Cindy Crawford ne kadar uzun. Cindy Crawford gençliğinde neydi? Fotoğraflar, parametreler, kariyer yolu. Cindy Crawford'un kişisel hayatı

Cindy Crawford, mütevazı bir taşralı aileden çarpıcı yüksek moda dünyasına girmeyi başaran Altı Büyük modelden biridir. Unutulmaz görünümü ve işe karşı sorumlu tutumu, 80-90'ların en çok aranan modellerinden biri olmasına izin verdi. O zaman, güzelliğin fotoğrafları dünyanın en iyi parlaklarının kapaklarını süsledi, ancak şimdi, 2015'te, o dönemin modelleri tekrar talep görüyor ve genç yeteneklerden daha düşük değil, bu nedenle zaten olgun ve çekici Cindy sık sık yapabilir. popüler yayınların sayfalarında bulunabilir.

Modellik kariyerine ek olarak, kızları ve kadınları her yaşta harika formda tutmak için birkaç video çalışması çekti. Videolar yıllar önce çekilmiş olmasına rağmen, hala alakalılar, bu yüzden kesinlikle herkes onları indirebilir ve vücudunu sadece 10 dakikada mükemmel hale getirebilir. Şu anda, Cindy hayır işlerine başarıyla katılıyor ve güzel çocuklar yetiştiriyor.

Çocukluk

Geleceğin süperstarı 20 Şubat 1966'da ABD'nin Illinois eyaletindeki küçük Dekalb kasabasında doğdu. Ailesi orta sınıfa mensuptu, annesi bir sağlık memuruydu ve babası sıradan bir elektrikçiydi. Kızın ailesiyle ve özellikle babasıyla her zaman çok iyi bir ilişkisi olmuştur, bu yüzden Crawford soyadını hala bir başkasıyla değiştirmemiştir. Bunun nedeni, babanın her zaman ailenin halefi olan bir oğul hayal etmesidir, ancak uzun zamandır beklenen çocuk sadece 3 yaşındayken öldü.

Güzelliğin liseden mükemmel notlarla mezun olması nedeniyle, kendisine Kimya Fakültesi'nde prestijli bir üniversitede bir yer teklif edildi ve hatta burs verildi, ancak kız orada bir yıl bile çalışmadı.

Babası hastalandığında, Cindy Crawford mısır toplamak için tarlalarda çalışmaya gitmek zorunda kaldı. O sırada gazetecilerden biri tarım işçileri hakkında bir makale yazıyordu ve onunla birlikte yanlışlıkla güzel olduğu ortaya çıkan küçük bir fotoğraf bastı. Neyse ki, bir fotoğrafçı onu fark etti ve kendini bir model olarak denemeyi teklif etti. Tabii ki, kız böyle bir teklifi reddedemezdi.

Modelleme kariyeri

• Büyüme- 177 cm;
• Ağırlık- 56 kg;
• Seçenekler– 86-66-89 cm.

Çok riskli, okulu bıraktı ve New York'u fethetmeye gitti. Modelleme kariyerinin başlangıcında, kız, onurlu bir 2. sırayı almayı başardığı ünlü Yılın Bakışı yarışmasına katıldı. Yakında Cindy'nin fotoğrafları, Vogue ve Cosmopolitan gibi ünlü dergilerin kapaklarında görünmeye başladı.

İlk profesyonel fotoğraflarında, modelin gurur duyduğu dudağın üstündeki ünlü beni bulamayacağınızı belirtmekte fayda var. Bunun nedeni, ajansın Cindy Crawford'u defalarca köstebekten kurtulmaya zorlamasıydı, ancak bu adımı atmaya cesaret edemedi ve asla pişman olmadı.

Genel olarak, modelleme kariyeri boyunca, güzelliğin fotoğrafları dünyanın en iyi glosslarının 600'den fazla kapağında yer aldı ve Escada ve Gianne Versace dahil olmak üzere defalarca moda markalarının yüzü oldu. Ancak, hepsinden önemlisi, model, 1989'dan 2000'e kadar 11 yıl boyunca yüzü olan kozmetik markası Revlon'u beğendi. Bu markanın reklam kampanyalarının çarpıcı görüntülerini şimdi bile görüntüleyebilir ve dilerseniz indirebilirsiniz.

Galeri tıklanabilir

Kız, birçok süper model gibi, defalarca sayısız glosses için çıplak rol aldı ve hatta Playboy'un erotik parlaklığı için vücudunu tamamen ortaya çıkaran ilk model oldu. Bir zamanlar Cindy Crawford, gezegendeki en güzel kızların sıralamasında ikinci sırada, sadece Demi Moore'dan sonra ikinci sıradaydı.

Video antrenmanları

Model her zaman göz alıcı görünüyor, bu yüzden gazeteciler onun güzellik sırrıyla ilgilenmeye başladığında, yalnızca vücudunuzu mükemmel durumda tutmanıza değil, aynı zamanda fazla kilolarınızı vermenize de yardımcı olan üç video egzersizi kaydetti. Tüm kompleksler İnternette ücretsiz olarak mevcuttur, böylece herkes yüksek kaliteli antrenmanları indirebilir ve keyfini çıkarabilir. 1992'de, üç antrenmandan oluşan "Cindy Crawford: The Secret of the Perfect Figure" adlı ilk videosunu kaydetti: ikisi 40 dakikalık ve biri 10 dakikalık.

Sadece 10 dakika süren üçüncü antrenman, meşgul kızlar için tasarlanmıştır. Yoğun programınızda sabah ve akşam sadece 10 dakika ayırarak, 40 dakikalık uzun antrenmanlarla aynı sonuçları elde edebilirsiniz. Herhangi bir sunucudan indirmeniz veya web sitemizde çevrimiçi olarak izlemeniz yeterlidir.

"Cindy Crawford: Mükemmelliğe nasıl ulaşılır" adlı bir video yeni başlayanlar için harika. Özel olarak seçilmiş basit ama aynı zamanda yoğun yükler keyifli ve en önemlisi faydalı zaman geçirmenizi sağlayacaktır. İstenirse İnternette de bulunup indirilebilir veya sitede çevrimiçi olarak görüntülenebilir.

sinema kariyeri

Birçok süper model gibi Cindy Crawford da kendini bir oyuncu olarak denemeye karar verdi. İlk oyunculuk deneyimi 1995 yılında gerçekleşti ve o zamanlar bilinmeyen yönetmenin ilk filmi "Fair Game"deki başrol rolüyle hemen başladı. Bununla birlikte, model ne kadar uğraşırsa uğraşsın, oyunu, filmin kendisi gibi, eleştirmenlerden veya izleyicilerden olumlu geribildirim almadı.

Böyle başarısız bir deneyimden sonra, güzellik artık uzun metrajlı filmlerde görünmedi, ancak çeşitli TV şovlarında sadece küçük roller oynadı. Ayrıca, kız kendini televizyonda sunucu rolünde denemeyi başardı. 1989 yılından başlayarak 6 yıl boyunca MTV'de House of Style projesine ev sahipliği yaptı.

Cindy Crawford, MTV'de

Kişisel hayat

Etkili ve çok zengin erkeklerin Cindy'ye kur yapması şaşırtıcı değil, ancak o sadece 2 kez evlendi.

1 Model ilk olarak 1991 yılında ünlü Amerikalı aktör Richard Gere ile evlendi. Ancak, ilişkileri dört yıllık evlilikten sonra kendini tüketmiştir.

2 Zaten 1998'de, güzel model, düğümü bağladığı gerçek aşkı Randy Gerber'i bulur. Düğünden sadece bir yıl sonra çiftin bir oğlu Presley Walker var ve 2 yıl sonra kız ikinci kez anne oldu ve güzel bir kızı Kaya Jordan'ı doğurdu.

Cindy Crawford çocuklarını çok seviyor, bu, fotoğraflarını Instagram'da ne sıklıkta paylaştığından görülebilir. Sevimli aile resimlerini buradan görüntüleyebilir ve indirebilirsiniz.

Instagram'da Cindy Crawford: @cindycrawford

Hangimiz gençliğimizde Cindy Crawford ile videonun altında egzersiz yapmadık? Modelleme işi için vücudunu formda tutmak için kendisinin ustalaştığı egzersizler, bu güne kadar hala kilo kaybı için ideal egzersizler olarak kabul ediliyor. Yeni kitabı To Live and Delight'ta Cindy Crawford, kariyeri ve kişisel hayatı hakkında ayrıntılı olarak konuşuyor. Özellikle, tasarımcı kıyafetlerine sığdırmak için nasıl kilo verdiği ve neden bunu yapmayı bıraktığı hakkında.

Hiçbir zaman tipik bir model figürünün sahibi olmadım. Kariyerimin başlangıcında, modellerin 44 beden giymesine izin verildiğinde, kıvrımlarım hala daha kıvrımlıydı.

Çalıştığım birçok fotoğrafçının takdirine bağlı olarak, figürüme dikkat etmek ve neye ihtiyacım olduğunu söylemek yerine, ne kadar güzel bir vücuda sahip olduğumu göstererek görünümlerine güven verdiler.

Çocukken çok zayıftım. Göğüsleri yedinci sınıfta başlayıp büyüyen kızlar gibi olmak istedim. Güzel kalçaları, ağız sulandıran yakaları ve bölgedeki tüm erkeklerin dikkatini çektiler.

Henüz okuldayken modelliğe başladığımda 176 santim boyundaydım ve yaklaşık 57 kiloydum. Önümüzdeki birkaç yıl içinde, biraz toparlandım ve birkaç kilo daha aldım.

Gerçek tasarımcı kıyafetleri ve örnekleri giymeye başladığım New York'a taşınana kadar bazı şeylere uyum sağlamakta zorluk çekmeye başladım. Kural olarak, podyum örnekleri aşağı yukarı bana uyuyordu, ancak çoğu zaman bacaklar çok dardı ya da elbiseler bele yapıştı.

Hiç diyet yapmadım ve doğru beslenme konusunda belirsiz bir fikrim vardı. Et, patates ve tatlı olarak her çeşit tatlıyla büyüdüm. Ayrıca, DeKalba'nın lise PE'sinin sayıldığından emin olmasam da, lise Beden Eğitimi dışında hiç spor yapmadım. Bir zamanlar bovlingle dolu bir sömestr geçirdik! Bu bizim harika Midwest'imiz.

Diyetlerim ve egzersizlerim

Kısa süre sonra, iş için giymem gereken kıyafetlere uyum sağlamak istiyorsam yaklaşımımı değiştirmem gerektiğini anladım. O zamanlar Calvin Klein ve Bianca Jagger gibi moda tutkunlarıyla çalışan ünlü bir fitness eğitmeni olan Radu ile çalışmaya başladım. Her akşam işten sonra, Elli Yedinci Cadde'deki küçük stüdyosuna, bana Rumen tarzında öğrettiği yere yürüdüm.

Hayatımda daha önce hiç bu kadar iyi durumda olmamıştım. Bugüne kadar eğitimim Radu'nun bana öğrettiği egzersizlere dayanıyor. Hala haftada üç kez bir eğitmenle antrenman yapıyorum ve bunun üzerine hafta sonları zaman zaman yürüyüşe veya bisiklete biniyorum.

Elbette vücudunuzun iyi durumda olduğunu hissetmek harika ama Radu'ya en büyük hediye özgüven duygusuydu. Bana fiziksel gücün aynı zamanda bir duygusal güç hissi de sağladığını anlamayı öğretti.

Ek olarak, doğru beslenme ve vücuduma nasıl bakmam gerektiği hakkında daha fazla şey öğrenmeye başladım. Ne yazık ki hiçbir zaman istediğini yiyip kilo alamayan kızlardan olmadım (kahretsin Kate Moss!).

Yıllar boyunca, farklı kilo verme diyetleri denedim - düşük yağ, düşük karbonhidrat, öğle yemeğinden önce sadece meyve, sebzeler ve yüksek protein. Tabii ki, artık tatlı, ekmek ya da başka bir şey yememeye kendime söz verir vermez, o zaman sadece tatlılar, ekmek ya da bunun gibi bir şey düşündüm! Sonunda, zamanın% 80'ini doğru yemeye karar verdim. Benim gücüm dahilindeydi.

Bir askı kadar sıska olacak mıyım? düşünmüyorum. Bazen gerçekten istesen de. Bazı giysiler bu tip bir figürde gerçekten daha iyi görünüyor.

Kilo vermek cilde zarar verir

Kendimden şüphe duyduğum günlerde, birkaç kilo attıktan sonra Avedon'un bana söylediği sözler aklıma geliyor. Çok zayıf olmadığımda yüzümü daha çok beğendiğini söyledi. O zamanlar çok fazla kapak ve kozmetik reklamı yaptım, bu yüzden tamamen sıska olmamamı tavsiye etti.

Daha sonra çalışmaya başladığımda Dr. Sebagh, Anlamlı Güzellik adlı kozmetik serisinin reklamında bana benzer bir tavsiye verdi - bana bir tür ortalama ağırlık seçmemi tavsiye etti - şimdiye kadar sahip olduğum en küçük değil, en büyük değil - ve buna bağlı kalmaya çalışma , çünkü cilt sürekli gerilip tekrar sıkıldığında zarar görür. Diyete yaklaşımı, vücudumu olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmeme de yardımcı oldu.

Egzersiz yoluyla vücudunuzun kontrolünü ele aldığınızda, bu tür fiziksel aktivitenin onu sevmenize yardımcı olduğuna inanıyorum.

Çocukların doğumundan sonra, vücudun olanaklarıyla yeni bir şekilde ilişki kurmaya başladım. Boyum hala 176 santimetre (tabii ki, zaten yaşlılıktan küçülmeye başlamadıysam) ve 61-64 kilogram arasında bir ağırlığım var. Sağlıklı olduğum ve hala sevdiğim her şeyi yapabildiğim için şanslıyım - çocuklarımla yarışmak, yürüyüş yapmak, okyanusta yüzmek.

Dar modelleri sevmiyorsanız

Ancak, şu anda modelleme işinde neler olduğunu biliyorum. Genç modeller gittikçe inceliyor, bu da kıyafetlerin bedenlerinin küçüldüğü anlamına geliyor ve çok fazla şey giymeye çalışmamın bile bir anlamı yok.

Şimdi birçok kişi modellerin inceliği ile durumu eleştiriyor ama bu konuda şunu söyleyebilirim: öncelikle moda yerinde durmuyor. Her şey tasarımcılara, fotoğrafçılara ve editörlere neyin ilham verdiğine bağlı.

İkincisi, tüketicilerin tüm gücün kendi ellerinde (ya da daha doğrusu cüzdanlarında) olduğunu anlamaları gerekiyor. Gördükleri görünümden hoşlanmazlarsa, dergi veya tasarımcı elbiseleri satın almayı bırakabilirler. Her ne olursa olsun, moda öncelikle bir iştir ve bazen yalnızca güçlü kayıplar niteliksel değişiklikleri zorlayabilir.

Size iletmek istediğim ve örnek olabileceğim en önemli fikir, bireyselliğinizi korumanın ve sağlığınıza dikkat etmenin ne kadar önemli olduğudur.

"Cindy Crawford: "Diyetim zamanın %80'ini doğru yemektir" makalesine yorum yapın

"Cindy Crawford'dan egzersizlerle kilo verin" konusu hakkında daha fazlası:

Ve rahatlamaya ihtiyacım var - kilo ver!. Nasıl devam edilir? Kendi hakkında, bir kız hakkında. Bir kadının ailedeki, işteki, ilişkilerdeki hayatıyla ilgili soruların tartışılması Benim için örneğin mucizeler olmaz;) Diyetinizi değiştirdiyseniz ve kilo veremiyorsanız (ve burada bile neyin dikkate alındığı önemlidir) "Kilo verdim" terimi ...

Kocam reaktif pankreatitli kolesistiti yığına çekti ... Neredeyse bir aydır diyette ve kesinlikle NG'den önce bırakmayacak ... NG masasında ne pişirmeli ki yapabilsin ayrıca yemek ve lezzetli olur mu? Yağlı-baharatlı-tuzlu-ekşi-füme-kızarmış nizya... yardım et bana!

Ve kilo vermek için sadece doğru ve dengeli beslenmek yeterlidir. Ne yediğinizi ve ne kadar yediğinizi anlamak için bir süre KBJU'ya bağlı kalmak gerekir. 1700-1800 kk için doğru yemeği yemeye çalışın, inanın kesinlikle yemek istemeyeceksiniz.

Bormental. cor > sık kesirli öğünler. Aslında, hepsi oldukça basit, İnternette tüm bu terimler var ve türünüzü nasıl belirleyeceğinize dair testler var. Ancak hiç zaman yoksa, önce normal bölümleri ikiye bölmeyi deneyebilirsiniz.

Kilo verme ve diyetler. Fazla kilolardan nasıl kurtulur, doğumdan sonra kilo verir, doğru beslenmeyi seçer ve kilo verme ile iletişim kurar. Cindy Crawford + varyasyon -60 (benim buluşum, 18-00'den sonra yersem, krakerli maksimum kefir). İlerleme var.

Cindy Crawford. - buluşmalar. Kilo verme ve diyetler. Cindy Crawford'a göre bugünden itibaren fazla kilolardan kurtulma, doğum sonrası kilo verme, uygun diyeti seçme ve daha az yeme ve egzersiz yapmaya başlama. doğum sonrası dersler için özel bir program vardır (3...

Söyleyin lütfen, Cindy Crawford kompleksinde çalışan var mı? Bu egzersizler etkili mi? Kilo kaybından sonra cildi sıkılaştırmaya yardımcı olabilirler mi? Bu programdaki egzersizlerin çoğu daha sonra spor salonuna gitmeye başladığımda koç tarafından bana gösterildi.

Kilo verme ve diyetler. Fazla kilolardan nasıl kurtulur, doğumdan sonra kilo verir, doğru beslenmeyi seçer ve kilo verme ile iletişim kurar. Cindy Crawford'lu kasetler. Kızlar, lütfen linklere bakın, kim bilir ya da nişanlı, sipariş vermek istiyorum ama ...

Örneğin Cindy Crawford. Tek ihtiyacınız olan hiçbir şey - her biri 2 kg'lık 2 dambıl ve hatta 10 dakikalık bir program var. Ciddi bir şekilde sağlıklı bir yaşam tarzı (terapötik açlık, doğru beslenme ve spor) aldı (9 Eylül'den itibaren). Şimdi onsuz nasıl yaşayacağımı hayal bile edemiyorum....

Cindy Crawford da var, ama şimdiye kadar onun için zaman yok, her gün egzersiz yapardı ve diyet yapardı ve bir ay içinde sonuç farkedilirdi, yaklaşık 3 kg (ama aynı zamanda daha az kaybetmek zorunda kaldım) ve bir tonlu rakam. Ana şey irade ve arzudur.

Cindy Crawford tarafından şekillendirme. Figür. Moda ve güzellik. Cindy Crawford tarafından şekillendirme. "Mükemmelliğe nasıl ulaşılır" kaseti üzerinde pratik yapan var mı? Herhangi bir sonuç elde ettiniz mi, elde ettiyseniz ne kadar süreyle?

Doğumdan ve beslenmeden sonra kendimi düzene koyma programını uygulamaya devam ederek, sonunda Crawford ile bir kaset aldım (üç seans A, B, C). Dün bir deneme balonu vardı :)) Cindy Crawford öncesi ve sırasında ailemin yüksek sesle kişnemeleri dışında: Mükemmel bir figürün sırrı.

Halter ve basın için yapılan egzersizleri gerçekten beğendim. Bir kaset aldım (Cindy Crawford'dan) ve dersler için zaman ayırın. Başka bir önemli artı daha var, nedense şekillendirdikten sonra ... um ... genel olarak çok iyi.Şimdiye kadar her şey yolunda görünüyor ... bu zaten ikinci ...

Beslenmenin bitiminden sonra ortaya çıkan ekstra 8-10 kg'ı kaybetmek için bir çeşit diyete ihtiyacınız var.Aldıktan sonra ve beslenme sırasında ağırlık hamilelik öncesi normaldi (54 kg). Evde Cindy Crawforth altında çalışıyorum ve henüz gösteri diyetine girmedim (Luzhkovskaya ...

Kilo verme ve diyetler. Fazla kilolardan nasıl kurtulur, doğumdan sonra kilo verir, doğru beslenmeyi seçer ve kilo verme ile iletişim kurar. Hey! Bir değişim konferansından geliyorum, belki birisinin Cindy Crawford'un "Mükemmelliğe nasıl ulaşılır" alıştırmalarına ihtiyacı vardır. 2. kısım.

Cindy Crawford'lu kasetler. Kızlar, lütfen bağlantılara bakın, kim bilir veya nişanlandı, sipariş vermek istiyorum ama her şeyi sipariş etmeye değer mi şüpheliyim? Bende bu var: Cindy Crawford. Mükemmelliğe nasıl ulaşılır / Cindy Crawford. Sonraki Zorluk.

Kilo verme ve diyetler. Fazla kilolardan nasıl kurtulur, doğumdan sonra kilo verir, doğru beslenmeyi seçer ve kilo verme ile iletişim kurar. Genel olarak, Elle Macpherson, Cindy Crawford ve K. Schiffer ile kilo verdim, önce tüm programlarını sırayla öğrendim ve sonra sezgisel olarak ...

Üzerinde birkaç kompleksin bulunduğu Cindy Crawford'lu kasetin adı nedir? Cindy Crawford. Bugünden itibaren Cindy Crawford'a göre daha az yemeye ve egzersiz yapmaya başladım. doğum sonrası dersler için özel bir program vardır (3 aşama). Beğendim! bir Zamanlar...

Cindy'ye gelince - farklı kasetler var! Neye sahipsin? Bacaklarında genellikle çok iyi bir kompleks vardır! Inez, yani Cindy'nin farklı programları var! Sizinkinin değişim için tasarlandığını bilmiyordum :-) Bu nedenle, şimdilik devam edin :-) Ve ne kadar süredir yapıyorsunuz?

Bir köstebek, aşırı zayıflık ve aristokrat özellikler, küçük Cindy'ye çok fazla sorun çıkardı. Çocuklar Cindy'yi ilgiden mahrum ettiler, kız kardeşi köstebeği "korkunç bir işaret" olarak nitelendirdi ve anne kızının görünüşünü bilimsel ciltlerin arkasına sakladığını bile gördü. Genel görüşe rağmen, Cindy podyumu fethetti ve benzeri görülmemiş bir yüksekliğe yükseldi. Bir mısır tarlasında temizlik yapmak, on altı yaşındaki bir kızın kaderini belirledi: ünlü bir fotoğrafçı, Cindy'yi röportaj resminde fark etti ve ona bir mankenlik kariyeri teklif etti. Cindy, Evrenin işaretini kabul etti ve ebeveynlerinin isteklerine karşı sözleşmeyi kabul etti.

Cindy Crawford'un gençliğinde ilk fotoğrafları acımasızca rötuşlandı ve mankenlik ajansları köstebeği çıkarmayı teklif etti. Cindy direndi ve çok geçmeden dudağının üstündeki noktayı bir marka haline getirdi.

Kozmopolit, Glamour, Vogue, boğucu kahverengi saçlı bir kadının fotoğraflarını yayınlama hakkı için savaştı ve 90'ların başında Cindy bir süper model statüsü aldı.

Naomi Campbell, Linda Evangelista ve Chrissley Turlington ile birlikte Cindy Crawford evrensel bir hayranlıkla yıkandı. Cindy Crawford'un gençliğinde ücreti gösteri başına 60.000 dolara ulaştı ve yıllık geliri bir milyon doları aştı.

Cindy Crawford, dünyanın ikinci (sonra) en güzel kadınının zor unvanını yakalamaya çalıştı ve hayranlarına örnek oldu.

Cindy Crawford, gençliğinde kilo verme programları ve fitness dersleri içeren videolar kaydetti. 86-66-89 parametrelerine sahip uzun bir güzellik, kadınlara özgüven aşıladı ve kadınları kendileri üzerinde çalışmaya motive etti.

Cindy Crawford'un mükemmel figürünün sırrı doğru beslenme, düzenli egzersiz ve vücudunuza olan sevginizdir. Şimdi Cindy Crawford, gelişmiş egzersiz sisteminin etkinliğini görünüşüyle ​​kanıtlıyor: beşinci on yılını değiştirdikten sonra, eski süper model hala zayıf ve çekici.

Cindy Crawford: gençliğinde ve şimdiki fotoğrafları

Cindy Crawford yaşlanma konusunda ayıktır ve yaşı objektif olarak değerlendirerek yeni kırışıklıkları ve kıvrımları sakince kabul eder. Plastik cerrahi nedeniyle bireysel özelliklerini kaybetmekten korktuğu için gençliğini korumak için ağır top kullanmaz.

Cindy Crawford, küçük yaşlardan itibaren cildine özen gösterir ve yalnızca genetiğe ve iyi kremlere güvenmez.

Cindy Crawford artık derin peeling kullanıyor, haftada 30 dakika kızılötesi saunada vakit geçiriyor, selülit ve şişlikle mücadele için lenfatik drenaj masajı kullanıyor.

Ancak model, salatalık maskelerine ve sekiz saatlik bir uykuya değer atfetmiyor, ancak estetik tıp uzmanlarına düzenli ziyaretlerden açıkça bahsediyor.

Cindy Crawford, "güzellik enjeksiyonları" yapar ve yüz ifadelerini tamamen "boğulmaya" çalışmadan nazikçe botulinum toksini enjekte eder.

Uzmanlar, Cindy Crawford'un fotoğrafının artık kontur kullanımının açık bir örneği olduğuna inanıyor. Eski modelin taze fotoğraflarında elmacık kemikleri ve yanak bölgesi gençliktekinden daha hacimli görünüyor, bu da hyaluronik asit bazlı dolgu maddelerinin kullanıldığını gösteriyor.

Enjekte edilen dolgu maddeleri "yastık" etkisi yaratır ve elmacık kemiklerini genişleterek yüze üçgen şeklini verir. Neyse ki, Cindy Crawford önlemi biliyor ve yüzünü kaybetmiyor gibi.

Cindy Crawford doğal güzelliğe değer verir ve değer verir ve cilt ona çiçek açan bir görünümle yanıt verir. Model, yaştan kaçmanın imkansız olduğunu anlıyor, ancak herkes yaşlanmayı yavaşlatabilir. Ana şey doğaya teşekkür etmek ve mutlu yaşamak.

Fotoğraf kaynakları: www.alfredliveshere.com, commons.wikimedia.org, www.flickr.com/ Gil Serpereau, clotheshorse-diaryofaclotheshorse.blogspot.ru, lh4.googleusercontent.com, centromujer.republica.com, spisanievip.com, anygator. com , etnikelebs.com, www.celebitchy.com, photobucket.com, vimeocdn.com

Amerikalı aktris ve süper model Cindy Crawford, yaşına ve iki çocuğu olmasına rağmen formunu koruyor.

Bütün sır, az miktarda fazla kilo ortaya çıktığında, hemen ünlü bir Amerikalı beslenme uzmanıyla birlikte geliştirdiği bir diyete başlamasıdır.

Cindy Crawford: boy, kilo ve şekil parametreleri ^

İstisnasız tüm insanların onun figürünü ideal olarak adlandırması boşuna değil, çünkü Cindy Crawford'un boyu ve ağırlığı 175 cm ve 57 kg. Bu açıklamaya katılmamak zor, çünkü bugüne kadar aktris model parametrelerine tekabül ediyor, ayrıca yaşından çok daha genç görünüyor ve şimdi 50 yaşında.

Cindy Crawford figür parametreleri: 87-66-89 (göğüs-bel-kalça)

Giysi ve ayakkabı boyutları

Birçok insan Cindy Crawford'un nasıl kilo verdiğiyle ilgileniyor ve nispeten yakın zamanda periyodik olarak bir değil iki tam diyet kullandığı biliniyordu: bunlardan biri lahana çorbası kullanımını içeriyor ve ikincisi - "harika" - yani ona beslenme uzmanı tarafından verilen isim. Tabii ki, bu yemeklere ek olarak başka ürünlere de izin verilir, ancak tüm diyetin temeli çorbalardır.

Cindy Crawford'un kilo verme tekniği, diğer yıldızların diyetlerinden çarpıcı biçimde farklıdır ve birçok avantajı vardır:

Cindy Crawford, anne ve kızıyla birlikte: fotoğraf

• Çünkü kilo vermek isteyen herkes kullanabilir. bunun için herhangi bir kontrendikasyon yoktur;
• Diyet sırasında açlık hissedilmez ve çorbalar sınırsız miktarda tüketilebilir;
• Özel reçetelere göre hazırlanan çorbalar sadece yağ yakma süreçlerini harekete geçirmekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirir, ayrıca vücuttaki toksin ve toksinlerden arınır.

Cindy Crawford: boy 175 cm, ağırlık 57 kg

Cindy Crawford ile kilo vermenin sırları nelerdir?

• Oyuncu, yarı mamul ürünleri değil, sadece doğal ürünleri yemeyi tercih ediyor;
• Cindy ana öğünleri asla atlamaz çünkü. aksi takdirde, arıza riski artar veya yasaklanmış bir üründe atıştırma eğilimi vardır;
• Yavaş karbonhidratlardan zengin yiyecekler (meyveler, meyveler ve sebzeler) proteinli yiyeceklere üstün gelmelidir: et, balık, yumurta, baklagiller;
• Kırmızı et Cindy haftada sadece üç kez yer çünkü. vücudu toksinlerle tıkar;
• Salata sosu için ekşi krema ve mayonez yerine, oyuncu bitkisel yağlar veya soya sosu kullanır;
• Diyete ek olarak, Cindy Crawford kilo vermek için günlük rutini de takip etmelidir: en az 7 saat uyumaya ve en geç 18.00'de akşam yemeği yemeye çalışır;

• Uyum sağlamak veya sadece bir figürü korumak için oyuncu spor salonunda düzenli olarak çalışır.

Diyet Cindy Crawford: menüler ve tarifler ^

Cindy Crawford nasıl kilo veriyor: yemek tarifleri

Cindy Crawford'dan Kilo Verme İpuçları

Cindy Crawford kilo verme sisteminden maksimum sonuç elde etmek için birkaç basit kuralı takip etmek yeterlidir:

• Menünüzdeki ana avantaj, çorba vermenizdir;
• Mümkün olduğunca çok su için;
• Yatmadan 3 saat önce aşırı yemeyin veya yemek yemeyin.

Diyet Cindy Crawford: ilk seçeneğin menüsü

Bu Cindy Crawford kilo verme programı, lahana çorbası kullanımına dayanmaktadır ve onu sınırsız bir süre için kullanabilirsiniz:

• Pazartesi: Çorba, 150 gr yağsız yoğurt ve herhangi bir sebze yeriz;
• Salı: çorba, yoğurt ve meyve;
• Çarşamba: Salı diyetine sebze ekleyin;
• Perşembe: sadece çorba kullanıyoruz;
• Cuma: meyve ve çorba bırakın;
• Cumartesi: sebze, yoğurt ve çorba yiyin;
• Pazar: Yoğurt, çorba, meyve ve sebze yeriz.

lahana çorbası tarifi:

• 5 havuç, 3 soğan, yeşillik ve birkaç yeşil soğan tüyünü ezin. Lahanayı ince doğrayın;
• Her şeyi bitene kadar kaynatın.

Cindy Crawford'un kilo verme yöntemi: ikinci seçenek

Bu diyet ve Cindy Crawford'un günlük rejimi önceki versiyonla tamamen tutarlıdır, ancak lahana çorbası yerine bu tarife göre hazırlanmış başka bir çorba kullanmalısınız:

• 6 adet soğan, 5 adet domates, bir kaç adet dolmalık biber, 5 adet havuç doğrayıp lahanayı doğrayalım;
• Her şeyi et suyuna koyuyoruz ve kaynayınca bulyon küpünü, yeşillikleri ve baharatları ekleyin;
• Pişene kadar kaynatın, ardından çorbayı istediğiniz miktarda yiyin.

Menü şöyle görünür:

• Birinci gün: muz hariç çorba ve meyve yeriz;
• İkinci gün: bezelye ve fasulye dışında çorba ve sebze yeriz;
• Üçüncü gün: Menüde sebze, çorba ve meyve bırakın, patates ve muzları hariç tutun;
• Dördüncü gün: az yağlı süt içeriz, 5 muz yeriz, çorbayı unutma;
• Beşinci gün: 200 gr az yağlı yoğurt, çorba ve 400 gr domates kullanıyoruz;
• Altıncı gün: sadece sebze ve çorba bırakın;
• Yedinci gün: Cilasız pirinç pişirin, meyve, çorba ve sebze yiyin.

Cindy Crawford nasıl yer: doktorların diyetiyle ilgili görüşleri ^

Cindy Crawford'un beslenme metodolojisi tamamen en küçük ayrıntısına kadar düşünülmüştür, bu nedenle doktorların bunun hakkında sadece olumlu bir şekilde konuşması şaşırtıcı değildir. Böyle bir diyetin fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olmasının yanı sıra diyette çok sayıda meyve ve sebze bulunması nedeniyle sağlık üzerinde de olumlu etkisi vardır.

Buna rağmen, bu yöntemi kullanmadan önce bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir, çünkü. bazı hastalıkların varlığında kontrendike olabilir.

Cindy Crawford şimdi nasıl görünüyor: fotoğraf