30 yil ichida yaxshi ishlangan ko'ring. Qarishning deformatsiya turi: yog'li va aralash teri

02.07.2020

Balzak uzoq vaqt oldin yashaganini eslash vaqti keldi va, ehtimol, o'sha kunlarda, o'ziga juda kam g'amxo'rlik qiladigan va muntazam ravishda tish shifokoriga tashrif buyuradigan o'ttiz yoshli qiz yosh qishloqdoshiga o'tadi. Bugungi kunda o'ttiz yosh, ehtimol, eng yaxshi yoshdir, chunki:

1. Siz endi o'zingizni hammadan aqlliroq his qilmaysiz va u bo'shashadi. Va siz o'zingizni juda aqlli deb hisoblaganingizda, 25 yoshda qanchalik soddaligingizni tushunasiz.

2. Siz tushunasizki, "atrofda ahmoqlar ko'p" degan tuyg'u umuman yolg'on emas va shifokorni ko'rish kerak degani emas. Shunchaki ahmoqlar ko'p.

3. Hamma chet tilida gapiradigan notanish aeroportda chamadon bilan yolg'iz qolishdan qo'rqmaysiz. Chunki siz o'zingizni yo'naltirishingizni 100% bilasiz. Bunday bo'lmagan.

Skarlett Yoxansson, 33 yosh

4. Siz endi botoksdan qo'rqmaysiz. Va, ehtimol, men biron bir kosmetolog sizga nima kerakligini o'zingizdan yaxshiroq bilmasligini tushunib etdim.

5 . Siz yoshlikdan azob chekishni to'xtatasiz. Chunki siz 23 yoshda sizga 30 yil juda dahshatdek tuyulganini yaxshi eslaysiz va bu chiziqdan tashqarida hayot yo'q, masalan, Moskva halqa yo'lidan tashqarida. Ammo ma'lum bo'lishicha, 30 deyarli 20 ga o'xshaydi, faqat siz (to'g'risini aytsam) yaxshiroq ko'rinasiz, ortiqcha vazn va tonna poydevor. 40 ham kutilmagan hodisalarga to'la bo'ladi, deb ishonishga asos bor.

6 . Siz tinglash uchun moda bo'lgan musiqani emas, balki o'zingiz yoqtirgan musiqani tinglaysiz. Xo'sh, ha, ba'zida bu Alla Pugacheva yoki Maya Kristalinskaya va "chotakova"?

Enn Xeteuey, 35 yosh

7. Siz hali ham biroz xijolat tortasiz, lekin uchrashishni so'ragan bu yoqimtoy yigit uch yoshga kichik ekanligi ma'lum bo'lganda, endi hayron bo'lmaysiz. Aytgancha, bu juda tez-tez sodir bo'ladi.

8. Shaxsiy hayotga kelsak, imkoniyatlaringiz imkon qadar keng. Xuddi shunday muvaffaqiyatli siz hali turmushga chiqmagan, turmush qurmagan yoki turmushga chiqmagan bo'lishingiz mumkin. Va umuman olganda, ular mashhur hazilda aytganidek: 40 yoshli janoblar endi sizga otalar sifatida mos kelmaydi va 20 yoshlilar hali o'g'illar uchun mos emas, shuning uchun hamma narsa yaxshi.

12. Chiroyli poyabzal va qulay poyabzal o'rtasida siz sotiladigan boshqa do'konni tanlaysiz.

Evanjelin Lilli, 38 yosh

13. Siz juda yaxshi bilasiz, agar sizda shamollash, bosh og'rig'i va boshqa kichik uy muammolari bo'lsa, onangizga qo'ng'iroq qilishingiz shart emas.

14. Siz bilan do'stlashdingiz. Va endi kechqurungacha plyajda qovurmang. Bu sizga o'n yil ichida siz xuddi shu yoshdagi onangizdan yoshroq ko'rinishingiz haqida o'ylash imkonini beradi.

Men 30 yoshdaman. Menimcha, bundan boshlaylik. Bundan tashqari, 27 yoshdan 30 yoshgacha bo'lgan yosh mutlaqo muvaffaqiyatsiz bo'ldi, chunki men shunchaki kutdim: yaxshi, qachon? Hujjatlarni to'ldirayotganda, necha yoshda ekanligimni eslashim kerak bo'lganida, har safar o'ylarim bilan qimirlatib qo'yardim: yana uch, ikki, o'tgan yili bitta - tamom. Men hech qachon yigirma yoshga to'lmayman.

Aytishim kerakki, bizning avlod patologik jihatdan katta bo'lishdan qo'rqadi. Chunki ulg'ayish faqat qarish sifatida qabul qilinadi. Va nuqta. Keksalik esa endi hayot emas. Bu uning yo'qligi. Yozning jaziramasida issiq qo'y terisi, xotira yo'qolishi, televideniedagi serial aksiya sifatida.

So'nggi paytlarda ma'nosiz suhbatlarda yosh mavzusi paydo bo'ldi. "Siz nimasiz, eri undan 3 yosh kichik?!" Ha, yoshroq. Va biz 28 va 25 yil haqida gapiramiz. Abyss, to'g'rimi? Axir, u hali ham ommaviy bozordagi gulli ko'ylaklar va charm kurtkalar kiygan 18 yoshli go'daklarni yoqtirsa kerak, va, ehtimol, u bolani bog'ga olib borish va o'yin maydonchasida karam sho'rva retseptini muhokama qilish vaqti keldi.

Va bu yana bir fojia - erkak kamida 50 yoshgacha hali ham yosh va beadab bo'lib qoladi va 28 yoshli qiz allaqachon "katta ayol". Siz jiddiymisiz? Ha, shartli "ular" - juda.

Qiz, 27 yosh:
Menimcha, 30 yoshgacha bo'lgan davr mamlakatimizdagi yosh ayollar uchun eng dahshatli hisoblanadi. Evropada siz hali 36 yoshdasiz, lekin bizda 3-4 yil hamma narsani hal qiladi. Bu vaqt ichida siz "otish" va hamma narsani qilishingiz kerak. Mana, siz 23 yoshdasiz va siz hali ham talabasiz va hamma narsa yaxshi. Ammo hozir siz allaqachon 27 yoshdasiz va bolalar, er va martaba qayerda deb o'ylaysiz?
Ehtimol, hozir men uchun qarish qo'rquvi oynada eski narsani ko'rganimda emas, balki mendan nimadir "talab qilingan".
Va global qo'rquv - bu, albatta, o'zingizni 70 yoshda ekanligingizni va siz supurgiga o'xshaysiz, hamma narsa kul bo'lib, siz qo'shiq aytishni va raqsga tushishni xohlaysiz va nega bu kichkina jonzotlar sizni buvim deb atashganini tushunmaysiz. .

Erkak kompaniyasida hech kim ota tomonidan hayratlanmaydi: "O'ttiz yoshga to'lmagan - turmushga chiqmang, sizga maslahatim." Ayol tomonidan ayol uchun shunga o'xshash eshittirishni tasavvur qila olasizmi?

Va bu, albatta, juda noqulay.

Bu o'sish va etuklik qo'rquvi qayerdan kelib chiqishi tushunarli. Bizning ko'z o'ngimizda hayot 50 yoshdan keyin va hatto 60 yildan keyin ham borligiga misollar yo'q. Bizning ota-onalar avlodi hali ham "muassasa - oila - bolalar - va sizning hayotingiz shu erda tugadi". Biz bilamiz, eshitdik, o'qidik va ko'rdik, qoida tariqasida, har xil bo'lishi mumkin bo'lgan postsovet madaniyati paradigmasi chegaralaridan tashqarida sayohat qilish. Siz o'zingiz yoqtirgan narsani qila olasiz, 32 yoshda maktabga borishingiz mumkin, 50 yoshda haqiqiy sevgi bilan uchrashishingiz mumkin, hamma narsa mumkin; Oddiy hayot tug'ilgan yili bilan belgilanadi degan fikrni kim o'ylab topdi? Ha, lekin yo'q.

Ayol, 47 yosh:
Qarish qo'rquvi bu turning yosh emasligi emas. Va bu siz cho'zish bilan maqtana olmasligingiz emas. Yoshingiz 40 dan oshdi... Bolalar katta bo‘ldi. Va keyin keksalik hissi paydo bo'ladi, bu ko'pincha foydasizlik hissi bilan bog'liq. Bola maktabda bo‘lganida, uni tezroq bitirishini kutgan edingiz, uning o‘qishi, xatti-harakati tufayli asabiylashdingiz. Va keyin bola kattalar va mustaqil bo'ldi. Hammasi yaxshi, lekin endi siz uning hayotidan o'tdingiz. Ko'p yillar davomida men hokimiyat uchun ishladim va endi hokimiyat siz uchun ishlaydi. Va intilish uchun boshqa hech narsa yo'qdek tuyuladi ...
Va hazillar kulgili: "45 - yana ayolning berryi. Xo'sh, ha, kimdir quritilgan mevalarni yaxshi ko'radi."
Men uchun qarilik qo'rquvi zaif, kasal bo'lib qolish qo'rquvi, yaqinlarim uchun yukdir. Bu haqiqiy qo'rquv.

30 - hali ham muhim bosqich. Buning uchun siz in'ektsiya kosmetologiyasiga oid sharhlarga jiddiy qiziqish bildirasiz va "yonoq suyaklarini mahkamlashni" xohlayotganingiz uchun emas, balki peshonangizdagi uzunlamasına ajinlar nafaqat uch uyqusiz kechadan keyin paydo bo'lganligi sababli - u hech qanday joyda yo'qolmaydi. Va siz qandaydir tarzda voqealarning bunday burilishlariga tayyor emassiz. Va ular aytishganda, ular yoshni hurmat bilan qabul qilish kerak va umuman olganda, siz chiroyli tarzda qarishingiz mumkin, men shunchaki bunday fotosuratlarni ko'rsataman, deyishadi.

Brigitte Bardot

Keksa kino go‘zallari istalgan vaqtda televizorni yoqib, 25 yoshda bo‘lgan filmga qoqilib ketishingiz mumkin bo‘lgan dunyoda qanday yashashini tasavvur qila olmayman.

Albatta, hashamatli ko'rinadigan katta yoshli ayollarning misollari bor: masalan, Meril Strip. Ammo bu istisnolar. Ammo Brigitte Bardot misolida bo'lgani kabi ayolni juda fojiali qoldirgan yoshlik va go'zallik tez-tez sodir bo'ladi, keling, o'zimizni aldamaylik.

Erkaklar, afsuski, faqat yoshi bilan yaxshilanadi. Konyak kabi yoki ular o'zlarini solishtirishni yoqtiradigan narsalar kabi.

Bu erda, masalan, Kristof Vals yoshligida va hozir.

Yoki "Taxtlar o'yini"da Tayvin Lannister rolini o'ynashi bilan mashhur Charlz Dance.

Katta bo'lish qo'rquvi, qarilik qo'rquvi ham nimanidir o'zgartirishdan qo'rqishdir. Ertangi kun kechagidan ham battarroq bo'lishi mumkin, shuning uchun keling, keling, bugungi kundagidek qolaylik. Hatto bugungi kunda bu noaniq yarim to'xtatilgan davlat bo'lsa ham.

Qiz, 25 yosh:

Men 25 yoshdaman, keksalikdan qo'rqaman. Ba'zan menga shunday tuyuladiki, bu hech qachon 20 yoshimdan yaxshiroq bo'lmaydi. Mana 2 yildirki tungi klubda tonggacha raqs tushmadim,kattalarni sevmadim, ota-onamdan yomon odatlar uchun pul olmadim, musiqa yangiliklarini kuzatmadim, uchrashuvlarga bormaganman, bema'ni ishlarni qilmaganman va hokazo.
Nega men keksalikdan qo'rqaman?
Qurigan tirsaklaringiz ostida ko‘kragingiz ayanchli osilib turganini ko‘rish juda qo‘rqinchli.
Men davlat do'konida ichki simsiz tan rangli ichki kiyim sotib olinishidan qo'rqaman, u erda maxsus xalatlar ham bor, ularsiz birorta ham keksa odam qila olmaydi, ular ham bezovta qiluvchi fikrlarni uyg'otadi.
Men uyalmasdan til o'polmayman. Men tilga umuman ahamiyat bermayman.
Men seva olmayman.
Agar men Parijga borsam, zavod poyabzali kiygan oq sochli kampirlar bilan muzeylarga boraman va yunon haykaltaroshligi haqida to'g'ri hazil qilaman.
Yakshanba kungi kechki ovqatga bolalar va nevaralarning kelishi men uchun yagona o'yin-kulgi bo'ladi.
Men hazillarni tushunmayman.
Men qayg'udan azob chekaman.
Men ota-onamning o'limini ko'rishim kerak.
Va men bu ro'yxatni cheksiz davom ettirishim mumkin.

Bugungi qizlar uchun mashhur madaniyat sahnasidagi dunyo ongining so'nggi tayanchlaridan biri, ehtimol, "Qizlar" (Qizlar) serialidagi Lena Dunhamdir. U o'zining ssenariysi bo'yicha serialda yalang'och eshagini yaltiroq me'yorlardan uzoqda ko'rsatishdan tortinmaydi va u haqida va unga o'xshash odamlar, biz haqimizda - nomukammal odamlar haqida deyarli hamma narsa borligini tan oladi.

Ammo u, la'nat, may oyida 28 yoshga to'ladi.Va Lina 35 yoshida dunyoning qolgan barcha ayollari qo'rqadigan narsadan qo'rqib, terisining bir necha santimetrini kesib tashlashini hech kim bilmaydi. Erkinlik - bu erkinlik, ammo yoshdan qat'i nazar, qanday qilib yosh bo'lish hali juda aniq emas.

Ayol, 35 yosh:
Men qarilikdan qo'rqmayman.
Birinchidan, genlar.
Ikkinchidan, odamlar uzoq masofalar haqida o'ylashganda tashvishlanishni boshdan kechirishadi - masalan, uzoq kelajakdagi qarilik haqida. "Men hozir" bilan hamma narsa aniq va oldindan aytish mumkin, lekin "men keyinroq" bilan - noaniq va qo'rqinchli. Shuning uchun men aniq tushunamanki, qariganimda men boshqacha boshlanish nuqtasiga ega bo'laman va hamma narsa muammosiz o'tadi.
Uchinchidan, men vitesni pasaytirishga umid qilaman, nihoyat. Ehtimol, chuqur qishloqda. Men do'stlarim bilan - omon qoladigan va stakanni ushlab, urug'larni kemiradiganlar bilan buni istisno qilmayman.

O'ttiz yoshida ayol o'ziga munosib ko'rinadi! Siz bu oddiy haqiqatga ishonmasligingiz mumkin, ammo ko'plab ilmiy tadqiqotlar bir narsada bir ovozdan - faol qarish 40 yildan keyin boshlanadi!

Shunday qilib, sizda "18 yoshda" qarash uchun barcha imkoniyatingiz bor, siz ozgina harakat qilishingiz kerak!

Qanday go'zallik sirlari sizga yaxshi xizmat qiladi? Keling, buni birgalikda aniqlaymiz!

Hayot tarzi

30 yoshda hayot endigina boshlanmoqda! Ayolda deyarli hamma narsa bor - o'z-o'zini anglash uchun biznes, er va bola, va siz xohlagan narsani qilish uchun juda ko'p kuch va energiya. Va hatto birinchi ajinlar engil soya bilan yuzida yotsa ham, terining "qarishi" ning asosiy omili stressdir.

Agar ayol etarli darajada uxlasa va ketma-ket bir necha kechada "qiziq" qilmasa, u besh plyusga o'xshaydi! Xo'sh, agar fikrlash sizga yoqmasa, odatlaringizni qayta ko'rib chiqing! Bir litr qahva ichish, quyosh kremini e'tiborsiz qoldirish, chekish va "kelgusi orzu uchun" bir stakan shampandan voz kechish kerak bo'ladi!

Eslatmada!

Antioksidantlar va o'sish omillari bo'lgan kosmetika charchagan teriga nafas olishga yordam beradi va shifokor tomonidan tanlangan multivitaminli kompleks bilan energiya ta'minotini to'ldiradi! Asosiy narsani eslang: siz qarimaysiz, faqat ba'zida barcha rejalaringizni amalga oshirish uchun kuchingiz etarli emas.

Nozik yuvish

30 yoshli qizning terisi bilan munosabati "Zarar qilmang" tamoyiliga asoslanadi! Krem va niqoblar ishlashini, sarumlar esa haqiqatan ham yoshroq ko'rinishini xohlaysizmi? Juda nozik yuving. Musluk suvidan foydalanishni to'xtating, yuvish uchun barcha turdagi jellar, sovun va ko'piklardan voz keching. Sizning yoshingizdagi ideal tanlov sut yoki kremni tozalash vositasi yoki hidrofilik moydir.

Ular lipid mantiyani bezovta qilmasdan va siqilish hissi tug'dirmasdan, terini "chirillashgacha" tozalaydi. Bundan tashqari, sanab o'tilgan mahsulotlar terini samarali yumshatadi va keyingi parvarish uchun tayyorlaydi. Umuman olganda, ba'zi bonuslar mavjud!

Ekspert sharhi

Roda Narins, Nyu-York universiteti professori, Amerika dermatologik jarrohlik jamiyati prezidenti

Ba'zan sizga kerak bo'lgan narsa - namlovchi va yumshoq tozalash vositasi. Ularning yordami bilan siz yillarni yuzingizdan "o'chirib tashlashingiz" mumkin. Teri quruq bo'lsa, yuzdagi har bir ajin ko'rinadi, bu sizni qari qiladi. 20-30 yoshda yaxshi nemlendirici bir vaqtning o'zida bir nechta mahsulotlarni almashtirishi va terini erta qarishdan himoya qilishi mumkin.

Ortiqcha hamma narsadan xalos bo'lish

Ertalabki tazelik va terining sog'lom porlashi uchun o'lik hujayralarni eksfoliatsiya qilish protseduralaridan bosh tortmang. Terining ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirish uni zerikarli va kulrang qiladi. Agar uy qurilishi va zavod skrablari endi sizga mos kelmasa (va katta ehtimol bilan), ularni kislotaga asoslangan tonik losonlar bilan almashtiring. Ammo kislota peelinglari klinikada parvarish qilish uchun saqlanishi kerak.

Yaxshi tonik loson alkogolni o'z ichiga olmaydi, sebum tartibga solishni normallashtiradi va yuvish va tozalash protseduralaridan keyin terining pH muvozanatini tezda tiklashga yordam beradi.

Terining yangilanishi

18 yoshga kirmoqchi bo'lgan 30 yoshli go'zallarning terisini yangilashning eng yaxshi usuli - bu retinol. Go'zallik sanoati bugungi kunda A vitaminining ushbu faol shakli bilan uyda ishlatiladigan ko'plab kremlarni taklif qiladi, ammo kosmetologlarning fikriga ko'ra, ular biz aytganidek samarali emas.

Kosmetika tarkibidagi retinolning kichik dozalari "qayta ishga tushirish" ga qodir emas - terini yangilaydi. Shuning uchun, agar sizga aniq ta'sir kerak bo'lsa, klinikada retinol peeling kursini o'tkazing.

Ko'zni parvarish qilish

Ko'z qovoqlari maydoni 30 yoshli qizlar va ayollarning yuzidagi eng zaif joydir. Uni qo'llab-quvvatlash va unga yoshlik ranglarini qo'shish uchun bitta "tasdiqlangan" ko'z mahsulotini ikkita yangi bilan almashtiring. Sizga ertalab parvarish qilish uchun vitamin C va quyosh filtrlari bilan namlovchi ko'z kremi va kechqurun kollagen sintezini rag'batlantiradigan kofein yoki yashil choy ekstrakti bilan tungi ko'taruvchi krem kerak. Faqat ikkita mahsulotdan iborat duet sizning ko'rinishingiz jozibasi va yoshligini saqlaydi.

Multimasking

Ayolning arsenalida qancha kosmetika bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi - adolatli jinsiy aloqa vakillari ishonch hosil qilishadi. Va agar biz bugungi kunda mashhur bo'lgan tendentsiya haqida gapiradigan bo'lsak - multi-masking, bu haqiqat! Ayolning yuzida alohida e'tibor talab qiladigan bir nechta joylar mavjud: bu ko'z ostidagi maydon - u namlash va ko'tarish kerak, burun va iyakdagi qora nuqta - bu erda bizga ifloslanishni olib tashlaydigan mahsulotlar kerak va aslida uning boshqa qismlari. yuz - hidratsiya, ovqatlanish va tiklashga muhtoj.

Go'zallik maslahati!

Haftada kamida ikki marta multimaskingni mashq qiling! Bu bir vaqtning o'zida bir nechta turdagi yuz niqoblarini qo'llashni o'z ichiga olgan uy protsedurasi. Bu nafaqat vaqtni tejaydi, balki ajoyib natijalarni ham beradi! Niqoblar kollektsiyangizni to'plang va yoqimli kurortdan bahramand bo'ling!

konsentratlar

Sarumlar va kontsentratlar - shifokor 30 yillik marrani bosib o'tgan adolatli jinsiy aloqa uchun buyurgan narsa. Sizning teringiz turiga mos keladigan sevimli kremingiz borligiga shubha yo'q. Afsuski, zamonaviy kremlar bir vaqtning o'zida ko'plab muammolarni hal qilishga qodir emas, ular maxsus vositalar - sarumlarga yordam berishga shoshilishmoqda. Ular muammoga qarab tayinlanadi va kundalik parvarishni to'ldiradi.

Kosmetologingizdan pigmentatsiyani yo'qotadigan, terining yaxlitligini tiklaydigan, namlik etishmasligini siqadigan yoki to'ldiradigan sarumni tanlashni so'rang. Yiliga bir necha marta kurslarda sarumlardan foydalanishingiz kerak, shuning uchun ularni tejashga harakat qiling!

go'zallik in'ektsiyalari

Ehtimol, ularni bizning ro'yxatimizda ko'rib hayron bo'lishingiz mumkin. Ammo 30 yildan keyin qiz kamdan-kam hollarda "mukammal" ko'rinadi, agar u kosmetologiya klinikasining ostonasini kesib o'tmagan bo'lsa. Kosmetologiya yutuqlaridan qo'rqmang! Shifokor juda ko'p maslahat bermaydi!

Agar siz botulinum toksin preparatlariga bog'lanib qolishni xohlamasangiz, qilmang! Ammo gialuron kislotasiga asoslangan vitamin mezo-kokteyllari va jellari kiritilishi mumkin. Ular sizni darhol yangi qiladi.

Kalkulyator:

Moskva klinikalarida mezoterapiyaning narxi ko'z atrofini tuzatish uchun taxminan 2500 rubldan va bitta protsedura uchun butun yuz uchun 3200 rubldan boshlanadi. Kurs terining dastlabki holatiga va kerakli effektga qarab individual ravishda hisoblanadi.

Ko'p funktsiyali go'zallik mahsulotlari

Va biz ko'plab kosmetika hashamat emas, balki terining go'zalligi va yoshligini uzaytirish vositasi ekanligiga ishonsak ham, biz hamma narsani ketma-ket sotib olishni tavsiya etmaymiz. Ko'p funktsiyali asboblar pulni tejash uchun emas, balki bir vaqtning o'zida bir nechta muammolarni hal qilish uchun ixtiro qilingan. Shuning uchun, keraksiz pushaymon bo'lmasdan, nemlendirici astarlarni (bo'yanish va kunduzgi parvarish uchun asosni almashtirish), o'sish omillariga ega maskaralarni (dekorativ va g'amxo'rlik xususiyatlariga ega) va 2-in-1 soch konditsioner-niqoblarini sotib oling.

Bo'yin va ko'krak qafasini parvarish qilish

Agar siz tajriba o'tkazsangiz va kun davomida bir necha marta adolatli jinsiy aloqani suratga olsangiz, ko'pchilik rasmlarda ayollar boshlarini pastga tushiradilar. Buni tan olish vaqti keldi! Biz ko'p vaqtimizni kompyuterlar, noutbuklar, planshetlar va mobil telefonlar ekranlariga qaraymiz. Ammo bu bo'ynidagi er-xotin iyak va xunuk halqalarning paydo bo'lishiga to'g'ridan-to'g'ri yo'l. "Yoshlik belgilari" ni qo'lga kiritmaslik uchun muntazam mashqlarni bajaring, bo'yin va ko'krak terisini sovuq tahorat bilan qo'zg'ating.

Go'zallik maslahati!

Gadjetlar bilan ishlashda tanaffus qilishni unutmang. Turing, aylanib yuring, turli yo'nalishlarda bo'yinning lateral harakatlarini bajaring. Va kechqurun bo'yin va dekolte zonasida sovuq yuvishni tashkil qiling, so'ngra kremni qo'llang yoki muz kublari bilan arting.

Massaj

Albatta, siz katta yoshli ayolsiz va o'zingizga g'amxo'rlik qila olasiz. Ammo agar siz intensiv ritmda ishlasangiz, vaqti-vaqti bilan yoki doimiy ravishda "bel og'rig'ini his qilsangiz, selülit yoki yog 'birikmalari sizni xafa qilsa, mutaxassis bilan bog'laning! To'g'ri tanlangan massaj dasturi sizga erkin harakatlar va siz orzu qilgan tana quvonchini beradi! Yotishdan oldin turmush o'rtog'ini bo'shashtiruvchi massaj - bu yana bir ortiqcha ortiqcha!

Kalkulyator:

Moskvadagi klinikada umumiy massaj sizga taxminan 3 ming rublni tashkil qiladi. Agar siz selülitga qarshi kurash yo'liga kirgan bo'lsangiz, kupa massajining narxi bir protsedura uchun 950 rublni tashkil qiladi. Xo'sh, agar siz orqangizning sog'lig'ini mustahkamlashingiz kerak bo'lsa, sizning hamyoningiz 1800 rublga "vazn yo'qotishi" kerak bo'ladi.

Orqa tarafingizda uxlang

Orqa tarafingizda uxlang va faqat homiladorlik paytida - yoningizda. Chalqancha uxlash yuzdagi ajinlar va teri burmalari, shuningdek, ko‘kraklar orasidagi xunuk burmaning oldini oladi. Bundan tashqari, aynan shu holatda siz to'liq dam olishingiz mumkin.

Agar siz hali ham ushbu sog'lom odatni rivojlantira olmasangiz, ipak yostiqchani oling. Ba'zi go'zallik mutaxassislarining ta'kidlashicha, undan foydalanganda yuzingizni yostiqqa ko'mib, ajinlar paydo bo'lish xavfi sezilarli darajada kamayadi.

30 yil ichida qanday kiyinish kerak? Ushbu gullash davridagi ayol yarim bolalik, o'smir kiyimlariga mos kelmaydi - yoshlik maksimalizmi va ta'sirchan tajribasizlik ortda qoladi. O'ttiz yoshli qiz o'zini o'zi etarli, aqlli va chiroyli- faqat uni mohirlik bilan ta'kidlash kerak. Ehtimol, siz yosh onasiz yoki maqsadli ishbilarmon ayolsiz - har qanday holatda, 30 yoshli ayol oqlangan va zamonaviy ko'rinishi kerak.

30 yoshli ayolni qanday kiyinish kerak: bo'lishi kerak

Moda ko'rinishi uchun siz to'g'ri ustuvorlik qilishingiz kerak. 30 yoshdan keyin qizning garderobida bir nechta majburiy narsalar bo'lishi kerak:

oq bluzka;
zamonaviy kostyum;
ko'ylagi, kardigan;
markali jinsi shimlar;
g'ilofli ko'ylak;
qalam yubka;
qimmat poyabzal;
sifatli choyshab;
markali sumka, soat.

Bu o'zimizni faqat belgilangan ro'yxat bilan cheklashimiz kerak degani emas, lekin bu kiyim-kechak, poyabzal va aksessuarlar shkafda bo'lishi kerak.

Oq ko'ylak- zamonaviy qiyofa yaratish uchun ajoyib imkoniyat, va yagona emas: jinsi shimlar + ko'ylak, kostyum + bluzka, ofis sarafan + sutli oq bluzka.

Albatta, 30 yoshdan oshgan ayolning garderobida kiyimning boshqa rang o'zgarishlari bo'lishi kerak, lekin asosiysi, bezovtalanish, noto'g'ri nashrlardan qochishdir. Ko'k, yashil, pushti ranglar, barcha pastel ranglar, jigarrang ohanglar chiroyli ko'rinadi.

Ko'ylaklardan tashqari, sifat trikotaj yoki jun turtlenekalar, paxta futbolkalari kam yoki hech qanday tazyiqsiz. Bu narsalar yordamida tasodifiy uslubda tasodifiy ko'rinishlar yaratiladi.

Agar siz izdosh bo'lmasangiz ham kostyumlar, shkafda kamida bitta shim kiyimi bo'lishi kerak. Lekin juda yuqori sifatli tikilgan, haqiqiy kesilgan va qimmatbaho mato. Bundan tashqari, narsa sizning raqamingizga juda mos kelishi kerak. Ushbu kiyim-kechak ish uchrashuvlari uchun juda mos keladi. Kostyum, shuningdek, nafis jinsiy aloqa bilan moslashtirilishi mumkin.

To'liq ayol ham bunday kiyimlarda jozibali ko'rinadi, lekin biroz cho'zilgan ko'ylagi tanlash yaxshidir.

Alohida, ayolga kerak ko'p qirrali ko'ylagi va kardigan sovuq mavsum uchun. Uning yordamida siz turli xil yangi tasodifiy va biznes kamonlarini yaratish uchun son-sanoqsiz kiyim variantlarini birlashtira olasiz. Shuningdek, kurtkalar raqamning ba'zi kamchiliklarini yashirishga yordam beradi, bu, masalan, yosh ona uchun foydali bo'ladi.

Bundan tashqari, qulay ro'yxatga qo'shishga arziydi sviterlar, kurtkalar.

Arzon, cho'zilgan, payet, naqsh va perchinlar bilan tikilgan jinsi shimlar uchun joy yo'q. Faqat yuqori sifatli, ixcham, qat'iy modellar, ulardan bir mil uzoqlikda uslub va nafis nafas oladi. Bunday jinsilar bilan bluzkalar, futbolkalar, kurtkalar, pulloverlar va boshqalarni birlashtirish mumkin.

Aytishga hojat yo'q qora libos, lekin aynan shu ko'plab tasvirlarning asosiga aylanishi mumkin. Boshqa narsalar qatorida, shaklga yumshoq tarzda mos keladigan kiyimlar juda nazokatli va jozibali.

Yaqinda onaga aylangan ayollar uchun hajmli sviter ko'ylaklar yoki o'rta darajada bo'shashgan sarafanlar. Ammo bir nuance bor - siz juda uzun va sumkali modellarni tanlamasligingiz kerak.

Tizzagacha qattiq yubka- yillar davomida o'zgarmagan klassik. Ha, va uni qanday almashtirish kerak, agar bunday kiyim universal bo'lsa - u ham to'liq, ham ingichkaga mos keladi va deyarli har qanday vaziyatda ham mos keladi. Ammo qoida bor - yubka egasining qo'llari pastga tushadigan joydan qisqa bo'lmasligi kerak. Aks holda, kiyimlar qo'pol va noo'rin ko'rinadi.

- 30 yoshli ayol uchun zarurdir, chunki ularsiz oqlangan tasvirni yaratish mumkin emas, bunday poyafzallar qirollik holatini beradi va yurishni jozibali qiladi. Modellar jinsi shimlar, ishbilarmon liboslar va kostyum uchun bir xil darajada mos keladi.

Yangi qilingan onalar balet kvartiralari uchun ideal va. Qish uchun to'g'ridan-to'g'ri oyoq Bilagi zo'r botinkalar va toymasin tagliklari bilan barqaror poshnali botinkalarni oling.

Dantelli ichki kiyim- injiqlik emas, balki zarurat. Sevimli odamni xursand qilish uchun uni sotib olish shart emas - iltimos, birinchi navbatda o'zingiz. Sifatli ichki kiyim to'plami siluetni mukammal qiladi.

Aksessuarlar qimmat bo'lishi kerak, sifatli materiallardan, mashhur brendlardan - ayniqsa sumkalar va soatlar. Maqomini sotib olishning iloji bo'lmasa, ikkinchisini umuman kiymaslik yaxshiroqdir.

Ko'chaga chiqish uchun kiyim ham zarar qilmaydi: teatrga, to'ylarga, tug'ilgan kunlarga, korporativ kechalarga borish - hamma joyda ayolga bu kiyim kerak bo'ladi.

Tashqi kiyim sifatida, sovuq mavsum uchun engil trench palto, oqlangan palto (afzal kamar bilan) va zamonaviy, juda katta bo'lmagan pastki ko'ylagi talab qilinadi.

Bu, aslida, 30 va undan katta yoshdagi ayolni qanday kiyinish bo'yicha barcha maslahatlar. Ulardan foydalanib, siz o'zingizga mos keladigan individual tasvirni yaratishingiz mumkin, bu zamonaviy va oqlangan bo'ladi.

Biz hamkorlik uchun stilist-imaj yaratuvchini qidirmoqdamiz. Ko'proq o'qish.

Bolalar, biz jonimizni saytga joylashtirdik. Buning uchun rahmat
bu go'zallikni kashf qilganingiz uchun. Ilhom va hayajon uchun rahmat.
Bizga qo'shiling Facebook va Bilan aloqada

Bir kuni Koko Chanel shunday degan edi: "Agar ayol 30 yoshgacha go'zal bo'lmasa, u shunchaki ahmoqdir". Darhaqiqat, kamchiligimiz 18 yoshda olingan fotosuratlarimizga tabassumsiz qarashimiz mumkin. Garchi yoshlikda shubhasiz afzalliklar mavjud bo'lsa-da, 30 yoshdan keyin biz bolalarning o'z-o'zidan va beparvoligidan ko'ra qimmatroq va jozibaliroq narsaga ega bo'lamiz.

Biz kirdik veb-sayt nega atrofida 30 yoshli go'zallar ko'pligini aniqlashga qaror qildilar, ular hozirda o'zlarining ko'pchilik yillariga qaraganda ancha sovuqroq ko'rinadi.

1. To'g'ri ovqatlanish

Cheksiz tez ovqatlanishdan sog'lom mahsulotlarga o'tish qarori, ehtimol, 30 yoshli ko'pchilik go'zalligi uchun qilgan eng yaxshi narsadir. Ko'p miqdorda meva, sabzavot va toza suv terini toshmalardan tozalashga, ortiqcha vazndan, shish va ko'z ostidagi doiralardan xalos bo'lishga yordam beradi.

2. Uxlash

Ertalab soat 5 gacha barda raqsga tushasizmi? Bu mumkin, lekin istisno sifatida. Bir necha uyqusiz tunlar va cheksiz ziyofatlardan so'ng ozg'in ko'rinish Kate Mossning 18 yoshli muxlislariga biroz romantika berdi, ammo 10 yildan keyin "geroin chic" endi ideal emasdek tuyuladi. Yarim tungacha birorta ham bo'yanishsiz uxlab qolish - 30 yoshli go'zallarning yorqin ko'rinishining siri.

3. Sport

30 yoshlilar sport go'zallik va muvaffaqiyatning amalda sinonimi ekanligini aniq bilishadi. Va agar universitetda o'qish yillari davomida jismoniy tarbiya og'riqli vazifa bo'lgan bo'lsa, endi ohangdor oshqozon va chiroyli tana yengilligi jozibali ayol qiyofasining ajralmas qismidir. Va xayr, tombul "chaqaloq" yonoqlari!

4. Kosmetologiya yutuqlaridan foydalanish

Har birimiz ilm-fan taraqqiyotiga taqdim etgan imkoniyatlar uchun har kuni minnatdorchilik bildirishimiz kerak. Zamonaviy ayollar ixtiyorida shaxsiy parvarish va go'zallikni saqlash uchun ko'plab ajoyib vositalar mavjud bo'lib, ular endi nomutanosib qurbonliklarni talab qilmaydi. Endi mukammal manikyur bir necha kundan ko'proq davom etishi mumkin va hashamatli jingalaklar kerak bo'lganda sizni xursand qiladi. Va 30 yoshli go'zallar bu imkoniyatlarning barchasini uzoq vaqtdan beri o'zlashtirgan.

5. Kamchiliklaringizni bilish

O'z kamchiliklaringizni qabul qilish va ularni o'z foydangizga o'ynay olish qobiliyati yosh bilan birga keladigan bebaho sovg'adir. Va sizning atrofingizdagi har bir kishi tor jinsi shimlar kiygan bo'lsa ham, oyoqlaringiz mukammallikdan uzoq bo'lsa ham, uchib ketadigan ko'ylak kiyish va yorqin, esda qolarli qiyofa yaratish sizga hech qanday xarajat qilmaydi.

6. O'ziga xos uslub

Ehtimol, bu ayollik liboslari va poshnalari yoki aksincha, qo'pol etiklar va velosipedchilarning ko'ylagi? 30 yoshlilar o'zlarining nima ekanligini va qaysi kiyim ularning shaxsiyatini eng yaxshi aks ettirishini aniq belgilab olishdi. Ultra-mini bilan birlashtirilgan chuqur bo'yinbog' yomon tush kabi unutiladi.

7. O'ziga ishonch

O'z fikrlarini aytishdan qo'rqmaydigan sog'lom odamlar o'ziga xos super kuchga ega bo'lib tuyuladi - boshqalarni o'ziga jalb qilish kuchi. 30 yoshga kelib, qizlar o'zlarining kimligini va nimaga tayyor ekanligini aniq bilishadi. Va o'zingizga va qobiliyatingizga ishonchdan ko'ra jozibali nima bo'lishi mumkin?

8. Moliyaviy xavfsizlik

30 yoshga kelib, ko'p odamlar o'zlariga bir oz ko'proq pul sarflash imkoniyatiga ega. Endi siz yangi tirnoq yoki zamonaviy jinsi shimlar uchun ota-onangizdan biroz pul so'rashingiz shart emas. Endi siz "xuddi shu rasmdagi kabi" qilishni biladigan yaxshi kosmetolog va sartarosh bilan uchrashuvga yozilishingiz mumkin. Va yuqori sifatli, individual tanlangan terini parvarish qilish mahsulotlari tirnash xususiyati va nafratlangan akne qoldirmaslik ehtimoli ko'proq.

9. O'z-o'zini rivojlantirish

Bema'ni film tomosha qilish uchun qo'shimcha soat sarflash yoki juma oqshomini gavjum barda qiziq bo'lmagan odamlar bilan o'tkazishmi? Yo'q, bu endi 30 yoshdan oshganlar uchun emas. Axir, ular bundan ham munosibroq narsalar borligini aniq bilishadi.

Vaqt cheksiz manba emasligini anglash bizni kuchliroq qiladi va hayotimizning har bir daqiqasini mazmun bilan to'ldirishga majbur qiladi.

Nima deb o'ylaysiz, o'tib ketgan yoshlik uchun qayg'urishga arziydimi yoki 30 yosh hali ham yangi 20mi?