Hayotda bilish kerak bo'lgan narsalar. Dmitriy Mixaylov - hayot haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa. Qora chiziqdan keyin har doim oq chiziq keladi
Agar siz inson hayotining qiyin davrlarini boshdan kechirayotganda Quyosh porlashni to'xtatadi deb o'ylasangiz, aslida hamma narsa unday emas. Ajablanarlisi shundaki, bizni tevarak-atrofimizdagi voqelik – Quyosh nuri, qushlarning sayrashi – bizning mo‘rt tuyg‘ularimizga qaraganda mustahkamroqdir. Agar siz 5,5 milliard yildan keyin tug'ilmagan bo'lsangiz. Bu vaqtda Quyosh xuddi boshqa yulduz kabi, ulkan termoyadro reaktori kabi, yadrosidagi barcha vodorodni tugatadi va atrofdagi qatlamlarda vodorodni yoqishni boshlaydi.
Bu Quyoshning oxiri boshlanishi bo'ladi - yadro qisqaradi va tashqi qatlamlar kengayadi va yulduz qizil gigantga aylanadi. Yakuniy olovda Quyosh quyosh tizimini issiqlik portlashi bilan qovuradi, bu hatto Pluton va Kuiper kamarining salqin mahallalarini ham samoviy saunaga aylantiradi. Ichki sayyoralar, jumladan, Yer, o'layotgan gigant tomonidan so'riladi yoki kulga aylanadi.
Biroq, agar odamlar quyosh tizimini yoki boshqa yulduzlarni mustamlaka qilmasalar, bu oxirgi do'zax haqida hech kim bilmaydi. Umrining yarmidan oshib ketgan quyosh asta-sekin isinmoqda va bir milliard yildan keyin u 10% katta bo'ladi. Quyosh radiatsiyasining ko'payishi yerning barcha okeanlarini bug'lash uchun etarli bo'ladi va bizni suvsiz va hayotning boshqa zavqlaridan mahrum qiladi.
Magnitlar qanday ishlaydi?
Uzoq vaqt davomida magnitlar mo''jiza deb hisoblangan. Va bu achinarli, chunki ularning ish printsipini tushunish juda oddiy. Magnit - bu magnit maydonga ega bo'lgan har qanday ob'ekt yoki material. Ya'ni, undagi elektronlar to'dasi bir xil yo'nalishda suzadi. ular juftlik hosil qilishni yaxshi ko'radilar va temirda, masalan, ko'plab juftlashtirilmagan elektronlar mavjud bo'lib, ularni qandaydir partiyaga bog'lash oson. Shuning uchun qattiq temirdan yasalgan yoki umuman temir miqdori katta bo'lgan narsalar etarlicha kuchli magnitga tortiladi. Magnitlarga tortiladigan moddalar va jismlarga ferromagnitlar deyiladi.
Qadim zamonlardan beri odamlar magnitlanish haqida bilishgan. Magnitlar tabiatda uchraydi va o'rta asr sayohatchilari po'latdan yasalgan kompas ignalarini magnitlashni o'rgandilar, ya'ni ular o'zlarining magnit maydonlarini yaratdilar. Bunday magnitlar ayniqsa kuchli emas edi, lekin 20-asrda olimlar kuchli doimiy magnitlarga olib keladigan yangi materiallar va zaryadlovchilarni ishlab chiqdilar. Siz temir bo'lagidan elektromagnit yaratishingiz mumkin, uni elektr sim bilan o'rashingiz va uning uchlarini katta batareyaning qutblariga mahkamlashingiz mumkin.
Kamalak paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?
Qadim zamonlardan beri hayratlanarli bo'lgan bu atmosfera hodisasida o'ziga xos narsa bor. Ibtido kitobiga ko'ra, Rabbiy Buyuk To'fondan keyin osmonga kamalak qo'ydi va Nuhga bu "Men va er o'rtasidagi kelishuv belgisi" ekanligini aytdi. Qadimgi yunonlar oldinga borishdi va kamalak Irida ma'buda ekanligiga qaror qilishdi. To'g'ri, uning qiyofasi dahshatli edi - u urush va qasosni e'lon qildi. Asrlar davomida Aristoteldan Dekartgacha bo'lgan buyuk onglar rang-barang kamalak qanday jarayon natijasida paydo bo'lishini aniqlashga harakat qilishdi.
Endi buni, albatta, olimlar yaxshi bilishadi. Kamalaklar yaxshi yomg'irdan keyin atmosferada muallaq qolgan suv tomchilari tufayli yuzaga keladi. Tomchilarning zichligi atrofdagi havoning zichligidan farq qiladi, chunki quyosh nuri ularga tushganda, ular mayda prizmalar kabi harakat qiladi, yorug'likni uning tarkibiy to'lqin uzunliklariga bo'linadi va keyin ularni orqaga qaytaradi. Yoy biz ko'rib turgan ko'rinadigan spektrda rangli chiziqlar bilan tug'iladi. Tomchilar bizga yorug'likni qaytarishi kerakligi sababli, kamalakni ko'rish uchun siz quyoshga orqa tomoningiz bilan bo'lishingiz kerak. Shuningdek, siz erdan taxminan 40 daraja burchak ostida qarashingiz kerak - bu kamalakning burilish burchagi, ya'ni quyosh nurini sindirish burchagi. Yana bir qiziq tomoni shundaki, siz samolyotda bo'lganingizda kamalakni yoy emas, balki disk shaklida ko'rishingiz mumkin.
Nisbiylik nazariyasi nima?
Kimdir "nisbiylik nazariyasi" haqida gapirganda, ular odatda 1900-yillarning boshlarida fizik Albert Eynshteyn tomonidan ishlab chiqilgan ikkita maxsus va umumiy nazariyani nazarda tutadi. Eynshteynga bo'lgan hurmatimiz qay darajada bo'lishidan qat'i nazar, ilm-fandan uzoq odamlar uning nazariyalarini juda kam tushunadilar. Eynshteynning o'zi tushuntirishning yaxshi usulini o'ylab topdi: "Erkak chiroyli qiz bilan bir soat o'tirsa, unga bir daqiqa o'tib ketganday tuyuladi. Ammo u bir daqiqaga issiq pechkada o'tirsin va bu unga bir soatdan ko'proq tuyuladi. Hamma narsa nisbiydir".
Hamma narsa aniq ko'rinadi, garchi tafsilotlar, albatta, murakkabroq. Eynshteyndan oldin hamma makon va vaqt qat'iy va monoton ekanligiga, ular Yerning qaysi nuqtasidan qaramang, hech qachon o'zgarmasligiga ishonishgan. Ammo Eynshteyn narsalarga mutlaq qarash illyuziya ekanligini isbotlash uchun matematikadan foydalangan. Darhaqiqat, makon va vaqt o'zgaradi: fazo qisqarishi, kengayishi, egilishi va ob'ekt tezligiga yoki tortishish maydonining kuchiga qarab vaqt turli tezliklarda oqishi mumkin.
Bundan tashqari, makon va vaqtning namoyon bo'lishi insonning nuqtai nazariga bog'liq bo'lishi mumkin. Tasavvur qiling, masalan, siz eski tiqilinchli soatga qarayapsiz. Endi bu soatni Yer orbitasiga qo'ying, shunda u sizning Yerdagi joyingiz bilan solishtirganda juda katta tezlikda harakat qiladi. Orbitadagi soatlar sekinroq chalinadi.
"Vaqtning kengayishi" hodisasi tufayli soatlar sekinroq ishlaydi. Fazo va vaqt aslida bir butun fazo-vaqtning qismlari bo'lib, ular tortishish va tezlanish bilan buzilishi mumkin. Shuning uchun, agar ob'ekt juda tez harakat qilsa yoki juda kuchli tortishish maydoniga duchor bo'lsa, bu ob'ekt uchun vaqt bir xil ta'sirga duchor bo'lmagan ob'ektga nisbatan sekinroq ketadi. Tez harakatlanuvchi jismlar uchun vaqt qanday sekinlashishini bashorat qilish uchun matematik hisob-kitoblardan foydalanish mumkin.
Bu g‘alati tuyulsa kerak. Lekin bu haqiqat. Yerni xaritalash uchun aniq vaqt o'lchovlariga bog'liq bo'lgan GPS sun'iy yo'ldoshlari yaxshi misoldir. Sun'iy yo'ldoshlar sayyora bo'ylab soatiga taxminan 14 000 kilometr tezlikda uchadi va agar muhandislar soatni nisbiylik uchun tuzatmagan bo'lsa, bir kunda Google xaritalari joylashishni aniqlashda deyarli 10 kilometr noto'g'ri bo'lar edi.
Nima uchun pufakchalar dumaloq?
Ha, pufakchalar har doim ham mukammal yumaloq bo'lavermaydi, chunki ular kamida bir marta puflangan bo'lsa, payqagan bo'lsangiz kerak. Ammo pufakchalar sharsimon bo'lib, ularning eng uzuni ham yumaloq bo'lib qolishini ko'rish mumkin. Gap shundaki, pufakchalar mohiyatan yupqa suyuqlik qatlamlari bo‘lib, ularning molekulalari kogeziya deb ataladigan hodisa orqali bir-biriga bog‘langan. Bu sirt tarangligini hosil qiladi, bu ob'ektlarning u orqali o'tishiga to'sqinlik qiladigan to'siq. Ammo bu qatlamga ta'sir qiluvchi yagona kuch emas. Tashqarida havo molekulalari bosim o'tkazadi. Suyuqlik qatlamining bu kuchlarga qarshilik ko'rsatishning eng samarali usuli - bu eng ixcham shaklni olishdir, agar hajmning maydonga nisbati hisoblansa, bu shardir.
Shunisi e'tiborga loyiqki, olimlar uzoq vaqt oldin dumaloq bo'lmagan pufakchalarni - kub, to'rtburchaklar (suyuqlikning yupqa qatlamini simli ramkaga cho'zish) qanday qilishni o'rganishgan.
Bulutlar nimadan iborat?
Umid qilamizki, biz hech kimni xafa qilmaymiz, lekin bulutlar aslida muzqaymoq va farishta patlari aralashmasi emas. Bulutlar - bu suv tomchilari yoki muz kristallarining ko'rinadigan massasi yoki ularning aralashmasi bo'lib, ular Yer yuzasida osilgan. Bulutlar nam, iliq havo ko'tarilganda paydo bo'ladi. U balandroq ko'tarilib, sovuqroq zonalarga yetib borgani sari, iliq havo soviydi va suv bug'i haroratga qarab mayda suv tomchilari yoki muz kristallariga kondensatsiyalanadi. Bu tomchilar va kristallar biz biroz oldinroq gaplashgan birlashish printsipi tufayli bir-biriga yopishib qoladi. Bulut shunday tug'iladi. Ba'zi bulutlar boshqalarga qaraganda qalinroq, chunki ularda suv tomchilarining zichligi yuqori.
Bulutlar sayyoramiz gidrologik siklining asosiy qismi bo‘lib, bu davrda suv doimiy ravishda yer yuzasi va atmosfera o‘rtasida harakatlanib, suyuq, qattiq va gazsimon holatlar o‘rtasida almashinib turadi. Agar bu tsikl bo'lmasa, sayyoramizda hayot mavjud bo'lmasligi mumkin.
1803 yilda meteorolog Lyuk Xovard bulutlarning to'rtta asosiy tasnifini aniqladi, bugungi kunda ular rus va lotincha nomlarga ega. Kumulus yoki to'plangan bulutlar - biz osmonda tez-tez ko'radigan bo'lak bulutlar. Cirrus, cirrus bulutlari, lotincha "soch" degan ma'noni anglatadi, soch tolasi kabi nozik, balandlikdagi engil patlar. Yassi va koʻzga tashlanmaydigan bulutlar stratus stratus boʻlib, lotincha “qatlam” degan maʼnoni anglatadi. Bundan tashqari, nimbus bulutlari, past va kulrang yomg'irli bulutlar mavjud. Biroq, bulutlarning bir oz ko'proq kichik turlari va navlari, shuningdek, ularning aralashmalari mavjud.
Nima uchun suv xona haroratida bug'lanadi?
Biz, odamlar, haqiqatni, agar biz ularni ko'chirmoqchi bo'lmasak, narsalar o'z joyida qoladigan yaxshi barqaror joy deb o'ylaymiz. Ammo haqiqat boshqacha. Agar siz suvga molekulyar darajada qarasangiz, molekulalar onasining qornida eng yaxshi pozitsiyani egallash uchun kurashayotgan kuchukchalar to'plamiga o'xshaydi. Havoda ko'p miqdorda suv bug'lari to'planganda, molekulalar yuzalarga uriladi va ularga yopishadi, bu esa nam kunda sovuq ichimlikning tashqi qismida kondensatsiya hosil bo'lishiga olib keladi.
Aksincha, havo quruq bo'lsa, idishingizdagi suv molekulalari havoda suzuvchi boshqa molekulalarga yopishib olishi mumkin. Bu jarayon bug'lanish deb ataladi. Agar havo etarlicha quruq bo'lsa, kosadan havoga ko'proq molekulalar tushadi. Vaqt o'tishi bilan suv ko'proq va ko'proq molekulalarni yo'qotadi va siz bo'sh idishga ega bo'lasiz.
Suyuq holatda bo'lgan molekulalarning havoga sakrashi va unga yopishib olish qobiliyati bug 'bosimi deb ataladi, chunki sakrash molekulalari xuddi gaz yoki qattiq narsaga bosim o'tkazadigan kuch kabi. Turli xil suyuqliklar turli xil bug' bosimiga ega. Masalan, asetonda bu ko'rsatkich yuqori, ya'ni osongina bug'lanadi. Boshqa tomondan, zaytun moyi past bug' bosimiga ega va xona haroratida bug'lanishi dargumon.
O'rta yoshdagi odamlar global muammolarga sezgir. Ular ko‘pincha o‘z farzandlarining kelajagi, benzin narxining oshgani va qonuniy choralar ko‘rilmasligi haqida o‘ylashadi. Axir, 40 yil - erkaklar va ayollar surunkali kasalliklar mavjudligidan xabardor bo'ladigan vaqt.
Aslida, hamma narsa juda umidsiz emas va o'rta yoshdagi inqirozni minimal yo'qotishlar bilan engish mumkin. Mana sizga muvaffaqiyatga erishishga yordam beradigan 40 ta hayotiy eslatma.
Siz tashvishlaringizni tanlashingiz mumkin
Hayot sizga shunchalik ko'p tashvishlarni taqdim etadiki, siz eng muhimlarini tanlashingiz mumkin. Agar siz to'g'ri ustuvorlik qilsangiz, stressdan xalos bo'lishingiz mumkin. Dunyoning oxiri va yadro urushi haqida o'ylamang, faqat bolalarga uy vazifalarini bajarishga yordam bering.
Siz noyob davrda yashayapsiz
Ba'zi narsalar xira tuyulishi mumkin, lekin siz ilmiy-texnika taraqqiyoti va muhim kashfiyotlar asrida yashayapsiz. Shuni ham yodda tutingki, sizga insoniyat tarixidagi eng tinch davrda yashash imkoniyati berilgan.
Soxta yangiliklar haqiqiy bo'lishi mumkin
Qora chiziqdan keyin har doim oq chiziq keladi
Hatto eng yomon voqea ham abadiy davom eta olmaydi. Butun dunyo sizga qarshi fitna uyushtirganini his qilsangiz, hech kim sizning baxtga bo'lgan huquqingizni tortib ololmaydi. Har doim o'zingizga aytingki, qora chiziq orqasida doimo oq chiziq bor.
Siz hali ham o'zgartirishingiz mumkin
40 yoshda, sizda boshqa hech narsa yo'qdek tuyulishi mumkin. Biroq, agar istak bo'lsa, har doim yangi maqsad bo'ladi. Siz har doim yangi sevimli mashg'ulotlar, yangi do'stlar va yangi imkoniyatlar topishingiz mumkin.
Eski g'azablardan voz keching
Atrofingizda juda ko'p stress bor, shuning uchun noldan muammolarni yaratmang. Yuragingizni yengil qilish orqali eski ginalardan xalos bo'ling.
Nafratchilarning etishmasligi muvaffaqiyatning yo'qligini anglatadi
Elbert Xubbart shunday deb yozgan edi: "Tanqiddan qochish uchun hech narsa demaslik, hech narsa qilmaslik va bo'sh bo'lish kerak". Shunday qilib, sizning barcha yomon niyatlaringiz hayotning bir qismidir.
Nafas olish amaliyoti haqida unutmang
Agar siz chuqur nafas olish orqali stressni bartaraf eta olsangiz, ko'plab sog'liq muammolaridan qochishingiz va uyquni yaxshilashingiz mumkin. Yoga yoki mini-meditatsiya shaklida dam olish qon bosimini normallashtirishga yordam beradi.
Yoshingizdan shikoyat qilmang
40 yoshda hayot sizdan qanchalik tez o'tayotganini his qila olasiz. Siz to'satdan kasal bo'lib qolishingiz, yangi ajinlar olishingiz va kilogramm olishingiz mumkin. Biroq, atrofdagilar chiroyli qariganlarni hayrat bilan qabul qiladilar va taqdirdan nolimaydilar.
Munosabatlar ustuvorliklari
Karyera maqsadlari yoki hamma narsani talab qiladigan virtual muloqotga kirishish oson. Atrofingizda sizning e'tiboringizni kutayotgan odamlar borligini unutmang.
Ma'naviyatni moddiy qadriyatlardan ustun qo'ying
Yangi narsalar keladi va ketadi, lekin haqiqatan ham bebaho boyliklar mavjud. Moddiy boylik va ma'naviy rivojlanish o'rtasida tanlov mavjud bo'lganda, ikkinchisini tanlang.
Tabassum
Insonning yuz ifodasi nafaqat kayfiyatni aks ettirish, balki boshqalarga ham ta'sir qilish qobiliyatiga ega. Tabassum yuqumli bo'lishi mumkin.
Yosh - bu pasportdagi raqam
20 yoshda bo'lganingizda, 40 yoshli odamlar sizga qadimgi dinozavrlardek tuyulardi. Endi siz bu hukmlar qanchalik noto'g'ri ekanligini tushunasiz.
Soddalashtirishga intiling
Agar hayot qiyinchiliklar va majburiyatlarga to'la bo'lsa, u qoniqtirmaydi. Shuning uchun, soddalashtirishga intiling, zerikarli do'stlardan voz keching, shuningdek, hokimiyatni topshiring. Bolalar uyni tozalashlari mumkin va siz bu vaqtda sport bilan shug'ullanasiz.
Jismoniy faollik
Mashq qilish barcha kasalliklarga davodir. Agar sport hech qachon hayotingizning bir qismi bo'lmagan bo'lsa ham, hozir uni birinchi o'ringa qo'ying.
Nonushta kunning eng muhim taomidir
Yaxshi muvozanatli nonushta sizning metabolizmingizni kuchaytiradi va kunning oxirida ortiqcha ovqatlanishdan saqlaydi. Vitaminlar va minerallar ishlashingizni oshiradi, sog'lom yog'lar esa qondagi xolesterin darajasini pasaytiradi.
G'azablanishdan oldin o'ylab ko'ring
O'z his-tuyg'ularingizni nazorat qila olsangiz, o'z hayotingizni nazorat qilish iplarini ushlab turishingiz mumkin.
Vaqtinchalik - bu fazilat
Sizning vijdonliligingiz boshqalarning e'tiboridan chetda qolishi mumkin emas. Agar siz boshqalarning vaqtini hurmat qilsangiz va uchrashuvlar va yig'ilishlarga o'z vaqtida kelsangiz, obro'-e'tiboringiz uchun bonus ball olasiz.
Sabrni unutmang
O'zingizga xato qilish imkoniyatini bering. Har qanday yorqin g'oyalar, qoida tariqasida, uzoq davom etgan muvaffaqiyatsizliklarning natijasidir.
Boshqalarga sabr qiling
Boshqa odamlar xato qilishlariga yo'l qo'ying. Yuqori umidlar umidsizlikka olib keladi.
Eski sevimli mashg'ulotlarini tiklang
Yoshligingizda siz basketbol yoki snoubord o'ynashni yoqtirardingiz. Endi kundalik tashvishlar sevimli mashg'ulotlarni fonga suradi. Ammo yana to'pni olib, hovlidagi basketbol maydoniga bora olmaysiz, deb kim aytdi?
Ijtimoiy tarmoqlar haqiqiy hayotni almashtirmaydi
Shuning uchun, layk va repostlarga qimmatli daqiqalarni behuda sarflamang.
Muhim narsalarga e'tibor qarating
Ish mamnuniyat keltiradigan yagona narsa emas.
Kichik narsalardan zavqlanishni o'rganing
O'tmish qaytarib bo'lmaydigan darajada o'tib ketdi va ertaga hech qachon kelmasligi mumkin. Har safar narsalar sizni cheksiz girdobga olib kelganda buni yodda tuting. Bir lahza to'xtab, quyosh botishini tomosha qilayotganda o'zingizni baxtli his eting.
Do'stlik vaqt o'tishi bilan mustahkamlanadi
40 yoshlilar mehnat qilish, bolalar va keksa ota-onalarga g'amxo'rlik qilish bilan band. Eski do'stlarni yo'qotmaslik uchun siz uchrashuvlarning soniga emas, balki ularning sifatiga e'tibor qaratishingiz kerak.
Avval o'ylang, keyin gapiring
Nopok so'z, ayniqsa, yuraklarga tashlansa, boshqa odamning qalbida chuqur yara qoldiradi. Biror narsa aytishdan oldin har doim o'ylab ko'ring.
O'rganish uchun hech qachon kech emas
Aqlli odamlar butun umri davomida o'qishni afzal ko'radilar. Shuning uchun, o'z mahoratingizni yangilashga va mahoratingizni oshirishga intiling.
Sezgilaringizdan maksimal darajada foydalaning
Ishga ketayotib, kechagi kundan beri o'zgargan narsalarni qidiring yoki turli xil hidlarni toping. Bu miyaning faol bo'lishiga yordam beradi.
Yoshga qarab kiyim
Beshinchi o'n yillikka kirganimizda, ko'pchiligimiz yirtilgan jinsi shimlar va futbolkalar kiyib, yoshroq ko'rinishga harakat qilmoqdamiz. Ammo maqomingiz va yoshingizga mos ravishda kiyinsangiz, chidab bo'lmas ko'rinasiz.
O'zingizning eng yomon tanqidchingizga aylaning
40 yosh - bu boshqa birovning fikri sizni hayajonlantirishni to'xtatadigan yosh.
Dunyoga kerak bo'lgan odam bo'ling
Agar dunyoda kam ta'minlanganlar huquqlari uchun faollar yoki kurashchilar etishmasa, bu joyni to'ldiring.
O'zingizga xato qilish huquqiga ruxsat bering
Qimmatbaho energiyani o'z-o'zini to'ldirishga sarflash noto'g'ri. Odamlar xato qiladilar va xatolar shaxsiy o'sishning bir qismidir.
Huquqlaringizni himoya qiling
Ijtimoiy tarmoqlardagi postlar ostida jahldor fikr bildirgandan ko'ra, qonun ostidagi huquqlaringizni himoya qiling.
Kiyim - bu muvaffaqiyatingizning bir qismi
Atrofingizdagi odamlar tashqi ko'rinishingizga qarab siz haqingizda fikr bildiradilar.
Muvaffaqiyatingiz uchun quvonish taqiqlangan emas
Atrofdagilarning hammasi ham sizga muvaffaqiyat tilashmaydi. Muxlislarni yon tomondan qidirmang, o'zingizga muxlis bo'ling.
Kichik narsalar katta narsalarga qo'shiladi
Muntazam ishlarni global muvaffaqiyatning muhim tarkibiy qismi sifatida qabul qiling.
20 yil ichida orzu qilgan hamma narsa amalga oshmaydi
Agar sizda olti raqamli maoshingiz bo'lmasa va qishloq uyini sotib olmagan bo'lsangiz, bu sizning shaxs sifatidagi fazilatlaringizga putur etkazmaydi.
Kelajak haqida o'ylash vaqti keldi
Qulay qarilikni ta'minlash uchun jamg'armalaringizni qanday qilib to'g'ri investitsiya qilish haqida o'ylab ko'ring.
Agar siz buzilgan bo'lsangiz, umidsizlikka tushmang
Agar moliyaviy qiyinchiliklarga duch kelsangiz, tushkunlikka tushmang. Hamma uchun yangi daromad manbasini topish uchun hali vaqt bor.
O'zingizning merosingiz haqida o'ylang
Darhaqiqat, siz hayot yo'lingizning ekvatoridasiz. O'zingizdan keyingi avlodga qoldiradigan narsalar haqida o'ylab ko'ring.
Bizning hayotimiz o'zimizniki, biz hammamiz o'z yo'limizdan boramiz va ba'zida bizga yordam berish uchun yo'l-yo'riq kerak. Hayot bo'ylab sayohat qilishda bizga yordam beradigan asosiy hayotiy maslahatlar qanday?
Sobiq politsiyachi Jastin Friman tomonidan ishlab chiqilgan ushbu to'qqizta muhim narsa hayotingizni o'zgartirishi mumkin:
1. Yodda tutingki, hech kim siz yoki muvaffaqiyatingiz bilan qiziqmaydi.
Ish haqi oshirildimi? Hech kim qayg'uradi. Yangi mashina sotib oldingizmi? Bir-ikki kun yaqin tanishlar qiziqib qoladi. Va keyin sizning mashinangiz Sadovoedagi bir uzun tirbandlikda yana bir yorqin tomchiga aylanadi. Boshqalar sizning yangi mashinangizga xuddi siz bu yaltiroq tomchilarga qiziqqaningizdek qiziqishadi. Umuman olganda, sizning baxtingiz boshqalarning fikriga bog'liq bo'lishi mumkin emas. Chunki bu hech kimga ahamiyat bermaydi.
2. Birinchi qoidani buzadiganlar bor.
Ba'zida bizning hayotimizda sizga hech qanday ahamiyat bermaydigan odam paydo bo'lishi mumkin. To'g'ri, u (yoki u) hali ham sizning mashinangiz haqida qayg'urmaydi. Ammo u sizni qadrlasa, qilgan ishingizni ham, aytganingizni ham qadrlaydi.
3. Qolgan umringizni birinchi qoidani buzganlar bilan o'tkazing.
Ularga uylan. Ular bilan do'stlashing. Ular bilan ishlash. Ular bilan sayohat qiling va dam oling. Qanchalik urinmasin, hech qachon kimnidir sen haqingda tashvishga sola olmaysiz, shuning uchun agar shunday odam bilan uchrashsangiz, uni yo'qotmaslikka harakat qiling.
4. Pul juda arzon
Sayyorada ularning juda ko'pligi ma'nosida - qirq ming milliard dollarga o'xshash narsa butun dunyo bo'ylab, asosan qog'oz shaklida, biz uning qiymatini oshirib yuborganmiz. O'sha qog'ozni olishga harakat qilib, umringizni behuda sarflamang. Men bir odamni bilardim, o'z oldiga bankdagi hisob raqamiga oltita raqamni yig'ishni maqsad qilib qo'ygan. U butun umr mehnat qildi va oxir-oqibat bunga erishdi. Biroq, deyarli darhol saraton kasalligidan vafot etdi. Ishonchim komilki, xotinining yangi eri uning mehnatsevarligini qadrlagan.
5. Pul juda qimmat
Ushbu paragraf qarzlar va kreditlar haqida. Siz hech qachon o'zingizning bema'niligingizni qondirish uchun qarz olmaysiz (birinchi qoidaga qarang). Qarzda yashash bugungi kunda odatiy holga aylangan, ammo qancha ko'p kredit bo'lsa, hayotingizni shunchalik kam nazorat qilasiz. Kredit olishga arziydigan yagona holat - bu ta'lim uchun kredit.
To'g'ri, bunday kredit har doim ham kerak emas, masalan, men xotinim bilan bankdan qarzsiz o'n yillik kollejni bitirganmiz. Hayotdan nimani xohlashlarini tushunmay turib, qandaydir “Zamonaviy sanʼat boʻyicha bakalavriat” diplomini olish uchun bankdan oʻn minglab dollar qarz oladigan odamlarni tushunmayman.
Mana siz uchun bepul maslahat: Agar siz yaxshiroq narsani o'ylay olmayotganingiz uchun ta'limga bir tonna pul sarflamoqchi bo'lsangiz, bir necha oyga Evropaga sayohat qiling. Kamroq sarflab, ko'proq o'rganishingizga kafolat beraman.
6. Gapirishni o'rganing
Men qadimiy ritorika san’atini nazarda tutyapman. Ritorika elementlari, barcha ko'rinishlarida, dunyoni harakatga keltiradigan narsa, chunki odamlarni qaror qabul qilishga ishontirish kuchi. Agar siz ritorik usullarni tushunsangiz, ular qanday ishlashini tushunsangiz, siz nafaqat reklama, marketing nayranglari, xakerlar va miya yuvish vositalaridan immunitetga ega bo'lasiz, balki odamlarga o'zingiz ta'sir o'tkaza olasiz.
Qanday qilib gapirishni, birovning fikrini o'zgartirishni, kimgadir o'z qobiliyatiga ishonchni berishni, bolaning qo'rquvini tinchlantirishni tushunsangiz, so'zning kuchini to'liq his qilasiz. Ammo shuni yodda tutingki, siz bu kuchdan faqat har qanday muhokamadagi raqibingiz boshqa odam emas, balki uning nodonligi bo'lsagina foydalanishingiz mumkin.
7. Ko'p odamlar bor oldin siz javobgarsiz, lekin yagona shaxs orqasida siz javobgar bo'lgan o'zingiz
Biz hammamiz boshqalar oldida javobgarmiz, garchi bu oddiy insoniy ish bo'lsa ham. Biroq, siz tez-tez bu printsipdan tashqariga chiqishingiz va boshqalarga, ayniqsa sizdan ko'ra qiyinroq bo'lganlarga yordam berishingiz kerak. Boshqa tomondan, faqat siz o'zingiz uchun javobgarsiz va hech kim sizga yordam berishga majbur emas.
8. Narsalarga tizimli qarashni o'rganing
Atrofingizdagi dunyo barcha voqealar bir-biriga bog'langan cheksiz tarmoq ekanligini tushunsangiz, hamma narsa kamroq sirli bo'ladi. Shu bilan birga, sezilarli oqibatlarga olib keladigan oldindan aytib bo'lmaydigan voqealar haqida eslash kerak ("Qora oqqush nazariyasi"): ba'zida tartibsizlik hatto eng aniq rejalarni ham buzishi mumkin. Xatarlarni qabul qiling, lekin har doim siz bilan birga zaxira rejangiz bo'lsin.
9. Har doim sizdan talab qilinadiganidan biroz ko'proq narsani qiling.
Bu siz biron bir narsani bepul qilishingiz kerakligi haqida emas. Ammo tan olishingiz kerak, chunki kam odam kimdir so'raganidan ko'ra ko'proq narsani qila olishini kutadi. Sizdan talab qilinganidan bir oz ko'proq narsani qilish orqali siz boshqalarning ko'ziga ancha yaxshi ko'rinasiz, hurmat qozonasiz va o'zingiz ustidan g'alaba qozonasiz. Va bu ko'pincha berish juda qiyin bo'lgan omillar.
Hayot haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Dmitriy Mixaylov
Muqova dizayneri Tatyana Sodiqova
© Dmitriy Mixaylov, 2017 yil
© Tatyana Sadykova, qopqoq dizayni, 2017
ISBN 978-5-4485-2477-6
Ridero intellektual nashriyot tizimi bilan yaratilgan
rahmat
Men hayotimda uchrashgan barchaga chin dildan minnatdorchilik bildirmoqchiman, har biringiz mening ustozim bo'ldingiz.
Muqovani yaratgan ajoyib rassom Tatyana Sodikovaga rahmat.
Do'stim va hamfikr Oleinik Antonga ilhom va kitobni yaratishda yordam bergani uchun rahmat.
Yarasvet.ru sayti va ulkan donolik kutubxonasiga kirish uchun Evgeniy Fedorenkoga chin qalbimdan minnatdorman.
Sabr-toqati va tushunishi uchun aziz xotinimga alohida rahmat.
Bosh so'z o'rniga
Ruhiy yo'lda yuradigan odamlar uch xil bo'ladi. Birinchilarini “izlovchilar”, ikkinchilarini “shogirdlar”, uchinchilarini esa “fidoyilar” deb atashadi.
Izlovchilar uchlikning eng yomoni, chunki ular hech qachon izlashni to'xtatmaydilar. Satsangda ular ertaga kimni ko'rishlari haqida o'ylashadi. Ular hech qachon to'xtamaydilar, bir joydan ikkinchi joyga yuguradilar, o'qituvchi izlab Hindistonga boradilar, Gavayiga boshqa o'qituvchi bilan uchrashish uchun boradilar, agar boshqa guru haqida eshitsalar Sent-Luisga boradilar. Ular izlovchilardir, bu hech narsa qilmaydigan va men odamman va boshqa hech narsa emas deb o'ylaydiganlardan yaxshiroq degan ma'noda yaxshi. Lekin siz ming umr izlovchi bo'la olasiz va buning oxiri bo'lmaydi. Agar siz chinakam ixlosli, uyg‘onish ishtiyoqi katta bo‘lgan izlovchi bo‘lsangiz, shogird bo‘ladigan vaqtingiz keladi.
Talaba o'qituvchini topadi va undan mumkin bo'lgan hamma narsani o'rganishga harakat qiladi. Lekin u hali ham ishonchi komil emas, hali ham shubhalari bor. U so'raydi: "Men bundan nima olaman? Bu erda men uchun nima bo'lishi mumkin? Vaqti-vaqti bilan u bir guruning fidoyisi bo'lib, boshqa o'qituvchining oldiga boradi. Shogird o'sha guruning shogirdi bo'ladi, lekin ularning yaqin munosabatlari yo'q. Shaharga boshqa o‘qituvchi kelganini eshitsa, u bilan uchrashgani boradi. Va, albatta, bunday talabaning ongi buziladi. Ammo keyin guru va shogird yaqinroq bo'lishadi. Agar shogird chindan ham qalbida samimiy bo‘lsa, unda haqiqatda hammaga nisbatan mehr, mehr, ezgu tuyg‘ular bo‘lsa, u oxir-oqibat fidoyi bo‘ladi.
Fidoyi ustozning ongiga aylanadi. U o'zini butunlay unutadi. U satsangda bo‘lishi mumkin, hamma asabiylashib, qog‘oz to‘plarini bir-biriga uloqtiradi, lekin fidoyi faqat o‘qituvchini ko‘radi. Dindor satsangga kelganida, u sinfda bo'layotgan hech narsani sezmaydi. U hammaga faqat mehr-muhabbat, ezgu tuyg‘ular ko‘rsatadi, ustozning omonligidan manfaatdor, oxir-oqibat nuroniy bo‘ladi. Shunday qilib, dindorlar eng tez uyg'otadiganlardir.
O'zingiz haqida o'ylab ko'ring, siz qaysi toifadasiz? O‘zingga halol bo‘l, o‘n ming izlovchidan ko‘ra, atrofingda besh ixlosmand bo‘lgani afzaldir.
Robert Adams. Jnani iqrorlari.Kirish
Da'vo qilmang
Inkor qilmang
STOP.
Bir soniya o'ylab ko'ring. Nega bu kitobni oldingiz? Kimdir sizga berdimi? men?
Lekin nega u sizning qo'lingizga tushdi?
Men o'zim uchun kitob o'qish, film tomosha qilish, bir so'z bilan aytganda, yangi ma'lumot olish uchun bir nechta qoidalarni ishlab chiqdim.
Birinchisi, muallif yoki matn qanchalik obro'li bo'lishidan qat'i nazar, amalda sinab ko'rish, muhokama qilish, mulohaza yuritish va yozilganlarning hammasini imonga qabul qilmaslikdir. Axir, matn qanchalik baland bo'lsa, uni idrok etish shunchalik qiyin bo'ladi. Talabaga fizik maydon nazariyasi, nazariy mexanika yoki oliy matematika bo'yicha darslik berishga harakat qiling. Faqat idrokingizga tayanish ahmoqlikdir. Axir, o'qiyotganda, siz shunchaki yozilgan narsalarni noto'g'ri tushunishingiz mumkin va keyin uni haqiqat sifatida efirga uzatishni, boshqalarni chalg'itishni boshlashingiz mumkin. Va keyin maymunlar bilan tajribada bo'lgani kabi.
Hujayra. Unda 5 ta maymun bor. Shiftga bir dasta banan bog'langan. Ularning ostida zinapoya bor. Och qolgan maymunlardan biri banan olish niyatida zinapoyaga yaqinlashdi. U zinapoyaga tegishi bilanoq kran ochiladi va HAMMA maymunlar juda sovuq suv bilan namlanadi.
Biroz vaqt o'tadi va yana bir maymun banan eyishga harakat qiladi. Xuddi shu muzli suv. Ochlikdan ahmoq bo'lgan uchinchi maymun banan olishga harakat qiladi, ammo boshqalar sovuq dush olishni istamay, uni ushlab olishadi.
Endi bitta maymunni qafasdan chiqaring va uning o'rniga yangi maymun qo'ying. U darhol bananlarni payqab, ularni olishga harakat qiladi. U dahshatga tushib, unga hujum qilayotgan boshqa maymunlarning g'azablangan yuzlarini ko'radi. Uchinchi urinishdan keyin u banan ololmasligini tushundi.
Endi qafasdan asl beshta maymundan yana bittasini olib tashlang va yangisini qo'ying. U banan olishga harakat qilishi bilanoq, barcha maymunlar unga bir ovozdan hujum qilishdi va birinchi bo'lib almashtirilgan (va hatto ishtiyoq bilan).
Shunday qilib, asta-sekin barcha maymunlarni almashtirib, siz qafasda 5 ta maymun bo'lgan, umuman sug'orilmagan, ammo hech kimga banan olishga imkon bermaydigan holatga kelasiz.
Sizdan ham shuni kutaman, aziz o‘quvchi. Bu yerda yozilganlarga ishonmang, tekshirib ko'ring, yaxshilab o'ylab ko'ring, chunki bu kitobdan maqsad o'ylashni boshlash, yo'naltirishdir.
Ikkinchisi, bir qarashda qanchalik bema'ni ko'rinmasin, inkor etmaslik, yozilganlardan yashirmaslik. Rad etish orqali siz haqiqatan ham foydali narsalarni sog'inishingiz mumkin. Esda tutingki, biz bir vaqtlar Galiley Galiley, Kopernik, Kepler, Vezaliy va boshqa eksperimentchilarning g‘oyalarini inkor etgan edik va bugun ular fanning asosiga aylandi. Bu fikrlar hayotingizni o'zgartirishi mumkin. Men bilgan yozuvchilarning ko‘pchiligi har bir satrda o‘z qalbini, qalbini qo‘ygan. Yozilgan hamma narsani o'zi va yaqin atrofidagi odamlar yuz marta o'qiydilar. Va agar muallif biror narsa yozgan bo'lsa, unda buning sababi bor. Agar siz matnda bahsli gapga duch kelsangiz, muallif uni nima uchun yozganligi, sizni nimaga undayotgani haqida o'ylab ko'ring.
Bu kitobda men hamma narsa haqida, karma haqida, yoga haqida, din haqida tasvirlamoqchi bo'lgan juda ko'p narsa bor, men o'zimning barcha ruhiy tajribamni taqdim etmoqchiman, barcha to'plangan yaxshilikni har bir satrga joylashtirmoqchiman. Ammo bu shart emas, bu kitob, boshqa kitoblar singari, shunchaki fikrlash, o'yin-kulgi, fikr yuritish va muhokama qilish uchun imkoniyatdir. - bu ma'rifat yo'li emas, bu aql labirintlarida sayr qilish, yorqin, sehrli, lekin bu shunchaki labirint. Faqat ongingizni tinchlantirib, faqat o'zligingizning manbasini topib, faqat egoingizni eritib, ma'rifatli bo'lasiz, qolganlari shunchaki shovqin. Yozilgan hamma narsani amalda qo‘llash orqaligina ma’rifatga yaqinlashish mumkin.
Ushbu kitobda o'quvchi ko'plab savollarni topadi, har biriga bir daqiqani berishga harakat qiling, go'yo sizning ko'zingizda uzoq kutilgan mehmon.
O'qishdan zavqlaning!
1-bob. Ma’rifat. Nega siz ma'rifatga erishmoqchisiz?
O'zingizni shu tarzda ko'ngil ochishga harakat qilyapsizmi?
Yoki bu siz bo'lmagan odam bo'lishga yana bir urinishmi?
Faqat xotirjam va jim bo'ling va hamma narsa keladi.
Agar siz ushbu iboraning to'liq teranligini tushunsangiz, to'g'ridan-to'g'ri 11-bobga o'ting. Agar u erda nima yozilganini tushunsangiz, unda bu kitob sizga kerak emas, siz ma'rifatdan bir qadam uzoqdasiz.
2-bob Yoki nima uchun tarmoq piramidalari hali ham turibdi
Agar biror narsani o'zgartirish kerak deb hisoblasangiz.
Siz shunday deb o'ylamaysiz.
Aziz o'quvchi, nima uchun yashayapsiz?
Inson tug'iladi, u bolalar bog'chasiga, keyin maktabga va universitetga yuboriladi, shundan keyin u ishga joylashadi. Uning ambitsiyalari, orzulari va istaklari bor. Kvartira, mashina, yangi telefon. Bularning barchasi nima uchun? Umringiz oxirida nafaqaga chiqish va ishlamaslik uchunmi?
Nima uchun ishga, universitetga va maktabga borasiz? Buning siz uchun ma'nosi nima?
Bir kuni tadbirkor kichik bir qishloqdagi iskala ustida turib, baliqchining katta orkinosni tutib olayotganini tomosha qildi. Tadbirkor baliqchini omad bilan tabriklab, bunday baliqni tutish uchun qancha vaqt ketishini so‘radi.
"Bir necha soat, boshqa yo'q", deb javob berdi baliqchi.
"Nega dengizda uzoqroq qolib, yana bir nechta baliq tutmadingiz?" — hayron bo‘ldi tadbirkor.
Ertaga oilam yashashi uchun bitta baliq kifoya qiladi, - deb javob berdi u.
"Ammo kunning qolgan qismida nima qilasiz?" - tadbirkor qo'yib yubormadi.
anna bazasiInson o'ziga xos mavjudotdir. Inson tanasi murakkab va murakkab tizim ekanligi yangilik emas, shunday emasmi? Tananing qismlari va kundalik funktsiyalari ajoyib faktlarga ega. Inson tanasi to'liq o'rganilmagan. Inson, uning tanasi va organlari haqida 15 ta qiziqarli faktni ko'rib chiqing.
Biz tanamiz haqida nimani bilamiz?
inson miyasi- anatomiyaning eng murakkab va to'liq o'rganilmagan qismi. Miya 10 Vt lampochka bilan bir xil miqdorda energiya sarflaydi. Bu ichki organ hech qachon dam olmaydi va kechasi kunduzgidan ko'ra faolroq ishlaydi. Inson miyasi qondagi kislorodning 20 foizini iste'mol qiladi. Soatiga 170 milya tezlikda nerv impulslari miyadan va miyaga o'tadi. Inson miyasining 80% suvdan iborat, shuning uchun o'zingizni suvsizlangandek his qilsangiz, miyangizni sog'lom saqlash uchun suv iching. Olimlar miya va tana vazni o'rtasida bog'liqlik borligini ta'kidladilar: ayollarda har bir kg tana uchun 22 g, erkaklarda esa 20 g.Ayollarda bosh miyasida erkaklarnikiga qaraganda 10 baravar ko'p oq modda mavjud. Erkaklarda kulrang materiya adolatli jinsdagilarga qaraganda 6,5 baravar katta. 
Nima uchun biologik bilim va atamalar, geografiya asoslari, tarixiy faktlar, sanalar va voqealar, shu jumladan Rossiyada, zamonaviy savodli odam uchun bilish foydalidir? - aniq miyaning rivojlanishi va ko'p yillar davomida ish holatida saqlanishi uchun.
Ular tananing tirik bo'lmagan qismlari, lekin odamlar ehtiyotkorlik bilan va uzoq vaqt davomida ularga ergashadilar. Har kuni odam 60 dan 100 tagacha soch tolasini yo'qotadi. Bu turli omillarga bog'liq: yilning vaqti, homiladorlik, yosh, kasalliklar. Ayolning sochlari qalinligi bo'yicha erkak sochlarining diametrining yarmiga teng. Buni umumiy rivojlanish uchun bilish kerak: turli xil hikoyalar va anekdotlar tomonidan kuylangan blondalar ko'proq sochlarga ega, sochlari esa juda nozik va qalin. Kam va qalin sochlar - qizil odamlarda "oltin o'rtacha" jigarrang sochli va qoramag'izdir. O'rtacha, inson sochining umri 3 yildan 7 yilgacha. Jigarrang sochli erkaklarda soqol sariq sochli erkaklarnikiga qaraganda sekinroq o'sadi.
Eng tez o'sadigan tirnoq o'rta barmoq ustidagi tirnoqdir. Qiziq, shunday emasmi? Qo'l tirnoqlari bilan solishtirganda, oyoq tirnoqlari to'rt baravar sekin o'sadi. Hamma buni payqab qoldi issiq havoda tirnoqlar juda tez o'sadi. Turli xil parhezlar bilan o'zingizni qiynoqqa solmang - ular tirnoqlarning o'sishi to'xtab qolishiga olib keladi va ular mo'rt va ingichka bo'lib qoladi.
Tananing eng katta organi teridir. Voyaga etgan odamda uning maydoni 2 m2 ni tashkil qiladi. Insonning sog'lig'i terining holatiga qarab baholanadi. Shunday qilib, iyakdagi akne tanadagi gormonlar etishmovchiligi, peshonadagi akne - oshqozon-ichak trakti va ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari haqida gapiradi. Teri nafas olish, taktil, issiqlik almashinuvi, qayta tiklash va tozalash funktsiyalarini bajaradi. Eng yupqa teri qatlami (0,5 mm) quloq pardasi va qovoqlarda, eng qalini esa oyoq tagida (0,5 sm) joylashgan. Kun davomida teridan taxminan 1 litr ter va 20 g yog 'ajratib, terida himoya plyonka hosil bo'ladi. 
Biz qanchalik tez aksiramiz? To'g'ri, soatiga 100 milya. Shu sababli hapşırma paytida, ko'zingizni ochiq tutish mumkin emas. Ammo, agar siz ko'z qovoqlarini qo'llaringiz bilan qo'llab-quvvatlasangiz, unda bu sodir bo'lishi mumkin. Bu aksirganingizda og'zingizni yopish uchun bahona.
Mazali ovqat iste'mol qilgandan so'ng, musiqa kontsertiga borish tavsiya etilmaydi. Nega? Ha, bitta aniq sababga ko'ra. Qattiq oziq-ovqat quloqqa ta'sir qiladi, va u kamroq mukammal bo'ladi. 
Erkaklar ayollardan ko'ra yomonroq hidlaydi. Tug'ilgandan boshlab ayollar erkaklarnikiga qaraganda ancha yaxshi retseptorlarga ega. Shu sababli, zaif jinsiy aloqa vakillari hayotlarining oxirigacha eng yaxshi hidni tatib ko'radiganlar bo'lib qoladilar. Tadqiqotlarga ko'ra, ayollar hidni to'g'ri aniqlashga qodir. Shunday qilib, ular qahva, sitrus, vanil, doljin hidlarini aniqroq belgilaydilar. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar onasining hidini taniydilar. Odamlar tanish odamlarning hidini ham aniqlay oladilar. Hidning bir qismi oziq-ovqat, atrof-muhit, turli xil gigiena vositalari va genetikaga bog'liq.
Biror kishi uxlamasdan ko'ra ko'proq ovqatlanmaydi. Agar suv bo'lsa, odam 60 kungacha ovqatsiz yashaydi. Bundan tashqari, ba'zi omillarga bog'liq, masalan, tanadagi yog' miqdori. Ammo odam uxlamasa, uyqusiz tunlardan keyin uning psixologiyasida o'zgarishlar bo'ladi. Inson 11 kun uyqusiz ketishi mumkin eksperimentator boshdan kechirgan eng uzoq vaqtdir. Bu vaqtdan keyin u normal gapira olmadi, gallyutsinatsiyalar bor edi va o'z harakatlarini unutdi.
Homiladorlik va yangi tug'ilgan chaqaloqlar haqida hayratlanarli narsalar
Bilasizmi…? Quyida barcha yangi onalar bilishi kerak bo'lgan deyarli hamma narsa mavjud - shuning uchun bachadondagi chaqaloq va yangi tug'ilgan maydalagichlar haqidagi majburiy faktlar ro'yxati:
Yangi tug'ilgan chaqaloqdagi barmoq izlari hayotning uchinchi oyida homiladorlik paytida paydo bo'ladi. Ular hayot uchun muhrlangan.
Sizning uzoq kutilgan chaqalog'ingiz bachadonda yig'lashi mumkin.
Homiladorlik paytida chaqalog'ingiz bilan gaplashing. Britaniyalik olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, onalar kattalar mavzusida suhbatlashgan bolalar yuqori darajadagi intellekt bilan ajralib turishgan. Ular bilan suhbatlashing, maslahatlashing va jimgina savollar bering.
Tug'ishni osonlashtirish uchun siz qo'shiq aytishingiz kerak. Onaning qo'shig'ini eshitish paytida baxt gormoni endorfin ajralib chiqqanligi sababli, bola tinchlanadi. Shunday qilib, qo'shiq aytish orqali, kasılmalar paytida og'riqni kamaytiring.
Farzandingiz uxlab qolishi uchun shovqin kerakmi? Hayron bo'lmang. Bachadonda chaqaloq tananing shovqiniga moslashadi.
Olimlar yangi tug'ilgan chaqaloqlarda narsalar bir nuqtaga aralashadi va dunyo o'zgargan shaklda idrok qilinadi degan gipotezani rad etdi. Tadqiqot natijalariga ko'ra, bolaning onaning yuzini aniq ko'rishi aniqlandi.
Etti oygacha bola nafas oladi va yutadi. Bularning barchasi bir vaqtning o'zida amalga oshiriladi. Kattalar buni qila olmaydi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar faqat burun orqali nafas oladilar.
Inson tug'ilganda, o'sha paytda miyada ko'paymaydigan 14 milliard hujayra mavjud va 25 yildan keyin ular kuniga 100 000 taga qisqaradi.
Yangi tug'ilgan chaqaloqning tanasida 300 ta suyak bo'lsa, kattalarda 206 ta suyak mavjud.
Uyqu haqida g'ayrioddiy faktlar
Kutish insonning g'ayrioddiy holatidir. Inson umrining 1/3 qismini uyquda o'tkazadi. Bu miya kunning olingan ma'lumotlaridan nimani unutish va nimani eslab qolishni qayta ishlaydigan va qaror qabul qiladigan vaqt.
Muhim narsadan oldin yaxshi uxlang
yodlashdan oldin chiptalarni qanday o'rgandingiz va tezda uxlab qoldingiz. Psixologlarning fikriga ko'ra, odamning xarakterini uning uxlash usuliga qarab baholash mumkin. Koptokda uxlayotgan odamlar tashqi dunyodan o'ralgan. Eng uzoq orzu 1994 yilda D. Pauell tomonidan qayd etilgan - uning davomiyligi 3 soat 8 minut bo'lgan, odam Amerikaning Sietl shahrida ko'rikdan o'tgan.
Bashoratli tushlarning mohiyati ham juda qiziq. Olimlar uzoq vaqt davomida odam uxlab qolganda miya yarim korteksining faolligi susayadi. U o'z kasalligi haqida bilmasa-da, ta'sirlangan qon hujayralarida bu yangilik allaqachon mavjud. U tushlar va tasvirlar shaklida qayta ishlab chiqariladi. Shifokorlarning fikriga ko'ra, grippni, sovuqni, uning belgilari paydo bo'lishidan 1 yoki 2 kun oldin va oshqozon yarasini - 2-3 hafta oldin taxmin qilish mumkin. Tushlar bo'yicha tadqiqotlar davomida britaniyalik mutaxassislar buni aniqladilar Ijobiy munosabat uchun odamlar kuniga 7 soat uxlashlari kerak.
Mendeleyev orzu qilgan kimyoviy elementlar jadvali fandagi eng mashhur tush hodisalaridan biridir.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu odam muammoni qat'iyat bilan hal qilganda amalga oshadi.
Psixologik faktlar
O'n daqiqa davomida jamlangan diqqat. Shunday qilib, biron bir yig'ilishda qatnashib, ma'ruzachi juda yaxshi va mazmunli gapiradigan mavzuni tinglaysiz. Siz diqqatni 10 daqiqagacha ushlab turasiz, shundan keyin u kamayadi. Keyinchalik saqlash uchun tanaffus qiling.
Biz kelajakning muvaffaqiyatsiz bashoratchilarimiz. Biz kelajakdagi harakatlarimizga ijobiy yoki salbiy munosabatni ortiqcha baholaymiz. Mutaxassislar qiziq bir narsani aniqladilar: odamlar turmush qurish yoki ishga kirish kabi ijobiy voqealar ularni avvalgidan ko'ra yaxshiroq qiladi deb o'ylashadi. Xuddi shu o'xshatish bilan, bizga ko'rinib turibdiki, salbiy voqealar haqiqatdan ham ko'proq umidsizlikka, tushkunlikka olib keladi.
Ko'p odamlar bir vaqtning o'zida bir nechta narsalarni qilishlari mumkin deb o'ylashadi. Olimlar buni mumkin emasligini isbotladilar. Nega? Javob oddiy. Shunday qilib, qiz do'sti bilan yurib, u bilan gaplashganda, miya bu vaqtda bitta asosiy funktsiyaga e'tibor qaratadi. Buni aytadi biz ikki xil narsa haqida o'ylay olmaymiz.
Odamlar band bo'lganda o'zlarini ancha baxtli his qilishadi
Tasavvur qiling-a, siz yukingizni olib ketishingiz kerak bo'lgan aeroportdasiz. Bu joyga borish uchun sizga 10 daqiqa kerak bo'ladi. Muddat tugagach, siz qo'lingizga etib, chamadonni olasiz. Iltimos, ayting-chi, o'zingizga qanchalik beozor tuyulasiz? Endi tasavvur qiling-a, siz bu joyga 3 daqiqada yetib borasiz va uni olish uchun 7 daqiqa kutasiz. Ikki marta 10 daqiqa vaqt sarfladim, lekin ikkinchi marta sabrsiz va baxtsiz edi. Shunday qilib, agar biror kishi faol bo'lishga hojat yo'q deb hisoblasa, u harakatsizdir. Garchi energiya tejalsa ham, hech narsa qilmasak, o'zimizni yanada baxtsiz his qilamiz. Shunday qilib, ishga kirishing va band bo'ling.
Inson haqida juda ko'p qiziqarli va hayratlanarli faktlar mavjud, chunki inson tanasi va ongi g'ayrioddiy murakkab, chinakam noyob biologik mashina bo'lib, unda hamma narsa o'zaro bog'liq va sog'lom tana bilan silliq, aniq va muvozanatli ishlaydi. Har bir daqiqa, har soat, har kun insonga dunyoni ochadi va inson dunyosiga - biz o'zimiz haqida hali ko'p narsalarni o'rganishimiz kerak.
Xulosa
Qiziqarli va hayratlanarli omillarga qiziqasizmi? Keyin hayotga ijobiy munosabatda bo'ling, undan barcha ijobiy narsalarni oling, g'amxo'rlik qiling va sog'lig'ingizni saqlang. O'zingizni o'rganing va bu cheksiz dunyoni o'rganing, doimiy va har kuni rivojlanadi- masalan, o'zingizning ro'yxatingizni tuzing: tushunarsiz so'zlarning ma'nolari, aqlli maqolalar, klassik va zamonaviy she'rlar, tarixdan qiziqarli faktlar va har bir bilimdon kishi bilishi kerak bo'lgan elementar narsalar. Sizni qiziqtirgan sohani tanlang va u ustida ishlang - masalan, har bir bilimdon odam javob berishi kerak bo'lgan siyosatga oid savollarni tuzing va ularga batafsil, asosli javoblar berishga harakat qiling. Yoki har qanday aqlli odam javob berishi kerak bo'lgan hayvonlar / qushlar / baliqlar haqidagi 100 ta savol - har qanday narsa, agar hayot 20, 50 va 80 yoshda qiziqarli, rang-barang, jozibali bo'lsa.
Omad tilaymiz, yaxshi kayfiyat va ijobiy munosabat!
2014 yil 9 fevral, 09:11