ฉันจำเป็นต้องกำจัดคอมเพล็กซ์หรือไม่ จะกำจัดคอมเพล็กซ์ได้อย่างไร? ขั้นตอนเริ่มต้นของกระบวนการกำจัดคอมเพล็กซ์
ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับผู้หญิงบางคนที่ไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของเธอพวกเขาพูดว่า:“ ใช่เธอมีความซับซ้อน!” และพวกเขาพูดถูก เนื่องจากเกือบทุกคนบนโลกนี้มีสิ่งที่ซับซ้อนที่ฉาวโฉ่และมีไหวพริบเหล่านี้ แต่มีคนจัดการเพื่อใช้ชีวิตอย่างเต็มที่กับพวกเขาและสำหรับใครบางคน "แมลงสาบในหัว" กลายเป็นปัญหาที่แท้จริง
คอมเพล็กซ์ พวกเขาเป็นอย่างไร?
โรงเรียนจิตวิทยาที่แตกต่างกันจำแนกความซับซ้อนต่างกัน ตัวอย่างเช่น ฟรอยด์เชื่อว่าความซับซ้อนนั้นเป็นขั้นตอนที่เป็นธรรมชาติในการพัฒนาบุคลิกภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเรื่องทางเพศ ในชีวิตส่วนใหญ่คุณสามารถพบกับอาการที่ซับซ้อนดังต่อไปนี้:
- เหยื่อ. คอมเพล็กซ์นี้สามารถเรียกได้ว่าเป็น apotheosis ของความสับสนของมนุษย์ ผู้ที่มีอาการแสดงออกมาเชื่ออย่างจริงจังว่าพวกเขาไม่ได้มีอิทธิพลต่อสิ่งใดในโลกนี้ ใครๆ ก็สามารถทำให้พวกเขาขุ่นเคืองได้ เอาของมีค่าไป
- ความผิด. คำพูดจากเพลงที่มีชื่อเสียง "ผิดโดยไม่รู้สึกผิด" สะท้อนถึงแก่นแท้ของความซับซ้อนนี้ได้ดี มี "แมลงสาบ" ดังกล่าวบุคคลตำหนิตัวเองสำหรับความผิดพลาดมากมายที่เขาทำเป็นการส่วนตัวหรือทำโดยญาติของเขา
- ความอยุติธรรม โลกนี้มีความหลากหลาย และมีใครบางคนต้องการความเท่าเทียมกันสำหรับทุกคน โดยไม่ทราบว่าสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้ และทนทุกข์กับมัน รู้สึกถูกประเมินต่ำไป
- ความไม่สมบูรณ์ของร่างกาย ความซับซ้อนที่พบบ่อยมากซึ่งสำหรับหลาย ๆ คนมาถึงจุดที่ไร้สาระ ตัวอย่างเช่น ผู้ชายไม่สวมรองเท้าแตะในฤดูร้อนเพราะนิ้วเท้าคดเคี้ยว และผู้หญิงก็แต่งแต้มดวงตาของเธออย่างเจิดจ้าและพิลึกเกินไป พยายามจะขยายให้ใหญ่ขึ้น
สมมติฐานข้างต้นเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด แต่ไม่ใช่เพียงอาการเดียวของปัญหาทางจิต อันที่จริง ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าจำเป็นต้องมีการต่อสู้เชิงซ้อน แต่ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจกลไกการเกิดขึ้น
คอมเพล็กซ์เกิดขึ้นในหัวของเราอย่างไร?
คนที่มีสุขภาพจิตดีและไม่ขี้สงสัยแม้ในวัยเด็กอาศัยความคิดเห็นของบุคคลสำคัญสำหรับเธอและส่วนที่เหลือก็ผ่านหูของเธอ สิ่งที่พ่อกับแม่พูดนั้นสำคัญ ที่เหลือสามารถพูดอะไรก็ได้ แต่ที่โรงเรียน สถานการณ์เปลี่ยนไปอย่างมาก ศูนย์กลางของความสำคัญเปลี่ยนไปเป็นครูและเพื่อนที่รัก
ดังนั้น ถ้าบาบา คลาวาจากทางเข้าที่สามตะโกนบอกหญิงสาวจากระเบียงเกี่ยวกับร่างที่สมบูรณ์ของเธอ หญิงสาวก็จะยิ้มและก้าวต่อไป และถ้าพ่อ (บุคคลสำคัญ) พูดตลกเรื่องน้ำหนักเกินไม่สำเร็จ จิตใต้สำนึกของเขาก็จะจดคำพูดของเขาไว้ในแผนกประเมินผลพิเศษตลอดไป
มันยากกว่าสำหรับคนที่เริ่มมีแกนภายในที่อ่อนแอ พวกเขาให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของผู้อื่นมากเกินไป และเป็นผลให้พวกมันรกไปด้วยคอมเพล็กซ์
คนเหล่านี้ไม่ได้รับความรักและการยอมรับในวัยเด็ก พวกเขามักจะถูกเปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ พวกเขาได้รับคะแนนติดลบ พวกเขาเยาะเย้ยและวิพากษ์วิจารณ์ หรือตรงกันข้าม พวกเขากดดันพวกเขามากเกินไปในการดูแลพวกเขา วิธีการศึกษาดังกล่าวไม่ได้สะท้อนให้เห็นในการพัฒนาบุคลิกภาพของเด็กอย่างดีที่สุด ผู้ที่เติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่มีการวิพากษ์วิจารณ์ การเป็นผู้ปกครอง และการถูกปฏิเสธ มีความคิดที่ผิดเกี่ยวกับตนเอง จินตนาการของพวกเขาวาดภาพความไร้ค่าที่น่าสมเพชซึ่งพวกเขาเป็นตัวละครหลัก
ด้วยวัยเด็กเช่นนี้ เป็นการดีที่สุดที่จะไม่พึ่งพาประสบการณ์ของคุณเอง แต่ให้ค้นหาคนที่สามารถให้ความรักและความอบอุ่นแก่คนๆ หนึ่งได้ บอกเขาเกี่ยวกับจุดแข็งและจุดอ่อนของเขาอย่างเป็นกลาง ด้วยความอื้อฉาวที่แข็งแกร่งจำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถเพื่อแก้ปัญหาทางจิตส่วนตัว
ในหลาย ๆ สถานการณ์บุคคลสามารถช่วยตัวเองกำจัดสิ่งที่ซับซ้อนได้ แต่กรณีเหล่านั้นที่พัฒนาไปสู่สภาวะที่รบกวนและควบคุมได้ไม่ดี (เช่น เห็บ) จำเป็นต้องมีการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญ
วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์ด้วยตัวคุณเอง?
พูดง่ายแต่ทำยาก ท้ายที่สุดนี่ไม่ใช่การเปลี่ยนสีลิปสติก แต่เพื่อโน้มน้าวตัวเองว่าทุกอย่างเรียบร้อยและยอดเยี่ยม ในการกำจัดคอมเพล็กซ์ด้วยตัวคุณเอง คุณสามารถใช้เทคนิคต่อไปนี้:
- คิดบวก. บุคคลเห็นความไม่สมบูรณ์ของเขา แต่เปล่าประโยชน์เขาลืมข้อดีของเขา คุณต้องเขียนแง่บวกทั้งหมดลงในกระดาษ และอ่านรายการนี้ซ้ำทุกวัน
- ยอมรับความหลากหลายของโลก เมื่อคุณต้องการบ่นเกี่ยวกับรูปร่างเล็ก เซลลูไลท์ หรือขาดทักษะอีกครั้ง คุณต้องจำคนเหล่านั้นที่มีศักยภาพน้อยกว่าสามารถประสบความสำเร็จได้มาก ท้ายที่สุดแล้ว ผู้พิการไปเล่นกีฬา และผู้หญิงที่มีรูปร่างหน้าตาสุภาพเรียบร้อยก็แต่งงานกัน คุณเพียงแค่ต้องหาตัวอย่างที่ดีในสภาพแวดล้อมของคุณหรือในหมู่คนดังในเวลา
- ใช้วิธีการที่เป็นรูปธรรม หากชายคนหนึ่งมีอาการฟันคุดที่ซับซ้อน เขาสามารถไปหาหมอฟันเพื่อแก้ไขได้ แต่ถ้าเขาบ่นเป็นประจำว่าเขาดูไม่เหมือนอัลเลน เดลอน เขาก็ไม่รู้ว่าจะประเมินตนเองอย่างเป็นกลางอย่างไร คุณสามารถหาข้อดีของคุณและเน้นย้ำในลักษณะใด ๆ ได้
- ทำงานหนัก. คอมเพล็กซ์จำนวนมากละลายเหมือนฟองสบู่เมื่อเราพยายามและแก้ไขสิ่งที่ไม่เหมาะกับเรา ตัวอย่างเช่น เราสมัครเข้าใช้พูล หรือเข้าร่วมบทเรียนสไตล์
- เพิ่มความนับถือตนเอง คนที่มีความนับถือตนเองที่ดีรักตัวเองมากเกินไป และอย่าคิดเกี่ยวกับความซับซ้อนใด ๆ วันนี้มีการฝึกอบรม การทำสมาธิ เทคนิคต่างๆ มากมายที่สามารถช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง
- ลืมการเปรียบเทียบ การเปรียบเทียบตัวเรากับผู้อื่นทำให้เราลดคุณค่าตนเองลง มามองข้ามความสำคัญของเรา คุณคิดว่า cover star เท่กว่าคุณล้านเท่าไหม? ลองคิดดูว่าเหตุใดคนดังคนนี้จึงต้องการกองทัพของสไตลิสต์ ช่างแต่งหน้า นักโภชนาการ ศัลยแพทย์พลาสติก และผู้เชี่ยวชาญที่ยอดเยี่ยมคนหนึ่งที่มีทักษะในการทำงานกับ Photoshop
จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่สามารถกำจัดคอมเพล็กซ์ได้ด้วยตัวเอง? ควรติดต่อนักจิตวิทยา หรือมาจับกับการเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาตนเอง ผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถในสาขาของตนไม่สนใจรูปแบบ การเข้าสังคม หรือเสื้อผ้ามากนัก พวกเขารู้ว่าบุคลิกภาพที่พัฒนาแล้วเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้เกิดความสามัคคีและความสงบสุขภายใน
คอมเพล็กซ์ที่มีชื่อเสียง ดวงดาวกลัวอะไร?
บุคคลที่มีชื่อเสียงก็มีแนวโน้มที่จะซับซ้อนเช่นมนุษย์ธรรมดา Scarlett Johansson ขี้อายเกี่ยวกับขาของเธอ เธอเชื่อว่าพวกเขาไม่นานพอสำหรับเธอ Kristen Stewart กังวลเรื่องหูใหญ่ Britney Spears อ้างว่าผมของเธอหนาเกินไป Sarah Jessica Parker ไม่พอใจกับรูปร่างมือของเธอเอง
นิ้วโป้งที่หายไปของ Vince Vaughn ไม่ได้หยุดเขาจากการเป็นนักแสดง แต่เขามีอาการบาดเจ็บที่ซับซ้อน แดเนียล แรดคลิฟฟ์ ใฝ่ฝันอยากจะโตขึ้นมาอีกนิด และไรอัน เรย์โนลด์สก็ไม่พอใจกับแก้มที่อ้วนและขาดโหนกแก้มที่เด่นชัด
การปรากฏตัวของคอมเพล็กซ์ในดวงดาวบอกว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ เป็นเพียงการที่คนบางคนต่อสู้กับข้อบกพร่องของตน เน้นย้ำข้อดีของตน และแสดงตนต่อโลกในฐานะปัจเจกบุคคล และคนอื่นชอบบ่นว่าพวกเขาไม่เหมือนคนอื่นและไม่ทำอะไรเลย
เกือบทุกคนมีคอมเพล็กซ์ของตัวเอง โดยปกติพวกเขาจะถูกมองว่าเป็นลักษณะนิสัยบางอย่างที่ทำให้แต่ละคนรู้สึกด้อยกว่า อันที่จริง ความซับซ้อนนั้นควรถูกมองว่าเป็นระบบของลักษณะนิสัย ความคิด ปฏิกิริยา และการแสดงอาการอื่นๆ ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะนำไปสู่การลดลงและ
ทุกคนต้องการรู้สึกสามัคคี มีความสุข พอใจ และสมบูรณ์ แต่ปรากฏว่าเรื่องนี้ยังต้องมา โดยปกติคนจะซับซ้อนด้วยเหตุผลหลายประการ และทุกอย่างเริ่มต้นตั้งแต่วัยเด็กเมื่อคอมเพล็กซ์ที่มีอยู่ทั้งหมดได้รับการหล่อเลี้ยง
เป็นการยากที่จะบอกว่าความซับซ้อนคืออะไร แต่รู้สึกได้ง่าย ไม่ใช่เรื่องน่ายินดีสำหรับคนจำนวนมากที่ต้องการกำจัดมัน
จะกำจัดคอมเพล็กซ์ได้อย่างไร?
คอมเพล็กซ์มักจะไม่ได้เกิดขึ้นจากผู้อ่านเว็บไซต์นิตยสารออนไลน์ แต่เกิดจากสภาพแวดล้อมของเขา ประการแรก คอมเพล็กซ์ได้รับการหล่อเลี้ยงจากพ่อแม่ จากนั้นเพื่อน นักการศึกษา และครูผู้สอน และในที่สุด คนอื่นๆ ที่พบเจอก็เชื่อมต่อกัน ในการกำจัดสิ่งที่ซับซ้อน คุณควรเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อตัวเอง ทำอย่างไร?
พิจารณาตัวบุคคลโดยส่วนรวม. กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณควรจำไว้เสมอว่าในคนที่คุณชอบบางสิ่งบางอย่าง ย่อมมีลักษณะบางอย่างที่คุณจะไม่ชอบอย่างแน่นอน ถ้าคุณดูถูกตัวเอง กฎนี้ก็มีผลบังคับใช้เช่นกัน คุณไม่ได้สังเกตเห็นคุณลักษณะนี้ในขณะนี้ด้วยเหตุผลบางประการ แต่คุณจะเข้าใจผิดถ้าคุณคิดว่าใครบางคนดีกว่าหรือแย่กว่านั้น เพราะคนหนึ่งสามารถดีในสิ่งหนึ่งและอีกสิ่งหนึ่งได้ดีในอีกสิ่งหนึ่ง
ตัวอย่างเช่น ผู้คนมักจะเปรียบเทียบกัน: “Masha มีสามีที่เจ๋งมาก เขาทำสิ่งนี้และสิ่งนั้น และคุณ ... อิกอร์โชคดีมาก: ภรรยาของเขารักเขาและซื่อสัตย์ต่อเขา และคุณ…". ผู้คนมองเห็นแต่ความดีที่พวกเขาไม่ได้รับจากผู้ที่พวกเขาคาดหวังเช่นเดียวกัน แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขาอาจไม่ได้สังเกตว่าสามีของ Masha สามารถหยาบคายกับเธอได้และภรรยาของ Igor ก็อิจฉาเขาตลอดเวลาซึ่งคนที่เปรียบเทียบกับพวกเขาไม่ทำ
ควรเข้าใจว่าทุกคนมีข้อบกพร่องและข้อดีของตนเอง และคนที่ไม่ให้อะไรกับคุณก็ไม่ได้แย่เพียงเพราะเขามีลักษณะเชิงลบเพียงอย่างเดียว ในทำนองเดียวกัน คนอื่นไม่สามารถดีว่าเขาไม่มีคุณลักษณะด้านลบแบบเดียวกันได้ ถือว่าคนเป็นพวกที่ซับซ้อน: พวกเขามีข้อดีและข้อเสียต่างกัน คุณอาจเข้ากันไม่ได้กับคนอื่นแม้ว่าเขาจะให้บางอย่างที่คนรักคนก่อนไม่ได้ให้เพราะเขาจะแย่กับสิ่งที่คุณมีมาก่อน ดังนั้น อย่าถือว่าเพื่อนบ้านของคุณแย่ที่สุดเพียงเพราะเขามีข้อบกพร่อง เพราะแม้แต่กับคนที่คุณเปรียบเทียบ คุณก็ยังสามารถพบข้อบกพร่องได้
ดังนั้นคอมเพล็กซ์จึงถูกสร้างขึ้นเมื่อผู้คนเริ่มเปรียบเทียบบุคคลใดบุคคลหนึ่งกับผู้อื่น มีทั้ง "ดีที่สุด" และ "แย่ที่สุด" "แย่ที่สุด" ได้มาซึ่งความซับซ้อนเนื่องจากพวกเขาเองและสังคมโดยรอบมุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่องของพวกเขา น่าเสียดาย แต่ทุกคนมีข้อบกพร่อง แม้แต่จุด "ดีที่สุด"!
จะกำจัดคอมเพล็กซ์และมั่นใจในตัวเองได้อย่างไร?
คอมเพล็กซ์ถูกสร้างขึ้นเมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่องของคุณ สิ่งนี้สามารถทำได้โดยคนรอบข้าง (เช่น พ่อแม่หรือคนที่คุณรัก) ยิ่งคุณใส่ใจกับสิ่งที่คุณไม่สมบูรณ์แบบบ่อยขึ้นเท่าไร พลังงานและความปรารถนาที่คุณมีต่อการกระทำที่กระตือรือร้นก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น
แต่เป็นการกระทำที่ช่วยให้บุคคลบรรลุบางสิ่งบางอย่างและปรับปรุง หากคุณคิดถึงข้อบกพร่องของตัวเองมากขึ้น คุณจะสูญเสียความมั่นใจในตัวเอง คุณไม่สามารถดำเนินการใด ๆ ที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้ เพราะถ้าคุณเป็นผู้ล้มเหลว คุณจะไม่สามารถทำสิ่งที่ดีได้
การคิดถึงข้อบกพร่องของคุณทำให้คุณล้มเหลวในการกระทำของคุณ คุณเพียงแค่ไม่ผูกมัดพวกเขาเพราะคุณไม่เชื่อในความสำเร็จของคุณเอง เป็นผลให้คุณไม่ประสบความสำเร็จซึ่งยืนยันความจริงของความล้มเหลวของคุณอีกครั้ง วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์และมั่นใจมากขึ้น?
เริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าคุณจะประเมินตัวเองอย่างเพียงพอ คุณมีข้อบกพร่องเราเชื่อ แต่ทุกคนมีข้อบกพร่อง แม้แต่คนที่สังเกตเห็นในตัวคุณ ยิ่งไปกว่านั้น นอกจากข้อเสียแล้ว คุณยังมีข้อดีอีกด้วย ทำไมคุณถึงไม่สนใจพวกเขา คุณมีพวกเขาแน่นอนคุณแค่ลืมสังเกตและชื่นชมในตัวเอง
ทัศนคติที่เพียงพอต่อตนเองคือความสามารถในการมองเห็นจุดแข็งและจุดอ่อนของตนเองและตอบสนองต่อพวกเขาอย่างใจเย็น อย่ายกย่องคุณธรรมและข้อบกพร่องของคุณ อย่าทำให้ข้อบกพร่องของคุณเป็นทรัพย์สินของการประณามและการวิพากษ์วิจารณ์ ปล่อยให้ตัวเองไม่สมบูรณ์แบบเพราะนั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณเป็นคนพิเศษ
รู้จุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ หากคุณไม่สามารถต่อสู้กับบางสิ่งได้ ให้เริ่มยอมรับมันในตัวเอง ใช่ คุณค่อนข้างอ่อนแอและไร้ความสามารถ ยอมรับตัวเองเป็นเช่นนี้ เรียกง่ายๆ ว่า รักตัวเอง
หลายคนถามตัวเองว่า รักตัวเองยังไง? ท้ายที่สุด แม้แต่ชีวิตก็แสดงให้เห็นว่าหากไม่มีความรักตนเอง เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุอะไรมากมายและทำให้คนอื่นพอใจ ยิ่งกว่านั้นบุคคลอาจประสบปัญหาเช่นการวิจารณ์ผู้อื่น: จะตอบสนองต่อคำวิจารณ์ของผู้อื่นอย่างใจเย็นได้อย่างไร น่าแปลกที่การรักตนเองและการตอบโต้อย่างสงบต่อคำวิจารณ์นั้นเชื่อมโยงถึงกัน ว่าอย่างไร? พวกเขาจะรวมกันโดยข้อบกพร่องที่มีอยู่ในบุคคล
ทุกคนมีคุณสมบัติและคุณลักษณะดังกล่าวที่เขาถือว่าไม่สมบูรณ์แบบในตัวเอง ลักษณะและคุณสมบัติบางอย่างกลายเป็นข้อบกพร่องเพียงเพราะตัวเขาเองถือว่าพวกเขาเป็นเช่นนี้ เขาเริ่มสังเกตเห็นความอ่อนแอในตัวเองเมื่อเห็นว่าการกระทำและการตัดสินใจของเขาไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่เขาต้องการได้รับ แต่คุณสมบัติเหล่านี้ไม่ใช่ข้อบกพร่อง เพียงแต่ว่าตัวเขาเองไม่ทราบวิธีใช้คุณสมบัติและคุณลักษณะที่มอบให้เขาในเวลาที่เหมาะสมและถูกที่
ไม่มีข้อบกพร่องในบุคคล ตัวเขาเองทำให้เกิดข้อบกพร่องจากคุณสมบัติบางอย่างของเขาหรือเพียงแค่ไม่รู้วิธีใช้คุณสมบัติที่มอบให้กับเขาอย่างถูกต้อง และคุณต้องเข้าใจสิ่งนี้ ตระหนักถึงมัน แม้กระทั่งเรียนรู้วิธีใช้ข้อบกพร่องของคุณเพื่อให้พวกเขากลายเป็นคุณธรรม เพราะการที่คุณรักตัวเอง
วิธีที่ดีที่สุดที่จะรักตัวเองและปฏิบัติต่อคำวิจารณ์ของผู้อื่นอย่างใจเย็นคือการรู้ข้อบกพร่องของคุณและเข้าใจแรงจูงใจที่แท้จริงของการกระทำ อารมณ์ และการกระทำที่เกิดขึ้นเอง สิ่งเหล่านี้มักจะกลายเป็นสิ่งกีดขวาง ข้อ จำกัด และความเข้าใจผิดภายใน ความกลัว ความสงสัย ความซับซ้อน ฯลฯ
คุณไม่จำเป็นต้องละเลยข้อบกพร่องของคุณ ไม่จำเป็นต้องมองหาข้อแก้ตัวสำหรับข้อบกพร่องของคุณ รู้จักตัวเองทั้งด้านดีและด้านร้าย วิธีนี้จะช่วยให้คุณรักตัวเองได้ เพราะคุณจะเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเอง เข้าใจสาเหตุของข้อบกพร่องบางประการ วิธีนี้จะช่วยให้คุณตอบโต้คำวิจารณ์ของผู้อื่นได้อย่างใจเย็น เพราะตัวคุณเองรู้จักตัวเองทั้งด้านดีและด้านร้าย ดังนั้น คุณจะเห็นด้วยกับคำวิจารณ์ที่เป็นกลางและปฏิเสธคนที่มีอคติเพราะอีกฝ่ายเข้าใจผิด ข้อสรุปของเขาเกี่ยวกับคุณ
ผู้ปกครองควรเข้าใจว่าพวกเขาเป็นสาเหตุของการพัฒนาคอมเพล็กซ์ในลูก เพื่อไม่ให้ความภาคภูมิใจในตนเองลดลงและไม่สร้างความสงสัยในตนเอง เราควรหยุดเปรียบเทียบเด็กกับเด็กคนอื่น จดจ่อกับข้อบกพร่องของเขา และเตือนเขาถึงสิ่งเหล่านั้นอยู่เสมอ รักลูก พยายามพัฒนาคุณสมบัติในตัวเขา โดยเฉพาะรักตัวเอง
ทุกคนต้องตระหนักถึงจุดแข็งและจุดอ่อนของตนเอง หากคุณต้องการ คุณสามารถต่อสู้กับพวกมัน กำจัดพวกมัน และคุณสามารถยอมรับได้ ปล่อยให้เป็นหน้าที่ของตัวคุณเอง อย่าสร้างโศกนาฏกรรมจากข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่ได้เป็นยอดมนุษย์
จะกำจัดเหยื่อที่ซับซ้อนได้อย่างไร?
ความซับซ้อนทั่วไปคือความซับซ้อนของเหยื่อ - บุคคลที่ทนทุกข์ทรมานจากอิทธิพลภายนอกที่ก้าวร้าวอย่างต่อเนื่อง สำหรับเขาดูเหมือนว่าคนทั้งโลกจับอาวุธกับเขา แม้ว่าในความเป็นจริง หลายคนอาจไม่สนใจบุคคลนี้ ตัวเหยื่อเองดึงดูดปัญหาด้วยรูปลักษณ์หรือการกระทำของเธอ บังคับให้ผู้คนแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวหรือในทางลบอื่นๆ
เหยื่อเองยั่วยุทรราชของเธอให้มีพฤติกรรมเชิงลบ หากทุกอย่างเป็นไปด้วยดี เธอรู้สึกไม่สบายใจจึงเริ่มประพฤติตัวในลักษณะที่ก่อให้เกิดพฤติกรรมด้านลบในผู้อื่น แน่นอนว่าเหยื่อเริ่มบ่นเกี่ยวกับความโกรธและความก้าวร้าวของคนรอบข้างทำให้สงสารเฉพาะคนที่ไม่รู้จักเขาดีเท่านั้น
คุณสมบัติของเหยื่อคือ:
- ไม่สามารถสนุกกับชีวิตได้ (บางครั้งเธอก็กีดกันทุกคนรอบตัวเธอด้วยความสุขนี้)
- การเสียสละ - เธอเสียสละตัวเองเพื่อเห็นแก่คนอื่น (บ่อยครั้งในภายหลังสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าเธอเริ่มเรียกร้องตำแหน่งเสียสละที่เกี่ยวข้องกับตัวเธอเอง)
- ขาดความรับผิดชอบ - เหยื่อไม่รับผิดชอบ คนอื่นมักถูกตำหนิสำหรับทุกสิ่ง
- ยอมจำนนต่อผู้อื่น - ทำให้เหยื่อไม่ต้องรับผิดชอบ
- สละชีวิตของตัวเองเพื่อรับความสงสารจากคนรอบข้าง
ในการกำจัดเหยื่อที่ซับซ้อน คุณต้องหยุดประพฤติตามนั้น นั่นคือ กำจัดคุณสมบัติของเหยื่อในตัวคุณ เริ่มรับผิดชอบ เลิกบ่นเรื่องคนอื่น ยอมรับความผิดพลาด ทำความสะอาด หยุดเรียกร้องแต่ความดีและความเมตตาจากโลก
ความซับซ้อนของเหยื่อคือความเข้มงวดของโลกและคนอื่น ๆ เพื่อให้พวกเขาประพฤติตนในทางที่ดีและดีเท่านั้น มิฉะนั้น เหยื่อมักจะกลายเป็น "เผด็จการ" "เห็น" หรือ "บุคคลที่น่ารำคาญ" ที่เรียกร้องและบังคับและแม้กระทั่งลงโทษการไม่เชื่อฟัง
จะกำจัดความซับซ้อนที่ด้อยกว่าได้อย่างไร?
ความธรรมดาที่เท่าเทียมกันคือความซับซ้อนที่ด้อยกว่า บ่อยครั้งที่บุคคลเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและสังเกตเห็นข้อบกพร่องที่เขามี ตามนิสัย คนๆ หนึ่งเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเพื่อสังเกตว่าเขาทำอะไรไม่ดี การทำเช่นนี้เขาเลือกคนที่ประสบความสำเร็จในบางสิ่งบางอย่างและกลายเป็นดีกว่าเขา
เพื่อกำจัดปัญหาที่ด้อยกว่า คุณควรหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น หากคุณต้องการ คุณสามารถหาคนที่เหนือกว่าคุณในทางใดทางหนึ่งได้เสมอ แต่สถานการณ์จะไร้สาระถ้าคุณไม่ใส่ใจคนอื่นที่แย่กว่าคุณในพารามิเตอร์และคุณสมบัติบางอย่าง
การรับรู้ด้านเดียวเกี่ยวกับตัวคุณปลูกฝังความซับซ้อนที่ด้อยกว่าในตัวคุณ จะกำจัดมันได้อย่างไร? เริ่มพัฒนาตัวเอง หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น รักตัวเองในแบบที่คุณเป็น แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าตัวเองต่ำต้อย แต่คุณเป็นคนที่สมบูรณ์ในทุกช่วงอายุ เปลี่ยนทัศนคติ! ดูความเป็นเอกลักษณ์และประโยชน์ใช้สอยของคุณ
วิธีการกำจัดความซับซ้อนเกี่ยวกับลักษณะที่ปรากฏ?
การรับรู้ถึงรูปลักษณ์ของตนเองเริ่มต้นจากวัยรุ่น ในช่วงเวลานี้เองที่แต่ละคนเริ่มประเมินตัวเองอย่างมีวิจารณญาณจากมุมมองว่าร่างกายของเขาสมบูรณ์แบบเพียงใดและมีเสน่ห์เพียงใด บางครั้งผู้คนก็ติดอยู่ในสถานะนี้และยังคงมีความซับซ้อนเกี่ยวกับลักษณะที่ปรากฏในปีที่เก่ากว่า
ความซับซ้อนอยู่ในความจริงที่ว่าบุคคลนั้นไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของเขา เขาคิดว่าตัวเองผอมเกินไป อ้วน ป่วย อ่อนแอ หน้าตาน่าเกลียด ฯลฯ และหากเราปฏิบัติตามสิ่งนี้ เราจะสังเกตได้ว่าที่นี่มีการเปรียบเทียบเกิดขึ้นอีกครั้ง บุคคลเปรียบเทียบร่างกายของเขากับร่างของคนอื่น ส่วนใหญ่มักเป็นนางแบบ นักแสดง หรือนักแสดงชั้นนำ เนื่องจากอุตสาหกรรมสื่อนำเสนอศิลปินของตนในแง่ดีที่สุดเสมอ บุคคลจึงดูเป็นคนประหลาด
ความซับซ้อนเกี่ยวกับรูปลักษณ์คือความปรารถนาที่จะบรรลุมาตรฐานบางอย่างและไม่เต็มใจที่จะรับรู้ร่างกายของคุณตามที่ธรรมชาติให้มา มีคนจำนวนมากที่ประเมินรูปร่างหน้าตาของตนอย่างเพียงพอ โดยสังเกตว่าน้ำหนักขึ้นมากเกินไปหรือน้ำหนักลด ข้อบกพร่องบางอย่างสามารถกำจัดได้ด้วยการแต่งหน้าหรือทรงผม แต่บางครั้งผู้คนไปทำศัลยกรรมพลาสติกเพื่อนำตัวเองไปสู่สภาวะเช่นนี้เมื่อไม่ได้เปลี่ยนแปลงตัวเองอีกต่อไป แต่ทำให้ตัวเองเสียโฉม
ความซับซ้อนเกี่ยวกับรูปลักษณ์นั้นพิถีพิถันมาก เฉพาะนักจิตวิทยาเท่านั้นที่สามารถกำจัดได้เนื่องจากตัวเขาเองแทบจะหยุดไม่ได้
ผล
คอมเพล็กซ์มักจะทำลายล้าง พวกเขาผลักดันบุคคลให้กระทำการที่ทำให้เขาเห็นข้อบกพร่องของเขาอีกครั้ง คอมเพล็กซ์ไม่สามารถกำจัดได้ในระดับกายภาพ คอมเพล็กซ์ทั้งหมดอยู่ในหัวของบุคคล ที่นั่นคุณต้องดำเนินการ "ทำความสะอาดทั่วไป"
ส่วนของบทความ:
บางครั้งฉันมักจะถูกผลักดันเกี่ยวกับตัวเอง แน่นอนเพราะฉันเป็นคนและบางครั้งแมลงสาบก็เล็ดลอดผ่านฉันและในสภาพชีวิตสมัยใหม่คุณจำเป็นต้องรู้วิธีรับมือกับตัวเองอย่างมั่นใจ ... มิฉะนั้นพวกเขาจะจิกตัวเอง
ก่อนที่คุณจะเริ่มกำจัดสิ่งที่ซับซ้อน คุณควรเข้าใจแนวคิดนี้เสียก่อน
โดยส่วนใหญ่แล้ว สิ่งเหล่านี้เป็นข้อมูลที่ลึกซึ้งและเป็นตัวแทนของกรอบงานหรือข้อจำกัดบางอย่างที่กำหนดไว้สำหรับแบบจำลองพฤติกรรม ลักษณะที่ปรากฏ และแม้แต่รูปแบบหนึ่งของการสื่อสาร ปัญหาบางอย่างประสบความสำเร็จและบางครั้งก็ถูกกำหนดโดยเจตนาโดยสังคม แต่ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากความพยายามของพวกเขาเอง พวกเขาตีความนับถือตนเองอย่างไร้ความปราณีดังนั้นเส้นทางสู่ชีวิตที่มีความสุขและอิสระจึงเป็นไปได้โดยการกำจัดโรคนี้เท่านั้น จะกำจัดคอมเพล็กซ์และมั่นใจในตัวเองได้อย่างไร?
การเข้าใจปัญหาคือกุญแจสำคัญในการแก้ไข
ขั้นตอนแรกและยากที่สุดคือการยอมรับปัญหา โดยเฉพาะความกลัวของคุณ สิ่งนี้ช่วยได้อย่างมากจากการค้นหาสาเหตุที่แท้จริง ซึ่งอาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจ แต่การ "เขย่า" นั้นมีความจำเป็นเพียงอย่างเดียว นี่เป็นกระบวนการที่ไม่พึงประสงค์ เทียบได้กับการเปิดฝี: แผลจะหายก็ต่อเมื่อทำความสะอาดหนองแล้วเท่านั้น การชะลอการเริ่มต้นของขั้นตอนที่เจ็บปวดจะทำให้อาการแย่ลง ดังนั้นคุณต้องเริ่มทันที เพื่อให้เกิดความมั่นใจ คุณต้องสามารถวิเคราะห์ตัวเอง การกระทำและการกระทำของคุณได้อย่างชัดเจน นี่ไม่ใช่เรื่องปกติของคน ปกติเราว่ายในสายธารแห่งชีวิตในแต่ละวันและอาศัยโชคชะตา นี่ไม่ใช่วิธีของเรา เข้าใจตัวเอง มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถช่วยตัวเองให้พ้นจากความโชคร้าย นี่คือวิธีการทำงานของโลก
ความรู้สึกต่ำต้อย
อาวุธที่ทรงพลังที่สุดที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลในระดับร่างกายและจิตใจ ทัศนคติที่ไม่สุภาพต่อตนเอง การขาดความมั่นใจ ความนับถือตนเองต่ำ กลายเป็นสาเหตุของความคิดเห็นที่คล้ายกันเกี่ยวกับบุคคลดังกล่าวในหมู่ผู้คนรอบตัวเขา บ่อยครั้งสิ่งนี้ถูกมองว่าเป็นการยืนยันความคิดเห็นของตัวเอง มีความสับสนในความสัมพันธ์เชิงสาเหตุ ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่มีปัญหาปมด้อย สถานการณ์ยิ่งเลวร้ายลงจากความล้มเหลวอย่างต่อเนื่อง แรงกดดันจากสังคม และบาดแผลทางจิตใจ
วิธีแก้ปัญหา:
การปฏิบัติตามคำแนะนำด้านล่างจะช่วยให้คุณสามารถกำจัดความซับซ้อนที่ด้อยกว่าได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- อันดับแรก จากรายชื่อผู้ร่วมงานที่ใกล้ที่สุด คุณควรแยกคนที่ป้อนปัญหาในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ (ด้วยการกระทำ คำพูด พฤติกรรม) มั่นใจในตนเอง - คบหาสมาคมกับคนคิดบวกและคนดี ลงด้วยเสียงครวญครางและแวมไพร์พลังงาน พวกเขาจะรับรองให้คุณอยู่ - อย่าถูกหลอก หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิต ให้เผาสะพาน
- ประการที่สอง ให้การประเมินตนเองอย่างเป็นกลางในฐานะบุคคล ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้กระดาษแผ่นหนึ่งที่แบ่งออกเป็นสองส่วน: ส่วนแรกสำหรับความสำเร็จและคุณสมบัติเชิงบวก อีกส่วนสำหรับความล้มเหลว นิสัยที่ไม่ดี และทุกอย่างที่เป็นด้านลบ ไม่ควรน่ากลัวที่คอลัมน์ที่สองจะยาวกว่าคอลัมน์แรกมาก ต้องมีการตรวจสอบหลายครั้ง (อาจมีการหยุดพักบ้าง) ขจัดข้อบกพร่องที่ห่างไกลออกไปจนกว่าข้อเท็จจริงที่สอดคล้องกับความเป็นจริงจะยังคงอยู่ คอลัมน์แรกจะต้องอ่านซ้ำ แต่เพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง การมุ่งเน้นที่คุณสมบัติที่ดีและการกระทำที่ประสบความสำเร็จย่อมให้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างแน่นอน ในตอนแรก เป็นการดีกว่าที่จะออกเสียงออกเสียงด้วยเสียงที่ดังและชัดเจน
- ควบคู่ไปกับสิ่งนี้ คุณควรแก้ไขข้อบกพร่อง ความรู้สึกต่ำต้อยทำให้เกิดความไม่พอใจต่อร่างกายและคุณสมบัติส่วนตัวของบุคคล ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะเริ่มรักตัวเองและมีเหตุผลที่ดีในการเล่นกีฬา การดูแลร่างกาย การอุดช่องว่างในการศึกษา การรับมือกับการอุดตันในที่ทำงานเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความนับถือตนเอง
- ในสถานการณ์เช่นนี้ แรงจูงใจและกำลังใจมีความสำคัญอย่างยิ่ง ดังนั้นรายการที่มีความสำเร็จใหม่ "ไดอารี่แห่งความสำเร็จ" จะไม่ฟุ่มเฟือย ชัยชนะแต่ละครั้ง แม้จะดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญ แต่ก็ต้องจดบันทึกไว้ในสมุดจดและกลายเป็นความภาคภูมิใจ การพูดกับตัวเอง เช่น หน้ากระจก ด้วยคำพูดที่อบอุ่นและให้กำลังใจ ก็ช่วยได้มากเช่นกัน มันไม่ได้ผล คุณต้องการที่จะร้องไห้? ซึ่งไปข้างหน้า! ปลดปล่อยอารมณ์ออกมาอย่างมั่นใจ แต่อย่าหยุดพยายามจนกว่าเงาสะท้อนจะเริ่มยิ้มให้คุณและมองด้วยความอ่อนโยน
ความไม่พอใจกับรูปร่างและรูปลักษณ์
หากคุณลดน้ำหนัก ฟื้นฟูผิว และกระชับสัดส่วน คุณจะลืมปัญหาไปตลอดกาล ถ้าใช่ ถ้าเพียง ... คนผอมบางใฝ่ฝันที่จะเพิ่มน้ำหนัก คนอ้วนท้วนฝันที่จะสูญเสียมัน ผมตรงดีกว่าหยิกผมหยิกจะต้องยืด ปัญหาแบบไหนที่คนไม่สร้างเอง! แม้แต่รูปร่างของเล็บก็อาจเป็นสาเหตุของอาการซึมเศร้าได้ คุณสามารถค้นหา "ข้อบกพร่อง" ประเภทนี้ได้ไม่รู้จบและพอใจกับการดำรงอยู่ที่น่าสังเวช แต่คุณยังทนทุกข์ทรมานไม่พอหรือต้องชดใช้ด้วยชีวิตหลายปีเหรอ?
โซลูชั่น:
วิธีแรกและมีประสิทธิภาพที่สุดคือการเปลี่ยนเสื้อผ้าและภาพลักษณ์ของคุณ บางทีมันอาจจะเกี่ยวกับสีผมหรือทรงผม? บางทีคุณอาจเหมาะกับเสื้อผ้าสไตล์คลาสสิกหรือฟุ่มเฟือยตรงกันข้าม? คุณต้องทดลองกับรูปลักษณ์จนกว่าจะพบตัวเลือกที่น่าพอใจจนกว่าจะเพิ่มความมั่นใจ ช่วยได้เยอะ!
การยกย่อง ชมเชย กำลังใจจากผู้อื่นเป็นแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยม ในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งเหล่านี้มีอยู่แล้ว แต่บุคคลที่จดจ่ออยู่กับข้อบกพร่องของเขาเพียงแต่ไม่สังเกตเห็นข้อบกพร่อง ที่แย่ที่สุด เขามองว่ามันเป็นการเยาะเย้ย ให้ความสนใจกับผู้อื่นในการชมเชยพวกเขาจะบอกทิศทางที่ถูกต้องบนเส้นทางสู่ความนับถือตนเอง มีใครเคยโดนตาคุณบ้างมั้ย? ส่องกระจกเพราะมันสวยแปลกตาจริงๆ พวกมันมีความฉลาดพิเศษที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน รอยยิ้มของคุณไม่สวยเหรอ?
อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพคือการเปรียบเทียบรสชาติ ตัวอย่างเช่น ในบริษัทขนาดใหญ่ คุณสามารถถามคำถามหลายคนเกี่ยวกับความคิดเห็นของพวกเขาเกี่ยวกับผู้หญิงหรือผู้ชายที่สวยที่สุดในหมู่คนเหล่านั้น น่าแปลกที่ความคิดเห็นจะแตกต่างกันและบางครั้งก็ตรงกันข้าม นี่เป็นการพิสูจน์ความจริงที่รู้จักกันดีว่าทุกคนมีแนวคิดเรื่องความงามเป็นของตัวเอง ดังนั้นจึงควรค่าแก่การดิ้นรนเพื่อให้ได้มาตรฐานที่เป็นที่ยอมรับ หากไม่มีหรือใครๆ มากำหนดมาตรฐานเหล่านั้น?
ข้อบกพร่องสามารถพบได้ในทุกคน คำถามเดียวคือ จำเป็นต้องเน้นเรื่องนี้ไหม ถ้าความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นเรื่องส่วนตัว? ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงรูปร่างผอมอาจคิดว่าตัวเองผอมเกินไป แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้คนอื่นดูมีความกระตือรือร้น ผู้คนมองว่าเธอสง่างามและซับซ้อน บางทีเธอควรมองตัวเองจากมุมมองของพวกเขา? และมีผู้ชายสมัยใหม่กี่คนที่คลั่งไคล้รูปร่างที่สวยงาม! มีมากกว่าเพศที่ยุติธรรมสามารถจินตนาการได้
เอาใจใส่เพื่อนของคุณ (จริง ซื่อสัตย์) และคนที่คุณรัก เมื่อพวกเขามองมาที่คุณ คุณจะเห็นความอ่อนโยน ความรัก และความห่วงใยในสายตาของพวกเขา พวกเขาไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวคุณ แต่พวกเขาจะสนับสนุนคุณในความพยายามของคุณเสมอ หากเราไม่ได้พูดถึงอาหารที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอและความเครียดที่เพิ่มขึ้นซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ การใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงจะไม่รบกวน โภชนาการที่ดีและขั้นตอนการดูแลรูปร่างหน้าตาที่ง่ายที่สุดเป็นรากฐานที่เชื่อถือได้สำหรับชีวิตใหม่ที่มีความสุขสำหรับผู้ที่ขจัดความหนักเบา
ความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน
เหยื่อคอมเพล็กซ์
คนที่มี “สัมภาระ” เช่นนี้มักจะตำหนิผู้อื่นสำหรับปัญหาทั้งหมดของพวกเขา พวกเขารับรู้โลกทั้งใบเป็นสีดำหรือสีเทา ตลอดเวลาที่พวกเขาคาดหวังความยุ่งยากและความล้มเหลวในส่วนใหม่ บ่อยครั้งที่ดูเหมือนว่าทุกคนรอบตัวจะวิตกกังวล ผลักดันพวกเขาไปสู่ความฮิสทีเรียด้วยข้อเรียกร้องที่ไร้สาระ และใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อจุดประสงค์ที่เห็นแก่ตัวของตนเอง ผู้คนไม่ได้รับความไว้วางใจเพราะพวกเขาทั้งหมด "ไม่ง่ายอย่างที่พวกเขาต้องการ" คุณรู้จักตัวเองในคำอธิบายนี้หรือไม่? จะกำจัดคอมเพล็กซ์ได้อย่างไร? ได้เวลาลงมือแล้ว!
- เรากำลังเปลี่ยนจุดยืนของเราอย่างสิ้นเชิงจากเหยื่อไปสู่ผู้ชนะที่สามารถเอาชนะอุปสรรคทั้งหมด รอดจากความเศร้าโศก ความวุ่นวายและปัญหามากมาย หลังจากชะตากรรมที่ทำลายล้างโลกที่คุ้นเคย คุณไม่สามารถปล่อยให้แมลงสาบทำลายบุคลิกภาพของคุณได้
- "ความเฉยเมย" เล็กน้อยไม่เหมาะกับใครและยิ่งกว่านั้นคือเหยื่อ เราเร่งรีบ เรื่องอื้อฉาว เน้นไปที่เบื้องหลัง เราหยุดต่อสู้เพื่อเอาชีวิตรอดและเริ่มใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุดและลึก ๆ แล้วคุณรู้
ความรู้สึกผิด
- ความรู้สึกผิดเกี่ยวข้องโดยตรงกับความรู้สึกของความต่ำต้อย และแสดงออกว่าเป็นความรับผิดชอบที่มากเกินไปต่อบุคคลที่เฉพาะเจาะจงและโลกโดยรวม มันเหมือนกับเนื้องอกที่เติบโตอย่างมองไม่เห็น ค่อยๆ แพร่กระจายในร่างกายมากขึ้นเรื่อยๆ เติมเต็มพื้นที่มากขึ้นเรื่อยๆ ทุกอย่างควรมีขอบเขต ความรู้สึกผิดในการกระทำความผิด หรือการปฏิบัติต่อบุคคลอย่างไม่เป็นธรรม นี่เป็นเรื่องปกติ แต่ "ความผิดทางอาญา" จำนวนมากถูกประดิษฐ์ขึ้นเพียง ไม่จำเป็นต้องรับภาระความรับผิดชอบต่อโลกทั้งใบ ทำอย่างไรไม่ให้รู้สึกผิด?
- หากเกี่ยวข้องกับความผิดจริง คุณเพียงแค่ต้องขอโทษบุคคลนั้นและให้อภัยตัวเอง ข้อสุดท้ายยากที่สุด แต่พยายามหาเหตุผลให้ตัวเอง เช่น บอกว่ามันเกิดขึ้นโดยบังเอิญ ถ้าคุณรู้ล่วงหน้าถึงผลที่ตามมาจากการกระทำของคุณ คุณก็จะทำอย่างอื่น นี่คือความจริง? ดังนั้นคุณมีสิทธิ์ที่จะให้อภัยตัวเอง
- การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธคนที่ไม่มีความผิดเป็นหนึ่งในปัญหาหลักระหว่างทางไปสู่การปลดปล่อย จำไว้ว่าโดยหลักการแล้ว มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำดีสำหรับทุกคน ฉันจะไม่รับรองเรื่องนี้ เชื่อฉันเถอะ นี่คือกฎของจักรวาล หากคู่สนทนาไม่สามารถตอบสนองต่อการปฏิเสธของคุณได้อย่างเพียงพอ คุณควรคิดถึงการแยกเขาออกจากสภาพแวดล้อมของคุณ ความสนใจของผู้อื่นไม่ควรสูงกว่าของคุณ มิฉะนั้น จะไม่มีการตั้งคำถามถึงความเคารพใดๆ การสร้างนิสัยในการแสดงความคิดเห็นของคุณจะไม่ฟุ่มเฟือยเช่นกัน
วีดีโอ
สองตัวเลือกสำหรับความคิดเห็น วิดีโอที่มีประโยชน์มาก ฉันแนะนำให้ดู มันคิดบวกและนำคุณไปสู่เส้นทางที่ถูกต้อง มั่นใจ ขจัดความไม่แน่นอน
ความคิดเห็นของผู้หญิง:
ความคิดเห็นของผู้ชาย:
การกำจัดแมลงสาบไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ชีวิตของคุณอยู่ในความเสี่ยง ให้โอกาสตัวเองมีความสุข และตอนนี้คุณรู้วิธีที่จะมั่นใจในตัวเองมากขึ้นแล้ว อย่าหยุดพยายามจนกว่าโลกรอบตัวคุณจะเปลี่ยนไป อย่าลังเลและอย่ากลัว ซากปรักหักพังที่คุณตอนนี้มีค่าควรแก่การไม่เปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตของคุณหรือไม่?
คอมเพล็กซ์คืออะไร, มันคืออะไร, มันคืออะไร, ทำงานอย่างไร, สาเหตุของการปรากฏตัวและวิธีกำจัดคอมเพล็กซ์ จิตวิทยา
ช่วงเวลาที่ดี!
คุณเคยสังเกตหรือไม่ว่าสภาพภายในของคุณกะทันหันโดยอัตโนมัติ (ไม่ว่าคุณจะต้องการอะไร) ราวกับว่าไม่มีสาเหตุ เปลี่ยนจากสถานะดีเป็นสถานะแย่บางประเภท? ในขณะเดียวกัน ชีวิตโดยรวมก็เป็นไปด้วยดี คุณไม่มีอะไรเลย แต่ในบางครั้ง มีบางอย่างเกิดขึ้น และมันคล้ายกันมากเสมอ ซึ่งละเมิดความสามัคคีภายในและภายนอก
คอมเพล็กซ์คืออะไรและคืออะไร
แนวคิดเรื่องความซับซ้อนจากภาษาละตินคอมเพล็กซ์ ("การเชื่อมต่อ", "การรวมกัน") ปรากฏในจิตวิทยาโดย Carl Gustav Jung และ Sigmond Freud พวกเขาเป็นคนแรกที่แนะนำคำนี้
คอมเพล็กซ์เกิดขึ้นจากการบาดเจ็บทางจิตใจไม่เสมอไป แต่ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในวัยเด็ก (บางส่วนตั้งแต่แรกเกิด) เนื่องจากเหตุการณ์ปรากฏการณ์บางอย่างและมักไม่สามารถมองเห็นได้ในแวบแรก
ในชีวิตพวกเขา เชื่อมต่อกับผู้คนเสมอหรือความทรงจำบางอย่างที่บุคคลได้ติดต่อกับใครบางคน และต่างจากความเชื่อ (ความเชื่อและ) ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ที่ระดับสติ และที่เราเห็น คิดใหม่ และแก้ไข ความซับซ้อนจะทำงานอย่างลับๆ ในระดับลึกของจิตใจ
เกือบทุกคนมีคอมเพล็กซ์ที่แตกต่างกันมากมาย คอมเพล็กซ์บางแห่งมีประจุพลังงานที่ทรงพลัง และสามารถเป็นพิษต่อชีวิตอย่างมาก อื่น ๆ ไม่มีนัยสำคัญและเราแทบจะไม่รู้สึกถึงอิทธิพลของพวกเขา
คอมเพล็กซ์เป็นเหมือนบุคคลภายในที่อาศัยอยู่ตามกฎของเขาเอง แยกส่วนออกจากทั้งหมด.
เชิงซ้อนคืออะไร
ชายและหญิง (เช่น นโปเลียนคอมเพล็กซ์ อีเลคตร้าคอมเพล็กซ์) คอมเพล็กซ์บางแห่งมีชื่อในตำนานเนื่องจากประสบการณ์และพฤติกรรมของบุคคลที่มีความซับซ้อนนี้สอดคล้องกับตัวละครนี้ทุกประการ
ทางกายภาพ (เกี่ยวข้องกับข้อมูลภายนอก, การสำแดงที่รุนแรงยิ่งขึ้น -) และจิตวิทยา (ความซับซ้อนของความผิด, การหลอมรวม, ผู้แพ้) ฯลฯ อย่างไรก็ตามในเชิงซ้อนทั้งหมดมีลักษณะทางจิตวิทยา
คอมเพล็กซ์นั้นเป็นไปในทางบวก ตัวอย่างเช่น คอมเพล็กซ์ของฮีโร่หรือผู้ชนะ แต่บ่อยครั้งกว่านั้นก็ยังคงเป็นแง่ลบ
คอมเพล็กซ์เชิงบวก - ฮีโร่ ผู้ชนะ หรือนักเรียนที่ยอดเยี่ยมสามารถมีส่วนในการประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน ธุรกิจ กีฬาหรือความคิดสร้างสรรค์บางอย่าง ฯลฯ อย่างไรก็ตาม คอมเพล็กซ์เชิงบวกมักไม่มีผลในเชิงบวกเสมอไป บ่อยครั้งอาจมีสิ่งที่ตรงกันข้าม ผลกระทบต่อจิตใจสุขภาพและชีวิตขึ้นอยู่กับส่วนที่ซับซ้อนที่คนสนใจเป็นหลัก
ตัวอย่างเช่น คอมเพล็กซ์ฮีโร่ช่วยในการตัดสินใจเกี่ยวกับขั้นตอนที่ยากลำบาก ในทางกลับกัน อาจนำไปสู่สถานะเชิงลบและไม่ใช่การตัดสินใจที่ดีที่สุดเนื่องจากความยุติธรรม
และในทางกลับกัน ความซับซ้อนเชิงลบที่ทำให้เกิดปัญหาและความวิตกกังวลมากมาย หากบุคคลเข้าใกล้อย่างถูกต้อง อาจกลายเป็นแรงผลักดันอันทรงพลังสำหรับการพัฒนาตนเองและความสำเร็จในด้านต่างๆ ของชีวิต
ความซับซ้อนในการเติมคืออะไร
หากเราพูดถึงแง่ลบที่เป็นพิษต่อชีวิต สิ่งเหล่านี้คือสิ่งภายใน แง่ลบ ภาพตัวเอง (สมาคม) เช่น ฉันรับรู้และรู้สึกว่าตัวเองต่ำต้อย ต่ำต้อย ไร้ค่า ไร้อำนาจ บกพร่อง ถูกปฏิเสธ เป็นผู้แพ้ ไม่ชอบตัวเอง แต่ไม่สามารถลบภาพนี้ได้ .
เมื่อความซับซ้อน "เปิด" นอกเหนือจากภาพและความคิดบางอย่างคุณสามารถรู้สึกเชิงลบบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกคุ้นเคย (มักจะไม่รู้จักโดยไม่มีชื่อ) ฉันรู้สึกอึดอัด งุ่มง่าม วิตกกังวล หรือหงุดหงิด แต่สิ่งที่แน่นอน เนื้อหาใดที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังสถานะนี้และทำไมไม่เป็นที่รู้จัก
โดยพื้นฐานแล้ว คอมเพล็กซ์คือ ชิ้นส่วนที่บอบช้ำของจิตใจประกอบด้วยความทรงจำที่เป็นรูปเป็นร่างที่ถูกแช่แข็งซึ่งถูก "ปิดบัง" โดยความรู้สึกบางอย่างและซึ่ง โดยไม่รู้ตัวเป็นระยะ ๆ ปรากฏขึ้นในบางสถานการณ์. ในสถานที่แห่งจิตใจนี้ การพัฒนาภายในของเราหยุดลง
เมื่องานที่ซับซ้อนในขณะนี้จิตใจของเราพังทลายลง ความซื่อสัตย์หายไป ตัวเราและด้วยเจตจำนงและความสงบภายในก็อ่อนลง
สภาพนี้มีประสบการณ์ราวกับว่าฉันได้กลายเป็นอย่างอื่นเช่นเด็กเล็ก (แม้ว่าฉันจะอายุ 20, 30 หรือ 50 ปี) ต่อหน้าบางสิ่งบางอย่างหรือคนที่ดูเหมือนใหญ่โต
ในเวลานี้ สายตาที่เพ่งมองจ้องไปที่สิ่งหนึ่ง ทุกอย่างกลับหดเล็กลง และชีวิตจริงรอบๆ ดูเหมือนจะหยุดนิ่ง สถานะบางอย่างจับได้และคุณแทบไม่สังเกตเห็นอะไรเลยนอกจากความคิด รูปภาพ และติดอยู่ในใจ คุณรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่เคียงข้างผู้คน (คนๆ หนึ่ง) ราวกับว่าคุณไม่รู้ว่าจะวางตัวเองไว้ที่ใดและเป็นการยากที่จะ "บีบคั้น" คำพูดออกจากตัวเอง ไม่มีที่ว่างสำหรับการกระทำที่สร้างสรรค์และความคิดใหม่ๆ
นี่คือวิธีการทำงานที่ซับซ้อนและเราสามารถ บนที่ว่าง(โดยไม่มีเหตุผล) มักจะรู้สึกอึดอัด ตึงเครียด หงุดหงิด ฯลฯ โดยทั่วไปความรู้สึกรุนแรงบางอย่างที่วนซ้ำไปมาเป็นระยะๆ คล้ายกันสถานการณ์กับคนบางคนและคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นได้
นอกจากนี้ ปฏิกิริยามักจะรุนแรงเกินไป ไม่เพียงพอสำหรับสถานการณ์
ตัวอย่างการก่อตัวที่ซับซ้อน
ลองยกตัวอย่างคลาสสิกเพื่อให้ชัดเจน
ลองนึกภาพว่าที่โรงเรียน ที่ไหนสักแห่งในชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ครูให้คุณเป็นคนกระทำผิดที่กระดานดำต่อหน้านักเรียนและผู้ปกครองคนอื่นๆ และทำให้คุณอับอายเพราะแกล้ง (ไม่ว่าอะไรก็ตาม) ยิ่งกว่านั้นเธอพยายามอย่างหนักเพื่อที่จะพูดได้ดีในความคิดของเธอเป้าหมายการศึกษา
หากจิตใจของคุณต้องพึ่งพา (เป็นผลมาจากการเลี้ยงดู) ประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรงมักจะครอบคลุมคุณที่กระดานดำ และในอนาคต คุณจะเริ่มประสบกับสถานการณ์นี้ในสถานการณ์ต่างๆ กับผู้คน ซึ่งจะเป็นปัญหา เช่น ความสามารถของคุณในที่ทำงาน เป็นต้น
และถ้าคุณรู้สึกถูกทอดทิ้งบ่อยๆ ทั้งที่ไม่มีเหตุผลชัดเจน อาจเป็นเพราะว่าคนๆ นั้นเคยทอดทิ้งคุณหรือคุณมักถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง (โอ้) ในวัยเด็ก หรือคุณอาจรู้สึกด้อยค่า ตำหนิ เพราะคนที่ฉันเคยใช้ ที่จะอับอายขายหน้าคุณบ่อยๆ
นี่คือตัวอย่างสถานการณ์ที่ชัดเจนมากขึ้นซึ่งคุณอาจประสบ ช็อกอารมณ์รุนแรงซึ่งนำไปสู่ลักษณะที่ปรากฏของความซับซ้อน แต่มักจะมีบางสิ่งซ่อนอยู่อย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่น บางสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นต่อหน้าต่อตาคุณหรือคุณได้ยินบางสิ่งที่เจ็บปวดสำหรับตัวคุณเองในวัยเด็ก
ทุกสิ่งทุกอย่างอาจเกิดขึ้นได้ทางอ้อม เช่น คุณได้ยินพ่อพูดกับแม่ในทิศทางของคุณว่า “ทำอะไรสักอย่างเพื่อให้เขา (ก) หุบปาก หยุดร้องไห้” หรือคนใกล้ชิดคุณบ่อยๆ โดยไม่คิดถึงผลที่จะตามมา บอกคุณว่า : "คุณเป็นเด็กแบบไหนเมื่อคุณปกติแล้ว", "ดูเด็กคนอื่นโง่"
วลีที่ไม่ระมัดระวังใด ๆ ที่ส่งถึงเราเมื่อเรายังเป็นเด็กอาจทำให้เกิดความซับซ้อนได้เพราะในวัยเด็กเรารับรู้ทุกสิ่งอย่างแท้จริงและเฉียบแหลมยิ่งขึ้นเรายังไม่มีความคิดเห็นของตัวเองไม่มีจิตใจที่แข็งแกร่งและพ่อแม่ก็ เหมือน "พระเจ้า" สำหรับเรา ลองนึกภาพ พระเจ้าบอกคุณว่าพระองค์ไม่ได้รักคุณ พระองค์ไม่ต้องการคุณ หรือมีบางอย่างผิดปกติกับคุณ สอนคุณตลอดเวลา ทำให้อับอาย และอาจถึงกับทุบตีคุณ
บางครั้งการก่อตัวของคอมเพล็กซ์สามารถซ่อนได้อย่างสมบูรณ์เช่นในวัยเด็กของคุณที่คุณเฝ้าดูความอ่อนแอและการลงโทษของแม่และสถานะนี้ถูกโอนไปยังคุณ หรือพ่อแม่ของคุณทำให้อุดมคติของคุณในวัยเด็ก (วัยหนุ่มสาว) เป็นไปด้วยดี และในชีวิตแล้ว บางอย่างก็ไม่เกิดขึ้นเลย
ความซับซ้อนส่งผลต่อชีวิตโดยทั่วไปอย่างไร
กล่าวโดยสรุปก็คือ มันทำให้เสรีภาพและความคิดสร้างสรรค์หายไป ซึ่งส่งผลเสียต่อสิ่งที่สำคัญจริงๆ
เนื่องจากคอมเพล็กซ์กระตุ้นพฤติกรรมเดียวกัน (เหมือนกัน) ที่ไม่มีประสิทธิภาพในสถานการณ์ที่พวกเขาเปิด ด้วยเหตุนี้ชีวิตจึงหยุดนิ่งและไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง
ตัวอย่างเช่น คุณใฝ่ฝันที่จะเดินทางมาเป็นเวลานาน เป็นไปได้ที่จะสร้างความสัมพันธ์ (ครอบครัว มีลูก) หรือออกจากงานที่ไม่มีใครรักและทำโครงการของคุณเองและหาเงินจากสิ่งที่คุณรัก บางทีคุณอาจฝันถึงบ้านของคุณเองหรือต้องการกำจัดการเสพติดใครสักคน (บางอย่าง) มีความปรารถนาอย่างแรงกล้า เป้าหมายชัดเจน แต่พลังงานทั้งหมดของคุณไปที่อย่างอื่น มีบางอย่างกดทับคุณ (สถานะภายในบางอย่างที่มีความคิด ภาพลักษณ์ และความรู้สึกบางอย่าง) เมื่อคุณพยายามทำบางสิ่งและคุณให้ เข้าสู่สภาวะนี้โดยทำซ้ำสิ่งที่เคยเป็นมาก่อนหน้านี้
วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์ ขั้นตอนแรก
1. เพื่อกำจัดสิ่งที่ซับซ้อน (บาดเจ็บ) เช่นเคยคุณต้องเห็นมันก่อน () ดูว่ามีอะไรในตัวคุณเริ่มเกิดขึ้นเพราะถ้าคุณไม่ตระหนักว่ามัน (บางสิ่ง) เป็นคุณชนะ อย่าทำอะไรเลย คุณจะรู้สึกไม่สบายภายในเป็นบางครั้ง และไม่เข้าใจว่าที่ไหนและอะไร
2. ขั้นตอนที่สองคือการกลับมาสนใจร่างกาย เริ่มสังเกตและผ่อนคลายร่างกาย นี่เป็นขั้นตอนที่เข้าใจง่ายและสำคัญมาก
เมื่อร่างกายผ่อนคลาย ความรัดกุมในจิตใจก็จะเริ่มบรรเทาลงอย่างช้าๆ ขยับความสนใจตั้งแต่หัวจรดเท้า โดยให้รู้สึกแยกส่วนต่างๆ ของใบหน้า จากนั้นไปที่หลัง หน้าอก แขน และฝ่าเท้า หายใจเข้าลึก ๆ คุณสามารถถูฝ่ามือหรือจับมือของคุณในการเคลื่อนไหวสั้น ๆ สิ่งนี้จะช่วยให้สงบลงและฟื้นฟูความสงบได้ เพื่อให้ดีขึ้นฉันขอแนะนำให้เริ่มทำ
3. พยายาม(คิด)มันหล่อเลี้ยงอารมณ์ที่ซับซ้อน การทำเช่นนี้ในขณะที่อยู่ในสภาวะที่ยากลำบากของการรวมอยู่ในคอมเพล็กซ์นั้นไม่ง่ายเลยความคิดมากมายนั้นยากที่จะมองเห็นพวกเขาอยู่ลึกลงไปในจิตไร้สำนึก แต่คุณต้องพยายามฝึกฝนเพื่อทำเช่นนี้จริงๆ เช่นเดียวกับปัญหาทางจิตใจ
4. อย่างใด ตั้งชื่อความรู้สึกซึ่งจับตัวคุณได้ นี่คือความคุ้นเคยกับตัวคุณเอง หรือมากกว่า กับภาพลักษณ์ที่บอบช้ำของคุณ ถามตัวเองด้วยคำถามว่า: “เกิดอะไรขึ้นกับฉันตอนนี้ ฉันกำลังประสบกับอะไรอยู่” บางทีเบื้องหลังความตึงเครียดและความวิตกกังวลอาจซ่อนความอับอาย ความอ่อนแอ ความรู้สึกผิด หรือเบื้องหลังความระแวงก็มีความโกรธ ความริษยา ความขุ่นเคือง ความรังเกียจ หรือสิ่งเดียวกันนั้นอยู่ ความรู้สึกที่มีชื่อนั้นง่ายกว่าที่จะทนเพราะมันเข้าใจได้เพราะทุกสิ่งที่ไม่แน่นอนมีประสบการณ์ที่เจ็บปวดมากกว่า
5. และที่สำคัญที่สุดคือการรัก ดูแล และเคารพตัวเอง และสุดท้ายเลิกพึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่นมากเกินไป ทันทีที่คุณเอาชนะสิ่งนี้ในตัวเอง คอมเพล็กซ์จำนวนมากจะละลายไปเอง
อย่ากลัวที่จะดูแตกต่างอย่าพยายามทำให้ทุกคนพอใจ โปรดตัวเองเช่นเดียวกับที่คุณมี "ข้อบกพร่อง" (คุณสมบัติ) ทั้งหมดของคุณโดยจำไว้ว่าคุณมีคุณธรรมมากมาย
เชื่อในตัวคุณเองทำตัวโดดเด่นยิ่งขึ้นและพูดออกมาดัง ๆ หรือกับตัวเองบ่อยขึ้นเช่น: "ฉันสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุดไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น", "ฉันเป็นอิสระจากความซับซ้อน", "ฉันเป็นคนที่แข็งแกร่งและมั่นใจในตัวเอง", "ฉันไม่ได้ กลัวความคิดเห็นของคนอื่น” (แค่พูดออกมาทั้งๆที่คุณยังไม่เชื่อ)
เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะเริ่มเป็นจริง!
ในตอนแรกมันยากที่จะต้านทานความซับซ้อนถ้ามันลึกและมีประจุสูงมันอาจกลายเป็นงานที่ยาวนาน แต่ค่อยๆ ถ้าคุณดูแลตัวเอง อิทธิพล (ควบคุม) สถานะของคุณก็จะดีขึ้นเรื่อย ๆ
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าหากเกิดวิกฤตการณ์ สถานการณ์ที่ยากลำบาก และความเจ็บป่วยในชีวิตของบุคคลที่ทำให้ร่างกายและจิตใจอ่อนแอลง อิทธิพลของคอมเพล็กซ์จะเพิ่มขึ้นและในทางกลับกัน เมื่อสภาพทั่วไปดีขึ้น คอมเพล็กซ์ก็จะลดลง
ป.ล. ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จในสิ่งที่ดีและหากคุณต้องการเข้าใจสภาพของคุณดีขึ้นและเริ่มแก้ปัญหาโดยไม่เสียเวลาคุณสามารถลงทะเบียนเพื่อรับคำปรึกษาและเราจะพบกันทาง Skype เป็นการส่วนตัวเพื่อให้คุณเริ่มมีความสงบมากขึ้น ความมั่นใจ มีพลัง และสามารถนำไปปรับใช้ได้ก็คือการได้สิ่งที่ต้องการในชีวิต
ขอแสดงความนับถือ Andrey Russkikh
สวัสดีตอนบ่ายผู้อ่านบล็อก Tvoya-Life ที่รัก ในบทความนี้ฉันต้องการสัมผัสในหัวข้อเช่นคอมเพล็กซ์ของมนุษย์ มันคืออะไร? ความซับซ้อนของมนุษย์คือชุดของสภาวะทางจิตใจและจิตใจที่แสดงออกในความเชื่อที่ว่าคนอื่นเหนือกว่าพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง
ความซับซ้อนหลักของบุคคลคือความซับซ้อนที่ด้อยกว่า
มีทั่วไปหลายอย่าง คอมเพล็กซ์ที่ด้อยกว่า:
1 ความผิดที่ซับซ้อนคือเมื่อมีคนคิดว่าเขามีความผิดต่อหน้าทุกคนและทำผิดพลาดมากมายในชีวิตของเขา
2 ความซับซ้อนของความบกพร่องทางร่างกาย มีหลายสิ่งที่อยู่ในหมวดหมู่นี้ (รูปร่างเล็ก ขาคดเคี้ยว หูใหญ่ และอื่นๆ ทุกสิ่งที่บุคคลสามารถจินตนาการได้ในจินตนาการ)
3 ความซับซ้อนของความอยุติธรรม (ฉันอยู่เฉยๆ ไม่มีใครชื่นชมฉัน โลกนี้ไม่ยุติธรรมกับฉัน)
4 เหยื่อที่ซับซ้อน คนคิดว่าตัวเองเป็นเหยื่อของสถานการณ์และเป็นเรื่องยากมากสำหรับเขาที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรในโลกนี้
คอมเพล็กซ์ทั้งหมดเหล่านี้ทำให้ชีวิตของบุคคลซับซ้อนมาก ตัวอย่างเช่น บุคคลที่มีความรู้สึกผิดจะไม่มีวันคืนค่าการสื่อสารกับคนที่เขาเคยขุ่นเคืองกับบางสิ่งบางอย่าง ทั้งที่มันอาจเป็นแค่ความคิดของเขาเอง แต่คนที่กังวลเกี่ยวกับความอิ่มของเขาจะได้พบกับผู้หญิงหรือผู้ชายได้อย่างไร? ดังนั้น เราจำเป็นต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อกำจัดคอมเพล็กซ์ของเรา
วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์ที่ด้อยกว่า:
1 เคล็ดลับแรก และอาจสำคัญที่สุดคือการพิจารณาว่าคอมเพล็กซ์ทั้งหมดของเรามาจากไหน เนื่องจากไม่มีควันถ้าไม่มีไฟ และหากคุณมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน คุณอาจยังต้องพิจารณาการควบคุมอาหารของคุณอีกครั้ง แล้วจึงค่อยจัดการกับจิตวิทยา
2 คุณต้องมองสิ่งต่าง ๆ จากมุมที่ต่างออกไป. ทุกคนในโลกนี้ไม่ได้สมบูรณ์แบบ ทุกคนมีข้อบกพร่องและคุณธรรมของตนเอง แต่ความแตกต่างระหว่างพวกเขาคือบางคนมุ่งเน้นไปที่ข้อดีของพวกเขาในขณะที่ในทางกลับกันสังเกตเห็นเพียงข้อบกพร่องของพวกเขาเท่านั้น ดังนั้นคุณต้องพยายามค้นหาสิ่งที่ดีในตัวเอง มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง และแก้ไขข้อบกพร่องที่คุณมี
3 คำแนะนำที่สามสำหรับการกำจัดคอมเพล็กซ์จะเป็นสิ่งนี้ - ต่อหน้าความคิดเห็นสาธารณะ คุณไม่ควรทำอะไรโดยคำนึงถึงความคิดเห็นของผู้อื่นเสมอไม่ว่าจะฟังดูซ้ำซาก แต่พวกเขาก็ไม่สนใจคุณ ต่างก็ยุ่งกับปัญหาของตัวเอง ดังนั้นทำทุกอย่างในชีวิตนี้ให้ง่ายขึ้นอย่ากลัวที่จะดูไร้สาระหรือไร้สาระและคอมเพล็กซ์ก็จะจากคุณไปในไม่ช้า
4 และเชื่อมั่นในตัวเองและจุดแข็งของคุณ ยิ่งกว่านั้นมันก็ไม่ยากอย่างที่คิดในแวบแรก พัฒนาคุณสมบัติเชิงบวกในตัวคุณเท่านั้นและคำแนะนำของฉันคือฝึกฝนศิลปะการต่อสู้บางประเภทซึ่งช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเองและความสามารถของคุณ
5 นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องดำเนินการและต่อสู้กับคอมเพล็กซ์ของคุณอย่างแข็งขัน การฝึกจิตด้วยตัวมันเองจะไม่ช่วยกำจัดสิ่งที่ซับซ้อนออกไป ด้วยเหตุนี้คุณต้องลงมือปฏิบัติจริง หากคุณมีปัญหาซับซ้อนเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถพูดคุยกับคนแปลกหน้าได้ คุณจำเป็นต้องยอมรับมันและทำมัน - สื่อสารกับคนแปลกหน้า และถ้าคุณไม่พอใจกับหน้าท้องที่หย่อนคล้อยของคุณ และคุณซับซ้อนมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ (เพราะมีคนอ้วนอยู่มากมาย แต่พวกเขาก็ทำตัวเหมือน Apollos) ให้วิ่งไปที่โรงยิม
6 รักชีวิต. จำไว้ว่าคุณต้องชื่นชมยินดีกับทุกๆ วันใหม่ เพราะชีวิตนั้นช่างแสนสั้นและคุณไม่มีทางรู้ว่าชีวิตนี้ยังมีเหลือให้เราอีกมากน้อยเพียงใด ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องตกอยู่ในความสิ้นหวังและความโศกเศร้า คอมเพล็กซ์การต่อสู้ควรจะสบายและง่าย - จากนั้นพวกเขาจะล่าถอยไปตลอดกาล
ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับคอมเพล็กซ์ของคุณและโชคดี
สมัครรับข้อมูลอัปเดตทางอีเมลเพื่อไม่ให้พลาดเนื้อหาที่น่าสนใจมากมายซึ่งฉันจะจัดหาให้กับผู้ติดตามที่รักของฉันต่อไป ขอขอบคุณ!