimljivije iskustvo.

Ostajemo u transu

Jedna od mnogih mogućih metoda produbljivanja u hipnozu u ovom slučaju su ljestve. Na stepenicama počinju Judyni problemi. Stoga se i tamo mora tražiti njihovo rješenje.

Koristeći ljestve kao način za produbljivanje hipnotičkog stanja, dajem Judy sljedeće upute:

R.T.: Zamislite merdevine. To može biti stepenište iz filma ili knjige, zamišljeno ili vam poznato. Može biti star i klimav, koji vodi na ulicu, ili može biti u vašoj kući. Kada vidite ovo stepenište, pokušajte da zamislite sebe kako stojite na donjoj stepenici. Kada jasno vidite sebe i stepenice, klimnite glavom.

Judyna glava je lagano klimnula nakon otprilike 20 sekundi.Oči su joj bile čvrsto zatvorene! disanje je postalo vrlo mirno, lice se opustilo. Nastavio sam: „Vidiš sebe kako hodaš uz stepenice. Svakim korakom ulazite sve dublje u hipnotičko stanje. Kada dostignete najvišu stepenicu, bićete u dubokom hipnotičkom snu, spremni da prihvatite sugestiju koju ću vam ponuditi. Ovaj prijedlog će vam poslužiti za jačanje zdravlja, poboljšanje života.”

Hipno rječnik

Do produbljivanja dolazi kada se daju uputstva koja poboljšavaju hipnotičko iskustvo. Produbljivanje je obično praćeno povećanjem svjetline i živosti mašte.

R.T.: Ustani polako - imamo dovoljno vremena. Kada dođete do vrha, klimnite glavom.

Dok Judy u mislima hoda uz stepenice, ja polako ponavljam riječi:

R.T.: Sve dublje i dublje ulaziš u hipnozu... sve dublje i dublje...

Kada je klimnula glavom, prešao sam na tekst hipnotičke poruke, odnosno koristio sam tri rečenice koje smo unapred pripremili. Čitam ih polako i razgovijetno, pauzirajući nakon svake rečenice. Zatim sam je zamolio da zamisli sebe kako ide korak dole. Džudino lice postalo je zabrinuto, počela je da jeca. Zatim sam ponovio rečenicu koja sadrži upute kako držati stopalo i koleno dok se spuštaš niz stepenice. Zamolio sam je da vidi sebe kako slijedi ovo uputstvo. Govorio sam veoma sporo, zahtevajući da ponovim ovaj korak nekoliko puta i da klimam glavom kada je osetila da lako kontroliše svoju nogu. Čekao sam tri minute prije nego što sam vidio klimanje.

R.T.: Odlično! Uspeo si! Čestitam ti. Svaki korak prema dolje bit će vam lakši od prethodnog. Spuštate se gotovo bez napora, a uskoro ćete to raditi jednostavno i brzo.

Zanimljivi detalji

Tokom hipnoze, dobro je ako klijent prvo dobije verbalnu instrukciju, a zatim ima priliku da iznese ono što mu je rečeno. Što će više osjećaja biti uključeno u stvaranje slike, to će se postići bolji rezultat.

Izlazak iz hipnoze

Judy je dobro prošla. Sada ću je pripremiti da se vrati u normalu.

RT: Sada je vrijeme da izađete iz hipnoze i vratite se u stvarnost. Zamislite da se spuštate niz stepenice. Svakim korakom sve više ćete se buditi iz transa. Kada dostignete najnižu stepenicu, današnji susret hipnoze će za vas biti gotov. Vratićete se u svoje normalno stanje svesti. Molim vas, uzmite si vremena - nemate gdje žuriti. Spustićete se stepenicama kada budete spremni za to.

Sve što ste danas postigli ostaće sa vama. Svaki put kada osjetite potrebu da čujete moje riječi, one će vam doći. Jedan moj glas biće dovoljan da se setite onoga što ste danas savladali.

Hipno rječnik

Prijedlog i druge riječi izgovorene klijentu u transu čine hipnotički scenario. Hipnolog i klijent, prije nego što seansa i počne, zajedno osmišljavaju hipnotički scenario.

Čekao sam duge tri minute koje su se osjećale kao vječnost u tihoj sobi. Judy se počela nemirno kretati, ali su joj oči ostale zatvorene. Konačno se uspravila, pomaknula nogu, stisnula i otpustila šaku. Sve je to rađeno zatvorenih očiju.

RT: Znate kada otvorite oči.

Judy otvori oči, iznenađenje i osmijeh na licu. Nije rekla ništa, već je zadovoljno sjedila.

RT: Nadam se da ste uživali. Nazovite me sljedeće sedmice i javite mi kako se osjećate na stepenicama. Mislim da ti stepenice sada neće predstavljati problem i nećemo se morati ponovo sresti.

Judy nije pokušala ustati. Bila je jednako zadovoljna što je u mojoj kancelariji kao i kod kuće. Sedela je, ne žureći i opuštena. Već sam čuo svog sljedećeg klijenta kako razgovara sa Jenny (moja sekretarica) na recepciji. Judy nije išla nikuda.

Rekao sam Judy da se mnogi ljudi osjećaju vrlo ugodno i opušteno nakon hipnoze i da im ne smeta da nastave ovakva iskustva. “Međutim”, dodao sam, “sada je neophodno da napustite moju kancelariju.” Ponudio sam joj 10 minuta da ostane u čekaonici. Za to vrijeme, slabost je nestala, a Judy je otišla kući bezbedno. Nazvala je nakon 2 sedmice i rekla da je skoro potpuno slobodna da hoda uz i niz stepenice.

Sesija hipnoze

Gledali ste kompletnu sesiju hipnoze koja se sastojala od sljedećih dijelova:

1. Intervju (preliminarni razgovor)

2. Sastavljanje hipnotičke poruke (ili samo prijedloga)

3. Indukcija

4. Produbljivanje

5. Sugestija

6. Izlazak iz transa

7. Korisnička podrška prije odlaska

Sada kada je Judy otišla, možemo detaljno razgovarati o svakom dijelu sesije.

Zanimljivi detalji

Hipnologu će biti vrlo korisno da za indukciju iskoristi svu vanjsku buku. Ako pas laje izvan prozora, hipnolog može reći da će "vau" svakog psa dovesti klijenta u dublje hipnotičko stanje. Tako se svaka buka od smetnje može pretvoriti u pomoćnika.