Vi förutser redan den våg av indignation som detta ämne kommer att orsaka. Detta är förståeligt: ​​parametrarna 90-60-90 i mer än ett dussin år ansågs vara guldstandarden för den kvinnliga figuren, idealet som många av oss strävade efter. Och idag är idealet nära total glömska. Det är omöjligt att förneka det uppenbara: en fundamentalt annorlunda typ av figur blir mycket mer relevant - androgyn, mindre feminin. Den uttalade midjan, som alltid har ansetts vara en stor värdighet för en kvinna, tappar mark - den ersätts av en rektangulär siluett med präglade muskler och en kraftfull press.

25 juli 2016 · Text: Elizabeth Konstantinova · Ett foto: Getty Images, Splash/East News, Instagram

1 2 3 ... 37

Kropparna på många toppmodeller motsvarar inte alltid parametrarna för 90-60-90 (bild: Adriana Lima)

Visa galleri 1 av 37

Idéer om ideala kvinnliga former förändras från epok till epok. Under Hollywoods guldålder – från 1930-talet till 1950-talet. - flickor med aptitretande rundhet, magnifika bröst och en figur som kallas "timglas" ansågs vara vackra. Tidens skönhetsikon var Marilyn Monroe. På 1960-talet förändrades vektorn: tunnbens "doe" med en liten bröstkorg blev populär. Den tidens mest eftertraktade modell var Twiggy, vars smalhet fängslade designers och fotografer runt om i världen.

1980- och 1990-talen präglades av en vurm för aerobics. Kom ihåg de berömda videohandledningarna av Jane Fonda och Cindy Crawford. Till förmån var atletiska, men samtidigt feminina figurer. Idag är modet för en hälsosam livsstil, och med det för vackra, atletiska kroppar, tillbaka. Ta en titt runt: maraton arrangeras nästan varje helg, många människor sportar på gatan, springer i parker.

Onödigt att säga att för många har gymmet blivit ett hem? Samtidigt är det svårt att entydigt säga vilken siluett som är i trenden nu. På ena sidan av skalan - Kim Kardashian och Co. med sina bantande korsetter och skinkor, kända för hela världen, och på den andra - uppblåsta fitnessmodeller med sexpack-abs och androgyn fysik.

De förstnämnda uppfattas omedvetet som kvinnliga mammor, medan andra, på grund av sin tonåriga, lätt kantiga kroppsbyggnad, verkar yngre än sina år.

Titta på kropparna av Alessandra Ambrosio, Heidi Klum, Doutzen Kroes eller Gwyneth Paltrow: de har starka armar, skulpterade ben och en platt mage. Men samtidigt saknar var och en av de listade stjärnorna helt en midja. Vi blev intresserade av detta fenomen och frågade en endokrinolog, yogatränare, pilatesspecialist och fitnessinstruktör varför parametrarna 90-60-90 inte längre är relevanta.

Först och främst ställde webbplatsen frågan: är det möjligt att frånvaron av en midja är en konsekvens av effekterna av hormoner på kroppen? Endokrinolog vid Atlas Medical Center, kandidat för medicinska vetenskaper Yuri Poteshkin bekräftar detta antagande: han är övertygad om att utseendet på den kvinnliga figuren i första hand verkligen beror på de kvinnliga könshormonerna - östrogener. Som bevis citerar Yuri resultaten av studier som visar att ju högre koncentrationen av östrogen i blodet hos en flicka, desto större är hennes höfter.

"Många kvinnor på fotografierna du presenterade (och vi visade läkaren ett foto av hjältinnor från vårt galleri - ungefär webbplats) har den så kallade raka figuren av en anledning: dessa kvinnor är över fyrtiofem år gamla. När klimakteriet inträffar upphör produktionen av en tillräcklig mängd kvinnliga könshormoner, vilket leder till en förändring av ämnesomsättningen i vävnader. Tack vare detta stannar inte fett kvar i lårområdet”, säger läkaren.

Specialisten förklarar detta faktum med det faktum att fettvävnad i buken och överkroppen blir mottaglig för hormonet kortisol, på grund av vilket fett börjar deponeras i överkroppen och höfterna förblir tunna.

De flesta av de kända kvinnorna vi har valt som exempel har dock en atletisk figur, inte en antydan till överflödigt fett, men midjan saknas fortfarande. Vad är problemet? För förtydligande vände vi oss till grundare och ledande expert av Pilates PMP personlig träningsstudio Denis Sychev. Han anser att frånvaron av en uttalad midja i närvaro av en smal kropp oftast är specificiteten hos figurens struktur. Denna typ kallas "rektangel". Bredden på axlarna med honom är ungefär lika med bredden på höfterna, och det finns nästan ingen böjning i midjan. Experten noterar dock att aspen av midjans natur kan förloras genom att felaktigt utföra övningar i gymmet.

"Detta gäller simulatorn - hyperextension, som är mycket populär bland dem som är involverade i gymmet. Om det används felaktigt kan det avsevärt påverka tillväxten av sidomusklerna och öka midjan. Du ska inte vara nitisk genom att göra plankor på din sida. För att stärka de sneda magmusklerna räcker det ofta med elementära vridningar och benhöjningar”, rekommenderar experten.

Sychevs främsta råd är att träna kroppen på ett komplext sätt, så att belastningen fördelas jämnt och konsekvent på alla muskelgrupper.

Enligt Denis, gör du till exempel Pilates, kommer du aldrig att ha problem med midjan: övningsuppsättningarna är byggda på ett sådant sätt att de gradvis engagerar alla muskelgrupper. Stor vikt i dem läggs på området i mitten av kroppen - nedre delen av ryggen och buken.

DaYoga studioexpert, lärare i hathayoga och kvinnors praktiker, yogaterapeuten Daria Osipova håller delvis med Denis Sychev och menar att midjan påverkas av ett överdrivet fokus på att träna magens sneda muskler. Enligt instruktören, om du inte vill vara "i trenden" och fortfarande vill behålla din midja, är det bättre att fokusera på övningar som ökar volymen på höfterna: till exempel virabhadrasana asanas (krigarpose 1-2 -3) rudrasana, utkatasana i fixering på 60-90 sekunder.

"Kombinera övningar som bildar en muskulös korsett runt midjan (navasana, ardha navasana, chaturanga dandasana - aka sidoplanka) med de som påverkar ämnesomsättningen (till exempel aerob träning). Istället för att jogga kan du göra en yogaträning i kraftintervallträningsläget eller göra ashtanga vinyasa yoga. Shatkarmas av yoga kommer också att hjälpa till att smalna av midjan: uddiyana bandha, agnisara dhauti och nauli, ”delar flickan sin erfarenhet.

Viktigt: efter yoga eller annan fysisk aktivitet, ät ingen mat som innehåller kolhydrater, inklusive juice och frukt, försök äta proteinmat och drick vatten.

Daria Osipova gav också rekommendationer om näring som är relevanta för alla - både för dem som anser att typen av figur utan midja är vacker och för fans av den klassiska siluetten. Det är tillrådligt att utesluta från kosten produkter som orsakar jäsning och uppblåsthet: färskt jästbröd, baljväxter, helmjölk. Försök att äta mat som är rik på fiber: färska grönsaker och frukter (exklusive bananer), kli, fullkornsmjölprodukter och oraffinerade spannmål.

"Och den sista men mycket viktiga aspekten är andningen. Lär dig att andas fullt ut - med magen och mellangärdet, säger Daria.

Hon har onekligen en av de mest attraktiva och sexiga figurerna i världen, och den ekonomiska situationen gör att andra supermodeller jobbar ännu hårdare. Äntligen har hemligheten med kändisens smala kropp blivit känd: stjärnans personliga nutritionist har avslöjat hennes effektiva diet.

Foto dailymail.co.uk

Blev kända detaljerna om diet supermodellen

Den personliga kocken för Gisele Bundchen och hennes man Tom Brady, Ellen Campbell, sa att stjärnparets meny består av 80 procent grönsaker och 20 procent rent kött, som inte innehåller antibiotika och skadliga ämnen. Enligt nutritionisten är kändisar bokstavligen besatta av rätt näring och kost.

Foto dailymail.co.uk

Giselle med sin man Tom Brady

Ellen Campbell lagar ständigt mat åt Bundchen och Brady i deras hem i Boston och reser till och med världen runt med dem om det behövs. Det är värt att notera att Toms diet är mycket stelare än Giselles diet. För att hålla sig i form och inte gå upp i vikt äter fotbollsspelaren inte ens frukt och tomater. Han måste ge upp många av de livsmedel som du och jag äter varje dag.

Foto dailymail.co.uk

Idrottaren är på en strikt diet

I kändisarnas hus är socker, vitt mjöl, gluten, fett kött och produkter som innehåller GMO strängt förbjudna. Gisele Bundchen och Tom Brady är säkra på att om du äter det senare orsakar det sjukdom och minskar immuniteten. Därför är även deras barn strängt förbjudna att äta godis och godis. Grunden för den berömda familjens meny är fisk (färsk och, naturligtvis, organiskt ren), magert kött, kyckling och kalkon, grönsaker och olivolja.

Foto dailymail.co.uk

Godis är förbjudet i kändisfamiljen

Samtidigt predikar nutritionisten Ellen Campbell själv just en sådan livsstil – med avslag på socker, mjöl och skadlig mat. Han kallar socker för ett "dödligt gift" och råder kändisar att hålla sig borta från det, inte bara för deras figurs skull, utan också för deras hälsa.

Modeller är juvelerna i modevärlden. De spelar i filmer, går på catwalken, gifter sig med de rikaste människorna.

Modellens biografi är som en saga: efter att ha flyttat från en liten brasiliansk stad till New York, erövrade en lång tjej med ett ovanligt utseende, långt hår och himmelsfärgade ögon modevärlden.

För året översteg Giselles intäkter 42 miljoner dollar. Hon kom till och med in i Guinness rekordbok, eftersom hennes förmögenhet nådde över 170 miljoner dollar.

Höjd vikt

Höjd: 180 cm

Volymer: 90-60-89

• Nu drömmer många modehus om att se Giselle på sina visningar. Det åtnjuter hög popularitet i östländer: Kina och Japan.
• Vid 14 års ålder, under en skolresa, uppmärksammades Gisele Bündchen av en representant för modebyrån Elite Modeling och bjöd in henne att prova sig fram i modebranschen.
• Sedan dess har Giselle deltagit i reklam för sådana kända varumärken som Dior, Versace, Dolce och Gabbana, Victorias Secret.
• Giselle blev standarden för skönhet och femininitet. Enligt kriterierna för modevärlden är hennes parametrar idealiska: 90-60-89, med en höjd på 180 cm.
• Giselle har en tvillingsyster - Patricia och ytterligare 4 systrar, som var och en har gjort en modellkarriär.
• Hon säger att huvudsaken för henne är familjen, och hon vill verkligen förverkliga sig själv som fru och mamma. Detta kommer att göra henne till en verkligt lycklig kvinna.

Ett foto

Vi erbjuder dig att se ett foto av den mest kända modellen i hela världen, Gisele Bündchen.

Nyheter

Giselle tappade ledningen för första gången på 15 år – men bara för att hon tillkännagav sin pension för ett år sedan. Den 37-årige brasilianaren lämnade pallen, tog upp hem och familj. Och mellan gångerna tjänade hon 17 och en halv miljon – håller med, inte illa för en pensionerad modell? Men allvarligt talat, Giselle är inte bara en vacker modell, hon är också en mycket framgångsrik affärskvinna. Under eget namn tillverkar hon kläder, skor och underkläder. Ipanema strandtofflor och sandaler är mycket populära över hela världen - 25 miljoner par av dem produceras varje år. Dessutom visade sig modellen vara en framgångsrik affärskvinna som investerade sina inkomster i lönsamma projekt, till exempel att investera i köp av mark och fastigheter. Förra året tjänade hon hela 30 miljoner dollar, i år tjänade hon nästan hälften, men hennes inkomster är fortfarande imponerande. Du måste ge dig själv lite vila!

Gisele Bundchen (port. Gisele Caroline Bündchen) är en berömd brittisk supermodell och en före detta modell för underklädesföretaget Victoria's Secret.

För några år sedan födde hon sitt andra barn, men graviditeten påverkade praktiskt taget inte hennes figur, eftersom Giselle använde en speciell diet, tack vare vilken hon snabbt gick ner i vikt.

Gisele Bundchen: parametrar för höjd, vikt och figur ^

Gisele Bundchen föddes den 20 juli 1980 i den lilla brasilianska staden Orizontina. Det finns tyskar i hennes familj som emigrerade från Tyskland på 1800-talet, varför hon har ett motsvarande efternamn.

Från barndomen drömde Giselle om en sportkarriär, men ironiskt nog förändrades allt när hon var 14 år gammal: flickan gick med vänner till Sao Paulo, där en anställd på en av modellbyråerna lade märke till henne på ett av kaféerna. Han erbjöd henne ett jobb, men Giselle var inte entusiastisk över möjligheten att inte bli en idrottsman, utan en modell, och vägrade först, men hennes far övertalade henne att prova sig själv i modebranschen.

Bundchen gick med på att skjuta bara för att få bra pengar för sitt arbete, och vid den tiden visste hon inte ens att detta steg skulle vara avgörande i hennes karriär.

Gisele Bundham figurparametrar: 89-58.5-89 (bröst-midja-höfter)

Efter att ha skrivit på ett kontrakt med Elite Modeling-byrån deltog Giselle i reklamkampanjer från så välkända varumärken som Dolce och Gabbana, Versace, Celine, Valentino, Giafranco Ferre och Ralph Lauren. Hon dök också upp på omslagen till Rollin Stone, Vogue, etc. tidningar.

Förutom att modellera spelade Bundchen även i två filmer som var populära på den tiden - The Devil Wears Prada och New York Taxi, och från 2000 till 2007. Hon var en av Victoria's Secret-änglarna.

När Giselle arbetade med detta företag träffade Giselle den berömda Leonardo DiCaprio, men efter 5 års förhållande bröt de upp. 2009 gifte sig flickan med fotbollsspelaren Tom Brady, från vilken hon födde en son, Benjamin (född 2009) och en dotter, Vivian (född 2012).

Vilka dieter följer Gisele Bundchen?

Efter födelsen av hennes andra barn var Gisele Bundchens förhållande mellan längd och vikt imponerande: 180 cm och nästan 80 kg. Närvaron av extra kilon gav modellen lite obehag, så hon bestämde sig för att gå på en diet, som hon vanligtvis använde innan stora shower. Efter att ha gått ner i vikt återgick hennes vikt till det normala, och nu är den bara 55-60 kg.

Storlekar på kläder och skor

Skönhet och harmonis hemligheter Gisele Bundchen

• Hon följer aldrig strikta dieter, och tror att en persons skönhet direkt beror på hans hälsa, och strikta matrestriktioner kan skada. Om så önskas kan modellen även äta choklad, men bara en liten bit;
• För att rena kroppen och behålla en hälsosam hudfärg dricker Giselle mycket vatten varje dag, vilket som bekant aktivt bidrar till detta;
• För smink använder modellen främst gyllene-beige nyanser, eftersom. de framhäver hennes ansiktsdrag positivt;

Gisele Bundchen med sin man och son: foto

• Giselles meny innehåller mycket råa grönsaker, och hon älskar också rätter: risotto, pasta, sallader, etc.;
• Modellen menar att förutom kosten även sport har stor betydelse, så den som vill gå ner i vikt bör åtminstone gå och jogga dagligen.

För tjejer kan Gisele Bundchens viktminskningsrecept komma till nytta, men tänk på att hennes kost innebär att vissa regler och små restriktioner följs.

Hur Gisele Bundchen går ner i vikt: menyer och recept ^

Viktminskningsregler från Gisele Bundchen

• Du bör begränsa användningen av godis och andra kaloririka livsmedel: de kan endast ätas 1-2 gånger i veckan i små mängder;
• Din kost bör bestå av frukt, bär, grönsaker, magra sorter av fisk och kött, naturliga juicer, örter och flingor.

Diet Gisele Bundchen: meny

Gisele Bundchens dagliga kost såg ut ungefär så här:

• Hon åt frukost på frukt, bröd, en kopp osötat kaffe och ett mjukkokt ägg;
• Till lunch åt modellen grönsaker och en bit fisk;
• Jag åt Giselle med quinoa, grönsakssallad och 100g kött;
• Jag åt middag senast 19.00 med en bit stuvad kyckling.

Gisele Bundchen: höjd 180 cm, vikt 55 kg

Recept Gisele Bundchen för viktminskning

Quinoasallad recept:

• Koka quinoan i vatten i 15 minuter, sila sedan av och kyl;
• Skala och skär i tärningar mango, gurka, äpple och avokado;
• Koka räkor och krabba, hacka dem;
• Vi blandar allt, smaksätt med en sås av citronsaft och olivolja.

Recept på bräserad kyckling:

• Vi tvättar kycklingen, torkar den med en pappershandduk och delar den i flera bitar, salta sedan, strö över kryddor och hackad vitlök, häll över med citronsaft och marinera i kylskåpet i 1 timme;
• Stek kycklingbitarna i en stekpanna tills de är gyllenbruna;
• Tillsätt blötlagda torkade aprikoser och katrinplommon till köttet, häll allt detta med naturlig äppeljuice och koka upp;
• Minska elden, låt sjuda i en halvtimme;
• 5 minuter före beredskap, strö över örter;
• Servera med grönsaker eller ris.

Recept för ångomelett:

• Vi bryter 2 råa ägg, vispa med en visp med en liten del mjölk;
• Häll hela kompositionen i en dubbelkokarform, strö över örter;
• Vi lagar mat i ett par 15 minuter.

Diet Gisele Bundchen: yttranden från dietister ^

Nutritionister tror att modellens viktminskningsteknik inte är strikt, vilket betyder att den kan göra anspråk på "titeln" säker och effektiv. På en sådan diet försvinner inte kilogram för snabbt, men det skadar inte hälsan, men det rekommenderas fortfarande att konsultera en läkare innan du använder det.

Hennes namn kan

planeter, i publikationer som FHM, GQ, Maxim, Playboy, Stuff och många
andra. 2006 utsåg den brasilianska tidningen IstoÉ Gente henne till "Brasiliens mäktigaste kvinna". Hon är den bäst betalda supermodellen i världen. Gissa vem det är? Naturligtvis är detta den brasilianska modellen Gisele Bundchen.

Gisele Bundchen: Biografi och parametrar

Hennes namn kan
se regelbundet i listorna över de vackraste och sexigaste kvinnorna
planeter, i publikationer som FHM,

gq, Maxim, Playboy, Stuff och många fler
andra. PÅ
2006 utsåg den brasilianska tidningen IstoÉ Gente henne till "den mest inflytelserika
Brasiliansk kvinna. Hon är den högst betalda
världens supermodell. Gissa vem det är? Naturligtvis är det brasilianskt.
modell Gisele Bundchen.

Gisele Bundchen är en brasiliansk supermodell under en lång tid bli en karaktär
skvallerspalter, men för allmänheten är hon mer känd för sin romans med en avundsvärd Hollywood-ungkarl - Leonardo
DiCaprio.
Andra figurer som beskriver den här tjejen är hon alternativ.

Gisele Bundchen Alternativ:

Gisele Bundchen Biografi

Gisele Bundchen föddes den 20 juli 1980 i Brasilien. Hennes historia är en riktig gåva till tjejer som drömmer om att bli
modeller, men vet inte vart jag ska ta vägen. Trampa till fots till närmaste McDonald's -
trots allt var det på McDonald's som den unga Gisele Bundchen uppmärksammades av agenten för Elite
Modellering. Trots faderns motstånd bestämde sig Giselle ändå
prova dig själv i modellbranschen och hon förlorade inte. Gisele Bundchen ursprungligen beslutat
ägna sig åt modellaffärer för pengarnas skull, och idag anses hon vara den rikaste
världens supermodell.Gisele Bundchens resultat för det senaste året uppskattas till 15 miljoner dollar.

Bundchen spelade i nästan alla modetidningar, spelade i filmer"Jäkel
bär Prada" och"New York Taxi", och deltog även i modevisningarDolce&Gabbana, Victoria's Secret, Ralf Loren, Versace, Gianfranco Ferre, Valentino, Celine och Chloe.

PÅ
glädjen i personligt liv och familjeliv Gisele Bundchen han ger inte upp sig själv heller. Hon gick för inte så länge sedan
gifte sig med den amerikanska fotbollsspelaren Tom Brady, födde en son till honom
Benjamin och är nu upptagen med att bygga en lyxig herrgård i
Los Angeles, förresten, inte långt från Arnold Schwarzeneggers hus. Enligt Giselle ska huset ha
ett sexbilsgarage, åtta sovrum, en pool och, naturligtvis, enorm
omklädningsrum, som ska ha den rikaste supermodellen i världen.

1. Giselle har fem systrar: Raquel, Graziela,
Gabriela, Rafaela och Patricia (Patricia
föddes

5 minuter för tidigtGiselle).

2. Storasyster Gisele Bundchen Raquel arbetar som federal domare i Brasilien.

3. Gisele Bundchens förfäder är emigranter från Tyskland som bosatte sig i Brasilien på 1800-talet.

4. Giselles föräldrar talar flytande tyska, men hon själv talar inte detta språk.

5. Gisele Bundchen tackade nej till ett erbjudande om att spela i Charlie's Angels med Cameron Diaz, Drew Barrymore och Lucy Liu på grund av hennes späckade modellschema.

6. Giselle dejtade Leonardo DiCaprio i 3 år, de bröt upp 2005.

7. 2006 deltog Giselle i inspelningen av den berömda Pirelli-kalendern.

8. Gisele Bundchen bestämde sig för att tatuera sig på insidan av handleden efter sin första natt i New York, när hon i den mörka himlen över den enorma staden inte kunde hitta en stjärna att be.

9. I december 2005 publicerade New York Magazine en lista på 123
skäl till varför du borde älska New York. Orsak nummer 43 var
kallas det faktum att den lever Gisele Bundchen.

Gisele Bundchen Fashion Magazine omslagsfoto

Gisele Bundchen Bilder