Mükemmel Japon derisinin sırrı. Yaşlanmayan bir Japon kadının sırları - mitler ve gerçekler. Yeşil çayın faydalı özellikleri

Japon kadınları haklı olarak Yükselen Güneş Ülkesinin harikalarından biri olarak kabul edilir: zarif, ölçülü, otuz yaşında on yedi ve elli otuz yaşında görünüyorlar. Bazı uzmanlar, Japon kadınlarının mükemmel "" cildinin doğanın bir armağanı olduğuna, diğerleri - bunun özel bakımın sonucu olduğuna inanıyor.

Her ikisinin de burada olması muhtemeldir. Ancak, doğayla tartışamıyorsanız, Japon kadın cilt bakımının inceliklerini benimsemek veya en azından tanımak oldukça makul. Ve önde gelen Japon kozmetikçinin kitabı buna yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Chizu Saeki"Devrimci Japon cilt bakımı - cildi her yaşta güzelleştirmenin yolu."

Kozmetoloji alanında 40 yılı aşkın deneyime sahip olan kitabın yazarı 68 yaşında, ancak cilt bakım sisteminin etkinliği hakkındaki son şüpheleri ortadan kaldırmak için bu ince kadının görünümüne ve mükemmel cildine bakmak yeterli. .
Chizu Saeki'nin ana sırları nelerdir? Yani, sırayla.

Japon güzellik sırları

güzel olmak için çabala

Bu, çalışmanızın görünümünüz üzerindeki etkinliğinin ana koşuludur. Chizu Saeki, 13 yaşında Audrey Hepburn'ün başrolde olduğu bir film izlediğini ve güzelliği karşısında kelimenin tam anlamıyla büyülendiğini hatırlıyor. Aktrisin görünüşünü ve tavrını kopyalamaya başlayan kız, güzel olmanın ne kadar güzel olduğunu fark etti. Bu, güzellik endüstrisinde çalışma ve başkalarının güzelleşmesine yardımcı olma arzusunu etkiledi.

Her kadının dış güzellik için çabalamak için kendi nedenleri olabilir. Hangi motivasyona sahip olursanız olun, esas olan bu çabanızda size yardımcı olması ve bunun için hiçbir çaba ve zaman ayırmamasıdır. Kendinizi güzel hissettiğiniz anda, bu duygu başkalarına da aktarılacaktır.

Kendinizi ve cildinizi tanıyın

Başlangıç ​​olarak, Chizu Saeki herkesi aynaya bakmaya davet ediyor. Ne görüyorsun? Tabii ki, bugün olduğun gibi kendin. Şimdi çenenizi hafifçe kaldırın. Hatırlıyor musun? Evet, on yıl önce böyleydin. Peki, şimdi çeneni biraz indir ve aynaya bak. 10 yıl sonra böyle görüneceksiniz. Son yansımayı beğenmediyseniz, acilen işe başlamanız gerekir.

Ve ilk adım, cildinizin özelliklerini dikkatli bir şekilde incelemek olmalıdır ve bunun için bakmaktan memnun olacağınız büyük ve güzel bir aynaya ihtiyacınız vardır. Bu, yalnızca tüm eksiklikleri değil, aynı zamanda cildinizin tüm avantajlarını ve ihtiyaçlarını tam olarak bilmek için sık sık yapılmalıdır. “Her gün bir aynayla çalışmayı öğrenin, onu müttefikiniz yapın” diyor usta.

Önce zayıf noktanızı belirleyin. Kural olarak, yüz simetrik olarak yaşlanmaz: yüzün bir tarafı diğerinden daha fazla yaşlanır ve solar. Onu belirlemek için Chizu Saeki bir test önerir. Ağzınız kapalı, dudaklarınızı kapalı tutarak ve ağzınızın köşelerini kaldırarak gülümseyin. Bir tarafta daha fazla kırışıklık oluşur ve daha savunmasızdır. Bunu güçlendirmek için yüzün bu tarafında uyumanız ve bu tarafı daha sık çiğnemeniz gerekir.

Genel olarak, Chizu Saeki'ye göre kırışıklıklardan korkmaya gerek yok, yine de kaçınılmazlar. Bizi yaşlandıran kırışıklıklar değil, donuk ve sarkık bir cilt, sönük bir görünüm, yüzdeki kasvetli bir ifadedir. Ve bizi genç yapan kırışıklıkların olmaması değil, bir gülümseme, canlı bir görünüm ve tabii ki bakımlı bir cilttir. Ve eğer öyleyse, o zaman devam ederiz.

Cildiniz için bireysel bakım

Cilt tipinizi belirlemek ve buna göre bakım seçmek için, önce ana sorunları belirlemeye yardımcı olacak bir uzmana başvurmak daha iyidir. Daha sonra dikkatli bir şekilde gözlemleyerek ve günlük olarak cildinize sizin bakımınızdan ne kadar hoşlandığını ve bir şeyin değiştirilmesi gerekip gerekmediğini sorarak ona iyi bakın.

Chizu Saeki, cildin genel görünümünü her sabah görsel olarak değerlendirmeyi ve nem içeriğini kontrol etmek için aşağıdaki yöntemi kullanmanızı önerir. Birkaç saniye için avuçlarınızı sıkıca yanaklarınıza koyun, başparmaklarınızın pedlerini kulak memenizin arkasına yerleştirin ve sonra alın. Cilt yeterince nemliyse, eller yüze biraz "yapışmalıdır". Böyle bir etki yoksa, cildin daha fazla neme ihtiyacı vardır.

Cildin yoğunluğunu kontrol etmek için ayrıca ellerinizi yanaklarınıza koymanız ve cildi kulaklarınıza kadar hafifçe germeniz, gözlerin yakınında dikey kırışıklıklar olup olmadığına ve mevcut kırışıklıkların derinleşip derinleşmediğine bakmanız gerekir.

Cildin elastikiyeti, yanaklarınızı hafifçe sıkarak ve ardından cildin orijinal durumuna ne kadar çabuk döndüğünü gözlemleyerek test edilebilir.

Sabahları ve özellikle kozmetik işlemlerden sonra cildinizi izleyin ve bakımı moda dergilerinin genel yaş tavsiyelerine göre değil, gözlemlerinize göre değiştirin.

Güzellik arayışını kendi ellerinize alın

“Tanrı'nın sizinkinden başka eli yoktur” demelerine şaşmamalı, ellerimiz kişisel bakım için ana araçtır. Bu nedenle eller her zaman sıcak olmalı, hassasiyet ve özen gösterilmelidir. Cilde krem, losyon, serum - herhangi bir bakım ürünü uygulamadan önce, ellerinizde iyice ısıtın. Sonra bir süre tüm sorunlarınızı unutun, rahatlayın ve cildinizin her milimetresini hissederek, tadını çıkararak, aromasına, dokusuna hayran kalarak ve etkisine inanarak kremi uygulayın.

Cildinizi iyice temizleyin

Temizleme ve nemlendirme, Japon cilt bakımının anahtar kelimeleridir. Her şeyden önce, bu makyaj için geçerlidir - minimum bir dekoratif kozmetik setine bile ihtiyaç duymadan asla bir gecede ve basitçe bırakmayın. Chizu Saeki, yüzü temizlemenin birkaç yolunu sunar.

Masaj elemanları da dahil olmak üzere temel temizlik.
Aşama 1. Temizleyici ellerde iyice ısıtılmalı ve yüzdeki beş noktaya uygulanmalıdır: yanaklar, alın, burun, çene.
Adım 2 Ardından, iki elin parmaklarıyla ilk kısmı çeneden kulaklara dağıtın.
Aşama 3 Avuç içi ile ürünü burundan yanaklardan kulaklara ve gözlerin iç köşelerinden şakaklara yayın.
4. AdımÜrünü parmaklarınızla burun ucundan burun köprüsüne, ardından avuç içlerinizle - alnın ortasından her iki yönde yayın.
Adım 5 Ardından burnu temizliyoruz: parmaklarınızı burun köprüsünden burun ucuna kadar gezdirin, burun kanatlarını ve burun deliklerinin çevresini nazikçe temizleyin.
6. Adım Burundan ağza doğru inin ve ağzın çevresini fırçalayın ve ardından parmaklarınızı ağzın köşelerinden kulaklara doğru hareket ettirin ve kulakların dış kabuklarını fırçalayın.
Kremin uygulanması hariç tüm bu manipülasyonların 3 kez tekrarlanması arzu edilir.

Derin yüz temizliği

Yıkadıktan sonra, yüzünüze sıcak suya batırılmış bir havlu sürün, cildi buharlamak için bir süre tutun ve ardından her zamanki peelinginizi uygulayın. Yüzünüzdeki peelingin üzerine önceden nefes almak için bir delik açacağınız bir duş başlığı takın. Kabuğu yüzünüzde 10-15 dakika bekletin, ardından yüzünüze masaj yapın ve ılık suyla yıkayın. Bu prosedür tüm soyma türleri için yapılabilir, ancak agresif asitli soymalarda dikkatli olunmalıdır.

Yüz için zıt kompresler

Dolaşımı iyileştirmek ve yüzü canlandırmak için kullanılırlar. Yıkadıktan sonra, yüzünüze ılık suya batırılmış bir havlu takmanız, soğuyana kadar tutmanız ve ardından soğuk suya batırılmış bir havluyla değiştirmeniz gerekir.
Bu işlem 2-3 kez tekrarlanmalıdır.

Su yüz masajı

Böyle bir masaj kan dolaşımını iyileştirir, yüz kaslarını tonlandırır, cildin elastikiyetini ve sıkılığını korumaya yardımcı olur. Onun için, ince ama somut bir su akışı oluşturmaya yardımcı olacak bir pipet veya mantarda küçük bir delik olan bir şişeye ihtiyacınız var. Şişeye maden suyu dökün ve yüzünüze ince bir su jeti ile masaj çizgileri boyunca yönlendirerek masaj yapın. Jetin gücü, plastik şişe sıkılıp bırakılarak ayarlanabilir.

Bu arada, mekanik fırçalar Japon kadınları arasında popüler değil, geleneksel olarak iyi nemlendirilmiş ve bakımlı cildin onlara ihtiyaç duymadığına inanılıyor.

Losyonu düzenli olarak uygulayın

Losyon - maskeler ayrı bir tartışmayı hak ediyor çünkü onlar Chizu Saeki'nin bilgi birikiminden biri; uygulamaları evde her kadın için mevcuttur ve sonuç pahalı kozmetik prosedürlerin sonuçlarıyla karşılaştırılabilir.

Bu noktada biraz netlik sağlanmalıdır. Kozmetik losyon veya Japonca'da göründüğü gibi “kozmetik su”, alıştığımız losyon ve toniklerden temel olarak farklıdır. Alkol içermez (bu Chizu Saeki tarafından vurgulanmıştır), yağlar, emülgatörler, silikon ve balmumu içermez. Anladığımız kadarıyla, bu daha çok sıvı, hafif, yarı saydam bir nemlendiricidir ve Japon kadınlar için böyle bir losyon temel bakım ürünüdür.

Japon kadınlar losyon ve diğer bakım ürünlerini pamuklu (pamuk) peçete veya disklerle, pamuğun ürünün eşit dağılmasına yardımcı olduğuna inanarak uygularlar. Bugün Japonya'da kozmetik amaçlı tasarlanmış çok katmanlı özel pamuklu mendiller satın alabilirsiniz. Ancak, bunları doğal kumaşlardan yapılmış diğer peçetelerle değiştirebiliriz, sentetik iplikler içermemeleri önemlidir.

Chizu Saeki'nin kitabında bahsettiği nemlendirici losyon - maskeler yöntemi, küçük pamuklu peçetelerin suyla nemlendirilmesi, sıkılması, ardından losyona batırılması ve yüze bir kompres gibi uygulanması ve 3 ila 15 dakika bekletilmesidir. . Peçete uygulama sırası önemlidir: önce burun ve nazolabial bölgede, sonra alında, yanaklarda, gözlerin altındaki alan da dahil olmak üzere ve son olarak çenede, "ikinci" çene alanını yakalar.

Böyle bir prosedür, kozmetik ürünün cilt üzerindeki etkisini büyük ölçüde artırır ve sonuç olarak, bu ürünün alerjik reaksiyona neden olmayacağına dair tam bir güven olmalıdır. Yüzünüzü bu losyon, hidrolat veya kremle silmiş olsanız bile, maskeyi yüzünüze uygulamadan önce dirseğinizin kıvrımına bir test maskesi yapmak daha iyidir.

Bu prosedürün etkisi, yukarıda zaten okuduğunuz gibi, yüzünüze bir duş başlığı takarak artırılabilir. Chizu Saeki, banyo yaparken bu tür prosedürlerin yapılmasını tavsiye eder.

30 yaşın üzerinde misin? Kozmetik serumları kullanın. Krem ile sabitleyin

Japon ürün yelpazesinde 30 yıla kadar cilt bakımı için sadece temizleyiciler ve nemlendirici losyonlar olduğu açıklığa kavuşturulmalıdır. Chizu Saeki, gençlerin kozmetik ürünlerini kötüye kullanmamalarını tavsiye ediyor, çünkü bu yaşta cilt durumu dengeli. 30 yaşına kadar sağlıklı cilt bakımının sınırı temizlik, güneşten korunma ve nemlendirme olmalıdır.

30 yıl sonra, bakım ürünleri cephaneliğine serumlar ve kremler giriyor. Serumlar bildiğiniz gibi kremlere göre çok daha aktiftir, cilde daha hızlı nüfuz eder ve etki etmeye başlar. Ancak serumların etkisi bir kremle sabitlenmelidir. Ne için? Cildin doygunluğa ek olarak korunmaya da ihtiyacı olduğunu unutmamalıyız. İşte tam bu noktada gün boyu yüzde kalan, toz ve mikroplara karşı koruyan, nemin buharlaşmasını önleyen ve makyaj uygulaması için temel oluşturan bir krem ​​imdada yetişiyor. Kremin aktif bileşenleri, gün boyunca cilt tarafından yavaş yavaş emilir ve uzun süreli bir "beslenme" oluşturur.

Yüzünüzü tüm yıl boyunca UV ışınlarına karşı koruyun

Japon kadınları ve Asyalı kadınların genel olarak ultraviyole radyasyon ile özel bir ilişkisi vardır. Japonya'da güzel cilt, öncelikle beyaz, inci gibi cilt anlamına gelir, bu yüzden Japon kadınları yüzlerini suyla seyreltilmiş pirinç tozuyla kaplarlardı. Artık böyle bir egzotizm geçmişte kaldı, ancak aşırı melanin sentezini baskılayan bileşenler neredeyse tüm Japon kozmetik ürünlerine dahil edildi: losyonlar, serumlar, kremler. Chizu Saeki, yüz için UV korumasının sadece yazın değil kışın da kullanılmasını öneriyor, çünkü kışın güneş ışınları sağlığımıza zarar vermese de ciltte iz bırakacaktır.

Haftada bir kez cildiniz için bir "oruç günü" düzenleyin

Bu gün boyunca, cildin herhangi bir yabancı maddeye maruz kalmasını önlemek için yüze herhangi bir bakım veya dekoratif kozmetik uygulamamanız tavsiye edilir. Böyle bir günde gerekli olan tek bakım temizliktir. Aynı zamanda, cildinize iyi bakın, oruçlu bir gün, cildinizde meydana gelen değişiklikleri gözlemlemek için idealdir.

Beslenmenizi geliştirin. Vitamin almak. Günde 1,5 litre su için

Chizu Saeki, yemek yemenin bilinçli ve zevkli olması gerektiğine, neyi neden yediğimizi anlamamız gerektiğine inanıyor. Japonya'da beslenmenin temeli balık ve deniz ürünleri, sebzeler, pirinç, soya, çaydır. Hayvan ve bitki dünyasının kıtlığı, Japonlara uzun zamandır aşırı yememeyi ve yiyeceklere dikkat etmeyi öğretti. Japon kadınları, Amerikalı veya Avrupalı ​​kadınlardan birkaç kat daha az yağ tüketiyor.

Tabii hemen Japon yemekleri hazırlamaya başlamamalısınız, her bölgenin kendine has yemekleri var. Bununla birlikte, diyetiniz hakkında düşünmeye değer, cildin ve vücudun bir bütün olarak yaşlanmasına ve solmasına neden olan yiyecekleri günlük diyetten çıkarmak daha iyidir: tatlılar, füme etler, un ürünleri. Menünüze daha fazla sebze, meyve, bitkisel yağ, balık, kepekli tahıllar ekleyin. Ve elbette, görünüşümüz için harikalar yaratan yeterli uyku gereklidir.

Öyleyse, sonuçlar çıkaralım

Gördüğünüz gibi, bir Japon güzellik ustasının tavsiyesinde özellikle egzotik bir şey yok. Chizu Saeki'nin bazı yöntemleri bize tanıdık gelmiyor, ancak bunları bileşenlerimizi kullanarak kolayca uygulayabiliriz. Kontrastlı kompresler gibi bazı tekniklerle muhtemelen aşinasınızdır, belki de unutmuşsunuzdur. Ve bu korkutucu değil, çünkü herhangi bir kadın sitesi size güzel bir yüz cildi için hangi vitaminlerin gerekli olduğunu ve her kadının bilmesi gereken temel cilt bakımı püf noktalarını söyleyecektir.

Ancak genel olarak - kendinize ve görünümünüze dikkat edin, yetkin ve sistematik bakım ve sonucun etkilenmesi yavaş olmayacaktır. Bunun teyidi, birçok genç kızın kıskanabileceği elleri olan ince, bakımlı bir kadın olan Chizu Saeki'nin görünüşüdür.
Ustanın sözleriyle bitirmek istiyorum. Chizu Saeki'ye herhangi bir kadının cephaneliğinde hangi bakım ürünlerinin olması gerektiği sorulduğunda, "Arzunuz ve elleriniz" yanıtını verdi.

Japon kadınları 40 yaşında 20 görünmeyi nasıl başarıyor? Birincisi, Japonya yüksek bir yaşam standardına sahiptir. İkincisi, Japon kadınları kendilerini severler. Ve son olarak, Japon kızlar kutsal bir şekilde üç kurala uyarlar: sadece sağlıklı yiyecekler yerler, düzenli egzersiz yaparlar ve erken yaşlardan itibaren görünümlerine iyi bakarlar. Bu yazımızda Japon kadınların dikkat çekmeye değer 7 güzellik sırrını sizler için derledik.

Gizli numara 1: sebze ve tahıllar Japon kadınlarının diyetinin temelidir

Hiç şişman bir Japon kadın gördünüz mü? Görmediğimiz şey buydu! Japonya'ya gelen herkes burada çok yemelerine ama şişmanlamamalarına şaşırıyor. Bu öncelikle diyetin özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Japonların menüsünde çok sayıda mevsimlik bitki gıdası (sebzeler, baklagiller, meyveler), balıklar, deniz ürünleri, tahıllar, özellikle çok kaliteli pirinç bulunur. Masada bir ana yemek servis edilirse, içinde yaklaşık% 30 et veya balık olacak, geri kalanı sebze olacaktır. İkincisi, daha az önemli olmayan faktör: Japon mutfağı bir fast food mutfağıdır. Bu pişirme yöntemi, maksimum miktarda besin tasarrufu yapmanızı sağlar. Ayrıca, pişirme işleminde pratik olarak tuz ve baharat kullanılmaz. Yemekler, soya sosu ve bitkisel yağlara dayalı hafif "çeşniler" ile tamamlanmaktadır.

Sır No: 2: Japon kadınlarına çocukluktan itibaren doğru beslenme felsefesi öğretiliyor

Popüler

Çocuk anaokuluna veya okula girer girmez onu sağlıklı doğal gıdalara alıştırmaya başlarlar. Her şeyi yemesini sağlamak için büyük özen gösterilir. Bebeğin diyetini çok nazikçe genişleten beslenme uzmanları tarafından bir okul öncesi ve okul beslenme sistemi geliştirilmektedir. Örneğin, pek sevilmeyen iki yiyecekten birini seçip porsiyonun yarısını yemeyi öneriyorlar. Ayrıca, öğrencinin velisine aylık olarak bir beslenme uzmanından, çocuğunun hangi yiyecekleri ve ne miktarda yemesi gerektiğini ayrıntılı olarak açıklayan bir beslenme tablosu verilir.

Sır #3: Japon Kadınları Takviyeler Alır

Biyolojik olarak aktif katkı maddeleri, Yükselen Güneş Ülkesi sakinlerinin yaklaşık% 90'ı tarafından alınır. Tüm diyet takviyeleri sıkı güvenlik kontrolünden geçer: pazara girmek için üretici şirket takviyelerini 10 yıldır test ediyor. "Yorgunluktan" diyet takviyeleri Japonya'da çok popüler. Ayrıca, sadece kurs kullanımı için ilaçları değil, aynı zamanda hızlı bir şekilde iyileşmek için bir kez içmek için yeterli olan sıvı kompleksleri de satın alabilirsiniz. Ginseng, kırmızı biber, zencefil özlerini içerirler. Gençliği uzatmak için Japonlar, enzimlerin yanı sıra pro ve prebiyotiklerle (ikincisi bağırsak mikroflorasını iyileştirir) diyet takviyeleri alır. Güzellik için kolajen, hyaluronik asit ve plasenta özü içeren takviyeler reçete edilir. Günlük ritüel - ek bir lif dozu. Japonya'da kaba diyet lifi, suyla seyreltilmesi gereken kuru tozlar şeklinde satılmaktadır.

Gizli numara 4: Japon kadınları cildini yılın herhangi bir zamanında güneşten korur

Bronzlaşmak için elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışırken, ama daha koyu, Japon kızlar için güneş yasaktır. Tek bir Japon kadın yüzünün UV ışınlarına karşı güvenilir bir koruma olmadan dışarı çıkmaz: Bulutlu yağmurlu havalarda bile SPF'li kremler olmazsa olmazdır.

Gizli numara 5: Japon kadınlar için cilt bakımı bir ritüeldir

Japon felsefesine göre, vücut geçici kullanım için verilir, bu nedenle çok dikkatli kullanılmalıdır. Bu nedenle, Japon kadınları için cilt bakımı, önemli bir aşaması çok aşamalı bir temizlik olan gerçek bir ritüeldir. Jel kullanılarak yüzeydeki kirler ve makyaj çıkarılır, ardından yüze nazikçe ama derinlemesine temizleyen sabun köpüğü uygulanır. Bir sonraki aşamada blotlama hareketleriyle serum uygulanır. Bakım, bir kapatma maddesi ile tamamlanır - jel, süt veya jel yapısındaki krem. Cildi korur ve içindeki nemi tutar. Japon kadınları, geceleri uygulanan ve ciltte 10-12 saat etki eden silinmez maskelere çok düşkündür. Ve bir başka ilginç nokta: Japon bir kadının tuvalet masasında asla çok çeşitli losyonlar, serumlar ve kremler görmeyeceksiniz - tüm ürünler aynı hattan olmalıdır. Bunun nedeni, herhangi bir Japon cilt bakım kompleksinin, bir öncekinin etkisini yoğunlaştıran sonraki her bileşenle tasarlanmasıdır.

Gizli numara 6: Japon kadınları kozmetik ürünlerini yalnızca doğal malzemelerle kullanıyor

Japon kozmetik üreticileri, formüllerinde doğal bileşenleri bilimin en son başarılarıyla ustaca bir araya getiriyor. Bu nedenle, Japon kozmetikleri pratik olarak koruyucu içermez. Temel olarak, üreticiler çoğunlukla domuz veya at plasentasından, peptitlerden veya bitki ekstraktlarından bir ekstrakt kullanır. Ancak, doğal olan her şeye böylesine şefkatli bir sevgiye rağmen, bir Japon kadının salatalık veya çileklerden maske yapması pek olası değildir. Japon kızlar, bu tür "halk" tariflerine çok dikkatli davranıyorlar çünkü orada ne kadar pestisit, hormon ve diğer kimyasallar olduğunu bilmiyorlar ...

Gizli numara 7: Japon kadınları estetik prosedürler konusunda makul

Ama bu gerçek bizi gerçekten şaşırttı! Japon kadınları peeling, enjeksiyon, lazere maruz kalma ve plastik cerrahiye karşı son derece olumsuz bir tavır sergiliyor! Birincisi, pahalı. İkincisi, Japon kadınları bu tür yöntemleri vücut için çok agresif buluyor. Bunun yerine, Yükselen Güneş Ülkesinin sakinlerinin çoğu, hem dışarıdan hem de aynı plasenta ve peptitlerle derin nüfuz eden kozmetikler kullanarak ve içeriden takviyeler alarak doğal yollarla kendi vücutlarının kaynaklarını geliştirmeyi tercih eder. Japon güzellik salonlarında en popüler prosedür masajdır.

Japon kadınlarının güzellik sırları birçok yurttaşımızı heyecanlandırıyor. Ve şaşırtıcı değil: Yükselen Güneş ülkesinin adil cinsiyeti, yıllarından daha zarif, doğal ve daha genç görünmeyi biliyor. Figürleri rafine, tenleri porselen gibi ve ışıltılı ve görünümleri genel olarak bir çiçeğe benziyor. Böyle bir ideale yaklaşmamız mümkün mü? Elbette! Sadece bazı tamamen basit önerileri takip etmek gerekir.

Japon kadın yaşam tarzı

Herkes, görünüşünüzü daha iyi hale getirmeyi planlarken, önemli ölçüde değiştirmeniz gerektiğini bilir. Yaşam tarzına doğru. Tabii ki, bunu yapmak her zaman kolay değildir, ancak buna alışabilirsiniz. Ek olarak, genel refah önemli ölçüde iyileşecektir. Peki ne ile başlamalısınız:

1) Doğru beslenme. Japonların yiyeceklere karşı tuhaf bir tutumu var - en az kalorili yiyecekleri tercih ediyorlar. Ayrıca porsiyon büyüklüğü kontrol edilir. İkincisini gerçekleştirmek için birkaç sır kullanın: ilk olarak, yiyecekleri küçük tabaklara koyun ve ikinci olarak, her parçanın tadını yavaşça çıkarın. Sonuç olarak, kendinizi tok hissetmenin ne kadar az sürdüğüne şaşıracaksınız. Açlık hissinin son yemekten 20 dakika sonra geçtiğini unutmadan bu sınırı aşmamalısınız. Diyetinize pirinç, süt ürünleri, et, balık, fasulye ve amino asit içeren diğer yiyecekleri dahil ettiğinizden emin olun. Mümkün olduğunca fazla su içmek ve yeşil çayı unutmamak önemlidir.

2) Güneş yanığından kaçının. Asyalı kadınların güzel bir cilt anlayışı bizden farklı. Vatandaşlarımız saatlerce sahilde uzanmaya ve solaryumda kaybolmaya hazırsa, Japon kadınları tam tersine kar beyazlığı için çabalıyor. Bunu yapmak için mümkün olduğunca az açık güneşte kalmaya çalışırlar ve melanin üretimini engelleyen kozmetikler kullanırlar. Ayrıca, bu tür araçların sadece yazın değil, kışın da kullanılması tavsiye edilir.

3) Aktif yaşam tarzı. Gençliğinizi ve güzelliğinizi korumak için vücudunuzu güçlendirmeniz yeterlidir. Yükselen Güneş Ülkesinin sakinleri bunu başka hiçbir şey gibi anlamıyor. Temiz havada çok zaman geçirirler, doğada uzun yürüyüşler yaparlar, ulaşımdan bisiklete binmeyi tercih ederler ve dans etmeyi severler.

Japon güzellik ürünleri

Japon kadınlarının güzellik sırları arasında makyaja karşı özel bir tavır da vardır. Güzellik sadece yaratmak için yeterli değildir - büyük bir özenle korunmalıdır. Bu nedenle, Japon kadınları cildi bozmamak için kendilerine çok miktarda kozmetik empoze etmezler.

1) İnci tozu, yumurta akı, su ve akasya balından yapılan inci beyazı tercih edilir. Bu karışım yüzde 20 dakikadan fazla kalmaz. Bundan sonra ılık su ile yıkanır. Sonuç çok uzun sürmez - cilt dokunuşta kadifemsi ve tek tip renkte olur.

2) Kırışıklıklar ve kuruluk ile savaşmak için kimyasal kozmetik değil, kamelya yağı kullanırlar. Ayrıca tırnakları ve saçları mükemmel şekilde güçlendirir. Böyle bir alet mükemmel bir şekilde besler, yumuşatır, nemlendirir ve yatıştırır ve ayrıca cildin tahrişini ve aşırı hassasiyetini giderir.

3) Japonların dediği gibi “kozmetik su”, alıştığımız ilaçlardan önemli ölçüde farklıdır. Emülgatör, silikon, yağ, alkol içermez. Vurgu doğallık ve faydalar üzerindedir. Vazgeçilmez bir cilt bakım ürünü olan bu su, her gün mendil veya pamuklu pedlerle uygulanır. İkincisi sade su ile nemlendirilir, sıkılır, belirtilen ajanla ıslatılır ve yaklaşık 15 dakika uygulanır.Bu durumda, uygulama sırası önemlidir - önce burun ve dudaklar, sonra alın, yanaklar ve çene. Böylece alerjiye meyilli olarak hemen tespit edilir.

4) Japon kadınlar 30 yıl sonra çeşitli serumlar kullanırlar. Bu yaşa kadar kızlar sadece cilde yük yapmayan ürünler yardımıyla cildi nemlendirir ve temizler. Bu süre zarfında denge uygun seviyededir - sadece güneş ışığından korunma ve kurutma gereklidir.

6) Japonya'da pirinç gibi yaygın bir ürün sadece gıda olarak değil kozmetik amaçlı da kullanılmaktadır. Bir kaynatma, Japon kadınları arasında çok popüler olan porselen beyazlığını elde etmeye yardımcı olur. Gerekli olan tek şey, su prosedürleri yapılırken duşta pirinç suyunu bir bezle vücuda sürmektir.

7) Kozmetikler yalnızca doğal ve küçük miktarlarda kullanılır. Dudaklara ise gül yaprakları ve bitkisel yağlardan yapılmış ruj sürülür, parlatıcı olarak eritilmiş karamel kullanılır. Ok her zaman göz makyajının ayrılmaz bir parçası olmuştur ve görünümü vurgulamak için özenle yapılmıştır.

Gördüğünüz gibi Japon kadınlarının güzelliğini koruma yöntemlerini benimsemek hiç de zor değil. Ve yukarıda listelenen basit püf noktalarını düzenli olarak uygulayarak dönüşümünüzü ciddiye almaya hazırsanız, sağlık ve çekiciliği de yayabileceğinizden emin olun.

Japon kadınları güzel ciltleriyle tanınır. Japon bir kadın kaç yaşında olursa olsun - 20 ya da 50 - cildi kusursuzdur. Bunu nasıl başarıyorlar? Bu kalite, ırk farklılıklarından kaynaklanmaktadır - yoksa cilt güzelliğini tüm yaşamları boyunca korumalarına izin veren bazı sırlar biliyorlar mı?

Belirli bir ırka veya milliyete özgü güzellik geni yoktur. Ve bunun bazı gizli araçlar ve gizemli prosedürlerle ilgili olduğunu bile söyleyemezsiniz. Asyalı cilt tipi için akne, genişlemiş gözenekler ve yaşlılık lekeleri de karakteristiktir. Ama bunu neden Japon kadınlarda görmüyorsunuz? İşte genç ve güzel bir cilt için birkaç sır ve bunların bir kısmının sizi şaşırtacağını ve hepsinin size fayda sağlayacağını düşünüyorum.

1. "Kozmetik töreni" ritüeli

Modern Japon kadınlarının ebeveynleri basit ve doğal ürünleri tercih ediyorlardı: temizlik için hafif, kokusuz sabunlar, pirinç kepeği, kırmızı fasulye, yosun ve yeşil çay özünden yapılan nemlendirici cilt yağları. Geceleri - nemlendirici. Ve hepsi bu. Modern bir Japon kız, hem eski nesiller tarafından kanıtlanmış geleneksel araçları hem de en son yüksek teknoloji gelişmelerini kullanarak her gün deneyler yapıyor. Günlük cilt bakımı neredeyse bir düzine adımı içerir: cildi temizlemekten serum ve kremleri uygulamaya kadar. Japon kadınları yüzlerine tonikler ve serumlarla başlayıp kremlerle biten katmanlar halinde kozmetik uygularlar. Ve çoğu Japon kozmetik ürününün en hafif dokusu, cilt üzerindeki "turta" etkisini önler. Ancak Avrupa kozmetiklerini kullanarak bile Japon kadınlarının bazı kurallarını benimseyebilirsiniz.

• Kozmetikleri birkaç aşamada uygulayın: zorunlu temizlik - tonlama - hafif serumlar veya konsantreler uygulamak - nemlendirici veya besleyici bir krem ​​uygulamak.
• Küçük şeyler ruh halini yaratır. Japon kadınları, her şeyin önemli olduğu bir kozmetik prosedürün estetiğine büyük önem veriyor: bir kozmetik ürünün rengi ve aroması, ürünü cilde uygulama hissi, kozmetik ambalaj tasarımı, maske hazırlamak için kaseler, fırçalar , süngerler, peçeteler ... Sadece görsel zevk için değil, aynı zamanda cildinizin güzelliği için de güzel kozmetik aksesuarlarla kendinizi kuşatın.

2. Daha az makyaj

Günlük makyaj söz konusu olduğunda, daha azı daha fazladır. Japon kadınları tarafından dekoratif kozmetikler, yalnızca doğal özellikleri vurgulamak ve kusurları maskelemek için ek olarak kullanılır - başka bir şey değil. Makyaj gözenekleri tıkama eğilimindedir, bu da zamanla bunun sonuçlarıyla uğraşmak zorunda kalacağınız anlamına gelir. Ne için? Bu kural özellikle eski nesil Japon kadınları için geçerlidir. Ancak genç kızlar, özellikle göz çevresini süslemek için muhteşem dekoratif araçlar ve makyaj teknikleri kullanmayı severler. Ancak herhangi bir yaştaki Japon bir kadın, yatmadan önce makyajı dikkatlice çıkarmalıdır - bu katı bir kuraldır.

3. Yağ bazı

Avrupalı ​​ve Amerikalı kadınlar yağsız cilt bakım ürünlerini tercih ediyor. Ama Japon kadınları yağları sever. Nemlendirmek ve temizlemek için kullanılırlar. Ancak - küçük bir nüans: mineral yağ yok! Gözenekleri tıkar ve ciltte kalır ve yine de prosedürlerden sonra çıkarılması için yönetilmesi gerekir. Mineral yağ temizleme prosedürü ayrıca cildin doğal yağlarını da yok eder, bu da cilde prosedürlerin faydalarından daha fazla zarar verir. Japon kadınlarının en sevdiği yağ, sadece cildin gençliğini korumakla kalmayıp aynı zamanda saça ayna parlaklığı veren kamelya yağıdır. Kamelya yağı ile kendi Japon yüz maskenizi yapabilirsiniz:

• Pirinç unu ve beyaz kili eşit olarak karıştırın. Kremsi olana kadar çiçek suyuyla seyreltin.
• Bir çay kaşığı saf kamelya yağı ve birkaç damla limon suyu ekleyin. İyice karıştırın ve cilde 10-15 dakika uygulayın.

Düzenli kullanımla böyle bir maske, cilde Japon kadınlarında bizi hayran bırakan porselen pürüzsüzlüğü ve beyazlığı verecektir.

4. Cildin her akşam ara vermeden düzenli olarak temizlenmesi

5. Şapkalar ve şemsiyeler güneşten en iyi korumadır.

Peki ya güneş kremi? Ama böyle. Güneşin zararlı etkilerinden korunmamaktan iyidir, ancak bir şapka veya şemsiyenin kenarlarında oluşan doğal gölgeden daha kötüdür. Porselen cilt solgunluğu Japonya'da bir külttür ve çoğu modern Japon kremi mutlaka güneş filtreleri içerir. Ancak özel güneş kremlerinin kullanılması bile ek mekanik korumayı dışlamaz. Güneşten korunma sadece cildin beyazlığını korumakla kalmaz, aynı zamanda cildin gençliğini korumanın ana koşullarından biridir: hiçbir şey cildin doğal korumasını kavurucu açık güneş kadar bozamaz.

6. Cildinizi ovalamayın!

En pahalı ve yenilikçi kozmetik ürünlerini satın alabilirsiniz, ancak bunları yanlış uygularsanız etkinliklerini ciddi şekilde azaltırsınız. Kremlerin cilde dairesel hareketlerle sürülmesi gerektiği öğretildi. Japon kadınları kozmetik ürünlerini ovmazlar - onları hafif tokatlarla uygularlar, bu da cilde kılcal kan akışının simülasyonu ve doğal iyileşme ve gençleşme süreçlerinin yoğunlaştırılması ile sonuçlanır.

Japon kadınları, kozmetik bakım ürünlerinin uygulanmasına özel bir ritüelle eşlik ediyor. Her seferinde kozmetik ürünleri kullanarak ellerinde ısıtıyorlar, güzel olma arzularının enerjisini veriyorlar. Ve ancak bundan sonra ürünü yüzünüze uygulayın. Şaşırtıcı bir şekilde, bu uygulama yöntemiyle bir kozmetik ürünün etkinliği önemli ölçüde artar.

7. Yeşil çay? Yeşil çay!

Yeşil çayın Japon kozmetiklerinde yaygın bir bileşen olmasına ek olarak, Japon kadınlar siyah çay yerine onu içiyor. Çok miktarda antioksidan içerir ve cildin güneş ultraviyole radyasyonundan ve serbest radikallerden korunmasını artıran anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu, kırışıklıkların ve cilt pigmentasyonunun ana nedenlerini ortadan kaldırdığı anlamına gelir.

8. Sakinlik, sadece sakinlik!

Kozmetikler ve prosedürler iyidir, ancak cildin güzel ve sağlıklı olması için yeterli değildir. Japon kadınları, stresin cilt sağlığının ana düşmanlarından biri olduğunun çok iyi farkındalar ve sakin kalmak için bilinçli bir çaba gösteriyorlar. Güzellik sadece bir dış kabuk değildir, güzellik aynı zamanda bir eylem biçimidir, Zabolotsky bir keresinde güzellikten bahsederken şöyle ifade etmiştir:

O, içinde boşluğun olduğu bir gemidir,
Ya da bir gemide titreyen ateş?

9. Deniz ürünleri

Diyette prevalansı birçok cilt probleminden kurtulabilen deniz ürünleri hakkında zaten yazdık. Kırmızı et, hayvansal yağlar ve yüksek şekerli içeceklerin hakim olduğu Batı diyetinin aksine, Japon mutfağı deniz ürünlerine dayanmaktadır - balık, kabuklu deniz ürünleri, algler, cildin sağlığını ve gençliğini en faydalı şekilde etkileyen maddeler bakımından zengindir.

Demek Japon cilt bakımı ilkelerini takip etmeye karar verdiniz. Nereden başlamalı? Günlük diyetinizdeki deniz ürünleri oranını artırın, normal içeceklerinizi kaliteli yeşil çay ile değiştirin ve çoğu yarardan çok zarar verecek gereksiz kozmetiklerden kurtulun. Cildiniz yapay olarak yaratılmış birçok problemle kendi başına başa çıkabilir, sadece müdahale etmenize gerek yoktur - ve uygun yollarla biraz yardım edin.

Sadece sağlığı, sadeliği ve doğallığı korumaya yönelik bütünsel bir yaklaşım, kaliteli cilt bakım ürünleriyle birleştiğinde size en güçlü sonuçları verecektir. Ödülünüz berrak, parlak ve sağlıklı bir cilt olacaktır.

Yükselen Güneş Ülkesi'nin modern sakinlerine bakıldığında, bir yerde sonsuz gençliğin tarifini aldıkları izlenimi edinilir. Şaka bir yana, ama bilimsel araştırmalar bile yaşlanmanın onlar için çok zor olduğunu gösteriyor. Ve bu sihir sadece genetik özellikler nedeniyle değil, aynı zamanda makalemizde size ayrıntılı olarak anlatacağımız belirli bir öz bakım nedeniyle de gerçekleşir.
Bu ipuçları tüm cilt tiplerine kolayca uygulanabilir ve genel olarak yaşam tarzı için geçerlidir.

7. Güzelliğini korumanın bilincindedirler.

İkisi de 1968 doğumlu.
Japon kadınları, kendilerine ne zaman ne de para ayırmadan öz bakımı bir tür kült haline getirdiler. Zaten 20 yaşında olan kızlar, yüz ve vücudun güzelliğini mümkün olduğunca uzun süre korumak için tasarlanmış (aşağıda tartışılacak olan) her gün belirli prosedürleri uygularlar. Dolayısıyla onlardan öğreneceğimiz çok şey var. Ev işleri ve günlük aktiviteler için fazladan bir saat ayırmak yerine, kendinizi düşünün ve rahatlatıcı müziğe bir tür maske uygulayın.

6. Haftada bir gün tam banyo yaparlar.

Çok eski zamanlardan beri, Japonya'daki insanlar kaplıcalarda - onsenlerde banyo yapmışlardır. Bu tür prosedürler vücudu minerallerle doyurur, kan dolaşımını ve uykuyu iyileştirir. Şimdi tabi ki herkesin doğal bir kaynakta su sıçratma imkanı yok ama buna gerek de yok.
Modern Japon kadınlarına haftada en az bir kez tam bir banyo yapmaları tavsiye edilir ve şöyle görünmelidir:
Kendinizi en az yarım gün serbest bırakın, böylece kimse sizi çekmesin ve sizi sorularla rahatsız etmesin (telefonu kapatın, akrabalarınızı sinemaya gönderin vb.).
Tüm vücudunuzu gevşetin.
Cildi bir bez ve ovma ile iyice temizleyin (İnternette bunun nasıl yapılacağına dair birçok ipucu olduğundan, kendiniz ovma yapabilirsiniz).
Uzun (bu önemlidir) ılık suda kaslarınızın nasıl gevşediğini hissederek uzanın.
Banyodan sonra cilde vücut yağı sürün.
Düzenli olarak yapılan bu kadar basit bir prosedür, lenf akışını iyileştirecek, kas spazmlarını hafifletecek ve stresi azaltacaktır.

5. Düzenli olarak yaşlanma karşıtı kendi kendine masaj yapın

Japonya'dan en iyi güzellik uzmanı Chizu Saeki (Chizu Saeki), kendinize özel bir masaj yapmanızı önerir (daha ayrıntılı talimatlar için "Japon cilt bakımı devrimi. Her yaşta mükemmel cilt" kitabına bakın). Prosedürü her gün yaparsanız, cilt elastik ve yoğun hale gelir, bu da kırışıklıklara veda edebileceğiniz veya en azından görünümlerini geciktirebileceğiniz anlamına gelir.
Tüm egzersizleri hafif hareketlerle 3 kez tekrarlayın:
Parmaklarınızı dudaklarınızın iki yanına koyun. Cildinize piyano çalar gibi masaj yapın, parmaklarınızla hafifçe vurun.
Alnın orta kısmındaki cilde sıkıca bastırın ve 3 saniye basılı tutarak elinizi şakaklara doğru hareket ettirin.
Elin hafif bir hareketiyle, alnındaki cildi, kırışıklıkları gerer gibi hafifçe gerin ve diğer elinizle şakağı tutun.
İki elinizi dönüşümlü olarak kullanarak alın kaslarını yukarı çekin.
Dudakların etrafındaki alana hafif basınç uygulayın. Yüzük ve orta parmaklarınızı bu alanın üzerinde gezdirin. Hareket aşağıdan yukarıya doğru yönlendirilmelidir.
Kulak kepçelerinin arkasındaki alana hafifçe bastırarak dairesel hareketler yapın.
Kaşlarınızın altındaki oluklardan geçmek için parmak uçlarınızı kullanın. Orta parmağınızı göz boyunca iç köşesine kadar gezdirin.

4. Cildi iyice temizleyin ve nemlendirin

Yüzünüzü her akşam temizlediğinizden emin olun ve Yükselen Güneş Ülkesi sakinleriyle aynı güzel cilde sahip olmak istiyorsanız, şöyle yapın:
Temizleyiciyi elinizde ısıtın.
Noktalı vuruşlarla her iki yanak, alın, burun ve çeneye yüze uygulayın.
Ürünü çeneden kulaklara, burundan yanaklara ve kulaklara, göz ve burundan şakaklara doğru yayın.
Parmak uçlarınızı burnunuzun ucundan burnunuzun köprüsüne kadar çalıştırın. Ürünü alnına sağa ve sola eşit şekilde yayın.
Daha sonra hafif hareketlerle burun köprüsünden burun ucuna ve burun deliklerinin çevresinden yürüyün. Burundan kulaklara doğru masaj hareketleriyle işlemi bitirin.
Tüm hareketler baskı yapılmadan yapılmalı, eller sanki cilt üzerinde kaymalıdır. Her 3 kez tekrarlayın (kremayı 1 kez sürmeniz yeterlidir).

3. Cilt için “oruç günleri” düzenleyin

Her gün makyaj yapmaya alıştıysanız, cildinizin makyaja ara vermesi için haftada en az 1 gün makyajsız olun. Sadece temizlik ve nemlendirici kullanımına izin verilir. Yüzünüzün durumunu değerlendirmek için bu zamanı ayırın. Böyle bir "boşaltma günü" sadece fayda sağlayacaktır.

2. Dengeli bir diyet yapın

Güzellik içten gelir. İyi hissetmek ve harika görünmek için Japon yemek sisteminin temel ilkelerini takip edin:
Günde 1,5 litre su minimumdur.
Atıştırmalık yok. Kesinlikle programa göre yiyin.
Vitamin alın (bir doktora danıştıktan sonra).
Deniz ürünleri ve sebzelere daha fazla yaslanın (un ve tatlı Japon güzelliklerinin menüsünde pratik olarak yoktur).
Yeşil çay için (bu arada, çoğu kozmetik ürününün de bir parçasıdır).

1. Cildi her türlü hava koşulunda güneşten koruyun

Yüzleri pirinç unu ve süt karışımıyla beyazlatma geleneği elbette geçmişte kaldı, ancak güzellik idealinin kendisi değişmedi: Japon kadınları hala ciltlerini porselen inci yapmaya çalışıyorlar. Ve bu zor konuda önemli bir rol, güneşin yokluğu tarafından oynanır. Daha doğrusu, ışınlarından olabildiğince güvenilir bir şekilde saklanmak için her türlü araç ve yöntemin kullanılması.
Bu yüzden ultraviyole ışınları güzelliğe ciddi zararlar verdiği için en yüksek koruma derecesine sahip ürünler kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Ve Yükselen Güneş Ülkesinin kadınlarının ne kadar güzel olduğuna bakarak bu yöntemin işe yaradığını rahatlıkla söyleyebiliriz.