Mukammal yapon terisining siri. Yoshi yo'q yapon ayolining sirlari - afsonalar va haqiqat. Yashil choyning foydali xususiyatlari

27.06.2020

Yapon ayollari haqli ravishda Quyosh chiqishi mamlakatining mo''jizalaridan biri hisoblanadi: oqlangan, vazmin, o'ttizda ular o'n yetti yoshda, ellikda esa o'ttizda. Ba'zi ekspertlar yapon ayollarining mukammal "" terisini tabiatning sovg'asi deb hisoblashadi, boshqalari - bu alohida g'amxo'rlik natijasidir.

Bu erda ikkalasi ham mavjud bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz tabiat bilan bahslasha olmasangiz, unda yapon ayollarining terisini parvarish qilishning nozik tomonlarini qabul qilish yoki hech bo'lmaganda tanishish juda oqilona. Va etakchi yapon kosmetologining kitobi bunga yordam berish uchun mo'ljallangan. Chizu Saeki"Inqilobiy yapon terisini parvarish qilish - har qanday yoshda terini qanday qilib chiroyli qilish".

Kosmetologiya sohasida 40 yildan ortiq tajribaga ega bo'lgan kitob muallifi 68 yoshda, ammo terini parvarish qilish tizimining samaradorligi haqidagi so'nggi shubhalarni bartaraf etish uchun bu nozik ayolning tashqi ko'rinishi va mukammal terisiga qarash kerak. .
Chizu Saekining asosiy sirlari nimada? Shunday qilib, tartibda.

Yapon go'zallik sirlari

Go'zal bo'lishga intiling

Bu sizning tashqi ko'rinishingiz bo'yicha ishingiz samaradorligining asosiy shartidir. Chizu Saeki eslaydiki, u 13 yoshida birinchi marta Odri Xepbern ishtirokidagi filmni ko'rgan va uning go'zalligidan tom ma'noda hayratda qolgan. Aktrisaning tashqi ko'rinishi va xulq-atvorini nusxalashni boshlagan qiz, go'zal bo'lish qanchalik yoqimli ekanligini tushundi. Bu uning go'zallik sanoatida ishlash va boshqalarga go'zal bo'lishga yordam berish istagiga ta'sir qildi.

Har bir ayolning tashqi go'zallikka intilish uchun o'ziga xos sabablari bo'lishi mumkin. Sizda qanday motivatsiya bo'lishidan qat'i nazar, asosiysi bu sizga bu ishda yordam beradi va buning uchun kuch va vaqtni ayamang. O'zingizni go'zal his qilishingiz bilanoq, bu tuyg'u boshqalarga ham o'tadi.

O'zingizni va teringizni bilib oling

Boshlash uchun, Chizu Saeki barchani oynaga qarashga taklif qiladi. Nimani ko'ryapsiz? Albatta, o'zingizni bugungi kuningizdek. Endi iyagingizni biroz ko'taring. Esingizdami? Ha, bundan o'n yil oldin siz ham shunday bo'lgansiz. Xo'sh, endi iyagingizni biroz pastga tushiring va oynaga qarang. Yana 10 yildan keyin shunday ko'rinasiz. Agar siz oxirgi fikrni yoqtirmasangiz, zudlik bilan ishga kirishingiz kerak.

Va birinchi qadam teringizning xususiyatlarini diqqat bilan o'rganish bo'lishi kerak va buning uchun sizga katta va chiroyli oyna kerak bo'ladi, unda siz qarashdan mamnun bo'lasiz. Nafaqat barcha kamchiliklarni, balki teringizning barcha afzalliklari va ehtiyojlarini to'liq bilish uchun buni tez-tez bajarish kerak bo'ladi. "Har kuni oyna bilan ishlashni o'rganing, uni ittifoqdoshingizga aylantiring", deb maslahat beradi usta.

Birinchidan, zaif nuqtangizni aniqlang. Qoidaga ko'ra, yuz nosimmetrik tarzda qarimaydi: yuzning bir tomoni qariydi va boshqasiga qaraganda ko'proq so'nadi. Uni aniqlash uchun Chizu Saeki test taklif qiladi. Og'zingizni yopiq holda tabassum qiling, lablaringizni yopib qo'ying va og'zingizning burchaklarini ko'taring. Bir tomondan ko'proq ajinlar hosil bo'ladi va u ko'proq himoyasiz. Uni mustahkamlash uchun yuzning bu tomonida uxlash va bu tomondan tez-tez chaynash kerak.

Umuman olganda, Chizu Saeki fikriga ko'ra, ajinlardan qo'rqishning hojati yo'q, ular hali ham muqarrar. Bizni ajinlar emas, balki zerikarli va xira teri, so'nib ketgan ko'rinish, yuzdagi ma'yus ifoda. Va bizni yosh qiladigan ajinlarning yo'qligi emas, balki tabassum, jonli ko'rinish va, albatta, yaxshi ishlangan teri. Va agar shunday bo'lsa, biz davom etamiz.

Teringiz uchun individual parvarish

Terining turini aniqlash va unga asoslangan parvarishni tanlash uchun birinchi navbatda asosiy muammolarni aniqlashga yordam beradigan mutaxassis bilan bog'lanish yaxshiroqdir. Va keyin unga g'amxo'rlik qiling, diqqat bilan kuzatib boring va har kuni teringizdan unga g'amxo'rlik qanchalik yoqtirishini va biror narsani o'zgartirish kerakmi yoki yo'qligini so'rang.

Chizu Saeki har kuni ertalab terining umumiy ko'rinishini vizual baholashni taklif qiladi va uning namligini tekshirish uchun quyidagi usuldan foydalaning. Bir necha soniya davomida kaftlaringizni yonoqlaringizga mahkam qo'ying, bosh barmoqlaringizning yostiqlarini quloqchangiz orqasiga qo'ying va keyin ularni olib tashlang. Agar teri etarli darajada namlangan bo'lsa, qo'llar yuzga bir oz "yopishishi" kerak. Agar bunday ta'sir bo'lmasa, terining yaxshilangan namlanishi kerak.

Terining zichligini tekshirish uchun siz qo'llaringizni yonoqlarga qo'yishingiz va terini quloqlaringizga ozgina cho'zishingiz kerak, ko'zlar yaqinida vertikal ajinlar paydo bo'ladimi yoki yo'qmi, mavjudlari chuqurroq bo'ladimi.

Terining elastikligini yonoqlaringizni engil chimchilash va terining qanchalik tez asl holatiga qaytishini kuzatish orqali tekshirish mumkin.

Ertalab va ayniqsa kosmetik muolajalardan so'ng teringizni kuzatib boring va moda jurnallarining umumiy yosh tavsiyalariga emas, balki kuzatishlaringiz asosida parvarish qilishni o'zgartiring.

Go'zallikka intilishni o'z qo'lingizga oling

Ular: "Xudoning siznikidan boshqa qo'llari yo'q", deyishlari ajablanarli emas, bizning qo'llarimiz o'zimizga g'amxo'rlik qilishning asosiy vositasidir. Shuning uchun qo'llar har doim issiq bo'lishi kerak, muloyimlik va g'amxo'rlik ko'rsatishi kerak. Krem, loson, sarum - teriga har qanday parvarish mahsulotini qo'llashdan oldin uni qo'llaringizga yaxshilab isitib oling. Va keyin barcha muammolaringizni bir muncha vaqt unuting, dam oling va terining har bir millimetrini his eting, kremni qo'llang, undan zavqlaning, uning hidiga, tuzilishiga qoyil qoling va uning ta'siriga ishoning.

Teringizni yaxshilab tozalang

Tozalash va namlash yapon terisini parvarish qilishning kalit so'zlaridir. Avvalo, bu bo'yanish uchun amal qiladi - uni hech qachon bir kechada va oddiygina dekorativ kosmetikaning minimal to'plamiga ehtiyoj sezmasdan qoldirmang. Chizu Saeki yuzni tozalashning bir necha usullarini taklif qiladi.

Massaj elementlarini o'z ichiga olgan asosiy tozalash.
1-qadam. Tozalash vositasi qo'llarda yaxshilab isitiladi va yuzning besh nuqtasiga qo'llanilishi kerak: yonoqlar, peshonalar, burunlar, jag'lar.
2-qadam Keyin ikkala qo'lning barmoqlari bilan birinchi qismni jag'dan quloqlarga taqsimlang.
3-qadam Xurmo bilan mahsulotni burundan yonoqlardan quloqlarga va ko'zlarning ichki burchaklaridan ma'badlarga yoyib chiqing.
4-qadam Barmoqlaringiz bilan mahsulotni burun uchidan burun ko'prigiga, so'ngra kaftlaringiz bilan - peshonaning o'rtasidan har ikki tomonga yoying.
5-qadam Keyin burunni tozalaymiz: barmoqlaringizni burun ko'prigidan burun uchigacha olib boring, burun qanotlarini va burun teshigi atrofida muloyimlik bilan tozalang.
6-qadam Burundan og'izga tushing va og'iz bo'ylab cho'tkalang, so'ngra barmoqlaringizni og'iz burchaklaridan quloqlarga yuqoriga ko'taring va quloqlarning tashqi qobig'ini tarang.
Ushbu barcha manipulyatsiyalar, kremni qo'llashdan tashqari, 3 marta takrorlash tavsiya etiladi.

Yuzni chuqur tozalash

Yuvib bo'lgandan keyin yuzingizga issiq suvda namlangan sochiqni qo'llang, terini bug'lash uchun bir muddat ushlab turing va keyin odatdagi peelingni qo'llang. Yuzingizdagi peeling ustiga dush qopqog'ini kiying, unda siz nafas olish uchun oldindan teshik qilasiz. Peelni yuzingizga 10-15 daqiqaga qoldiring, keyin yuzingizni massaj qiling va iliq suv bilan yuving. Ushbu protsedura barcha turdagi peelinglar uchun amalga oshirilishi mumkin, ammo agressiv kislotali peeling holatlarida ehtiyot bo'lish kerak.

Yuz uchun kontrastli kompresslar

Ular qon aylanishini yaxshilash va yuzni jonlantirish uchun ishlatiladi. Yuvib bo'lgandan so'ng, yuzingizga iliq suvda namlangan sochiqni yopishtirishingiz kerak, uni sovib ketguncha ushlab turing, so'ngra uni salqin suvga namlangan sochiq bilan almashtiring.
Ushbu protsedura 2-3 marta takrorlanishi kerak.

Suvli yuz massaji

Bunday massaj qon aylanishini yaxshilaydi, yuzning mushaklarini tonlaydi, terining elastikligi va mustahkamligini saqlashga yordam beradi. Uning uchun sizga somonli yoki mantarda kichik teshikli shisha kerak bo'ladi, bu nozik, ammo sezilarli suv oqimini yaratishga yordam beradi. Shishaga mineral suvni to'kib tashlang va yuzingizni nozik suv oqimi bilan massaj qiling, uni massaj chiziqlari bo'ylab yo'naltiring. Jetning kuchini plastik shishani siqish va bo'shatish orqali sozlash mumkin.

Aytgancha, mexanik skrablar yapon ayollari orasida mashhur emas, an'anaviy ravishda yaxshi namlangan va yaxshi ishlangan teri ularni talab qilmaydi, deb ishoniladi.

Losonni muntazam ravishda qo'llang

Loson - niqoblar alohida muhokamaga loyiq, chunki ular Chizu Saekining nou-xaularidan biridir; ularning amalga oshirilishi uyda har bir ayol uchun mavjud bo'lib, natija qimmat kosmetik muolajalar natijalari bilan taqqoslanadi.

Bu erda biroz aniqlik kiritish kerak. Kosmetik loson yoki yapon tilida aytilgandek, "kosmetik suv" biz o'rganib qolgan loson va toniklardan tubdan farq qiladi. Uning tarkibida alkogol yo'q (buni Chizu Saeki ta'kidlaydi), yog'lar, emulsifikatorlar, silikon va mumlarni o'z ichiga olmaydi. Bizning tushunchamizga ko'ra, bu ko'proq suyuq, engil, shaffof nemlendiricidir va yapon ayollari uchun bunday loson asosiy parvarish mahsulotidir.

Yapon ayollari paxta (paxta) salfetkalar yoki disklar bilan loson va boshqa parvarishlash vositalarini qo'llashadi, chunki paxta mahsulotning bir tekis taqsimlanishiga yordam beradi. Yaponiyada bugungi kunda siz kosmetik maqsadlar uchun mo'ljallangan maxsus ko'p qatlamli paxta salfetkalarini xarid qilishingiz mumkin. Biroq, biz ularni tabiiy matolardan tayyorlangan boshqa salfetkalar bilan almashtirishimiz mumkin, ular tarkibida sintetik iplar bo'lmasligi muhimdir.

Chizu Saeki o'z kitobida yozgan namlovchi loson usuli - niqoblar, kichik paxta salfetkalari suv bilan namlanadi, siqiladi, so'ngra loson bilan namlanadi va 3 dan 15 minutgacha ushlab turiladigan kompress kabi yuzga surtiladi. . Salfetkalarni qo'llash ketma-ketligi muhim ahamiyatga ega: birinchi navbatda burun va nazolabial mintaqada, keyin peshonada, yonoqlarda, shu jumladan ko'z ostidagi sohada va nihoyat, iyakda, "ikkinchi" iyakning maydonini egallaydi.

Bunday protsedura kosmetik mahsulotning teriga ta'sirini sezilarli darajada oshiradi va natijada bu mahsulot allergik reaktsiyaga olib kelmasligiga to'liq ishonch bo'lishi kerak. Ushbu loson, gidrolat yoki krem bilan yuzingizni artib bo'lgan bo'lsangiz ham, niqobni yuzingizga surtishdan oldin tirsagingizning qiyshiq qismiga sinov niqobini qo'yganingiz ma'qul.

Ushbu protseduraning ta'sirini yuqorida o'qiganingizdek, yuzingizga dush qopqog'ini kiyish orqali oshirish mumkin. Chizu Saeki bunday muolajalarni vanna qabul qilishda qilishni maslahat beradi.

30 yoshdan oshganmisiz? Kosmetik sarumlardan foydalaning. Krem bilan mahkamlang

Shuni ta'kidlash kerakki, 30 yoshgacha bo'lgan terini parvarish qilish uchun yapon assortimentida faqat tozalovchi va namlovchi losonlar mavjud. Chizu Saeki yoshlarga kosmetikani suiiste'mol qilmaslikni tavsiya qiladi, chunki bu yoshda terining holati muvozanatli bo'ladi. Tozalash, quyoshdan himoya qilish va namlash 30 yoshgacha sog'lom terini parvarish qilish chegarasi bo'lishi kerak.

30 yildan keyin sarumlar va kremlar parvarishlash vositalarining arsenaliga kiritiladi. Ma'lumki, sarumlar kremlarga qaraganda ancha faol, teriga tezroq kirib, harakat qila boshlaydi. Biroq, sarumlarning ta'siri krem bilan o'rnatilishi kerak. Nima uchun? Shuni unutmasligimiz kerakki, to'yinganlikdan tashqari, teri ham himoyaga muhtoj. Bu erda krem yordamga keladi, u kun bo'yi yuzda qolib, chang va mikroblardan himoya qiladi, namlikning bug'lanishiga to'sqinlik qiladi va bo'yanish uchun asos yaratadi. Kremning faol komponentlari kun davomida teriga asta-sekin so'riladi va uzoq muddatli "ozuqa" hosil qiladi.

Yil davomida yuzingizni ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiling

Yapon ayollari va umuman osiyolik ayollar ultrabinafsha nurlanish bilan alohida munosabatda bo'lishadi. Yaponiyada go'zal teri, birinchi navbatda, oq, marvarid terini anglatadi, shuning uchun yapon ayollari suv bilan suyultirilgan guruch kukuni bilan yuzlarini yopishgan. Endi bunday ekzotizm o'tmishda qoldi, ammo ortiqcha melanin sintezini bostiradigan komponentlar deyarli barcha yapon kosmetik mahsulotlariga kiritilgan: losonlar, sarumlar, kremlar. Chizu Saeki yuzni nafaqat yozda, balki qishda ham ultrabinafsha nurlaridan himoya qilishni tavsiya qiladi, chunki qishki quyosh nurlari sog'lig'imizga zarar keltirmasa ham, terida iz qoldiradi.

Haftada bir marta teringiz uchun "ro'za kuni" ni tashkil qiling

Bu kun davomida yuzga hech qanday parvarish yoki dekorativ kosmetika qo'llamaslik tavsiya etiladi, shunda teri har qanday begona moddalar ta'siridan tinchlanadi. Bunday kunda faqat kerakli parvarish tozalashdir. Va shu bilan birga, teringizni yaxshilab ko'rib chiqing, ro'za tutish kuni unda yuzaga keladigan o'zgarishlarni kuzatish uchun idealdir.

Oziqlanishingizni yaxshilang. Vitaminlarni qabul qiling. Kuniga 1,5 litr suv iching

Chizu Saeki ovqatlanish ongli va zavqli bo'lishi kerak, deb hisoblaydi, biz nima yeyayotganimizni va nima uchun ekanligini tushunishimiz kerak. Yaponiyada ovqatlanishning asosini baliq va dengiz mahsulotlari, sabzavotlar, guruch, soya, choy tashkil etadi. Hayvonot va o'simlik dunyosining tanqisligi yaponlarga uzoq vaqtdan beri oziq-ovqat haqida g'amxo'rlik qilishni va ortiqcha ovqatlanmaslikni o'rgatgan. Yapon ayollari amerikalik yoki yevropalik ayollarga qaraganda bir necha baravar kam yog' iste'mol qiladilar.

Albatta, siz darhol yapon taomlarini tayyorlashni boshlamasligingiz kerak, har bir mintaqaning o'ziga xos taomlari bor. Biroq, dietangiz haqida o'ylash kerak, kundalik ratsiondan terining va umuman tananing qarishi va qurib ketishiga olib keladigan ovqatlarni chiqarib tashlash yaxshiroqdir: shirinliklar, dudlangan go'shtlar, un mahsulotlari. Menyuga ko'proq sabzavot, meva, o'simlik yog'i, baliq, to'liq donlarni kiriting. Va, albatta, etarli uyqu kerak, bu bizning tashqi ko'rinishimizni ajoyib qiladi.

Shunday qilib, keling, xulosa chiqaramiz

Ko'rib turganingizdek, yapon go'zallik ustasining maslahatida ayniqsa ekzotik narsa yo'q. Chizu Saeki ning ba'zi usullari bizga notanish, ammo biz ularni komponentlarimiz yordamida osongina qo'llashimiz mumkin. Ba'zi usullar bilan, masalan, kontrastli kompresslar, ehtimol siz tanishsiz, ehtimol siz unutgansiz. Va bu qo'rqinchli emas, chunki har qanday ayollar sayti sizga chiroyli yuz terisi uchun qanday vitaminlar kerakligini va har bir ayolning terini parvarish qilish bo'yicha qanday asosiy fokuslarni bilishi kerakligini aytib beradi.

Ammo umuman olganda - o'zingizga va tashqi ko'rinishingizga e'tibor, malakali va tizimli g'amxo'rlik va natijaga ta'sir qilish sekin bo'lmaydi. Buning tasdig'i Chizu Saeki ning tashqi ko'rinishi - ko'plab yosh qizlar havas qilishi mumkin bo'lgan qo'llari bilan nozik, yaxshi ishlangan ayol.
Men ustozning so‘zlari bilan yakunlamoqchiman. Chizu Saeki har qanday ayolning arsenalida qanday parvarishlash vositalari bo'lishi kerakligi so'ralganda, u shunday javob berdi: "Sizning xohishingiz va qo'llaringiz."

Yapon ayollari 40 yoshida 20 yoshga qanday qarashadi? Birinchidan, Yaponiya yuqori turmush darajasiga ega. Ikkinchidan, yapon ayollari o'zlarini yaxshi ko'radilar. Va nihoyat, yapon qizlari uchta qoidaga muqaddas rioya qiladilar: ular faqat sog'lom ovqat iste'mol qiladilar, muntazam ravishda mashq qiladilar va yoshligidanoq tashqi ko'rinishiga yaxshi g'amxo'rlik qilishadi. Bizning maqolamizda e'tiborga olish kerak bo'lgan yapon ayollarining 7 go'zallik sirlari.

Yashirin raqam 1: sabzavotlar va donlar yapon ayollarining dietasining asosidir

Siz hech qachon semiz yapon ayolini ko'rganmisiz? Biz buni ko'rmadik! Yaponiyaga kelgan har bir kishi bu yerda ko‘p ovqatlansa-da, semirib ketmasligidan hayratda. Bu, birinchi navbatda, dietaning xususiyatlariga bog'liq. Yaponlarning menyusida ko'plab mavsumiy o'simlik ovqatlari (sabzavotlar, dukkaklilar, mevalar), baliq, dengiz mahsulotlari, don mahsulotlari, xususan, juda yuqori sifatli guruch mavjud. Agar stolda asosiy taom berilsa, unda go'sht yoki baliq taxminan 30% bo'ladi, qolganlari sabzavotlar bo'ladi. Ikkinchidan, kam bo'lmagan muhim omil: yapon oshxonasi tez tayyorlanadigan taomdir. Pishirishning bu usuli ozuqa moddalarining maksimal miqdorini tejash imkonini beradi. Bundan tashqari, pishirish jarayonida tuz va ziravorlar amalda qo'llanilmaydi. Idishlar soya sousi va o'simlik moylariga asoslangan engil "ziravorlar" bilan to'ldiriladi.

2-sir: yapon ayollariga bolalikdan to‘g‘ri ovqatlanish falsafasi o‘rgatiladi

Mashhur

Bola bog'chaga yoki maktabga kirishi bilan uni sog'lom tabiiy ovqatga o'rgana boshlaydi. U hamma narsani eyishini ta'minlash uchun katta e'tibor beriladi. Maktabgacha va maktabgacha ovqatlanish tizimi chaqaloqning ovqatlanishini juda yumshoq kengaytiradigan dietologlar tomonidan ishlab chiqilmoqda. Misol uchun, ikkita unchalik sevimli bo'lmagan taomlardan birini tanlab, porsiyaning yarmini eyishni taklif qilishadi. Bundan tashqari, har oyda o'quvchining ota-onasi ovqatlanish bo'yicha mutaxassisdan ovqatlanish jadvalini oladi, unda bolasi qanday ovqatlar va qancha miqdorda ovqatlanishi kerakligi batafsil tavsiflanadi.

Sir №3: Yapon ayollari qo'shimchalarni olishadi

Biologik faol qo'shimchalar quyosh chiqishi mamlakati aholisining qariyb 90 foizi tomonidan olinadi. Barcha xun takviyeleri qat'iy xavfsizlik nazoratidan o'tadi: bozorga kirish uchun ishlab chiqaruvchi kompaniya 10 yil davomida o'z qo'shimchalarini sinovdan o'tkazdi. Yaponiyada "charchoqdan" parhez qo'shimchalari juda mashhur. Bundan tashqari, siz nafaqat kurs uchun dori-darmonlarni, balki tezda tiklanish uchun bir marta ichish uchun etarli bo'lgan suyuq komplekslarni ham sotib olishingiz mumkin. Ularga ginseng, qizil qalampir, zanjabil ekstraktlari kiradi. Yoshlikni uzaytirish uchun yaponlar fermentlar bilan, shuningdek, pro- va prebiyotiklar (ikkinchisi ichak mikroflorasini davolaydi) bilan oziq-ovqat qo'shimchalarini olishadi. Go'zallik uchun kollagen, gialuron kislotasi va platsenta ekstrakti bilan qo'shimchalar buyuriladi. Kundalik marosim - tolaning qo'shimcha dozasi. Dag'al xun tolasi Yaponiyada suv bilan suyultirilishi kerak bo'lgan quruq kukunlar shaklida sotiladi.

Yashirin raqam 4: Yapon ayollari yilning istalgan vaqtida terisini quyoshdan himoya qiladi

Biz qo'limizdan kelganicha qoraygan, ammo quyuqroq bo'lishga harakat qilsak ham, yapon qizlari uchun quyosh taqiqlangan. Hech bir yaponiyalik ayol yuzining ultrabinafsha nurlaridan ishonchli himoyasiz tashqariga chiqmaydi: SPFli kremlar hatto bulutli yomg'irli havoda ham bo'lishi kerak.

Yashirin raqam 5: yapon ayollari uchun terini parvarish qilish marosimdir

Yapon falsafasiga ko'ra, tana vaqtinchalik foydalanish uchun berilgan, shuning uchun unga juda ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak. Shuning uchun, yapon ayollari uchun terini parvarish qilish haqiqiy marosim bo'lib, uning muhim bosqichi ko'p bosqichli tozalashdir. Jel yordamida sirtdagi iflosliklar va bo'yanish chiqariladi, shundan so'ng yuzga sovun ko'pik qo'llaniladi, bu terini yumshoq, ammo chuqur tozalaydi. Keyingi bosqichda sarum blotting harakatlari bilan qo'llaniladi. G'amxo'rlik yopish agenti - jel tuzilishining jeli, suti yoki kremi bilan yakunlanadi. U terini himoya qiladi va undagi namlikni saqlaydi. Yapon ayollari kechasi qo'llaniladigan va teriga 10-12 soat davomida ta'sir qiladigan o'chirilmaydigan niqoblarni juda yaxshi ko'radilar. Va yana bir qiziq jihat: yapon ayolining kiyinish stolida siz hech qachon rang-barang losonlar, sarumlar va kremlar to'plamini ko'rmaysiz - barcha mahsulotlar bir xil bo'lishi kerak. Buning sababi shundaki, har qanday yapon terini parvarish qilish kompleksi har bir keyingi komponent avvalgisining ta'sirini kuchaytiradigan tarzda ishlab chiqilgan.

Maxfiy raqam 6: yapon ayollari faqat tabiiy ingredientlardan iborat kosmetikadan foydalanadilar

Yapon kosmetika ishlab chiqaruvchilari o'z formulalarida tabiiy ingredientlarni ilm-fanning so'nggi yutuqlari bilan mohirona birlashtiradi. Shuning uchun yapon kosmetikasi deyarli konservantlarni o'z ichiga olmaydi. Asos sifatida ishlab chiqaruvchilar ko'pincha cho'chqa yoki ot platsentasidan, peptidlardan yoki o'simlik ekstraktlaridan foydalanadilar. Ammo, tabiiy bo'lgan hamma narsaga mehr-muhabbatga qaramay, yapon ayoli bodring yoki qulupnaydan niqob tayyorlashi dargumon. Yapon qizlari bunday "xalq" retseptlariga juda ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishadi, chunki ular qancha pestitsidlar, gormonlar va boshqa kimyoviy moddalar borligini bilishmaydi ...

Yashirin raqam 7: yapon ayollari estetik muolajalar haqida oqilona

Ammo bu haqiqat bizni hayratda qoldirdi! Yapon ayollari peeling, in'ektsiya, lazer ta'siri va plastik jarrohlik amaliyotiga juda salbiy munosabatda! Birinchidan, bu qimmat. Ikkinchidan, yapon ayollari bunday usullarni tana uchun juda tajovuzkor deb bilishadi. Buning o'rniga, Ko'tarilgan Quyosh mamlakatining aksariyat aholisi o'z tanasining resurslarini tabiiy vositalar yordamida tashqi tomondan, bir xil yo'ldosh va peptidlar bilan chuqur penetratsion kosmetikadan foydalangan holda va ichkaridan qo'shimchalarni qabul qilishni afzal ko'rishadi. Va yapon go'zallik salonlarida eng mashhur protsedura - bu massaj.

Yapon ayollarining go‘zallik sirlari ko‘plab yurtdoshlarimizni hayajonga solmoqda. Va ajablanarli joyi yo'q: Chiqayotgan quyosh mamlakatining adolatli jinsi qanday qilib oqlangan, tabiiy va yoshroq ko'rinishni biladi. Ularning figuralari nafis, terisi chinni va porloq, tashqi ko'rinishi esa, umuman olganda, gul bilan taqqoslanadi. Bunday idealga yaqinlashishimiz mumkinmi? Albatta! Faqat bir nechta oddiy tavsiyalarga amal qilish kerak.

Yapon ayollarining turmush tarzi

Har bir inson tashqi ko'rinishingizni yaxshi tomonga sezilarli darajada o'zgartirishni rejalashtirayotganda, siz keskin o'zgartirishingiz kerakligini biladi. Hayot tarziga qadar. Albatta, buni qilish har doim ham oson emas, lekin siz bunga ko'nikishingiz mumkin. Bundan tashqari, umumiy farovonlik sezilarli darajada yaxshilanadi. Xo'sh, nimadan boshlash kerak:

1) To'g'ri ovqatlanish. Yaponlar oziq-ovqatga o'ziga xos munosabatda bo'lishadi - ular eng kam kaloriyali ovqatni afzal ko'rishadi. Bundan tashqari, porsiya hajmi nazorat qilinadi. Ikkinchisini amalga oshirish uchun bir nechta sirlardan foydalaning: birinchi navbatda, ovqatni kichik plastinkalarga joylashtiring, ikkinchidan, har bir bo'lakdan bemalol zavqlaning. Natijada, o'zingizni to'liq his qilish uchun qancha vaqt ketishiga hayron qolasiz. Ochlik hissi oxirgi ovqatdan 20 daqiqa o'tgach o'tishini unutmasdan, bu chegaradan tashqariga chiqmaslik kerak. Guruch, sut mahsulotlari, go'sht, baliq, loviya va aminokislotalarni o'z ichiga olgan boshqa oziq-ovqatlarni dietangizga kiritishingizga ishonch hosil qiling. Iloji boricha ko'proq suv ichish muhim, va yashil choy haqida unutmang.

2) Quyosh yonishidan saqlaning. Osiyolik ayollar go'zal teri haqida biznikidan farq qiladi. Agar yurtdoshlarimiz plyajda soatlab yotib, solaryumda g'oyib bo'lishga tayyor bo'lsa, yapon ayollari, aksincha, qor-oqlikka intilishadi. Buning uchun ular ochiq quyoshda iloji boricha kamroq bo'lishga intiladi va melanin ishlab chiqarishga to'sqinlik qiladigan kosmetikadan foydalanadi. Bundan tashqari, bunday vositalarni nafaqat yozda, balki qishda ham qo'llash tavsiya etiladi.

3) faol hayot tarzi. Yoshligingiz va go'zalligingizni saqlab qolish uchun siz faqat tanani mustahkamlashingiz kerak. Quyosh chiqishi mamlakati aholisi buni hech kimga o'xshamaydi. Ular ko'p vaqtlarini toza havoda o'tkazadilar, tabiatda uzoq sayr qilishadi, transportdan velosipedda yurishni afzal ko'radilar va raqsga tushishni yaxshi ko'radilar.

Yapon go'zallik mahsulotlari

Yapon ayollarining go'zallik sirlari makiyajga alohida munosabatni o'z ichiga oladi. Go'zallik faqat yaratish uchun etarli emas - uni juda ehtiyotkorlik bilan saqlash kerak. Shuning uchun, terini buzmaslik uchun yapon ayollari o'zlariga juda ko'p miqdorda kosmetika yuklamaydilar.

1) Marvarid kukuni, tuxum oqi, suv va akatsiya asalidan tayyorlangan marvarid oqiga ustunlik beriladi. Bu aralashma yuzda 20 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida qoladi. Shundan so'ng, u iliq suv bilan yuviladi. Natija uzoq kutilmaydi - teri teginish uchun baxmal va bir xil rangga ega bo'ladi.

2) Ajinlar va quruqlikka qarshi kurashish uchun ular kimyoviy kosmetikadan emas, balki kameliya yog'idan foydalanadilar. Bundan tashqari, u tirnoq va sochni mukammal darajada mustahkamlaydi. Bunday vosita mukammal oziqlantiradi, yumshatadi, namlaydi va tinchlantiradi, shuningdek terining tirnash xususiyati va haddan tashqari sezgirligini yo'q qiladi.

3) "Kosmetik suv", yaponiyaliklar buni biz o'rganib qolgan dorilardan sezilarli darajada farq qiladi. Unda emulsifikatorlar, silikon, yog'lar, spirt mavjud emas. Asosiy e'tibor tabiiylik va foydalarga qaratilgan. Terini parvarish qilishning ajralmas mahsuloti bu suv har kuni salfetkalar yoki paxta yostiqchalari bilan surtiladi. Ikkinchisi oddiy suv bilan namlanadi, siqib chiqariladi, ko'rsatilgan vosita bilan namlanadi va taxminan 15 daqiqa davomida qo'llaniladi.Bu holda, qo'llash ketma-ketligi muhim ahamiyatga ega - birinchi navbatda burun va lablarda, keyin peshonada, yonoqlarda va jag'da. Shunday qilib, allergiyaga moyillik bilan u darhol aniqlanadi.

4) Yapon ayollari 30 yildan keyin turli sarumlardan foydalanishadi. Bu yoshga qadar qizlar faqat terini yuklamaydigan mahsulotlar yordamida terini namlaydi va tozalaydi. Ushbu davrdagi muvozanat to'g'ri darajada - faqat quyosh nuridan va quritishdan himoya qilish kerak.

6) Yaponiyada guruch kabi keng tarqalgan mahsulot nafaqat oziq-ovqat sifatida, balki kosmetik maqsadlarda ham qo'llaniladi. Uning qaynatmasi yapon ayollari orasida juda mashhur bo'lgan chinni oqligiga erishishga yordam beradi. Suv muolajalarini olayotganda tanaga ro'molcha bilan dushda guruch suvini surtish kifoya.

7) Kosmetika faqat tabiiy va oz miqdorda qo'llaniladi. Dudaklarga kelsak, ularga atirgul barglari va o'simlik yog'laridan tayyorlangan lab bo'yog'i surtiladi, porlash sifatida eritilgan karamel ishlatilgan. Ok har doim ko'zni bo'yanishning ajralmas elementi bo'lib, ko'rinishni ta'kidlash uchun ehtiyotkorlik bilan bajarilgan.

Ko'rib turganingizdek, yapon ayollarining go'zalligini saqlash usullarini qabul qilish qiyin emas. Va agar siz yuqorida sanab o'tilgan oddiy fokuslarni muntazam ravishda bajarish orqali o'z o'zgarishlaringizni jiddiy qabul qilishga tayyor bo'lsangiz, unda siz ham sog'liq va jozibadorlikni porlashi mumkinligiga ishonch hosil qiling.

Yapon ayollari chiroyli terilari bilan mashhur. Yapon ayoli necha yoshda bo'lmasin - 20 yoki 50 - uning terisi benuqson. Ular bunga qanday erishmoqda? Bu fazilat irqiy tafovutlar bilan bog'liq - yoki ular butun umri davomida terining go'zalligini saqlab qolishga imkon beradigan ba'zi sirlarni bilishadimi?

Muayyan irq yoki millatga xos bo'lgan go'zallik geni yo'q. Va bularning barchasi qandaydir maxfiy vositalar va sirli protseduralar haqida gapira olmaysiz. Osiyo terisi uchun akne, kengaygan teshiklar va yosh dog'lari ham xarakterlidir. Lekin nega buni yapon ayollarida ko'rmaysiz? Bu erda yosh va chiroyli teri uchun bir nechta sirlar mavjud va menimcha, ulardan ba'zilari sizni hayratda qoldiradi va ularning barchasi sizga foyda keltiradi.

1. “Kosmetik marosim” marosimi.

Zamonaviy yapon ayollarining ota-onalari oddiy va tabiiy mahsulotlarni afzal ko'rdilar: tozalash uchun yumshoq, hidsiz sovunlar, guruch kepagi, qizil loviya, kelp va yashil choy ekstraktidan tayyorlangan teri yog'larini namlash. Kechasi - nemlendirici. Va bu hammasi. Zamonaviy yapon qizi har kuni keksa avlodlar tomonidan tasdiqlangan an'anaviy vositalardan va eng so'nggi yuqori texnologiyali ishlanmalardan foydalangan holda tajriba o'tkazadi. Kundalik terini parvarish qilish deyarli o'nlab bosqichlarni o'z ichiga oladi: terini tozalashdan sarum va kremlarni qo'llashgacha. Yapon ayollari kosmetika vositalarini toniklar va sarumlardan boshlab, kremlargacha bo'lgan qatlamlarda yuzga suradilar. Va ko'pchilik yapon kosmetikasining eng engil tuzilishi teriga "pirog" ta'siridan qochadi. Ammo Evropa kosmetikasidan foydalangan holda, siz yapon ayollarining ba'zi qoidalarini qabul qilishingiz mumkin.

Kosmetikani bir necha bosqichda qo'llang: majburiy tozalash - tonlama - engil sarumlarni yoki konsentratlarni qo'llash - nemlendirici yoki oziqlantiruvchi kremni qo'llash.
Kichkina narsalar kayfiyatni yaratadi. Yapon ayollari kosmetik muolajaning estetikasiga katta ahamiyat berishadi, unda hamma narsa muhim: kosmetik mahsulotning rangi va xushbo'yligi, mahsulotni teriga surtish hissi, kosmetik qadoqlash dizayni, niqoblar, cho'tkalar tayyorlash uchun idishlar. , gubkalar, salfetkalar ... O'zingizni nafaqat vizual zavqlanish uchun, balki teringizning go'zalligi uchun ham chiroyli kosmetika aksessuarlari bilan o'rab oling.

2. Kamroq bo'yanish

Kundalik bo'yanish haqida gap ketganda, kamroq ko'proq. Yapon ayollarining dekorativ kosmetikasi faqat tabiiy xususiyatlarni ta'kidlash va kamchiliklarni maskalash uchun qo'shimcha sifatida ishlatiladi - boshqa hech narsa emas. Makiyaj ko'zalarni yopishga moyil bo'ladi, ya'ni vaqt o'tishi bilan siz buning oqibatlarini engishingiz kerak bo'ladi. Nimaga? Bu qoida, ayniqsa, katta avlodning yapon ayollari uchun to'g'ri keladi. Ammo yosh qizlar ajoyib dekorativ vositalar va bo'yanish texnikasidan foydalanishni yaxshi ko'radilar, ayniqsa ko'z atrofidagi joylarni bezash uchun. Ammo har qanday yoshdagi yapon ayol yotishdan oldin bo'yanishni ehtiyotkorlik bilan olib tashlashi kerak - bu qat'iy qoida.

3. Neft bazasi

Evropa va amerikalik ayollar terini parvarish qilish uchun yog'siz mahsulotlarni afzal ko'rishadi. Ammo yapon ayollari moylarni yaxshi ko'radilar. Ular namlash va tozalash uchun ishlatiladi. Ammo - kichik bir nuance: mineral moy yo'q! U teshiklarni yopib qo'yadi va terida qoladi va protseduralardan keyin uni olib tashlash uchun hali ham boshqarish kerak. Va mineral moyni tozalash protsedurasi terining tabiiy yog'larini ham olib tashlaydi, natijada protseduralarning afzalliklaridan ko'ra teriga ko'proq zarar yetkaziladi. Yapon ayollarining sevimli moyi bu kamelya yog'i bo'lib, u nafaqat terining yoshligini saqlaydi, balki sochlarga ko'zgu porlashini ham beradi. Siz kamelya yog'i bilan o'zingizning yapon yuz niqobingizni qilishingiz mumkin:

Guruch unini va oq loyni teng ravishda aralashtiring. Kremsi bo'lguncha gulli suv bilan suyultiriladi.
Bir choy qoshiq toza kamelya yog'i va bir necha tomchi limon sharbati qo'shing. Yaxshilab aralashtiramiz va teriga 10-15 daqiqa davomida qo'llang.

Muntazam foydalanish bilan bunday niqob teriga chinni silliqligi va oqligini beradi, bu bizni yapon ayollarida hayratda qoldiradi.

4. Har oqshom terini muntazam tozalash, tanaffuslarsiz

5. Shlyapalar va soyabonlar quyoshdan eng yaxshi himoya hisoblanadi.

Va quyosh kremi haqida nima deyish mumkin? Lekin bu kabi. Quyoshning zararli ta'siridan himoya qilmaslikdan ko'ra yaxshiroq, lekin shlyapa yoki soyabon tomonidan yaratilgan tabiiy soyadan ham yomonroq. Chinni teri rangi oqarib ketganligi Yaponiyada odat bo'lib, ko'pchilik zamonaviy yapon kremlarida quyosh filtrlari mavjud. Ammo hatto maxsus quyosh kremlaridan foydalanish ham qo'shimcha mexanik himoyani istisno qilmaydi. Quyoshdan himoya qilish nafaqat terining oqligini saqlab qoladi, balki terining yoshligini saqlashning asosiy shartlaridan biridir: terining tabiiy himoyasini hech narsa kuydiruvchi ochiq quyosh kabi buzmaydi.

6. Teringizni silamang!

Siz eng qimmat va innovatsion kosmetika sotib olishingiz mumkin, lekin agar siz ularni noto'g'ri qo'llasangiz, ularning samaradorligini jiddiy ravishda kamaytirasiz. Bizga kremlarni dumaloq harakatlar bilan teriga surtish kerakligini o'rgatishdi. Yapon ayollari kosmetika vositalarini ishqalamaydilar - ularni engil urish bilan qo'llashadi, buning natijasida teriga kapillyar qon oqimi simulyatsiya qilinadi va tiklanish va yoshartirishning tabiiy jarayonlari kuchayadi.

Yapon ayollari kosmetik parvarish mahsulotlarini qo'llashni maxsus marosim bilan birga olib boradilar. Har safar kosmetik mahsulotlardan foydalangan holda, ular uni qo'llarida isitib, go'zal bo'lish istagining energiyasi bilan ta'minlaydilar. Va shundan keyingina mahsulotni yuzingizga qo'llang. Ajablanarlisi shundaki, ushbu qo'llash usuli bilan kosmetik mahsulotning samaradorligi sezilarli darajada oshadi.

7. Yashil choy? Yashil choy!

Yashil choy yapon kosmetikasida keng tarqalgan tarkibiy qism ekanligidan tashqari, yapon ayollari uni qora choy o'rniga ichishadi. U ko'p miqdorda antioksidantlarni o'z ichiga oladi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, shu bilan terining quyosh ultrabinafsha nurlari va erkin radikallardan himoyasini kuchaytiradi. Bu ajinlar va teri pigmentatsiyasining asosiy sabablarini yo'q qilishini anglatadi.

8. Sokinlik, faqat xotirjamlik!

Kosmetika va protseduralar yaxshi, ammo terining go'zal va sog'lom bo'lishi uchun etarli emas. Yapon ayollari stress teri salomatligining asosiy dushmanlaridan biri ekanligini yaxshi bilishadi va ular xotirjamlikni saqlashga ongli ravishda harakat qilishadi. Go'zallik nafaqat tashqi qobiq, balki go'zallik ham harakat usulidir, uni Zabolotskiy go'zallik haqida gapirganda ifodalagan:

U bo'shliq bo'lgan idish,
Yoki idishda olov miltillaydimi?

9. Dengiz mahsulotlari

Biz allaqachon dengiz mahsulotlari haqida yozgan edik, ularning dietada tarqalishi ko'plab teri muammolaridan xalos bo'lishi mumkin. Qizil go'sht, hayvon yog'lari va yuqori shakarli ichimliklar ustunlik qiladigan G'arb taomlaridan farqli o'laroq, yapon oshxonasi dengiz mahsulotlari - baliq, qobiq, suv o'tlari, terining salomatligi va yoshligiga eng foydali ta'sir ko'rsatadigan moddalarga boy.

Shunday qilib, siz terini parvarish qilishning yapon tamoyillariga amal qilishga qaror qildingiz. Qayerdan boshlash kerak? Kundalik ratsioningizda dengiz mahsulotlarining ulushini oshiring, odatdagi ichimliklarni sifatli yashil choy bilan almashtiring va keraksiz kosmetikadan xalos bo'ling, ularning aksariyati yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Sizning teringiz ko'plab sun'iy ravishda yaratilgan muammolarni o'z-o'zidan engishga qodir, unga aralashmaslik va tegishli vositalar bilan ozgina yordam berish kifoya.

Faqat sog'liqni saqlash, soddalik va tabiiylikni saqlashga yaxlit yondashuv, sifatli terini parvarish qilish mahsulotlari bilan birgalikda sizga eng kuchli natijalarni beradi. Sizning mukofotingiz toza, yorqin va sog'lom teri bo'ladi.

Quyosh chiqayotgan mamlakatning zamonaviy aholisiga qarab, ular abadiy yoshlik retseptini qayerdandir olishgan degan taassurot paydo bo'ladi. Hazillar chetga suriladi, lekin hatto ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular uchun keksayish juda qiyin. Va bu sehr nafaqat genetik xususiyatlar tufayli, balki ma'lum bir o'ziga g'amxo'rlik tufayli ham sodir bo'ladi, biz sizga maqolamizda batafsil aytib beramiz.
Ushbu maslahatlar barcha teri turlariga osongina qo'llaniladi va umuman hayot tarziga taalluqlidir.

7. Ular o'zlarining go'zalligini saqlab qolish haqida ongli.

Ikkalasi ham 1968 yilda tug‘ilgan.
Yapon ayollari o'zlariga g'amxo'rlik qilishni o'ziga xos kultga aylantirdilar, o'zlari uchun na vaqt va na pulni tejaydilar. 20 yoshida qizlar har kuni yuz va tananing go'zalligini iloji boricha uzoqroq saqlash uchun mo'ljallangan (quyida muhokama qilinadi) muayyan protseduralarni bajaradilar. Demak, ulardan o‘rganishimiz kerak bo‘lgan narsa ko‘p. Uy yumushlari va kundalik ishlarga ajratilgan qo'shimcha soat o'rniga, o'zingiz haqingizda o'ylab ko'ring va tinchlantiruvchi musiqaga qandaydir niqob qo'llang.

6. Ular haftada bir marta to'liq vanna qabul qilishadi.

Qadim zamonlardan beri Yaponiyada odamlar termal buloqlarda - onsenda vanna qabul qilishgan. Bunday tartiblar tanani minerallar bilan to'ydiradi, qon aylanishini va uyquni yaxshilaydi. Endi, albatta, hamma ham tabiiy buloqda chayqalish imkoniyatiga ega emas, lekin bunga ehtiyoj yo'q.
Zamonaviy yapon ayollariga haftada kamida bir marta to'liq cho'milish kuni tavsiya etiladi va u quyidagicha ko'rinishi kerak:
Hech kim sizni tortmasligi va sizni savollar bilan bezovta qilmasligi uchun o'zingizni kamida yarim kun bo'shating (telefonni o'chiring, qarindoshlaringizni kinoga yuboring va hokazo).
Butun tanangizni dam oling.
Terini ro'molcha va skrab bilan yaxshilab tozalang (siz o'zingiz skrab qilishingiz mumkin, chunki Internetda buni qanday qilish bo'yicha ko'plab maslahatlar mavjud).
Mushaklaringiz qanday bo'shashayotganini his qilib, iliq suvda uzoq vaqt (bu muhim) yoting.
Hammomdan keyin teriga tana yog'ini surting.
Muntazam ravishda amalga oshiriladigan bunday oddiy protsedura limfa oqimini yaxshilaydi, mushaklarning spazmlarini yo'qotadi va stressni engillashtiradi.

5. Muntazam ravishda qarishga qarshi o'z-o'zini massaj qiling

Yaponiyalik eng yaxshi kosmetolog Chizu Saeki (Chizu Saeki) maxsus massajni o'zingiz qilishni maslahat beradi (batafsilroq ko'rsatmalar uchun "Yapon terisini parvarish qilish inqilobi. Har qanday yoshdagi mukammal teri" kitobiga qarang). Agar siz protsedurani har kuni qilsangiz, teri elastik va zich bo'ladi, ya'ni siz ajinlar bilan xayrlashishingiz yoki hech bo'lmaganda ularning ko'rinishini kechiktirishingiz mumkin.
Barcha mashqlarni engil harakatlar bilan 3 marta takrorlang:
Barmoqlaringizni lablaringizning ikkala tomoniga qo'ying. Teringizni xuddi pianino chalayotgandek massaj qiling, barmoqlaringiz bilan muloyimlik bilan teging.
Peshonaning markaziy qismidagi teriga mahkam bosing va 3 soniya ushlab turing, qo'lingizni ma'badlarga olib boring.
Qo'lning engil harakati bilan, ajinlarni cho'zayotgandek, peshonadagi terini biroz cho'zing va boshqa qo'lingiz bilan ma'badni ushlang.
Ikki qo'lni navbat bilan ishlatib, peshona mushaklarini yuqoriga torting.
Dudoqlar atrofidagi joyga engil bosim o'tkazing. Uzuk va o'rta barmoqlaringizni bu sohada aylantiring. Harakat pastdan yuqoriga yo'naltirilishi kerak.
Aurikulalar orqasidagi maydonni engil bosib, dumaloq harakatlar qiling.
Qoshlaringiz ostidagi oluklardan o'tish uchun barmoqlaringizdan foydalaning. O'rta barmog'ingizni ko'z bo'ylab uning ichki burchagiga olib boring.

4. Terini yaxshilab tozalang va namlang

Har oqshom yuzingizni tozalashga ishonch hosil qiling va agar siz Quyosh chiqishi mamlakati aholisi kabi go'zal teriga ega bo'lishni istasangiz, buni shunday qiling:
Qo'lingizda tozalovchi vositani isitib oling.
Ikki yonoq, peshona, burun va iyaklarda nuqtali chiziqlar bilan yuzga qo'llang.
Mahsulotni iyakdan quloqlarga, so'ngra burundan yonoqlarga va quloqlarga, ko'z va burundan ma'badlarga yoyib chiqing.
Barmoqlaringizni burun uchidan burun ko'prigigacha o'tkazing. Mahsulotni peshonaga o'ngga va chapga teng ravishda yoyib chiqing.
Keyin, engil harakatlar bilan, burun ko'prigidan burun uchigacha va burun teshigi atrofida yuring. Jarayonni burundan quloqlarga massaj harakatlari bilan yakunlang.
Barcha harakatlar bosimsiz amalga oshirilishi kerak, qo'llar xuddi teri ustida siljishi kerak. Har 3 marta takrorlang (kremni 1 marta qo'llash kifoya).

3. Teri uchun "ro'za kunlari" ni tashkil qiling

Agar siz har kuni bo'yanishga odatlangan bo'lsangiz, teringiz bo'yanishdan tanaffus olishi uchun haftada kamida 1 kun bo'yanishsiz yuring. Faqat tozalash va namlovchi vositadan foydalanishga ruxsat beriladi. Bu vaqtni yuzingizning holatini baholang. Bunday "tushirish kuni" faqat foyda keltiradi.

2. Muvozanatli ovqatlaning

Go'zallik ichkaridan keladi. O'zingizni yaxshi his qilish va ajoyib ko'rinish uchun Yaponiya oziq-ovqat tizimining asosiy tamoyillariga amal qiling:
Kuniga kamida 1,5 litr suv.
Hech qanday gazaksiz. Jadval bo'yicha qat'iy ovqatlaning.
Vitaminlarni qabul qiling (shifokor bilan maslahatlashganidan keyin).
Dengiz mahsulotlari va sabzavotlarga ko'proq suyaning (un va shirinliklar yapon go'zallari menyusida deyarli mavjud emas).
Yashil choy iching (aytmoqchi, bu ham ko'pchilik kosmetikaning bir qismidir).

1. Har qanday ob-havoda terini quyoshdan himoya qiling

Guruch uni va sut aralashmasi bilan yuzni oqartirish an'anasi, albatta, o'tmishda qoldi, lekin go'zallik idealining o'zi o'zgarishsiz qolmoqda: yapon ayollari hali ham terisini chinni-marvarid qilishga harakat qilmoqdalar. Va bu qiyin masalada quyoshning yo'qligi muhim rol o'ynaydi. Aniqrog'i, uning nurlaridan iloji boricha ishonchli tarzda yashirish uchun barcha turdagi vositalar va usullardan foydalanish.
Shuning uchun biz sizga eng yuqori darajadagi himoya vositalaridan foydalanishni maslahat beramiz, chunki ultrabinafsha nurlar go'zallikka jiddiy zarar etkazadi. Ko'tarilgan quyosh mamlakati ayollari qanchalik go'zal ekanligiga qarab, biz ishonch bilan aytishimiz mumkinki, bu usul ishlaydi.