Erkekleri güçlendirmeye yönelik ürünler. Erkeklerin gücü artırmak ve erkek gücünü yaşlılığa kadar sürdürmek için yemesi gerekenler. Erkekler için faydalı ürünler

Birçok büyük adam cinsel yeteneklerini nasıl geliştirecekleriyle ilgileniyordu. Evet ve çağdaşlarımız sürekli olarak istikrarlı bir ereksiyon için sihirli bir ürün arıyorlar.

Yiyeceklerin sağlığımıza hem büyük faydalar sağlayabileceği hem de onarılamaz zararlar verebileceği söylenmelidir. Bu nedenle, buzdolabını dikkatlice düşünüyoruz ve gereksiz her şeyi kaldırıyoruz, böylece erkek gücü için yiyecekler diyetinizin temelini oluşturuyor.

Zararlı ürünler

Bir diyet yardımıyla gücünüzü artırmaya karar verirseniz, önce erkek gücüne en çok neyin zarar verdiğini bulmanız gerekir. Her şeyden önce, gücü artırmak için füme et ve sosislerden vazgeçmeye değer. Neredeyse tüm ürünler, çok toksik olan ve erkek testislerinin çalışmasını olumsuz yönde etkileyen yapay maddeler kullanılarak yapıldığından.

Ardından alkol gelir. Herhangi bir alkollü içecek, erkeklik hormonu olan testosteron üretimini olumsuz etkiler. Herhangi bir tatlı ve şekerli içecek. Şeker, zayıf sperm üretimine ve vücuttaki genel sıvı kaybına katkıda bulunur. Sık yağlı süt tüketimi, hormonal arka planın çalışmasını bozar. Çok miktarda kadınlık hormonu üretilir.

Testosteron üretimini azaltan fast food yemeklerinden de vazgeçmeniz gerekecek. Kolesterol içeren tüm yağlı yiyecekleri hariç tutmanız gerekecek. Yüksek kolesterol, kan damarlarının tıkanmasına neden olabilir ve bu, iktidarsızlığa giden doğrudan bir yoldur.

Vejetaryenler beslenmelerine özellikle dikkat etmelidir. Etin diyetten tamamen çıkarılması, erkek sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Aynı zamanda, eti soya ile değiştirirseniz, kadın cinsiyet hormonlarının aşırı birikimi olacaktır.

Güç için zararlı yiyecekler çoğu erkeğin günlük diyetinde bulunur. Sade kahvenin kötüye kullanılması bile ereksiyon sorunlarına yol açabilir. Bu, kahve ve birçok enerji içeceği içtikten sonra kana aşırı adrenalin sıçraması nedeniyle olur. Güç veren, ancak daha sonra erkek sağlığında sorunlara yol açan testosteron seviyelerini düşüren bu maddedir.

Erkekler için faydalı ürünler

Potens için beslenme, çinkonun en önemli olduğu gerekli miktarda eser elementin yanı sıra B grubu da dahil olmak üzere bir dizi vitamin içeriyorsa faydalı olacaktır.

İlk etapta herhangi bir fındık. Erkek gücü için bu en kullanışlı üründür. Ayrıca, çok az miktarda fındık yemeniz gerekir. Günlük öğünlere sadece bir avuç fındık ekleyebilirsiniz - bu yeterli olacaktır. Ana şey, aşırıya kaçmamaktır, çünkü tüm fındıkların kalorisi çok yüksektir.

Fındık dışında ne yemelisiniz? Doğu ülkelerinde deve midesi en güçlü afrodizyaklardan biridir. Ülkemizdeki modern erkeklerin onu alması zor, bu yüzden herkesin kullanma fırsatı yok. Tatlı diş, bitter çikolataya dikkat etmelidir. Peniste kan dolaşımını artıracak kan damarlarını genişletmeye yardımcı olacak kişidir. Küçük miktarlarda ikramlar yemelisiniz.

Balık ve deniz ürünleri, iyi güç için başka bir yemektir. Gerekli tüm eser elementleri içerirler. Ancak herhangi bir erkek için en önemli ürün et. Her tür kas için yapı malzemesi olan hayvansal protein içerir. Etin yağlı olmaması önemlidir. Tavşan, tavuk veya dana eti gibi diyet etler en iyisidir.

Evde gücü artırmak için, herhangi bir biçimde yeşillikler mükemmeldir. Maydanoz, dereotu, kereviz olabilir, asıl şey sürekli kullanmaktır. Tüm yemeklere ve salatalara eklemeniz yeterlidir.

Süt ürünlerinin, özellikle ekşi kremanın kullanılması, kendinizi tam bir savaşa hazır durumda tutmanıza yardımcı olur. Ayrıca erkeklerin normal üreme fonksiyonu süt ürünlerine bağlıdır. İktidarsızlık için beslenme ayrıca pelvik organlarda kan dolaşımını iyileştiren nar dahil meyve sularını da içermelidir.

Araştırmalara göre, kımız içen tüm erkekler, mükemmel erkek sağlığı ve uzun süre cinsel ilişkiye girme yeteneği ile ayırt edildi. Her gün birkaç hurma yiyebilirsiniz - bu çekiciliği artıracak ve seksi daha uzun süre tutacaktır. Ek olarak, bir potens diyeti avokado ve karpuz içermelidir. İkincisi prostat kanserinin önlenmesine katkıda bulunur. Cengiz Han'ın savaşçıları, onlara güç verdiği ve onlara enerji sağladığı için mutlaka kısrak sütü tüketti.

Ve tabii ki tatlım. Arıcılığın bu ürünü olmadan tam bir cinsel yaşam mümkün değildir. Bal, testosteron üretimine yardımcı olur ve ayrıca penisteki kan akışını iyileştirir. İçeceklerden zencefil çayı, günde en az bir kez içilmesi gereken yararlı bir etkiye sahiptir.

Güç için yararlı olan tüm yiyecekler proteinler açısından zengindir ve ayrıca çinko, magnezyum, kalsiyum içerir ve kan dolaşımını iyileştirir. Doğru şekilde hazırlamak önemlidir. Potens için yararlı tarifler internette ve tüm bitkisel ilaçlarda bulmak kolaydır.

sağlıklı yemek tarifleri

Erkeklerin gücünü artırmak için beslenme, büyük miktarda protein içermeli ve ayrıca çinko, B vitaminleri ve kan dolaşımını iyileştiren maddeler içermelidir.

İşte bazı popüler ve etkili tarifler:

1. Çin tarifi. 100 gr almanız gerekiyor. yağsız domuz eti, aynı miktarda domates ve kalamar, ayrıca 50 gr. Sarımsak. Malzemeleri karıştırın ve yarım litre suda bir saat kaynatın. Her iki haftada bir alın.
2. Kişniş ile yapılan herhangi bir pişirme, gücü artırmak ve libidoyu artırmak için mükemmel bir araç olarak kabul edilir.
3. B vitamini içeren peynir tüm salatalara eklenmelidir.
4. Tatlı olarak ballı ceviz mükemmeldir.
5. Adamını istiridye ile besleyebilirsin - bu faydalı maddelerin deposudur; birçok salatada sebzelerle harika giderler.
6. Kızarmış pisi balığı. Haşlanabilir; erkek gücünden sorumlu olan tüm faydalı maddeleri içerir. Ana şey kızartmamaktır, çünkü yağda kızartılmış yiyecekler çok miktarda kanserojen içerir ve bu, prostat kanseri de dahil olmak üzere kansere doğrudan bir yoldur.

En sonunda

Basit iyi beslenme kurallarına uyarsanız, iktidarsızlık ve iktidarsızlık sorunu uzun süre önünüzde ortaya çıkmaz. Sadece menüden zararlı yiyecekleri çıkarmanız ve onları sağlığınızı olgun bir yaşlılığa kadar uzatabilecek yemeklerle değiştirmeniz gerekiyor.

Gücün zayıflaması ve libido azalması ile eczaneye acele etmemelisiniz. Başlangıç ​​​​olarak, diyetinizi gözden geçirmeniz ve içine potens için ürünler tanıtmanız önerilir. Dengeli bir diyet ve doğru seçilmiş bir menü, erektil işlevi normalleştirmeye ve yaşlılığa kadar yüksek gücü korumaya yardımcı olacaktır.

Güç için ürünler günlük diyetin bir parçası olmalıdır. Kesin diyet kuralları yoktur, bu nedenle her erkek kendi tercihlerini dikkate alarak, ancak faydalı ürünlerin bir listesine dayanarak bağımsız olarak bir menü hazırlar.

Güçlü bir potensi korumak için gerekli maddeler:

• A, C, E vitaminleri;
• B vitaminleri;
• çinko;
• selenyum;
• gerekli amino asitler.

Retinol veya beta-karoten olarak da adlandırılan A vitamini, doğurganlık için gereklidir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, güçlü bir antioksidandır, erken yaşlanmaya karşı korur. Bu madde kan dolaşımını iyileştirir ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirerek pelvik organlarda kanın normal mikrosirkülasyonunu sağlar.

C vitamini tonik etkiye sahiptir, kan damarlarını güçlendirir, çevresel faktörlerin olumsuz etkilerine karşı korur. Bağışıklığı geliştirir, libidoyu arttırır ve bu maddeyi büyük miktarlarda içeren bazı yiyecekler güçlü afrodizyaklardır.

Bir çocuğun gebe kalması için E vitamini veya tokoferol asetat gereklidir. Seminal sıvının kalitesini artırır, prostat bezinin performansını artırır, seks hormonlarının üretiminde yer alır.

Erkekler için B vitaminleri çok önemlidir, metabolizmayı geliştirir, sinir sisteminin aktivitesini normalleştirir, testosteron üretimini uyarır ve libidoyu arttırır.

Çinko ve selenyum iki ana erkek elementtir. Androjen üretimini teşvik ederler, güçlü bir prostat koruyucudurlar, doğurganlığı artırırlar, prostat bezinin iltihaplanmasına karşı korurlar ve bağışıklığı artırırlar. Ayrıca bu iki element beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve cinsel isteği artıran maddelerin üretiminden sorumludur.

Çinko ve selenyum erkek sağlığı için en önemli eser elementlerdir.

Gücü artıran ürünler

Erkeklerde gücü artırmak için kullanılan ürünler birkaç gruba ayrılır. Birbirleriyle birleştirilebilirler, bir diyetin derlenmesi için kesin bir öneri olmadığı için menü değiştirilebilir ve eklenebilir.

Erkeklerde gücü artıran tüm ürünler ayrılır:

• prostat koruyucuları;
• uyarıcılar;
• onarıcı;
• antioksidanlar.

Et

Kırmızı et, gücü doğrudan etkileyen bir hormon olan testosteron üretimini uyarır.

Erkeklerde potens için faydalı ürünlerin derecesi et tarafından yönetilir. Genel olarak, sağlıklı bir erkeğin diyetinin temeli tam olarak proteinli gıdalar olmalıdır. Testosteron üretimini geliştirir, kaslar için bir "yapı malzemesi" görevi görür, dayanıklılığı arttırır.

Faydalı et ürünleri:

• herhangi bir kırmızı et;
• sığır karaciğeri;
• sığır kalbi;
• tavuk sakatatı.

Kırmızı et, özellikle dana veya dana eti erkeklerin günlük tüketmesi tavsiye edilir. Önerilen miktar günde 200 gr'dır.

Diyette sakatat bulunmalıdır - daha fazlasını tercih eden karaciğer, dil veya kalp. Haftada en az 2 kez tüketilmelidirler.

Erkek sağlığı için tavuk, sığır etinden daha az faydalıdır, ancak kullanılması yasaktır. Mümkünse sadece kırmızı et tercih edilmelidir. Aynı zamanda, günlük diyette çok miktarda et testosteron sentezini arttırır ve prostat adenomunun gelişmesine yol açabileceğinden 60 yaşın üzerindeki erkekler için istenmeyen bir durumdur.

50 yaşın altındaki erkekler için izin verilen günlük kırmızı et miktarı 200-250 gr, 50 yaşın üzerindeki erkekler için - 175 gr.

Deniz ürünleri

Deniz ürünleri değerli bir doymamış yağ, B vitamini, çinko ve amino asit kaynağıdır. Erkekler yararlıdır:

• kırmızı balık;
• karidesler;
• istiridye ve midye;
• Deniz tarağı;
• ahtapotlar;
• Deniz yosunu.

Bu ürünlerden bazıları güçlü afrodizyaklardır, gücü artıran ürünler hem günlük olarak hem de cinsel ilişkiden hemen önce tüketilebilir. Et hariç, güç için yemek yeme konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur, bu nedenle deniz ürünlerini istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.

Güç için en iyi deniz ürünleri istiridye, midye ve deniz yosunudur. Haftada en az iki kez kullanılması tavsiye edilir. Deniz yosunu, çok fazla iyot içerdiğinden ölçülü olmayı gerektirir. Günlük norm 100 g'dan fazla değildir, ondan çeşitli salatalar hazırlanabilir. Zeytinyağlı ve limonlu deniz ürünleri erkekler için çok faydalıdır - tüm bu ürünler gücü arttırır.

Deniz ürünleri hem erkekler hem de kadınlar için güçlü bir afrodizyaktır.

Yumurtalar

Daha önce de belirtildiği gibi, herhangi bir proteinli gıda ereksiyonu uyarır. Hangi yiyeceklerin gücü artırdığını düşünürken, çoğu tavuk yumurtasını hesaba katmaz. Pek çok faydalı madde içermelerinin yanı sıra, potensi çok hızlı bir şekilde arttırırlar, bu nedenle cinsel ilişkiden hemen önce kullanılabilirler.

Otlar ve kırmızı biberli birkaç yumurtadan oluşan bir omlet, romantik bir tarihten önce kullanılması önerilen bir acil ereksiyon stimülasyonu aracıdır. Bu yemeğe dahil olan tüm ürünler erkek gücü için son derece faydalıdır, tonik bir etkiye sahiptir ve canlılık ve güç yükü verir.

Yumurta haftada en az üç kez tüketilmelidir. Kötüye kullanımı karaciğerin işleyişini olumsuz yönde etkileyebileceğinden önerilen miktar günde 2 yumurtadan fazla değildir.

Bıldırcın yumurtası güç için daha az yararlı değildir. Her biri 5 yumurta olmak üzere haftada üç kez kullanabilirsiniz. Gücü artırmak için tüm ürünlerin birbiriyle birleştirilebileceğini belirtmekte fayda var. Bu, her gün için sağlıklı ve lezzetli bir menü oluşturmaya yardımcı olacaktır.

Fındık

B vitaminleri açısından zengin ve potens için son derece yararlı besinler fındıktır. Her şeyden önce, sıradan cevizler sağlık açısından değerlidir. Kaju fıstığı, yer fıstığı, badem - bunların tümü, günlük diyetinize dahil edilebilecek ve dahil edilmesi gereken erkeklerin gücünü olumlu yönde etkileyen ürünlerdir.

En etkili tariflerden biri ballı fındıktır. Ürünü hazırlamak için bir bardak kıyılmış ceviz ile iki bardak balı karıştırmanız, iyice karıştırmanız ve üç gün buzdolabında bekletmeniz gerekir. Daha sonra çare 3 yemek kaşığı için günlük alınır. Bunu istediğiniz zaman yapabilirsiniz. Daha az yararlı olmayan, cinsel ilişkiden hemen önce bir fındık ve bal tatlısıdır.

60 yaş üstü erkekler için aşağıdaki reçete önerilir. 200 gr fındık, kuru üzüm, kuru erik, kuru kayısı karıştırın ve iki bardak balın üzerine dökün. Her şeyi iyice karıştırın ve günde üç büyük kaşık tüketin. Araç gücü arttırır ve kardiyovasküler sistemi güçlendirir.

Erkekler için faydalar açısından fındıklar arasında lider - ceviz

narenciye

Aslında, potens için faydalı ürünlerin listesi süresiz olarak devam ettirilebilir. Herhangi bir sağlıklı yiyecek erkek vücuduna fayda sağlayacaktır. Belki de faydalı vitamin sayısındaki liderler turunçgillerdir - limon, greyfurt, portakal. Antioksidanlar, çok miktarda C vitamini içerirler ve tonik bir etkiye sahiptirler.

Alerji yoksa her gün bir farklı narenciye yemeniz önerilir. Onlardan meyve suyu yapabilirsiniz. Örneğin, yarım greyfurt ve bütün portakaldan taze sıkılmış meyve suyu, size canlılık ve enerji vermenin yanı sıra sizi romantik bir ruh haline sokar.

Narenciye gün boyunca yemek tavsiye edilir. Ayrıca özellikle yorgunluk hissediliyorsa cinsel ilişkiden önce tüketilmelidir. Taze sıkılmış portakal suyunun tonik etkisi sayesinde yorgunluk izi kalmayacak ve etki gözle görülür şekilde artacaktır.

• portakal reçeli ile pişmiş dana bonfile;
• limon soslu pişmiş uskumru;
• limon suyu ile tatlandırılmış taze sebze salatası.

Size iyi enerji veren ve gücü artıran ürünlerden çok sayıda lezzetli ve sağlıklı tarifler var. Listelenen ürünler birleştirilebilir ve her gün yeni, lezzetli ve sağlıklı bir yemekle kendinizi şımartabilirsiniz.

kabak çekirdeği

Hangi yiyeceklerin gücü artırdığını öğrendikten sonra, sıradan kabak çekirdeği yardımıyla erkek gücünü de artırabileceğinizi bilmelisiniz. Bu ürün güçlü bir prostat koruyucudur, prostatit gelişimine karşı korur, gücü artırır ve erektil disfonksiyon gelişimine karşı en iyi önleyici tedbirdir.

Kabak çekirdeği 50 yaş üstü tüm erkeklere önerilir. Bu basit ve lezzetli ürün, erektil fonksiyon üzerinde olumlu bir etkiye ek olarak, tüm vücudu bir bütün olarak güçlendirir ve kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirir. Kabak çekirdeği değerli bir vitamin ve mineral kaynağıdır ve onları elde etmek zor değildir. Bunları birkaç şekilde kullanabilirsiniz.

1. Kabak çekirdeği yağı ile erkeklerin gücü için herhangi bir yiyeceğe tat vermek - bu şekilde yemek baharatlı bir tat alacak ve ereksiyon gözle görülür şekilde artacaktır.
2. İki ay boyunca her gün yarım bardak çiğ kabak çekirdeği yiyin.
3. Sabah yulaf ezmesi, yoğurt, kefir, ev yapımı keklere tohum ekleyin.
4. Çekirdekleri temizledikten ve sıvı doğal bal ile eşit şekilde karıştırdıktan sonra bal ile birlikte kullanın. Önerilen miktar günlük 2 büyük kaşıktır.

Kabak çekirdeği yağı, salata sosları için tasarlanmıştır. Tahıllara da eklenebilir, ancak üzerinde kızartılması önerilmez, çünkü ısıtıldığında faydalı özelliklerini kaybeder.

Erkekler için balkabağı herhangi bir biçimde yararlıdır. Prostat ve hormon seviyeleri üzerinde etkisi olan potens üzerinde olumlu etkisi olan bir üründür. Balkabağı bal ile pişirilebilir, kaynatılabilir, tahıllara eklenebilir. Hamurdan lezzetli ve sağlıklı meyve suları elde edilir.

Erkek hastalıklarını önlemek için her gün kabak çekirdeği yenebilir.

domates

Potensi güçlendirmek, bağışıklığı artıran ve domates gibi antioksidan etkiye sahip ürünlere yardımcı olacaktır. Taze ve güneşte kurutulmuş domatesler erkekler için faydalı olan birçok vitamin içerir. Son araştırmalar, düzenli domates tüketiminin yaşlı erkeklerde prostat kanseri riskini azalttığını göstermiştir.

Erkekler için faydalı olan ve gücü artırmaya yardımcı olan ürünler et ve domatestir. Sığır eti için birlikte pişirilebilir veya kaynatılabilir, haşlanabilir, pişirilebilir domates sebze sosları.

Biber

Hangi ürünlerin erkek gücünü artırdığını ve gücü etkilediğini anladıktan sonra baharatlara dikkat etmelisiniz. Karabiber özellikle erkekler için faydalıdır. Kan dolaşımını iyileştirir, cinsel organlara kan akışını uyarır ve tonik bir etkiye sahiptir. Et, salata, tahıl gevrekleri, haşlanmış sebzelere öğütülmüş biber eklenebilir. Biberli kahve içmek çok faydalıdır - bu içecek ereksiyonun artmasına yardımcı olur.

Acı biber erkekler için daha az faydalı değildir. Gücü artırmak için, yemeklerden önce, ancak küçük miktarlarda yemek daha iyidir. Taze acı biber birçok faydalı vitamin ve mineral içerir, ancak ısıl işlemden sonra özelliklerini kaybeder.

Gücü artıran ürünlerden bahsetmişken, erkek gücünü arttırırken aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendiren dolmalık biberden bahsetmek mümkün değil. Herhangi bir biçimde ve herhangi bir miktarda kullanılabilir.

Acı biberin yemeğe az miktarda ve taze olarak eklenmesi tavsiye edilir.

Fasulye, soğan ve otlar

Büyük miktarda B vitamini hemen hemen tüm baklagilleri içerir. Ereksiyon ve erkek gücü için ürünlerin listesi:

• bezelye;
• Fasulyeler;
• mercimek.

Bu besinler mide için ciddi bir meydan okuma olduğu için kötüye kullanılmamalı, ancak diyetten tamamen çıkarılmamalıdır. En iyi çözüm bakliyatları haftada 1-2 kez yaklaşık 200 gr tüketmek olacaktır.

Sıradan soğan iktidarsızlığa karşı koruyacaktır. Herhangi bir besine pişirme sırasında eklenebilir veya saf halde tüketilebilir. Libidoyu artırarak ereksiyonu uyaran uçucu yağlar içerir.

Erkek sağlığı için gerçek bir vitamin deposu taze maydanozdur. Yumurta, domates, salata, et ile birleştirilmesi tavsiye edilir. Ayrıca, domates, kereviz ve birkaç dal maydanozdan elde edilen meyve suyu, cinsel ilişkiden önce gücün acil bir şekilde artması için mükemmel bir araç olacaktır.

Sağlıklı içecekler

Güç için hangi ürünlerin düzenli olarak tüketilmesi gerektiğini anladıktan sonra, iktidarsızlığın yendiği içecekleri düşünmeniz gerekir. Bunlar şunları içerir:

• siyah kahve;
• Portakal suyu;
• dut meyve içecekleri;
• sebze suları;
• yeşil çay;
• kuşburnu kaynatma.

Kahveye baharat eklemek yararlıdır - kakule, kekik, karanfil, karabiber. Böyle bir içecek, cinsel arzuyu uyardığı için Viagra için mükemmel bir doğal ikame olacaktır.

Kuşburnu kaynatma da erkekler için yararlıdır. Çok miktarda C vitamini içerir ve güçlü bir antioksidandır. Kaynatma haftada iki ila üç kez alınmalıdır. Hazırlamak için bir çorba kaşığı meyveyi bir bardak kaynar su ile dökmeniz, 10 dakika kaynatmanız ve ardından kapağını kapatıp soğumasını beklemeniz gerekir. Bir bardak kaynatma, bir gün içinde alınacak şekilde tasarlanmıştır.

Kuşburnu gücü artıracak ve soğuk algınlığına karşı koruyacaktır

Potens için zararlı ürünler

Kendi sağlığına önem verenler aşağıdaki yiyecek ve içeceklerden uzak durmalıdır:

• maya ekmeği;
• füme etler;
• yarı mamul ürünler;
• kremalı şekerleme;
• bira;
• büyük miktarlarda alkol;
• çok yağlı yemek.

Çok kremalı herhangi bir tatlı, kadınlık hormonlarının seviyesini arttırır. Bu, özellikle yaşlı erkeklerde gücü olumsuz etkiler. Bira da benzer bir etkiye sahiptir, bu yüzden terk edilmelidir.

Her türlü yarı mamul, cips, diğer atıştırmalıklar ve tatlı maden suyu da erkek sağlığına zararlıdır. Zararlı ürünlerin listesi küçüktür, bu nedenle kendi gastronomik bağımlılıklarınıza zarar vermeden diyetten çıkarılabilirler.

Menünün düzeltilmesi, öncelikle yaşa bağlı sorunların potens ile gelişmesini önlemek için önerilir. Diyete sağlıklı yiyecekler eklemek, mevcut iktidarsızlıktan kurtulmaz ve ereksiyona geri dönmez, ancak gücün uzun yıllar korunmasına yardımcı olur.

Yaşla birlikte, birçok erkek gücü düşürme sorunuyla karşı karşıyadır. Birçoğu onu güçlendirmek için doktorlardan tavsiye alıyor. Ancak, evde libidoyu uyarabileceğiniz için hastaneye gitmek gerekli değildir. Örneğin, bunun için erkeklerde gücü artıran yiyecekler yiyebilirsiniz. Ancak bundan önce hangi ürünlerin erkeklerde gücü artırdığına karar vermelisiniz.

Potensi ne bozabilir

Güç için ürün seçmeye başlamadan önce, bozulmasının ana nedenlerini anlamanız gerekir.

Bir erkeğin gücü aşağıdakileri kötüleştirebilir:

1. Nörolojik problemler: otoimmün hastalıklar, skleroz, epilepsi.
2. Psikolojik problemler: stresli durumlar, artan sinirlilik, depresyon, yorgunluk.
3. Cinsel organlarda veya pelvik organlarda hasar.

Yukarıdaki faktörlerin tümü, gücü anında etkiler.

Erkek gücü için tehlike oluşturan bazı yiyecekler de vardır. Düzenli kullanımları nedeniyle ereksiyonlar yavaş yavaş bozulacaktır, bu nedenle bunları diyetinizden çıkarmanız önerilir.

Bunlar şunları içerir:

1. Alkol. Cinsel alanı ve testislerin performansını olumsuz etkilerler. Alkol alırken dikkatli olun, çünkü bazen bu tür içeceklerin kötüye kullanılması iktidarsızlıkla sonuçlanır.
2. Çok yağlı et. Bu tür yiyecekler her yaştaki erkekler için çok tehlikelidir. Çok sık yağlı et yerseniz, vücuttaki testosteron miktarı azalmaya başlayacaktır. Genital organların işleyişinden sorumlu olan bu hormondur.
3. Tuz. Hemen hemen her yiyecek tuz içerir ve bu nedenle tamamen reddetmek mümkün olmayacaktır. Ancak mümkünse çok tuzlu yiyecekler yememek daha iyidir.

En iyi beş yemek

Ereksiyonun bozulmasının nedenlerine karar verdikten sonra, gücü artırmak için ne yemeniz gerektiğini anlamanız gerekir. Gücü artıran ilk beş ürün var. Bu liste, erkek gücü için en faydalı yiyecekleri ve yemekleri seçmenize yardımcı olacaktır.

deve midesi

Gücü artıran ürünler arasında, birçok erkeğe yardımcı olan deve midesini ayırmak gerekir. Onun sayesinde erkek gücü, Viagra kullanımından sonra olduğu gibi neredeyse aynı şekilde artar. Bununla birlikte, bu ürünü elde etmek çok zordur, bu nedenle her erkek deve midesini deneyecek kadar şanslı değildir.

Uzun yıllardır insanlar bu ürünle ereksiyonları teşvik ediyor. Erkeklerde gücü artırmak için kullanmaya başlayan ilk halklar Bedeviler ve Moğollardır.

Devenin midesi uzun sürmez ve bu nedenle seksten önce veya başlamadan birkaç saat önce yenir. Uyarıcılar hemen harekete geçecek ve sonucun uzun süre beklemesi gerekmeyecek.

Bir devenin midesinden oldukça faydalı bir alkol tentürü hazırlanabilir. Bunu yapmak için, bir litre votka ile 100 gr deve eti dökün ve 2-3 hafta demlenmeye bırakın. Hazırlanan sıvının serin ve karanlık bir odada saklanması tavsiye edilir.

İstiridyeler

Gücü korumak ve arttırmak için ürün listesi ayrıca istiridyeleri de içerir. Erkek sağlığına önem veren her gencin diyetinde bu ürün yer almalıdır. İstiridye yenmelidir, doğal amino asitler içerirler. Bu tür bileşenlerin etkisi ereksiyonu güçlendirir ve sperm miktarını arttırır. İstiridye ayrıca libidoyu artırmak için lopamin içerir.

Birçok bilim adamı, ilkbaharda istiridyelerin çinko ile artan miktarda amino asit içerdiğini iddia ediyor. Bu nedenle ilkbaharda yakalanan kabuklu deniz ürünleri iyi bir libido uyarıcısı olacaktır.

Erkeklerin bu yemeği sadece çiğ yemeleri tavsiye edilir. Gerçek şu ki, ısıl işlem sırasındaki yüksek sıcaklıklar, en yararlı elementlerin yok olmasına katkıda bulunur. İstiridye yemeden önce, yemeğin tadını iyileştirecek limon suyu serpmeniz önerilir.

İstiridyelerin gücü artırmaya her zaman katkıda bulunmadığını belirtmekte fayda var. Kabuklu deniz hayvanlarının çok sık tüketilmesi her zaman sağlık üzerinde olumlu bir etki değildir. Gerçek şu ki, istiridye cıva içerir ve bu nedenle bu tür yemekler bazen gücü olumsuz etkiler. Ayrıca, bu ürünün erkekler için gücü artırmak için kullanımı, şeker hastalığı olan ve bağışıklık ve asitlik sorunları olan kişilere bırakılmalıdır.

Pisi balığı

Bazı erkeklerin diyeti pisi balığı içerir. Birçoğu bu balığın faydalı özelliklerini bile bilmiyor ve onu sadece çok lezzetli bir yemek olarak görüyor. Bununla birlikte, pisi balığı yemekleri libidoyu iyileştirir ve genel insan sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Bu balığın bileşimi, erkek ereksiyonunu artıran vitaminler ve diğer eser elementleri içerir. Ayrıca pisi balığı, erkek gücünü artıran proteinler ve aktif maddeler içerir.

Bu balıktan yemek pişirmek için çeşitli tarifler var. Tüm faydalı eser elementlerin daha iyi korunması için kaynatılması, güveç veya buharda pişirilmesi önerilir. Ürün tam olarak hazır hale getirildikten sonra ısıl işlemin derhal durdurulması gerekir.

Pisi balığı sadece nüfusun erkek yarısı için değil, aynı zamanda kadınlar için de faydalıdır. Gerçek şu ki, diyet özelliklerine sahip ve bu nedenle fazla kilolardan kurtulmak için kullanılabilir.

Orkinos

Gücü artırmak için ürünler arasında uskumru seçilebilir. Önemli miktarda omega asit içerir. Erkek cinsel yeteneklerinin büyük ölçüde bağlı olduğu testosteron oluşumunda yer alırlar. Uskumru ayrıca cinsel isteği artıran bol miktarda iyot ve fosfor içerir.

Erkeklerin diyeti haşlanmış uskumru içermelidir. Sonuçta cinsel zayıflığın tedavisinde en etkili pişmiş üründür.

Turp

Şalgam, libido artırıcı ürünlerin başında gelir. Sebze, daha iyi testosteron üretimine katkıda bulunan maddeler ve eser elementler içerir. Yararlı sadece bir sebze değil, aynı zamanda tohumlarıdır. Şalgam tohumları cinsel arzuların ortaya çıkmasını uyarır ve gücü artırır. Aynı etki, diyetinize az miktarda haşlanmış şalgam dahil edilirse elde edilebilir.

Şalgamlardan da özel bir şifalı karışım hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için rendelemeniz ve rendelenmiş havuçla karıştırmanız gerekir. Sonra bütün bunlar karıştırılır ve nadir bal ile dökülür. Hazırlanan çözelti, yemeklerden önce günde 2-3 kez kullanılır.

Gücü artırmak için başka bir şalgam karışımı hazırlayabilirsiniz. Bu durumda doğranmış sebze bir litre sütte kaynatılır. Bundan sonra şalgam rende üzerine sürülür ve kaynamış sıcak sütle karıştırılır. Terapötik etkiyi arttırmak için hazırlanan karışıma birkaç yemek kaşığı bal ekleyebilirsiniz.

Diğer ürünler

Yukarıdakilere ek olarak, eski erkek gücünü geri kazanmaya yardımcı olacak başka ürünler de var.

Et yemekleri

Çoğu erkeğin diyetinin ana kısmı et yemekleridir. Vücudu enerji ile zenginleştiren çok fazla protein içerirler. Ayrıca uyarılabilirliği artırır ve birçok sinir merkezini destekler.

Kuzu, dana, tavuk ve at etinden hazırlanan yemeklerin daha fazla tüketilmesi tavsiye edilir. Bazı erkekler için egzotik diyet karatavuk, sülün ve horoz ibiğidir. Bu tür et, kaybedilen erkek gücünün geri dönüşüne katkıda bulunur.

Fındık

Fındık cinsel zayıflığı gidermeye yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için hindistan cevizi ve çam fıstığı kullanabilirsiniz. Onların yardımı ile sadece genital organların performansını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlığınızı da güçlendirebilirsiniz. Çiğ tüketilmelidirler, ancak bazen biraz daha lezzetli hale getirmek için fındıkları hafifçe kızartabilirsiniz.

Ayrı olarak, günlük yemek tavsiye edilen hindistan cevizi vurgulanmalıdır. Ancak bu, büyük miktarlarda tüketmeniz gerektiği anlamına gelmez. Yiyecekleri her gün hindistan cevizi tozu serpmek yeterlidir. Optimal günlük doz 20 gramı geçmemelidir.

Çikolata

Gücü güçlendirmek için, diyete libidoyu artıran teobromin bulunan bitter çikolata çeşitleri eklenir. En az %70 kakao içeren bir ürün satın almanız önerilir. Çeşitli kimyasal dolgu maddeleri içeren diğer tüm çeşitler tıbbi amaçlar için kullanılamaz.

Yüksek tansiyonu ve karaciğer veya pankreas sorunları olan kişiler için bitter çikolata kullanımını reddetmek daha iyidir.

Çözüm

Cinsel zayıflık, özellikle yetişkinlikte birçok erkeği endişelendiriyor. Bu sorundan kurtulmak için, gücü artırmak ve diyetinizi ayarlamak için gıda ürünlerinin derecesine güvenmeniz gerekir. Ayrıca ereksiyonu iyileştirecek ürünleri listeleyen ve açıklayan bir video da izleyebilirsiniz.

Her erkek kelimenin tam anlamıyla erkek olmak ister. Ana erkek hormonu testosterondur, erkek niteliklerini içerir: güç ve güven. Otuz yaşına yaklaştıkça erkek vücudundaki testosteron seviyesi düşmeye başlar. Bu erkeklik hormonunun erkek vücudundaki miktarını artırmak için birçok yöntem geliştirilmiştir. Bazıları özverili bir şekilde yoga ve rahatlama ile uğraşıyor, diğerleri düzenli olarak spor salonunu ziyaret ediyor, ancak erkeklerin çok azı testosteron düşüşünün erkek gücü için doğru ürünleri içeren doğru diyetle kolayca düzeltilebileceğini biliyor.

Düzenli okuyucumuz, etkili bir yöntemle potens ile ilgili sorunlardan kurtuldu. Kendi üzerinde test etti - sonuç% 100 - sorunların tamamen ortadan kaldırılması. Bu doğal bir bitkisel ilaçtır. Yöntemi test ettik ve size önermeye karar verdik. Sonuç hızlı. AKTİF YÖNTEM.

Erkek gücünü etkileyen bu tür ürünlere afrodizyak denir. Terimin bu adı, antik Yunanistan'da aşk tanrıçası Afrodit'in onuruna alınan kelimedir. Sözcük, cinsel istek anlamına gelen başka bir "afrodoz" kavramıyla yakından ilişkilidir.

Erkeksi nitelikleri destekleyen bir erkek için bir diyet, diyetinde çok miktarda vitamin içermelidir: erkeklerin üreme işlevini iyileştiren A vitamini, cinsel enerjiden sorumlu olan B vitaminleri, vücudun işleyişini normalleştiren E vitamini. endokrin sistemler. Önemli miktarda protein, doymamış yağlar, karbonhidratlar, bitki bileşenleri ve magnezyum, potasyum, çinko, selenyum, fosfor, iyot gibi eser elementler.

"Potens" kelimesi, "potansiyel" kelimesiyle boş yere uyumsuz değildir. İyi bir güce sahip bir erkeğin tanınması her zaman kolaydır, büyük bir potansiyeli vardır. Bir erkek cinsel sağlığından ve cinsel yaşamından memnunsa, kendini gerçekten emin bir insan gibi hissedecek ve bu da yaşamın diğer alanlarında kesinlikle başarıya yol açacaktır.

Günümüzde erkek nesli, erkek gücünü artırmak için ne yenmesi gerektiği, ne tür yiyeceklerin erkek gücüne katkıda bulunduğu ve erkeklerin hangi yiyecekleri tüketmesi veya tüketmemesi gerektiği konusunda birçok acil düşünceyle ilgilenmektedir.

Bitkisel ürünler

Mevcut tüm afrodizyak ürünlerin içinde özellikle bitkisel kaynaklı gıdalar öne çıkıyor.

İlk olarak, diyetinize fındık bitkileri ve çeşitli tohumlar eklemeniz gerekir. Fıstık, antep fıstığı, fındık, ceviz gibi kuruyemişler, potensin artmasını etkileyen oldukça fazla çinko, fosfor ve selenyum içerir. Tohumlardan ayırt edilebilir: ayçiçeği ve kabak çekirdeği, susam tohumları, havuç tohumları.

İkincisi, diyete meyveler eklenmelidir: narenciye, nar, armut ve elma. Son iki ürün bol miktarda çinko içerir, turunçgiller vitaminler, uçucu yağlar ve askorbik asit içerir. Nara göre, istatistikler her gün bu tür meyvelerin suyunu içen erkeklerin %47'sinin erkek güçlerini bu şekilde önemli ölçüde artırdığını göstermiştir.

Tüketimi kardiyovasküler sistemin işleyişi üzerinde olumlu etkisi olan muz yemek de faydalıdır ve sağlıklı bir kalp, dolu ve uzun bir cinsel yaşamın anahtarıdır. Avokado, papaya, ananas, incir, hurma gibi egzotik meyvelerin kullanımı yasaktır.

Üçüncüsü, yemek sebzeleri, özellikle her türlü soğanı içermelidir. Antik Roma zamanlarında bile, Yaşlı Pliny şöyle dedi: "Yay, halsiz adamları bile Venüs'ün kollarına iter." Ve daha sonra, bilim adamları, soğandaki gücü artıran maddelerin artan içeriğini kanıtladılar.

Dördüncüsü, baklagiller: fasulye, nohut, bezelye, mercimek. Bu tür ürünler, kan damarlarının kasılmasını ve pelvik organların kanla dolmasını ve dolayısıyla erkek genital bölgesinin çalışmasını aktif olarak etkileyen yeterli miktarda B vitamini içerir.

Ve elbette, erkek gücü, kokulu yeşillikler gibi bir ürünle düzeltilir: Kişniş, Nane, Isırgan, Maydanoz. Ve acı baharatlar: zencefil kökü ve biber.

Et ürünleri

Doğal haliyle et de erkek sağlığı için önemli bir üründür. Örneğin, haşlanmış, fırınlanmış veya buharda pişirilmiş doğal formundadır ve kardiyovasküler sistem hastalıklarına yol açan aşırı kanserojen ve kolesterolün bulunduğu hamburger ve kızarmış sosislerde değildir.

Yağsız etler erkek vücudu için faydalı olacaktır: sığır eti, geyik eti, domuz eti, kuzu ve tavşan eti. Seksologlar ayrıca kanatlı etinden vazgeçmemeyi tavsiye ediyor: hindi, ördek ve kaz.

Çiftliklerde veya tanınmış üreticilerden yemek pişirmek için et satın almak daha iyidir, çünkü bu, hayvanların doğru beslenmesinin ve onlara uygun bakımın garantisidir, bu da elde edilen ürünün yüksek kalitesi anlamına gelir.

Tüketilen et miktarı, bir erkeğin yaşam tarzına bağlıdır. Bu aktif bir yaşam tarzı, sürekli hareket ve spor ise, günde 200-300 gram ürüne ihtiyacınız var. Aktif değilse, günde 50 gram yeterlidir. Ama haftada üç kereden fazla değil.

Balık ve deniz ürünleri

Erkek vücudunun protein ve iyot kaynağı olarak balığa ihtiyacı vardır. Erkek gücünü artırmak için aşağıdaki balık türleri mükemmeldir: pisi balığı, uskumru, somon, ton balığı.

Erkek vücudu için büyük önem taşıyan, vitamin bakımından zengin ve omega-3 yağ asitleri ile doymuş deniz ürünleri yemektir. Örneğin somon ve mersin balığı havyarı, karides, midye, kalamar, kerevit, tarak.

Erkek vücuduna giren Omega-3, endokrin bezlerinin çalışmalarını aktif olarak geliştirmeye başlar, böylece kandaki testosteron üretimini arttırır.

Süt ürünleri ve yumurta

Güç için süt ve ekşi süt ürünlerinin kullanılması zorunludur: fermente pişmiş süt, kefir, yoğurt ve ayrıca çeşitli peynir türleri, süzme peynir ve yumurta.

Tüm süt türleri içinde en çok keçi sütü tercih edilir. Sadece erkeğe tokluk hissi vermekle kalmayacak, aynı zamanda vücudu cinsel ilişkiye hazırlayacaktır. Tarihte bilinen gerçek şu ki, aşkları ile ünlü ünlü aşık kahramanı Casanova'nın kendisi bile alkollü içecekleri keçi sütü ile değiştirmiştir.

Keçi sütü, testosteron kaynakları olan ve kalitesinden sorumlu olan kalsiyum ve çinko içerir. Her gün içilen bir bardak süt, erkek vücudundaki östrojeni, birikme eğiliminde olan bir kadın hormonu da yok eder.

Connecticut Üniversitesi'nde profesyonel bir beslenme uzmanı olan Kim Pearson'a göre yumurtalar, gelecekteki spermler için mükemmel bir yapı malzemesidir. Erkeklerin günde üç yumurta yemesini tavsiye ediyor. Kolesterol ile kardiyovasküler sisteme zarar vermeyecek tüketilen ürünün bu miktarıdır.

egzotik ürünler

Nadir ürünlerde erkek gücünü artıran ve erkek sağlığını güçlendiren birçok madde bulunur: yer mantarı ve egzotik morel mantarı.

Yasak Ürünler

Her diyette olduğu gibi, bir erkeğin tüketmemesi gereken yiyeceklerin bir listesi vardır. Bunlar şunları içerir:

• Bira, çünkü yüksek miktarda fitoöstrojen içerir - bir tür kadın seks hormonları analogu.
• Erkek hormonlarının üretiminde bir azalmaya neden olan soya.
• Mayalı hamur ve beyaz ekmek. Tüketim için sadece esmer ekmek ve mayasız ürünler önerilir.
• Bileşiminde izin verilen yağ, tuz ve şeker seviyelerini aşan fast food. Bu, obeziteye ve ardından hormonal yetmezliğe ve erkeklerde iktidarsızlığın ortaya çıkmasına neden olur.

Doğru beslenme ilkeleri

Yukarıdaki ürünlerin olumlu etkisi, ancak katılımlarıyla birlikte beslenme listesi doğru bir şekilde derlenirse gelecektir. Dengeli olmalıdır.

"Kahvaltını kendin ye, öğle yemeğini bir arkadaşınla paylaş ve akşam yemeğini düşmana ver" diye bir söz vardır.

Kahvaltı doyurucu, iyi porsiyonlar olmalıdır. Sabah ve öğle yemekleri için protein, yağ ve karbonhidrat oranı yüksek yiyecekler kullanarak tarifler hazırlamak daha iyidir.

Akşam yemeği için porsiyonlar küçük olmalı, esas olarak karbonhidratlı yiyeceklerden oluşmalıdır. Geceleri aşırı yemek tavsiye edilmez, aksi takdirde kan başka bir erkek organına değil mideye akar ve alınan tüm enerji vücut tarafından olası bir cinsel ilişkiye değil, yenen yemeği sindirmek için harcanır.

Geleneksel olmayan tarifler

Geleneksel olmayan en popüler yöntemlerden biri, Tibet Platosu'nda yaşayan insanlar tarafından icat edilen Tibet tekniğidir. Tibetli şifacılar erkek gücü için kendi tariflerini geliştirdiler.

Cengiz Han zamanından beri, Tibet rahiplerinin iktidarsızlık veya erektil disfonksiyon da dahil olmak üzere herhangi bir rahatsızlıktan bir adamı iyileştirebileceğine inanılıyordu. İktidarsızlıkla başa çıkmanın Tibet yöntemi, özel jimnastik ve bitkisel ilaçları birleştirir.

Tibet rahiplerinin tariflerine göre, aşk ilişkileriyle ünlü olan Cengiz Han'ın kendisi için eski zamanlardan beri yapılan iki tür tentür vardır: sarımsak ve Ginseng'e dayalı.

Sarımsak tentürü, on gün boyunca bir bardak saf alkolde demlenen 350 gram ince doğranmış sarımsaktan Tibet rahiplerinin tarifine göre yapılır. Süzdükten ve birkaç gün kaldıktan sonra. Aşağıdaki şekilde alınır: Bir bardak süte bir damla demlenmiş karışım eklenir ve içilir, her gün damla sayısı orantılı olarak bir artar. Damla sayısı 25'e ulaştığında, 25. günde erkek durmalı ve günlük 25 damla sütte seyreltilmiş olarak içmeye devam etmelidir.

Tibet rahiplerinin tarifine göre Ginseng tentürü bitkinin kökünden yapılır. Karanlık ve serin bir yerde temizlenir, yıkanır ve kurumaya bırakılır. Birkaç gün sonra, 10 gram ginseng kökü, yarım bardak saf alkol ile dökülür ve iki hafta demlenir, ardından süzülür. Bir erkeğin yemeklerden önce günde 2 kez 30 damla hazır ginseng tentürü alması gerekir.

Erkek Gücü İçin Modern Bir Tarif

Bugün, bir erkeğin istenen istenen etkiyi elde edebileceği birçok yemek var. Bunların en basiti, tarifinde erkek cinsel içgüdülerini arttırmak için gerekli tüm vitamin ve mineralleri içeren ürünleri kullandıkları salatalardır.

Tadı çok zengin, tarifi kolay hazırlanan "erkek gücü" salatası.

Tarifi hazırlamak için gerekli ürünler: 500 gram haşlanmış tavuk filetosu, 3 adet haşlanmış yumurta, bir demet Pekin lahanası, ¾ su bardağı ceviz, yarım su bardağı siyah ekmek kraker, limon, mayonez, Maydanoz veya Dereotu, limon suyu.

Tarif: Lahanayı şeritler halinde kesin, fındıkları bir karıştırıcıda doğrayın, tavuk etini küçük küpler halinde kesin. Hazırlanan yiyecekleri bir salata kasesinde karıştırın, kraker, mayonez ekleyin ve limon suyunu dökün. Salatanın üstü, ince bir rende üzerine doğranmış bir yumurta ile süslenebilir ve tüm yüzeye eşit olarak dağıtılabilir.

Erkek gücü için başka bir tarif, sebzeli ve haşlanmış makarnalı bir salatadır.

Salatada gerekli olacak ürünler: bitkisel yağ, öğütülmüş karabiber, 2 salatalık, 1 domates, 100 gram haşlanmış makarnalık makarna, maydanoz kökü, 4 dal kereviz, 2 sarımsak, bir çay kaşığı sirke ve tadı tuz.

Tarif: Öncelikle Maydanoz kökünü bir süre soğuk suya batırmalısınız. Sebzeleri yıkayın, küçük küpler halinde kesin. Yeşilleri akan suda durulayın ve doğrayın. Maydanoz kökünü sudan çıkarın ve havuç gibi ince bir rende üzerine rendeleyin. Hazırlanan tüm ürünleri makarna ile karıştırın, tadına sirke, biber ve tuz ekleyin. Ayçiçeği veya zeytinyağı ile terbiyeli olarak yiyin.

Erkek gücü üzerinde olumlu etkisi olan ürünlerin sürekli kullanılması arzu edilir. Bu, bir erkeğin sağlıklı, aktif ve cinsel olarak esnek olmasını sağlayacaktır. Bu doğal meyve ve sebzeler sayesinde gücü uzun süre yüksek seviyede kalacaktır.

Hızlandırılmış yaşam temposu, olumsuz çevre koşulları, düzenli stres, en güçlü adamın bile sağlığına zarar verebilir. Olumsuz faktörler, insanlığın güçlü yarısının temsilcilerinin gücünü etkiler. Doğru beslenme, cinsel alandaki sorunlardan kaçınmaya yardımcı olacaktır. Etkililik ve aktif bir yaşam tarzı için faydalı ürünler, bir erkeğin, fiziksel ve zihinsel sağlığı doğrudan etkileyen samimi alandaki sorunları sonsuza dek unutmasına yardımcı olacaktır.

potens nedir

Eski zamanlardan beri, erkeksi güce üreme yeteneği için değer verilir. Bugün, "güç" kelimesinin daha geniş bir anlamı var. Modern bir erkeğin sadece baba olması değil, aynı zamanda bir kadını cinsel olarak tatmin etmesi de önemlidir. Seksolojide, iyi güç aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• bir ortağı tatmin etme ve memnuniyet alma yeteneği;
• cinsel temas süresi;
• erektil fonksiyonun ortaya çıkma oranı;
• boşalma yeteneği;
• sperm kalitesi.

Gücü artırmak için ne yenir

Erektil fonksiyonda bir azalma sadece mahrem alanda problemler yaratmakla kalmaz, aynı zamanda erkek gururunu da incitir. Ancak doğa, erkeklerde gücü artırmak için sağlıklı yiyecekler sunarak bu sorunla ilgilendi. Onların listesi geniş. Cinsel hayatı dolu dolu kılmak için B, E, A grubu vitaminlerin yanı sıra kalsiyum, magnezyum, selenyum, çinko gibi mineralleri de içeren besinlerin diyete dahil edilmesi gerekir. Günlük kullanımları ile erkek gücünü güçlendirmede faydalı bir etkiye sahip olan testosteron üretimi artar.

Gücü artıran ürünler

Erkeklerin gücü için uygun yiyecekler yemek hazırlamak her zaman zor değildir. Alışılmış sebze ve meyvelere sahip libidoyu güçlendirin. Arı balının faydalarını unutmayınız. Özellikle diğer ürünlerle birlikte küçük miktarlarda günlük kullanımı, gücü olumlu yönde etkileyen hormonların üretimini artıracaktır. Baharatlara dikkat etmeye değer. Bir erkeğin cinsel aktivitesi, ona tarçın, karanfil, kakule, zencefil ile tatlandırılmış yemekler verirseniz artacaktır. Erkek gücünü artıran doğal afrodizyaklara yakından bakalım.

Meyveler

Hangi yiyecekler erkek gücüne iyi gelir sorusuna cevap verecekseniz, önce meyvelerden bahsetmelisiniz. Cinsel iktidarsızlığı önlemek için "tutku ve şehvet meyveleri" olarak adlandırılan muzları günlük olarak yemek tavsiye edilir. Günde birkaç sarı meyve, vücudun tonunu düzeltmeye yardımcı olacak, cinsel enerji yükü verecektir. Muz, gücü artıran afrodizyaklar olarak sınıflandırılır. Bir erkeğin günlük diyeti aşağıdaki gibi meyvelerle desteklenmelidir:

• testosteron hormonunun üretimine katkıda bulunan portakallar, limonlar;
• azaltılmış libido ile kolayca başa çıkan kayısı;
• uzun bir ereksiyona katkıda bulunan folik asit içeren avokado.

Süt ürünleri

Beslenme uzmanları, gücü artırmak için fermente süt ürünleri kullanmanızı tavsiye ediyor. Ekşi krema, kesilmiş süt, krema ve peynir, erkeklerde cinsel işlev bozukluğuna karşı mücadelede mükemmel yardımcılardır. Esansiyel amino asitler ve vitaminlerin varlığından dolayı keçi sütünün erkek libido üzerinde etkisi vardır. Bu araç yüzyıllardır test edilmiştir. Mısır firavunları ve Romalı generaller yatmadan önce keçi sütü içerlerdi. Sonucu iyileştirmek için günde iki bardak saf haliyle içilmesi tavsiye edilir.

sebzeler

Sarımsak, havuç, şalgam gibi sebzeler cinsel enerjiyi uyarır. Kan dolaşımını hızlandırır ve vücudu gençleştirir. Sarımsak, masallardaki gençleştirici bir elma gibi çalışır: gücü arttırır, canlandırır. Sebzenin zengin bileşimi D, C, B vitaminleri, uçucu yağlar, faydalı eser elementler ve doymamış yağ asitleri içerir. Cinsel çekicilik için diyetinize taze şalgam eklemeniz gerekir. Rendelenmiş taze havuç ile birleştirirseniz, kök mahsul, bir insanı sadece bir aylık günlük kullanımda genitoüriner sistem hastalıklarından kurtarabilir.

Fındık

Doğal afrodizyakların cinsel isteği arttırdığı ve uzattığı bilinmektedir. Bunlar, her erkek için günlük menüye dahil edilmesi gereken, gücü artırmak için gerekli ürünler olan fındıkları içerir. Cinsel aktivitenin gücünü kontrol ederler, boşalma, ereksiyon ve uyarılma mekanizmalarını düzenlerler. Günde sadece 50 gram fındık, bir erkeğin tam bir cinsel yaşam sürmesine izin verecektir. Cinsel aktivitenin gelişmesine katkıda bulunun:

• ceviz;
• badem;
• kaşu;
• Antep fıstığı;
• fıstık;
• fındık.

Yeşillik

Kereviz, ıspanak, kişniş ve maydanoz, gücü artırmak için özellikle yararlıdır. C vitamini, B1, B2, demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor açısından zengindirler. Maydanoz, gücü olumsuz etkileyen kadınlık hormonu östrojenin etkisini engelleyen apigenin içerir. Kereviz çinko bakımından zengindir ve bu önemli mikro element, sadece ereksiyon üzerinde değil, aynı zamanda erkek üreme fonksiyonu üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olan testosteron sentezinden sorumludur. Isıl işlem sırasında faydalı maddelerin miktarı azaldığından, potens için yeşillikleri çiğ yemek daha iyidir.

Güç için en iyi ürünler

Hayvansal kökenli erkeklerde gücü artırmak için gıda ürünleri daha az önemli değildir. Sadece bitkisel gıdalar yeterli enerji sağlamaz. Balık ve et yemekleri de erkeğin diyetinde olmalıdır. Vücudun besinlerle doygunluğu günün saatine göre dağıtılmalıdır. Bu nedenle, kahvaltıda libidoyu artırmak için karbonhidrattan zengin besinler yemelisiniz. Öğle yemeği için proteinli yiyecekler ve akşam yemeği için hafif bitkisel yiyecekler yemek daha iyidir. Diyete vitamin ve mineral kompleksleri dahil edilmeden erkek gücünü arttırmayı amaçlayan tam beslenme imkansızdır.

Et

Bir erkeğin diyetinde sadece bitkisel proteinlere değil, hayvanlara da ihtiyaç vardır. Et dokuları oluşturan ana unsur olan bir üründür. Erkek sağlığı için gerekli olan mikro elementler, vitaminler, mineraller (fosfor, potasyum, demir ve diğerleri) içerir. En iyi seçim az yağlı çeşitler olacaktır: tavşan, tavuk. Bu tür et mükemmel sindirilebilir, düşük düzeyde kötü kolesterol içerir, bu nedenle birçok terapötik diyette kullanılması önerilir.

deve midesi

Doğuda, devenin midesi, gücü artıran ürünler arasında 1. sırada yer almaktadır. Etkisi Viagra'dan daha kötü olmadığı ve vücuda hiç zarar vermediği için bu haklıdır. Cinsel işlevler üzerinde güçlü bir iyileştirici etki, özel bir tarife göre kurutulmuş bir deve midesine sahiptir. Güç için, bu ürünü cinsel ilişkiye başlamadan hemen önce kullanmanız önerilir. Libidoyu anında artırmak için sadece 3 gram deve midesi (küçük bezelye büyüklüğünde bir parça) yemelisiniz.

İstiridyeler

İstiridye, libidoyu artırabilecek en iyi deniz ürünleri olarak kabul edilir. Kabuklu deniz ürünleri, seks hormonlarının üretimini artırabilen bir madde olan dopamin içerdikleri için erkek organı üzerindeki uyarıcı etkileriyle bilinirler. İlkbaharda yakalanan erkekler için en uygun istiridyeler. Bilim adamları, yılın bu zamanında, aktif olarak çoğaldıkları için yumuşakçalardaki çinko ve amino asit konsantrasyonunun çok yüksek olduğunu belirlediler.

Çiğ bıldırcın yumurtası tavuktan çok daha fazla protein içerdiğinden erkek vücudu için daha faydalıdır. Prostat bezini iltihaplanmadan koruyan interferon varlığı, cinsel dayanıklılığı artırır ve cinsel isteği iyileştirir. Çiğ bıldırcın yumurtası kullanılması tavsiye edilir, çünkü sahanda yumurta zaten ısıl işlem görmüş bir üründür, bu nedenle besinlerinin önemli bir bölümünü kaybetmiştir.

Düzenli olarak alacalı testisler içerseniz (3-4 ay içinde), orgazm daha keskin ve daha parlak hale gelir, cinsel temaslar arasındaki iyileşme süresi kısalır. Ancak bunun alerjenik bir ürün olduğu unutulmamalıdır, bu nedenle kötüye kullanmanıza gerek yoktur. Alerjiden korunmak için limon suyu (15 gr), bıldırcın yumurtası (3 adet), Bal (15 gr), konyak (20 gr) ve maden suyundan (100 ml) içecekler yapılması tavsiye edilir. 3 ay boyunca haftada 2-3 kez potens için böyle bir kokteyl içmek faydalıdır.

Hızlı etkili potens ürünleri

1. Orkinos. Kolay sindirilebilir protein içerir. İyot, magnezyum, kalsiyum, fosfor uskumruda yoğunlaşmıştır. Bu balığın diyete düzenli olarak dahil edilmesi, erkeklerde erektil fonksiyonda bir iyileşmeyi garanti eder.
2. pisi balığı. Sadece harika tadıyla değil, aynı zamanda ereksiyon üzerindeki hızlı etkisi ile de ünlüdür. Buğulanmış pisi balığı en faydalı olarak kabul edilir. Tuzlanmış ve kurutulmuş halde balık, faydalı özelliklerinin yarısını kaybeder.
3. Midye. İstiridyeler gibi, erkek gücü için faydalı eser elementler bakımından zengindirler. Yüksek protein ve çinko içeriği nedeniyle kabuklu deniz ürünleri kullanımı hızlı ereksiyona katkıda bulunur ve sperm kalitesini artırır.

Erkek gücü için tarifler

Gücü artırmak için en basit yemek ballı fındıktır. Bu ürün kombinasyonu, her gün için mükemmel bir tatlı görevi görecek. Bir ay içinde ana öğünü aldıktan sonra ballı fındıkların günlük kullanımı, cinsel nitelikteki sorunu çözmeye yardımcı olacaktır. Bir tatlı hazırlamak için ürünleri eşit parçalarda karıştırmanız yeterlidir. Potens için faydalı olan bir başka yemek de koyun yumurtasıdır. Bu, Kafkasya'nın erkek nüfusunun favori bir inceliğidir. Yumurtaları hazırlamak kolaydır - 15 dakika zeytinyağında soğanla kızartın ve incelik hazır.

Ginseng tentürü testosteron üretimini artırmaya yardımcı olacaktır. Onu hazırlamak zor değil. Kökü öğütün, ardından üzerine votka veya alkol ekleyin (1:20). Daha sonra karışımı karanlık bir yere koyun ve 2 hafta demlenmesine izin verin. Bundan sonra, yemeklerden önce bir ay boyunca 25 damla infüzyon almak gerekir. İçecek sadece sperm sayısını arttırmaya yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda erkek sağlığı için de önemli olan psikolojik durumu normalleştirecektir.

Ne vazgeçmeli

Diyette sadece doğru gıdaların varlığını değil, aynı zamanda zararlı olanların reddedilmesini de sağlar. Erkek sağlığını olumsuz etkileyen ürünlerin menüye dahil edilmemesi önerilir:

• yağlı etler;
• konserve balık;
• tereyağı, margarin;
• karaciğer ezmesi;
• yağlı peynirler;
• Sosisler;
• füme etler;
• fırın;
• tatlı gazlı içecekler;
• Fast food;
• kafein;
• alkol.

Video