Asal va olma sirkasi bilan o'rang. Asatik o'ramlar: vazn yo'qotishga qanday yordam berish va ularni qanday qilish kerak? O'rash uchun eritmani qanday tayyorlash kerak

Assalomu alaykum, aziz sog'lom turmush tarzi muxlislari! Ortiqcha vaznga qarshi kurashda barcha vositalar yaxshi. Bu, ayniqsa, yurak urish tezligini yo'qotmaguncha, qattiq dietalar va mashqlarni talab qilmaydiganlar uchun to'g'ri keladi.

Ko'pgina noziklar ta'kidlashlaricha, sirka bilan vazn yo'qotish uchun o'ram ajoyib va ​​eng muhimi samarali protsedura hisoblanadi.

Men ushbu mavzuni tushunishni va ushbu oshxona qo'shimchasi qanday ishlashini aniq bilib olishni taklif qilaman. Va bu birinchi qarashda ko'rinadigan darajada xavfsizmi?

Sirka bilan o'rang

Acetic wrap - bu uyda adolatli jins vakillari tomonidan qo'llaniladigan kosmetik protsedura.

Odatda olma yoki uzum sirkasidan tayyorlanadi. Ushbu mahsulot bir tiyin turadi va uning foydalari, sharhlarga ko'ra, juda katta.

Men bir maqolada yozgan sirka dietasi ham bor.

Ba'zi xonimlarning ta'kidlashicha, bir seansda siz beldagi bir necha santimetrdan xalos bo'lishingiz mumkin. Ishonmaysizmi? Keyin ushbu sharhni o'qing:

Zaki

“Sirka o'rami men uchun kerak bo'lgan narsadir. Natija bir zumda! Kosmetik do'konlarda sotib olingan hech qanday mahsulotni oddiy xalq davosi bilan taqqoslab bo'lmaydi. Birinchi qo'llashdan keyin teri silliq va ipakdek bo'ladi. Barcha tartibsizliklar yo'qoladi. Jildlarda u 2-3 smni oladi.Dangasa bo'lmang! Urunib ko'r! Siz afsuslanmaysiz!"

Qiziq, sirka qanday xususiyatlarga ega va bu ta'sir nima tufayli yuzaga keladi? Keling, hozir bilib olaylik!

Harakat mexanizmi

Ushbu protseduraga ishora qiladi Natijada, teri sovutiladi, tanamiz metabolik jarayonlarni boshlaydi.

Sirka (sink, marganets, temir va boshqalar) tarkibida mavjud bo'lgan iz elementlari qon aylanishini boshlaydi. Kollagen va elastin ishlab chiqariladi. Va bu moddalar terining ohangini va elastikligini beradi.

Mahsulotning bir qismi bo'lgan meva kislotalari (oksalik, olma, limon) to'qimalarning metabolizmini normallashtiradi. Ortiqcha suyuqlik chiqariladi, teri tekislanadi.

Jarayonga tayyorgarlik

Do'stlar, sirka o'ramini qanday qilishni aytishdan oldin, tayyorgarlik ishlari bilan tanishib chiqishingiz kerak. Xo'sh, nimani bilish muhim?

• Biz faqat tabiiy (olma, sharob, uzum yoki oddiy) sirka olamiz, bo'yoqlarsiz, lazzat kuchaytirgichlarsiz va hokazo. Ha, sirka mohiyati bu erda mos kelmaydi. U juda xavfli. O'rash uchun sizga 3% dan 9% gacha bo'lgan mahsulot kerak bo'ladi.
• Keyinchalik, terini tayyorlang. Hammom yoki engil dush qabul qilish va muammoli joylarni ehtiyotkorlik bilan tozalash yaxshidir.
• Jarayon uchun sizga bandaj yoki paxta mato va issiq adyol kerak bo'ladi.
• Seansdan oldin terining kichik joyiga sirka surtish va reaktsiyani tekshirish kerak. Allergiya ko'rinishidagi yon ta'sir (toshma, shish va boshqalar) mumkin.
• O'rash paytida limon va zanjabil bilan ikki stakan xushbo'y o'simlik choyi ichish tavsiya etiladi.
• Jarayonning davomiyligi 15 kun. Davomiyligi 60 dan 90 minutgacha. Seans uzoq, shuning uchun siz sabr-toqat, ma'lumot beruvchi kitob yoki qiziqarli filmni to'plashingiz kerak.

Ehtiyot choralari

Do'stlar, ma'lum bo'lishicha, bu protsedura ba'zi kontrendikatsiyaga ega. Shifokorlar buni quyidagi odamlarga ruxsat bermaydilar:

• ginekologik kasalliklar bilan;
• terida toshmalar yoki yaralar bo'lsa;
• homiladorlik davrida;
• yurak etishmovchiligi bilan;
• buyrak kasalligi bilan;
• qon tomir kasalliklari mavjud bo'lsa;
• hayz paytida.

Agar siz ushbu toifadagi shaxslarga tegishli bo'lmasangiz, unda siz o'zingizning o'zgartirishingiz bilan xavfsiz tarzda shug'ullanishingiz mumkin.

Selülitga qarshi aralashmalar

Klassik

Sizga olma sirkasi va suv kerak bo'ladi. Ovozni 1: 1 nisbatda olamiz. Suyuqliklarni aralashtiring. U erda 2-3 daqiqa davomida bandajlarni tushiramiz (ular eritmani o'zlashtirishi kerak).

Keyin matoni muammoli joylarga qo'yamiz. Oziq-ovqat plyonkasi bilan o'rang. Biz issiq adyol bilan yopamiz va bir soat dam olamiz.

Jarayondan so'ng siz engil dush olishingiz kerak. Keyin nemlendirici bilan tanani dumaloq harakatlar bilan massaj qiling. O'rashni har kuni takrorlashingiz mumkin.

Asal-sirka

Siz 200 ml suyuq asal va 7 osh qoshiq sirka olishingiz kerak. Yaxshilab aralashtiramiz. Keyin son, qorin va dumbaning muammoli joylariga qo'llang.

Biz yopishqoq plyonka bilan o'rab olamiz. Biz 1,5 soat ushlab turamiz. Terini har qanday krem ​​(yoki moy) bilan yuving va namlang.

Essential-asetik

100 ml sharob sirkasi, 100 ml suv, 5 tomchi greyfurt (yoki boshqa sitrus), 2 osh qoshiq suyuq asal tayyorlash kerak.

Biz barcha ingredientlarni aralashtiramiz va u erda bandajlarni (yoki matoni) tushiramiz. Keyin ularni muammoli joylarga tarqatamiz. Biz plyonka bilan o'rab olamiz. 60 daqiqa ushlab turing. Keyin suv bilan yuvib tashlang.

Xantal va sirka bilan

50 g xantal kukunini olma sirkasi bilan qalin qaymoqqa suyultiring. 1 choy qoshiq suyuq asal qo'shing.

Yaxshilab aralashtiramiz. Massani muzlatgichda 3 soat davomida qoldiring. Keyin terining muammoli joylariga qo'llang va kino bilan o'rang. 40-60 daqiqa ushlab turing. Keyin iliq suv bilan yuvib tashlang.

Sirka-loy

100 g ko'k loy va 80 ml sirka oling. Ingredientlarni bir hil qalin massaga qadar aralashtiring. Keyin 10 g maydalangan doljin qo'shing.

Yaxshilab aralashtiramiz. Olingan massa son, dumba va qorin bo'shlig'iga surtiladi. Biz yopishqoq plyonka bilan o'rab olamiz. Biz bir soat ushlab turamiz. Iliq suv bilan yuvib tashlang.

kartoshka bilan

Sizga 2 ta o'rta kattalikdagi kartoshka, 200 ml sirka va 5 tomchi paçuli efir moyi kerak bo'ladi. Sabzavotni tozalang va mayda qirg'ichdan o'tkazing.

Keyin barcha ingredientlarni aralashtiring va tanaga qo'llang. 60 daqiqa davomida folga soling. Keyin suv bilan yuvib tashlang.

Eslatma

Hurmatli xonimlar, o'rash paytida quyidagi hodisalar juda normal bo'ladi:

• Butun tanada sovuq.
• 10-15 daqiqadan so'ng siz isinishni boshlaysiz, engil yonish hissi paydo bo'lishi mumkin. Yana 10 daqiqadan so'ng ter paydo bo'ladi. Bu vaqtda bir krujka issiq choy ichish muhim (ta'sirni kuchaytirish uchun).

Diqqat! Agar siz noqulaylik his qilsangiz, siz kuchli isitmaga tushib qolasiz, yurak urishi kuchayishni boshlaydi, keyin darhol protsedurani to'xtatishingiz kerak.

Ammo kurortda davolanish tugagandan so'ng, quyidagi ko'rinishlar mumkin (bu tabiiy, shuning uchun xavotirlanmang):

• o'rash amalga oshirilgan terining qizarishi;
• uyquga ketishni boshlaydi;
• tashnalik.

Nimani eslash kerak

Sirka o'rami "apelsin" qobig'iga qarshi kurashda samarali vositadir. Sharhlarga ko'ra, ushbu protsedura tezda natijalar beradi. Teri silliqlashadi, teginish uchun yumshoq va ipak bo'ladi.

Sirka metabolik jarayonlarni boshlashga qodir. Va bu tabiiy mahsulotni tashkil etuvchi komponentlar tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi. Shu sababli, hajmlarning kamayishi kuzatiladi.

Sirka bilan o'ralgan ko'plab retseptlar mavjud. U erda turli xil yordamchi ingredientlar qo'shiladi. Ularning barchasi terining muammoli joylarining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Yaxshi ta'sirga erishish uchun kurslarda (15 kun) o'rash kerak. Uzoq bir protsedura - 60 daqiqadan 1,5 soatgacha.

Biroq, bu protsedura xavfsiz emasligini unutmang. Ishlatishdan oldin kontrendikatsiyani diqqat bilan o'qing. Va sirkani terining kichik joyida sinab ko'rishni unutmang.

Sirka o'rami ortiqcha vazn uchun panatseya emasligini tushunish muhimdir. Bu faqat yordamchi vositadir. Siz to'g'ri ovqatlanishingiz va muntazam ravishda mashq qilishingiz kerak. Shunday qilib, sog'likka zarar etkazmasdan orzu qilingan raqamga erishishingiz mumkin.

Do'stlar, hayotingizda tanani parvarish qilish tartib-qoidalari bormi? Sizning sevimlilaringiz nima? Bizga ayting va sharhlarda sevimli retseptlaringizni baham ko'ring!

Men uchun hammasi shu. Tez orada mening blogimda ko'rishguncha!

Tana yog'ini kamaytirish, selülitdan xalos bo'lish, teriga elastiklik berish va cho'zish belgilarini olib tashlash uchun siz olma sirkasi bilan o'ramlardan foydalanishingiz mumkin. Ushbu protsedura o'z-o'zidan amalga oshirilishi oson, asosiy tarkibiy qism va oziq-ovqat plyonkasi bilan qurollangan, ammo uning ta'siri qisqa vaqt ichida erishiladi. Agar siz o'rashni jismoniy mashqlar bilan birgalikda qilsangiz va to'g'ri ovqatlanish tamoyillariga rioya qilsangiz, natija barcha kutgandan oshadi.

Nima uchun olma sirkasi?

Olma sirkasi o'ziga xos xususiyatlari tufayli o'rash uchun ishlatiladi. U sirtdan iz qoldirmasdan bug'lanadi, yog 'to'qimalarining sovishi tufayli metabolik jarayonlarni tezlashtiradi. Bundan tashqari, u shishishni engillashtiradi, tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi va hujayralar ishini faollashtiradi. Buning yordamida kaloriyalar yoqiladi va selülit tuberkulyarlari bo'linadi va vitaminlarning yuqori miqdori terini siqish, uning elastikligini oshirish imkonini beradi.

Buni qanday qilib to'g'ri qilish kerak?

O'rash uchun aralashma olma sirkasi va suvdan tayyorlanadi, shu bilan birga teng nisbatlarga rioya qilish kerak - 3-9% sirkaning 1 qismi, suvning 1 qismi.

Stol sirkasi tanani o'rash uchun mos emasligini bilish muhim - moddaning yuqori konsentratsiyasi terini kuydirishi mumkin.

O'rashning samaradorligi protseduraning to'g'ri bajarilishiga bog'liq, uni bosqichma-bosqich amalga oshirish quyidagicha:

1. O'rash uchun barcha komponentlar yangi bo'lishi kerak. Sirka eritmasi asosiy tarkibni suv bilan teng nisbatda aralashtirish orqali tayyorlanadi. Jarayon uchun siz bir nechta sirkadan foydalanishingiz mumkin, ammo uni qon aylanishini oshiradigan va selülit qobig'ini tekislash ta'sirini yaxshilaydigan yoki vazn yo'qotishga yordam beradigan boshqa tabiiy ingredientlar bilan to'ldiring.
2. Bir nechta paxta chiziqlarini (taxminan 10 sm kengligida) kesib oling, shunda ular muammoli maydonga o'raladi.
3. Skrab bilan dush qabul qilib, terini tozalang. Quruq artib oling.
4. Yangi limon sharbati qo'shilishi bilan bir necha stakan salqin suv iching.
5. Massajni quruq cho'tka bilan bajaring, dumba, dumba, qorin, yon tomonlarda soat yo'nalishi bo'yicha engil dumaloq harakatlar qiling.
6. Kesilgan matoni sirka eritmasiga 5 daqiqa davomida namlang.
7. Mato chiziqlarini siqib oling, ularni muammoli joylarga o'rang - oshqozon, sonlar yoki dumba. Oshqozonni oxirida qoldirib, yuqoridan pastgacha yo'nalishda aylanish osonroq.
8. Ikkinchi qatlam bilan muammoli joylarni oziq-ovqat selofan bilan mahkam o'rang.
9. O'zingizni issiq adyol bilan yoping, jismoniy faoliyatdan himoya qiling.
10. Kerakli vaqtdan keyin kino va paxta chiziqlarini olib tashlang. Foydali moddalarni yuvib yubormaslik uchun terini sovun yoki dush jeli ishlatmasdan dushda yuving.
11. Oshqozon, son va dumbalarni oziqlantiruvchi krem ​​bilan yog'lang.

Qanchalik tez-tez qila olasiz?

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Quyidagi kontrendikatsiyalar mavjud bo'lganda sirka o'ramlarini bajarishdan bosh tortish kerak:

• terining sezgirligi oshishi bilan;
• homiladorlik va laktatsiya davrida;
• past qon bosimi bilan;
• hayz paytida, shuningdek, tanaga qo'shimcha yuk berish tavsiya etilmaydi va ko'plab komponentlar og'ir qon ketishiga olib kelishi mumkin;
• kompozitsiyaning tarkibiy qismlariga individual intolerans mavjud bo'lganda;
• dermatologik kasalliklar bilan;
• terining yaxlitligi buzilgan bo'lsa;
• surunkali kasalliklarning kuchayishi paytida yoki yuqumli va virusli kasalliklar paytida.

Retseptlar

Ingredientlar orasida (olma sirkasi bilan bir qatorda), siz uyda yog 'yoqadigan va ayni paytda selülitga qarshi kompozitsiyani tayyorlashingiz mumkin, efir moylari, asalarilar asallari, loy va yosunlar eng katta samaradorlikni ko'rsatadi. Ularni bir-biri bilan birlashtirib, ularning mustahkamligi va xususiyatlarini inobatga olgan holda, ortiqcha vazndan o'ralgan holda qutulish uchun samarali aralashmalarni olishingiz mumkin.

Kilo yo'qotish uchun

O'ram bilan yog'dan qutulish uchun siz taqdim etilgan retseptlardan birini qo'llashingiz mumkin:

• 1 osh qoshiq aralashtiramiz. asal bilan bir qoshiq olma sirkasi (u 2 katta qoshiq oladi), 7 tomchi limon efir moyi qo'shing;
• maydalangan qahvani qaynatib oling, uni yarim soatga qoldiring, so'ngra suyuqlikni to'kib tashlang va qahva maydonchalarini suv bilan suyultirilgan sirka bilan birlashtiring (1: 1 nisbatda);
• 3 osh qoshiqni suyultiring. 3 soatga qoldirib, sovuq suv bilan dengiz o'tlari qoshiqlari. 1 st. bir qoshiq ko'k loyni suv bilan suyultiring. Kelpni loy bilan birlashtirib, 1 osh qoshiq quying. bir qoshiq olma sirkasi;
• 2 katta qoshiq xantal kukunini iliq suv bilan shilimshiq holatga keltiring (shuni hisobga olish kerakki, aralashmani sirka bilan suyultirish kerak, natijada hosil bo'lgan massa teridan oqib chiqmasligi kerak), bir osh qoshiq quying. xantalga sirka soling. 2 osh qoshiq suv qo'shing. Olingan aralash muammoli joylarga qo'llaniladi, ustiga oziq-ovqat selofan bilan o'raladi.

Selülitga qarshi

Agar siz suv-sirka eritmasi uchun to'g'ri qo'shimcha ingredientlarni tanlasangiz, apelsin qobig'idan qutulishingiz mumkin. Asal, dengiz o'tlari va efir moylari metabolik jarayonlarni boshlashga yordam beradi va yog' bo'laklarini yumshatadi:

• barcha uch komponentni teng nisbatda aralashtirib, olma sirkasi, suv va asalning suyuq aralashmasini tayyorlang. Eng yaxshi natijaga erishish uchun bu aralashmani bir kechada qoldirish mumkin;
• tungi o'ramlar sirka eritmasi bilan retseptni ham o'z ichiga oladi, unga 4-5 tomchi efir moylari qo'shiladi. Apelsin, greyfurt, limon, bibariya, sadr va doljinning asosiy mohiyati aniq anti-selülit ta'siriga ega;
• sirka eritmasini odatdagi retsept bo'yicha tayyorlang, salqin suv bilan suyultiriladi. Qalin bo'tqaga o'xshash mustahkamlik olinmaguncha ko'k loy qo'shing. Aralashmani teriga paxta chiziqlari bilan o'ramasdan qo'llang, lekin oziq-ovqat plyonkasi yordamida termal effekt yarating;
• issiq usulda o'rash uchun dengiz o'tlarini tayyorlang: 4 osh qoshiq quying. qoshiq issiq suv (uning harorati 60ºS dan yuqori bo'lmasligi kerak). Bir qoshiq olma sirkasi va eritilgan asalni to'kib tashlang.

Stretch belgilaridan

Boshqa komponentlar bilan suyultirilgan sirka eritmasi yoshartiruvchi va oziqlantiruvchi xususiyatlarga ega. Foydali aralashmalar terining tuzilishini sezilarli darajada yaxshilaydi, silliqlaydi, cho'zish belgilarini yo'q qiladi:

• kofe maydalagichda 100 g gerkula parchalarini maydalang, olingan jo'xori uniga 2 katta qoshiq olma sirkasi va asal quying. Yulaf ezib teriga qattiqlik va elastiklik beradi, shuningdek cho'zish belgilarini yo'qotadi, shu bilan birga yosh dog'larini yo'q qiladi;
• 3 osh qoshiq quruq dengiz o'tini issiq suv bilan to'kib tashlang, 2 soatga qoldiring. 2 osh qoshiq olma sirkasi qo'shing. 5 tomchi greyfurt efir moyini to'kib tashlang.

Video

O'rashdan keyingi natijalar fotosurati

Olma sirkasi bilan o'rash kursidan so'ng, ta'sir terining qattiqlashishi, qon aylanishining yaxshilanishi va tana yog'ining kamayishi bilan namoyon bo'ladi. Rasmlar protseduradan keyin ijobiy natijani ko'rsatadi.

Sirka o'rami yordamida samarali natijaga erishish uchun protsedura kosmetologlarning barcha tavsiyalariga muvofiq amalga oshirilishi kerak. Kontrastli dush, to'g'ri ovqatlanish, massaj va jismoniy mashqlar bilan to'ldirilgan kompleksning bir qismi sifatida o'rash foydali bo'ladi. Faqat bu holatda ortiqcha vazn va selülitga qarshi kurashda ko'rinadigan ta'sirga erishish mumkin.

Hech bir uy bekasi sirkasiz pishirishni tasavvur qila olmaydi. Marinadlar, soslar, salatlar, go'shtli idishlar, baliq va hatto pishiriqlar - bu ziravorlar taomning ta'mini boyitadi, unga yoqimli nordonlik qo'shadi. Ammo pishirishda sirkadan foydalanish odatiy hol bo'lsa, unda sog'liq va go'zallik mahsuloti ekanligi hech bo'lmaganda ko'pchilikni hayratda qoldiradi.

Diqqat!

Shu bilan birga, tabiiy sirka vazn yo'qotish va tanani tozalash uchun ichkarida ishlatiladi, uni ishlatish bilan niqoblar terining tuzilishini mukammal darajada tortadi va yaxshilaydi, yuvish sochlarga porlash va silliqlikni beradi, ishqalanish esa yuqori tana haroratini pasaytiradi. Variantlar orasida sirka o'rami ortiqcha vazn va terining nosimmetrikligi bilan kurashishning eng qadimgi usullaridan biridir.

Acetic wrap - "sovuq" tanani shakllantirish usuli bo'lib, uning mohiyati terini sovutish orqali metabolik jarayonlarni rag'batlantirishdir. Ushbu oddiy, arzon va nisbatan xavfsiz go'zallik muolajasini uyda oson va oson bajarish mumkin.

Issiq va sovuqqa bo'linish odatiy holdir. Issiq bo'lganlar samaraliroq deb hisoblanadi, ammo bir qator kontrendikatsiyalar, ularning asosiylari varikoz tomirlari va ginekologik patologiyalar, ularni ko'pchilik ayollar uchun nomaqbul qiladi. Issiq o'ramlardan farqli o'laroq, sovuq o'ramlar, shu jumladan sirkali o'ramlar qon tomirlariga foydali ta'sir ko'rsatadi, buning natijasida ular varikoz tomirlari va boshqa ba'zi qon tomir patologiyalari uchun ishlatilishi mumkin.

Varikoz tomirlari uchun sirkadan foydalanish nafaqat ruxsat etiladi, balki tavsiya etiladi. Bu o'rgimchak tomirlarining zo'ravonligini sezilarli darajada pasayishiga yordam beradi, bu bizning davrimizda, har uchinchi ayolda varikoz tomirlari tashxisi qo'yilganda, bu juda muhimdir.

Sirka ta'sirining xususiyatlari

Teriga tushgandan so'ng, sirka tezda bug'lanadi va salqinlik tuyg'usini qoldiradi. Sovuqni his qilib, tana qon aylanishini tezlashtirish va oshirish orqali o'zining tabiiy haroratini saqlab qolishga harakat qiladi. Teri osti yog 'kichik kapillyarlarida qon va limfa oqimi bilan birgalikda mahalliy metabolizm faollashadi.

Mahalliy sovutish natijasida energiya sarfi ko'payadi, yog'ning parchalanishi va hujayraning yangilanishi jarayonlari boshlanadi, turg'unlik yo'q qilinadi va suyuqlik oraliq bo'shliqdan chiqariladi.

Bularning barchasi vazn yo'qotish, selülit, shish va varikoz tomirlaridan xalos bo'lish uchun sirka o'ramidan foydalanishga imkon beradi.

O'rash uchun sirka tanlash

Nazariy jihatdan, har qanday sirka o'rash uchun ishlatilishi mumkin, ammo tanlovingiz bo'lsa, tabiiy mahsulotga - sharob yoki olmaga ustunlik berishingiz kerak. Kosmetik maqsadlarda, ikkinchisi ko'pincha ishlatiladi. Siz uni do'kon javonlarida osongina topishingiz yoki uyda qilishingiz mumkin. Olma sirkasi vitaminlar, mikro va makro elementlar, aminokislotalar va fermentlarga boy. U:

• mukammal tonlaydi, xiralikni yo'q qiladi va terining sarkmasını oldini oladi;
• qon tomir devorlarini mustahkamlaydi, ularning o'tkazuvchanligini pasaytiradi va ohangni oshiradi;
• strech belgilari va selülitni kamroq seziladi.

Mustaqil ravishda tayyorlangan mahsulot optimal hisoblanadi; u iloji boricha tabiiy va hipoalerjenikdir. Uyda olma yoki sharob sirkasi har qanday olma yoki uzumdan tayyorlanadi. Videoni tomosha qilish orqali ushbu jarayon haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin:

Jarayonning xususiyatlari

Acetic wrap spa salonlari va tibbiy markazlarning xizmatlari ro'yxatiga kiritilmagan, bu kosmetik hodisa faqat uyda mavjud. U uch bosqichda amalga oshiriladi:

Tayyorgarlik bosqichi

Jarayon kuni ertalab limonli suv ichishni boshlang. 1 litr suvda bitta limon sharbatini suyultiring. Olingan limonadni 5-6 qismga bo'linib, 2-3 soat davomida iching.

Shu vaqt ichida barcha kerakli atributlarni tayyorlang: o'rash vositasi, oziq-ovqat plyonkasi, nemlendirici, har qanday tabiiy matoning chiziqlari. Tug'ralgan eski choyshablar, dorixona bandajlari, sochiqlar qiladi.

Jarayon oldidan darhol terini tayyorlashga o'ting. Dush ostida muammoli joylarni selülitga qarshi qattiq ro'mol bilan yaxshilab artib oling. Sizning vazifangiz pushti rangga ega bo'lguncha terini isitish va shu bilan qon aylanishini rag'batlantirishdir.

asosiy bosqich

Dushdan keyin kosmetik vositalarni qo'llashni boshlang:

1. Quyidagi retseptlardan biriga ko'ra tayyorlangan sirka eritmasiga matoni namlang.
2. Bo'shashmasdan torting, uni to'piqdan boshlab, oshqozon yoki kerak bo'lganda qo'llarning elkama qismi bilan tugaydigan tananing muammoli joylariga o'rang. Loy, asal, suv o'tlari yoki boshqa aralashmalardan foydalanganda siz mato chiziqlarisiz qilishingiz mumkin va qo'llanilgandan so'ng darhol oziq-ovqat plyonkasidan foydalanishga o'ting.
3. Issiq kiyim kiying yoki o'zingizni adyol bilan yoping. Kosmetik mahsulotning tarkibiy qismlariga qarab, ta'sir qilish vaqti 30-120 daqiqani tashkil qiladi.

Sirka bilan o'rash protsedurasi yoqimsiz sovuqdan boshlanadi, so'ngra terlashning kuchayishi bilan birga issiqlik hissi paydo bo'ladi.

Yakuniy bosqich

Jarayonni malakali bajarish kontrastli dushga yordam beradi. Qolgan eritmani yuving; Shundan so'ng namlovchi vositani qo'llashni unutmang. Dushdan bir soat o'tgach, siz yangilangan terining ko'rinishini baholashingiz va muammoli joylarning hajmini o'lchashingiz mumkin.

Shaklning nomukammalligi bilan kurashish istagi adolatli iroda va qat'iyat bilan qo'llab-quvvatlanishi kerak. Kilo yo'qotish uchun sirka o'ramlari har kuni 10-15 protsedura kursi bilan amalga oshirilishi kerak. Kurs har yarim oyda bir marta takrorlanishi mumkin.

Jarayonga qarshi ko'rsatmalar

Keraksiz sog'liq muammolarining oldini olish uchun kontrendikatsiyalar ro'yxatiga e'tibor bering:

• Quruq, haddan tashqari sezgir terining egalari sirka o'ramlaridan qochish kerak. Aks holda, qizarish, toshma, qichishish shaklida peeling va allergik reaktsiyalar mumkin.
• Gipotenziv bemorlarga protsedura tavsiya etilmaydi. Tana suyuqligining yo'qolishi allaqachon past qon bosimining yanada ko'proq pasayishiga olib kelishi mumkin.
• Bolaga mumkin bo'lgan salbiy ta'sirni istisno qilish uchun homiladorlik va laktatsiya davrida o'rash shart emas.
• Har qanday teri kasalliklari va terining butunligini buzish uchun sirka bilan o'rash taqiqlanadi. Tanadagi kichik yara ham kuchli yonish hissini keltirib chiqaradi.
• Ginekologik patologiyalar va yuqumli kasalliklarga chalingan ayollar uchun protsedura istalmagan.

Eritmalarni va aralashmalarni tayyorlash uchun retseptlar

O'rashni boshlashdan oldin, iltimos, sabr qiling. Selülit va tanadagi ortiqcha yog'larni bir zumda yo'q qila oladigan mo''jizaviy vosita hali ixtiro qilinmagan va chaqmoq tezligida natija kutish mantiqiy emas.

Kilo yo'qotish uchun klassik sirka o'rami

An'anaviy sirka o'ramida faqat ikkita ingredient mavjud - sirka va suv. Yechimni tayyorlash uchun:

1. 2 stakan sharob yoki olma sirkasini bir xil hajmdagi iliq suv bilan suyultiring.
2. Matoni eritma bilan to'yintiring, muammoli joylarni bir necha qatlam bilan o'rab oling.
3. Matoni teriga yopishtiruvchi plyonka bilan mahkamlang. 40-60 daqiqa ushlab turing.

Qorin, son va dumba uchun olma sirkasi bilan antiselülit o'rami

1. 3 osh qoshiq aralashtiramiz. l. bir xil miqdordagi suyuq asal va iliq suv bilan olma sirkasi.
2. Yaxshilab aralashtiramiz va teriga qo'llang.
3. Aralashmani plastik o'ram ostida 60 daqiqaga qoldiring.

Quruq teri uchun yog 'va sirka bilan oziqlantiruvchi o'rash

1. 5-6 osh qoshiq aralashtiramiz. l. tayanch yog'i (zaytun, bodom, bug'doy), 200 ml suv va 200 ml olma sirkasi.
2. Aralashtiring, tayyorlangan matoni namlang va tananing muammoli joylarini o'rang.
3. Kosmetik mahsulotni tanada 1-1,5 soat ushlab turing.

Asal-sirka anti-selülit xamiri

1. 100 ml olma sharbati, 100 g asal va un bilan yumshoq xamir yoğurun.
2. Uni teriga nozik bir qatlam bilan yoying.
3. Xamirni 1-2 soat davomida yopishqoq plyonka bilan yoping.

Dengiz o'ti sirkasi vazn yo'qotish uchun o'ram

1. 3 osh qoshiqni to'kib tashlang. l. quruq kelp 50 ml qaynoq suv. 30 daqiqa turib oling.
2. 2 osh qoshiq qo'shing. l. olma sirkasi. Yaxshilab aralashtiramiz.
3. Aralashmani muammoli teriga qo'llang. 1 soat davomida yopishqoq plyonka ostida turing.

Sirka va loy bilan mustahkamlovchi o'rash

1. 4 osh qoshiq aralashtiramiz. 6 osh qoshiq bilan tabiiy sirka qoshiqlari. l. ko'k loy, 1 osh qoshiq. doljin va 2-3 tomchi sitrus efir moyi.
2. Teriga qo'llang, polietilen ostida 30-40 daqiqaga qoldiring.

Dekonjestan sirka-tuzli o'ram

1. 200 ml iliq suvda bir xil miqdorda olma sirkasi va 1 choy qoshiq qo'shing. dengiz yoki osh tuzi.
2. Tuz butunlay eriguncha aralashtiriladi.
3. Matoni eritma bilan to'yintiring va 60 daqiqaga qoldiring.

Sirka yordamida o'rash qo'shimcha funtlardan xalos bo'lish usullaridan biridir. Ularning samaradorligi saunaga tashrif buyurish bilan taqqoslanadi. Ushbu protsedura natijasida tana ortiqcha suyuqlikdan xalos bo'ladi, qon aylanishi yaxshilanadi va teshiklar ochiladi. Sirka o'ramlari yordamida siz hatto yoshligida ham ko'plab ayollarda uchraydigan selülit belgilarini kamaytirishingiz mumkin. To'liq protsedura kursini tugatgandan so'ng, siz 1-2 o'lchamda vazn yo'qotishingiz mumkin.

YULDUZLARNI AZIQTIRISH HIKOYALARI!

Irina Pegova vazn yo'qotish retsepti bilan barchani hayratda qoldirdi:"Men 27 kg tashladim va vazn yo'qotishda davom etdim, men faqat kechasi pishirdim ..." Batafsil o'qish >>

Hammasini ko'rsatish

Sirka o'ramlarining afzalliklari

Asatik protsedura juda samarali. Hajmining kamayishi, asosan, tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash tufayli sodir bo'ladi. Sirka eritmasi ta'sirida yog 'to'qimalari asta-sekin parchalanadi. Bu protseduralarning to'liq kursini tugatgandan so'ng sezilarli bo'ladi.

1 o'lchamda vazn yo'qotish uchun siz 10 seans o'tkazishingiz kerak bo'ladi. Bu vaqt ichida vazn yo'qotish 2 kg gacha bo'ladi. Jarayonlar tugagandan so'ng erishilgan natijani saqlab qolish uchun normal suv muvozanatini saqlash, tanadagi suyuqlikni saqlaydigan iste'mol qilinadigan tuz va shakar miqdorini kamaytirish kerak.

Sirka o'ramlarining foydali ta'siri quyidagilarda namoyon bo'ladi:

• qon aylanishi faollashadi;
• hujayralardagi metabolik jarayonlar rag'batlantiriladi;
• tana keraksiz suyuqlikdan ozod qilinadi;
• selülitning ko'rinadigan belgilari yo'q qilinadi;
• sirka kislotasi ta'sirida teridagi regeneratsiya jarayonlari tezlashadi.

Sirka o'ramlari yordamida siz tuzatish qiyin bo'lgan muammoli joylarda qo'shimcha santimetrlarni olib tashlashingiz mumkin: ichki sonlarda, yon tomonlarda va pastki qorinda. Mashg'ulotlar fitnes mashg'ulotlari, suzish havzasi, massaj, kurort muolajalari va parhezlar bilan samarali birlashtirilishi mumkin.

Jarayonning xilma-xilligi

Sirka protseduralari ikki turga bo'linadi:

1. 1. Sovuqo'rash terapevtik ta'sirga ega va varikoz tomirlarining alomatlarini engillashtirishga, tomirlar tarmog'ining namoyon bo'lishini kamaytirishga, kapillyarlarning devorlarini mustahkamlashga qaratilgan.
2. 2. Issiq yoki issiqo'rash kosmetik maqsadlarni ko'zlaydi, selülit belgilarini yo'q qiladi va tana yog'ini kamaytiradi.

O'z navbatida, issiq sirka o'rami muntazam yoki bint bo'lishi mumkin. Birinchi holda, tayyorlangan kompozitsiya tanaga qo'llaniladi va maxsus plyonkaning bir necha qatlamiga o'raladi, so'ngra samaradorlikni oshirish uchun issiq adyolga o'raladi. Bandaj bilan o'ralgan holda, tanaga faol tarkib bilan singdirilgan matoning maxsus chiziqlari qo'llaniladi.



Muvofiq sirka

Jarayon uchun siz maxsus mahsulotni tanlashingiz kerak. Oddiy stol sirkasi kerakli harakatlarni ta'minlash uchun foydali moddalarni o'z ichiga olmaydi. Bundan tashqari, u teshiklarga kirib, sog'likka zarar etkazishi mumkin. O'rash uchun siz olma yoki sharob sirkasini sotib olishingiz kerak. Ushbu mahsulotlardan foydalangan holda seanslarni almashtirish mumkin.

Sirka sotib olayotganda siz uning tarkibi bilan tanishishingiz kerak. Mahsulot tarkibida bo'yoqlar, lazzatlar yoki boshqa zararli qo'shimchalar bo'lmasligi kerak. To'q rangli shisha butilkalarda sotiladigan mahsulotga ustunlik berish kerak. Uning konsentratsiyasi 3 dan 9% gacha bo'lishi kerak. Uni tushirish uchun sirka toza suv bilan suyultirilishi kerak.



O'rash qoidalari

Jarayon uchun yechim tayyorlanayotganda, sirka miqdorini ko'paytirmasdan va boshqa komponentlarning massasini kamaytirmasdan, retseptga aniq amal qilishingiz kerak. Ushbu qoidalarga rioya qilmaslik faol moddaning kontsentratsiyasining oshishiga va kimyoviy kuyishga olib kelishi mumkin.

Sirka bilan o'rashning asosiy qoidalari:

• Mashg'ulotlar haftada uch marta o'tkazilishi kerak, tez-tez emas.
• Birinchi protsedura 30 daqiqa davom etishi kerak. Keyin seans vaqtini asta-sekin oshirib, uni 60-90 daqiqaga etkazish kerak.
• Tanani o'rashda matoni juda qattiq tortmang. Film siqilish uchun emas, balki issiqxona effektini yaratish va eritmaning ta'sirini yaxshilash uchun mo'ljallangan.
• Tizzadan bintlarni yoki plyonkani qo'llash va asta-sekin yuqoriga ko'tarilish kerak.

Birinchi seansdan oldin terining sirkaga sezgirligi uchun test o'tkazish maqsadga muvofiqdir. Buning uchun aralashmaning oz miqdorini tirsak bukilishiga qo'llang va 30 daqiqa kutgandan so'ng reaktsiyani baholang.

Samaradorlikni oshirish uchun mashg'ulotlar kechqurun, yotishdan oldin 2 soatdan oldin o'tkazilishi kerak. Kechasi dam olish vaqtida sirka aralashmasi o'z ta'sirini davom ettiradi va terining ertalabgacha tiklanishi uchun vaqt bo'ladi. Kunduzgi yoki ertalabki protseduralar kamroq natija beradi.

Eritma teshiklarga yaxshiroq kirib borishi uchun seansdan oldin dush qabul qilish va hujayralarning keratinlashtirilgan yuqori qatlamini skrab bilan tozalash kerak. Tanani oldindan isitish uchun engil massaj qilish tavsiya etiladi. Jarayonni tugatgandan so'ng, teriga selülitga qarshi kremni qo'llash kerak, bu esa yog 'to'qimalarining parchalanishini yanada kuchaytiradi.

O'rash uchun eritmani qanday tayyorlash mumkin?

Sessiya uchun ishlatiladigan har qanday kompozitsiyani ishlatishdan oldin darhol tayyorlash kerak. Ishlatilmagan qoldiqlarni tashlash kerak, chunki sirka boshqa komponentlarning foydali ta'sirini yo'q qilishi mumkin. Aralashtirganda, ingredientlarni bir xil haroratda olishingiz kerak, shunda ular yaxshiroq birlashadi.

Sirka o'rash aralashmalari uchun bir nechta retseptlar mavjud. Ularning barchasi uyda mustaqil foydalanish uchun javob beradi.

Klassik retsept

An'anaviy sirka o'rash eritmasini tayyorlash uchun sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi.

• 200 ml olma sirkasi, 6% konsentratsiya
• Uy filtri bilan tozalangan 200 ml suv.
1. 1. Komponentlarni xona haroratiga qadar qizdiring.
2. 2. Birga aralashtiramiz.
3. 3. Mahsulotni tayyorlangan teriga qo'llang va kino bilan o'rang.

Agar teri juda sezgir bo'lsa, suv hajmini 300 ml gacha oshirish mumkin. Ushbu kompozitsion bintlarni o'rash uchun juda yaxshi.

Sirka va asal tarkibi

Tarkibi:

• 70 g tabiiy asal;
• 3% konsentratsiyali 50 ml sharob sirkasi.
• 20 ml suv;
• 4 tomchi tsitrus mevalari yog'i efiri.

Tayyorlanishi va qo'llanilishi:

1. 1. Suvni +30 darajaga qizdiring va to'liq eriguncha asal bilan aralashtiring.
2. 2. Sirka va efir moyini kiriting.
3. 3. Tayyorlangan aralashmani tananing muammoli joylariga surting va oziq-ovqat plyonkasi bilan o'rang.

Tarkibi yog'li birikmalar bilan samarali kurashadi va selülit belgilarini kamaytiradi.

Kosmetik loy bilan retsept

Aralashmani o'rash uchun tayyorlash uchun ingredientlar:

• 100 g har qanday kosmetik loy;
• Qabul qilinadigan konsentratsiyali 50 ml olma yoki sharob sirkasi;
• suv;
• 1 choy qoshiq doljin kukuni.

Tayyorlanishi va qo'llanilishi:

1. 1. Quruq ingredientlarni aralashtiring.
2. 2. Sirka bilan tanishtiring.
3. 3. Siyrak, bo'tqaga o'xshash mustahkamlik olinmaguncha, ozgina suv qo'shing.
4. 4. Massani teriga qo'llang va kino bilan o'rab oling.
5. 5. Yarim soat davomida ushlab turing.

Ushbu retseptdagi doljin haqiqatan ham terini isitishi mumkin. Shuning uchun aralashmani uzoq vaqt davomida qo'llash tavsiya etilmaydi.

dengiz o'tlari retsepti

Ushbu aralashmani tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

• 100 g quritilgan kelp;
• 3-modda. l. 9% konsentratsiyali sirka;
• 10 ml zaytun moyi;
• suv.

Tayyorlanishi va qo'llanilishi:

1. 1. Yosunlarni iliq suv bilan to'kib tashlang va shishib ketishi uchun bir necha daqiqaga qoldiring.
2. 2. Yumshatgandan so'ng, qolgan suyuqlikni to'kib tashlang va suv o'tlarini o'zlari choping.
3. 3. Qolgan komponentlarni kiriting va yaxshilab maydalang.
4. 4. Teriga qo'llaganingizdan so'ng, tanani oziq-ovqat plyonkasi bilan o'rab oling.

Xuddi shu kompozitsiyani suv bilan suyuq holatga suyultirish va bandajni o'rash uchun ishlatish mumkin. Ushbu protseduraning davomiyligi 40 dan 60 minutgacha.

Boshqa kontrendikatsiyalar orasida:

• homiladorlik yoki emizish davri;
• yurak va qon tomirlari kasalliklari;
• qon bosimining ko'tarilishi;
• gipertenziya;
• ginekologik kasalliklar.

Seansdan keyin peeling, qichishish yoki qizarish bo'lsa, tanani yaxshilab yuvish va antigistaminni qabul qilish kerak. Jarohatlarni davolashni tezlashtirish uchun terini pantenolli malham bilan yog'lash tavsiya etiladi.

Va ba'zi sirlar ...

O'quvchilarimizdan biri Inga Ereminaning hikoyasi:

Mening vaznim, ayniqsa, men uchun tushkunlikka tushdi, 41 yoshda men 3 ta sumo kurashchisini birlashtirganda, ya'ni 92 kg og'irlik qildim. Qanday qilib butunlay vazn yo'qotish mumkin? Gormonal o'zgarishlar va semirish bilan qanday kurashish mumkin? Ammo hech narsa odamni uning qiyofasi kabi buzmaydi yoki yoshartirmaydi.

Ammo vazn yo'qotish uchun nima qilish kerak? Lazerli liposaktsiya operatsiyasi? O'rganilgan - kamida 5 ming dollar. Uskuna protseduralari - LPG massaji, kavitatsiya, RF ko'tarish, miyostimulyatsiya? Biroz arzonroq - maslahatchi nutritionist bilan kurs 80 ming rubldan turadi. Siz, albatta, jinnilik darajasiga qadar yugurish yo'lakchasida yugurishga harakat qilishingiz mumkin.

Tushdagi raqamga yo'lda barcha vositalar yaxshi. Ayniqsa, vazn yo'qotish uchun mashaqqatli mashg'ulotlar va qattiq dietalarni talab qilmaydiganlar. Ko'pgina ayollarning fikriga ko'ra, eng samarali tanani o'rashdir. Ular sizga hajmlarni kamaytirishga, selülit ko'rinishini kamaytirishga, to'qimalarda metabolik jarayonlarni tezlashtirishga imkon beradi. Natija birinchi marta, agar siz samarali mahsulotlardan foydalansangiz, sezilarli bo'ladi. Ulardan biri sirka.

Tarkib:

Foyda va samaradorlik

Asatik o'rash tezda natija beradi. Buni tekshirish uchun siz faqat protseduradan oldin va keyin hajmlarni o'lchashingiz kerak. Santimetrni yo'qotish, birinchi navbatda, suyuqlikni olib tashlash bilan bog'liq bo'ladi, lekin mahsulot tana yog'iga ham ta'sir qiladi, ayniqsa integratsiyalashgan yondashuv va to'liq kursni yakunlash bilan. Kamida 10 seans o'tkazish tavsiya etiladi, ular davomida bir o'lchamda vazn yo'qotish oson. Bundan tashqari, ertalab tortish orqali usulning samaradorligini tekshirishingiz mumkin. Jarayon kuni va undan keyin och qoringa amalga oshiriladi. Og'irlikni yo'qotish 2 kg gacha. Uning bir qismi suv balansini to'ldirish tufayli qaytadi, ammo natija hali ham sezilarli bo'ladi.

Sirka kosmetik o'ramidan nima foydalanish kerak:

• qon aylanishi kuchayadi;
• to'qimalarda metabolik jarayonlarni yaxshilaydi;
• ortiqcha suv olib tashlanadi;
• sil va selülitning boshqa ko'rinishlari tekislanadi;
• kislota terining yangilanishini rag'batlantiradi.

Agar u qoidalarga muvofiq amalga oshirilsa va o'tkazib yuborilmasa, protseduradan haqiqatan ham ko'p foyda bor. O'ramlar tuzatish qiyin bo'lgan muammoli joylarda ortiqcha narsalarni olib tashlashga yordam beradi: pastki qorin, ichki son, yon tomonlar ("quloqlar" deb ataladigan). Har bir ayolning o'ziga xos xususiyatlari bor. O'ramlarni basseynga, sport zaliga, massaj zaliga tashrif buyurish, parhezlar, salon protseduralari bilan birlashtirishga ruxsat beriladi.

O'rash turlari

Asatik o'rash sovuq va issiq. Birinchi tur ko'proq davolanishga qaratilgan bo'lib, u varikoz tomirlarining borishini engillashtirishga, mash miqdorini kamaytirishga va kapillyarlarni mustahkamlashga yordam beradi. Ba'zida terining ohangini tiklash uchun ishlatiladi. Kosmetologiyada issiq yoki issiq o'ramlar ko'proq qo'llaniladi. Yog 'va selülit bilan kurashishga yordam beradi.

Texnikaga ko'ra issiq o'rash turlari:

1. Oddiy (klassik). Amaldagi kompozitsiya to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llaniladi, tanasi oziq-ovqat plyonkasi bilan o'raladi.
2. Bandaj. Bandajlar muammoli joylarni o'rab turgan kompozitsiya bilan singdirilgan.

Issiq (issiq) o'rash bilan, kompozitsiyani qo'llaganidan so'ng, tanasi o'ralgan va qoplangan. Siz qulay kiyim kiyishingiz, sport yoki uy ishlarini bajarishingiz mumkin, protseduraning ta'siri yanada yuqori bo'ladi.

Qaysi sirka tanlash kerak

Jarayon, konsentratsiyasidan qat'i nazar, oddiy stol sirkasi bilan hech qachon bajarilmaydi. Ushbu mahsulot qimmatbaho komponentlarga ega emas, kerakli ta'sirga ega emas, juda zararli bo'lishi mumkin, chunki u tanaga teshiklar orqali kiradi. Yoki olma sirkasi yoki sharob sirkasi ishlatilishi kerak. Ular bir-birini almashtirishi mumkin, kurs davomida almashtirishga ruxsat beriladi.

Selülitga qarshi sirka bilan o'rash faqat bo'yoqlar, konservantlar va murakkab tarkibsiz tabiiy mahsulotlar bilan amalga oshiriladi. Paketdagi ko'rsatmalarni o'qib chiqishingiz kerak. Do'konda siz ko'pincha plastmassada olma yoki sharob sirkasini topishingiz mumkin. U yaxshi emas. Yuqori sifatli va tabiiy mahsulot har doim quyuq shisha idishda bo'ladi. Konsentratsiya 3 dan 9% gacha. Agar siz konsentratsiyani kamaytirishingiz kerak bo'lsa, unda toza suv ishlatiladi.

Umumiy qoidalar

Retseptda ko'rsatilganidan ko'ra ko'proq konsentrlangan sirka eritmasidan foydalanmang. Qo'shimcha ingredientlar sonini kamaytirish orqali foizni oshirmang. Bu terining kuyishiga qadar jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Bu erda "qancha ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi" tamoyili ishlamaydi.

Asosiy qoidalar:

1. Jarayon haftada uch martadan ko'p bo'lmagan holda amalga oshiriladi.
2. Birinchi sirka o'ramining ta'sir qilish vaqti yarim soat, asta-sekin u 10-15 daqiqaga ko'payadi. Maksimal 90 daqiqa, lekin to'qimalarga ta'sir qilish uchun bir soat etarli.
3. Siz tanani mahkam o'rashingiz, matoni chimchilashingiz mumkin emas. Film issiqxona effektini yaratish uchun kerak, bu zaiflashtiruvchi korset emas.
4. Filmni o'rash tizzaning pastki qismidan boshlanadi, yuqoriga ko'tariladi, aksincha emas.
5. Oyoqlarni alohida o'rash tavsiya etiladi.

Maslahat! Hatto tanish va yutilgan mahsulot ko'pincha terida boshqacha harakat qiladi. Sinov o'tkazish va reaktsiyani tekshirish foydali bo'ladi. Buning uchun aralashmaning oz miqdorini tirsakning ichki egilishiga qo'llang, 30 daqiqa ushlab turing, yuving, kun davomida reaktsiyani kuzating.

Hiylalar va samaradorlikni oshirish

Asatik o'rashni kechqurun, yotishdan 1-2 soat oldin qilish tavsiya etiladi. Kechasi mahsulot o'z ta'sirini davom ettiradi va terining tiklanishi uchun vaqt bo'ladi. Agar protsedurani ertalab yoki tushdan keyin qilsangiz, ta'sir ancha past bo'ladi.

Qanday qilib samaradorlikni oshirish mumkin:

1. Issiq dush yoki hammom oling. Bunday protseduralar teshiklarni ochishga yordam beradi.
2. Tanani tozalang. O'lik epidermisni olib tashlash kompozitsiyani terining chuqur qatlamlariga kirib borishiga yordam beradi.
3. Massaj. Isitish uchun kompozitsiyani qo'llashdan oldin buni qilish kerak.
4. Selülitga qarshi yoki oziqlantiruvchi krem. Mahsulot protseduradan keyin qo'llaniladi, teriga g'amxo'rlik qiladi. Selülitga qarshi mahsulotlar yog 'yoqilishiga yordam beradi.

Qiziqarli: Ko'pincha limonli suv samaradorlikni oshirishga yordam beradi, bu jarayondan 3-5 soat oldin har 30 daqiqada iste'mol qilinishi kerak. Aslida, bu haqiqat hech qanday asosga ega emas, bundan tashqari, ko'p miqdorda kislota oshqozon og'rig'iga olib kelishi mumkin.

Retseptlarni o'rash

Foydalanilgan ingredientlardan qat'i nazar, ishlatishdan oldin darhol sirka o'ramini tayyorlash tavsiya etiladi. Bir vaqtning o'zida kerak bo'lgandan ko'proq mahsulot olib kelmang. Sirka o'zi ajoyib konservantdir, lekin u boshqa komponentlarning foydali xususiyatlarini bostirishi mumkin, ba'zida ular bilan reaksiyaga kirishadi. Shuni esda tutish kerakki, bir xil haroratdagi ingredientlar eng yaxshi aralashadi.

Klassik aralash

Murakkab:
Olma sirkasi 6% - 200 ml
Tozalangan suv - 200 ml

Ilova:
Har ikkala ingredient ham xona haroratida yoki bir oz issiqroq bo'lishi kerak, faqat ularni birlashtirish kerak. Nozik terining egalari suv miqdorini 1,5-2 barobar oshirishi mumkin. Ushbu kompozitsiyani bint bilan yoki oddiygina plyonka ostidagi mato bilan asatik bandaj bilan o'rash uchun foydalaning.

asal o'rami retsepti

Murakkab:
Asal - 70 g
Sirka 3% - 50 ml
Suv - 20 ml
Tsitrusning efir moyi - 4 tomchi

Ilova:
Asalni iliq suv bilan birlashtiring, to'liq eritmaguncha aralashtiring. Olma yoki sharob sirkasi va sitrus yog'i (limon, apelsin) qo'shing, bu yog 'birikmalarini parchalashga va selülit belgilarini kamaytirishga yordam beradi. Tayyorlangan sirka aralashmasini muammoli joylarga surting, oziq-ovqat plyonkasi bilan o'rang.

loydan o'ralgan retsept

Murakkab:
Kosmetik loy - 100 g
Olma yoki sharob sirkasi - 50 ml
Maydalangan doljin - 1 choy qoshiq

Ilova:
Har qanday kosmetik gilni doljin kukuni bilan aralashtirib, sirka qo'shing va asta-sekin suvga quying. Bu juda qalin atala bo'lmasligi kerak. Aralashmani darhol teriga qo'llang, kino bilan o'rang, kamida 30 daqiqa ushlab turing.

dengiz o'ti o'rash retsepti

Murakkab:
Quruq kelp - 100 g
Suv (kerak bo'lganda)
Sirka 9% - 3 osh qoshiq. l.
Yog '- 10 ml

Ilova:
Quruq dengiz o'tlarini iliq suvda namlang. Shishgandan so'ng, ortiqcha suyuqlikni to'kib tashlang, kelpni maydalang. Qolgan ingredientlarni qo'shing. Siz tanlagan har qanday moydan foydalaning. Aralashmani yaxshilab maydalang, teriga qo'llang, kino bilan o'rang. Siz yosunlarni yarim suyuqlik holatiga suyultirishingiz mumkin, asatik bandaj o'rash uchun bandajlarni namlashingiz mumkin. Laminariyani 40-60 daqiqa ushlab turing.

Video: olma sirkasi bilan o'rash retsepti

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Jarayon hamma uchun mos emas. Sirka shikastlangan yoki tirnash xususiyati beruvchi yuzaga, har qanday teri kasalliklari uchun, shuningdek, asosiy yoki qo'shimcha tarkibiy qismlarga nisbatan murosasizlik uchun qo'llanilmasligi kerak. Hayz paytida isinish tartib-qoidalarini qilmang, ular qon ketishiga olib kelishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• homiladorlik;
• emizish davri;
• yurak-qon tomir kasalliklari;
• yuqori yoki beqaror qon bosimi;
• ginekologik kasalliklar.

Agar protseduradan so'ng terining qichishi, qichishish yoki qizil dog'lar paydo bo'lsa, tanani yumshoq detarjen bilan yaxshilab yuvish, antigistaminni qabul qilish kerak. Integumentning tez tiklanishi va shifo topishi uchun kompozitsiyadagi pantenolli preparatlar yordam beradi.

Video: selülitli o'rash retseptlari