Burunni terish yomon odat emas. Agar burundan boogers bo'lsa nima bo'ladi: yomon odat yoki norma? Burunni terish odatidan qanday qutulish mumkin Terini terish odatidan qanday qutulish mumkin

Terini terish, yuzdagi sivilcalarni tirnash yoki tananing turli qismlaridan soch olish odati sifatida tavsiflangan ruhiy kasallik dermatilomaniya ilmiy atamasiga ega.

Sabablari

Dermatillomaniyaning asosi psixologik muammolardir, shuning uchun kasallikning rivojlanishining asosiy sababi bemorning g'ayritabiiy ruhiy holatidir. U o'ziga zarar etkazish uchun etarli bo'lmagan, obsesif istagi bor.

Ushbu xatti-harakatning boshqa psixologik sabablari:

• aybdorlik;
• g'azab va umidsizlikni bostirish;
• o'zini kamsitish va uyat hissi;
• uzoq muddatli surunkali stress;
• uzoq muddatli depressiya;
• fobik kasalliklarning mavjudligi.

Dermatillomaniyadan oldin teri kasalliklari yoki boshqa kosmetik muammolar paydo bo'lishi mumkin. Qattiq qichishish bilan tavsiflangan kasalliklardan aziyat chekadigan odamlar ham xavf ostida.

Salbiy his-tuyg'ulardan kelib chiqqan psixologik buzuqlik ijtimoiy sohada muammolarga olib keladi va oddiy kundalik hayotga aralashadi. Tez orada bemor ijtimoiy passiv, ba'zan esa ijtimoiy xavfli bo'ladi.

Ko'pincha dermatilomaniya tashxisi bilan og'rigan odamlarda obsesif-kompulsiv buzuqlik bor, ammo ular o'zlari kasallik haqida bilishmaydi yoki buni sezmaslikni afzal ko'rishadi.

Terini tarash istagi hissiyotlardan kelib chiqadi, ko'pincha salbiy. Boshlang'ich vosita - qo'rquv, zerikish yoki tashvish.

Yana bir sabab, vizual kosmetik muammolar bo'lishi mumkin, undan xalos bo'lish, odam yaralarni yanada faolroq taraydi. Ko'pincha istaklarning boshlanishi odamni boshqalar tomonidan rad etishdir.

Alomatlar

Barcha mumkin bo'lgan ta'sirlangan hududlarda teriga zarar etkazish chaqiriqlari joy va vaqtdan qat'i nazar, o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Ularning natijasi dermatilomaniyadir. Biror kishi ongsiz ravishda yuzidagi aralashadigan pimpleni yirtib tashlashni yoki muhim voqea oldidan faqat boshini chizishni boshlaydi. Turli xil stressli vaziyatlardan keyin taroqlashning muntazam takrorlanishi mavjud:

• boshqalarni noto'g'ri tushunish;
• jismoniy faoliyat;
• ma'naviy zarba.

Har safar yengillik hissi paydo bo'lganida, giyohvandlik kuchayadi va odatga aylanadi. Terining tirnoqlari shikastlanganda, bemor qisqa vaqt ichida yengillik yoki qisman qoniqish hissini oladi. Ba'zida bemorlar eyforiyani his qilishadi, bu esa barmoqlaringiz bilan terini yig'ishning psixologik odatini kuchaytiradi.

Dermatillomaniya ochiq joylarda, masalan, qo'llar va yuzlar yoki teri ustidagi soch chizig'i ostida terini chizish shaklida namoyon bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan chandiqlar tanaga tarqaladi, terining obsesif terishini to'xtata olmaganligi sababli, odamlar azoblanadi. Ba'zida bu kasallikdan aziyat chekadiganlar hatto tirik mollarni ham siqib chiqarishni boshlashlari mumkin.

Terining doimiy mexanik tirnash xususiyati ba'zida terining infektsiyasiga va suvsizlanishiga olib keladi. Natijada, odam nafaqat tashqi ko'rinishini buzadi, balki bakteriyalarning tanaga kirishini ham qo'zg'atadi.

Terini yig'ish bilan bir qatorda, dermatilomaniya ham takrorlanadigan majburiy xatti-harakatlar bilan tavsiflanadi. Bu barmoqlarning terisini tozalash, tirnoqlarni tishlash, lablar va yonoqning ichki qismini tishlash odatlarida, to'liq davolanmagan yaralarni terish va tanadagi tuklarni yirtib tashlash istagida namoyon bo'ladi.

Sochni tortib olish trichotillomania deb ataladigan alohida kichik turlar sifatida tasniflanadi.

Trikotillomaniya alomatlari etkazilgan zararni anglab, sochni yirtib tashlashga bo'lgan chidab bo'lmas istakda namoyon bo'ladi. Qoshlar, kirpiklar, qo'llar va boshdagi sochlar azoblanadi. Qizning go'zal bo'lish istagi yirtilgan tutam sochlar bilan tugaydi. Hatto qon ketish va chandiqlar ham kasalni to'xtata olmaydi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, 15 yoshdan 45 yoshgacha bo'lgan ayollar va qizlar odatda dermatilomaniya va uning navlaridan aziyat chekmoqda.

Erkaklar orasida bu xulq-atvor buzilishi deyarli qayd etilmaydi.

Davolash usullari

Dermatillomaniyani har tomonlama davolash kerak. O'z-o'zidan doimiy ravishda rivojlanib borayotgan kasallikdan qutulish juda qiyin.

Davolashning asosiy usullari orasida quyidagilar mavjud:

• qichishish belgilarini bartaraf etish uchun dermatologik vositalardan foydalanish;
• dermatolog, kosmetolog, trichologdan yordam so'rash;
• psixolog bilan davolanish kursidan o'tish.

Ushbu buzuqlikka qarshi kurashda asosiy e'tibor psixo-emotsional tomonga qaratilgan.

Kurashning eng mashhur usullari - bu psixoterapiya va gipnoz.

Dorivor sedativlar faqat asosiy sabab uzoq davom etgan depressiya bo'lganda buyuriladi. Boshqa hollarda, ulardan foydalanishning hojati yo'q.

Dermatillomaniya bilan og'rigan odamlar uchun davolash kognitiv-xulq-atvorli psixoterapiyaning turli usullari bilan amalga oshiriladi. Davolash uchun bir nechta usullar qo'llaniladi, ularning asosiylari odatlarni qayta o'rganishdir.

Uning so'zlariga ko'ra, terining shikastlanishi dermatilomaniya bilan og'rigan odamlarning hayotidagi muayyan hodisalarga shartli munosabatdir. Kasal odam uning ongida ildiz otgan qo'zg'atuvchilardan bexabar bo'lishi mumkin.

Odatlarni qayta o'rganish bo'yicha trening quyidagi yo'nalishlarda ishlaydi:

• maniya namoyon bo'lishidan oldingi vaziyatlarda xabardorlikni o'rgatish;
• stressli vaziyatda o'rnini bosadigan xatti-harakatni izlash;
• o'z-o'zini tinchlantiruvchi mashg'ulot.

Ikkinchi usul - tetik nazorati. Rag'batlantirishni tartibga solish maxsus "odat bloklari" dan foydalanishni o'z ichiga oladi. Bu terini shikastlash qobiliyatini cheklashning bir turi.

Kognitiv qayta qurish - bu dermatilomaniya bilan og'rigan odamga teriga zarar etkazish istagi bilan to'g'ri fikrlashni o'rganishga yordam beradigan usul. Ijobiy fikrlashni rivojlantirishga va salbiy fikrlarni tezda yo'q qilishga yordam beradi.

Kognitiv-xatti-harakat psixoterapiyasining asosiy maqsadi odamni unga noqulaylik tug'diradigan psixologik vaziyatlarni adekvat idrok etishga o'rgatishdir. Ushbu turdagi davolanish jarohatlarni tirnamasdan, fikrlar va his-tuyg'ular bilan bog'liq muammolardan xabardor bo'lish qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradi.

Kognitiv xulq-atvor terapiyasiga asoslangan davolash kursi kamida 3 seansdan iborat bo'lishi kerak. Davolashning o'rtacha davomiyligi 2-3 oy.

Gipnoz

Dermatilomaniyadan xalos bo'lishning samarali usullaridan biri gipnozuggestiv psixoterapiya deb ataladi. Ushbu turdagi davolanish odamni trans holatiga tushirishdan iborat bo'lib, e'tibor va konsentratsiya susayganida.

Gipnoz ostida bo'lgan bemorga vaziyat va hodisalarga ma'lum reaktsiyalar taklif etiladi, ular triggerlar deb ataladi. Yangi fikrlar va xatti-harakatlar ongsizda ildiz otadi, bu uzoq vaqt davomida dermatilomaniya bilan og'rigan odamning sog'lig'ini yaxshilashga imkon beradi.

Har xil taklif usullari yordamida (uchta "ha", suhbatlashish, psixoanalitik, tanaga yo'naltirilgan va boshqalar) ogohlantirishlarga reaktsiyaning to'liq qayta tuzilishi sodir bo'ladi. Gipnozning 5-6 seansidan so'ng kasallikning asosiy belgilari paydo bo'lishni to'xtatadi. Va agar gipno-suggestiv psixoterapiya NLP (neyro-lingvistik dasturlash) bilan birgalikda amalga oshirilsa, ta'sir 3-5 yil davom etadi.

Individual va guruh terapiyasi

Agar ish boshlanmasa, individual yoki guruh usullariga murojaat qiling. Birinchisi, psixolog bilan yuzma-yuz gaplashishni o'z ichiga oladi. Suhbatlar jarayonida kasallikning rivojlanish sabablari aniqlanadi, bu esa shifokorga davolanish rejasini tuzishga imkon beradi. Bemordan quyidagi masalalar haqida o'ylash so'raladi:

• qanchalik tez-tez boshini tirnaydi;
• bunday harakatlarga nima sabab bo'lgan;
• terini chizish paytida u nimani his qiladi;
• sochini tarash unga quvonch keltiradimi;
• bundan keyin osonlashadimi;
• uning buzilishi boshqalarga seziladimi va hokazo.

Bu bemorga vaziyatni mustaqil baholash va introspeksiya o'tkazish imkonini beradi. Mashg'ulotlar davomida psixolog unga qayta konfiguratsiyaga yordam beradi va qon ketguncha terini tarashning obsesif istagidan xalos bo'ladi.

Individual mashg'ulotlar bilan bir qatorda guruh darslari ham o'tkaziladi. Avvaliga barcha bemorlar bir-birlari bilan tanishadilar, muammolari bilan o'rtoqlashadilar va ular bilan qanday kurashishga harakat qilganliklarini aytib berishadi. Guruh terapiyasining asosiy xususiyati yangi xulq-atvorni o'zlashtirishga imkon beradigan turli xil rolli o'yinlardir. Bemorlar ham qiziqarli va faol tarzda birga vaqt o'tkazishadi. Bu qo'shma yoga, meditatsiya yoki sportning bir turi bo'lishi mumkin. Bemorlar guruhi madaniy tadbirlarda qatnashadi yoki mashg'ulot paytida o'qilgan kitobni muhokama qiladi va hokazo.

Psixologlarning tushuntirishicha, qiziqarli hobbi obsesyonlardan chalg'itishga va sizni xursand qilishga yordam beradi. Depressiyaga uchragan va hech kim bilan muloqot qilmagan bemorlar yana ijtimoiy faol bo'lish imkoniyatiga ega.

Shaxsiy terapiya seanslarining optimal soni - 10, guruh - 5-7. Davomiyligi bemorning dastlabki holatiga, uning davolanishining muvaffaqiyatiga va psixologning ishiga bog'liq. O'rtacha, davolanish 1 oydan 6 oygacha davom etadi.

Shaxsiy terapiya bilan doimiy ravishda yuzni davolashni unutmaslik kerak. Bundan tashqari, muntazam ravishda dermatolog yoki boshqa shifokorga tashrif buyurishingiz kerak.

Xulosa

Dermatillomaniya - bemorning terini qon va yaralargacha tarash, sochlarini yirtib tashlash va lablarini tishlash kasalligi. Umumiy sabablar - stressli vaziyatlarga uzoq vaqt davomida ta'sir qilish, fobik yoki ruhiy kasalliklarning mavjudligi, qarindoshlarga nisbatan aybdorlik hissi va boshqalar. Davolash dermatolog, tricholog yoki kosmetolog, shuningdek, psixoterapevtga tashrif buyurishni o'z ichiga oladi.

Ajablanarlisi, lekin haqiqat: odamlarning 90% dan ortig'i burunni olish odatiga ega. Amerikalik va hindistonlik olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar natijasida ma'lum bo'lishicha, har 10 kishidan 9 nafari deyarli har kuni burnini tanlaydi.

Esimda bo'lganidek, menda doimo snot bor edi. Qishda ham, yozda ham burun butunlay tiqilib qolgan, keyin bir burun teshigi, keyin ikkinchisi. Men bunga shunchalik ko'nikib qolgandimki, buni odatdagidek qabul qildim. Va, albatta, burun tiqilishi bilan qandaydir tarzda kurashish uchun men burnimni yig'ishni odat qildim.

Va yaqinda, odatlarni o'rganib, men snotning sababi shamollash emas, balki o'z-o'zini hurmat qilish ekanligini bilib oldim. Burunni terish odati esa o‘z xizmatlarini e’tirof etish bilan bog‘liq. Menga kerak bo'lgan narsa burnimga tomchi tomizish emas, balki o'zimning hurmatimni oshirishdir. Snot - bu oqibatlar, ammo siz sababni topishingiz kerak. Men o'z qadr-qimmatimni tez-tez tanib olishim va yutuqlarim bilan faxrlanishim kerak, shunda snot o'z-o'zidan ketadi.

Burun o'z-o'zini hurmat qilish, o'zini shaxs sifatida tan olish, o'ziga xoslik va qadriyatni anglatadi. Ba'zi xalq iboralarini eslash kifoya: "Buruningni o'gir", "Buruningni chivin buzmaydi", "Buruningni urmang".

Men o'z-o'zini hurmat qilishning sababi nima bo'lishi mumkinligini eslay boshladim. Va o'z xotiralarida u maktabda bir voqeaga keldi. Bu sinfdoshi bilan janjal edi. Kim kimligini bilish uchun butun sinf maktab orqasiga yig‘ildi. Raqibimni sinfda unchalik hurmat qilmagan, shuning uchun asosan hamma meni qo'llab-quvvatlagan edi. Lekin men g'alaba qozonmadim. Va yo'qotmadi. Mushtlashuv chog‘ida navbatdagi zarbadan so‘ng sinfdoshim chetlab o‘tdi va men qo‘lim bilan beton devorga urildim. Qattiq og'riq ruhimni buzdi. Uning ko‘zlaridan yosh oqardi. Men turdim va ularni yonoqlarimga surtdim. Nafrat va og'riqdan lablar titrardi.

Biz jangni to'xtatdik. Men norozi edim. Rasmiy ravishda yutqazmagan bo‘lsam ham, ich-ichimdan o‘zimni mag‘lubiyatga uchragandek his qilardim. Va shundan keyin men ongli ravishda o'zimning kuchimga, imkoniyatlarimga shubha qila boshladim. O'sha paytdan boshlab burnimdan oqayotgan hamma joyda meni ta'qib qila boshladi.

Burun oqishi - bu ongsiz ko'z yoshlar, bu ruhning yig'lashi. Ongsiz ong chuqur bostirilgan qayg'u, achinish, umidsizlik yoki amalga oshmagan orzular yoki rejalar uchun afsuslanishni keltirib chiqaradi.

Men nafas olish va dunyoni kiritish uchun burnimdan foydalanaman. Bir muncha vaqt dunyodan uzoqlashmoqchi bo‘lganimda, hech kim bilan muloqot qilishni istamaganimda burnim tiqilib qolishi mumkin. Ba'zida atrofimdagi odamlar meni men xohlagandek qabul qilmayotganini his qilaman. Mening harakatlarim va xizmatlarimni tan olishda qandaydir to'siq borligini his qilaman. Va keyin men bu to'siqni olib tashlamoqchiman va burnimni yig'ishni boshlayman. Boshqa odamlar tomonidan tan olinishi, o'z qadr-qimmatim va qadrimni his qilish uchun men burnimni tozalayman.

Burunni tanlash odatidan qanday qutulish mumkin? O'zingizning hurmatingizni oshirishingiz kerak. O'z-o'zini hurmat qilishni oshirishning oddiy va ajoyib usulini Jek Kanfild o'zining kitoblaridan birida taklif qilgan. Har qanday bo'sh daqiqada, har qanday joyda, siz iborani takrorlashingiz kerak: "Men o'zimni yaxshi ko'raman".

Men sinab ko'rdim - bu haqiqatan ham ishlaydi. Qanchalik g‘alati tuyulmasin, lekin “menga o‘zim yoqadi” degan bu jumlani takrorlay boshlasam, belim to‘g‘rilanadi, yurishim ishonchli bo‘lib, yuzimda tabassum paydo bo‘ladi. O'zimga takrorlangan bitta ibora meni boshqa odamga aylantiradi!

Burunni olish odati o'z-o'zidan zararsizdir. Ammo bu unga sabab bo'lgan chuqur sabablarni ko'rsatadi. O'zingizni tez-tez qadrlang, o'zingizni seving, "Men o'zimni yaxshi ko'raman" iborasini takrorlang va burningizni yig'ishning bu zararsiz odati endi siz bilan bog'liq emasligini bilib hayron qolasiz.

Va bu mavzuni yanada chuqurroq tushunish va burunni tanlashni to'xtatish ajoyib yordam beradi ozod Professor, fan doktori Anatoliy Sergeevich Donskoyning 7 kunlik kursi "Fikr energiyasini his eting"

Ishonchim komilki, sizni hayratda qoldirasiz!

Iltimos, bosing "Yoqdi" agar maqola siz uchun foydali bo'lsa yoki sharhlarda baham ko'ring.

Psixologga savol:

Salom. Bolaligimdan teriga tegib, uning ustida nosimmetrikliklar qidirib, akne yoki boshqa narsa bo'ladimi, hamma narsani olib tashlash odati bor. Men ahmoqona ish qilayotganimni tushunaman, lekin buni qilishni to'xtata olmayman. Men shifokorlarga tashrif buyurdim, psixologlar bilan suhbatlashdim va hatto deyarli bir hafta davomida yuzimning terisiga tegmaslikka harakat qildim (garchi qo'llarim hali ham u erga ko'tarilgan bo'lsa ham), lekin baribir, oxir-oqibat, men buzilib ketdim. Bu qachon sodir bo'ladi, nima paytida? Men javob beraman: qachon, nima va qanday qilib muhim emas, chunki men ishlaganimda ham, bog'da jismonan biror narsa qilaman va qo'llarim band bo'lsa yoki, masalan, polni yuvaman yoki televizor ko'raman, kimdir bilan yuraman. toza havo, qo'lim doimo yuzimda yoki orqamda, lekin qayerda tartibsizliklar bo'lsa va ular bo'lmasa ham, odat hali ham ketmaydi. Men tinchlantiruvchi tabletkalarni ichdim (aniq nomi esimda yo'q, ular sintetik edi va boshqa shifokor ularni qabul qilmaslikni maslahat berdi) va men o'tlarni, tinchlantiruvchi vositalarni ichishni boshladim, lekin hech narsa yordam bermadi, yildan-yilga va bu allaqachon ko'proq. 10 yildan ortiq. Hech qachon to'xtata olamanmi, bilmayman. Avvaliga hammasi tirnoqlardan boshlandi, bolaligimda ularni kemirdim, keyin ularni barmoqlarim bilan yirtib tashlay boshladim, endi tirnoqlarim uzun va faqat bittasiga tegaman, lekin o'sib ulg'ayganida, men uni tark etishimga ishonaman. yolg'iz, lekin men hali ham mening qo'llari, shuning uchun ular hamma narsani yirtib tashlash uchun harakat, deb payqadim. Ayting-chi, bolalikdan nafrat og'rig'i bormi? Ha, otaning yoqtirmasligi (to'g'rirog'i, uning bandligi, hatto o'qishga vaqt yo'qligi), maktabda sinfdoshlari, o'qituvchilari, shuningdek, Internetdagi do'stlari bilan Internetda, shuningdek, lagerda ham bor. bir marta va kasalxonada, men qornim bilan yotadigan joyda va qaerga borsam, men doimo hamma narsani yuragimga olib boraman. Men hamma narsani o'qishim va ishimga bog'lay olmayman, lekin men maktabdan keyin o'qishga harakat qildim va ikki oydan keyin u erdan ketdim va oilada ham stress bor edi, qarindoshlar tomonidan doimiy ravishda tanbehlar bo'lardi, lekin mening muammo erta bolalikdan boshlangan , men o'sha paytda maktabga borganimni yoki yo'qligini eslay olmayman, eslayman, men tirnalganimda, tirnalganimda to'lqinlarimni yirtib tashlashni yaxshi ko'rardim va bu bugungi kungacha davom etmoqda. Men 23 yoshdaman, turmush qurmaganman yoki munosabatda emasman, bolalarim yo'q. Men shuni payqadimki, ba'zida oyog'imda qattiq og'riq paydo bo'lganida, men xuddi shunday tinchlanmoqchi bo'lgandek, teginishni boshlayman, agar buni qilmasam, shunchaki qo'rqaman, degan qo'rquv bor. hushimni yo'qotdim, oyoqlarim shu harakatga turtayotgandek og'riyapti, bu tinchlanishga urinishdek, lekin ayting-chi, buni qanday to'xtatsam bo'ladi? Men barcha sabablarni nomladim, meni tashvishga solgan narsa odamlarning menga bo'lgan shaxsiy munosabati, shundan keyingi ruhiy tushkunlik, ko'p marta odamlardan bu borada yordam berishni so'radim, lekin hech kim menga oqilona maslahat bermadi. Shunchaki, men buni qilganimda miyam ishlamaydi. Men qo'llarim bilan teriga umuman tegmaslikka harakat qilaman, lekin 2-3 daqiqadan so'ng yana boshlayman. Men ko'pi bilan 1-2 kun tura oldim, lekin keyin sinib ketdim. Umid qilamanki, siz menga ba'zi mashqlar yoki ichish uchun tabletkalarni aytib bera olasiz. Hozir ham men buni qilaman, hatto yordam so'raganimda ham, tasavvur qiling. Bu meni juda asabiylashtiradi, shuning uchun men yuzimni buzdim, akne va chandiqlar bor va hatto yuzimga tegmaslikni qat'iyan aytgan shifokor bilan maslahatlashganimdan keyin ham men buni davom ettiraman. Men uni kun bo'yi ushlab turaman, keyin hamma narsani qayta-qayta yirtib tashlayman. Men sizga chin dildan minnatdorman.

Savolga psixolog Unterova Viktoriya Vladimirovna javob beradi.

Salom Diana! Nima bo'layotganini tushunmasdan teriga tegib ketishingiz, undagi bo'rtiqlarni "yirtib tashlashingiz" obsesif-kompulsiv buzuqlikka (OKB) juda o'xshaydi. Ehtimol, siz atrofingizdagi hamma narsani yaqindan qabul qilasiz. Teriga tegishni boshlashdan oldin qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganingizni tushunishga harakat qiling, nima haqida o'ylaysiz?

Ushbu tushunish sizga qanday ichki holatlar bilan ishlashingiz kerakligi haqida fikr beradi. Axir, teriga teginish, sivilcalarni yig'ish - bu siz boshdan kechirayotgan narsaning natijasidir.

O'z-o'zidan OKBni engish juda qiyin. Mutaxassislar yordamida buzilish bilan kurashishning turli usullari mavjud, sizga mos keladigan narsani sinab ko'rish muhimdir. Tabletkalar psixiatrlar yoki psixoterapevtlar tomonidan belgilanadi, ammo mening fikrimcha, bu OKBdan qutulishning eng yaxshi usuli emas. Ko'pgina dorilar giyohvandlikka olib keladi, nojo'ya ta'sirlardan qutulib bo'lmaydi va siz butun umringiz davomida dori-darmonlarni qabul qilishga qaram bo'lishingiz mumkin ...

Shu sababli, men mutaxassisning yordami bilan odamning o'zi obsesif holatlarni engish uchun harakat qilishi kerak, degan fikrdaman.

Qisqa muddatli strategik va kognitiv-xulq-atvor terapiyasi usullari OKBni engishga yordam beradi. Shuning uchun men sizga ushbu sohalardan birida ishlaydigan mutaxassisni qidirishingizni maslahat beraman.

Xo'sh, boshlaylik, dermatilomaniya yoki teri terishdan qanday qutulish mumkin? Afsuski, sivilcalarni siqish, sochlarni yo'qotish, burmalarni tishlash yoki yaralarni terish va tarash jarayoniga haddan tashqari berilish jiddiy psixologik muammolar haqida signal bo'lishi mumkinmi? Bu xulq-atvor buzilishi dermatilomaniya deb ataladi va oxir-oqibat fojiali oqibatlarga olib kelishi mumkin. Qanday qilib u o'zini namoyon qiladi va u bilan qanday kurashish mumkin?

Dermatillomaniya nima?

doimiy, hatto obsesif, terini chizish, boshqalarni chizish va shunga o'xshash tarzda jarohatlashda namoyon bo'ladigan kasallikdir.

Dermatillomaniya bilan og'rigan odamlar terini tirnoqlari yoki tishlari, shuningdek, manikyur asboblari va bunga mos keladigan boshqa narsalar bilan shikastlashi mumkin.

Kasallikning asosi inson xatti-harakatlaridagi psixologik buzilishdir, shuning uchun ko'pincha muammoni hal qilish uchun bemor psixoterapevt bilan bog'lanishi kerak. Ammo birinchi navbatda, shunga qaramay, siz teri kasalligini istisno qiladigan yoki tashxis qo'yadigan dermatolog bilan uchrashuvga borishingiz kerak. Dermatolog qichishish uchun malhamni tanlaydi, tashxis qo'yadi va davolashni buyuradi.

Ba'zi statistika

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, terining patologik terisi bunday kam uchraydigan hodisa emas. U bor Bu aholining taxminan 4% da uchraydi, ularning ko'pchiligi doimiy ravishda dermatolog tomonidan kuzatiladi. Dermatillomaniya terining holatiga alohida e'tibor berish natijasida yuzaga keladigan kasalliklarni anglatadi. Bu e'tiborning kuchayishi natijasida dermatilomaniya bilan og'rigan odam terisini qayta-qayta shikastlaydi. Ushbu kasalliklar guruhiga quyidagilar kiradi:

• trikotillomaniya(sochini tarash);
• lablar yoki yonoqlarning ichki qismini tishlash;
• onikofagiya(tirnoq tishlash).

Bunday kasalliklar ko'pincha o'smirlik davrida boshlanadi, ba'zi hollarda giyohvand moddalarni iste'mol qilish natijasidir. Dermatillomaniya ayollarda erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchraydi. Bunday holda, kasallik yoshlar uchun xosdir. Bu xususiyatlar ayollar, ayniqsa yoshligida, tabiiy ravishda teriga qiziqishning ortishi bilan bog'liq.

Ba'zi ekspertlarning fikriga ko'ra, kasallikning darajasi etarlicha baholanmagan va aholi orasida dermatilomaniya bilan og'rigan bemorlarning ulushi taxminan 15% ni tashkil qiladi.

Dermatillomaniya qanday namoyon bo'ladi?

Siz dermatilomaniya bilan og'rigan odamlardan biri ekanligingizni qanday tushunish mumkin? Har birimiz hayotida bir necha marta yuzida sakrab chiqqan sivilcani siqib chiqardik yoki tirnog'i bilan teriga davolovchi yarani oldik. Qachon bunday harakatlar norma hisoblanadi va qachon shifokorga borishni rejalashtirish kerak?

Xulq-atvoringizni tahlil qiling .

• Siz qanchalik tez-tez o'zingizga bunday zarar etkazasiz?
• Ushbu “protseduralar”ga qancha vaqt sarflaysiz?
• Eski yarani tarash yoki tarash istagingizga nima sabab bo'ldi?
• Sizning harakatlaringiz ko'rinadigan zararga olib keladimi? Infektsiyalar? Chandiqlarmi?
• Va eng muhim savol: terining shikastlanishi boshqa odamlar bilan muloqot qilish faolligiga ta'sir qiladimi?

Agar siz doimo bo'yanish bilan chandiqlaringizni yashirishga harakat qilsangiz, ochiq kiyim kiyishdan bosh tortsangiz, sizning zararingizni ko'ra oladigan olomondan qochsangiz, muammo shunchaki o'zida emas, uni hal qilish vaqti keldi.

Dermatillomaniya psixologik asosga ega, bu buzuqlik nevrotik ekskoriatsiyalarga o'xshaydi, ammo standart alomatlar yo'q - ular odamdan odamga farq qilishi mumkin. Shu sababli, mutaxassislar bunday muammolarga duchor bo'lgan ko'plab odamlar borligiga ishonishadi: potentsial bemorlarning ko'pchiligi yordam so'ramaydi. Endi dermatilomaniya obsesif-kompulsiv buzuqlik belgilari spektriga kiritilgan.

Kasallikning psixologik sabablari bemorning ongida chuqur yashiringan bo'lishi mumkin. Ular bo'lishi mumkin:

• bostirilgan g'azab va umidsizlik hissi;
• o'zini kamsitish va uyat hissi;
• aybdorlik hissi;
• klinik depressiya;
• surunkali stress, uzoq davom etishi bilan tavsiflanadi.

Dermatillomaniya o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Ha, uning sababi ko'pincha bemorning psixologik holatida yotadi, lekin uning salafi odatda teri kasalligi yoki kosmetik xarakterdagi boshqa muammodir. Tananing ochiq joylarida teri kasalliklari namoyon bo'lganlar, shuningdek, qattiq qichishish bilan og'rigan bemorlar xavf ostida.

Dermatillomaniyani rivojlanish jarayoni odatda oynadan boshlanadi .

Bemor o'ziga qaraydi
oyna, teridagi ba'zi kichik ko'rinishlarni ko'radi va bu jiddiy narsa ekanligiga shubha qila boshlaydi. Aslida, bu oddiy sivilce yoki akne bo'lishi mumkin. Ammo ular uni asabiylashtiradi va doimiy tirnash xususiyati bemorning barcha e'tiborini bu sivilcelere qaratishiga olib keladi. Ular o'zlarini hech qanday tarzda ulardan chalg'ita olmaydilar, shuning uchun ularni qayta-qayta siqib chiqaradilar, teriga tobora ko'proq zarar etkazadilar. Shu bilan birga, ba'zilar yuz yoki tananing boshqa ochiq qismidagi shikastlanishlarni qayta-qayta tarashlari mumkin, chunki ular hamma bu joyni ko'rishini qabul qila olmaydilar, boshqalari esa bosh terisidagi jarohatlarni tarashlari mumkin, chunki ular yashiringan. soch va, aksincha, hech kim ko'rmaydi. Vaqt o'tishi bilan chandiqlar tobora ko'proq tarqaladi - qo'llarga, oyoqlarga, elkalarga, orqaga, chunki odam paydo bo'lgan toshmalarni tarash istagini nazorat qila olmaydi.

Dermatillomaniya belgilari

Kasallikning asosiy belgilari orasida quyidagilarni ta'kidlash kerak:

• döküntüyü tarash, siqish, qirib tashlash vaqtida bemor qisqa muddatli yengillik (va ba'zilari hatto zavqlanish) tuyg'usini his qiladi;
• har safar yengillik hissi yangi stress cho'qqisi bilan almashtiriladi: bemor terisini qayta-qayta taraydi va yana yengillikni his qiladi;
• taroqlash istagi o'z-o'zidan paydo bo'ladi - kunning istalgan vaqtida va har qanday joyda (eng keng tarqalgan variant - ko'zgu oldidagi banyoda);
• taroqlash jarayoni ma'lum his-tuyg'ular bilan qo'zg'atiladi: tashvish, zerikish, qo'rquv, hayajon.

Bu alomatlar irratsionaldir, ya'ni turli odamlar o'zlarini butunlay boshqacha ko'rsatishlari mumkin. Faqat iroda kuchi bilan ular bilan kurashish juda qiyin, kasallikni davolash uchun mutaxassisning yordami talab qilinadi.

Dermatilomaniya diagnostikasi va davolash

Har doim ham terisini tirnaydigan odam ruhiy kasal emas. Dermatillomaniya o'zini mustaqil muammo sifatida ko'rsatishi yoki jiddiyroq kasallikka hamroh bo'lishi mumkin. Mutaxassisga erta murojaat qilish kasallikning bosqichi bunday xatti-harakatlarning haqiqiy sabablarini aniqlash va to'g'ri davolashni amalga oshirish imkonini beradi. Misol uchun, terining tirnash xususiyati umumiy oziq-ovqat yoki dori allergiyasi tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Dermatillomaniya bilan og'rigan bemorlar bilan ikkita mutaxassis ishlashi kerak - dermatolog va psixoterapevt. Ba'zida psixiatrik yordam kerak bo'ladi. Oddiy psixolog bunday muammoni engishga qodir emas, chunki bu erda tibbiy mutaxassisning jiddiy yordami kerak.

Kasallikni davolashda qanday usullar qo'llaniladi? Kognitiv xulq-atvor terapiyasi odatda qo'llaniladi. Mutaxassislar odatlarni qayta o'rganish bo'yicha treningdan foydalanadilar. Bajarilgan ish natijasida bemor terini chizishga olib keladigan daqiqalarga boshqacha munosabatda bo'lishni o'rganadi. Bunday daqiqalar triggerlar deb ataladi. Masalan, terini yirtib tashlashdan oldin g'azablanish holati paydo bo'ladi. Dermatillomaniya bilan og'rigan odamga ushbu tetikdan xabardor bo'lish va unga boshqacha tarzda javob berish o'rgatiladi.

Yana bir misol keltiraylik : Tetik ko'zgu oldida bo'lishi mumkin. Siz unda uzoq vaqt davomida o'zingizga qaraysiz, ko'proq va ko'proq kamchiliklarni ko'rasiz va ularni siqish yoki tarashni boshlaysiz. U bilan qanday kurashish kerak? Ko'zgudan uzoqroq turing va yorug'likni xiralashtiring, shunda teringizni juda yaqin ko'rmaysiz, shunda uni ko'ra olmaysiz.

Sport, yoga va boshqa meditatsiya usullari kasallikni engishga yordam beradi. . Ochilmagan holatlarda bemorlarga muammodan chalg'itadigan va ijobiy his-tuyg'ularni ta'minlaydigan qiziqarli hobbi topish tavsiya etiladi. Dori-darmonlar faqat individual holatlarda, ko'pincha dermatilomaniya sababi uzoq muddatli depressiyada bo'lsa, buyuriladi.

Sog'lom bo'ling va nihoyat uzoq reabilitatsiya jarayonini boshlamaslik uchun teringizni tanlashni to'xtating;)

15.05.2017

Terini terish odati - OKB, stress, depressiv sindrom? Teri toshmalarini siqish psixologik muammolardir.

Biz qizning butun yuzi qizarib, yallig'langan bo'lgunga qadar sivilcalarni manik tarzda siqib chiqarganligi haqidagi munozarani davom ettiramiz. Haqiqiy odamlar bu haqda yozishlarini qadrlaymiz.

Sivilcelarni siqib chiqarganimdan so'ng, Auchandan bodring losonini surtaman

Ertalab menga yordam beradigan yagona narsa yuzimda dahshat bilan uyg'onmaydi. Men terini terib olishni ham yaxshi ko'raman.

Ilgari shunday bo'lardi - men yuzimni go'shtga tarashim mumkin edi, lekin hozir hech qanday holatda. Yana bir bor qo'llarim bilan yuzimga tegmayman. Men yuzimni teri bo'yanmasdan yaxshi ko'raman, boshqalar ohangim bilan yoki ohangsiz farqni sezmaydilar.

Menda shunday odat bor edi. Bundan tashqari, teri muammoli emas, lekin CD dan oldin, albatta, bir nechta bo'laklar paydo bo'ladi va siz shunday deb o'ylaysiz: men bu sivilceni siqib chiqaraman, shuning uchun uni biroz yoping va uni hech kim ko'rmaydi. . Siz bosishni boshlaysiz va siz bu qora nuqtani va yana ko'p narsalarni siqib chiqarishingiz mumkinligini tushunasiz. Men buni oyiga bir marta boshdan kechirdim, lekin haqiqat men uydan chiqa olmaydigan darajada emas, chunki men hali ham o'zimni nazorat qilaman. Agar buni qilsam, terim yaxshi ko'rinmasligini tushundim. Shuning uchun, bu erda qilish kerak bo'lgan yagona narsa - o'zingizni nazorat qilish.

Xuddi shunday muammo "boshida" ham bor edi. Men kvartirani tozalashga o'tdim, kosmetologga tozalash uchun bordim, AZELIK gel. Internet ham yordam beradi, qisqasi, men kiyim qidiraman, tanlayman, o'zim uchun tasvirlar quraman, garchi sotib olmasam ham. Terini terish odati psixologik sabablarga ega.

Men ham manyakman. Teri muammoli emas, lekin men peelingni boshlaganimdan so'ng, men to'xtay olmayman, menda yo'q narsani topaman (men ham doimo erimga yaqinlashaman).

Mening sinfdoshim dahshatli yiringli xo'ppozlarda edi, u umuman bosmadi! Esimda, u bir marta kelganida, burnida katta shishgan chiri bor edi! To'g'ri uchida. Jin ursin, menimcha, odamlar mashinani haydayapti, bu o'zini o'zi boshqarish degani, men bunday pimpleni uzoq vaqt oldin olib tashlagan bo'lardim.

Sivilce ezilmadi, lekin akne muqaddas narsadir. Men esa yuzim qizarib ketguncha to‘xtay olmayman. Ammo keyin terini davolash. Keyin pantenol 7%, ertalab hech narsa yo'q.

Ayniqsa, barmog‘ingiz bilan burningizni ko‘tarib, bor kuchingiz bilan yuzingizga bossangiz – undan shunday qurtlar chiqadi! Ajoyib! Lekin men aqldan ozganman! Menda dermatilomaniya bor!

Men azob chekayotgan yagona odam emasligimni bilish juda yoqimli. Men yuzimni qanday ochganimni eslayman va yigit meni bu shaklda ko'rmasligi uchun hammomni tark etishdan qo'rqaman. Yo'q, haqiqatan ham dahshatli odat, kimda bo'lsa - undan qutuling, bu yaxshilikka olib kelmaydi.

Xuddi shu muammodan azob chekayotgan psixolog sifatida men sizga valerian (yoki yaxshiroq, glitsin) ichishni maslahat beraman; iloji bo'lsa, barcha nervlarni hech narsaga kamaytiring; oyna oldida toza, mukammal teriga ega bo'lgan ba'zi "rag'batlantirish" ni osib qo'ying; har safar uni olmoqchi bo'lganingizda, qo'lingizda qancha axloqsizlik borligini tasavvur qiling. Ushbu manipulyatsiyalardan so'ng siz tanlashni to'xtatasiz yoki juda kichikroq bo'lasiz. Agar u o'tmasa, unda oddiy psixolog bilan bog'lanish yaxshidir. Ushbu muammoni hal qilishda omad tilaymiz!

Men ba'zan erimning qora nuqtalarini ezib qo'yaman - yomonlik chiqsa, meni tinchlantiradi, uni xafa qiladi, lekin o'zimni yaxshi his qilaman!

Hujumlar 2-3 oyda bir marta bo'lgani uchun, keyin bu daqiqalarda kosmetologga boring, agar kerak bo'lsa, u bostiradi, agar bo'lmasa, u niqoblar qiladi, bu menga shaxsan yordam berdi. Professional g'amxo'rlikdan so'ng, siz u erda tanlashni xohlamaysiz. Aytgancha, odam haqiqatan ham chiqish yo'lidir, men ham unga tushaman.

Bu asabga o'xshaydi. Bir do'stim bor, u asabiylashganda, qo'llarining terisini yaralar uchun tanlaydi. Bu kabi majburiy sindrom yoki bu axlat boshqa yo'l bilan chaqiriladi.

Deyarli 6 yil davomida xuddi shunday edi - bu muammodan xalos bo'lish juda qiyin. Endi bu yaxshi ish, men uni yo'qotishni xohlamayman, bu rag'bat va men erimdan ketganimdan keyin hamma narsa yaxshilana boshladi, garchi sevgi bor edi

Hayotiy.

Men yolg'izman deb o'yladim

Depressiyam cho'qqisida u deyarli butun tanaga tarqaldi.

Ayniqsa muammoli teri bo'lmasa-da.

Buni davolash kerak. Endi oyiga ikki haftada bir marta bunday "hujumlar".

Men kosmetologga borishim kerak. U siz uchun hamma narsani siqib chiqaradi. Albatta sizning teringiz iflos. O'zingizga to'g'ri g'amxo'rlik qiling va professional kosmetologga boring.

Siz tinchlanishingiz, tinchlantiruvchi vositalarni ichishingiz kerak, agar afobazol kabi odatdagilar yordam bermasa, unda psixoterapevtga boring, u siz uchun jiddiyroq narsani buyursin. Va ayni paytda siz bilan gaplashaman. Menda shunday bo'lgan va bu men uyda bo'lganimda sodir bo'lgan - kasallik ta'tilida yoki faqat dam olish kunlari. Demak, bu erda gap faqat sizni bezovta qilayotgan fikrlar haqida o'ylash va oynaga yaqin turish uchun bo'sh vaqt borligida... Eng yaxshi yo'l - umuman siqib chiqmaslik. Agar bu faqat pimple bo'lsa ham, oddiy salitsil kislotasini sotib oling, u bilan birga yoqing va bu hammasi.

Men yolg'iz o'zimni shunday xotirjamman deb o'yladim. Jin ursin, bu juda to'g'ri, men yagona emasman, men stressni akne bilan ezib tashlayman.

Va ruhiy dispanserda, nihoyat, jamoa bor, siz yolg'iz qolmaysiz. Albatta, men bunday narsalarni o'qib, ko'ra olmayman, buni mutaxassislar ko'rsin.

Mening terim muammoli emas. Ba'zida bitta sivilce paydo bo'ladi va u 3 kun ichida o'tib ketadi. Mening bir qiz do'stim bor, u sochlarini yirtib tashlaydi, ildizlarini eydi va shuning uchun bu kapetsning og'ishi.

Menda xuddi shunday bema'nilik bor, faqat qo'llarim bilan. Allergiya tufayli qo'llar butun hayotim toshma ichida. Qonga tirnalgan, hammasi hech qachon yo'qolmaydigan chandiqlarda. Bir necha kunga qoldiring, keyin yana.

Xo'sh, asabiylashdi. O'zingizni nazorat qilishga harakat qiling. Bu ham shunday edi. Hatto chandiqlar ham yuz va qora dog'larda kichik bo'lib qoldi. O'z-o'zini nazorat qilish - bu yagona yo'l

Bilmadim. Qanday qilib bu mumkin? Bilasizmi, siz surish mumkin emas va hali ham buni davom ettirasizmi? Xo'sh, menda tez-tez depressiya bor, va menda akne bor, lekin men hali ham bosmayman.

Shunday qilib, kosmetologga boring va "terining iflos ekanligini anglash dahshatli bo'lmaydi". "Bu odamlarda muammo bor!

Voy, juda ko'p! Bu erda menda akne yo'q, men qora nuqta topaman va ularni siqib chiqaraman, allaqachon shoshilaman! Ammo qizarish tezda yo'qoladi.

Men ham siz kabiman. Agar yuzingizni alkogolli salfetka (atirli paxta yostig'i) bilan artsangiz, qizarish 5 daqiqada yo'qoladi.

Ilgari hech narsa ishlatmaganmisiz? Amfetaminlar, u erda, estasy, sochlarini fen mashinasi? Odatda bunday og'ishlar o'tmishda giyohvand moddalarni iste'mol qilgan odamlarda sodir bo'ladi. Yoki spirtli ichimliklarda - variant sifatida. Yoki asablaringiz yaramas.

Ruhiy. Kim bir ahmoq o'tiradi, va nafaqat cheksiz onanizm yoki uning yuzi yoki yaralarini tanlaydi, juda ko'p narsalar bor. Bu miyaning tanazzulga uchrashi va odam o'zini boshqara olmasligi sababli sodir bo'ladi. Bu sodir bo'ladi - tug'ma, bu hayot tugaganidan keyin sodir bo'ladi. Erta bolalikdan to umrining oxirigacha inson o'z miyasini rivojlantirish bilan shug'ullanishi kerak. O'qing, kitob o'qing, kurslarga qatnashing, tillarni o'rganing. Bu jarayon qimmat va murakkab. Bundan tashqari - sport va massaj.

Siz qandaydir bema'ni narsalarni olib yurasiz. Aqlli, chiroyli va yaxshi o'qiydigan odamlar aqldan ozadilar. Mening amakivachcham besh tilni biladigan va terida uchta toshma minorasini tanlaydi.

Kechirasiz, amakivachchangizni davolash kerak. Uning garaji ta'limga ketgan, sigortalar yoqilgan.

Siz hech qachon haqiqiy ruhiy bemorlarni ko'rganmisiz? Men ko‘rganman. Ko'pincha, ular o'z tanasiga ahamiyat bermaydilar, butunlay boshqa muammolar mavjud. Va bu ularning miyasi yomonlashayotgani bilan bog'liq emas. Ba'zilar, aksincha, sog'lomlardan ko'ra aqlliroq bo'ladi.

Massaj kabi sport bilan shug'ullaning. Tana massaji odatda sog'liq uchun foydalidir. Tibbiyotda mashqlar terapiyasi yo'nalishi mavjud. O'rtacha sport ham umumiy salomatlik uchun foydalidir. Sog'lom tanada sog'lom aql!

Men aqldan ozganlarni massaj bilan davolashganini eshitmaganman, ko‘rmaganman. Bu yangi narsa. Agar odamning minorasi uchib ketgan bo'lsa - qanday massaj bor?

Massaj faoliyati dorilar va dori-darmonlardan keyin amalga oshiriladi.

Tabletkalar faqat qichishish, onanizm va asabiy istaklarni bostiradi.

Ya'ni, ular sabzavotli holatga keltiriladi. Massaj ularni nojo'ya ta'sirlarsiz jonlantiradi. Aytgancha, massajning deressiv holati ham shifo beradi.

Xo'sh, bu fikrga ko'ra kerak. Ular ertalab mashqlar qiladilar, yugurishga majbur bo'lishadi. Ammo bu oddiy tibbiy muassasalarda. Ammo ahmoqlarda, yo'q. Aytgancha, sport va massaj sog'lom odam uchun ham foydalidir.

Men bunday bemorlarni davolanishga yuborishdan oldin ko'rganman. Va chizish va onanizm qilish istagi yo'q edi. Aldanishlar va gallyutsinatsiyalar bor edi. Bundan tashqari, ularning barchasi sabzavotli holatga keltirilmaydi, faqat tajovuzkor. Men siz xohlagancha rivojlana olasiz, bu qutqarmaydi, har kim aqldan ozishi mumkin va bu sodir bo'lishining sabablari ba'zan butunlay tushunarsiz.

Postda tasvirlangan narsalarga kelsak, ha, bu asabiylashadi, lekin bu miyaning degradatsiyasi bilan bog'liq emas. Aksincha, bu stress tufayli. Qiz haqiqatan ham dam olishi va o'ziga g'amxo'rlik qilishi kerak.

Men qilaman, jin ursin. Bu meni g'azablantiradi. Men buni kamdan-kam hollarda qilaman, chunki erim yuzimni ezayotganimni ko'rib, meni to'g'ridan-to'g'ri oynadan uzoqlashtiradi. Va faqat keyin hamma narsa juda og'riyotganini to'xtatadi va yallig'lanishlar yanada uzoqroq davom etadi.

Ha, men tashvishlansam, akneni ezib tashlayapman, bu jarayonda unutaman. Kampaniya, muallifga ham yaxshi psixolog kerak, bu stress va shaxsiy uyg'unlikdan.

Siz nima deb o'ylaysiz? Odamning terisini terish, sivilce bosish va hokazolar odatiga ega bo'lsa, uning psixologiyasi bilan ishlash kerakmi?

Bizning sahifamizda o'qiganlaringizni sharhlashingiz, muhokama qilishingiz mumkin

Beauty.ru sayti uchun maxsus tayyorlangan