Ayol ko'krak qafasi 3 o'lchamli. Uchinchi ko'krak o'lchami. Operatsiyadan oldin va keyin implantlarsiz qanday ko'rinadi. Qancha hajmda, qanday hajmda, harf. Jarrohlik haqida qachon o'ylash kerak

Bra o'lchami ikki parametr bilan belgilanadi - ko'krak hajmi va chashka hajmi.

Ko'krak hajmi

Ko'krak ostidagi aylanani o'lchash tasmasi bilan o'lchang. Santimetrdagi eng yaqin qiymat, 5 ga ko'p, rus o'lchamlari tizimidagi sutyen hajmi bo'ladi. Agar sutyenda italyan, frantsuz yoki ingliz o'lchami belgilari bo'lsa (ishlab chiqaruvchi mamlakatga qarab) - yozishmalar jadvalidan foydalaning:

Kubok hajmi

Rasmda ko'rsatilganidek, ko'krak atrofini o'lchang. Keyin ko'krak va ko'krak ostidagi hajmlar o'rtasidagi farqni hisoblang. Santimetrdagi farq sutyen stakanining o'lchamiga mos keladi, uni quyidagi jadvalda ko'rish mumkin:

O'lcham kalkulyatori

Biz ko'krak qafasining aylanasini eng chiqadigan nuqtada o'lchaymiz. Biz qiymatni eslaymiz.

Biz ko'krak ostidagi aylanani o'lchaymiz. Biz qiymatni eslaymiz.

Kalkulyator yordamida ko'krak va pastki o'rtasidagi farqni hisoblang.

O'zgartirilishi mumkin bo'lgan o'lcham odatdagi o'lcham uchun ekvivalent almashtirishdir. Agar kalkulyator tomonidan hisoblangan o'lcham sizga mos kelmasa, quyidagi diagrammadan sizga mos keladigan boshqa o'lchamlarni tanlang.

2. Briefs, uy va plyaj kiyimlari

O'lchov lentasi bilan kestirib, atrofini o'lchang. O'lchamga mos keladigan jadvaldan foydalaning:

3. Suzish kiyimlari

O'lchov lentasi bilan ko'krak va kalçangizni o'lchang. O'lchamga mos keladigan jadvaldan foydalaning:

4. Kiyim-kechak

O'lchov lentasi bilan ko'krak, bel va son atrofini o'lchang. O'lchov jadvalidan foydalaning.

Bu erkaklar qaysi ko'krak hajmini afzal ko'radi? Ularning yuzlariga qarang va erkaklarga qaramlik mantiqini tushunishga harakat qiling. Biroq, tan olamiz, bu safar ular bizni xolisona xursand qilishdi!

0-ko'krak hajmi

DENIS, 32: Ko'kraklari nol o'lchamli qizlar farishtalar kabi g'ayrioddiy mavjudotlarga o'xshaydi. Men juda kam uchraydigan, g'ayrioddiy hodisalarni yaxshi ko'raman. Musiqa bilan taqqoslaganda, nol o'lchamdagi ko'kraklar mashhur motiv emas, balki biluvchilar va estetikalar uchun jazz kompozitsiyasidir. Ko'z bunga yopishadi, ong o'zini yo'naltirishga harakat qiladi, reaktsiyani shakllantiradi, bu esa bu vaqtinchalik shakllar va mavjudotlar uchun alohida his-tuyg'ularni - ajablanish, qiziqish, o'yin, ehtiros, intriga, noma'lum tuyg'ularni keltirib chiqaradi.

1 ko'krak hajmi

IGOR, 33: Men xotinimning ko'kraklarini juda yaxshi ko'raman - kichkina, kichkina, toza och pushti nipelli. Bu menga doim yoqqan narsa. Nima uchun birinchi o'lchamdagi ko'krak qafasi? Chunki u ayollik, chiroyli, chunki kichik ko'krak hech qachon muvaffaqiyatsiz shakl emas. Bilaman, ko'pchilik erkaklar buni yoqtirishadi, chunki siz ichki kiyim kiyolmaysiz ... Lekin menimcha, mato ostidagi ko'krak uchlari erkaklar e'tiborini juda ko'p jalb qiladi, shuning uchun bu afzallikdan faqat maqsadli foydalanish kerak.

2 ko'krak o'lchami

NICHOLAS, 25: Bu juda oddiy: men oriq qizlarni yaxshi ko'raman va uyg'unlikni yaxshi ko'raman. Ko'ryapsizmi, miniatyura qizi 2 o'lchamdagi kichkina, toza ko'krak uchun eng mos keladi. Bu raqamga zid kelmaydi. Umuman olganda, menimcha, ikkinchi ko'krak hajmi har tomondan mukammaldir. 2 o'lchamdagi ko'krakli qiz bolaga o'xshamaydi va shu bilan birga, bunday büstü odatda hech qanday hiyla-nayranglarsiz chiroyli va elastik bo'ladi. Va vaqt o'tishi bilan u, albatta, shaklini yo'qotmaydi. Bu ham muhim, tushunasiz.

3 ko'krak o'lchami

OLEG, 24: Ko'proq yoki kamroq jiddiy munosabatlarni qurishda, erkaklar uchun qiz qanday "mevalar" bilan maqtanishi unchalik muhim emas. Xoh ishoning, xoh ishonmang, biz uchun eng muhimi – muloqot qulayligi! Xo'sh, qiz ko'kragidan uyalmasligi uchun. Ko'krak hajmi 3 egalari hech qachon murakkab emas, ular o'zlariga ishonadilar. Axir, uchinchi ko'krak hajmi deyarli oltin nisbati, ulug'vorlik va aniqlikning mukammal muvozanatidir. Xo'sh, nipellar chiroyli shaklda bo'lishi muhim. Aytgancha, nega hamma ko'krak haqida ko'p gapiradi va ko'krak uchlari haqida juda oz gapiradi?

4 ko'krak hajmi va undan yuqori

GREGORI, 29: Ayolning kuchi uning zaifligida, shakllarning ayolligida, harakatlarning yumshoq silliqligidadir. Katta ko'krak yaxshi va chiroyli bo'lib, u har qanday erkakni hayratda qoldiradi va chuqur bo'yinbog' fantaziyalar va tasavvurlar uchun oziq-ovqat beradi. Men uchun barcha vizual zavqlar juda muhim va men xotinim va uning ko'kragiga qarashdan juda mamnunman, bu hatto karate mashg'ulotlarida xotini kimono kiyganida ham ko'rinadi. Bu ajoyib!

Silikon

Aleksandr, 29: Qizning ko'kragi chiroyli. Va yoshi va tug'ilishi bilan lotereya boshlanadi, unda kimdir omadli, ammo kimdir yo'q. Men, har qanday erkak kabi, chiroyli shakllarni yaxshi ko'raman. Shuning uchun, silikon bilan tuzatilgan elastik ko'kraklarni ko'rganimda, men xursand bo'laman. Qizlar, agar sizga ko'krak qafasi yoqsa - unga tegmang, lekin agar u sizni murakkablashtirsa - odamingizni qo'ltiqlab, shifokorga olib boring! Siz tirnoqlarni qurasiz va sochingizni bo'yayapsiz va hech kim buni noto'g'ri deb aytmaydi, chunki bu g'ayritabiiy!

Ayniqsa, ichki kiyimlarni markalash sutyen hajmi, bu juda murakkab va ba'zan adolatli jinsiy aloqa vakillari uchun - bu mahsulot mo'ljallangan kishilar uchun mutlaqo tushunarli emas. Ammo agar siz buni tushunsangiz ham, kimgadir "mening ko'kragim 80C" deb aytsangiz, odamni chalkashtirib yuborishingiz mumkin, ammo agar siz "menda 3-o'lchamim bor" desangiz, hamma tushunadi, hech bo'lmaganda taxminan.

Ammo turli mamlakatlarda qo'llaniladigan raqamlashning mosligini va umumiy qabul qilingan, aytganda, erkak tushunchasida büst hajmini qanday aniqlash mumkin?

Ko'krak qafasining hajmini qanday aniqlash mumkin?

Ichki kiyim do'koniga borganingizda, birinchi navbatda, sutyen qulay o'tirishiga, ko'krak qafasini siqmasligiga va harakatga to'sqinlik qilmasligiga e'tibor berishingiz kerak. Modelning asl dizayni ham muhim, ammo baribir o'z sog'lig'ingiz haqida o'ylashga arziydi. Shunday qilib, sutyenni qanday tanlash kerak, qaysi biri ham chiroyli, ham qulay bo'ladi?

Buning uchun birinchi narsa santimetrli lentani olish va 2 ta o'lchovni olishdir:

• ko'krak atrofi: o'lchash tasmasi ko'krakning eng konveks nuqtalari bo'ylab o'tadi va o'lchov yaxshi o'rnatilgan sutyenda (surish emas) amalga oshirilishi kerak;
• ko'krak ostidagi girth: lentani juda qattiq tortmasdan, sutyenning pastki nuqtalarida o'lchanadi.

Natijalarni olganingizdan va unutmaslik uchun ularni yozib qo'yganingizdan so'ng, siz kerakli qiymatni hisoblashni boshlashingiz mumkin. Buning uchun kichikroq raqamni (ko'krak ostidagi aylana) kattaroq raqamdan (ko'krak qafasi) olib tashlang.

Misol uchun, agar siz ko'krakni chiqadigan nuqtalarda o'lchagan bo'lsangiz, siz 99 sm, ikkinchi o'lchov (to'liqlik) 85 sm bo'lsa, unda siz 14 ga ega bo'lasiz. Mumkin bo'lgan variantlar oralig'i 10 dan 23 gacha.

Qanday qilib chalkashmaslik kerak: sutyen o'lchamlari jadvali

Yuqoridagi hisob-kitoblar natijasida olingan sonni bilan bog'laymiz stol va biz odatdagi 2-o'lchamga mos kelishini ko'ramiz.

Biz bugungi kunda sotuvda topilishi mumkin bo'lgan 6 ta sutyen stakanlarini va ularga mos keladigan harf belgilarini ko'rib chiqdik.

Onlayn kalkulyator - o'lchamingizni bilib oling yoki tekshiring

Qabul qilingan ma'lumotlarni tekshirish uchun siz qulay vosita - kalkulyatordan foydalanishingiz mumkin. ko'krak hajmi, bu sizni uzoq hisob-kitoblardan ozod qiladi, tezda yakuniy natijani beradi, eng qimmatli narsani - vaqtni ().

Ammo jadvallar va kalkulyatorlar qanchalik qulay va aniq bo'lmasin, baribir tanlashning eng yaxshi usuli to'g'ri sutyen, bu sizning ko'krak shaklini aniq takrorlaydi, mos keladi. Axir, har bir ayol tanasining nisbati o'ziga xosdir va faqat bu achchiq kiyimni kiyib, ko'zguda o'zingizga qarab va bu sizning harakatlaringizga xalaqit beradimi yoki yo'qligini baholab, bu sizga mos keladimi yoki sizga qarash kerakligini tushunishingiz mumkin. boshqa variant uchun.

Va nihoyat, o'z sherigiga ichki kiyim sotib olmoqchi bo'lgan erkaklar uchun ko'rsatma 🙂

Kirish sifatida shuni ta'kidlashni istardimki, ayol ko'kragi chiroyli, chiroyli büst - bu bezak va, albatta, har bir qizning g'ururi, shuningdek, kuchli jinsiy aloqa uchun kurashda vositalardan biri. Turli davrlarda va davrlarda turli millatlarning madaniyatida, ular Qadimgi Misr aholisi, frantsuzlar, afrikaliklar, inglizlar, amerikaliklar yoki ispanlar bo'ladimi - ayollarning ko'kraklari hamma joyda edi unumdorlik, sir, nasl va go'zallik ramzi sifatida. Ko'pgina rassomlar uchun u ilhom, najot va uyg'unlik manbai bo'ldi.

Büstülar haqida qisqacha

Ammo shuni ta'kidlash kerakki, insoniyat tarixida ayol büstining standarti har doim o'zgarib turadi. Turli madaniyatlar va xalqlar ayol tanasining bu go'zal qismi haqida o'z fikrlariga ega. Masalan, Uyg'onish davrida katta hajmli ayollar mashhur bo'lib, juda chuqur bo'yinbog'li liboslar kiyish moda edi. Ammo, masalan, Ispaniyada inkvizitsiya davrida jinsiy xususiyatlarni yashirish odat tusiga kirgan va ko'krak qafasi qattiq korsetlar va bintlar ostida yashiringan bo'lishi kerak edi.

Bunga ko'plab misollar keltirish mumkin. 90-yillarda Amerikada Pamela Anderson o'sha davrning aniq jinsiy belgisi bo'lib, silikon ko'krakning beshinchi o'lchamiga ega edi. Garchi yoshligida bu ayol beg'ubor va tabiiy büstü bilan ko'rinsa ham, u plastik, sun'iy ko'kraklar uchun o'ziga xos tendentsiyaga aylandi. Shu bilan birga, agar biz o'tgan asrning oltmishinchi yillarida Angliyaga ko'chib o'tadigan bo'lsak, mahalliy go'zallik standarti ingliz supermodeli Twiggy nol o'lchamli va mo'rt figurali ekanligini ko'ramiz. Keyin ular uchun moda bo'lib, nol va birinchi o'lchamdagi qizlar ko'plab erkaklarning orzusi edi.

Go'zallik standartlari

Shunday qilib, turli vaqtlarda, dunyoning turli burchaklarida, ayol go'zalligi haqidagi g'oyalar juda farq qiladi. Qaerdadir, masalan, Hindistonda erkaklar egri chiziqli ayol shakllariga ko'proq jalb qilinadi va, masalan, Yaponiyada yoki Uzoq Sharq mamlakatlarida, aksincha, ular kichik ko'krakli nozik qizlarga ko'proq qarashadi. Va bu ham, albatta, avlodning moda va jinsiy belgilariga bog'liq.

Shuni yodda tutish kerakki, tabiiy ayol go'zalligi hech qachon talabni to'xtatmaydi. Ba'zi bir xonim o'z tengdoshlari fonida komplekslar, e'tiborsizlik yoki o'ziga ishonchsizlik ta'sirida, lablarini yoki ko'kragini kattalashtirish uchun jarrohning pichog'i ostiga tushmoqchi bo'lganiga ko'plab misollar mavjud. Buning zarur yoki yo'qligini bir necha bor ko'rib chiqishga arziydi.

Shubhasiz, agar sharoitlar buni talab qilsa yoki kasalliklar, mastoptoz (qarilik, genetika yoki emizishdan keyin cho'kish) yoki shunga o'xshash sabablar rivojlanishining oldini olish uchun, ehtimol, mammoplastikadan chiqish yo'lidir. Biroq, muammo shundaki, odamlar ko'pincha qimmat operatsiyalarga borishadi, ayniqsa Rossiyada, faqat komplekslar ta'siri ostida yoki erkak ideallari haqidagi noto'g'ri g'oyalar tufayli.

Erkaklar munosabati

Umuman olganda, erkaklarning, masalan, bu masalaga munosabati har doim individualdir. Har bir insonning o'ziga xos afzalliklari bor. Ijtimoiy nuqtai nazardan aytish foydali bo'ladi. so'rovlarga ko'ra, erkaklarning yetmish foizdan ortig'i kichik, ammo tabiiy ko'krakli ayolni afzal ko'radi. Tabiiy go'zallik erkaklar uchun bu o'ziga xos tarzda jozibali, bundan tashqari, sevadigan yoki sevgan odam uchun. Agar siz so'rovlarga ishonsangiz, unda oltin o'rtacha ikkinchi yoki uchinchi ko'krak hajmi va juda katta büstü, aksincha, hatto qo'rqitishi mumkin.

Qoida tariqasida, eng muhim parametr ko'krak qafasi yoki dumba shakli bo'lgan erkaklar psixologik jihatdan etuk bo'lmagan odamlar yoki o'smirlardir. Bu turdagi erkaklar juda beqaror va undan sodiq turmush o'rtog'ini yoki oilaning yaxshi otasini topish dargumon. Albatta, hamma joyda istisnolar mavjud, ammo o'rtacha statistik ma'lumotlarga ko'ra, bu shunday. Tashqi ko'rinish haqida juda ko'p tashvishlanmang va doimo erkak uchun o'zgarishga harakat qiling. birinchi navbatda, o'zingizni qadrlang va seving va siz har doim sizni kimligingiz uchun sevadigan odamni topishingiz mumkin. Va sizda qanday shakllar borligi unchalik muhim emas, menga ishoning, u nol, 2, 5 yoki 3 büstü hajmi bo'ladimi.

Shakllar hajmini oshirishning oddiy usullari

Bundan tashqari, dunyoda ko'plab usullar mavjud tabiiy, tabiiy vositalar bilan ko'krakni kattalashtirish. U qadar samarali bo'lmasligi mumkin, lekin agar siz shakllaringiz hajmini oshirmoqchi bo'lsangiz ham yordam berishi mumkin. Bunda sizga quyidagi maslahatlar yordam berishi mumkin:

1. Massaj. Ko'krakni ko'paytirish uchun maxsus massaj, siz bu haqda ko'proq ma'lumot olishingiz mumkin, masalan, ushbu mavzu bo'yicha Internetdagi videoni izlash. Bu qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi, shuningdek, tonik ta'sir ko'rsatadi.
2. Jismoniy mashqlar. Tabiiyki, me'yorida.
3. Vakolatli, to'g'ri ovqatlanish. Misol uchun, karam kabi mahsulot uzoq vaqtdan beri büstü oshirish uchun ajoyib vosita sifatida ishlatilgan. Uni asta-sekin iste'mol qilish tavsiya etiladi, lekin bir necha oy davomida har kuni ko'kragingiz yarim o'lchamga kattaroq ko'rinadi. Hammayoqqa qo'shimcha ravishda dengiz mahsulotlari, hops, yuqori proteinli ovqatlar - tuxum, sut, tovuq va boshqalarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Asal bilan yong'oqlar ayolning qonida estrogen gormoni darajasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bu ham shakllar hajmiga ijobiy ta'sir qiladi.
4. Kontrastli dush, suv protseduralari.

Ayol ko'krak anatomiyasi

Ayol tanasining bu qismi qanday joylashganligini yaxshi tushunish uchun, keling, anatomiya kabi fan yordamida sut bezlari nima ekanligini ko'rib chiqaylik.

Ayol ko'krak bezi bezli to'qimalar va uni ajratib turadigan yog 'va biriktiruvchi to'qimalarning birikmasidir. Bezni qoplaydigan teridan biriktiruvchi to'qima qatlamlari ichkariga cho'zilib, bezni 20 ga yaqin bo'laklarga bo'linadi, ularning har biri o'z navbatida kichikroqlarga bo'linadi. Ushbu loblar orasidagi bo'shliq yog 'to'qimalari bilan to'ldirilgan. Bu yerdan, teri osti yog 'qatlamining qalinligi tufayli, ko'krak qafasining o'lchamida va qisman qanday ko'rinishida farqlar hosil bo'ladi.

Ko'krakning shakli ham, o'lchami ham emas ayollarning emizish qobiliyatiga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi, chunki hamma narsa sut bezlari joylashgan biriktiruvchi to'qima kapsulasining elastikligi va kuchiga bog'liq. Har bir bez qisman serratus anteriorga, ko'p qismi esa ko'krak suyagiga birikadi.

Ko'krakning bezli qismi bezning lobullarida joylashgan alohida sut bezlaridan iborat. Har bir bunday temir bo'lagi shoxlangan kanalchalardan iborat bo'lib, ularning oxirida alveolalar (mikroskopik pufakchalar) shaklida kengaytmalar mavjud. Sut alveolalar ichida hosil bo'ladi va unga tutashgan tubulalar bezlarning chiqarish kanallari hisoblanadi. Sutli ko'zalar - bu ko'krak qafasining yuqori qismidagi kichik teshiklar bo'lib, ular sut loblarining tepasidan chiqadigan sut yo'llarining uchlari hisoblanadi.

Rangli yoki boshqacha qilib aytganda, ko'krak qafasi terisining pigmentatsiyasi, terining qolgan qismiga qaraganda quyuqroq. Tug'ilgan ayollarda rang ko'proq jigarrang, tug'magan ayollarda esa pushti yoki pushti-jigarrang. Homiladorlik davrida pigmentatsiyaning intensivligi oshadi. Qo'zg'alish bilan nipellarning sezgirligi va erektilligi ortadi. Nipel erektsiyasi bog'liq emas qon aylanishi bilan va ichida joylashgan mushak tolalarining qisqarishi tufayli paydo bo'ladi.

Ayol ko'kragining yakuniy ko'rinishi 21 yoshga kelib ega bo'ladi. Shu vaqtgacha hajm, tuzilish va o'lcham shakllanadi. Ko'pincha sut bezlari nosimmetrik emas. Asosan, chap ko'krak o'ngdan biroz kattaroqdir. Homiladorlik davrida sut bezlari ichida o'zgarishlar yuz beradi - hajmi va vazni ortadi. Emizish davrida ko'krak og'irligi oshishi va hatto 1 kilogrammdan oshishi mumkin.

Ko'krak hajmini qanday aniqlash mumkin

Ayolning büstü hajmini aniqlash birinchi qarashda ko'rinadigan darajada qiyin emas va bu maqola sizga bu borada yordam beradi. Ayol figurasining bunday muhim xususiyati haqidagi bu bilim to'g'ri ichki kiyim yoki kiyimni tanlashda foydali bo'lishi mumkin. Va shuningdek, agar erkak, masalan, o'z ayoliga sovg'a berishga qaror qilsa.

O'lchov bo'yicha ko'rsatmalar. Birinchi usul:

1. Bir santimetr yoki oddiy lentani oling. Agar ular qo'lida bo'lmasa, oddiy zich ip ham ishlashi mumkin.
2. Torsonning atrofini o'lchang. Tasmani yoki ipni ko'krak ostidagi o'lchov joyiga mahkam bosing. Shuni yodda tutingki, ko'krak ostidagi butun tananing aylanasi juda qattiq bo'lishi kerak. Olingan aylanani yozib oling.
3. Keyin ko'krak qafasining qoplanishini eng chiqadigan nuqtalarda o'lchashingiz kerak. Eng to'g'ri ko'krak qafasini nipellar bilan o'lchash bo'ladi. Tikuvchi lenta teriga mahkam o'rnatilishi kerak, lekin uni ortiqcha siqmang. Xatolarga yo'l qo'ymaslik uchun qo'llar bir vaqtning o'zida tushirilishi kerak va lenta moyillik burchagini o'zgartirmasligi kerak va u cho'kmasligi kerak. Santimetr polga qat'iy parallel bo'lishi kerak. Ko'krak o'lchovlarini biror joyga yozib oling.
4. Ushbu ikki parametrni olganingizdan so'ng, siz kattaroq qiymatdan kichikroqni ayirishingiz kerak. Shunday qilib, agar ikki doira orasidagi farq taxminan 10 santimetr bo'lsa - bu nol o'lcham, taxminan 13 santimetr - birinchi, 14 yoki 15 - ikkinchi, taxminan 16 - uchinchi va 20 santimetr - bu beshinchi.

Yaxshiroq tasavvur qilish uchun O'lchov ma'lumotlarini qanday ishlab chiqarish mumkin, siz Internetdagi fotosuratga qarashingiz yoki ushbu mavzu bo'yicha videoni qidirishingiz mumkin. Ammo shakllar hajmini aniqlashning bir qancha boshqa usullari ham mavjud. Misol uchun, bu o'lchovlarni ko'z bilan qilish, shakllarni turli xil mevalar bilan solishtirish. Bunday taqqoslash, agar ular qiz uchun ichki kiyim sotib olishni xohlasalar, erkaklar uchun foydali bo'lishi mumkin. Misollar:

• Bir oz kichikroq, lekin kividan ko'p emas - nol o'lchami.
• Apple birinchi o'rinda turadi.
• Bir oz ko'proq to'q sariq - ikkinchisi.
• Klassik o'lchamdagi bir juft greyfurt uchinchisi.
• Hindiston yong'og'i to'rtinchi o'rinda.
• Ananas beshinchi o'rinda turadi.
• Oltinchi o'lchamning egasini butun qovunning kattaligi bilan solishtirish mumkin.

Bundan tashqari, ayniqsa, erkaklar uchun ayollarning jozibadorligini aniqlashning yana bir usuli bor. Garchi bu usul unchalik to'g'ri bo'lmasa-da va u biroz kulgili va kulgili tuyulishi mumkin, ammo bu usul juda yaxshi ishlaydi va ko'pincha ichki kiyim sotuvchilari bu ta'rifni bilishadi. Ko'krak qafasi kaftiga qanchalik mahkam joylashishini bilish kifoya.. Misol uchun:

• Nolinchi o'lcham - bu büstü kaftni biroz to'ldirsa.
• Agar u biroz ko'proq to'ldirilsa - birinchi.
• Agar bosh barmog'i bir oz yon tomonga chiqib ketgan bo'lsa, bu uchinchi o'lchamdir.
• Agar ko'krak kaftiga to'g'ri kelmasa, unda, ehtimol, xonim to'rtinchi yoki undan ko'p o'lchamga ega.

Umuman olganda, sizning shakllaringizning o'lchamini bilish ayolning hayotidagi juda muhim daqiqadir. Shifokorlarning fikriga ko'ra, sutyenni noto'g'ri tanlash ko'plab muammolarga olib kelishi mumkin, albatta, ulardan qochish yaxshiroqdir. Masalan, noto'g'ri o'lchamdagi sutyen ko'krak qafasini kuchli siqib chiqarishi mumkin, bu esa kasalliklarning rivojlanishiga yoki terining shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, noto'g'ri tanlangan sutyen chashka ham ko'krakning siqilishiga olib kelishi mumkin, bu sog'likka juda salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, saraton o'smalari yoki sut bezlari kasalliklari paydo bo'lishigacha.

Shifokorlar maslahat bermaydilar kuniga ikki soatdan ortiq ayollar ko'krakni kattalashtirish effektlari bo'lgan sutyen kiyishadi, masalan, press-up yoki push-up, chunki bunday sutyen modellari shakllarni siqib chiqaradi va qon oqimining buzilishiga olib keladi, bu ham salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Maqolaning oxirida ba'zi maslahatlar mavjud. ko'krak jozibadorligini yo'qotmasligi va har doim elastik va tonlangan bo'lib qolishi uchun ularga qanday g'amxo'rlik qilish va to'g'ri parvarish qilish haqida.

• Sog'lom turmush tarzini olib borishga harakat qiling. To'g'ri ovqatlaning. Terining ohangini va elastikligini saqlab qolish uchun chekmaslikka harakat qiling. Tamaki tutuni terining tez qarishiga hissa qo'shishi ma'lum.
• O'zingizning o'lchamingizga mos keladigan ichki kiyim kiying. Mahkamlash lentasi teriga tushmasligi kerak, ko'krak sutyen stakanidan "sakrab chiqmasligi" kerak, shuningdek, uni siqib chiqarmasligi kerak. Kayışlar juda tor bo'lmasligi kerak va hech qanday holatda ular og'riq keltirmasligi, qon tomirlarini siqib chiqarmasligi yoki terini qazmasligi kerak.
• Sakrash paytida tebranishlar amplitudasini kamaytirish uchun sport o'ynashda sutyen taqing.
• Vaqti-vaqti bilan ko'kraklaringizni engil, namlovchi, tabiiy kremlar bilan massaj qiling. Bu terining elastikligini saqlab qoladi. Qanday qilib to'g'ri massaj qilishni Internetdagi turli shakllarga qarab bilib olishingiz mumkin.
• Ko'krak qafasi ko'ylak yoki mayo ostida yashirin bo'lmasa, quyosh kremini qo'llang.
• Muntazam ravishda kontrastli dush oling.

Video

Videodan siz ko'krak qafasining o'lchamini aniqlaydigan narsalarni bilib olasiz.

Men yoqimli xonimlar o'jarlik bilan ishonadigan eng mashhur ayol afsonalari to'plamini tuzdim.

Mif No 1: Ko'krak qafasining "o'lchamlari" bo'yicha o'lchami: "birinchi o'lcham", "ikkinchi o'lcham", "uchinchi o'lcham". Va 70 A bo'lgan 85 A hali ham birinchi o'lchamdir, chunki u erda chashka "A".

Nega ko'kragingizni o'lchay olmaysiz?

Haqiqatan ham: 85 A va 70 A, har ikkalasi ham "A" bo'lsa ham, har xil stakan hajmlariga ega bo'ladi! Bundan tashqari, 85 A li sutyenning stakan sig'imi 70 D ga teng. Agar shunday bo'lsa, nima uchun 85 A birinchi o'lcham va 70 D to'rtinchi o'lcham? Aslida, bularning barchasi katta firibgarlikdir. Vizual "o'lcham" bo'yicha - chunki 60 D kichikga o'xshaydi va 85 C - yaxshi beshinchi o'lchamga o'xshaydi. Agar siz o'zingiz uchun to'g'ri sutyen o'lchamini tanlamoqchi bo'lsangiz, "o'lcham" haqida o'ylamang.

"Men 4 o'lchamliman" deyish noto'g'ri, chunki bu sizga qaysi o'lchamdagi sutyen mos kelishi haqida tasavvurga ega emas. Ammo “ko‘kraklarim F o‘lchamli” deyish, mavzu bo‘yicha ilg‘or ayol nuqtai nazaridan, “hozir yarim bo‘ldi”, suhbatdoshni yutqazib qo‘yish bilan barobar. "nimasining yarmi?".

Mif № 2: DD juda katta o'lcham, E shunchaki vannaxona, lekin F plastik jarrohlik amaliyotini o'tkazmaganlar uchun bunday o'lcham emas.

Ko'p odamlar ko'krak qafasi F dan kattaroq deb o'ylashadi:

Garchi u 100 LL ga ham sig'ishi dargumon (Britaniya o'lchamidagi eng so'nggi o'lcham). Bu esa 100 F dan ortiq 11 stakan.

Aslida: Lena Miro silikon ko'krak yasaganida, o'rdak paydo bo'ldi (lekin Lenaning o'zi yordamisiz emas). aynan shunday F o'lchamiga o'xshaydi.

Men birinchi xatboshida "o'lchovli fikrlash" o'z-o'zidan nogiron ekanligini tushuntirdim. Va u o'z postlarida sutyen hajmini to'g'ri aniqlash uchun avval kamarning o'lchamini aniqlash kerakligini va shundan keyingina kubokning o'lchamini aniqlash kerakligini tushuntirdi, chunki ular bir-biriga bog'liqdir. Shunday qilib, Lenaning ko'kraklari 80 F dan 60 H ga o'xshaydi. Chunki u mos va nozik va ko'kraklari katta. Siz hayron qolasiz, lekin bunday o'lchamdagi va tabiatan ayollar bor. Va umuman olganda - 75 F - bu juda katta sandiq emas, bu juda o'rtacha o'lcham. Faqat buni kiyishi kerak bo'lgan ko'pchilik ayollar bilmaydilar - chunki ular 85 DD kiyishda davom etadilar va ko'kraklarini yomon ko'radilar. Albatta, elka va orqa og'riydi. Men maslahat bermayman. Juda ham samarali - jur'at qilish va nihoyat, noto'g'ri qarashlardan voz kechib, haqiqiy o'lchamingizni aniqlash.

Mif №3: sutyen o'lchamidagi raqam ko'krak ostidagi bir santimetrlik aylanani bildiradi. Agar mening büstüm 85 sm dan past bo'lsa, unda yorliqda 85 raqami bo'lgan narsa menga mos keladi.

Bu sutyen hajmini aniqlashning noto'g'ri usuli. Agar siz bunday sutyenni tanlasangiz, muammolardan qochib bo'lmaydi.

Aslida: Batafsil tushuntirishni ko'rishni istaganlar uchun - bu afsonani rad etish uchun men yozdim. Muxtasar qilib aytganda, bu erda haqiqat shundaki, yorlig'ida 85 raqami bo'lgan sutyenda kamar hajmida 85 dan ko'proq santimetr bor - bunga empirik tarzda kam odam kelgan. Qolganlari, orqa, orqa va bo'yin og'rig'idagi elkama pichoqlari atrofidagi sutyen kamarini normal deb hisoblashadi.

Aslida, agar sizning ko'krak qafangiz ostida 85 sm bo'lsa, unda siz yorlig'ida 75 raqami bo'lgan sutyenni tanlashingiz kerak bo'ladi - chunki u to'g'ri stakan hajmini hisobga olgan holda, ko'kragingizni nafaqat ishonchli ushlab turadi. "ko'krak uchlarini yoping". Agar siz doimo sutyeningizni moslashtirib turishga to‘g‘ri kelsa-yu, bu ahmoqona ixtiro deb o‘ylayotgan bo‘lsangiz, u holda yoki usiz – unda “75-jildda qovurg‘am yorilib ketadi” deb o‘ylab, noto‘g‘ri o‘lcham tanlaganingizga kafolat beraman. Mening blogimning ko'plab o'quvchilari tan olishadi, ular ilgari shunday deb o'ylashgan, lekin men ularni buning teskarisiga ishontirdim - va endi ular xursand, chunki ular mening maslahatlarimga ishonishdi! Men ham sizga nima tilayman.

Mif №4: Siz ichki kiyimni kiymasdan sotib olishingiz mumkin. Agar siz Internetda ichki kiyim sotib olsangiz va har safar "hamma narsa mos keladi" deb xursand bo'lsangiz, unda siz to'g'ri sutyen qanday mos kelishi va qo'llab-quvvatlashi kerakligini tushunmaysiz.

"Ichkariga kirganga o'xshayman! Va lifchik shahvoniy! Qabul qilaylik!"

Fakt: Ko'kraklaringiz stakanga sig'ishi, bu sutyen kichrayib ketganini anglatmaydi. To'g'ri tanlangan sutyen nafaqat bu mezonga javob berishi kerak, balki ko'krak uchlarini qoplaydigan lattadan ham ko'proq bo'lishi uchun ko'plab sinovlarga bardosh berishi kerak.

Aslida, ichki kiyimni sinab ko'rmasdan sotib olish kafolatlangan yo'qotishdir va. Ammo ular sizning qulayligingiz haqida qayg'uradilarmi? Yo'q, chunki ular sizning pulingiz haqida qayg'uradilar. Va ular siz o'rtacha ichki kiyimda yurishingizga rozi bo'lishadi. Lekin arzon!

Mif №5: Mening ko'kraklarim kichik, nimani tanlashim kerak? Sutyen tanlash katta ko'kraklar uchun dolzarbdir, ammo kichik ko'kraklar uchun ichki kiyim tanlashda xato qilish qiyin.

Uning kichik ko'kraklari bor, lekin bu uning yaxshi yordamga muhtoj emasligini anglatadimi?

Fakt: Kichik ko'krak ham qo'llab-quvvatlash, g'amxo'rlik va e'tiborga muhtoj. U xuddi katta ko'krak kabi tortishish kuchiga, Kuperning burilishlariga va tebranishlariga sezgir.

Va - katta ko'krak bilan yurishdan ko'ra yaxshiroq va kechirimli emas. Siz hech qanday qo'llab-quvvatlamaysiz yoki chiroyli shaklga ega bo'lmaysiz - va buning barchasi hojatxonaning ushbu detalini ongli ravishda tanlashga tejamkorlik qilganingiz uchun.

6-mif: sutyen faqat estetika uchun kerak - erkakni xursand qilish uchun va ko'krak uchlari bluzka ostidan chiqib ketmasligi uchun. Jamiyat bizdan sutyen kiyishimizni talab qiladi.

Sutyen haqiqatan ham sizning holatingizga ta'sir qiladi

Haqiqat: "dushdan yotoqxonagacha yurish" uchun lifchik sotib olgan ayollarga juda achinaman. To'g'ri tanlangan sutyen sizning siluetingizni yanada oqlangan qilib, yoshingizni ham, vazningizni ham boshqalarning nazarida osonlashtirishi bilan bir qatorda, sog'lig'ingizni ham saqlab qoladi. Noto'g'ri sutyen hayotingiz sifatini buzadi - lekin siz bu haqda deyarli o'ylamaysiz. Agar sutyen to'g'ri tanlangan bo'lsa, orqa va bo'yin og'rig'i yo'qolishi hazil emas, uni o'qing. Ushbu "jiddiy bo'lmagan" narsa bilan xatoning oqibatlari - bosh og'rig'i, yelkadagi chandiqlar, ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, ko'krak bezi saratonining sababi bo'lgan limfaning turg'unligi - mavzuni jiddiy qabul qilmasdan turib, bunday oqibatlarga olib kelishi mumkin. yetarli. Buning oqibatlarini endi qaytarib bo'lmaydi. Sog'ligingiz e'tiboringizga loyiq emasmi?

Mif № 7: qulay sutyen yo'q. Ularning hammasi qo'ltig'ini qazishadi, belbog'lar elkalaridan tushib, kamar yuqoriga emaklashadi. Kunning yarmida uni tashlab yuborish istagi odatiy istakdir. Va umuman olganda, bu shafqatsizlar ayollarga zulm qilish uchun o'ylab topilgan!

Ha, siz, albatta, yaxshiroq sutyen topishingiz mumkin

Aslida: agar siz ushbu nuqtai nazarni baham ko'rsangiz, unda siz hali to'g'ri ichki kiyimning quvonchini kashf qilmagansiz. Ishoning, qulay ichki kiyim - siz hatto uyda ham echishni istamaydigan - mavjud, siz uni o'zingiz uchun topa olmadingiz. Sizgacha shunday qoladi