Hamileyken çilek yiyebilir misin? Alerjiye neden olur mu? Ebedi yüzleşme: çilek ve hamilelik. Kim kazanacak? Meyvenin değerli özellikleri

Hemen hemen herkes çilekleri, küçük çocukları, ebeveynlerini ve büyükanne ve büyükbabaları sever. Bu meyvenin hoş aroması, güzelliği ve sıra dışı tadı her zaman bu incelik severleri cezbeder.

Bu kraliyet meyvesi bize çok uzun zaman önce Amerika'dan geldi ve kıtamızın yataklarında çok iyi kök saldı. Çok faydalıdır ve çok miktarda vitamin ve mineral içerir.

Bu yaz ikramı, hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan o kadar çeşitli maddeler içerir ki, başka hiçbir meyve veya sebze bu dut ile rekabet edemez. Demir, iyot, folik asit, potasyum, magnezyum, fosfor açısından zengindir ve çok miktarda C vitamini içerir.

Çileklerin tıbbi özellikleri var mı?

Uzmanlara göre, Bu dut, aşağıdaki tıbbi özelliklere sahiptir:

Taze meyvelerin küçük bir kısmı bile sakinliği geri getirebilir ve stresli bir durumda ruh halini iyileştirebilir.

Hamileyken çilek yiyebilir misin?

Hamileliğin başlamasıyla birlikte, bir kadının hayatı önemli ölçüde değişir.. Şimdi mümkün olduğunca yürümeniz, rahatlamanız, sevinmeniz, daha az gergin ve yorgun olmanız ve elbette doğru ve çeşitli beslenmeniz gerekiyor.

Bu dönemde bir kadın diyetini gözden geçirmeli ve menüde sadece en kaliteli ürünleri içermelidir. Uzmanlar, bir bebeği beklerken bir kadın için doğru beslenme konusunda çok sayıda tavsiye veriyor, ancak çoğu sadece şaşırtıcı. Hamilelik sırasında çilek yemenin imkansız ve hatta zararlı olduğu ortaya çıktı!

Ve hamilelik dönemi tam çilek mevsimine düşerse? Ve birçoğu, özellikle bir çocuk bekliyorlarsa, bu meyve olmadan yaşayamaz mı? Ama hala, Hamilelikte çilek yemek tehlikeli midir?

Bununla birlikte, hiçbir doktor hamilelik sırasında bu inceliğin zararı sorusuna kesin bir cevap veremez, bu nedenle her şey sadece kadının bireysel özelliklerine bağlıdır.

Hamilelik sırasında çilek yiyerek bir çocuğa zarar vermenin mümkün olup olmadığını, faydaları nelerdir ve herhangi bir zararı olup olmadığını öğrenmeye çalışalım.

Hamileler için çileğin faydaları

En büyük artısı bunlar, anne adayının vücudu üzerinde olumlu etkisi olan çileklerde bulunan vitaminler, mineral tuzlar, folik asit ve diğer faydalı maddelerdir. Böyle:

Bu meyve neden hamile kadınlara yasak?

Çoğu zaman, uzmanlar bunu güvenli bir şekilde oynar ve anne adaylarına tavsiye eder. çilek yemekten kaçının bunu meyvenin güçlü alerjenliği ile motive ediyor.

Gebeliğin 22. haftasından itibaren bebek kendi bağışıklığını geliştirir ve bu dönemde çilekten özel maddeler vücuda girdiğinde ileride diyabet ve dermatolojik problemler ortaya çıkabilir.

Ancak, bu kırmızı dut en güçlü alerjen değildir, çünkü bebeklerde inek sütü veya tavuk yumurtasına reaksiyon çok daha sık teşhis edilir. Bununla birlikte, hiç kimse bu ürünleri hamile bir kadının diyetinden dışlamaz.

Önemli! Kaşıntı ve kızarıklık şeklinde kendini gösteren alerjik reaksiyon, daha önce çileğe tepki vermemiş kadınlarda bile hamilelik sırasında ortaya çıkabilir. Bu nedenle, özellikle büyük miktarlarda tüketildiğinde vücudun bu meyveye tepkisini gözlemlemek gerekir.

Hamileler için çileklerin yasaklanmasının bir başka nedeni de, yüksek oksalik asit içeriği, bebeğin kemik dokusunun yapı malzemesi olan kalsiyumu bağlama yeteneğine sahiptir.

Ek olarak, kalsiyum ve oksalik asit - oksalatların yardımıyla oluşturulan bileşikler, hamile bir kadında sistit, ürolitiyazis, piyelonefrit, gastrointestinal sistem patolojileri veya çürük gelişiminin alevlenmesine neden olabilir.

Yemek ya da yememek?

Bununla birlikte, hamilelik sırasında çilek ve tatlıların kullanımı konusunda mutlak bir yasak yoktur. bazı yönergeleri izlemeniz gerekir:

Önemli! Vücuttan kalsiyum sızmasını önlemek için çilekleri süt ürünleri (süzme peynir veya süt) ile birlikte kullanmak daha iyidir.

Çilek yemenin ve saklamanın yolları

Aç karnına çilek yemek tavsiye edilmez., doyurucu bir kahvaltı veya güzel bir öğle yemeğinden sonra hoş bir tatlı olarak daha iyi olsun. Parlak güzel meyveler pozitif enerji, mükemmel ruh hali ile şarj olur ve anne adayına tüm gün boyunca canlılık dalgası verir.

İyi bir tatlı, bir çay kaşığı şeker kamışı ile püre haline getirilmiş çilek olurdu. Ve ideal seçenek, krema ilavesiyle böyle bir tatlı olacaktır.

Bu meyve oruç günlerinde kullanışlı olabilir. Örneğin, öğleden sonra atıştırması ile değiştirebilirsiniz. Düşük kalorili ve kilolu hamile bir kadın kesinlikle böyle bir öğleden sonra atıştırmasından sonra tehdit etmez.

Şekersiz çilek kompostosu pişirebilir, meyveleri bir smoothie haline getirebilir veya az yağlı yoğurda çilek parçaları ekleyebilirsiniz ve kesinlikle olumsuz bir sonuç olmayacaktır.

En sevdiğiniz meyveyi önceden dondurursanız, kışın çilekli tatlıların tadını çıkarmaya devam edebilirsiniz. Çilekleri neden dikkatlice ayırmanız gerekiyor, en güçlü olgun meyveleri zarar görmeden seçin. Bundan sonra, birkaç suda iyice durulamanız, kurutmanız, sapı çıkarmanız, meyveleri bir tepsiye koymanız ve hızlıca dondurmanız gerekir. Sertleştirilmiş meyveler küçük porsiyonlarda paketlenebilir ve saklanmak üzere dondurucuya gönderilebilir.

Önemli! Hamile bir kadın çilek reçeli veya reçeli ile taşınmamalıdır - çok miktarda şeker, olası koruyucu maddeler, boyalar ve lezzet arttırıcılar içerirler.

Zengin benzersiz kompozisyon sayesinde çilek lezzetli bir meyvedirçocuk doğurma dönemi de dahil olmak üzere bir kadının vücudunun tüm sistemleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan .

Onkolojik hastalıkların tedavisinde ek bir bileşen olarak kullanılır, kolesistit, anemi ile kalbin çalışmasına yardımcı olur, vizyonu geri kazandırır, cildi iyileştirir, saça güzellik ve güç katar.

Bu parlak dut var viral enfeksiyonları etkili bir şekilde baskılayan güçlü antimikrobiyal ve antienflamatuar etki, çocuklarda anemi ile genital bölge hastalıklarının tedavisinde faydalıdır ve ayrıca vücudun güç ve enerji rezervlerini geri kazanmaya yardımcı olur.

Sıcak yaz günlerinde doğanın bu güzel kokulu ve tatlı armağanlarının tadını çıkararak, yağışlı sonbahar ve kış soğuklarında gerekli olan sağlığı sağlayabilirsiniz. Ana şey önlemi bilmek!

Lezzetli mevsim çileği bir vitamin kaynağıdır. Sonuçta, sadece yüz gram çilek, günlük C vitamini ihtiyacının yarısını içerir.

Ancak anne adaylarının bu meyvelere dikkat etmeleri önerilir. Ve neden - hadi çözelim.

Kalori içeriği ve kimyasal bileşim

Çilekler düşük kalorili (100 g'da sadece 35-45 kcal) ürünlerdir ve birçok fayda sağlar:

• iştahı arttırır;
• kardiyovasküler sistemin işlevini uyarır;
• bağışıklığı artırır;
• hafızayı güçlendirir ve görme yeteneğini geliştirir;
• anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.

Bütün sır, bir tablo şeklinde temsil edilebilen bu meyvelerin bileşiminde saklanır.

eleman	Faydalı özellikler
C vitamini	Bakterilerin üremesini engelleyen elementlerin oluşumunda aktif bir katılımcıdır. Kan damarlarının yapışkan lifleri olan kolajeni destekler.
E vitamini	Üreme sisteminin işlevini destekler. Fetusu erken evrelerde olumsuz etkenlerden korur. Malign tümörlerin oluşumunu engeller. Tırnak plağını, saçları güçlendirir.
A vitamini	Fetüsün görsel sisteminin oluşumunda ve gelişiminde yer alır.
B vitaminleri	Sinir sistemini güçlendirir, depresyon ve toksikoza karşı korur. Magnezyum emilimini teşvik edin. Metabolik süreçleri stabilize edin.
PP vitamini	Yağların kolesterole dönüşme sürecinde vazgeçilmez bir bileşen. Kılcal dolaşımı aktive eder. Kardiyovasküler aparatın çalışması üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Sindirimi normalleştirir.
Kalsiyum	Fetüsün diş ve kemiklerinin gelişimine katılır. Kan pıhtılaşma süreci için değerlidir.
sodyum ve potasyum	Su-tuz dengesini sağlayın. Kan basıncını normalleştirin. Nöbet oluşumunu hariç tutun.
Magnezyum	Erken doğumu önler, düşük riskini azaltır.
İyot	İyoditironin (tiroid hormonu) üretimine katılır.
Fosfor	Eksikliği, fetal anomalilerin gelişimi ile doludur.
Ütü	Oksijen taşınmasına yardımcı olur.
Lösin, valin, izolösin	Hormonların, antikorların sentezine katılın.

class="tablo-kenarlı">

Önemli! Çilekler oksalik asit içerdiğinden en iyi süt ürünleri ile yenir. Böylece vücuttan kalsiyum çıkışını önleyebilirsiniz.

Hamilelikte neden çilek canınız çeker?

Bazen hamile kadınlar çilekleri tatmak için karşı konulmaz bir istek duyarlar. Vücudun bu meyvelerde bulunan bileşenlerde eksik olması durumunda böyle bir arzunun ortaya çıktığına dair bir görüş vardır.

hamileler çilek yiyebilir mi

Hamilelik sırasında bu ürünle her şey o kadar basit değil. Tatlı meyvenin aslında hamileliğin farklı aşamalarında nasıl etkilediğini düşünün.

Biliyor musun? Popüler inanışlara göre, eğer bir bebek bekliyorsanız, gerçekten çilek istiyorsanız, o zaman bir kız doğacak.

İlk aşamalarda

Hamileliğin başlangıcında, bahar meyvesi dikkatle tedavi edilmelidir. Gerçek şu ki, bu ürün ilk trimesterde genellikle iyi durumda olan uterusun kasılmasını tetikler ve bu süreç aktive edilirse kürtaj riski olabilir.

Aynı zamanda, tüketim için kontrendikasyonların yokluğunda, çilekler bile faydalı olacaktır: İçinde bulunan B9 vitamini (folik asit), fetal sinir sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.

Öte yandan, erken aşamalarda tatlı meyvelerin kullanılması en güvenli olarak kabul edilir. Makul bir miktar (günde 100-140 gr) annenin bağışıklığını desteklemeye yardımcı olacaktır ve çileği oluşturan vitaminler plasenta oluşumunda görev alarak embriyonun normal büyüme ve gelişmesini destekler.

İkinci üç aylık dönemde

Olumlu niteliklerine rağmen, çilekler güçlü bir alerjendir ve bebeğe zarar verebilir, çünkü 22. haftadan itibaren fetal bağışıklık zaten tüm tahriş edicilere tepki verir ve doğumdan sonra diyabet riski vardır.

Önemli! Ebeveynlerin alerjilerine yatkınlık olması durumunda, meyve diyetten tamamen çıkarılmalıdır.

Ancak, ikinci üç aylık dönemde çilekleri tamamen terk etmemelisiniz. Bu dönemde plasentanın gençliğini koruyan ve yaşlanma sürecini yavaşlatan E vitamini önemlidir. Aynı vitamin, doğumdan sonra anne sütü üretiminden sorumlu olan prolaktin sentezini uyarır.

Ana şey, ılımlılığı gözlemlemek ve günde 100 gr'dan fazla çilek yememektir.

Daha sonraki bir tarihte

27. gebelik haftasından 40. haftasına kadar ölçülü olarak çilek aşağıdaki faydaları sağlayacaktır:

• ödem ile başa çıkmak için yardım;
• kan basıncını stabilize eder;
• bağırsak mikroflorasını iyileştirir;
• fetal retina üzerinde faydalı etki;
• kas-iskelet sistemini güçlendirir.

Dokuzuncu ayda, erken doğumdan kaçınmak için meyveler haftada 2-3 defadan fazla yenemez ve doğumdan 2 hafta önce meyveleri tamamen reddetmek daha iyidir.

Kontrendikasyonlar ve önlemler

Hamileliğin, kadının iki kişinin sağlığından sorumlu olduğu önemli bir dönem olduğu göz önüne alındığında, dikkatli beslenmelidir. Ev yapımı çileklerin küçük bir kısmı faydalı olacaktır.

Ancak özel koşullar altında tatlı meyveler hem annenin sağlığını hem de fetüsün durumunu olumsuz etkileyebilir.
Bu nedenle, bu faktörlerin varlığında onları yemeniz önerilmez:

• alerjik belirtiler;
• gastrointestinal sistemin çalışmasındaki komplikasyonlar;
• ürolitiyazis hastalığı;
• osteoporoz;
• rahim hipertonisitesi;
• çürük;
• sağlıksız eklemler

Önemli! Spesifik elementlerin varlığı nedeniyle çilek, düşüklere yol açabilen uterus aktivitesini arttırır.

Tatlı meyveleri aşırı yemek aşağıdaki sonuçlara yol açabilir:

• düzensizlik;
• ishal;
• sık idrara çıkma.

Çileklerle tedavi edildikten sonra nefes darlığı, kızarıklık, gözlerin altında şişlik görülürse, acilen bir ambulans çağırmanız gerekir - bunlar Quincke'nin ödeminin belirtileri olabilir.

Tam bir vitamin kompleksi elde etmek için günde 150-300 gr çilek yemek yeterlidir.


Kullanım yöntemleri

Olumsuz etki riskini azaltmak ve aynı zamanda çilek yemenin faydalarını artırmak için şu kurallara uymalısınız:

1. Sadece mevsim meyveleri yiyebilirsiniz. Tüm yıl boyunca satılan dut, sera koşullarında yetiştirilir veya ithal edilir. Sezon dışında, sadece taze donmuş meyveleri yiyebilirsiniz.
2. Servis yapmadan önce çilekleri iyice yıkayın.
3. Çilekleri süt ürünleri (, krema vb.) ile birleştirin.
4. Çilekleri azar azar ve günlük olarak yiyin. Bu durumda, ruh hali iyileşecek ve daha fazla güç olacaktır.
5. Biraz şeker kamışı ekleyerek rendelenmiş çilek yiyebilirsiniz.
6. Çilek reçeli veya endüstriyel üretim reçeli yemek yasaktır. Boyalar, koruyucular ve çok miktarda şeker içerirler.
7. Öğleden sonra atıştırması için meyveleri pişirmek yerine kullanmak en iyisidir. Kalorileri kadar yüksek değildirler ve aşırı kilo görünümüne yol açmazlar.
8. Çilekleri seçerken, görünümlerine ve kokularına dikkatlice bakın. Aşırı nitrat ile meyveler kokmayacak ve plastik oyuncaklara benzeyecektir.

Biliyor musun? En büyük çilek 1983'te ABD'de çekildi. Rekor sahibinin ağırlığı 230 g'dı Tadı hayal kırıklığı yarattı - çilek ekşi ve suluydu.

Gelecekteki anneler, çilekleri harici olarak da kullanabilirler - maske şeklinde. Bu manipülasyon hiperpigmentasyondan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Hamile kadınlar kuralı iyi hatırlamalıdır: Annenin refahı fetüsü doğrudan etkiler. Bu nedenle, tatlı meyveleri seviyorsanız, tüm şüpheleri bir kenara bırakın ve çilekleri iştahla, ancak kabul edilebilir dozlarda yiyin.

Süt ürünleri ile birleştirerek sadece lezzetli bir tatlı elde etmekle kalmayacak, aynı zamanda vücudunuza faydalı unsurlar da sağlayacaksınız.

Hamilelik, çifte sorumluluk zamanıdır. Daha önce ne ve ne kadar yediğinizi gerçekten düşünmediyseniz, şimdi tam zamanı. Anne adayının beslenmesi fraksiyonel olmalı, vitamin ve minerallerle doyurulmalıdır. Her taraftan en iyi nasıl yenileceği konusunda tavsiyeler duymanız mümkündür. Ancak sadece tedavi eden doktorunuzu dinlemeli ve komşularınızın tavsiyelerini kibarca dinlemelisiniz.

Örneğin, anne adaylarına genellikle meyve ve sebzelere yaslanmaları tavsiye edilir. Bunda belirli bir mantık var - sebze ve meyvelerde, pozisyondaki bir kadın için çok gerekli olan birçok vitamin var. Ancak bazı nedenlerden dolayı, herkes, kadınlar için kesinlikle kontrendike olan meyve, çilek ve sebzelerin bulunduğuna veya yanlışlıkla aşırı kızarıklık veya daha kötü bir şeyin kurbanı olmamak için aşırı dikkatle tüketilmesi gerekenlere dikkat etmez. .

Gelecekteki anneler için kontrendike olan meyvelerden biri çilek. Bu yazıda, hamilelik sırasında çileğin neden tehlikeli olduğunu ve çoğu doktorun neden hamile bir annenin diyetinde bunlardan kaçınmayı şiddetle tavsiye ettiğini anlatmaya çalışacağız.

Hamilelikte çilek: yararları ve zararları

Mevsim meyveleri, sebzeleri ve meyvelerinin çok faydalı olduğu genel olarak kabul edilmektedir. Belirli bir ürünün mevsimi geldiyse, içerdiği vitamin kompleksi ile vücudunuzu doyurmak için zamana ihtiyacınız var. Bir yandan, bu doğrudur: ilk olarak, büyüme mevsimi boyunca meyve, sebze ve çilek yiyerek, genellikle kışlık salatalık ve domateslerin bol olduğu kimyasal gübreler ve nitratlarla zehirlenme riskini azaltırsınız. Ancak kronik hastalıklar ve hamilelik sırasında, vücudunuzdaki herhangi bir değişikliğe özellikle dikkat ettiğinizde, mevsimlik ürünler seçerken daha dikkatli olmanız gerekir.

Hepsi eşit derecede güvenli değil. Risk grubunda ise çilekler arasında daha önce de belirttiğimiz gibi listenin ilk sırasında yer alıyor. Çocukluğundan beri birçok kişi tarafından sevilen bu lezzetli meyve, güçlü bir alerjendir. Sadece genel olarak sağlığınızı değil, aynı zamanda doğmamış bebeğin sağlığını da etkileyebilir, onu doğumdan önce bile başarılı bir şekilde diyatezi ile ödüllendirebilir. İkinci üç aylık dönemden itibaren, bir kadın alerjenlere karşı çok hassas hale gelir, bu nedenle bu dönemden itibaren çilekler kesinlikle yasaktır. Alerjiye kalıtsal bir eğiliminiz varsa, çilek kullanımı yasağı hamileliğin ilk gününden itibaren başlar.

Çileklerin ciddi alerjilere neden olabilmesine ek olarak, rahmin tonunu artırmak için hoş olmayan bir yetenekleri vardır. Bu, kendiliğinden düşük veya erken doğuma neden olabilir. Çilek ayrıca kalsiyumu vücuttan uzaklaştıran oksalik asit içerir. İskelet sisteminin oluşumu sırasında bebeğin dışarıdan gelmezse anneden çok miktarda kalsiyum aldığı bir sır değil. Bu dişler, tırnaklar ve saç ile ilgili sorunlara neden olur. Katılıyorum, çilekler için aşırı kalsiyum maliyetleri artık sizin için tamamen işe yaramaz.

Hamilelik sırasında çilek mümkün mü

Bazı kadınlar çileklere tamamen kayıtsızdır. Bu nedenle hamilelikte kontrendike olduğu haberi onları hiç üzmeyecektir. Peki ya çilek mevsiminde kilolarını silip süpüren hanımlara ne demeli? Biraz yiyemez misin? Çilek, mide mukozası için bile agresif olmasına rağmen gerçekten çok faydalıdır.

Ama kendinize hakim olamıyorsanız ve çileklerin alerjiye neden olmayacağından eminseniz, ev yapımı birkaç tane çilek alabilirsiniz. Bu durumda ana şey katı bir önlemdir.

Süt ürünleri ile çilek yemeniz en iyisidir, böylece vücuttan oksalik asit tarafından atılan kalsiyumu yenilersiniz. Aç karnına çilek yemenin kesinlikle kontrendike olduğunu lütfen unutmayın!

Genel olarak, gelecekteki yavrular için risk almamak ve acı çekmemek daha iyidir.

Haziran çilek mevsimidir. Alıştığımız çileğin aslında bir dut değil, büyümüş bir kapta bulunan çok sayıda fındık olması ilginçtir. Ve çilekler sahte bir meyve olmasına rağmen, tadı gerçek çilek gibi. Tatlı ve sulu, hamile olanlar da dahil olmak üzere birçok kadının favori lezzetidir. Bu yazımızda çileğin hamileler için faydalı olup olmadığından bahsedeceğiz.

Hamilelikte çileğin faydaları

• Çileklerin hafif bir idrar söktürücü etkisi vardır, bu nedenle özellikle hamileliğin sonlarında önemli olan şişliği azaltmaya yardımcı olabilirler.
• Çileklerin şüphesiz bir başka avantajı da fisetin - pozisyondaki bir kadının kesinlikle takdir edeceği beyin aktivitesini ve hafızayı geliştiren bir madde, çünkü hamileliğin başlangıcında birçoğu unutkanlık ve dalgınlık tarafından ziyaret ediliyor. Adil olmak gerekirse, fisetin'in sadece çileklerde değil, aynı zamanda elma ve kivi gibi diğer meyvelerde, meyvelerde ve sebzelerde bulunduğuna dikkat edilmelidir.
• Çilekler zengin bir mineral bileşimine sahiptir - kalsiyum, fosfor, magnezyum. Çileklerde özellikle çok fazla demir vardır, bu nedenle onu yemek kansızlığın iyi bir şekilde önlenmesine hizmet eder.
• Çilek, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olurken, kalorisi düşük olmakla birlikte 100 gramda sadece 30 kcal olduğu için figüre ekstra kilo getirmeyecek hafif bir tatlı denilebilir.
• Çileklerin bir parçası olan salisilik asit ve flavonoidler, örneğin soğuk algınlığı olan hamile bir kadın için faydalı olabilecek iltihap önleyici ve ateş düşürücü özelliklere sahiptir.
• Çileklerin kırmızı rengi, antosiyaninlere ait olan pelargonidin maddesinden kaynaklanmaktadır. Antosiyaninler, diğer şeylerin yanı sıra, retinayı güçlendirmeye ve göz içi basıncını normalleştirmeye yardımcı olur - bu, gözlerin önemli bir yüke maruz kaldığı doğum sırasında iyi hizmet edebilir. Antosiyaninler ayrıca hemostatik bir etkiye sahiptir.

Hamilelikte çileğin zararları

Görünüşe göre bu meyve ya da daha doğrusu bir çok somun, pek çok yararlı özelliği olduğu için zarar verebilir mi?

• Çilek güçlü bir alerjendir. Hamilelikten önce büyük miktarlarda çilek yiyebilen kadınlar bile, hamilelik sırasında meyveye alerjik reaksiyon gösterebilir. Aslında alerjiye neden olan meyvenin kendisi değil, çileğin yüzeyinde bulunan gözeneklerde biriken polenlerdir. Çilekleri kaynar su ile karıştırarak polen miktarını azaltabilirsiniz. Bu durumda polen yok edilir ve çilekler daha az alerjik hale gelir ancak bu durumda bile bu ürünü kötüye kullanmamalısınız.
• Çileklerdeki çok miktarda organik asit, mide duvarlarını tahriş eder ve bu, sonraki aşamalarda birçok hamile kadına zaten işkence eden gastrit alevlenmesine neden olabilir. Böyle bir tahriş edici etkisi nedeniyle, çileklerin aç karnına yenmesi tavsiye edilmez, ana yemekten sonra tatlı olarak kullanılması daha iyidir.
• Çilekler yere yakın büyüdüğü için meyvelerin yüzeyinde helmint yumurtaları olabilir, bu nedenle kullanmadan önce ürünü iyice yıkayın!

Erken gebelikte çilek yemek

Hamileliğin erken evrelerinde çilek yemek en güvenli olanıdır. Çileklerin değerli vitamin deposu olduğu bir sır değil. Her şeyden önce, askorbik asit içeriğinde şampiyon: sadece 140 gram çilek, hamile bir kadının bağışıklığı sürdürmesi için gerekli olan günlük C vitamini ihtiyacının% 140'ını içerir. Çileklerde bulunan A ve E vitaminleri, erken gebelikte, plasenta oluşumuna katılarak, embriyonun büyümesini ve normal gelişimini teşvik ederek ve anne adayını düşük yapmaktan koruyarak önemli bir rol oynar.

Çileklerin yüksek alerjenitesi, 22. gebelik haftasından sonra en büyük tehlikeyi oluşturur, çünkü bu dönemden itibaren fetüsün alerjenlere karşı en duyarlı olduğu dönemdir.

Ancak 1. trimesterde bile çilek yemek çok dikkatli yapılmalıdır. Yemek yedikten sonra ciltte kızarıklıklar ortaya çıkarsa, çilekler tüm hamilelik ve emzirme dönemi boyunca diyetten çıkarılmalıdır.

Geç gebelikte çilek yemek

Geç gebelikte çileklerin kesinlikle zararlı olduğu söylenemez. 3. trimesterde, vitamin içeriği nedeniyle çilek bile faydalı olabilir. Böylece, E vitamini plasentayı erken yaşlanmadan korur ve ayrılmasını önler ve ayrıca emzirmeden sorumlu prolaktin hormonunun oluşumunu destekler. A ve E vitaminleri, serbest radikallerle etkili bir şekilde savaşan güçlü antioksidanlardır. Askorbik asit, hamile bir kadının vücudunu enfeksiyonlardan korur, damar duvarının tonunu ve elastikiyetini korur.

Yararlı özelliklerine rağmen, annede alerji riskinin yüksek olması ve ileride bebekte diyatezi gelişmesi nedeniyle 22. gebelik haftasından sonra çilek tüketimi önerilmez.

Hamilelik planlarken çilek

Hamilelik sırasında ev yapımı ve dondurulmuş çilek

Ev yapımı çilekler bebek bekleyen kadınlar için idealdir çünkü tamamen doğaldırlar. Bununla birlikte, çilekleri doğrudan bahçeden yememelisiniz - yere yakınlığı nedeniyle, çileklerin üzerinde helmint yumurtaları olabilir, bu nedenle kendi arsalarından gelen çileklerin bile iyice yıkanması gerekir.

Dondurulmuş çilekler her şeyi ve mineralleri korurlar, bu nedenle taze olanlar kadar sağlıklı, ancak alerjiktirler.

faydalı video