Yashil o'tlar toza havo. Avtobuslar uchun yashil tomlar - shaharlar uchun toza havo. Ilgari yaxshiroq edi
Tabiatni beparvo va yarim kiyingan holda ushlab bo'lmaydi, u doimo go'zal.
Ralf Emerson
Nega tabiatni muhofaza qilish kerak? O'ylaymanki, ehtimol, hamma bu savolni so'ragan.
Inson tug'ilgandanoq jonli va jonsiz tabiat olamiga tegadi. Bolalikda biz tabiatning ajoyib olamiga ko'proq bog'lanamiz: biz gullarning yorqin barglariga qoyil qolamiz, yashil o'tlarda zavq bilan yuguramiz. Men bundan mustasno emasman, bolaligimdan tabiatda dam olishni yaxshi ko'raman: o'rmonga boring, daryoda suzaman. So'nggi paytlarda daryo qirg'oqlari va o'rmonlar shunchalik ifloslanganki, tomosha qilish og'riqli.
Hammasiga biz odamlar aybdor.
Hozir ekologik vaziyatning yomonlashuvi haqida ko'p gapirilmoqda. Maktablarda ekologik to‘garaklar, guruhlar tashkil etilgan. Men kelajagimiz, avlodlarimiz kelajagi haqida qayg'uraman, shuning uchun men ekologiya guruhiga yozildim. Ekologik to'garak mashg'ulotlarida bizga atrofimizdagi dunyodagi vaziyat, tabiatdagi muvozanatni buzish qanchalik oson va uni tiklash qanchalik qiyinligi haqida gapiriladi. Yaxshiyamki, tabiat juda aqlli tarzda tartibga solingan, u o'zini tiklay oladi, faqat sekin. Vaqt insonning aql bovar qilmaydigan xatti-harakatlari bilan tabiatda etishmayotgan yagona narsadir.
Insoniyat yangi texnologiyalarga intilish, ularni takomillashtirish, foyda olish uchun ko'plab hayvonlarni yo'q qildi, ularning ba'zi turlari abadiy yo'qoladi yoki faqat bir nechtasi qoldi. Yirtqich hayvonni quvib, bitta narsani xohlaydi - ovqatlanish. U kerak bo'lganidan ortiq o'ldirmaydi. Va bunda uyg'unlik va muvozanat bor. Inson ko'rgan hamma narsani buzadi, unga ko'proq va ko'proq kerak. Natijada, u barcha tirik mavjudotlarni yo'q qiladi.
Biz barcha tirik mavjudotlar kabi nafas olamiz, havodan kislorodni yutamiz va karbonat angidridni chiqaramiz. Ammo atmosferadagi kislorod miqdori ko'p jihatdan o'simliklarga bog'liq. Fotosintez jarayonida havoni kislorod bilan boyitgan o'simliklardir! Qachongacha insoniyat bu haqda o'ylamagan, o'rmonlarni vayron qiladi, dashtlarni haydab chiqaradi, botqoqlarni quritadi.
Tabiatni asrashga hammani bir kunda o‘rgatib bo‘lmaydi. Vaqt kerak, ehtimol avlodlar. Endi har bir inson hech bo‘lmaganda o‘z hovlisida, yurgan o‘rmonida, o‘qish yoki ish joyida tozalikka rioya qilsa, atrofdagi hamma narsa qanchalik o‘zgaradi!
Umid qilamanki, odamlar o'ziga kelib, yerning vayron bo'lishidan oldinga o'tadigan vaqt keladi. Biz tabiatning bir qismi ekanligimizni unutmasligimiz kerak. Va bizning sayyoramiz bir martalik foydalanish emas.
Nima uchun tabiatni himoya qilish kerak.
Vatanimiz tabiati juda go‘zal. Oʻrmonlari, dalalari, toʻqaylari, oʻtloqlari goʻzal. Markaziy Rossiyaning o'rmonlarida daraxtlar va butalar o'sadi, ularning ba'zilari Qizil kitobga kiritilgan. Ular nafaqat hayvonlar, balki odamlar uchun ham juda foydali. Uzoq Sharq o'rmonlarida, masalan, dengiz shimoli o'sadi. Yigirma yil oldin ma'lumotnomalarda u yirtqich sifatida qayd etilgan. Hozirgi vaqtda uni madaniy o'simlik deb hisoblash mumkin, u bog'larda o'stiriladi va eng foydali dorivor moy dengiz itshumurtidan tayyorlanadi. Dengiz itshumurti sabzavot bog'larida tuproqni mustahkamlash uchun o'stiriladi va dekorativ maqsadlarda - uning pishgan mevalarining oltin-sariq "ko'plari" juda chiroyli. Olimlar bu berry faol moddalarga boy ekanligini bilishadi: yog ', karotin, vitaminlar. Bu bitta dengiz shimoli! Tabiat bizga ko'plab foydali o'simliklarni berdi.
Hamma odamlar tabiatga g'amxo'rlik qilmaydi: ular o'rmonlarda olov yoqadilar, Yangi yil uchun archalarni kesib tashlaydilar, daryo va ko'llarga axlat tashlaydilar, zavod va fabrikalarning chiqindilari ko'pincha suv havzalariga tushadi. Va shuning uchun ko'plab baliqlar, ba'zan juda qimmatli turlari nobud bo'ladi.
Agar odamlar tabiatni muhofaza qilish kerakligini tushunmasalar, unda nafaqat baliqlar, balki hayvonlar va qushlar ham nobud bo'ladi. O'simliklar sog'lom bo'lmaydi. Natijada, sigirlar, qo'ylar, echkilar ovqatlanadigan hech narsaga ega bo'lmaydi.
Do'konlarda sut va go'sht mahsulotlari bo'lmaydi. Odamlarning nafas oladigan hech narsasi qolmaydi, chunki atrof-muhit buziladi. Shuning uchun tabiatni muhofaza qilish, zavod va zavodlar ishini to‘g‘ri tashkil etish juda muhim.
Atrof-muhitni muhofaza qiling!
Nima uchun tabiatni himoya qilish kerak.
Tabiat insonning yashashi uchun zarurdir. Tabiatga ehtiyotkorona munosabatda bo‘lmasak, odamlar turli kasalliklardan, hatto ekologik ofatlardan ham o‘la boshlaydi.
Hayoti davomida odamlar o'rmonlarni, dengizlarni, daryolarni, ko'llarni juda ifloslantiradilar. Ba'zilar hovuzga tashlangan qop axlatdan hech qanday yomon narsa bo'lmaydi, deb o'ylashadi. Agar 100 kishi shunday deb o'ylasa-chi? Va ma'lum bo'lishicha, daryolar tubida siz singan shisha parchalari, yirtilgan qop parchalari va tabiat uchun keraksiz boshqa axlatlarni topishingiz mumkin. Odamlar zavod va fabrikalarning ekologik ifloslangan havosidan nafas oladi, ifloslangan suvni ichadi. Biz haqiqatan ham shunday yashashni xohlaymizmi?
Aksincha. Biz toza o'rmonda qo'ziqorin va rezavorlar uchun kelishni xohlaymiz. Qushlarning qo'shiqlarini tinglang. Qushlar tabiatimizning bir qismidir. Ular o'rmonlarga, bog'larga va bog'larga joziba qo'shadilar, ular shahar bog'larining eng yaxshi bezaklari. Qushlar o'zlarining qo'shiqlari bilan landshaftni o'zgartiradilar va uni quvonchli va yoqimli qiladi. Biroq, odamlar qushlar, baliqlar va hayvonlar iflos muhitda yashay olmasligini yodda tutishlari kerak. Shu bois Vatanimiz o‘simlik va hayvonot dunyosini halokatdan himoya qiluvchi “Qizil kitob” yaratildi.
Insoniyat sayyoradagi ekologiyani saqlab qolish uchun umuman hech narsa qilmaydi, deb aytish mumkin emas. Odamlar tozalash inshootlari qurmoqda, qo‘riqxonalar barpo etmoqda, daraxt ko‘chatlari o‘tqazmoqda. Shunchaki, har birimiz o'z qobiliyatiga ko'ra tabiatni muhofaza qilishga oz bo'lsada hissa qo'shishimiz uchun shunday insonlar ko'p bo'lishi kerak. Tabiat insoniyatga berilgan eng muhim boylikdir.
Keling, unga g'amxo'rlik qilaylik!
Ultramodern mamlakatdagi o'ta zamonaviy shaharda ultramodern odamlar yashagan. Ular ko'p funktsiyali, o'ta zamonaviy uylarda yashashgan, u erda bir tugmani bosish bilan chiroqlar yoqiladi va maishiy texnika bir so'z bilan boshlanadi.
Odamlar bilan birga robotlar ham shahar ko‘chalari bo‘ylab sayr qilishdi. Xuddi shu ultra zamonaviy va to'plangan, atrofdagi hamma narsa kabi. Bu shahardagi barcha o'simliklar sun'iy bo'lib, eng murakkab sxemalar bo'yicha yaratilgan. Hayvonlar - dizaynerlar ishining natijasi edi.
Ammo bitta muammo bor edi, uni o'ta zamonaviy shahar olimlari hech qanday tarzda hal qila olmadilar. Inson biologik tanasida hayot juda uzoq davom etmadi. Ultramodern dorilar yordam bermadi. Inson tanasi uchun universal yoqilg'ini ixtiro qilish mumkin emas edi. Odamlarga "yoqilg'i quyish" mumkin emas edi. Bundan tashqari, ular kislorod va suv sotib olishlari kerak edi, bu ultramodern davlat byudjetiga ta'sir qildi.
Negadir zamonaviy inson shunday xayoliy hayotga intiladi. U biologik mavjudot, tirik mavjudot, TABIATning bir qismi ekanligini unutdi. Va faqat yashash muhiti unga uzoq og'riqsiz hayotni ta'minlay oladi. TABIAT.
Insonni ko'pincha tabiatning yaratuvchisi, toji deb atashadi. U qanday yaratuvchi? U faqat tabiat tufayli yarata oladi. Tabiat unga nima beradi. U qanday toj? Zaif, kichik, kasal... U o'zini tabiiy ofatlardan yoki halokatli kasallikdan himoya qila olmaydi. U davlatlar va mamlakatlarning paydo bo'lish tarixini, dahshatli infektsiyalarning paydo bo'lishini biladi; nima uchun viruslarni o'rganish kerakligini, tashqi yoshlarni qanday saqlash kerakligini biladi. U ko'p narsani biladi ... Lekin u uzoq umr ko'rishni boshlamaydi.
Nega tabiatni muhofaza qilish kerak?
Havo
Toza, yangi. Biror kishi uchun bu qimmatbaho parfyum hididan yaxshiroqdir. Inson tanasining har bir hujayrasi kislorodga muhtoj. Bir nafas bo'lmasa, odam o'ladi.
Ulkan sanoat markazlarida yashovchi odamlar o'limga olib keladigan kasalliklarga ko'proq duch kelishadi, tezroq qarishadi va ko'pincha irsiy injiqlarni tug'ishadi. Axir ular tutun, zavod mo‘rilari tutuni, millionlab mashinalarning chiqindi gazlaridan nafas olishadi.
Toza havo yashil o'rmonlarni talab qiladi. Va odam buni unutadi, o'ylamasdan o'z ehtiyojlari uchun yog'och yig'adi.
Toza havo zavod va zavodlardan himoyalangan bo'lishi kerak. Tadbirkor esa qimmatbaho davolash uskunasiga pul sarflashni istamaydi.
Ko'p miqdorda chiqindi gazlar mavjud bo'lganda havo toza bo'lib qololmaydi. Va avtoulovchilar past sifatli arzon yoqilg'ini sotib olishadi, o'z avtomobillarini ta'mirlashda tejashadi. Bundan tashqari, uskunaning miqdori bo'yicha hech qanday cheklovlar yo'q, uning sifatiga hech qanday talablar yo'q.
Suv
Insonga toza havo bilan birga toza suv ham kerak. Va uni qayerdan olsam bo'ladi?
Agar korxonalar chiqindilarni tabiiy suv havzalariga tashlasa.
Agar inson o'z maqsadlari uchun botqoq va ko'llarni quritsa.
Agar inson faoliyati tufayli ozon teshiklari shunchalik katta bo'lsa, iqlim o'zgargan. Buloqlar, soylar, daryolar o'z-o'zidan quriydi.
Agar er osti suvlaridan o'ylamasdan foydalanish ichimlik suyuqligining ushbu manbalarining yo'q bo'lib ketishiga olib keladigan bo'lsa.
Ovqat
Sog'lom oziq-ovqat allaqachon juda qimmat. Ammo iste'molchilarning tabiiy resurslardan, tuproqlardan foydalanishi tez orada tabiiy oziq-ovqat mahsulotlarini etishib bo'lmaydigan holga keltiradi.
Biz GMO va sintetik mahsulotlarni iste'mol qilamiz. Ulardan salomatlik oshmaydi.
Biz ochiq dengizdagi kemadagi ahmoqlarga o'xshaymiz, ular o'zlari hamma ovqatni zaharlab, butun suvni dengizga tashladilar va keyin kemalarining trubkasida teshik ochdilar.
Ertangi kun haqida o'ylash
Nega tabiatni muhofaza qilish kerak? Hikoyalar ma'lum va ommaviy qirg'inlar, global isish, muzlik davri, vulqon otilishi va zilzilalar. Ammo bularning barchasi tabiiy tabiiy jarayonlarga bog'liq edi. Shuning uchun Yer omon qoldi va omon qoldi.
Inson o'ziga berilgan ne'matlarni asossiz, o'ylamay sarflaydi. Inson ertangi kunni unutgandek taassurot uyg'otadi. Inson keltirgan yomonlikdan keyin tabiat o'z-o'zidan tiklana olmaydi.
Ha, shamol o'simliklar urug'ini olib yuradi, qushlar unga yordam beradi. Va tez orada o'rmon yangi joyda o'sadi. Lekin bu vaqt talab etadi. Ammo tabiatda bu vaqt yo'q. Inson juda tez o'rmonlarni kesadi va tuproqni o'stiradi, "qo'shimcha" daraxtlarni yulib tashlaydi. Shuning uchun, yangi o'rmon o'stirish allaqachon uning vazifasi, Inson.
Havoni toza tuting.
Chunki odam mashina haydab, zavod va zavodlar quradi.
Axir, Insondan ko'p narsa talab qilinmaydi. Sivilizatsiya ne’matlaridan voz kechish ham shart emas. Siz faqat kelajak haqida o'ylashingiz kerak.
Va biz kosmodromning shovqinini orzu qilmaymiz, bu muzli ko'k emas, lekin biz uy yaqinidagi o'tlarni, o'tlarni, yashil, yashil o'tlarni orzu qilamiz ...
To'g'ri inson kuzatuvi bor: biz havoni o'tkazib yuborishni boshlaganda sezamiz, ya'ni biz uni qadrlamaymiz. Yigirmanchi asrda Vladimir Solouxin shunday yozgan. Darhaqiqat, biz normal va to'siqsiz nafas olayotganimizda havoni qadrlamaymiz va bu haqda o'ylamaymiz.
Ammo shunga qaramay, biz janubdan iliq namlikni tortib olganda, may yomg'iri bilan yuvilganda, chaqmoq oqimlari bilan o'ralganida zavqlanamiz. Bir umr esda qoladigan eng shirin, eng qimmatli havo nafaslari bor.
Havoda o'tdan yaqinroq hech narsa yo'q. Biz dunyoning yashil ekanligiga o'rganib qolganmiz. Biz yuramiz, ezamiz, loyda oyoq osti qilamiz, tırtıllar va g'ildiraklar bilan yirtib tashlaymiz, belkurak bilan kesib tashlaymiz, buldozer pichoqlari bilan qirib tashlaymiz, beton plitalarni mahkam uramiz, issiq asfalt bilan to'ldiramiz, temir, tsement, plastmassa, g'isht, qog'oz, latta axlat. Biz maysaga benzin, mazut, kerosin, kislotalar va ishqorlarni quyamiz. Biz odam emas, balki uxlab qolamiz - o't. Boshqa joyda o'sadi. Bizning tabiat bilan munosabatimiz shunday!
Men o't pichog'i haqidagi ta'sirli hikoyani o'qidim. Qamoqxona, mahbus, bir kishilik kamerada mahkum. Unga bir dasta kitob olib kelishdi, u ularni o'qiy boshladi va to'satdan kitob sahifasiga mayda urug' yopishib qolganini ko'rdi. Mahbus bu urug'ni ehtiyotkorlik bilan ajratib, qog'ozga qo'ydi. U urug'ga biznikidan boshqacha ko'zlar bilan qaradi. Shunda to'satdan uning kamerasida tuproqli idish paydo bo'ladi. Odam titrayotgan qo‘llari bilan chigitni yorilib ketgan, qadrsiz qozon yeriga tushirdi. Krujkada suv qoldirib, qora yerni sug‘oradi. Urug‘ unib chiqdi, bu odamni juda xursand qildi.
Bu buyuk mo''jiza - biz juda ko'nikib qolgan mo''jiza, chunki u doimo atrofimizda million-million marta takrorlanib turadi, uning e'tibori va sabr-toqati uchun mukofot sifatida hayratda qolgan mahbusning oldida sodir bo'la boshladi. Mahbusning ruhi muzlab qoldi. Baxtli urug'chi o'simlikning rivojlanishini kuzatdi, xuddi sekin harakatlanuvchi kino kamerasi, uning ob'ektivida barglar aniq ochilib, gul kurtaklari ochiladi. Bu qulupnay edi. Mahbus, keyinchalik nashr etilgan xotiralarida, uning hayotida, na qamoqxonadan oldin, na qamoqdan keyin, u singan idishda o'sgan qulupnaydan ko'ra to'liqroq va o'tkirroq quvonchga ega bo'lmagan.
Odam bo'g'ilib qolganda havo nafasi. Inson tabiatdan butunlay uzilib qolganda yashil tirik o't pichog'i. Aslida, bu o't. Buldozer pichoqlari bilan qirib tashlang, axlat bilan to'ldiring, issiq asfalt bilan to'ldiring, beton bilan to'ldiring, moy bilan to'kib tashlang, uni oyoq osti qiling, yo'q qiling, uni xorlang ... uning ruhi, uning kayfiyatini yumshatish, tinchlik va orom olib kelish - bu har bir o'simlikning, ayniqsa, gulning yon tomonlaridan biridir. Ba'zi bir sharq donishmandlari: agar sog'lom bo'lishni istasangiz, iloji boricha yashil o'tlarga, oqayotgan suvga va go'zal ayollarga qarang. So‘ng: “Yashil o‘tlarga, oqayotgan suvga qaramasangiz, o‘z-o‘zidan ayollarga qarashni xohlamaysiz”, dedi.
O‘t ustida yotish... Cho‘kish, orqaga dumalab ketish, qo‘llarini yoyish – moviy osmonda butunlay cho‘kib, erinishning o‘t ustida yotgandan boshqa iloji yo‘q. Lekin nima uchun aynan o't ustida? Xo'sh, agar sizga yoqmasa, chang yo'lda, g'isht ustida, temir parchalari, mineral o'g'itlar uyasi, tugunli taxtalarda yoting. Siz, albatta, yomg'irni erga yoyishingiz mumkin, lekin bu o'tda yaxshiroqdir. Bu daqiqalar, ehtimol, hayotingizning unutilmas daqiqalariga aylanadi. Javdarda yotishga harakat qiling: pastda yashil yarim yorug'lik, salqin sukunat, tazelik, yosh suvli javdarning hidi va ko'k osmonning tepasida va tepangizda larkning qo'shig'i ...
O‘simlik dunyoga keladi, o‘sadi, yetiladi, gullaydi, urug‘lanadi, meva beradi, qariydi va nihoyat o‘ladi. Bahor va yoz oylarida o'simliklar xushbo'y hidli, esterlarni chiqaradi. Xudo Yerni va unda o'sadigan va yashaydigan barcha narsalarni yaratdi. Yer sayyorasida besh yuz o'ttiz ming turdagi o'simliklar o'sgan va ularning har biri o'z maqsadiga ega edi. Ammo bugun bizda toza suv va toza havo yo‘q, jahon okeani va yer atmosferasi buzilib, yerning yashil qoplami buzilib, zarar ko‘rmoqda. Biz, er yuzida yashovchi odamlar, o'zimizni sabotajchilar deb hisoblamaymiz, balki o'zimizni tabiatning do'stlari deb tasavvur qilamiz.
O't - pichan, o't - gul, o't - chumoli, o't - go'zallik, o't - oziq-ovqat, o't - kiyim, o't - qurilish materiali, gap-o't, plakun-o't, o't - o't, o't - tabiatning ajralmas qismi, o't. sirli tabiat, o't - hayot ...
Yashil - hayotning rangi. Agar yashil rang, masalan, jigarrang rangga aylansa, demak, bu o'simlik o'z vazifasini bajargan va er uchun o'g'it shaklida boshqa holatga o'tadi, lekin bu axlat emas, balki tuproq uchun zarur bo'lgan oziqlanishdir.
Hurmatli o'quvchilarga yaxshi maslahatim: to'g'ri rivojlanishingiz uchun, birinchi navbatda, ma'naviyat uchun foydali va zarur bo'lgan narsalarni o'qing. Men Vladimir Solouxinning "To'plangan asarlar" (I - IV jildlar), Aleksandr Savrasovning "Birlamchi manbalarni bilish" (I - V kitoblar), Vladimir Megrening "Rossiyaning qo'ng'iroq sadrlari" (I - X kitoblar) kitoblarini taklif qilaman. Qadimgi changni silkitib, o'qishni unutmang.
O'tlarga, daraxtlarga g'amxo'rlik qiling,
Axir ular ham yashashni xohlashadi,
Har bir o'simlikning ruhi bor
Xudodan kelgan.
Uylarning tomlaridagi vertikal bog'lar va bog'lar yordamida sayyora ekotizimini yaxshilash g'oyasi uzoq vaqtdan beri dunyoning ko'plab shaharlarida o'z ifodasini topgan.
Lekin bu bilan shaharlarimiz ko'chalarini yanada ko'kalamzorlashtirishingiz mumkin jamoat transportida yashil tomlar.
Avtobuslar tomlarini ko‘kalamzorlashtirish bo‘yicha fito-kinetik loyiha ispaniyalik biolog Mark Granyen tomonidan taklif qilingan. Ushbu loyiha haqida urbangardensweb.com ekologik yangiliklar sayti xabar bermoqda
Mark Granen surati
Mark Grañén o'zini peyzaj rassomi deb ataydi. Uning shaharlardagi toza havo haqidagi kontseptsiyasi - avtobuslarning bo'sh tomlari gullaydigan o'simliklardan yorqin bo'lishi va havoni nafaqat chiqindi gazlar bilan emas, balki kislorod bilan to'yintirishi kerak.
Ikki yil oldin shunga o'xshash loyiha NYU aspiranti Marko Antonio Kastro Kosio tomonidan taklif qilingan edi. Ammo Mark Grañen o'zidan oldingisiga qaraganda muvaffaqiyatliroq.
Ispaniyalik biolog Mark Granénning g'oyasi ekologik loyihalar sohasidagi etakchi olimlar va muhandislarning ma'qullanishi va qo'llab-quvvatlanishiga sazovor bo'ldi.
Markning fito-kinetik loyihasi ko'proq amaliy, uning avtobuslarda tom bog'larini ekish usuli ancha ilg'or, ammo bu vaqt sinovini talab qiladi.
Styling uchun uyingizda bog'lari Mark Grañén avtobusi 7 sm qalinlikdagi gidroponik ko'pikdan foydalanadi, bu tuproqdan ancha engilroq. Bu avtobus tomidagi yukni sezilarli darajada kamaytiradi.
Mark Granen surati
Gidroponik tizim uyingizda teshilgan zanglamaydigan po'latdan yasalgan panjara bilan quvvatlanadi. Gidroizolyatsiya ham yaxshi o'ylangan, u tomni yopishtiradi va namlikning oqishiga yo'l qo'ymaydi.
Mark Granen surati
sug'orish uchun uyingizda bog'lari avtobusdagi konditsioner tizimlaridan kondensat ishlatiladi.
Odatda kondensat isrof qilinadi va yashil uyingizda bo'lsa, suv o'simliklarni sug'oradi. Havo qanchalik issiq bo'lsa, kondensatsiya shunchalik ko'p bo'ladi.
Salqin kunlarda siz o'simliklarga yoki qo'l bilan suvga zarar bermaslik uchun yuqori cho'tkalar va sovun ko'piklari bo'lmagan maxsus avtomobil yuvish vositalaridan o'tishingiz mumkin.
Uyingizda yashil gilamlar turli transport turlari uchun noyob dizaynga ega bo'lishi mumkin va hududlarning iqlim sharoitlari ham hisobga olinadi va bu iqlimda o'sadigan o'simliklar ekiladi.
Mark Granen surati
Ko'pgina skeptiklar uchun Markning loyihasi utopikdir, chunki bu g'oyani amalga oshirishda juda ko'p "lekin" mavjud. Va birinchi navbatda, bu transport vositalarining xavfsizligiga tegishli yashil tom favqulodda vaziyatlarda va kutilmagan vaziyatlarda.
Ammo Mark fikricha, uning g‘oyasini qancha ko‘p odamlar qo‘llab-quvvatlasa, shaharlarimiz havosi shunchalik toza bo‘ladi, yashil tomlar shahar madaniyatining bir qismiga aylanadi.
uyingizda bog'lari, yashil tomlar shahar transporti, vertikal bog'lar va umumiy sa'y-harakatlar natijasida - qayta tiklangan yashil sayyora. Bu optimistik tuyuladi, ehtimol shunday bo'ladi, lekin fito-kinetik loyihani kundalik hayotga tarjima qilish uchun uzoq yo'l bor.
Uyda yoki ofisda bo'lganimizda, biz mebel, ish jihozlari, plastmassa va boshqalar bug'lari bilan to'yingan havoni nafas olishimiz kerak. Atrofdagi ob'ektlar xonasining atmosferasiga barcha salbiy ta'sirlarni qandaydir tarzda yumshatish uchun siz havoni tozalash va yaxshilash qobiliyatiga ega bo'lgan yopiq o'simliklarni boshlashingiz mumkin. To'g'ri tanlangan tirik o'simliklar nafaqat shakl va rangning uyg'un kombinatsiyasi bilan ko'zni quvontiradi, balki ichki havo tarkibini yaxshilaydi. Barcha yashil o'simliklar karbonat angidridni o'zlashtirib, atrofdagi kosmosga kislorod chiqaradi, bu maktab davridan beri ma'lum. Ammo ularning ko'pchiligi, qo'shimcha ravishda, patogen bakteriyalarni yo'q qiladi, havoni zararli gazlar va hidlardan juda qisqa vaqt ichida tozalaydi. Bu jihatdan noyob yopiq o'simlik - xlorofitum. Bir necha soat ichida u oshxonadagi havoni gazning yonishi paytida chiqarilgan mahsulotlardan tozalashga qodir. Bir kun davomida xlorofitum 10-12 metrli xonada havoni 80% ga tozalaydi. Monstera, ivy, qushqo'nmas, spurge, aloe, spathiphyllum ham bu borada samarali.
Havoning quruqligini, ayniqsa qishda kamaytirish va uni kislorod bilan boyitish uchun sansevier yordam beradi - haqiqiy kislorod zavodi. Umuman olganda, katta barglari bo'lgan barcha uy o'simliklari - monstera, o'q - havoni yaxshi namlaydi. Vatani Afrika bo'lgan Cyperus barglari orqali juda ko'p suvni bug'laydi. Bu o'simlik bilan idish suv bilan to'ldirilgan idish yoki akvariumga joylashtirilishi kerak.
Kompyuterda uzoq vaqt ishlaganimizda nafas olayotgan havo fitontsidlar, jonli aromatlar va salbiy ionlardan xoli havodir. Ishlaydigan asbob-uskunalar yonida joylashgan ignabargli o'simliklar bunday havoni "jonlantirishga" yordam beradi - araukariya, kriptomeriya, archa, thuja, sarv. Cereus va Croton havoning ion tarkibini tiklaydi. Hammamizga tanish bo'lgan geranium va violet ham xona havosini manfiy zaryadlangan ionlar bilan boyitadi. Kaktuslar turli xil nurlanishlarni filtrlaydi.
Bizning xonadonlarimiz havosi ko'p miqdorda mikroorganizmlarni o'z ichiga oladi, ular orasida stafilokokklar, mog'or qo'ziqorinlari teshiklari kabi aniq patogenlar mavjud. Insonning yuqori nafas yo'llarining shilliq pardalariga tushib, ular turli xil jiddiy kasalliklarga, shu jumladan astma va allergiyaga olib kelishi mumkin. Havodagi mikroblar o'simliklarning ayrim turlaridan ajralib chiqadigan fitonsidlar ta'sirida nobud bo'ladi. Fitonsidlar murakkab tarkibli gazsimon va oson bug'lanadigan moddalardir. Ular allaqachon juda kichik dozalarda havo muhitiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Mirtle, turli xil tsitrus mevalari, bibariya, geranium, azalea, dieffenbachia, antoryum, sansevera, begonias, tradescantia, lavanta, yalpiz kabi o'simliklar bu moddalar bilan havoni ayniqsa saxovatli to'ydiradi va bu kun davomida ayniqsa intensiv ravishda sodir bo'ladi. Oddiy dafna havoni juda yaxshi tozalaydi. Bu o'simlikning uchuvchi sekretsiyasi havodagi zararli mikroorganizmlarni inhibe qiladi. Xonada bunday o'simliklarning uzoq vaqt qolishi bilan bakterial fon asta-sekin pasayib, minimal qiymatga yaqinlashadi.
Hech kimga sir emaski, bizning mebelimiz sog'liq uchun juda zararli moddalar - formaldegidlar va fenollarni chiqaradi. Dracaena, chlorophytum, aloe, filodendron, ficus, sheffler, spathiphyllum bu zaharlarning havosini qisman tozalaydi va qushqo'nmas og'ir metallarning tuzlarini o'zlashtirishi mumkin. Uyda ko'plab o'simliklar bo'lishi shart emas, ayniqsa ularga to'g'ri g'amxo'rlik qilish uchun vaqt bo'lmasa. Bizning kvartiramizda nafas olayotgan havoning holatini sezilarli darajada yaxshilaydigan bir nechta yaxshi ishlangan o'simliklarni etishtirish kifoya.
Tibbiyot uzoq yo'lni bosib o'tdi, ammo zamonaviy dunyoda doimiy stress, shoshqaloqlik va hayotning yuqori sur'ati tufayli hali ham ko'plab sog'liq uchun xavf mavjud. Ko'proq odamlar bu muammo haqida o'ylashni boshlaydilar va o'z tanasining ishini kuzatadilar. Shu bilan birga, muvozanatli ovqatlanish, sport zalida muntazam mashqlar va yomon odatlardan voz kechish, agar tanaga kislorod yetishmasa, kerakli ta'sirni bermaydi. Toza havodan nima foyda, uni qayerdan topish va qanday qilib to'g'ri nafas olish kerak? Keling, buni aniqlaylik.
To'liq xonadan ko'chaga chiqqach, qanday qilib boshqa odamga o'xshab qolganingizni payqadingiz. O'zingizni yaxshi his qilish, aqlning o'tkirligi va yaxshi kayfiyat qaytib keladi, kuch-quvvat ko'tariladi. Nima uchun bu sodir bo'lishi aniq: axir, miya va tananing har bir hujayrasi uchun toza havo kerak. Toza havo yana qanday foyda keltiradi? Keling, bir nechta fikrlarni ko'rib chiqaylik:
- Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Bu afzallik, agar siz shakllanishni va vazn yo'qotishni istasangiz, juda foydali - albatta, agar siz toza havoda faol bo'lsangiz: yurish, yugurish yoki jismoniy mashqlar.
- Agar bir chashka qahva endi ko'ngilni ko'tarishga yordam bermayotganini ko'rsangiz - hayron bo'lmang. Ehtimol, bu qo'zg'atadi. Miyangizga ko'proq toza havo bersangiz, tana yanada samarali ishlashi mumkin. Shunda siz aniq fikr yuritasiz va chaqmoq tezligida harakat qilasiz.
- Agar qon bosimi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, toza havo juda muhimdir. Ko'pgina shifokorlar bosimni normallashtirish uchun sekin yurishni maslahat berishadi - ayniqsa, gipertenziv bemorlar uchun.
- Immunitet tizimi mustahkamlanadi. Organizmni patogen bakteriyalar va viruslardan himoya qilish uchun oq qon hujayralari ma'lum miqdordagi kislorodni talab qiladi, bu esa toza havoda topilishi mumkin. Shuning uchun, uzoq yurishni sevuvchilarning ko'pchiligi, qoida tariqasida, shamollash ehtimoli kamroq.
- Toza havo salomatlik va butun organizmni mustahkamlash uchun foydalidir: qon tomirlari, o'pka, yurak va boshqa organlarning faoliyatini yaxshilaydi.
Toza havoning salomatlikka ta'siri bebaho ekanligi ayon bo'ladi - ham kattalar, ham bolalar uchun. Achchiqlanish, ortiqcha ish, tashabbusning etishmasligi, dangasalik, asabiy buzilishlar - bularning barchasi biz "to'g'ri" havoda nafas olayotganda yo'qoladi. Shuning uchun, sayrga sarflangan vaqtdan zavq olishga harakat qiling va undan maksimal darajada foydalaning. Bu oson bo'lmasligi mumkin, chunki ba'zida biz sayr qilishda muhim ishlardan chalg'itmaslik kerak deb o'ylaymiz. Ammo biznesdan kamida besh daqiqalik tanaffus qilish va "shamollatish" juda muhimdir. Bu avvalgi konsentratsiyani tiklashga yordam beradi va ancha samarali ishlashga imkon beradi.
Biz kunning ko'p qismini uyda o'tkazamiz. Ko'pchilik o'zlarini tashqarida atigi 5 daqiqa - uydan chiqib, mashinaga o'tirganlarida topadilar. Ammo toza havoda yurishning afzalliklari juda katta:
- Birinchidan, yuqorida aytganimizdek, kislorod bizning salomatligimiz va kayfiyatimizga ijobiy ta'sir qiladi.
- Ikkinchidan, oddiy yurish kabi yumshoq jismoniy faoliyat ko'p kuch talab qilmaydi, ammo ta'sir hali ham sezilarli bo'ladi.
- Va nihoyat, har bir yurish - bu yangi tuyg'u! Siz o'z ona shahringizda ilgari hech qachon ko'rmagan ajoyib joylarga sayohat qilishingiz, kelajak rejalari haqida o'ylashingiz yoki qiziqarli odamlar bilan uchrashishingiz mumkin.
Shuning uchun toza havoda muntazam sayr qilish foydalidir. Faqat ular ko'pincha oyiga bir marta oziq-ovqat do'koniga borish bilan cheklanadi. Ayni paytda olimlar va shifokorlarning ta'kidlashicha, har kuni odam o'rtacha kamida besh kilometr tezlikda yurishi kerak.
Agar ish kunida band bo'lgan jadval tufayli to'liq yurish uchun vaqt topa olmasangiz nima qilish kerak? Birinchidan, ishga piyoda borishga harakat qilishingiz kerak - yoki ish shaharning narigi tomonida bo'lsa, hech bo'lmaganda yo'lning bir qismini piyoda bosib o'ting. Tushlik tanaffuslari ham faol ravishda, eng yaqin bog'da sayr qilish va tabiatga qoyil qolish kerak. Dam olish kunlarida siz "qoplashingiz" mumkin: do'stlaringiz yoki oilangizni sayrga chaqiring, shahar tashqarisiga yoki qishloqqa boring. Sayohat qilish nafaqat kislorodning kerakli dozasini, balki ko'plab yangi tajribalarni ham olishning yaxshi usuli hisoblanadi. Hashamatli dam olish maskanlariga osmondek pul sarflash shart emas - vaziyatni o'zgartirish uchun qo'shni shaharga borish kifoya.
Agar siz hayvonlarni yaxshi ko'rsangiz, o'zingizga yurish uchun hamroh bo'ling! "Itni yaxshi ko'radiganlar" orasida ko'pincha juda sog'lom va sog'lom odamlar bor: ular ko'p yurishadi va to'rt oyoqli o'rtoqlari bilan o'ynashadi va shu bilan jismoniy faollikni ko'rsatadilar.
Agar siz harakatsiz hayot tarzi bilan shug'ullansangiz va jismoniy faoliyatga odatlanmagan bo'lsangiz, bir kun ichida butun shaharni aylanib chiqishga urinmang. Vaqtni asta-sekin oshirib, 15 daqiqalik qisqa yurishlardan boshlang. Keyin yurish nafaqat foyda, balki zavq keltiradi!
Kerakli yukni topish uchun pedometrdan foydalaning. Jismoniy faolligingizni ko‘rsatuvchi “aqlli” bilaguzuk sotib olishingiz yoki smartfoningizga maxsus dastur yuklab olishingiz mumkin.
Toza havoni qidiring: Kavkaz tog'laridan o'z uyingizga
Toza havo har doim ham tashqi havoga teng kelmaydi. Katta shaharlarda uni topish oson ish emas, chunki tabiiy tazelik tamaki tutuni, shahar tutuni, avtomobil chiqindisi va boshqalar tomonidan yo'q qilinadi. Shuning uchun siz yurish uchun to'g'ri joyni tanlashingiz kerak.
Hech kimga sir emaski, o'rmon hududida toza havoda sayr qilish gavjum katta yo'l bo'ylab sayr qilishdan ko'ra foydaliroqdir. Darhaqiqat, ko'plab daraxtlar (masalan, archa, terak, archa) kuchli bakterial ta'sirga ega bo'lgan fitontsidlarni chiqaradi. Misol uchun, Yaponiyada hatto "o'rmon vannalari" degan ma'noni anglatuvchi "shinrin-yoku" maxsus atamasi ham mavjud. Quyosh chiqishi mamlakati aholisi "cho'milish" bilan shug'ullanadigan o'rmonda sayr qilish salomatlik va kayfiyatni yaxshilaydi, deb ta'kidlashadi.
O'rmon bo'ylab sayr qilishning foydasi hamma uchun ayon. Tog' havosi siz uchun yaxshimi? Albatta! Albatta, siz yangiliklarda uzoq umr ko'rgan tog'liklar haqida bir nechta kichik hikoyalarni eshitgansiz: axir, tog' iqlimi chang, chiqindi gazlar va sanoat chiqindilaridan deyarli toza. Biroq, tog'larda havo bosimi past bo'lganligi sababli, kislorod juda kam. Xo'sh, nega odam tog'li kurortga yoki qorli cho'qqilarga sayrga borganida to'la quvvat his qiladi? Javob oddiy: nafas olayotgan havodagi kislorod miqdori kamayganda, tananing zaxira kuchlari o'ynaydi. Qon aylanishini, o'pka va ko'krak faoliyatini yaxshilaydi. Ammo balandlik bilan uni haddan tashqari oshirmaslik yaxshiroqdir: har doim gipoksiya xavfi mavjud va bu ongni yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
Agar siz uzoq vaqt davomida yopiq, ventilyatsiya qilinmagan joyda qolsangiz, siz bir xil havoni qayta-qayta nafas olasiz. ko'tariladi