Snöbollsgym. neutral feedback. Ytterligare information tillhandahålls av fitnesscentret
International Gym är ett internationellt nätverk, det första att använda denna typ av gymnastik i Ryssland sedan 2010. Vårt format är godkänt av Ryska federationens idrottsminister och rekommenderas av akademiker från Ryska vetenskapsakademin (inom området för utveckling av barnidrott). Ideologen bakom konceptet är en professionell gymnast, vinnare av de olympiska spelen och världsmästerskapen, hedrad idrottsmästare, vår grundare - Evgeny Sapronenko - en medlem av FIG Educational Commission of the International Gymnastics Federation.
För dig erbjuder vi:
- Den enda gymnastikklubben i Krasnogorsk.
- Kunder till centrum har möjlighet att använda gratis parkering.
- Vi finns i Skidkomplexet SNEZHKOM.
- Lektionerna hålls i en ljus och rymlig hall med högt i tak.
- Träningarna genomförs av erfarna och bästa tränare - Masters of Sports in artistic gymnastics.
- Vi ger dig möjlighet att observera och utvärdera kvaliteten på våra tjänster, så det finns en väntplats i hallen.
- I träningsprocessen använder vi endast professionell utrustning av det franska märket Gymnova. Dessa skal är designade speciellt för barns träning och uppfyller internationella kvalitetsstandarder.
- Det är aldrig för tidigt att börja! Därför bjuder vi in barn till klasser från 1 års ålder!
- För oss är komforten och kvaliteten på våra tjänster viktigt, grupper rekryteras med ett begränsat antal barn upp till 10 personer.
- Vi tränar individuellt. All uppmärksamhet fokuseras endast på ditt barn, och programmet riktar sig till dina önskemål och problemområden.
- Det är möjligt att frysa prenumerationen vid sjukdom och uteblivna lektioner. Vi delar gärna med oss och hjälper till att organisera ett glädjefyllt evenemang med dig! En fest för alla tillfällen i en sportig stil, ovanlig och rolig, du kommer att minnas länge!
SNEZH.COM är den första helårsskidanläggningen i Ryssland. Det ryska projektet absorberade allt det bästa från utländsk erfarenhet och tog hänsyn till bristerna i befintliga komplex. För första gången i rysk historia beräknades och korrelerades strukturens skala, lutningsgeometri, temperatur och kraftbelastningar exakt.
Hur man kommer dit:
Med bil
Sväng längs Novorizhskoye-motorvägen mot Krasnogorsk, eller längs Volokolamskoye-motorvägen, ta avfarten längs övergången till Pavshinskaya-flodslätten. Gå sedan mot komplexet, vars kontur är synlig från Moskvas ringväg. Skidkomplexets territorium är utrustat med modern parkering för 604 parkeringsplatser.
Från tunnelbanestationen "Myakinino" - gå längs bron över floden. Moskva, vidare längs Krasnogorsky Boulevard
Med taxi
Väg nr. 1233k "Krasnogorsky Boulevard - Tushino - Krasnogorsky Boulevard"
Väg nr 1120 Krasnogorsky Boulevard - Metro "Mitino" - Krasnogorsky Boulevard
Väg nr. 1175 Skidkomplex "Snezh.com" - Tunnelbanestation "Tushinskaya" - Skidkomplex "Snezh.com"
Med buss
Väg nr. 1095 Ilyinsky Boulevard - Roslovka Street (Mitino tunnelbanestation) - Ilyinsky Boulevard
Väg nr. 856 "Ilyinsky Boulevard - Tushino - Ilyinsky Boulevard"
Fitness kan också sökas under följande namn:
Ytterligare information från fitnesscentret:
SNEZH.COM är en unik möjlighet att koppla av som en vinter när som helst på året. Det erbjuder besökarna inte bara en skidbacke, utan också en skridskobana, ett underhållnings- och hälsokomplex, inklusive ett fitnesscenter, en vattenzon, spelautomater och laser paintball.
En serviceverkstad arbetar på komplexets territorium i byggnaden av isnöjescentret.
Komplexet använder den bästa utrustningen hittills: GENEGLACE-kylskåp, ThyssenKrupp termiska paneler, DOPPELMAYR (SKADO)-hissar, FISCHER, BURTON, BESSON, ATOMIC, ROSSIGNOL sportutrustning.
Mind body program
YOGA Iyengar Arbete med kroppen används som ett verktyg för att transformera medvetandetillståndet. Den tillämpade effekten av denna praxis är allmän återhämtning, optimering av alla funktioner i människokroppen, förstärkning av muskuloskeletala systemet, stabilisering av nervsystemet, normalisering av hormonell balans, förstärkning av immunitet.
STRÄCKA En klass med stretch- och avslappningsövningar för att öka flexibiliteten.
PILATES Klassen syftar till att bibehålla muskeltonus, förbättra muskelbalansen, kroppskontroll och utveckla koordination av rörelser.
Aerobic program
MED funktionell träning. Ett system av övningar som låter dig uppnå en harmonisk utveckling av hela kroppen som helhet. Träning av alla muskelgrupper. Längd 55 min. FT rekommenderas för alla konditionsnivåer.
STEG BEG Aerobics med hjälp av en stegplattform, en klass för nybörjare. Aerob del 20-30 min., lågintensiv träning. STEG 1 Aerobics med stegplattform, nybörjarklass. Aerob del 30-40 min., lågintensiv träning.
STEG 2 Aerobics med hjälp av en stegplattform. Aerob del 40-45 min. Högintensiv belastning. Rekommenderas för den förberedda.
TBW (Total Body Workout)
Intervallträning, som inkluderar alternerande aerob och styrketräning. Det är möjligt att använda en stegplattform. En underbar möjlighet att träna kardiovaskulär och muskulär uthållighet och få en laddning av livlighet och energi.
TAE-BO Det intensiva programmet innehåller rörelser från grenar som boxning, karate och taekwondo, blandat med aeroba steg och kompletterat med klassiska styrkeövningar.
Styrkeprogram
ÖVRE KROPPEN Styrkeklass för att träna musklerna i armar, axlar, bröst, övre delen av ryggen och magen.
ABL(buk-rumpa-ben) Kraftklass för att träna musklerna i ben, mage och rumpa. Belastning av genomsnittlig och hög intensitet.
MT (Muskeltoning) Styrkeklass för att träna alla större muskelgrupper, medelhög och hög intensitet.
ABS+STRETCH Magmuskelträning + övningar för att stretcha och slappna av de viktigaste muskelgrupperna.
PASSA BOLLEN styrketräning med aerobicsboll. Inkluderar aerobic, kraftbelastning och stretching. Lämplig för alla konditionsnivåer
Dansprogram
LATINA Ett träningsprogram anpassat för personer som aldrig har dansat, men vill lära sig att röra sig till musik. Inkluderar populära stilar av latinamerikanska danser.
MAGDANSÖstra dansen. Detta är en kombination av rörelser av axlar, höfter och magmuskler. Denna dans kombinerar den kraftfulla livsbejakande energin från kroppsrörelser och magin i rytmen i orientalisk musik.
STRIP PLAST Detta är en speciell teknik för att ställa in rörelser, som kommer att betona värdigheten, ändra inställningen till sin egen kropp, öka självkänslan.
GRATIS STIL (moderna danser)
Lektionen kombinerar olika dansstilar: modern jazz, hiphop, stripdans, etc.
Port De Bras Detta är ett originellt träningsprogram baserat på rörelser, plasticitet, övningar för hållning och flexibilitet, styrketräning. En blandning av dynamiska balanselement med dansträning för att förbättra funktionell kroppskontroll, neuromuskulär koordination och övergripande rytmkänsla.
Kampsport
CAPOEIRA Brasiliansk kampsport. Den ovanliga tekniken med rörelser, slag och rörelser, i kombination med brasiliansk musiks rytmer, gör denna aktivitet spännande och unik.
närstrid
Ett självförsvarssystem som kommer att stärka inte bara kroppen utan också vårda krigarens ande. Skydda i alla situationer. För människor som äger tekniken för hand-till-hand-strid spelar fysiska data inte längre någon roll: vem som vet hur man använder sin rädsla är oövervinnerlig
AIKIDO Träning i självförsvarstekniker med hjälp av fiendens tröghetskraft.
BOXNING Lär dig tekniken för slag, försvar och attack under ledning av tränare.
Personlig träning
Tjänsterna av personliga tränare idag används av människor på alla nivåer av träning, åldersgrupper och social status. Ett personligt träningsprogram och individuellt tillvägagångssätt är det mest effektiva sättet att förbättra din hälsa och kondition och uppnå de mål du har satt upp för dig själv.
Få maximala resultat på kort tid med ett program designat och skräddarsytt specifikt för dig. Personlig träning är din snabbaste start för att nå maximala resultat!
Fitness är bara en besvikelse. Dödade tränare som uppenbarligen inte får betalt och de inte bryr sig om kunder, yoga är ingenting alls. Tränaren är en svag och otäck tant. På receptionen är tjejerna stumma av livet.. allt är så trist där. Sjukskorna är gamla, trasiga, duschrummet är mörkt, mögligt, illaluktande och smutsigt. I allmänhet, de som letar efter en fitnessklubb, slösar inte tid och pengar, passerar snöbollen, detta är en soptipp. Fitnesspersonalen är en skam. Kondition i snöbollen suger!
För cirka 3 år sedan deltog jag i ett gym i snöbollen på grund av bristen på andra klubbar i översvämningsslätten. Intrycken är inte de bästa, klubben är gammal, simulatorerna behöver repareras och bytas ut, men ingen behöver det. Gruppprogramshallen läcker, duscharna stinker (ursäkta ärlighetens namn) Generellt sett är allt väldigt trist och trist . Sedan fick jag upplevelsen av att jobba där själv.. tja...allt är så trist även inom fitness. Äpplet, som man säger, börjar ruttna från insidan.Ingen vill uppenbarligen förbättra något, för de förstår nog att konkurrenterna kommer att krossa det snart. Folk strömmar in på andra fitnessklubbar, eftersom de öppnar: delta, vem han är Jim och Lyon i Vegas, Alex i Krasnogorsk, näst på tur är vem han är Jim i köpcentret i juni, ett par steg från snöbollen ,så fitness i snöbollen är synd.Att jobba där är lika tråkigt som och träna.man förstår att den här träningsklubben har överlevt sig själv.det är bara synd att ge folk gamla gummiarmband från trasiga lådor, visa gamla gymmet och trasiga träningsredskap, och det är synd att en till synes lovande plats håller på att falla isär framför våra ögon. I allmänhet är det bättre att gå förbi. Ledsen fitness i Snezhkom, men du är helt klart på väg
Jag var mycket upprörd över den kraftiga prishöjningen (nu kommer det ut mer än 22 tusen rubel per år). Till ett pris av 13-14 tusen rubel. det var möjligt att ignorera folkmassorna i kvällsrusningen, bristen på en pool, frånvaron av en bastu (de kallar garderoben med ett ljus inne i omklädningsrummet för en infraröd bastu. Du kan bara värma dig i den i filtstövlar), dålig ventilation i omklädningsrummet, stinker i toaletten, men nu....
Även om det blev färre personer på grund av prisökningar så fanns de andra nackdelarna kvar.
Jag blev chockad, ärligt talat chockad. Ändrade schemat. men i ord. Det finns INGET ord i det officiella schemat på den officiella hemsidan. Det är äckligt. Killar, ni är redo för vad som helst för pengar... Jag har gått till den här klubben i tre år. Flera gånger blev jag helt enkelt irriterad över beteendet hos både chefer och ledning. Bara för att stoppa in fler kort. Kunder, oroa dig inte - ni kommer att passa i hallen, på varandras huvuden utan inventering, det finns inte tillräckligt med det för alla. På huvudet med en fot??? Tja, du gör det, säg tack... På hemska upptrampade mattor. Med smulor flygande från dem. Inget i trångt men inte kränkt, pengarna kommer. Lektionerna har redan skjutits upp en gång, från 19-00 till 20-00. Nu kl 21.00. Eller så kanske vi träffas på natten i en dygnet runt-klubb. Det är äckligt... Jag önskar verkligen att du inte går sönder med sådana tillvägagångssätt till kunder. Betala lektioner??? Bara på vägen kanske man hittar någon som betalar. Killar som kategoriskt respekterar sig själva ger inte råd. Kategoriskt…
Hälften av träningsskorna är trasiga!!! Tvålen i duschen är utspädd och luktar något slags smuts. Men prenumerationen i Snezhkoy kostar som i Word Class i centrum. Mörker!
i deras eget forum tas negativa recensioner bort.. tre lampor tänds i hallen, väggar och tak är gråa, utsikten från fönstren är på en grå smutsig hangar, det finns inget papper på toaletterna, det finns ingen tvål i duscharna rivs hälften av tvålkopparna av, allt som går sönder är inte lagat på månader, städat allt är extremt sällsynt, det finns praktiskt taget inga instruktörer ... fler och fler normala har lämnat, tjejerna från receptionen går runt, för att få tillbaka kortet kan du stå i 10 minuter eller hämta det själv ...
Neutral feedback
Den största fördelen med denna fitness är att det alltid är få människor. Även om du kommer i rusningstid (på våren på vardagar efter kl. 18.00) kommer det som mest att vara 15 personer, d.v.s. Det finns inga problem med gratis simulatorer. Jag kommer ofta på helger och det är bara 1-2 personer i hallen. Det faktum att armbanden från skåpen inte är nya, och det finns ingen tvål i duschen ... Jag ser inga problem: det är lätt att ta din egen tvål, men armbandet spelar ingen roll alls. Du förtalar tränarna förgäves: alla killar är tillräckliga och tränar lektionerna perfekt. Man bör också ta hänsyn till att kostnaden för att träna med tränare här är en storleksordning lägre än i andra fitnessklubbar. Maskiner är inte de nyaste, men hur påverkar detta muskeltillväxten? Är pannkakorna utslitna?
I allmänhet, om målet är att engagera sig, så är denna klubb ganska utmärkt.
Om nya skåpsarmband och de senaste hantlarna är viktiga, är det bättre att välja något annat.
Nåväl, på något sätt, du vet, kommer du ikapp en snöboll. Tja, ja, det är inte idealiskt, men kortet är inte heller särskilt dyrt. På plussidan är det inte trångt. Det är aldrig köer i gymmet, och i aquazonen har jag aldrig sett mer än 10-12 personer samtidigt. Och ibland, när jag inte kommer på kvällen, då ännu mindre. Ja, jag håller med, priset för ett engångsbesök är alldeles för högt, men som årskort är det enligt mig ett superalternativ, och du behöver inte åka någonstans, du måste stå i bilköer ännu en gång
Helgens gruppklasser börjar väldigt tidigt.
på ett bra sätt bör du börja vid 11 eller senare (jag tror att det inte finns något behov av att förklara varför) :))
Valet av klasser kunde vara fler, speciellt om priserna höjdes.
Och ja, schemat är ständigt "korv",
kom till makten, och du stretching, och vice versa.
Så vi tittar på ett alternativ.
Ett av de billigaste gymmen i området;
Nära hemma;
Öppet 24/7 (även om det aldrig gick på natten. Alltid på morgonen);
Den 15 april skrev han till klagoboken för att köpa ett bälte (för marklyft och knäböj). Som det inte var, så är det inte. I vilket normalt rum kan detta vara?;
I duschen börjar problem med vatten periodvis (då är det helt stängt för reparationer);
I oktober förra året stängdes plötsligt hallen för reparation i 2 veckor. De säger att en vecka innan stängning varnade chefer för stängningen, men uppenbarligen inte jag. Det fanns inget tillkännagivande. Tja, de gjorde åtminstone en frysning under dessa två veckor;
Coacher är en separat fråga. De går hela tiden runt i salen med en känsla av sin egen överlägsenhet, som helt enkelt svämmar över (Artem, till exempel);
Inget månadsabonnemang. De erbjöd bara 3, men för 9 tusen (!!!). Min förnyelse under ett år var inte mycket dyrare;
När det gäller prenumerationer. Införde ett abonnemang för klasser på morgonen och eftermiddagen. Priset är nästan detsamma som den vanliga. Konstig prispolitik;
Av någon okänd anledning anger sajten inga priser för prenumerationer;
Toaletterna har ständigt slut på papper;
Slutsats: i allmänhet kan du göra det, det orsakar inte avsky. Men ledningens inställning till besökarna är sisådär
Det är inte många människor runt omkring någon gång. Du behöver inte vänta länge på din tur eller så finns det ingen alls. Det finns verkligen inte tillräckligt med vattenkylare, men frågan är billig ... De fungerar bara till 23:00, inte tillräckligt.