Ekish paytida kungaboqar urug'lari orasidagi masofa. Ayçiçek yetishtirish. Kungaboqarni qanday va qachon ekish kerak? Ayçiçek parvarishi. Ochiq erga ekish texnologiyasi

Har qanday karam, u oq, Bryussel gullari yoki gulkaram, zararli qo'shimchalardan foydalanmasdan o'stirilsa, inson tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadigan ko'p sonli elementlarni o'z ichiga oladi. Ba'zi odamlarda bu sabzavot meteorizmni qo'zg'atadi, ammo bu ko'proq ovqat hazm qilish traktining o'ziga xos xususiyatlari - yuqori sezuvchanlik yoki biron bir kasallik bilan bog'liq. Ko'krak suti bilan boqish davrida ko'plab onalar karamni o'z dietasida ishlatishdan qo'rqishadi, bu bolada kolik paydo bo'lishini u bilan bog'laydi.

Agar karam onaning oshqozonida fermentatsiyani qo'zg'atsa, bola ham xuddi shunday reaktsiyaga ega bo'ladi, degan fikr bor. Bu hukm mavjud bo'lish huquqiga ega, ayniqsa, agar ayol bolani karam bilan oziqlantirishni boshlasa. Ammo, asosan, kolik - bu chaqaloq tanasining ovqat hazm qilish tizimidagi bakteriyalarning faolligiga atrof-muhitdan kirib kelgan javobidir.

Mahsulotni dietaga qanday to'g'ri kiritish kerak

Kichkintoyda karamga allergiya ehtimoli juda oz, ammo uning namoyon bo'lish ehtimolini hisobga olishning hojati yo'q.

- Bu sabzavotni emizikli ayolning menyusiga kiritish, uning bolasi uchun yangi mahsulot kabi, juda ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak.

- Bolaning terisi va uning axlatining holatini diqqat bilan kuzatib borish kerak.

- Sog'lom teri, shilliq pardalar, chiqarish tizimining normal ishlashi onaga bu sabzavotni iste'mol qila oladimi yoki yo'qligini aytadi.

- Boladagi toshma, ovqat hazm qilish buzilishi yoki ich qotishi oziq-ovqatga nisbatan murosasizlik va, ehtimol, allergiya haqiqatini ko'rsatadi.

HB bilan yangi karam

Yangi oq karam S vitamini va turli xil ozuqa moddalarining ajoyib manbaidir. Biroq, uni emizishda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Ham yangi, ham pishirilgan eng ko'p shishiradi. Sharbat chiqarilishidan oldin kaltaklangan suvli karam barglari, mastitning birinchi belgisida ko'krakni tezda engillashtirishi yoki oziqlantirish yoki nasosdan keyin ko'krakni yomon bo'shatish bilan bog'liq yallig'lanish jarayonini kamaytirishi mumkin.

HB bilan tuzlangan karam

Tuzlangan karam ko'krak suti bilan boqishda asosiy cheklovdir, garchi u juda ko'p sog'lom ingredientlarni, shu jumladan tabiiy antibakterial vositalarni o'z ichiga oladi. Ammo bu holda bolaning ovqat hazm qilishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu sabzavotni fermentatsiyalash uchun ishlatiladigan kislota va barcha turdagi ziravorlarning idishga kirishi bilan bog'liq.

Agar ona nordon va sho'r ovqatlarni ovqatlantirish tugaguniga qadar bir muddat kechiktirsa, chaqaloq uchun yaxshi bo'ladi. Va agar ona baribir ozgina tuzlangan karam eyishga qaror qilsa, unda unga bir chimdim zira qo'shsangiz yaxshi bo'ladi. Bu unga ziravorlar qo'shadi va ichaklarda gaz hosil bo'lish ehtimolini kamaytiradi.

Emizish paytida gulkaram

Gulkaram nozik tuzilishga ega va deyarli hech qanday qattiq tolani o'z ichiga olmaydi. Bu uning oshqozon-ichak traktiga, ham emizikli onaga, ham chaqaloqqa yaxshi ta'sirini tushuntiradi. Uning ishlatilishi safro tizimi va jigarning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, axlatni normallashtirishga yordam beradi.

Kichkintoy 2-3 haftalik bo'lganida, onasi o'zi uchun karam sho'rvasini pishirishi mumkin - kam tolali tarkib tufayli bu taom tanadan juda yaxshi so'riladi. Tandirda pishirilgan qaynatilgan karam inflorescences bir taom mazali bo'lib chiqadi. Ammo emizishda qovurish har qanday idishlarni issiqlik bilan ishlov berishning eng muvaffaqiyatli vositasi emas.

HB bilan dengiz o'tlari

Ushbu mahsulot, shubhasiz, bola va ona uchun foydali bo'ladi, agar ularda temir yoki fosfor etishmasligi bo'lsa. Laminariya, barcha dengiz mahsulotlari kabi, qalqonsimon bezning faoliyati uchun asosiy element bo'lgan yodga boy.

Yodning ko'pligi uning etishmasligidan kam zararli emasligini yodda tuting - haftada 150 grammdan ortiq kelp emizikli onaning ratsioniga kiritilishi kerak. Buning ustiga emizish paytida dengiz karam bolada allergiya qo'zg'atishi mumkin.

HB bilan Bryussel novdalari

Bryussel gullari sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi. Bu tanani energiya, oqsillar, ko'plab vitaminlar va minerallar bilan ta'minlaydigan shakarlardir. Agar u qaynatilgan yoki o'chirilgan bo'lsa, u chaqaloqqa zarar etkaza olmaydi.

Bryussel gullari, agar chaqaloqda hech qanday muammo bo'lmasa, kelajakda asta-sekin oshirilishi mumkin bo'lgan kichik bir qismdan boshlab, dietaga ehtiyotkorlik bilan kiritilishi kerak.

Emizishda onaga bunday karamni iste'mol qilish chaqaloq uch haftalik yoshga etgunga qadar tavsiya etilmaydi.

Menyuga boshqa turdagi karamlarni ulash joizdir: kolrabi, savoy, Pekin, brokkoli.

Hammayoqni iste'mol qilishdan qo'rqishning hojati yo'q, lekin siz ham uni suiiste'mol qilmasligingiz kerak. Ayolning menyusiga karamning alohida turini kiritishga qaror qilganda, birinchi navbatda chaqaloqning farovonligiga va uning reaktsiyasiga e'tibor bering. Agar shunga qaramay, bolada kolik va allergiya bo'lsa, unda sabzavotni iste'mol qilish emizish davrida cheklanishi kerak.

Hammayoqni foydalari haqida video

Xayrli tong qizlar!
Kecha men "Inson bolasini tarbiyalash" mavzusidagi seminarga bordim va bir ona bilan suhbatlashdim, uning ham kichkina bolasi bor, nisbiy ta'lim usullari haqida. Shunday qilib, suhbatda u mutlaqo aqlli ota-onalar hech kimni hurmat qilmaydigan, jinoyatga qo'l urmaydigan yoki giyohvandlikka duchor bo'lgan axloqsiz bolalar o'sib ulg'aygan vaziyatlarni eslatib o'tdi. Bu ijtimoiy norozilikmi yoki do'stlarning yomon ta'sirimi?

Men faqat oilamni olaman, onam uch kishi edi, nega shunday bo'ldi, katta akasi (onamning o'g'li) vafot etdi. Shunday edi, qanday qilib yumshoq qilib aytishni bilmayman va u uyaldi, lekin u emas, u giyohvand edi va qamoqda edi, ukasi ham hozir. Lekin biz ziyoli emasmiz, albatta, oiladagi muammolarim haqida avval ham ko‘p marta yozganman. Shuning uchun men bola tarbiyasida nimanidir yo'qotib qo'yishdan juda qo'rqaman, ba'zida o'ylayman, lekin birdaniga, ehtimol, men bunga aralashmasligim kerak edi.

Xo'sh, bu erda mavzu. Men maslahat berishdan xursand bo'laman!

Salom odamlar

Keling, eslaylik va kulaylik (agar iloji bo'lsa). Sizning kulgili qora ko'zlaringiz va boshqa jarohatlaringiz haqida bizga xabar bering.

Men o'zimdan boshlayman.
to'y arafasida er uning yonog'ini tishlab oldi va uni yopa olmadi, chunki issiq va yomg'ir yog'di va kosmetika "oqdi". Lekin u fotoshopni mehr bilan boshqaradi) lekin ko'pchilik bizning to'ydagi ehtirosimizga kulib yubordi))

O'g'lim esa tovonini ko'zimga urdi, men to'shakda yotardim, u yaqin atrofda aylanardi. Sabablarini tushuntirmasdan g'urur bilan ishga kirishdi va hamkasblarning qiziqish va intriga energiyasidan oziqlandi)

Anonim

xayrli kun.qizi 12 yoshda.kecha tushdan keyin tarbiyaviy ishlar bo'yicha bosh o'qituvchi qo'ng'iroq qildi va zudlik bilan maktabga qo'ng'iroq qildi va qizi o'qituvchiga qo'pollik qilganini aytdi.Men qizimga qo'ng'iroq qilaman, u jazavada yig'layapti.o'qituvchi ismini so'radi. va sinf.Qo'ng'iroq chalindi.Biz darsga bordik.Keyingi tanaffusda ijtimoiy o'qituvchi sinfga uchib kirib, unga baqira boshlaydi.U g'alati ekan.Yo'lakdagi deraza tokchasida.Qizi dedi. u hech kimga qo‘pollik qilmaganini va yig‘lay boshlaganini aytdi." O'sha o'qituvchi shunday deydi: "Hammasi tushunarli, qiz chin dildan hamma narsa bo'lganiga ishonadi, shuning uchun menda so'z yo'q. Men etukman va men bahona qilmayman. ". Va u chiqishga ketdi. Men undan nima bo'lganini o'z versiyasini aytishini so'radim, lekin u hech narsa aytmasligini takrorladi. Va u ketdi! Ijtimoiy ishchi qizi yugurayotganini aytdi, gaplarga javob bermadi. Bu uch marta aytilgan. Qizi eshitmaganligini aytadi. Familiyasini so'raganida faqat eshitgan, u javob berdi. Men so'radim: "Nima edi? qo'pollik?". 10 qadam qo'pollik bor, deb javob hissiyotli bo'ldi. va qizi g'alati. gaplarga javob bermagani uchun.. eshitmagan. Ha, u to'g'ri emas. yugurdi.lekin u yerda 50 kishi bor edi va men shovqinni tasavvur qila olaman.Umuman deraza bilan ..Deraza tokchasi uning iyagi darajasida.U menga jismonan unga koʻtarila olmasligini koʻrsatdi va sinfdoshlar aytdilar. ko'tarilmaganini, lekin ijtimoiy o'qituvchi o'z ko'zi bilan ko'rgan, shunday bo'lgan..balki kimdir bolani tuhmat qilganida shunday vaziyatda bo'lgandir.Buni qanday qilishgan?.Yuguryapman deb tanbeh berdim.

Anonim

Xullas... esingizda bo‘lsa, mening ikki farzandim, mehribon erim bor, men esa yaqinda bizga qabul qilingan xodimga qiziqqan ahmoq edim... Men hamma narsani unutishni, yana oila bo‘lib yashashni xohlardim (biz t hech narsa yo'q, men indamay sevib qoldim), men hamma narsani tinchlantirish uchun hamma narsani qilishni xohlardim, keyin ... la'nat, hatto ko'r odam ham menga g'amxo'rlik qilayotganini ko'rishi mumkin. Uning ham farzandi, xotini bor... Xo‘sh, nima qilasan, hayotda shunday bo‘lsa kerak. Yana shu yerda yozaman - men hech qachon erimni aldamayman, hech qachon! Men esa birovning aybi bilan ajrashib, bolalarni otasiz qoldirmayman. Shunchaki gunoh mening qalbimda yotadi, buning uchun o'zimni kechira olmayman ... yo'q, sevgi bu sevgi, lekin! Erimni alday olmayman, mayli, olmayman. Kecha men unga kimnidir yoqtirishimni tan olmoqchi edim va u meni bu vaziyatdan qutqarishini xohladim. Ha, men shundayman, yolg'on gapira olmayman, erimning ko'zlariga qarasam, xayolimda boshqasi aylanib yursa, yomon ko'raman. Mening ajoyib erim bor va men unga nisbatan his-tuyg'ularim yo'q deb ayta olmayman. Ha, ikkinchisi menga yoqdi, nima bo'ladi... Erim boshqa hech kimga ega bo'lmasligi, bolalar bilan o'tirib, uyda yordam berishi, uyga pul va men uchun hamma narsani olib kelishi uchun ... Qisqasi, Nega bu yerga yozayotganimni ham tushunmayapman, balki o'z fikrlarimni bo'shatib qo'ymoqchiman. Yashirin nimadir qilishni hohlamayman mayli hohlamayman tamom shunda erimni aldaganim uchun o'zimni kechirmayman u avliyo u men uchun hamma narsani qiladi va men bundan mamnunman uni. Flirt ... bilmayman ... Ha, biz bir-birimizni ko'ramiz, biz bir-birimizga tabassum qilamiz va hamma narsa o'tadi va yana men uning kelishini kutaman, faqat unga tabassum qilish uchun. Men chiqish yo'lini ko'rmayapman....

Olga

Salom.

Men sizdan so'ramoqchi edim, balki kimdir biladi va kim eshitgandir, balki bu erda o'qituvchilar bor va ular sizga ham aytib berishadi. Internetda hech qanday ma'lumot topa olmadim.
2 yil oldin 2020 yildan 9-sinfda ingliz tilidan majburiy imtihon bo'ladi degan gap-so'zlardan so'ng repetitor yollagandim. Endi repetitor to'lovni oshirmoqchi va menda darsni davom ettirish yoki qilmaslik savolim bor. Bu ingliz tili bola uchun butunlay binafsha rangga ega va rostini aytsam, bu 2 yil davomida menda pul bor edi ... Shuning uchun men bekor qilishni yoki yo'qligini bilmayman, agar majburiy ingliz tili bo'lmasa, men agar mavjud bo'lsa bekor qilardi , keyin siz ko'proq borishingiz kerak - pulni yo'qotish (agar imtihon bo'lsa, unda har qanday holatda men repetitorga pul to'layman, ehtimol hech bo'lmaganda biror narsa kechiktiriladi) ... Ehtimol, kimdir biror narsa eshitgan. ?

Kichkintoyning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish, yosh onalar har doim emizishda qanday ovqatlar iste'mol qilinishi mumkinligi bilan qiziqishadi. Emizikli ayol ko'pincha ma'lum bir mahsulotdan foydalanish bo'yicha ko'plab maslahatlar va kontrendikatsiyalarni eshitadi. Dunyo bo'ylab pediatrlar rozi bo'lolmaydi. Bir tomon emizikli onaning suti bilan barcha oziq moddalar bolaga o'tishiga ishonch hosil qiladi. Boshqa shifokorlar chaqaloqning ovqatlanishi onaning ovqatlanishiga bog'liq emasligini da'vo qiladilar.

Emizish paytida siz dietangiz haqida tashvishlanmasligingiz kerak, agar bola noqulaylik va og'riqni his qilmasa. Najasning buzilishi, kolik paydo bo'lishi va gaz hosil bo'lishining kuchayishi bo'lsa, ona o'z menyusiga e'tibor berishi kerak. Ko'pgina shifokorlarning fikriga ko'ra, bu sabzavotdan tayyorlangan yangi karam yoki idishlarni (shchi, salatlar, tuzlangan karam, güveç) ortiqcha iste'mol qilish chaqaloqdagi kolikning sababi deb hisoblanishi mumkin. Bu fikr tibbiy nuqtai nazardan to'liq tasdiqlanmagan, emizish paytida bolada kolikaning sabablari butunlay boshqacha bo'lishi mumkin.

Chaqaloqlarda gaz hosil bo'lishining sabablari

Chaqaloqlarning ovqat hazm qilish tizimi hali shakllanmagan, shuning uchun regurgitatsiya, bo'shashgan axlat va kolik ko'rinishidagi muvaffaqiyatsizliklar ko'pincha nafaqat emizish, balki sun'iy oziqlantirish bilan ham sodir bo'ladi. Oziq-ovqat tarkibidagi uglevodlarning ko'pligi tufayli gazlar chiqariladi. Emizikli onaning ichaklarida gaz hosil bo'lishi hech qanday holatda chaqaloqning kolikasi va shishishi bilan bog'liq emas. Sut qon va limfadan hosil bo'ladi va ichak yoki oshqozon tarkibiga hech qanday aloqasi yo'q.

Emizikli ayolning ona suti tarkibida kraxmal va shakar mavjud. Kichkintoyning ichaklarida ularning parchalanishi ovqat hazm qilish traktining ajralmas qismi bo'lgan gaz hosil bo'lishiga olib keladi. Agar siz chaqaloqlarda ovqat hazm qilish buzilishining butun "guldastasini" sezsangiz, bu emizikli onaning ratsionidagi ma'lum bir mahsulotga reaktsiya bo'lishi mumkin. Ko'pincha ayollar gaz hosil bo'lishi uchun karam oilasidan sabzavotlarni ayblashadi. Oziqlantirishning birinchi oyida pediatrlar menyuni diqqat bilan tuzishni tavsiya qiladilar va ikkinchi oydan boshlab barcha oziq-ovqatlarni ratsionga asta-sekin kiritadilar.

Gaz hosil bo'lishi nafaqat sut tarkibidan, balki boshqa ko'plab sabablarga ko'ra ham paydo bo'lishi mumkin:

• ortiqcha sut miqdori;
• noto'g'ri aralash;
• noto'g'ri shisha;
• ovqatlantirish yoki yig'lash paytida havo yutish.

Har qanday odamning dietasi barcha mahsulotlarni istisnosiz, ammo maqbul miqdorda o'z ichiga olishi kerak. Agar bolada ovqat hazm qilish tizimida ko'rinadigan buzilishlar bo'lmasa, siz yangi karam, karam sho'rva va hatto bir oz shokolad eyishingiz mumkin.

Emizikli onaning ratsionida karam

Ko'pgina yosh onalar ovqatlanish davrida karamni iste'mol qilishdan qo'rqishadi. Ilmiy jihatdan bunday taqiq oqlanmaydi. Onaning ichaklaridagi shishish chaqaloqqa o'tishi mumkin emas. Bundan tashqari, barcha navlar shishiradi. Agar oq karam haqiqatan ham gaz hosil bo'lishini qo'zg'atsa, unda brokkoli bunday xususiyatlar bilan mashhur emas. Emizishda ham uni ratsiondan chiqarib tashlamaslik kerak, chunki u vitaminlar va boshqa foydali moddalarga boy.

• fosfor, temir, mis, yod, kaltsiyga boy. Yashil barglarda C vitaminlari, B va U guruhlari mavjud (ikkinchisi gastrit uchun ko'rsatiladi). Hammayoqni tolalari tola va oqsilga boy. Bu sabzavot yurak mushaklarining ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi, qon tomirlarini mustahkamlaydi, oshqozon va ichaklarni rag'batlantiradi va xolesterinning so'rilishini oldini oladi.
• past kaloriyali, ammo oshqozon-ichak trakti va yurak-qon tomir tizimining ishini qo'llab-quvvatlovchi ko'plab foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Eng foydali komponentlardan biri omega-3 yog 'kislotalari.
• Xitoy karam uzoq umr ko'rish uchun vitaminlar ombori hisoblangan. Undan karam sho'rva, tender karam rulolari va mazali yangi salatlar tayyorlashingiz mumkin.
• Brokkoli karam oilasining "malikasi" hisoblanadi. U B, E va PP guruhlari vitaminlarini o'z ichiga oladi. U kaltsiy, magniy, fosfor va natriyga boy. Vitaminlar va minerallardan tashqari, foliy kislotasi, askorbin kislotasi va karotin mavjud bo'lib, ular sog'lom ko'rish uchun g'amxo'rlik qiladi.

Emizikli ona karam oilasining sabzavotlarida mavjud bo'lgan barcha vitaminlar va minerallardan voz kechishi kerakmi? Onada gaz hosil bo'lishi bolada xuddi shunday reaktsiyaga sabab bo'ladi degan fikr stereotipdir. Bolaning tanasiga zarar etkazish faqat sabzavotga allergik reaktsiya bo'lgan taqdirda amalga oshirilishi mumkin. Agar siz tavakkal qilishga tayyor bo'lmasangiz, unda karamning eng "nozik" turlarini tanlang. Bularga brokkoli va Bryussel gullari kiradi. Bu navlar shishiradi, lekin ularning iste'moli cheklangan bo'lishi kerak.

emizish paytida oq karam

Emizishda xom sabzavotni dietaga kiritishga shoshilmang. Qovurilgan karamni eyishni boshlang, siz "zaif" karam sho'rvasini tayyorlashingiz mumkin. Bola 4 haftalik bo'lguncha kuting va shundan keyingina menyuingizni "taqiqlangan" ovqatlar bilan to'ldiring. Ba'zi pediatrlar 3 oygacha kutishni maslahat berishadi. Go'sht yoki karam sho'rvasining qismlari kichik bo'lishi kerak. Oziqlantirishdan keyin chaqaloqning xatti-harakatlarini diqqat bilan kuzatib boring. Agar u tashvishlansa, g'ijirlasa yoki qorin bo'shlig'i bo'lsa, uning dietasini karam bilan to'ldirishga shoshilmang.

Tuzlangan karam plastinkasiga zira qo'shsangiz, bu noqulaylik va shishishni keltirib chiqarmaydi.

Xom sabzavotni oziqlantirishning to'rtinchi oyida eyish mumkin. Onam olti oygacha tuzlangan karamdan voz kechishi kerak. U foliy kislotasiga, S vitaminiga boy va butun organizm uchun foydalidir. Ammo siz kichik qismlardan boshlashingiz kerak, chunki u shishiradi va gaz hosil bo'lishini qo'zg'atadi. Ushbu taomni iste'mol qilgandan keyin noqulaylikni kamaytiradigan bitta sir bor. Tuzlangan karam porsiyasiga bir chimdim zira qo'shilishi keyingi shishishni kamaytiradi.

Emizikli onaning menyusida brokkoli

Onamga oziqlantirishning ikkinchi oyidan boshlab o'zini brokkoli bilan erkalashni boshlashga ruxsat beriladi. Brokkolidan siz parhezli sabzavotli güveç yoki engil karam sho'rvasini tayyorlashingiz mumkin. Emizishda qismlar kichik bo'lishi kerak. Ushbu idishlarni kundalik ratsioningizga kiritmang: ularni har 2-3 kunda iste'mol qilish yaxshiroqdir. Ushbu turdagi karam nafaqat chaqaloqda, balki onada ham ortiqcha gaz hosil bo'lishiga olib kelmaydi. Farzandingizning axlatini va ovqat hazm qilishni kuzatib boring. Eng kichik qoidabuzarlikda, shubhali mahsulotni ishlatishdan bosh torting.

Emizish paytida gulkaram

Oq boshli qarindoshidan farqli o'laroq, u gaz hosil bo'lishining kuchayishiga olib kelmaydi. Ba'zi ayollar chaqaloq tug'ilgandan 3 hafta o'tgach, gulkaramdan engil karam sho'rva iste'mol qilishdan qo'rqmaydilar. Emizishda tavakkal qilmaslik va tug'ilgandan keyin 2 oygacha kutish yaxshiroqdir. Emizikli ona uchun mos retseptlar: karam sho'rva, bug'langan yoki pechda inflorescences, gulkaram qo'shilishi bilan sabzavotlarning qovurilgan aralashmasi. Sut sifatiga ta'sir qilmasligi kerak bo'lsa-da, bolaning axlatini kuzatib boring va shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Laktatsiya davrida Bryussel gullari

Olimlar Bryussel lahanasini iste'mol qilish kichik bolaning sog'lig'i va hazm bo'lishiga salbiy ta'sir ko'rsata olmasligini isbotladilar. Emizishda bu sabzavotdan tayyorlangan idishlar asta-sekin va juda oz miqdorda ratsionga kiritilishi kerak. Emizikli onaga ruxsat berilgan birinchi taomlar - engil karam sho'rva (oq karamsiz) yoki qovurilgan güveç.

Emizishda yosh ona nafaqat uning dietasiga, balki turmush tarziga ham alohida e'tibor berishi kerak. Hammayoqni oilasining sabzavotlaridan tayyorlangan engil taomlar sizning ichaklaringizga ham, bolangizning sog'lig'iga ham zarar etkaza olmaydi. Sabzavotlarni bug'da pishiring, brokkoli karam sho'rvasini qaynatib oling, kichik qismlarda ovqatlaning va shifokor bilan maslahatlashishni unutmang.

dagi maqolani ko'rib chiqing

Emizish chaqaloqqa yashashi uchun zarur bo'lgan barcha mikroelementlarni berishning tabiiy usuli hisoblanadi. Ona sutining tarkibi bolaning o'sib borayotgan tanasining ehtiyojlariga qarab o'zgaradi. Ammo ayolning o'zi sog'lom va baquvvat his qilish uchun etarli miqdorda ozuqa olishi kerak. Shuning uchun emizikli onani muvozanatli ovqatlanish bilan ta'minlash juda muhimdir. Ba'zi turdagi oziq-ovqatlarni shifokorlar emizish paytida iste'mol qilmaslikni qat'iy tavsiya qiladilar. Boshqa turlar, aksincha, qat'iy tavsiya etiladi. Keling, uni rang berish mumkinligini ko'rib chiqaylik.Axir, bu sabzavot vitaminlarning haqiqiy ombori, bundan tashqari u juda mazali va qoniqarli.

Qanday tanlash va saqlash

Brokkoli va gulkaram tarkibidagi protein tufayli emizish uchun juda foydali. Ular vegetarianlar uchun go'shtli idishlarni osongina almashtirishlari mumkin. Ammo barcha foydali xususiyatlar saqlanib qolgan madaniyatni to'g'ri tanlash imkoniyatiga ega bo'lish kerak.

Gulkaramni sevuvchilarning fikriga ko'ra, uning barglari yashil va sust bo'lmasligi kerak, hasharotlar faoliyati izlari, dog'lar, sarg'ishliksiz. Bu shuni ko'rsatadiki, sabzavot yaqinda uzilgan va u yangi. Inflorescences o'zlari oq, sarg'ish yoki yashil bo'lishi mumkin. Ulardagi qora dog'lar karam yomonlasha boshlaganining belgisidir. Bu sabzavotni iste'mol qilmaslik kerak. Hammayoqni muzlatgichda bir haftadan ortiq saqlash tavsiya etilmaydi. Lekin siz inflorescences muzlatish mumkin. Bundan tashqari, barcha foydali fazilatlar ajoyib sabzavot - gulkaram tomonidan muzdan tushirilgandan keyin ham saqlanib qoladi.

Emizishda uni tayyorlash retsepti, albatta, issiqlik bilan ishlov berish bosqichini o'z ichiga olishi kerak. Inflorescences qaynatiladi, pishiriladi, pechda pishiriladi, sekin pishirgichda pishiriladi yoki bug'da pishiriladi.

pishloq bilan

• 1 bosh karam;
• 1 tuxum;
• 100 gr. qattiq pishloq;
• 3-modda. l. mayonez yoki smetana;
• o'tlar, tuz va qalampirni tatib ko'rish uchun.

Hammayoqni inflorescences ichiga bo'linib, yaxshilab yuvib tashlang va qaynoq va sho'r suvga soling. Qopqoqni o'rta olovda 5-7 daqiqa davomida pishiring. Suvni to'kib tashlang, karamni sovutib oling va bir qatlamda to'pgullar bilan yog'langan pishirish varag'iga qo'ying. Tuxumni urib, smetana, maydalangan pishloq, mayda tug'ralgan ko'katlar qo'shing. Olingan aralashma bilan karamni to'kib tashlang va 10-15 daqiqa davomida pechga qo'ying. Pishloq eriganida va karam chiroyli oltin qobiqqa ega bo'lganda, idish tayyor bo'ladi.

engil sho'rva

Sizga kerak bo'ladi:

• 1 bosh gulkaram;
• 3 ta kartoshka;
• 4 osh qoshiq. l. guruch
• sabzi;
• o'simlik moyi;
• tuz, qalampir, o'tlar.

Sabzavotlarni yuving va tozalang. Kartoshka va piyozni kub shaklida, sabzi chiziqlar bilan kesib oling, karamni inflorescences ichiga ajrating. Guruchni yuving va ortiqcha kraxmalni olib tashlash uchun sovuq suv bilan yoping. Kartoshkani, sabzi va piyozning yarmini, guruchni qaynoq suvga tashlang va 15 daqiqa davomida pishiring. Yog'ni panga quying, qolgan yarmini piyoz va sabzi qo'ying, aralashtiring, 10 daqiqa davomida qovuring. Qovurilgan go'shtni bulonga, tuzga, qalampirga to'kib tashlang, ko'katlar va karam qo'ying. Qaynatgandan so'ng, qopqoq ostida sekin olovda yana 10 daqiqa pishiring. Tug'ralgan o'tlar bilan issiq xizmat qiling.

Pishirilgan to'pgullar

Tarkibi:

• 1 bosh karam;
• 1-2 bosh piyoz;
• o'simlik moyi;
• o'tlar, tuz va ziravorlar.

5 daqiqa davomida yuvilgan karam gulini qaynatib oling. Ayni paytda, o'simlik yog'ida piyozni ozgina qovuring. Hammayoqni panga soling, aralashtiramiz, yana 5 daqiqa qovuring. Shundan so'ng, idishni tuzlang, ziravorlar va 300 ml qaynoq suv qo'shing, qopqoq bilan yoping. Hammayoqni yumshoq bo'lguncha qaynatib oling.

Emizish davrida gulkaram onaning ratsionida muhim mahsulot hisoblanadi. Pediatrlar uni birinchi oziqlantirish uchun ishlatishni tavsiya qiladilar. Bu chaqaloqning kattalar ovqatiga tezroq o'rganishiga yordam beradi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, gulkaramni muntazam ravishda qabul qiladigan bolalar kamdan-kam hollarda ichak kasalliklari, kolika bilan og'riydilar. Gulkaram ham juda mazali, ayniqsa uni qanday qilib to'g'ri pishirishni bilsangiz. Ammo sho'r suvda oddiygina qaynatilgan inflorescences ham juda ko'p zavq keltirishi va butun kun davomida tanaga energiya berishi mumkin.