Dondurma istersen. Hamilelikte dondurma: Sağlıklı bir tatlı! Dondurma, çikolata ve diğer ürünleri istiyorsanız vücutta eksik olan nedir?

Bugün vücudumuzda en sık eksik olan şeylerden bahsedeceğiz. Öyle ya da böyle, vücudumuz bize her zaman eksik olduğunun işaretlerini verir. Bunu anlamaya çalışalım.

ister: çikolata

Eksik: magnezyum.

Kaynak: fındık, tohumlar, meyveler, baklagiller ve baklagiller.

Ekmek istiyorum.

Eksik: nitrojen

Kaynak: yüksek proteinli gıdalar (balık, et, fındık).

istiyorum: tatlı

Eksik: Glikoz

Kaynak: bal, tatlı sebzeler, meyveler ve meyveler.

İster: yağlı yiyecekler.

Eksik: Kalsiyum.

Kaynak: brokoli, baklagiller, peynir, susam.

ister: peynir.

Yeterli değil: kalsiyum ve fosfor.

Kaynak: brokoli, süt, süzme peynir.

İstiyorum: füme etler.

Eksik: kolesterol.

Kaynak: avokado, kırmızı balık, fındık, zeytin.

ekşi istiyorum.

Eksik: C vitamini.

Kaynak: limon, kızılcık, kivi, çilek, kuşburnu, Brüksel lahanası ve diğerleri.

Gazlı içecekler ister misiniz?

Kalsiyum eksikliği.

İçindekiler: brokoli, baklagiller ve baklagiller, peynir, susam.

Sıvı gıda istiyorum:

Su kıtlığı.

Günde 8-10 bardak limon veya limon suyu eklenmiş su için.

Katı yiyecek ister: Su eksikliği.

Vücut o kadar susuzdur ki, susuzluk hissetme yeteneğini çoktan kaybetmiştir. Günde 8-10 bardak limon veya limon suyu eklenmiş su için.

Soğuk içecekleri özlemek

Manganez eksikliği.

Kritik günlerin arifesinde Zhor:

Eksikliği: çinko.

Bulunduğu yerler: kırmızı et (özellikle sakatat), deniz ürünleri, yapraklı sebzeler, kök sebzeler.

Genel yenilmez zhor saldırdı:

1. Silikon eksikliği.

İçindekiler: fındık, tohumlar; rafine nişastalı gıdalardan kaçının.

2. Triptofan eksikliği (esansiyel amino asitlerden biri).

Bulunan: peynir, karaciğer, kuzu eti, kuru üzüm, tatlı patates, ıspanak.

3. Tirozin (amino asit) eksikliği.

Şunlarda bulunur: C vitamini takviyeleri veya turuncu, yeşil ve kırmızı meyve ve sebzeler.

İştah kaybı:

1. B1 vitamini eksikliği.

1. İçerir: kabuklu yemişler, tohumlar, baklagiller, karaciğer ve hayvanların diğer iç organları.

2. B2 vitamini eksikliği.

Bulunan: Ton balığı, pisi balığı, sığır eti, tavuk, hindi, domuz eti, tohumlar, baklagiller ve baklagiller.

3. Manganez eksikliği.

Bulunan: ceviz, badem, cevizler, yaban mersini.

muz istiyorum

Olgun muz kokusuyla kafanız karıştıysa potasyuma ihtiyacınız var demektir. Muz sevenler genellikle potasyumu “yiyen” diüretik veya kortizon ilaçları kullananlar arasında bulunur. Bir muz, bir yetişkinin günlük ihtiyacının dörtte biri olan yaklaşık 600 mg potasyum içerir. Bununla birlikte, bu meyveler kalorilerde çok yüksektir. Kilo almaktan korkuyorsanız, muzları domates, beyaz fasulye veya incir ile değiştirin.

pastırma istiyorum

Pastırma ve diğer füme et tutkusu genellikle diyet yapanların üstesinden gelir. Yağ içeren gıdaları sınırlamak, kan kolesterol seviyelerinin düşmesine yol açar ve füme etler, doymuş yağın en fazla olduğu üründür. Diyetin etkisini hiçbir şeye indirmek istemeyin - baştan çıkarmayın.

Süt ve süt ürünleri istiyorum:

Fermente süt ürünleri, özellikle süzme peynir hayranları, çoğu zaman kalsiyuma ihtiyaç duyan kişilerdir. Triptofan, lizin ve lösin gibi esansiyel amino asitlerin eksikliğinden dolayı ani bir süt sevgisi de ortaya çıkabilir.

Dondurma istiyorum

Diğer süt ürünleri gibi dondurma da iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Ancak karbonhidrat metabolizması, hipoglisemi veya şeker hastalığı olan kişiler, onun için özel bir aşk yaşarlar. Psikologlar dondurma sevgisini çocukluk özleminin bir tezahürü olarak görürler.

deniz ürünleri istiyorum

İyot eksikliği ile deniz ürünleri, özellikle midye ve deniz yosunu için sürekli bir özlem gözlenir. bu tür insanların iyotlu tuz alması gerekir.

Zeytin ve zeytin istiyorum:

Zeytin ve zeytin sevgisi (turşu ve turşular kadar) sodyum tuzlarının eksikliğinden kaynaklanır. Ek olarak, tiroid bozukluğu olan kişilerde tuz bağımlılığı vardır.

Vücudunuzu dinleyin, neye ihtiyacı olduğunu en iyi o bilir.

Hepinize sağlık diliyorum!

Bazen turşu, bazen çikolata, bazen de domateste hamsi tatmak istersiniz. Bu ne için? Vücudumun kaprislerini dinlemeli miyim? Tat tercihlerinin her zaman gerçek bir fizyolojik temeli vardır: Vücut bir şeyden yoksundur ve bunu bildirir. İyi ruh halimizin, sağlığımızın ve esenliğimizin doğal olarak kendi kendini düzenleme sürecidir.

P Arzularınızı dinleyin ve önümüzdeki dört hafta içinde ne tür bir yaşam tarzı sürmeniz gerektiğini ve ne yemeniz gerektiğini bileceksiniz. Neden sadece dört? Çünkü amacımız doğru seçilmiş bir diyet ve günlük rutin ile hormonal sistemin işleyişini düzeltmektir. Ve böyle ciddi şeyler hızlı bir şekilde yapılmaz.

AT Endişeli, gergin ve dinlenme ve rahatlama hayalleri kurarız. Süt, nörohormon serotoninin üretildiği esansiyel bir amino asit içerir. Ondan, bir kaygı durumumuz var, ruh hali ve uyku iyileşiyor. Ayrıca kaslarınızın ritmik olarak kasılması ve aşırı uyarılmadan etkilenmemesi için kalsiyuma ihtiyacı vardır.

Ne yapalım?

İle Her akşam bir bardak ılık süt için veya bir porsiyon yoğurtla yemek yiyin. Ev yapımı süzme peynirli güveç hazırlayın.

AT Beynin aktif çalışması ve normal hormonal seviyelerin korunması için yeterli kolesterol ve yağa sahip değiliz. Füme et, doymuş yağ asitleri ve kolesterol bakımından yüksektir. Baharatlı füme etler de cinsel isteği uyarır.

Ne yapalım?

B Kendinizi haftada iki kez füme etle şımartın, ancak kanserojen özelliklere sahip oldukları için daha sık değil. Mükemmel bir doymuş yağ asidi kaynağı tereyağıdır (günde 30 g). Diyet yapanlar arasında tütsülenmiş yiyeceklere olan istek, avokado, fındık ve bitkisel yağ nedeniyle diyetteki yağ miktarını artırma zamanının geldiğini gösteriyor.

H ve tiroid bezinin artan aktivitesi ile veya yoğun fiziksel çalışma sırasında veya hamilelik sırasında meydana gelen metabolizma hızlandığında sofra tuzu çeker. Tuz arzusu, vücudun gücü koruma ve aynı zamanda daha fazla enerji biriktirme arzusundan bahseder.

Ne yapalım?

EÇok gerginseniz, bugün bütün bir ringa balığı veya bir kutu çaça yiyin. Ama zaten yarın, maden suyu ile açığı kapatmaya çalışın (Essentuki No. 17 veya No. 20, kahvaltı veya öğle yemeğinden önce günde iki bardak), çünkü çok miktarda tuz vücutta sıvı tutar ve kan basıncını arttırır.

AT Bağışıklığınızın yüksek kaliteli proteinler ve yumurta sarısından elde edilen hazır A vitamini ile güçlendirilmesi gerekiyor.

Ne yapalım?

H Haftada dört kez kendinize sahanda yumurta veya üç yumurtadan bir omlet pişirin.

E Kadınsanız, şişme, kas spazmları ve kötü ruh hali ile adet öncesi sendromuna eğiliminiz vardır. Fosforla birlikte yeterli süt yağınız yok.

Ne yapalım?

P Her gün tüketmenin en yaygın yolu 100 gr sert peynirdir. Ancak yüksek kalorili içeriği göz önüne alındığında, kendinizi 30 gram peynir, 200 gram Brüksel lahanası ve 100 gram ıspanak ile sınırlandırmayı deneyin.

AT Depresyon öncesi bir durumdasınız veya çok çalışıyorsunuz ve çok fazla enerjiye ihtiyacınız var. Belki de mide suyunun asitliğini biraz azaltmışsınızdır. Asidik meyve ve sebzelerde C vitamini yüksektir.

Ne yapalım?

H kahvaltıya büyük bir portakalla başlayın. Her gün menüye tatlı biber ve limon ekleyin.

AT Büyük olasılıkla iyot eksikliğimiz var.

Ne yapalım?

P Tabii ki en iyisi günde 150 gr midye veya 250 gr yengeç salatası yemek. Ancak sürekli iyotlu tuz kullanmak ve deniz yosunu salatalarını pişirmek çok daha ucuzdur.

saat soğuk algınlığı geliştirmek üzeresiniz. Mikroplar ve virüsler tarafından boğulmuş durumdasınız ve bağışıklığınız fitocidlere (doğal dezenfektanlar) ihtiyaç duyuyor.

Ne yapalım?

P bir diş sarımsak çiğnemek ağzınızdaki mikropları öldürür. Ayrıca mümkünse taze soğan, sarımsak ve diğer acı baharatları ekleyin.

AT Bağırsaklarla ilgili problemlerle tehdit ediliyoruz ve orada yaşayan faydalı mikroplar, onlara yardım etmesi için laktik asit bakterilerini çağırıyor.

Ne yapalım?

P normal bağırsak mikroflorasını geri kazandıran biyolojik katkı maddeleri içeren kefir, ekşi krema ve yoğurt için ödeme yapın.

saat Düşük tansiyonunuz ve çok aktif bir zihinsel aktiviteniz var. Ek bir enerji kaynağına ihtiyacınız var.

Ne yapalım?

P istediğin kadar kahve iç. Vücut, hızlanan bir kalp atışı ile aşırı doz bildirecek ve yarın daha az kahve içeceksiniz. Kan damarlarınızı tonda ve kan basıncınızı normal tutmak için sekiz saat veya daha fazla uyumaya çalışın.

AT Karşılıklı duyguları sevmek ve yaşamak için can atıyorsunuz. Fiziksel şefkatten, sıcaklıktan, yaşam sevincinden yoksunsunuz. Çikolata, olumlu duygulara neden olabilecek uyarıcılar içerir.

Ne yapalım?

HÇikolatada çok fazla kalori olduğunu hatırlayarak kendinizi bu zevkten mahrum etmeyin.

VE tohumları kemirme arzusu, kuru ciltte ifade edilen E vitamini eksikliğini gösterir.

Ne yapalım?

G salataları E vitamini konsantrasyonunun çok daha yüksek olduğu rafine edilmemiş bitkisel yağda pişirin.

P Dondurma sevgisinin acelesi, çocukluğa geri dönme girişiminden bahseder.

Ne yapalım?

AT Zaman tersine çevrilemez, bu yüzden sorunları şimdiki zamanda çözmeniz gerekecek. Tam tahıllı ekmeğe yükleyin - kan şekeri seviyelerindeki dalgalanmaları giderecek ve sinirleri sakinleştirecektir.

E Vejetaryen bir yaşam tarzına bağlı değilseniz (bu durumda vücudunuz açıkça doymuş yağları özlüyor), o zaman böyle bir arzu, bağışıklığı güçlendirmek için gerekli olan D vitamini eksikliğini gösterir.

Ne yapalım?

P sandviçler için doğal tereyağını telafi edin. Kaliteli tereyağlı kurabiyelerle çay veya kahve için (günde 2-3). Yağlı kekler ayda birkaç kez karşılanabilir. Ancak vücudunuzu kandırmayın ve keklerin ve kurabiyelerin ikame değil, tereyağı içerdiğinden emin olun.

Bazen belirli bir ürünü yeme isteğiniz varsa, o zaman vücudunuzu dinlemelisiniz, bazen vücudunuz bu şekilde vücutta belirli maddelerin eksikliğini veya bazı iç arızaları işaret eder.

Vücudunuzu dinleyin ve nelerin eksik olduğunu bulun.

Eğer sen karpuz yemek istiyorum- böbrek ve mesane hastalıklarından kaynaklanabilir. Karpuz posası idrar söktürücü etkiye sahiptir ve vücudun ihtiyacı olan potasyumu kaybetmesine izin vermez.

Eğer bir lahana yemek istiyorum- bu, gastrointestinal sistemle ilgili sorunları gösterebilir. Lahanada bulunan lif bağırsak tonunu iyileştirir, tartronik asit yiyecekleri sindirmeye yardımcı olur, U vitamini ülserlerin iyileşmesine yardımcı olur.

limon istiyorum- safra kesesi ve karaciğer ile ilgili olası sorunlar. Limon, sindirim sularının üretimini uyarır, C vitamini ise iltihabı azaltır ve bakterileri yok eder.

neden çikolata istiyorsun- Vücudunuz magnezyum ister ve taze fındık, fasulye ve meyvelerde bulunur.Çabuk yorulursanız, depresyondaysanız çikolata yemek istersiniz. Çikolata, ruh halini iyileştiren flavonoidler içerir, kakao mutlu hormon serotoninin üretilmesine yardımcı olur.

zeytin yemek istersen, zeytin, ton balığı - bu tiroid bezindeki eksiklikleri gösterebilir. Zeytin çok fazla iyot içerir ve ton balığı tirozin amino asitlerini içerir. Bu maddelerin eksikliği ile tiroid bezi tam olarak hormon üretemez.

Eğer sen Dondurma istiyorum ya da ne zaman ben süzme peynir istiyorum vücut, kas-iskelet sistemi arızasına işaret eder: osteokondroz, artroz, artrit. Vücudun kalsiyuma ihtiyacı vardır.

havuç istersen- cilt, mukoza zarları ve ayrıca görme azalması, halsizlik ile ilgili olası problemler. Havuç, cilt ve görme organları için yararlı olan çok miktarda A vitamini içerir.

neden et yemek istiyorsun. Etli yiyeceklerde bulunan protein ve demir, bağışıklık hücreleri oluşturmak ve vücutta enerjiyi korumak için gereklidir. Sürekli olarak enerji eksikliği ve bağışıklığın azalması ile et yemek istiyorum.

Eğer bir yulaf ezmesi istiyorum- gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar: gastrit, kolit, pankreatit, mide ülseri alevlenmesi. Yulaf ezmesi midenin duvarlarını sarar, korur ve lif, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir.

Eğer bir balık istiyorum- sinir ve zihinsel yorgunluk. Balık çok fazla fosfor ve demir içerir, sinir sisteminin işleyişini iyileştirir, beynin verimli çalışmasına yardımcı olur.

Ne zaman biraz peynir istiyorum- düşük tansiyon (hipotansiyon). Tuzlu yağlı peynirde bulunan sodyum tuzları ve yağlar tansiyonu yükseltir.

Eğer bir hurma istiyorum- olası vejetatif-vasküler problemler, enerji eksikliği ve ayrıca dysbacteriosis. Trabzon hurması çok miktarda glikoz, faydalı vitamin ve mineraller içerir, tonik, kan damarlarını güçlendirir, pektin ve lif midenin çalışmasını normalleştirir.

Elma yemek istiyorum, kavun istiyorum kanda yüksek kolesterol seviyeleri, kalp ve kan damarları ile ilgili sorunlar. Bu meyveler, vücuttaki kötü kolesterolü bağlayan ve uzaklaştıran, tromboz riskini azaltan ve kardiyovasküler sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan, felç riskini azaltan pektin, lif içerir.

İştahsızlık bile B1 ve B3 vitaminleri, manganez ve klor eksikliğine işaret eder ve tam tersi, aşırı yeme silikon, triptofan ve tirozin eksikliğini gösterir.

Adet öncesi ve adet döneminde iştahınız artıyorsa çinko eksikliğiniz var demektir.

Tütün için beklenmedik bir istek varsa, silikon ve tirozin eksikliğini gösterir.

İki harika çocuğum var !!!İki umut, iki büyük yangın!!!

Bir kişi kendi sağlığını korumak istiyorsa, nedenleri oldukça çeşitli olan mide ağrısı ve havanın geğirmesi göz ardı edilemez. Bu tür belirtiler, belirli ihlallerin olduğunu ve hastalığın gelişmemesi için bunlara dikkat edilmesi gerektiğini gösterir. Bu semptomlara neden olan nedenler diyet veya fiziksel aktivite ile ilgili çok basit olabilir. Ama aynı zamanda ciddi hastalıklar da olabilir.

• 1Fizyolojik nedenler
• 2 Provoke edici faktörler
• 3Kronik pankreatit
• 4 Kolesistit ve kanser
• 5Tedavi

1Fizyolojik nedenler

Mide bulantısı ve geğirme yaygın olabilir ve herhangi bir patolojinin gelişiminin belirtileri olmayabilir. En yaygın neden yetersiz beslenmedir. Örneğin, bir kişi yemekten sonra tatlı olarak meyve yediğinde bu tür belirtiler ortaya çıkabilir. Tabii ki, meyveler her gün yenmelidir, ancak ana yemekten sonra en az 1-2 saat beklemeniz ve ancak bundan sonra böyle bir tatlıya geçmeniz gerekir. Ana yemekten önce meyve yiyebilirsiniz ama yine bir süre dayanmanız gerekecek. Aksi takdirde meyvelerde bulunan organik tip asitler diğer gıdalardaki mineral bileşiklerle reaksiyona girerek geğirme ve gaz oluşumuna neden olabilir.

Bir kişinin karın ağrısı ve geğirme yaşayabileceği fizyolojik bir doğanın bir başka nedeni de banyodur ve bu, bu prosedürün uygunsuz yürütülmesine atıfta bulunur. Genel olarak, banyo yapma prosedürü çok faydalıdır. Ancak yemekten hemen sonra başlarsanız, uzuvlara kan akışı artacak ve midede tam tersine azalacaktır. Bu nedenle, midede hoş olmayan bir his ve geğirme vardır. Bu nedenle, bu tür işlemlere geçmeden önce beklemek daha iyidir.

Bir kişinin doğru zamanda çay içmemesi nedeniyle kusma, ağrı, rahatsızlık veya mideden hava kaçağı oluşabilir. Örneğin yemekten hemen sonra çay içilmesi önerilmez. Bunun nedeni çayda bulunan enzimlerin normal gıdalardaki proteinler veya diğer maddeler ve bileşiklerle reaksiyona girebilmesidir. Bu, sindirim sürecini bozacaktır.

Bu arada, birçok insan yemekten sonra uyumayı sever. Bu alışkanlıktan vazgeçmek de daha iyidir. Uyku sırasında uygun sindirim bozulur, özellikle de bir kişi midesinde uyumayı tercih ederse. Bu nedenle uyku sırasında ve sonrasında geğirme ve mide bulantısı meydana gelebilir.

Bir diğer kötü alışkanlık ise sigara içmektir. Yemekten sonra sigara içmek özellikle zararlıdır. Sigara içerken çekilen hava ve duman geğirmeye neden olabilir. Ayrıca, bu eylemin sindirim üzerinde kötü bir etkisi vardır ve bu da mide ağrısına neden olabilir.

2 Provoke edici faktörler

Sadece bazı fizyolojik süreçler ve kötü alışkanlıklar sindirim üzerinde kötü bir etkiye sahip olamaz. Midede ağırlık ve geğirme, ciddi hastalıkların gelişmesi nedeniyle de ortaya çıkabilir. Örneğin, gastrit bu tür semptomları provoke edebilir.

Bu hastalık sırasında midenin mukoza zarının bütünlüğü bozulur, iltihaplanmaya başlarlar. Bu hastalık ile bir kişi sadece ağrı ve mide bulantısı hissetmekle kalmaz, aynı zamanda geğirme çürük et kokusu alır. Ayrıca, hasta tükürük sürecini arttırır, iştahı kötüleştirir ve bazen karında şişkinlik görülür. Kusma indüklenebilir. Çok nadiren mide ekşimesi vardır.

Mide ağrısına ve geğirmeye neden olabilen bir başka hastalık da ülserdir. Tek veya çoğul olarak ortaya çıkabilir. Midede veya duodenumda görülürler. Birçok ülser türü vardır. Hastalığın seyri değişir, bu nedenle bu hastalığın semptomları birçok hastada farklılık gösterir. Bu durumda, nedenleri zayıf sindirim olan geğirme, ekşi bir kokuya sahip olacaktır. Ağrı üst karın bölgesinde lokalizedir.

Bu semptomlara ek olarak, mide ekşimesi (ve çok güçlü), kusma atakları, mide bulantısı görülür. İştah kötüleşir, bazen ishal veya kabızlık oluşur. Bu arada, bir kişinin peptik ülseri olduğunun önemli işaretlerinden biri, tüm bu semptomların gıda alımı ile bağlantısıdır. Yemek yedikten sonra ortaya çıkarlar. Yemekten ortalama 20-30 dakika (en fazla bir saat) sonra ortaya çıkarlar. Bazen peptik ülser pilor hastalığı ile birlikte ortaya çıkar. Stenoz gelişir: Bu, bir kişinin bu bölgedeki lümeni daralttığı bir hastalıktır.

Peptik ülser, bakteri Helicobacter pylori'nin aktif olarak gelişmesi nedeniyle oluşur.

Bağırsakların ve midenin mukoza zarlarına zarar verir. Ayrıca genetik yatkınlık da bu hastalığın gelişimini etkiler. Yaşam tarzı, rutin ve diyet önemli bir rol oynamaktadır. Ağrı, antasitler tarafından hafifletilebilir - bunlar mide suyunun asitlik seviyesini azaltan ilaçlardır. Tedavi için ayrıca ağrı kesicilere, geniş spektrumlu antibiyotiklere, omeprazol ve diğer ilaçlara ihtiyacınız olacak.

Özofajit ile benzer semptomlar ortaya çıkabilir. Bu hastalık ile bir kişi yemek borusunun mukoza katmanlarında inflamatuar süreçler geliştirir. Bu durumda, ağrı duyuları mide çukurunun altında, karnın ortasında veya sternumun arkasında lokalizedir. Burp sadece hava olacaktır. Nadiren mide içeriğinin bir karışımı vardır. Bir kişi yatay bir pozisyon alırsa veya keskin bir şekilde eğilirse semptomlar artabilir. Hastalık şiddetlendiğinde nefes darlığı, şişkinlik, öksürük, ishal, mide ekşimesi, kusma ve bulantı nöbetleri ortaya çıkar, vücut ısısı yükselir ve ağızda ekşi bir tat oluşur.

3Kronik pankreatit

Pankreatit, pankreasta iltihaplanma ile karakterizedir. Bu hastalık akut veya kronik formda ortaya çıkabilir. Hastalık kötüleştiğinde, cerrahi nitelikte bir patolojidir. Acı verici duyumlar o kadar belirgindir ki onlara katlanmak çok zordur. Bu durumda yoğun bakım gerekir. Hastalığın kronik bir formu varsa, semptomlar çok parlak olmayacak, ancak tedavi çok uzun ve zor olacaktır. Çoğu durumda, bir kişinin diyetle beslenme kurallarını ihlal etmesi nedeniyle bir alevlenme meydana gelir. Bu durumda, nedenleri yetersiz beslenme olan rahatsızlık, mide ekşimesi, geğirme vardır.

Çok sayıda baharatlı yiyecek, tatlı ve meyve pankreas için zararlıdır. Tatil şölenlerinde sıklıkla meydana gelen bu ürünler ve yemekler ile aşırıya kaçarsanız, kişi mide bulantısı hissedecek, iştah kötüleşecektir. Kuşak karakterinin ağrıları vardır ve mideye ve beline bile ağrı verilebilir. Mide bazen guruldar, geğirme olur. Bu, enzimlerin salgılanmasının ihlali nedeniyledir. Bu durumda, kabızlık ve ishal değişimi başlar. Bu nedenle, bir kişi kilo kaybeder, endokrin sistemin organları ile ilgili sorunlar ortaya çıkar.

En iyi korunma ve tedavi yöntemi diyettir. Kurallarını takip ederseniz, alevlenme olmaz. Hastalığın ilk semptomları ortaya çıkar çıkmaz, diyete enzimatik müstahzarların alımı eklenmelidir. Şiddetli ağrı ile analjezik özelliklere sahip ilaçların alınmasına izin verilir. Ayrıca doktorunuz proton pompası blokerleri reçete edebilir.

4 Kolesistit ve kanser

Kolesistit gelişimine bağlı olarak ağrı, midede rahatsızlık ve havanın geğirmesi de oluşabilir. Kronik veya akut bir formu vardır. Akut formda, sağ hipokondriyumda ağrı meydana gelir. Köprücük kemiğine, omuza verebilirler. Bazen vücut ısısı yükselir, ağız boşluğunda kuruluk görülür, bir kişi susuzluktan işkence görür. Kronik form biraz farklı semptomlara sahiptir. Örneğin ağızda acı olur. Kişi genellikle hasta hisseder ve kusma atakları olur. Bazen dışkı zayıflar. Üşüme nadiren meydana gelir. Ağrı doğada ağrıyor. Midede ve sağ hipokondriyum bölgesinde hissedilir.

Özellikle yemek yedikten sonra geğirme de ortaya çıkar. Herhangi bir fiziksel egzersizle ağrı yoğunlaşır. Bu fenomen sallanma, hipotermi, beslenme kurallarının ihlali, stres nedeniyle ortaya çıkar. Bu hastalığı tedavi etmek için choleretic ilaçlar, antasitler, ağrı kesiciler ve proton pompa blokerleri kullanılır.

Yemek yedikten ve egzersiz yaptıktan sonra mide bulantısı, geğirme, ağrı, rahatsızlık, mide ekşimesi ve diğer semptomlar da kanserli süreçlerin gelişmesi nedeniyle ortaya çıkabilir. Kanser hücreleri büyür ve sinir hücrelerini enfekte eder. Önce rahatsızlık, sonra mide çukurunun altındaki bölgede ağrı var. Bir kişi kısa sürede 10 kg ağırlığından kaybedebilir. Bazen kusma, midede kanama olur, iştah kötüleşir. Kanser tedavisi, bulunduğu evreye bağlıdır. En sık kullanılan cerrahi yöntemlerdir.

5Tedavi

Her şeyden önce, nedenleri analiz etmeniz gerekir. Özofajit doğada nörolojik ise, bu nedeni ortadan kaldırmaya başlamanız gerekir. Küçük öğünler yemek de iyidir. Günde 3 ila 5 öğün yemek yemeye izin verilir. Diyete sadık kalmalısın. Tükürüğün yoğunluğu artarsa, tükürük tükürülmeli ve yutulmamalıdır. Konuşmadan ve yavaş yavaş yemek yemelisiniz. Hastanın durumu kötüleşirse, sıvı ve katı yiyeceklerin ayrı ayrı alınması gerekecektir. Her gün nefes egzersizleri yaptığınızdan ve terapötik egzersizler yaptığınızdan emin olun. Ayrıca, sinir sistemini güçlendirdiğinizden emin olun.

Hava ile geğirme ve midede rahatsızlık yetersiz beslenme ile ilişkiliyse, alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekecektir. Yemekten sonra sigara içmek, uyumak, aktif olarak spor yapmak yasaktır. Hemen yiyecek içmemek ve ardından en az 20-30 dakika sonra en iyisidir. Yemek yerken konuşmak yasaktır. Yiyecekler iyice çiğnenmeli ve büyük parçalar halinde yutulmamalıdır. Daha az dondurma yiyin, soğan yiyin, çünkü gazlı içecekler için. sadece mukoza zarlarını tahriş ederler. Sürekli sakız kullanmanıza gerek yok. Bu arada, oksijen ve milkshake ve hava içeren diğer içecekler de zarar verebilir.

Bir kişinin çeşitli nedenlerle mide ağrısı ve geğirmesi vardır. Fizyolojik bir yapıya sahip olabilirler veya gastrointestinal sistem hastalıklarının gelişmesi nedeniyle ortaya çıkabilirler. Tabii ki, ilk etapta, yemekten sonra ve ayrıca banyonun yanlış kullanımıyla geğirme meydana gelir. Ancak bu tür sorunların üstesinden gelmek, sindirim organlarını tedavi etmekten çok daha kolaydır. Kendi kendine ilaç tedavisi kesinlikle yasaktır. Böyle ciddi ve karmaşık hastalıklarla, vücudun muayenesi için mümkün olan en kısa sürede hastaneye gitmeniz gerekecektir. Ancak bundan sonra doktor nedenleri daha doğru bir şekilde belirleyecek ve uygun tedaviyi reçete edecektir.

Bazen lezzetli ama çok zararlı bir şeyler isteyen herkese yardımcı olacak faydalı bilgiler☺

Vücudumuzun bizden sadece şu ya da bu ürüne ihtiyacı olmadığını biliyor musunuz?

Ve örneğin, dondurmayı o kadar çok istiyorsanız ki direnmek imkansız, o zaman büyük olasılıkla bu sadece sizin hevesiniz değil, vücut çok önemli maddelerden yoksundur - triptofan ve kalsiyum. Ama önceden uyarılırsan, o zaman silahlanmışsın demektir! Ve neyin eksik olduğunu bilerek, bu maddeleri diğer gıdalarda da bulabilirsiniz. Örneğin, tavuk, hindi veya tavşan etinden kalsiyum ve triptofan elde edilebilir. Yani dondurma istiyorsanız - tavuğa yaslanın ve lezzetli ama sağlıklı olmayan dondurma yeme arzusu kendiliğinden geçer☺
İşte size yardımcı olmak için faydalı liste zararlı “atıştırmalıkları” neyle değiştirebilirsiniz:
1. Dondurma🍦 - Kalsiyum yok, triptofan - tavuk, hindi, tavşan etlerine yaslanıyoruz.
2. Çikolata🍫 - yeterli magnezyum yok - karabuğday, kaju fıstığı, marul, çam fıstığına yaslanıyoruz.
3. Kahve☕- Yeterli fosfor ve kükürt yok - süte, kızılcıklara ve tohumlara yaslanıyoruz.
4. Ekmek 🍞 ve bira- yeterli azot yok - balık, fındık, et, fasulyeye yaslanıyoruz.
5. Prensip olarak tatlı istiyorum🍬🍭🍰🍩- yeterli karbon yok - meyvelere yaslanıyoruz🍑🍐🍏🍊.
6.şişman istiyorum- yeterli kalsiyum yok - genç peynir, süzme peynir, susam, yeni patates, brokoli üzerine eğiliyoruz.
7. füme istiyorum- yeterli yağ yok - yoğurt, fermente pişmiş süt, kefir üzerine eğiliyoruz.

Dondurma, çikolata ve diğer ürünleri istiyorsanız vücutta ne eksik?

Dondurma, çikolata ve diğer ürünleri istiyorsanız vücutta nelerin eksik olduğu ile ilgili bir makaleyi tartışmak için aşağıya yorum ekleyebilirsiniz. Spam'i önlemek için yorumlar hemen değil, yönetici tarafından doğrulandıktan sonra yayınlanır.

geçen gün gerçekten bezelye konservesi istedim.. bu ne anlama geliyor...
Bütün bunlar geçti. Sonra aniden, kritik günlerden önce karşı konulmaz bir şekilde bir çikolata, ringa balığı veya korkunç bir zhor saldırısı istersiniz. Bu, vücudumuzun belirli vitamin veya minerallere ihtiyacı olduğu anlamına gelir. Aşağıda, belirli yiyecekler için özlemin ne anlama geldiği ve sağlıktan ödün vermeden nasıl telafi edilebileceğinin ayrıntılı bir açıklaması bulunmaktadır.

çikolata istiyorum
Magnezyum eksikliği.
Bulunduğu yerler: Kavrulmamış fındık ve tohumlar, meyveler, baklagiller ve baklagiller.

ekmek istiyorum
Azot eksikliği.
Şunlarda bulunur: yüksek proteinli gıdalar (balık, et, kuruyemiş, fasulye).

buzda çiğnemek istiyorum
Demir eksikliği.
İçindekiler: et, balık, kümes hayvanları, deniz yosunu, otlar, kiraz.

tatlı bir şey istiyorum:
1. Krom eksikliği.
Bulunan: brokoli, üzüm, peynir, tavuk, dana karaciğeri
2. Karbon eksikliği.
Taze meyvelerde bulunur.
3. Fosfor eksikliği.

4. Kükürt eksikliği.

5. Triptofan eksikliği (esansiyel amino asitlerden biri).
Bulunan: peynir, karaciğer, kuzu eti, kuru üzüm, tatlı patates, ıspanak.

Yağlı yiyecekler istemek
Kalsiyum eksikliği.

Kahve mi yoksa çay mı istersiniz?
1. Fosfor eksikliği.
Şunlarda bulunur: tavuk, sığır eti, karaciğer, kümes hayvanları, balık, yumurta, süt ürünleri, fındık, baklagiller ve baklagiller.
2. Kükürt eksikliği.
Bulunan: kızılcık, yaban turpu, turpgiller (beyaz lahana, brokoli, karnabahar), lahana.
3. Sodyum eksikliği (tuz).
Bulunduğu yerler: deniz tuzu, elma sirkesi (salatayı süslemek için).
4. Demir eksikliği.
Bulunduğu yerler: kırmızı et, balık, kümes hayvanları, deniz yosunu, yeşil sebzeler, kiraz.

Yanmış yemek istemek
Karbon eksikliği.
Bulunan: taze meyveler.

Gazlı içecekler ister misiniz?
Kalsiyum eksikliği.
İçindekiler: brokoli, baklagiller ve baklagiller, peynir, susam.

tuzlu istiyorum
Klorür eksikliği.
Bulunan: kaynatılmamış keçi sütü, balık, rafine edilmemiş deniz tuzu.

ekşi istiyorum
Magnezyum eksikliği.
Bulunduğu yerler: Kavrulmamış fındık ve tohumlar, meyveler, baklagiller ve baklagiller.

Sıvı gıda istiyorum:
Su kıtlığı. Günde 8-10 bardak limon veya limon suyu eklenmiş su için.

Katı gıda özlemi
Su kıtlığı. Vücut o kadar susuzdur ki, susuzluk hissetme yeteneğini çoktan kaybetmiştir. Günde 8-10 bardak limon veya limon suyu eklenmiş su için.

Soğuk içecekleri özlemek
Manganez eksikliği.
Bulunduğu yerler: ceviz, badem, ceviz, yaban mersini

Kritik günlerin arifesinde Zhor:
Eksikliği: çinko.
Bulunduğu yerler: kırmızı et (özellikle sakatat), deniz ürünleri, yapraklı sebzeler, kök sebzeler.

Genel yenilmez zhor saldırdı:
1. Silikon eksikliği.

2. Triptofan eksikliği (esansiyel amino asitlerden biri).
Bulunan: peynir, karaciğer, kuzu eti, kuru üzüm, tatlı patates, ıspanak.
3. Tirozin (amino asit) eksikliği.

İştah tamamen kayboldu:
1. B1 vitamini eksikliği.
İçindekiler: fındık, tohum, baklagiller, karaciğer ve hayvanların diğer iç organları.
2. B2 vitamini eksikliği.
Bulunduğu yerler: Ton balığı, pisi balığı, sığır eti, tavuk, hindi, domuz eti, tohumlar, baklagiller ve baklagiller
3. Manganez eksikliği.
Bulunan: ceviz, badem, cevizler, yaban mersini.

Sigara içmek istiyorum:
1. Silikon eksikliği.
İçindekiler: fındık, tohumlar; rafine nişastalı gıdalardan kaçının.
2. Tirozin (amino asit) eksikliği.
Şunlarda bulunur: C vitamini takviyeleri veya turuncu, yeşil ve kırmızı meyve ve sebzeler.

Bir şey istemek...
Belirli yiyecekler için güçlü bir özlem bir tür sinyaldir: vücut bize bir şeyin eksik olduğunu bildirir. En yaygın yeme alışkanlıkları neyi gösterir?
Fıstık, fıstık ezmesi.
Bilim adamlarına göre yer fıstığı kemirme arzusu, öncelikle mega şehir sakinlerinin doğasında var. Fıstık ve baklagiller için canınız çekiyorsa, vücudunuz B vitaminlerini almıyor demektir.
Muz.
Olgun muz kokusuyla kafanız karıştıysa potasyuma ihtiyacınız var demektir. Muz sevenler genellikle potasyumu “yiyen” diüretik veya kortizon ilaçları kullananlar arasında bulunur. Bir muz, bir yetişkinin günlük ihtiyacının dörtte biri olan yaklaşık 600 mg potasyum içerir. Bununla birlikte, bu meyveler kalorilerde çok yüksektir. Kilo almaktan korkuyorsanız, muzları domates, beyaz fasulye veya incir ile değiştirin.
Domuz pastırması.
Pastırma ve diğer füme et tutkusu genellikle diyet yapanların üstesinden gelir. Yağ içeren gıdaları sınırlamak, kan kolesterol seviyelerinin düşmesine yol açar ve füme etler, doymuş yağın en fazla olduğu üründür. Diyetin etkisini hiçbir şeye indirmek istemeyin - baştan çıkarmayın.
Kavun.
Kavunlar çok fazla potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, ayrıca A ve C vitaminleri içerir. Sinir ve kardiyovasküler sistemi zayıf olan kişilerin onlara özel bir ihtiyacı vardır. Bu arada, ortalama kavunun yarısı 100 kcal'den fazla içermez, bu nedenle fazla kilolardan korkmazsınız.
Ekşi meyveler ve meyveler.
Limon, kızılcık vb. Soğuk algınlığı sırasında, zayıflamış bir vücut C vitamini ve potasyum tuzlarına artan ihtiyaç duyduğunda gözlemlenir. Ekşi ve karaciğer ve safra kesesi ile ilgili sorunları olanlardan yararlanır.
Boyalar, sıva, toprak, tebeşir.
Bütün bunları çiğneme isteği genellikle bebeklerde, ergenlerde ve hamile kadınlarda görülür. Çocuklarda yoğun büyüme döneminde ve hamilelik sırasında fetüsün iskelet sisteminin oluşumu sırasında ortaya çıkan kalsiyum ve D vitamini eksikliğini gösterir. Diyetinize süt ürünleri, yumurta, tereyağı ve balık ekleyin - bu şekilde durumu kolayca düzeltebilirsiniz.
Soğan, sarımsak, baharatlar ve baharatlar.
Baharatlara yönelik akut bir ihtiyaç, kural olarak, solunum sistemi ile ilgili sorunları olan kişiler tarafından yaşanır. Bir kişi sarımsak ve soğana çekilirse ve reçel yerine hardallı ekmek bulaştırırsa, burunda bir tür solunum yolu hastalığı olması mümkündür. Görünüşe göre, bu şekilde - fitocidlerin yardımıyla - vücut kendini enfeksiyondan korumaya çalışır.
Süt ve süt ürünleri.
Fermente süt ürünleri, özellikle süzme peynir hayranları, çoğu zaman kalsiyuma ihtiyaç duyan kişilerdir. Triptofan, lizin ve lösin gibi esansiyel amino asitlerin eksikliğinden dolayı ani bir süt sevgisi de ortaya çıkabilir.
Dondurma.
Diğer süt ürünleri gibi dondurma da iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Ancak karbonhidrat metabolizması, hipoglisemi veya şeker hastalığı olan kişiler, onun için özel bir aşk yaşarlar. Psikologlar dondurma sevgisini çocukluk özleminin bir tezahürü olarak görürler.
Deniz ürünleri.
İyot eksikliği ile deniz ürünleri, özellikle midye ve deniz yosunu için sürekli bir özlem gözlenir. bu tür insanların iyotlu tuz alması gerekir.
Zeytin ve zeytin.
Zeytin ve zeytin sevgisi (turşu ve turşular kadar) sodyum tuzlarının eksikliğinden kaynaklanır. Ek olarak, tiroid bozukluğu olan kişilerde tuz bağımlılığı vardır.
Peynir.
Kalsiyum ve fosfor ihtiyacı olanlar tarafından sevilir. Peyniri brokoli lahana ile değiştirmeyi deneyin - bu maddelerden çok daha fazlasını içerir ve neredeyse hiç kalori yoktur.
Tereyağı.
Diyetleri yağ oranı düşük olan vejeteryanlarda ve D vitamini eksikliği olan Kuzey sakinlerinde bunun için istek görülür.
Ay çekirdeği.
Tohumları kemirme isteği en çok sigara içenlerde, ayçekirdeği açısından zengin antioksidan vitaminlere çok ihtiyaç duyanlarda görülür.
Çikolata.
Çikolata sevgisi evrenseldir. Ancak kafein tutkunları ve beyinleri özellikle glikoza ihtiyaç duyanlar çikolatayı diğerlerinden daha çok seviyor.

Tuz için özlem? Bağışıklığınızı güçlendirin

Bir kilo turşuyu silip süpürmek ve bir bar bitter çikolata yemek için şiddetli bir arzu, sadece "ilginç bir pozisyonda" hanımları ziyaret etmez. Tat tercihleri ​​sağlık hakkında çok şey söyleyebilir.
Öyleyse, son zamanlarda korkunç bir güçle çekildiyseniz:
TATLI. Belki de tükenme noktasına kadar çalışıyorsunuz ve şimdiden sinirlerinizi tahriş ettiniz. Glikoz, stres hormonu - adrenalin üretiminde aktif olarak yer alır. Bu nedenle, sinir ve zihinsel aşırı zorlama ile şeker daha hızlı tüketilir ve vücut sürekli olarak daha fazla porsiyon gerektirir.
Böyle bir durumda kendinizi tatlılarla şımartmak günah değildir. Ancak, zengin kek parçalarını (çok fazla ağır karbonhidratları vardır) yememek daha iyidir, ancak kendinizi çikolata veya hatmi ile sınırlandırın.
TUZ. Bir canavar gibi turşu, domates ve ringa balığı üzerine atlarsanız, yiyecekler her zaman tuzlu görünmüyorsa, kronik iltihabın alevlenmesi veya vücutta yeni bir enfeksiyon odağının ortaya çıkması hakkında konuşabiliriz.
Uygulama, bu sorunların çoğu zaman genitoüriner sistem ile ilişkili olduğunu göstermektedir - sistit, prostatit, eklerin iltihabı vb.
Ayrıca, bağışıklıkta bir azalma ile tuzlu çeker.
EKŞİ. Genellikle bu, düşük mide asidinin bir işaretidir. Bu, az miktarda mide suyu üretildiğinde yetersiz salgılama işlevine sahip gastrit ile olur. Bunu bir gastroskopi ile kontrol edebilirsiniz.
Ayrıca ekşi bir tada sahip yiyeceklerin serinletici, büzücü özellikleri vardır, soğuk algınlığı ve ateş sırasında sağlığın hafifletilmesine yardımcı olur ve iştahı uyarır.
ACI. Belki de bu, tedavi edilmemiş bir hastalıktan veya sindirim sisteminin cürufundan sonra vücudun zehirlenmesinin bir işaretidir.
Sık sık acı tadı olan bir şey istiyorsanız, oruç günleri düzenlemek, temizlik prosedürleri yapmak mantıklıdır.
YANMA. Yemeğin içine yarım biberlik atana kadar yavan görünüyor ve ayakların seni bir Meksika restoranına mı götürüyor? Bu, "tembel" bir mideniz olduğu, yiyecekleri yavaş yavaş sindirdiği, bunun için bir uyarana ihtiyacı olduğu anlamına gelebilir. Ve sıcak baharatlar ve baharatlar sadece sindirimi uyarır.
Ayrıca, baharatlı ihtiyaç, lipid metabolizmasının ihlaline ve "kötü" kolesterol miktarında bir artışa işaret edebilir. Baharatlı yiyecekler kanı inceltir, yağların atılmasını sağlar, kan damarlarını “temizler”. Ancak aynı zamanda mukoza zarını tahriş eder. Bu yüzden aç karnına acı biber ve salsa yemeyin.
büzücü. Aniden ağzınıza bir avuç kuş kiraz meyvesi göndermek için dayanılmaz bir istek duyarsanız veya bir hurmanın yanından sakince geçemezseniz, savunmanız zayıflıyor ve acilen yeniden şarj edilmesi gerekiyor.
Büzücü tadı olan ürünler cilt hücrelerinin bölünmesine katkıda bulunur (yaraların iyileşmesine yardımcı olur), cildi iyileştirir. Kanamayı durdurmaya yardımcı olurlar (örneğin fibroidlerle), bronko-pulmoner problemler durumunda balgamı çıkarırlar.
Ancak büzücü yiyecekler kanı kalınlaştırır - bu, kan pıhtılaşması artan ve tromboz eğilimi olan (varisli damarlar, hipertansiyon ve bazı kalp hastalıkları olan) kişiler için tehlikeli olabilir.
TAZE. Bu tür yiyeceklere duyulan ihtiyaç, genellikle yüksek asitli, kabızlıklı gastrit veya mide ülseri ile karaciğer ve safra kesesi ile ilgili problemlerde ortaya çıkar.
Taze yiyecekler zayıflar, spastik ağrıları gidermeye yardımcı olur ve mideyi rahatlatır.
Ancak tüm yiyecekler size taze, tatsız görünüyorsa, tat algısının ihlali ile bir tür depresyondan bahsedebiliriz.

Tutku tuzlu ve baharatlıdır
Belirli bir ürüne ilgi duyuyorsanız, sizi neyin çektiğini belirleyin. Örneğin, bir parça salam yemek için karşı konulmaz bir istek duyuyorsanız ya da bir torba tuzlu fıstık için canınızı vermeye hazırsanız, bu her zaman vücudunuzun sosis ya da kuruyemişe şiddetle ihtiyacı olduğu anlamına gelmez. Büyük olasılıkla, yeterli tuzu yok.

*** Orta derecede tuzlu yiyecekler ve tuzsuz diyetlere kapılmayın. Son araştırmalara göre 1 gram tuz, akşam yemeğinden sonra ağızda yavaşça emilirse, gıdaların iyi sindirilmesine ve emilmesine katkıda bulunur. Elbette bu tavsiyeyi ancak tuz kısıtlaması endikasyonu olmayanlar kullanabilir.

Tutku çikolata-tatlı
Kafein sevenler ve beyinleri özellikle glikoza ihtiyaç duyanlar, diğerlerinden daha sık olarak “çikolata bağımlılığından” muzdariptir. Bu diğer tatlılar için de geçerlidir. Dengesiz bir diyet yerseniz, vücudunuzun en hızlı enerji kaynağı olarak glikoza da ihtiyacı olacaktır. Çikolata bunu yapmanın mükemmel bir yoludur. Ancak bu ürünün çok fazla yağ içerdiğini ve fazlalığı kan damarlarınız ve figürünüz için tehlikeli olduğunu unutmayın.

*** Daha fazla sebze ve tahıl yiyin - bunlar karmaşık karbonhidratlar açısından zengindir. Tatlı olarak da kuru meyveleri veya az miktarda fındıklı balı seçin.

tutku peyniri
Baharatlı, tuzlu, baharatlı ve baharatsız... Onsuz bir gün yaşayamazsınız, tadı sizi çıldırtıyor - onu kilogram olarak emmeye hazırsınız (en azından günde en az 100 gram yersiniz). Beslenme uzmanları, kalsiyum ve fosfor ihtiyacı olan kişilerin peynire bayıldığını iddia ediyor. Vücut için çok ihtiyaç duyulan ve son derece faydalı olan bu maddelerin en zengin kaynağı elbette peynirdir ama yağlar...

*** Peyniri brokoli lahanasıyla değiştirmeyi deneyin - çok fazla kalsiyum ve fosfor içerir ve neredeyse hiç kalorisi yoktur. Vücudunuz sütü iyi algılıyorsa, günde 1-2 bardak için ve biraz peynir (günde en fazla 50 gr) ve çiğ sebzelerle birlikte yiyin.

tutku ekşi limon
Belki de diyetinize sindirimi zor yiyecekler hakimdir ve vücut işini kolaylaştırmak için mide suyunun asitliğini artırmaya çalışıyor. Soğuk algınlığı ile, mükemmel bir C vitamini kaynağı olan ekşi meyveler ve meyveler de çekilebilir.

*** Orta yağlı öğünler seçin ve bir oturuşta çok fazla yiyeceği karıştırmayın. Kızartılmış, tuzlu ve aşırı baharatlı yiyeceklerin yanı sıra aşırı pişmiş yiyeceklerden kaçının. Sindirim sorunları (özellikle karaciğer ve safra kesesinden) fark edildiğinde, bir gastroenterolog tarafından muayene edildiğinden emin olun.

Tutku füme
Füme et ve benzeri lezzetler için tutku, genellikle çok sıkı diyet yapanların üstesinden gelir. Yağ içeren gıdaların diyetinde uzun süreli kısıtlama, kandaki “iyi” kolesterol seviyesinde bir azalmaya yol açar ve füme etler bol miktarda doymuş yağ içerir.

*** Az yağlı yiyeceklere kapılmayın - hala biraz yağlı olanı seçin. Örneğin, yüzde bir veya iki yağ içeren yoğurt, kefir veya fermente pişmiş süt satın alın. Sıkı bir diyet yapıyor olsanız bile günde en az bir yemek kaşığı bitkisel yağ ve bir çay kaşığı tereyağı yiyin. Bilim adamları, daha hızlı kilo verenlerin yeterince yağ tüketen kişiler olduğunu ampirik olarak kanıtladılar.

Yemek tutkuları ve hastalıkları
Soğan, sarımsak, baharatlar ve baharatlar. Bu yiyeceklere ve baharatlara yönelik akut ihtiyaç, kural olarak, solunum sistemi ile ilgili sorunları gösterir.
Zeytin ve zeytin. Böyle bir bağımlılık, tiroid bezinin bir bozukluğu ile mümkündür.
Dondurma. Karbonhidrat metabolizması bozuklukları, hipoglisemi veya şeker hastalığı olan kişilerin ona özel bir sevgisi vardır.
Muz. Başınızı olgun muz kokusundan kaybederseniz, kalbinizin durumuna dikkat edin.
Ay çekirdeği. Tohumları kemirme isteği en çok antioksidan vitaminlere çok ihtiyaç duyanlarda görülür. Bu, vücudunuzun çok fazla serbest radikale sahip olduğu anlamına gelir - erken yaşlanmanın ana provokatörleri.