Vi har alla bråttom, vi är alltid upptagna. Varför har vi alltid ont om tid? Uppgång sent på morgonen

Om glada timmar inte observeras, så har de mycket upptagna i princip inte dem. Mer exakt så här: det verkar finnas tid, men det finns så många saker att göra att nästa lediga minuter inte kommer snart. I det här fallet är vi och du alltid redo: "Tyvärr, det finns ingen tid." Allt skulle vara bra, så är det bara. Tror du inte? Bevis i den här artikeln.

Berätta nu för mig hur ofta du säger frasen: "Jag har inte tid." Låt oss slå vad om det ofta. Varje dag till exempel. Men vi har nyheter – bra och dåliga på samma gång. Alla dessa klagomål om brist på tid är sagor. Lögner, om du så vill. Har du tid. Du kommer inte att tro det, men det finns lika många timmar i din dag som det finns under alla Nobelpristagares dagar, alla triathleter som förbereder sig för och alla toppchefer. Så medan du andas och ditt hjärta slår har du tid. En annan fråga är att det måste organiseras och planeras på ett sådant sätt att senare "".

Frasen "Jag har inte tid" gör oss svaga och vilse. Vi tappade kontrollen och nu erkänner vi det. Vi trodde uppriktigt på den vackra myten om multitasking och, med ett leende på läpparna, hamnade vi i ett förlorande lopp a priori. Och vad? Det övre kärlet är obönhörligt tomt, all sand är redan under. Tiden är över. Vi klarade det inte igen. Förlorade igen.

Sanningen är som alltid enkel och uppenbar. Du är den enda personen som kan hantera ditt liv och därmed din tid. Jag vill inte göra dig upprörd, men troligtvis slösar du bort det väldigt ofta. Till exempel spenderar en genomsnittlig ryss fyra timmar framför tv:n varje dag. Vi är generellt tysta om sociala nätverk – räkna själv och bli förfärade.

Naturligtvis kommer inte att lära dig hur du planerar din tid på rätt sätt att ge upp Internet och teleton, men dessa fyra steg kommer definitivt att hjälpa dig. De hjälper dig att få kontroll och göra tiden till din främsta allierade.

Fråga dig själv vilka saker som verkligen är viktiga för dig

Matlagning, yoga, dejtkvällar, deltidsjobb, House of Cards, Skype med familjen, läsning, varma bubbelbad, umgås med vänner, poolträning och långa (riktigt långa) tupplurar på söndagar är alla lika viktiga. viktigt. , som ditt arbete, vilket betyder att det har all rätt att existera i listan över viktiga saker. Med andra ord, alla saker och fenomen som ger dig glädje förtjänar tid. Låt oss räkna: du har 24 timmar, varav åtta sover du och åtta till spenderar du på jobbet, eller hur? Så du har åtta timmar på dig att göra något annat. Okej, låt oss inse det, allas arbete är olika, så fritiden kan begränsas till fyra eller fem timmar, men det räcker ändå att gå på ett träningspass, ordna en middag för två eller se en ny Tim Burton-film.

Har du någon fritid. Inse detta faktum och använd extra timmar på ett sådant sätt att arbetsveckan inte förvandlas till en sammanhängande "Groundhog Day".

Ta reda på vad som hindrar dig

Var ärlig och svara på frågor (du behöver inte lura dig själv). Tillbringar du en timme eller två varje dag med att bläddra i dina Facebook- och Instagram-flöden? Håller en baksmälla på söndagsmorgnar dig från att gå till gymmet? Kan man spendera en halv lördag på att bara gå upp ur sängen och göra sin egen frukost (istället för att bara plocka fram en bok och läsa tyst en stund)? Är du villig att dejta människor du inte gillar eller inte är intresserad av bara för att du är rädd för att förolämpa eller göra dem upprörda? Tror du att det i princip finns möten i ditt liv som du artigt kan tacka nej till?

Det är dags att analysera och identifiera de aktiviteter som stjäl dina dyrbara timmar och i gengäld bara ger tomhet och en känsla av missnöje. Tänk på hur du kan minimera de saker som du egentligen inte behöver och ersätta dem med de som gör dig lycklig och ditt liv harmoniskt och medvetet. Föreställ dig vad som kan vara bättre än att sitta i två timmar med en intressant bok istället för ett tråkigt möte. Salighet!

Göra en plan

Innan du slumpmässigt försöker fylla lediga timmar med händelser (på principen om "minst något"), är det bättre att sätta sig vid bordet och försöka planera den här tiden. Håller med, du förbereder dig för en viktig intervju och funderar på vad du ska servera på bordet när du bjuder vänner på söndagslunch? Allting är likadant här. Din dagliga rutin bör inte begränsas enbart till de uppgifter som du behöver lösa på jobbet. Springa, gå ut med hunden, träffa en vän på ett kafé, läsa Gunter Grass, en konsert med ditt favoritband - allt detta definierar ditt liv och behöver din uppmärksamhet, vilket betyder, för helvete, förtjänar en plats i schemat och ett par timmar på kvällen eller på morgonen. Ja, visst kan du klara dig utan planering, men då riskerar du att gå miste om en massa riktigt coola grejer. Så, om du bestämmer dig för att spontant gå på teatern för premiärföreställningen, blir det förmodligen inga fler biljetter. De kommer att köpas upp av dem som planerar sina liv och vill fylla det med ljusa och sevärda händelser.

Hej kära läsare!

Jag är säker på att var och en av er möter periodvis eller ständigt brist på tid. Tyvärr, det finns bara 24 timmar på ett dygn och vi kan inte öka tiden på något sätt. Men det är upp till oss att göra det bästa av det.

Det betyder inte att alla 24 timmar behöver vara fyllda med affärer. Det betyder att dessa 24 timmar kommer att räcka för att vi ska ha en harmonisk dag, där det blir tid för arbete, vila, oss själva osv.

Därför, om du också känner dig som en kurvad ekorre i ett hjul, då är det dags att stanna upp och ändra något. Vad exakt - jag ska berätta lite lägre.

För att komma igång behöver du föreställ dig din perfekta dag(du kan till och med ha två - en vardag och en ledig dag :)). I vilket läge skulle du vilja spendera den? Tänk och skriv ner din perfekta dagliga rutin (vakna kl. 7.00, ät frukost kl. 7.30, etc.). Förresten, för att detta idealiska läge åtminstone ska vara lite verklighetsbundet, kan du göra en timing av en riktig dag, samtidigt som du tittar på hur mycket tid det tar att göra vissa saker.

Skriv separat ned de saker du behöver göra under dagen (glöm inte rutinen - diska, vika ihop saker, bädda sängen etc.).

*Arbetstid och arbetsfrågor planeras separat. Det vill säga, nu skapar vi helt enkelt en bas, en slags mall för dagen. Det blir en guide, visa vägen vart man ska flytta.

Och nu en mycket viktig punkt - korrelera antalet fall med tiden. Är det realistiskt att göra allt (lägg till några oförutsedda omständigheter)?

Personligen syndar jag just med detta - jag planerar många saker, och sedan blir jag upprörd över att jag inte har tillräckligt med tid och att jag inte har tid för någonting. Faktiskt inte tillräckligt med tid, men för mycket att göra :).

Tänk på vilka saker som är överflödiga och vad som kan delegeras till någon. Därmed kan du spara både tid och ansträngning.

Nu när du har en uppfattning om din ideala dag och en att göra-lista kan du börja skapa den dagen. För var och en av oss kommer denna process att vara annorlunda, eftersom alla har sina egna problem med tiden.

Jag skulle lyfta fram 2 huvudorsaker till tidsbrist.

Först - fel tidshantering. Det finns ett stort antal metoder och system för tidshantering. Försök och välj den bästa uppsättningen verktyg för dig själv. Färdiga system är sällan lämpliga för någon, så fäst dig inte för mycket vid ett, utan välj det som passar dig bäst just nu.

Du kan börja med de enklaste sätten, som vi skrev om i artikeln "". Eller börja arbeta med Eisenhower-matrisen, enligt vilken alla fall är uppdelade i brådskande viktigt, inte brådskande viktigt, inte brådskande viktigt, inte viktigt inte brådskande.

Förresten, det är genom denna matris som du kan reda ut dagens uppgifter och du kommer direkt att förstå vilka uppgifter som är överflödiga. Det kommer också att hjälpa dig att prioritera rätt, vilket gör att du kan bli mer produktiv.

Vi skrev mer detaljerat om Eisenhower-matrisen.

Så, för att sammanfatta, bör det första steget vara tidshantering och optimering. Till att börja med, spendera inte mycket tid på att lära dig tekniker. Elementär planering av dagen och Eisenhower-matrisen kommer redan att ge de första resultaten.

Det andra skälet - koncentration(mer exakt, dess frånvaro). För några år sedan var vi mindre distraherade. Nu är Wi-Fi tillgängligt nästan överallt och våra smartphones/surfplattor distraherar oss regelbundet med meddelanden. Antingen uppdaterade någon på det sociala nätverket bilden, sedan skrev de ett meddelande till dig, och där kom spam eller bara ett brev till postkontoret. Och du verkar slösa bort sekunder på det här, men i slutändan får du mer än ett dussin minuter på en dag. Och lägg till här den tid det tar att komma tillbaka till jobbet, du får flera timmar.

Underskatta inte påverkan av yttre stimuli. Om tidshantering har varit populärt de senaste 10-20 åren, blir nu förmågan att koncentrera sig på en sak och hantera din uppmärksamhet allt viktigare.

För nyfikenhetens skull kan du göra ett experiment - hur mycket din produktivitet kommer att öka om du inte blir distraherad av samtal, brev och meddelanden under minst en halv dag, och bättre hela dagen.

Helst måste du komma till slutsatsen att du kommer att ha en särskilt tilldelad tid för att svara och svara på sådana stimuli. Och inget "Jag kommer att titta in i 5 minuter på VK, Instagram", etc.

Om du har ett viktigt arbete att göra är det bäst att stänga av alla aviseringar helt och hållet och fokusera på det så mycket som möjligt. Tro mig, du kommer att bli positivt överraskad av din produktivitet och du kanske till och med har några "extra" timmar på en dag.

Så kompetent planering, rimlig tidshantering och maximal koncentration gör att du kan öka din dag avsevärt. Samtidigt kommer du att kunna göra mer och må bättre.

P.S. Ja, jag upptäckte inte Amerika med den här artikeln. Men nästan alltid är de mest banala sakerna de mest effektiva. Syftet med den här artikeln är att påminna dig om dem och föreslå ett sätt att lösa problemet med tidsbrist. Hoppas jag fick rätt :).

Men vi har alltid inte tid för oss själva, vilket innebär att det inte finns någon möjlighet att förnya vår styrka, att känna oss som en fullfjädrad och glad person. Bli vänner med tidenär möjligt endast när en person sätter sitt eget "jag" i första hand. Enligt psykologer är det viktigt att prioritera rätt. Varje person bör i första hand ha sina egna behov, övertygelser och självförverkligande, han måste älska och respektera sig själv som person. På andra plats ska en person ha en familj och på tredje plats sin karriär. En person som respekterar och älskar sig själv låter inte andra hantera sig själv och sin tid.

Alla till och med överarbetad person kan göra allt, det är ganska verkligt. Det är viktigt att bara lite ändra din syn på dina egna angelägenheter och strävar inte efter att bli en exemplarisk man eller hustru. De flesta vågar inte ens tänka på att de kan ha sina egna behov. Och om de gör något för sig själva känner de skuld för att de har slösat bort tid på sina egna intressen eller nöjen. De är rädda för att vara dåliga makar, föräldrar eller barn. För att undvika denna rädsla behöver en person stöd från någon som kommer att övertyga honom om att allt kommer att vara tvärtom. Och när han tror på detta börjar han villigt engagera sig i sin egen utveckling.

Många människor lever lugnt liv utan stress, de inser sig själva på jobbet, allt är i sin ordning i deras familjer, men ändå saknar de något för lycka. De börjar leta efter sätt att förändra sina liv. Anledningen till detta tillstånd är att det inte finns tid för sig själv. Vad kan du göra för att hitta tid för dig själv?

1. Planera din tid. Du måste planera din tid flexibelt, lyssna på din kropps tillstånd. Morgontimmarna anses vara de mest lämpade för psykisk stress. På morgonen är kroppen full av energi och mottaglig för att ta emot information i samband med hjärnans arbete. Särskilt produktiv är tiden före kl. Skriv ner timmarna då du ska syssla med intellektuellt arbete, överför saker som inte kräver mycket stress till timmarna då kroppen ska vila. Varje kväll på kvällen, skriv ner i en anteckningsbok en lista över de viktigaste sakerna som du behöver göra nästa dag. Dela upp listan i två kolumner: skriv ner de saker du behöver göra i den första kolumnen och de mål du vill uppnå i den andra kolumnen. Globala och dagliga uppgifter måste vara verkliga. Lämna en dag i veckan eller några timmar ledig för egenvård. Om du blir ombedd att göra något under denna tilldelade tid för dig själv, vägra dem och säg att du har planer. Använd denna tid för hobbyer, självförbättring, reflektion eller bara avkoppling.

2. Hitta en hobby. Kom ihåg dina hobbyer som du inte har tillräckligt med tid och energi för efter att ha skapat en familj. Hitta en hobby som distraherar och ger många positiva känslor till allas liv. Och sätt upp ett mål för dig själv: "Jag vill göra det här och jag kommer!". Låt oss säga att du drömmer om att gå till en träningsklubb. Titta på dina anteckningar och skriv denna hobby i kolumnen globala uppgifter. Välj de dagar och tider som passar dig. Fri denna gång från alla hushållssysslor och arbete.

3. Vi måste komma ihåg det kloka talesättet: Ju mer vi skyndar oss, desto mindre lyckas vi. Glöm inte att njuta av nuet. Känn varje minut av ditt liv och lyssna på dig själv. Beundra den omgivande naturen, chatta med vänner, ta dig tid för nöje.

4. Utveckla din personlighet. Ta reda på vem och vad som hindrar dig från att ta hand om dig själv. Om detta bara är din egen lättja, måste du leta efter sätt att besegra den. Låt inte anhöriga och arbetskollegor flytta över sitt ansvar till sig själva. Vet hur du vägrar, motivera din vägran av bristen på tid du har. Försök att skapa en varm relation med nära och kära, som du vet, makar som lever i fred och harmoni, som alla glada människor tittar inte på timmar. Och i allmänhet beror tidens gång på en persons önskan att leva och förstå meningen med sitt liv. Och ju starkare önskan att leva, desto större är sannolikheten för ett långsamt tidsflöde.

- Återgå till avsnittsrubriken " "

Var och en av oss, minst en gång i livet, men undrade varför jag inte har tillräckligt med tid. Men svaret på det ligger inte alltid på ytan. Låt oss ta reda på vad som är orsaken till bristen på tid, och h vad som kan och bör göras för att äntligen börja hinna leva fullt ut.

Inte konstigt att de säger: tid är pengar. Förmågan att på rätt sätt disponera de givna timmarna är en mycket subtil konst; av vana förväntar du dig från en dag en varaktighet på 28, eller till och med 36 timmar. Men tyvärr, tiden är obönhörlig, bara två varv av timvisaren passar på en dag, varken mer eller mindre. Varför då, för en, den här gången visar sig vara tillräckligt för en familj, och för en karriär och för vila, samtidigt som de också lyckas ta hand om sig själva och få tillräckligt med sömn, och de är alltid ledare i näringslivet. Och de flesta av oss lyckas sova bara 5 timmar om dagen, trasiga för att komma till ett äckligt jobb, bara för att få ytterligare en reprimand för en ouppfylld plan. Hur man lär sig att hantera tiden på rätt sätt?

Låt oss försöka komma på det tillsammans. Vissa skäl ligger på ytan och är uppenbara för alla, medan andra är värda att tänka på, eftersom de är mindre uppenbara.

1. Sen morgonuppgång

Den moderna kontorsvärlden lever enligt ett schema från 9:00 till 18:00. Och han går upp på morgonen, oftast bara för att hinna göra sig i ordning och ta sig till jobbet. Har du någonsin undrat vad mer att gå upp tidigt ger dig tid för andra saker som du hinner göra innan kontoret. På morgonen är vi särskilt glada (såvida inte kvällen igår inte var stormig), hjärnan uppfattar all information bättre, så det här är en bra tid för all självutveckling, både andlig och fysisk. Till exempel är ett av de mest effektiva tipsen för jogging morgonjogging, förresten, och detta kommer att vara särskilt användbart för figuren. Att vakna tidigt ger dig en fördel framför andra människor som fortfarande sover .

Många studier har visat att de människor som går upp tidigare än alla andra är mer framgångsrika i livet. Titta på livet för högpresterande och du kommer att se att många av dem börjar sin dag väldigt tidigt. Eller för att uttrycka det enklare: Den som går upp tidigt, honom ger Gud. Ta lite tid för dig själv:

Människor som gillar att sova på morgonen är mer benägna att klaga på att de inte har tillräckligt med tid för att uppnå allt de vill.

2. Vi planerar inte vår dag

För att förstå var vår tid har tagit vägen måste du planera hela dagen. En daglig handlingsplan är ett mycket viktigt steg för att förstå och inse värdet av tid. och ta kontroll över det. Gör en anteckning över alla dina aktiviteter för dagen, skriv ner tiden som spenderats på varje aktivitet.

• Analysera den faktiska tiden du lägger på allt du gör under en dag
• Skriv sedan ner hur mycket du egentligen behöver lägga tid på alla dessa saker

Efter en sådan analys kommer du att förstå att du slösar mycket tid. Men samtidigt kommer du att få en chans att omvärdera alla dina handlingar, du kommer att kunna planera din dag mer specifikt och börja kontrollera din tid. Affärer - tid, kul - timme. Det viktigaste är att inte förvirra!

Det är de människor som inte planerar och spårar sin tid som undrar var den har tagit vägen och varför den inte räcker varken på jobbet eller hemma. Detta är liktydigt med hur alla intjänade pengar flyter mellan dina fingrar om du inte håller en strikt budget.

3. Vi sprejar på flera uppgifter samtidigt

Vi vet alla att en person kan göra flera saker samtidigt. Men låt oss se om det är så. Vi måste ta reda på vilka saker för vår hjärna som är vanliga och inte svåra, vilka vi kan göra flera på en gång, och vilka som är komplexa och kräver anslutning av högre delar av hjärnan.

Vanliga, enkla sysslor är att äta, kamma hår etc, sådant kan inte ens kallas för en uppgift, det är bara saker som vi kan göra flera samtidigt, och utan att tänka. Allt är annorlunda med uppgifter där vår hjärna måste arbeta hårt - den kan inte bearbeta och lösa ett stort antal av dem, högst två uppgifter, och blockerar helt enkelt resten. Därför måste du förstå att du inte kan spraya allt på en gång och slösa bort din tid. Det är nödvändigt att lösa problem sekventiellt genom att göra ett, bara sedan gå vidare till nästa. Med detta tillvägagångssätt för alla företag kan du spara tid.

Vår hjärna kan arbeta med två tunga uppgifter samtidigt, men inte mer. Detta uttalande bevisades av franska forskare när de undersökte frivilliga med hjälp av en MRT-studie.

Klättra bara i trädet och skala inte din rumpa, men inte mer åt gången

4. Vi kan inte prioritera

De flesta har problem med prioritering. Många av oss misslyckas med att rangordna uppgifterna i viktsordning och slösar därför mycket värdefull tid. Tänk på dina huvudmål och de saker du vill göra och ta reda på vad som är viktigast för dig just nu. Ställ dig själv frågan: "Måste jag verkligen göra den här uppgiften nu, eller är det något annat viktigt som måste göras?". Ta hand om de prioriterade uppgifterna, och först därefter gör resten. Prioritering säkerställer att du använder din tid så effektivt som möjligt.

I USA kom forskare till slutsatsen att endast en liten del av landets befolkning besitter förmågan att korrekt prioritera, och tillskrev denna förmåga till ledaregenskaper, vilket ganska mycket chockade den vetenskapliga världen. Dessutom har många HR-chefer tagit till sig forskningsresultaten och införlivat prioriteringsuppgifter i vanliga anställningsundersökningar.

Så att: Första prioritet, första prioritet, aldrig andra prioritet

5. Spridd uppmärksamhet

I den moderna världen finns det många faktorer som kan distrahera oss från de nödvändiga och viktiga sakerna. Till exempel ett världsomspännande nätverk där det finns en mängd olika underhållning tillgängliga för oss alla 24 timmar om dygnet och 7 dagar i veckan. Det är inte överraskande att så många ungdomar lätt distraheras från sina huvudsakliga mål och sedan klagar över att tiden inte räcker till.

Spridd uppmärksamhet kan vara annorlunda: det kan vara från trötthet, från monotont arbete, från sömnlöshet. I detta fall du måste ge dig själv en paus och med förnyad kraft för att komma igång, samtidigt som du försöker att inte avleda din uppmärksamhet till andra aktiviteter. Det bästa alternativet skulle vara att stänga ner, någonstans där det inte finns några olika typer av irriterande: telefoner, prylar, internet och människor som distraherar från jobbet. , som ständigt distraherar, ibland är det mycket användbart för ditt arbete och sparar värdefull tid.

Läkare runt om i världen märker en ökning av antalet barn med uppmärksamhetsstörning. Först och främst är sådana nedslående observationer förknippade med informationsteknologins tidsålder, när vi bokstavligen från barndomen får lära oss att skingra uppmärksamhet: att inte lägga märke till vad som händer runt omkring, tolerans, icke-inblandning. Och tvärtom fokuserar man bara på tidningar och andra auktoritativa källor, med hjälp av psykologiska metoder, vilket gradvis förvandlar ett samhälle av individer till en lättkontrollerad mänsklig flock.

Uppmärksamhet är mer värdefull än guld

Distraherad uppmärksamhet kan också bero på tristess eller från att göra något, till exempel professorsfrånvaro eller poetiskt dagdrömmande, d.v.s. svårigheter att fördela uppmärksamhet mellan olika föremål. Det är klart att tristess kommer att behöva bekämpas och övervinnas med olika typer av aktiviteter som kan locka ditt intresse. Ibland är frånvaro också förknippat med psykiska störningar, i sådana fall måste du naturligtvis kontakta en specialist.

6. Överdriven brådska och krångel

Det finns många bra ryska ordspråk om detta ämne:

• Skynda dig inte att svara, skynda dig att lyssna
• Skynda dig för en god gärning, så kommer det onda själv
• De springer fort, de faller så ofta
• Hade bråttom, men dog snart
• Skynda dig och få folk att skratta

Ryska ordspråk visar och berättar mycket tydligt för oss det du behöver inte ha bråttom i dina angelägenheter, du måste tänka igenom allt noggrant och sedan bara göra det för att inte slösa bort extra tid på omarbetning.

I ordspråket - Gör det snabbt”, sägs det att arbetet inte var särskilt väl utfört, d.v.s. snabbt och inte kvalitativt, och kanske måste allt göras om. Samtidigt spendera tid som kunde ha sparats genom att göra jobbet direkt och effektivt.

Fokusera på att göra och lösa dina ärenden inte snabbt, men eftertänksamt och utan krångel, då sparar du din tid och det räcker för hela ditt liv. Gör allt med känsla, med förnuft, med arrangemang.

7. Vi läser inte om regelbundet, reviderar inte våra planer och mål.

Det är nödvändigt att inte bara planera din dag, utan också resten av tiden i livet.. Människor som inte läser om, inte reviderar sina planer och mål, slösar tid och energi. En del av dem behöver trots allt ändras över tid. Vårt liv står inte stilla, och vi följer med det med våra beslut. Prioriteringar förändras, och det gör också våra mål.

Granska dina planer veckovis, månadsvis eller till och med årligen. Och ändra eller helt ändra kurs efter behov så att onödiga uppgifter inte äter upp din tid och täpper till din dag.

8. Vi konsumeras av dåliga tankar och negativa stämningar.

Så många av oss är väldigt upptagna på jobbet, så det räcker oftast inte med tid till allt annat. Arbete förbrukar inte bara vår tid, utan också vårt humör, såvida det naturligtvis inte är älskat. Ju mer du bearbetar utan semester, eller efter arbetstid, desto mer tröttnar du och samlar på dig negativa känslor. Ge dig själv tid att slappna av och stressa ner

Du måste själv bestämma vad som är viktigare för dig i livet, arbete som inte kommer att springa ut i skogen eller din hälsa, som direkt beror på ett gott humör. Om du bestämmer dig för att ändra något och ägna mer tid åt din hälsa och ditt liv för att bli lyckligare, måste du börja redan nu och inte i något fall fördröja det. Annars kan du lätt bli deprimerad:

Folk som alltid säger att de är dåliga, så var det. Om du själv sprider det negativa, så kommer det inte att lämna dig någonstans. Om du hela tiden säger att det inte finns tid för träning, resor etc, så kommer det inte att finnas tillräckligt med tid för att göra dessa saker.

Du måste vara ärlig mot dig själv och tala till sak vad som hindrar dig från att hitta den här tiden: "Jag slösar bort den när jag har bråttom, eller jag går upp sent, etc." Hitta orsaken till tidsförlusten och försök lösa det, så ser du hur många intressanta, användbara och bra saker du kan göra. Flyg till exempel iväg och tänk sedan på ditt liv - är det så som du drömde?

Se till att berätta för dina vänner om oss

1 kommentar

För att förstå varför tiden inte räcker till, och för att börja ta itu med tidshantering, är det värt att börja samla in statistik, som sedan kan analyseras. För timing skulle jag rekommendera att använda en tidsspårare. Jag arbetar med gratis primaERP. Samla statistik i minst 2 veckor. Du kan redan arbeta med denna data...

Förra gången hann jag inte lämna över manuskriptet till förlaget i tid. Min ursäkt var den typiska amerikanska frasen: "Jag hade inte tid." Låt oss fundera på vad som ligger bakom denna ursäkt. Varför verkar det som att vi inte har tillräckligt med tid för någonting, och allra minst har vi tillräckligt med tid för bön?

Jag känner skuld för detta hela tiden, tror jag, liksom de flesta av mina läsare. Det förefaller mig som att det enda hindret i vår relation med Gud (efter synd förstås) är bristen på fritid. Om jag ägnade lika mycket tid åt mina barn som jag ägnar åt Gud, skulle jag bli anklagad för att försumma föräldrarnas ansvar. Om jag tillbringade lika lite tid med min fru som jag gjorde med Gud, skulle hon ha all rätt att ansöka om skilsmässa på grund av min underlåtenhet att uppfylla äktenskapliga förpliktelser.

Alla vet av egen erfarenhet hur glada vi är när vi ägnar tid åt Gud. Genom att gömma oss för Gud, berövar vi oss själva. Vi har upplevt detta tusentals gånger och fortfarande flyr vi från Gud, vi skyr gemenskap med honom och från bön, som om bönen är en bitter blandning. Vi är så rädda för tystnad och ensamhet, som är ett nödvändigt villkor för privat bön, att vi tilldelar dem som ett straff (och den mest sofistikerade tortyr som vår hjärna är kapabel till) till förhärdade brottslingar, och dömer dem till fängelse i isolering.

Varför tror vi att vi har mindre tid än våra förfäder? Faktum är att det inte skett någon förändring i kvantitativa termer: alltsammans tjugofyra timmar om dygnet. Tekniken ska ge oss mycket fritid och göra fritiden till vår huvudsakliga sysselsättning. Hur många enheter idag är designade för att spara vår tid!

Resultatet är helt motsatt. Ju fler sådana enheter vi har, desto mindre tid har vi. (Det enda sättet att hitta lite tid är att vrida klockan bakåt, inte framåt!).

Vad är vårt misstag?

Våra gammelfarmödrar tog flera timmar på sig att tvätta kläder på tvättbrädor; vi trycker bara på en knapp på tvättmaskinen. Våra förfäder sådde åkrar och jagade för att inte dö av hunger; vi köper mat i stormarknader, lägger in den i mikrovågsugnar och trycker bara på en knapp. Och ändå är vi utmattade av bristen på tid mer än de är. Varför?

I forna tider höll folk slavar som utförde manuellt arbete medan deras herrar åtnjöt timmar av fritid. Idag har tekniken ersatt slavar, men vi har fortfarande inte tillräckligt med tid. Varför?

Jag diagnostiserar inte vårt sjuka samhälle (om du är djupt intresserad av detta problem, läs Pascals tankar, särskilt kapitlet om underhållning), utan våra ursäkter för att inte be, och jag tror att samma diagnos kan ställas för våra ursäkter. i många andra områden i våra liv.

Vi måste börja tänka på tiden. Vi har inte tillräckligt med tid att be eftersom vi tänker fel om tid och bön.

Tid och bön är omvänt relaterade till oss. Det förefaller oss som om tiden bestämmer bönen, när bönen i själva verket bestämmer tiden. Det förefaller oss som om bristen på tid är orsaken till bristen på bön, men i verkligheten är bristen på bön orsaken till bristen på tid.

När pojken kom med fem kornbröd och två fiskar till Kristus, förökade Kristus dem på ett mirakulöst sätt. Han gör detsamma med vår tid, men bara om vi tar med oss ​​denna tid i vår bön. Det finns ingen överdrift här, eftersom jag själv har upplevt detta många gånger personligen. Varje gång jag säger att jag är för upptagen för att be, har jag mindre tid, jag hinner inte med någonting, jag är utmattad och känner mig som en slav under tiden.

Varje gång jag säger att jag är för upptagen för att missa en bön, och varje gång jag tar med några få kornbröd av tid och livsfisk till Kristus, förökar han dem mirakulöst, och jag firar hans seger över tiden med honom. Jag vet inte hur han gör det, jag vet bara att han gör det gång på gång.

Och fortfarande vägrar jag att offra mina bröd och fisk till Gud. Jag är en idiot. Detta är arvsynden: andlig galenskap, preferens för olycka framför lycka, helvetes smulor framför himlens smulor.

Vi måste återställa vårt andliga förstånd. Det korrekta steget i denna riktning skulle vara att ändra inställningen till tid.

Tiden är som en scen för en teateruppsättning. Landskapet är en verklig del av pjäsen, en integrerad del av den. Men vi tänker ofta annorlunda: vi tror att pjäsen är en integrerad del av sceneriet, vi tror att pjäsens tema, innebörd och anda finns i sceneriet för den, när det i verkligheten är motsatsen.

Detta är samma sak som att tro att anden finns i kroppen. Faktum är att kroppen är innesluten i anden. Om tiden mäter de materiella kropparnas rörelser och bönen mäter andens rörelser, så är tiden innesluten i bönen och inte bönen i tiden. Bön bestämmer, förändrar och förökar mirakulöst tiden (limpor och fiskar).

Men bön multiplicerar bara tiden om vi offrar vår tid. Det här är hela poängen. Vi är rädda för att göra uppoffringar eftersom det handlar om mord.

Den verkliga världens religioner är baserade på offer, på begär. Endast populärpsykologins falska religion (som har sipprat in i moderna kyrkor) går förbi denna föreställning. Hedningar och polyteister är inget undantag i denna fråga. Favoritguden i Indien är Shiva, Förstöraren, favoritgudinnan är Kali, den kvinnliga motsvarigheten till Shiva. Även hinduer är medvetna om vikten av andlig kirurgi, död och offer. Har kristna råd att inte veta detta efter Golgata? Herren säger upprepade gånger till oss att tills vi tar upp vårt kors och följer honom, kan vi inte kallas hans lärjungar.

Kanske, i någon mening, betyder detta något fruktansvärt och svårt att åstadkomma. Men i enklaste mening betyder det att vi måste offra vår tid till Gud. För tid är liv; livet i alla dess yttringar.

Innebörden är uppenbar: för att ha tid för bön måste vi använda den tid som vi lägger på andra aktiviteter. Vi måste "döda" något, förkasta det, säga det ett rungande "nej".

Vad? Låt mig komma med ett enkelt, banalt men radikalt förslag: tv. Döda TV:n. Försök att gå en månad utan det. Kommer det att fungera för dig? Om inte, så är TV en drog för dig, och du är en drogmissbrukare. "En man är en slav till det som han inte kan skiljas från, om det är något mindre än han själv", säger George MacDonald.

Alla mina vänner som provade det (frivilligt) var väldigt glada. TV är för det mesta en sopgrop. Varför förgifta hjärnan och själen med avfallsprodukter från den mest fanatiska antireligiösa eliten i vårt samhälle? Även om det inte fanns någon bön skulle tv vara värt att offra för andlig hälsa och intellekt. Ännu mer om vi skänker vår tid till bön. Räkna hur många timmar i veckan du tittar på TV och ägna hälften av den tiden till bön. Som ett resultat kommer du att få en trippel förmån: du kommer att tvätta av backarna, spendera tid i bön, plus att du kommer att ha extra fritid.

Alternativet är psykiskt missbruk, som närmar sig oss från alla håll, ångest och brådska, och ständigt missnöje, för det vi söker är inte i tiden, utan i evigheten. Världen idag är olycklig eftersom den inte känns evighet. Sann lycka är att vänta på evigheten.

Evigheten är inte i framtiden, utan i nuet. Framtiden är overklig, åtminstone inte ännu. Ett av djävulens mest löjliga men framgångsrika knep är att föreslå en person tanken att han helt och hållet ska ägna sitt liv åt att söka och samla varor, istället för att njuta av vad han har. Detta gör oss för alltid till gisslan av tid och en orealistisk framtid, eftersom "i morgon kommer bara en dag senare."

Den allra första och viktigaste bönsregeln är att helt enkelt be. Sök inte efter perfekt bön, börja bara be. En bil i rörelse kan riktas åt alla håll, men det är mycket svårare att börja röra sig om motorn har stannat. Bön får inte tillåtas dö ut i vår värld.