Homiladorlik paytida qulupnay yeyish mumkinmi? Allergiyaga olib keladimi? Abadiy qarama-qarshilik: qulupnay va homiladorlik. Kim g'alaba qozonadi? Berryning qimmatli xususiyatlari

09.08.2020

Deyarli har bir kishi qulupnayni, kichik bolalarni, ularning ota-onalarini, shuningdek, bobo-buvilarni yaxshi ko'radi. Ushbu rezavorning yoqimli hidi, go'zalligi va g'ayrioddiy ta'mi har doim ushbu noziklikni sevuvchilarni o'ziga jalb qiladi.

Bu qirollik berry bizga juda uzoq vaqt oldin Amerikadan kelgan va qit'amizning to'shaklarida juda yaxshi ildiz otgan. Bu juda foydali va juda ko'p miqdorda vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.

Ushbu yozgi muolajada homiladorlik paytida zarur bo'lgan turli xil moddalar mavjud bo'lib, boshqa hech qanday meva yoki sabzavot bu berry bilan raqobatlasha olmaydi. U temir, yod, foliy kislotasi, kaliy, magniy, fosforga boy va ko'p miqdorda S vitamini o'z ichiga oladi.

Qulupnay shifobaxsh xususiyatlarga egami?

Mutaxassislarning fikricha, Bu berry quyidagi shifobaxsh xususiyatlarga ega, ular:

Yangi mevalarning kichik bir qismi ham stressli vaziyatda xotirjamlikni tiklashi va kayfiyatni yaxshilashi mumkin.

Homiladorlik paytida qulupnay yeyish mumkinmi?

Homiladorlikning boshlanishi bilan ayolning hayoti keskin o'zgaradi.. Endi siz imkon qadar ko'proq yurishingiz, dam olishingiz, xursand bo'lishingiz, kamroq asabiylashishingiz va charchashingiz va, albatta, to'g'ri va xilma-xil ovqatlanishingiz kerak.

Ushbu davrda ayol o'z dietasini qayta ko'rib chiqishi va menyuga faqat eng yuqori sifatli mahsulotlarni kiritishi kerak. Mutaxassislar chaqaloqni kutayotganda ayolga to'g'ri ovqatlanish bo'yicha juda ko'p tavsiyalar berishadi, ammo ularning aksariyati shunchaki hayratda. Ma'lum bo'lishicha, homiladorlik paytida qulupnayni iste'mol qilish mumkin emas va hatto zararli!

Va agar homiladorlik davri qulupnay mavsumiga to'g'ri kelgan bo'lsa? Va ko'pchilik bu berrysiz yashay olmaydi, ayniqsa ular bolani kutayotgan bo'lsa? Lekin hali ham, Homiladorlik paytida qulupnayni iste'mol qilish xavflimi?

Biroq, homiladorlik davrida bu noziklikning zararli ekanligi haqidagi savolga hech qanday shifokor aniq javob bera olmaydi, shuning uchun hamma narsa faqat ayolning individual xususiyatlariga bog'liq.

Keling, homiladorlik paytida qulupnayni iste'mol qilish orqali bolaga zarar etkazish mumkinmi yoki yo'qmi, uning qanday foydalari bor va zarari borligini aniqlashga harakat qilaylik.

Homilador ayollar uchun qulupnayning foydalari

Eng katta ortiqcha - bu bu qulupnay tarkibidagi vitaminlar, mineral tuzlar, foliy kislotasi va boshqa foydali moddalar bo'lib, kelajakdagi onaning tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib:

Nima uchun bu berry homilador ayollarga taqiqlangan?

Ko'pincha, mutaxassislar uni xavfsiz o'ynaydi va kelajakdagi onalarga tavsiya qiladi qulupnayni iste'mol qilishdan saqlaning Bu berryning kuchli allergiyasi bilan turtki bo'ladi.

Homiladorlikning 22-haftasidan boshlab chaqaloq o'z immunitetini rivojlantiradi va agar bu davrda qulupnaydan maxsus moddalar uning tanasiga kirsa, kelajakda diatez va dermatologik muammolar paydo bo'lishi mumkin.

Ammo, bu qizil berry eng kuchli allergen emas, chunki chaqaloqlarda sigir suti yoki tovuq tuxumiga reaktsiya tez-tez tashxis qilinadi. Biroq, hech kim bu mahsulotlarni homilador ayolning ratsionidan chiqarib tashlamaydi.

Muhim! Qichishish va qizarish ko'rinishida namoyon bo'ladigan allergik reaktsiya, hatto ilgari qulupnayga reaksiyaga kirishmagan ayollarda ham homiladorlik paytida paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun, ayniqsa, ko'p miqdorda iste'mol qilinganda, tananing ushbu berryga bo'lgan munosabatini kuzatish kerak.

Homilador ayollar uchun qulupnayni taqiqlashning yana bir sababi oksalat kislotasining yuqori miqdori, bolaning suyak to'qimalarining qurilish materiali bo'lgan kaltsiyni bog'lashga qodir.

Bundan tashqari, kaltsiy va oksalat kislotasi - oksalatlar yordamida hosil bo'lgan birikmalar sistit, urolitiyoz, pielonefrit, oshqozon-ichak trakti patologiyalarining kuchayishiga yoki homilador ayolda karies rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Ovqatlanish yoki yemaslik kerakmi?

Homiladorlik paytida u bilan qulupnay va shirinliklardan foydalanishga mutlaqo taqiq yo'q, ammo ba'zi ko'rsatmalarga amal qilishingiz kerak:

Muhim! Kaltsiyni tanadan chiqarib yubormaslik uchun qulupnayni sut mahsulotlari (tvorog yoki sut) bilan birgalikda ishlatish yaxshiroqdir.

Qulupnayni iste'mol qilish va saqlash usullari

Qulupnayni och qoringa eyish tavsiya etilmaydi., yoqimli shirinlik sifatida, yaxshi nonushta yoki yaxshi tushlikdan keyin yaxshiroq bo'lsin. Yaltiroq go'zal rezavorlar ijobiy energiya, ajoyib kayfiyat bilan to'ldiriladi va bo'lg'usi onaga kun bo'yi tetiklik baxsh etadi.

Yaxshi desert, bir choy qoshiq shakar shakar bilan pyuresi qulupnay bo'ladi. Va ideal variant krem qo'shilishi bilan bunday shirin bo'ladi.

Bu berry ro'za kunlarida foydali bo'lishi mumkin. Siz, masalan, tushdan keyin gazak bilan almashtira olasiz. Bu past kaloriya va ortiqcha vaznli homilador ayol bunday tushlikdan keyin hech qanday xavf tug'dirmaydi.

Siz shakarsiz qulupnay kompotini pishirishingiz, rezavorlarni smetana ichiga qamchilashingiz yoki kam yog'li yogurtga rezavorlar bo'laklarini qo'shishingiz mumkin va hech qanday salbiy oqibatlar bo'lmaydi.

Qishda siz sevimli berryani oldindan muzlatib qo'ysangiz, qulupnay shirinliklaridan bahramand bo'lishni davom ettirishingiz mumkin. Nima uchun qulupnayni ehtiyotkorlik bilan saralashingiz kerak, zarar etkazmasdan eng kuchli pishgan rezavorlarni tanlang. Shundan so'ng, siz ularni bir nechta suvda yaxshilab chayishingiz, quritishingiz, dastani olib tashlashingiz, rezavorlarni laganda ustiga qo'yishingiz va tezda muzlatishingiz kerak. Qattiqlashtirilgan rezavorlar kichik qismlarga joylashtirilishi va saqlash uchun muzlatgichga yuborilishi mumkin.

Muhim! Homilador ayolni qulupnay murabbo yoki murabbo bilan olib ketmasligi kerak - ular tarkibida juda ko'p shakar, mumkin bo'lgan konservantlar, bo'yoqlar va lazzat kuchaytirgichlar mavjud.

Qulupnay, boy noyob tarkibi tufayli mazali rezavor hisoblanadi, bu ayol tanasining barcha tizimlariga, shu jumladan bolani tug'ish davrida ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

U onkologik kasalliklarni davolashda qo'shimcha komponent sifatida ishlatiladi, yurak ishida, xoletsistit, anemiya bilan, ko'rishni tiklash, yuz rangini yaxshilash, sochlarga go'zallik va kuch qo'shish uchun yordam beradi.

Bu yorqin berry bor Virusli infektsiyalarni samarali bostiradigan kuchli mikroblarga qarshi va yallig'lanishga qarshi ta'sir jinsiy a'zolar kasalliklarini, bolalarda anemiyani davolashda foydalidir, shuningdek, tananing kuch va energiya zaxiralarini tiklashga yordam beradi.

Yozning jazirama kunlarida tabiatning bu xushbo'y va shirin sovg'alaridan bahramand bo'lib, siz ho'l kuzda va qishki sovuqda zarur bo'lgan sog'lig'ingizni ta'minlashingiz mumkin. Asosiysi, o'lchovni bilish!

Mazali mavsumiy qulupnay vitaminlar manbai hisoblanadi. Axir, faqat yuz gramm rezavorlar S vitaminining kunlik ehtiyojining yarmini o'z ichiga oladi.

Biroq, kelajakdagi onalarga bu rezavorlar bilan ehtiyot bo'lish tavsiya etiladi. Va nima uchun - keling, buni aniqlaylik.

Kaloriya tarkibi va kimyoviy tarkibi

Qulupnay past kaloriyali (100 g uchun atigi 35-45 kkal) mahsulot bo'lib, ko'p foyda keltiradi:

ishtahani oshiradi;
yurak-qon tomir tizimining faoliyatini rag'batlantiradi;
immunitetni yaxshilaydi;
xotirani mustahkamlaydi va ko'rish qobiliyatini yaxshilaydi;
yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.

Butun sir stol shaklida ifodalanishi mumkin bo'lgan bu mevalarning tarkibida saqlanadi.

Element	Foydali xususiyatlar
S vitamini	Bu bakteriyalarning ko'payishiga to'sqinlik qiluvchi elementlarning shakllanishida faol ishtirokchidir. Kollagen, qon tomirlarining yopishqoq tolalarini qo'llab-quvvatlaydi.
E vitamini	Reproduktiv tizimning faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi. Homilani dastlabki bosqichlarda salbiy omillardan himoya qiladi. Xatarli o'smalarning shakllanishiga to'sqinlik qiladi. Tirnoq plastinkasini, sochni mustahkamlaydi.
A vitamini	Xomilaning ko'rish tizimini shakllantirish va rivojlantirishda ishtirok etadi.
B vitaminlari	Asab tizimini mustahkamlang, depressiya va toksikozdan himoya qiling. Magniyning so'rilishini rag'batlantirish. Metabolik jarayonlarni barqarorlashtirish.
Vitamin PP	Yog'larni xolesteringa aylantirish jarayonida ajralmas komponent. Kapillyar qon aylanishini faollashtiradi. Bu yurak-qon tomir apparati ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ovqat hazm qilishni normallashtiradi.
Kaltsiy	Homilaning tishlari va suyaklari rivojlanishida ishtirok etadi. Qon koagulyatsiyasi jarayoni uchun qimmatlidir.
natriy va kaliy	Suv-tuz balansini ta'minlang. Qon bosimini normallashtiring. Soqchilik paydo bo'lishini istisno qiling.
Magniy	Erta tug'ilishning oldini oladi, tushish xavfini kamaytiradi.
Yod	Yoditironin (qalqonsimon bez gormoni) ishlab chiqarishda ishtirok etadi.
Fosfor	Uning etishmovchiligi xomilalik anomaliyalarning rivojlanishi bilan to'la.
Temir	Kislorodni tashishga yordam beradi.
Leysin, valin, izolösin	Gormonlar, antikorlar sintezida ishtirok eting.

class="jadval bilan chegaralangan">

Muhim! Qulupnay tarkibida oksalat kislotasi bo'lgani uchun ularni sut mahsulotlari bilan iste'mol qilish yaxshidir. Shunday qilib, siz tanadan kaltsiyning chiqib ketishini oldini olishingiz mumkin.

Nega homiladorlik paytida qulupnayni xohlaysiz?

Ba'zida homilador ayollarda qulupnayni tatib ko'rish uchun chidab bo'lmas istak paydo bo'ladi. Bunday istak tanada ushbu rezavorlar tarkibidagi tarkibiy qismlar etishmasligi bilan paydo bo'ladi, degan fikr bor.

Homilador ayollar qulupnay yeyishi mumkinmi?

Homiladorlik davrida ushbu mahsulot bilan hamma narsa juda oddiy emas. Homiladorlikning turli bosqichlarida shirin berry aslida qanday ta'sir qilishini ko'rib chiqing.

Bilasizmi? Ommabop e'tiqodlarga ko'ra, agar siz chaqaloqni kutayotgan bo'lsangiz, siz haqiqatan ham qulupnayni xohlasangiz, unda qiz tug'iladi.

Dastlabki bosqichlarda

Homiladorlikning boshida bahor rezavoriga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak. Gap shundaki, bu mahsulot bachadonning qisqarishini qo'zg'atadi, bu ko'pincha birinchi trimestrda yaxshi holatda bo'ladi va agar bu jarayon faollashtirilsa, abort qilish xavfi bo'lishi mumkin.

Shu bilan birga, iste'mol qilish uchun kontrendikatsiyalar bo'lmasa, qulupnay hatto foydali bo'ladi: uning tarkibidagi B9 vitamini (foliy kislotasi) homila asab tizimini tartibga solishga yordam beradi.

Boshqa tomondan, dastlabki bosqichlarda shirin mevalardan foydalanish eng xavfsiz hisoblanadi. O'rtacha miqdor (kuniga 100-140 g) onaning immunitetini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi va qulupnayni tashkil etuvchi vitaminlar platsentaning shakllanishida ishtirok etadi va embrionning normal o'sishi va rivojlanishini qo'llab-quvvatlaydi.

Ikkinchi trimestrda

Ijobiy fazilatlarga qaramay, qulupnay kuchli alerjendir va chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin, chunki 22-haftadan boshlab homila immuniteti barcha tirnash xususiyati beruvchi moddalarga allaqachon ta'sir qiladi va tug'ilgandan keyin diatez xavfi mavjud.

Muhim! Ota-onalarning allergiyaga moyilligi bo'lsa, berry dietadan butunlay chiqarib tashlanishi kerak.

Biroq, ikkinchi trimestrda qulupnayni butunlay tark etmasligingiz kerak. Ushbu davrda platsentaning yoshligini saqlaydigan va uning qarish jarayonini sekinlashtiradigan E vitamini muhim ahamiyatga ega. Xuddi shu vitamin prolaktin sintezini rag'batlantiradi, u tug'ilgandan keyin ona sutini ishlab chiqarish uchun javobgardir.

Asosiysi, me'yorni kuzatish va kuniga 100 g dan ko'p bo'lmagan qulupnay iste'mol qilish.

Keyinchalik

Homiladorlikning 27-dan 40-haftasiga qadar me'yorida qulupnay quyidagi foyda keltiradi:

shish bilan kurashishga yordam beradi;
qon bosimini barqarorlashtiradi;
ichak mikroflorasini yaxshilaydi;
xomilalik retinaga foydali ta'sir;
mushak-skelet tizimini mustahkamlash.

To'qqizinchi oyda erta tug'ilishning oldini olish uchun rezavorlarni haftasiga 2-3 martadan ko'p bo'lmagan holda iste'mol qilish mumkin va tug'ilishdan 2 hafta oldin rezavorlardan butunlay voz kechish yaxshiroqdir.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va ehtiyot choralari

Homiladorlik ayolning ikki sog'lig'i uchun mas'ul bo'lgan muhim davr ekanligini hisobga olsak, u ehtiyotkorlik bilan ovqatlanishi kerak. Uy qurilishi qulupnayining kichik bir qismi foydali bo'ladi.

Biroq, maxsus sharoitlarda shirin rezavorlar onaning sog'lig'iga ham, homilaning holatiga ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Shunday qilib, bunday omillar mavjud bo'lganda ularni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi:

allergik namoyishlar;
oshqozon-ichak trakti ishidagi asoratlar;
urolitiyoz kasalligi;
osteoporoz;
bachadonning gipertonikligi;
karies;
nosog'lom bo'g'inlar.

Muhim! Muayyan elementlarning mavjudligi tufayli qulupnay bachadon faolligini oshiradi, bu esa abortga olib kelishi mumkin.

Shirin rezavorlarni ortiqcha iste'mol qilish quyidagi oqibatlarga olib kelishi mumkin:

tartibsizlik;
diareya;
tez-tez siyish.

Agar rezavorlar bilan davolashdan keyin nafas qisilishi, toshma, ko'z ostida shish paydo bo'lsa, siz shoshilinch tez yordam chaqirishingiz kerak - bu Quincke shishining belgilari bo'lishi mumkin.

Vitaminlarning to'liq kompleksini olish uchun kuniga 150-300 g rezavor mevalarni iste'mol qilish kifoya.

Foydalanish usullari

Salbiy ta'sir xavfini kamaytirish va shu bilan birga qulupnayni iste'mol qilishning afzalliklarini oshirish uchun siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

Siz faqat mavsumiy mevalarni iste'mol qilishingiz mumkin. Yil davomida sotiladigan reza issiqxona sharoitida yetishtiriladi yoki chetdan keltiriladi. Mavsumdan tashqari siz faqat yangi muzlatilgan rezavorlarni eyishingiz mumkin.
Xizmat qilishdan oldin rezavorlarni yaxshilab yuvib tashlang.
Rezavorlarni sut mahsulotlari (, qaymoq va boshqalar) bilan birlashtiring.
Sekin-asta va har kuni rezavor mevalarni iste'mol qiling. Bunday holda, kayfiyat yaxshilanadi va ko'proq kuch bo'ladi.
Bir oz shakar shakar qo'shib maydalangan qulupnayni yeyishingiz mumkin.
Qulupnay murabbo yoki sanoat ishlab chiqarishining murabbosini iste'mol qilish taqiqlanadi. Ularda bo'yoqlar, konservantlar va ko'p miqdorda shakar mavjud.
Pishirish o'rniga tushdan keyin gazak uchun rezavorlardan foydalanish yaxshidir. Ular kaloriyalarda unchalik yuqori emas va ortiqcha vazn paydo bo'lishiga olib kelmaydi.
Qulupnayni tanlayotganda, ularning tashqi ko'rinishi va hidiga diqqat bilan qarang. Nitratlarning ko'pligi bilan rezavorlar hidlamaydi va plastik o'yinchoqlarga o'xshaydi.

Bilasizmi? Eng katta qulupnay 1983 yilda AQShda suratga olingan. Rekordchining vazni 230 g ni tashkil etdi.Ta'mi umidsizlikka tushdi - qulupnay nordon va suvli edi.

Kelajakdagi onalar qulupnayni tashqi tomondan ham ishlatishlari mumkin - niqob shaklida. Ushbu manipulyatsiya giperpigmentatsiyadan xalos bo'lishga yordam beradi.
Homilador ayollar qoidani yaxshi eslashlari kerak: onaning farovonligi homilaga bevosita ta'sir qiladi. Shuning uchun, agar siz shirin mevalarni yaxshi ko'rsangiz, barcha shubhalarni chetga surib qo'ying va ishtaha bilan qulupnayni iste'mol qiling, lekin maqbul dozalarda.

Va sut mahsulotlari bilan birlashtirib, siz nafaqat mazali desert olasiz, balki tanangizni foydali elementlar bilan ham ta'minlaysiz.

Homiladorlik ikki mas'uliyatli davrdir. Agar ilgari siz nima va qancha ovqatlanishingiz haqida o'ylamagan bo'lsangiz, endi vaqt. Kelajakdagi onaning ovqatlanishi fraksiyonel, vitaminlar va minerallar bilan to'yingan bo'lishi kerak. Qanday qilib eng yaxshi ovqatlanish haqida har tomondan maslahat eshitishingiz mumkin. Ammo siz faqat davolovchi shifokorni tinglashingiz va qo'shnilarning maslahatlarini xushmuomalalik bilan tinglashingiz kerak.

Misol uchun, kelajakdagi onalarga ko'pincha meva va sabzavotlarga tayanish tavsiya etiladi. Bunda ma'lum bir mantiq bor - sabzavot va mevalarda juda ko'p vitaminlar mavjud bo'lib, ular ayol uchun juda zarurdir. Ammo ba'zi sabablarga ko'ra, hamma ham ayollar uchun qat'iyan kontrendikedir bo'lgan mevalar, rezavorlar va sabzavotlar mavjudligiga yoki tasodifan toshma yoki undan ham yomonroq narsa qurboniga aylanmaslik uchun juda ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilinishi kerakligiga e'tibor bermaydi. .

Kelajakdagi onalar uchun kontrendikedir rezavorlardan biri qulupnaydir. Ushbu maqolada biz sizga homiladorlik paytida qulupnay nima uchun xavfli ekanligini va nima uchun ko'pchilik shifokorlar kelajakdagi onaning ratsionida ulardan voz kechishni qat'iy tavsiya qilishlarini aytib berishga harakat qilamiz.

Homiladorlik paytida qulupnay: foyda va zarar

Mavsumiy mevalar, sabzavotlar va rezavorlar juda foydali ekanligi odatda qabul qilinadi. Agar ma'lum bir mahsulotning mavsumi kelgan bo'lsa, tanangizni o'z ichiga olgan vitamin kompleksi bilan to'yintirish uchun vaqtingiz bo'lishi kerak. Bir tomondan, bu to'g'ri: birinchi navbatda, meva, sabzavot va rezavor mevalarni vegetatsiya davrida iste'mol qilish orqali siz qishki bodring va pomidorda ko'p bo'lgan kimyoviy o'g'itlar va nitratlar bilan zaharlanish xavfini kamaytirasiz. Biroq, surunkali kasalliklar paytida va homiladorlik paytida, ayniqsa tanangizdagi har qanday o'zgarishlarga e'tibor qaratsangiz, mavsumiy mahsulotlarni tanlashda qo'shimcha hushyorlik kerak.

Ularning hammasi ham bir xil darajada xavfsiz emas. Xavf guruhida, ro'yxatda birinchi bo'lib, biz allaqachon aytib o'tganimizdek, rezavorlar orasida qulupnay bor. Bu mazali va bolalikdan beri ko'pchilik tomonidan sevilgan berry kuchli alerjendir. Bu nafaqat sizning sog'lig'ingizga, balki tug'ilmagan chaqaloqning sog'lig'iga ham ta'sir qilishi mumkin, hatto tug'ilishdan oldin uni diatez bilan muvaffaqiyatli mukofotlaydi. Ikkinchi trimestrdan boshlab, ayol allergenlarga juda sezgir bo'lib qoladi, shuning uchun bu davrdan boshlab qulupnay qat'iyan man etiladi. Agar sizda allergiyaga irsiy moyillik mavjud bo'lsa, unda qulupnaydan foydalanishni taqiqlash homiladorlikning birinchi kunidan boshlanadi.

Qulupnay kuchli allergiyaga olib kelishi mumkinligiga qo'shimcha ravishda, ular bachadonning ohangini oshirish uchun yoqimsiz qobiliyatga ega. Bu spontan tushish yoki erta tug'ilishga olib kelishi mumkin. Qulupnay tarkibida kaltsiyni tanadan olib tashlaydigan oksalat kislotasi ham mavjud. Hech kimga sir emaski, skelet-skelet tizimining shakllanishi davrida chaqaloq tashqaridan kelmasa, onadan juda ko'p miqdordagi kaltsiyni tortib oladi. Bu tishlar, tirnoqlar va sochlar bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi. Qabul qiling, qulupnay uchun kaltsiyning ortiqcha xarajatlari endi siz uchun mutlaqo foydasiz.

Homiladorlik paytida qulupnay mumkinmi?

Ba'zi ayollar qulupnayga mutlaqo befarq. Shuning uchun, homiladorlik paytida kontrendikedir degan xabar ularni umuman xafa qilmaydi. Ammo qulupnay mavsumida o'z kilogrammini yutib yuboradigan xonimlar haqida nima deyish mumkin? Bir oz ovqatlanolmaysizmi? Qulupnay, haqiqatan ham, oshqozon shilliq qavati uchun agressiv bo'lsa-da, juda foydali.

Ammo agar siz o'zingizga yordam bera olmasangiz va qulupnay allergiyaga olib kelmasligiga ishonchingiz komil bo'lsa, siz bir nechta uy qurilishi rezavorlarini sotib olishingiz mumkin. Bu holatda asosiy narsa qat'iy choradir.

Agar siz qulupnayni sut mahsulotlari bilan iste'mol qilsangiz yaxshi bo'ladi, shuning uchun siz oksalat kislotasi bilan tanadan chiqarilgan kaltsiyni to'ldirasiz. E'tibor bering, och qoringa qulupnayni iste'mol qilish qat'iyan kontrendikedir!

Umuman olganda, kelajak avlod uchun tavakkal qilmaslik va azob chekmaslik yaxshiroqdir.

Iyun - qulupnay mavsumi. Qizig'i shundaki, biz o'rganib qolgan qulupnay aslida reza emas, balki o'sib chiqqan idishda joylashgan ko'plab yong'oqlardir. Va qulupnay soxta reza bo'lsa-da, ular haqiqiy rezavorlar kabi ta'mga ega. Shirin va suvli, u ko'plab ayollarning, shu jumladan homilador ayollarning sevimli taomidir. Qulupnay homilador ayollar uchun foydalimi yoki yo'qmi, biz ushbu maqolada gaplashamiz.

Homiladorlik davrida qulupnayning foydalari

Qulupnay engil diuretik ta'sirga ega, bu shishishni kamaytirishga yordam beradi, bu ayniqsa homiladorlikning kech davrida to'g'ri keladi.
Qulupnayning yana bir shubhasiz afzalligi - bu fisetin - miya faoliyatini va xotirasini yaxshilaydigan modda, bu holatda ayol buni albatta qadrlaydi, chunki homiladorlikning boshlanishi bilan ko'pchilik unutuvchanlik va beparvolik bilan shug'ullanadi. Adolat uchun shuni ta'kidlash kerakki, fisetin nafaqat qulupnayda, balki olma va kivi kabi boshqa mevalar, meva va sabzavotlarda ham mavjud.
Qulupnay boy mineral tarkibga ega - kaltsiy, fosfor, magniy. Qulupnayda ayniqsa temir juda ko'p, shuning uchun uni iste'mol qilish anemiyaning yaxshi oldini olish bo'lib xizmat qiladi.
Qulupnay qon shakar darajasini tartibga solishga yordam beradi, kaloriya miqdori past bo'lsa-da, 100 gramm uchun atigi 30 kkal, shuning uchun uni engil desert deb atash mumkin, bu raqamga qo'shimcha funt keltirmaydi.
Qulupnayning bir qismi bo'lgan salitsil kislotasi va flavonoidlar yallig'lanishga qarshi va antipiretik xususiyatlarga ega bo'lib, homilador ayol uchun foydali bo'lishi mumkin, masalan, sovuq bilan.
Qulupnayning qizil rangi antosiyaninlarga tegishli pelargonidin moddasiga bog'liq. Antosiyaninlar, boshqa narsalar qatorida, retinani mustahkamlashga va ko'z ichi bosimini normallashtirishga yordam beradi - bu tug'ruq paytida yaxshi xizmat qilishi mumkin, bu davrda ko'zlar katta yukni boshdan kechiradi. Antosiyaninlar ham gemostatik ta'sirga ega.

Homiladorlik davrida qulupnayning zarari

Bu berry yoki, to'g'rirog'i, ko'p yong'oq zarar etkazishi mumkin, chunki u juda ko'p foydali xususiyatlarga ega?

Qulupnay kuchli allergen hisoblanadi. Homiladorlikdan oldin qulupnayni ko'p miqdorda oqibatlarsiz iste'mol qiladigan ayollar ham homiladorlik paytida berryga allergik reaktsiyaga duch kelishlari mumkin. Darhaqiqat, allergiya keltirib chiqaradigan berryning o'zi emas, balki qulupnay yuzasida joylashgan teshiklarda to'plangan gulchangdir. Qulupnayni qaynoq suv bilan to'kib tashlash orqali gulchanglar miqdorini kamaytirishingiz mumkin. Bunday holda, polen yo'q qilinadi va qulupnay kamroq allergik bo'ladi, lekin bu holatda ham siz ushbu mahsulotni suiiste'mol qilmasligingiz kerak.
Qulupnay tarkibidagi ko'p miqdordagi organik kislotalar oshqozon devorlarini bezovta qiladi, bu gastritning kuchayishiga olib kelishi mumkin, bu ko'plab homilador ayollarni keyingi bosqichlarda qiynab qo'yishi mumkin. Bunday bezovta qiluvchi ta'sir tufayli, qulupnayni och qoringa iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, ularni asosiy ovqatdan keyin shirinlik sifatida ishlatish yaxshiroqdir.
Qulupnay erga yaqin joyda o'sishi tufayli rezavorlar yuzasida gelmint tuxumlari bo'lishi mumkin, shuning uchun ishlatishdan oldin mahsulotni yaxshilab yuvib tashlang!

Homiladorlikning boshida qulupnayni iste'mol qilish

Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida qulupnayni iste'mol qilish eng xavfsiz hisoblanadi. Qulupnay qimmatli vitaminlar ombori ekanligi hech kimga sir emas. Avvalo, u askorbin kislotasi tarkibida chempiondir: atigi 140 gramm qulupnay homilador ayolning immunitetini saqlab turishi uchun zarur bo'lgan C vitaminining kunlik ehtiyojining 140% ni o'z ichiga oladi. Qulupnay tarkibida mavjud bo'lgan A va E vitaminlari erta homiladorlikda muhim rol o'ynaydi, yo'ldoshning shakllanishida ishtirok etadi, embrionning o'sishi va normal rivojlanishiga yordam beradi va homilador onani tushishdan himoya qiladi.

Qulupnaylarning yuqori alerjenikligi homiladorlikning 22 xaftasidan keyin eng katta xavf tug'diradi, chunki bu davrda homila allergenlarga eng ko'p sezgir.

Ammo 1 trimestrda ham qulupnayni iste'mol qilish juda ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak. Agar davolanishdan keyin terida toshmalar paydo bo'lsa, homiladorlik va laktatsiya davrida qulupnayni dietadan chiqarib tashlash kerak.

Homiladorlikning kech davrida qulupnayni iste'mol qilish

Homiladorlikning kech davrida qulupnay mutlaqo zararli ekanligini aytish mumkin emas. 3 trimestrda qulupnay vitaminlar tarkibi tufayli hatto foydali bo'lishi mumkin. Shunday qilib, E vitamini yo'ldoshni erta qarishdan saqlaydi va uning ajralishini oldini oladi, shuningdek, laktatsiya uchun javobgar bo'lgan prolaktin gormonining shakllanishiga yordam beradi. A va E vitaminlari erkin radikallar bilan samarali kurashadigan kuchli antioksidantlardir. Askorbin kislotasi homilador ayolning tanasini infektsiyalardan himoya qiladi, tomir devorining ohangini va elastikligini saqlaydi.

Uning foydali xususiyatlariga qaramasdan, onada allergiya xavfi yuqori bo'lganligi va kelajakda chaqaloqdagi diatez rivojlanishi tufayli qulupnayni homiladorlikning 22 xaftasidan keyin iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.

Homiladorlikni rejalashtirishda qulupnay

Homiladorlik davrida uy qurilishi va muzlatilgan qulupnay

Uy qurgan qulupnay chaqaloqni kutayotgan ayol uchun juda mos keladi, chunki ular butunlay tabiiydir. Biroq, siz to'g'ridan-to'g'ri bog'dan qulupnayni iste'mol qilmasligingiz kerak - erga yaqinligi sababli, gelmint tuxumlari rezavorlarda bo'lishi mumkin, shuning uchun hatto o'z uchastkasidan qulupnayni ham yaxshilab yuvish kerak.

Muzlatilgan qulupnay hamma narsani va minerallarni saqlaydi, shuning uchun ular xuddi sog'lom, ammo yangi bo'lganlar kabi allergikdir.