Çevre dostu ne. Çevre dostu marka: bir pazarlama hilesi mi yoksa gerçek bir standart mı? kıyafetlerini giy

"Çevre dostu" bir iç mekan yaratın, mağazaya canlı ot ekin, ürünlere uygun yeşil etiketler yapıştırın ve kendinize bir "eko-şirket" diyebilir misiniz? Hayır, bu işe yaramayacak ve tüketiciler, özellikle de gençler, sahtekarlığı hızla “ısıracaklar”.

Fotoğrafta: Görsel mağazacılık ajansı VM Guru'nun sahibi Anna Balandina

Giderek daha fazla insan ve marka, eko-sorunların ölçeğini fark ediyor. Bu nedenle, aktif olarak doğaya yardım etmenin veya en azından onun üzerindeki zararlı etkilerini azaltmanın yollarını “araşırlar”.

Çevre dostu (çevre dostu) kavramı böyle ortaya çıktı.

10 yıl içinde ürün gamında “Eko” yazan ürünlere sahip olmayan firmaların çok az talep göreceği tahmin ediliyor. Bunun nedeni, çevre üzerindeki agresif etkinin sonuçları ve son milenyumların ve Z kuşağının farkındalığıdır. Ne de olsa, bugün korktukları her şeyi yaşayacaklar: büyük ölçekli afetler ve elementlerin kontrolsüz şenliği. Ve onlar için, üreticinin doğaya verilen zararın azaltılmasına ilişkin faaliyeti, markaya duyulan güvenin inşa edilmesinde en önemli unsurdur.

Çevre dostu kârsız değil, hatta kârlıdır. Zaten sadece "yeşil iş" üzerinden para kazanan insanlar, markalar var.

Neden birdenbire bunun hakkında yazıyorum?

Bu yıl birkaç küresel ağ yeniden biçimlendirme projesinde yer aldık. Eco stilinde ön kavramlardan birini geliştirmeden önce, Müşterinin markasının rekabet ortamını inceledik ve aşağıdakileri anladık:

Rus markaları, Eco promosyon stratejilerinin başarısını duydu ve biliyor, ancak POS iletişimi, dekorasyonda doğal malzemeler, yeşil bir logonun şekillerini tekrarlayan yeşil bir logo aracılığıyla kendinizi çevre dostu bir marka olarak “bildirirseniz” herkes fark etmedi. yaban hayatı vb., kendini markalaşma ile sınırlamış bir marka, "boş" bir marka olarak kalma hakkınız yoktur. Başvurunuzdan ve durumunuzdan siz sorumlusunuz. Ve şimdi “yuvarlanırsa” ve çevre dostu tasarım çalışırsa, er ya da geç bir yalana yakalanacaksınız ve alıcılar sizden uzaklaşacak.

Çevre Dostu olarak anılmak ve bunu tanıtım stratejileriniz aracılığıyla yayınlamak için nasıl bir marka olmanız gerekiyor? Küresel eko-hareketin amiral gemileri olarak güvenle adlandırılabilecek 5 markayı düşünün. Açıkça, amaçlı olarak değerlerini yayınlarlar ve dürüst konumlarından dolayı milyonlarca tüketiciyi cezbederler.

"Eko-kahramanlar"ın en iyi 5 markası

Stella McCartney

Stella McCartney'den (ünlü Beatle'ın kızı) daha çevre bilincine sahip bir moda tasarımcısı bulmanın başarılı olması pek olası değildir. Yüksek moda alanında ilk çevre dostu markanın yaratıcısı olarak kabul edilir. Hayatı boyunca, Stella bir vejeteryandır ve sağlıklı bir yaşam tarzını vaaz eder, asla doğal deri ve kürk giymez.

“Ölü bir hayvanın modaya uygun bir tarafı yok” diyor ve bu malzemeleri koleksiyonlarında kullanmayı tamamen reddediyor.

2001 yılında kendi adını taşıyan markasının yaratılmasından bu yana, tasarımcı her yıl kullanılan organik pamuk miktarını artırdı ve asla güçlü boyalar kullanmadı. Suni deri, bitkisel, geri dönüştürülmüş plastik ve birkiflor gibi malzemelerin doğru kombinasyonundan yapılmıştır.

Son zamanlarda tasarımcı, reklam kampanyasının yeri olarak doğu İskoçya'da gerçek bir çöplük seçti. Fotoğrafta, modeller çöp dağlarında yuvarlanmaktan ve paslı arabaların üzerinde yatmaktan korkmuyor.

Fotoğrafçı Harley Weir

patagonya

patagonya- gerçekten efsanevi marka, Yvon Chouinard tarafından kurulmuş, dağcılık ve tırmanma ikonu. 1957'de Amerikalı, kaya tırmanışı için özel ekipmanı geliştirdi. Önce kendisi kullandı, sonra satmaya başladı ve kendi markasını yarattı. Bugün marka, açık hava etkinlikleri için giyim ve ekipman segmentinde en başarılılardan biridir.

Giyim geliştirmenin temeli patagonya iki ilke benimsendi: yenilikçi teknolojilerin kullanımı ve çevre dostu üretim.

Üretilebilirlik açısından Patagonya ile rekabet etmek zordur: Şirkete atfedilebilen patent sayısı çift haneli olarak ölçülmektedir. Ve patentlerin çoğu çevresel bir önyargıya sahiptir!

1996 yılında marka, geleneksel (sıradan) pamuğun kullanımını terk etti, esas olarak geri dönüştürülmüş plastik şişelerden ve ömrünü tamamlamış ürünlerden polyestere dayalı yeni yüksek teknoloji kumaşlar geliştirmeye başladı.

Şirketin bir diğer know-how'ı, dış giyimin işlenmesinde kullanılan ve böylece ömrünü en az iki katına çıkaran Deluge teknolojisinin özel bir su itici maddesidir.
Ceket, parka, kaşmir sürdürülebilirlik ve adil ticaret ilkeleri çerçevesinde üretildiğini söylemeye gerek yok mu?

Yvon Chouinard'ın hayatı, Chris Malloy'un yönettiği 180º South filminin temeliydi.

Kapakta:
Patagonya'nın kurucusu Yvon Chouinard, Fortune dergisinin kapağında. Kaynak: Getty Images

TOMS

Markanın kurucusu Blake Mykosky, seyahat ederken yoksul ülkelerde kaç çocuğun ayakkabısı olmadığını gördü ve satılan her çift için yoksul bir aileden bir çocuğa ayakkabı verecek bir şirket kurması gerektiğine karar verdi. Bire bir iş modeli böyle doğdu.

13 yılda TOMS, dünya çapında 40 gelişmekte olan ülkeye bir milyar çift ayakkabı bağışladı. Markanın hayırsever programları arasında temiz içme suyu temini, oftalmolojik hizmetler ve doğum kitleri yer alıyor.

Hayırseverliğe ek olarak, marka eko-iş ilkelerini "professor". Ayakkabılar ve ambalajlar, daha sonra geri dönüştürülen çevre dostu malzemelerden yapılıyor.

Etin Ötesinde

Startup Beyond Meat, vejetaryen ve vegan burgerlerle Amerika'yı fethetti. Et yerine bezelye veya soya proteini, maya, yağlar ve bitki lifleri içerirler.

2019 yılına kadar girişim, ABD'de hamburgerler için yapay et ana tedarikçilerinden biri haline geldi, Hong Kong pazarını fethetti ve İngiltere'ye girdi.

Ana yatırımcılardan biri olan Bill Gates bile şirketin ürünlerini gerçek et burgerlerinden ayırt edemedi. Beyond Meat'e kendisine ek olarak Kleiner Perkins Caufield & Byers, Obvious Corporation, Tyson Foods ve diğerleri tarafından da yatırım yapıldı.

yemyeşil kozmetik

Doğal kozmetik markası her şeyden önce tüm ürünlerin el yapımı olması ve hayvanlar üzerinde test edilmemesi nedeniyle popülerdir.

Şirket, ambalaj atıklarını azalttı ve aynı zamanda katı şampuanlar için bir moda başlattı (bir kalıp sabuna benziyor). Geri dönüşüm için boş ambalaj getiren müşteriler için indirim uygulanır. Ayrıca şirketin başarısı diğer markaları da aynı şeyi yapmaya teşvik ediyor.
Ve bunlar benim kişisel favorilerimden sadece beş tanesi ve daha birçok marka ve kişilik var - eko-kahramanlar! Elon Musk (Tesla & Solar City), Apple, Fridom of Animals, Reformation, Wirpo EcoEnergy, Seventh Generation, Food bio Pack, Veja ve daha fazlası.

Sürdürülebilirliğe yönelik trend dinamik bir şekilde gelişiyor ve bu anı dikkate alan ve dürüstçe, bunu ürünlerine içtenlikle uygulayan markalar, elbette en güçlü rekabet avantajını, genç bir kitleyle, bir pazarda ana akım tüketici olacak kişilerle iletişim kurarak elde ediyor. on yıl. Bu nedenle, ilginç, güçlü eko-odaklı şirketlerin listesinin yalnızca genişleyeceğinden eminim!

görsel mağazacılık ajansı VM Guru'nun sahibi

Rusya'daki ve dünyadaki üzücü çevresel durum hakkında durmadan konuşabilirsiniz, ancak bir kişi o kadar düzenlenmiştir (en azından büyük çoğunluğu), tüm acıyı / üzüntüyü / felaketi kendi gözlerimizle görene kadar, plastik torbalar plastik torbalardan akana kadar. dokunun ve yakındaki bir gölette balık tutun, etraftaki hava aşılmaz bir dumana dönüşene ve hatta kır evinin bahçesindeki yabani otların büyümesi durana kadar baş aşağı yüzmeyecekler, muhtemelen fark etmeyeceğiz: "Bir şeyler ters gidiyor!" .

Çevremizdeki dünyanın nasıl plastiğe battığını görmek isteyen herkes için - hoş geldiniz. Ama bununla ilgili değil.

Fikir çevirmenleri

Kurumsal kültür, büyüyen ve modern gerçekliklere uyum sağlayan bir organizmadır. Birkaç yıl önce CC ve VC uzmanlarının işi, iş arkadaşlarına en son ödülleri anlatmak, kurumsal bir parti düzenlemek ve herkese yeni yıl hediyeleri vermek olsaydı, şirketler artık kurum kültürünün bir değerler tercümanı olduğunu anlıyor.
Modern şirketler bir çevresel girişim dalgası yakaladılar. Çünkü..

a) artık sessiz kalmak mümkün değil

b) büyük şirketler kanaat önderidir ve eko-girişimleri kendileri yaratır ve bunlara katılırlar.

İlham verin ve yardım edin

2. Sitenizde (henüz başlatmadıysanız) bazı girişimler uygulayın;

3. Kesinlikle iyi bir örnek olabilirsiniz.

çevre dostu

Şirketlerinizde yayınlayabileceğiniz ve uygulayabileceğiniz 5 basit eko-girişimi yakalayın:

1. Kağıttan tasarruf edin. Ofislerde bu kaynak genellikle boşa sızar. Yanlış yazılmış bir kelime, tarama sırasında çarpık yerleştirilmiş bir kağıt parçası - her şey hurdaya uçar. Durmak! Kağıdın, zarar görmüş kağıtları attığımız kadar hızlı büyümeyen ağaçlar olduğunu hatırlayın. Birinci olarak. Her iki tarafa da taslaklar yazın ve yazdırın. İkincisi. Ofisinize bir geri dönüşüm kutusu kurun.

Örnek: Atık kağıt da dahil olmak üzere atıkların ayrı toplanması EcoLine tarafından gerçekleştirilir.

Ilham almak için! Üç ayda bir, daha az veya daha sık olarak, atık kağıt toplamak için departmanlar arasında yarışmalar düzenlenebilir.

2. Atıkları ayırın. Tam bir atık ayırma ile başlamak zorsa, küçük başlayın. Örneğin, pilleri özel kaplara bağışlayın veya daha iyisi, ofisinize kurun. Boxy pil geri dönüşüm hizmeti size bu konuda yardımcı olabilir.

3. Tek kullanımlık bardaklardan kaçının. Sabahları kahve içebilir veya tekrar kullanılabilir bir kupa veya şişeye su doldurabilirsiniz. Yeni Yıl geliyor - çalışanlarınıza markalı termal kupalar verin. Havalı, şık bir kupa, her zaman yanınızda taşımak ve ofiste iş gibi bir görünümle dolaşmak için bir zevktir. :)

4. Giysilerinizi atmayın. Giysi, ayakkabı ve aksesuarları toplamak için iş yerinde eko kutular kurun. Bu kaplardan giysiler çeşitli yönlere dağıtılır: geri dönüşüm, ikinci el mağazalarında satış veya ihtiyacı olanlara bağış. Bir kutu takmak, şirketinizde tek seferlik veya kalıcı bir işlem olabilir. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi Charity mağazasında bulabilirsiniz.

5. Plastik torba, sana "Hayır!" diyeceğim. Yeni Yıl (veya başka bir tatil) için bir termal kupa fikrini ele alalım, onu kullanışlı bir kanvas çantaya koyalım ve bir çanta ile değil, bir çanta ile market alışverişi için faydalı olana sevgi aşılamaya başlayalım.

Ana şey başlamaktır

Araştırmaya göre, herhangi bir işte en zor şey başlamaktır, ancak belirli bir görevin uygulanmasına yönelik ilk adımı atar atmaz, her şey gidecek, gidecek, uçacak. Ve en önemlisi - ilk aşamada, kendinizden takıntılı, basmakalıp ve kesinlikle yanlış düşünceyi atın: "Tek başıma ne yapabilirim? Hiçbir şey değişmeyecek!" Unutmayın, büyük olan her şey küçük başlar. Bir şirkette bu tür girişimleri uygulamak iki kat daha keyifli; zincirleme bir etki ve kulaktan kulağa konuşuluyor.

Fikirlerinizde çevre dostu ve hoş bir şekilde bulaşıcı olun! ;)

Çevre dostu (çevre dostu), "çevre için güvenli" anlamına gelir. Terim, ekosistemlere ve çevreye azaltılmış, asgari düzeyde veya hiç zarar vermeyen mal ve hizmetleri ifade eder. Çevre dostu düşüncenin ne olduğunu ve topluma faydasının ne olduğunu anlamaya çalışalım.

Çevre dostu düşünmenin faydası nedir?

Yüksek teknoloji ve toplu tüketim dünyasında yaşadığımız için, çevre dostu yaşamak imkansız gibi görünüyor. Ancak, aslında oldukça kolaydır. Ana şey, kendinizle başlamak ve önce birinin yapmasını beklememek. Çevre ile ilgili sorunların sayısı birkaç kat arttığında çevre dostu fikri ortaya çıktı. Önceleri sadece kitaplarda yazan küresel ısınma, artık gezegenimizi tehdit eden sorunlardan biri haline geldi. Çevre dostu fikrin ana ilkeleri, atmosfere salınan karbondioksit miktarını azaltmak ve doğal kaynakların ihtiyatlı kullanılmasıdır. Çevre dostu, kendiniz ve gezegen için faydalı bir şeyler yapmanızı sağlar ve ayrıca size paradan tasarruf etme fırsatı verir.

Çevre dostu bir yaşam tarzı, bu kadar basit kurallara uyulmasıdır:

• sadece doğal ürünler kullanın;
• mümkünse çevre dostu araçlarda (bisiklet, skuter, elektrikli kaykay vb.) yürümek veya binmek;
• aletleri prizlerden çıkarın;
• plastik veya cam kapları geri dönüştürün;
• alışveriş için eko-torbalar veya kağıt torbalar kullanın;
• kağıt kullanımını azaltmak;
• plastiği unut;
• enerji tasarruflu ampuller kullanın;
• gönüllü çevre etkinliklerine katılın.

Hangi ürünler çevre dostudur?

Eko ürünler, kullanımı ve kullanımı çevre dostu bir yaşam tarzı anlamına gelen, insanlara ve doğaya zarar vermeyen ürünlerdir. Eko-ürünler aşağıdaki gruplara ayrılabilir:

• doğal bir bileşime sahip ürünler;
• sağlık için güvenli ve çevreyi kirletmeyen ürünler;
• tek bir çevresel faydaya sahip ürünler.

Son grup, üretimi bazı önemli çevresel gerekliliklere uygun olan malları ifade eder. Ev aletleri, hijyen ve temizlik ürünleri ile kağıt ürünlerinde de benzer eko-etiketler bulunur.

Çevre dostu yapı ve kaplama malzemeleri, mobilya, tekstil, çocuk ürünleri ve çok daha fazlasıdır.

Gördüğümüz gibi, sürdürülebilir bir yaşam tarzı fazla çaba gerektirmez, ancak sonuç gezegen için iyidir. Eko-stil, bir kişinin uyandığı andan yatağa gittiği ana kadar gezegen bilincine sahip bir yaşam tarzını içerir.

Yeşili bir günde yaşamaya başlamak elbette çok zor. Başkalarının sizi örnek alıp almadığına bakılmaksızın, yavaş yavaş bu yaşam tarzına geçmelisiniz. Çevre dostu bir yaşam tarzı, çevrenin korunmasına yardımcı olacak, aynı zamanda sağlığını korurken bir kişinin yaşamını iyileştirecek ve kolaylaştıracaktır.

Sadece fabrikaları işaret edip tüm çevre sorunları için onları suçlayamazsınız - her şey birlikte çalışır. Geri dönüşüm konusunda ne kadar bilinçli olursak, doğa üzerindeki etkimizi o kadar hızlı azaltırız ve çevreyi iyileştirmenin ilk adımı kendi alışkanlıklarınızı değiştirmek olabilir.

1. Sorunu anlayın

Problemi anlamak, onu çözmenin ilk adımıdır. Çevresel değişimle ilgili TED videolarına göz atın. Ölçeği anladığınızda, bunun sadece şirketlerin nasıl çalıştığıyla değil, aynı zamanda ne satın aldığınızla veya çöpleri nasıl attığınızla da ilgili olduğunu anlayacaksınız.

2. Yeniden kullanılabilir şişeler kullanın

Şişelenmiş su inanılmaz derecede israftır: %80'i geri dönüştürülmez ve üretim süreci nedeniyle sadece bir tane üretmek için üç litre su gerekir.

Cam şişeler, suyu normal plastik şişelerden çok daha uzun süre tutar, ayrıca oldukça sevimli görünebileceklerinden bahsetmiyorum bile. Yeniden kullanılabilir bir kahve termosuna yatırım yapabilirsiniz - Starbucks gibi herhangi bir büyük zincir kahveyi kendi yemeklerinize seve seve dökecektir.

3. İkinci el mağazalarına gidin

Stok ve ikinci el mağazaları sadece vintage sevenler için değildir. Bir dahaki sefere yeni bir gömlek veya yazlık elbise aradığınızda, yerel mağazanıza gidin ve orada yeni bir kıyafet arayın. Size sadece daha az maliyetli olmakla kalmaz, aynı zamanda çok daha çevre dostudur - kıyafetlerinizi geri dönüştürmek gibi düşünün.

4. Duşunuzu sınırlayın

Duşta geçirdiğiniz süreyi sınırlayın. Bu sadece gezegenin sağlığı için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda sıcak su faturanızın azalmasına da yardımcı olur. Dişlerinizi fırçalarken musluğu kapatın veya bulaşıklarınızı bulaşık makinesine koymadan önce durulamak yerine temizleyin.

5. Etiketleri öğrenin

Öğenin yeterince sürdürülebilir ve geri dönüştürülebilir olup olmadığını görmek için etiketleri okumaya başlayabilirsiniz. Örneğin, %100 organik pamuklu tamponları veya biyolojik olarak parçalanabilen çekirdekli tuvalet kağıdını tercih edin.

6. Giysilerinizi giyin

İnsanlar endişe verici bir oranda giysi ve aksesuarları atıyor: ABD'li çevrecilere göre 26 kilo tekstil çöplüklerine gidiyor. Elbette kıyafetlerinizi bağışlayarak veya geri dönüştürerek bu durum için daha fazlasını yapabilirsiniz. Ancak bu, asıl sorunu çözmüyor - makul olmayan bir şekilde çok sayıda kıyafet alıyoruz.

Bilinçli tüketim, bir şeyin gerçekten ne zaman bağışlanması gerektiğini, ne zaman tamir edilip giyilmeye devam edilebileceğini bilmek demektir.

7. Bisiklete binmeye başlayın

Hafta sonu şehrin farklı yerlerinde tamamlamanız gereken birkaç göreviniz varsa, bisiklete binin veya yürüyüşe çıkın. Özel bir kiralama hizmeti kullanabilir veya seçebilirsiniz.

8. Bir kanvas çanta satın alın

Modern şirketler ekolojik çözümleri memnuniyetle karşılar ve özel kanvas çantalar oluşturarak çevre koruma sistemini destekler. Çanta kullanmayı reddedin ve alışverişe gittiğinizde sadece onu alın - bu arada çantanızda fazla yer kaplamaz ve bir debriyaja bile sığabilir.

9. Kağıt mendil kullanın

Temizlik için tek kullanımlık mendil veya rulo kullanmayı bırakın ve suni ipek veya pamuklu havlulara geçin. Sadece ürettiğiniz atık miktarından tasarruf etmekle kalmayacak, aynı zamanda bez peçete kullanmak da paradan tasarruf etmenize yardımcı olabilir.

Karbon ayak izinizi azaltmanın kolay bir yolu, yerel olarak yetiştirilen ürünleri satın almaktır. Aslında dışarıdan şirketlerden sebze veya süt satın alarak yerel mandıraları ve çiftlikleri destekliyor ve sera gazı emisyonlarını azaltıyorsunuz. Ayrıca taze otlar veya bazı domates çeşitleri gibi yiyecekleri kendi pencerenizde yetiştirebilir ve arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz.

12. Pilleri nereye bağışlayacağınızı öğrenin

Tehlikeli maddelerin toplanması ve işlenmesi hakkında bilgi edinmek için tematik topluluklara abone olun. Ne yazık ki, Rusya'da pilleri geri dönüştüren yalnızca birkaç fabrika var, bu nedenle toplama noktaları ayda bir açılıyor. Takviminize hatırlatıcılar ayarlayın ve koleksiyon şirketlerinden faydalı farkındalık bonusları alın.

Doğanın dışında, yüksek binalar, arabalar, fabrikalar ve "balmumu" meyveleri arasında yaşam her birimiz için sıradan hale geldi. Metro, gürültü, benzin kokusu, karton bardaklar, köşedeki dükkandan yapışkan ve bozuk meyve ve sebzeler - ve başka ne yapmalı, çünkü kaliteli mango bir servete mal olur!

Ne yazık ki, insanın "uygar" bir yaşam için çabalaması, aslında tembelliğinin en korkunç örneğiydi. Yıkamak, temizlemek, pişirmek, büyümek istemedim. Ama mikrodalgada ısınmak (hayatı tehdit eden radyasyon), plastik aletler yemek (çözülmezler), hazır ucuz giysiler (alerjiye neden olan sentetikler) ve hızlı hareket etmek (çevre kirliliği, araba gazlarından sera etkisi) istedim. ). Liste devam ediyor.

Doğadan kopuk bir tüketim toplumu ve bu boşluğu çeşitli garip, doğal olmayan eğlencelerle doldurma girişimi - alkol, cazibe merkezleri, kumar, yasadışı yakınlık ... şimdi bulunduğumuz yer bu. Binlerce yıldır olduğu gibi, Doğanın güzelliğini ve Evrenin yaratılışını şarkı söylemeyi bırakan sanat bile bizim için bir kullanım nesnesi, sapkınlığın keyfi haline geldi. Şimdi odak noktamız günlük yaşam, macera, kurgusal karakterler ve "kendini ifade etme" - çünkü artık doğadan güç ve ilham alma fırsatımız yok, çünkü teknokrasinin güzelliğine, yapay, sapkın bir Şehir'e odaklandık, İdeal ve Saflık için ilham vermek yerine, bir kişinin Ego'sunu kutlamak üzerine.

Tüm bunları anlayarak, değişime doğru ilk adımı atıyoruz. Bir sonraki adım, bir eko-köye taşınmak ve bir meyve kurutucusu ve turşu dolu bir mahzeni olan bir dağda tek başına yaşamak değil. "Zaman, yer, koşullar" ilkesini dikkate almak gerekir. Bu nedenle ikinci adım, şehrin ritimlerine uygun olarak “15 Etik ve Ekolojik Yaşam İlkesi”nin hayatınızda uygulanması olacaktır. O zaman - kim bilir belki de yakın arkadaşımın planladığı gibi Tver yakınlarında bir eve yerleşeceksiniz, çatınıza eko-piller kurun, kompost ve yıl boyunca seralar düşünün. Ama şimdi, tekrar ediyorum, yolun karmaşıklığıyla kendinizi korkutmayın. Okyanus küçücük damlalardan oluşuyor - hatta aşağıdaki tavsiyelerden bazılarını uygulayarak, doğanın ritimlerini dinleyerek ve "minimum şiddet" ilkesine bağlı kalarak.

"Vücudun orijinal ihtiyaçlarına göre yaşa,

doğa ve evren yasaları"

vücudunu dinlendir

Bu, elbette, masajlar, kaplıcalar, saunalar, kadınlar için saç maskeleri ve sadece evde vücut bakımı için geçerlidir. Ancak detoks bizim için eşit derecede önemlidir. Ayda en az bir kez taze sıkılmış meyve suları, smoothie'ler veya salatalarla birkaç gün geçirmek, midenizin ve bağırsaklarınızın sürekli sindirime ara vermesine, kendilerini fazla toksinlerden ve yiyecek artıklarından arındırmasına yardımcı olacaktır. Ayda bir oruç tutma ve ayda iki kez detoks yapma deneyimimden şunu söyleyebilirim - baş ağrılarından, ağırlık hissinden, yorgunluktan, fazla kilolardan, birçok hastalıktan kurtulmaya yardımcı oluyor. Ekadashi'de (11 ve 26 ay günleri), dolunay ve yeni ayda detoks yapmak ve oruç tutmak en iyisidir.

Hayatınıza hareket katın

İnsan hareket etmek için yaratılmıştır. Vücuttaki toksinleri temizlemek için özel olarak tasarlanmış lenf sistemimiz, az hareket edersek düzgün çalışamaz ve tüm yük karaciğere gider. Dans etmek, yoga yapmak, yüzmek, hatta sadece parkta, şehirde veya sahilde yürümek ve yürümek bile içsel durumu önemli ölçüde iyileştirecektir.

Size daha yakın olanı seçin - Sukshma Vyama veya Kundalini yogada sakin esnemeler ve nefes alma veya Ashtanga yoga'nın dinamik uygulamaları. Ya da belki suyu seviyorsun? Yüzün, su kenarında yürüyün, biraz yumuşak dans edin... Size uygun olanı bulun.

İçinizdeki uyuma giden yolda kendinizi dinleyin

Kendinizi dinleyin, hissedin, zamanla duygularınıza nasıl dikkat edeceğinizi bilin. Böylece hangi alışkanlıkların ve bağımlılıkların sizi mahvettiğini ve hangilerinin geliştiğini anlayacaksınız. Örneğin sabahları limonlu su içmek başta biraz rahatsız edici olsa da gün boyu kendinizi harika hissetmenizi sağlar. Ve işe giderken sigara sarmak yıllardır favori bir ritüel ama sonra bütün gün sigara kokuyorsun ve karın akciğer kanseri ve doğmamış çocukları için endişeleniyor...

Aynen böyle, bazı ritüellerin veya yeniliklerin tehlikelerini veya faydalarını duyduktan sonra, hayatın yeni ritmini içtenlikle yeniden inşa etmek ve takip etmek zor olacaktır. Ancak hayatınızı mümkün olduğunca verimli, rahat ve mutlu bir şekilde inşa edebilmeniz, kesinlikle deneyerek, kendinizi dinleyerek, hatta kendinizi gözlemlemek için bir günlük tutarak.

Kozmetik çantanızı ayırın, banyodaki rafları kontrol edin

Kullandığımız tüm bakım ve makyaj ürünlerinin yaklaşık %90'ının alkol, doğal olmayan boyalar, yapay yağ içerdiğine ve hatta yoksul hayvanlar üzerinde test edildiğine şüphe yok... Başlangıç ​​olarak 70/30 ilkesini takip edin, kozmetikler doğal ve ev yapımıdır (inan bana, çoğu krem ​​ve kese 3'ten fazla malzemeye ihtiyaç duymaz).

En sevdiğiniz maskaradan ve şüpheli bir kompozisyonun rahat, ideal olarak sert bir dudak kaleminden hemen vazgeçmek zordur. Kendinizi acele etmeyin - her şeyin yavaş yavaş olmasına izin verin.

Doğal olmayan ve toksik gıdaların alımını sınırlayın

Koruyucular, E-Boyunlar, hurma yağı, margarin, şeker, çeşitli Snickers dondurmalarının yanı sıra şarap, alkol, mavi peynir, mantar gibi fermantasyon ürünlerinden mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın. Kendinizi hemen hemen her şeyde sınırladığınızda, sabahları en sevdiğiniz çikolatadan vazgeçmenin ne kadar zor olduğunu biliyorum. Bu nedenle, her şeyi bilinçli olarak, hislerinize göre yapın.

Herhangi bir önemli karar hem akıl hem de kalp tarafından verilmelidir, aksi takdirde bu sadece bir oyundur, bu da sürekli bir iç mücadele anlamına gelir. Sürece düşünceli yaklaşın: Kötü bir alışkanlıktan vazgeçmek için değerli bir tat ikamesi bulmanız, evdeki zararlı ürünlerden kurtulmanız, arkadaşlarınız veya akrabalarınızdan destek bulmanız, evde sağlıklı ve lezzetli tatlılar hazırlamaya başlamanız veya sipariş vermeniz gerekir. 4fresh, iherb veya başka herhangi bir sağlıklı gıdada kanıtlanmış olanlar. Bir plan geliştirin, ilham alın, benzer düşünen insanlar bulun. Bunu kendiniz ve iyiliğiniz için yapıyorsunuz, kimse sizi zorlamıyor veya zorlamıyor - bu düşüncenin farkına vararak, hayatınızdaki zararlı ve yıkıcılardan vazgeçmek yeterince kolay.

Doğanın ritimlerini takip edin

Ana tavsiyeler güneşin ritmine göre kalkıp ayın ritmine göre yatmaktır. Sabah 6'dan önce kalkarsak güneş bizi besler ve akşam 10'dan önce yatarsak ay bizi besler. Güneş kendine inanç, geleceğe güven, Yaradan'a ve Evrene inanç, zihin gücü, büyüme ve gelişme için yeni fırsatlar verir. Ay sakinlik, huzur, güzellik, gençlik, tazelik, yaratıcılık ve bir erkeğe inanma yeteneği verir. Ay ve güneş ritmine göre yaşamaya başlar başlamaz, sanki daha yüksek güçler beni desteklemeye başlamış gibi, neredeyse tüm endişeler ve endişeler hayatımdan kayboldu. Gelecek için endişelenmeyi bıraktım, çok daha iyi görünmeye başladım, üretkenliğim birkaç kat arttı.

"Kimseyi incitmeden yaşa"

gezegene zarar verme

Kokteyller için plastik bardak, poşet ve hatta pipet tüketimini en aza indirin. Mümkünse kahvenizi yanınıza alırken kendi fincanınızı veya termosunuzu da getirin. Su satın almayın - kendi su şişenizi yeniden doldurun. Marketten plastik poşet almak yerine kendi alışveriş çantanızı veya çantanızı getirin. Yiyecek satın alırken plastik poşet almamaya çalışın - kendi poşetlerinizi ve kavanozlarınızı getirmeniz daha iyi olur ve onlar sizin için her şeyi oraya koyarlar.

Mümkünse çöp poşeti kullanmayın, kendi çöp kutunuzu kullanın. Çöpe attığınızda çöpe atın ve eve getirdiğinizde durulayın. Böylece çöp poşetlerinden tasarruf edersiniz ve fazla plastik ile çevreyi kirletmezsiniz. Ayrıca geri dönüşüm veya organik olarak işaretlenmiş, yani geri dönüştürülebilir ve çürüyen giysiler, tabaklar ve çantalar seçmeye çalışın.

İlham almak için SIFIR ATIK ile ilgili şu bloglara göz atın:

Şiddet ve cinayet ürünlerini reddedin

Bunlar et, balık ve yumurtadır. Bir insanın bir hayvan olduğu ve dişlerimizin ve belirli bir bağırsak büyüklüğümüzün olduğu konusunda birçok anlaşmazlık var ... Ama kimse bir yırtıcı gibi çıplak dişleri olan tavuklara ve domuzlara acele etmiyor! Bize yabancı olan başkalarına onları öldürmelerini söylüyoruz, sonra haşlıyoruz ya da güveç yapıyoruz, baharatlıyoruz ve ancak o zaman, şekilsiz bir yiyecek parçası gibi göründüğünde yeriz. Ancak çiğ meyveler, sebzeler, otlar ve kökler üzerine bir kişi kolaylıkla “saldırabilir”. Her şey oldukça basit. Hiçbir aslan, yetiştirilmek, beslenmek ve sevilmek için bir Chihuahua'yı evcilleştiremez. Ama adamım, evet. Hayvanların başrolde olduğu çizgi filmlerimiz bile var. Bir çocuk için bir dizi “Smeshariki” açmaya ve sonra onları bir mezbahaya götürüp bir domuzun nasıl kesildiğini göstermeye cesaret edeceğinizi sanmıyorum: “Bak, bu Nyusha, bugün onu yiyeceğiz. ”

Aynı şey, antibiyotikler ve hormonlarla doldurulmuş zavallı hayvanların hayatlarını sadece sütlerinden emilmek için yaşadığı endüstriyel süt için de geçerli. Deri veya süet giysiler giymeyin. Hayvan etini boşaltın ve yalnızca ineklerin uygun bakım, bakım ve yaşam koşullarına sahip olduğu güvenilir, temiz çiftçilerden süt ürünleri satın alın. Bu hem vücudunuza hem de çevreye önemli bir katkı olacaktır: Sera gazlarının %80'den fazlası hayvan çiftlikleri nedeniyle üretilir ve 1 kg et, mümkün olduğu kadar çok kaynak (su, elektrik, toprak, gıda, alan) kullanır. 100 kg sebze ve meyveler. Düşünecek bir şey var.

“Evinizi mümkün olduğunca çevre dostu yapın,

saf ve doğal"

Biraz yeşillik ekleyin

Evinizde en az birkaç bitki olsun - saf oksijen üretirler, tazelerler, evdeki atmosferi arındırırlar. Bazı bitkiler kötü enerjiyi bile alır. Örneğin, orkideler. Evde, balkonunuzda, pencere kenarında veya evinizin serasında sebze ve otlar yetiştirin.

Fazladan elektrik harcamayın

Kullanmadığınızın fişini çekin. Örneğin, gece için bir dizüstü bilgisayar, gerçekten ihtiyacınız yoksa bir ısıtıcı ve yerden ısıtma. Elektrikli su ısıtıcısı kullanmamak veya en azından şu anda ihtiyaç duyduğunuz kadar su ısıtmak daha iyidir. Elektrik, temel olarak, buharı çevreyi etkileyen, ozon tabakasını tahrip eden yanmış kömürdür.

Ayrı çöp

Mümkünse çöpleri ayırın. Büyük şehirlerde ayrı atık kutuları ve geri dönüşüm için karton / plastik / cam alma noktaları vardır. Bunun için biraz para bile alabilirsiniz - tek soru, haftada bir kez toplama noktasına götürmek için cam ve kağıtların nasıl saklanacağıdır.

Doğal ev bakım ürünlerini tercih edin

Kimyasal evde bakım ürünlerini mümkün olduğunca doğal ve hatta ev yapımı ürünlerle değiştirin. Örneğin, neredeyse tüm oda spreyleri alkol içerir - ve bu cilde zararlıdır, alerjiye neden olur, küfü besler ve evin enerji arka planı üzerinde çok olumsuz bir etkisi vardır. Daha sonra ev yapımı ev bakım ürünlerinden bahsedeceğim.

"Doğruya Öncelik Verin"

Organik işletmelere, eko-girişimlere, çiftçilere yardım edin

Taze ürünler için çiftçi pazarına gitmek veya evin yakınındaki Auchan'a gitmek gibi bir seçeneğiniz varsa, pazara gitmek daha iyidir. Orada yiyecekler daha iyi ve daha taze ve ayrıca bu özel çiftçilik girişimini destekleyeceksiniz, yani elinizden doğal ürünler satın almanın gelişmesine ve yaygınlaşmasına katkıda bulunacaksınız. Çiftçiler bitkilerine çok daha az kimyasalla muamele ediyor, Güney Afrika'dan yarı olgun meyve göndermiyor ve genellikle elmaları cilalamıyor.

Bir seçeneğiniz varsa - doğal kumaşlar ve çevre dostu bir yaklaşım konusunda uzmanlaşmış küçük bir mağazadan kıyafet satın almak veya sentetiklerle dolu büyük bir alışveriş merkezinde alışveriş yapmak için ilkini seçin. İyi bir kumaştan dikmek veya kendi başınıza yapmayı öğrenmek de çok güzel.

Yeninin unutulmuş eski olduğunu unutmayın

Ayrıca, ikinci el mağazalardan ve bit pazarlarından bulaşık ve kıyafet satın alarak çok para ve kaynak tasarrufu sağlar. Hazine avına çıkmak gibi çok eğlenceli ve aynı zamanda daha eşsiz görünmesini sağlıyor. Kocam ve benim evde sahip olduğumuz neredeyse tüm ahşap ve alüminyum mutfak eşyaları, tüm dış giyim, pantolon ve bazı ayakkabılar gibi bit pazarlarından. Tabii ki, birkaç kez yıkamak ve giymeden önce önceki sahibinin süptil enerjisinden arındırmak daha iyidir. Avito ve benzeri kaynaklarda güzel antika sandalyeler, kadife kanepeler ve birçok ilginç kitap bulabilirsiniz. On kat daha fazla tasarruf ederken, daha önce yapılmış olanı kullanabiliyorsanız, neden yeni satın alıp gereksiz şeyler, nesneler, ekipman ile dünyayı kirletiyorsunuz?

Hayırseverlik Uygulaması

İhtiyacınız olmayan kıyafetleri, eşyaları ve ekipmanları satabilirsiniz. Ya da bir yetimhaneye ya da bir hayır kurumu ikinci el mağazasına verebilirsiniz.

Bir yetimhanede çalıştığımı hatırlıyorum, cumartesi günleri hayırseverlerden hediyeler getirdiler - çocuklar kutuların üzerine atladılar ve kendileri için oyuncaklar, çikolatalar, giysiler aldılar. Bunu en az bir kez görsen yetimhaneye her ay mutlaka bir şeyler, oyuncaklar verirsin.

Aynı şey finansal bağışlar için de geçerli. Bağışlarla var olan birçok vakıf, tapınak ve kuruluş var - onlara yardım ederek sadece dünyayı biraz daha iyi hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda karma ve dindarlığı da geliştirirsiniz. Senin için önemliyse. Tabii ki, dikkatli olmalısınız - genellikle olduğu gibi, tapınağın girişinde etrafta yatan sarhoş bir adama para vermemelisiniz. Alkol, et, herhangi bir şiddet için fedakarlık yaparak dünyayı daha kötü hale getirirsiniz - ve buna bağlı olarak karmanızı daha da kötüleştirirsiniz. Evsiz birini vejetaryen yemekle besle, ona fındık ve meyve al.

Haftada iki saatinizi ayırıp bir yetimhanede, bir huzurevinde gönüllü olarak çalışabilir veya bir şekilde kar amacı gütmeyen kuruluşlara yardım edebilirsiniz. Yapabilecekleriniz konusunda onlara yardım edin - yönetim, çocuklara öğretme, tasarım, fotoğrafçılık. Bazı programlar, yurtdışına gitmenize ve çocuklara İngilizce, sanat öğretmenize ve onlarla sanat terapisine katılmanıza izin verir. Örneğin, WWOOF gibi bir kaynak, diğer ülkelerdeki kuruluşlarla işbirliğinin başlatılmasına yardımcı olur.

Diğer insanların hayatlarını biraz daha iyi hale getirerek dünyaya ve doğaya fayda sağlıyoruz, bu da sadece çevremizdeki kaynakları tüketmekle kalmıyor, aynı zamanda karşılığında bir şeyler de veriyoruz. Tabii sevdiklerinizle, kendinizi kabullenme, kendi uyum ve mutluluk duygunuzla sorunlu bir ilişkiniz varsa, gönüllülerin yarısından fazlası olarak temel sorunları çözemiyor ve gönüllülük yaparak kendinizi haklı çıkarmaya veya gerçeklikten kaçmaya çalışmıyorsanız. yap (deneyimlerime göre), esaslara odaklansan iyi olur. Öncelikle mutlu olun ve ailenizle ve kendinizle iletişimde ve yaşamda güvene dayalı, samimi bir ortam yaratın. Ve ancak o zaman diğer “yabancı” insanlara yardım etmek mümkündür. Kişi ancak mutlak olarak idrak edilmiş, kendi kendine yeterli ve tatmin olmuş bir kişilik olarak sevgisini, ilgisini ve yardımını içtenlikle vermeye başlayabilir. Aynen öyle ve tersi değil.